Inleiding 03. De Nederlandse taal oefenen 04. Ontdekken wat u kunt en wat u wilt 11. Actief in de wijk 14. Aan de slag als vrijwilliger 23

Kansengids 2011

INHOUDSOPGAVE Inleiding

03

De Nederlandse taal oefenen

04

Ontdekken wat u kunt en wat u wilt

11

Actief in de wijk

14

Aan de slag als vrijwilliger

23

Cursus of opleiding

33

Overig aanbod

39

Organisaties die meedoen aan Duizend en één Kracht Utrecht

42

2

INLEIDING

Duizend en één kansen voor allochtone vrouwen Bent u geboren in een ander land dan Nederland? Of is een van uw ouders afkomstig uit het buitenland? Dan is deze gids bedoeld voor u. Leven in Nederland is meer dan alleen maar hier wonen en voor u zelf ( en uw gezin) zorgen. In Nederland leven betekent ook meedoen aan de samenleving. Maar hoe kunt u meedoen als u de Nederlandse taal nog niet goed spreekt? Of als u niet weet waar u terecht kunt? Om u op weg te helpen werkt de gemeente Utrecht samen met verschillende organisaties in het project Duizend en één Kracht. Die naam is niet toevallig gekozen, want Duizend en één Kracht gaat uit van de eigen krachten van allochtone vrouwen. Die kracht willen wij versterken door Duizend en één kansen te bieden om op een leuke manier mee te doen aan de Nederlandse samenleving. In Utrecht kunt u bijvoorbeeld hulp krijgen bij: 1) De Nederlandse taal leren spreken, schrijven en lezen 2) Meedoen aan activiteiten in uw woonwijk en andere wijken in de stad 3) Zoeken naar vrijwilligerswerk 4) Een cursus of opleiding volgen 5) Het opzetten van een eigen bedrijf 6) Zoeken naar betaald werk U kunt zelf een keuze maken uit deze mogelijkheden. Maar u kunt ook dit boekje lezen samen met een begeleidster of docente. Ook kunt u terecht bij de Vrijwilligerscentrale Utrecht om samen te zoeken naar een activiteit die bij u past.

3

De Nederlandse taal oefenen Samen leven begint met samen Nederlands praten. Maar Nederlands leren is niet makkelijk. Probeert u Nederlands te leren en wilt u de taal ook in de praktijk oefenen? Wilt u meer contact met Nederlandse mensen en meer weten over de Nederlandse cultuur? Dan is taalles iets voor u!

4

Taalles Stichting Stade, ISKB, Vluchtelingenwerk Midden-Nederland, Portes bieden samen het project Taalcoaches aan. Voor wie? Voor vrouwen die meedoen aan een inburgeringcursus of instapcursus om de Nederlandse taal te leren. Wilt u iets extra’s doen om sneller Nederlands te leren? Dan is een taalcoach iets voor u! Wat houdt het in? De taalcoach is een vrijwilliger die u helpt met het leren van de Nederlandse taal. Samen ondernemen jullie allerlei activiteiten en praten jullie Nederlands met elkaar. Bijvoorbeeld: samen naar de markt gaan, samen koken, huiswerk maken, samen naar het gemeentehuis gaan om een formulier in te vullen. Hoe lang duurt het? Het project duurt zes maanden. U spreekt een keer per week 2 uur met uw taalcoach af. Wat levert het op? U verbetert uw spreek- en luistervaardigheden. U komt in contact met Nederlanders en leert de Utrechtse samenleving beter kennen. Wat kost het? Het is gratis. Aanmelden kan bij: Buurthuis De Tol Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Jan van Arkelstraat 55, 3523 VE Utrecht 06-23 29 85 02 (Ernestine Roth) of 030-23 40 676 (Petra de Klein) [email protected] www.taalcoachutrecht.nl 5

Taalles Voor wie? Anderstalige vrouwen die Nederlands willen oefenen. Iedereen kan meedoen. Wat houdt het in? Een Nederlandstalige vrijwilliger komt bij u op bezoek om samen Nederlands te oefenen, u kunt samen huiswerk maken, uitspraak oefenen,woordjes leren of gaan wandelen. U kunt oefenen met bellen, een afspraak maken bij de dokter, praten met de juf van uw kinderen of een briefje schrijven. En u kunt leren beter Nederlands te schrijven en te lezen. U spreekt met uw taalmaatje af waar u aan wilt werken. Hoe lang duurt het? Een jaar. In dat jaar komt de vrijwilliger 25 keer bij u thuis. Elke keer kunt u ongeveer 1,5 uur Nederlands oefenen. Wat levert het op? U durft meer Nederlands te praten en u verbetert uw Nederlands door het contact met uw taalmaatje. Verder maakt u kennis met de Nederlandse cultuur. Tot slot is het gezellig om mee te doen. Wat kost het? Meedoen aan het project is gratis. Aanmelden kan bij: Humanitas Utrecht Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Suzan Pijls Marshalllaan 289 06 – 2063 5542 [email protected] www.humanitasutrecht.nl 6

Taalles Voor wie? SamenSpraak is voor nieuwkomers die de Nederlandse taal niet goed spreken. Wat houdt het in? In SamenSpraak ontmoet een vrijwilliger een anderstalige en oefent op informele wijze de Nederlandse taal (spreken en luisteren). Daarbij krijgt de nieuwkomer meteen een kijkje in de Nederlandse samenleving. Hoe lang duurt het? Het contact vindt wekelijks plaats en duurt 1,5 à 2 uur. Wat levert het op? Deze culturele ontmoeting werkt als een verrijking voor alle betrokkenen, omdat ook de verschillende culturele achtergronden aan bod komen. Wat kost het? Inschrijfgeld is € 15,00. Aanmelden kan bij: Stichting Gilde Utrecht, het project SamenSpraak Contactpersoon: Lies van Dort Adres: Lange Smeestraat 7, 3511, PS Utrecht Telefoon: 030 - 234 32 52 E-mail: [email protected] Website: www.gildeutrecht.nl

