Jaargang 25 nummer 1, februari 2011

Jaargang 25 nummer 1, februari 2011 Sneeuw(2) Aan mijn oproep in het vorige nummer (Let it snow!) werd door de weergoden verrassenderwijs vrij snel gehoor gegeven. Op 17 december 2010 viel er een behoorlijk pak sneeuw en in de weken daarna nog regelmatig wat extra aanvulling. Zo heb ik in de kerstvakantie een aantal keren heerlijk kunnen langlaufen over een besneeuwde, stille & prachtig ogende Utrechtse Heuvelrug. Ook op en rond de baan kon er heerlijk worden gedold in de sneeuw, met uitstapjes over de Groene Wal, waar je heuvelklim- en daaltechnieken schitterend kunt oefenen en onderwijl genieten van de kinderen en hun ouders die zich met hun sleetjes opperbest vermaken. Zelfs in de wijk Bloemendaal zelf kon je langlaufen, met dank aan het (niet-)strooibeleid van de gemeente Gouda. Helaas is in januari het witte goud allemaal als sneeuw voor de zon verdwenen en moeten we weer naar het buitenland om het echte langlaufgevoel te ervaren. Velen van ons gaan daar ook meedoen aan een langlaufwedstrijd of toertocht. En soms hebben mensen dan wel een mening over de wedstrijdcultuur binnen onze vereniging, en of het nu wel topsport is, dat langlaufen. Dat blijkt dan wel de nodige reacties en discussie op te leveren. Speciaal daarom nieuw in de nieuwsbrief de rubriek Opinie. Heeft u een mening over het langlaufen? Schrijf een opiniestuk!

Maurice Kruk

2

In dit nummer… Vanachter de bestuurstafel

3

Verenigingsnieuws Stand van zaken clubgebouw & nieuw terrein Baan opruimen Anja Wolthuis genomineerd Sportvrouw van het jaar

4 5 6

Cursussen Laatste Clinics

7

Activiteiten Fietstochten Nordicwalken Recreatief fietsen Mountainbiken

8 8 8 8

Activiteitenverslagen Vasaloppet: de proloog Oliebollenrace De eerste sneeuw Wintersport in de achtertuin Echte sneeuw in Gouda Nicole de Wit Nederlands Kampioen Langlauf klassiek NK skate Noords Festival

9 12 13 15 16 17 17 18

Opinie Clubwedstrijden

20

Vrijwilligers Klein Portret

21

Colofon Agenda

23 24

3

Van achter de bestuurstafel Individuele bestuursleden benutten de rubriek “vanachter de bestuurstafel” frequent om iets te vertellen over hun sportbelevenissen en hun activiteiten in het bestuur. Niet altijd schrijven zij dat verhaal namens het bestuur, laat dat duidelijk zijn. Zo laat ik de vraag van Theo of langlaufen een topsport is aan hem. Ik constateer wel dat de prestaties van Ana Verdiesen en van de jeugdleden Tosca en Nicole de Wit en Lilian en Carine Leijn “top” zijn en door anderen ook zo worden gewaardeerd. Vrijheid van meningsuiting, gelegenheid voor discussie met respect voor andere meningen, is een groot goed, ook bij onze vereniging. Tijdens de nieuwjaarsreceptie sprak ik over de basisvoorwaarden voor een gezonde vereniging: goede accommodatie én voldoende en actieve leden. Aan die goede accommodatie wordt hard gewerkt. In ieder geval hebben we het huidige terrein dit jaar niet hoeven te verlaten, we hebben verbeteringen doorgevoerd in de baan en de containers, voor volgend jaar staan er nieuwe uitdagingen op het programma. Vanaf eind november jl. heeft het nieuwe (tijdelijke) terrein vorm gekregen. We zaten er gelukkig bovenop, zeker toen de sneeuw was gevallen. De laatste dag dat de graafmachine werkte zijn er nog vele “verbeteringen” aangebracht. Voldoende en actieve leden hebben we zeker nodig. Bijna 100 nieuwe leden dit jaar, heel veel nieuwe cursisten, waarvan er velen ons hebben bereikt via de website van de vereniging. We hadden natuurlijk een fantastische decembermaand met tweemaal een goed sneeuwdek. Zeven extra open dagen, steeds aangekondigd via de website, trokken veel mensen en de pers. Ik heb er van genoten en ik wilde toch hard trainen voor mijn uitdagingen deze winter: Ramsau, Thüringen en de Öppet Spår tijdens de Vasaloppetweek in Zweden. Een bijzondere belevenis was de intensieve intervaltraining op Tweede Kerstdag met Hilde en Martin op het besneeuwde voetbalveld. Een dag later hoorden we dat tegelijkertijd Carin en Yvonne op het nabijgelegen korfbalveld hun rondjes aan het draaien waren. Ik heb veel verwachtingen van de nieuwe leden. Direct al gaan er enkelen mee naar Ramsau en Thüringen. Beide reizen zijn voor elk niveau geschikt, van 4

mensen die ter plekke een klein rondje willen langlaufen, mensen die willen sneeuwschoenlopen of gewoon wandelen tot de cracks die gaan voor zo’n 30 km per dag. We hopen natuurlijk dat de nieuwe leden ook mee willen doen aan de diverse zomeractiviteiten van de vereniging, zodat ze nog beter voorbereid het nieuwe winterseizoen ingaan. De Nieuwsbrief biedt daartoe weer veel aanknopingspunten. Martien de Vries

Verenigingsnieuws Nieuwe koffiemachine Onze oude vertrouwde koffiemachine gaat met pensioen. Na jaren van trouwe dienst wordt het steeds moeilijker om de machine in bedrijf te houden en krijgt het apparaat steeds meer kuren. Daarom heeft het bestuur besloten om bij dezelfde firma een andere koffiemachine aan te schaffen. We hadden tenslotte al een partij koffie gekocht en het is zonde om die weg te moeten gooien. De nieuwe koffiemachine heeft meer keuzes en zou ook onderhoudsvriendelijk moeten zijn, dit moet echter de toekomst uitwijzen. De prijs voor een consumptie gaat na al die jaren helaas wel omhoog van 50 naar 70 cent zodat deze meer kostendekkend is. Norbert Sedee

Stand van zaken clubgebouw en nieuw terrein Dit winterseizoen konden we gelukkig afmaken op ons huidige terrein. De planning is dat de afbraak van het huidige buitenzwembad halverwege maart gaat beginnen, dus dan moet de baan opgeruimd zijn. Met de gemeente is afgesproken dat we de matten achter de skihut kunnen opslaan op de oude vertrouwde plek, afgeschermd door de betonnen wand en de container. Hoelang de huidige skihut blijft staan, weten we nog niet maar zolang er geen

