Kedves Magyar Master -ek!

INGYENES

I. évfolyam 1. szám

SPORTSZERÛEN ÚSSZ AZ EGÉSZSÉGEDÉRT!

2004. január

TARTALOM 1. oldal Köszöntõ 2. oldal MILLAUBAN ismét bizonyított a magyar szenior csapat 3. oldal Aktualitások 4. oldal Bemutatkozik a NYÍRSEN 97 SE 5-6. oldal Nyíregyházi versenykiírás, nevezési lap 7. oldal dr. Barton József: A szenior úszás „haszna” 8. oldal MÚSZ-SZÚASZ versenynaptára 8. oldal A Magyar Marathon Klub 2004-es vizes rendezvényei A kiadásért felelõs: DOMOKOS ISTVÁN E-mail: [email protected] Kiadó: SONO-PRESS BT. 5700 Gyula, Vásárhelyi Pál u. 4. Fax: 06-66-468-098 E-mail: [email protected] Szerkesztõ: TÖRÖK ENIKÕ

h fényszedés, Gyula Nyomdai munkálatok: ROTAPRESS BT.

Támogatja:

Kedves Magyar „Master”-ek! Ez évtõl lehetõségünk nyílik arra, hogy a Szenior Úszószövetséggel közösen egy havonta megjelenõ Szenior Hírmondót indítsunk útjára, ezzel is segítve a klubok munkáját. Kezdeményezésünkkel lehetõséget kívánunk teremteni a már mûködõ és a még most alakuló klubok bemutatkozásához, segíteni szeretnénk a versenykiírások és rendezvény naptárak mind szélesebb körû terjesztését, a határon túli szeniortalálkozók, a nemzetközi versenynaptárak ismertetését, a kiemelkedõ eredmények közzétételét. Oldalainkon nem csak sport, hanem az orvostudomány is helyet kap: írásainkban hasznos egészségügyi tanácsokkal is támogatni szeretnénk e korosztály versenyzõit. Ezek mellett közzé teszünk minden általatok terjesztésre szánt szenior sporttal kapcsolatos írást, információt. SONO-PRESS BT.

SZENIOR HÍRMONDÓ

I. évfolyam 1. szám 2004. január

2

IX. SZENIOR ÚSZÓ ÉS MÛUGRÓ EURÓP EURÓPAA BAJNOKSÁG 2003. augusztus 26-31. Millau, Franciaország Résztvevõk: 27 ország, 3000 versenyzõ A magyar résztvevõk: 8 klub, 65 versenyzõ Magyarország 17 arany-, 23 ezüst- és 15 bronzérmet szerzett.

HELYEZÉS

LATIN Ferenc (C11 - 75 év)

PATOH Magdolna (C7 - 55 év)

50 Gyors 100 Gyors 50 Hát 100 Hát 50 Gyors 100 Gyors 50 Hát 100 Hát 200 Hát 50 Gyors

2 2 3 1 2 3 1 2 5 2

RÉPÁSI Enikõ (C7 - 57 év)

200 Pillangó

6

SZERDAHELYI Mária (C6 - 53 év)

100 Hát

5

SZÖRCSEI Dóra (C1 - 28 év)

50 Hát

5

GRAFFJODY Eszter (C8 - 63 év)

400 Gyors

5

KISS Ágnes (C11 - 76 év)

200 Gyors 50 Hát 50 Pillangó 200 Vegyes 800 Gyors 200 Vegyes

5 6 2 2 6 5

100 Pillangó

5

A MAGYAR CSAPAT LEGEREDMÉNYEBB VERSENYZÕI: HELYEZÉS

MAROSI Melinda (C2 - 33 év)

BÉKÉSCSABAI SZENIOR UK JUHÁSZNÉ TÓTH Margit (C6 - 50 év) 200 Gyors 400 Gyors 100 Pillangó 200 Pillangó 200 Vegyes BUDAPESTI DELFINEK

4 3 3 4 3

BOLYAI István (C7 - 56 év)

6

50 Mell

BUDAPEST SENIOR ÚSZÓ CLUB ÁCS Jenõ (C9 - 67 év) BALASY Péter (C7 - 56 év) BALLA Mária (C7 - 59 év) BÁNHIDY Attila (C8 - 61 év)