7

Taalles Voor wie? Voor vrouwen die hun Nederlandse taal willen verbeteren en geen recht meer hebben op een inburgeringtraject. Wat houdt het in? Er is een beginners- en een gevorderde groep voor deelnemers die op korte of lange termijn met een baan of een opleiding willen beginnen. Hoe lang duurt het? Na aanmelding volgt een intakegesprek op basis waarvan een indeling op niveau plaatsvindt. Wat levert het op? Niet alleen verbetering van de Nederlandse taal, maar ook oriëntatie op beroepen en voorbereiding voor een opleiding of een baan. Wat kost het? Gratis: 12 lessen van 3 uur Kosten werkboek: €15,00 Aanmelden kan bij: Portes, Activeringsteam Zuilen Oost-Ondiep:  Sjoukje Drost, telefoon: 06 – 2492 6934, e-mail: [email protected]  Barbara del Court König, telefoon: 06 – 3494 8225, e-mail: [email protected]  Refika Ozmuk, telefoon: 06 – 4383 2841, e-mail: [email protected]  Memet Biber, telefoon: 06 – 2097 3344, e-mail: [email protected] Website: www.portes.nl 8

Taalles Voor wie? Vrouwen die beter Nederlands willen spreken, lezen of schrijven. Wat houdt het in? Het gebruik van de Nederlandse taal in de praktijk van het dagelijkse leven. Post lezen en begrijpen, boodschappen doen, (telefonisch) afspraken maken, enz. Hoe lang duurt het? Beginnersgroep: dinsdagmiddag van 12.30 – 14.30 uur Vervolggroep : maandagochtend van 9.30 – 11. 30 uur Wat levert het op? Meer zelfvertrouwen in het gebruik van de Nederlandse taal. Makkelijker met anderen kunnen praten. Wat kost het? Dit is een samenwerking tussen Portes en ISKB. ISKB vraagt een kleine bijdrage voor lesmateriaal. Aanmelden kan bij: Portes Vleuten-De Meern Contactpersoon: Annemieke Reijn Adres: Postbus 151,3450 AD Vleuten Telefoon: 030 - 662 91 37 E-mail: [email protected] Website: www.portes.nl

9

Taalles en ontmoeting Voor wie? Voor vrouwen die hun Nederlandse taal willen verbeteren. Wat houdt het in? U kunt wekelijks uw Nederlands verbeteren samen met een vrouwelijke vrijwilliger. U kunt thuis les krijgen of in groepsles in de buurt. De lessen zijn gericht op praktijksituaties die passen bij uw belevingswereld, bijvoorbeeld: het oefenen van een gesprek bij de huisarts, leren reizen met de bus of een gesprek voeren met de docent van uw kind. Hoe lang duurt het? U kunt een half jaar tot maximaal anderhalf jaar lessen krijgen. Wat levert het op? Samen met een vrijwilliger oefent u de Nederlandse taal op uw eigen niveau, hierdoor krijgt u ook meer zelfvertrouwen. Wat kost het? De lessen kosten €10,00 per half jaar. Als ontvangstbewijs krijgt u een leskaart. Aanmelden kan bij: Het Vrouwen Ontmoetings Project (VOP) van het ISKB Deze stichting zet zich in voor bevordering van kennismaken met elkaars culturen, zodat we meer begrip voor elkaar krijgen.

Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Ernestine Roth Keulsekade 20, 3531 JX Utrecht 030 - 294 75 94 [email protected] www.iskb.nl

10

Ontdekken wat u kunt en wat u wilt ‘Voor anderen zorgen’ is belangrijk voor de meeste vrouwen. Daardoor vergeten ze soms wat ze zelf willen en kunnen. Wilt u uw eigen kwaliteiten en mogelijkheden (her)ontdekken? Uw zelfvertrouwen vergroten? Doe dan mee aan een van onderstaande trainingen. 11

Ontdekken wat u kunt en wilt Voor wie? Vrouwen die op zoek zijn naar eigen kwaliteiten en mogelijkheden Wat houdt het in? Empowerment trainingen en computercursussen Hoe lang duurt het? 8 lesbijeenkomsten van 2 uur. Regelmatig start er een nieuwe cursus. Er zijn beginners-, opfris- en vervolgcursussen voor omgaan met de computer. Wat levert het op? Sterker zelfbeeld. Meer zelfvertrouwen in het gebruik van computer, e-mail en internet. Beter gebruik van digitale informatie en contactmogelijkheden. Vergroting van de eigen wereld. Wat kost het? € 14,00 voor acht lesbijeenkomsten. Aanmelden kan bij: Portes Vleuten – De Meern Contactpersoon: Annemieke Reijn Adres: Postbus 151,3450 AD Vleuten Telefoon: 030 - 662 91 37 E-mail: [email protected] Website: www.portes.nl

12

Ontdekken wat u wilt en kunt Voor wie? Voor vrouwen die willen ontdekken waar hun eigen kwaliteiten en interesses liggen en misschien daarna een volgende stap willen zetten naar een opleiding, vrijwilligerswerk of betaald werk. Wat houdt het in? U neemt deel aan een korte groepstraining van twee ochtenden. - Welke kwaliteiten heeft u ? Waar liggen uw interesses? - Wilt u misschien vrijwilligerswerk gaan doen? Of een opleiding volgen? - Ontdek hoe leuk het is om contact met anderen te hebben en van elkaar te leren in de training;

Hoe lang duurt het? De training bestaat uit twee ochtenden van 9.30 tot 11.30 uur. Voor de exacte datum kunt u contact opnemen met de Vrijwilligerscentrale Utrecht. Wat levert het op? Na de training heeft u een goed beeld van wat u wilt gaan doen en welke activiteit bij u past. Ook weet u hoe u in contact kunt komen met een vrijwilligersorganisatie. Uiteraard kan de Vrijwilligerscentrale (of een taalmaatje) u daarbij begeleiden. Wat kost het? De training is gratis. Het kost uzelf alleen tijd en inzet. Aanmelden kan bij: Vrijwilligerscentrale Utrecht Contactpersoon: Wilhelmien Giessen Adres: Janskerkhof 1, 3512 BK Utrecht Telefoon: 030 - 231 22 89 E-mail: [email protected] Site: www.vwcutrecht.nl

13

Actief in uw wijk Wilt u iets nieuws leren? Om uw kansen op betaald werk te vergroten, om samen met andere mensen iets actiefs te doen of gewoon omdat u het leuk vindt? U kunt in Utrecht meedoen aan veel verschillende activiteiten, bijvoorbeeld bij u in de buurt. 14

Actief in uw wijk Voor wie? Buurtbewoners uit Zuilen, Ondiep en Pijlsweerd: - die informatie willen hebben over activiteiten in de buurthuizen op het gebied van sport, ontmoeting, muziek, handvaardigheid en creativiteit. - die hun talenten willen inzetten om in eigen beheer de meest uiteenlopende activiteiten te gaan organiseren in buurthuis Zuilen.

