Introluusters Lacustris. Schaatsen. Skeeleren. En meer!

Introluusters Lacustris n e s t a a h c S

n e r e l e e k S

En meer!

Geen zin om het hele boekje te lezen? Dit is wat je moet weten:

~ Een jaar lidmaatschap van Lacustris kost maar €35,~ Als je lid wilt worden moet je ook een sportkaart van het sportcentrum hebben. ~ Gezelligheid staat bij Lacustris voorop!

Introluuster’s Lacustris Inhoudsopgave Welkom......................................................................... 4 Bestuur 2016-2017........................................................ 5 Winter Trainingen.......................................................... 7 Zomer Trainingen.......................................................... 8

~ Je kunt ook lid worden als je nog nooit op het ijs hebt gestaan!

Activiteiten.................................................................. 10

~ Nijmegen heeft het langste schaatsseizoen van heel Nederland!

Zomer.......................................................................... 12

~ Nieuwe leden zijn natuurlijk gelijk welkom! ~ Je kunt ook een proeftraining doen bij Lacustris, hiervoor zijn er leenschaatsen beschikbaar. Dit geldt trouwens ook voor skeeleren! ~ Als je nog twijfelt kun je ook voor maar €10,- het intro-pakket van Lacustris nemen om eerst goed de sfeer te proefen. ~ Voor vragen of interesse in een proeftraining kun je altijd mailen naar Renee: [email protected] Tot op het ijs!

Commissies.................................................................. 11

Winter......................................................................... 13 Wedstrijden rijden?..................................................... 14 Schaatsklaar................................................................ 15 10 redenen om lid te worden...................................... 18 Zo wordt je lid............................................................. 19

3

Introluuster’s Lacustris

4

Welkom


5

Bestuur 2016-2017

Beste student, Pieter is dit jaar de voorzitter van de leukste vereniging in Nijmegen. Hij studeert Politicologie aan de Radboud Universiteit en is natuurlijk dol op schaatsen. Naast schaatsen houdt hij ook erg van muziek en drummen. En zijn lievelingskleur? Rood natuurlijk! Pieter´s missie voor komend jaar: er gewoon een super gezellig jaar van maken!

Allereerst van harte welkom in Nijmegen! Lijkt schaatsen je leuk en ben je student? Dan is NSSSV Lacustris iets voor jou! Meer redenen nodig? Lees dan deze speciale introductie-uitgave van ons clubblad. NSSSV Lacustris is dé studentenschaats- en skeelervereniging van Nijmegen. Het is de vereniging voor alle studenten die kunnen schaatsen of dit juist graag willen leren. We hebben groepen voor alle niveaus, van boardingklamper tot wedstrijdrijder. Schaatsen is minder moeilijk dan het lijkt! Waarschijnlijk is Nijmegen niet de eerste stad waar je aan denkt bij schaatsen. Desondanks beschikken wij over de ijsbaan die het eerst opengaat en ook als laatste weer sluit. Nijmegen is dus juist een hele goede stad om te gaan schaatsen.

Pieter, Voorzitter Michiel studeert scheikunde aan de HAN en wil heel graag onderzoeker worden na zijn studie. In zijn nog korte schaatscarriere ziet hij al een groot hoogtepunt: de reis naar Zakopane. Als secretaris heeft Michiel een hoop taken en hij zal er ook voor zorgen dat jouw inschrijving helemaal goed gaat.

Naast schaatsen, wordt er bij NSSSV Lacustis nog veel meer gedaan: skeeleren, fietsen, hardlopen, core-training, borrels en andere activiteiten. Genoeg te doen dus, en dat allemaal voor maar €35,- per jaar! Tot op het ijs!

Michiel, Secretaris

Bestuur en PR-Commissie Ellen is druk bezig met haar pre-master Medical Biology, maar nooit te druk om lekker te gaan schaatsen. Daarnaast houdt zij ook nog een oog op onze schatkist, een taak die niet velen toevertrouwd kan worden. Het meest afgespeelde nummer uit haar playlist is nu Jack Johnson- Better together. Hopelijk kunnen we dit jaar eer brengen aan de titel van dit prachtige nummer!

Ellen, Penningmeester



6

Bestuur 2016-2017 Iris gaat na een jaar moleculaire levenswetenschappen verder met scheikunde en wordt de tweede onderzoeker van dit bestuur. Ze schaatst inmiddels al 10 jaar en naast wielrennen is dit haar grootste hobby. Iris zorgt er komend jaar voor dat iedereen net zo veel plezier in het schaatsen kan hebben als zij.

