Lelystad
INGREDIËNTENKAART IK Lekker fit!? IK Lekker fit!? is een beknopte lesmethode voor de groepen 1 tot en met 8 van het basisonderwijs. Het lesprogramma biedt zowel theorie- als praktijklessen over voeding, bewegen en het maken van gezonde keuzes. Dit alles om bewegingsarmoede en een ongezonde leefstijl bij leerlingen tegen te gaan en gezond(er) leven te stimuleren. De methode past uitstekend binnen de School in Verbinding: Ontwikkeling Actieve en Gezonde Leefstijl op de thema’s voeding en bewegen. IK Lekker fit!?
Tijdsinvestering
Voor u ligt de ingrediëntenkaart IK Lekker fit!? voor het
De lesmethode IK Lekker fit!? bestaat per leerjaar uit 8
schooljaar t/m december 2015. In de ingrediëntenkaart
lessen van 45 - 60 minuten (zowel theorie-, als
staat al het aanbod op het gebied van voeding en
praktijklessen). De lessen zijn goed inpasbaar in de
bewegen voor basisscholen in de gemeente Lelystad.
reguliere uren voor gym, natuur & verzorging en
De Ingrediëntenkaart IK Lekker fit!? is tot stand
wereldoriëntatie. Naar eigen inzicht kunnen de lessen
gekomen door een samenwerking tussen:
aangevuld worden met eigen ideeën, bijvoorbeeld inspelend op vragen of verhalen van de leerlingen in
• Vakgroep bewegingsonderwijs
het kringgesprek.
• Sportbedrijf Lelystad • Brede School Lelystad
Kosten
• GGD Flevoland
De tegemoetkoming in de kosten voor de lesmethode
• Sportservice Flevoland
vervalt voor nieuwe scholen. Zij betalen meteen de werkelijke kosten (ong. € 2,- per leerling). Voor de
Middels de ingrediëntenkaart willen de initiatiefnemers
overige scholen geldt voor het 2e jaar een bedrag van
alle activiteiten bundelen en op een eenduidige manier
€ 1,50 per leerling. Voor de opvolgende jaren gelden de
aanbieden aan het basisonderwijs.
werkelijke kosten (ong. € 2,- per leerling).
1 55/0/90/0
75/5/0/0
LETTERTYPE: ROPA SANS
60%
80/12/75/1
Hoe werkt het?
Vragen?
1. Maak een keuze uit de activiteiten in de
De ondersteuning voor IK Lekker fit!? wordt uitgevoerd
ingrediëntenkaart. Neem de activiteiten op in het
door Sportbedrijf Lelystad.
School in Verbinding-plan.
• Over de activiteit: neem contact op met de organisator. • Over de ingrediëntenkaart: neem contact met
2. Vul de gekozen activiteiten in op het inschrijfformulier, deze vindt u in de bijlage. Voor een goede afstemming,
Remco de Kort, sportconsulent van Sportbedrijf
en bij een eventuele start direct na de zomervakantie,
Lelystad, via
[email protected]. • Een overzicht van alle contactpersonen per organisatie
ontvangen wij graag uiterlijk zondag 21 juni 2015 uw planning. Indien wij uw inschrijfformulier niet tijdig
treft u onderaan deze pagina.
ontvangen, kan het zijn dat de gekozen activiteiten niet ingepland kunnen worden. Na het inleveren van het inschrijfformulier neemt de organisator van de activiteit contact met u op om de details voor het schooljaar te bespreken.
Contactpersonen Albert Heijn
Uitgeverij Zorn
[email protected]
071 - 514 91 41
GGD Flevoland
Peggy van Leeuwen
[email protected]
036 - 535 73 42
Sportbedrijf Lelystad
Remco de Kort
[email protected]
06 - 53 71 24 76
Sportservice Flevoland
Miranda Pankl
[email protected]
0320 - 25 11 13
2
Voeding en gezonde keuzes Kosteloos Activiteit Ik eet het beter
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Organisatie
Ik eet het beter is een educatief platform voor voeding
Groep 6 - 8
2 uur
Albert Heijn
Groep 8
Afhankelijk van
GGD Flevoland
en gezondheid. Leerlingen van groep 6, 7 en 8 gaan aan de slag met proefjes, smaaktesten, recepten en opdrachten. Klik hier om het educatief platform zelf aan te vragen.