5

nieuwe tijdelijke skihut is opgeleverd blijven we van de oude skihut gebruik maken. Voor volgend jaar moeten we echt verhuizen naar het andere terrein dat in goed overleg tussen de LLV en de gemeente is aangelegd. In beginsel ziet dit terrein er goed uit. Iedereen heeft vast wel links de grote heuvel zien liggen als je naar ons huidige clubgebouw loopt. Even verderop zijn gelukkig ook kleinere heuvels aangelegd zodat we niet meteen met de A-cursisten van de grote heuvel af moeten. De afspraak is dat de verdere inrichting van het tijdelijke terrein in overleg met het bestuur zal plaatsvinden. Plaatsing van speelwerktuigen en banken kunnen het terrein namelijk weer voor ons onbruikbaar maken. Het zal wat passen en meten worden om al onze huidige afdaalmogelijkheden goed in te passen op het nieuwe terrein. Het lijkt namelijk iets kleiner dus dat is een mooie nieuwe uitdaging voor volgend seizoen. Het nieuwe tijdelijke terrein is halverwege september voor ons beschikbaar. Het terrein wordt omgeven door een “hufterproof” hekwerk en krijgt verlichting. Dus ook op de woensdag avond kunnen we blijven lessen en trainen. Onze inzet is dat er een volwaardige tijdelijke skihut in de onmiddellijke omgeving van het nieuwe terrein geplaatst wordt, ook omgeven door een hekwerk. Er moet tenslotte toezicht zijn op het terrein, mensen moeten zich op beperkte afstand van het terrein kunnen verkleden, wat eten en drinken, ruimte voor toiletbezoek, verwisseling van materiaal en zepen van de baan, enz….. De vertrouwde containers met skimateriaal zullen in de directe omgeving van de tijdelijke skihut geplaatst worden. Voor de veiligheid van de cursisten en andere deelnemers is die nabijheid essentieel. De tijdelijke skihut moet minimaal 80 m2 groot zijn om al onze leden goed te kunnen blijven bedienen. Kortom: we gaan voor een plek aan de rand van het grote parkeerterrein (ook i.v.m. de fundering) met aansluitingen van elektra, water en riolering en dat de hut goed verwarmd kan worden. De gemeente kent inmiddels onze verlangens goed. Realisatie vergt nog overleg, u hoort daar een volgende keer vast meer over. Over de toekomstige definitieve situatie op het nieuwe zwembadterrein wordt nog overleg gepleegd met de gemeente. Zoals het er nu naar uit ziet wordt eerst het fietspad verlegd en het terrein vergroot. We verwachten binnenkort een voorstel van de Gemeente voor de plaats van een nieuwe skihut. Verder wil het bestuur alle aansluitingen gerealiseerd zien vanaf het nieuwe zwembad en niet meer vanaf het Cyclusgebouw. We houden u op de hoogte. Norbert Sedee, Martien de Vries en Aad Morren

Baan Opruimen Velen gaan nog op vakantie naar de sneeuw maar het bestuur moet helaas alweer gaan denken aan het opruimen van de baan. Hiermee willen we ZONDAG 27 FEBRUARI om

6

13.00 mee gaan beginnen. Dus kom zondag 27 februari nog gezellig langs. Dan kan je: • De laatste kunsten vertonen op de vertrouwde oude baan voordat we volgend jaar naar het nieuwe terrein gaan. • Nog even bij kletsen met clubleden over de wintersport vakantie. • Nieuwe ideeën op doen voor de wintersport vakantie van volgend jaar • Nieuwe plannen bespreken voor de zomervakantie • Genieten van de heerlijke koeken die ik ga bakken • En dan gaan we natuurlijk om 13.00 beginnen met het losknippen van de tierips. • Met het verzamelen van alle plastic pennen en betonhaken. • En na afloop nog even genieten van de Mispelblom. Dus laat ons niet in de steek en kom ons zondag 27 februari helpen. Gelukkig kunnen we de matten weer opslaan achter de skihut dus we hoeven niet ver te sjouwen. Natuurlijk mag je in de week van 28 februari tot 4 maart ook overdag komen helpen met het opruimen van de baan. En net als vorig jaar gaat ook op de woensdagavond nog een keer de lichten aan om voor de laatste keer dit seizoen onze spieren te trainen met het opruimen van de baan. Er zal een inschrijfformulier komen te liggen op de bar zodat we al die vrijwilligers goed in kunnen plannen . Verder verwacht ik natuurlijk iedereen op ZATERDAG 5 MAART. Vele “Vasaloppers” zijn dan ook weer terug om te helpen en wie wil nu niet al die verhalen horen van hoe het gegaan is in Zweden. Kortom, kom helpen met het opruimen van de baan. We kunnen alle hulp gebruiken. Je hebt toch wel een uurtje over voor de club?!. Voor verdere informatie kun je terecht bij Norbert Sedee of Aad Morren. Norbert Sedee

Anja Wolthuis genomineerd voor Sportvrouw van het Jaar Op 17 februari vindt weer het jaarlijks Gouds Sportgala plaats in sporthal de Mammoet in Gouda. Het bestuur van de langlaufvereniging heeft voor dit evenement Anja VerdiesenWolthuis voorgedragen voor de titel Sportvrouw van het Jaar. Anja is samen met twee jiu jitsuka genomineerd. Anja werd in 1959 in Tiel geboren en kwam als twintigjarige student voor het eerst in aanraking met de langlaufsport. Als roeier bij studentenvereniging Orca deed ze mee aan een actie van de NSkiV, die duursporters zocht voor

7

deelname aan het Nederlands Kampioenschap. De groep leerde in één week langlaufen en deed vervolgens mee aan het NK. Bij haar afstuderen en verlaten van Orca zocht Anja een goede sport om af te trainen van haar roeiactiviteiten. Van aftrainen kwam het niet echt, want na haar eerste seizoenen bij het Stichts Langlauf Team trad Anja toe tot de damesselectie van de NSkiV. In de vier jaar die volgden behaalde zij diverse titels op de rolskies. Ook aan de langlaufwedstrijden uit die tijd bewaart Anja goede herinneringen. Er was veel strijd tussen de Nederlandse dames, die ook in het internationale veld goed meededen. Na zelfs één jaar fulltime voor de sport te zijn gegaan, nam Anja in 1987 tijdelijk afscheid van het langlaufen als wedstrijdsport. Met rollen ging zij gewoon door. Vijf jaar geleden heeft Anja het langlaufen weer opgepakt. Naast haar fulltime baan maakt zij vele trainingskilometers. Sinds twee jaar laat zij zich hierin begeleiden door inspanningsfysiologe Marianne Vlasveld, die zelf ook terug kan kijken op een lange carrière als top-langlaufer. Het bestuur van de langlaufvereniging heeft Anja voorgedragen aan de organisatie van het Sportgala omdat zij in de winter van 2009/2010 zowel het NK als de Marathoncup op haar naam schreef. Marcoline Leen

