International Pole Sports Federation Mistrovství světa v Pole sport Kodex hodnocení 2015

International Pole Sports Federation Mistrovství světa v Pole sport Kodex hodnocení 2015

www.polesports.org

1

Tento dokument může být použit pouze pro soutěže schválené International Pole Sports Federation. Jeho reprodukce nebo úpravy bez povolení IPSF jsou považovány za trestný čin. COPYRIGHT© IPSF AUGUST 2015

2

Obsah Úvod ................................................................................................................................3 DEFINICE:..........................................................................................................................4 TECHNICKÉ BONUSY..........................................................................................................6 JEDNOTLIVCI – Jednotlivé bonusové body (přidělené za čas/opakování):........................................6 DVOJICE - Jednotlivé bonusové body (přidělené za čas/opakování):............................................... 7 SINGLES – Celkové bonusové body (přidělené jednou):.................................................................. 8 DOUBLES - Celkové bonusové body (přidělené jednou):.................................................................9 Doplňující bonusové body (Pouze pro dvojice):..............................................................................9 TECHNICKÉ SRÁŽKY...........................................................................................................9 JEDNOTLIVCI/DVOJICE – Jednotlivé srážky (sražené za čas/opakování):.........................................10 JEDNOTLIVCI/DVOJICE – Celkové srážky (sražené jednou):............................................................10 UMĚLECKÝ DOJEM A CHOREOGRAFIE...............................................................................11 JEDNOTLIVCI/ DVOJICE – Umělecké bonusy:.................................................................................11 JEDNOTLIVCI/ DVOJICE – Bonusy za choreografii:......................................................................... 12 JEDNOTLIVCI/ DVOJICE – Jednotlivé srážky (sražené za čas/opakování):........................................12 JEDNOTLIVCI/ DVOJICE – Celkové srážky (sražené jednou)............................................................ 13 POVINNÉ PRVKY..............................................................................................................13 Rozbor kategorie.........................................................................................................................14 Elitní divize požadavky na povinné prvky.....................................................................................14 Profesionální divize požadavky na povinné prvky.........................................................................14 Amatérská divize požadavky na povinné prvky............................................................................14 Povinné bonusové prvky:............................................................................................................ 15 DEFINICE POVINNÝCH PRVKŮ.......................................................................................... 16 ZAKÁZANÉ POHYBY A TRESTY:..........................................................................................17 TRESTY HLAVNÍHO ROZHODČÍHO:....................................................................................18 Povinné prvky – jednotlivci ............................................................................................. 20 Flexibilní prvky............................................................................................................................ 20 Silové prvky.................................................................................................................................35 Spiny na statické tyči ...................................................................................................................49 Spiny na spinové tyči....................................................................................................................54 Dead lifty.................................................................................................................................... 60 Povinné prvky – dvojice .................................................................................................. 61 Synchronizované paralelní prvky ..................................................................................................61 Synchronizované propojené prvky................................................................................................ 62 Synchronizované balanční partnerské prvky.................................................................................. 63 Partnerské prvky založené na balanci............................................................................................64 Balanční silové partnerské prvky...................................................................................................66 Prvky s letícím partnerem – pouze jeden partner může mít kontakt s tyčí.......................................68 Prvky s letícím partnerem – oba partneři mohou mít kontakt s tyčí................................................ 70 Prvky s podporou partnera ..........................................................................................................72 Partnerské prvky na podlaze ........................................................................................................74 POVINNÝ FORMULÁŘ HODNOCENÍ ................................................................................. 76

TECHNICKÁ PREZENTACE BONUSOVÝCH FOREM .............................................................. 80

Úvod Systém hodnocení IPSF je rozdělen do čtyř částí; technické bonusy; technické srážky; umělecký dojem a prezentace a povinné prvky. Sportovci budou během jejich vystoupení hodnoceni ve všech čtyřech kategoriích, proto sportovci, kteří ukáží co nejvíce silných stránek ve všech čtyřech kategoriích, budou oceněni nejvyšším celkovým skóre. (Celkové skóre je kombinací hodnocení za povinné prvky + technické bonusy + technické srážky + umělecký dojem a choreografii). Je důležité, aby sportovec ve svém vystoupení propojil všechny tyto části, aby získal co nejvíce bodů. Systém hodnocení podporuje a propaguje nejenom správně vyvážené vystoupení, ale také dobře trénované a všestranné sportovce. Pro soutěžní rok 2015/2016 všichni sportovci (včetně dvojic) musí použít jednu statickou a jednu spinovou ty (viz pravidla a předpisy pro uspořádání). V přehledu níže je uvedeno všechno, na co se dívají rozhodčí při vystoupení sportovce. Detailní rozpis všech čtyř sekcí se nachází v tomto dokumentu, aby umožnil sportovcům sestavit jejich choreografii a získat za ni co nejvíce bodů. 0•Stanovený počet povinných prvků pro vybranou soutěžní kategorii 0•Povinné bonusy: 0• Provedení jednoho povinného prvku na statické tyči a jeho provedení ve spinu. 0• Spojení povinných prvků na spinové tyči. 0• Spojení povinných prvků na statické tyči a jejich provedení ve spinu. 0• Kombinace dvou povinných prvků bez kontaktu s podlahou; oba partneři musí změnit pozici (dvojice). 0• Provedení jednoho prvku s letícím partnerem na spinové tyči (dvojice) 0•Provedení synchronizovaného paralelního prvku na jedné nebo dvou statických tyčích a provést je ve spinu. (dvojice) 0• Kombinace spinů s dalšími spiny nebo prvky/ synchronizovaně (dvojice) 0• Dynamické kombinace/Synchronizované dynamické paralelní kombinace (dvojice) 0• Acrobatic catches (akrobatické dopady)/ synchronizované (dvojice) 0•Flip out / flip on 0•Flip (od začátku do konce na stejné tyči) 0• Vyhození partnera na tyč/ chycení partnera při seskoku z tyče (dvojice) 0•Flexibilní prvky 0•Silové prvky 0•Spiny 0•Šplhání 0•Dropy / synchronizované(dvojice) 0•Re-gripy (přechycení) / synchonizované (dvojice) 0•Jump-out / jump-on / synchronizované (dvojice) 0•Přechody na tyči (pole transitions) 0•Partnerské dynamické kombinace (dvojice) 0•Synchronizované paralelní/propojené a balanční prvky (dvojice) 0• Prvky s partnerem ve vzduchu (dvojice) 0• Prvky s podporou partnera (dvojice) 0• Balanční partnerské prvky (dvojice) 0• Partnerské prvky na podlaze (dvojice) 0• Čisté linie a dobré provedení 0•Originalita výše uvedených prvků 0•Využití prostoru a práce s prostorem 0•Jedna taneční sekvence na podlaze 7-10 sekund/ synchronizovaně (dvojice) 0•Jeden akrobatický prvek na podlaze/ synchronizovaný (dvojice) Pravidla pro hudbu, vlasy, makeup, kostým a grip viz Pravidla a předpisy Poznámka: Sportovci budou trestání za nedodržení pravidel IPSF, předpisů a etického kodexu.

5

Definice: Tolerance 20° (stupňů) Povinný prvek bude uznán v případě, že se provedený stupeň/úhel těla neliší o více než 20° od požadovaného stupně/úhlu. V tomto případě bude oceněn jako splněný minimální požadavek. Např. silový prvek s požadovaným úhlem těla 90° k tyči a paralelní k podlaze bude proveden s úhlem 70°, tělo není zcela paralelní s podlahou, ale prvek je stále platný a bodově ohodnocený. Nicméně budou uděleny srážky za provedení. *Poznámka: Masters 50+ mají toleranci 20° ve všech úhlech a splitech pro povinné silové a flexibilní prvky. Aerial dead lift (DL) Aerial dead lift je definovaný výchozí pozicí těla. Žádná část těla se nemůže dotýkat země. Tělo musí viset mimo tyč před přechodem do aerial dead lift. Tyč nesmí být použita k podpoře dead lift a nohy nesmí být použity k vytvoření spádu. Dead lift musí skončit v plně převrácené pozici. Tyto prvky mohou být provedeny na statické i spinové tyči. V případě dvojic to musí být synchronizovaný aerial dead lift provedený oběma partnery. Poznámka: povinné silové prvky nemohou být použity jako povinný aerial dead lift. Úhly prvků Prvky, které nebudou provedeny pod pro rozhodčí dobře viditelnými úhly, budou ohodnoceny bodovými srážkami. Bonusy za umělecký dojem a choreografii (0 = nízký, 0.5= mírný, 1 = dobrý, 1.5 = velmi dobrý a 2 = extrémní) Toto hodnocení odpovídá množství konkrétních kritérií a je používáno během vystoupení. 0•0 = Poor, refersmíře to annebo almost non-existing amount 0•0=nízký, odpovídá nízké úrovni 0•0.5 = mírný, odpovídá malému množství, menšímu než polovina vystoupení 0•1 = dobrý, odpovídá dostačujícímu množství, asi polovině vystoupení 0•1.5 = velmi dobrý, odpovídá velmi dobrému množství, více než polovina choreografie 0•2 = Extrémní, odpovídá vysoké míře, téměř celá choreografie Balanční partnerské prvky (Doubles BLN 1-6) Balanční partnerské prvky odpovídají prvkům, které nemohou být předváděny bez partnera a kde jsou partneři v různých pozicích. (Výjimky BLN1) Balanční silové partnerské prvky (Doubles BLN 7-15) Balanční silové partnerské prvky odpovídají prvkům, které nemohou být předváděny bez partnera, kde jsou partneři v různých pozicích a jeden z partnerů je v silové pozici. Změna pozic (Dvojice) Výměna pozic odpovídá změně celé pozice těla na jedné tyči, např. ze vzpřímené do převrácené pozice. Správný úhel ve splitech Úhel/stupeň splitu je měřen linií vytvořenou vnitřními stehny, tělem a koleny.

6

Dead lift (DL) Dead lift je definován výchozí pozicí těla. Chodidla se mohou dotýkat podlahy před přechodem do dead liftu. Tělo musí být odtaženo od tyče před přechodem do dead liftu. Tyč NESMÍ být oporou při dead liftu a nohy nesmí být použity k vytvoření spádu. Dead lift musí skončit v plně převrácené pozici. Dead lift může být proveden na statické nebo spinové tyči. U dvojic musí provést synchronizovaný dead lift oba partneři. Poznámka: povinné silové prvky nemohou být použity jako povinný dead lift. Partnerské prvky na podlaze (Doubles FLR 1-9) Zahrnují partnerské prvky na podlaze, kdy jeden nebo oba partneři stojí nebo leží. Floor work Floor work je definována jako všechny pohyby na podlaze, kdy se sportovec nenachází ve svoje. Může zahrnovat pohyby, kdy je sportovec v kontaktu s tyčí. Prvky s letícím partnerem (Doubles FLY 1-13) Zahrnují zvedání partnera, kdy jeden partner drží druhého, který se dotýká nebo nedotýká tyče. K předvedení nejvyššího stupně obtížnosti (LOD)rozhodčím, sportovci musí předvést zvedačky, které se skládají z náročných silových nebo flexibilních prvků. Celková délka těla Celková délka těla zahrnuje hlavu, tělo, nohy a chodidla. Držení pozice po dobu dvou sekund Povinný prvek se počítá od doby, kdy je sportovec v požadované pozici. Pozici musí držet po 2 sekundy. Přesun do a z povinného prvku se nepočítá do držení pozice. Poznámka: toto pravidlo je zamýšleno pro spravedlivé posuzování, dává sportovci možnost ukázat správnou formu, provedení a sílu u povinných prvků, ale neodradit ho od plynulého pohybu. LOC LOC odpovídá úrovni kreativity (Level of Creativity) vystoupení. Sportovec předvede svoji kreativitu vytvořením nebo použitím originálních a inovativních nápadů při tvorbě choreografie. Čím vyšší úroveň kreativity, tím vyšší bodové hodnocení bude za prvek získáno. LOD LOD odpovídá úrovni obtížnosti prvku (Level of Difficulty). Čím vyšší úroveň obtížnosti, tím více bodů za prvek. LOD za celkové bonusy (0 = jednoduchý, 0.5= střední úroveň, 1 = obtížný, 1.5= velmi obtížný a 2 = extrémně obtížný): To odpovídá celkové úrovni jednotlivých typů prvků během sportovcova vystoupení. 0• 0= Jednoduché, odpovídá prvkům s technickou hodnotou 0.1 - 0.2

7

0•0.5 = Přiměřené, odpovídá prvkům s technickou hodnotou 0.3 - 0.4 0•1 = Obtížené, odpovídá prvkům s technickou hodnotou 0.5 - 0.6 0•1.5 = Velmi obtížné, odpovídá prvkům s technickou hodnotou 0.7- 0.8 0•2 = Extrémně obtížné, odpovídá prvkům s technikou hodnotou 0.9 - 1.0 Většina Odpovídá převážnému procentu jednoho aspektu ve vystoupení sportovce, např. 70% a více. Spád spinu Spád odpovídá rychlosti dosažené při provádění spinu. Dobrý spád spinu znamená rotaci ve vysoké rychlosti, která odtlačuje tělo od tyče. Nedostatek spádu znamená, že rotace má nízkou rychlost a nechává tak tělo blízko tyče. Spád pro dvojici odpovídá začátku konstantní rotace bez zpomalení spinu na minimálně 720°, aby byla považována za spád spinu. Prvky s podporou partnera (Doubles PSM 1-8) Prvky s podporou partnera odpovídají prvkům, kdy je jeden partner plně podporován druhým. Oba partneři se mohou dotýkat tyče, nicméně pouze jeden z partnerů využívá tyč jako oporu.

Špatně provedené prvky Odpovídají prvkům, kde nebylo dosaženo plného provedení nebo prvkům, kde byla použita nepreferovaná část těla. Reverse grab Spin provedený zády k tyči. Spin Pozice spinu na statické tyči musí být držena po 360° rotaci. Pozice spinu na spinové tyči musí být držena po 720° rotaci. Přechod do a z povinného spinu nebude započítán do požadované minimální rotace. Stage work Práce s prostorem je každý pohyb provedený na scéně bez doteku tyče. To zahrnuje i floor work, kdy se sportovec nedotýká tyče. Synchronizace/synchronnost (dvojice) Synchronizace/ synchronnost odpovídá synchronizaci celého představení. To zahrnuje nástupy a výstupy na/z tyče, práci okolo tyče a na scéně, stejně jako dobře spolupracující partnery po celou dobu vystoupení. Synchronizace také odpovídá provedené úrovni partnerských triků a kombinací. Těmi mohou být jak prvky provedené sportovci na jedné tyči, tak zrcadlově provedené triky a kombinace. Aby bylo dosaženo nejvyššího LOD (úroveň obtížnosti) u rozhodčích, sportovci musí být jednotní v načasování, provedení a škále pohybů. Synchonizované balanční prvky (Doubles SYN 7-10) Synchonizované balanční prvky odpovídají prvkům, které nemohou být prováděny bez obou partnerů a kdy jsou oba partneři ve stejné synchronizované pozici. Synchronizované propojené prvky (Doubles SYN 4-6) Synchronizované propojené prvky odpovídají prvkům, kdy jsou oba partneři spojeni k sobě zavěšením/propletením a vytváří tak synchronizovanou pozici na jedné tyči. Viz definice synchronizace. Synchronizované paralelní prvky (Doubles SYN 1-3) Tyto prvky odpovídají prvkům s oběma partnery provádějícími prvky buď ve stejném směru nebo zrcadlově na tyči. Obě varianty musí být předvedeny pod stejným úhlem k tyči. Sportovci mohou provádět prvky na jedné nebo na dvou oddělených tyčích. Viz synchronizace. Vyhození na tyč (Doubles)

8

Oba partneři musí začínat na podlaze. Chytající partner musí vyhodit letícího partnera silou na tyč. Musí zde dojít k okamžiku, kdy letící partner není v kontaktu s podlahou, partnerem nebo tyčí před přistáním na tyči. Přechod Přechod je propojovacím pohybem mezi spiny, floor work, inverty a lifty.

