NAJAARSSPECIAL Geniet van het nieuwe seizoen!
Wonen lees Meer over de 6% reGelinG of verAnder uw huis zonder verbouwinG
Auto’s de nieuwste Modellen en technieKen uit de AutobrAnche
Amersfoort de beste tips oM te winKelen en eten in deze bruisende stAd
Gezond GA de nAjAArsdip teGen: Mooi vAn binnen en vAn buiten!
DIT IS EEN SPECIALE UITGAVE VAN DE KONINKLIJKE BDU UITGEVERS
Najaarsspecial 2013
Weergaloos wonen Welkom bij deze Najaarsspecial! Voor veel mensen is het najaar een seizoen van regen en verkoudheid, maar er zijn ook heel veel manieren om van deze tijd te genieten! In deze krant vindt u allerlei tips om uw huis, tuin en uzelf klaar te maken voor het nieuwe seizoen. Blader gauw door om inspiratie over verbouwen te krijgen of kijk eens op de pagina over de laatste mode.
in deze nAjAArsspeciAl word wijzer Er bestaan tientallen keur-
nieuwe lichtinG
merken, maar op welke
Toe aan iets nieuws? We
moet u nu echt letten?
bespreken 4 prachtige auto’s!
Ook vindt u de perfecte tips voor het verhogen van de weerstand en om gezond te blijven. Met al deze nieuwe ideeën en trends gaat u het najaar stralend tegemoet!
wervelend AMersfoort (Her)ontdek Amersfoort; de Middeleeuwse stad is van alle markten thuis.
Met de komst van het najaar blijven mensen vaker binnen. Door regen en kou is naar buiten gaan soms minder aantrekkelijk. Nu is dan ook de tijd om iets aan het interieur van uw woning te doen. Onderstaande trends geven uw
de Geur vAn het licht
woning de perfecte uitstraling voor het najaar. Aarzel niet om nu uw huis aan
Een andere trend voor dit najaar zijn de luxe geurkaarsen. Ieder najaar komen de kaarsen weer uit de kast, omdat de
te passen: zo kunt er van genieten om binnen te blijven!
dagen steeds korter worden en meer licht en gezelligheid vaak gewenst is. De luxe geurkaars geeft een andere draai aan deze gezelligheid. Er is niet alleen meer licht, maar door de geur wordt er ook een extra sfeer gecreëerd. De geurkaarsen van vroeger hadden vaak een overheersende geur, maar de huidige luxe reuklichten geven een subtiele geur af en zien er ook nog eens prachtig uit. Vaak worden deze sfeermakers verpakt in een fraaie glazen pot, waardoor het er tevens goed uitziet wanneer de kaarsen niet aangestoken zijn.
new YorK stYle De eerste trend die dit najaar opduikt is de New York style. Deze stijl heeft een industriële look die er uitziet alsof items gerecycled
bijzondere behAnGetjes
zijn. Denk hierbij aan oude houten dienbladen met gestempelde
Bent u die ene kale muur al een tijdje zat? Dat is eenvoudig op te lossen
letters, ruwe muren van baksteen of het gebruik van de New Yorkse
door er een behang op aan te brengen. Natuurlijk kiest u niet zomaar voor
metro-tegel.
een simpel behang; er zijn ontzettend veel mogelijkheden om die saaie
De kunst van deze stijl is de perfecte mix aan materialen: oud hout
muur op te leuken. Helemaal stijlvol en trendy zijn de behangen waarbij
met donker staal en glimmende, crèmekleurige tegels. Omdat deze
er gespeeld wordt met materiaal. Zo zijn er rollen behang met een print
stijl veel mogelijkheden biedt, kunt u eindeloos blijven combineren
van steigerhout, natuursteen of beton. Dit past helemaal binnen de trend
met materialen en kleuren die u zelf mooi vindt. Naast het gebruik
van het gebruik van verschillende materialen, en het is makkelijker aan te
van materialen is ook het gebruik van strakke lettertypes een
brengen dan echt hout of steen. Met de huidige kwaliteit van printbehang
deel van deze trend. Met hippe flessen olijfolie, New Yorkse
ziet die lastige muur er meteen totaal anders uit en haalt u de najaarssfeer
douchegordijnen en inspiratievolle spreuken kunt u elk vertrek
in huis!
omtoveren tot een tafereel uit the Big Apple!
strepen en jAcQuArddessin Een simpele, maar erg leuke trend op woongebied is de trend van de strepen. Horizontaal, verticaal of zigzag in jacquarddessin: alles mag. Niet alleen is deze trend erg mooi, het is ook heel makkelijk in te brengen in elk interieur. De streepjes kunnen namelijk op elke mogelijke wijze worden ingevoerd. Voor een snelle look kies je gestreepte kussens op de bank of vervang je de gordijnen door een stof met streep. Erg in de mode is de zwart-witte streep, maar ook voor meer kleurrijke types kunnen de strepen een toevoeging zijn aan het interieur. Een gestreept servies of een jacquard geweven dessin maakt van elk huis een trendy thuis.
