Inhoud. De sportkaart 2. De fitnesskaart 4. Het Sportsecretariaat 6. Sport- en bewegingsactiviteiten LOKO sport 50. Sport voor personeel 52

Sportgids 2015-2016

Aerobic Alpinisme Atletiek Badminton Ballet Baseball & SlowPitch Basketbal Beachvolley Bodypower Bodyshock Capoeira Circuittraining City Jam Conditietraining Diepzeeduiken Fatburning Figuurtraining Fit-Swung Fitness UCLL Frisbee Funky Jazz Gehandicaptensport Golf Handbal Hockey Indoor Cycling Judo Kajak Karate Klimmen Korfbal Kung Fu Moderne Dans Orientatielopen Paardrijden Pilates Rope skipping Rugby Schermen Snowboarden Speleologie Start 2 Run Step-BBB Streetdance Swing-Rock Taekwondo Tafeltennis Tennis (Te)rug in actie Toestelturnen Trampoline Triatlon TRX-workout Voetbal Volleybal Waterpolo Wielrennen/Mountainbike Yoga Zaalvoetbal Zelfverdediging Zumba Zweefvliegen Zwemmen

10 10 11 12 12 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 22 22 23 23 24 24 25 26 26 27 27 28 29 30 30 31 31 32 32 32 33 34 34 35 36 36 38 38 39 39 40 40 41 41 42 42 43 43 44 44 45

Inhoud De sportkaart

2

• De dagkaart

3

De fitnesskaart

4

• Contact • Openingsuren

5 5

Het Sportsecretariaat

6

• Online inschrijven en reserveren

6

Sport- en bewegingsactiviteiten

8 - 47

LOKO sport

50

• LOKO’S activiteiten

50

Sport voor personeel

52

• Sportkampen

53

Studeren als topsporter

54

• De verschillende faciliteiten • Het topsportstatuut

55 55

Universitaire ploegen

56

• VSSF • BUSF • FISU

57 57 57

elkom in de sportgids van het Universitair Sportcentrum. In deze gids

W

vind je alle informatie om sportief aan de slag te kunnen tijdens

het academiejaar 2015-2016.

In deze brochure vind je alle informatie omtrent het georganiseerde sportaanbod van het Universitair Sportcentrum, net als alle andere praktische richtlijnen om je sportkaart ten volle te benutten.

Een ruim pakket van meer dan 60 sport- en bewegingsactiviteiten wordt ingericht voor studenten, personeel, alumni en derden. Het aanbod richt zich op alle niveaus: gaande van de volledige beginner tot de volwaardige topsporter. De verantwoordelijkheid voor de organisatie ligt bij het Universitair Sportcentrum van de KU Leuven. Dit wil, in samenspraak met de studenten en de academische overheid, het sportbeleid aan de universiteit stroomlijnen; zowel op regionaal, nationaal (Vlaamse en Belgische studentenkampioenschappen) als op internationaal vlak (Universiades en Universitaire wereldkampioenschappen). Het uitvoerend orgaan van het Universitair Sportcentrum is het Sportsecretariaat. Hier kan je terecht voor sport- en fitnesskaarten, reservaties, inschrijvingen voor cursussen en informatie allerhande.

Indien je geïnteresseerd bent in sport in een uiterst studentikoze atmosfeer, verwijzen we je graag door naar LOKO-Sport (Leuvense Overkoepelende Kring Organisatie). Hun programma omvat klassiekers zoals de ‘24uren-loop’, de interfacultaire bekercompetitie en de studentenmarathon. Wij wensen je alvast een succesvol en sportief academiejaar toe en hopen je meermaals te kunnen ontmoeten op het Universitair Sportcentrum!

Prof. G. Vande Broek Voorzitter Universitair Sportcentrum KU Leuven

1

De sportkaart Eén passe-partout om deel te nemen aan een veelvoud van sport- en bewegingsactiviteiten

De prijs voor een academiejaar (1 oktober tot 30 september): Studenten

Associatie KU Leuven (uitgezonderd studenten ACE-Groep T)

€ 23

Studenten derden

Studentenkaart verplicht!

€ 40

Personeel

Associatie KU Leuven Universitaire ziekenhuizen IMEC

€ 40

Lidkaart verplicht!

€ 70

2 Alumni Derden Vakantiekaart (01/06 t.e.m. 30/09) Dagkaart

€ 100 Studenten Niet-studenten

€ 15 € 30 €2

Studenten en personeel UCLL kopen hun sportkaart uitsluitend via UCLL. Studenten van UCLL kopen hun sportkaart aan het onthaal van hun eigen departement terwijl personeel UCLL dat kan kopen op de UCLL sportdienst.

Eens je in het bezit bent van een sportkaart, krijg je toegang tot onze activiteiten. Meer uitleg hierover vind je in onze rubriek ‘sport- en bewegingsactiviteiten’. In de meeste gevallen kun je gratis deelnemen. In sommige gevallen betaal je een kleine toelage. Met deze kaart kun je bovendien de meeste van onze sportaccommodaties gratis reserveren. Onze terreinen, sportzalen, kleedkamers en douches kun je ermee gebruiken. En bij onze portiers kun je er ook gratis sportmateriaal mee ontlenen. De sportkaart laat je toe het hele jaar door -tijdens de uren ‘vrij zwemmen’- van ons zwembad te genieten. Welke uren dit precies zijn, vind je op pagina 46. Bovendien verzekert ze je tegen sportongevallen. Dagkaarten kan je aankopen bij de portiers of aan de ticketautomaat in het Gymnasium. Met een dagkaart kan je NIET reserveren en is het NIET mogelijk de fitness te betreden.

De sportkaart is verkrijgbaar bij je inschrijving of online via www.kuleuven.be/sport. Voor studenten Associatie KU Leuven wordt de sportkaart geactiveerd op de studentenkaart, voor personeel KU Leuven op de personeelskaart, bij alle anderen wordt hun oude badge opnieuw elektronisch geactiveerd (tenzij het de eerste keer is, dan haal je je nieuwe sportkaart af bij het Sportsecretariaat). Indien je recht hebt op een kortingstarief, dien je de nodige bewijzen hiervan te bezorgen (via mail of op het Sportsecretariaat zelf): • • • •

Studenten derden: schoolpas of identiteitskaart Imec: personeelskaart Universitaire ziekenhuizen: personeelskaart Alumni: lidkaart of overschrijvingsbewijs

3

De fitnesskaart Je ticket tot ons fitnesscentrum, Univ-Fit In Univ-Fit kun je een fitnessprogramma op maat volgen. Indien gewenst, begin je met een individueel begeleide sessie waarvoor je een afspraak maakt in het fitnesscentrum of telefonisch via 016 32 91 42. Eén van onze licentiaten/ masters LO zal op basis van een intake gesprek een programma voor je opstellen. Dit wordt samen met jou overlopen, de oefeningen worden uitgelegd en zo zal je je vooropgestelde doelen kunnen realiseren.

4 Een fitnesscentrum waar je aan je conditie en figuur kunt werken en je tegelijkertijd lekker kunt ontspannen? Dat kun je verwachten van Univ-Fit, het universitair fitnesscentrum dat openstaat voor studenten, alumni, personeelsleden maar ook mensen buiten de universiteit.

Geïnteresseerd maar nog niet helemaal overtuigd? Kom dan zeker en vast eens een kijkje nemen om de sfeer op te snuiven. Je kunt bij onze trainers terecht met al je vragen. Je hoeft hiervoor geen afspraak te maken. Gewoon aanbellen aan de inkom van de fitness en je zal warm onthaald worden.

TARIEVEN FITNESSKAART Studenten Associatie KU Leuven

Personeel en Alumni KU Leuven

Derden (ook andere studenten)

3 maanden

€ 40

€ 60

€ 150

6 maanden

€ 65

€ 95

€ 230

12 maanden

€ 95

€ 155

€ 300

INKOM FITNESS = SPORTKAART + FITNESSKAART

Contact Univ-Fit - Universitair Sportcentrum Tervuursevest 101, 3001 Heverlee Tel.: 016 32 91 42 Mail: [email protected] (er kunnen geen afspraken via mail worden gemaakt)

Openingsuren TIJDENS HET ACADEMIEJAAR (21/09/2015 - 26/06/2016) - maandag tot vrijdag: 09u00 - 23u00 (dinsdag vanaf 07u30) - zaterdag: 10u00 - 15u00 - zondag: 10u00 - 16u00 Opgelet: van 22/09/2015 tot 08/12/2015: elke dinsdag gesloten tussen 12u00 en 14u00! TIJDENS DE KERSTVAKANTIE (21/12/2015 - 03/01/2016) -

maandag 21/12/2015: dinsdag 22/12/2015: woensdag 23/12/2015: donderdag 24/12/2015: vrijdag 25/12/2015: zaterdag 26/12/2015: zondag 27/12/2015: maandag 28/12/2015: dinsdag 29/12/2015: woensdag 30/12/2015: donderdag 31/12/2015: vrijdag 01/01/2016: zaterdag 02/01/2016: zondag 03/01/2016:

09u00 - 22u00 09u00 - 22u00 09u00 - 22u00 09u00 - 15u00 gesloten gesloten 10u00 - 14u00 09u30 - 18u00 09u30 - 18u00 09u30 - 18u00 gesloten gesloten gesloten 10u00 - 14u00

TIJDENS DE PAASVAKANTIE (28/03/2016 - 10/04/2016) - maandag tot vrijdag: 09u00 - 14u00 en 17u00 - 22u00 - zaterdag: gesloten - zondag: 10u00 - 14u00 Univ-Fit is gesloten op zondag 27/03/2016 en maandag 28/03/2016 IN DE ZOMERVAKANTIE (27/06/2016 - 25/09/2016) - maandag tot vrijdag: - zaterdag: - zondag:

08u30 - 13u30 en 17u00 - 22u00 (dinsdag vanaf 07u30) gesloten 10u00 - 14u00

Univ-Fit is gesloten op feestdagen (11/07, 21/07, 15/08 en 07/09)

5

Het Sportsecretariaat Online inschrijven en reserveren! Tips & tricks Alvorens je kan reserveren, inschrijven voor een cursus of een fitnesskaart kan aankopen, dien je in het bezit te zijn van een sportkaart (zie p3). Via www.kuleuven.be/sport/inschrijving krijg je toegang tot onze online module. • •

6 •

•

•

Deze werkt het best met browsers Chrome of Firefox Studenten Associatie KU Leuven en personeel KU Leuven dienen steeds met hun studenten- of personeelsnummer in te loggen. Ben je geen student of personeel en heb je al een sportkaart maar nog geen wachtwoord? Gebruik dan de functie: “wachtwoord vergeten” Krijg je online niet de juiste tarieven (bv. Alumni-lid, UZ personeel, etc.) neem dan even contact op met het Sportsecretariaat. Sportkaarten, fitnesskaarten en cursussen kan je terugvinden onder het tabblad “Aanbod”

Inschrijven voor sportcursussen De inschrijvingen voor de sportlessen verlopen steeds online. Je kan enkel inschrijven indien je in het bezit bent van een sportkaart (anders zullen de cursussen

ook niet verschijnen in het aanbod op je pagina)! Het tijdstip waarop de inschrijvingen worden geopend, vind je op www.kuleuven.be/sport/inschrijving. De vraag is groot dus wees er snel bij! INFO:

Online reservaties •

Outdoor tennis en beachvolley kan je volledig autonoom reserveren via de online module (als je in het bezit bent van een sportkaart). Dit kan maximaal 1 werkdag op voorhand. Bij tennis kan je 1u per 2 personen reserveren (Vergeet niet om de sportkaarten in het bakje langs het terrein te leggen voor controle).

•

•

Voor beachvolley kan je 1 terrein reserveren per dag, gedurende maximaal 2 uren. De sportkaarten van alle spelers (minstens 4) geef je af bij de portier in Gebouw De Nayer in ruil voor bal, net en belijning. Voor alle andere terreinen en zalen vul je maximaal 2 weken op voorhand een online aanvraagformulier in via www.kuleuven.be/sport -> reservaties. Let op, dit is slechts een aanvraag, wij bevestigen wanneer de reservatie definitief is. Bij gebruik van een buitenveld dien je je vooraf aan te melden bij de zaalwachters met alle sportkaarten. Reserveren voor een langere periode kan door kringen en grote groepen. Deze aanvraag dient te gebeuren voor 12 oktober. Vul hiervoor het aparte aanvraagformulier in op de website.