Bonusy za technické provedení Jako bonusy za technické provedení může být přiděleno maximálně 25.00 bodů. Tato sekce posuzuje stupeň obtížnosti všech triků, kombinací triků, přechod z a do triků, stejně jako synchronizaci/propojení/balanci párových triků u dvojic. Rozhodčí hledají triky provedené s jednoduchostí a grácií. Všichni sportovci musí vyplnit formulář Bonusy za technické provedení, aby tak uvedli prvky v pořadí, v jakém je budou předvádět. Vzorový formulář se nachází na konci Kodexu hodnocení. Tato sekce je rozdělena na následující oblasti:

JEDNOTLIVCI – JEDNOTLIVÉ BONUSOVÉ BODY (UDĚLENÉ ZA ČAS/OPAKOVÁNÍ): Akrobatické úchopy (Acrobatic catches): AC Jsou definovány jako uvolnění kontaktu s tyčí na krátký okamžik a přechycení (změna úchopu) tyče. Sportovec se může buď pohybovat nahoru nebo dolů podél tyče a/nebo změnit směr/pozici v průběhu „catche“ . +0.5 (Max 1 bod) Kombinace spinů s dalšími spiny na spinové tyči: SP/SP Odpovídá všem spinům spojeným se spinem na spinové tyči (viz definice spinů). Každá spinová pozice v této kombinaci se musí otáčet plných 720° před změnou další pozice a přechod musí být přímý. Spin se počítá od okamžiku, kdy je pozice fixovaná. +0.5 (Max 2 body) Kombinace spinů s dalšími spiny na statické tyči: SP/ST Odpovídá všem spinům kombinovaným se spinem na statické tyči (viz definice spinů). Každý spin se musí otáčet minimálně 360° a přechod musí být přímý. +0.5 (Max 2 body) Kombinace spinů s ostatními prvky na statické tyči: SP/E/ST Odpovídá všem dalším prvkům kombinovaným se spinem na statické tyči (viz definice spinů). Prvek musí být krátce držen v zafixované pozici. +0.5 (Max 1.5 bodů) Dropy: D Rychlý kontrolovaný sjezd na tyči, který musí být minimálně 1 (jeden) metr. V průběhu dropu nesmí dojít k žádnému kontaktu s tyčí. +0.2 (Max 1 bod) Dynamické kombinace na spinové nebo statické tyči: DC Dynamické kombinace odpovídají kombinacím dvou různých dynamických pohybů, kdy je tělo v silově kontrolovaném spádu. Sportovec musí předvést vysokou úroveň kontroly odstředivé síly, kdy se nejméně jedna část těla nedotýká tyče. Např. dynamickými pohyby mohou být dropy, akrobatická chycení (catches), přechody nohou a těla (leg and body switch), odskoky (jump out) atd. Musí být provedeny v rychlém sledu bez pauzy mezi dvěma dynamickými pohyby, aby byl získán bonus. Opakování dynamických kombinací bude oceněno max. dvakrát, např. jestliže sportovec provede přechod nohou na přechod těla (leg and body change) a zopakuje tuto kombinaci třikrát, jako dynamická kombinace budou oceněny pouze první dvě změny nohou a těla. Dalším příkladem může být, pokud sportovec šestkrát předvede fonji (z shoulder mount do brass monkey/flag grip se počítá jako jeden pohyb), pouze první čtyři fonji (dvě kombinace) budou oceněny. +0.5 (Max 3 body)

Flip-out / Flip-on: FO Flip-out odpovídá flipu předvedenému z výchozí pozice na tyči a končícímu v pozici na podlaze. Flip-on odpovídá flipu provedenému z výchozí pozice na podlaze a končícímu v pozici na tyči. Flip-out i flip-on se musí plně přetočit hlavou přes paty bez kontaktu s tyčí nebo podlahou. Flipy mohou být prováděny vpřed, vzad nebo stranou. Twisty jsou zakázány (viz tresty). +1.0 (Max 1 pt)

9

Jump-out / Jump-on: JO Jump-out odpovídá skoku provedenému z výchozí pozice na podlaze na tyč a zpět na podlahu. Jump-on začíná na tyči a končí na podlaze. Vzdálenost skoku musí být minimálně 1 (jeden) metr. +0.2 (Max 1.2 bodu) Pole flip (začínající a končící na stejné tyči): F Pole flip odpovídá obratu, který je předváděn z výchozí pozice na tyči, obratem vzad, vpřed nebo do strany končící na téže tyči. Flip se musí točit s hlavou přes chodidla a bez kontaktu s tyčí nebo podlahou. Flipy mohou být prováděny vpřed, vzad nebo stranou. Twisty jsou zakázány (viz tresty). +1.5 (Max 1.5 bodu) Re-gripy: RG Re-gripy jsou definované jako přerušení kontaktu s tyčí jednou rukou nebo paží na krátký okamžik a úmyslné přechycení tyče jinou rukou/nebo úchopem paže, např. elbow grip na hand grip. Aby byl re-grip uznán, sportovec musí být schopen držet pozici těla, když přeruší úchop. Je nezbytné nevypadnout z pozice a nemít jiný kontakt s tyčí než úchop (grip). +0.2 (Max 0.8 bodu)

DVOJICE – JEDNOTLIVÉ BONUSOVÉ BODY (UDĚLENÉ ZA ČAS/OPAKOVÁNÍ): *Poznámka: všechny vysvětlivky viz výše platí i pro dvojice

Synchronizované akrobatické dopady (catches): AC/SYN Oba partneři musí předvést akrobatické dopady synchronizovaně. +0.5 (Max 1 bod) Flip-out / Flip on: FO Pouze jeden z partnerů musí předvést flip-out / flip-on, aby získal bonus. +1.0 (Max 1 bod) Kombinace spinů s ostatními spiny synchronizovaně: SP/SYN Oba partneři musí předvést spiny, aby získali bonus. Tyto spiny mohou být předvedeny buď na jedné nebo na dvou spinových nebo statických tyčích (viz definice spinů). +0.5 (Max 1 bod) Kombinace spinů s dalším prvky synchronizovaně: SP/E/SYN Oba partneři musí předvést spin, aby získali bonus. Tyto spiny mohou být předvedeny buď na stejné tyči nebo na dvou tyčích (viz definice spinů). Prvek musí být krátce držen v zafixované poloze. +0.5 (Max 1 bod) Dropy in synchronizovaně: D/SYN Oba partneři musí provést dropy synchronizovaně. +0.2 (Max 1 bod) Jump-out / Jump-on synchronizovaně: JO/SYN Oba partneři musí předvést jump-out / jump-on synchronizovaně. +0.2 (Max 1.2 bodu) Chycení partnera z tyče/ jeho vyhození na tyč : PCT Chycení partnera odpovídá tomu, kdy jeden partner začíná v pozici na tyči a skočí do náruče druhému partnerovi, který je na podlaze. Vyhození partnera odpovídá tomu, kdy oba partneři začínají z pozice na podlaze a jeden partner vyhodí druhého do pozice na tyči. (Viz definice vyhození) +0.4 (Max 0.8 bodu) Partnerské dynamické kombinace: PDC Oba partneři musí zvlášť i společně využít jeden druhého k dosažení dynamických pohybů v této kombinaci. +0.5 (Max 1 bod) Re-gripy synchronizovaně: RG/SYN Oba partneři předvedou synchronizovaně re-gripy. +0.2 (Max 1 bod) Synchronizované paralelní dynamické kombinace na spinové nebo statické tyči: DC/SYN Ty musí být provedeny paralelně a plně synchronizovaně. +0.5 (Max 1 bod)

JEDNOTLIVCI – CELKOVÉ BONUSOVÉ BODY (UDĚLENÉ JEDNOU): 10

Úroveň obtížnosti (LOD) odpovídá prvkům a kombinacím prvků. (Viz definice LOD). Poznámka: Sportovci budou oceněni body na základě průměru LOD prvků v jejich vystoupení. 0 = jednoduché 0.5 =přiměřené 1 = náročné 1.5 = velmi náročné 2 = extrémně náročné. Šplhy Šplhy odpovídají způsobu pohybu sportovce nahoru a dolů po tyči při použití rukou a nohou nebo pouze rukou. Šplhy mohou být prováděny vertikálně, invertovaně, podél tyče atd. Max +2 Příklady šplhu

Arm climb

11

Arm climb without elbow

Outside leg hang climb

Basic climb

Side climb

Caterpillar climb

Walking climb

Flexibilní pohyby Flexibilní pohyby odpovídají flexibilitě nohou, zad a ramenou. Aby bylo dosaženo nejvyšší LOD, sportovec musí předvést pohyby, kombinace a přechody s plným rozsahem a mobilitou, které jsou plynulé a vyváženě použité v představení. Max +2 Přechody na tyči (pole transitions) Přechody odpovídají přechodům do a z prvků, z tyče a na tyč, z podlahy na tyč a z tyče na podlahu. Aby bylo předvedeno nejvyšší LOD, sportovec musí předvést plynulé pohyby a dobré umístění těla. Sportovec musí předvést přechody s precizností a lehkostí. Max +2 Spiny Pozice spinu musí být držena po stanovený počet otáček vymezený v kritériích každého spinu. Přechod do a z spinu se nepočítá do minimálních požadovaných otáček. Viz definice spinů na s. 6 Max +2 Silové prvky Odpovídají síle paží, středu těla a nohou. Aby bylo dosaženo maximálního LOD, sportovec musí předvést sílu horní části těla i středu těla v prvcích a kombinacích. Držení a kontrola silových prvků jako jsou flag (vlajka) na 2 vteřiny a více mohou získat vyšší úroveň LOD. Max +2

DVOJICE CELKOVÉ BONUSOVÉ BODY (UDĚLENY JEDNOU): *Poznámka: Všechna vysvětlení uvedená výše v jednotlivcích platí i pro dvojice. LOD každého partnera bude zprůměrováno do finálního skóre. Šplhy Šplhy obou partnerů budou brány v potaz a průměrovány. Max +2 Flexibilní prvky Flexibilita obou partnerů bude brána v potaz a průměrována. Max +2 Partnerské prvky na podlaze Viz definice na s.4 Max +2 Prvky s letícím partnerem Viz definice na s.5. Max +2 Přechody na tyči Přechody obou partnerů budou brány v potaz a průměrovány. Max +2 Silové prvky Silové prvky obou partnerů budou brány v potaz a průměrovány. Max +2 Synchronizované paralelní/ propojené a balanční prvky Viz definice na s. 6. Max +2 DOPLŇUJÍCÍ BONUSOVÉ BODY

(POUZE DVOJICE):

Dvojice budou oceněny body za: 0• Oba partneři předvedou jejich dopad (catch) a let během vystoupení. +1

Srážky za technické provedení Maximálně 25.00 bodů může být sraženo za technické provedení. Tato sekce odečítá body za špatné provedení všech prvků (včetně povinných). Rozhodčí jsou také požádáni odečítat body za ztrátu rovnováhy, pády, nesplnění

12

požadovaného prvku, např. minimálně jeden aerial dead lift. Počet odečtených bodů závisí na míře porušení. Pohyby jsou rozděleny do následujících sekcí:

JEDNOTLIVCI/DVOJICE - JEDNOTLIVÉ SRÁŽKY (ODEČTENÉ ZA ČAS/OPAKOVÁNÍ): Osušování rukou o kostým, tělo, tyč nebo podlahu a nebo úprava vlasů či kostýmu Osušování nebo otírání zpocených, špinavých nebo mastných rukou o kostým, tělo, tyč nebo podlahu a odhrnování vlasů z obličeje nebo krku, stahování nebo úprava kostýmu. -1 Pád Definice pádu je náhlý, rychlý a neřízený dopad na podlahu. Může být z jakékoliv pozice na nebo mimo tyč. Rozdíl mezi pádem a dropem je v kontrole pohybu. -3 Nedostatek synchronizace prvku (dvojice) Nedostatek synchronizace prvku odpovídá nekoordinovanému partnerskému provedení prvku. -0.5 Špatné provedení a nesprávná linie Provedení na tyči musí obsahovat následující: 0•Kneeprvku and toe alignment – The knee and toe should be aligned. There should be a straight line from 0• Postavení kolena a palce – Koleno a palec musí být v jedné linii. Chodidlo a palec musí být propnuté. Palce nesmí být sevřené nebo ukazovat napětí. Bez zbytečného chytání a svírání tyče. -0.2 0•Čisté linie– Nohy a paže musí být správně umístěny a plně protaženy, chodidla a palce musí být propnuté. Prsty a palce nesmí vykazovat napětí a chodidla nesmí být flexovaná kromě provedení aerial walk nebo pokud je taková volba choreografie. -0.2 0•Protažení – nohou, paží, zad, krku a zápěstí a linie trupu musí být plně protažené. Ramena a/nebo záda musí být zakulacená a hlava musí být vysoko bez napětí. -0.2

0•Postavení – Správné postavení těla musí být dodrženo na tyči i mimo ni. Bez nekontrolovaných pohybu. -0.2 0• Umístění těla – Tělo musí být ve správné pozici pro trik vzhledem k tyči. -0.2 Špatné provedení prvku Viz definice na s. 5. -0.5 Špatný přechod do/z prvků a na tyč/z tyče

Špatný přechod je, když sportovec neprovede začátek a konec prvku hladce, např. náhlý nekontrolovaný začátek nebo konec neprovedený s lehkostí a grácií. Přechod musí vypadat nenuceně. -0.5

Uklouznutí nebo ztráta rovnováhy

Definice uklouznutí nebo ztráty rovnováhy je, když sportovec provádí pohyb a dočasně a neúmyslně ztratí kontrolu rovnováhy a nebo pozice těla nebo části těla na tyči nebo mimo tyč. To může být jenom na krátký okamžik a sportovec je schopný opravit jeho pozici téměř okamžitě. -1

JEDNOTLIVCI/DVOJICE – JEDNOTLIVÉ SRÁŽKY (ODEČÍTANÉ ZA ČAS/OPAKOVÁNÍ): Přílišné opakování prvků Odpovídá prvkům, které se opakovaně vyskytují ve vystoupení a které nevyžadují dodatečné opakování. Nemůže být zaměňováno s opakovanými prvky, které vyžadují velké množství síly a vysokou úroveň kondice. Nesmí být zaměňováno s opakováním prvků, které vyžadují velkou sílu a vysokou kondici. -2 Nesplnění spinů na statické tyči / Nesplnění spinů se spádem na spinové tyči (pouze jednotlivci) Sportovec bude penalizován za nesplnění minimálně jednoho spinu na statické (viz definice spinu) a za provedení spinu bez spádu na spinové tyči minimálně jednou za vystoupení. Sportovec musí být schopen provést spin na obou tyčích v obrácené i vzpřímené pozici. Sportovci s vysokou úrovní dovedností jsou schopni provádět spiny na obou tyčích rovnoměrně, aniž by byl zřejmý rozdíl mezi statickou a spinovou tyčí (viz definice spádu). -2 / -2 Nedostatek synchronizace (dvojice)

13

Sportovcům budou sraženy body, jestliže neprovedou synchronizovaně minimálně 70% jejich vystoupení. Společně na jedné tyči, na dvou tyčích nebo na podlaze. -3 Nerovnoměrné používání obou tyčí Jednotlivci i dvojice musí být rovnoměrně zruční na statické i na spinové tyči a to se musí odrážet v rovnoměrném používání obou tyčí, nemůže být upřednostňována pouze jedna. Dvojice musí také pracovat souběžně na dvou tyčích, ale synchronizovaně. -2 Využití méně než 70% tyče Všichni sportovci obdrží bodové srážky, jestliže nebudou využívat celou délku tyče, min. dvakrát během vystoupení. U dvojic musí pouze jeden z partnerů využít celou délku tyče. -2

Umělecký dojem a choreografie Maximálně 20.00 bodů může být přiděleno za umělecký dojem a choreografii. Tato sekce posuzuje umělecký dojem sportovce, interpretaci a provedení na scéně. Umělecký dojem je způsob, jakým se sportovec vyjadřuje a prezentuje rozhodčím. Rozhodčí budou hodnotit sportovcovu schopnost vystihnout emoce a vyjádření skrze pohyb. Musí být jistí, zaujatí, zábavní a ukázat vysokou úroveň vystupování v každém prvku na tyči i mimo ni. Kostým, hudba a vystoupení se musí vzájemně reflektovat. Sportovec musí vytvořit originální vystoupení a ukázat unikátní styl. Celé vystoupení musí souvisle plynout a snadno dokazovat, že jsou předvedeny jeho výšky i hloubky. Prezentace choreografie je definována všemi pohyby provedenými u tyče, na scéně, jejím povrchu, ale ne v kontaktu s tyčí. Rozhodčí budou hodnotit schopnost sportovce předvést tanec či gymnastiku s představivostí, plynulostí a stylem. Všechny prvky, které sportovec provádí bez kontaktu s tyčí musí být omezeny max. na 30 sekund celkové délky vystoupení. Viz tresty hlavního rozhodčího.

JEDNOTLIVCI/DVOJICE (UMĚLECKÉ BONUSY) Úroveň kreativity odpovídá celému vystoupení na tyči i mimo ni. Poznámka: Sportovci budou oceněni body na základě převážné většiny vystoupení. =0 1 = dobrý 1.5 = velmi dobrý 0 nedostatečný 0.5 = malý = 0 nedostatečný Téměř žádný, méně než 20% vystoupení. 0.5 = malý Malé množství mezi 20% -40% vystoupení. 1 = dobrý Přiměřené množství, mezi 40% - 60% vystoupení 1.5 = velmi dobrý Velké množství, mezi 60% - 80% vystoupení 2 = extrémní Obrovské množství, přes 80% vystoupení

2= extrémní

Vyrovnanost Vyrovnanost odpovídá schopnosti sportovce vytvořit vyvážené vystoupení, které má vyrovnané množství různých prvků. Sportovec musí vytvořit vyrovnané vystoupení složené z různých typů triků, např. flexibilních, silových, spinů, dynamických prvků, akrobatických prvků, floor work a přechodů, spojujících je do choreografie předváděné na scéně s uměleckým obsahem s využitím statické i spinové tyče. Max +2

Důvěra Důvěra odpovídá úrovni důvěry sportovce v jeho vystoupení. Sportovec nesmí ukázat nervozitu, ale chovat se sebevědomě, zaujatě a s kontrolou situace, aby celé vystoupení působilo věrohodně. Max +2 Plynulost

Plynulost odpovídá schopnosti sportovce vytvořit souvislé a přirozeně působící vystoupení. Sportovec musí ukázat plynulost na tyči, mezi tyčemi, z podlahy na tyč, z tyče na podlahu, při vstávání z podlahy nebo přesunu na podlahu.

