Inschrijven vóór woensdag 17 februari 2016 ook op

B EXE EWAA MP R LAA R

r woensdag Inschrijven vóó 16 ook op 17 februari 20 rt.nl/high5 www.kiesjespo Meer informatie:

Edwin de Boer, telefoon 14 0511 e-mail: [email protected]

Kijk welke sport bij jou past op www.sportkeuzewijzer.nl

Sportstimulering van de gemeenten Achtkarspelen, Kollumerland c.a. en Tytsjerksteradiel.

Hallo jongens en meisjes, Sport en bewegen is niet alleen hartstikke leuk om te doen, maar ook gezond voor je lijf en goed voor je hart. Sporten of gewoon lekker bewegen kun je samen met je vriendjes/vriendinnetjes buiten op straat, op het voetbalveldje of het speelterrein bij jou in de buurt. Maar je kan ook sporten bij een sportvereniging of een sportschool. Veel kinderen zijn lid van een sportclub, ... jij misschien ook wel. Maar het kan ook heel goed zijn dat je niet aan sport doet, omdat je er gewoon niks aan vindt. Er wordt op jouw school nogal wat aandacht besteed aan gezondheid, bewegen en sport. Zo hebben jullie gewerkt met het lespakket Kies voor Hart en Sport op school. Aansluitend hierop, kun je een keuze maken voor een echte sportcursus uit dit boekje! Je hoeft daarvoor niets te betalen. Ook ben je niet verplicht lid te worden van een sportclub, als je het héél leuk vindt, kan dat natuurlijk wel! Je krijgt de gelegenheid om een echte sportcursus te volgen. Je kunt de sport die je kiest dan ‘uitproberen’, je leert een aantal belangrijke ‘technieken’ om die sporten te kunnen beoefenen. Je kunt samen met de sportleider bekijken of die sport iets voor jou is. Het overzicht van de activiteiten die worden aangeboden vind je in dit boekje. Je kunt kiezen uit verschillende sporten. Je kunt maar aan één cursus meedoen, let daarbij dan goed op of je op de dagen en tijden wanneer de cursus wordt aangeboden wel kunt. Soms kan een cursus vol zijn, en moeten we je voor een andere cursus indelen. Je moet dan ook aangeven wat je eerste, tweede en derde keuze is. Aan jou nu de keuze om mee te doen, alhoewel... vraag toch nog maar even aan je vader en/of moeder of ze het goed vinden!

KIES VOOR HART EN SPORT

Voorwoord

Je kunt je opgeven voor een cursus via het inschrijfformulier achterin dit boekje in te leveren bij je leerkracht, of via www.kiesjesport.nl/high5. Wij wensen je alvast veel plezier! High Five projectgroep Kies voor Hart en Sport

voor wo ord

1

(Ook bedoeld voor ouders en leerkrachten)

Het programma Kies voor Hart en Sport is samengesteld door de projectgroep Kies voor Hart en Sport. De projectgroep is gestart in 1997. In samenwerking met een groot aantal sportaanbieders uit de gemeenten Achtkarspelen, Kollumerland en Tytsjerksteradiel worden cursussen in diverse takken van sport georganiseerd. Het zijn cursussen van 3 lessen die na schooltijd worden gegeven. Voor deelname aan zo'n cursus kun je je opgeven via het inschrijfformulier achterin dit boekje, of via de website www.kiesjesport.nl. Het inschrijfformulier kun je bij je leerkracht inleveren. Je kan je opgeven voor één cursus. a. Hoe? Via dit programmaboekjes worden de takken van sport aangeboden. Dit programmaboekje wordt uitgedeeld op alle scholen die meedoen aan het project Kies voor Hart en Sport. achterin dit boekje staat een inschrijfformulier dat moet worden ingeleverd bij de leerkracht. Opgeven is ook mogelijk via de website www.kiesjesport.nl/high5. b. Voor wie? De in het programmaboekje opgenomen cursussen zijn met name bedoeld voor leerlingen van de groepen 5 t/m 8, die kennis willen maken met een bepaalde tak van sport, beginners dus. Ook kinderen, die al een sport beoefenen en eens een andere tak van sport willen proberen, kunnen meedoen. Als blijkt, dat je (na afloop van de cursus) meer wilt weten, dan kan de bij de tak van sport genoemde contactpersoon of je sportleider je meer vertellen. c. Te weinig inschrijvingen Bij gebrek aan belangstelling voor een bepaalde cursus kan tot afgelasting worden besloten. Daarover krijg je tijdig bericht. d. Te veel inschrijvingen Bij een te grote belangstelling voor een bepaalde cursus kan het zijn dat je niet geplaatst kan worden in de cursus van je eerste keuze. Daarom is het noodzakelijk dat je door middel van een 2 dan wel een 3 aangeeft welke cursus(sen) je anders zou willen doen.

f. Aansprakelijkheid ‘High Five’, de projectgroep Kies voor Hart en Sport, de deelnemende verenigingen en sportscholen aanvaarden geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele nadelige gevolgen van sportbeoefening en/of andere activiteiten. De organisatie stelt zich niet aansprakelijk voor eventuele vermissingen, ontvreemdingen en beschadigingen van/aan eigendommen van de cursisten. g. Inschrijving De inschrijvingen moeten uiterlijk woensdag 17 februari bij de leerkracht worden ingeleverd. Je kunt je ook inschrijven via www.kiesjesport.nl. Sportscan verwerkt de inschrijvingen en maakt in overleg met de sportverenigingen en sportscholen de indeling. Het heeft geen zin om bij de contactpersonen van de sportvereniging deelname te reserveren. h. Bevestiging deelname Alle kinderen die zich hebben ingeschreven, krijgen via de leerkracht op school zo snel mogelijk bericht bij welke cursus ze zijn ingedeeld.

Colofon Productie: Sportscan, Zwolle (038) 422 71 68 Samenstelling en redactie: Edwin de Boer Tekeningen: Bas Kelly, Sportscan Drukwerk en afwerking: Zalsman Kampen Ontwerp omslag en opmaak: Sportscan, Zwolle Het project ‘Kies voor Hart en Sport’ gemeente Achtkarspelen, Kollumer land en Tytsjerksteradiel is een project van ‘High Five’ in samenwerking met SPORT fryslân.

i. Mocht je niet in groep 5 t/m 8 zitten of als je op een ander moment wilt kijken? Bel dan naar het informatienummer dat onderaan de cursus staat.



Toelichting sportkennismaking ‘Kies voor Hart en Sport’

Algemene informatie over het project? Neem contact op met E.dwin de Boer T.: 14 0511 E.: [email protected]. Wil je meer weten over de sport of over de cursus? Bel met de contactpersonen van de verenigingen of sportscholen (zie cursusgegevens) of kijk op de website van de sportaanbieder.

e. Indeling 1 Kinderen van groep 8 gaan voor. 2 Loting.