INFO:

Hebt u nog andere vragen? Op het Sportsecretariaat kan je terecht voor alle vragen met betrekking tot sport aan de KU Leuven

Contact Sportsecretariaat Universitair Sportcentrum KU Leuven Gebouw De Nayer, lokaal 00.03 tel. + 32 16 32 91 30 [email protected] www.kuleuven.be/sport

Openingsuren LESPERIODE maandag tot vrijdag: 09u00 - 12u00 & 13u00 - 18u00 BLOK- EN VAKANTIEPERIODE maandag tot vrijdag: 09u00 - 12u00 & 13u30 - 17u30

7

Sport- en bewegingsac De sportactiviteiten gaan door van 28/9/15 tot 18/12/15 en van 8/2/16 tot 20/5/16. In de paasvakantie gaan de lessen NIET door tenzij anders vermeld. De lessenreeksen met inschrijving bestaan uit minstens 10 lessen. Bij sommige sporten is inschrijven vereist: dit kan wekelijks zijn (iedere week opnieuw inschrijven voor een plekje); of per semester (eenmaal inschrijven voor het hele semester). Dit staat steeds vermeld bij de sporten onder het item “inschrijving”.

op muziek

balsport

gevorderden welkom

extra bedrag te betalen buiten sportkaart

beginners welkom

slagsporten

half-gevorderden welkom

Teamsport

inschrijving vereist

8

Aerobic Alpinisme Badminton Ballet Baseball & SlowPitch Basketbal Bodypower Bodyshock Capoeira Circuit training City Jam Conditietraining Diepzeeduiken Fatburning Figuurtraining Fit-Swung Frisbee Funky Jazz Golf Handbal Hockey Indoor Cycling Judo

p. 10 p. 10 p. 12 p. 12 p. 13 p. 13 p. 14 p. 15 p. 15 p. 16 p. 16 p. 17 p. 17 p. 18 p. 18 p. 19 p. 20 p. 20 p. 22 p. 22 p. 23 p. 23 p. 24

tiviteiten Kajak Karate Klimmen Korfbal Kung Fu Moderne Dans Orientatielopen Paardrijden Pilates Rope skipping Rugby Schermen Snowboarden Speleologie Start 2 Run Step - BBB Streetdance Swing-Rock Taekwondo Tafeltennis Tennis (Te)rug in actie Toestelturnen Trampoline Triatlon TRX-workout Voetbal Volleybal Waterpolo Wielrennen/Mountainbike Yoga Zaalvoetbal Zelfverdediging Zumba Zweefvliegen Zwemmen

p. 24 p. 25 p. 26 p. 26 p. 27 p. 27 p. 28 p. 29 p. 30 p. 30 p. 31 p. 31 p. 32 p. 32 p. 33 p. 33 p. 34 p. 34 p. 35 p. 36 p. 36 p. 38 p. 38 p. 39 p. 39 p. 40 p. 40 p. 41 p. 41 p. 42 p. 42 p. 43 p. 43 p. 44 p. 44 p. 45

9

Aerobic

Alpinisme

Al swingend je conditie op peil houden?

Op weg naar de top.

Met deze lessen kan je op een leuke manier werken aan je conditie en figuur. Er wordt gestart met een eenvoudige opwarming, vervolgens wordt een choreografie aangeleerd waarbij coördinatie en uithouding belangrijk is om nadien te eindigen in een cool down en stretch moment. Dit alles vergezeld van motiverende muziek.

Wil je op een veilige manier genieten van rotsen beklimmen? Onze opleiding biedt je hiervoor de nodige materiaal- en techniekenkennis. Voor de beginnende beklimmer zijn er 7 lessen initiatie in veilig en zelfstandig voorklimmen. Bij de iets meer gevorderde klimmer wordt er gewerkt aan klimtechnieken en technische handelingen zoals voorklimmen, dynamisch zekeren, takelen en redden in noodsituaties.

OM HOE LAAT ma: 18u00 -19u00 di: 18u00 - 19u00 wo: 20u00 - 21u00* do: 19u30 - 20u30

WANNEER woensdag 30/09, 07/10, 14/10 zaterdag 03/10, 10/10, 17/10, 24/10

LOCATIE Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal

* De sessie op woensdag is eerder bedoeld voor gevorderden. We werken met moeilijkere en langere choreo’s waarmee je toch enorm werkt aan de conditie en de lijn.

10 PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

OM HOE LAAT wo: 13u00 - 18u30 za: 09u30 - 17u00

LOCATIE afspraak: trappen van het gymnasium

PRIJS sportkaart + 70 euro* (voor KBF leden) sportkaart + 85 euro* (voor niet KBF leden) *all in: materiaal, begeleiding, vervoer, verzekering, toegang rotsen

INSCHRIJVEN Online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving VOOR MEER INFO Evelien Boogaerts - 0498 44 32 88 (voor de initiatielessen) WORD JE LID VAN DE CLUB? Vind je alpinisme een fascinerende sport waarin je je verder wil verdiepen? Dan is de LUAK (Leuvense Universitaire Alpinisten Klub) iets voor jou. In deze club ontmoet je niet alleen klimpartners maar krijg je ook de mogelijkheid meer dan 1 keer per week te klimmen. In oktober worden er voor de nieuwe leden initiaties georganiseerd. Een uurtje inspanning. En je voelt je helemaal ontspannen.

Atletiek Alles wat je nodig hebt ... ... om als beginner of topper aan atletiek te doen is voorhanden: installaties voor spurt, horden, hoog, ver, hinkstap, polsstok, discus, kogel, speer, hamer en een clothoïde kunststofpiste. Materiaal kun je lenen bij de portier van Gebouw De Nayer. En dan is er nog de groene omgeving van het Universitair Sportcentrum: een ideale plek om te lopen of te joggen. Daarnaast is er de mogelijkheid om indoor te oefenen.

11

En elke zondag -het hele jaar door- worden er klimsessies op de Belgische rotsmassieven georganiseerd. En dan is er -niet te vergetenelke donderdagavond vanaf 22u00 een clubavond. VOOR MEER INFO Info LUAK: [email protected] Tom Wyseure - 0472 51 28 55 www.luak.be

Klim je slim.

OM HOE LAAT di: 19u00 - 21u00 competitie-atleten: wo: 14u00 - 16u00 speer (op afspraak) wo: 16u00 - 18u00 horden ma t/m do: vanaf 16u30 lange afstandslopers

LOCATIE GDN - grote zaal werpvelden atletiekpiste GDN sportingang

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Ontdek de atleet in jou.

Badminton

Ballet

Een sport waar je meteen kunt aan beginnen.

Sportief én elegant?

Iedereen kan badminton spelen. Het enige wat je nodig hebt is een racket en een pluimpje. Een eenvoudige sport die je tegelijkertijd de mogelijkheid biedt om te groeien. Als beginner sla je het pluimpje langzaam naar je tegenspeler. Maar eenmaal gevorderd, zul je hem met bliksemsnelle reacties kunnen verrassen.

12

OM HOE LAAT ma: 20u00 - 21u30 (beginners A) 21u30 - 23u00 (gevorderden A) di: 19u00 - 21u00 (tussengroep A) 21u00 - 23u00 (universitaire ploeg) wo: 18u00 - 23u00 (vrij spel, zonder lesgever) do: 18u00 - 19u30 (beginners B) 20u00 - 21u30 (tussengroep B) 21u30 - 23u00 (gevorderden B) vr: 20u00 - 22u00 (personeel)

Ballet is meer dan een sportieve dansvorm waarbij je aan een elegant en lenig lichaam werkt. Ballet leert je ook jezelf op een krachtige en gecoördineerde manier te bewegen. Onze lessen richten zich zowel naar balletliefhebbers met ervaring als naar gevorderden en semi-professionelen. Dansers kunnen deelnemen aan de lessen met of zonder pointes.

LOCATIE GDN - Grote Zaal GDN - Grote Zaal Gymnasium Gymnasium UCLL sporthal

Gymnasium GDN - Grote Zaal

OM HOE LAAT LOCATIE do: 18u00 - 19u30 GDN - spiegelzaal (met ervaring) do: 19u30 - 21u00 GDN - spiegelzaal (gevorderden, semi-profs)

GDN - Grote Zaal Gymnasium

PRIJS gratis met sportkaart (krijgen voorrang) of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN - alle groepen: ma 28/09/15, GDN - Grote Zaal - personeel: vr 02/10/15, Gymnasium - vrij spel (zonder lesgever): via www.ucll.be/sportdienst

NIVEAUS • met ervaring: 5 à 10 jaar in klassiek ballet of modern ballet met klassieke basis • gevorderden/semi-profs: minstens 10 jaar ervaring in klassiek ballet PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Voor een lenig lichaam. Vol gratie.

Baseball & SlowPitch

Basketbal

Play ball!

De bal veroveren en door een ring werpen. Hoe begin je eraan? Met het toepassen van enkele basistechnieken zoals passen, dribbelen en doelen. Zodra je die beheerst, kun je deze sport spelen of je al spelend er verder in bekwamen.

Shoot!

Dat is de kreet die je hoort wanneer de wedstrijd begint. De Leuven Twins is de baseball club van Leuven! De club bestaat uit een baseball- en slowpitch team met meer dan 60 leden. Een verzameling van Belgische en internationale spelers van alle niveaus. Onze baseballers spelen in 3e divisie van de officiële Belgische competitie! Onze slowpitchers zijn mannen en vrouwen met een gezonde portie enthousiasme. Ben je geïnteresseerd of zoek je gewoon een leuke club waar de sfeer altijd goed zit? Surf dan naar www.leuventwins.be en check ook onze Facebook pagina! VAN ... TOT ... Indoor zo 27/09/15 - zo 03/04/16 Outdoor di 05/04/16 - do 29/09/16 OM HOE LAAT zo: 15u00 - 19u00 (indoor) di: 19u00 - 21u00 (outdoor) do: 18u00 - 20u00 (outdoor) (vanaf do 02/06/16 19u00 - 21u00)

LOCATIE GDN - grote zaal V2 V2

PRIJS Eerste 3x gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) daarna inschrijving verplicht vanaf 60 euro

OM HOE LAAT ma: 19u00 - 20u00 (initiatie) ma: 19u00 - 21u00 (gevorderden) ma: 18u00 - 21u00 (univ.ploegen)

LOCATIE KBC KBC UCLL sporthal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig UNIVERSITAIRE PLOEG Is deze ploegsport helemaal je ding? Dan wil je je misschien kandidaat stellen voor de universitaire ploeg en deelnemen aan de Vlaamse en Belgische kampioenschappen. Er zal afwisselend training zijn voor de dames en de heren van 18u tot 19u30 en van 19u30 tot 21u. Onderling af te spreken met de coaches Sam Nickmans en Dirk Gijbels. Interesse? Stuur een mailtje naar [email protected] en je wordt uitgenodigd voor de try out op maandag 5 oktober in UCLL Sporthal, Hertogstraat 178 te Heverlee.

INSCHRIJVEN https://sites.google.com/site/leuventwins/membership-1 VOOR MEER INFO [email protected]

Een sport voor wie eens iets anders wil.

Recht op je doel af.

13

Beachvolley

Bodypower

Zon, strand en volley ...

Fitness op muziek? Bodypower is een unieke ervaring. De meeste oefeningen doe je met een halterstang waarvan je het gewicht naargelang je niveau zelf kunt bepalen. Terwijl jij je spieren verstevigt, zorgt de muziek op de achtergrond ervoor dat je gemotiveerd blijft om op je eigen tempo door te blijven gaan.

14

Deze mooie combinatie wordt werkelijkheid dankzij de vijf beachvolleyterreinen van het Universitair Sportcentrum. Daarnaast zijn er ook nog de terreinen op het UCLLstrand. Deze zijn enkel open gedurende de week van 9u00 tot 17u30. Reservaties gebeuren via www.ucll.be/sportdienst. OM HOE LAAT 09u00 - 22u00 09u30 - 18u00

LOCATIE beachterreinen (weekends) beachterreinen

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro). Er is een minimum van 4 personen vereist.

OM HOE LAAT wo: 18u00 - 19u00 (wekelijkse inschr.) wo: 19u00 - 20u00 (semester inschr.) wo: 20u00 - 21u00 (wekelijkse inschr.) wo: 21u00 - 22u00 (semester inschr.) wo: 19u00 - 20u00 (wekelijkse inschr.)

LOCATIE GDN – parketzaal GDN – parketzaal GDN – parketzaal GDN – parketzaal UCLL danszaal

PRIJS Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving Voor de sessie UCLL kan je je wekelijks inschrijven via www.ucll.be/sportaanbod. OPGELET Plaatsen zijn beperkt.

INSCHRIJVEN Je kan enkel reserveren met een geldige sportkaart. Dit kan vanaf één werkdag op voorhand via onze online formule (www.kuleuven.be/sport/inschrijving)

Sportieve zomerfun.

Extra power voor je lichaam op het ritme dat jij bepaalt.

Bodyshock

Capoeira

Train smarter, better, harder.

Als dans en vechtsport elkaar vinden ...