14

Sekvence, triky, přechody, choreografie a/nebo gymnastika a akrobatické pohyby musí plynout souvisle, hladce, přirozeně, dokonale a ladně. Přechod do prvku a z prvku musí být proveden bezchybně. Vystoupení nesmí vypadat nesouvisle. Sportovec obdrží srážky, jestliže předvede prvek a bude čekat na potlesk. Max +2

Interpretace Interpretace odpovídá schopnosti sportovce interpretovat hudbu, výrazu tváře, emocím, choreografii a vytvoření postavy a příběhu. Sportovec musí vytvořit choreografii, která ukazuje světlo, stín, pocit a emoce hudby a pohybů. Musí se spojit s hudbou a ukázat výraz skrze jejich kostým, tělo a výraz tváře. Musí ukázat, že mohou pracovat v choreografii s rytmem a frázemi hudby a melodie. Max +2 Originalita celkové prezentace Odpovídá originalitě celého vystoupení, triků a kombinací, originalitě pohybu na tyči i mimo ni a originalitě choreografie v průběhu celého vystoupení. Sportovec musí vytvořit originální kombinace triků a vytvořit nová témata v choreografii. Rozhodčí nehledají pouze jeden unikátní trik nebo unikátní triky, ale celou originalitu ve všech prvcích vystoupení. Max +2 Originalita přechodu do a z prvků Odpovídá originalitě všech přechodů, vstupů a výstupů z triků a kombinací v celém vystoupení. Sportovec musí vytvořit nové a originální pohyby pro přechody do a z triků a na a z tyče. Max +2 Vystupování na scéně a charisma Sportovec musí ovládnout scénu. Musí mít absolutně pod kontrolou svoje představení a chovat působivě, zaujatě a charismaticky. Max +2

JEDNOTLIVCI/DVOJICE BONUSY ZA CHOREOGRAFII Náročnost akrobatických prvků Úroveň náročnosti akrobatických prvků odpovídá akrobatickému prvku provedeném na podlaze bez kontaktu s tyčí. Příklady akrobatických prvků na podlaze jsou cartwheels, walkovers, handsprings a singular salto atd. Dvojice musí předvést stejné akrobatické prvky odděleně v synchronizaci. Max +2 Náročnost taneční sekvence Úroveň taneční náročnosti tanečních sekvencí odpovídá choreografickým kombinacím tanečních kroků a pohybů provedených bez kontaktu s tyčí. Délka taneční sekvence musí trvat mezi 7- 10 sekundami a musí být provedena v jedné souvislé sekvenci bez přestávky. Zahrnuje, ale není omezena pouze na taneční choreografii. Sportovec musí vytvořit taneční pohyby, které jdou dohromady s rytmem hudby, který odráží vystoupení a je chytlavý a zábavný. Dvojice musí provést stejnou taneční sekvenci zvlášť, ale synchronizovaně. Max +2 Využití scény Využití scény odpovídá tomu, že sportovec využívá celý prostor scény, když není na tyči. Sportovec musí využívat celou scénu, zadní, přední i středovou část. Využití vertikálních prvků a floorwork musí být vyrovnané. Max +2 Poznámka: Všechny dead lifty musí být prováděny podle tabulky na s. 60. Silové prvky nemohou být použity jako povinné aerial dead lifty.

JEDNOTLIVCI/DVOJICE – JEDNOTLIVÉ SRÁŽKY (ODEČÍTANÉ ZA ČAS/OPAKOVÁNÍ): Vyrušení způsobené hlasovým projevem Definice hlasového projevu je vrčení, povzbuzování, výskání a vyslovení slov, které působí vyrušování. -1 Selhání kostýmu a vyrušování Definice selhání kostýmů je, když část kostýmu náhodně spadne, sveze se, odhalí část těla nebo narušuje vystoupení sportovce. Nesmí být zaměňováno s odkládáním oblečení, které je přímým narušením pravidel IPSF

15

o neodkládání oděvu a může vést k okamžité diskvalifikaci ze soutěže. -1 Vystoupení/hudba bez logického začátku a konce a začátek vystoupení před hudbou nebo konec před jejím dozněním Je důležité, aby sportovec upravil svoji hudbu tak, aby korespondovala se začátkem i koncem choreografie. Ta musí mít logický začátek a konec, který odpovídá hudbě. Sportovec musí začít jeho vystoupení v pozici na scéně, viditelně pro rozhodčí. Musí začít vystoupení, když začne hrát hudba a skončit, když přestane hrát hudba. -1

Dotýkání se lanoví a nosného systému během vystoupení. Je přísně zakázáno se dotýkat lanoví a závěsného systému během vystoupení. Sportovci mohou být v kontaktu pouze s tyčí a podlahou. -1

JEDNOTLIVCI /DVOJICE – VŠECHNY SRÁŽKY (ODEČÍTANÉ JEDNOU) Kostým bez sebemenší snahy Je důležité, aby byl kostým sportovce vhodný pro soutěž a ne na trénink. Při výběru kostýmu na soutěž je potřeba vzít v úvahu styl, střih a zdobení. -1

Povinné prvky Všichni sportovci musí předvést přidělené množství prvků. Bodové hodnocení v rozmezí + 0.1 and +1.0 bude uděleno pouze v případě, že budou splněny minimální požadavky, např. pozice držena 2 sekundy, správný split/úhel těla. Je odpovědností každého sportovce jasně ukázat povinné prvky rozhodčím. Jestliže je povinný prvek na hraně, nebude ohodnocen. Prvky s hodnotou +0.1 jsou jednodušší než ty s hodnotou +1.0. Extra body budou uděleny, jestliže sportovec předvede jakékoliv povolené povinné bonusy povinných prvků. Technická hodnota povinných povolených prvků závisí na věkové kategorii a divizi. Viz rozdělení kategorií níže.

Elitní kategorie Senioři, Junioři and Masters Sportovci si musí vybrat 11 prvků: o čtyři (4) flexibilní prvky o čtyři (4) silové prvky o jeden (1) spin na spinové tyči o jeden (1) spin na statické tyči o jeden (1) aerial dead lift

Dvojice

Nováčci Sportovci si musí vybrat 9 prvků:

o tři (3) flexibilní prvky o tři (3) silové prvky o jeden (1) spin na spinové tyči o jeden (1) spin na statické tyči

o jeden(1) dead lift Sportovci si musí vybrat 11 prvků: - tři (3) synchronizované partnerské prvky, rozdělené následovně: 0- jeden (1) synchronizovaný paralelní prvek 0-jeden (1) synchronizovaný propojený prvek 0-jeden (1) synchronizovaný balanční prvek - dva (2) balanční partnerské prvky, rozdělené následovně: 0-jeden (1) partnerský prvek založený na balanci 0-jeden (1) balanční silový partnerský prvek - tři (3) prvky s letícím partnerem zahrnující: 0-jeden (1) letící prvek s jedním dotýkajícím se partnerem (one-partner contact flying element) 0-jeden(1) Letící prvek s oběma dotýkajícími se partnery (both partner contact flying element) 0-jeden (1) „letící prvek“ dle výběru o jeden (1) prvek s podporou partnera o jeden (1) prvek floor work o jeden (1) synchronizovaný aerial dead lift

16

Profesionálové

viz výše – není zde kategorie nováčci

Amatéři Senioři, Junioři, Nováčci a Masters Sportovci si musí vybrat 9 prvků:

o o o o

tři (3) flexibilní prvky tři (3) silové prvky jeden (1) spin na spinové tyči jeden (1) spin na statické tyči

o

jeden (1) dead lift

Dvojice Sportovci si musí vybrat 9 prvků: - tři (3) synchronizované partnerské prvky zahrnující: 0-jeden (1) synchronizovaný paralelní prvek 0-jeden (1) synchronizovaný spojený prvek 0-jeden (1) prvek dle výběru sportovců 0-jeden 1) partnerský prvek založený na balanci - dva (2) prvky s letícím partnerem, sportovci si mohou vybrat: 0-jeden (1) letící prvek s jedním dotýkajícím se partnerem (one-partner contact flying element) 0-jeden (1) letící prvek s oběma dotýkajícími se partnery (both partner contact flying element) o jeden (1) prvek s podporou partnera o jeden (1) prvek floor work o jeden (1) synchronizovaný dead lift ROZDĚLENÍ KATEGORIÍ

Senioři, Junioři, Masters a Dvojice: Elitní sportovci si musí vybrat prvky s technickou hodnotou mezi +0.5 a +1.0 *Elitní sportovci si musí vybrat aerial dead lift s třetinovou nebo vyšší hodnotou. Viz s.60.

Profesionální sportovci si musí vybrat povinné prvky s technickou hodnotou mezi +0.3 a +0.8 Amatérští sportovci si musí vybrat povinné prvky s technickou hodnotou mezi +0.1 a +0.5 Poznámka: Kategorii Masters 50+ ve všech divizích bude poskytnuta 20° tolerance na všechny úhly těla.

Nováčci: Elitní sportovci si musí vybrat povinné prvky s technickou hodnotou mezi +0.3 a +0.8 Amatérští sportovci si musí vybrat povinné prvky s technickou hodnotou mezi +0.1 a +0.5 Poznámka: profesionál kategorie se nepřihlašuje do nováčků Poznámka: sportovci si nemůžou vybrat stejné prvky dvakrát, dokonce ani pokud je dělají pod různými úhly např. F6 (splity 160°)/F22 (splity 180°). To samé platí i pro toleranci např. F64 (20° tolerance) /F71 (žádná tolerance)

POVINNÉ BODOVÉ POŽADAVKY PRO ELITNÍ DIVIZI Senioři musí mít celkovou hodnotu mezi 7.7 a 11 body (včetně) v jejich povinném dotazníku. Masters musí mít celkovou hodnotu mezi 6.6 a 9.9 body (včetně) v jejich povinném dotazníku . Junioři musí mít celkovou hodnotu mezi 5.5 a 8.8 body (včetně) v jejich povinném dotazníku . Nováčci musí mít celkovou hodnotu mezi 4.4 a7.2 body (včetně) v jejich povinném dotazníku.

POVINNÉ BODOVÉ POŽADAVKY PRO PROFESIONÁLNÍ DIVIZI Profesionálové musí mít celkovou hodnotu mezi 5.5 a 8.8 body

17

POVINNÉ BODOVÉ POŽADAVKY PRO AMATÉRSKOU DIVIZI Amatéři 1 musí mít celkovou hodnotu mezi 1.1 a2.7 body (včetně) v jejich povinném dotazníku Amatéři 2 musí mít celkovou hodnotu mezi 2.7 a 4.5 body (včetně) v jejich povinném dotazníku *Povinné bodové požadavky se nevztahují na dvojice v žádné soutěžní divizi. Poznámka: Povinné bodové požadavky nezahrnují povinné bonusové body.

Srážky Sportovec může obdržet následující srážky: 0• Nesplní jeden z vybraných povinných prvků, nebo prvek není uznán jako povinný prvek. -3 0•Nesprávné vyplnění povinného formuláře před soutěží (viz s. 77 a 78 vzorový formulář). -1 0• Neprovedení povinných prvku v sekvenci uvedené v povinném formuláři.* -1 *Jestliže dva prvky, které jsou ve formuláři za sebou, jsou zaměněny (např. sportovec provádí prvek 1, potom prvek 3 a pak prvek 2), dva prvky, které byly zaměněny obdrží skóre 0 a srážku -1 za změnu pořadí dvou prvků. Srážka-1 je udělena za záměnu. Jestliže je prvek součástí vystoupení, ale není proveden ve správném pořadí a jeho pořadí je zaměněno o více než jedno místo, bude považován za chybějící prvek a obdrží srážku -3. Následující skutečnosti vést k tomu, povinný prvek uznán: position of a compulsory element foržethe required twonebude (2) seconds, according to the minimum requirements inmohou the description under ‘criteria’. 0• Nesplnění požadovaného splitu a/nebo úhlu těla: Sportovec nezíská body, jestliže neprovede povinný prvek v požadovaném splitu a/nebo úhlu těla podle minimálních požadavků v popisu kritérií. 0•Nesplnění držení spinu po dobu uvedenou v kritériích: Sportovec neobdrží žádné body, jestliže nebude držet pozici povinného prvku v souladu s minimálními požadavky v popisu kritérií. 0•Nesplnění dalších minimálních požadavků: Sportovec nedostane body, jestliže nesplní další minimální požadavky uvedené v popisu kritérií POVINNÉ BONUSOVÉ BODY:

Každý povinný bonus může být udělen maximálně dvakrát. Jakýkoliv bonus kromě uvedeného maxima nebude brán v úvahu. Povinné bonusy mohou být uznány, jestliže povinné prvky splní minimální požadavky. Povinné bonusy jsou následující:

Jednotlivci CBS1: Kombinace povinných prvků na spinové tyči Kombinace dvou (2) nebo více povinných prvků a provedení každého prvku v rotaci plných 360°. Přechod z prvního do druhého prvku musí být přímý. Viz definice spinu na s. 6. +1 (Max +2) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty **Poznámka: při kombinaci tří (3) povinných prvků pro tento bonus, musí každý prvek rotovat plných 360°. Viz jak vyplnit povinný formulář pod „popis bonusů“. ***Poznámka: Variace jména stejného prvku nemohou být kombinovány pro povinné bonusy, např. dragon tail split na dragon tail fang nebo iron x na iron x passé. CBS2: Kombinace povinných prvků ve spinu na statické tyči Kombinace dvou (2) nebo více povinných prvků a provedení každého prvku v otočce plných 360°. Přechod z prvního do druhého prvku musí být přímý. Druhý prvek musí být stále ve spinu a musí splnit minimální požadavek na to, aby byl oceněn bonusem. Viz definice spinu na s. 6. +2 (Max +4) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty **Poznámka: při kombinaci tří (3) povinných prvků pro tento bonus, musí každý prvek rotovat plných 360°. Viz jak vyplnit povinný formulář pod „popis bonusů“. CBS3: Provedení jednoho povinného prvku ve spinu na statické tyči Viz definice spinu na s.6. +0.5 (Max +1) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty.

18

Dvojice

CBD1: Kombinace dvou povinných prvků bez kontaktu s podlahou, oba partneři změní pozici Přechod z prvního do druhého prvku musí být přímý. Oba partneři změní pozici. Viz definice změny pozice na s. 4. +1 (Max 2 body) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty. CBD2: Provedení jednoho prvku s letícím partnerem se spádem na spinové tyč Tento prvek s letícím partnerem se musí otočit plných 360°, aby získal bonus +1 (Max 2 body) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty. CBD3: Provedení synchronizovaného paralelního povinného prvku ve spinu na jedné statické tyči Oba partneři předvedou paralelní prvek synchronizovaně v plné rotaci 360°. Viz definice spinu na s. 6. +1 (Max 2 body) *Poznámka: povinné bonusy neplatí pro povinné spiny nebo dead lifty.

19

Definice povinných prvků Arm grips:

20

back support

Iguana grip

baseball grip

over grip

basic grip

split grip

cup grip

twisted grip

elbow grip

wrap grip

flag hold forearm grip

underarm grip

Pozice těla: ﾕ Vnitřní noha/chodidlo/paže/ruka a vnější noha/chodidlo/paže/ruka ﾕ Přední, zadní, pozpátku a předem

Pozice nohou:

21

Attitude (jedna nebo obě nohy trochu pokrčené)

Pike (Obě nohy protažené před tělem, boky v pravém úhlu)

Chair (Obě nohy skrčené v úhlu 90° a zavřené)

Ring (jedna noha je pokrčená dozadu směrem k hlavě, buď se dotýká hlavy nebo je za hlavou)

Diamond (Nohy tvoří trojúhelník s koleny směrem od sebe a dotýkajícími se palci)

Split (nohy v pozici splitu v daném stupni)

Fang (obě nohy jsou ohnuté dozadu, chodidla dozadu za hlavu)

Straddle (obě nohy jsou protažené v pozici bočního splitu)

Passé (jedna noha ohnutá)

Tuck (kolena přitažená k hrudníku)

Povinný klíč kodexu F = Flexibilní prvek S = Silový prvek ST = Spin na statické tyči SP = Spin na spinové tyči DL = Dead lift / Aerial dead lift SYN = Synchronizovaný partnerský prvek BLN = Balanční partnerský prvek FLY = Prvek s letícím partnerem PSM = Prvek s podporou partnera FLR = Partnerský prvek na podlaze

Zakázané pohyby a tresty: 0• Všechny typy liftů a balancí s protaženými pažemi, kde je zvedaný partner ve vzpřímené stojící pozici, jsou zakázané (výjimkou je, když je zvedaný partner držen za tělo nebo spodní část zad, např. povinný prvek FLR9). 0•Všechny lifty využívající tyč jako dopomoc a fixované liftové pozice jsou zakázány. Tyto lifty jsou povoleny pouze jako přechod na tyč bez fixování této pozice. 0•Vyhození partnera do vzduchu a jeho chycení bez kontaktu s tyčí je zakázáno. 0•Veškeré prvky, kde sportovec není v kontaktu s tyčí musí být omezeny na maximum 30 sekund z celkové délky vystoupení. 0•Točené a dvojité salto (Twisting saltos, double saltos) a další jsou zakázány jak na tyči, tak mimo ni. Trest: Jestliže nejsou dodržena výše uvedená pravidla, bude udělena hlavním soudcem pokaždé srážka -2 a nebude udělena žádná hodnota za obtížnost.