Iris, wedstrijdsecretaris Renée studeert bedrijfscommunicatie Spaans, maar het grootste nadeel aan Spanje is natuurlijk dat je er niet kan schaatsen. Naast het schaatsen is ze ook dol op koken en muziek maken. Alle nieuwe leden kunnen met alle vragen of voor leenmateriaal bij haar terecht.

Winter Trainingen We hebben 5 verschillende groepen: de A-, B-, C-, D- en E-groep (van beginner naar gevorderd). Alle groepen hebben 2x per week schaatstraining. Bij beginners ligt de nadruk in de training op het aanleren van de schaatstechniek. Bij de gevorderde schaatsers zijn de trainingen gericht op conditie, snelheid en techniek. Behalve de trainingen op het ijs is er eenmaal per week core-stabilitytraining op het Sportcentrum. De trainingen zijn redelijk vrijblijvend, dus het maakt niet uit als je niet altijd kan. A-groep

B-groep

C-groep

maandag 19:30-20:45

maandag 19:30-20:45

dinsdag 18:15-19:15

dinsdag 18:15-19:15

dinsdag 18:15-19:15

donderdag 18:30-19:45

D-groep

E-groep

maandag 18:15-19:15

maandag 18:15-19:15

donderdag 18:30-19:45 donderdag 18:30-19:45 Corestability Training

vrijdag 18:15-19:45

voor iedereen

Marathon Training

woensdag 18:30-19:45

voor iedereen

Renée, Pr-commissaris Eline studeert ergotherapie aan de HAN. Na 12 jaar atletiek te hebben gedaan kwam ze in januari bij de leukste vereniging van Nijmegen en het schaatsen bevalt haar heel goed. Komend jaar wil ze iedereen net zo enthousiast maken en op de hoogte houden van alle leuke dingen die we ondernemen.

Eline, algemeen bestuurslid

7

Interesse?

Kom naar onze introactiviteiten of meld je aan voor een proeftraining


8

Zomer Trainingen Maandag: Core-stability training Tijdstip: 19.30-21.00 uur Locatie: Sportcentrum, Multizaal 1/ Sportzaal Tijdens de core-stability train je je rompstabiliteit en spierkracht. Daarnaast doe je ook technische schaatspecifieke oefeningen.

Dinsdag - Skeelertraining Tijdstip: 18.30 - 20.00 uur Locatie: Parkeerplaats Triavium Tijdens de skeelertraining wordt aandacht besteed aan balans en coördinatie en natuurlijk geskeelerd om aan de conditie te werken. Wil je een keer mee skeeleren, neem contact op met het bestuur! Lenen van skeelers en/of beschermingsmateriaal is mogelijk. Het dragen van een helm en polsbeschermers verplicht.

Woensdag - Fietstraining Tijdstip: 18.30 - +/-20.30 uur Locatie: vertrek vanaf het sportcentrum Tijdens de fietstraining wordt gewerkt aan de conditie en kracht. Daarnaast is het een goede manier om de mooie omgeving van Nijmegen te verkennen. Tijdens de training is het dragen van een helm verplicht.

Introluuster’s Lacustris Zomer Trainingen Donderdag - Bostraining Tijdstip: 18.30 - 20.00 uur Locatie: Heumensoord & Leemkuil (verzamelen bij de hoofdingang van het RSC) Deze training bestaat uit coördinatie-, kracht- en schaatsoefeningen. Elke week wordt er vertrokken naar Heumensoord (hardlopend) of de Leemkuil (fietsend).Beide locaties bieden eigen trainingsmogelijkheden, waardoor afwisseling gegarandeerd is. Denk aan een bidon of flesje water voor onderweg!

Interesse?

Kom naar onze introactiviteiten of meld je aan voor een proeftraining

9


10

Activiteiten


11

Commissies

Lacustris bied naast de mogelijkheid tot schaatsen ook erg veel gezelligheid. Gedurende het jaar heen vinden er vele activiteiten plaatst. Een selectie hiervan zie je hieronder toegelicht.

Naast een bestuur van de vereniging, zijn er ook verschillende commissies die helpen de vereniging draaiende te houden. Hieronder zie je een overzicht van de vele commissies die Lacustris heeft. Door in een commissie te gaan leer je meteen veel mensen kennen en daarnaast is het natuurlijk een harstikke leuke ervaring.