BDU NAJAARSSPECIAL
Herfsttuin in een handomdraai
Klein > Middel > Groot Dat het kouder wordt is niet te ontkennen, maar dat betekent nog niet dat we de tuin nu niet meer hoeven te gebruiken. Het najaar heeft vaak genoeg mooie dagen waarvan u kunt genieten in uw tuin. Maar hoe zorgt u voor een sfeervolle herfst als u alleen een balkon of terras heeft? De beste tips vindt u hier; of u nu een balkon heeft, alleen een middelgrote tuin of een flinke tuin.
Klein
Middel
Als u in een appartement woont heeft u niet
Wanneer u beschikt over een kleine tuin, dan
altijd een tuin. Veel appartementen hebben
is het niet alleen van belang om enige sfeer
echter wel een balkon. Op het balkon kunt u
te creëren, maar is het ook van belang de tuin
net zo goed genieten van het komende seizoen,
klaar te maken voor de herfst en de winter.
door slechts een paar simpele aanpassingen.
Dit betekent dat het tijd is om op te ruimen!
Omdat het weer langzaam maar zeker steeds
Dit jaargetijde zullen er veel bladeren vallen,
grijzer wordt is het van groot belang kleur aan
waardoor het verstandig is de compost uit
te brengen op het balkon. Denk aan prachtige
uw composthoop te gebruiken in de tuin,
violen in herfstrood of -oranje. Vanaf september
zodat er ruimte is voor nieuw tuinafval op de
zijn deze violen goed verkrijgbaar en omdat het
composthoop. Tegelijkertijd kunt u de randen
vrij sterke plantjes zijn kunnen ze de winter goed
van bloemperken goed onkruidvrij maken en
overleven. Verwijder wel steeds de uitgebloeide
planten die u niet meer in uw tuin wilt, kunt
bloemetjes. Een aantal mooie potten met
u ook verplaatsen naar de composthoop.
gekleurde viooltjes erin geven uw balkon een
Omdat de grond nu nog niet bevroren is,
vrolijke herfstsfeer.
is het najaar het uitgesproken moment om
grond. Hetzelfde geldt voor het planten van
planten eventueel te verplaatsen. Wacht niet
voorjaarsbollen: krokussen, narcissen en tulpen
te lang, want voor u het weet zit de vorst in de
kunt het beste nú planten.
Groot Wat heerlijk kan het zijn om een grote tuin te
altijd voor leent.
hebben! Toch wordt er in het najaar en in de
Een tweede idee voor een tuin die ook
winter minder gebruik gemaakt van de tuin. U
geweldig is in de herfst is het aanbrengen
kunt echter wel blijven genieten van uw tuin.
van verlichting. U kunt hierbij kiezen voor
Een eerste idee is om een kas in uw tuin te
inbouwverlichting die bijvoorbeeld een
plaatsen. Wanneer u er genoeg ruimte voor
bepaald gedeelte van de tuin mooi verlicht,
hebt kan een kas een geweldige manier
of u kunt kiezen voor losse verlichting als
zijn om het hele jaar door eigen groente te
lantaarns. Denk ook na over verlichting op
verbouwen, of mooie planten te kweken.
zonne-energie, voor een milieubewuste tuin.
Zo blijft u toch bezig met u groene
Door in te spelen op de donkere dagen, kunt
vingers, ondanks dat het weer zich daar niet
u langer genieten van uw tuin.
Zet uw balkon niet helemaal vol met potten en planten, maar denk ook verticaal! Door bloemen en planten op te hangen aan de muur of aan de reling van het balkon staan ze niet in de weg, maar wordt er wel sfeer gecreëerd. Niet alleen door plantgebruik kunt u de sfeer vergroten. Om uw balkon groter te laten lijken kunt u tegen de zijkant een spiegel ophangen of neerzetten. Bistrostoeltjes zijn perfect voor kleinere balkons: het staat mooi en ze zijn inklapbaar. Een kussentje in een mooie print of met strepen maakt het geheel af. Vergeet alleen niet de kussentjes na gebruik binnen op te bergen, want ondanks vele mooie dagen is het najaar nog altijd een seizoen van regen.
BDU NAJAARSSPECIAL
De laatste autotrends
Let’s Go! beweging. Nieuwe technologieën halen
de technieK stAAt voor niets
elkaar op hoog tempo in. Deze herfst
Verschillende technische snufjes maken het
erop dat dit meer en meer gaat komen. Bij het
komen er weer verschillende mooie auto’s
autorijden steeds leuker! Zo zijn de meeste
achteruit rijden ziet u kleine kinderen en dieren
autowebsites uitgerust met een configurator, die
niet over het hoofd en bij het parkeren heeft u
u kunt gebruiken om de auto naar uw wensen
goed zicht.