2

t o e l i cht i ng

toel i chti ng

3

Je kunt kiezen uit de volgende sporten: Cursus Acrogym (Harkema), Atletiek (Drachten), Badminton (Oentsjerk), Basketbal (Hardegarijp), Bootcamp (Surhuisterveen), Fierljeppen (Buitenpost), Fierljeppen (Burgum), Fitness (Aldtjerk), Freerunning (Surhuisterveen), Gymnastiek (Buitenpost), Gymnastiek (Drogeham), Gymnastiek (Harkema), Gymnastiek(Oentsjerk), Gymnastiek, Springen (Surhuisterveen), Gymnastiek, Turnen (Kollumerzwaag), Hardlopen (Surhuisterveen), Jazz-dance (Burgum), Judo (Burgum), Judo (Surhuisterveen), Judo (Kollum), Judo (Burgum), Kaatsen (Buitenpost), Karate (Burgum), Kickboxen 4 kids (Harkema), Kidsdefence (Burgum), Korfbal (Eastermar), Korfbal (Garyp), Korfbal (Gerkesklooster), Korfbal (Surhuisterveen), Musical Film Dans (Burgum), Skeeleren (Surhuisterveen), Softbal, Beeball (Leeuwarden), Streetdance (Buitenpost), Streetdance (Burgum), Streetdance (Burgum), Streetdance (Drogeham), Streetdance (Surhuisterveen), Streetdance (Burgum), Survival Running (Kootstertille),

c ur s us a a nbod

Nr. cursusnummer, 1 cursusnummer, 2 cursusnummer, 3 cursusnummer, 4 cursusnummer, 5 cursusnummer, 6 cursusnummer, 7 cursusnummer, 8 cursusnummer, 9 cursusnummer, 10 cursusnummer, 11 cursusnummer, 12 cursusnummer, 13 cursusnummer, 14 cursusnummer, 15 cursusnummer, 16 cursusnummer, 17 cursusnummer, 18 cursusnummer, 19 cursusnummer, 20 cursusnummer, 21 cursusnummer, 22 cursusnummer, 23 cursusnummer, 24 cursusnummer, 25 cursusnummer, 26 cursusnummer, 27 cursusnummer, 28 cursusnummer, 29 cursusnummer, 30 cursusnummer, 31 cursusnummer, 32 cursusnummer, 33 cursusnummer, 34 cursusnummer, 35 cursusnummer, 36 cursusnummer, 37 cursusnummer, 38 cursusnummer, 39

Taekwon-do (Burgum), Taekwon-do (Harkema), Taekwon-do (Surhuisterveen), Tafeltennis (Bergum), Tafeltennis (Buitenpost), Tafeltennis (Kollum), Tennis (Augustinusga), Tennis (Buitenpost), Tennis (Burgum), Tennis (Harkema), Tennis (Hurdegaryp), Tennis (Kollum), Tennis (Kootstertille), Tennis (Oentsjerk), Tennis (Westergeest), Volleybal (Buitenpost), Volleybal (Burgum), Volleybal (Harkema), Volleybal (Surhuisterveen), Wielrennen (De Westereen), Zeilen (Burgumermar), Zelfverdediging, Weerbaarheid (Buitenpost), Zwemmen (Burgum), Zwemmen (Surhuisterveen), Zwemmen, Waterpolo (Burgum),

cursusnummer, 40 cursusnummer, 41 cursusnummer, 42 cursusnummer, 43 cursusnummer, 44 cursusnummer, 45 cursusnummer, 46 cursusnummer, 47 cursusnummer, 48 cursusnummer, 49 cursusnummer, 50 cursusnummer, 51 cursusnummer, 52 cursusnummer, 53 cursusnummer, 54 cursusnummer, 55 cursusnummer, 56 cursusnummer, 57 cursusnummer, 58 cursusnummer, 59 cursusnummer, 60 cursusnummer, 61 cursusnummer, 62 cursusnummer, 63 cursusnummer, 64


KIES VOOR HART EN SPORT 4

Cursusaanbod

Sportkeuzewijzer

Weet je niet welke sport het best bij je past, of wil je meer over een sport weten? Doe dan de sportkeuzetest op www.sportkeuzewijzer.nl. De test bestaat uit 14 vragen die je kunt beantwoorden door de bal naar links of naar rechts te slepen of te klikken. Bovenin het scherm zie je jouw top 10 elke keer veranderen nadat je een vraag beantwoordt. Vind je een aspect van sporten erg belangrijk, sleep dan het sterretje naar die vraag. Je kunt meer over een sport te weten komen door bovenin op de sport te klikken. Lees meer over de sporten, bekijk de filmpjes en probeer ze eens uit in Achtkarspelen, Kollumerland of Tytsjerksteradiel!!

c ur s us aanbod

5

CURSUSNUMMER 1 acro gym

(HARKEMA)

cursus : acrogym (Harkema), gymvereniging Hercules leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog uur plaats : sporthal de Fugelkamp, Fugelkamp 10 Harkema kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.herculesharkema.nl contactpersoon : Hetsje Poortinga, Pauloane 17, 9281 RW Harkema, 0512-331 968, [email protected]

6

Acrogym is een spectaculaire combinatie van gymnastiek en acrobatiek. Wil je kennismaken met deze uitdagende gymnastiekvorm, dan is dit je kans! Acrogym doe je in teams, meestal met z’n tweeën of drieën, maar soms ook met z’n vieren. In deze teams maak je een oefening op een vloer van 12 bij 12 meter. Deze oefening bestaat uit acrobatische onderdelen, turnonderdelen en dansonderdelen.

c ur s us a a nbod

Atletiek/hardlopen

Hardlopen traint het uithoudingsvermogen en zorgt dat spieren worden opgebouwd. Sport voorziet het lichaam van de beweging die het nodig heeft. Hardlopen zorgt er ook voor dat je mentale kracht opbouwt: een gezonde geest in een gezond lichaam.

CURSUSNUMMER 2 ATLETIEK (Drachten) cursus : atletiek (Drachten), AV Impala leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : maandag data : 23, 30 mei en 6 juni tijd : 17.45 tot 18.45 uur plaats : Atletiekbaan drachten, Sportlaan 11, Drachten kleding : sportkleding en sportschoenen, geen voetbal- schoenen bijzonderheden : maximaal 16 deelnemers, kijk ook eens op www.avimpala.nl contactpersoon : Rene Jaasma, Zilverschoon 44, 9207 KC Drachten, 06-5363 4947, [email protected]

Badminton

Badminton is snel te leren: iedereen kan het! Met een badmintonracket moet je de shuttle bij je tegen stander op de grond slaan. En je tegenstander probeert dat natuurlijk ook bij jou. Het is belangrijk dat je snel kunt bewegen en lopen. Je moet ook heel vlug kunnen reageren. Jongens en meisjes spelen zowel met als tegen elkaar. Probeer het eens en geef je op!



Acrogym

CURSUSNUMMER 3 BADMINTON (Oentsjerk) cursus : badminton (Oentsjerk), SV Dwarres leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : dinsdag data : 12,19 en 24 april tijd : 19.15 tot 20.00 uur plaats : sporthal te Oentsjerk, van Haersmasingel 38 kleding : zaalkleding en schoenen bijzonderheden : maximaal 6 deelnemers, kijk ook eens op www.dwarres.nl contactpersoon : Albert de Boer, Eliza Posthumastraat 20, 9061 DC Oentsjerk, 058-2563228, [email protected]

c ur s us aanbod

7

Basketbal is een fantastische teamsport voor zowel jongens als meisjes. Het is leuk om onder leiding te leren dribbelen, passen en schieten. Van basketbal krijg je een beregoede conditie, want je moet veel rennen en springen. Trainen op het schieten en overgooien van de bal is belangrijk. Probeer het eens en geef je op!