Cursussen Allerlaatste kans dit seizoen: clinics in weekend 19/20 februari Om een aantal mensen nog net de kans te geven wat techniek te leren of te verbeteren bieden we de mogelijkheid van enkele clinics in het weekend van 19 en 20 februari 2011. Een clinic duurt 2 uur plus een pauze van 20 minuten; een behoorlijke basisconditie is dus vereist. In de clinics komen de technieken van diagonaal pas, afdalen en remmen natuurlijk aan de orde. De clinics worden gegeven op het niveau van beginners (A) en gevorderden (B of C niveau). Clinic voor beginners

zaterdag 19 februari zondag 20 februari

10.00 uur 12.00 uur

Clinic op B (of C)-niveau

zaterdag 19 februari zondag 20 februari

10.00 uur 10.00 uur

8

De kosten – voor leden – bedragen € 12,00 (in bezit van abonnement) of € 24,00 (inclusief gebruik materialen). Voor niet leden: € 38,00 voor volwassenen en € 20 voor kinderen (inclusief materiaal). Opgeven via: [email protected] of de website. Inschrijven in de skihut kan ook. Heb je speciale wensen voor de clinic laat het weten. Riekje de Vries, cursusadministratie

Activiteiten Fietstochten Het jaarlijkse fietsweekend vindt plaats van 27 tot en met 29 mei. We gaan naar het Nivon-huis in Lage Vuursche, Ook wandelaars zijn welkom. Er zijn weer voorbereidingstochten, van ca. 40 tot 70 km op de volgende data: 3 april, 17 april, 1 mei en 15 mei. Vertrek is steeds op de parkeerplaats van De Tobbe om 9.00 uur. De gemiddelde snelheid ligt niet boven de 23 km per uur. Als je je wilt aanmelden voor het wandel- en fietsweekend, neem dan contact op met Martien de Vries ([email protected]). Nadere berichten over de wandelactiviteiten komen op de website van de vereniging (www.langlauf.nl). Aad Morren en Martien de Vries

Nordicwalken De data van de nordicwalkingtochten in het voorjaar zijn: 27 februari, 27 maart, 24 april en 31 juli. In het fiets- en wandelweekend eind mei (27 29 mei) wordt, afhankelijk van de opgave van deelnemers) waarschijnlijk ook een flinke nordicwandeling uitgestippeld. Op 26 juni (rond de langste dag van het jaar) wordt naar verwachting weer een strandwandeling georganiseerd. Volg daarover de berichten op de website! Wil den Dulk

Recreatief Fietsen Er is al enkele jaren een groep fietsers die het fietsen vaak combineert met een bezoekje aan een leuk adres, of een bijzondere activiteit. Deze groep fietst ca. 18 km per uur. Nieuwe deelnemers zijn welkom! De data zijn nog niet bepaald. De groep start pas in mei. Dorien Smit en Lya Angenent

Mountainbiken Al enige jaren weer staat ook het mountainbiken op het (zomer)programma van de langlaufvereniging. Naast dat het een goede conditietraining is draagt het MTBen ook bij aan een goed evenwichtsgevoel en rompstabiliteit. Maar vooral is het ook heerlijk genieten van natuur en landschap. Zo maakten we 9

in voorgaande jaren mooie tochten over o.a. de Utrechtse Heuvelrug, de Veluwe, Loonse en Drunense Duinen, het Zuid-Limburgse Heuvelland en het Duitse Sauerland. Hoogtepunt vormt het MTBweekend in het eerste weekend van september, waarbij een mooi en uitdagend heuvelachtig gebied binnen of buiten Nederland wordt bezocht. Geplande data in 2011 zijn: zaterdag 26 maart, 16 april, 28 mei, 25 juni, weekend 3&4 september. Nadere informatie volgt via de mail. Nieuwe deelnemers zijn van harte welkom! Informatie en opgave bij: Maurice Kruk [email protected]

Activiteitenverslagen Vasaloppet, De Proloog Oktober Ik wist het wel. Plattelands Zweden hebben een andere mentaliteit. Maar, …. dat het zo langzaam en onprofessioneel zou gaan had ik niet gedacht. De inschrijving van 10 deelnemers aan de diverse Vasaloppsweek onderdelen is nu eindelijk na 5 maanden rond. Even voor de nietingewijden. De Vasaloppsorganisatie is een “professionele” organisatie die gedurende de Vasaloppsweek vele wedstrijden met in het totaal circa 65.000 deelnemers organiseert. De een krijgt een bevestiging in het Engels, de ander in het Zweeds. “Erik. Ik denk dat het goed is, maar kun je even deze in het Zweeds gestelde bevestiging controleren?” Yvonne krijgt een bevestiging voor onderdelen waar ze zich niet voor heeft opgegeven. En…. nog meer foutjes. Hoe moeilijk is het om van een Excel spreadsheet met NAW-gegevens van 10 personen goed te registreren? Als ik dit schrijf heb ik al vele mailtjes naar Zweden gestuurd en zijn 6 telefoontjes op een antwoordapparaat gestuit. De marathongroep gaat er in stralend herfstweer op uit. Met rolskies 1,5 uur de Coenecoopbrug op en neer. Stephan en Wencke werken als straatvegers met de stokken alle afgevallen takjes naar de kant. De rollers gaan toch wel snel en ik