Lesbox ’Voeding
Kinderen bewust maken van hun eigen gedrag en de
en Bewegen’
gevolgen voor hun lichaam. Kennisvergroting over de
de basisschool
relatie voeding, bewegen en overgewicht. Kinderen stimuleren meer te bewegen. Uitleentermijn is 3 weken.
Lesideeën
Er zijn veel lesvoorbeelden met het thema gezonde
Groep 1 - 8
voeding en bewuste keuzes. Klik hier om de lesideeën
Afhankelijk van
Sportservice
de basisschool
Flevoland
te downloaden.
Vanaf € 130,Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Gastles
Het doel van de gastles door een diëtist is
PO: groep 3-8
1 uur
Vanaf € 125,-
GGD Flevoland
diëtist
bewustwording. Leerlingen leren over het
SO: groep 5-8
per uur tot
belang van goede voeding en waar goede
VSO: alle
€ 520,- per
voeding uit bestaat, gezond ontbijten,
groepen
dag
frisdrankgebruik, verantwoorde tussendoortjes en traktaties.
Smaakles
Kookles
Het doel van de smaakles is leerlingen laten
Groep 1 - 8
1 uur
Vanaf € 125,-
ervaren wat smaak is. De tong en de neus
per uur tot
vormen samen de smaak, de ogen kunnen
€ 325,- per
misleidende informatie geven over smaak.
dag
Het doel van de kookles door een kok is
PO: groep 5-8
Maximaal 2
Vanaf € 125,-
leerlingen laten ervaren wat smaak is, wat de
SBO: boven-
uur
per uur tot
vijf basissmaken zijn, wat je met fruit kunt
bouw
€ 520,- per
doen en dat eten klaarmaken leuk en lekker is.
VSO: alle
dag
groepen
3
GGD Flevoland
GGD Flevoland
Bewegen Kosteloos* Activiteit SWINXS
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Organisatie
De SWINXS is een spelconsole. Hij praat, legt games uit,
Groep 1 - 5
Naar eigen
Sportservice
inzicht
Flevoland
1 uur
Sportservice
herkent spelers en treedt op als scheidsrechter. De SWINXS kan zowel buiten als binnen gebruikt worden. De SWINXS is vooral leuk om te gebruiken bij jongere leerlingen (tot en met groep 5). Tevens kan met behulp van de SWINXS een Shuttle Run Test (test voor uithoudingsvermogen) afgenomen worden. De SWINXS moet bij Sportservice Flevoland opgehaald en teruggebracht worden.
Topsporter in
Aan de hand van materiaal vertelt een triatleet of
de klas
watersporter uit Flevoland over zijn of haar sport en
triathlon/
topsportcarrière. De sporter vertelt over voeding,
watersport*
Groep 5 - 8
Flevoland
trainingsuren en weekplanningen. Onderliggende thema’s zijn: doorzettingsvermogen, gezond leven, enthousiasmeren voor sport en het leert kinderen dat er naast leuke kanten ook minder leuke kanten aan topsport zitten.
Clinic
Tijdens deze 1,5 uur durende clinic maken de leerlingen
triathlon*
kennis met de triathlonsport. Na een algemene inleiding
Groep 5 - 8
1,5 uur
Sportservice Flevoland
over de triathlonsport volgt een praktijkdeel. Dit praktijkdeel is gericht op het ervaren van hardlopen en/of fietsen inclusief ‘wisseltraining’. Hoe kan je je het beste voorbereiden op een triathlonevenement? Zowel in het voortraject, tijdens, als na de prestatie. Ook is er aandacht voor de spelregels van Triathlon. Er wordt geoefend van meerdere onderdelen achter elkaar en hoe je het beste kan wisselen. De clinic vindt rondom de school plaats. Er is een combinatie mogelijk is tussen een clinic en het bezoek van een topsporter. * Kosteloos tot een maximum aantal scholen is bereikt.