De autowereld is voortdurend in
op de markt die er om vragen in gereden te worden. De nieuwste modellen auto’s en de meeste recente ontwikkelingen op
achteruitrijcamera. Tot nu toe heeft nog niet elke auto een dergelijke camera, maar het lijkt
aan te passen. Zo ziet u direct hoe de auto van uw dromen er uit komt te zien in de juiste kleur
De manier waarop auto’s worden gemaakt
technologisch gebied zijn hier voor u op
en met de juiste extra’s. Daarbij ziet u direct de
verandert langzaam maar zeker ook. Steeds
een rijtje gezet.
aangepaste prijs en hoeft u dus alleen nog maar
meer wordt er gekeken naar het gebruik
te beslissen wanneer uw oude auto de deur uit
van materialen. Lichte, stevige, maar vooral
gaat.
duurzame materialen zijn steeds belangrijker.
herfstModellen Wat voor auto u ook zoekt, deze herfst zijn er
Hierbij wordt gekeken naar branches zoals de
een aantal prachtige nieuwe exemplaren op de
Een technisch hoogstandje waar steeds meer
lucht- en ruimtevaart. Nieuwe manieren van
markt, waarmee u lekker de weg op kunt. Zoekt
auto’s mee uitgerust worden zijn automatische
energie verbruiken is ook een hot topic in de
u een mooie, krachtige auto of gaat u liever
koplampen. Deze lampen reageren door middel
autobranche. Denk aan het elektrische rijden dat
voor een model dat past bij uw gezin? Er is ook
van een sensor op mist, regen en schemerlicht.
steeds meer in opkomst is, maar bijvoorbeeld
dit najaar van alles wat te vinden, zelfs in het
U hoeft zelf uw lampen niet aan te doen en in
zonne-panelen op het dak van de auto
elektrische segment! Kies dus snel uit een van
lastige situaties bent u automatisch verlicht.
passen bij goed energieverbruik. De huidige
deze vier modellen, of ga naar een dealer bij u in de buurt.
ontwikkelingen brengen de automarkt steeds Parkeren wordt ook steeds makkelijker, nu
verder en zorgen ervoor dat u lekker kunt blijven
meer en meer auto’s voorzien zijn van een
rijden.
MAzdA 3
nissAn note
volKswAGen e-up!
fiAt 500l livinG
Deze strakke auto heeft een zakelijk
Een hele veilige auto, dat is de
Deze kleine stadsauto is de opvolger
We kennen de Fiat 500 natuurlijk
uiterlijk door de sierlijke lijnen en
nieuwe Nissan Note. Deze auto is
van de Volkswagen UP! Anders dan
als een kleine en stedelijke auto.
de enigszins lage ligging op de
namelijk uitgerust met een Safety
zijn op benzine rijdende voorganger
Toch wist Fiat vorig jaar met de
weg. De vierdeursauto heeft een
Shield. Dit ‘veiligheidsschild’ is
is deze e-UP! geheel elektrisch.
uitvergrote 500L een volledige
lichtgewicht constructie en is daarbij
een benaming voor een pakket
Van binnen en van buiten is de
familieauto aan de lijn toe te
ook zuinig. De uitstraling is stoer en
aan veilige systemen die bij
e-UP! gelijk aan zijn brandstoffen
voegen. Dit jaar doen ze er nog een
tegelijkertijd klassiek. Met 419 liter
de auto horen. Zo is er een
broertje, en aangezien batterijen van
schepje bovenop en brengt Fiat de
bagageruimte en voldoende plek
dodehoekherkenning en zijn er
e-autos groot zijn is dat een knappe
20 centimeter grotere 500L Living
voor 5 personen heeft de Mazda
verschillende camera’s in de auto
prestatie! Dankzij de lage ligging
uit. Deze zevenzitter is, zoals de
3 naast een strak uiterlijk, ook nog
gebouwd. De auto maakt gebruik
van de accu ligt deze compacte
naam al zegt, een levendige auto.
voldoende ruimte voor familieleden.
van geavanceerde technologieën
auto stabiel op de weg. Ook maakt
Met een stoere uitstraling en veel
en is door het strakke uiterlijk een
de e-UP! gebruik van regeneratief
ruimte is deze auto ideaal voor
moderne gezinsauto.
remmen. Dat houdt in dat wanneer u
trektochten met het gezin.
2.0 liter-motor met 120 pk. Ook verkrijgbaar in diesel.
remt, u de accu een beetje oplaadt.
1:20
1,2 liter-motor met 80pk.
Zo weet de e-UP! een actieradius van
0,9 TwinAir Turbo met 105 pk.
Start/stop-systeem
Ook verkrijgbaar in diesel.
160 kilometer te behalen.
Ook verkrijgbaar in diesel.
Vanaf november bij de dealer
1:18,5
1:20
Dodehoekherkenning
elektrisch, piekvermogen
Makkelijk inparkeren met
Sinds juni verkrijgbaar
van 82 pk.
‘City’-stand
In 30 minuten 80% opgeladen
Sinds september bij de dealer
medio november bij de dealer
BDU NAJAARSSPECIAL
Maak van uw huis een thuis
Woonmaand oktober Oktober staat bekend als de woonmaand.
aanblik geven. Met een kleine moeite heeft u het
Vaak wordt er deze maand veel
binnenkomen van uw huis compleet veranderd.
georganiseerd op het gebied van wonen en inrichting. Omdat het najaarsseizoen nu ook echt begonnen is, is het hoog tijd om de inrichting van de woning aan te pakken. Een rigoureuze verbouw is dan
hAndiGe wisseltrucs Verander het uiterlijk van huis door een simpele methode: u kunt kleine onderdelen verwisselen voor nieuwe.
iets waar niet iedereen op zit te wachten.