10

kom niet verder dan een aanzet tot dubbelstok met afzet. Karin crasht over een steen op het fietspad maar leeft gelukkig nog. Daarna gaan een paar volhouders skiken. Even pauze voor mij er moet nog wat afgeverfd en geklust worden aan ons huis i.v.m. aanstaande verkoop. “Jullie gaan zeker naar Zweden?” is de reactie van velen. Was het maar waar!!!! De eigenaren van Femliden sturen ons een aanlokkelijke foto. Zo vroeg in het jaar kan het er dus al sneeuwen. Ik herinner ze in mijn verheugde reactie ook nog even aan de belofte van vorig jaar over de inrichting van een waxhok “Martin staat nu al te popelen om het waxhok uit te testen” He, eindelijk is lekker rollen! Een rondje van 15 kilometer en op strak asfalt voor de wind effe lekker dubbelstokkend gaan. November Ik zit op bed en kijk naar de blote billen van een kat die net voor de tweede maal een staartje korter is gemaakt. Het valt eigenlijk nog mee als je alleen de staart moet missen na een auto-ongeluk eind augustus. Moet je alleen niet de hechtingen eruit trekken, slecht voor het herstel. Veel zorgen en slapeloze nachten. Het zijn tenslotte toch een soort van surrogaatkinderen die huisdieren. Alles slecht voor de conditie en de trainingsarbeid. De teller staat in deze weken op totaal 4 uur trainingsarbeid per week. Het herstel van de kat en mij gaat voorspoedig. Mijn rechterschouder kraakt af en toe en de kap om de kop van de kat mag er donderdag a.s. af. Het leed is geleden. De krachttraining op de vrijdagavond gaat voorspoedig. De opkomst is wat minder maar de deelnemers werpen zich vol overgave op de zwaardere oefeningen. Aan een crash ontsnapt. Een rolskiwiel blokkeert, maar gelukkig pas onderaan de Coenecoopbrug. Waar is Henk de reparateur van Eagle Sport gebleven? Niemand kan hem bereiken en ik moet rollen. De Bulls van de vereniging rollen lekker in een zonnetje heen en weer naar Bodegraven. Laat de anderen maar aan de Combicup meedoen. Ik ken mezelf. Zodra er een competitie element aanwezig is ga ik tot het gaatje en dat kan net even teveel voor de schouder zijn. Handige links Informatie over zaterdaggroep: [email protected] Vasaloppet: http://www.vasaloppet.se/wps/wcm/connect/en/vasaloppet/start December Het was een uitstekende decembermaand. Al zal iedereen dat met de sneeuwhopen, gladheid en files niet beamen. Voordat Monique en ik naar Zweden vertrekken hebben we er al 10 uur langlaufen in echte sneeuw op en rond de baan op zitten. 11

De reis naar Zweden verloopt ondanks de gladheid redelijk vlotjes. In Duitsland staan de files gelukkig de andere kant op. Het is koud als we kerstavond in Lima arriveren, minus 29 graden. Bij het openen van de buitendeur van het huisje ontsnapt warme vochtige lucht die meteen in de koude buitenlucht condenseert en wolken vormt. Net of je een vriescel uitstapt. De temperatuur stijgt de volgende dagen echter en er valt regelmatig sneeuw zodat we met familie De Wit lekker kunnen trainen. Peter zijn rug houdt het zelfs bij 31 kilometer heuveltjes en zo nu en dan scherpe bochtjes op het parcours in Lindvallen. De eigenaar van Femliden, waar we ook in februari met de Vasaloppet-gang verblijven, heeft 60km loipe in het bos boven het bungalowpark gespoord. Hier maken we dankbaar gebruik van. Ik begin me steeds breder te voelen met al dat dubbelstokken en pook in deze kerstweken dan ook zo’n 180 km weg. We moeten ook even het nuttige met aangename verenigen. De inspectie van het waxhok. Het begin is er. Een soort trekkershut is van het interieur ontdaan en hier kunnen we verwarmd waxen. Nu nog wat ruimte maken zodat we er met 3 man tegelijkertijd in kunnen werken. De Nederlandse eigenaren zijn namelijk wat betreft rommel verzamelen aardig in de Zweedse maatschappij geïntegreerd en gebruiken voor deze verzameling prullaria ook het waxhok. Tijdens onze afwezigheid trainen de anderen van de marathongroep lekker in de Nederlandse sneeuw. Januari Weet u het nog 7 uur rollen stond er op het programma. Stephan en Martien benaderen dit aantal uren met 50km rollen bij diverse rolski tochten nog het meest. Ik zelf haal 1,5 uur. Hilde 2 uur en kan naar eigen zeggen nog makkelijk meer km’s aan. Dat geeft de burger moed. De anderen …. Ik weet het niet! Om de training een extra impuls te geven beginnen we binnenkort met zogenaamde crashtrainingen. Als ik het goed begrijp van Yvonne gaan we de komende periode enkele trainingen tot het gaatje en mogen we dan de laatste 2 weken voor de wedstrijd lekker rustig aan doen. Het crashen zie ik niet zo zitten. Dit heb ik teveel gedaan met rolski´s en mountainbiken de afgelopen maanden. Het rusten zie ik meer zitten. We gaan het komende zaterdag wel zien als we met de marathongroep 4 uur gaan crashen. Wat zit er nog aan trainingen aan te komen. In ieder geval op de zaterdag de marathontrainingen en krachttraining op de vrijdagavond. Doordeweeks zo nu en dan rollen en 15km’s lopen. En natuurlijk nog even naar de sneeuw met een aantal hardlopers van SC Antilope. De anderen naar Reit in Winkel voor het NK, de verenigingsreis en Thüringen. Bij het uitkomen van de volgende nieuwsbrief hebben we het spektakel waarschijnlijk al gehad. Maar kunt u uw geduld niet bedwingen dan kunt u via de website van de vasaloppetorganisatie de race realtime volgen en/of de einduitslag op zoeken. Ga naar http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/results u krijgt een scherm waar u invult: 2011, alla lopp en bij club Netherlands u ziet de eindresultaten van alle Nederlanders van alle wedstrijden 12

klikt u op de desbetreffende persoon dan ziet u tussentijden Wie doen waar aan mee? Zaterdag 26/2 tjejvasa 30km Yvonne Bontekoning, Jolanka Boon en Wencke Kazemier Maandag 28/2 Oppet Spår 90km Carin Aalbers, Hilde Pronk, Martin Leijn, Stephan van Eijk, Martien de Vries, Niek de Koning en Erik Mookhoek Vrijdag 4/3 skjetvasa 30 of 45km Yvonne Bontekoning, Wencke Kazemier, Carin Aalbers en Stephan van Eijk Erik Mookhoek

Oliebollenrace Op 2 januari hebben onder prachtige omstandigheden 35 deelnemers (waaronder 2 uit de Verenigde Staten ) de oliebollenrace betwist. Een race die gezien de winterse omstandigheden nogal wat improvisatie vergde. Zo was het meer traditionele hardloopparcours in het Groenhovenpark onbegaanbaar. Gelukkig was een alternatief parcours op het industrieterrein bij de Gentseweg al een aantal dagen van te tevoren verkend. Daarnaast vergde het voorbereiden van het langlaufparcours veel aandacht. Gelukkig boden vele vrijwilligers zich aan om dit parcours in een goede staat te brengen. De race zelf ging om 14:40 van start op de hoek van de Antwerpse- en Gentseweg. De hardlopers liepen 2750 meter, de nordic walkers 2160m. Daarna vond om 15:20 de start plaats van 5 ronden langlaufen op het met vereende krachten geruimde parcours. Het langlaufen was in de intervalvorm, waarbij de deelnemers met tussenpozen van 10 seconden van start gingen. Iedere race kent winnaars. Bij deze race waren publiek, organisatie en deelnemers de grote winnaars. Het publiek heeft een leuke wedstrijd gezien, de organisatie was verheugd door de grote opkomst, onverwachte medewerking van vele vrijwilligers en de deelnemers vanwege de ongedwongen sfeer. De snelste deelnemers waren: * Lilian Leijn in de categorie hardlopen en langlaufen dames * Isabel de Vries in de categorie nordicwalken en langlaufen dames * Iris van Oosten in de categorie hardlopen en langlaufen meisjes 13