Wat houdt het in? Een of meerdere gesprekken, waarin er gezocht wordt naar activiteiten die passen bij u. Samen kan er ook uitgezocht worden hoe u uw talent kunt laten uitgroeien tot het opzetten van een buurtactiviteit. Daarbij wordt de werkruimte gratis aangeboden. Voorbeelden van activiteiten in eigen beheer zijn o.a. yoga, darten, Open Atelier, mandalatekenen, muziek op schoot, theatersport enzovoorts. Hoe lang duurt het? 1 tot 3 gesprekken. Wat levert het op? Een activiteit die past bij uw persoonlijke wensen, de mogelijkheid kennis en ervaring van uw opleiding, beroep of hobby over te brengen of te delen met andere buurtbewoners. Wat kost het? Het is gratis. Aanmelden kan bij: Portes Noord West Contactpersoon: Adres: Telefoonnummer: E-mail: Website:

Sjoukje Drost, Buurthuis Zuilen Sint Ludgerusstraat 251, 3553 CX Utrecht. 030 - 244 54 36 [email protected] www.portes.nl 15

Actief in uw wijk Voor wie? De vier activeringsteams in de Utrechtse wijken Kanaleneiland, Hoograven, Overvecht en Zuilen Oost-Ondiep zijn voor alle wijkbewoners die graag (weer) mee willen doen aan de Utrechtse samenleving. Wat houdt het in? Het activeringsteam begeleidt en motiveert wijkbewoners om zelf stappen te zetten naar bijvoorbeeld het volgen van taallessen, (vrijwilligers)werk en/of buurtactiviteiten. Het activeringsteam is een samenwerking tussen de gemeente Utrecht (Bureau Inburgering en Sociale Zaken en Werkgelegenheid), en de wijkwelzijnsorganisaties Cumulus, Doenja Dienstverlening en Portes. Hoe lang duurt het? Na enkele gesprekken wordt geprobeerd om binnen zes weken een geschikt activeringsaanbod te vinden. Wanneer de persoon daar gaat beginnen, wordt hij of zij nog maximaal een half jaar gevolgd om uitval te voorkomen. Wat levert het op? Ervaren hoe leuk het is om -eventueel samen met andere wijkbewoners weer actief mee te doen. Wat kost het? Begeleiding door het activeringsteam is gratis. Aanmelden kan bij: Activeringsteam Kanaleneiland, Wijkbureau Zuidwest Adres: Marco Pololaan 71 Contactpersoon: Carolien Licht Telefoonnummer: 030 -2869012 en 06 -20 97 34 78 E-mail: [email protected] 16

Activeringsteam Overvecht, Doe Mee Centrum de Gagel Adres: St. Maartendreef 1000 Contactpersoon: Irene Amsing, Telefoonnummer: 06 -20 97 33 55 E-mail: [email protected] Activeringsteam Zuilen Oost/Ondiep, Modelwoning Mitros Plein 11 Adres: Zwanenvechtplein 11 Contactpersoon: Memet Biber Telefoonnummer: 06 -20 97 33 44 E-mail: [email protected] Activeringsteam Hoograven, Buurthuis Ravelijn Adres: Hooft Graaflandstraat 2a Contactpersoon: Marianne de Zeeuw Telefoonnummer: 06 -51 18 82 84 E-mail: [email protected] Algemene website:

www.activeringsteam.nl

17

Actief in uw wijk Voor wie? Vrouwen uit Zuilen, Ondiep en Pijlsweerd, die houden van gezelligheid, maar niet zo makkelijk zelf ergens naar toe gaan. Wat houdt het in? De Huiskamer is een gezellige open inloop, waar u makkelijk in contact komt met andere buurtbewoners. Tussen de middag wordt gezamenlijk gegeten. Deze lunch wordt door deelnemers zelf klaargemaakt. Het is echt een activiteit voor en door buurtbewoners. Kom gewoon eens langs! Als u er tegenop ziet om alleen te komen, kunt u bellen, om opgehaald te worden. Hoe lang duurt het? Elke dinsdag van 11.30 - 15.30 uur in buurthuis Zuilen(Sint Ludgerusstraat 251). Elke donderdag van 11.00 - 15.00 uur in buurthuis Ondiep (Thorbeckelaan 55). Wat levert het op? Even de deur uit, ontmoeting met buurtgenoten, een gratis lunch, en een gezellige tijdsbesteding. Wat kost het? Het is gratis. Aanmelden kan bij: Portes Noord West en Stichting De Tussenvoorziening Contactpersoon: Sjoukje Drost Adres: Malakkastraat 6, 3531 HM Utrecht Telefoonnummer: 030 - 244 54 36 of 06 - 24 92 69 34 E-mail: [email protected] Website: www.portes.nl

18

Actief in uw wijk Voor wie? Vrouwen die elkaar willen ontmoeten en met elkaar activiteiten organiseren. Wat houdt het in? Ontmoeting en (re)creatieve activiteiten. Themabijeenkomsten over verschillende onderwerpen. Hoe lang duurt het? Bouwspeeltuin de Balije: dinsdagmiddag 13.00-14.30 uur. Buurtcentrum De Weide Wereld: donderdagmiddag 13.00 – 14.45 uur Wat levert het op? Vrouwen leren elkaar en de maatschappij beter kennen. Ieder jaar wordt er een programma voor Internationale Vrouwendag georganiseerd. Wat kost het? U betaalt voor koffie, thee en voor eventueel gebruikte materialen. Aanmelden kan bij: De Weide Wereld Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website: De Pijler en De Balije Contactpersoon: Adres : Telefoon: E-mail: Website:

Sandra Willemsen Teunisbloemlaan 50 3452 CB Vleuten 06 - 81 31 77 74 [email protected] www.portes.nl Bauke Spijkerman Bovenpolder 80 3453 NP De Meern 06 - 81 31 84 26 [email protected] www.portes.nl

19

Actief in uw wijk Voor wie? Utrechtse allochtone vrouwen tussen de 30-50 jaar met een talent, dat ze door hun persoonlijke situatie niet zelfstandig (verder) kunnen ontwikkelen. Bijvoorbeeld doordat ze door taalbarrière, zorg voor kinderen of psychische klachten nog niet naar activiteiten buitenshuis durven. Wat houdt het in? TalentOntmoetingsProject (TOP) legt een accent op interculturele en laagdrempelige ontmoetingen tussen een allochtone en een autochtone vrouw met eenzelfde passie. Samen gaan ze aan de slag met het verder ontwikkelen van het talent van de allochtone vrouw waarbij ze kennis maken met elkaars achtergrond: samen koken, museum bezoeken,cursus volgen etc. Hoe lang duurt het? De vrouwen ontmoeten elkaar wekelijks, gedurende een periode van zes maanden. De ontmoetingen tussen een TOP-vrouw en haar maatje vinden plaats in elkaars huis. Dit is laagdrempelig en zorgt voor een informele sfeer. Wat levert het op? Het project vergroot de zelfredzaamheid en participatie van allochtone vrouwen uit Utrecht, brengt interculturele ontmoetingen tot stand en stimuleert talent van TOP-vrouwen door hen een podium te bieden. Wat kost het? Deelname is gratis. Aanmelden kan bij: Stichting TalenTonen, Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

in samenwerking met projectbureau Vlinder Simin Sangian Achter Sint Pieter 9 06 - 4754 9336 [email protected] www.talentonen.nl 20

Actief in uw wijk Voor wie? Voor vrouwen van alle leeftijden en culturen. Wat houdt het in? Sport- en bewegingsactiviteiten speciaal voor vrouwen. Bijvoorbeeld: - Fietsles vanuit buurthuis Rosa - Bewegen voor vrouwen van 50 jaar en ouder (Dienstcentrum West) Hoe lang duurt het De bijeenkomsten worden het hele jaar ( behalve in de schoolvakanties) wekelijks gehouden. Wat levert het op? U werkt aan uw gezondheid en conditie. Wat kost het? Afhankelijk van de activiteit wordt er een bijdrage per bijeenkomst gevraagd. Aanmelden kan bij: Buurthuis Rosa Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Farida El Arbaji Malakkastraat 6,3531 HM Utrecht 030-291370 [email protected] www.portes.nl

21

Sporten Voor wie? Voor vrouwen van alle leeftijden en culturen. Wat houdt het in? Sporten, fitness en groepslessen. Hoe lang duurt het? Sporten kan elke dag tijdens onze openingstijden. Openingstijden locatie Grebbeberglaan 9b Maandag tot en met vrijdag: 9.00 tot 13.00 uur. Maandag, woensdag en vrijdag: 17.00 tot 22.00 uur. Op zondag: 9.00 tot 15.00 uur. Openingstijden Overvecht Grote Trekdreef 3, Utrecht (tegenover de Dirk v/d Broek) Groepslessen op maandag, dinsdag en donderdag van 17.30 tot 19.45 uur. Op zondag van 13.00 uur tot 17.45 uur

Wat levert het op? Beweging, gezondheid, sociale contacten etc. Wat kost het? Om te sporten moet u een abonnement kopen, voor een maand of langer. Abonnementen 1 - 2 keer per week: € 10,- per maand. Onbeperkt sporten: € 20,- per maand Bij een jaarabonnement: 15% korting. Bij een half jaarabonnement: 10% korting. 55 plussers en kinderen t/m 16 jaar sporten bij Ladyfit met 50% korting. U-pas houders t/m 16 jaar sporten gratis bij Ladyfit. U-pas houders vanaf 17 jaar krijgen 50% korting op het sportaanbod.

Aanmelden kan bij: Ladyfit (aan de balie) Adres: Grebbeberglaan 9B – Telefoonnummer: 030-294 28 25 Adres: Grote Trekdreef 3 - Telefoonnummer: 06 - 14 02 13 69 E-mail: [email protected] Website: www.ladyfit.nl. 22

Aan de slag als vrijwilliger Wilt u wat betekenen voor anderen? Nieuwe dingen leren? Andere mensen ontmoeten? Word dan vrijwilliger. Vrijwilligerswerk is er in alle soorten en maten. De Vrijwilligerscentrale Utrecht helpt u op weg. Bijvoorbeeld als u vrijwilligerswerk zoekt, maar niet precies weet hoe u dit aan moet pakken. Of als u niet goed weet wat bij u past. Het Rode Kruis, Axion Continu en Stichting Stade zijn enkele van de vele organisaties in Utrecht die vrijwilligers zoeken. Misschien wat voor u?