CURSUSNUMMER 4 basketbal (hardegarijp) cursus : basketbal (Hardegarijp), HBV Hornets leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : donderdag data : 14, 21 april en 12 mei tijd : 18.45 tot 20.00 uur plaats : sporthal de Hege FiiF Hurdegarijp, ingang bij het MFC ít maskelyn' kleding : sportkleding en zaalschoenen bijzonderheden : kijk ook eens op www.hbvhornets.nl contactpersoon : Sierd Dijkman, Stateheide 36, 9257MJ Noarburgum, 06-4328 6853, [email protected]

CURSUSNUMMER 5 Bootcamp (Surhuisterveen) cursus : bootcamp (Surhuisterveen), loopgroep Klaas Struiving leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : 11, 18 en 25 april tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : verzamelen bij het zwembad, Baldlaan 2 kleding : oude sportkleding sportschoenen bijzonderheden : maximaal 12 deelnemers, kijk ook eens op www.loopgroepsurhuisterveen.nl contactpersoon : Klaas Struiving, Ds. Boekholtstraat 4, 9231 EJ Surhuisterveen, 06-4991 5659, [email protected]

Fierljeppen

Fierljeppen is het verspringen met een stok over een stuk water of een sloot. Je zet een polsstok in het water, neemt een snelle aanloop, pakt de stok, klimt omhoog en zwiert naar de overkant. Alle delen van de sprong komen aan bod, waaronder de aanloop, de zweefperiode, de klimfase en de landing. Ben je niet bang voor water en hou je van een uitdaging, dan is deze cursus wat voor jou!



Basketbal

CURSUSNUMMER 6 FIERLJEPPEN (Buitenpost) Bootcamp

Bootcamp is een leuke, sportieve training waarin het belangrijk is dat je lol hebt en lekker beweegt. Houd je van buitensporten? Dan is bootcamp iets voor jou! Er worden verschillende sporten en diverse spelletjes gedaan.

8

c ur s us a a nbod

cursus : fierljeppen (Buitenpost), Fierljeppen Achtkarspelen, Buitenpost leeftijd : 9 t/m 12 jaar lesdag : dinsdag data : 7, 14 en 21 juni tijd : 19.00 tot 20.00 uur plaats : fierljepschans, sportpark De Swadde, Buitenpost kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.ljeppersklubbuitenpost.nl contactpersoon : K. Spriensma, Spriensma's Reed 4, 9873 TE Gerkesklooster, 06-1998 9701, [email protected]

c ur s us aanbod

9

cursus : fierljeppen (Burgum), Ljeppersklub Burgum leeftijd : 8 t/m 13 jaar lesdag : dinsdag data : 2, 9 en 16 juni tijd : 16.00 tot 17.00 uur plaats : De Jint, Bergumerdaam (achter gemeentehuis) Burgum kleding : korte broek, T-shirt (meerdere ex.) blote voeten bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.fierljepper.nl contactpersoon : Hans Helmholt, Pater Doesburgloane 6, 9251 PK Burgum, 06-5178 5274, [email protected]

Fitness

In de lessen fitness maken we gebruik van verschil lende onderdelen. Je kunt denken aan circuittraining en krachtonderdelen. De lessen worden zo gegeven dat je van alle onderdelen iets terugvindt in de les.

Free running

Freerunning is het overwinnen van hindernissen op een zo vloeiend en snel mogelijke manier en het creëren van ultieme bewegingsvrijheid! Bij freerunning is het belangrijk dat je het eigen lichaam leert kennen en geen onnodige risico’s neemt. Wat dat betreft is free running net als het dagelijkse leven: beslissingen nemen en risico’s inschatten, maar dan in een split second.



CURSUSNUMMER 7 FIERLJEPPEN (burgum)

CURSUSNUMMER 9 freerunning (Surhuisterveen) cursus : freerunning (Surhuisterveen), WSBF leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : sporthal Surhuisterveen, de Ketting, Surhuisterveen kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.wsbf.nl contactpersoon : Jasper Bergsma, de Houtduif 22, 9231 KA Surhuisterveen, 0512-361 941, [email protected]

CURSUSNUMMER 8 FITNESS (Aldtjerk) cursus : fitness (Aldtjerk), Get in Shape leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : zaterdag data : 4, 11 en 18 juni tijd : 13.00 tot 14.00 uur plaats : fitnesscentrum Get in Shape, Boerfinne 9, 9064 DG Aldtjerk kleding : sportkleding en schoenen bijzonderheden : kijk ook eens op www.fitnesscentrumgetinshape.nl contactpersoon : Harmen Talma, Boerfinne 9, 9064 DG Aldtjerk, 058-256 1107, [email protected]

10

c ur s us a a nbod

c ur s us aanbod

11

Gymnastiek is bewegen, en bewegen is gezond en leuk. Lijkt het je leuk om aan ringen te zwaaien of een oefening op de balk te doen? Of met een trampoline een salto maken, of handstanden en radslagen leren? Wil jij ook zwaaien en draaien aan de brug of rekstok? Dan is gym nastiek iets voor jou. Naast deze vormen gaan we ook bewegen op muziek en worden diverse sporten spelvor men gedaan. Ben je graag in beweging, geef je dan op!

CURSUSNUMMER 10 GYMNASTIEK (Buitenpost) cursus : gymnastiek (Buitenpost), GV M.A.A.S. leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : gymzaal Parklaan, Parklaan, Buitenpost kleding : gymkleding bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.gvmaas.nl contactpersoon : E.J. de Haan, 06-5069 7684, [email protected]

CURSUSNUMMER 11 GYMNASTIEK (Drogeham) cursus : gymnastiek (Drogeham), GV Turnlust leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : 18.15 tot 19.30 uur plaats : Gymnastiekzaal Drogeham, de Delte 20, Drogeham kleding : sportkleding bijzonderheden : contactpersoon : Neeltje van der Wal, Ikebuorren 2, 9289 HP Drogeham, 0512-330 888, [email protected]

12

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 12 GYMNASTIEK (Harkema) cursus : gymnastiek (Harkema), gymvereniging Hercules leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : sporthal de Fugelkamp, Fugelkamp 10 Harkema kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.herculesharkema.nl contactpersoon : Hetsje Poortinga, Pauloane 17, 9281 RW Harkema, 0512-331 968, [email protected]

CURSUSNUMMER 13 GYMNASTIEK (Oentsjerk) cursus : gymnastiek(Oentsjerk), SV Dwarres leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : 11, 18 en 25 mei tijd : 13.30 tot 14.30 uur plaats : gymzaal Gytsjerk, Dykstra Strjitte 37 Gytsjerk kleding : zaalkleding en schoenen bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.dwarres.nl contactpersoon : Josina Liezenga, Giekerkerhoek 14, 9061 AW, Gytsjerk, 06-2485 1047, [email protected]

c ur s us aanbod



Gymnastiek

13

cursus : leeftijd : lesdag : data : tijd : plaats : kleding : bijzonderheden : contactpersoon :

gymnastiek, springen in de springkuil (Surhuisterveen), WSBF 8 t/m 12 jaar donderdag volgt nog volgt nog WSBF, Survento hal Surhuisterveen sportkleiding en gymschoenen er is een speciale landingsvoorziening gebouwd waar allerlei verschllende sprongen kunnen worden geoefend. deelnemers, kijk ook eens op www.wsbf.nl Jasper Bergsma, de Houtduif 22, 9231 KA Surhuisterveen, 06-536 79512, [email protected]

CURSUSNUMMER 15A/B Gymnastiek, Turnen (Kollumerzwaag) cursus : gymnastiek, turnen (Kollumerzwaag), SVK-Avios leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : donderdag data : 7, 14 21 april tijd : a) 17.30 tot 18.30 groep 5 en 6 b) 18.30 tot 19.30 groep 7 en 8 plaats : Saedkampe, Schoolstraat 23, Kollumerzwaag kleding : sportkleiding en gymschoenen bijzonderheden : kijk ook eens op www.svk-kollumerzwaag.nl contactpersoon : Mynke Faber, Blankenstrjitte 42, 9298 PR Kollumerzwaag, 0511-444 429, [email protected]

Hardlopen

14

c ur s us a a nbod

Hardlopen traint het uithoudingsvermogen en zorgt dat spieren worden opgebouwd. Sport voorziet het lichaam van de beweging die hetnodig heeft. Hardlopen zorgt er ook voor dat je mentale kracht opbouwt: een gezonde geest in een gezond lichaam.