* Stephan van Eijk in de categorie hardlopen en langlaufen heren * Peter Does in de categorie nordicwalken en langlaufen heren * Koert van Oosten in de categorie hardlopen en langlaufen jongens De uitslagen zijn geplaatst op de wedstrijdsportpagina van onze website. Maarten Scharroo Foto’s van de oliebollenrace (gemaakt door Evaline van de Breevaart Bravenboer) zijn te bekijken op het internetfotoalbum: www.mijnalbum.nl/album=IYN63LSX

De eerste sneeuw deze winter Ik had op het nieuws gehoord dat het zou gaan sneeuwen die nacht. Toen ik ‘s avonds naar bed ging was er nog niets gevallen en dacht ik: het zal wel weer lariekoek zijn. Maar toen ik ‘s morgens de gordijnen open deed kon ik mijn ogen niet geloven! Ik wreef eens goed in mijn ogen en vroeg of mijn moeder me eens wilde knijpen om te kijken of ik niet droomde. Dat was niet het geval en ik wist niet hoe snel ik naar beneden kon komen. Nadat ik een warm bolletje had gegeten en een beker melk had gedronken stond mijn vader al te brullen bij de deur dat ik moest komen helpen. We moesten naar de langlaufvereniging, dus de auto moest uitgegraven worden. Toen ik buiten kwam stond ik tot aan mijn enkels in de sneeuw. Wauw, dit is gaaf, zei ik en gooide een sneeuwbal in mijn vaders nek. We zijn wel een half uur bezig geweest om de auto uit te graven. Toen moest ik mijn moeder roepen dat we zouden gaan rijden. We reden de straat uit en kwamen al snel weer stil te staan omdat er een auto dwars op de weg stond die niet weg kon komen. Mijn vader haalde de schop weer uit de auto een bevrijdde de auto van de sneeuw, zodat we weer verder konden. Toen we bij het parkeerterrein aankwamen bij de langlauf konden we toch echt niet de heuvel op komen. We hebben toen maar de auto beneden neergezet en zijn gaan lopen. Heb toen heerlijk gelanglauft in de sneeuw. Nu vond ik het lang niet zo vervelend om te vallen. Je viel dan lekker in de zachte sneeuw en de sneeuw smaakte nog lekker ook. Ben met Martien het nieuwe langlaufterrein gaan ontdekken. Het was wel leuk, alleen

14

had ik wat ruzie met mijn ski's omdat de sneeuw er aan bleef plakken. Toen ik in de hut een beker chocolademelk had gedronken hoorde ik dat er ook mensen waren die op de ski's naar de club waren gekomen. Ik mocht van Martien m’n ski's mee naar huis nemen zodat ik thuis ook nog kon langlaufen. Heb dat toen ook gedaan. Vond het trouwens wel jammer dat het kerstvakantie was, anders was ik vast en zeker van plan geweest om op de latten naar school te gaan. Nu ben ik maar naar de supermarkt en naar de ijsboer gaan langlaufen. Ik had best veel bekijks en vond dat eerlijk gezegd best wel leuk. Van mij mag het best nog wel weer een keertje zoveel sneeuwen, maar dan wel als ik naar school moet. Dan kan ik al mijn vrienden laten zien wat ik zo al kan op die lange latten. Groetjes, Roy de Jong

Langlaufen in Nederland, het vervolg (deel 2) Deel 1 “Langlaufen in Nederland, buiten de gebaande Goudse borstels” verscheen februari 2010 in de nieuwsbrief (jaargang 24, nummer1). In de eerste werkweek van 2011, een druilerige ochtend. Ik zit in de trein op weg naar mijn werk. Ik hoor flarden van vakantieverhalen van diverse collega’s: Californië, BBQ, zwembad, 30 ºC, Tanzania…. Collega’s vragen me of ik nog op vakantie was. “Op wintersport!” antwoord ik. En waar ik dan geweest was. Nou, gewoon in Gouda, tijdelijk HET langlaufcentrum van Nederland. Enthousiast begin ik mijn verhaal en haal de mooie herinneringen op: • Het ’s avonds laat langlaufen op de verlichte loipe. In tijden zonder sneeuw is deze loipe als fietspad in gebruik: bij sommigen ook bekend als het Omlooppad. • Vrijwel dagelijks, gedurende 1 week, stapten we achter de garage op de ski’s om via de geluidswal naar de langlaufbaan te trekken. De sneeuwcondities waren optimaal. Dikwijls het weer ook met stralende zon en bittere vrieskoude. En zo rustig op de loipes, nauwelijks andere

15

langlaufers gezien! Uitspanning de “Skihut” was populair: hier werd de inwendige mens goed verzorgd met warme drank, zelfs glühwein. De nieuwste sneeuwberichten en waxtips werden uitgewisseld. Het was een komen en gaan van langlaufers van heinde en verre. • De baan vormde een mooi startpunt om te skaten rondom de verschillende sportvelden en door het park. De kwaliteit van de loipes varieerde van goed tot suboptimaal. Regelmatig spraken toeschouwers ons aan of werden we op de foto gezet. • En dan boodschappen doen op de ski’s! Het ging nog net goed, met de ski’s in de hand tussen de glazen potten appelmoes. Verbaasde, hilarische reacties alom op mijn, in een leeg schap geparkeerde, ski’s. “Bent u weer op de ski’s?” “Verkoopt AH ook ski’s?”. “Wat een goed idee om nu te gaan langlaufen!”. • De barre tocht over de Winterdijk richting Waddinxveen. Met een straffe tegenwind voelde dit polderlanglaufen als langlaufen in Noorwegen. Echt zwaar werd het nadat Jolanka was afgeslagen en wij onze weg richting Gouda vervolgden: het fietspad was zo grondig geveegd dat we ons spoor in de met sneeuw opgehoogde berm moesten trekken. Zouden we het nog halen voor het donker?.... • Om van versere sneeuw te genieten maakten we na de Kerst een uitstapje buiten Gouda. We maakten een mooie tocht in Nationaal Park de Meinweg bij Roermond (zie: www.afstandmeten.nl). Ideaal terrein: licht glooiend, een flinke oppervlakte met een royaal netwerk aan wandelpaden. De paden waren goed begaanbaar: enigszins platgetreden door wandelaars maar nog niet uitgesleten. Ik concludeer: 2010 was voor ons een top langlaufjaar. We genoten in Gouda en wijde omgeving alleen al in december van 15 langlaufdagen in de sneeuw (27 dagen voor heel 2010)! Peter Does en Isabel de Vries