Zoek je een leuke uitdagende workout en hou je ervan om je grenzen te verleggen ... dan is “BODYSHOCK” het antwoord! Dit is een ‘Interactieve Functionele High Intensity Workout’ met gebruik van uitdagende tools. Wat maakt ons concept zo speciaal? - Een gediplomeerde performance coach staat in voor de professionele begeleiding - Functional ‘movement’ preps - Functionele oefeningen op ieders niveau - Het is uitdagend en vooral leuk! ‘Kwaliteit van begeleiding maakt het grote verschil’ OM HOE LAAT wo: 19u00 - 20u00

... krijg je een buitengewone gevechtkunst. Capoeira is een Braziliaanse sport met een boeiende geschiedenis. Vandaag kun je deze bijzondere sport leren en zo zelf het fascinerende samenspel van gevecht, muziek, lenigheid, kracht, uithouding, snelheid en ritme ervaren.

LOCATIE UCLL - unit 5

PRIJS Sportkaart + 8 euro per sessie betalen ter plaatse

15

INSCHRIJVEN www.ucll.be/sportdienst EXTRA INFO Om de kwaliteit van de les te garanderen, zijn er slechts 20 plaatsen, dus snel inschrijven is de boodschap!!

OM HOE LAAT di: 21u30 - 23u00

LOCATIE GDN - parketzaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig VOOR MEER INFO www.capoeira-leuven.be [email protected]

Functioneel, interactief en intensief!

Een unieke synthese van ritme, gevecht, lenigheid, dans en acrobatie.

Circuittraining

City Jam

Kracht en conditie.

Een mix van hippe dansstijlen. Iets voor jou?

Indien je zowel aan je kracht én je conditie wil werken, dan is deze circuittraining zeker en vast iets voor jou! Je zal verschillende oefeningen moeten afwerken (waarbij je zowel de buik-, arm als beenspieren gaat moeten aanspreken) met een bepaalde tijdsduur als jouw enige obstakel. Hoeveel herhalingen kan jij afwerken binnen de gevraagde tijd? Wil je deze uitdaging aangaan, aarzel dan zeker niet om deze populaire trainingsvorm uit te testen!

16

OM HOE LAAT ma: 19u00 - 20u00

LOCATIE GDN - grote zaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig OPGELET Plaatsen zijn beperkt.

Ga de uitdaging aan voor een fit lichaam.

Als je lichaam ervan houdt op verschillende soorten moderne muziek te bewegen, dan ben je met City Jam aan het juiste adres. In deze lessen oefen je de meest hedendaagse dansstijlen. Van breakdance, jazzdans, hip-hop tot moderne geïmproviseerde dans. OM HOE LAAT wo: 21u00 - 22u00

LOCATIE GDN - spiegelzaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Als je van de meest hippe danspassen houdt.

Conditietraining

Diepzeeduiken

Conditie, conditie, conditie ...

Op ontdekking onder water.

Deze training heeft alles in huis om je kracht, snelheid, uithouding, lenigheid en beweeglijkheid op peil te houden of naar een hoger niveau te tillen. Je oefent zowel individueel als met je collega’s. De intensiteit van de oefeningen bepaal je zelf. Zo ga je precies zover als jij wil. OM HOE LAAT ma: 18u00 - 19u00 di: 18u00 - 19u00 wo: 18u00 - 19u00 do: 18u00 - 19u00

LOCATIE GDN - grote zaal GDN - grote zaal GDN - grote zaal KBC

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Sportduiken is een fascinerende ervaring. Je duikt in een wereld vol schoonheid en interessante ontdekkingen. Als vertrekbasis heb je een professionele opleiding nodig. Deze krijg je in een zwembad waar je kennis, vaardigheden en bewegingsmogelijkheden bijgebracht worden. Zodat diepzeeduiken intens genieten wordt. VAN ... TOT ... het hele jaar door 2 keer per week OM HOE LAAT ma: 21u00 - 22u30

LOCATIE Sportoase, Philipssite (i.s.m. Poseidon)

do: 21u00 - 22u30 PRIJS Studenten met sportkaart krijgen een korting van 1,25 euro per sessie EXTRA INFO Hubertine Heremans - Janseniusstraat 41 3000 Leuven - 0477 65 72 52 - www.poseidon.be INSCHRIJVEN niet nodig

Een echte opkikker.

Een wonderlijke wereld gaat voor je open.

17

Fatburning

Figuurtraining

Burn baby, burn …

Het beste voor je 4 B’s ...

Calorieën verbranden. Het kan ook op een prettige manier. Met fatburning combineer je aerobic, stepaerobic en spierversterkende oefeningen. Doordat je op vetverbrandingsniveau traint, pak je je vetlaagjes aan. En zorg je ervoor dat deze wegsmelten als…

Je houdt van een mooi gevormd lichaam en wil hier ook de nodige inspanningen voor doen? Dan is figuurtraining zonder meer je ding. Geschikte spierverstevigende oefeningen maken van je 4 B’s -billen, benen, buik en borsten- lichaamsdelen met mooie, strakke vormen.

18

OM HOE LAAT ma: 18u00 - 19u00

LOCATIE UCLL sporthal danszaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN wekelijks via www.ucll.be/sportdienst

OM HOE LAAT ma: 19u00 - 20u00 (wekelijkse inschr.) ma: 20u00 - 21u00 (wekelijkse inschr.) di: 19u30 - 20u30 (semester inschr.) di: 20u30 - 21u30 (semester inschr.)

LOCATIE GDN – parketzaal GDN – parketzaal GDN – parketzaal GDN – parketzaal

PRIJS Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving OPGELET Plaatsen zijn beperkt.

Ideaal als je je vetlaagjes wil wegwerken en er nog plezier wil aan beleven ook.

Voor een mooi strak lichaam.

Fit-Swung

Fitness UCLL

Op zoek naar de juiste melodie voor je conditie?

Wil je graag het studeren koppelen met sporten in een rustige functionele zaal?

Met FIT-swung werk je aan je conditie en geniet je ondertussen van een leuk muziekje op de achtergrond. Hierbij gebruik je een aantal materialen (fysioballen, bosu’s, ...) die je helpen je uithoudingsvermogen op te krikken. OM HOE LAAT ma: 19u00 - 20u00

LOCATIE UCLL sporthal danszaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN kan wekelijks via www.ucll.be/sportdienst

Dan worden de verwachtingen bij Hill Fit vervuld. Onder professionele begeleiding kan je, je doel bereiken met een individueel schema en voedingsadvies. Deze schema’s worden samen opgesteld met de coach, waar jij je eigen doel in kan bepalen. Een conditietest kan ook gedaan worden. We maken gebruik van materiaal van Life Fitness, 1 van de betere producten op de markt. Dit is voor studenten, personeel van UCLL/KU Leuven en ook voor mensen buiten de hogeschool geldig. STUDENTEN vanaf € 15/maand 3 maand € 60 6 maand € 95 Academiepas € 150 12 maand € 180 OPENINGSUREN Maandag - Donderdag: Vrijdag: Zaterdag: Zondag en feestdagen:

PERSONEEL DERDEN € 75 € 130 € 200 € 240

€ 90 € 170 / € 310

9u00 - 22u00 9u00 - 20u00 10u30 - 15u00 /

CONTACT Hill Fit Fitnesscentrum - Hertogstraat 178 Heverlee 3001 - 016 37 57 82 - [email protected] Swingend naar een betere conditie.

Bergop met je conditie!

19

Frisbee

Funky Jazz

Catch it ...

Bewegen op een funky beat? Als je graag beweegt op funky muziek, hip-hop en jazz, dan wordt funky jazz voor jou gegarandeerd niet alleen funky maar ook fun. Je leert een aantal technieken waardoor je steeds bewuster gaat dansen. Om zo steeds intenser te gaan genieten van de mix van bewegen en muziek. OM HOE LAAT ma: 19u00 - 20u15 (beginners) ma: 20u15 - 21u30 (middengroep) ma: 21u30 - 23u00 (gevorderden)

20

‘Ultimate frisbee’ is een teamsport waarin elementen van voetbal en basketbal terug te vinden zijn. Naast conditie, explosiviteit, werptechniek en tactisch denken, is ook fairplay van groot belang. Doel van het spel is om de frisbee in de eindzone van het andere team te vangen. Tijdens de trainingen zal aan de hand van oefeningen op techniek en spelinzicht gewerkt worden, om daarna twee teams tegen elkaar te laten aantreden en uitvoerig te matchen. OM HOE LAAT do: 19u00 - 21u00

LOCATIE KG2 - kunstgras 2

LOCATIE GDN - spiegelzaal GDN - spiegelzaal GDN - spiegelzaal

NIVEAUS • beginners: 1u15 waarin deelnemers zonder ervaring op een aangename manier basis technieken aangeleerd worden en deze in danscombinaties toepassen. • middengroep: 1u15 waarin er verder gebouwd wordt op de basisbewegingen en waarin verschillende dansstijlen aan bod komen. • gevorderden: 1u30 waarin het accent van basis bewegingen verschuift naar kwaliteit en prestatie. PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN [email protected]

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Ultimate frisbee, de ultieme teamsport.

Meer pit met een pittige mix van dans en muziek.

Gehandicaptensport Aangepast sporten. Wist je dat er elke week een honderdtal personen met een handicap naar het Universitair Sportcentrum komen om hun sport te beoefenen? Het hele academiejaar door worden er geleide trainingen voorzien zowel voor individuele als teamsporten. Dit aanbod wordt verzorgd in samenwerking met Centrum voor Aangepast Sporten vzw. De lessen focussen zich op initiatie, laagdrempelige sportparticipatie maar ook op competitie.

21 PRIJS met sportkaart via C.A.S. VOOR MEER INFO [email protected] www.casvzw.be OM HOE LAAT ma: 13u00 - 16u00 di: 16u00 - 18u00 17u00 - 18u00 wo: 14u00 - 16u00 do: 16u00 - 18u00 17u00 - 18u00 18u00 - 21u00 20u00 - 21u30 za: 09u15 - 10u15

ACTIVITEIT zwemmen conditietraining* VE-voetbal VE-gymnastiek zwemmen VE-badminton rolstoeltennis/basket/badminton VE-voetbal 18+ zwemmen kinderen

LOCATIE Zwembad GDN KBC Gymnasium gym Zwembad Gymnasium-zwembad GDN V1 Zwembad *voor rolstoelgebruikers

Een ruim aanbod van geleide trainingen.

Golf

Handbal

Zin in golf?

Als je balbehendig bent ...

Golf mag dan misschien exclusief klinken. Maar is het niet langer. Met de juiste initiatie kan iedereen deze sport beoefenen. Het Universitair Sportcentrum organiseert in samenwerking met het Golflife Center Sterrebeek een lessenreeks van 10 x 1 lesuur (+ oefenuur). Precies wat je nodig hebt om je slag te slaan ...

is handbal een contact(bal)sport die je zal kunnen boeien. In de lessen leer je de basistechnieken van het werpen op doel. Maar worden je ook vaardigheden aangereikt om een tegenstrever te omzeilen en deze tegen te houden. De regels laten toe dat je de bal met ieder deel van je lichaam mag spelen behalve met je benen. Individuele balcreativiteit is dan ook een sterk pluspunt.

OM HOE LAAT LOCATIE di: 19u00 - 21u00 Golflife Center Sterrebeek (1u les + 1u oefenen) Du Roy de Blicquylaan 43 1933 Sterrebeek PRIJS Sportkaart + € 70 (student)/ € 90 (personeel)/ € 150 (derden)

22

INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving OPGELET initiatie: max 12 pers gevorderden: max 6 pers GOED OM WETEN In de lessenreeks is inbegrepen: - transport vanaf USC (vertrek parking Gymnasium 18u15) - toegang tot overdekte en verlichte faciliteiten, gebruik van golfclubs, onbeperkt aantal oefenballen.

OM HOE LAAT wo: 20u00 - 21u30 (initiatie dames/heren) wo: 21u30 - 23u00 (ploeg dames/heren)

LOCATIE GDN - grote zaal GDN - grote zaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Individuele creativiteit plus teamwerk.

Hockey

Indoor Cycling

Je stick staat klaar.