22

Tresty hlavního rozhodčího: Sportovec může být potrestán z rozhodnutí hlavního rozhodčího během soutěže za následujíc porušení: 1. Porušení pravidel a předpisů a etického kodexu. Tresty záleží na závažnosti porušení. (Min -3 / Max diskvalifikace) 0•-1 Malé/nevážné narušení ostatních pravidel a předpisů. 0•-3 Užití obscénních gest, nadávek nebo použití neuctivých výrazů (záleží na tom, jak, co, kde a komu). 0•-5 Uhození/pokus o uhození úředníka/soutěžícího/diváka nebo trenéra (sportovci dostanou trest a výstrahu diskvalifikací za další násilí). Užití obscénních gest, nadávek nebo neuctivých výrazů (záleží na tom, jak, co, kde a komu). Narušení práv města, státu nebo země hostujícího IPSF (záleží na závažnosti činu). Velké /hlavní narušení pravidel a předpisů. 0•-10 Úmyslná účast nebo podněcování ostatních sportovců a/nebo diváků k účasti na násilných činech. Užití obscénních gest, nadávek nebo neuctivých výrazů (záleží na tom, jak, co, kde a komu). Narušení práv města, státu nebo země hostujícího IPSF (záleží na závažnosti činu). Závažné/extrémní porušení pravidel a předpisů. 0•Diskvalifikace: Užívání léků (kromě zdravotních důvodů), konzumace alkoholu před nebo v průběhu soutěže, udeření nebo fyzické napadení úředníka, soutěžícího, diváka nebo trenéra. Užití obscénních gest, nadávek nebo neuctivých výrazů (záleží na tom, jak, co, kde a komu). Narušení práv města, státu nebo země hostujícího IPSF (záleží na závažnosti činu). Předvádění nahoty před, během nebo po soutěži. Několikanásobná nebo závažná porušení pravidel a předpisů 2. Poskytnutí lživých nebo nepřesných informací v přihlášce. Tresty závisí na závažnosti porušení. (Min -5 / Max diskvalifikace) 0•-5 za lživou nebo nepřesnou poskytnutou informaci 0•Diskvalifikace: jestliže je poskytnuta lživá informace o věku 3. Nesportovní chování (-3 za výskyt) 0•např. odmítnutí spolupráce s médii, pokus o diskuzi o skóre s rozhodčími, nerespektování ostatních sportovců 4. Nesplnění minimálních nebo přesažení maximálních požadavků na čas vystoupení. (Min -3 / Max 0-5) 0•-3 jestliže je to o 5 sekund nebo méně 0•-5 jestliže je to o 5 sekund nebo více 5. Přesažení maxima 30 sekund, kdy sportovec není v kontaktu s tyčí (-2) 6. Nevhodná choreografie, kostým, vlasy, makeup podle zveřejněných pravidel. Tresty závisí na závažnosti narušení. (Min -1 / Max diskvalifikace) 0•-1 vlasy zakrývající obličej 0•-3 propagační slova, loga, jakékoliv negativní nebo náboženské konotace, maska, barva na těle na jedné části těla, např. noze. 0•-5 dotýkání se vlastního nebo partnerova těla (ne genitálií) erotickým způsobem, exotický kostým, užití barvy na tělo na více částech těla. 0•Diskvalifikace: Příliš sexy nebo erotická choreografie, užití barvy na celém těle. 7. Přítomnost šperku nebo rekvizit v souladu se zveřejněnými pravidly. (Min -3 / Max - 10) 0•-3 Přítomnost šperku 0•-10 Užití rekvizit 8. Nedodržení pravidel ohledně nošení sportovní soupravy nebo nošení nevhodné soupravy podle zveřejněných pravidel. (-5 ) 0•-1 Loga v nesouladu se zveřejněnými pravidly

23

9.

0•-3 Souprava nesplňuje požadovaná kritéria 0•-5 Nenošení soupravy Pozdní příchod: (Min -1 / Max - diskvalifikace)

0•-1 pozdní příchod na scénu před soutěžením 0•-3 pozdní příchod na registraci bez předchozí domluvy 0•-5 pozdní příchod na trénink bez předchozí domluvy 9. Pozdní příchod na scénu po ohlášení 0•-1 do 30 sekund zpoždění 0•-3 30 – 60 sekund 0•-10 více než 60 sekund 0•Diskvalifikace jestliže sportovec nedorazí v čase určeném pro jeho vystoupení 10. Použití zakázaných gripů a/nebo aplikace gripů přímo na tyč (Min -10 / Max - diskvalifikace) 0•-10 aplikace gripů přímo na tyč 0•Diskvalifikace použití zakázaných gripů 11. Začátek a konec vystoupení mimo scénu (-1) 12. Hudba není v souladu s Pravidly a předpisy s kapitolou 2.5 (-3) 13. Hudba uložená po termínu (-1 za každý den zpoždění) 14. Povinný dotazník odevzdaný po termínu 0•-1 za každý den (max. 5 dní) 0•Diskvalifikace za více než pětidenní zpoždění

Zranění během vystoupení Jestliže je podle názoru hlavního rozhodčího nutná zdravotní péče, hlavní rozhodčí musí zastavit program, jestliže to sportovec ještě neudělal. Sportovec má právo pokračovat okamžitě na místě přerušení nebo pokud to není možné, je mu povolena doba 5-10 vteřin před pokračováním. Jestliže sportovec není schopen dokončit program, nebude mu připočteno žádné skóre a sportovec bude považován za odstupujícího. To samé platí pro situace, kdy je sportovci dána šance pokračovat v programu z místa přerušení a on není ani podruhé schopen program dokončit. Nejsou povoleny opakované starty s výjimkou selhání hudby.

24

Povinné prvky jednotlivci Kresby jsou použity pouze informativně. Je nezbytné se řídit minimálními požadavky v kritériích prvku.

FLEXIBILNÍ PRVKY Kód číslo

Název

Prvek

Technic Kritéria ká hodnota

F1

Inside leg hang

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní noha, bok trupu, zadní část paže - Pozice paží/grip : ruce se nedotýkají tyče - Pozice nohou je : vnitřní noha vtočená, zadní noha je v atitudě - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : 160°

F2

Side pole straddle base

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, klenba obou chodidel - Pozice paží/grip : baseball grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně propnuté v roznožené pozici se spodní nohou na podlaze a klenba horní nohy je v kontaktu s tyčí - Pozice těla je : tělo je odtažené od tyče Úhel splitu: minimum 160° °

F3

25

Ballerina sit attitude

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sek. - Místa kontaktu : vnitřní podpaží, bok trupu, vnitřní noha Pozice paží/grip : vnitřní paže drží vnější nohu, ta je plně protažená - Pozice nohou je : vnitřní noha je stočená, vnější noha je protažená v atitudě - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 160°

F4

Inside leg hang

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní noha, bok trupu,zadní část paže - Pozice paží/grip : bez kontaktu paží - Pozice nohou je : vnitřní noha je stočená, vnější noha je v atitudě - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F5

Side pole straddle base

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, obě nohy - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené v roznožené pozici se spodní nohou na podlaze a klenba horní nohy je v kontaktu s tyčí - Pozice těla je : trup je odtažený od tyče - Úhel splitu je : minimum 180°

F6

Hip hold split

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno vnitřní nohy, bok trupu, zadní část paže - Pozice paží/grip : bez kontaktu rukou - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené v pozici splitu - Pozice těla je : paralelní s podlahou - Úhel splitu je : minimum 160°

F7

Pole straddle

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruce, nohy, kotníky (ne klenba nohy) - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené v roznožené pozici - Pozice těla je : horní polovina těla musí být v úhlu 90° k tyči a paralelní k podlaze - Úhel splitu je : minimum 160°

F8

Split on pole

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : nohy, ruce, předloktí - Pozice paží/grip : baseball grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené v pozici splitu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

26

F9

Allegra passé

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní paže a stehno vnitřní nohy, vnější paže. - Pozice paží/grip : vnitřní ruka drží tyč nad vnitřní nohou, vnější ruka je protažená a drží vnější nohu - Pozice nohou: vnitřní protažená noha, vnější noha v atitudě - Pozice těla je : zadní prohnutí - Úhel splitu je : minimum 160°

F10

Capezio passé

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží zadní paže, záda, stehno vnitřní nohy - Pozice paží/grip : ruce se nedotýkají tyče, stejná ruka drží protaženou zadní nohu, druhá ruka drží druhou nohu. - Pozice nohou je : split s přední nohou protaženu, zadní noha je pokrčená - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 160°

F11

Cocoon

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : zadní strana kolene, trup - Pozice paží/grip : paže jsou plně protažené a drží zadní nohu. - Pozice nohou je : split s přední nohou držící tyč u kolene, zadní noha je protažená - Pozice těla je : převrácená, zadní prohnutí - Úhel splitu je : minimum 160°

F12

Cross bow elbow hold

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : kotníky (ne klenba nohy), loket, trup - Pozice paží/grip : elbow grip - Pozice nohou je : obě nohy plně protažené, roznožená pozice - Pozice těla je : horní polovina těla musí být v úhlu 90° a paralelně k podlaze

F13

Inside leg hang back split

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní noha, bok trupu, rameno - Pozice paží/grip : ruce se nedotýkají tyče, paže jsou plně protažené a drží chodidlo vnější nohy - Pozice nohou je : vnitřní noha je sbalená, obě jsou pokrčené - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 160°

27

F14

Inverted front split

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy a obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F15

Pole straddle

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : kotníky, ne klenba - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené v roznožené pozici - Pozice těla je : horní polovina těla je v úhlu 90° k tyči a paralelně k podlaze - Úhel splitu je : minimum 180°

F16

Split grip leg through split

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, jeden kotník - Pozice paží/grip : split grip - Pozice nohou je :obě nohy jsou plně protažené ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 160° ve p

F17

Superman crescent

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, vnitřní stehna - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené a zavřené - Pozice těla je : zadní klenba s boky a oběma nohama paralelníma k podlaze

F18

Underarm hold pike

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží a/nebo ruce, trup - Pozice paží/grip : podpaží a/nebo ruka - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené a paralelní k tyči s chodidly přes hlavu - Pozice těla je : horní část těla je vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 1x0°

28

F19

Allegra passé

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : dlaň vnitřní paže, tehno vnitřní nohy, vnější paže - Pozice paží/grip : vnitřní ruka drží tyč nad vnější nohou, vnější paže je protažená a drží vnější nohu - Pozice nohou je : vnitřní noha je plně protažená, vnější noha je v atitudě - Pozice těla je : zadní prohnutí - Úhel splitu je : minimum 180°

F20

Chopstick

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží, bok trupu, horní část stehna - Pozice paží/grip : underarm grip s opačnou rukou držící kotník vnitřní nohy - Pozice nohou je : obě nohy jsou Protaženy ve splitu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 160°

F21

Front split layback

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy a obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : horní část těla svírá úhel 90° s tyčí a je paralelní k podlaze - Úhel splitu je : minimum 180°

F22

Hip hold split

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno vnitřní nohy, bok trupu, bok vnitřní paže - Pozice paží/grip : ruce bez kontaktu s tyčí, vnitřní paže je plně protažená, protější ruka drží protější paži - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : paralelní k podlaze - Úhel splitu je : minimum 180°

F23

Inverted split

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní paže, vnitřní noha, chodidlo vnější nohy - Pozice paží/grip : elbow grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 160°

29

F24

Split grip leg through split

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce a jedno lýtko - Pozice paží/grip : split grip s plně protaženýma rukama - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F25

Allegra

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka vnitřní paže, stehno vnitřní nohy, vnější paže - Pozice paží/grip : vnitřní ruka drží tyč nad vnitřní nohou, vnější paže je protažená a drží vnější chodidlo - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : zadní prohnutí - Úhel splitu je : minimum 180°

F26

Capezio passé

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží zadní paže, záda, stehno vnitřní nohy - Pozice paží/grip : ruce se nedotýkají tyče, stejná ruka drží zadní nohu a je plně protažená, protější ruka drží přední nohu - Pozice nohou je : split s plně protaženou přední nohou a zadní noha je pokrčená - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F27

Chopstick passé

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní podpaží, bok těla, stehno vnitřní nohy - Pozice paží/grip : ruce bez kontaktu s tyčí, vnější ruka drží protější nohu, vnitřní ruka drží kotník zadní nohy - Pozice nohou je : split s vnitřní nohou plně protaženou a zadní nohou pokrčenou, linie nohou je paralelní s podlahou - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F28

Cocoon

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sek - Místa kontaktu : zadní strana kolena, stehno, trup - Pozice paží/grip : paže jsou plně protaženy a drží zadní nohu - Pozice nohou je : split s přední nohou držící tyč u kolene, zadní noha je plně protažená - Pozice těla je: převrácená, zadní prohnutí

30

- Úhel splitu je : minimum 180°

F29

Handstand vertical split

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : záda, jedna noha - Pozice paží/grip : jedna ruka je v kontaktu s podlahou, druhá drží kotník přední nohy. Paže na podlaze je plně protažená - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, stoj na rukou - Úhel splitu je : minimum 160° - Výchozí pozice: na podlaze

F30

Inside leg hang back split

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní noha, bok těla, rameno, jedna ruka - Pozice paží/grip :obě paže jsou plně protaženy a drží zadní nohu - Pozice nohou je : obě nohy jsou pokrčené, zadní noha je přes hlavu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F31

Inverted front split body up and parallel to floor

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy a obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, horní část těla svírá úhel 90° s tyčí a je paralelní s podlahou - Úhel splitu je : minimum 180°

F32

Back split to pole ring position

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy a obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : split s přední nohou plně protaženou, zadní noha je pokrčená, chodidlo se musí dotýkat hlavy - Pozice těla je : prohnutí vzad - Úhel splitu je : minimum 180°

F33

Bird of paradise inverted

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno, bok trupu, záda, vnější ruka - Pozice paží/grip : obě paže jsou pokrčené nad hlavou, paže jsou spojené nad hlavou, ruce jsou spojené za hlavou

31

- Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v diagonálním splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F34

Capezio split

0.7

- Místa kontaktu : podpaží zadní ruky, záda, stehno vnitřní nohy - Pozice paží/grip : ruce nejsou v kontaktu s tyčí, stejná ruka drží zadní nohu a je plně protažená, protější paže drží přední nohu, stejná paže drží zadní kotník, ne nohu - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F35

Chopsticks

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží, bok těla, horní část stehna - Pozice paží/grip : ruce bez kontaktu s tyčí, arm grip s protější paží držící kotník vnitřní nohy, volná paže je plně protažená a nedotýká se tyče - Pozice nohou je : obě nohy plně protaženy ve splitu a jsou paralelní s podlahou - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F36

Dragon tail split

0.7

- Držení pozice : minimum sekundy

F37

Elbow hold frontal split

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy

32

- Místa kontaktu : obě ruce, bok trupu, horní část stehna - Pozice paží/grip : split grip za zády, vnitřní paže je plně protažená, vnější paže drží tyč za zády - Pozice nohou je : obě nohy plně protaženy ve splitu a paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180° - Místa kontaktu : rameno, krk, loket - Pozice paží/grip: ruce nejsou v kontaktu s tyčí, elbow grip s protější rukou držící kotník opačné nohy, volná ruka je plně protažená a nedotýká se tyče - Pozice nohou je : obě nohy plně protaženy v předním splitu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum of 180°

F38

Handstand vertical split

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : zadní noha, záda - Pozice paží/grip : jedna ruka je v kontaktu s podlahou, druhá drží nohu protaženou vpřed

Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, stoj na rukou - Úhel splitu je : minimum 180° - Výchozí pozice: na podlaze

F39

Hip hold split passé

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno vnitřní nohy, bok těla, zadní strana vnitřní paže - Pozice paží/grip : paže bez kontaktu s tyčí. Protější ruka drží protější nohu, ruka držící zadní nohu je plně protažená - Pozice nohou je : split s přední nohou plně protaženou, zadní noha pokrčená - Pozice těla je : paralelní s podlahou - Úhel splitu je : minimum 180°

F40

Inverted split

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy, obě chodidla, vnitřní paže - Pozice paží/grip : vnitřní paže stočená kolem tyče a nohy - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180° oh

F41

Oversplit on pole

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : chodidlo přední nohy, pánev, zadní noha, obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : split s přední nohou pokrčenou, zadní noha plně protažená - Pozice těla je : převrácená, zadní prohnutí - Úhel splitu je : minimum 190°

F42

Pegasus split facing ceiling

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : spodní část předloktí, spodní část paže, krk, rameno, horní předloktí - Pozice paží/grip : ruka držící vyšší nohu elbow gripem, spodní noha drží tyč baseball gripem - Pozice nohou je : obě nohy jsou em

33

plně protaženy v diagonálním splitu - Pozice těla je : horní část těla je natočená ke stropu - Úhel splitu je : minimum 180°

F43

Superman V

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě stehna, jedna paže - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, stejná ruka drží stejnou nohu na úrovni brady (mezi kotníkem a kolenem). Ruce nejsou v kontaktu s tyčí - Pozice nohou je :zadní noha je plně protažená, druhé noha je na passé - Pozice těla je : vzpřímená, musí tvořit V

F44

Underarm hold split

0.7

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží vnitřní paže, kotníky na tyči (ne klenba) - Pozice paží/grip : underarm hold - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení - Pozice těla je : horní část těla svírá úhel 90° s tyčí a je paralelní k podlaze, hrudník směřuje nahoru