Onderwijsaanbod Watersport en Triathlon Watersport en Triathlon zijn de kernsporten van de provincie Flevoland. Diverse sportorganisaties in Flevoland hebben een gevarieerd onderwijsaanbod samengesteld voor deze kernsporten. Bent u geïnteresseerd in dit aanbod? Ga naar www.sportflevo.nl en kies bij projecten voor ‘onderwijsaanbod Watersport’ en ‘onderwijsaanbod Triathlon’.
4
Bewegen Kosteloos Gezonde keuzes
De dans is gebaseerd op gezonde en ongezonde voeding.
2 uur
Vakgroep
- dans
Alle bewegingen van de dans zijn uitbeeldingen van
Groep 1 - 8
(Uitgangspunt
Bewegings-
gezonde keuzes en ongezonde keuzes: kracht, fitness of
is 1 uur per
onderwijs
boterhammen met kaas. De dans kan door de eigen
groep voor het
vakleerkracht Bewegingsonderwijs aangeleerd worden.
aanleren van de
Voor het aanleren van de dans kunnen maximaal twee
dans)
groepen tegelijkertijd in de gymzaal terecht. Deze activiteit is alleen voor scholen met een vakleerkracht.
Pakket water =
Sportbedrijf Lelystad vindt het belangrijk dat kinderen op
leuk!
een jonge leeftijd in aanraking komen met water. Door ze
groep 1 en 2
5 lessen van 45
Sportbedrijf
minuten
Lelystad
te laten zien wat water allemaal doet. Je kunt erin zwemmen, op schaatsen, iets in mengen en het opeten (ijsje). Het lespakket bestaat uit 5 lessen van 45 minuten die door de leerkracht zelf gegeven kan worden. In de leskist zitten allerlei gratis materialen om met het thema water = leuk! aan de slag te gaan. Klik hier voor meer informatie.
Vanaf € 25,-* Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Beweeg-
Tijdens de gymles krijgen de kinderen één tot
Groep 1 - 8
Minimaal 3
€ 25,-
Sportbedrijf
leerlijn
drie keer les in een tak van sport (gegeven
lessen,
per dagdeel
Lelystad (met
door een vereniging waarbij de
waarvan 1
sportverenig-
groepsleerkracht/vakleerkracht assisteert).
binnen- en 2
ingen)
Daarna kunnen leerlingen twee á drie lessen
buitenschools,
vrijblijvend deelnemen aan de naschoolse
en maximaal 7
activiteiten (in dezelfde tak van sport) en
lessen
buitenschoolse activiteiten (1x bij de vereniging). De sport wordt in overleg met de sportwijkwerker gekozen.
Lucky
Het project Lucky Wheels wil kinderen bewust
Wheels
maken van wat het betekent om een handicap
Groep 5 - 8
2,5 uur
€ 80,-
Sportservice Flevoland
te hebben. Kinderen zien ‘de mens’ in plaats van ‘iemand in een rolstoel’ en leren verder te kijken. In de klas vertelt Luuk Wissema zijn levensverhaal, waarna kinderen kennismaken met het rijden in een rolstoel. Voor meer informatie klik hier. * Bij meer dan 60 kinderen kosten in overleg met Sportbedrijf Lelystad.
5
Bewegen Vanaf € 25,-* Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Sporten op
Aansluitend aan schooltijd organiseren
Groep 5 - 8
10 minuten
€ 30,- per
Sportbedrijf
Pleinen
sportwijkwerkers driemaal sport- en
promotie
activiteit/les
Lelystad
spelactiviteiten op het schoolplein van uw
Sportbedrijf
basisschool. Met deze nuttige, gezonde en
Lelystad
leuke vrijetijdsbesteding proberen de sportwijkwerkers kinderen in beweging te krijgen in aanwezigheid van een groepsleerkracht. De activiteit kan ook onder schooltijd aangeboden worden. Bij deelname wordt wel verwacht dat kinderen het hele sportuur blijven.
