Inspiratiegids Aanbod, ideeën en tips voor activiteiten binnen de kern

Inspiratiegids 2016 Aanbod, ideeën en tips voor activiteiten binnen de kern

Beste kernvoorzitter of bestuursvrijwilliger, In deze inspiratiegids vind je een hoop ideeën voor activiteiten die je kan organiseren binnen je kern. Het gaat dan om activiteiten die je samen kan doen met chronisch zieke mensen en vrijwilligers, maar je kan ze eventueel ook openstellen voor andere geïnteresseerden. Sommige activiteiten zijn informatief, anderen zijn dan weer actief, creatief, cultureel of gewoon leuk om te doen. Door een gevarieerd aanbod aan activiteiten te brengen binnen je kern, bereik je mogelijk ook een meer divers publiek. Niet iedereen heeft dezelfde interesses, dus verwacht ook niet dat alle activiteiten even veel deelnemers trekken. Of dat erg is? Helemaal niet! Op deze manier kom je net tegemoet aan de wensen van meer personen. Af en toe eens iets ‘anders’ doen kan daarom een leuke aanvulling zijn op je standaard aanbod. Sommige activiteiten kan je bestellen op het Ziekenzorgsecretariaat, voor andere activiteiten verwijzen we je door naar bijvoorbeeld de dienst Gezondheidspromotie of het Thuiszorgcentrum Antwerpen. Het kan ook zijn dat je zelf nog wat opzoekwerk moet verrichten of naar diensten in je eigen buurt moet stappen. Deze gids wil dan ook geen kant-en-klaar aanbod bieden, maar wel een hoop inspiratie en leuke tips waar je zelf mee aan de slag kan. Alle vormingen die je kan bestellen op het Ziekenzorgsecretariaat, bij de dienst Gezondheidspromotie en bij het Thuiszorgcentrum Antwerpen zijn gratis. De kern betaalt een externe lesgever het afgesproken bedrag (zie bevestigingsbrief). Dit bedrag wordt teruggestort op de bankrekening van je kern zodra je het evaluatieformulier terugstuurt. Heb je zelf een activiteit georganiseerd die nog niet in deze inspiratiebundel staat? Wil je jouw tip graag delen met andere kernen? Laat het ons dan zeker weten via [email protected]!

Met vriendelijke groeten,

De medewerkers van Ziekenzorg CM Antwerpen: Filip, Jan, Nico, Eliane, Dien, Jana, Lutgarde, Patricia, Gert en Wouter

Ziekenzorg CM Antwerpen Molenbergstraat 2 2000 Antwerpen 03 221 95 70 [email protected] www.ziekenzorg.be 3

Overzicht Informatief: algemene thema’s NIEUW! Brand en brandpreventie

p. 5

Het geheugen

p. 5

Het ‘Blijven Reizen’ aanbod in woord en beeld

p. 5

Meer met minder

p. 6

Erfenis- en successierechten

p. 6

NIEUW! Woonzorg en diversiteit: film en bespreking

p. 6

Wonen voor 55+

p. 7

Informatief: gezondheidsthema’s Ouderen en pijn

p. 8

Als je oude dag grijs kleurt: over depressie bij senioren

p. 8

Mijn apotheekkastje

p. 8

Pluk je geluk

p. 9

Laat je niet vallen: infosessie over valpreventie

p. 9

Blijf diabetes een stap voor

p. 9

Incontinentie, geen probleem van later!

p. 9

Slaap

p. 10

Evenwichtig eetplezier

p. 10

Als eten een zorg wordt…

p. 10

Hoe is het met jouw cholesterol?

p. 11

Au, mijn rug!

p. 11

NIEUW! Brood & Bomen – dementie uitgelicht

p. 11

ABC van de thuiszorg

p. 12

Actief Blijf in beweging

p. 13

Zitdans

p. 13

Leuk om te doen Grote spelen

p. 14

Ontspannende massage voor dagelijks gebruik

p. 14

Morgen is vandaag

p. 14

Van worteltaart tot oorlogskonijn

p. 15

Quiz ‘En avant, marche!’