Denk hierbij aan deurklinken, handgrepen
Voor mensen die al langer nadenken over
van kastjes of hele keukenkastdeurtjes.
een verandering aan het huis kan een
Tegenwoordig bestaan er ook stickers
verbouwing een goede oplossing zijn.
voor over uw keukenkastdeur, waardoor u
Veel verandering kan echter al gemaakt worden zonder grote ingrepen. Hieronder vijf ideeën voor inspiratie, die van uw huis een echt THUIS maken.
snel een andere keuken creëert. Andere simpele wisseltrucs zijn het vervangen van gordijnen, kussens of beddengoed, maar ook de aanschaf van een nieuwe lamp kan u heel veel nieuw woonplezier geven. Kijk gewoon eens rond in de verschillende woonwinkels voor inspiratie.
“eenheid vAn AppArAten zorGt ooK voor eenheid in huis”
uitrustinG
indelinG
Hoe staat het er eigenlijk voor met de uitrusting
De indeling van een interieur kan soms al jaren
van uw huis? De uitrusting zijn alle huishoudelijke
hetzelfde zijn. Vaak is er bij het intrekken van de
apparaten die u dagelijks of wekelijks gebruikt.
woning één indeling bedacht en die wordt weinig
Ga eens goed na of u nog steeds tevreden
veranderd. Toch kan het heel goed zijn om eens
bent met uw koffiezetapparaat of stofzuiger.
te kijken naar een andere manier van meubels
Vooral keukenapparatuur dat op een duidelijke
neerzetten. Meubels vervangen voor een kleiner
plek staat kan de uitstraling van uw huis te niet
of groter exemplaar kan eveneens een goede
doen omdat het een verouderd apparaat is, of
manier zijn om met de ruimte te spelen. Wellicht
omdat het simpelweg niet past bij de stijl van
is die ene kast eigenlijk heel onhandig en kunt
uw woning. Denk goed na over de apparaten
u beter toe met een kleiner model. Of heeft u
die u het liefst vervangen zou zien en bedenk in
steeds gebrek aan kastruimte in de keuken? Een
wat voor stijl u het nieuwe apparaat wilt kopen.
extra kastje of een plank kan heel veel schelen in
Eenheid van apparaten zorgt ook voor eenheid
de ruimte. Kijk nog eens kritisch naar de indeling
in huis en daardoor voor een mooier interieur.
zoals u deze gemaakt heeft: ziet u een plek waar het beter kan? Verander de opstelling en het lijkt alsof uw huis weer nieuw is.
toon zetten Zet de toon van uw huis bij de voordeur! Verwelkom uw gasten door al bij binnenkomst door het ook buiten bij de voordeur en binnen in de hal gezellig te maken. Begin met het schoonmaken van de deur en de ramen en leg een nieuwe voetenmat neer. Kijk of uw buitenverlichting nog goed werkt, want in de herfst en winter is het eerder donker en een beetje licht is dan gewenst. U kunt ook denken aan een mooie grote bloempot bij de voordeur met daarop uw huisnummer geschilderd of een prachtige krans of andere hanger aan de voordeur. Binnen in de hal zet u de toon door bijvoorbeeld de voordeur aan de binnenkant in een bijzondere kleur te schilderen. Felgeel, ijsblauw of juist donker zwart kunnen de hal een totaal andere
speel Met Kleur Bezig zijn met uw huis is in de woonmaand zeker geen slecht idee. Bezoek eens een beurs of kijk in de winkels voor het aanbod. Wellicht denkt u dat bepaalde kleuren geen goed idee zijn in uw huis. Goed advies kan u daarbij helpen en u zult zien dat u gerust kunt spelen met kleur. Kleur betekent niet dat u direct moet kiezen voor een felrode muur of een gele stoel, u kunt ook kijken naar het subtiel aanbrengen van kleur. Dit kunt u doen door bijvoorbeeld te kiezen voor pasteltinten, of door kleinere objecten als lampen en kussen aan te schaffen in een kleur die u mooi vindt. De trendkleuren voor deze herfst zijn Grieks blauw, stormgrijs en levendig roze.
BDU NAJAARSSPECIAL
Wervelend Amersfoort
Winkelen en flaneren in een bruisende stad Terwijl in de herfst de natuur in verval
het Sint Jorisplein, een bekende plek, waar de
raakt, staat de stad Amersfoort in volle
meeste grote ketens zich bevinden.
bloei. In de binnenstad is op elke plek wel iets te doen. In deze najaarsspecial vindt u alle tips die u nodig heeft voor een fantastisch dagje uit in één van de mooiste steden in Nederland!