Wintersport in de achtertuin

16

De zon schijnt en er ligt een dik pak verse sneeuw als ik de gordijnen open doe op die mooie eerste zaterdag van de kerstvakantie. Tijdens het ontbijt komen alle opties op tafel: ik moet naar Haastrecht om mijn nieuwe klapschaatsen op te halen, Bert wil wel graag even hardlopen, rondje plas in de sneeuw, ik wil ook nog langlaufen want ontdek op de site dat ik bij de vereniging ski’s kan huren. Maar eerst naar Haastrecht. Eenmaal terug, wil Anne graag mee langlaufen. We kunnen deze kans niet laten lopen en Bert moet alleen rond de plas. Het is echt geweldig, we huren ski’s en schoenen en scheuren door het park en we zijn niet de enige die de wintersport dichtbij huis ontdekken. Voor de lunch naar huis. Via de geluidswal naar de Boerensloot. We skiën letterlijk tot aan onze voordeur. Dikke pret en veel bekijks onderweg. De volgende ochtend staat mijn hardlooptrainer Hans van der Water om half tien voor de deur om te gaan langlaufen. Ik krijg anderhalf uur les nadat hij samen met Martin de loipes heeft getrokken! Later staan ook Bert en Anne op ski’s, de hockeywedstrijd gaat niet door. We genieten! Ook maandag en dinsdag profiteren we van het mooie weer, we halen zelfs de televisie, Powned!! Woensdag kiezen we voor een toertocht in Overijssel en pakken we onze eerste schaatsmedaille. Een heerlijk kerstvakantie en als nieuw lid mag ik nu ook mee naar Thüringen en stiekem droom ik van de Vasaloppet in Zweden, want toevallig ken ik iemand met een mooi trainingsschema :) Tineke Hoekstra Echte sneeuw in Gouda ... en dan? Donderdagochtend worden we door Marcoline en Martien geronseld om op te treden voor TV en Radio West. Carin is duidelijk de favoriet van de media. ’s Morgens een diepte-interview met de radio en ‘s middags close-up in beeld bij diagonaalpas op het voetbalveld. Wie weet zit er nog eens deelname aan

17

een spelletjesprogramma in met ander bekende en minder bekende Nederlanders. Snel Martien bellen en de anderen van de vrijdagavondgroep. Deze kans mogen we ons niet voorbij laten gaan Eindelijk genoeg sneeuw. Voor hetzelfde geld is het morgen alweer weg. Dan maar niet aan de apparaten en lekker glijden op de ski’s. Oké, het plakt wel een beetje. Maar de door de vereniging verstrekte siliconenpudding die met een afwasborstel wordt opgebracht geeft enige verlichting. Zaterdag sporen trekken door het Groenhovenpark. Niks gebruik maken van pistenbullies Gewoon met de hand, een goede krachttraining. Het wordt eindelijk druk. Waar zijn al die leden? Ligt er een keertje sneeuw maar slechts enkele tientallen leden te zien. Met de marathongroep over de geluidswal en rondjes draaien tussen de sleetje rijders en honden. Een goed begin van de winter met 6,5 uur trainen in de sneeuw in Nederland. Erik Mookhoek

Nicole de Wit, Nederlands kampioen langlauf in klassieke stijl Op woensdag 26 januari vond de NK langlaufwedstrijd in klassieke stijl tijdens het Noor ds Festival in Reit im Winkl plaats. Van de vereniging deden meerdere jeugdleden en volwassenen mee aan deze wedstrijd. Vanwege het gebrek aan concurrentie deden Lilian, Nicole en Carine mee met de afstand voor de volwassenen. Zo konden ze zich niet alleen aan elkaar, maar ook aan alle andere dames meten. Het werd een heel Gouds succes, Nicole de Wit veroverde de eerste plaats en werd daarmee Nederlands kampioen. Tosca de Wit werd tweede, Lilian werd vierde en Carine behaalde een hele mooie elfde plaats. Tineke van Rijn eindigde als vijftiende van de 20 dames. Bij de mannen werd Jannick Molenaar tweede, Rob Gringhuis werd veertiende en Peter de Wit eindigde op een 24e plaats van de totaal 31 finishers. Hilde Pronk

NK skate Op donderdag stond de NK skate wedstrijd op het programma. Voor de waxmeesters leverde dit een stuk minder stress op dan de klassieke wedstrijd. Toch waren er minimaal twee waxmeesters die voor dag en dauw voor de kinderen al de ski’s stonden te waxen. Dat omdat de voorspellingen aangaven dat het -10 graden zou worden om een uur of 6 ’s morgens en dat de 18

temperatuur weer snel zou oplopen tot 0 graden om 12 uur ’s middags. Maar de voorspellingen waren al eerder in de week niet helemaal betrouwbaar gebleken. En inderdaad om 6 uur ’s morgens was het maar -1.Maar het resultaat mocht er dan ook zijn. Lilian pakte de titel Nederlands Kampioen skate, Tosca werd derde, Carine vierde en Nicole pakte de zesde plaats. Er deden 13 dames mee aan deze wedstrijd. Voor de waxfreaks onder u, er is met Swix HF +1 /-4 gewaxed (Toko 0/-4 met molly gemixed bleek in de glijtest langzamer te zijn). ’s Middags rustig aan gedaan ter voorbereiding op de koppelkoers. Want dat mag dan wel een funwedstrijd zijn, het fanatisme is er niet minder om. Hier zoeken de sterkste langlaufers elkaar op, maar ook voor echtparen erg leuk. Voor Gouda deden de volgende koppels mee: Lilian / Nicole, Carine / Tosca, Peter/ Astrid en Martin /Hilde. Lilian en Nicole haalden hier een vierde plek en Tosca en Carine de vijfde plek. Op de eerste drie plaatsen stonden doorgewinterde

mannenkoppels. Te weten Herbert Cool en Sijbrand Verkerk, Jannick Molenaar en Haje Visser en Sidney Teeling en Machiel Ittman. Er deden meer dan 20 koppels mee. Al met al een zeer geslaagde week. Hilde Pronk