p. 15

Creatief Creatief in de kern met de creaboxen

p. 16

Cultureel Seniors at the movies

p. 17

Matinees in culturele centra

p. 17

Museumbezoek

p. 17

4

INFORMATIEF: ALGEMENE THEMA’S NIEUW! Brand en brandpreventie Deze infosessie wordt verzorgd door de Stichting Brandwonden, maar kan je gewoon aanvragen op het Ziekenzorgsecretariaat. Tijdens deze sessie wordt er ingegaan op de oorzaken van brand, wat je kan doen om brand te vermijden, en hoe je het best kan handelen indien er toch brand uitbreekt. Geen theoretisch verhaal, maar wel een heleboel nuttige en praktische tips. Bovendien krijgt elke deelnemer naast een infobundel ook een gratis badwaterthermometer! Bijkomend bestaat er de mogelijkheid om rookmelders aan gereduceerde prijs aan te kopen (22 i.p.v. 34 euro), die dan geplaatst worden door experts van de Stichting Brandwonden (bij voldoende interesse: > 20 personen) Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:

2 uur De deelnemers krijgen 2 informatiebundels (over brandwonden en over preventie) en krijgen daarnaast een gratis badwaterthermometer. Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert) voor 15 december (voorjaar) of 15 mei (najaar)

Het geheugen Op het Ziekenzorgsecretariaat kan je een informatiesessie rond ‘het geheugen’ bestellen. Tijdens deze sessie krijgen chronisch zieke en zorgbehoevende mensen inzicht in hoe het geheugen functioneert en evolueert met het ouder worden. Misverstanden over ‘geheugenverlies’ worden rechtgezet. De lesgever kiest bij deze sessie voor een eenvoudige aanpak, met hier en daar een tikkeltje interactie en enkele leuke oefeningen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:

2 uur Brochure voor de deelnemers wordt vooraf naar de kern gestuurd Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert) ) voor 15 december (voorjaar) of 15 mei (najaar)

Het ‘Blijven Reizen’ aanbod in woord en beeld Een vrijwilliger van Ziekenzorg CM stelt het aanbod aan vakanties en bedevaarten voor tijdens een ontmoetingsnamiddag in je kern. Dit gebeurt aan de hand van een PowerPoint presentatie met de mooiste en meest sprekende beelden van de vakanties. Nadien kunnen er nog vragen gesteld worden. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:

1.30 uur Brochure voor de deelnemers wordt vooraf naar de kern gestuurd Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert) ) voor 15 december (voorjaar) of 15 mei (najaar)

5

Meer met minder De facturen van energie, water en boodschappen nemen een flinke hap uit ons budget. Bovendien stijgen de facturen vaak nog. Onlangs verhoogde men de elektriciteitsfactuur nog omwille van de komst van de zonnepanelen. Toch zijn er ook eenvoudige zaken die ieder van ons kan doen om de kosten in huis en het huishouden te beperken. Kleine veranderingen kunnen vaak een groot verschil maken. Wist je bijvoorbeeld dat je 60 euro per jaar kan besparen door gewoon de stand-by lichtjes van apparaten zoals de TV, de radio en de video recorder uit te zetten? Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Erfenis- en successierechten Spreek een notaris uit je buurt aan voor een infonamiddag over erfenis- en successierechten. Notarissen verzorgen dergelijke infosessies helemaal gratis en geven je onder andere een antwoord op de vragen ‘hoe kan ik mijn nalatenschap regelen?’, ‘wat is een successieplanning?’, ‘wat is een duolegaat?’ en ‘welke financiële afspraken tref ik best met mijn omgeving als ik in een zorgsituatie zit?’. Aanvragen: Tip:

Spreek een notaris uit je buurt aan Organiseer dit samen met de gemeente of het dienstencentrum!

NIEUW! Woonzorg en diversiteit: film en bespreking Vooral in de stedelijke omgeving is onze samenleving steeds meer gekleurd. De eerdere gastarbeiders zijn inmiddels met pensioen en een aantal van hen zijn zorgbehoevend en ouder. In de reportage ‘Woonzorg en diversiteit’ bezoeken vijf groepen (nieuwe) Belgen enkele woonzorgcentra (rusthuizen) en geven daar hun idee over. Hoe kijken mensen van Turkse, Marokkaanse, Afrikaanse, Russische, Joodse origine naar het aanbod rusthuizen? Aan de hand van deze reportage (20 minuten) bespreken we de verwachtingen van de vorige en huidige generaties nieuwkomers. Een reactie bij een Ziekenzorg afdeling: “ ik had er nooit aan gedacht dat die mensen ook oud worden… “. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