Winkelen
Eten en drinken Na al het geslenter door de leuke straten van Amersfoort is het tijd voor een verfrissing. Amersfoort biedt volop mogelijkheden in horecagelegenheden. Kijk bijvoorbeeld eens op het Lieve Vrouweplein, bij de Onze Lieve
In tegenstelling tot wat veel mensen denken
Vrouwetoren. Hier zijn veel cafeetjes en bistro’s’
bestaan de winkels in Amersfoort niet alleen
om even lekker wat te eten of te drinken. Tevens
uit grote ketens. Juist in Amersfoort zijn er veel
bevindt hier zich De Lieve Vrouw, een gezellig
zorgen voor een afwisselend
verschillende unieke winkels te vinden.
plek waar theater- en filmvoorstellingen worden
winkelaanbod in Amersfoort
De zelfstandige ondernemers zitten verspreid
vertoond. U kunt er ook iets drinken in het café.
door de stad en zorgen samen met de
Een ander plein wat de moeite waard is om te
verschillende grotere winkelbedrijven voor een
bezoeken is De Hof, hier bevinden zich goede
Nog niet moe?
afwisselend aanbod.
restaurants zoals De Pastinaeck, dat bekend is
Amersfoort biedt veel mogelijkheden voor
De Langestraat is één van de bekendste straten
van televisie. Verder zijn er verschillende keukens
allerlei leuke activiteiten. Maak bijvoorbeeld
in de binnenstad van Amersfoort. Deze straat
te vinden aan dit plein, waardoor u altijd kunt
eens een boottochtje door de Amersfoortse
heeft niet alleen veel winkels, maar heeft ook
kiezen wat u lekker vindt.
grachten in een sloep of zelf in een kano.
verschillende leukee zijstraatjes. Blijf dus niet
Bij het maken van een stadswandeling kom je
Er zijn verschillende vaarroutes, gidsen
alleen hangen in deze lange Langestraat, maar
al gauw uit bij De Koppelpoort, deze is al in
van de Waterlijn laten u de mooiste plekjes
neem ook eens een kijkje in bijvoorbeeld de
1425 gebouwd en is nog steeds een bekend
van Amersfoort zien. De opstapplaats is in
Krommestraat. Hier bevinden zich winkeltjes
stadsgezicht van Amersfoort. Loop je onder deze
de Krommestraat, vlak naast de winkel van
zoals Schwitzner, een fourniturenwinkel die al
poort door dan kom je bij de haven, waar ook
Schwitzner. Amersfoort is een oude stad en heeft
bestaat sinds 1900. Naast dit oude winkeltje
verschillende eetgelegenheden te vinden zijn.
veel monumenten en prachtige kerken.
vindt u in de Krommestraat veel andere
Op het Eemplein daarnaast zijn allerlei grote
Een wandeling langs deze bezienswaardigheden
zelfstandige ondernemers met allerlei unieke
winkels te vinden en is er een Pathé bioscoop.
is een prachtige invulling voor een dagje uit.
De vele zelfstandige ondernemers
winkels en gezellige horecagelegenheden. Schuin tegenover de Krommestraat liggen de Korte- en Lange Gracht, twee straten die zeker
Amersfoort in het kort
de moeite waard zijn om even in te lopen. Om uniek te winkelen gaat u via de Langestraat naar de
Als u de Langestraat afloopt, keer dan niet om bij de Kamperbinnenpoort, want ook daarachter zijn
Voor de grote ketens bezoekt u het Sint Jorisplein en
nog bijzondere winkels te vinden, onder andere op de Zuidsingel en de Grote Sint Jansstraat.
kleinere zijstraatjes voor bijzondere winkels.
het Eemplein. Eten en drinken kunt u overal doen in Amersfoort, kijk voor
Vanaf de Varkensmarkt kom je in andere straten waar ook unieke winkels te vinden zijn, de
leuke plekken eens in de Krommestraat of aan de verschillende
Arnhemsestraat en de Koestraat. Deze gezellige
pleinen zoals het Onze Lieve Vrouweplein en De Hof. De vele monumenten en kerken in Amersfoort leveren een
straatjes bevatten bijzondere winkels en leuke plekken om te eten of wat te drinken. Niet ver
prachtige wandeling op.
hiervandaan bevindt zich de Utrechtsestraat en
BDU NAJAARSSPECIAL
Mooi van binnen... Het najaar. Voor veel mensen heeft dit
eieren en vette vissoorten als zalm en forel. Lukt
Open het raam
woord de associatie met: grijs, regen, nat,
het nou niet om al die vitamines via voeding naar
Het wordt steeds kouder buiten, waardoor
koud, depressie. Het najaar is een periode
binnen te krijgen? Dan kunt u denken aan een
iedereen meer en meer binnen gaat zitten. Hoe
supplement voor extra vitaminen.
gezellig het binnen ook is, soms is het nodig
waarin veel mensen een dip krijgen. Het grijze weer zorgt er voor dat het vrolijke gevoel van de zomer verdwijnt en niet
Lichaamsbewust sporten Om u beter te voelen over uw eigen lichaam en
iedereen zit even lekker in zijn of haar
lekker in uw vel te zitten is het verstandig om
vel. Ook griep en verkoudheid slaan met
te sporten. Door de lichaamsbeweging komen
regelmaat toe in dit seizoen. Hoe kunt u
er stoffen vrij in het lichaam zoals endorfine,
die herfstdip verslaan en gaat u vol goede
waardoor u zich beter gaat voelen. Wanneer
moed de winter in?
u kiest voor een sport waarbij u bewust bezig bent met het lichaam, zoals yoga, zwemmen of
om wat frisse lucht naar binnen te laten komen. Probeer zo vaak mogelijk alle vertrekken even te luchten: zo voorkomt u een muf huis.