Het Noords festival Reit im Winkl Dit jaar zijn we weer met onze meiden Lilian en Carine naar het Noords Festival gegaan in Reit im Winkl in de Beierse Alpen. De eerste dagen stonden in het teken van de verbetering van de techniek. De dames hebben veel instructie 19

gekregen van de mannen van Vasa Sport en Martin en ik hebben zo veel mogelijk geklassiekt als voorbereiding op de Vasaloop volgende maand. Op maandag was er voor de beste skaters een videoanalyse met Herbert Cool en zijn trainer Tobias Reiter. Tosca, Nicole, Lilian en Carine waren ook voor deze groep uitgenodigd. Het was erg leuk omdat ze na de analyse de tips voor verbetering met deze twee trainers in de praktijk gingen oefenen. Op dinsdag zijn we met Vasa Sport met de gondel naar de Winklmoos Alm gegaan. Daar hebben we in diverse niveau groepen klassieke instructie gekregen. Met een groep, waaronder Martin, Lilian, Carine, Tosca, Tineke en ik, zijn we niet met de gondel maar op de langlaufski’s naar beneden gegaan. Het was een werkelijk prachtige tocht met hele mooie uitzichten op de besneeuwde bomen en bergen. De tocht duurde eigenlijk veel te kort, de snelheidsduivels onder ons konden zich helemaal uitleven op een werkelijk prachtig gewalst pad met een loipe erbij. Voor de wat voorzichtigen onder ons werd een beroep gedaan op onze remkwalitei ten. Met ietwat verzuurde benen van het remmen kwam ik beneden aan.

Woensdag stond de klassieke wedstrijd op het programma. Het waren voor de waxmeesters de meest verschrikkelijke omstandigheden. Rond 0 graden en vallende sneeuw. Er waren eigenlijk maar twee opties, geen grip of grip met veel klonten en dus weinig glijvermogen in de afdaling. Lilian, Nicole en Carine hadden weinig concurrentie en konden zich eigenlijk alleen maar aan elkaar meten. Daarom besloten de meiden de afstand voor de volwassenen te doen zodat ze mee zouden tellen in het overall klassement. De familie de Wit koos 20

uiteindelijk voor de schubbenski’s, met een fantastisch resultaat als gevolg. Nicole werd Nederlands kampioen in het overall klassement en natuurlijk ook eerste in haar eigen klasse. Tosca werd tweede in het overall klassement en ook eerste in haar eigen klasse. Lilian werd vierde in het overall klassement en tweede in haar eigen klasse. Carine werd elfde in het overall klassement en eerste in haar eigen klasse. Tineke van Rijn werd vijftiende overall. Bij de mannen werd Jannick tweede, Rob Gringhuis 14 e en Peter de Wit 24e. Er deden 20 dames en 31 mannen mee aan de wedstrijd. Het werd een wedstrijd waar nog lang over geanalyseerd kan worden. Hilde Pronk

Opinie

Clubwedstrijden doe je niet altijd voor jezelf ! Alvorens op bovenstaande titel in te gaan, zal ik mij eerst even aan de lezers voorstellen. Mijn naam is Aart van de Breevaart Bravenboer getrouwd met Evaline. Ik ben 64 jaar, tri- en duatleet zowel on als off-road, in 2007 en 2010 nationaal kampioen wintertriathlon bij de masters 60 – 65 jaar. Verder schaats ik en ben 13 jaar jeugd en senioren schaatstrainer geweest bij district Hoekse Waard van de KNSB en doe ik ook loopwedstrijden (weg en trail) en strandraces met de ATB. Het langlaufen heb ik dankzij een Belgische vriend van ons (helaas pas als 60jarige, dus ik hoop 100 te worden zodat ik er nog lang van kan genieten) ontdekt. Doordat wij in 2009 tijdens de Vasa-loppet reis van Vasasport Martien, Riekje, Cor en Do hebben leren kennen ben ik ook af en toe de site van LLV Gouda gaan bezoeken. Dit jaar zijn we naar de eerste open dag geweest om te ervaren hoe dat is, langlaufen op borstels en omdat we het leuk vonden om onze Vasagenoten weer eens te zien. Na een proefles zijn we maar gelijk lid geworden en zijn we elke woensdagavond op de baan te vinden. Dan terug naar de titel van dit stukje, dat ik schrijf naar aanleiding van het stukje van Maarten over de combicup. Net als Maarten ben ik (zoals je waarschijnlijk al begrepen hebt) redelijk wedstrijdgericht en realiseer ik mij soms ook niet dat dat niet voor iedereen geldt. Zelf had ik hoewel ik nog maar net met rolskiën begonnen ben (als voorbereiding op de Transjurasiënne 50 km klassiek en 76 km skate) graag meegedaan aan de combicup, maar we hadden in juli van dit jaar als technische commissie (waar ik deel van uitmaak) van Triathlon Vereniging Hoekse Waard al een clinic baanwielrennen in Sloten geboekt op deze datum, dus dat kwam voor combicup slecht uit. Hoewel niet iedereen staat te springen om een wedstrijd te doen en ik ook bij TVHW vaak te horen krijg ”ik kan toch niet winnen”, denk ik niet dat je zo de clubwedstrijden moet benaderen. Ten eerste heeft de winnaar lang niet altijd de grootste prestatie geleverd (een echte winnaar zal dat ook beamen) en kan de laatste gerekend vanaf zijn of haar eigen niveau misschien wel veel beter 21

gepresteerd hebben dan de winnaar, al blijkt dat dan niet uit de uitslag. Als je hier naar kijkt is dit dus eigenlijk geen reden om niet mee te doen. Maar nog belangrijker om WEL MEE TE DOEN vind ik het feit dat je door mee te doen ook je waardering kunt uiten naar diegene die deze wedstrijd voor jou en je clubgenoten georganiseerd heeft. Denk hier allemaal eens goed over na en laat indien mogelijk bij de volgende wedstrijden massaal je gezicht zien, ook al hoeft mijn mening natuurlijk niet de jouwe te zijn. Aart van de Breevaart Bravenboer