CURSUSNUMMER 16 Hardlopen (Surhuisterveen) cursus : hardlopen (Surhuisterveen), loopgroep Surhuisterveen leeftijd : 8 t/m14 jaar lesdag : donderdag data : 14, 21 en 28 april tijd : 17.30 tot 18.30 uur plaats : bij zwembad de Wettervlecke, Badlaan 2, Surhuisterveen kleding : sportkleding en sportschoenen bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.loopgroepsurhuisterveen.nl contactpersoon : Klaas Struiving, Ds.Boekholtstraat 4, 9231 EJ Surhuisterveen, 06-4991 5659, [email protected]

Jazz-dance

Jazz-dance is lekker dansen op swingende muziek! Het is niet alleen leuk om te doen, maar ook nog heel goed voor je houding. Je doet allerlei oefeningen om je spieren sterker te maken en ze soepel te houden. Kun je niet stil zitten als je leuke muziek hoort? Dan moet je dit eens proberen.

CURSUSNUMMER 17 A/D JAZZ-DANCE (burgum) cursus : jazz dance (Burgum), DFS Burgum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag, data en tijd : a) 8 jaar, woensdag 11, 18 en 25 mei, 17.00 tot 18.00 uur b) 9 jaar, dinsdag 10, 17 en 24 mei, 17.00 tot 18.00 uur c) 10 jaar, donderdag 12, 19 en 26 mei, 17.30 tot 18.30 uur d) 11 jaar, dinsdag 10, 17 en 24 mei, 18.00 tot 19.00 uur plaats : gymzaal Minnertshof Burgum Schoolstraat 101 Burgum, kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.sportverenigingdfs.nl contactpersoon : Kimberley de Vries en Melissa de leeuw, [email protected]

c ur s us aanbod



CURSUSNUMMER 14 Gymnastiek, springen in de springkuil (Surhuisterveen)

15

CURSUSNUMMER 20 JUDO (Kollum)

CURSUSNUMMER 18 JUDO (burgum)

cursus : judo (Kollum), judovereniging Kollum leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 14.15 tot 15.15 uur plaats : sporthal vd Bijhal Kollum, Maartensplein 1, Kollum kleding : oud T-shirt of sweater met lange mouwen en trainingsbroek bijzonderheden : kijk ook eens op www.judokollum.nl contactpersoon : Anita Drent, 06-4648 6132

Bij judo leer je veel, o.a. worpen, houd-grepen en rollen. Via examens werk je jezelf naar een hogere band. Spelenderwijs leer je de basistechnieken van het judo. Judo is geschikt voor jongens en meisjes.

cursus : judo (Burgum), budovereniging Tori leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : donderdag data : 12, 19 en 26 mei tijd : 17.30 tot 18.30 uur plaats : sporthal de Wetterstins, Lauermanstraat Burgum kleding : oud T-shirt of sweater met lange mouwen en trainingsbroek bijzonderheden : kijk ook eens op www.bvtori.nl contactpersoon : Teakele Bijlsma, Roggegers 2, 9251 TL Burgum (0511) 463 998, [email protected]

CURSUSNUMMER 19 JUDO (Surhuisterveen) cursus : judo (Surhuisterveen), Judoschool Oord leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : vrijdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : Survento tot hal, Surhuisterveen kleding : in overleg worden judopakken ter beschikking gesteld, anders sportkleding bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.judoschooloord.nl contactpersoon : A.IJzerman, p/a de Feart 13, 9247 CK Ureterp, 06-3975 7375, [email protected] / [email protected]

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 21 JUDO (burgum) cursus : judo (Burgum), Judo Kings leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : maandag data : volgt nog tijd : 17.00 tot 18.00 uur plaats : Bewegingscentrum Reset, Prins Bernhardstr.1a Burgum kleding : oud T-shirt of sweater met lange mouwen en trainingsbroek bijzonderheden : kijk ook eens op www.dekings.nl contactpersoon : Niels Berés, [email protected]

c ur s us aanbod



Judo

17

Alhoewel kaatsen vaak als ‘Friese’ sport wordt aangeduid, wordt het, zij het met iets andere regels, ook gespeeld in onder andere België, Frankrijk, Spanje en Italië. Het is dus eigenlijk een heel internationale sport! Kaatsen wordt gespeeld door 2 parturen (teams) van elk 3 spelers en wordt zowel binnen als buiten gespeeld op een ‘kaatsveld’.

CURSUSNUMMER 22 KAATSEN (Buitenpost) cursus : leeftijd : lesdag : data : tijd : plaats : kleding : bijzonderheden : contactpersoon :

18

c ur s us a a nbod

kaatsen (Buitenpost), kaatsclub, Buitenpost 8 t/m 12 jaar volgt nog volgt nog volgt nog sportveld Parklaan, Buitenpost sportkleding en sportschoenen kijk ook eens op www.kaatsclubbuitenpost.nl S. Hijlkema, Jeltingalaan 63, 9285 WJ Buitenpost, (0511) 541 315, [email protected]

Karate

Karate is een Japanse verdedigingssport, en er bestaan verschillende stijlen. Tijdens de karatelessen gaan we je karatestoten, slagen en trappen leren. Ook leer je om goed te kijken naar je tegenstander om zijn aanvallen te kunnen ontwijken of pareren. Maar wat nog veel belangrijker is: door de oefeningen word je sterker en voel je je ook zekerder.

CURSUSNUMMER 23 Karate

(burgum)

cursus : karate (Burgum), Kaihatsu leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : 15, 22 en 29 april tijd : 18.00 tot 19.00 uur plaats : sportschool Fysique, Burgum, MR. W.M.O. v. Veenweg 22 L, 9251 GA Burgum kleding : T-shirt en sportbroek. Korte nagels aan vingers en tenen. Bij karate train je op blote voeten. Lange haren bij voorkeur in een staart, vlecht of knot bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.kaihatsu.nl contactpersoon : Michiel Commandeur, Houtaan 86, 92013 AZ Drachten, 06-2850 8452, [email protected]

Kickboksen

Tijdens de trainingen wordt er veel gebruik gemaakt van de bokszakken en kussens om zo aan conditie, snelheid en techniek te werken. Afhankelijk van het niveau gaan we vervolgens series maken en uiteindelijk ook sparren. Belangrijk onderdeel tijdens de kickbokslessen zijn de normen en waarden en respect voor elkaar. Kinderen die regelmatig kickbokstrainingen volgen zijn fysiek fitter. Daarnaast zal de mentale weerbaarheid toenemen door een groter zelfvertrouwen.