1 uur 30 Voldoende ruim en afgesloten van rumoer Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) 12 (geen maximum) Bij het Thuiszorgcentrum Antwerpen vzw, bij Hugo Goedemé, 03 470 21 59 of [email protected]

6

Wonen voor 55+ Senioren willen zo lang als het kan thuis blijven wonen. Maar welke mogelijkheden zijn er allemaal? Kangoeroewonen, serviceflats, duplexwonen, groepswonen, wonen in een woonzorgzone, … . Het zijn allemaal waardevolle alternatieven. In de voordracht krijgt u een aantal getuigenissen te zien, maar wordt er ook gekeken naar de sociale, juridische en financiële gevolgen van elke keuze. Naast de theorie zijn er een aantal heel praktische ergotherapeutische tips in verwerkt. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

1.30 uur Voldoende ruim en afgesloten van rumoer Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) 12 (geen maximum) Bij het Thuiszorgcentrum Antwerpen vzw, bij Hugo Goedemé, 03 470 21 59 of [email protected]

7

INFORMATIEF: GEZONDHEIDSTHEMA’S Ouderen en pijn Bejaarde ouderen en zieken worden vaak geconfronteerd met één of andere vorm van pijn. Met deze infosessie willen we hen weerbaar maken en leren omgaan met pijn, waardoor hun levenskwaliteit stijgt. Tijdens deze bijeenkomst worden de algemene feiten geschetst betreffende ‘ouderen en pijn’ om daarna stil te staan bij het management van de eigen pijn. Er worden tips aangereikt om actief om te gaan met pijn, en informatie aangeboden over plekken waar men verder nog terecht kan. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Als je oude dag grijs kleurt. Over depressie bij senioren. Wat is een depressie? Hoe herken je een depressie? Wanneer ben je neerslachtig? Hoe kan je weten of het gaat om een depressie of dementie? Wat is het onderscheid tussen depressie en rouw? Rond het woord ‘depressie’ cirkelen heel wat vragen waar we niet altijd antwoord op weten. In deze module komen deze vragen aan bod zodat we beter een depressie kunnen herkennen en als vrijwilliger weten hoe we best mensen kunnen ondersteunen die te kampen hebben met een depressie. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Mijn apotheekkastje Met deze infosessie krijgen mensen meer inzicht in de geneesmiddelen die ze in hun persoonlijke apotheek hebben staan. Er wordt stilgestaan bij het nut van geneesmiddelen, de prijs die je ervoor betaalt en wat het geneesmiddel doet in je lichaam. Tot slot wordt de weg die een geneesmiddel aflegt van bedrijf tot bij de klant kritisch bekeken en wordt het kiwimodel als alternatief model onder de aandacht gebracht. Deze infosessies zijn een gezamenlijk initiatief van Ziekenzorg CM en KWB. Waar mogelijk kan je deze vorming samen met de plaatselijke afdeling van KWB in je buurt organiseren. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


8

Pluk je geluk De infosessie ‘Pluk je geluk’ kadert in het gelijknamige CM-project ‘Pluk je geluk’. Het is de bedoeling dat de deelnemers tijdens de infosessie stilstaan bij manieren om het geluk en de mentale veerkracht te verhogen en beseffen dat ze op die manier sterker in het leven zullen staan, ook als ze met tegenslagen worden geconfronteerd. De leidraad is het geluksplan met zeven gelukslijnen en tal van tips. De sessie wordt op een interactieve manier gebracht met heel wat tips en enkele oefeningen. De inhoud en oefeningen zijn afgestemd op een doelpubliek van langdurig zieke en zorgbehoevende personen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Laat je niet vallen: infosessie over valpreventie Eén op 3 mensen boven de 65 jaar valt jaarlijks in huis, vaak met ingrijpende gevolgen. Preventie kan op dit vlak wonderen doen, en daar zetten we met Ziekenzorg CM dan ook op in met dit nieuwe project. De infosessie ‘Laat je niet vallen’ gaat over het belang van preventie en wat je er concreet aan kan doen. Handige en concrete tips om de kans tot vallen te verkleinen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Blijf diabetes een stap voor In deze informatiesessie komen de volgende thema’s aan bod: soorten diabetes, diabetes voorkomen, risicofactoren, mogelijke complicaties, diagnose, behandeling en de rol van voeding en beweging. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