F45

Bird of paradise upright

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno přední nohy, bok trupu, záda, zadní strana krku, vnitřní paže - Pozice paží/grip : ruce jsou spojené za hlavou, ohyb vnější paže je v kontaktu s tyčí zepředu - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v diagonálním splitu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F46

Dragon tail fang

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : split grip za zády, vnitřní paže je plně protažená, zadní paže drží tyč za zády - Pozice nohou je : fang s oběma nohama dozadu, palce se dotýkají ramen nebo temene - Pozice těla je : převrácená

F47

Eagle

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : přední noha, bok trupu, zadní strana ramen - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy a drží zadní nohu - Pozice nohou je : přední noha je stočená, zadní noha musí být

34

protažená přes hlavu nebo v kruhu - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F48

Floor K

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka a ploska chodidla - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, jedna ruka v kontaktu s podlahou, druhá se dotýká tyče. - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, stoj na jedné ruce - Úhel splitu je : minimum 160° - Výchozí pozice: na podlaze

F49

Half back split on pole

0.8

Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, zadní noha, pánev, přední strana stehna - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy a drží tyč nad hlavou, ve výšce kotníku - Pozice nohou je : zadní noha je protažená, nižší noha je na passé - Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180°

F50

Machine gun

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka, bok trupu,stehno - Pozice paží/grip : obě paže jsou pokrčené, jedna ruka drží tyč, druhá drží nohu protaženou vpřed za lýtko nebo kotník - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : paralelní s podlahou - Úhel splitu je : minimum 180°

F51

Pegasus split facing floor

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno zadní nohy, loket zadní paže, zadní strana ramen/krk, spodní předloktí a ruka - Pozice paží/grip : zadní paže předloktí - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v diagonálním splitu - Pozice těla je : horní část těla je natočená k podlaze. - Úhel splitu je : minimum 180°

35

F52

Russian split

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu :ploska chodidla, obě ruce - Pozice paží/grip : cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : paralelní s podlahou, bez tolerance - Úhel splitu je : minimum 160°

F53

Russian split elbow lock

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : loket a ploska chodidla - Pozice paží/grip : obě paže jsou pokrčené a ruce spojené, horní ruka elbow grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy, úhel splitu je 45° k podlaze - Pozice těla je : převrácená, celé tělo v úhlu 45° k podlaze - Úhel splitu je : minimum 180°

F54

Split grip leg through frontal split

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce a přední noha - Pozice paží/grip : split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : horní část těla je paralelní s podlahou - Úhel splitu je : minimum 180°

F55

Underarm split

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka vnější paže, podpaží vnitřní paže, stehno jedné nohy - Pozice paží/grip : ruka vnější paže drží tyč, obě paže jsou pokrčené, protější ruka je otočená kolem nohy - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy - Pozice těla je : paralelní s podlahou s 20° tolerancí - Úhel splitu je : minimum 180° u

F56

36

Vertical jade

0.8

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka vnější paže, podpaží vnitřní paže, hýždě, jedna noha - Pozice paží/grip : vnější ruka drží tyč kolem horní a protější nohy, vnitřní paže je kolem tyče a nohy, s podpažím v kontaktu s tyčí. - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy, nižší noha musí držet tyč zezadu.

- Pozice těla je : vzpřímená - Úhel splitu je : minimum 180° nin

F57

Back elbow vertical split

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : krk, horní část zad a loket - Pozice paží/grip : loket drží tyč vzadu za zády, opačná ruka drží opačnou nohu - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená - Úhel splitu je : minimum 180°

F58

Back split

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Pozice paží/grip : obě ruce drží tyč za nohama - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené ve splitu - Pozice těla je : horní část těla je prohnutá vzad - Úhel splitu je : minimum 180°

F59

Back split overhead hold on pole

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, obě nohy - Pozice paží/grip : obě paže protaženy přes hlavu drží tyč na úrovni kotníku/lýtka - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : vzpřímená s zadním prohnutím - Úhel splitu je : minimum 180°

F60

Dragon tail back bent

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : vnitřní paže je plně protažená, vnější ruka drží tyč za zády - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené, otevřené a paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená

F61

Elbow hold split

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : vnitřní paže je plně protažená, vnější ruka drží tyč za zády - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené, otevřené a paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená

37

F62

Floor K

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka a ploska chodidla - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, jedna ruka je v kontaktu s podlahou, druhá ruka v kontaktu s tyčí - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, stoj na jedné ruce - Úhel splitu je : minimum 180°

- Výchozí pozice: na podlaze

F63

Handspring split on pole

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy Místa kontaktu : jedna noha, obě ruce - Pozice paží/grip : split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu, linie nohou je paralelní s podlahou, celá ploska musí být na tyči - Pozice těla je : převrácená - úhel splitu je : minimum 180°

F64

Rainbow Marchenco back bent scissor

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní paže a zadní strana stehna - Pozice paží/grip : vnitřní paže je flag grip, vnější je plně protažena a drží zadní nohu - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy - Pozice těla je : převrácená

F65

Russian split hand release

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka, jedno chodidlo - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, jedna ruka drží tyč, druhá je protažená nad hlavou - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : diagonálně směrem dolů - Úhel splitu je : minimum 180°

38

F66

Russian split horizontal

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ploska jednoho chodidla, obě ruce - Pozice paží/grip : cup grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : paralelní s podlahou. Může mít 20° toleranci - Úhel splitu je : minimum 180°

F67

Wenson split

0.9

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka - Pozice paží/grip : jedna paže je plně protažená a má kontakt s podlahou, ruka druhé paže je v kontaktu s tyčí - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu, linie splitu je paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená, stoj na rukou - Úhel splitu je : minimum 80° - Výchozí pozice: na podlaze

F68

Floor based Marchenko

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží vnitřní paže, bok trupu, zadní strana stehna - Pozice paží/grip : podpaží, obě paže jsou plně protažené - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu - Pozice těla je : převrácená, stoj na rukou, hrudník je paralelní s podlahou - úhel splitu je : minimum 180° - Výchozí pozice: na podlaze st o

F69

39

Crossbow

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : oba kotníky, zadní část ramen (ne krk) - Pozice paží/grip :obě paže jsou plně protaženy a otevřeny bez kontaktu s tyčí - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení s kotníky na tyči (ne klenbou), palce jsou propnuté - Pozice těla je : trup svírá úhle 90° úhel s tyčí

F70

Low back crossbow

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : klenba obou chodidel, spodní část zad/hýždě - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy a otevřeny bez kontaktu s tyčí - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení - Pozice těla je : trup svírá úhel 90° s tyčí ot

F71

Rainbow Marchenco back bent pencil

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží a ruka vnitřní paže, bok trupu, stehna - Pozice paží/grip : vnitřní paže je flag grip, vnější paže je plně protažená a drží nohy - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená, hrudník paralelní s podlahou

F72

Rainbow Marchenco split

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : podpaží a ruka vnitřní paže, bok trupu, zadní strana stehna - Pozice paží/grip : vnitřní paže je v flag grip, vnější paže je plně protažená a drží kotník - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu, paralelní s podlahou - Pozice těla je : převrácená, hrudník paralelně s podlahou - Úhel splitu je : minimum 180° hr u

F73

Russian split horizontal

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna noha, obě ruce - Pozice paží/grip : baseball nebo cup grip - Pozice nohou je : plně protažená ve splitu, paralelně s podlahou, bez tolerance - Pozice těla je : paralelní s podlahou , bez tolerance - Úhel splitu je : minimum 180°

F74

Superman crescent attitude

1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě stehna, jedno lýtko - Pozice paží/grip : paže jsou plně protaženy nad hlavou, ruce drží horní chodidlo

40

- Pozice nohou je : obě nohy jsou pokrčené v atitudě - Pozice těla je : vzpřímená, horní část těla je prohnutá dozadu, spodní část těla a boky jsou paralelní s podlahou

SILOVÉ PRVKY SILOVÉ PRVKY Kód číslo Název

S1

Basic invert no hands

Prvek

Technic Kritéria ká hodnota 0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě nohy - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy od těla - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a drží tyč

- Pozice těla je : převrácená

S2

Inverted straddle

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, vnitřní paže, trup, stehno - Pozice paží/grip :obě paže jsou plně protaženy a drží tyč - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení

- Pozice těla je : převrácená

S3

Outside knee hook, passé

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka vnitřní paže, horní stehno, opačné koleno - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, ruka vnitřní paže drží tyč, vnější paže je nad hlavou - Pozice nohou je : přední noha je kolem tyče na passé, zadní noha je plně protažená dozadu

- Pozice těla je : převrácená a v úhlu od tyče

S4

Pole hug pencil

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě předloktí, obě paže, trup - Pozice paží/grip : obě paže elbow pencil grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a zavřeny

- Pozice těla je : vzpřímená

41

S5

Split grip cradle tuck

0.1

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, boky, horní stehna - Pozice paží/grip : split grip - Pozice nohou je : zasunuté

- Pozice těla je :tělo je v 90° úhlu k tyči a paralelní s podlahou

S6

Basic brass monkey

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, předloktí vnější paže, podpaží vnitřní paže, bok trupu, koleno vnitřní nohy a zadní strana stehna - Pozice paží/grip : flag grip - Pozice nohou je : fang, vnitřní noha zavěšená na tyči

- Pozice těla je : převrácená

S7

Butterfly split grip

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, jedna noha, trup - Pozice paží/grip : split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou pokrčené, jedna noha je zavěšená na tyči

- Pozice těla je : převrácená

S8

Cupid

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní koleno, chodidlo vnější nohy - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy bez kontaktu s tyčí - Pozice nohou je : vnitřní noha je zavěšená na tyči u kolene, vnější noha je plně protažená s ploskou v kontaktu s tyčí

- Pozice těla je : vzpřímená, diagonálně k tyči

S9

Inside leg hang flatline

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : ruka vnitřní paže, bok trupu, vnitřní noha - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, ruka vnitřní paže drží tyč, vnější paže je protažená nad hlavou - Pozice nohou je : vnitřní noha je zavěšená na tyči, vnější noha je plně protažená a paralelní s podlahou

- Pozice těla je : paralelní s podlahou

42

S10

Knee banner

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě kolena - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : obě nohy jsou pokrčené, horní koleno kolem tyče, spodní koleno tlačí proti tyči,

chodidla se mohou dotýkat - Pozice těla je : odtažená od tyče

S11

Layback crossed knee release

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě stehna, lýtko jedné nohy - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : jedna noha je plně protažená, druhá noha je otočená kolem tyče a překřížená přes druhou nohu.

- Pozice těla je : převrácená

S12

Outside knee hang back passé

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnější noha, bok trupu, zadní strana vnitřní paže, rameno - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : vnější noha je pokrčená otočená kolem tyče, vnitřní noha je plně protažená a paralelní s podlahou

- Pozice těla je : převrácená

S13

Pole straddle split grip

0.2

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, ruce split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení

- Pozice těla je : vzpřímená

S14

Basic superman

0.3

Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě vnitřní stehna, jedna ruka - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, pouze jedna ruka drží tyč - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a zavřeny

- Pozice těla je : boky a nohy jsou paralelně s podlahou

43

S15

Butterfly extention

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce a jedna pata - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy ve split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy ve splitu

- Pozice těla je : převrácená

S16

Flag grip side attitude

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě paže a přední strana hrudníku - Pozice paží/grip : flag grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou v atitudě

- Pozice těla je : paralelní s podlahou

S17

Layback crossed ankle release

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu :obě vnitřní stehna - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a zavřeny se

zkříženými kotníky - Pozice těla je : převrácená

S18

Shoulder mount pencil/strad dle

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip : obě paže jsou pokrčené v cup grip - Pozice nohou je : straddle nebo pencil - Pozice těla je : horizontalní, pokud končí v roznožení, nebo vertikální a převrácená,jestli končí v pencil

S19

Split grip hang

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy ve split grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené a zavřené

- Pozice těla je : hrudník a boky směřují od tyče

S20

44

Underarm hold hang

0.3

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní podpaží - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : jedna noha plně protažená, paralelní s podlahou, druhá noha pokrčená

- Pozice těla je : vzpřímená

S21

Back support tuck

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní paže, bok trupu, ruka vnější paže - Pozice paží/grip : back support (boční opora)

- Pozice nohou je : kolena nebo hrudník

- Pozice těla je : paralelní s podlahou

S22

Butterfly twist one hand

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka, jedna noha, hrudník - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, jedna ruka drží tyč, druhá ruka drží chodidlo zadní nohy - Pozice nohou je : obě nohy pokrčené, jedna je stočená kolem tyče, druhá je protažená dozadu a držená protější rukou

- Pozice těla je : převrácená

S23

Flag grip side straddle

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě paže, hrudník - Pozice paží/grip : flag grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení

- Pozice těla je : horní část těla je paralelní s podlahou

S24

Handspring straddle/pe ncil (grip of choice)

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : arm grip dle výběru - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy

- Pozice těla je : převrácená

S25

45

Iguana deadlift from the floor

0.4

- Místa kontaktu : obě ruce, záda - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy a drží tyč v převrácené pozici za zády - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy a zavřeny - Pozice těla je : končí v převrácené pozici pencil - Výchozí pozice: na podlaze zády k tyči, zvedání jako dead lift

S26

Superman one side

0.4

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka, vnitřní koleno, obě horní části stehen - Pozice paží/grip : - Pozice nohou je : vnitřní noha je na passé, vnější noha je plně protažená, obě nohy jsou na stejné straně tyče - Pozice těla je : boky a jedna noha jsou paraleně s podlahou

S27

Back support split

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu:záda, vnější ruka a vnitřní paže - Pozice paží/grip : back support (zadní opora)vnější paže split - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy s vnitřní paží držící lýtko

- Pozice těla je : vzpřímená

S28

Flag grip side passé

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě paže, hrudník - Pozice paží/grip : flag grip - Pozice nohou je : horní noha je plně protažená, spodní noha je na passé ob

- Pozice těla je : horní část těla a noha jsou paralelní s podlahou

S29

Forarm grip inverted straddle/pe ncil

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : trup, vnitřní předloktí, vnější ruka - Pozice paží/grip : elbow grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožené nebo pencil pozici

- Pozice těla je : převrácená

46

S30

S31

Handspring pencil/strad dle with deadlift from floor (grip of choice)

0.5

Hiphold half split

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy V závěrečné pozici - Místa kontaktu : obě ruce - Pozice paží/grip : grip dle výběru - Pozice nohou je : závěrečná pozice má obě nohy plně protaženy v roznožení nebo pozici pencil ddle

- Pozice těla je : závěrečná pozice je

převrácená - Výchozí pozice: z podlahy, dead lift bez spádu

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : vnitřní strana pasu, bok, vnitřní noha - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy - Pozice nohou je : vnější noha je plně protažená, vnitřní noha je na passé, pozice je držená tlakem vnitřní nohy proti tyči a není zavěšená za koleno

- Pozice těla je : záklon

S32

Shoulderm ount plank straddle lower or lift

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy v závěrečné pozici - Místa kontaktu : obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip : obě ruce cup grip - Pozice nohou je: závěrečná pozice s oběma protaženýma nohama

- Pozice těla je : tělo svírá úhle 90° tyči a je paralelně s podlahou, dokončí kontrolovaný lift nebo snížení pozice bez spádu

S33

47

Superpassé

0.5

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : stehno jedné nohy a lýtko druhé - Pozice paží/grip : obě paže jsou plně protaženy, s protější rukou držící protější nohu - Pozice nohou je : jedna noha je plně protažená, druhé je pokrčená kolem tyče - Pozice těla je : horní část těla paralelní s podlahou

S34

Elbow grip straddle

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna ruka a jedno předloktí - Pozice paží/grip : jedna paže je plně protažená a drží tyč nad hlavou, druhá paže je v elbow grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protaženy v roznožení

- Pozice těla je : převrácená

S35

Elbow hold passé

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : horní část předloktí, spodní část paže a zadní strana krku - Pozice paží/grip : obě paže jsou pokrčené, horní ruka drží tyč u předloktí, nižší paže drží tyč rukou - Pozice nohou je : horní noha plně protažená a paralelní s podlahou - Pozice těla je : horní část těla je paralelní s podlahou

S36

Flag grip pencil

0.6

- Držení pozice : minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : obě paže, hrudník - Pozice paží/grip : flag grip - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené a zavřené - Pozice těla je : tělo svírá úhel 90° s tyčí a je paralelní s podlahou

S37

Janeiro

0.6

- Držení pozice :minimum 2 sekundy - Místa kontaktu : jedna paže, záda - Pozice paží/grip : vnitřní paže je pokrčená s podpažím a rukou k tyči, vnější paže je plně protažená - Pozice nohou je : obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla je : záda jsou na tyči a bok je na předloktí

S38

No hands superman

0.6

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní stehna, chodidlo - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené Pozice nohou: obě nohy jsou pokrčené a drží tyč vnitřními stehny a chodidly, nohy jsou zkřížené, boky a stehna jsou paralelní s podlahou - Pozice těla: horní část těla prohnutá dozadu

48

S39

Twist grip handspring pencil/strad dle with aerial deadlift

0.6

- Držení pozice: minimum 2 sekundy v závěrečné pozici - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: twisted grip - Pozice nohou: závěrečná pozice je s oběma nohama plně protaženýma v roznožení nebo pencil - Pozice těla: převrácená - Výchozí pozice: z aerial twisted grip do dead lift, bez spádu do handspring

S40

Back support plank thigh hold

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní noha, bok pasu, jedna ruka - Pozice paží/grip: vnější ruka v back support grip - Pozice nohou: vnější noha je plně protažená, vnitřní noha je na passé a je v kontaktu s tyčí

- Pozice těla: tělo, vnitřní ruka a vnější noha jsou paralelní s podlahou

S41

Butterfly extended twist one hand

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, jedna ruka drží tyč nad hlavou, druhá protažené od těla - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené ve splitu - Pozice těla: převrácená

S42

Cup grip handspring pencil/strad dle with aerial deadlift

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy v závěrečné pozici - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: cup grip - Pozice nohou: v závěrečné pozici jsou obě nohy plně protaženy v roznožení/pencil

- Pozice těla: převrácená - Výchozí pozice: z aerial cup grip do deadlift, bez spádu do armspring

S43

Elbow/neck hold straddle

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: oba lokty a zadní část krku - Pozice paží/grip: oba lokty jsou na tyči - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení

- Pozice těla: horní část těla je v úhlu 90° k tyči a paralelní k podlaze.