23

Vrijwilligerswerk vinden Voor wie Voor vrouwen die:- beter Nederlands willen leren, - meer sociale contacten willen, - zich willen inzetten voor anderen, - actief willen worden bij een organisatie in de buurt of nieuwe ervaringen willen opdoen. Wat houdt het in? Samen met een begeleidster van de Vrijwilligerscentrale bespreekt u uw wensen en zoekt u vrijwilligerswerk dat bij u past. Uw begeleidster kan voor u een kennismakingsafspraak maken bij de vrijwilligersorganisatie en/of u begeleiden naar dit gesprek. Ook als u aan de slag bent als vrijwilliger houdt zij contact met u, om te horen of alles goed gaat. Hoe lang duurt het? Een traject duurt gemiddeld drie maanden. Eerst zijn er bemiddelingsgesprekken met uw begeleidster. Als u gestart bent met vrijwilligerswerk houdt u ook contact met de begeleidster, telefonisch of door ontmoeting. Wat levert het u op? Door vrijwilligerswerk leert u nieuwe mensen kennen en leert u nieuwe vaardigheden. U leert de taal beter te spreken. Ook doet u (werk)ervaring op, u krijgt meer zelfvertrouwen en u krijgt waardering van anderen. Misschien kunt u later betaald gaan werken met deze ervaring. Wat kost het? De begeleiding is gratis. Aanmelden voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan bij: Vrijwilligerscentrale Utrecht Contactpersoon: Jes Kleijnen Adres: Janskerkhof 1, 3512 BK Utrecht. Telefoon: 030 - 231 22 89 Website: www.vwcutrecht.nl E-mail: [email protected] 24

Het overkomt ons allemaal wel eens. Plotseling staat u voor onverwachte problemen en loopt u vast. Niemand van uw familie, vrienden of buren is beschikbaar om even te helpen. Dan is het goed dat er een Hulpdienst is, met vrijwilligers die komen helpen met bijvoorbeeld een klusje in huis, boodschappen, administratie of ziekenhuisbezoek. Er komen zowel Nederlandse als niet-Nederlandse cliënten, het zijn meestal oudere, zieke of gehandicapte mensen.

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Voor vrouwen die graag een ander helpen, in hun eigen taal of juist in de Nederlandse taal.

Wat houdt het in? Als vrijwilliger bij de Algemene Hulpdienst wordt u “gekoppeld” aan één of meerdere cliënten die hulp nodig hebben of gezelschap zoeken omdat zij zich eenzaam voelen. U mag zelf kiezen: in welke wijk u mensen wilt helpen, wat voor soort hulp u wilt geven en of u graag eenmalige klussen wilt doen (zoals boodschappen) of juist vaker naar dezelfde persoon toe wilt. Hoe lang duurt het? In overleg: u kunt zelf aangeven hoeveel tijd u beschikbaar bent. Wat levert het op? Het is fijn om een ander te kunnen helpen, mensen zijn vaak dankbaar. Maar het geeft ook zelfvertrouwen en u kunt de Nederlandse taal oefenen. Wat kost het? U hoeft zelf niets te betalen. Als u naar een cliënt toegaat met de auto of de bus, betaalt de cliënt aan u de gemaakte reiskosten. Aanmelden voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek kan bij: Stichting Stade: Algemene Hulpdienst Contactpersoon: Ilja Rodermans Adres: Pieterskerkhof 16, Utrecht Telefoonnummer: 030 - 236 17 43 E-mail: [email protected] Website: www.stichtingstade.nl 25

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie: Iedereen. Wat houdt het in? In ons verpleeghuis bieden we de bewoners veel leuke activiteiten aan. Kegelen, schilderen, koken, thee drinken, zingen, dansen, breien, tuinieren, ochtendgymnastiek, zwemmen, uit eten. Als vrijwilliger kunt u helpen bij het schenken van koffie, koken, het maken van een praatje of, als u dat wilt, zingen of dansen. Hoe lang duurt het? Een activiteit duurt ongeveer 2 ½ uur, dat is inclusief voorbereiding en evaluatie. De daadwerkelijke activiteit met cliënten duurt ongeveer een uur. Wat levert het op? De Nederlandse taal oefenen, het verpleeghuis van binnen zien, nieuwe mensen ontmoeten. Wat kost het? U hoeft niets te betalen, het kost u alleen wat tijd. Aanmelden kan bij: AxionContinu, locatie Albert van Koningsbruggen afdeling Welzijn Contactpersoon: Karen Coenraads Nederveen Adres: Beneluxlaan 924 Telefoon 030 - 2822311 E-mail [email protected] Website: www.avk.axioncontinu.nl www.prachtbaanmetwaardering.nl

26

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Voor vrouwen van alle leeftijden en culturen. Wat houdt het in? Vrijwilligerswerk: aan de slag als gastvrouw, fitnessbegeleider of docent (mits opgeleid). Hoe lang duurt het? Tenminste 3 uur per week, maar meer kan ook. Wat levert het op? Beweging, gezondheid, sociale contacten etc. Wat kost het? Het kost niets. Aanmelden kan bij: Ladyfit tijdens openingsuren aan de balie of via: Contactpersoon: Marije Ewald Adres: Grebbeberglaan 9b Telefoon: 06 – 14 27 57 89 E-mail: [email protected] Website: www.ladyfit.nl

27

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Voor vrouwen die hun Nederlands willen verbeteren en het leuk vinden om vrijwilligerswerk te doen voor mensen die hulp nodig hebben. Wat houdt het in? Samen met het Rode Kruis kunt u uitzoeken welke vrijwilligerswerk het beste bij u past. Dat kan zijn: -

huisbezoek (op bezoek bij een oudere) administratief huisbezoek meehelpen met activiteiten, zoals een uitstapje voor ouderen collecteren EHBO- diploma halen EHBO hulpverlenen gastvrouw zijn

Hoe lang duurt het? Dat is afhankelijk van welk vrijwilligerswerk u gaat doen. Wat levert het op? • • • •

Het is leuk en u leert veel U wordt begeleid als het nodig is, u kunt gratis cursussen volgen U kunt werkervaring opdoen U maakt nieuwe contacten en nieuwe vrienden!