CURSUSNUMMER 24 kickboxen 4 kids



Kaatsen

(Harkema)

cursus : kickboxen 4 kids (Harkema), the Gym Harkema leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : 16, 23 en 30 april tijd : 17.00 tot 17.45 uur plaats : the gym harkema, Splitting 3, Harkema kleding : korte broek en T-shirt bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.thegymharkema.nl contactpersoon : T. Brouwer, Splitting 3, 9281 KJ Harkema, 06-4121 1048, [email protected]

c ur s us aanbod

19

Kids Defence is een vrolijke sport gericht op weerbaarheid en zelfverdediging. In deze training komt er een mix van gebruiksvriendelijke technieken vanuit een aantal vechtsporten aan de orde, bijvoorbeeld Judo, (kick)boksen en Jiu-Jitsu. Technieken zoals, stevig staan, trappen, stoten, afweren, klemmen, los komen, vallen, rollen, stemgebruik, houding, zelfbeeld, situaties inschatten, rollenspel etc. Goed voor je conditie en je zelfvertrouwen.

CURSUSNUMMER 25 Kidsdefence

(burgum)

cursus : kidsdefence (Burgum), Bewegingscentrum Reset leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 15.00 tot 16.00 uur plaats : Reset, Prins Bernhardstraat 1a, Burgum kleding : sportkleding /ruimzittende kleding bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.bewegingscentrum-reset.nl contactpersoon : Dicky Veenstra, Prins Bernhardstraat 1a, 8251 GJ Burgum, 0512-482 222, [email protected]

Korfbal

Korfbal is een sport voor jongens en meisjes samen. Je zit met 4 jongens en 4 meisjes in 1 team. Door aan te vallen probeer je doelpunten te maken door de bal door de korf te gooien. Maar 2 jongens en 2 meisjes van de tegenpartij proberen dat te verhinderen. Lijkt jou het een leuk spel, dan is deze cursus beslist iets om je voor op te geven.

20

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 26 KORFBAL (Eastermar) cursus : korfbal (Eastermar), DOW leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : dinsdag data : 11, 18 april en 9 mei tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : sportveld Burgerkamp, t Hof 84 Eastermar kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.kv-dow.nl contactpersoon : S Rinkema, Blauhuskamp 29, 9261 ZD Eastermar, (0512) 471 751, [email protected]

CURSUSNUMMER 27 KORFBAL (Garyp) cursus : korfbal (Garyp), Ven V leeftijd : 9 t/m12 jaar lesdag : maandag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : kunstgrasveld V en V, Gr Buorren 15 Garyp kleding : sportkleding met schoenen met proppen of gymschoenen bijzonderheden : maximaal 16 deelnemers, kijk ook eens op www.venv.nl contactpersoon : Anneke Hoekstra, Skeanpaad 3, 9263 RR Garyp, 06-2325 3705, [email protected]



Kidsdefence

CURSUSNUMMER 28 KORFBAL (gerkesklooster) cursus : korfbal (gerkesklooster), KV Frigro leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : donderdag data : 14, 21 en 28 april tijd : 17.30 tot 18.30 uur plaats : gymzaal te gerkesklooster, Uithof 2 kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.kvfrigro.nl contactpersoon : Walda Geertsma, de Lauwers 47, 9873RV Gerkesklooster, 0512-840 220, [email protected]

c ur s us aanbod

21

cursus : korfbal (Surhuisterveen), it fean leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : 6, 13 en 20 april tijd : 18.00 tot 18.00 uur uur plaats : korfbalveld KV it Fean, de Ketting 13, Surhuisterveen kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.itfean.nl contactpersoon : Monique Bosma, p/a Vossepol 37, 9231 HG Surhuisterveen, 0512-512 999, [email protected]

Musical, Film & Dans

Tijdens de kennismakingslessen leren we je choreogra fieën uit bekende Musicals/Films. Er wordt gewerkt aan coördinatie, muzikaliteit en uitstraling. De les zal bestaan uit een warming-up, aanleren van een choreo grafie en een cooling-down.

CURSUSNUMMER 30 Musical, Film & Dans (burgum)

Skeeleren

Je wordt vertrouwd gemaakt met alle basisbegrippen van het skeeleren. Aan het eind van de cursus ben je in staat om op verantwoorde wijze aan het verkeer deel te nemen. Aan bod komen onder andere: vallen, balan ceren, manieren van afzetten, remmen etc.

CURSUSNUMMER 31 skeeleren

(Surhuisterveen)

cursus : skeeleren (Surhuisterveen), skeelervereniging Surhuisterveen leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : donderdag data : 28 april, 12 en 19 mei tijd : 18.15 tot 19.00 uur plaats : skeelerbaan, Blauknopke Surhuisterveen kleding : valhelm en skeelers zijn beperkt te leen bij de vereniging, makkelijke (oude) kleding, bij voorkeur zelf materiaal meenemen bijzonderheden : maximaal 12 deelnemers, kijk ook eens op www.skeelerverenigingsurhuisterveen.nl contactpersoon : Jelmer Kooistra, Blauwhuisterweg 15A, 9231 AA Surhuisterveen, 0512-365 718, [email protected]



CURSUSNUMMER 29 KORFBAL (Surhuisterveen)

cursus : musical Film Dans (Burgum), bewegingscentrum Reset leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : volgt nog tijd : 16.00 tot 17.00 uur plaats : bewegingscentrum Reset, Prins Bernhardstraat 1a, Burgum kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.bewegingscentrum-reset.nl contactpersoon : Dicky Veenstra, Prins Bernhardstraat 1a, 8251 GJ Burgum, 0511-482 222, [email protected]

22

c ur s us a a nbod

c ur s us aanbod

23

Softbal

Softbal is een sport, verwant aan het honkbal. Zo is het werpen bij softbal onderhands, is het veld kleiner en de bal iets groter. Het principe bij beide sporten is hetzelfde: je moet zo veel mogelijk punten scoren (via het eerste, tweede, derde honk en de thuisplaat) en je moet trachten te verhinderen dat de tegenpartij punten scoort.

CURSUSNUMMER 32 softbal/beeball (leeuwarden)

cursus : softbal, beeball (Leeuwarden), Northern Stars leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 16.00 tot 17.00 uur plaats : softbalveld Notherns Stars, Kalverdijkje 85, 8924 JJ Leeuwarden kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.northernstars.nl contactpersoon : Finnerieke Bijma, Ypeijstraat 27, 8933 DT, Leeuwarden, 06-3041 0163, [email protected]

24

c ur s us a a nbod

Streetdance

Streetdance is een mengeling van jazzdance, hiphop en andere stijlen. Het is vanuit de USA overgewaaid naar Nederland. Bij streetdance ben je niet afhankelijk van een partner. Op je eigen manier dans je op de nieuwste beats. Hou je van muziek, lekker zweten en uit je dak gaan, doe dan mee met deze cursus.

