Inhoudsopgave Voorwoord
2
1. Inleiding en leeswijzer
3
2. Energie Psychologie
7
3. Gedachten
10
Het zijn jouw gedachten die jouw wereld creëren
11
4. Verantwoordelijkheid
13
5. Persoonlijk Plan, jouw blauwdruk
15
6. Dankbaarheid en vergeving
16
7. Het begin: De Pilaar van Licht Meditatie
18
Van reactie naar actie 8. Loslaten van energie blokkades door het gebruik van de “Zinnen” Grote overtuigingen moeten groot verbroken worden
22 23 24
9. Wat wil ik dan wel?
25
10. Wie hou ik hier voor de gek?
27
11. Korte Samenvatting
30
12. Ervaringen met TFT
31
13. Wie ben ik?
40
Colofon
41
Voorwoord
Op de eerste plaats dank je wel dat je de moeite hebt genomen om het eerste hoofdstuk van mijn boek te downloaden. De techniek die ik in dit boek presenteer is het resultaat van jarenlange ervaring als trainer en therapeut in Emotional Freedom Techniques (afgekort EFT). Een zoektocht van meer dan 6 jaar, naar een meer omvattende methode; naar totale vrijheid. Na lang puzzelen, testen en vervolmaken ben ik gekomen tot de Total Freedom Techniques (afgekort TFT). TFT is de logische opvolger van EFT en kan bij elke andere therapie vorm gebruikt worden. Deze methode werkt uiteraard ook op zichzelf staand en het is ook niet nodig om bekend te zijn met EFT. TFT bestaat uit diverse simpele technieken die niet allemaal nieuw zijn of door mij zelf ontwikkeld maar ik heb er één geheel van gemaakt, een handleiding als het ware. Het mijn hartewens is om TFT door te geven. Mijn intense dankbaarheid gaat uit naar alle leraren die mij hebben geïnspireerd en onderwezen zodat ik in staat ben geweest om deze techniek te ontwikkelen.
1. Inleiding en leeswijzer
Wat zou de wereld een prachtige plek zijn als iedereen weer zelf verantwoordelijk gaat worden voor zijn of haar eigen leven. Dat we gaan stoppen met wachten .. wachten op de energie die ineens anders wordt, wachten op de messias of wie dan ook die ons komt redden. En stoppen met zoeken naar redding en antwoorden van- en door anderen. Dat we weer pro-actief en “selfempowered” worden in plaats van af te wachten en re-actief te zijn en voortdurend onze eigen kracht weg te geven. Eigenlijk denk ik dat iedereen dat wel wil. Wie kan jou beter helpen dan jijzelf? Alleen jij kan dat op de meest krachtige manier. Jijzelf hebt de sleutel, namelijk de invloed op jouw eigen gedachten en daarmee een ongekende invloed op de kwaliteit van jouw leven. Daarom is dit boek geschreven. Het is een belofte – het houdt in dat jij zelf aan de slag mag gaan en je hoeft niet meer te wachten op iemand of op iets! Met dit boek neem ik je graag mee en bied ik je een mogelijkheid om een nieuw pad te nemen, een pad dat klaar ligt voor jou. Een pad dat voorbij de ANGST gaat. Ga van het leven houden dat voor jou en voor ons allemaal is weggelegd. Een pad vol liefde, overvloed en heling voor onszelf en daardoor voor de hele aarde. Alle belemmeringen die wij ervaren zijn slechts de blokkades die we kunnen weghalen mét of zonder hulp van anderen. Als trainer en eigenaar van Trainingsbureau Levenskracht, werk ik al vele jaren met EFT. EFT is een onderdeel van de energie psychologie waarover ik in het volgende hoofdstuk meer vertel. Een zeer krachtige en mooie methode om emotionele disbalans op te heffen en transformatie te bewerkstelligen.