50 Gyors 50 Hát 50 Pillangó 50 Mell 100 Mell 200 Mell 50 Hát 100 Hát 200 Hát 50 Gyors

4 4 3 1 1 2 3 2 3 1

50 Hát 100 Hát 200 Hát 50 Hát 100 Hát 200 Hát 100 Gyors 50 Pillangó 100 Pillangó 200 Pillangó 200 Vegyes

2 2 2 4 4 5 3 4 1 1 3

50 Hát 100 Hát 50 Gyors 100 Gyors 50 Hát 50 Hát 100 Hát 200 Hát 50 Gyors 100 Pillangó 200 Pillangó 50 Mell 100 Mell 50 Hát 100 Hát 200 Hát 200 Vegyes 200 Mell

5 4 2 2 3 1 1 1 6 5 5 3 1 2 2 3 2 6

MARTON István (C5 - 45 év)

EGRI SENIOR USZOCLUB

LÁZÁR Rita (C4 - 41 év) SZENTESI DELFIN ESC

BÁNKI H Béla (C12 - 83 év) BUZSÁKI Mária (C8 - 62 év) CSABA Gábor (C7 - 56 év)

CSABA László (C7 - 55 év) CSEKO Tibor (C8 - 60 év) CSIKÁNY Csilla (C3 - 35 év) CSIKÁNY József (C8 - 60 év) ERDÉLYI Ferenc (C6 - 51 év) FÁBIAN Béla (C9 - 66 év) GERMAN András (C10 - 72 év)

KASZONYI Ilona (C9 - 66 év)

TÉLI Éva (C5 - 47 év)

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

ÉREMTÁBLÁZAT Nemzet Németország Nagy-Britannia Svédország Franciaország Olaszország Oroszország Magyarország Csehország Hollandia Svájc Belgium Dánia Israel Lengyelország Ausztria Ukrajna Finnország Litvánia Portugália Észtország Irország Letország Románia Norvégia Spanyolország Szlovákia

Arany 101 63 42 37 28 19 17 12 12 10 8 8 8 7 5 4 3 3 3 2 2 2 2 1 — —

Ezüst 115 53 19 44 11 12 23 11 19 13 9 6 4 6 5 3 11 1 2 3 5 — — 3 6 1

Bronz 110 66 16 40 23 12 15 16 26 4 4 3 6 2 8 2 6 — — 4 3 — — — 8 2

I. évfolyam 1. szám 2004. január

SZENIOR HÍRMONDÓ

3

12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789 12345678901234567890123456789012123456789012345678901234567890121234567890123456789012345678901212345678901234567890123456789012123456789

* AKTUALITÁSOK * AKTUALITÁSOK * AKTUALITÁSOK * MÚSZ-SZÚASZ BUDAPEST, ÁRPÁD FEJEDELEM ÚTJA 8. Fax: 06 66 468-098 [email protected]

KÜLFÖLDI VERSENYEK NYILT FINN SZENIOR ÚSZÓBAJNOKSÁG

Kedves Tagtársak/leendõ Tagtársak!

PORI, FINNORSZÁG 2004. március 27-28.

A MÚSZ-SZÚASZ soron következõ 2004. évi közgyûlése 2004. február 28-án, szombaton 12 órakor lesz a budafoki Istvántanyán, melyre minden tagot és tagjelöltet szeretettel várunk!

* NYILT KANADAI SZENIOR ÚSZÓBAJNOKSÁG

Napirendi pontok: 1. Tagfelvétel 2. Az új sporttörvény hatályba kerülése miatti alapszabály módosítások 3. Egyéb alapszabály módosítások 4. Beszámoló a 2003. évi tevékenységrõl, gazdasági mûködésrõl 5. A felügyelõ bizottság 2003. évi beszámolója 6. 2004. évi mûködési tervek, költségvetés 7. Együttmûködés a MÚSZ-szal a 2005. évi Ifjúsági és 2006. évi Felnõtt EB rendezésében 8. MÚSZ közgyûlés elõkészítése 9. Versenynaptár, nemzetközi versenyek 10. Nyilvántartás 11. Egyebek az elnökség

EDMONTON, KANADA 2004. május 21-24.

* I. NEMZETKÖZI SZENIOR ÚSZÓVERSENY „KURBATOV NAGYDÍJ” CHISINAU, MOLDÁVIA, 2004. augusztus 21-21.