Wat kost het? Er zijn geen kosten. Aanmelden kan bij: Rode Kruis Utrecht Midden Koningsweg 2, 3582 GE Utrecht Telefoon: 030 - 252 01 34

Contactpersoon: Mail: Website:

Annemaaike Gijsen, Specialist Sociale Hulp [email protected] www.utrechtmidden.rodekruis.nl 28

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Vrouwen die iets nieuws willen leren en wat willen betekenen voor anderen in hun woonomgeving. Wat houdt het in? U kunt op veel plaatsen vrijwilligerswerk doen. Op school, in de buurtcentra, in verzorgingshuizen. Maar ook bij u in de straat. Als u niet weet wat bij u past, kunt u advies vragen. Hoe lang duurt het? U kunt zelf bepalen hoeveel tijd u eraan wilt besteden. Wat levert het op? U leert de maatschappij beter kennen en wordt gewaardeerd. Wat kost het? Vrijwilligerswerk kost niets, alleen de tijd die u eraan wilt besteden. Aanmelden kan bij: Portes Vleuten - De Meern Contactpersoon: Annemieke Reijn Adres: Postbus 151,3450 AD Vleuten Telefoon: 030 - 662 91 37 E-mail: [email protected] Website: www.portes.nl

29

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Overblijfkrachten bij Ludens zijn ouders of ouderen die het leuk vinden om met kinderen te werken. Ludens is professionele kinderopvang in de buurt (meer dan 40 locaties in Utrecht) en coördineert op verschillende scholen de opvang.

Wat houdt het in? Na een ochtend vol drukte en ervaringen op school is het voor kinderen fijn als ze even in alle rust hun brood kunnen eten. Als overblijfkracht zorgt u ervoor dat kinderen zich prettig voelen. Hoe lang duurt het? De opvang is tijdens lunchtijd, tussen 11.45 - 13.00 uur. U kunt zich voor een paar maanden of voor het hele schooljaar aanmelden, dat bepaalt u zelf. Wat levert het op? U werkt met kinderen en u bent betrokken bij de basisschool in uw eigen buurt. Verder kunt u gratis een cursus volgen, waarin pedagogische achtergrondinformatie en het oefenen van vaardigheden centraal staan. Wat kost het? Het kost niets, per keer ontvangt u een vergoeding van € 10,00. Aanmelden kan bij? Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Willemijn Heerlien Springweg 102 C 3511 VV Utrecht 030 - 236 15 30 [email protected] www.ludens.nl www.ludens.nl/utrecht/Overzicht-scholen

Elke vrijwillige overblijfkracht heeft een gesprek met de coördinator TSO van de school van hun voorkeur. Tevens is iedere overblijfkracht verplicht om een 'Verklaring Omtrent Gedrag' te overleggen aan de personeelsadministratie van Ludens.

30

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Voor vrouwen tussen de 18 en 30 jaar die eens in de week als ‘maatje’ iets leuks willen gaan doen met een meisje met lichte problematiek. De meisjes wonen in Utrecht, zijn tussen de 12 tot 18 jaar en van bijvoorbeeld Marokkaanse,Turkse, Afghaanse of Nederlandse afkomst. U bent coach, begeleider en ondersteuner voor uw ‘maatje’. Wat houdt het in? U ontmoet uw maatje 1 keer per week en gaat samen activiteiten doen: samen naar een open dag, samen gezellig koken of cursussen volgen. Het &U meidenproject is gebaseerd op een rolmodel concept, dit houdt in dat er gelijkwaardigheid is tussen het meisje en het maatje. De wensen en behoeften van het meisje staan centraal. Hoe lang duurt het? Het traject loopt van september tot en met juni, u ontmoet elkaar elke week. Wat levert het op? U helpt uw maatje haar sociale netwerk te vergroten, haar zelfredzaamheid te verbeteren en haar eigen keuzes te maken. Wat kost het? Meedoen aan het &U meidenproject is gratis. U krijgt samen met uw maatje €5,- per week om leuke en leerzame activiteiten te doen. Aanmelden kan bij: Cumulus Welzijn Contactpersoon: Adres: Telefoon: E-mail: Website:

Karima Airass Schooneggendreef 27/C 06 - 46085125 [email protected] www.and-u.nl 31

Aan de slag als vrijwilliger Voor wie? Vrouwen uit Zuilen, Ondiep en Pijlsweerd die beter Nederlands willen leren spreken, in contact willen komen met buurtgenoten, of hun medemens willen helpen. Voor vrouwen die in de toekomst willen gaan werken en als vrijwilligers kennis willen maken met een toekomstig beroep. Wat houdt het in? In een of meerdere gesprekken gaat u op zoek naar een vrijwilligersbaan die past bij uw ervaring, levenswijsheid, kwaliteiten en persoonlijke interesse. Enkele voorbeelden van vrijwilligerswerk zijn: meehelpen bij de spelotheek, een sportclub van jongeren, koffiebijeenkomsten, lunch in de huiskamer, administratie of huisbezoeken voor ouderen en Homestart. Hoe lang duurt het? 1 tot 3 gesprekken. Wat levert het op? Ervaring, zelfvertrouwen, bewustwording van uw eigen kwaliteiten. Contact met buurtgenoten en de kans om uw Nederlands te verbeteren. Een bloemetje, gezellig feestje of compliment voor uw inzet als vrijwilliger. Wat kost het? De gesprekken zijn gratis. Aanmelden kan bij: Portes Noord West Contactpersoon: Adres: Telefoonnummer: E-mail: Website:

Sjoukje Drost Malakkastraat 6, 3531 HM Utrecht 030 - 244 54 36 [email protected] www.portes.nl

32

Een cursus of opleiding volgen U wilt graag nieuwe dingen leren? Dan is het volgen van een cursus of opleiding misschien wel iets voor u.

33

Cursus of opleiding Voor wie? Voor volwassenen die wonen in Utrecht Noord West ( Zuilen, Ondiep en Pijlsweerd) die met de computer willen leren werken. Wat houdt het in? U kunt de volgende workshops en cursussen doen: -

omgaan met de computer voor beginners werken met Word theorie rijbewijs (ook voor mensen die moeilijk leren)

Ook kunt u bij ons langskomen om gratis te internetten. Hoe lang duurt het? Het aantal lessen verschilt per cursus. Wat levert het op? Kennis en vaardigheden over de computer, handig voor gebruik in het dagelijks leven of uw (vrijwilligers) werk. Wat kost het? De prijs is afhankelijk van het aantal lessen en verschilt per cursus. Aanmelden kan bij: Contactpersoon: Adres: Telefoonnummer: E-mail: Website:

Sjoukje Drost Malakkastraat 6, 3531 HM Utrecht 030 - 244 54 36 [email protected] www.portes.nl

34

Cursus of opleiding Voor wie? Het ROC Midden Nederland biedt verschillende cursussen aan voor inwoners van Utrecht die 18 jaar of ouder zijn en hun opleiding niet afgemaakt hebben. Ook voor anderstaligen die klaar zijn met hun inburgeringsprogramma, taalniveauA2.