“Wist u dat een paprika meer vitamine C bevat dan een sinaasappel?”
zumba, dan werkt u op een dubbele manier aan
Aan de slag met vitamines!
uw algehele gemoedstoestand. Door het sporten voelt u zich beter en door uw eigen lichaam
welbekende tip, die niet alleen in de herfst
beter te leren kennen wordt dit gevoel versterkt.
geldt, is: blijf gezond eten! In gezonde voeding
Sporten in de buitenlucht kan ook een goede
zitten genoeg vitamines om zowel uw weerstand
manier zijn om te ontkomen aan de herfst-blues
als uw humeur een boost te geven. Om een
door de combinatie van beweging en frisse lucht.
goede weerstand te houden is vooral vitamine
Af en toe een stevige wandeling of een rondje
C belangrijk, wat u kunt vinden in bijvoorbeeld
hardlopen kan dus geen kwaad!
citrusvruchten en kiwi’s; maar ook in paprika’s en spruitjes zit ontzettend veel vitamine C.
Maak u geen zorgen
Wist u bijvoorbeeld dat een rode paprika meer
Iedereen weet dat stress funest is voor het
vitamine C bevat dan een sinaasappel? Lekker
humeur. Zeker in de drukke herfstperiode, waarin
veel groente en fruit eten dus. Voor uw humeur
alle sporten, scholen en bedrijven volop aan de
is vooral vitamine D van belang. Deze vitamine
gang zijn, is het van belang het hoofd koel te
krijgen we uit zonlicht, maar doordat in de herfst
houden. Probeer te ont-stressen door lekker te
en winter deze straling minder sterk is, krijgen
sporten, goed te eten, maar vooral ook genoeg
we ook minder vitamine D binnen. Probeer
te slapen. Tijdens de slaap herstelt het lichaam
elke dag toch naar buiten te gaan, en krijg de
en een te korte nachtrust verhoogt dan ook de
vitamine D ook binnen door het eten van boter,
stress.
... is mooi van buiten Als u zich innerlijk goed voelt, is dat vaak ook
verzorging. CC staat voor Colour Correcting,
aan de buitenkant te zien. Dat betekent natuurlijk
oftewel kleurcorrectie. Waar een BB-cream
niet dat we niks meer aan die buitenkant kunnen
vooral een combinatie is van een verzorgende
doen. Hieronder vindt u de laatste trends op het
dagcrème met een foundation, heeft de CC-
gebied van beauty.
cream ook nog het aspect van de kleurcorrectie.
Fruit op je lippen De lippen in de herfst moeten rood! Het liefst in een enigszins donkere kleur als kersen, of
De crème past zich aan, aan de gebruiker en kan daardoor een grauwe huid opfleuren, of juist een te rode huid koeler doen lijken.
bosvruchten. Fruitige lippen dus, maar dan wel
Vergeet je voeten niet!
aan de donkere kant. De zomerse look van frisse
In de zomer lopen we vaak op open schoenen
kleurtjes op de mond is voorbij.
en zijn onze benen veel te zien. In de winter
Toch geen behoefte aan zo’n felle kleur op de
worden onze voeten en benen weggestopt in
lippen? Kies dan voor een ‘nude’ kleur.
laarzen, broeken en maillots, maar dat betekent
CC-cream, de opvolger van de BB-cream
niet dat we deze kunnen vergeten! Juist in de winter wordt de huid snel droog en verzorging is dan ook essentieel. Houd je voeten mooi en
Het zat er natuurlijk aan te komen: na de trend
zacht door regelmatig een voetenbad te nemen,
van de BB-cream afgelopen lente is er nu de
te scrubben en in te smeren. Het geeft een
CC-cream. Niet heel veel anders dan een BB-
verzorgd gevoel en in de lente kun je direct voor
cream, maar een CC-cream heeft net wat extra
de dag komen.
BDU NAJAARSSPECIAL
Verbouw nog gauw!
De 6% regeling Denkt u al langer na over het
Wat is de 6% btw-regeling?
verbouwen van uw huis?
In het woningmarktakkoord van 13 februari 2013 is afgesproken
Voer uw plannen deze herfst nog
dat de btw over het verbouwen en herstellen van woningen die
uit, zolang de 6% btw-regeling nog van kracht is. Deze maatregel kan u al gauw honderd tot duizenden euro’s besparen!
ouder zijn dan twee jaar wordt verlaagd van 21% naar 6%. Deze maatregel is tijdelijk: van 1 maart 2013 tot en met 1 maart 2014. Alleen werkzaamheden die afgerond zijn voor 1 maart 2014 vallen onder deze regeling. Het is dus tijd om nu te verbouwen!