* BÕVEBB INFORMÁCÓHOZ, ILLETVE VERSENYKIÍRÁSHOZ az [email protected] vagy a 06 20 4393-565-os telefonon

AQUA-FITNESS, AQUA-JOGGING, VÍZI-GIMNASZTIKA TOVÁBBKÉPZÉSS 2004. MÁRCIUS Jelentkezés feltételei: Testnevelõ tanár, gyógytestnevelõ, edzõ, sportoktató, sportedzõ, szakedzõ, gyógytornász végzettség. A sikeresen vizsgázók tanusítványt kapnak, amely vízitorna oktatására az államilag elismert sportszakmai végzettséggel együtt érvényes. További információk: TF TOVÁBBKÉPZÕ INTÉZET 1123 BUDAPEST, ALKOTÁS U. 44. Tel: 06 1 487-9286 KRISTÁLY MÁTYÁSNÉ, E-mail: [email protected] CSABA LÁSZLÓ egyetemi adjunktus, 06 30 417-5392 KARMACSAI KRISZTINA gyógytestnevelõ, E-mail: [email protected] Jelentkezés a fenti címen!!!

SZENIOR HÍRMONDÓ

I. évfolyam 1. szám 2004. január

4

Kedves Úszó Barátaim! A Nyírsenior 97’SE -t 1997-ben alakítottuk meg Nyíregyháza egykori úszóival. Hatalmas lelkesedéssel és önbizalommal vágtunk bele újra az úszásba, többen 10-15 év kihagyás után. Sikerült Nyíregyházán egy 25 méteres uszodát találnunk otthonunknak, ahová sok „amatõr úszót” is elcsábítottunk. A rendszeres edzések és a rengeteg segítség, amelyet a már mûködõ szenior kluboktól (Gyula, Bp. Senior, Eger) kaptunk, meghozta az eredményeket. Korábban más szenior klubok színeiben versenyeztünk. 1998. augusztusában sikerült eljutnunk az EGYESÜLT ÁLLAMOKBAN megrendezendõ SENIOR VILÁGJÁTÉKOKra, ahol 4 ezüst- és 1 bronzérmet szereztünk. A sikeres csapat: Varjasi Tibor, Vinnai József és Vasváry Zoltán. Hazaérkezésünkkor élménybeszámolóink után még többen kaptak kedvet a rendszeres úszáshoz. Elsõsorban az egészséges életmód és a rendszeres sportolásra hivatkozva kis egyesületünk elérte a 45 tagból álló létszámot. 1999-ben az Innsbrucki Európa Bajnokságon is szerepeltek versenyzõink, közülük is kiemelkedett Dr. Szokol Diána, aki váltóban ezüstéremhez segítette a magyar szenior csapatot. A következõ években számos hazai versenyen értünk el kisebb nagyobb sikereket, csapatunk általában csapatversenyeken 5. és 6. helyet érte el.

Közben „érdemeim elismeréseképpen” (amit a szenior úszással elértünk) a SZABOLCS-SZATMÁR-BEREG MEGYEI ÚSZÓSZÖVETSÉG ELNÖKSÉGÉBE választottak, majd a Megyei Úszószövetség alelnöke lettem. Ez is hozzájárult ahhoz a tényhez, hogy 2003 márciusában végre sikerült megrendezni Nyíregyházán az elsõ versenyünket, melyre 20 klub jelentkezett, köztük külföldiek is. Versenyünk sikerét jelzi, hogy a mai nap (jan. 28.) küldjük a kiírást az ország minden részére a következõ versenyünkre, – amely februárban lesz – de már számos érdeklõdõ jelentkezett. Reméljük az elsõ NEMZETKÖZI SENIOR VERSENYÜNK is hasonló sikert ér el, mint a tavalyi. Célunk: minél több hazai és külföldi versenyen részt venni és egyre jobb eredményeket elérni. További céljaink: egyre több emberrel – a közvetlen környezetünkben – megszerettetni az úszást. Köszönöm a lehetõséget, hajrá SENIOR ÚSZÁS! Nyíregyháza, 2004. január 28. Tisztelettel: Vasváry Zoltán nyíregyházi szenior, a NYÍRSENIOR SE elnöke