Puur fietsplezier. Een indoor fiets biedt je het voordeel dat je de weerstand van je fiets aan je eigen niveau kunt aanpassen. Zodat je vlot op je eigen ritme kunt blijven volgen. Ook tijdens het klimmen of sprinten. Met als resultaat dat je gegarandeerd de eindstreep haalt zonder uitgeput te zijn. OM HOE LAAT ma: 20u00 - 21u00 di: semester 1: 20u30 - 21u30 di: semester 2: 20u00 - 21u00 wo: 20u00 - 21u00 do: 19u00 - 20u00

Hockey is een ploegsport waarbij zowel een goede conditie, technische vaardigheden als tactisch inzicht aan bod komen. In België is deze sport trouwens aan een flinke opmars bezig. Wil je jezelf verder bekwamen in deze boeiende sport? Dan kun je een initiatiecursus of training voor gevorderden volgen. Een hockeystick staat alvast voor je klaar. Als je zelf één kunt meebrengen, is dat nog handiger. OM HOE LAAT wo: 20u00 - 21u30 (gevorderden + ploeg) do: 20u00 - 21u30 (initiatie dames/heren)

LOCATIE UCLL danszaal UCLL danszaal UCLL danszaal UCLL danszaal UCLL danszaal

PRIJS sportkaart: 4 euro/beurt - geen sportkaart: 6 euro/beurt 10 beurtenkaart: 30 euro (sportkaart) - 50 euro (geen sportkaart) INSCHRIJVEN verplicht via www.ucll.be/sportdienst

LOCATIE KG1 KG1

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Een spannende ploegsport.

Weer of geen weer. Altijd weer fietspret.

23

Judo

Kajak

Er is ook een zachte manier om jezelf te verdedigen.

Zin in een sportief avontuur midden in de natuur? Het afvaren van een rivier met op de achtergrond een prachtig decor maakt van deze sport een spetterende beleving. De lessen voorzien meerdere boeiende activiteiten: een lessenreeks eskimotage waarin de basisskills aangeleerd worden, afvaarten op de Dijle en in de Ardennen, pistevaren en een wildwaterstage in de Alpen. Verdere verdieping in de kajaksport is ook mogelijk via de Leuvense Universitaire Kajakclub (LUK vzw).

24

Wist je dat ‘judo’ in het Japans ‘de zachte weg’ betekent? Tijdens de lessen leer je dan ook jezelf op een zachte manier verdedigen. Na enkele trainingen raak je vertrouwd met valbreken, verscheidene houdgrepen, kanteltechnieken en basisworpen. Kortom, met alles wat je nodig hebt om de Japanse kunst van zelfverdediging te beheersen. OM HOE LAAT LOCATIE ma: 19u30 - 21u00 GDN - judozaal (begin., gevord. & ploeg) wo: 21u00 - 23u00 GDN - judozaal (begin., gevord. & ploeg) PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig EXTRA INFO Facebook: Universitaire judoploeg KULeuven

Zelfverdediging op z’n mooist.

ESKIMOTAGE Lessenreeks 1: Lessenreeks 2: Lessenreeks 3: Lessenreeks 4: Vrije sessies:

07/10-14/10-21/10-04/11/2015 18/11-25/11-02/12-09/12/2015 17/02-24/02-02/03-09/03/2016 13/04-20/04-27/04-04/05/2016 23/09, 30/09, 16/12, 16/03, 23/03, 11/05, 18/05, 25/05 Wanneer: telkens van 20u30-21u15 en van 21u15 - 22u vrij oefenmoment Waar: zwembad Universitair Sportcentrum Inschrijven: www.kuleuven.be/sport/inschrijving Benodigdheden: zwempak, badmuts, eventueel zwembril en neusknijper. Inkom en verzekering: sportkaart De sportkaart wordt verplicht afgegeven aan de redder van dienst. STROMEND WATER DIJLE Basistechnieken stromend water, oefenen op slalomparcours en rivierafvaart. Wanneer: Donderdagavond 15/10, 22/10, 12/05 en 19/05. Concrete afspraken worden wekelijks gemaakt tijdens de eskimotagesessie. Inschrijven: woensdag van 20u30 tot 22u in het zwembad Benodigdheden: warme kledij, waterdichte jas, eventueel neopreen pak Gaat enkel door mits voldoende kandidaten. ARDENNEN Enkel indien waterstanden voldoende zijn! Wanneer: op afspraak Waar: vertrek om 08u00 aan de botenloods van de Dijle

Prijs: 28 euro Inbegrepen: materiaal, vervoer en begeleiding Verzekering: sportkaart Inschrijvingen: woensdag van 20u30 tot 22u in het zwembad

Karate

Telkens wordt vervoer met minibus voorzien vanuit Leuven en terug.

Karate is een Japanse gevechtsport, gekenmerkt door stoot- en traptechnieken. Tevens behoren grepen, klemmen, worpen en weringen tot de verdedigingsmethoden van KARATE. Het is een complete lichaamsoefening waarbij je kracht, lenigheid, snelheid, reactievermogen en coördinatie traint. Daarnaast is karate een uitstekend middel is om je persoonlijkheid, zelfvertrouwen en respect voor anderen te ontwikkelen. Tijdens de trainingen wordt de groep regelmatig opgesplitst in beginners en gevorderden zodat iedereen kan trainen op zijn niveau.

PISTEVAREN Wanneer: 11/10/15 en 05/12/15 Waar: Arras (Noord-Frankrijk) of MAVA (Luik) Prijs: af te spreken Inbegrepen: materiaal, vervoer en begeleiding Verzekering: sportkaart Inschrijvingen: woensdag van 20u30 tot 22u in het zwembad Telkens wordt vervoer met minibus voorzien vanuit Leuven en terug. WILDWATERSTAGE ZOMERVAKANTIE Vijf- of zesdaagse wildwaterstage in de Alpen, met een cocktail van mooie en stevige beken, lekker eten en drinken, veel lachen en genieten. In deze regeling zitten vervoer, materiaal, begeleiding en verzekering inbegrepen. Enkel voor sportkaarthouders (jaar of vakantiesportkaart). Datum: eerste of tweede week juli Bestemming: wordt later bepaald Richtprijs: 320 euro (vervoer H/T, materiaal en begeleiding inbegrepen) Verzekering: vakantiesportkaart Extra kosten: camping en catering

LUK, de Leuvense Universitaire Kajakclub

De weg van de lege hand.

OM HOE LAAT di: 21u00 - 22u30 do: 20u00 - 22u00

LOCATIE GDN - judozaal GDN - judozaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig VOOR MEER INFO [email protected] [email protected]

De wildwatermicrobe heeft je te pakken en je wilt graag een stapje verder? De Leuvense Universitaire Kajakclub kan je hierbij helpen. Een club met erkende lesgevers, wekelijkse trainingen, allerlei events en een uitzonderlijk gevoel voor avontuur, vriendschap en natuur. Interesse? Aarzel dan zeker niet en informeer je naar de voordelen op onze website www.deluk.be.

Je vaart er wel bij ...

Ontdek de natuurlijke wapens van je lichaam.

25

Klimmen

Korfbal

Slim klimmen?

De enige gemengde balsport.

Op de klimwand van UCLL leer je hoe je woeste hoogtes kunt trotseren. Dit gebeurt op een klimwand die je dankzij een zeer doordachte plaatsing van klimgrepen de juiste klimtechnieken bijbrengt. Hoe veilig dit is? Een klimverantwoordelijke ziet toe dat de klimsessies veilig verlopen en stuurt -waar nodig- bij. OM HOE LAAT ma: 18u00 - 21u00 wo: 18u00 - 21u00

LOCATIE UCLL sporthal, klimmuur UCLL sporthal, klimmuur

PRIJS 10-beurtenkaart: 40 euro per sessie: 5 euro (ontlening klimmateriaal inclusief)

26

KLIMINITIATIE Nog nooit geklommen? Geen probleem. Je kunt kliminitiatie volgen. In deze lessen worden je de basisprincipes en -technieken bijgebracht. INSCHRIJVEN verplicht via www.ucll.be/sportdienst

Want een korfbalploeg bestaat uit acht spelers waarvan vier jongens en vier meisjes. Doordat meisjes nooit hun krachten met jongens meten en jongens nooit met meisjes, krijg je een gebalanceerd samenspel van krachten. Iedereen heeft immers een tegenstander van hetzelfde geslacht. Het spel voorziet weinig bewegingsvrijheid met de bal. Wat maakt dat samenspelen de enige manier is om te kunnen scoren. OM HOE LAAT ma: 21u00 - 22u00 (initiatie) ma: 22u00 - 23u00 (gevorderden + ploeg)

LOCATIE KBC KBC

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig De beste manier om hogerop te geraken.

Voor iedereen. Voor jong en oud.

Kung Fu

Moderne Dans

Wat een roofsprinkhaan je al niet kan leren ...

Express yourself.

Shao-Lin Kung Fu is een Chinese gevechtssport met een lange geschiedenis. Kung Fu geeft je de voldoening om gezonder te worden en leert je jezelf te verdedigen. Zo kan je met de nodige discipline niet alleen je techniek maar ook je moraliteit ontdekken. Sommige van de bewegingen die je aanleert zijn geïnspireerd op het gedrag van dieren. Zo is er de Roofsprinkhaan Klauw stijl. En niet alleen van deze sprinkhaan maar ook van de aap, de zwaluw, de reiger kun je nog heel wat opsteken als het over aanvalstechnieken gaat.

In de lessen moderne dans leer je via lichaamsbewegingen ideeën en emoties uitdrukken. Naast beleving wordt ook de moderne danstechniek, met aandacht voor de diverse moderne stijlen, grondig benaderd.

27

OM HOE LAAT di: 18u00 - 19u30 do: 18u00 - 19u30

LOCATIE GDN judozaal GDN judozaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Aanvallen in stijl.

OM HOE LAAT di: 18u00 - 19u00 (A-niveau) di: 19u00 - 20u00 (B-niveau) di: 20u00 - 21u15 (C-niveau) di: 21u15 - 23u00 (KU Leuven dansteam)

LOCATIE GDN - Spiegelzaal GDN - Spiegelzaal GDN - Spiegelzaal GDN - Spiegelzaal

Zie ook pagina 28 ➔

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)

Orientatielopen Ren recht op je doel af.

INSCHRIJVEN niet nodig KU LEUVEN DANSTEAM MODATÉ De KU Leuven danscompagnie MODATÉ is een modern hedendaagse selectiegroep die de universiteit vertegenwoordigt op interne en externe evenementen. MODATÉ wil studerende dansers hiermee de kans bieden zichzelf te vervolmaken als uitvoerend danser. Dansers van MODATÉ worden verplicht om zowel het C-niveau alsook de compagnietraining wekelijks te volgen. AUDITIES di 29/09/15: 21u15 - 23u00 di 06/10/15: 21u15 - 23u00

28

MEEBRENGEN dans CV + motivatiebrief + recente foto MEER INFO Sanne Dillen - 0497 80 17 02 [email protected] www.facebook.com/MODATE.KU.Leuven

Oriëntatielopen is meer dan lopen. Je loopt naar een eindbestemming die je met de hulp van een kaart en een kompas bereikt. Op verschillende punten staan rood/witte bakens die via een elektronisch systeem registreren dat je er langskwam. Een sport waar je niet alleen je benen maar ook je hoofd fit mee houdt. OM HOE LAAT di: 19u30 - 21u00 (wintertijd) do: 18u00 - 19u30 (zomertijd)

LOCATIE GDN - Sportingang GDN - Sportingang

• kaarttraining: van do 01/10 tot en met do 22/10; 18u00 sportingang gebouw De Nayer • looptraining: van di 27/10 tot en met di 15/12 en van di 09/02 tot en met di 22/03; 19u30 sportingang gebouw De Nayer • kaarttraining: van do 14/04 tot en met do 19/05; 18u00, sportingang gebouw De Nayer PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Dans je vrij.

Training voor je brains en benen.

Paardrijden Paard zoekt ruiter. Houd je van paardrijden? Of ben je misschien gewoon geboeid door deze edele dieren? Dan zijn de lessen paardrijden in Manège Meerdaalhof in Oud-Heverlee een moment waar je bij wil zijn. Paarden zijn bijzonder boeiende dieren. In deze mooie, groene omgeving leer je hen beter kennen en ontdek je hoe aangenaam paardrijden is. OM HOE LAAT wo: 21u00 - 22u00 (beginners) wo: 21u00 - 22u00 (gev. + half gev.)

LOCATIE manège Meerdaalhof Oud-Heverlee

PRIJS 130 euro (10 lessen) + sportkaart

29

INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving GOED OM WETEN de niveaus: • beginners niveau: deze groep is bedoeld voor mensen met weinig ervaring met paarden (minstens al paard gereden hebben) (max 8 pers). • half gevorderden / gevorderden: van de ruiters wordt verwacht dat ze de drie gangen (stap, draf, gallop) beheersen. (max. 8 pers.).

Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald. Er wordt dus verwacht dat je tijdens zowat alle lessen aanwezig bent.

Indien twijfel in welke groep je het best inschrijft, neem contact op met [email protected] of 0496 94 66 82

Vervoer naar de manège gebeurt op eigen kracht of via een busje ter beschikking gesteld door het Universitair Sportcentrum (is niet altijd beschikbaar).

Iedereen met een hart voor paarden welkom.

Pilates

Rope skipping

Liever kwaliteit dan kwantiteit?