Bouwtekeningen Onder de maatregel vallen verschillende verbouwingsactiviteiten. Allereerst geldt de maatregel ook over de arbeidskosten van een architect die bouwtekeningen ontwerpt en waarvan de ontwerpen daarna worden uitgevoerd. Daarbij moeten wel de architecten de renovatie van de woning begeleiden.
Hoveniers Een tweede activiteit waarover de 6% btw-regeling geldt zijn over hoveniers. De arbeidskosten van een hovenier die een tuin ontwerpt en aanlegt die hoort bij een woning die ouder is dan twee jaar, vallen ook onder de regeling die in het woningmarktakkoord is afgesproken.
Producten op maat Wilt u een product op maat laten maken dat uiteindelijk onderdeel wordt van uw woning? Ook de arbeidskosten voor het maken van dit product vallen onder de 6% btw-regeling.
Wel arbeidskosten, geen materiaal De regeling geldt voor elke verbetering van uw huis, of het nu gaat om iets dat hersteld moet worden of vernieuwd, of dat u uit wilt breiden. Over de arbeidskosten die voor al deze aanpassingen gemaakt worden, betaalt u dus maar 6% btw. Dit geldt echter niet voor de materialen die nodig zijn voor alle werkzaamheden. Hierover betaalt u het normale btw-tarief van 21%. Deze regeling bespaart u veel geld en kan uw huis ook weer goed in de woningmarkt zetten. Verbouw dus nog gauw!
BDU NAJAARSSPECIAL
Wegwijs in de keurmerken
Wat eet ik eigenlijk? Wie vandaag de dag op een verantwoorde
MAX hAvelAAr
beter leven
manier boodschappen wil doen, stuit al
Het keurmerk Max Havelaar
Het beter leven
gauw op een klein probleem.
heeft niet te maken met de
kenmerk is een
Door de wirwar aan keurmerken is het niet
gezondheid van voedsel, maar
sterrensysteem
met de eerlijke voorwaarden
dat in het leven is geroepen door de
waaronder de producten zijn gemaakt
Dierenbescherming. Met het kenmerk wil
en verhandeld. Het is geen eigen merk,
de Dierenbescherming de keuze voor beter
maar een keurmerk voor producten die
vlees en betere eieren makkelijker maken.
gemaakt zijn onder omstandigheden die
Een product met het Beter Leven-kenmerk
gunstig zijn voor de kleine producenten in
met één ster is beter voor het dierenwelzijn
ontwikkelingslanden.
dan vergelijkbare producten. Een product
meer overzichtelijk welk keurmerk waar voor staat en waar u op kunt letten om verantwoorde producten aan te schaffen. Hieronder daarom een overzicht van de vijf meest voorkomende keurmerken.
bewuste Keuze
met drie sterren is het beste voor het
Wanneer dit keurmerk verschijnt
dierenwelzijn in vergelijking met gelijke
op een pak of zak, betekent het
fAir trAde
dat het een bewerkt product is dat minder
Dit is een apart merk, waarvan
vet, zout of suiker bevat dan producten van
de producten worden gemaakt
hetzelfde soort. Het hoeft dus niet per se
en verhandeld volgens de
gezond te zijn, maar het product met dit
principes van eerlijke handel.
label is binnen de productgroep een betere
Veel van deze producten hebben het
Milieu Centraal heeft een app ontwikkeld
keuze.
Max Havelaar keurmerk.
om consumenten bewuster om te laten
andere producten.
gaan met dat wat zij kopen en om ze
eKo
Gezondere Keuze
App: KeurMerKenwijzer
te helpen bij het wegwijs worden in de
Het keurmerk van Stichting EKO
keurmerken. De app Keurmerkenwijzer
Dit keurmerk heeft dezelfde
is een keurmerk dat aangeeft
is gratis te downloaden voor zowel
uitstraling als het keurmerk
dat een product biologisch
Android als iPhone en maakt u wegwijs
‘Bewuste keuze’, maar is toch net
is, van een bedrijf dat tevens
in keurmerken
even anders. Dit label gaat namelijk alleen over
aandacht besteedt aan duurzaamheid. Het
niet alleen voor
de basisproducten zoals die in de schijf van vijf te
gaat hier niet per se om gezondheid of om
voeding, maar
vinden zijn. Denk hierbij aan minder vette kaas,
een eerlijke handel, maar het is een milieu- en
ook voor kleding
volkorenbrood of vers fruit. Zowel het groene als
dierbewust keurmerk.
en bijvoorbeeld
het blauwe vinkje zijn onderdeel van Stichting Ik
cosmetica.
Kies Bewust.
pittiG herfstrecept: poMpoensoep Heerlijk, dat gure weer! Dat betekent namelijk dat het tijd is om binnen lekker op te warmen. Met een pittige soep bijvoorbeeld. Pompoen; dé herfstgroente, is vermaakt tot een heerlijke maaltijd. Hieronder vind u het gerecht voor een pittige pompoensoep. Benodigdheden voor 4 personen: 1 grote pompoen
1 chilipeper
800 milliliter water
2 rode uien
een flinke scheut witte wijn
bieslook
2 teentjes knoflook
bouillon
zure room
olijfolie
Verwijder de schil en de pitten van de pompoen en snijd de pompoen in blokjes. Snijd ook de uien, knoflookteentjes en de chilipeper. Verwijder de zaadjes van de chilipeper. Neem een middelgrote soeppan en verwarm deze op het vuur. Giet een scheut olijfolie in de pan en fruit de ui. Voeg hierna de knoflook en de chilipeper toe en laat het even bakken. Voeg het water toe en de bouillon. Laat de blokjes pompoen zo’n vijftien minuten garen in de bouillon. Voeg de wijn toe en laat nog vijf minuten staan. Als de pompoen goed in te prikken is kan de soep worden gepureerd met de staafmixer. Als het een gladde massa is geworden, is de soep klaar om op te scheppen. Serveer met een beetje zure room en bieslook. Eet smakelijk!