I. évfolyam 1. szám 2004. január

SZENIOR HÍRMONDÓ

5

Nemzetközi Senior Úszóverseny Nyíregyháza-Sóstófürdõ Verseny rendezõi: Sóstó-Gyógyfürdõk Rt., Szabolcs-Szatmár-Bereg Megyei Úszószövetség, NYÍRSENIOR 97’ SE Verseny ideje: 2004. február 21. 14 óra, 2004. február 22. 9 óra Verseny helye: Nyíregyháza-Sóstófürdõ 50 m-es 8 pályás fedett versenymedencéje, elektromos és kézi idõméréssel, számítógépes feldolgozással. Nevezési díj: Egyéni számokban 500 Ft/versenyszám, váltó: 1000 Ft/ csapat. Nevezési határidõ: 2004. február 16. A kluboknak a nevezéseket február 16-ig kérjük leadni a mellékelt jelentkezési lapon a következõ címre: NYÍRSENIOR 97’ SE 4400 Nyíregyháza, Korányi u. 127. Pf.: 291. Vasváry Zoltán, fax: (42) 595-374, E-mail: [email protected] A nevezési díjat a következõ címre kérjük átutalni: Rakamaz és Vidéke Körzeti Takarékszövetkezet Nyíregyháza 68500122-10008865 „SENIOR ÚSZÓVERSENYRE JELENTKEZÉS” Korcsoportok: MAGYAR ÉS A NEMZETKÖZI SZABÁLYOK ALAPJÁN! Minden versenyzõ csak a saját korcsoportjában versenyezhet, a váltóknál a négy tag csak ugyanazon egyesület versenyzõje lehet. Indítás: A verseny során az „egyrajtos” szabály érvényes. Díjazás: Az egyéni számok elsõ három helyezettei éremdíjazásban részesülnek, a váltók oklevelet kapnak. Tiszteletdíjat kap a legeredményesebb nõi és férfi versenyzõ. Minden résztvevõ a saját felelõsségére vesz részt a versenyen. A verseny idõtartama alatt orvosi ellátást biztosítunk. A versenybíróság elnöke: Szondy György, a Megyei Úszószövetság elnöke

VERSENYSZÁMOK: 2004. február 21. szombat 14 óra (Bemelegítés: 13.00 órától)

2004. február 22. vasárnap 9 óra (Bemelegítés: 8.00 órától)

1. 50 m ffi gyorsúszás 2. 50 m nõi gyorsúszás 3. 50 m ffi mellúszás 4. 50 m nõi mellúszás 5. 50 m ffi hátúszás 6. 50 m nõi hátúszás 7. 50 m ffi pillangóúszás 8. 50 m nõi pillangóúszás 9. 200 m ffi vegyesúszás 10. 200 m nõi vegyesúszás 11. 4x50 m ffi gyorsváltó 12. 4x50 m nõi gyorsváltó

13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22.

100 m ffi gyorsúszás 100 m nõi gyorsúszás 100 m ffi mellúszás 100 m nõi mellúszás 100 m ffi hátúszás 100 m nõi hátúszás 100 m ffi pillangóúszás 100 m nõi pillangóúszás 4x50 m ffi vegyesváltó 4x50 m nõi vegyesváltó