Maandelijkse Borrel Elke derde woensdag van de maand wordt er een borrel georganiseerd in Café Maxim. Vanaf 21:00 zijn alle leden welkom om gezellig iets te komen drinken.

Activiteitencommissie (AC) De AC van Lacustris organiseert allerlei gezellig activiteiten buiten het schaatsen om.

Technische Commissie (TC) De TC organiseert alle schaatsgerichte activiteiten, zoals bijv het jaarlijkse IUT.

Buitenlandse schaatsweek Elk jaar wordt er een buitenlandse schaatsweek georganiseerd. Tijdens deze gezellige week wordt er natuurlijk veel geschaatst. Maar daarnaast worden er ook leuke dingen georganiseerd om de omgeving te verkennen.

PR-Commissie De PR-commissie ondersteunt de PR-commissaris bij het regelen van sponsoren en het vergoten van de naamsbekendheid van Lacustris

Reiscommissie Deze commisie organiseert jaarlijks een trainingsweek in het buitenland.

IUT en feest Ten minste 1x per jaar organiseerd Lacustris een Inter universitair schaatstoernooi. Ook voor beginners een mooie gelegenheid om een keer een wedstrijd te schaatsen. Het feest achteraf is iets wat je niet wilt missen! Winter en Zomerkamp Gegarandeerd een fantastisch weekend! We reizen met een grote groep Lacustrianen af naar een ijsbaan in het land om op locatie veel lol te maken en de plaatselijke ijsbaan onveilig te maken. In de zomer gaan ze soms naar een zomer ijsbaan, maar het kan ook een andere leuke bestemming zijn. Ardennenweekend Ieder jaar met Hemelvaart reizen we met de racefiets af naar de Ardennen voor vier dagen vol met fietsen, terrasjes en gezelligheid. Datzelfde weekend zijn er ook veel andere studentenschaatsverenigingen die de Ardennen onveilig maken, wat het extra leuk maakt!

En nog veel meer! zoals lasergamen, bowlen, BBQ’en, feesten.....

Skeelercommissie Deze commissie regelt onder andere de skeelertrainingen, skeelertochten en skeelermiddagen. Natuurijscommissie Zij houden in de winter in de gaten waar er op natuurijs geschaatst kan worden. Mediacommissie (MC) De MC is verantwoordelijk voor het maken van het veregingsblad de Luuster’s. Batavierencommissie Deze commissie organiseert de deelname van Lacustris aan de Batavierenrace

Ben je lid en heb je interesse om in een of meerdere commissies plaats te nemen, neem dan contact op met de desbetreffende commissie of het bestuur.

Introluuster’s Lacustris Zomer

12

Introluuster’s Lacustris Winter

13



14

Wedstrijden rijden?

15

Schaatsklaar

IUT & NSK’s

Schaatsen

Lijkt het je leuk om wedstrijden te gaan schaatsen? Gedurende het jaar worden er regelmatig Inter Universitaire Schaatswedstrijden (IUT’s) georganiseerd door de verschillende studentenschaatsverenigingen. Tijdens deze wedstrijden zijn er categoriën voor alle niveaus, dus ook als je een beginner bent kun je zeker meedoen! Naast IUT’s zijn ook de Nederlandse studentenkampioenschappen (NSK’s).

Wil je beginnen met schaatsen, maar heb je nog geen schaatsen? De eerste traningen is het mogelijk schaatsen te lenen. Mocht je daarna de smaak te pakken hebben en je eigen schaatsen willen kopen, hieronder wat informatie over de mogelijkheden.

Wedstrijdrijder worden? Naast het vrijblijvend meedoen aan wedstrijden, kun je ook wedstrijdrijder worden. Als wedstrijdrijder heb je het voordeel dat je bijvoorbeeld mee mag doen aan de trainingswedstrijden die elke 2 weken in Nijmegen worden gehouden. Om westrijdrijder te worden heb je een speciale wedstrijdlicentie nodig met een NY-nummer. De kosten voor de licentie zijn ong 60 euro. Ook als je nog niet heel goed kunt schaatsen kun je prima wedstrijdrijder worden. De meeste wedstrijden zijn trainingswedstrijden waarin het eigenlijk vooral draait om het rijden van je eigen tijden. Doordat je vaak dezelfde afstanden rijdt kun je je eigen tijden goed met elkaar vergelijken en als je pas net wedstrijden rijdt, zal je zien dat je met sprongen vooruit gaat! Bij Lacustris staat lol in het schaatsen voorop maar ook mensen met meer ambitie zijn hier prima op hun plek. Voor meer informatie mail naar [email protected]