49

S44

Iron X

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené Iron X - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, boky jsou přirozeně srovnané, nohy jsou protažené

- Pozice těla: horní část těla je v úhlu 90° k tyči a paralelní s podlahou

S45

Janeiro plank

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, vnitřní paže, bok trupu - Pozice paží/grip: vnitřní ruka drží tyč - flag grip, vnější ruka je plně protažená a drží tyč za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo směřuje k podlaze a je v úhlu 90° k tyči a paralelně s podlahou

S46

Shoulder stand floor based straddle

0.7

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka, jedno rameno - Pozice paží/grip: vnější ruka je plně protažená a v kontaktu s podlahou a vnější ruka drží tyč - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, paralelně s podlahou

- Pozice těla: převrácená

- Výchozí pozice: z podlahy, deadlift do shoulder stand floor based straddle

S47

Back grip plank straddle

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: ruce,vnitřní strana pasu - Pozice paží/grip: držení tyče za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: paralelně s podlahou

S48

Back support plank outside leg passé

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, bok pasu - Pozice paží/grip: back support - Pozice nohou: vnitřní noha je plně protažená, vnější noha je na passé - Pozice těla: vzad a celá délka těla je v úhlu 90° k tyči a paralelně s podlahou.

50

S49

Cross grip tulip

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě paže jsou zkřížené v over grip - Pozice nohou:obě nohy jsou plně protažené v roznožené pozici - Pozice těla: nohy, pánev a tělo jsou na stejné straně tyče, horní část těla je v úhlu 90° k tyči a paralelně s podlahou

S50

Forarmgrip pencil aerial deadlift

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní předloktí, vnější ruka - Pozice paží/grip: forearmgrip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené - Pozice těla: závěrečná pozice je převrácená - Výchozí pozice: z upright aerial deadlift do převrácené vertikální pozice

S51

Handstand plank jack knife

0.8

- Místa kontaktu jsou: jedna ruka, vrchol hlavy - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené - Pozice nohou: nohy jsou v pozici closed pike a chodidla jsou nad hlavou - Pozice těla: tělo je v úhlu 90° k podlaze a paralelně s podlahou - Výchozí pozice: na podlaze

S52

Iguana elbow hold straddle no hands

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedno rameno, jeden loket, záda - Pozice paží/grip: jedna ruka je plně protažená, druhá drží tyč u lokte za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení - Pozice těla: převrácená

S53

Iron flag bottom leg passé

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené - Pozice nohou: horní noha je plně protažená, spodní noha je na passé - Pozice těla: tělo a horní noha je v úhlu 90°k tyči a paralelní s podlahou, s tolerancí do 20°

51

S54

Underarm flag plank open legs

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka a jedno podpaží opačné ruky - Pozice paží/grip: spodní ruka flag grip, podpaží horní ruky drží tyč - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo a obě nohy směřují k podlaze v úhlu 90° k tyči, paralelně s podlahou

S55

X pose

0.8

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě chodidla - Pozice paží/grip: ruce nejsou v kontaktu s tyčí - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené

- Pozice těla: horní část těla v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S56

Cupgrip X

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: cup grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, boky jsou přirozeně srovnané, nohy taky

- Pozice těla: horní část těla je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S57

Handstand plank side split

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka, vrchol hlavy - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, jedna ruka se dotýká podlahy a jedna ruka se dotýká tyče - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené v side split - Pozice těla: úhel těla a spodní noha jsou paralelně k podlaze - Výchozí pozice: na podlaze

S58

Iguana airwalk

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou ruce, krk, rameno - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené v iguana hold a drží tyč za zády - Pozice nohou: walking motion airwalk - Pozice těla: Výchozí pozice je převrácená, závěrečná paralelně s

52

podlahou - Výchozí pozice: Z převrácené vertikální pozice pomalý a plynulý přechod do 90° k tyči

S59

Janeiro plank one hand

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní paže, bok trupu - Pozice paží/grip: vnitřní ruka v flag grip, vnější ruka je plně protažená - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo směřuje k podlaze, 90° k tyči, paralelně k podlaze

S60

One shoulder side plang legs open

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní paže, ruka vnější paže, rameno - Pozice paží/grip: vnitřní ruka je plně protažená a v kontaktu s tyčí, vnější ruka je pokrčená s rukou držící tyč za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně k podlaze

S61

Shoulder mount plank passé hold

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip: cup grip - Pozice nohou:jedna noha je plně protažená, druhá noha je na passé v 90° k tyči - Pozice těla: tělo a protažená noha jsou v 90° k tyči, paralelně s podlahou - Výchozí pozice: z aerial shoulder mount, deadlift nebo spodem do plank

S62

Split grip reverse plank legs open

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou obě ruce, bok pasu - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, vnitřní ruka drží tyč pod, vnější ruka drží tyč nad - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo směřuje dolů v 90° k tyči, paralelně s podlahou

53

S63

Split grip side plank legs open

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, bok pasu - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, vnitřní drží tyč nad, vnější drží tyč pod - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a otevřené - Pozice těla: tělo směřuje k podlaze v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S64

Underarm flag plank closed legs

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka a podpaží - Pozice paží/grip: spodní ruka je v flag grip, horní ruka je underarmgrip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené

- Pozice těla: tělo a obě nohy směřují k podlaze v 90° k tyči, paralelně s

podlahou

S65

Wenson straddle

0.9

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka - Pozice paží/grip: spodní ruka je plně protažená a je v kontaktu s podlahou, ruka horní paže drží tyč - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení - Pozice těla: horní část těla je paralelní s podlahou - Výchozí pozice: na podlaze

S66

Back grip plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou obě ruce, vnitřní strana pasu - Pozice paží/grip: obě ruce drží tyč za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, paralelní s podlahou, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou A

S67

54

Back support plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, bok pasu - Pozice paží/grip: - Pozice nohou obě nohy jsou plně protažené, paralelně s podlahou, boky a nohy jsou zavřené

- Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, záda jsou paralelně s podlahou

S68

Cupgrip plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, boky - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené drží tyč v cup grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S69

Elbow plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnější loket, krk - Pozice paží/grip: horní ruka drží tyč v elbow grip, spodní ruka je plně protažená a paralelně s tělem - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, paralelně s podlahou, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S70

Floor based clock

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka - Pozice paží/grip: jedna ruka v kontaktu s tyčí, druhá s podlahou - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené - Pozice těla: přetáčející se - Výchozí pozice: Výchozí pozice dle výběru s jednou rukou na tyči, druhou na podlaze, kompletní rotace těla a návrat do výchozí pozice

S71

Handstand plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: jedna ruka, vrchol hlavy - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, jedna ruka se dotýká tyče, druhá podlahy - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, paralelně s podlahou, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou - Výchozí pozice: na podlaze

55

S72

Iguana horizontal

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy v závěrečné pozici - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno rameno -Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, ruce drží tyč za zády - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy zavřené - Pozice těla:tělo v 90° k tyči, paralelně s podlahou - Výchozí pozice: z aerial deadlift nebo spodem do 90°horizontálního úhlu k tyči, paralelně s podlahou

S73

Iron pencil

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené - Pozice nohou obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S74

One shoulder side plank legs closed

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: vnitřní paže,ruka vnější paže, rameno - Pozice paží/grip: vnitřní ruka je plně protažená a v kontaktu s tyčí, vnější ruka je pokrčená s rukou držící tyč za hlavou - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S75

Shoulderm ount horizontal

1

Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip: cup grip nebo baseball grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy zavřené - Pozice těla: záda a nohy jsou v 90° k tyči, paralelně s podlahou - Výchozí pozice: z aerial shoulder mount position, deadlift nebo spodem do plank

56

S76

Split grip flag

1

- Držení pozice 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, hrudník - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené a drží tyč ve split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, nohy a boky jsou zavřené - Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou p

S77

Split grip leg through plank

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, spodní část zad/hýždě v kontaktu s tyčí - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené,drží tyč v split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené

- Pozice těla: tělo je v 90° k tyči, paralelně s podlahou

S78

Split grip reverse plank

S79

Split grip side plank

57

1

- Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, vnitřní spodní trup - Pozice paží/grip: vnitřní ruka drží tyč zespodu, vnější ruka shora - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo směřuje k zemi, v 90° k tyči, paralelně s podlahou - Držení pozice: minimum 2 sekundy - Místa kontaktu jsou: obě ruce, vnitřní spodní trup - Pozice paží/grip: vnitřní ruka drží tyč shora, vnější zespodu - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené, boky a nohy jsou zavřené - Pozice těla: tělo směřuje k podlaze v 90° k tyči, paralelně s podlahou

SPINY NA STATICKÉ TYČI Kód číslo Název

ST1

Back hook spin

Prvek

Technic Kritéria ká hodnota 0.1

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou obě ruce, vnitřní koleno, zadní strana vnitřního stehna - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: diamond

- Pozice těla: vzpřímená

ST2

Fireman spin crossed ankle

0.1

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou obě ruce, oba kotníky - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: obě nohy jsou pokrčené a jsou v kontaktu s tyčí u kotníků

- Pozice těla: vzpřímená

ST3

Front hook spin

0.1

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, vnitřní koleno a zadní strana vnitřního stehna - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: diamond

- Pozice těla: vzpřímená

ST4

Attitude spin outside heel on pole

0.2

- Držení pozice: minimum xxx° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jeden kotník - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou in atitudě, paralelně s podlahou

- Pozice těla: vzpřímená

ST5

Chair spin

0.2

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: pozice židle v 90°

- Pozice těla: vzpřímená

58

ST6

Forwards attitude spin

0.2

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: obě nohy jsou v atitudě paralelně s podlahou

- Pozice těla: vzpřímená

ST7

Back spin attitude

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: vnější ruka, vnitřní předloktí a ruka - Pozice paží/grip: forearmgrip - Pozice nohou: obě nohy jsou v atitudě, paralelně s podlahou - Pozice těla: vzpřímená

ST8

Body spiral reverse grab attitude

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace v závěrečné pozici - Místa kontaktu jsou: obě ruce Pozice paží/grip: reverse spin začínající s jednou rukou na tyči ve split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou atitudě v závěrečné pozici

- Pozice těla: vzpřímená, v úhlu od tyče

ST9

Carousel fang

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: diamond

- Pozice těla: vzpřímená

ST10

Chairspin pike both legs stretched

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: obě nohy plně protažené a zavřené v pozici pike, paralelně s podlahou

- Pozice těla: vzpřímená

ST11

Cradle spin split grip tuck

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, bokya horní část stehen - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou:

- Pozice těla: paralelně s podlahou

59

ST12

Knee hook spin passé

0.3

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce,zadní strana kolene, jedno stehno - Pozice paží/grip: basic grip -Pozice nohou: spodní noha je plně protažená za tyčí

- Pozice těla: vzpřímená

ST13

Body spiral attitude one hand

0.4

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou vnitřní paže a ruka, záda - Pozice paží/grip: underarmgrip - Pozice nohou: obě nohy jsou atitudě

- Pozice těla: vzpřímená

ST14

Cradle spin split grip straddle

0.4

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou obě ruce, boky - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení - Pozice těla: horní část těla je paralelně s podlahou

ST15

Reverse grab pencil

0.4

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, obě paže, zadní strana ramen - Pozice paží/grip: reverse spin začínající pencil, s jednou rukou na tyči do pozice twisted grip - Pozice nohou: obě nohy končí v plně protažené pozici pencil

- Pozice těla: protažená v pencil v úhlu od tyče

ST16

Split grip straddle

0.4

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení nad boky

- Pozice těla: vzpřímená

60

ST17

Reverse grab straddle into pencil

0.5

- Držení pozice: minimum 360° rotace, jednou v pozici pencil - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, potom v pencil - Pozice těla: vzpřímená, v úhlu od tyče

ST18

Spinning into a shoulder mount straddle

0.5

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip: baseball nebo cup grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožené pozici, paralelně s podlahou - Pozice těla: paralelně s podlahou

ST19

Cup grip spin pencil

0.6

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě ruce v cup grip - Pozice nohou: obě nohy plně protažené a zavřené - Pozice těla: protažená v pencil v úhlu od tyče

ST20

Phoenix spin 1

0.6

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: spin začíná s jednou rukou na tyči v twisted grip handspring bez kontaktu s podlahou - Pozice nohou: nohy končí v libovolné pozici - Pozice těla: tělo přejde do převrácené pozice po handspringu

ST21

Cradle spin into extended butterfly

0.7

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, nohy, horní část stehen, přecházející na obě ruce, jeden kotník - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: zasunutá pozice následovaná splitem

- Pozice těla: Kritéria pro cradle spin butterfly extension

61

ST22

Double reverse grab body spiral

0.8

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: reverse spin začínající s jednou rukou na tyči, ruka přechytí tyč a opakuje obrácený spin bez kontaktu s podlahou - Pozice nohou: libovolná pozice

- Pozice těla: vzpřímená, v úhlu od tyče

ST23

Phoenix spin 2

ST24

Chinese grip phoenix

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: začátek s oběma rukama v cup grip, spodní ruka přechytí tyč na Chinese grip. Během přechodu do cup grip, dead lift bez kontaktu s podlahou - Pozice nohou: spin začíná v pencil, končí v libovolné pozici nohou - Pozice těla: pencil pro spin, převrácená pro závěrečnou pozici

ST25

Double reverse grab into phoenix

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: Kritéria double reverse grab, končící v twisted grip dead lift handspring bez kontaktu s podlahou - Pozice nohou: libovolná pozice nohou - Pozice těla: vzpřímená přecházející převrácená

62

- Držení pozice: minimum 360° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: reverse spin začínající s jednou rukou na tyči do twisted grip dead lift handspring bez kontaktu s podlahou - Pozice nohou: nohy končí v libovolné pozici - Pozice těla: zády k tyči na Reverse spin, tělo přechází do převrácené pozice po handspringu

SPINY NA SPINOVÉ TYČI Kód číslo Název

SP1

Fireman spin chair

Prvek

Technic Kritéria ká hodnota 0.1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, obě kolena - Pozice paží/grip: basic grip - Pozice nohou: stehna paralelně s podlahou a nohy zavřené

- Pozice těla: vzpřímená

SP2

Outside knee hang closed fang

0.2

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jedno koleno a jedno stehno - Pozice paží/grip: obě ruce drží obě chodidla - Pozice nohou: fang

- Pozice těla: převrácená - Výchozí pozice: z podlahy

SP3

Pencil forearm grip

0.2

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno podpaží - Pozice paží/grip: forearm grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené v pencil

- Pozice těla: vzpřímená - Držení pozice: minimum 720°

SP4

Ballerina passé

0.3

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní stehna, jedna ruka, vnitřní paže, bok trupu, záda - Pozice paží/grip: vnitřní ruka je otočená kolem tyče před tělem, vnější ruka je pokrčené a drží tyč na úrovni hlavy nebo výše - Pozice nohou: sed s pokrčenýma a zasunutýma nohama na jedné straně tyče

- Pozice těla: vzpřímená

SP5

Carousel spin elbow grip

0.3

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jeden loket a jedna ruka - Pozice paží/grip: elbow grip - Pozice nohou: diamond

- Pozice těla: vzpřímená

63

SP6

Inverted straddle

0.3

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou obě ruce, bok trupu - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené v baseball grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, paralelně k podlaze

- Pozice těla: převrácená

SP7

Seated side tuck

0.3

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní stehna - Pozice paží/grip: ruce zabalené kolem nohou - Pozice nohou: zasunutá, s tyčí mezi vnitřními stehny v sedu

- Pozice těla:tělo je v 90° k tyči a paralelně s podlahou

SP8

Underarm hold

0.3

- Držení pozice: minimum 720° rotace, spin může být proveden v rotaci v jiném směru - Místa kontaktu jsou: vnitřní podpaží, vnitřní horní stehno, vnitřní koleno, vnější chodidlo - Pozice paží/grip: underarmgrip - Pozice nohou: jedna noha je plně protažená podél tyče, druhá je pokrčená vzad

- Pozice těla vzpřímená

SP9

Body spiral no hands

0.4

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní podpaží, vnitřní koleno a zadní strana stehna - Pozice paží/grip: underarmgrip s vnitřní paží, vnější ruka je plně protažená - Pozice nohou: vnější noha je plně protažená, vnitřní noha je otočená kolem tyče u kolena

- Pozice těla: vzpřímená, zadní záklon

SP10

Craddle spin tuck no hands

0.4

- Držení pozice: minimum 720° - Místa kontaktu jsou: boky, trup, horní část stehen - Pozice paží/grip: paže jsou sbalené kolem nohou - Pozice nohou: zasunutá

- Pozice těla: tělo je v 90° k tyči a paralelně s podlahou

64

SP11

Inverted bodyspiral outside leg stretched behind pole.