A „SENIOR BAJNOK” MENÜ: NYÍRSÉGI gombócleves, majorannás csirke, SÓSTÓI sertésborda (sajttal-sonkával töltve, bécsiesen bundázva), petrezselymes burgonya, rizi-bizi, zöldség, káposztasaláta, szeder kehely. Ára: 1500 Ft. A vacsora után a BARBIZON HOTEL BEATLES NOSZTALGIA KLUB vár mindenkit szeretettel, ahol a tulajdonos vendégei vagyunk: belépõjegy, TOKAJI borkóstolás, üdítõital, zene, tánc. Szállásajánlatok: FÜRDÕHÁZ PANZIÓ*** és HOTEL SVÁJCI LAK*** 4431 Sóstófürdõ Tel.: (42) 411-191. Fax: (42) 411-194; www.furdohaz.hu Egyágyas szoba: 5760 Ft/fõ/éj, kétágyas szoba: 4320 Ft/fõ/éj, háromágyas szoba: 4080 Ft/fõ/éj, négyágyas apartman 2 fõ esetén: 5920 Ft/ fõ/éj, négyágyas apartman 3 fõ esetén: 4880 Ft/fõ/éj, négyágyas apartman 4 fõ esetén: 3840 Ft/fõ/éj. Az árak minden esetben tartalmazzák a reggeli árát, a FÜRDÕHÁZ fürdõ részlegének nyitvatartási idõn belüli korlátlan használatát (medence, gyógyvizes medence, pezsgõfürdõ, szauna, hõlégkamra). Ezek az árak csak a SENIOR ÚSZÓVERSENY idõtartama alatt érvényesek a senior úszók és hozzátartozóik részére. Bõvebb információ: (42) 411-191. BARBIZON HOTEL: 4431 Sóstófürdõ, Szódaház u. 14. Tel.: (42) 475-731. 2000 Ft/fõ/éj. 2-3-4 ágyas szobák, az ár csak SENIOR ÚSZÓVERSENY idõtartama alatt érvényes, bõvebb információ: (42) 475-731. HOTEL TARA: 4431 Sóstófürdõ, Fürdõ u. 51. Tel.: (42) 475-903. 2000 Ft/fõ/éj. 2-3-4 ágyas szobák, az ár csak a SENIOR ÚSZÓVERSENY idõtartama alatt érvényes, bõvebb információ: (42) 475-903. LIGET HOTEL: 4431 Sóstófürdõ, Blaha L. sétány 9. Tel.: (42) 400-472; (30) 372-0869. 2000 Ft/fõ/éj. TÓKUCKÓ PANZIÓ: 4431 Sóstófürdõ, Blaha L. sétány 41. Tel.: (42) 479-710. 2 ágyas szoba: 3300 Ft/szoba/éj, 4 ágyas szoba: 6600 Ft/szoba/éj, 5 ágyas szoba: 8200 Ft/szoba/éj, 3 ágyas szoba: 4800 Ft/szoba/éj, 2 ágyas apartman: 8200 Ft/szoba/éj. Bõvebb információ: (42) 479-910. Mind a hat szállás 500 méteres körzetben található az uszodától. A versennyel kapcsolatos további információ: Vasváry Zoltán (30) 96-86-555. Minden versenyzõt és érdeklõdõt szeretettel várunk! Nyíregyháza, 2004. január 30. Sporttársi üdvözlettel:

Az elsõ versenynapot követõen 19 órától közös vacsorára várjuk a versenyzõket. Helye: HOTEL TARA, Sóstófürdõ, Fürdõ u. 51.

Szondy György Megyei Úszószövetség elnöke

Vasváry Zoltán Megyei Úszószövetség alelnöke

Név

Név: Cím:

férfi nõ szül. év kor gyors

mell

50 m hát

egyéni

pillangó

Ft

............................................................................. aláírás

gyors

Ft

200 m pillangó vegyes

vacsora fõ

100 m mell hát

Nevezési díj váltó Ft

6

Dátum: ...................................................................

Klub

Jelentkezési lap NEMZETKÖZI SENIOR ÚSZÓVERSENY Nyíregyháza-Sóstófürdõ 2004. február 21-22.