Iets meer dan gewoon maar touwtjespringen. Iedereen heeft vroeger wel eens touwtje gesprongen op de speelplaats, maar rope skipping is niet enkel voor jonge kinderen. Ook ouderen kunnen zich uitleven in deze fijne sport!

30

Tijdens de lessen doe je een combinatie van spierversterkende, stabiliserende en relaxerende oefeningen. Het gaat er niet om zoveel mogelijk oefeningen te doen. Wat essentieel is dat je traint met een diepe concentratie. Dat je je mentale vermogen inschakelt om je spieren zo optimaal mogelijk te gebruiken. Want hoe geconcentreerder je traint, hoe meer je lichaam in evenwicht komt. OM HOE LAAT ma: 18u00 - 19u00 (wekelijkse inschr.) ma: 21u00 - 22u00 (semester inschr.) ma: 22u00 - 23u00 (semester inschr.) wo: 18u00 - 19u00 (wekelijkse inschr.)

Zoek je dus een leuke sport waarbij je je fysieke fitheid en motorische vaardigheden onderhoudt en tegelijkertijd geniet van een leuke sfeer, dan is deze groep iets voor jou. Ben je in topvorm of niet meer, de lessen worden aan ieders niveau aangepast. Dus ook als je je nog super fit voelt en wel eens van een zware conditietraining houdt (of net niet) is deze groep iets voor jou! De trainers houden rekening met ieders kunnen, wensen en verwachtingen!

LOCATIE GDN – judozaal GDN – parketzaal GDN – parketzaal GDN – judozaal

PRIJS Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro

OM HOE LAAT do: 21u00 - 22u00

INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)

OPGELET Plaatsen zijn beperkt.

INSCHRIJVEN niet nodig

Voor een lichaam in balans.

LOCATIE GDN - spiegelzaal

Jump, jump, jump!

Rugby

Schermen

A hooligan’s game played by gentlemen.

Because KU Leuven fencers do it to the point.

Dat is het credo van rugby. Dit klinkt ruw maar in werkelijkheid is een rugbyspeler een ultieme teamspeler die telkens opnieuw z’n hoofd wil leggen voor z’n medespeler. Het KU Leuven Rugbyteam heeft al verschillende kampioenschappen in de wacht weten te slepen. Een mix van ervaring en nieuw getalenteerd bloed doet de ploeg bruisen van leven. Zin om dit dynamische team te vervoegen? OM HOE LAAT ma & wo: 20u00 - 22u00 (univ. ploeg heren) do: 20u00 - 22u00 (heren)

LOCATIE V2 V2

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig MEER INFO • heren: [email protected] UNIVERSITAIRE PLOEG RUGBY Wil je deel uitmaken van het universitaire rugbyteam, kom dan eens langs en misschien word je wel geselecteerd. Voor meer info kan je mailen naar [email protected] (heren).

Teamspirit boven alles.

Je tegenstrever een treffer toebrengen gebeurt niet toevallig. Het is het resultaat van de juiste gevechtstechniek en scherpe reflexen. Dat leer je in de lessen ‘schermen’. Waar je begint met een floret en evolueert tot een schermer die ook een sabel of degen weet te beheersen. OM HOE LAAT wo: 18u00 - 19u00 (initiatie) wo: 19u00 - 20u00 (gevorderden) wo: 20u00 - 21u00 (univ.ploeg)

LOCATIE GDN - Spiegelzaal GDN - Spiegelzaal GDN - Spiegelzaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig VOOR MEER INFO Maître Yves Van Seters: 0476 44 04 24, [email protected] Maître Mathias Vanden Auweele: 0496 68 03 36, [email protected] www.facebook.com/Schekul

Een voltreffer voor wie van scherpe reflexen houdt.

31

Snowboarden

Speleologie

When you’re looking for something more!

Trek je mee de grotten in?

Snowboarden is zoveel meer dan alleen een sport. De bedoeling van dit universitaire snowboard team is de beste snowboarders binnen de Associatie KU Leuven samen te brengen en via gemeenschappelijke trainingen een hoger niveau te bereiken. De focus zal hierbij niet alleen liggen op het freestyle gedeelte maar ook om een goed opgeleid monitorenteam uit te bouwen. Dit alles natuurlijk gecombineerd met een leuke sfeer, fantastische mensen en verschillende stijlen.

Speleologie is een natuursport waarbij heel wat vaardigheden komen kijken. Het is een combinatie van rotswanden beklimmen en afdalen langs touwen maar ook van zwemmen in een ondergrondse rivier en je weg weten te vinden in een driedimensioneel doolhof. Deze technieken leer je tijdens de lessen. Minstens twee keer per maand trek je de grotten in om praktijkervaring op te doen. OM HOE LAAT wo: 20u00 - 22u00

LOCATIE Gymnasium grote zaal

PRIJS gratis met sportkaart

32

VOOR MEER INFO www.spekul.be [email protected] (lessen in Gymnasium) WANNEER Maandagavond (vertrekuur wordt wekelijks bepaald) PRIJS Pistegeld Transport wordt voor jou geregeld INTERESSE? Stuur een mailtje naar [email protected] met hierin - Leeftijd + studierichting - Niveau / Ervaring - Snowboard diploma? bv. Initiator bij Sneeuwsport Vlaanderen (of eventueel interesse om een diploma te behalen)

And found it in snowboarding.

Voor verkenners met zin voor avontuur en moed.

Start 2 Run

Step - BBB

Klaar om de eerste stap te zetten?

Zin om aan je figuur te werken?

Na het succes van de voorbije academiejaren start het eigen Start2Run programma van het Universitair Sportcentrum opnieuw. Er is de 0-5 km die zich richt naar de absolute beginner en de 5-10 km die mikt op de iets meer geoefende loper. Wat mag je verwachten? Een groep gemotiveerde mensen die op hetzelfde conditionele niveau als jij staan. Met wie je gedurende 10 weken 2x per week loopt zodat jouw conditie weer helemaal op peil is.

Deze les start met een cardiogedeelte op de step. Er wordt een eenvoudige choreografie aangeleerd op hedendaagse muziek waarbij je telkens op-af-over-rond de step zal bewegen. Nadien gaan we verder met een aantal spierverstevigende oefeningen waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte gewichtjes, eigen lichaamsgewicht of dynabands. Hierbij focussen we vooral op buik, billen en borsten. OM HOE LAAT di en do: 18u00 - 19u00 (0 - 5km) di en do: 18u00 - 19u30 (5 - 10km)

LOCATIE atletiekpiste

OM HOE LAAT di: 18u00 - 19u00

LOCATIE GDN - parketzaal

atletiekpiste

PRIJS gratis met sportkaart INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving

Loop je fit.

PRIJS gratis met sportkaart INSCHRIJVEN wekelijks inschrijven via www.kuleuven.be/sport/inschrijving

Een leuke work-out voor je conditie en je figuur.

33

Streetdance

Swing-Rock

Bouncen op de beat ...

Wordt maandagavond je dansavond? Dansen is een prima middel om je in gezelschap te ontspannen. Heb je nog niet echt ervaring met dansen? Geen probleem. De swing-rock lessen zijn er om het je te leren. Swingrock is een projectie van de rock ’n roll in de swingfamilie. Andere bekende swingdansen zijn Boogie Woogie en Lindy Hop. Waar rock ’n roll met z’n acrobatie en choreografie eerder thuishoort bij de turnsport, is swingrock voor honderd procent een leid-en-volg-dans waarin veel ruimte is voor improvisatie. Een echte swing is dus ideaal voor op trouwfeesten of in de disco. Waar jij en je danspartner op de dansvloer -met de swing-rock moves die je zult leren- binnenkort iedereen zult weten te verrassen.

34

Dat doe je in de lessen ‘streetdance’. De choreografieën die je leert zijn gebaseerd op videoclips. Zoals je weet veranderen die dansstijlen nogal eens. Vandaar dat streetdance ook voortdurend evolueert. Meestal dans je op heel snelle muziek (hiphop en R&B) en beweeg je vrij losjes. Het geheel komt dan ook luchtig en flitsend over. OM HOE LAAT ma: 18u00 - 19u00 (beginners) ma: 19u00 - 20u00 (gevorderden)

LOCATIE UCLL sporthal danszaal UCLL sporthal danszaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN via www.ucll.be/sportdienst

Net zoals in een videoclip.

OM HOE LAAT LOCATIE ma: 19u00 - 20u00 Gymnasium - grote zaal (level 1) ma: 20u00 - 21u00 Gymnasium -grote zaal (level 2) ma: 21u00 - 22u00 Gymnasium - grote zaal (level 3) ma: 22u00 - 23u00 Gymnasium - grote zaal (level 1) (dit kan wijzigen voor het 2de semester) PRIJS 30 euro/persoon (60euro/koppel) + sportkaart INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving inschrijvingen zijn beperkt tot max. 25 koppels per lesuur.

Taekwondo GOED OM WETEN In de beginnerscursus wordt er gestart met de basispas, met oefeningen die het algemene ritmegevoel ontwikkelen en met volg-en-leid-oefeningen. Op het einde van de cursus wordt er tijd gemaakt voor een eerste acrobatiebeweging. Tussendoor wordt er ook kennisgemaakt met de driestapslow en vooral met de overgangsbewegingen van en naar swingrock.

Met voet en vuist op weg naar je doel.

Dat is de vertaling van het begrip Taekwondo. Deze Koreaanse gevechtssport herken je aan het veelvuldig gebruik van voettechnieken. Tijdens de lessen leer je aanvalsen verdedigingstechnieken die gebaseerd zijn op ontwijken en reageren. Je doet ook aan conditietraining, stretching en stijloefeningen die je helpen je concentratie en techniek aan te scherpen. Er kan ook examen voor zwarte band afgelegd worden. OM HOE LAAT ma: 21u00 - 23u00 wo: 19u00 - 21u00

LOCATIE GDN - judozaal GDN - judozaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig VOOR MEER INFO [email protected]

De dansvloer wacht op je.

Zelfbeheersing en -verdediging op z’n Koreaans.

35

Tafeltennis

Tennis

Een partijtje pingpong?

Weer of geen weer.

In België zit tafeltennis de laatste jaren in de lift. Ook in de internationale tafeltenniswereld doet België het bijzonder goed. Wat maakt deze sport zo boeiend? De combinatie van techniek, reactievermogen, snelheid, concentratie, inzet, tactiek en wilskracht speelt hierin een belangrijke rol.

Dankzij onze in- en outdoor terreinen kun je alle seizoenen tennis spelen. Zo kun je met deze sport het hele jaar door je conditie op peil houden en tegelijkertijd plezier beleven aan het opslaan en terugslaan van ballen die als doel hebben je tegenstander net te slim af te zijn.

OM HOE LAAT do: 19u00 - 20u00 (initiatie) do: 20u00 - 21u00 (gevorderden) ma: 18u00 - 20u00 (universitaire ploeg)

36

LOCATIE GDN - pingpongzaal GDN - pingpongzaal GDN - grote zaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig GOED OM WETEN Je kan steeds gebruik maken van de pingpong zaal om vrij te spelen. Op donderdagavond zijn er een aantal uren gereserveerd voor initiatielessen en lessen voor gevorderden. Dan kan er niet vrij gespeeld worden!

VRIJ TENNIS kun je spelen op één van de indoor- of outdoorterreinen. De reservaties gebeuren de dag voordien (online via www.kuleuven.be/sport). Prijs voor een outdoorterrein is gratis. Voor een indoorterrein betaal je per uur 10 euro. In beide gevallen moet je in het bezit zijn van een sportkaart. INDOORTERREINEN 3 terreinen in KBC 3 terreinen in GDN

OUTDOORTERREINEN 2 kunstgrasterreinen 4 gravelterreinen 3 betonnen terreinen

VAST UUR WINTERSEIZOEN vanaf za 26/09/15 tot en met za 30/04/16 - inschrijven kan vanaf ma 24/08/15 via het Sportsecretariaat - enkel tijdens het weekend in de KBC-sporthal - prijs: sportkaart + 165 euro VAST UUR ZOMERSEIZOEN ma 25/04/16 (afhankelijk van de weersomstandigheden) - zo 25/09/16 - inschrijven kan vanaf ma 29/02/16 via het Sportsecretariaat - gravel- en kunstgrasterreinen - prijs: sportkaart + 75 euro

Eén van de meest beoefende sporten ter wereld.