0.4

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní paže a ruka, vnější loket, bok trupu, záda - Pozice paží/grip: vnitřní ruka drží tyč, vnější loket je v kontaktu s tyčí - Pozice nohou: vnitřní noha je na passé před tyčí, vnější noha je plně protažená za tyčí ,

- Pozice těla: převrácená

SP12

Inverted thigh hold tuck

0.4

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní stehna, přední část trupu - Pozice paží/grip: ruce ovinuté kolem nohou bez kontaktu s tyčí - Pozice nohou: převrácená, zasunutá

- Pozice těla: převrácená zády k podlaze

sSP13

Outside knee hang closed fang

0.4

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou:jedno koleno a jedno stehno - Pozice paží/grip: obě ruce drží obě chodidla - Pozice nohou: fang

- Pozice těla: převrácená - Výchozí pozice: na tyči

SP14

Craddle spin pike no hands legs fully stretched

0.5

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou:boky, trup, horní část stehen - Pozice paží/grip: obě paže jsou ovinuté kolem nohou - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené v pike - Pozice těla: ovinuté kolem tyče a paralelně s podlahou

SP15

Craddle spin one handed pike

0.5

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jedna ruka a jedna paže, boky, trup - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, vnitřní ruka drží tyč, vnější ruka je protažená od těla - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené v pike - Pozice těla:ovinutá okolo tyče a paralelně s podlahou

65

SP16

Elbow spin attitude

0.5

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou oba lokty, lopatky - Pozice paží/grip: elbow grip - Pozice nohou: obě nohy jsou v atitudě paralelně s podlahou - Pozice těla: záda jsou k tyči, tělo je paralelně s podlahou

SP17

Iguana fang

0.5

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, jedno rameno - Pozice paží/grip: iguana grip - Pozice nohou: obě jsou pokrčené fang - Pozice těla: převrácená, prohnutí vzad

SP18

Pencil spin baseball grip

0.5

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: baseball grip grip - Pozice nohou obě nohy jsou plně protažené a zavřené v pencil

- Pozice těla: vzpřímená

SP19

Straddle spin 2 hands up

0.6

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: baseball grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení, paralelní s podlahou nebo výše než jsou boky

- Pozice těla: vzpřímená

SP20

Elbow attitude spin

0.7

- Držení pozice: minimum 720°rotace - Místa kontaktu jsou: vnitřní loket - Pozice paží/grip: jedna ruka v elbow grip, druhá ruka je v libovolné pozici bez kontaktu s tyčí - Pozice nohou: přední noha je v atitudě,zadní noha je plně protažená

- Pozice těla: vzpřímená v úhlu od tyče

SP21

Parallel split spin

0.7

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, basic grip - Pozice nohou:obě nohy jsou plně protažené ve splitu paralelně k tyči

- Pozice těla: vzpřímená

66

SP22

Tuck through spin pike

0.7

- Držení pozice: minimum 20° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce, zadní strany obou nohou - Pozice paží/grip: split grip, paže se nedotýkají nohou - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v zavřené pozici pike - Pozice těla: tělo a nohy jsou před tyčí v 90° k tyči paralelně s podlahou

SP23

Cradle spin no hands

0.8

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: boky a vrcholky stehen - Pozice paží/grip: ruce se nedotýkají těla, ani tyče - Pozice nohou: zasunutá

- Pozice těla: tělo je v 90° k tyči a paralelně s podlahou

SP24

Cupgrip pencil

0.8

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: obě ruce jsou v cup grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v pencil

- Pozice těla: vzpřímená v úhlu od tyče

SP25

Reverse butterfly extension

0.8

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jedna ruka vnitřní kotník - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, s jednou rukou držící tyč a druhou držící přední nohu - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené ve splitu

- Pozice těla: převrácená

SP26

Titanic support

0.8

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jedna noha, jedno rameno/bok krku, spodní část zad - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené vzad, a nedotýkají se tyče - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené

- Pozice těla: vzpřímená, horní část těla je záklonu

67

SP27

Cross bow 2 hands on pole

0.9

- Držení pozice: minimum 720°rotace -Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené v roznožení bez kontaktu s tyčí

- Pozice těla : 90° a paralelně s podlahou

SP28

Supported sailor

0.9

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: oba kotníky, holeň, lýtko a ruka - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, jedna ruka se nedotýká tyče - Pozice nohou: plně protažené a zavřené - Pozice těla: převrácená

SP29

Crossed hands plank

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu: jsou kyčelní svaly and obě ruce - Pozice paží/grip: over grip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené, paralelně s podlahou

- Pozice těla: paralelně s podlahou

SP30

Inverted split spin

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: podpaží vnitřní paže, jedna noha, jedno chodidlo, spodní část zad - Pozice paží/grip: obě paže drží přední nohu, vnitřní underarmgrip - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené ve splitu

- Pozice těla: převrácená

SP31

One handed spin

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: jedna ruka - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené, jedna ruka se dotýká tyče, druhá ruka je protažená - Pozice nohou: obě nohy jsou plně protažené a zavřené v pencil

- Pozice těla: vzpřímená k tyči, paralelní k tyči

68

SP32

Pole based clock

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou: obě ruce - Pozice paží/grip: split grip - Pozice nohou: začíná v vzpřímené pozici. Nohy rotují v kruhu (fan kick/flair), procházejí přes převrácenou pozici s boky nad hlavou, končí v pike (jack knife) přes hlavu, 2x

- Pozice těla:

vzpřímená /převrácená/vzpřímená /převrácená

SP33

Sailor

1

- Držení pozice: minimum 720° rotace - Místa kontaktu jsou oba kotníky, holeň a lýtko - Pozice paží/grip: obě paže jsou plně protažené - Pozice nohou: plně protažené a zavřené

- Pozice těla: převrácená

DEAD LIFTY Kód číslo Název

DL1

Dead lift from shoulder mount grip

DL2

Dead lift from twist grip

DL3

Dead lift from forearm grip

69

Prvek

Technic Kritéria ká hodnota 0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

Dead lift je definovaný výchozí pozicí těla. Chodidlo se musí dotknout podlahy před přechodem do dead liftu. Tělo je odtažené od tyče před přechodem do dead liftu. Tyč nemůže být použita jako opora u dead liftu a nohy nemohou být použity k vytvoření spádu nebo ke zhoupnutí se.

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

Dead lift musí končit v plně převrácené pozici. Dead lift může být prováděn na statické nebo spinové tyči.

Nejnižší bodové hodnocení za dead lift (z podlahy) s pokrčenýma nohama. Druhá bodová hodnota je za dead lift (z podlahy) s oběma nohama protaženýma. Třetí bodová hodnota je za dead lift (z podlahy) s oběma nohama protaženýma a zavřenýma. Dead lift from forearm handspring

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

AERIAL DEAD LIFT

DL5

Dead lift from iguana grip

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

Čtvrtá bodová hodnota je pro aerial dead lift s pokrčenýma nohama. Pátá bodová hodnota je pro aerial dead lift s oběma nohama protaženýma. Šestá bodová hodnota je pro aerial dead lift s oběma nohama protaženýma a zavřenýma.

DL|6

Dead lift from neck hold

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

DL7

Dead lift from cup grip

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

DL4

70

Aerial dead lift je definovaný výchozí pozicí těla. Žádná část těla se nedotýká podlahy. Tělo musí být zavěšené na tyči předtím, než přejde do aerial dead lift. Tyč nesmí sloužit jako opora u dead liftu a nohy nemohou být použity k vytvoření spádu nebo zhoupnutí se. Dead lift musí končit v plně převrácené pozici. Dead lift může být prováděn na statické nebo spinové tyči a může být prováděn jako statická pozice nebo pozice ve spinu.

DL8

71

Dead lift from elbow hold

0.2 0.3 0.4 0.5 0.6 0.8

POVINNÉ PRVKY DVOJICE

SYNCHRONIZOVANÉ PARALELNÍ PRVKY Kód číslo

Název

SYN1

Different direction to the pole

0.1/ 1.0

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb tvořený oběma sportovci - Stejná paralelní pozice dle výběru směřující libovolným směrem - Tento pohyb je vybraný z povinných prvků jednotlivců a je hodnocená jeho daná technická hodnota *Prosím všimněte si požadavků jednotlivých kategorií na s.14

SYN2

Horizontal position

0.1/ 1.0

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb provedený horizontálně k podlaze a paralelně jeden k druhému - Tento pohyb je vybraný z povinných prvků jednotlivců a je hodnocená jeho daná technická hodnota *Prosím všimněte si požadavků jednotlivých kategorií na s.14

SYN3

Vertical to the pole

0.1/ 1.0

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb provedený horizontálně k podlaze a paralelně jeden k druhému Tento pohyb je vybraný z povinných prvků jednotlivců a je hodnocená jeho daná technická hodnota *Prosím všimněte si požadavků jednotlivých kategorií na s.14

72

Prvek

Technick Kritéria á hodnota

SYNCHRONIZOVANÉ

PROPOJENÉ PRVKY

Kód číslo

Název

Prvek

Technick Kritéria á hodnota

SYN4

Floor based position

0.5

Držení pozice 2 sekundy - Partneři jsou spojení v synchronizované spojené pozici, jejímž základem je kontakt s podlahou (interlocking inverted floorbased position) - Nohy mohou být v libovolné pozici - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

SYN5

Inverted aerial position

0.6

- Držení pozice 2 sekundy - Partneři jsou spojení v synchronizované pozici na tyči - Nohy/tělo/paže mohou být v libovolné pozici - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

SYN6

Upright aerial position

0.6

- Držení pozice 2 sekundy - Partneři jsou spojení v synchronizované interlocking upright aerial position na tyči - Nohy/tělo/paže jsou v libovolné pozici - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

SYNCHRONIZOVANÉ BALANČNÍ PRVKY ZALOŽENÉ NA PARTNEROVI SYN7

73

Balance facing each other

0.6

Držení pozice 2 sekundy - Pohyb směrem k sobě založený na balanci,který nemůže být prováděn bez partnera - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

SYN8

Balance in different directions

0.6

- Držení pozice 2 sekundy Balance – pohyb založený na balanci, který nemůže být prováděný bez partnera - Partneři k sobě směřují různým směrem

SYN9

Balance backs to each other

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb, kdy partneři směřují k sobě zády, založený na balanci, který nemůže být prováděný bez partnera - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

SYN10

Balance in upright position

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb směrem k sobě založený na balanci, který nemůže být prováděný bez partnera - Partneři jsou vzájemným zrcadlovým odrazem

PARTNERSKÉ PRVKY ZALOŽENÉ NA BALANCI BLN1

74

Superman position

0.4

- Držení pozice 2 sekundy - Balanční pohyb s partnery v různých směrech - Horní partner je v pozici supermana a drží druhému partnerovi pouze nohy, boky a nohy jsou paralelní s podlahou. Spodní partner se drží koleny a podporuje horního partnera rukou Oba partneři mají kontakt s tyčí - Horní partner nemůže držet pozici bez spodního partnera

BLN2

Layback position

0.5

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Horní partner je v záklonu a drží se pouze nohama, boky a nohy jsou paralelní s podlahou - Spodní partner je v libovolné vzpřímené pozici, drží se jednou rukou tyče a druhou vytváří podporu partnerovi . Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí. - Horní partner nemůže držet pozici bez spodního partnera.

BLN3

Shoulder mount position

0.5

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Spodní partner drží horního tlačením nohama do boků - Oba partneři musí být v plném napětí - Oba partneři mají kontakt s tyčí - Pozice nemůže být prováděna bez partnera

BLN4

Layback position

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Spodní partner je v záklonu a drží se nohama - Horní partner stojí nebo sedí na spodním partnerovi a drží se pouze jednou rukou nebo loktem - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Pozice nemůže být prováděna bez partnera

BLN5

Superman position

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Spodní partner je v supermanovi. Drží se nohama, boky a nohy jsou paralelně s podlahou - Horní partner stojí nebo sedí na spodním partnerovi, drží se jednou rukou nebo loktem - Oba partneři mají kontakt s tyčí - Tato pozice nemůže být držena bez partnera

75

BLN6

Superman position

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Horní partner je v supermanovi a drží se pouze nohama - Spodní partner je v obrácené pozici a drží se horního partnera nohama a není v kontaktu s tyčí - Pouze horní partner je v kontaktu s tyčí - Pozice nemůže být držena bez partnera

BALANČNÍ PARTNERSKÉ SILOVÉ PRVKY BLN7

Layback position

0.5

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Spodní partner je v horizontálním záklonu a drží se pouze nohama s 40° tolerancí úhlu těla, horní partner je v obráceném stoji na rukou s tělem opřeným o tyč - Paže ani ruce se nedotýkají tyče - Pozice nemůže být prováděna bez obou partnerů

BLN8

Layback plank position

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Balance s partnery v různých směrech - Spodní partner je v horizontálním záklonu a drží se pouze nohama, horní partner je v obráceném stoji na rukou s tělem opřeným o tyč - Ruce ani paže se nedotýkají tyče - Pozice nemůže být držena bez obou partnerů

BLN9

Elbow hold balance

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - pozice s partnery v různých směrech - Spodní partner provádí jakýkoliv silový prvek, kde je tělo paralelní s podlahou, druhý partner je v obráceném stoji na rukou a balancuje na spodním partnerovi - Horní partner nemůže držet

76

pozici bez spodního

BLN10

Layback arch balance

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Horní partner je v záklony bez jakéhokoliv kontaktu rukou s tyčí - Spodní partner provádí jakýkoliv silový prvek a je v kontaktu s tyčí pouze na jednom místě - Oba partneři se dotýkají tyče - partneři nemohou držet pozici jeden bez druhého

BLN11

Iron X position

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb s partnery v různých směrech - Spodní partner provádí iron x a horní partner je paralelně s podlahou, spodní partner je ve vzpřímené pozici dle vlastního výběru - Oba partneři se mohou dotýkat tyče pouze rukama - Horní partner nemůže držet pozici bez spodního

BLN12

Double Russian split

1

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři provádí Russian split - Dotýkají se tyče pouze chodidly - Partneři se drží za ruce bez kontaktu s tyčí - Tato pozice nemůže být prováděna bez obou partnerů

BLN13

Elbow grip/Iron Pencil

1

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři balancují a drží se za ruce - Horní partner provádí elbow grip flag - Spodní partner provádí iron pencil

BLN14

Iron X position

1

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb s partnery v různých směrech - Spodní partner provádí iron x, zatímco horní partner je paralelně s podlahou, horní partner je ve vzpřímené pozici dle výběru bez kontaktu s tyčí - Pouze spodní partner se dotýká tyče - Horní partner nemůže držet pozici bez spodního partnera

77

BLN15

Layback balance move, partner upright position

1

PRVKY S LETÍCÍM PARTNEREM –

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb partnerů v různých směrech - Jeden z partnerů je v záklonu a nohama se drží tyče - Druhý partner je v obráceném stoji na rukou bez kontaktu s tyčí - Oba partneři mají plně protažené ruce a nohy - Horní partner nemůže držet pozici bez spodního partnera

POUZE JEDEN PARTNER JE

V KONTAKTU S TYČÍ FLY1

Seated position

0.3

- Držení pozice 2 sekundy - Držící partner je v sedu - jednou rukou nebo loktem se drží tyče - Letící partner je v libovolné v zpřímené pozici - pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

FLY2

Layback inverted position

0.4

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb s partnery v různých směrech - Horní partner je v záklonu v horizontální pozici paralelně k podlaze s 40° tolerancí a drží se pouze stehny - Spodní partner je v obrácené letící pozici dle výběru a drží se horního partnera jedním nebo oběma chodidly - Pouze jeden partner má kontakt s tyčí

78

FLY3

Seated position

0.6

- Držení pozice 2 sekundy - Držící partner je v sedu - Drží se rukou nebo loktem tyče - Letící partner je v obrácené pozici dle výběru - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

FLY4

Layback inverted position

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Pohyb s partnery v různých směrech - Horní partner je v horizontálním záklonu paralelně s podlahou a drží se pouze stehny - Spodní partner je v obrácené letící pozici dle výběru a drží se horního partnera jedním nebo oběma chodidly - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

FLY5

Inside knee hold

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Chytající partner je převrácený a drží se koleny - Letící partner může být v převrácené pozici dle výběru a musí mít alespoň chodidla nad hlavou - Pouze jeden partner má kontakt s tyčí

FLY6

Only hands holding

0.8

- Držení pozice 2 sekundy. - Chytající partner se drží rukama a vnitřním podpažím - Letící partner je v pozici dle výběru - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

FLY7

Thigh/outside knee hold

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Chytající partner je v pozici inverted thigh /outside knee hold - Letící partner je v obrácené pozici dle výběru - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