SZENIOR HÍRMONDÓ I. évfolyam 1. szám 2004. január

I. évfolyam 1. szám 2004. január

SZENIOR HÍRMONDÓ

7

A szeniorúszás egészségügyi „haszna” Lehet, hogy kérdõjelet kellett volna tennem a cím végére. Hiszen sokan mondják, hogy minek tölti most is a szabad idejét a sok valaha jobban úszó „öreg” sportoló, mikor mást is tehetne. Ezzel lehet egyet érteni, lehet nem, ez egyéni állásfoglalást igényel. Hiszen minden „állami” program azt igyekszik sulykolni az állampolgárba, hogy az egészségvédelem, rendkívül fontos társadalmi érdek. A mozgássérültek, a „fogyatékosok” sportolása, sõt olimpiája rendkívül nagy érdeklõdést, társadalmi támogatást vált ki minden haladó államban. Miért ne sportolna az, aki „kiöregedett” az egyre fiatalabbá váló versenysportból és szabad idejét azzal tölti, hogy hetente többször meglátogatja az uszodát, rója a hosszakat, megerõltetõ feladatokkal készül a szinte hetenként, vagy havonként bekövetkezõ megmérettetésekre, versenyekre. Ha egészségi hatásairól kellene, hogy szóljon ez a rövid cikk, nehezen tudnám összefoglalni, olyan tág körben kellene összeszedni a szükséges ismereteket. Mégis megkísérlem, talán ezzel is követem azt a megfogadható törekvést, hogy érdemes a szeniorúszással foglalkozni ilyen nehéz körülmények között is. Mindenki által ismert, hogy a test tömege az évek multával növekszik, magyarán mondva kövérebbek leszünk. Ez különösen vonatkozik az úszókra, (vízilabdázókra) akik köztudottan sokat tudnak enni, nagy tömegûek, a nagy evésekrõl, errõl a szokásukról alig tudnak lemondani. A napi többszöri úszóedzésekhez szokott 35 évnél idõsebb sportoló semmiképpen sem teheti meg, hogy egyik napról a másikra „abbahagyja” ezt a fizikai és mentális terhelést. Sokan megteszik ezt, látjuk is az eredményét. Gurul ez a valaha jobb eredményeket is elérõ sportoló, elhízik, felborul a szervezet belsõ egyensúlya. Tehát a testtömeg megtartása (esetleg enyhe mértékû fokozódása) fontos lesz annak, aki nem csupán az eredményeket nézi, hanem az esztétikus „alak” megtartása érdekében jár az uszodákba. Az edzés mennyisége úgyis csökken idõsebb korban, ez nem is fontos, hiszen a teljesítõképesség lehetõleg magas szinten való fenntartása a feladat. A sportolást tehát nem szabad abbahagyni 40-50 éves kor után sem. Frenkl dr. szerint is, bár az idõsebb korban különös óvatosság kell a labdajátékokban, a tartós terhelést jelentõ úszást, amely egyéni ízlés szerint adagolható, nem szabad gyorsan „abbahagyni”. Ha sorra venném az úszás „hasznát” azt sem hagynám ki, hogy a vízben történõ mozgás könnyebb még a kocogásnál is, hiszen nem veszi annyira igénybe az ízületeket, vízszintesen történik, nem függõleges testhelyzetben. Túlsúllyal is jobban vállalható a vízben a víz felhajtó erejét (a jó öreg Arhimédeszre és az archimédeszi

törvényre gondolva) igénybe vevõ mozgást „erõltetni”. Könnyebb lesz a test. Az edzésbradikardia (alacsonyabb nyugalmi pulzus) az edzésélettan klasszikus ismérve. Ez azt is jelenti, hogy a szív gazdaságosabban húzódik össze és löki ki a keringõ vért. A vízbe süllyedt test estében a szívmûködés, a szívösszehúzódások száma, az aránylag hûvösebb vízben csökken. Igaz, hogy a vérnyomás (az idõsebbek féltett „betegsége”) kissé emelkedni szokott úszás közben, de ezt kiegyensúlyozhatjuk a víz hõfokával és az edzés intenzitásának csökkentésével. Természetesen magas hõfokú vízben nem szabad megerõltetõ edzéseket folytatni, de valamivel alacsonyabb hõfoknál ez megengedett, még igazán „idõs” korban is. A szervezet általános edzése, (na, nem éppen a hóban fürdés, bár ez sem lenne meglepõ) a hideg és a meleg váltakozása az egyébként egészséges szervezetre igen erõs hatással van. Az immunrendszer erõsítése ilyen formán a szeniorúszókat biztosan jobban „karban tartja”, mint a nem úszókat. Különösen téli idõszakban, vagy járványveszélyes idõszakban (a mai influenzajárvány erre jó példa) ez az erõs immunrendszer felveszi a küzdelmet a köhögéssel, tüsszögéssel, megfázásos betegségekkel szemben aktív immunizálás hiányában is. Ha ehhez még az is hozzájárul, hogy a jó szeniorúszó, nem dohányzik, keveset iszik alkoholt, máris népegészségügyi haszonról is beszélhetünk, hiszen nem terheli annyiszor az amúgy is beteges egészségügyi ellátó rendszert. Nem végeztem tudományos kutatások kritériumainak megfelelõ vizsgálatokat, de persze érdemes lenne erre statisztikai adatokat is közölni. Talán, ha van érdeklõdés ilyen irányban is, megnézem a „világhálón” (interneten). Lehet, hogy az eredmények meglepnék a hozzáértõket is. Tankönyvi adat, hogy a légzõ-, valamint a keringésrendszerek fejlesztése elsõrendû feladat. Erre is legalkalmasabb az úszás, tehát, ha nem is a jobb eredmények érdekében, de a teljesítõképesség fenntartása érdekében is nagyon alkalmas az úszás, a szeniorúszás. Nem szóltam eddig a pszichés hatásokról. Az aktív versenyzés ma már csak a legjobbaknál haladja meg a kb. 16 évet. Az ennél idõsebb volt versenyzõknek hiányozna a társas együttlét, ha nem lennének a szenior úszócsapatok. A versenyeredmények tehát nem csupán a szenior egyesületeknek hoz jó pontokat, hanem a csapat tagjainak is (esetleg házastársaknak is) jó programokat jelentenek. A csapattal való utazások, a régi versenytársakkal történt találkozások, még ha nem is jelentenek nagy sporteredményeket, segítenek az “idõsebb” korúaknál gyakran fellépõ egyedüllét-érzések, a depresszió elkerüléséhez. Dr. Barton József