Met EFT worden stress en trauma’s aangepakt en letterlijk uit de cellen en ons DNA weggehaald. Tijdens het geven van opleidingen en in individuele therapiesessies stuitte ik vaak op de grenzen van EFT. Vooral bij diepe, grotere problemen en ziektes, bleek het toepassen van de methode niet tot totale heling te leiden. Door verder te kijken, te luisteren, te leren en te onderzoeken, ben ik tot de opvolger van EFT gekomen: de Total Freedom Techniques, TFT dus. TFT neemt, zoals de naam al aangeeft, alles mee, wat er nodig is om te helen op alle niveaus van ons bestaan. Er is heel veel te vinden in de boekhandel en via het internet over hoe je je leven kunt verbeteren en hoe dat nu ein-de-lijk wel gaat lukken. Maar hoe vind je de weg in dit oerwoud van beloftes? Je hoort bijvoorbeeld vaak dat je goed gegrond moet zijn. Ja dat klopt helemaal. Maar hoe doe je dat dan? In mijn werk kom ik veel mensen tegen die het moeilijk vinden om bepaalde dingen los te laten. Het klinkt zo mooi en makkelijk maar in de praktijk kan het heel moeilijk zijn om iets los te laten. Hoe laat je een kind los dat niets meer van jou wil weten en hoe laat je een partner los die besloten heeft om zijn of haar leven verder te leven zonder jou? Loslaten, jazeker, maar ook hier weer; hoe doe je dit dan? Door dit boek en het introduceren van de TFT, wil ik bijdragen aan het beter gronden, aarden en aan het loslaten van alles wat je persoonlijke groei belemmert. Dit boek is een handleiding om je leven in verbinding te gaan leven. Letterlijk in verbinding met de aarde en de oerbron/het Universum en daardoor met alles en iedereen om ons heen. Dat is ook mijn opvatting over spiritualiteit. Niet alleen in meditatie, op de berg in Nepal, vrede ervaren maar in de realiteit van het dagelijks leven. Wat is dan spiritualiteit? Het komt van het woord ”Spirit” wat zoveel betekend als ”het heilige”, of God. De Westerse mens is het contact met ”Spirit” steeds meer verloren. We hebben allemaal de Godsvonk of ”Spirit” in onszelf. TFT maakt het voor jou makkelijker om in verbinding te zijn met jouw “Spirit”, gewoon in je dagelijks leven in contact te zijn met die vonk, jouw essentie. Wanneer gebruik je TFT? Echt voor alles wat je maar tegen komt en waar je last van hebt. Van boosheid en verdriet tot pijntjes en ook de grote ziekte processen etc. Ga hier mee aan de slag met de “Zinnen” die je vindt in hoofdstuk 8. Vooral bij ziektes is het van groot belang om ook te kijken naar welke overtuiging jijzelf hebt over jouw ziekte en jouzelf. Deze overtuigingen moeten dan verbroken worden, hierover in het boek meer.
Leeswijzer: Na deze korte introductie van TFT, schets ik in hoofdstuk 2 over energie psychologie, de achtergronden van TFT. In de hoofdstukken 3, 4 en 5 ga ik in op belangrijke uitgangpunten die de werking van TFT bepalen. Allereerst is het belangrijk om in te zien dat we niet ons lichaam noch ons denken zijn. En te doorzien waar de angst voor verandering vandaan komt (hoofdstuk 3). Met de TFT neem je zelf verantwoording voor alles wat je overkomt (hoofdstuk 4); en je ziet dat het een onderdeel is van een persoonlijke plan én van een Groter Plan (hoofdstuk 5). Daarnaast is het belangrijk om de juiste stappen te zetten in dankbaarheid en vergeving (hoofdstuk 6). De simpele techniek van TFT, die in de hoofdstukken 7 t/m 9 beschreven wordt, is een handvat. Een handvat voor de verdere inrichting van je leven. Je gaat het leven zelf weer richting geven en laat je niet meer op sleeptouw nemen door je gedachten en je angst; de angst voor verandering die bewust of onbewust aanwezig is. Je gaat werken met het onbewuste deel van je brein. En je gaat leren om intenties neer te zetten, voor jouw toekomst, op een manier die ook nog eens tienduizend maal krachtiger is dan een gewone gedachte! TFT bestaat uit een aantal stappen: 1.
De Pilaar van Licht meditatie, waarin je met o.a. Dankbaarheid aan de slag gaat en energie velden neer gaat zetten (hoofdstuk 7).
2.
Het opheffen van blokkades via de speciaal hiervoor gemaakte “Zinnen” (hoofdstuk 8).
3.
Het maken van een nieuwe programmering voor jezelf. Met jouw onderbewustzijn creëer je jouw eigen toekomst (hoofdstuk 9).
In hoofdstuk 10 volgt een korte reflectie op de toepassing, in hoofdstuk 11 een korte samenvatting en in hoofdstuk 12 hebben enkele deelnemers aan mijn consulten en trainingen hun ervaringen verwoord. In hoofdstuk 13 vertel ik wat meer over mijzelf.