Wat houdt het in? Een overzicht van de beschikbare cursussen: Kinderen op de voorschool (0-4 jr) (12 weken) Wat is een voorschool en wat gebeurt daar precies? We gaan er kijken en erover praten. Waarom is een voorschool belangrijk en hoe kunt u uw kind stimuleren?

Kinderen op de vroegschool( (4-6jr) (12 weken) Wat is een vroegschool? Wat gebeurt daar precies? We gaan er kijken en erover praten. Waarom is een vroegschool belangrijk en hoe kunt u uw kind stimuleren?

Pubercursus (12 weken) Deze cursus gaat over u en uw puber: zakgeld, gebruik van internet, uitgaan, seksuele voorlichting, omgaan met andere pubers, pesten en naar school gaan.

Politiek en actief burgerschap (12 weken) De politiek bepaalt wat er in uw dagelijks leven gebeurt. In uw wijk, in uw stad en in uw land. Hoe komen die beslissingen tot stand en kunt u daar invloed op uitoefenen?

Natuur en milieu (12 weken) Onze manier van leven heeft invloed op natuur&milieu, maar andersom is dat ook zo. Hoe zit het met het broeikaseffect? En hoe houden we de vrije natuur in stand?

Wereldgodsdiensten (12 weken) U woont in uw straat, uw stad en buurt samen met mensen uit verschillende landen, culturen en godsdiensten. De cursus is voor mensen die daar nieuwsgierig naar zijn.

Fit en gezond (12 weken) Zin in een actieve cursus? Elke les begint met bewegen en wordt afgesloten met 20 minuten ontspanning. Tijdens de les leert u over gezond leven en uw eigen lichaam .

Energiebesparing? Dat levert geld op! (12 weken) Het leven wordt duurder. Maar u kunt zelf iets doen. U bespaart bijv. € 51=, per jaar als u de verwarming één graad lager zet. Na deze cursus begrijpt u uw gasmeter.

Uitkomen met je inkomen (12 weken) Hoe voorkomt u dat u rood staat aan het eind van de maand? Hoe houdt u handig zicht op uw uitgaven? Met deze cursus krijgt u weer greep op uw budget.

35

Basiscursus Engels (1 jaar) Engels is helemaal ingeburgerd in de Nederlandse samenleving. In deze cursus doet u basiskennis op van het Engels. U kunt zich daarna redden in alledaagse situaties.

Omgaan met computers en internet (12 weken) Leven zonder computers is ondenkbaar. Wat is surfen op internet? Hoe kan ik iets bestellen? Een beetje type-ervaring is meegenomen. Met één vinger komt u er ook!

Communiceren via beeld en geluid (12 weken) Hoe vertelt u een persoonlijk verhaal met gebruik van computer, filmpjes, foto’s, internet, ingesproken tekst of geluidsfragmenten bij? U maakt uw eigen presentatie.

Word (6 weken) U wilt met de computer een brief schrijven of een verslag schrijven? In deze cursus leert u de kneepjes van het tekstverwerkingsprogramma Word.

Uw apparaten, zo werken ze! (12 weken) Zit u met uw handen in het haar als u de magnetron of de DVD in wilt instellen? In deze cursus wordt u wegwijs in het gebruik van moderne apparaten!

Rekenen (12 weken) Rekenen is belangrijk in het dagelijks leven. Thuis om uw kinderen te helpen met huiswerk en op uw werk. Denk aan geld, maten, procenten, en delen.

Hoe lang duurt het? De cursussen variëren van 6 weken tot 1 jaar. Wat levert het op? Aan het eind van de cursus krijgt u een bewijs van deelname. Wat kost het? U betaalt 40 euro inschrijfgeld. Als u al ingeschreven bent bij het ROC Midden Nederland of als u minder dan 6 maanden geleden een cursus heeft gevolgd, hoeft u geen inschrijfgeld te betalen. U kunt meer cursussen tegelijk of na elkaar volgen.

Aanmelden kan bij: ROC Midden Nederland, diverse leslocaties Kanaleneiland: Ravellaan 13-15, Utrecht Overvecht: Brandenburchdreef 20, Utrecht Liedsche Rijn: Maartvlinder 7, Utrecht Website: www.rocmn.nl/educatie 36

Coaching bij cursus, opleiding of werk Het Quality Centre Vluchtelingvrouwen is een interculturele organisatie die door middel van duurzame sociale netwerkvorming vluchtelingvrouwen faciliteert hun kwaliteiten te ontdekken, te ontwikkelen en in te zetten in de samenleving. Voor wie? Vluchtelingvrouwen die een stap verder in hun ontwikkeling willen zetten. Bijvoorbeeld door een opleiding, stage of werk of door het opstarten van een eigen bedrijfje of activiteit. Vrouwen die steun zoeken om nieuwe wegen te bewandelen en op zoek zijn naar een intercultureel netwerk. Wat houdt het in? U kunt gekoppeld worden aan een vrijwillige coach, die u ondersteunt in de stappen die u wilt gaan zetten. Eventueel gaat ze ook mee naar gesprekken met de gemeente of, een werkgever of naar een (voorlichtings)bijeenkomst. U en uw coach gaan op basis van gelijkwaardigheid het contact aan, van elkaar leren is het uitgangspunt. U kunt andere vluchtelingvrouwen en coaches ontmoeten tijdens netwerkbijeenkomsten en trainingen. U kunt ook actief worden in onze organisatie: bijvoorbeeld door een bijdrage leveren aan Cooking2Connect. Hoe lang duurt het? Het contact met de coach duurt minimaal 6 maanden. Maar als u elkaar aardig vindt, komt u vast in elkaars sociale netwerk terecht. Wat levert het op? Een intercultureel netwerk. Informatie en zicht op de weg door de ingewikkelde Nederlandse instanties. Leuke en inspirerende contacten met nieuwe vrouwen. Gerichte steun bij de stappen die u wilt zetten. Een maatje met wie u vragen kunt bespreken. Meer zelfvertrouwen en zelfbewustzijn.