SZENIOR HÍRMONDÓ

I. évfolyam 1. szám 2004. január

8

A MÚSZ-SZÚASZ 2004. ÉVI VERSENYNAPTÁRA Dátum

A verseny neve

Helyszín

Házigazda

Január 17. Február 21-22. Március 13-14. Április 3-4. Május 8-9. Május 22-23. Június 3-13. Június 26-27. Július 24-25. Augusztus 20. Augusztus 27-29. Szeptember 18-19. Október 2. Október 23-24.? November 6-7. November 21. December 4-5.

VI. Hajós Alfréd Emlékverseny II. Országos Szenior Úszóverseny VII. Gáspár Ervin Emlékverseny VI. Ketskés K. Endre Emlékverseny VII. Jenei Imre Emlékverseny IX. Országos Senior Úszóverseny VILÁGBAJNOKSÁG Nemzetközi Szenior Úszóverseny I. Országos Szenior Úszóverseny Szt. István-napi folyamúszás XXXIV. Országos Szenior Úszóbajnokság Bitskey Aladár Emlékverseny VII. Belvárosi Szenior Úszóverseny Nemzetközi Senior Úszóverseny II. Országos Senior Úszóverseny II. Országos Összetett Sprintbajnokság V. Nyéki Imre Emlékverseny

Debrecen Nyíregyháza Békéscsaba Kaposvár Hajdúszoboszló Szentes RICCIONE, ITA Szabadka Százhalombatta Szarvas Gyula Eger Békéscsaba Sopron Hódmezõvásárhely Székesfehérvár Budapest

Debreceni SzÚK NyírSen 97 SE Békéscsabai SzÚK Kaposvári Arena SÚK Debreceni SzÚK Szentesi Delfinek SÚK FINA Szabadkai SÚK Józsa Mariann Regele SzÚK Egri Senior ÚK Regele SzÚK Senior 2000 KFT Hmvhelyi Senior ÚVK Senior Alba Szkfhv. Budapesti Senior ÚK

A versenykiirásokat és a klubok bemutatkozását minden versenyt megelõzõ hónapban lapunkban, illetve a www.magyar.sport.hu/uszas oldalakon találhatjátok meg.

A MAGYAR MARATHON KLUB 2004. ÉVI RENDEZVÉNY NAPTÁRA Idõpont

Esemény

Táv / km

Helyszín

Kategóriák

06. 19-20.

HotSpring Balaton Kör vitorlás túraverseny Balaton vízikarneval Fûzfõi átúszás V. Velentei-tó átúszás Almádi Strandátúszás VODAFONE öbölátúszás

2 táv

Balatonkenese vagy Balatonaliga Balatoni Strandok Balatonfûzfõ–Almádi Sukoró–Agárd Balatonalmádi Balatonfüred–Tihany

400 vitorlás

06. 27-08. 01. 07. 18. 08. 01. 08. 07. 08. 08.

3 km 2,3 km 2 km 3,6 km

1033 Budapest, Meggyfa u. 25. Tel./Fax: 367-3234, 367-3406 [email protected] www.marathon.hu

ingyenes játékok 5 évenként 4 kategóriában 4 kategóriában 5 évenként