2 uur (met pauze van 15’) Voldoende ruim en afgesloten van rumoer Beamer, projectiescherm, verlengdraad met twee stekkerdozen, geluidsinstallatie indien nodig 15 (geen maximum) 4 maanden vooraf bij de dienst Gezondheidspromotie op 03 470 21 51 of [email protected]

Incontinentie, geen probleem van later! Deze infosessie geeft informatie over soorten urine-incontinentie, diagnose, behandeling, praktische tips en oefeningen om de bekkenbodemspieren te versterken. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

2 uur (met pauze van 15’) Voldoende ruim en afgesloten van rumoer Beamer, projectiescherm, verlengdraad met twee stekkerdozen, geluidsinstallatie indien nodig 15 (geen maximum) 4 maanden vooraf bij de dienst Gezondheidspromotie op 03 470 21 51 of [email protected] 9

Slaap Wat doet slapen met je lichaam? Hoeveel slaap heb je nodig? Welke slaapmythes zijn ware fabels? Hoe ontstaan slaapproblemen? Ontdek het antwoord op deze en andere slaap-vragen tijdens de infosessie ‘Goed geslapen?’ Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:


Evenwichtig eetplezier In deze infosessie leer je meer over de gezondheidsvoordelen van gezonde en evenwichtige voeding. Hoe blijf ik zelf met mijn gewicht in balans? Hoeveel moet ik best bewegen om voldoende te verbranden? De actieve voedingsdriehoek komt in deze sessie uitgebreid aan bod, aangevuld met nuttige tips rond voeding en beweging. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:


Als eten een zorg wordt… Waarom is gezond eten als je ouder wordt zo belangrijk? Waaruit bestaat die gezonde voeding? Welke rol speelt voeding in de preventie van osteoporose en voldoende inname van vitamine D? Hoe kan je je voeding en gewoonten best aanpassen bij slikproblemen, slokdarmproblemen, maagproblemen, darmproblemen, nierproblemen, motorische achteruitgang, verminderd reukvermogen, verminderd gezichtsvermogen? Wat kan je doen om voldoende te drinken en voldoende te eten om ondervoeding te voorkomen? Deze en vele andere vragen komen aan bod in dit infomoment, georganiseerd door de dienst Gezondheidspromotie van CM Antwerpen. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:


10

Hoe is het met jouw cholesterol? Wat is cholesterol? Soorten cholesterol. Hoe wordt cholesterol gemeten? Risicofactoren voor te hoog cholesterolgehalte. Gevolgen van te hoog cholesterolgehalte. Preventie van te hoog cholesterolgehalte. Voedingsadviezen. Gebruik van vetverlagende middelen. Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:


Au, mijn rug! In deze infosessie hebben we het over hoe je rugklachten kan voorkomen. We hebben aandacht voor houding en tiltechnieken. Aan de hand van enkele praktische oefeningen leer je beter gebruik te maken van je rug.

Duur: Zaalschikking: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:


NIEUW! Brood & Bomen – dementie uitgelicht In deze sessie wordt er aan de hand van drie filmfragmenten stilgestaan bij wat dementie precies is, hoe een diagnose gesteld wordt, waar men terecht kan en hoe men als familielid of vriend het best kan omgaan met dementie. Daarnaast wordt ook het boek ‘Brood & bomen’ gepresenteerd. In dit boek staat tal van mooie en aangrijpende getuigenissen van personen met dementie en hun naaste mantelzorgers. Het boek kan eventueel ter plekke aangekocht worden. Duur: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

1 uur 30 Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) 12 (geen maximum). Bij het Thuiszorgcentrum Antwerpen vzw, bij Hugo Goedemé, 03 470 21 59 of [email protected]

11

ABC van de Thuiszorg Personen met een chronische ziekte of een handicap of ouderen willen bij voorkeur thuis blijven wonen. Om dit mogelijk te maken zijn er heel wat voorzieningen en diensten, tussenkomsten, waarop je beroep kan doen. Maar er komt meer bij kijken. Hoe maak je financiële afspraken? Wat betekent thuiszorg in de grote of kleine familiekring? En wat denkt u over de nieuwe vormen van ouderenzorg? Een boeiende voordracht met veel uitroeptekens en een snuifje humor... Samengevat: alles wat ik moet weten over thuiszorg, waar vind ik informatie en hoe kan ik die zo goed mogelijk doorgeven? Als basis wordt gewerkt met de brochure “ Thuis in thuiszorg” van de CM Antwerpen. Duur: Projectiemateriaal: Minimum aantal deelnemers: Aanvragen:

2 uur Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) 12 (geen maximum) Bij het Thuiszorgcentrum Antwerpen vzw, bij Hugo Goedemé, 03 470 21 59 of [email protected]

12

ACTIEF Blijf in beweging Bewegen is goed voor je gezondheid en kan op verschillende wijzen. Bewegen en een goede lichaamshouding kunnen helpen om pijn beter onder controle te krijgen. Door meer en juister te bewegen, kunnen we preventief werken om problemen zoals osteoporose te vermijden of het proces ervan te vertragen. Tijdens deze activiteit worden een aantal bewegingen (die aansluiten bij het dagdagelijkse leven) uitgelegd en ingeoefend. In een ontspannen sfeer ‘bewegen’ de deelnemers en tegelijk krijgen ze informatie over het belang van beweging voor hun gezondheid. Er worden ook tips meegegeven om ‘juister’ te bewegen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:

2 uur Brochure voor de deelnemers wordt vooraf naar de kern gestuurd Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert) voor 15 december (voorjaar) of 15 mei (najaar)

Zitdans Deze activiteit is geschikt voor eenieder die graag danst. De lesgever leert de deelnemers enkele leuke bewegingen aan die zittend worden uitgevoerd. Daarom is deze sessie ook uitermate geschikt voor rolstoelgebruikers. We zetten een leuk muziekje op en dansen er op los!

Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


13

LEUK OM TE DOEN Grote spelen Waarom eens geen spelnamiddag organiseren voor de leden van je kern? Op het Ziekenzorgsecretariaat kan je verschillende spelen uitlenen: vier op een rij XL, jenga XL, domino XL, grote speelkaarten, ringwerpspel, skilatten een opblaasbal op touwen.

Aanvragen:

Online via www.ziekenzorgantwerpen.be/bestellen of rechtstreeks bij het Ziekenzorgsecretariaat op 03 221 95 70.

Ontspannende massage voor dagelijks gebruik Massage is een ideale manier om rust en ontspanning te vinden. Het heeft bovendien veel positieve effecten zoals de aanmaak van een gelukshormoon, een verbeterde doorbloeding, een verhoogde weerstand en een bevordering van herstel. Zowel het geven als het ontvangen van een massage is een waardevolle ervaring. In deze sessie hebben we niet alleen aandacht voor massagetechnieken, maar ook voor de ingesteldheid waarmee je masseert en je laat masseren. Het is de bedoeling dat de deelnemers een ontspannende namiddag beleven en kennismaken met een aantal eenvoudige massagetechnieken die ze zelf thuis of met een partner kunnen toepassen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


Morgen is vandaag De tijden veranderen snel. Wat vroeger toekomstmuziek leek, is vandaag realiteit. De GSM is bijna niet meer weg te denken uit het straatbeeld en ook de computer is overal. En er blijven altijd maar nieuwe snufjes bijkomen. Bent u nog mee? De activiteit ‘Morgen is vandaag’ dompelt je onder in een bad van technologieën. We hebben het over het Internet, de allernieuwste GSM’s, laptops en tabletcomputers. De bedoeling is niet dat deelnemers alle nieuwe toepassingen leren gebruiken, daarvoor is de tijd van deze activiteit te beperkt, maar wel dat ze mee zijn met de laatste nieuwe ontwikkelingen. Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen:


14

Van worteltaart tot oorlogskonijn Met de honderdste verjaardag van het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog in 2014, staan oorlog en honger weer in de belangstelling. Want beide zijn vaak onlosmakelijk verbonden met elkaar. In die barre jaren groeide een bijzondere keuken die aangepast was aan de omstandigheden van ravitaillering (bevoorrading) en rantsoenering. Wie kent er geen worteltaart en aardappelwafels? Dit zijn eigenlijk gerechten die ontstaan zijn in de oorlog. Toen bloem vervangen werd door aardappelzetmeel en men ‘creatieve’ oplossingen zocht om ‘van niets, iets lekkers te maken’ Deze sessie is geen kookles, wel samen herinneringen ophalen aan verhalen over het ontstaan van ste de 1 wereldoorlog; de evolutie en gevolgen van een oorlog voor het dagdagelijkse leven: schaarste, liefdadigheid, zwarte handel, smokkelen… Duur: Materiaal: Zaalschikking: Aanvragen: Tip:

2 uur Alle deelnemers ontvangen een folder met recepten Af te spreken met de lesgever (ook voor projectiemateriaal) Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert) voor 15 december (voorjaar) of 15 mei (najaar) Je kan misschien één van de recepten uitproberen en tijdens de sessie een ‘oorlogshapje’ serveren? De hapjes zijn lekker en het is een leuk extraatje voor je activiteit.

Quiz ‘En avant, marche!’ Quizzen in de kern, waarom niet? Je kan deze quiz eenvoudig opvragen op het Ziekenzorgsecretariaat. Deze quiz werd opgesteld in het kader van 200 jaar Adolf Sax, uitvinder van de saxofoon en andere instrumenten uit de fanfare. Wie in de kern weet er het meest over fanfares, muziekstukjes en bekende mensen die sax spelen? Wie kent er nog de scène uit ‘De heren van Zichem’ en hun fanfare die maar één liedje kon spelen ‘Wij zijn de mannekes van plezier?’. Een muziekquiz over fanfares: ambiance verzekerd! Duur: Materiaal: Begeleiding: Aanvragen:

Je bepaalt zelf het aantal rondes Een quizdoos met brochure, werkmateriaal, CD met muziekfragmenten en deelnemersbrochures Gebeurt door de kern zelf Via het Ziekenzorgsecretariaat, 03 221 95 70 of [email protected] (Gert)

15

CREATIEF Creatief in de kern met de creaboxen Kernen die een creatieve activiteit willen organiseren, kunnen gratis gebruik maken van de creaboxen. In deze boxen zit al het nodige gebruiksmateriaal, samen met enkele voorbeelden. Op die manier kan je zelf aan de slag. Toch liever wat extra begeleiding zodat je crea-activiteit zeker niet kan mislukken? Je kan via het Ziekenzorgsecretariaat ook een lesgever boeken. We hebben de volgende creaboxen in de aanbieding:

        

Wenskaarten Stempelen Zijdeschilderen Fimoparels Kerstmis Verpakkingen Papierscheppen Pyrogravure Strijkparels

Materiaal: Begeleiding: Aanvragen:

Het nodige gebruiksmateriaal + enkele voorbeelden Gebeurt door de kern zelf of door een lesgever van Ziekenzorg Via het Ziekenzorgsecretariaat bij Dien Lefevre, 03 221 95 75 of [email protected]

16

CULTUREEL Seniors at the movies (Kinepolis) Wist je dat de bioscoopgroep Kinepolis sinds kort ‘seniors at the movies’ organiseert? Elke maand krijg je de kans om een topfilm te ontdekken aan een voordeeltarief, gevolgd door koffie en gebak. Meer informatie vind je op www.kinepolis.be/seniors. Maar misschien heeft een bioscoop bij jullie in de buurt ook wel een interessant aanbod voor senioren?

Tickets:

Tickets bestellen kan aan de onthaalbalie van de bioscoop (mogelijk tot de maandag voor de voorstelling) of online op www.kinepolis.be/seniors

Matinees in culturele centra Heel wat culturele centra hebben matinees in hun aanbod. De culturele centra uit Antwerpen hebben bovendien ook heel wat optredens die ze in samenwerking met de Seniorenraad aanbieden. Informeer zelf eens bij het cultuurcentrum in je buurt. Wie weet kan je met een groepje geïnteresseerden uit de kern wel een stukje theater, muziek, film of humor meepikken. Ook rolstoelgebruikers kunnen in de Vlaamse culturele centra terecht. Aanvragen:

Informeer eens bij het cultuurcentrum in je buurt

Museumbezoek Via de website www.erfgoedkaart.be krijg je via enkele muisklikken een simpel overzicht van de musea in Vlaanderen. Zeker eens de moeite om in te grasduinen wanneer je op zoek bent naar een originele culturele uitstap voor je kern!

17

Inspiratiegids Aanbod, ideeën en tips voor activiteiten binnen de kern

Recommend Documents