CURSUSNUMMER 33 A/B STREETDANCE (Buitenpost)



cursus : streetdance (Buitenpost), sport & dansschool Marieke leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag, data en tijd : a) 8 en 9 jaar, donderdag 14, 21 en 28 april 18.15 tot 19.00 uur b) 10 t/m 12 jaar, vrijdag 15, 22 en 29 april van 17.00 tot 17.45 uur plaats : bewegingscentrm Switte, Einsteinstraat 1A kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.s-d-m.nl contactpersoon : Marieke de Jong, Bremerwei 18a, 9248SH Siegerswoude, 06-4397 2620, [email protected]

CURSUSNUMMER 34 STREETDANCE (Burgum)

cursus : streetdance (Burgum), sportschool Fysique leeftijd : 8 t/m13 jaar lesdag : dinsdag data : volgt nog tijd : 16.00 tot 17.00 uur plaats : sportschool Fysique, Burgum, Mr. W.M.O. v. Veenweg 22 L, 9251 GA Burgum kleding : sportkleding, handdoek en bidon bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.sportschool-fysique.nl contactpersoon : Sander Veenstra, Mr. W.M.O. v. Veenweg 22L, Burgum, 0511-464 915, [email protected]

CURSUSNUMMER 35 STREETDANCE (Burgum) cursus : streetdance (Burgum), DFS Burgum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : 23, 30 mei en 6 juni tijd : 17.30 tot 18.30 uur uur plaats : gymzaal Minnertshof Burgum, Schoolstraat 101 Burgum kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers, kijk ook eens op www.sportverenigingdfs.nl contactpersoon : Kimberly de vries, [email protected]

c ur s us aanbod

25

CURSUSNUMMER 38 STREETDANCE (Burgum)

CURSUSNUMMER 37 A/B STREETDANCE (Surhuisterveen)

cursus : streetdance (Drogeham), gymnastiekvereniging Turnlust leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : volgt nog tijd : a) groep 5 en 6, 15.45 tot 16.30 uur b)groep 7 en 8, 16.30 tot 17.30 uur plaats : Gymnastiekzaal Drogeham, de Delte 20, Drogeham kleding : sportkleding bijzonderheden : contactpersoon : Neeltje van der Wal, Ikebuorren 2, 9289 HP Drogeham, 0512-330 888, [email protected]

cursus : streetdance (Surhuisterveen), sport & dans school Marieke leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag, data en tijd : a) 8 en 9 jaar, vrijdag 15, 22 en 29 april, 18.20 tot 19.05 uur b) 10 t/m 12 jaar, vrijdag 14, 22 en 29 april, 19.10 tot 19.55 uur plaats : spiegelzaal in Sportcentrum Reflex, Burmaniastraat 47 Surhuisterveen kleding : sportkleding bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.s-d-m.nl contactpersoon : Marieke de Jong, Bremerwei 18a, 9248 SH Siegerswoude 06-4397 2620, [email protected],

c ur s us a a nbod

cursus : streetdance (Burgum), DFS Burgum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : donderdag data : volgt tijd : 16.00 tot 17.00 uur uur plaats : Bewegingscentrum Reset, Prins Bernhardstr.1a Burgum kleding : sportkleding bijzonderheden : kijk ook eens op www.bewegingscentrum-reset.nl/ streetdance contactpersoon : Amanda Bies

Survival

Oorspronkelijk betekent survival het overleven in een voor jou onbekend gebied. Bij survivalrunning moet je hardlopend een parcours afleggen met natuurlijke en opgebouwde hindernissen, waarbij onder andere kracht, uithoudingsvermogen, techniek, souplesse en doorzet- tingsvermogen van groot belang zijn.



CURSUSNUMMER 36 A/B STREETDANCE (Drogeham)

CURSUSNUMMER 39 survivalrunning (Kootstertille)

cursus : survival Running (Kootstertille), Stichting Survival, Kootstertille leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : 23, 30 mei en 6 juni tijd : 16.00 tot 17.15 uur plaats : survivalterrein, Oostkern 51, Kootstertille kleding : T-shirt met (strakke) trainingsbroek en gymschoenen en extra droge kleding bijzonderheden : maximaal 50 deelnemers, kijk ook eens op www.survivalkootstertille.nl contactpersoon : Piet Mulder, Foarwei 45, 9298 JC Kollumerzwaag, 06-5124 9177, [email protected]

c ur s us aanbod

27

Taekwon-do

Maak kennis met Taekwon-do de Olympische vecht sport, die alles heeft om je sterker, zelfbewuster en weerbaarder te maken. Je kunt meer met armen en benen!

CURSUSNUMMER 40 TAEKWON-DO (burgum) cursus : taekwon-do (Burgum), Art of Defence leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 18.00 tot 19.00 uur plaats : sporthal Wetterstins, Lauermanstraat Burgum kleding : gymkleding zonderschoeisel bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.artofdefence.nl contactpersoon : Art of defence, Hegedykje 39, 9218RD Opeinde, 06-1184 0953, [email protected]

CURSUSNUMMER 41 TAEKWON-DO (harkema) cursus : taekwon-do (Harkema), Ciric Sports leeftijd : 8 t/m 13 jaar lesdag : maandag data : 11, 18 en 25 april tijd : 19.00 tot 20.00 uur plaats : sporthal, Fugelkamp kleding : gymkleding bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.ciricsports.nl contactpersoon : Nebbe Ciric, Donia 20, 9202 LB Drachten, 06-2148 3144, [email protected]

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 42 TAEKWON-DO

(Surhuisterveen)

cursus : taekwon-do (Surhuisterveen), Art of Defence leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : volgt nog tijd : 18.00 tot 19.00 uur plaats : gymzaal surhuisterveen, Burmaniastraat 47 Surhuisterveen kleding : gymkleding zonderschoeisel bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.artofdefence.nl contactpersoon : Art of defence, Hegedykje 39, 9218RD Opeinde, 06-1184 0953, [email protected]

Tafeltennis

Tafeltennis is een sport wat door jong en oud beoefend kan worden. Een goede tactiek, snelheid en beweeglijk heid maken van tafeltennis een allrounde sport waarbij nauwelijks blessures voorkomen.



CURSUSNUMMER 43 TAFELTENNIS (bergum) cursus : tafeltennis (Bergum), TTV Bergum leeftijd : 8 t/m 13 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : gymzaal Minnertshof Burgum, kleding : sportschoenen, zaalschoenen bijzonderheden : kijk ook eens op www.ttvb.weebly.com contactpersoon : Jan Minnema, P.A. Frederik Herdriklaan 71, 8448 MP Heerenveen, 06-2952 8932, [email protected]

c ur s us aanbod

29

CURSUSNUMMER 46 TENNIS (Augustinusga)

cursus : tafeltennis (Buitenpost), TTV DHWZ/Buitenpost leeftijd : 8 t/m13 jaar lesdag : vrijdag data : 13, 20 en 27 mei tijd : 15.30 tot 17.00 uur plaats : clubgebouw, Marconistraat 1A, Buitenpost kleding : sportschoenen, geen zwarte zolen bijzonderheden : maximaal 12 deelnemers, kijk ook eens op contactpersoon : Rolf van Essen, de hoefslag 41, 9285 RT Buitenpost, 06-4254 6978, [email protected]

cursus : tennis (Augustinusga), ASC 75 leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : sportcomplex ASC, it Oast 1B, 9284 TG Augustinusga kleding : sportkleding en sportschoenen bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.asc75voetbal.nl contactpersoon : M. Elzinge, Feartswal 13, 9284 KG Augustinusga, 0512-331 114, [email protected]

CURSUSNUMMER 45 TAFELTENNIS (kollum)

CURSUSNUMMER 47 TENNIS (buitenpost)

cursus : tafeltennis (Kollum), tafeltennisvereniging Nordic leeftijd : 8 t/m13 jaar lesdag : maandag data : 11, 18 en 25 april tijd : 19.00 tot 20.30 uur plaats : gymzaal Baensein, Bernhardlaan 72, Kollum kleding : sportkleding/sportschoenen, eventueel tafeltennisbatje bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.ttvnordic.nl contactpersoon : G. Wietsma-Drenth, de Hammeren 46, 9291PC Kollum, 0511-453 059, [email protected]

cursus : leeftijd : lesdag : data : tijd : plaats : kleding : bijzonderheden : contactpersoon :

Tennis

Maak kennis met tennis! Lijkt het je leuk om eens een keer een tenniscursus te volgen? Dan kan dat nu! Tennis is populair en kun je met iedereen en vaak ook op de momenten wanneer je zelf wilt spelen. Dat is het leuke van tennissen. Probeer het eens en geef je op.