Vrijwilligers Klein portret van Norbert Sedee Leeftijd: 49 jaar. Wat doe je / deed je in het dagelijks leven?. Ik werk fulltime bij TNO in Zeist als research medewerker en werk de laatste jaren vooral met schimmels en bacteriën. Langlaufer sinds: 2004. Waarom langlaufen? Ik heb jaren geskied en ik wilde wel eens wat anders. We waren de drukte op de skipiste ook wel een beetje zat. In januari 2004 zaten we in Hotel “Steierhof ” in Ramsau en hier hebben we elke dag wat anders gedaan. Dit varieerde van sneeuwwandelen, langlaufen of skiën en dat is ons prima bevallen. We hebben schitterende tochten gemaakt door de natuur en dat smaakte naar meer. Lid LLVG sinds: 2004. In oktober 2004 zagen we een leuke reis naar Noorwegen, maar wel voor de gevorderde langlaufer. Toen ben ik maar snel lid geworden van de LLV-Gouda. Als het vlak is denkt iedereen dat men kan langlaufen maar zo gauw het heuvel af gaat en de snelheid toe gaat nemen blijkt het toch lastiger te zijn dan gedacht. En met een betere techniek kan je ook veel meer genieten van de omgeving. Aantal malen per week op de baan te vinden: Dit begint aardig op te lopen. Het begon op de zondagochtend met lessen. Hierna kwam de maandagavond erbij met de hardlooptrainingen, gevolgd door de woensdagavond met de conditietraining op de baan. Eén jaar heb ik nog mee gedaan met de zaterdag marathon groep maar door alle drukte heb ik daar helaas weinig tijd voor. 22

Nordic walking: Nee, alleen als onderdeel van een training zoals bij nordic atlethics. Rolskien: Leuk om te doen maar ik moet wel veel meer oefenen. Mijn afzet moet beter want nu doe ik te veel op de armen. Verder ben ik niet zo’n snelheidsduivel op die rollers. Skiken: Ook leuk om te doen maar zeer vermoeiend, blijven oefenen dus. Misschien moet ik nog maar eens een lesje nemen voor het rolskiën en /of het skiken. Conditietraining: Ik heb jaren meegedaan met de hardlooptrainingen op de maandagavond maar sinds 2007 sta ik zelf voor een groep. In het begin was dit wel even wennen want vroeger was je aan het dollen met de trainer en dan ben je ineens zelf de trainer. Maar het blijft leuk om te doen. Ook op de woensdagavond op de latten probeer ik zo veel mogelijk mee te doen. Hoe beter je conditie is des te meer kan je genieten van je vakantie(s). Doe je nog andere sporten? Fietsen, MTBen, hardlopen en wandelen. Actief binnen de vereniging? Zoals ik al vermeldde doe ik een deel van de conditietraining op de maandagavond. Tevens heb ik de portefeuille Technische Zaken in het bestuur. Wat is er zo leuk aan het vrijwilligerswerk dat je voor de vereniging doet? Ik ben er vanzelf in gerold. Een trainer op de maandagavond ging weg en Martien vroeg mij of ik niet een groep wilde leiden. Dat heb ik gedaan en heb hiervoor meteen een cursus “Assistent trainer” gevolgd. Hierna kwam er een vacature vacant in het bestuur en polsten ze mij voor die functie. Omdat ik veel plezier beleef aan de vereniging vond ik ook dat ik wat terug moest doen en heb ik ja gezegd. Tot nu toe heb ik daar nog geen moment spijt van gehad. Het is leuk om mee te helpen een gezellige vereniging te besturen ook al worden het hectische jaren in verband met de nieuwbouw van het zwembad. Wensen? Ach, er moet altijd wat te wensen over blijven. Ik hoop op een soepele tijdelijke verhuizing naar het nieuwe terrein. Dit terrein geeft toch ook weer nieuwe uitdagingen aan alle trainers. En daarna? Dat we onze intrek kunnen nemen in een nieuw goed gefundeerd clubgebouw op ons vertrouwde nieuw geaccidenteerde terrein. Aan wie wil je het volgende interview doorgeven? Aan Leo Bruijn.

23

COLOFON NIEUWSBRIEF Verenigingsblad van de Langlaufvereniging Gouda Redactie: Maurice Kruk; e-mail: [email protected] Uiterste inleverdata kopij (kopij svp in MS Word aanleveren; foto’s apart van tekst) Nummer 25/1 januari 2011 25/2 maart 2011 25/3 mei 2011 25/4 augustus 2011 25/5 oktober 2011 25/6 december 2011

Uiterste kopijdatum 27 januari 2011 10 maart 2011 5 mei 2011 18 augustus 2011 6 oktober 2011 24 november 2011

Verenigingssecretariaat: p/a Abel Tasmanlaan 29, 2803 GJ GOUDA Bestuur Voorzitter Secretaris Penningmeester Public Relations Technische zaken Technisch Discipline Coördinator

Martien de Vries Joke van Heijst Henk Waser Marcoline Leen Norbert Sedee

tel: 0182-582035 tel: 0182-539692 tel: 06-51519694 tel: 0182-571395

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Theo Nadort

tel. 079-3624813

[email protected]

Evenementen

Maarten Scharroo

Tel. 070-3862513

[email protected]

Trainers en cursussen Hoofdtrainer conditietraining en Yvonne Bontekoning [email protected] NW Hoofdtrainer langlaufen Carin Aalbers [email protected] Hoofdtrainer rolskiën en skiken Peter Does [email protected] [email protected] Coördinator biatlon Martin Leijn [email protected] tel:0182-582035; Cursusadministratie Riekje de Vries [email protected] Huishoudelijke zaken Skihut Tobbepad 2, Gouda Bardiensten Skishoppers NW-tochten Openingstijden baan Verenigingsjaar

tel. 0182-539683 (tijdens openingstijden van de baan) Joop Kuijpers [email protected] Hidde Rang [email protected] Wil den Dulk tel. 0182-393768 Woensdag (19 – 22 uur), donderdag (14 – 16 uur), zaterdag en zondag (van 9 – 15.30 uur) Het verenigingsjaar loopt van 1 juli tot en met 30 juni

Hardloop en NW-Trainingen wanneer iedere maandagavond: 19.30 - 20.45 uur iedere maandagavond: 19.30 - 20.45 uur iedere woensdagavond: 19.30 - 20.45 uur

waar Skihut Skihut Skihut

24

wat Conditie(hardloop)training training Nordic Walking training Nordic Walking

De agenda verandert regelmatig! Zie voor de actuele agenda www.langlauf.nl

Februari Do-Zo 10-13 Za-Zo 19-20 Zo 27

Thüringen (i.s.m. Vasasport) Clinics Einde-seizoensrace; start baanopruimen NW tocht

Marcoline Riekje Norbert Wil

Baanopruimen MTB tocht NW tocht

Norbert Maurice Will

3

Fietstocht

16 17 24

MTB tocht Fietstocht NW tocht

Aad/Martien Maurice Aad/Martien Wil

1

Fietstocht

5 27-29 28

Fietstocht Fietsweekend MTB tocht

Maart Za 5 Za 26 Zo 27

April Zo Za Zo Zo

Mei Zo Zo Vr-Zo Za

Aad/Martien Aad/Martien Aad/Martien Maurice