BDU NAJAARSSPECIAL
Investeer in goede basics
Wardrobe Essentials Bij een nieuw seizoen hoort ook een nieuwe garderobe. Toch? Veel vrouwen vinden het leuk om elk seizoen en zelfs vaker nieuwe kleding en schoenen te kopen. Het probleem met deze manier van winkelen is echter dat er vaak zo veel mogelijk kleding wordt gekocht die in de mode is, voor een lagere prijs en daardoor vaak ook een minder goede kwaliteit. Het gevolg?
met een paar laarzen bent u helemaal klaar
vest en een rok met fijne maillot eronder, of
voor de herfst. Mocht u onverhoopt in een
gaan voor chic met een mooie blazer en een
kledingcrisis terecht komen, dan kunt u altijd
bijzondere ketting.
teruggrijpen op deze broek!
“KledinG snel stuK?
3.schoenen
investeer in Goede
Een belangrijk onderdeel van elke outfit zijn toch wel de schoenen. Investeer in ieder geval
kwaliteit en voor een neutrale kleur zodat je
de dAG KoMt”
er jaren van kan genieten. Een paar zwarte ballerina’s kan bij elke gelegenheid gedragen
sneller en belandt uiteindelijk achterin
worden, maar ook een simpele hak kan een
de kast. De oplossing is simpel:
schoen voor het leven zijn.
waardoor u altijd stralend voor de dag komt. Deze basisstukken zijn van goede kwaliteit maar in een neutrale kleur, waardoor u ze altijd kunt combineren
u Altijd strAlend voor
dat deze lang mooi blijven. Kies voor de juiste
Kleding gaat sneller stuk, verveelt
investeer in goede basisstukken,
bAsisstuKKen, wAArdoor
in één goed basispaar, waarvan het zeker is
5.zwArte jurK
De ‘LBD’of Little Black Dress is iets wat al jaren
4.witte blouse
in alle modebladen wordt verkondigd als hét benodigde kledingstuk voor de vrouw.
Laat een witte blouse op maat maken, of
Niet zonder reden: dit zwarte jurkje is goed voor
investeer in ieder geval in een goedpassende
elke gelegenheid. Een mooie zwarte jurk die
blouse. Op een mantelrok geeft deze
past bij uw lichaamsbouw is iets waar u altijd op
blouse een strakke uitstraling, terwijl deze
terug kunt vallen. Combineer de jurk met mooie
met leuke kleuren en printjes. Begin
gecombineerd met een kleurrijk vest,
pumps voor sollicitaties, met een gekleurde
met enkele kledingstukken als basis
spijkerbroek en gympen een perfecte outfit is
blazer of vest voor bruiloften en met een
die het waard zijn om in te investeren
voor de zaterdagmiddag. In de herfst kunt u
opvallend sieraad voor onverwachte feestjes; in
en vindt daarnaast kledingstukken die
deze witte blouse combineren met een wollig
de juiste jurk ziet u er altijd stralend uit!
bij het seizoen passen. Op deze pagina vindt u een aantal van deze ‘wardrobe essentials’, oftewel kledingstukken die iedere vrouw zou moeten hebben.
1.de zwArte blAzer
Allereerst is er de zwarte blazer. Het beste is om een eenvoudige, maar kwalitatief hoogwaardige blazer uit te zoeken. Het mooiste is als deze
2.
ook nog op maat wordt gemaakt, zodat u zeker weet dat hij u prachtig staat. Een zwarte blazer
4.
is bij elke gelegenheid te combineren, of het nu over een jurkje is voor een bruiloft, of boven een pantalon bij een sollicitatie. Deze herfst kan de blazer gecombineerd worden met donkere
5.
kleuren zoals donkergroen, donkeroranje, maar ook fellere kleuren als mosterdgeel. Een zwarte blazer is het perfecte basisstuk voor iedere
1.
kledingkast en voor ieder seizoen.
2.spijKerbroeK
Welke lichaamsvorm je ook hebt en hoe lang of kort je benen ook zijn: voor iedereen is er wel een spijkerbroek die bij haar past. Net als bij de zwarte blazer geldt dat ook spijkerbroeken
3.
het mooist zijn als ze goed passend zijn. Laat je terdege adviseren en investeer in een degelijke spijkerbroek die lang gedragen kan worden. In de regenachtige herfst bent u altijd goed gekleed met de juiste spijkerbroek. In combinatie
BDU NAJAARSSPECIAL