30

c ur s us a a nbod

tennis (Buitenpost), tennisvereniging Buitenpost 9 t/m12 jaar volgt nog volgt nog volgt nog tennisbaan, Freulepad 1, Buitenpost sportkleding en sportschoenen maximaal 12 deelnemers Marscha de Hek, Gele Lis 1, 9285 LT, Buitenpost, 06-2353 3972, [email protected]



CURSUSNUMMER 44 TAFELTENNIS (Buitenpost)

CURSUSNUMMER 48 TENNIS (Burgum) cursus : tennis (Burgum), TV De Leechkamp, Bergum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : 6 13 en 20 april tijd : 16.00 tot 16.50 uur plaats : tennispark De Leechkamp, Burgem. Lohmanstraat 40a, Burgum kleding : sportkleding en sportschoenen (rackets en ballen zijn aanwezig) bijzonderheden : maximaal 12 deelnemers, kijk ook eens op www.deleechkamp.nl contactpersoon : Stef Boomsma, Inialoane 15, 9263 RB Garijp, 0511- 521 773, [email protected]

c ur s us aanbod

31

CURSUSNUMMER 52 TENNIS (Kootstertille)

cursus : tennis (Harkema), T.C. de Harkema leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : tenniscomplex, Nije Buorren 34, 9281 LZ Harkema kleding : tennisschoenen (licht profiel), sportkleding bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op www.tcdeharkema.nl contactpersoon : Geke van der Molen, Ringwyk 30, 9281 SK Harkema, 0512-362 852, [email protected]

cursus : tennis (Kootstertille), TTC leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : tennisbanen Kootstertille, W. Fredrikstrjitte 14, Kootstertille kleding : sportkleding en sportschoenen met weinig profiel bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op www.tilstertennisclub.nl contactpersoon : C. Terpstra. W.Frederikstrjitte 6, 9288 CG Kootstertille, 06-5352 2969, [email protected]

CURSUSNUMMER 50 TENNIS (Hurdegaryp) cursus : tennis (Hurdegaryp), TV Galefjild leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : 8, 15 en 22 april tijd : 16.00 tot 16.50 uur plaats : tennisbanen Galefjild, Gealekamp 77, 9254 EP Hurdegaryp kleding : sportkleding en sportschoenen bijzonderheden : maximaal 12 deelnemers, kijk ook eens op www.galefjild.nl contactpersoon : Stef Boomsma, Inialoane 15, 9263 RB Garijp, 0511-521 773, [email protected]

CURSUSNUMMER 51 TENNIS (kollum) cursus : tennis (Kollum), Kollumer Tennis Club leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : maandag data : 4, 11 en 18 april tijd : volgt nog plaats : tennisbaan, Adje Lambertszlaan 1, Kollum kleding : sportkleding en sportschoenen bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op ww.ktckollum.nl contactpersoon : Robbert Folkersma, Regnerus Meinarddystraat 7, 9291EN Kollum, 06-4600 6656, [email protected]

32

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 53 TENNIS (Oentsjerk) cursus : tennis (Oentsjerk), tennisverenging Trynwalden leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : donderdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : tennisbaan Oentsjerk, van Haersmasingel 40a kleding : sportkleding en sportschoenen met weinig profiel bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op www.tvtrynwalden.nl contactpersoon : Tea Westra, Postbus 2, 9062 GB Oentsjerk, 06-2302 5208, [email protected]



CURSUSNUMMER 49 TENNIS (harkema)

CURSUSNUMMER 54 TENNIS (Westergeest) cursus : tennis (Westergeest), TC foestrum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : 15, 22 en 29 april tijd : 16.00 tot 17.00 uur plaats : tenniscomplex, Eelke Meinertswei 33 kleding : sportkleding en schoenen met weinig profiel bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op www.tcfoestrum.nl contactpersoon : Ulbe de Jong, Bumawei 2, 9295KE Westergeest, 0511-445 158, [email protected]

c ur s us aanbod

33

Volleybal

De teamsport waar de tegenstanders nou eens niet door elkaar heen lopen! Een net verdeelt het veld met op elke helft een team van vier spelers. Het doel: de bal bij de tegenstander op de grond krijgen. Bovenhands, onderarms of smashend, kies maar uit!

CURSUSNUMMER 55 VOLLEYBAL (buitenpost) cursus : volleybal (Buitenpost), Volleybal Club Buitenpost leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : 18, 25 april en 9 mei tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : sporthal de Houtmoune, Vaart 12, Buitenpost kleding : broek, shirt en gymschoenen bijzonderheden : maximaal 8 deelnemers, kijk ook eens op www.vcbuitenpost.nl contactpersoon : Marian Folmer, de Lange Schoor 13, 9285 MA Buitenspost, 0513-543 146, [email protected]

CURSUSNUMMER 56 VOLLEYBAL (Burgum) cursus : volleybal (Burgum), DFS Burgum leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : maandag data : 11, 18 en 25 april tijd : 17.00 tot 18.00 uur plaats : sprthal de wetterstins, Lauermanstraat 16B Burgum kleding : broek, shirt en gymschoenen bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op volleybal.sportverenigingdfs.nl contactpersoon : Sjoukje Djkstra, Noordersingel 86, 9251 BP Burgum, 0511-476 656, [email protected]

c ur s us a a nbod

CURSUSNUMMER 57 VOLLEYBAL (harkema) cursus : volleybal (Harkema), HVC leeftijd : 9 t/m12 jaar lesdag : vrijdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : sporthal de Fugelkamp, Fugelkamp 10 Harkema kleding : sportkelding en zaalschoenen bijzonderheden : maximaal 6 deelnemers, kijk ook eens op www.hvcharkema.nl contactpersoon : G. Ophuis, Taanwyk 8, 9281 SC Harkema, 0512-361 345, [email protected]

CURSUSNUMMER 58 VOLLEYBAL

(Surhuisterveen)

cursus : volleybal (Surhuisterveen), VCS leeftijd : 8t/m 12 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : Survento-hal, de Ketting, Surhuisterveen kleding : zaalkleding en schoenen bijzonderheden : kijk ook eens op www.vcssurhuisterveen.nl contactpersoon : Leonie Westerdijk, Vierhuisterweg 26A, 9231 AR Surhuisterveen, 06-1118 4155, [email protected]

c ur s us aanbod



35

CURSUSNUMMER 59 wielrennen (De Westereen) cursus : wielrennen (De Westereen), WV Wadro Otto Ebbens leeftijd : 9 t/m 12 jaar lesdag : dinsdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : wielerbaan in de Westereen, volgt nog kleding : volgt nog bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, kijk ook eens op www.wvottoebbens.nl contactpersoon : Johannes Dijkman, Abel Tasmanweg 107, 9866 AB Lutjegast, 0594-611 982, [email protected]