PRIJS studenten: sportkaart +70 euro personeel: sportkaart +90 euro anderen: sportkaart +120 euro INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving

OUTDOOR TENNISLESSEN De cursus zelf start op dinsdag 19/04/16 en eindigt op vrijdag 24/06/16. De lessen gaan in principe door op de gravel tennisterreinen. Bij regenweer, indien mogelijk, indoor. Afgelaste lessen worden ingehaald. Dinsdag 18u00 - 19u00 niveau 1 19u00 - 20u00 niveau 2 20u00 - 21u00 niveau 3 Vrijdag 18u00 - 19u00 niveau 3 19u00 - 20u00 niveau 4 20u00 - 21u00 niveau 2 INDOOR TENNISLESSEN voor volwassenen worden op het Universitair Sportcentrum ingericht voor 4 niveaus. • niveau 1: beginners (je hebt nog nooit of 1 x een lessenreeks gevolgd.) • niveau 2: basisniveau (je hebt een basisniveau en een 20-tal lessen gevolgd.) • niveau 3: licht gevorderd (je bent een technische speler die technisch wil evolueren.) • niveau 4: gevorderd (je bent een competitiespeler die technisch vrij sterk is maar tactisch nog wil bijscholen.) Vrijdag 18u00 - 19u00 niveau 1 19u00 - 20u00 niveau 2 20u00 - 21u00 niveau 3 21u00 - 22u00 niveau 4 In KBC-hal max. deelnemers per groep: 8

PRIJS studenten: sportkaart + 70 euro personeel: sportkaart + 90 euro anderen: sportkaart + 120 euro INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving UNIVERSITAIRE PLOEG TENNIS Wil je deel uitmaken van het universitaire tennisteam, kom dan eens langs en misschien word je wel geselecteerd. Het minimum klassement voor dames en heren is B-2/6. OM HOE LAAT di: 21u00 - 23u00

LOCATIE GDN: grote zaal

Het hele jaar door. Indoor of outdoor.

37

(Te)rug in actie

Toestelturnen

Stevig in je schoenen met een stevige rug.

Nostalgie naar de turnlessen? In de vernieuwde turnzaal met Olympische turntoestellen kun je je turnervaringen van vroeger herbeleven. Dit gebeurt in een ontspannen sfeer. Deze professionele zaal biedt ruimte zowel aan studenten die het moeilijk hebben met hun turnexamen als aan beginners die zich verder in turnen willen bekwamen. Ook turners met interesse voor competitie kunnen zich tijdens de lessen vervolmaken.

38

Als je weet dat 80% van de bevolking ooit geconfronteerd wordt met pijn aan de rug, dan besef je hoe belangrijk het is de conditie van je rug te verzorgen. ‘(Te)rug in actie’ is een onderhoudsprogramma waarbij de veiligheid van je rug centraal staat en waarvan je 100% zeker mag zijn dat de oefeningen een positief effect hebben op je rug. Hetzij preventief hetzij curatief. VAN ... TOT ... sessie 1: do 01/10 - do 17/12/15 sessie 2: do 07/01 - do 17/03/16 sessie 3: do 24/03 - do 16/06/16 OM HOE LAAT do: 18u00 - 19u00 (beginnelingen) do: 19u00 - 20u00 (gevorderden) do: 20u00 - 21u00 (half-gevorderden)

OM HOE LAAT ma: 20u00 - 22u00 (gevorderden) di: 20u00 - 22u00 (initiatie) do: 20u00 - 22u00 (univ. ploeg)

LOCATIE G: gymzaal G: gymzaal G: gymzaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)

LOCATIE GDN - parketzaal GDN - parketzaal GDN - parketzaal

PRIJS sportkaart + 35 euro/cursus INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving

Met rugvriendelijke oefeningen.

Kracht, coördinatie en elegantie.

Trampoline

Triatlon

Zweef er eens tussen uit ...

Zin om je grenzen te verleggen?

Trampoline is een veelzijdige sport die zowel je lenigheid, fysieke kracht als conditie ten goede komt. Je leert springen op een doordachte en verfijnde manier waarbij springen een kunst op zich wordt. Dit gebeurt op je eigen niveau. Zodat je op elk moment -gedurende het hele jaarkunt aansluiten en ervaren hoe zalig zweven in de lucht aanvoelt. OM HOE LAAT wo: 21u00 - 23u00

LOCATIE Gymnasium: grote zaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

Met de kwaliteitsvolle training van het KU Leuven tri team kan het. Onder de begeleiding van gespecialiseerde trainers wordt aan je techniek en basisuithouding gewerkt. Je vooruitgang wordt regelmatig geëvalueerd via tests en techniek analyses. Zo word je prima voorbereid op het wedstrijdseizoen. Waar je effectief kunt ervaren hoever je je grenzen hebt kunnen verleggen. OM HOE LAAT LOCATIE - ma/di/do: zwemtraining zwembad (uren zwemmen univ. ploeg) fietstraining (uren in overleg met trainer) - wo: looptraining vertrek aan GDN (uren in overleg met trainer) Trainings- en planningsadvies gebeurt in overleg met de trainer. Dag en uur wordt nog afgesproken.

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig VOOR MEER INFO [email protected] (zwemmen) [email protected] (biketraining)

Het zalig gevoel van zweven.

Voor wie geen inspanning te veel is.

39

TRX-workout

Voetbal

Kracht en tonus.

Een partijtje ‘sjotten’ met je vrienden? Voor dit soort voetbalpret hoef je niet ver te gaan. Het enige wat je hiervoor hoeft te doen is een reservatie maken voor één van de vier voetbalterreinen van het Universitair Sportcentrum. Dit kan tot twee weken voordien gebeuren. OM HOE LAAT LOCATIE Heren: in overleg met de coach (voor univ.team) Dames: maandag 21u - 23u KG2 (dames) PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)

40

Met behulp van TRX’en wordt op een leuke maar intense manier een ganse body workout verzorgd.

UNIVERSITAIRE PLOEG Denk je in aanmerking te komen voor de universitaire voetbalploeg? Stuur dan een email naar [email protected] (voor de heren) en [email protected] (voor de vrouwen die minstens in 1ste provinciale spelen).

Resultaat naar kracht en tonus gegarandeerd! OM HOE LAAT ma: 21u15 - 22u15 wo: 21u15 - 22u15

LOCATIE UCLL Sporthal, unit 6

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN Verplicht via www.ucll.be/sportdienst

Krachttraining in de touwen.

Vier voetbalterreinen. Eén en al voetbalplezier.

Volleybal

Waterpolo

Toetsen, smashen en blokken ...

Balsporten in het water?

Je leert het allemaal in de wekelijkse volleyballessen. Ze bieden je de kans te ervaren hoe gevarieerd deze balsport is. Of je nu op zoek bent naar initiatie, training voor gevorderden of competitie wil spelen; het maakt niet uit. Er zijn verschillende trainingniveaus waaruit je kunt kiezen.

Al zwemmend de bal zoveel mogelijk in het doel van de tegenpartij krijgen, daar draait het bij waterpolo allemaal om. Wat je hier vooral voor nodig hebt, is een goede baltechniek en zwemhouding. De rest wordt je bijgebracht door je lesgever. Er zijn zowel lessen voor beginnelingen als gevorderden. En de sterkste waterpolo-spelers komen in aanmerking voor de universitaire ploeg.

OM HOE LAAT ma:18u00 - 20u00 (vrij spel) ma: 20u00 - 22u00 (univ. ploeg dames)* ma: 20u00 - 22u00 (univ. ploeg heren)* wo: 19u00 - 20u00 (initiatie heren/dames) wo: 20u00 - 21u00 KBC (gevord. heren/dames) do: 20u00 - 22u00 (personeel recreatie) (personeel dames-gevord.)

LOCATIE UCLL Sporthal GDN - grote zaal UCLL Sporthal KBC

KBC KBC *tot eind april 2015

OM HOE LAAT wo: 18u00 -19u00 (initiatie) wo: 19u00 - 20u30 (gevord. + ploeg)

LOCATIE zwembad zwembad

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN enkel bij vrij spel in UCLL via www.ucll.be/sportdienst PERSONEELSTRAININGEN donderdag (recreatie): het hele jaar door UNIVERSITAIRE PLOEG Denk je in aanmerking te komen voor de universitaire volleybalploeg? Stuur dan een email naar: [email protected] (dames) [email protected] (heren)

Een aantrekkelijke sport voor dames én heren.

Doelpunten maken in het water.

41

42

Wielrennen Mountainbike

Yoga

Stevig in het zadel.

Yoga is een eeuwenoude methode die je helpt opnieuw in harmonie en evenwicht te komen. Yoga betekent ‘verbinding’. Hatha yoga helpt je eenheid te ervaren tussen twee uitersten: balans tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen inspanning en ontspanning. Yoga helpt je je eigen kracht en flexibiliteit te verhogen en je mentale rust te ontdekken. Dit bereik je met asanas of lichaamshoudingen, pranayama of ademhalingsoefeningen en savasana, ontspanning.

Deze trainingen zijn geschikt voor de geoefende wielrenner en mountainbiker, je traint onder de supervisie van de trainer die menig wielerparcours rond Leuven kent. Gedurende het eerste semester is er de keuze tussen racefietsen of mountainbiken (afhankelijk van de weersomstandigheden). Volg de recentste info via onze facebookgroep (www.kuleuven.be/sport - wielrennen). Het tweede semester is het voornamelijk racefietsen over lange afstand met een gemiddelde snelheid van ongeveer 30 km/u. OM HOE LAAT LOCATIE di: 09u30 - 12u30 (triatlon heren) De Spuye wo: 09u30 - 12u30 (2° sem) do: 09u30 - 12u30 (triatlon dames) PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)

Stop de chaos. Begin met yoga.

OM HOE LAAT Groep 1: woensdag 19u15 - 20u30 voor absolute beginners Groep 2: woensdag 20u45 - 22u00 voor deelnemers met yoga ervaring

LOCATIE UCLL Hertogstraat 178 Heverlee

PRIJS sportkaart + 35 euro INSCHRIJVEN online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving EXTRA INFO Zaaltje bevindt zich op de speelplaats van het H. Hartinstituut Heverlee, ingang Hertogstraat nemen, naar rechts over speelplaats en gebouw achter het zwembad binnengaan (benedenverdieping)

VOOR MEER INFO [email protected] facebook: universitaire ploeg wielrennen - mtb

Met de wind van voren.

Een ontspannen geest in een gezond lichaam.

Zaalvoetbal

Zelfverdediging

Een bal en een zaal ...

Een kwestie van zelfdiscipline.

kan een prachtige combinatie worden. Zaalvoetbal is een zeer dynamische sport waarvoor je conditie, techniek, inzicht en spelautomatismen nodig hebt. Omwille van het grote succes is het aantal deelnemers voor de sessie recreatie heren beperkt en is inschrijven verplicht. Dit kan via [email protected] vanaf maandag 21 september. Voor de dames sessies hoef je niet in te schrijven. OM HOE LAAT LOCATIE di: 21u00 - 23u00 KBC (initiatie + gevorderden dames) wo: 21u00 - 22u00 KBC (recreatie heren) wo: 22u00 - 23u00 KBC (gevorderden, heren) wo: 17u00 - 19u00 KBC (univ.pl. heren) PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) UNIVERSITAIRE PLOEG Denk je in aanmerking te komen voor de universitaire zaalvoetbalploeg, mail dan naar [email protected] (heren) en [email protected] of [email protected] (dames).

43 Deze cursus is gebaseerd op twee uitgangspunten. Elk vermeden gevecht is een gewonnen gevecht. En -in het geval geweld noodzakelijk is- moet je je verdedigen met technieken die rechtevenredig zijn met de aanval. Je moet er dus voor zorgen dat geweld in de kiem gesmoord wordt en niet escaleert. Je leert dan ook hoe agressieve handelingen af te weren en de aanvaller te immobiliseren. OM HOE LAAT di: 19u30 - 21u00

LOCATIE GDN: judozaal

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN niet nodig Zet je snelheid, techniek en creativiteit aan het werk.

Begint met conflicten te vermijden.

44

Zumba

Zweefvliegen

Snel bewegen en lol hebben.

Sla je vleugels uit.

Is de letterlijke vertaling van zumba. Het is fitness gemixt met Latijns-Amerikaanse danspassen. Dit maakt het heel dynamisch. Probeer maar: rechts en links, rechts over langs voren, een-twee-drie, linkervoet, rechtervoet, links over langs voren, een-twee-drie, links over langs achteren, een-twee-drie, rechtervoet, linkervoet. Graag wat extra begeleiding? Kom naar de zumba-lessen!

En voel je zo vrij als een vogel die van wolk tot wolk zweeft. Dat zalige gevoel kun je ervaren door te leren zweefvliegen. Want eenmaal je zo’n zweefvliegtuig kunt besturen, kun je met volle teugen genieten van de natuur op een manier die enkel voor vogels en andere gevleugelden weggelegd is. Deze sport is een pure overwinning op jezelf die beloond wordt met puur vliegplezier.