37

Wat kost het? Eigen inzet en tijd. Aanmelden kan bij: Quality Centre Vluchtelingvrouwen Adres: F.C. Dondersstraat 23, 3572 JB Utrecht Telefoon: 030 - 2724002 / 06 -207 488 50 E-mail: [email protected] Website: www.qcnetwerk.nl

38

Overig aanbod U kunt hulp krijgen bij bijvoorbeeld het opstarten van een eigen bedrijf of het ordenen van uw administratie.

39

Betaald werk of het opstarten van een eigen bedrijf Voor wie? Vrouwen uit Zuilen, Ondiep en Pijlsweerd, die nu of in de toekomst betaald aan de slag willen of een eigen bedrijf willen opstarten. Wat houdt het in? In 1 tot 3 gesprekken nagaan welk werk u wilt gaan doen, of wat voor een bedrijf u wilt gaan opzetten. Welke stappen kunt u zetten om dit doel te bereiken? Mogelijke stappen zijn:       

Het doen van een eenvoudige interessetest Aanmelden bij Bureau Inburgering of ROC voor verbetering van Nederlands Uitzoeken van een geschikte beroepsopleiding; Aan de slag gaan als vrijwilliger,om uit te zoeken of een beroep bij u past; Ondersteuning bij het schrijven van een goede sollicitatiebrief of een CV; Voorbereiding van een sollicitatiegesprek; Het aanvragen van ondersteuning in een traject bij een uitkeringsinstantie, of bij het Nuggerstraject van de gemeente Utrecht.

Hoe lang duurt het? 1 tot 3 gesprekken Wat levert het op? Duidelijkheid over wat u wil gaan bereiken en over uw eigen kwaliteiten. Wat kost het? De gesprekken zijn gratis. Aanmelden kan bij: Portes Noord West Contactpersoon: Telefoonnummer: Adres: E-mail: Website:

Sjoukje Drost 030 - 244 54 36 Malakkastraat 6, 3531 HM Utrecht [email protected] www.portes.nl 40

±PlusMin Project± Voor wie? Vrouwen die hun administratie willen leren ordenen om zo overzicht te krijgen over hun budget. Wat houdt het in? In Nederland wordt veel gecommuniceerd met brieven. Het is belangrijk deze brieven goed geordend te bewaren, omdat u ze in de toekomst nodig kunt hebben. Het PlusMin project wil vluchtelingen en nieuwkomers helpen bij deze administratie. Samen met een vrijwilliger gaat u een uur per week uw brieven uitzoeken en ordenen. Het doel is dat u dit uiteindelijk zelfstandig kunt. Ook maakt u samen met de vrijwilliger een overzicht van uw uitgaven en inkomsten en krijgt u dingen uitgelegd over het Nederlandse systeem. Hoe lang duurt het? Ongeveer acht weken, de vrijwilliger komt één keer per week bij u thuis. Wat levert het op? U houdt zelfstandig overzicht over uw administratie, inkomsten en uitgaven. Dit kan problemen met overheidsinstanties voorkomen. Door beter zicht op uw geld zullen er minder snel schulden ontstaan. Bovendien overziet u of u alles krijgt waar u recht op heeft, denk aan huur- en zorgtoeslag. Wat kost het? Deelname aan dit project kost u niets. Wij verwachten dat u samen met een vrijwilliger één keer in de week afspreekt, thuis of op ons kantoor. Aanmelden kan bij: VluchtelingenWerk Midden-Nederland, locatie Utrecht Contactpersoon: Martijn Heerema, e-mail: [email protected] Rosanne de Vos, e-mail: [email protected] Adres: Telingstraat 2, 3512 GV Utrecht Telefoon: 030 - 2340676 Website: www.vwmn.nl 41

Aan Duizend en één Kracht Utrecht doen mee: Axion Continu

www.avk.axioncontinu.nl

Cumulus

www.cumuluswelzijn.nl

Gemeente Utrecht

www.utrecht.nl

Humanitas

www.humanitasutrecht.nl

afdeling Utrecht

ISKB

www.iskb.nl

Ladyfit

www.ladyfit.nl

Ludens Kinderopvang

www.ludens.nl

Nederlandse Rode Kruis

www.utrechtmidden.rodekruis.nl

Utrecht Midden

Portes

www.portes.nl

Quality Centre Vluchtelingvrouwen

www.qcnetwerk.nl

ROC Midden Nederland

www.roc-mn.nl

Stichting Gilde Utrecht

www.gildeutrecht.nl

Stichting Stade

www.stichtingstade.nl

Vluchtelingenwerk Midden-Nederland www.vwmn.nl afdeling Utrecht

Vrijwilligerscentrale Utrecht

www.vwcutrecht.nl

42

Meer informatie voor belangstellende organisaties Organisaties die geïnteresseerd zijn in Duizend en één Kracht Utrecht en/of trainingen, activiteiten en ander aanbod hebben voor allochtone vrouwen, kunnen contact opnemen met: Vrijwilligerscentrale Utrecht Contactpersoon: Jes Kleijnen Adres: Janskerkhof 1, 3512 BK, Utrecht Telefoon: 030 - 231 22 89 E-mail: [email protected] 43

Utrecht, april 2011 Dit is een uitgave van de Vrijwilligerscentrale Utrecht en de Gemeente Utrecht. Deze gids is met grote zorgvuldigheid samengesteld op basis van informatie die is aangeleverd door deelnemende organisaties. De Vrijwilligerscentrale en de Gemeente Utrecht zijn niet aansprakelijk voor eventuele onjuistheden en aan de informatie in deze gids kunnen geen rechten worden ontleend. Utrecht, april 2011.

44