CURSUSNUMMER 60 A/B Zeilen (Burgumermar) cursus : zeilen (Burgumermar), WSV Achtkarspelen leeftijd : 8 t/m12 jaar lesdag : zaterdag data : 14 mei tijd : a) 9.30 tot 11.00 b) 13.00 tot 14.30 uur plaats : Burgumermar, watersportvereniging Achtkarspelen, Eastermar, Snakkebuorren 9, 9261 BM Eastermar (na de slagboom linksaf) kleding : zwemdiploma verplicht, extra droge kleding meenemen. Zwemvest verplicht (wordt ter plaatse verstrekt). Indien verhindert door slecht weer, mogelijk alternatief op 12 mei. bijzonderheden : maximaal 20 deelnemers voor deze activiteit wordt een eigen bijdrage van 12,50 euro gevraagd! Ter plekke te voldoen. Houd de website in de gaten i.v.m. weeromstandigheden en uitwijkdatum, www.wsv8k.nl/schoolzeilen contactpersoon : Jelmer Bloembergen, Linthorst Homanlaan 3, 9288 BA Kootstertille, 06-3020 6428, [email protected]

Zelfverdediging en weerbaarheid

Leren opkomen voor jezelf en train je lichaam om je te verdedigen. Je leert gebruik te maken van je eigen sterke punten en van de zwakke punten van je tegen stander.

Zeilen

CURSUSNUMMER 61 Zelfverdediging, Weerbaarheid (buitenpost)

36

Wielrennen is hartstikke leuk om te doen en het houdt veel meer in dan alleen maar domweg hard fietsen. Je kunt hierbij denken aan: zo snel mogelijk door een bocht, in een groep fietsen, slalommen, starten; zo snel mogelijk wegwezen en er is nog VEEL meer

c ur s us a a nbod

Er wordt gezeild met ‘Oppie’s’ kleine zeilbootjes voor 1 of 2 kinderen. Je kan eens kijken hoe leuk het is om zelf te zeilen. Voor deze activiteit geldt een eigen bijdrage van 12,50 euro per deelnemer.

cursus : Zelfverdediging, Weerbaarheid (Buitenpost), Krav maga Noord leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : vrijdag data : 15, 22 en 29 april tijd : 18.30 tot 19.30 uur plaats : trainingscentrum krav maga noord, Vaart 1 Buitenpost kleding : trainings/joggingsbroek, trui/shirt met lange mouwen bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, kijk ook eens op www.krav-maga-noord.nl contactpersoon : K.P. Hoekstra, Beatrixstraat 1a, 9285 TV Buitenpost, 06- 5517 7075, [email protected] c ur s us aanbod



Wielrennen

37

Inschrijfformulier High Five

Er zijn veel verschillende zwemsporten zoals waterpolo, synchroonzwemmen, schoonspringen of reddend zwemmen. Zwemmen is goed voor je conditie. Eens verzot op zwemmen, ben je nooit meer te remmen.

CURSUSNUMMER 62 zwemmen

Inleveren voor woensdag 17 februari op school. Voordat je inschrijft: - lees goed op welke dagen en welk tijdstip de cursus is - je moet zeker weten dat je dan ook kunt - alle cursussen zijn gratis (behalve de zeilcursus nr. 60) - vraag eerst aan je ouders of ze het goed vinden

(burgum)

cursus : zwemmen (Burgum), zwem en poloclub Wetterwille leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : woensdag data : volgt nog tijd : 17.00 tot 17.45 uur plaats : zwembad de Wetterstins, Lauermanstraat 16/B Burgum kleding : zwembroek/badpak bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, www.wetterwille.com, zwemdiploma verplicht contactpersoon : Lennart Ligtenberg, Torrebout 46, Burgum, 06-1277 3103, [email protected]

Voornaam Achternaam Leeftijd

jongen/meisje

Adres

CURSUSNUMMER 63 zwemmen (Surhuisterveen) cursus : zwemmen (Surhuisterveen), zwembad de Wettervlecke leeftijd : 8 t/m 12 jaar lesdag : donderdag data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : zwembad de Wettervlecke, Badlaan 2, Surhuisterveen kleding : zwemkleding bijzonderheden : maximaal 15 deelnemers, www.wettervlecke.nl contactpersoon : B. Helfrich, Koartstmoas 10, 9231 ND Surhuisterveen, 0512-361 507, [email protected]

Postcode

CURSUSNUMMER 64 zwemmen, waterpolo (burgum)

Datum

cursus : zwemmen, Waterpolo (Burgum), zwem- en poloclub Wetterwille leeftijd : 8 t/m 14 jaar lesdag : volgt nog data : volgt nog tijd : volgt nog plaats : zwembad de Wetterstins, Lauermanstraat 16/B Burgum kleding : zwembroek/badpak, zwemdiploma bijzonderheden : maximaal 10 deelnemers, www.wetterwille.com contactpersoon : Gert-Jan Hooghiemstra, de Wal 59 Veenwouden, c ur s us a a nbod 0511-473 192, [email protected]

Woonplaats Telefoon School

(Volledige naam)


Groep

Locatie

Handtekening ouder/verzorger

Als je je inschrijft voor een cursus word je daar ook verwacht! Rond de voorjaarsvakantie ontvang je een bevestiging van deelname. Je kunt alleen meedoen met een cursus als je hier ook een uitnodiging voor ontvangt! Bewaar dit boekje voor alle gegevens. Mocht je een keer niet kunnen dan heb je het nummer van de contactpersoon bij de hand.

$


Zwemmen

Veel plezier bij de sportkennismakingscursus!

z.o.z.

i ns chr i j ffor m ul i er

39


Vul bij ‘Sport 1e voorkeur’ de sport in die je het liefst gaat doen. Vul ook het cursusnummer in. Bij ‘Sport 2e voorkeur’ vul je de sport en het cursusnummer in die je daarna het liefste doet. En bij ‘Sport 3e voorkeur’ de sport die je daarna het liefste doet. Wij proberen je dan in te delen in de cursus van je eerste keuze, maar soms zit die vol en moeten we je in een andere cursus indelen! Je moet dus altijd drie voorkeuren opgeven. LET OP! Sommige sportcursussen zijn onderverdeeld in A, B, C... Dit heeft te maken met verschillende tijdstippen, dagen of leeftijden. Vergeet bij die sporten niet de letter achter het cursusnummer te vermelden. Sport 1e voorkeur

cursusnummer

letter

Sport 2e voorkeur

cursusnummer

letter

Sport 3e voorkeur

cursusnummer

letter

Ik beoefen een sport

q ja q nee

q zo ja, welke sport q bij welke club/vereniging Inschrijven via internet Aanmelden voor één van de cursussen uit dit boekje kan ook via www.kiesjesport.nl/high5 Na het lezen van de introductie kies je voor ‘Volgende’, en de eerste vragen verschijnen in beeld. Vul alle gevraagde gegevens volledig in. Na de laatste vraag klik je op ‘Versturen’. Dat is alles.

40

in s chr i j f f o r m u l i er

Inschrijven vóór woensdag 17 februari 2016 ook op

Recommend Documents