OM HOE LAAT ma: 20u00 - 21u00 wo: 18u00 - 19u00 wo: 18u00 - 19u00 wo: 19u00 - 20u00 do: 20u30 - 21u30 do: 21u30 - 22u30

LOCATIE UCLL Sporthal, danszaal UCLL Sporthal, danszaal Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal Gymnasium - grote zaal

VOOR MEER INFO Hartmut Koelman Stefan Bovin

016/40 70 34 [email protected] 016/20 07 14

www.luac.be (i.s.m. Leuvense Universitaire Aero-club)

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) INSCHRIJVEN Voor de sessies in UCLL: verplicht inschrijven via www.ucll.be/sportdienst Voor de sessies in Gymnasium - grote zaal: niet nodig

Fitness op Latijns-Amerikaanse wijze.

Zoals een vogel, hoog boven de wolken.

Zwemmen

45 Universitaire zwemploeg Heb je een passie voor zwemmen en competitie? Dan is de universitaire zwemploeg een team waar jij deel wilt van uitmaken. Dit is een groep van (ex)competitie-zwemmers met als doel het ‘universitair kampioenschap’ binnenhalen. Je kunt rekenen op de begeleiding van competente trainers die zowel werken aan je individuele technieken als aan de groepsgeest. Geïnteresseerd? Spring eens binnen op een trainingsmoment. OM HOE LAAT ma: 21u00 - 22u30 di: 18u00 - 20u00 do: 18u00 - 20u00

LOCATIE zwembad KU Leuven zwembad KU Leuven zwembad KU Leuven

Verfrissend en verkwikkend.

Neem een frisse duik ... in een zwembad van 25 m lang. Voorzien met startblokken, springplanken en een diep en ondiep gedeelte. Het zwembad van de KU Leuven is de ideale plek om je conditie op peil te houden of naar een hoger niveau te brengen. Of om wat waterplezier te beleven of jezelf een pauze te gunnen om daarna met een fris hoofd weer aan de slag te gaan.

Openingsuren lesperiodes VAN ... TOT ... ma 21/09 - zo 20/12/15 ma 08/02 - zo 27/03/16 ma 11/04 - zo 22/05/16

46

- maandag 12u00 - 13u00 personeel 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ 19u00 - 20u00 vrij zwemmen en astma 20u00 - 21u00 harpa (hartpatiënten) - dinsdag 20u00 - 22u00 vrij zwemmen - woensdag 14u00 - 15u00 gepensioneerden 15u00 - 17u00 vrij zwemmen 17u00 - 18u00 zwemlessen voor kinderen* 18u00 - 19u00 waterpolo initiatie 19u00 - 20u30 waterpolo 20u30 - 22u00 kajak - donderdag 12u00 - 13u00 personeel 20u00 - 22u00 vrij zwemmen 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ - vrijdag 19u00 - 20u00 zwemlessen voor volwassenen* 20u00 - 22u00 vrij zwemmen - zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen - zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen Tijdens de uren ‘vrij zwemmen’ kan je baantjes trekken. Maar er is ook een ‘vrij’ gedeelte waar je meestal gebruik kan maken van de springplank. De andere uren zijn steeds voorbehouden voor lessen (en dus niet vrij toegankelijk). * inschrijven via www.kuleuven.be/sport

Openingsuren vakanties (kerstmis, pasen, zomer) VAN ... TOT ... ma 21/12 - zo 03/01/16 ma 28/03 - zo 10/04/16 ma 27/06 - zo 04/09/16 - maandag 12u00 - 13u00 16u00 - 18u00 18u00 - 19u00 19u00 - 20u00

-

-

-

-

personeel vrij zwemmen vrij zwemmen en 55+ * vrij zwemmen en astma * 20u00 - 21u00 harpa * dinsdag 16u00 - 18u00 vrij zwemmen 18u00 - 20u00 vrij zwemmen * woensdag 15u00 - 16u00 gepensioneerden 16u00 - 18u00 vrij zwemmen 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ * 19u00 - 20u00 vrij zwemmen * donderdag 12u00 - 13u00 personeel 16u00 - 18u00 vrij zwemmen 18u 00 - 20u00 vrij zwemmen * vrijdag 16u00 - 18u00 vrij zwemmen 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ * 19u00 - 20u00 vrij zwemmen * zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen

* niet tijdens de periode 22 december tot en met 30 december. Het zwembad is dan tijdens de weekdagen gesloten om 18u. Zwembad gesloten op 24, 25 en 26 en 31 december, 1 januari, 27 maart, 28 maart, 11 juli, 21 juli, 15 augustus 2016

Zwemlessen voor kinderen en volwassenen Voor beide groepen wordt er telkens met 4 niveaus gewerkt die elk op hetzelfde moment les krijgen. Het maximum aantal zwemmertjes of zwemmers per groep bedraagt telkens 10. OM HOE LAAT woensdag 17u00 - 18u00 vrijdag 19u00 - 20u00

Openingsuren blok- en examenperiode (januari en juni) VAN ... TOT ... ma 04/01 - zo 07/02/16 ma 23/05 - zo 26/06/16 - maandag 12u00 - 13u00 personeel 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ 19u00 - 20u00 vrij zwemmen en astma 20u00 - 21u00 harpa (hartpatiënten) - dinsdag 18u00 - 21u00 vrij zwemmen - woensdag 14u00 - 15u00 gepensioneerden 15u00 - 18u00 vrij zwemmen 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ - donderdag 12u00 - 13u00 personeel 18u00 - 21u00 vrij zwemmen - vrijdag 18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ 19u00 - 21u00 vrij zwemmen - zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen - zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen

kinderen volwassenen

PRIJS sportkaart + 35 euro INSCHRIJVEN volwassenen: online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving Kinderen: op het Sportsecretariaat NIVEAUS KINDEREN 1) +4 jaar: watergewenning (max. 4p.) 2) +6 jaar: basisbeginselen 3) +7 jaar: licht gevorderd:crawl + schoolslag 4) +9 jaar: gevorderd: crawl + schoolslag + reddend zwemmen NIVEAUS VOLWASSENEN 1) beginners: geen ervaring 2) medium: verbetering basistechniek 3) licht-gevorderd: verbetering techniek+snelheid 4) gevorderd: specifiek crawl - techniek+snelheid

PRIJS gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro) OPGELET Badmuts is verplicht. Je kan er eventueel eentje kopen. Neem een ticket voor een badmuts aan de automaat (2 euro) en wissel deze in bij de redders.

Zwembad UCLL VAN ... TOT ... Elke dinsdag en donderdag van 19u30 - 21u30

47

48

49

LOKO sport Sport voor én door studenten.

50

LOKO Sport is een afdeling binnen LOKO (Leuvense Overkoepelende Kringorganisatie) die de studenten van de KU Leuven, Zij bieden het hele jaar door verschillende sportevenementen aan voor de Leuvense student. LOKO Sport werkt ook samen met de verschillende faculteitskringen. Zo zullen zij sportinitiatieven zo goed mogelijk proberen te ondersteunen om zo voor iedereen een uitgebreid sportaanbod te kunnen aanbieden. Daarnaast vindt LOKO Sport het belangrijk dat studenten tijd maken om hun conditie op peil te houden of te brengen. Sportactiviteiten

die door de faculteitskringen georganiseerd worden, kunnen dan ook financiële steun krijgen. Via deze subsidies wil LOKO Sport het voor elke Leuvense student mogelijk maken om aan sport te doen. LOKO Sport werkt via de Werkvergadering (WV). Dit is een overlegorgaan dat bestaat uit kringvertegenwoordigers en losse medewerkers. Zegt het je iets om mee te werken aan een sportief Leuvens studentenleven? Laat het ons weten en kom langs op het secretariaat van LOKO Sport. Je vindt ons in het Gebouw De Nayer in lokaal 00.57. Of stuur ons een mail ([email protected]).

LOKO’S activiteiten Sportklassiekers die je niet wil missen 24-uren loop 20-21 oktober 2015 Zet je sportschoenen alvast klaar! Deze aflossingswedstrijd begint traditioneel op dinsdagavond om 20u00. Vanaf dat moment gaan de verschillende Leuvense kringen, peda’s en hogescholen met elkaar

in competitie om het grootste aantal rondjes te lopen. Het hele gebeuren brengt een magische sfeer met zich mee. Er wordt niet enkel gelopen en gesupporterd. Het is een groot feest met optredens en eetkraampjes met voor elk wat wils.

Wednesday Sports Fever Extra adrenaline op woensdag Je studeert in Leuven en wilt verschillende sporten uitproberen? Het kan via Wednesday Sports Fever. Elke woensdag kunnen de deelnemers kennismaken met een nietalledaagse sport zoals capoeira, urban golf, muurklimmen, lasershooten, ... Een overzicht van alle activiteiten vind je op de achterflap. Inschrijven doe je op www.ucll.be/sportdienst. Inschrijven is trouwens gratis voor studenten met een sportkaart.

Studentenmarathon Waar lopen en genieten hand in hand gaan Op 16 maart 2016 kun je deelnemen aan een halve marathon die langs bosrijke paden loopt. Een prima gelegenheid om aan je conditie te werken en tegelijkertijd van de mooie natuur te genieten en ... van de massage waarop je aan de finish getrakteerd wordt. Als beginner kun je deelnemen aan de omloop van 5 of 10 km. Als je al wat ervaring opgebouwd hebt, kun je je wagen aan de 21 km.

Survival of the student 13 april 2016 Voor de eerste maal zal in Leuven de Survival of the student plaatsvinden. Deze obstakelrun is de uitgelezen kans voor elke student om op avontuurlijke wijze deel te nemen aan een loopwedstrijd. Het hoge fungehalte zorgt er echter voor dat dit een evenement is voor zowel de competitiegerichte sporter als de recreatieve sportieveling. Voor meer info ga naar www.loko.be/sport.

IFB Finaledag 11 mei 2016 Op deze dag worden de finales gespeeld van de interfacultaire beker. Kom kijken of jouw kring de titel kan veroveren in voetbal, zaalvoetbal, volleybal, basketbal ... alle supporters op post op 11 mei 2016 !!! Meer info vind je op de website van LOKO sport.

Contact LOKO Sport Gebouw De Nayer, lokaal 00.57 Tervuursevest 101, 3001 Heverlee 016 32 91 33 [email protected], www.loko.be/sport facebook.com/lokosport @lokosport

51

Sport voor personeel Speciale tarieven. Speciale uren. Ben je tewerkgesteld aan de KU Leuven? • Ben je iemand met een fysiek inactieve leefstijl die graag meer wil bewegen, maar er niet toe komt en op zoek is naar dat extra duwtje in de rug? • Beweeg je al een beetje, maar vind je dat niet voldoende? • Voel je je wel sterk genoeg om zelf van start te gaan, maar wens je een persoonlijk aangepast programma? • Is de combinatie van werk en gezin zwaar voor jou en krijg je hierdoor geen extra beweging ingepland? • Of ben je al actief maar beweeg je ook graag tijdens je middagpauze of vlak na de werkuren?

52

In dit geval is UniefActief iets voor jou! Dankzij UniefActief heeft de KU Leuven een aangepast sport- en beweegaanbod voor haar personeelsleden in Leuven. De doelstelling van het project is om zoveel mogelijk werknemers op weg te helpen naar een fysiek actieve en fitte levensstijl. • Men kan zich inschrijven voor een persoonlijk traject met een bewegingscoach waarin een mix van individuele sessies en groepslessen kan gevolgd worden. • Of men kan deelnemen aan het exclusieve sport- en beweegaanbod voor KU Leuven personeelsleden met onder andere pilates, figuurtraining, Nordic walking, aerobics, conditietraining, enz.

www.kuleuven.be/uniefactief

Meer informatie over UniefActief vind je terug op www.kuleuven.be/uniefactief Inschrijven voor de bewegingscoaching kan via [email protected]

Sportkampen Tijdens de zomer. Voor de jeugd. 53 Tijdens de zomermaanden organiseert het Universitair Sportcentrum z’n bekende sportkampen. Zij richten zich naar de jeugd en vinden plaats op de terreinen van het sportcentrum. Gedurende een week worden kinderen tussen 8 en 16 jaar ondergedompeld in balsporten, verdedigingssporten, atletiek, slagsporten en nog een hele reeks andere sportieve activiteiten. VAN ... TOT ... week 1: 12 - 15 juli 2016 (*) week 2: 01-05 augustus 2016 PRIJS eerste kind: 70 euro tweede kind: 68 euro derde kind: 66 euro (*) voor juli (4 dagen): 60 euro, 58 euro, 56 euro INSCHRIJVEN vanaf 29 februari 2016 kan je online inschrijven via www.kuleuven.be/sport MEER INFO op het Sportsecretariaat

OM HOE LAAT elke dag: 09u00 - 17u00 opvang: 08u00 - 18u00

+ vakantiesportkaart (15 euro) voor juni - september of dagkaart (10 euro voor een week)

OPGELET maximum 100 kinderen per sportkamp

Studeren als topsporter Een combinatie die werkt. Studeren en tegelijkertijd sporten op hoog niveau? Het kan aan de KU Leuven. Je studieen examenregeling kunnen bijvoorbeeld aangepast worden zodat een optimale combinatie van topsport en studies mogelijk wordt. Wat je hiervoor nodig hebt, is het statuut van topsporter.

54

‘Ik bewaar fijne herin neringen aan m’n studenten tijd. De richting logopedie en audiolog ie zat me als gegoten. Doordat ik m’n examens kon spreiden, kon ik blijven trainen en wedstrijden in he t buitenland blijven lopen.’

Om in aanmerking te komen voor een topsportstatuut moet je aan minstens één van de volgende criteria voldoen: • erkend atleet zijn bij het BLOSO of het BOIC; • regelmatig geselecteerd worden voor de nationale ploeg in de respectieve sportdiscipline;

Kim Gevaert, Logopediste Olympische medaille winnaar Meervoudig Europe es sprintkampioene

• •

•

•

regelmatig deelnemen aan internationale competities; spelen bij een ploeg in de hoogste afdeling van die discipline bij de respectieve sportfederatie; erkend zijn als een beloftevolle atleet of tot de top vijf in de respectieve sportdiscipline behoren; in aanmerking komen of geselecteerd worden voor deelname aan de Universiade of Universitaire wereldkampioenschappen.

Ook je aantal uren training per week en je competitiekalender zijn belangrijke criteria voor je dossier.

De verschillende faciliteiten Op een rij. Afhankelijk van het toegekende statuut beschik je over examenfaciliteiten. Het examenreglement voorziet ‘een uitzonderlijke regeling voor bijzondere groepen’. Hierdoor krijg je de mogelijkheid je examens te verplaatsen en te spreiden. Je kan dan examens afleggen vanaf de januarizittijd tot de septemberzittijd. Met een topsportstatuut kan je een afwijking op de studiepuntsgrenzen (i.e. een individueel aangepast programma) aanvragen, indien je dat wenst. Alle topsportstudenten hebben studiefaciliteiten. Dit betekent dat een soepele regeling voor je afwezigheid tijdens colleges, seminaries of practica uitgewerkt kan worden. Zodat jij tijdens het academiejaar zoveel mogelijk kunt deelnemen aan trainingen, stages of competities. Als topsporter kun je ook gebruik maken van onze sportieve faciliteiten. Onze uitgebreide sportinfrastructuur, fitnesscentrum en medische trainingsbegeleiding zijn er om je sportieve prestaties te ondersteunen.

55

Het topsportstatuut Zo vraag je het aan. Stel je kandidaat op www.kuleuven.be/sport/topsport-en-studie. Je zult dan uitgenodigd worden voor een intakegesprek waarin gepeild wordt naar je sportief niveau, competitiekalender en gekeken wordt of het topsportstatuut beantwoordt aan jouw sportieve noden. Alle kandidaturen worden geëvalueerd in een commissie onder leiding van professor Vande Broek.

Voor meer info [email protected] en www.kuleuven.be/sport/topsport-en-studie Kandidaten topsportstudenten van de UCLL kunnen terecht bij Jean-Baptist Bultynck, de ombudsdienst van hun departement. 016 37 57 81

Universitaire ploegen Al sportend andere studenten ontmoeten. Verschillende ploegen van verschillende universiteiten die het tegen elkaar opnemen, zorgen niet alleen voor spannende momenten. Ze bieden ook de gelegenheid aan studerende jongeren in Vlaanderen om elkaar in een sportieve context te ontmoeten.

56

VSSF

Wie wordt Vlaams Studentenkampioen?

De Vlaamse Studentensportfederatie vzw heeft als motto ‘Sport en studeren, geslaagd combineren’. Jaarlijks organiseert deze federatie een kampioenschap in een groot aantal sporttakken. Zij bieden je de kans om je te meten met je collega-studenten in heel Vlaanderen. Deze strijd mondt elk jaar uit in een grote finale op het Groot Vlaams Studentenkampioenschap tussen de vier beste teams van Vlaanderen. Per sportdiscipline zetten zij zich in om de titel ‘Vlaams Studentenkampioen 2015-2016’ in de wacht te slepen. Voor meer info, foto’s en filmpjes surf je naar de link ‘Universitaire ploegen’ op onze website (www.kuleuven.be/sport)! Wil je graag meedoen aan dit kampioenschap? Stel je dan kandidaat voor onze universitaire ploeg en stuur een mail naar [email protected]. Je zult deelnemen aan gerichte trainingen en een voorbereidingstornooi tegen de Waalse collega’s van UCL. De eer van de KU Leuven verdedigen wordt ongetwijfeld een unieke ervaring.

BUSF

Belgische titels

De Belgische Universitaire Sport Federatie organiseert de Belgische finaledag waarop de twee beste teams uit de Vlaamse kampioenschappen het opnemen tegen hun Waalse collega’s. De inzet is het binnenhalen van de Belgische titel. BUSF coördineert ook de deelname van Belgische sportdelegaties aan alle internationale kampioenschappen en evenementen zoals Universiades, Universitaire Wereldkampioenschappen (WUC’s) en het FISU-forum.

FISU

Olympische Spelen voor studenten

FISU, de internationale studentensportfederatie, richt om de twee jaar een Winter- en Zomeruniversiade in. Ze zijn geïnspireerd op de Olympische Spelen en zijn dan ook competitie op het hoogste niveau. Deze Olympische Spelen voor studenten zijn een hoogtepunt voor studentatleten en worden voor sommigen een springplank naar het ‘profsporten’. Zoals dit het geval was voor bv. Ilse Heylen, Kim Gevaert, Hans van Alphen. De volgende Universiades gaan door op • Winteruniversiade: Almaty 2017 • Zomeruniversiade: Taipei 2017 Meer info vind je op www.vssf.net of www.fisu.net.

57

UNIVERSITAIR SPORTCENTRUM Tervuursevest 101 bus 1502 3001 Heverlee

Contact UNIVERSITAIR SPORTCENTRUM KU LEUVEN Tervuursevest 101 bus 1502 3001 Heverlee Tel. + 32 16 32 91 30 [email protected] www.kuleuven.be/sport

SPORTDIENST UCLL Hertogstraat 178 3001 Heverlee www.ucll.be/sportdienst

LOKO-SPORT Tervuursevest 101 3001 Heverlee Tel. + 32 16 32 91 33 [email protected] www.sport.loko.be

www.facebook.com/ UniversitairSportcentrumKULeuven

Accommodatie Op deze plannen vind je een overzicht van de locaties van onze accommodaties.

Beschikbaarheid zalen en terreinen Universitair Sportcentrum Weekdagen: Weekends:

Opgelet! Dit zijn de uren waarop kan gesport worden op onze terreinen. Onze gebouwen en doucheruimtes zijn nog een half uur langer geopend, stop dus tijdig met sporten indien je een douche wenst te nemen! Op feestdagen is het Sportcentrum gesloten.

8u00 - 23u00 9u30 - 18u00

VAKANTIEPERIODE Weekdagen: Weekends:

8u00 - 22u00 9u30 - 18u00

UCLL Sporthal Ke

at

rsp

eltr

He rto

gs

tra

aat

UCLL

BV

P UCLL

P

Sporthal en danszaal 3 units: basketbal, voetbal, badminton, handbal, klimmuur 2 units: volleybal, turnen, dans 1 danszaal: dans, spinning

BV

P

Beachvolleybal 3 terreinen

Universitair Sportcentrum KU Leuven KBC

INGANG Z

T2

M

W

F

KG2

V4

P

G

IAH

AP

V5

KG1

T1

V2

P GDN

FP

KBC

G

Z

F

GDN

KG

V

KBC-sporthal Zaalvoetbal Basketbal Volleybal Handbal Tennis

Gymnasium Turnen Badminton Dans Volleybal

Zwembad Zwemmen Waterpolo Kajak

Fitnesszaal Fitness Rugconditionering

Gebouw De Nayer Basketbal Volleybal Handbal Atletiek indoor Tennis Judo Dans Badminton

Kunstgrasterrein Voetbal Hockey

Voetbalterrein Voetbal Rugby Baseball American Football

M

T1

T2

AP

IAH

W

FP

Minivoetbalterrein Tennis kunstgras (2) Tennis verhard (3) Minivoetbal Zomer en winter

Atletiek piste

Indoor Atletiek Hal Werpstanden & Atletiek Beachvolleybal Tennis (2) Beachvolleybal Basketbal Speerwerpen Hamerslingeren Discuswerpen Kogelstoten

Finse piste

Sportkalender 2015-2016 Deze kalender geeft je een overzicht van de sportactiviteiten die dit jaar plaatsvinden. Je wegwijzer voor een sportief 2015-2016.

Bike & Run Op woensdag 27 april 2016 wordt om 14u00 het startschot van de 14de editie van de Bike&Run gegeven. We vertrekken dit jaar vanuit het Centre Sportif de Blocry in Louvain-la-Neuve en komen aan in het Universitair Sportcentrum van de KU Leuven. Deelnemen kan op 3 manieren: • je kan voor het ‘klassieke’ gaan en per koppel, waarvan 1 fietser en 1 loper, aan de ‘Bike&Run’ deelnemen. Samen leg je ongeveer 34km af. Wisselen van functie kan waar en wanneer je maar wil op het parcours. • je kan het hele parcours alleen lopen. • je kan voor de recreatieve formule gaan en deelnemen in groepjes van 3 met 2 fietsen We doen ons uiterste best om een verkeersluw en vooral erg groen parcours uit te tekenen, zodat je echt kan genieten van je sportieve inspanningen. Met het huidige traject langs Heverleebos, Meerdaalwoud en de landelijke veldwegen over de taalgrens slagen we daar ook meer dan behoorlijk in! Waar er toch enig gevaar dreigt, schakelen we seingevers en plaatselijke politie in om je veilig te laten oversteken. Verder zorgen we ervoor dat je zorgeloos aan sport kan doen. Wij brengen je sporttas naar de aankomst in Leuven waar de vestiaires je opwachten en je kan genieten van een verdiende douche. Inschrijven kan via www.kuleuven.be/sport

DATUM

ACTIVITEIT

ORGANISATOR

LOCATIE

21-22-23 sep Inschrijvingen sportcursussen eerste semester

KU Leuven

www.kuleuven.be/sport/inschrijving

30 sep

Actieve Studentenwelkom

KU Leuven

Ladeuzeplein

7 okt

Capoeira

WSF*

UCLL Sporthal

19 okt

KU Leuven vs. UCL (volleybal, badminton, futsal, waterpolo, schermen, rugby)

KU Leuven - UCL

Univ. Sportcentrum KU Leuven

14 okt

Schermen

WSF*

UCLL

20-21 okt

24-urenloop

LOKO Sport

KULeuven

28 okt

Kajak instuif (eskimoteren, ...)

WSF*

KULeuven

18 nov

Salsa avond

WSF*

UCLL Sporthal

25 nov

Squash avond

WSF*

op locatie

26 nov

KU Leuven Tafeltennistornooi

USC KU Leuven

Univ. Sportcentrum KU Leuven

2 dec

Klim & Boulder happening

WSF*

UCLL Sporthal

8 dec

KU Leuven atletiekmeeting

USC KU Leuven

Univ. Sportcentrum KU Leuven

9 dec

Danshappening (hiphop & jazz)

WSF*

op locatie

16 dec

Rolstoelbasket

WSF*

op locatie

8-9-10 feb

Inschrijvingen sportcursussen tweede semester

KU Leuven

www.kuleuven.be/sport/inschrijving

10 feb

Duikinitiatie

WSF*

KULeuven Zwembad

17 feb

Snooker & darts (Café sporten)

WSF*

op locatie

24 feb

Relaxatie & Wellness avond

WSF*

UCLL HHH

2 mrt

Breakdance Moves

WSF*

UCLL Sporthal

7 mrt

Groot Vlaams Studentenkampioenschap VSSF

Ugent - zie ook www.vssf.net

9 mrt

Golfinitiatie

WSF*

op locatie

16 mrt

Studentenmarathon

LOKO Sport

KULeuven

13 apr

Survival of the Student

LOKO Sport

KULeuven

20 apr

Frisbee-Basketbal

WSF*

KULeuven

27 apr

Bike & Run

USC KU Leuven

Leuven & Louvain-L-N

27 apr

BOWLING

WSF*

op locatie

4 mei

Urban Golf

WSF*

op locatie

11 mei

IFB-finaledag

LOKO-sport

Univ. Sportcentrum KU Leuven

* Wednesday Sports Fever wordt georganiseerd door LOKO Sport en UCLL. Vooraf inschrijven op de website is noodzakelijk: www.ucll.be/sportdienst