79

PRVKY S LETÍCÍM PARTNEREM KONTAKT S TYČÍ

– OBA

PARTNEŘI MUSÍ MUSÍ MÍT

FLY8

Inverted thigh hold

0.4

- Držení pozice 2 sekundy - Chytající partner je v inverted thigh outside knee hold - Spodní partner je v horizontal lay back hold s jednou nohou protaženou a druhou nohou na passé - Spodní partner nemůže mít zkřížené nohy - Oba partneři se nedotýkají rukama tyče

FLY9

Seated position

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Chytající partner je v sedu - Letící partner je v pozici dle výběru

FLY10

Thigh/outside knee hold

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Chytající partner je v pozici inverted thigh /hold outside knee hold - Letící partner je v obrácené pozici dle výběru

FLY11

Layback position

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Chytající partner je v záklonu - Letící partner je v pozici dle výběru

FLY12

Only hands holding

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Chytající partner se drží pouze za ruce - Letící partner je v libovolné pozici horizontálního splitu

80

FLY13

Inside knee hold

0.9

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí - Chytající partner je v pozici inverted inside knee hold - Letící partner v pozici dle výběru

PRVKY S PODPOROU PARTNERA PSM1

Seated support

0.4

- Držení pozice 2 sekundy - Oba partneři jsou ve vzpřímené pozici - Jeden partner podporuje druhého partnera - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

PSM2

Upright standing support

0.5

- Držení pozice 2 sekundy - Podporující partner je v obrácené pozici - Oba partneři jsou v kontaktu s tyčí

PSM3

Ballerina support

0.6

- Držení pozice 2 sekundy - Držený partner je v pozici baleríny - Podporující partner je v pozici dle výběru - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

PSM4

Layback support

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Jeden partner se drží tyče v pozici v leže - Podporovaný partner je v ležící pozici podporované partnerem, který se nedotýká rukama tyče - Oba partneři mají kontakt s tyčí

81

PSM5

Upright hanging support

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Jeden z partnerů se drží tyče ve vzpřímené pozici - Podporovaný partner se nedrží tyče a je podpíraný partnerem - Pouze jeden partner je v kontaktu s tyčí

PSM6

Hanging on two hands support

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Jeden z partnerů se drží tyče pouze jednou rukou ve vzpřímené pozici - Podporovaný partner je obrácený směrem k tyči a je v kontaktu s tyčí bez použití paží nebo rukou - Podporovaný partner je držen tlakem držícího partnera

PSM7

Hanging on two hands support

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Jeden z partnerů se drží tyče pouze rukama ve vzpřímené pozici - Podporovaný partner je otočený zády k tyči, bez kontaktu s tyčí pomocí rukou a paží - Podporovaný partner je držen tlakem držícího partnera

PSM8

Hanging from one hand support

1

- Držení pozice 2 sekundy - Jeden z partnerů se drží tyče pouze jednou rukou a je ve vzpřímené pozici - Podporovaný partner je čelem k tyči a nedotýká se tyče pomocí nohou ani paží - Podporovaný partner je držen tlakem držícího partnera

0.3

- Držení pozice 2 sekundy - Zvedající partner leží - Letící partner je v pozici ve vzduchu dle výběru a musí být zvedán min. na délku protažené paže od podlahy

PARTNERSKÉ PRVKY NA PODLAZE FLR1

82

Lifting partner move

FLR2

Balancing partner move

0.4

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená balanční pozice s partnery v kontaktu s podlahou - Pohyb nemůže být prováděn bez obou partnerů - Stojící partner musí být paralelně s podlahou s tolerancí 45°

FLR3

Balancing partner horizontal facing down

0.6

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená balanční pozice s oběma partnery v kontaktu s podlahou - Pohyb nemůže být proveden bez obou partnerů - Stojící partner musí být paralelně s podlahou s 20° tolerancí.

FLR4

Balancing partner horizontal facing up

0.7

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená balanční pozice pouze s jedním partnerem v kontaktu s podlahou - Oba partneři jsou v horizontální pozici čelem vzhůru - Tento pohyb nemůže být prováděn bez obou partnerů

FLR5

Balancing partner horizontal facing down in same direction

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená balanční pozice pouze s jedním partnerem v kontaktu s podlahou - Oba partneři jsou v horizontální pozici čelem dolů, těla jsou ve stejné horizontální pozici - Tento pohyb nemůže být prováděn bez obou partnerů

FLR6

Strength partner balancing

0.8

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená pozice pouze s jedním partnerem v kontaktu s podlahou - Balancující partner je v libovolné pozici bez kontaktu s podlahou - Stojící partner musí balancovat na jedné noze

83

FLR7

Balancing partner Horizontal facing down different directions

0.9

- Držení pozice 2 sekundy - Spojená pozice pouze s jedním partnerem v kontaktu s podlahou - Oba partneři jsou v horizontální pozici obličejem dolů, těla jsou různými směry - Pohyb nemůže být proveden bez partnera

FLR8

Balancing partner vertical position

1

Držení pozice 2 sekundy - Spojený balanční pohyb pouze s jedním partnerem v kontaktu s podlahou - Partneři musí být převráceni vertikálně s tolerancí 20° - Pohyb nemůže být prováděn bez obou partnerů

FLR9

Lifting move

1

- Držení pozice 2 sekundy - Zvedající partner stojí ve vzpřímené pozici s plně propnutýma rukama - Letící partner musí být zvedán z pozice na zemi a držen pouze za spodní část zad - není povolená opora tyče - Tělo letícího partnera (boky směrem vzhůru) musí být zvednuty nad hlavu

84

Povinný formulář hodnocení Instrukce, jak vyplnit povinný formulář hodnocení: Za nesprávně vyplněné formuláře jsou udělovány srážky. Poznámka: formulář musí být vyplněn ve Wordu černým písmem. 0•Kategorie: Zde sportovec napíše, v jaké kategorii z následujících soutěží: Senioři, Masters, Dvojice, Junioři nebo Nováčci, muži, ženy nebo smíšená kategorie 0•Číslo prvku: Odpovídá povinným prvků, které musí sportovec předvést ve svém vystoupení. Prvek č. 1 = první povinný prvek předvedený na vystoupení. Prvek č. 2 = druhý povinný prve předvedený na vystoupení atd. 0•Prvek Kód č: Zde musí sportovec vyplnit č. kódu., které se nachází v povinném listu hodnocení. Důležité je jejich uvedení ve správném pořadí, jak následují ve vystoupení. Jestliže si sportovec vybere kombinaci dvou povinných prvků, musí je napsat do stejného políčka. První předvedený prvek v kombinaci musí být uveden jako první. V tomto případě je důležité vynechat další řádek před vyplněním dalšího povinného prvku, aby číslo povinných prvků korespondovalo správně s čísly prvku. (viz. Ukázkový formulář hodnocení). *Dvojice: Kód č. SYN1, SYN2 & SYN3 musí být napsány společně s č. kódem vybraných povinných prvků jednotlivců. 0•Název prvku: Zde musí sportovec vyplnit název prvku, který se nachází na povinném listu hodnocení. Je důležité, aby přesně odpovídal č. kódu. Jestliže název prvku neodpovídá číslu prvku uvedenému na formuláři, uvedené číslo prvku určuje, jaký prvek bude posuzován a sportovec obdrží trest za nesprávné vyplnění formuláře. 0•Popis bonusů : Zde sportovci vyplní bonus za povinné prvky nebo kombinaci dvou nebo více povinných prvků. Sportovci musí specifikovat (2 nebo 3). Příklad vyplnění (3) povinných prvků jako bonusu: Kód prvku č.: F44 + F24 + F42 Název prvku: Dragon tail fang + Split grip leg through split + Oversplit on pole Popis bonusů: CBS1 Technická hodnota: 0.8 + 0.5 + 0.7 Technická hodnota (T.V.=Technical Value) za bonusy: +1 +1

Bonusové prvky musí být zapsány na stejném řádku. Řádek prvků musí zůstat prázdný, když je zahrnut bonus (viz. Prvek č. 8/9 na povinném formuláři jednotlivců níže). 0•Technická hodnota: Zde musí sportovec vyplnit technickou hodnotu povinného prvku, která se nachází na listu hodnocení povinných prvků. Pro sportovce je důležité vyplnit správně technickou hodnotu odpovídající vybraným prvkům. Jestliže sportovec zvolí kombinaci dvou povinných prvků, musí napsat technickou hodnotu do stejného políčka. První prvek vystoupení musí být uveden jako první. *Dvojice: Technická hodnota Kód č. SYN1, SYN2 & SYN3 jsou vybrány z povinných prvků jednotlivců. Prvek např. SYN1/F44 = Technická hodnota +1.0 0•Technická hodnota (T.H.) za bonusy: Zde musí sportovec vyplnit technickou hodnotu povinných bonusů, kterou najde na listu hodnocení povinných prvků, kde musí předvést bonus za povinné prvky nebo kombinaci povinných prvků. Je důležité, aby sportovec vyplnil správnou technickou hodnotu odpovídající vybraným povinným bonusům. 0•Podpis trenéra/sportovce: Zde se musí podepsat oba, trenér i sportovec. Jestliže sportovec nemá trenéra, je jeho podpis pokládán za dostačující.

85

PŘÍKLAD JAK VYPLNIT ARCH HODNOCENÍ JEDNOTLIVCE

POVINNÝ FORMULÁŘ HODNOCENÍ Sportovec( i):

Jméno

Země: UK

Kategori: Senior Woman Elite

Prvek

Prvek

Povinný Prvek Název

č

Bonus Kód

Kód č.

Federace(pokud lze použít): Rozhodčí: Jméno

Technick á Hodn ota

T.H. za

Skóre

Bonusov é

(pouze

Body

Bonusy rozhod čí)

1

F24

0.5

Splitgrip leg through split

2

ST23

3

F20

0.9

Phoenix spin 2

0.5 Chopstick

4

F30

0.6

Inside leg hang back split

5

SP26

0.8 Titanic support

6

S75

Shouldermount

CBS3

1.0

+0.5

horizontal

7

F64

8

S41+ S53

Rainbow marchenco back bent scissor Butterfly ex. twist+ Iron flag bottom

0.9

CBS1

0.7 + 0.8

passe

9

10

S58

86

Iguana airwalk

0.9

+1

(pouze rozhodčí)

PSUK Č.

Pozná mky (Pouze rozhodčí)

DL2

11

Dead lift from

0.6

twist grip

Nesprávně vyplněný povinný formulář hodnocení. Špatné sekvence prvků

CELKOVÉ SKÓRE Podpis trenéra/sportovce: podpis zde!

87

Podpis rozhodčího:

JAK VYPLNIT ARCH HODNOCENÍ DVOJIC

POVINNÝ FORMULÁŘ HODNOCENÍ Sportovec(i): jméno

Federace (pokud lze uvést):

Země: UK

Kategorie: Doubles Elite

Rozhodčí Jméno

PSU K Č.

Vyplňte formulář v pořadí prvků v choreografii. Použijte černé písmo. Prvek

Prvek

Povinný Prvek Název

č.

Technick á

bonus Kód

Kód č.

T.H. Za

Hodnota

Bonusy

Skóre

Bonusové

Poznámky

(Pouze rozhodčí)

Body

(Pouze rozhodčí)

(Pouze rozhodčí)

1

SYN1 +

Janeiro

0.6

S37

2

SYN7 +

CBD1

0.6+0.8

+1

CBD2

0.8

+1

FLY7

3

4

FLY11

5

PSM3

0.6

6

FLR3

0.6

7

BLN15

1.0

8

SYN6

0.6

9

FLY3

0.6

10

BLN5

0.7

88

11

DL5

Dead lift from

0.8

iguana grip

Povinný formulář není správně vyplněn Špatné pořadí sekvence

CELKOVÉ SKÓRE Podpisy trenéra/sportovce: Podpis zde!

89

Podpis rozhodčího:

POVINNÝ FORMULÁŘ HODNOCENÍ Sportovec(i):

Země:

Kategorie:

Federace(pokud lze uvést): Rozhodčí Jméno č

Prosím vyplňte sekvenci v pořadí choreografie. Použijte černé písmo. Prvek

Prvek

Povinný Prvek Název

Č

Kód č

Bonus Kód (pokud lze použít)

Technická

Hodnota

T.H. za

Bonusy

Skóre

Bonusové

Poznámky

(Pouze rozhodčí)

Body

(Pouze rozhodčí)

(Pouze rozhodčí)

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Povinný formulář není vyplněn správně Špatné pořadí sekvence

CELKOVÉ 90

SKÓRE Podpisy sportovce/trenéra:

91

Podpis rozhodčího:

Bonusy za technické provedení Instrukce, jak vyplnit formulář bonusů za technické provedení: za špatně vyplněný formulář jsou udělovány srážky. Poznámka: formulář musí být vyplněn ve Wordu černým písmem 0•Kategorie: Zde sportovec napíše, v jaké kategorii z následujících soutěží: Senioři, Masters, Dvojice, Junioři nebo Nováčci, muži, ženy nebo smíšená kategorie. 0•Divize: Zde sportovec napíše, v jaké divizi z následujících soutěží: Senioři, Masters, Dvojice, Junioři nebo Nováčci, muži, ženy nebo smíšená kategorie 0•Pořadí Odpovídá technickým bonusům, které si sportovec vybírá do své sestavy svého vystoupení. Pořadové č. 1 = první technický bonus předvedený na vystoupení. Pořadové č. 2 = druhý technický bonus předvedený na vystoupení atd. 0•Bonus Kód: Zde musí sportovec vyplnit kód bonusu, který se nachází na hodnotícím archu technických bonusů. Je důležité je uvést ve správném pořadí sekvence vystoupení. Jestliže se sportovec rozhodne zkombinovat dva nebo více technických bonusů, musí je napsat do stejného políčka. První bonus provedený v kombinaci, musí být uvedený jako první. (Viz vzorové formuláře hodnocení). * Bonusy a jejich kódy se nachází v technické prezentaci bonusů pod jednotlivými bonusovými prvky. 0•Technická hodnota: Zde musí sportovec vyplnit technickou hodnotu technických bonusů, kterou najde na listu hodnocení technických bonusů. Je důležité, aby sportovec vyplnil správnou technickou hodnotu odpovídající vybraným technickým bonusům. Jestliže sportovec zvolí kombinaci dvou povinných prvků, musí napsat technickou hodnotu do stejného políčka. První prvek vystoupení musí být uveden jako první. * Bonusy a jejich technické hodnoty se nachází v sekci technické bonusy pod jednotlivými bonusovými prvky. 0•Podpis trenéra/sportovce: Zde se musí podepsat oba, trenér i sportovec. Jestliže sportovec nemá trenéra, jej jeho podpis pokládán za dostačující.

92

PŘÍKLAD, JAK VYPLNIT FORMULÁŘ JEDNOTLIVCŮ ZA TECHNICKÉ BONUSY

TECHNICKÉ BONUSY JEDNOTLIVCŮ Země: UK

Sportovec(i): Jméno Kategorie: Senior Women Elite

Federace: PSUK

Rozhodčí jméno

č.

Maximum 25.00 bodů (k udělení/sražení) Prosím vyplňte formulář v pořadí prvků v sestavě. Použijte doplňkové archy, jestli je to nutné . Použijte černé písmo. Pořadí

1 2 3 4 5

Bonus Kód

SP/E/ST SP/SP JO FO FO SP/SP + SP/SP D DC + DC F SP/E/ST RG + RG D

Bonus TH

Skóre(pouze rozhodčí)

Poznámky(pouze rozhodčí)

0.5 0.5 0.2 1 1

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Jednotlivé bonusy celkem (Maximum +15)

0.5 + 0.5 0.2 0.5 + 0.5 1.5 0.5 0.2 + 0.2 0.2

+ Celkové bonusové body (pouze rozhodčí)

0= jednoduch é, 0.5 = mírné, 1 =náročné, 1.5 = velmi náročné, 2 = extrémně náročné

Skóre (pouze rozhodčí)

93

Flexibilní Prvky

Max +2

Silové Prvky

Max +2

Poznámky (pouze rozhodčí)

Spiny

Max +2

Pole transitions

Max +2

Šplhy (Climbs)

Max +2

Všechny bonusy celkem (Maximum +10) Nesprávně vyplněný formulář -1

+ -

CELKEM Podpisy trenéra/sportovce: Podpis zde!

94

Podpis rozhodčího:

JEDNOTLIVCI TECHNICKÉ BONUSY Sportovec(i):

Země:

Federace:

Kategorie:

Rozhodčí Jméno č.

Maximum 25.00 bodů (k udělení/sražení) Prosím vyplňte formulář v pořadí prvků v sestavě. Použijte doplňkové archy, jestli je to nutné . Použijte černé písmo. Pořadí

Bonus Kód

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 Jednotlivé bonusy celkem (Maximum +15)

Bonus TH

Skóre (pouze rozhodčí)

Poznámky(pouze rozhodčí)

+ Celkové bonusové body (pouze rozhodčí)

0 = jednoduchý, 0.5 = mírný, 1 =náročný, 1.5 = velmi náročný, 2 = extrémně náročný

Skóre (pouze rozhodčí)

95

Flexibilní Prvky

Max +2

Silové Prvky

Max +2

Spiny

Max +2

Pole transitions

Max +2

Poznámky (pouze rozhodčí)

Šplhy (Climbs)

Max +2

Všechny bonusy celkem (Maximum +10) Nesprávně vyplněný formulář -1 CELKEM Podpisy trenéra/sportovce:

96

+ -

Max 25

Podpis rozhodčího: