Interjú kérdései szociális háttér és érdeklődési kör - tanulói

Interjú kérdései szociális háttér és érdeklődési kör - tanulói 1. Hol laksz? 2. Mik a jellemzői a lakókörnyezetednek? -

A szülők iskolázottsága, munka-erőpiaci helyzete

-

Tapasztaltad-e környezetedben drog használatát?

3. Mennyi időt töltesz TV nézéssel, internetezéssel? 4. Használtál-e már valamilyen drogot? 5. Ha kollégista vagy, hány éve laksz a kollégiumban? 6. Milyen foglalkozásokon veszel részt? 7. Mesélj nekem a kedvenc szabadidős foglalkozásodról! 8. Szeretnél-e valamiben részt venni, de nincs rá lehetőség? Miért? 9. Mennyire tartod eredményesnek a foglalkozásokat, amiken részt veszel? 1-10-ig értékeld pontozással! 10. Milyen sikereket, eredményeket értél már el a programoknak köszönhetően?

Interjú összegző elemzés Készült: „Gyermekeinkért 16” Alapítvány székhelyén, 4432 Nyíregyháza, Kollégium út 54. Célcsoport: Nyíregyháza Arany János Gimnázium, Általános Iskola és Kollégium Szőlőskerti Angol Kéttannyelvű Tagintézménye 100 tanulója Időpont: 2014. május 5-16 között Az interjú egyéni személyes beszélgetés formájában történt az egészségnevelési programunk 5 fő szakmai menedzsment részvételével. Az összegző elemzésben név és beazonosítható adatok nélkül jelennek meg a mérés eredményei. Tanulói válaszok?

1. Hol laksz? Tanyán él 21% Városi telepi környezetben él 19% Más környezetben él 60% 2. Mik a jellemzői a lakókörnyezetednek? -

Szülők iskolázottsága: Nyolc vagy kevesebb osztályt végzett 42% Szakiskolai, szakközépiskolai, gimnáziumi végzettség 53% Főiskola, egyetem 5 %

-

Munkaerő-piaci helyzet Munkanélküli, alkalmi munkát végez 64% Aktív munkavállaló 36%

-

Drog használat tapasztalata a környezetben Dohányzás 92% Alkohol 75% Kábítószer 33%

3. Mennyi időt tölt TV nézéssel, internetezéssel TV nézés napi átlag 2 óra Internetezéssel napi átlag 1,5 óra

4. Tanulói droghasználat előfordulása Dohányzás 68% Alkohol 35% Kábítószer 4% 5. Kollégiumban élők átlag tanévszáma Átlag 7 tanév a vizsgált mintában 6. Szabadidős foglalkozások előfordulása Sport (kézilabda, labdarúgás, asztalitenisz, atlétika) 56% Képzőművészet 58% Tánc 62% Kézműves 54% Háztartástan szakkör 20% Informatika 82% Tantárgyi szakkörök 47% Tanulás módszertani 35% Személyiség- és közösségfejlesztés 70% Egyéb: 18% 7. Kedvenc szabadidős tevékenység 1 hely tánc foglalkozás 46% 2. hely képzőművészet 35% 3. hely kézműves 19% 8. Nem biztosított szabadidős tevékenységek rangsora 1. hely úszás 48% 2. lovaglás 27% 3. barkács, szabó-varró 12% 4. Nem igényel más foglalkozást 13% 9. Elégedettségi mutatók 10 pont 46% 9 pont 22%

8 pont 0% 7 pont 24% 6 pont 8% Egyéb érték nem szerepel 10. Sikerek eredmények Verseny eredmények, díjak 1-6 helyezés, különdíj 76% Szerepelt kiállításon, színpadi produkción 82% Még nem ért el eredményt vagy nem értékeli eredményesnek önmagát 18%

Nyitó tanulói kérdőív Névtelenül töltsd ki a kérdőívet! A válaszok előtt jelöld kérdésnek megfelelően a rád jellemző állításokat! Válaszaidat előre is köszönjük! 1. Fontosnak tartod-e az egészséges életmódot? a. nagyon fontosnak b. eléggé fontosnak c. nem tartom fontosnak 2. Szívesen részt vennél-e egészségfejlesztő programban? a. minden programon részt vennék b. néhány programon vennék részt c. egy programon sem vennék részt 3. Hasznosnak találtad-e ismertetett programot? a. igen, sokat tanulhatok belőle b. vannak benne számomra hasznos programok c. nem találtam benne számomra hasznos programot 4. Hogy tetszenek a kínált programjaink? Értékeld 1-től 5-ig terjedő pontozással, azt a programot, amin részt vennél! (1=legrosszabb, 5=legjobb) a. Képzőművészeti műhely ........ b. Tánc műhely …… c. Kézműves műhely …… d. Ártalom csökkentő csoport …… e. Tematikus foglalkozások …… 5. Mit gondolsz kell-e változtatni eddigi szokásaidon? a. nem kell, eddig is egészségesen éltem b. néhány dologban kell változtatnom c. sok mindenben kell változtatnom 6. Elégedett vagy-e a kínált programok számával? a. lehetne több program is b. elegendő a programok száma c. kevesebb program kellene 7. Milyen egészséges életmóddal kapcsolatos programokon vennél még részt? ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... 8. Egyéb észrevétel a programmal kapcsolatban: ...................................................................................................................................... ......................................................................................................................................

Záró tanulói kérdőív Névtelenül töltsd ki a kérdőívet! A válaszok előtt jelöld kérdésnek megfelelően a rád jellemző állításokat! Válaszaidat előre is köszönjük! 1. Fontosnak tartod-e az egészséges életmódot? a. nagyon fontosnak b. eléggé fontosnak c. nem tartom fontosnak 2. Részt vettél-e az egészségfejlesztő programunk rendezvényein? a. minden programon részt vettem b. néhány programon részt vettem c. egy programon sem vettem részt 3. Hasznosnak találtad-e a programot? a. igen, sokat tanultam belőle b. voltak hasznos programok c. nem találtam hasznosnak 4. Hogy tetszettek a kínált programjaink? Értékeld 1-től 5-ig terjedő pontozással, azt a programot, amin részt vettél! (1=legrosszabb, 5=legjobb) a. Képzőművészeti műhely ........ b. Tánc műhely …… c. Kézműves műhely …… d. Ártalom csökkentő csoport …… e. Tematikus foglalkozások …… 5. A programban hallottak, tanultak alapján kell-e változtatni eddigi szokásaidon? a. nem kell, eddig is egészségesen éltem b. néhány dologban kell változtatnom c. sok mindenben kell változtatnom 6. Elégedett vagy-e a rendezvényeinek számával? a. lehetett volna több program is b. elegendő volt a programok száma c. kevesebb program kellett volna 7. Milyen egészséges életmóddal kapcsolatos programokon vennél még részt? ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... 8. Egyéb észrevétel a programmal kapcsolatban: ...................................................................................................................................... ......................................................................................................................................

Hosszú távú bemeneti és záró tanulói kérdőív Névtelenül töltsd ki a kérdőívet! A válaszok előtti ablakban jelöld x-el a rád jellemző állításokat! Válaszaidat előre is köszönjük! 1. Milyen tanórán kívüli programokban veszel részt? 

tehetségműhelyek



személyiségfejlesztő foglalkozás



kiállítás, múzeum látogatás



sport



kirándulás



szakkör



egyéb 2. Te milyen gyakorisággal veszel részt a programokban?



mindegyiken



többségén



ritkán



soha 3. Mennyire tartod hasznosnak, érdekesnek ezeket a programokat?



nagyon



közepesen



kevésbé 4. Mit jelent Neked az egészség fogalma? ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… 5. Mennyire érzed magad egészségesnek?



maximálisan



közepesen



kevéssé



egyáltalán nem

6. Szerinted egészségesen élsz? 

maximálisan



közepesen



kevéssé



egyáltalán nem 7. Mennyire ügyelsz az egészséges táplálkozásodra?



maximálisan



közepesen



kevéssé



egyáltalán nem 8. Milyen gyakran fogyasztasz energiaitalt?



naponta többször



naponta egyszer



heti több alkalommal



hetente egyszer



nagyon ritkán



soha 9. Milyen gyakran fogyasztasz kávét?



naponta többször



naponta egyszer



heti több alkalommal



hetente egyszer



nagyon ritkán



soha 10. Milyen gyakran fogyasztasz zöldséget, gyümölcsöt?



naponta



heti több alkalommal



nagyon ritkán



soha

11. Milyenek étkezési szokásaid? 

naponta ötször, leggyakrabban azonos időben étkezem



szinte óránként eszem egy keveset



naponta néhány alkalommal



nincs rendszer az étkezésemben 12. Mennyire vagy elégedett testsúlyoddal?



teljes mértékben



többé-kevésbé



túlsúlyosnak tartom magam



soványnak tartom magam 13. Milyen rendszeresen sportolsz?



naponta



heti két óránál többet



csak a testnevelés órán



ritkábban 14. Kipróbáltál-e már valamilyen kábítószert?



marihuána (fű)



partidrog (Extasy, amfetamin, Speed stb.)



LSD (bélyeg)



inhalációs szer (szipu, gáz, hígító stb.)



GHB, GBL, Kati



ópiátok (heroin, morfin stb.)



gomba



nyugtató hatású gyógyszerek (Rivotril, Szeduxen, Dormicum stb.)



nem 15. Ha fogyasztasz, milyen gyakran kábítószert?



soha



alkalmanként partizáskor



hetente



hetente többször



napi rendszerességgel

16. Hallottál-e már a kábítószerezés veszélyeiről? 

igen, az iskolában



igen, szüleimtől



igen, barátaimtól



igen, olvastam róla



csak keveset



nem érdekelnek a kábítószer veszélyei 17. Milyen gyakran fogyasztasz alkoholt?



soha



alkalmanként partizáskor



hetente



napi rendszerességgel 18. Véleményed szerint alkoholfogyasztás?

a

korosztályodra



nem, ezt a felnőttek túlparázzák



azokra, akik rendszeresen fogyasztanak



igen, a többségükre



mindenkire, aki kipróbálta

jelent-e

19. Mennyi időt töltesz a televízió előtt? 

max. napi egy órát



napi 1-2 órát



napi 2-3 órát



napi 3 óránál többet



nagyon ritkán nézek tévét



nincs tévénk 20. Mennyi időt töltesz a számítógép előtt tanuláson kívül?



max. napi egy órát



napi 1-2 órát



napi 2-3 órát



napi 3 óránál többet



nagyon ritkán számítógépezem



nincs számítógépünk

veszélyt

a

kábítószer

és

21. Mennyit szoktál aludni átlagosan egy hétköznap? 

6-8 órát



8-10 órát



10 óránál többet 22. Érzésed szerint problémás-e az alvásod?



igen, gyakran



néha



nem 23. Te mit teszel az egészségedért? ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… 24. Szerinted mit tesznek a tanárok, orvosok, a szüleid az egészséged védelme érdekében? ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… 25. Te milyen az egészségedet szolgáló vagy közösségi élményeket adó programokat szeretnél? ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………….. 26. Egyéb észrevétel ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………

Nyitó szülői kérdőív Kérjük, névtelenül töltse ki a kérdőívet! A válaszok előtt jelölje kérdésnek megfelelően az Önre jellemző állításokat! Válaszait előre is köszönjük! 1. Értesült-e az alapítványunk Egészségfejlesztési Programjáról? a. igen b. nem 2. Hasznosnak talál-e egy ilyen programot az iskolában/kollégiumban? a. nagyon hasznos b. lehet, hogy hasznos c. semmi szükség ilyen programokra 3. Fontosnak tartja Ön otthon az egészséges életmódot? a. igen, sokat beszélünk az egészséges életmódról, törekszünk a megvalósítására b. ritkán beszélünk róla, alkalomszerűen valósítjuk meg c. nem tartjuk fontosnak 4. Ön szerint hatással lehet-e gyermekére az egészségfejlesztő program? a. igen b. nem c. nem tudom 5. Részt venne-e gyermekével valamelyik rendezvényen? a. igen b. nem 6. Fontosnak tartja-e Ön, hogy gyermeke részt vegyen a programban? a. igen, nagyon fontos b. elég fontos c. nem tartom fontosnak 7. Egészségesen él-e Ön? a. igen, mindig b. a lehetőségekhez képest igen c. nem 8. Szorgalmazná-e hasonló rendezvények szervezését? a. igen b. nem 9. Milyen egészséges életmóddal kapcsolatos programokat látna szívesen még? ................................................................................................................................... ................................................................................................................................... 10. Egyéb észrevétel a programmal kapcsolatban: ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ......................................................................................................................................

Nyitó és záró hosszú távú szülői kérdőív Kérjük, névtelenül töltse ki a kérdőívet! A válaszok előtt jelölje kérdésnek megfelelően az Önre jellemző állításokat! Válaszait előre is köszönjük! 1. Értesült-e az alapítványunk Egészségfejlesztési Programjáról? a. igen b. nem 2. Hasznosnak találta-e a programot az iskolában/kollégiumban? a. nagyon hasznos b. lehet, hogy hasznos c. semmi szükség ilyen programokra 3. Fontosnak tartja Ön otthon az egészséges életmódot? a. igen, sokat beszélünk az egészséges életmódról, törekszünk a megvalósítására b. ritkán beszélünk róla, alkalomszerűen valósítjuk meg c. nem tartjuk fontosnak 4. Ön szerint hatással volt-e gyermekére az egészségfejlesztő program? a. igen b. nem c. nem tudom 5. Részt vett-e gyermekével valamelyik rendezvényen? a. igen b. nem 6. Eredményesnek tartotta Ön, hogy gyermeke részt vett a programban? a. igen, nagyon b. eléggé c. nem érzékeltem változást 7. Volt-e Önre hatással, hogy gyermeke részt vett a programban? a. igen b. a lehetőségekhez képest igen c. nem 8. Szorgalmazná-e hasonló rendezvények szervezését? a. igen b. nem 9. Milyen egészséges életmóddal kapcsolatos programokat látna szívesen még? ................................................................................................................................... ................................................................................................................................... 10. Egyéb észrevétel a programmal kapcsolatban: ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ......................................................................................................................................

Nyitó és záró rövid és hosszú távú pedagógus kérdőív Kedves Kolléga! Alapítványunk az iskolában/kollégiumban szeretné segíteni egészségfejlesztő munkátokat. A program sikeres megvalósítása érdekében kérjük, hogy az alábbi kérdőívet névtelenül töltsd ki. Előre is köszönjük válaszodat! 1. Értesültél-e az alapítványunk Egészségfejlesztési Programjáról? a. igen b. nem 2. Hasznosnak találod-e a programot az iskolában/kollégiumban? a. nagyon hasznos b. lehet, hogy hasznos c. semmi szükség ilyen programokra 3. Fontosnak tartod-e az egészséges életmódot saját életedben és az intézményben? a. igen, sokat beszélünk az egészséges életmódról, törekszünk a megvalósítására b. ritkán beszélünk róla, alkalomszerűen valósítjuk meg c. nem tartjuk fontosnak 4. Szerinted hatással lehet-e/volt-e a tanulókra az egészségfejlesztő program? a. igen b. nem 5. Szerinted közvetetten hatással lehet-e/volt-e a családokra az egészségfejlesztő program? a. igen b. nem 6. Vállalnál-e/vállaltál-e önkéntes munkát valamelyik rendezvényen? a. igen b. nem 7. Mennyire tartod eredményesnek, hogy a gyerekek részt vesznek/vettek a programban? a. igen, nagyon b. eléggé c. nem érzékeltem változást 8. Szerinted várható-e/tapasztaltál-e ismeret bővülést a program résztvevőinél? a. igen b. a lehetőségekhez képest igen c. nem 9. Szerinted várható-e/tapasztaltál-e attitűd változást a program résztvevőinél? a. igen b. a lehetőségekhez képest igen c. nem

10. Szorgalmaznád-e hasonló programok szervezését? a. igen b. nem 11. Milyen egészséges életmóddal kapcsolatos programokat látnál még szívesen? ................................................................................................................................... ................................................................................................................................... ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………….. 12. Egyéb észrevételed a programmal kapcsolatban: ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………

Szülői nyilatkozat Alulírott

………………………………………………….……………………………………

(szülő, gondviselő) hozzájárulok, hogy …………………………………..……………….. nevű tanuló részt vegyen a „Gyermekeinkért 16” Alapítvány által megvalósuló „JIPP = „Jobbulást!” Iskolai Prevenciós Programban, illetve írásos (interjú, kérdőív) és képi dokumentáció készítéséhez.

Nyíregyháza, …………………………………

………………………………………………… szülő/gondviselő aláírása

………………………………………………………………………………………...................

Jelentkezési lap Alulírott

………………………………………………….……………………………………

(szülő, gondviselő) hozzájárulok, hogy …………………………………..……………….. nevű tanuló jelentkezzen a „Gyermekeinkért 16” Alapítvány által megvalósuló „JIPP = „Jobbulást!” Iskolai Prevenciós Programban …………………………………………………... Tehetségműhelybe/Ártalomcsökkentő mentálhigiénés csoportba/Tematikus programokba. ………………………………………………. tanuló vállalom a választott program(okban) való részvételt. Nyíregyháza, …………………………………

…………………………………… tanuló aláírása

…………………………………………… szülő/gondviselő aláírása

„Gyermekeinkért 16” Alapítvány

Tematikusfoglalkozások terve

1. Tematikusfoglalkozások terve 2. Képzőművészeti Tehetségműhely foglalkozásterve 3. Tánc Tehetségműhely foglalkozásterve 4. Kézműves Tehetségműhely foglalkozásterve 5. Ártalomcsökkentő mentálhigiénés csoport

Tematikusfoglalkozások terve

Havi rendszerességgel tanévenként hét tematikus délutáni, közösségfejlesztő program, a különböző foglalkozásokban, műhelyekben résztvevő gyerekeknek, az érdeklődő társaknak, fiatal felnőtteknek, szülőknek, pedagógusoknak, osztályfőnököknek.

1. Mozogj rendszeresen! – A mozgás fontossága az egészséges életmód kialakításában. A testmozgásra ösztönzés (sport, tánc, játékok, kirándulások) a gyermekek egészséges testiés mozgásfejlesztése útján szolgálja személyiségük fejlődését. A felnőttek, nevelők, szülők feladata az életkornak megfelelő mozgás-feltételek megteremtése, amelyek elősegítik a biológiai fejlődést, növelik a szervezet teherbíró, ellenálló és alkalmazkodó képességét. Fontos a jó levegőjű, tiszta és balesetmentes környezet biztosítása. A mozgáshoz fontos a megfelelő öltözék (ruha, cipő, egyéb kellékek) biztosítása, s a gyerekek rászoktatása arra, hogy a különböző mozgásfajtához igényük legyen a megfelelő viseletre. A mindennapi mozgás, testedzés, sportolás szerepe a tanulásban, a mindennapi életben. A mozgás élménye: futóverseny, közös torna a szabadban vagy a teremben aerobic, zumba. A kondi-terem használatának fortélyai. Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: testnevelő tanárok

2. Táplálkozz egészségesen, de hogyan?- Egészséges táplálkozási szokások kialakítása. Vitaminok, ásványi anyagok megismerése, fontossága az emberi szervezet működésében. Helyes és helytelen élelmiszerek elkülönítése természetes alapanyagok használatával. Szendvics és zöldség- és gyümölcssaláta készítés közösen. Táplálék-tápanyag – nem mindegy mit eszel, mert azzá leszel! Gyümölcsök, zöldségek, rögtönzött kiállítás szervezése. Vitaminsaláta készítése közösen. Amit eszel- azzá leszel! A tápanyagok, különböző élvezeti szeretek hatásai a szervezetre. Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: biológia szakos tanárok és kollégiumi nevelőtanárok

3. Tisztálkodj okosan! - Legyen napi rutin a tisztaság, mert a tisztaság fél egészség! A személyi higiénia megismertetése, megbeszélése: haj-, száj-, fül-, fog-, köröm-, bőrápolás. A szájüreg ápolása, védelme. Fogorvosi szűrés fontossága, a fogak épségének megőrzését szolgáló szokások összegyűjtése. A helyes fogmosási technika gyakorlása. Totó kitöltése a tisztálkodásról, egészséges életmódról.

Totó Mi a normális haj jellemzője? 1. Olajosan fénylő, fakó, összetapadt, egy fokkal sötétebbnek látszó 2. Fénylő, puha, selymes tapintású x. Durva és érdes fogású, fakó, törékeny Melyik ok miatt lehet zsíros a haj? 1. A faggyúmirigyek túl kicsi mérete miatt 2. A faggyúmirigyek túlműködése miatt x. A faggyúmirigyek hiánya miatt. Melyik felsorolt ok miatt lehet száraz a haj? 1. A faggyúmirigyek túl kicsi mérete miatt 2. Túl sok faggyúmirigy miatt x. A faggyúmirigyek túlműködése miatt Miért érdemes sportolni? 1. Könnyebben lehet barátokat szerezni. 2. Fittebbé teszi a testet, javul a közérzet és erősíti az immunrendszert. x. Dobogós helyezést lehet elérni a sportban. Miért veszélyes az elhízás? 1. A túlsúly megterheli a szervezetet. 2. Nehezebb divatosabban öltözni. x. Ciki a társak előtt. Mikor alakul ki túlsúly? 1. Ha sokat eszünk, vagyis sok energiát viszünk be. 2. Ha keveset mozgunk, vagyis kevés az energiafelhasználás. 3. Ha az energia bevitel és az energiafelhasználás között nincs egyensúly. A fel nem használt energiatöbblet hogyan jelenik meg a szervezetben? 1. zsír formájában 2. stressz, feszültség formájában, x. izom formájában Hogyan érdemes fogat mosni? 1. Minden étkezés után fogat kell mosni 2. Az erős dörzsölés sokkal hatékonyabb x. Kicsi, söprő mozdulatokkal a fogínytől a fog felé haladva

Mennyi ideig jó egy fogkefe? 1. 1 hét 2. 2 hónap x. fél év Mennyi vegyi anyagot tartalmaz a cigarettafüst? 1. 1000 félét 2. 2500 félét 3. 4000 félét Melyik földrészen tartották a 2012-es Olimpiát? 1. Ázsia 2. Európa x. Amerika Mi szolgálja hatékonyabban az egészség megőrzését? 1. Az édességek, üdítőitalok kevesebb fogyasztása 2. Rendszeres mozgás, egészséges étrend szerinti étkezés x. Napi minimum fél óra sport Mi okozhat allergiát? 1. Természetes és vegyi anyagok 2. Természetes anyagok x. Vegyi anyagok

Korok – hajviselet. Hajviselet Megjelenésünk egyik meghatározó eleme a hajviseletünk, sok minden múlik azon, hogy sikerül-e kiválasztani és megvalósítani az egyéniségünkhöz passzoló frizurát. A magyar hajviselet többször is változott a történelemben. Sokáig hosszú hajat viseltek mind a nők, mind a férfiak. Férfiaknál a rövid haj a 19. század közepétől jött szokásba. A szakáll sokáig nemesi kiváltság volt; 1848 után az idősebb férfiak növesztettek szakállt. A magyar férfi gondosan ápolta bajszát. A néphit a női hajnak varázserőt tulajdonított, ezért az asszonyok nem hordhatták szabadon hajukat. Kontyba kötve főkötő alá rejtették. A lányok rendszerint befonták; a fonatok száma koronként és vidékenként változott. Csak ünnepnapokon hagyták kibontva. A lányok fejdísze a szüzeket megillető párta volt. Ha egy lány elvesztette szüzességét, akkor szégyenszemre le kellett vetnie díszét. A hajviselet kommunikációra is szolgál. A múltban a hajviselet jelezte az emberek hovatartozását, társadalmi helyzetét, származását. Csak az előkelők hajviselete követte a divatot. A hagyományos társadalmak felbomlása miatt ma sokkal szabadabban választhatjuk meg hajviseletünket, mint korábban. Nem kell a hajat évekig növeszteni, hogy hosszú legyen. Kelet-európai és ázsiai nők levágott hajából meg lehet hosszabbíttatni. A hosszabbítást ugyanolyan színűre festik, mint a saját hajat. A 21. században már elfogadottá vált, hogy a férfiak is hosszú hajat hordjanak, akár összefogva, akár leengedve.

Frizuradivat – elődeink hajviselete az őskortól a biedermeierig 2008.09.26, Szűr Krisztina, Forrás: World Of Style Hajlamosak vagyunk elfeledkezni róla, hogy akár az évezredekkel ezelőtt élő nők is csinosították hajkoronájukat. Íme egy kis körkép a történelmi frizuradivatról. Őskor Bizonyosságokon alapul, hogy az ősemberben is megvolt a ,,szépítés" ösztöne. Különböző csontokkal, tollakkal ékesítette magát. Ezt bizonyítják a fennmaradt ősi leletek és az egykori barlangrajzok maradványai. Ókor - Egyiptom A hajmunkákat rabszolgák, valamint a felszabadított rabszolgákból lett iparosok készítették. Az öltözködés és a hajviseleti formák, fejdíszek egyaránt származást és rangot fejeztek ki. A férfiak és a nők hajviselete szinte megegyezett. Jellegzetes díszítőelem volt a kobra és az aranykeselyű. Parókákat viseltek, a hajat különböző fonási és csomózási technikákkal dolgozták ki. A kor kiemelkedő hajviseleti formája a Kleopátra frizura. Az egyiptomiak kozmetikumai fejlettek voltak, de tartalmaztak mérgező anyagot is. Hajukat festették, erre a célra vastartalmú csergubacsot, indigót és hennát használtak (fekete: ólomszulfid, zöld: malachit, narancssárga: henna, piros: cinóber) Görögök

A városállamok közül Athén és Spárta versengett a vezető szerepért. Hajviseletük és öltözködésük alapján a társadalmi hovatartozást nem lehetett megkülönböztetni. A borbélyokat neureusoknak és a haj göndörítésével foglalkozó fodrászokat kalamisztráknak nevezték. A férfiak Nagy Sándor uralkodásáig hosszú hajat és szakállat viseltek, később az uralkodó rendeletére levágatták hajukat és borotválták arcukat. A nők a szabad homlokot nem tartották szépnek, ezért valamilyen módon eltakarták. A legismertebb hajviselet az ún. Lampadiosz konty volt (a hosszú hajat a nyakból felemelve három-négy szalagsorral leszorították és ezek közül egy a homlokot takarta le). A hajfestés a görögöknél általánosan elterjedt szépítési mód volt. Az ősz haj festésére az ólom vegyületeinek, a csersavas vasnak, gránátalmafa kérgének, tőzegnek és a dióhéjnak a főzeteit használták. A haj világosítására pedig a timsónak, az ecetélesztőnek, a kamillának és a rebarbarának oldatait használták. Rómaiak

A rómaiak hajviselete két egymástól jól megkülönböztethető korszakra osztható: a köztársaság korára és a császárság korára. A férfiak kezdetben hosszú, vállra omló, dísz nélküli hajat, bajuszt és szakállt viseltek. A császárság korában, az első borbély megjelenése után, a hajviselet kezdett mesterkéltebbé válni. Rövidre vágatták hajukat, szokássá vált a mindennapos borotválás. A divattal lépést tartó férfiak hajukat hullámosították és illatosíttatták. A divat hódolásának jeléül aranyporral hintették be hajukat, hogy szőkének tűnjenek. A nők vállra omló hajat viseltek, majd ezt felváltotta a görögös fonatok, kontyok számtalan változata. Fejüket valósággal fonaterdő borította, melyet a tarkónál kontyszerűen egyesítettek. A homlokhajat tutulusba emelték, az apró göndör fürtöktől kezdve a simán hátra, vagy átlósan fésült formákig. Volt, mikor a tutulus magasítására drótvázat használtak. Ekkor nem a szépség, hanem a változatosság számított. Az idősebb hölgyek az őszülés ellen olajjal kevert gilisztahamuval kenték a hajukat. A rómaiaknál a kozmetika luxusméreteket öltött, az eredetileg sötét hajszínük helyett a világos színek elérésére törekedtek. Kecskefaggyúból és bükkfahamuból készült különleges szappant használtak, hogy vörös vagy szőke árnyalata legyen a hajuknak. A bőr ápolásához teákat, olajokat, krémeket, parfümöket használtak. A legkedveltebb parfüm a NADKE volt, amely sertefűből készült. Középkor Bizánci hajviselet A férfiak és a nők egyaránt a római hajviseletet vették át. A férfiak rövidre vágatták hajukat és koncentrikus elrendezésben viselték, melyet göndörítettek. Arcukat borotválták, később rövid, majd teljes körszakállat viseltek. A bizánci nők a homlokuk fölött megemelték a hajukat, de kétoldalt egy-egy tincset lokniba fésültek. Fejükön ékszerdíszes diadémot hordtak, a fonatokba gyöngyfüzért fűztek és a homlokukat félig eltakarták. Keletről hozattak hajfestő szereket és különféle testápoló olajokat, illatos vizeket. Az araboktól vettek egy szappanszerű anyagot, melyet a haj fényesítésére használtak. Gótok Hajviselet szempontjából az esztelenség és bolondság kora, kissé karnevál jellegű korszak. Voltak férfiak, akik hosszú hajukat egy vagy három fonatba fésülték. Egyesek körben lefésülték és elöl egyenesen levágták hajukat. A haj és szakáll divatja folyamatosan változott. Jellegzetes viselet volt a csuklya, hosszú lebennyel, ami a hátuknál lelógott. Piros csücskös sapkát is hordtak (ma is őrzi emlékét a télapó süveg). A nők hajviseletére nagy hatással volt az egyház, a ferencesek megtagadták a feloldozást a divatozó nőktől. Ezért a hölgyek kontyba fésült hosszú hajukat különféle kalapok, fátylak, fejdíszek alá rejtették. A leleményes nők divat iránti igényüket nem hajviseletükben, inkább a fantasztikus alakú fejdíszek viseletében nyilvánították ki. Jellegzetessége a kornak az ún. hennin (süveg alakú, csúcsos fejdísz) - ez a csúcsos dísz a középkor végéig divatban maradt. Emlékezetes hajviseleti forma volt még a diaboló néven ma is létező frizura (a középen elválasztott hajukból kétoldalt egy-egy fonatot képeztek, ezeket a fonatokat szalagokkal a fülre csavarták). Újkor - Reneszánsz Kezdetben még hódít a férfi hajviseletben a hosszú haj, amit csavarókkal és sütővassal hullámosítottak. Arcukat borotválták, csak az idősebbek viseltek szakállat. Később rövidre vágatták hajukat, ellenben hosszú szakállat viseltek, melyet szögletesre vágtak, vagy ketté fésültek. A haj hosszúsága fordított arányban állt a szakáll nagyságával. Elterjedt viseletté vált a sapka, barett és a fejhez simuló kalott. Ekkor kezd hódítani az ún. csős hajvágás, (hajukat simán lefésülték, fülközép magasságában körbevágták, hátul a nyakat kiborotválták

és elöl a homlokuk közepénél egyenesen levágták.) A nők a magas homlokot kedvelték, hajukat sokféleképpen fésülték és gyöngyökkel díszítették. Viseltek egy sella nevű fejfedőt is, ami a gótikus szarvasfőkötőnek az egyszerűsített változata volt. Ideális hajszínnek a szőkét tartották, a reformáció hatására a nők középen elválasztották hajukat, két fonatot képeztek és ezeket fül előtt függőlegesen rögzítették. A hajfonat végét visszatűzték, majd vízszintes fonatok ritmikusan váltakozó sorrendjével tagolták a frizura tömegét. Ekkor ismét divat a gótika idején kedvelt fej köré csavart kontyszerű hajviselet, a gretchen, amelynél a halántékhajat simán leengedték.

Barokk A korai barokk hajviseletek alakulását döntő módon befolyásolta a gallér. Stuart Mária, skót királynő hozta divatba a róla elnevezett, fémszálakkal megerősített, s ezáltal felfelé magasodó gallért. Medici Mária, IV. Henrik francia király felesége nyomán terjedt el a csipkés szélű, hátul fej mögé magasodó, hatalmas Medici-gallér. Ezeket a gallérokat a férfiak is viselték, hajviseletük a férfiaknak és nőknek is egyaránt megrövidült.

Nagy előszeretettel használtak póthajakat, a férfiak és a nők hajviselete még díszítésben sem különbözött nagyon egymástól. A férfiak körében elterjedt viselet lett a vállra omló fürtök és hegyes szakáll növesztése. A divattörténetben spanyol haj elnevezéssel illették. A vállra omló női hajviseletek egyike az ún. á lá Cadenette: a hajat szalaggal összefogták és ékszerekkel díszítették. Másik jellegzetes forma az ún. garcette (tollpamacs), nevét a homlokot rojtszerűen körülvevő kis hajpamacsokról kapta. Ugyancsak divatos volt a kutyafül-hajviselet is, a sűrűn hullámosított leomló hajat kétoldalt laposra nyomták. XIV. Lajos korában a hajviselet ismét lényegesen megváltozott. A férfiak spanyol-haj divatját az alonge paróka váltotta fel, mely a társadalmi osztálykülönbségek külső megjelölésére szolgált. A hölgyeknél eleinte csak Franciaországban, később egész Európában divat lett a Fontangesstílus. A frizura kezdetben alacsony volt és laza, később elől lant alakúra képzett, drótvázzal alátámasztott kettős csúcsból állt, hátul, a fej búbján összefogott hajból állt, de néhány fürt lazán vállra omlott.

Rokokó A barokk stílus túlhajtásából fejlődött ki az új művészeti irányzat, jellemzője a finomkodó, bonyolult díszítések sokasága. Férfiaknál a copf viselete a katonaságtól a polgári és a nemesi osztályokra is átterjedt. A nők egyre magasabb hajviseleteket hordtak, az elképesztő magasságokat kenderkóc alátétekkel és drótvázakkal érték el. Az óriási frizurák tetején fantasztikus alakú fejdíszek voltak: tornyok, hajók, kalitka élő madárral. A kor egyik fantasztikus viselete a Belle-Poule (szép csipke) nevezetű, hasonló csatahajóról elnevezett frizura. A fodrászművészet mesterművei Mária Antoinette frizurái voltak. A fej és a haj tisztántartására nem fordítottak gondot, a hatalmas méretű vendéghajak lehetetlenné tették a fej mosását, ezért viselőik eltetvesedtek. A legelőkelőbb körökben is megengedett szokássá vált a vakaródzás.

Legújabb kor -Empire Napóleon uralkodásának ideje alatt fejlődött ki az empire stílus, amely egész Európában elterjedt. A férfiak enyhén megnövesztették hajukat és lazán hátrafésülték, arcukat borotválták és Napóleon-kalapot vagy kürtőkalapot (cilindert) viseltek. A nők hajviseletére jellemző az empire-konty. A konty vége a diktatórium idején a tarkón, a konzulátus idején a fej búbján, most a fejtetőn volt található. Az arcot göndör fürtök szegélyezték, a hajviseletet tollal és virágcsokorral egészítették ki. Biedermeier Napóleon bukása után az európai divat irányzatát Bécs és Berlin vette át, és ezt a szerepüket az 1848-as forradalmakig meg is tartották. A férfiak haja hullámosan, laza fürtökben tarajszerűen előrefésült volt, a fejtetőn enyhén tupírozták. A lágyan hullámos haj az arc két oldalán oldalszakállban végződött. Ezt a hajviseletet Apolló-frizurának is nevezték, fejükön számtalan típusú kürtőkalapot viseltek. A nők hajviseletét zsiradékkal kenéssel és simára keféléssel alakították - a hajból hurkokat, majd a fejtetőn fészekszerűen összerakott kontyot és oldalt loknikat készítettek. Frizurájuk dísze a szalag és főleg a virág volt, biedermeier hajviselet virág nélkül el sem képzelhető. 1818-ban találta fel Thénard kémikus a hidrogén-peroxidos színtelenítést, és ezzel megalapozta a modern hajszőkítést. Hajfestéshez fémsóoldatokat használtak ólom-, bizmut-, ezüst- és kobaltsóból, amelyek a haj kéntartalmánál fogva a haj külső rétegét a barnától a feketéig színezték. 1833-ban használtak először az oxidációs hajfestéket.

Hajviselet - Ki mit tud? Ki mit tud? - Igaz vagy hamis? 1. A haj lényegében egy hosszúra megnőtt szőrszál, amely két részből áll: a gyökérből és a hajszálból. ____ 2. A haj 97%-át víz alkotja; a maradék 3% keratin. ____ 3. Rétegei a külső hámréteg, a középső hajkéreg és a belső hajbél. ____ 4. A haj életciklusa három szakaszból áll: a növekedési, az átmeneti, és a nyugalmi fázisból. ____ 5. A 2-6 évig tartó növekedési fázisban a hajszál naponta 0,8 - 0,9 mm-t nő ____ 6. A haj növekedését betegségek, és tápanyaghiány gyorsíthatja.____ 7. A nők haja gyorsabban nő, mint a férfiaké. ____ 8. A 10 hónapos nyugalmi fázisban a hajgyökér működése szünetel. ____ 9. Az egyenes haj keresztmetszete kör, a hullámosé ellipszis, a fürtösé babszem. ____ 10. Védi a fejbőrt a hidegtől, a melegtől és az ultraibolya sugárzástól.._____ Válaszok: 1. igaz, 2. hamis, mert az arány fordított, a víz 3%, a keratin 97%, 3. igaz, 4. igaz, 5 hamis mert 0,3 – 0,5 mm nő, 6. hamis, mert lassíthatja, 7. igaz, 8. hamis, mert csak 3 hónapos nyugalmi szakasz van, 9. igaz, 10. igaz

Az öltözködés szerepe az egészség fenntartásában. A ruha anyagának megválasztása. Minőség vagy elérhető ár. Életkornak, alkalomnak, egyéniségnek megfelelő öltözködés. A férfi és női öltözködés eltérései, hasonlóságai. Kényelem vagy divat? Divatbemutató: iskolai ruházat, alkalmi viselet, parti szerelés. Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: biológia szakos tanárok és kollégiumi nevelőtanárok

4. Szeresd a családod! Pihenj okosan! - Családi életre nevelés és a szabadidő hasznos eltöltése A család fogalma és szerepe a társadalomban, életünkben. A családtagok feladatkörei, jellemző tevékenységek. Idősebb rokonaink tisztelete, segítése. Családtervezés, felelősség a jövendő családunkkal szemben. Karácsonyi rajz készítése „Az én családom” – címmel.

Karácsonyi forgatag. A szabadidő hasznos eltöltése. A játékok közösségfejlesztő szerepe. Pihenés és tanulás egyensúlya. Napirend, egyéni bioritmus kialakítása, rendellenességek. Az alvás szerepe életünkben. A jó alvás feltételei (csend, nyugalom, megfelelő fekhely) Az alváshiány káros következményei (türelmetlenség, fáradékonyság, teljesítőképesség romlása). Média, internet befolyásolása, játékszenvedély kialakulása. Mindent csak mértékkel használjunk! – Miért? Következmények, élmények megbeszélése. Közös játszóház. Pihenés jellemzői egy napon: hétköznap, hétvégén, ünnepekkor, vakáció alatt Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: kollégiumi nevelőtanárok

5. Őrizd tested, egészséged! – A megelőzés szerepe életünkben. Egészség-betegség fogalma WHO szerint. Betegségek megelőzése-immunrendszerünk védelme. Szűrővizsgálatok fontossága. A testileg egészségesen fejlődő gyermek 6-7 éves korára eljut az első alakváltozásra, (testarányok, fogváltás, teherbírás, összerendezett mozgás, finommotorika). Mozgását, viselkedését, testi szükségletei kielégítését szándékosan irányítani képes. Önállóan végzi a testápolást, önkiszolgálást, étkezést, öltözködést. Rendben tartja környezetét, játékait, saját személyes dolgait. Második alakváltás, a serdülőkor jellemzői. Ki mit tud? - játékos vetélkedő. Serdülőkor - Ki mit tud? - játékos vetélkedő 1. Gyűjtsetek minél több jellemzőt a serdülőkori változásról! 2. Ilyenek a lányok! - fiúk szemével és Ilyenek a fiúk! – a lányok szemével. 3. Öltözködési szokások: divatbemutató, a csoportokból egy tag öltözzön fel a kihúzott szempont szerint (iskolai, sportos, alkalmi, szabadidős, ünnepélyes) 4. Egészséges táplálkozásról rajz készítése

Testképünk: amit érzékelünk a tükörben, a reális, visszajelzések alapján, ideális.

Testképzavarok: anorexia, bulémia, elhízás Forrás: http://hu.wikipedia.org/wiki/Anorexia_nervosa Az anorexia nervosa egy pszichés betegség, az evészavarok egyik alapvető típusa. Az anorexia szó szerinti jelentése az étvágy elvesztése („orexis” = vágy, „an-orexis” = vágy elvesztése). A nervosa kiegészítés a betegség pszichés (idegi) eredetére utal. A köznyelvben gyakran anorexiának rövidítik, ami azonban helytelen. Anorexia az orvosi nyelvben csupán étvágytalanságot jelent a kiváltó októl függetlenül. A betegséget elsőként a francia ErnestCharles Lasègue és a brit William Gull írta le 1873-ban. Ennek az evési problémának fő jellemzője, hogy a beteg drasztikus mértékű fogyásra törekszik. Orvosi esetnek tekinthető az, aki legalább 15%-kal könnyebb, mint a legkisebb normális súlya. Az önéheztetéshez gyakran társul kényszeres tornázás is. Mindezek hátterében az áll, hogy az anorexiás személy testképe torzult, túl kövérnek látja magát. A betegség azért is figyelemre méltó, mert a kialakulása után a halálozási arány eléri a 8-9%-ot. Tünetei 

testsúlycsökkenés (Testtömegindex 17,5 alatt), melyet a beteg saját maga ér el a táplálékfelvétel csökkentésével, diuretikumok, étvágycsökkentők, hashajtók használatával valamint excesszív sportolással



fokozott félelem az elhízástól



nők esetében a menstruáció elmaradása



a beteg testképe torzult, mások testét reálisan meg tudja ítélni, magát nem



Előjele lehet a testsúly 10%-ának elvesztése két héten belül.

Elterjedtsége Napjainkban egyre gyakoribbak az evészavarok a fiatalok körében (megközelítőleg 1-4%), ami korunk szépségideáljával is összefüggésben lehet. Az evészavarok tipikusan a nőkre jellemzők, a megbetegedések csupán 2-10%-át teszik ki a férfiak. Az anorexia nervosa fiatal lányoknál tipikusan 13-20 éves kor között alakul ki, de a tizenévesektől kezdve egészen negyven éves korig előfordulhat. Felmérések szerint a legtöbb anorexiás fehér, felső középvagy felső osztálybeli. Okai Kialakulásában személyiségzavar, szociális és biológiai tényezők is szerepet játszhatnak. Pszichológusok szerint az anorexiás nők nagy része olyan családból származik, ahol magasak velük szemben az elvárások, s teljesítménykényszer nyomása alatt állnak. A táplálék elutasítása így egyfajta lázadás. A társadalmi hatás sem elhanyagolható: a média közvetítésével a soványság divattá, követendő példává vált. A biológiai okok között az egyik hipotézis szerint az hipotalamusz működésében beállt zavar is szerepelhet. Bulimia forrás: http://www.macosz.hu/bulimia.html

Bulimia nervosa fogalma Lényege, hogy a beteg ismételten nagy mennyiségű táplálékot vesz magához, majd ezt a habzsolást önhánytatással, vagy hashajtók, vizelethajtók használatával, szigorú diétával vagy fizikai túlterheléssel próbálja ellensúlyozni. Bulimia nervosa tünetei A bulimia nervosa legfontosabb tünetei a túlevéses, falási rohamok, amelyek során a beteg rövid idő alatt nagy mennyiségű ételt fogyaszt el, amit az evés feletti kontroll elvesztésének élménye kísér. Emellett jellemző a testsúlycsökkentő módszerek fokozott és halmozott használata: önhánytatás, hashajtó, vízhajtó szedése, intenzív testedzés, koplalás. A falásrohamok hetente több alkalommal, legalább három hónapon keresztül jelentkeznek. A betegség a serdülőkor vége felé, illetve a fiatal felnőtt korban kezdődik, általában számos sikertelen fogyókúrát követően. A falási rohamok utáni önhánytatás, vízhajtás, hashajtás titokban történik. A betegeknek a falás után önkontroll-vesztési érzésük van, az események miatt bűntudatuk és szégyenérzésük alakul ki, ami önértékelésüket tovább rontja. Bulimia következménye Az önértékelést túlzottan befolyásolja a test alakja, súlya. A hízás elkerülése, a fogyás központi, mindent meghatározó témává válik. Van, akinél hiányzik valamelyik tünet, vagy sokkal ritkábban fordul elő, mint heti két alkalom. (Aki nem hánytatja magát, fogyasztószereket kevésbé használ, de nagyon szenved az evési rohamaitól, és kövérsége súlyos csapást mér önértékelésére, az inkább túlevéses táplálkozási rendellenességben érintett.) Az önhánytatások következményeként kophat a fogzománc, a fültőmirigy megnagyobbodhat, a nyelőcső nyálkahártyája begyulladhat. A hányás és a hasmenés következménye lehet a vér káliumszintjének esése is, ami szívritmuszavart idézhet elő. A betegség felismerését megnehezíti, hogy a beteg szégyelli tüneteit, nem mer beszélni róla. Az utóbbi években sok ismert személyről kiderült, hogy ilyen problémája van, de még mindig sokan titkolják nehézségeiket, és így nem tudnak segítséget kérni és kapni. Bulimia:megfelelni a divatnak? A bulimiát 1979-ben fogadták el, mint önálló, pszichoszomatikus betegséget. A betegség többnyire fiatal felnőtt korban jelentkezik, nagyobb arányban nőknél, általában a közép vagy felső társadalmi-gazdasági osztályhoz tartozók között. A szakértők a betegség kialakulását összefüggésbe hozzák azzal a mai kor szépségideáljával, azzal a divattal, amely a vékony, magas, manökenalkatú nőknek kedvez, és a kövérséget egyfajta szégyenbélyegnek tartja. A legveszélyeztetettebb egyetemista-főiskolás nők két százaléka érintett a bulimiában. A tüneteket aktivizálják, illetve súlyosbítják bizonyos élethelyzetek, szeretett személy, vagy munkahely elvesztése stb. Bár a bulimiások aktívan keresik a segítséget, mert nagyon szenvednek, "kulcstüneteik" sokáig fedve maradnak, miközben fogorvostól a nőgyógyászig, belgyógyásztól a pszichiáterig, nem ritkán egyszerre több szakemberhez is fordulnak. Az étkezési zavarok létrejöttében, kiváltódásában genetikai, biológiai, neurokémiai, pszichoszociális tényezőknek egyaránt szerepe lehet. Bulimia: figyelmeztető jelek A bulimia gyanúja általában akkor merül fel, ha az illető túl sokat foglalkozik a testsúlyával, a testsúlya nagy ingadozásokat mutat, illetve ha nagy mennyiségű hashajtót használ. Megnehezíti a felismerését, hogy az érintettek többnyire normál testalkatúak, vagy csak kevés súlyfelesleg van rajtuk. Figyelmeztető jel lehet a savtól sérült fogzománc, a megnagyobbodott fültőmirigy, az ujjizületek feletti heges bőr, a vér csökkent káliumszintje. Biztossá azonban csak akkor válik a diagnózis, ha a beteg maga is beszámol habzsolási, önhánytatási szokásáról. A bulimia kezelése két irányból történhet: pszichoterápiás vagy gyógyszeres úton. Az étkezési rendellenességek szakértője által vezetett pszichoterápia igen hatékony lehet, ugyanígy hasznos lehet antidepresszáns szer alkalmazása is, még abban az esetben is, ha a

beteg nem szenved depresszióban. Szakértők figyelmeztetnek, hogy ezek alkalmazását gyakran követheti visszaesés. Elhízás forrás: http://hu.wikipedia.org/wiki/Elh%C3%ADz%C3%A1s Az elhízás (obesitas, obezitás) olyan kórállapot, amelynek során a túlzott zsírraktározás oly mértékű, hogy az káros lehet az egészségre, és a várható élettartam csökkenéséhez, illetve számos egészségi problémához vezethet.[ Elhízottnak tekintjük azt a személyt, akinek testtömegindexe (rövidítve TTI, angolul body mass index, BMI) 30 kg/m2 felett van. A testtömegindex a kilogrammban megállapított testtömeg és a testmagasság méterben mért négyzetének hányadosa. Az elhízás hátterében az anyagcsere-folyamatok olyan genetikai, központi idegrendszeri vagy endokrin és környezeti hatásokra létrejövő zavara áll, amely az energiaháztartás egyensúlyának módosulását okozza. Ez a folyamat a táplálékfelvétel növelésében és/vagy az energia leadás csökkenésében nyilvánul meg, majd fokozott zsírraktározáshoz vezet. Az elhízást leggyakrabban több tényező együttesen okozza: a túlzott élelmiszerenergia-fogyasztás, a testmozgás hiánya és genetikai hajlam, habár néhány esetben elsődlegesen gének, endokrin rendellenességek, gyógyszerek vagypszichiátriai betegségek a kiváltó okok. Kevés bizonyíték támasztja alá azt a vélekedést, miszerint egyes elhízott emberek a lassú metabolizmusuk miatt akkor is híznak, ha keveset esznek. Általánosságban az elhízott emberek a megnövekedett testtömeg fenntartásának energiaszükséglete miatt több energiát használnak fel, mint sovány társaik. Az elhízás krónikus és recidiváló betegség, mely tartós kezelést igényel, elsősorban az állapotot kísérő betegségekkel kapcsolatban. Az elhízás következtében számos betegség - különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az obstruktív alvási apnoe, egyes rákbetegségek, a csont-ízületi gyulladás és az asztma - kialakulásának valószínűsége megnő. A kímélő étrend és a testmozgás az elhízás kezelésének alapvető elemei. Az étrend minősége javítható az energiadús – például zsírokban és szénhidrátokban gazdag – ételek fogyasztásának mérséklésével, és az élelmirost-fogyasztás fokozásával. Elhízás elleni gyógyszerek alkalmazhatók az étvágy csökkentésére vagy a zsírlekötés gátlására, megfelelő diétával kiegészítve. Ha a diéta, a testmozgás és a gyógyszerelés nem eredményes, gyomorballon segíthet a fogyásban, vagy műtéti beavatkozással csökkenthető a gyomortérfogat, illetve a bélhosszúság, amelynek eredményeként a jóllakottság érzete hamarabb jelentkezik és a tápanyagfelvétel képessége csökken. Az elhízás világviszonylatban az elsőszámú megelőzhető halálozási ok, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt növekvő arányban jelentkezik, és a közegészségügyi hatóságok megítélése szerint a 21. század egyik legsúlyosabb közegészségügyi problémája lehet. Egy 2009-es felmérés szerint a felnőtt magyar lakosság 62%-a túlsúlyos, és 27%-a elhízottnak számít. Az Európai Unió országaiban a túlsúlyosság a felnőtt lakosság 30-80%-ára jellemző.A WHO adatai szerint 2008-ban világszerte 1,4 milliárd felnőtt számított túlsúlyosnak, 500 millió fő elhízottnak. Az elhízáshoz a modern világban (különösen a nyugati társadalmakban) szinte mindenütt előítéletek társulnak, bár a történelem során voltak olyan időszakok, amikor azt sok helyütt a jólét és a termékenység szimbólumának tekintették, és a világ néhány pontján ez még ma is így van.

Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: osztályfőnökök és kollégiumi nevelőtanárok

6. Óvakodj a káros szokásoktól, drogoktól! – A korai felismerés fontossága. Káros élvezeti szerek (alkohol, dohányzás, gyógyszer, kávéfogyasztás, drogok) fogalma, hatásai és következményei a gyermek életében. Szenvedélybetegségek kialakulása, felismerése, védekezés, „nemet”mondás. A diákok közösen felidéznek a dohányzással, alkoholfogyasztással, kábítószer fogyasztással kapcsolatos élményeket /szülők, barátok, stb.) Cigarettás dobozok, plakátok feliratainak tanulmányozása, véleménynyilvánítás.

Drogellenes képek, plakátok Forrás: http://reklamipar.hu/hirek/reklam/2013/09/08/drogellenes-kampanyok/

Drogellenes plakátok, forrás: https://www.google.hu/#q=drogellenes+plak%C3%A1tok

Cigarettás dobozok feliratainak és képeinek tanulmányozása Forrás: https://www.google.hu/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF8#q=cigarett%C3%A1s%20dobozok

Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: osztályfőnökök és kollégiumi nevelőtanárok

7. Légy vidám! Szeresd önmagad és másokat! – Könnyebb lesz az életed! A lélek egészsége: nevetés, pozitív életszemlélet kialakítása, optimista gondolkodás. Saját életünk, sorsunk elfogadása, élethelyzetek elemzésén keresztül összehasonlítás, elégedettségi érzés felébresztése. Fogyatékosság, születés és halál feldolgozása, gyász. A lelkileg egészséges gyermek nyitottá válik a világra, elfogadja a másságot, alkalmazkodik a különböző helyzetekhez. Türelmes, megértő, szívesen segít a társainak, szüleinek, tanárainak, felnőtteknek. Szeretettel fordul társai felé, vannak barátai, kapcsolatai kiegyensúlyozottak, elutasítja a durvaságot. Mit vinnék magammal? Mit csinálnék másképp, ha egy új iskolába, osztályba kerülnék vagy elköltöznénk egy másik faluba, városba? Tulajdonságok összegyűjtése, ki milyennek látja magát, társát. A tanulók előzetek tapasztalataik, megfigyelésük alapján csoportosítják a női és férfi szerepeket: a párkapcsolatban, a családban, a társadalmi életben Lány – fiú ismerkedésének bemutatása szituációs játékokkal: utcán, diszkóban, üzletben, fiatalok társaságban, vegyes korúak társaságában. Első randevú, szakítás, kibékülés, féltékenység – feldolgozása. Beszélgetés a meglepő kapcsolatokról, azok elfogadásáról itthon és más országban; városban és falun; idősek és fiatalok között. „Alkotással a drog ellen!” – képzőművészeti, kézműves kiállítás és színpadi produkciók Felelős: menedzsment Bevont szakemberek: osztályfőnökök és kollégiumi nevelőtanárok

Képzőművészeti tehetségműhely foglalkozásterve „Alkotással az esélyeinkért!” program

Képzőművészeti foglalkozások heti 1 alkalom/2 óra. Összesen 30 foglalkozás

Helye: az iskola rajz terme

Foglalkozás vezető: Benczúr Sándor

A tevékenység célja a fogékonyság kialakítása, továbbfejlesztése, tehetséggondozás a természetes és mesterséges környezet esztétikai és más látható értékei iránt. A környezetkultúra fejlesztése. Élményszerű tapasztalatnyújtás. A belső értékek felszínre hozása, sikerélményhez juttatással. Látni és láttatni tanítás.

Feladat a vizuális megismerő-, befogató-, alkotóképességeik fejlesztése, a kommunikáció köznapi, művészi, műszaki módjainak, a közlés és kifejezés képi formáinak megismertetése.

Fejlesztési területek: új jelek megfogalmazása, tömörítés, az érthetőség, egyszerűségelve alapján. Egyéni és változatos formakincset használjon az ábrázolásában, tudatosan alkalmazza a legmegfelelőbb nézőpontot. Váljon képessé elvont gondolatok képi megjelenítésére.

Témakörök: I. II. III. IV. V. VI. VII. VIII.

Vizuális alapelemek, pont – vonal - folt Színtan, színkeverés, színkontrasztok Természetes formák tanulmányozása Térábrázolási rendszer Mesterséges formák Mintázás – agyagozás – gipszöntés Sokszorosítási eljárások Önálló alkotások / záró kiállítás/

Foglalkozás

Tananyag Tűz- és balesetvédelmi oktatás.

1.

Technika/eszközök Szabadon választott technika

Felmérés: Tájékozódás a tanulók készségszintjéről Családrajz

2.

Vizuális alapelemek:

Toll, ceruza, filctoll, vízfesték,

Játékos gyakorlatok: lakásbelső ábrázolása 3.

Kompozíciós gyakorlatok: Harmónia – egyensúly

Vízfesték, színes papír, olló, ragasztó

Külső tér ábrázolása, előtér, középtér, háttér

4. 5.

Makett készítés: lakásbelső udvar

Papír massé, agyag

Színtani ismeretek

Vízfesték

Fő- és kevertszínek 12 tagú színkör festése Színkontrasztok 6.

Vízfesték, tempera

Komplementer színpárok Színezetkontraszt

7.

Színek hangulatának vizsgálata Tempera, huzal, ragasztó, olló a képzőművészetben, dekorativitás színhasználat

8.

Természetes forma tanulmány, Toll, ceruza, az emberi test arányai, tanulmány rajz kézről, fejről

9.

Mozdulatfázisok, részletek Agyag lenyomatok, gipsz kiemelése, megfigyelése öntések Formakarakter Ellentétek:

keresése. Agyagformák öntése, gipsz kövér-sovány,

10.

alacsony-magas

plakettek színezése

11.

kedvenc tárgyam formázása

színes papírok, pasztell,

kedvenc állatom ábrázolása

Színes ceruza, tus, filctoll

12. 13.

Formaredukciós gyakorlatok Pasztell, színes ceruza, /analizálás/ jellemzőfelismerhető részletek keresése

14.

Sokszorosító eljárások a Papír, linó, metszőkés, festék, grafikában. Kiemelés- henger, prés részletgazdagság, linó metszési gyakorlatok

15.

Kompozíciós gyakorlatok a Papír, zsírkréta,linó metszése megismert, kiválasztott formákból /próbanyomatok/

16.

A folyamat folytatása, szín- és Színes, festék, linó, henger, forma váltási gyakorlatokkal prés, papír

17.

Mesterséges formák szerkezeti Ceruza, festék, színes papír,, elemzése, forgástestek olló, ragasztó, pasztell kréta metszetei

18.

A megismert tárgyakból reflektor, papír, festékek. csendélet összeállítása, Fényárnyék, ön- és vetett árnyék

19.

Formaválogatás, reflektor, papír, festékek, fényirányváltás a csendéletek megfogalmazásában

20.

Térábrázolás:Sík-és hegyvidék Vázlatkészítés. összehasonlítása

21.

22. 23.

Ébred a természet. Vers és Papír, pasztell kréta, akril festék meseillusztrációk, színes eszközök alkalmazása

Növények szerkezeti vizsgálata formaelemzéssel Sokszorosító eljárások, üdvözlő kártya készítése,

színes ceruzák festék, linó, prés, papír

24. 25.

26.

27.

28.

29. 30.

önálló tervezés Összetett feladatsor: fekete-fehér redukálása, kedvenc növény-állat bemutatása A négy évszak megjelenítése szabadon választott technikával A feladatsorok folytatása részletes kidolgozás, tabló szerkesztése Természet utáni tanulmányok kint a szabadban! Témaválasztás vázlatok készítése Önálló képalkotás-festés, linó metszés, agyagformák Válogatás a munkák, alkotások között: A legszebb munkáim! c. Kiállítás összeállítása a végzett alkotásokból, névkártya írása

Papír, tus, linó, metszés

festékek, kréta, papír

Festékek, kartonok, olló, ragasztó, Rajztábla, papír, ceruza, színes kréták

Agyag, akril, linó, festékek, papír tanulók munkái

Paraván, karton, dekorációs eszközök.

Tánc Tehetségműhely foglalkozási terv

30 foglalkozás projekt a Szőlőcske tánccsoport részére. Heti 1x2 óra szerda 16.00-18.00 óráig Helyszín: Szőlőskerti Angol Kéttannyelvű Tagintézmény táncterme

Tehetségműhely 30 foglalkozás tervezett tematikája: 1-2 óra: Megbeszélés a csoport tagjaival a program részleteiről, választott táncanyagáról.

3-4-5-6 óra: Tanári bemutató megtekintése, táncelemek megismerése

7-8-9-10 óra: Mit nevezünk hajlikázónak? Megtanítása, alakzatok, dalok, felszedő, apró bokázó.

11-12-13-14: óra: Hajlikázó lépései, dalok gyakorlása. - Nem megyünk mi messzire -Seje-haja ország - Egy élet, gyöngy élet

15-16-17-18 óra Hajlikázó és dalok ismétlése, páros rezgő lassú csárdás stílus gyakorlása, haladó rida lépés fent hangsúllyal, további dalok megtanulása - Lóra csikós lóra - Ezért a legényért - Tizenhárom kacsatojás

19-20-21-22óra: Szatmári csárdás motívum anyag tanulás. Archív felvételről stílus elemzés, helyes testtartás Verbunk: bokázó, keresztező, kéztartás

23-24-25-26 óra: Hajlikázó és dalai ismétlése, gyakorlása, kapuzók Lassú csárdás, verbunk elemzése, motívumanyag bővítése Bokázó, keresztező, lengető, félfordulós, kivágó, sarkazó, hegyező

27-28-29-30 óra: Daltanulás - Zúg az erdő, zőg a mező -A csillagok feketébe öltöztek - Szivárványos az ég alja Lépésanyag bővítés és ismétlése az eddigieknek Ültetős párosan, csárdás, fent hangsúlyos bokázó, félfordulós rida forgás, keringő fogás

31-32-33-34 óra: Az eddig tanultak folyamatos gyakorlása Egyéni tehetséggondozás és fejlesztés

35-36-37-38 óra: Érpataki hagyományőrző egyesülettel közös táncház

39-40-41-42 óra: Lassú és gyors csárdás motívumai. Az eddig tanult dalok gyakorlása, hajlikázó

43-44-45-46 óra: Rida forgás, kicsapós, ültetős, verbunk lépésanyaga

47-48-49-50 óra: Friss csárdás Tehetséggondozás, felzárkóztatás egyéni fejlesztő foglalkozás

51-52-53-54 óra: Az eddig tanult lépésekből improvizáció Előadókészség fejlesztése, stílus javítása

Koreográfia összekészítése

55-56-57-58 óra Koreográfia összeállítása Folyamatok gyakorlása Népi énekek stílusban való éneklésének gyakorlása

59-60 óra Projekt zárófoglalkozás Koreográfia gyakorlás, bemutatás

Kézműves tehetségműhely foglalkozások terve

I. Természetes anyagok 1. Termésképek készítése (kukorica, bab, lencse…stb) 2. Képek készítése préselt levelekből, ragasztással 3. Levéllenyomat készítése 4. Csutkababa készítése 5. Csuhévirág készítése 6. Termésfa készítése 7. Sógyurmázás 8. Ékszerkészítés levegőre száradó gyurmából II. Hulladékok újrahasznosítása 9. Madáretető készítése PET palackból 10. Virágtartó készítése konzerves dobozból decoupage technikával 11. Ceruzatartó készítése sajtos dobozból és papírgurigából 12. Papírguriga virágok készítése 13. Festés PET palackkal 14. Virágcserép PET palackból III.Decoupage technika 15. Gipsz képek készítése decoupage technikával 16. Virágcserép díszítése decoupage technikával 17. Üdvözlőlapok készítése decoupage technikával IV. A papír 18. Hurkapálcás dísz készítése kartonpapírból 19. Ablakképek készítése 20. Papírhajtogatás 21. Kreppapír virág készítése 22. Papírmasé álarc készítése 23. Plakát készítése kollázs technikával V. A textil 24. Textilképek készítése ragasztással 25. Rongybaba készítése 26. Tűpárna varrása

27. Gombkép készítése 28. Batikolás VI. A gyöngy 29. Karkötő készítése gyöngyből 30. Gyöngyállatkák

Ártalomcsökkentő mentálhigiénés csoportfoglalkozás terve

„ Önmagában véve senki sem szép vagy rút, jó vagy rossz, jelentős vagy tompa szellem, hiszen az ember értéke attól függ, hisznek vagy kételkednek benne.” / Robert Musíl

Foglalkozások helye: Nyíregyházi Arany

János Gimnázium és Általános Iskola, Kollégium,

Szőlőskerti Angol Kéttannyelvű Tagintézmény 4432 Nyíregyháza, Kollégium út 54. szám, foglalkoztató szoba

Foglalkozás vezetője: Szilágyi Pálné nevelőtanár, A foglalkozásokon alkalmazott módszerek 

Körben ülve közös gyakorlatok, játékok, szituációs és drámajátékok



Egyéni, páros, kiscsoportos tevékenységek,



Plakáttervezés, rajz, képzőművészeti tevékenységek



Kiállítások szervezése, megtekintése, érzékenyítés

Foglalkozások témái A csoportfoglalkozások feladata a kooperációs és kommunikációs készségek, a nyitottság kialakítása, az érzelmek kifejezőképessége, rugalmasság a játékokban, következetesség, kreatív leleményesség, tudatos szerepvállalás, empátiás készség, az önismeret és tárismeret, elfogadás megalapozása az interperszonális és intraperszonális fejlesztés eszközeivel. A tematika összeállításánál figyelembe vettük a fiatalok értelmi és érzelmi fejlettségi szintjét, az adott korosztály specifikus sajátosságait. A témakörökhöz mindig alkalmazunk játékokat: verbális emlékezetet fejlesztő játékok; figyelemfejlesztő játékok; improvizációs játékok; kreativitást fejlesztő gyakorlatok; ismerkedő, kezdőjátékok; kapcsolatteremtő gyakorlatok; utánzógyakorlatok; bizalomjátékok; szituatív játékok.

1. Csoportalakítás, szabályalkotás, bemutatkozó kör, jégoldó gyakorlatok 2. Elvárásaim, célok megbeszélése, ötletbörze a témákkal kapcsolatban, névtanulós játékok 3. Ki vagyok én? Szerepeim. Befejezetlen mondatok. 4. Tanulás iránti attitűdök 5. Milyen vagyok én? Külső tulajdonságok változtatás, erősítés. 6. Erősségeim és gyengeségeim. Belső tulajdonságok. 7. Önismeret, önbizalom, énkép, énideál, szövegfeldolgozás alapján 8. Kommunikációs technikák, verbális és nonverbális jelzéseink hatásai 9. Első benyomás, sztereotípiák, előítélet, elfogadás 10. testbeszéd jelzései, megismerés, játék: Amerikából jöttem 11. Pozitív gondolkodás, pozitív jövőkép, pályaorientáció 12. Foglalkozások- képességek, adottságok, szerzett képességek 13. Kritikai gondolkodás, döntéshozás, közösségfejlesztés 14. Befogadás-kirekesztés, ellenség-barát, konfliktusok kezelése 15. Konfliktuskezelés, szituációs játékok 16. Együttműködést erősítő gyakorlatok 17. Testi-lelki-mentális egészség. Betegség megelőzés 18. A média befolyásoló hatása, veszélyes anyagok, szerek alkalmazása, függőség kialakulása 19. Kortárs kapcsolatok – nemet mondás képessége 20. Én-tudat, helyem a környezetben, közösségben. Identitástudat. 21. Magyar és világpolgár, érvényesülés, munkavállalás 22. Jogaim és kötelességeim: emberi, gyermeki jogok 23. ismert és ismeretlen területeim magam és mások számára 24. Önismeret: kéz ujjaira írva: kitartás, cél, gyengeség, 25. Tulajdonságaim: aktív-passzív. Elvarázsolt család 26. Az érintés hatalma 27. Jövőkép, meseszövés: 20 év múlva 28. Szabályok, normák, külső és belső kontroll 29. Önkontroll, önszabályozás, teljesítőképesség, önregulázás, szorgalom, siker 30. Szabályok megsértése, bűnözés kialakulása, veszélyek, nemet mondás képessége

1. Énkép - másként Ez a tulajdonságlista abban segít, hogy énképét összehasonlíthassa azzal a képpel, amelyet mások alkotnak Önről. A következőkben tulajdonság-párokat talál. Mindegyiknél karikázza be a megfelelő számot! A tulajdonságlistát háromszor kell kitölteni, a következő kérdésekre válaszolva: - Milyennek látom magamat? - Milyennek látnak a csoporttársaim? (Én mit gondolok erről) - Milyennek látlak téged? (Ki…………..Kit………….) Aktív Őszinte Szeretetre méltó Barátságos Jóindulatú Tapasztalt Tájékozott Udvarias Kedves Magabiztos Bátor Szórakoztató Vonzó Tisztességes Jelentős Érzékeny

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

passzív őszintétlen utálatos barátságtalan rosszindulatú tapasztalatlan tájékozatlan udvariatlan morózus bizonytalan gyáva unalmas taszító tisztességtelen jelentéktelen érzéketlen

Értékelés: Ehhez a feladathoz nincs megadva javítókulcs. A lényeg, a három lista összehasonlítása: Mennyire tér el az, ahogy az egyén saját magát látja attól, ahogy mások látják őt, illetve attól, amit ő gondol arról, hogy mások gondolnak rajta. Melyek azok a tulajdonságok, ahol jelentős az eltérés. Ha valaki nem egy önismereti csoport keretében akarja kitölteni, úgyis megteheti, akkor egy tetszőleges ismerősét kell megkérnie, a harmadik lista kitöltéséhez (Rudas, 2001).

2. Interperszonális készségeim Ez a kérdőív abban segít, hogy átgondolhassa a kapcsolatait másokkal, készségeit csoporthelyzetekben. Olvassa el a következő tevékenységlistát és jelölje be, melyik tevékenységet kellene többet, vagy kevesebbet csinálnia. Lehet, hogy a felsoroltaknál fontosabb célok is vannak az Ön számára, ezeket írja hozzá a listához! Rendben = R, többet kellene csinálnom = T, kevesebbet kellene csinálnom =K Kommunikációs készségek 1. Csoportban beszélni 2. Röviden és tömören szólni 3. Energikusan beszélni 4. Másokat beszédre bírni 5. Erősen figyelni 6. Gondolkodni mielőtt beszélek 7. Megjegyzéseimmel a témánál maradni 8. ……………………………………… Megfigyelési készségek 9. Észrevenni a csoportban a feszültséget 10. Észrevenni, hogy ki kihez beszél 11. Észrevenni a csoport érdeklődési szintjét 12. Megérezni az egyének érzéseit 13. Észrevenni ki nincs lélekben jelen 14. Észrevenni az én magyarázataimra adott reakciókat 15. Észrevenni, hogy a csoport mikor kerül meg egy témát 16. ………………………………………………………… Probléma-megoldási készségek 17. Problémákat és célokat kifejteni 18. Ötleteket és véleményeket kérni 19. Ötleteket adni 20. Ötleteket kritikusan értékelni 21. Vitát összefoglalni 22. Leszűrni a tanúságokat 23. …………………………….. Légkörjavító készségek 24. Érdekélődést mutatni 25. Azért dolgozni, hogy nem legyenek mellőzött emberek 26. Összhangot teremteni, segíteni az embereknek az egyességre jutásban 27. Csökkenteni a feszültséget 28. Az egyének jogait támogatni a csoportnyomással szemben 29. Dicséretet vagy tiszteletet kifejezni 30. …………………………………. Érzelmi kifejezőképesség 31. Elmondani másoknak, amit érzek 32. Elrejteni az érzelmeimet 33. Nyíltan ellentmondani 34. Meleg érzéseket kifejezni 35. Hálát kifejezni 36. Ironikusnak lenni

37. …………………………. Érzelmi szituációkkal a szembenézés és vállalásuk 38. Konfliktussal és haraggal szembenézni 39. Közelséggel és vonzalommal szembenézni 40. Elviselni a csendet 41. Elviselni a feszültséget 42. ………………………….. Társas viszonyok 43. Versenyezni, hogy másokon túltegyünk 44. Dominánsan viselkedni 45. Megbízni másokban 46. Segítőkésznek lenni 47. Támogatónak lenni 48. Felhívni magára a figyelmet 49. Helytállni önmagáért 50. …………………………… Egyebek 51. megérteni, hogy miért csinálom azt, amit csinálok 8belátás) 52. bátorítani a viselkedésemre vonatkozó megjegyzéseket (visszajelentést kérni) 53. Elfogadni az önkéntes segítséget 54. Szilárdan elhatározni magamat 55. Bírálni önmagamat 56. Türelmesen várni 57. elvonulni olvasni vagy gondolkodni 58. ………………………………. Értékelés: A kérdőívnek nincs megoldó kulcsa. Célja csupán segítséget adni abban, hogy végiggondoljuk saját erősségeinket és gyengeségeinket az interperszonális készségek terén (Rudas, 2001).

3. ÖNÉRTÉKELÉSI KÉRDŐÍV SEI (Self-Esteem Inventory, Coopersmith) A kérdőív általános iskolás és középiskolás korú gyermekek vizsgálatára alkalmas. A kérdőív 4+1 alskálát tartalmaz: négy az önértékelés egyes összetevőit tartalmazza, az ötödik pedig (amelyet nem számolunk bele az általános önérték-indexbe) a már megismert lie-scale, az a bizonyos ellenőrző, illetve a társadalmi elvárásokkal való konformitást kifejező kérdéscsoport. 1. „S”-sel jelölik a magyar változatban a közvetlenül a „self”-re vonatkozó 26 itemet. Ezek magára a gyermek önértékelésére vonatkoznak: mennyire magabiztos, mennyire elégedett magával. 2. „I”-vel jelölik az iskolára vonatkozó alskálát, itt elsősorban arról van szó, mennyire elégedett saját iskolai eredményességével, mennyire bízik értelmi téren saját sikerességében (8 item) 3. „O” az otthoni hatások önértékeléssel kapcsolatos részét méri, mennyi bizalommal és megértéssel követelnek tőle szülei(8 item) 4. „T” az egykorú társakkal való viszonyban kifejeződő önértékelés mutatója (8 item) 5. „L” az utolsó 8 itemes skála A pontozás úgy történik, hogy ha az illető skálában a pozitív önértékelést kifejező helyre teszi a jelét a tanuló ( ezeket jelöltük az illető alskála jelével a kérdőív mintán), akkor 2 pontot kap abban az alskálában. Az első négy skála összege adja az általános önérték – indexet: tehát az „S” maximum 52, az „I”, „O”, „T” maximum 16-16 pontot jelenthet, így az önérték index 0-100 pont közötti érték lehet („L” is 0-16 közti, de ezt mint említettük, nem számítjuk bele). Itt is ügyelni kell, hogy mindenütt legyen jel, s egyértelmű helyen. Ha egykét esetben nem világos a válasz, akkor szoktak 1 pontot adni az illető itemre.

4. ÖNÉRTÉKELÉSI KÉRDŐÍV Név:

osztály:

életkor:

dátum:

Légy szíves, tegyél egy jelet az itt látható állítások mindegyikéhez a következő módon: Ha az illető állítás olyasmit fejez ki, amit te általában érezni szoktál, akkor a „Jellemző rám”oszlopába tedd a jelet. Ha az illető állítás NEM olyat mond, amit te általában érezni szoktál, akkor a „Nem jellemző rám” oszlopába tedd a jelet. Itt nincs helyes vagy helytelen válasz.

Jellemző rám

Nem jellemző rám

Sokszor álmodozom, ábrándozom Magabiztos vagyok Sokszor szeretnék másvalaki lenni Engem könnyű megszeretni Nagyon élvezem, ha valamit együtt csinálhatok a szüleimmel 6. Sohasem szoktam aggódni 7. Nehezemre esik az osztály előtt beszélni 8. Szeretnék fiatalabb lenni 9. Sok mindent megváltoztatnék magammal kapcsolatban, ha képes lennék rá 10. Általában könnyen tudok dönteni 11. Szívesen vannak velem a többiek 12. Otthon könnyen kijövök a sodromból 13. Én mindig helyesen cselekszem 14. Elégedett vagyok az iskolai teljesítményemmel 15. Nekem kell, hogy valaki mindig mondja, mit csináljak 16. Nehezen szokom meg az új dolgokat 17. Gyakran megbánom azt, amit teszek 18. Népszerű vagyok a társaim között 19. A szüleim tekintettel vannak érzelmeimre 20. Sosem vagyok boldogtalan 21. Olyan jól dolgozom, amennyire csak tudok 22. Könnyen megadom magam, feladom az erőfeszítést 23. Tudok vigyázni magamra 1. 2. 3. 4. 5.

24. Boldog gyerek vagyok

5

25. Szívesebben vagyok nálam kisebb gyerekekkel 26. A szüleim túl sokat várnak tőlem 27. Mindenkit szeretek akit, csak ismerek 28. Szeretem, ha engem kérdeznek az órán 29. Tisztában vagyok önmagammal 30. Néha nehezen viselem el saját magamat 31. Az életemben sok minden zavaros 32. Az osztálytársaim hallgatnak rám 33. Otthon senki sem figyel rám 34. Engem sohasem szidnak meg 35. Nem dolgozom olyan jól az iskolában, ahogy szeretném 36. Képes vagyok arra, hogy elhatározzak valamit, S kitartsak mellette 37. Tulajdonképpen nem örülök, hogy fiú (lány) vagyok (olyan nemű, ami vagy) 38. Meglehetősen rossz véleményem van magamról 39. Nem szeretek másokkal lenni 40. Sokszor érzem azt, jobb lenne, ha nem otthon lennénk 41. Sosem vagyok bátortalan 42. Az iskolában gyakran kijövök a sodromból 43. Gyakran szégyenkezem magam miatt 44. Nem vagyok olyan helyes, jó külsejű, mint a többiek 45. Ha valamit meg akarok mondani, azt meg is mondom 46. A társaim gyakran kötekednek velem 47. A szüleim megértenek engem 48. Én mindig megmondom az igazat 49. Sok tanár azt az érzést kelti bennem, hogy nem tudok megfelelni a követelményeknek 50. Nem törődök azzal, hogy mi történik velem 51. Nekem semmi sem sikerül 52. Könnyen elvesztem a fejem mikor megszidnak 53. Másokat jobban szeretnek, mint engem 54. Úgy érzem a szüleim túl sokat követelnek tőlem 55. Én azonnal megtalálom a megfelelő hangot bárkivel 56. Gyakran elcsüggedek az iskolában 57. A dolgok általában nem zökkentenek ki a nyugalmamból 58. Rám nemigen lehet számítani

6

KÓD: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20.

–S +S –S +T +O –L –I –S –S +S +T –O –L +I –S –S –S +T +O –L

21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40.

41. – L 42. – I 43. – S 44. – S 45. + S 46. – T 47. + O 48. – L 49. – I 50. – S 51. – S 52. – S 53. – T 54. – O 55. – L 56. – I 57. + S 58. – S

+I –S +S +S –T –O –L +I +S –S –S +T –O –L –I +S –S –S –T –O

A SEI rövidített változata (Zárójelben a teljes SEI item-sorszáma)

Jellemző rám 1. Sokszor szeretném ha másvalaki lennék 2. Nehezemre esik az osztály előtt beszélni 3. Nagyon sok olyan dolog van velem kapcsolatban, amit megváltoztatnék, ha képes lennék rá 4. Általában könnyen tudok dönteni 5. Otthon könnyen kijövök a sodromból 6. Olyan vagyok akivel kellemes együtt lenni 7. Nehezen szokom meg az új dolgokat 8. Népszerű vagyok a társaim között 9. A szüleim tekintettel vannak az érzelmeimre 10. Könnyen feladom az erőfeszítést 11. A szüleim túl sokat várnak tőlem 12. Néha nehezen viselem el saját magamat 13. Az életemben sok minden zavaros 14. A gyerekek hallgatnak rám 15. Meglehetősen rossz véleményem van magamról 16. Sokszor érzem azt, hogy jobb lenne, ha nem

Nem jellemző rám

7

otthon élnék 17. Az iskolában gyakran kijövök a sodromból 18. Nem vagyok olyan helyes, jó külsejű, mint a többiek 19. Ha valamit meg akarok mondani, azt meg is mondom 20. A szüleim megértenek engem 21. Másokat jobban szeretnek, mint engem 22. Általában úgy érzem, a szüleim hajszolnak 23. Gyakran elcsüggedek az iskolában 24. A dolgok általában nem zökkentenek ki a nyugalmamból 25. Rám nemigen lehet számítani KÓD

1. -S 2. -I 3 -I 4. +S 5. –O

6. +T 7. –S 8. +T 9. +O 10. –S

11. –O 12. –S 13. –S 14. +T 15. –S

16. –O 17. –I 18. –S 19. +S 20. +O

21. –T 22. –T 23. –I 24. +S 25. -S

A rövidített változat mellett közölt értékelésből természetesen csak a betűk helyét vesszük figyelembe, vagyis azt, hogy a 4., 6., 8., 9., 14., 19., 20., 24., itemekre a „jellemző”, a többire a „nem jellemző” válasz esetén adunk pontot ( a rövid kérdőív esetében 1-1 pontot szokás adni, itt ugyanis azonnal pótolható, ha egy kérdés kimaradt.) Név:

Dátum:

8

4. Szociometriai felmérés (a társak megítélése alapján) SZOCIOMETRIA KÉRDŐÍV A kitöltő neve: ………………………………… Életkora: ……………………….. 1. Ha kirándulásra mentek, ki mellé ülnél a buszban? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 2. Kinek van a legtöbb barátja a csoportban? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 3. Nem érted a matek leckét, kit kérnél meg, hogy segítsen? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 4. Kinek mondanád el a titkodat? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 5. Kire szeretnél hasonlítani? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 6. Csoportprogramot szerveztek, ki lenne a főszervező? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 7. Ki rajzol legszebben a csoportban? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 8. Kit kedvelnek a legtöbben a csoportból? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ……………………….. 9. Ki képviselné a csoportot a diáktanácsban? a, ……………………………….. b, ……………………….. c, ………………………..

9

Értékelés:

- rokonszenv: - kölcsönös választás: - közösségi funkcióra való alkalmasság: - egyéni képességek megítélése: - népszerűség:

Önértékelési kérdőív - mennyire magabiztos: - mennyire elégedett iskolai teljesítményével: - mennyi bizalommal és megértéssel követelnek tőle szülei: - osztálytársakkal való kapcsolatának megítélése:

10