Voor de echte beginners zijn er de combi-noren; een hoge kunststofschoen die veel steun biedt. Wanneer je iets beter gaat schaatsen, zijn lage noren meer geschikt voor je. Het is wel belangrijk dat de schoen enige steun biedt aan je enkels. Meer ervaren schaatsers hebben vaak klapschaatsen, omdat je daar een langere afzet hebt en dus harder kunt gaan. Om te weten welke schoen geschikt is voor jou kun je het beste in een speciaalzaak zoals Brun veel schaatsen passen en advies vragen. Voor meer informatie, vraag advies aan je trainer of iemand anders op de ijsbaan!

Overig Belangrijk andere dingen die moet regelen/weten voor je gaat schaatsen: 1) Handschoenen zijn verplicht op de ijsbaan. 2) om je schaatsen optimaal te beschermen tijdens het lopen naast het ijs, zijn schaatsbeschermers aan te raden.

Introluuster’s Lacustris Schaatsklaar Kleding Om lekker te kunnen schaatsen is goede kleding natuurlijk ook belangrijk. Daarom heeft Lacustris een eigen kledinglijn ontworpen. Hieronder onze uitgebreide collectie. Heb je interesse, Lacustris organiseert enkele keren per jaar een pasavond. WIl je daar niet op wachten kun je altijd mailen naar [email protected]

16


17

Introluuster’s Lacustris 10 redenen om lid te worden

18


19

Zo wordt je lid

1. Schaatsen is de sport van Nederland! 2. Wil je een mooie kont? Bij Lacustris wordt ie rond. 3. Schaatsen kan op alle niveau’s 4. Lacustris verveelt nooit: hardlopen, fietsen, skeeleren en schaatsen! 5. Elke maand korting op een heerlijk biermenu 6. Warme chocomel met slagroom na de training 7. Nooit meer een badhairday, je zet gewoon je muts op! 8. Iedereen kan leren schaatsen! 9. Ideale combinatie van gezelligheid en sporten.

Beste toekomstige Lacustriaan,

10. Het kost maar 35 euro per jaar!

Opleiding/studie: ............................................................................................................ Studeert aan: RU/HAN* Ook lid van Mercurius: ja/nee

Je staat op het punt je in te schrijven bij de leukste schaatsvereniging: Lacustris. Vul je gegevens hieronder in mail dit vel vervolgens naar [email protected] of stuur ze op naar Heijendaalseweg 141 6525 AJ Nijmegen t.a.v. Bestuur Lacustris. Naam: .............................................................................................................................. Adres: .............................................................................................................................. Postcode: ................................................... Woonplaats: ............................................... Telefoonnummer: ...................................... Geboortedatum:......................................... E-mailadres: .................................................................................................................... Studentnummer: ....................................... Sportkaartnummer: .................................... IBANnummer: .................................................................................................................

Geïnteresseerd in een actief lidmaatschap?** ja/nee Geïnteresseerd in marathon en/of shorttracktrainingen? ja/nee In het bezit van een wedstrijdlicentie? ja/nee Zo ja: licentienummer:..................................................................................................... Niveau beginner/gemiddeld/gevorderd Toelichting niveau: .......................................................................................................... ......................................................................................................................................... ......................................................................................................................................... Ja, ik wil het welkomstpakket (€18), bestaande uit een trui en een bidon, bestellen. O Het gehele welkomstpakket O Alleen de trui (€14) O Alleen de bidon (€4)

Twijfel je nog? Neem het intropakket voor maar €10,-: 8 September: IntroBBQ 21 september: Introbowlen en borrel Gratis proeftrainingen!

Daarnaast is er ook nog een introweekend van 16 tot 18 september!* *Niet inbegrepen bij de prijs het intro-pakket

* Doorstrepen wat NIET van toepassing is. ** Wat is het actief lidmaatschap?

Onze vereniging is grotendeels afhankelijk van de inzet van onze leden. Iedereen kan zich aanmelden voor een of meerdere van onze commissies die allerlei dingen organiseren. Het is niet alleen gewoon leuk om in een commissie aan de slag te gaan, maar ook nog eens goed voor op je cv!

Introluusters Lacustris. Schaatsen. Skeeleren. En meer!

Recommend Documents