Conditie-
Een leuke en sportieve activiteit, waarbij de
sport
kinderen aan conditie werken. Leerlingen doen
Groep 5 - 8
1 - 3 lessen van 45
onder begeleiding van een professional
minuten
€ 30,- per les
Sportbedrijf Lelystad
oefeningen voor kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en coördinatie.
Spelen op
Bij het Spelen op Pleinen worden kleuters
Half uur per
€ 25,00 per
Sportbedrijf
Pleinen
gestimuleerd om spelend te bewegen op hun
groep per
periode**
Lelystad
eigen schoolplein in aanwezigheid van hun
week
In te delen
€ 25,00 per
Sportbedrijf
kinderen activiteiten doen tijdens het
naar eigen
periode**
Lelystad
buitenspelen? Kies dan voor Pak een Bak. Pak
inzicht
Groep 1 - 2
eigen groepsleerkracht. Hierbij wordt gebruik gemaakt van uitdagend spelmateriaal. Deze beweegactiviteit vindt plaats onder schooltijd. Spelen op Pleinen bestaat uit verschillende lessen die worden aangeleverd met divers sport- en spelmateriaal. De lessen zijn beschreven in thema-manuals en worden gegeven door de eigen groepsleerkracht. Als de groepsleerkracht niet bekend is met het Spelen op Pleinen wordt deze in de opstart ondersteund door een sportwijkwerker.
Pak een Bak
Wil je een ”energizer” doen of met de
Groep 3 - 8
een Bak is een kist vol met uitdagend sport en spel materiaal om zelf mee aan de slag te gaan. Er kan gekozen worden uit verschillende thema’s. Te denken valt aan samenwerken, racketspelen en tik- en verstopspelen. In de kist zitten sport- en spelmaterialen en lesmateriaal voor de groepen 3 - 8. * Bij meer dan 60 kinderen kosten in overleg met Sportbedrijf Lelystad. ** Periode is van schoolvakantie tot aan schoolvakantie.
6
Bewegen Vanaf € 150,Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Rope
Rope Skipping is touwtje springen. Rope
Groep 1 - 8
1 uur per
Vanaf € 175,-
Sportbedrijf
Skipping
Skipping is conditioneel, coördinatief en
groep
per uur*
Lelystad
1 dagdeel
€ 200,- voor 1
Sportbedrijf
dagdeel
Lelystad
uitdagend. Een jumpclinic is een leerprogramma, een simpele routine, om in 1 uur aan te bieden. Met enkel en alleen een touwtje krijgen leerlingen een uitdagende routine op muziek aangereikt die tijden blijft hangen. Van gymlokaal naar schoolplein, van schoolplein naar sportvereniging, een touwtje is overal voorhanden. Voor meer informatie klik hier.
Sporten in
Klimmen, tennis, judo, squash en activiteiten in
De Koploper
de sporthal zijn mogelijkheden om te doen
Groep 3 - 8
tijdens Sporten in De Koploper. De invulling van de dag wordt in overleg met de sportwijkwerker bepaald. Vervoer, indeling en begeleiding moet door de basisschool geregeld worden. * Ieder extra uur tot 3 uur = € 65,00 erbij.
7
Individueel – groepsgericht Kosteloos Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Organisatie
Internet-
Een A-5 kaart met een overzicht van online games gericht
Groep 3 - 8
Eigen tijd
Sportservice
spelletjes
op voeding en bewegen. De spellen kunnen thuis en op
Flevoland
school gespeeld worden. Klik hier om de A5-kaart te downloaden.
Vanaf € 25,Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Fittest
U krijgt meer inzicht in de ontwikkeling van
Groep 3- 8
Gymles
Huur test-
Sportservice
motorische vaardigheden en gewicht door
materiaal:
Flevoland
jaarlijks een fittest te doen. De fittest is
€ 25,-
gebaseerd op de Eurofittest en aangepast door Sportservice Overijssel. Behalve een basisfittest bestaat de mogelijkheid om het pakket met een aantal optionele functies uit te breiden. Klik hier om de basisfittest te downloaden. De fittest wordt uitgevoerd door de vak- of groepsleerkracht.
Slim-club kids (Buiten schooltijd) Het doel van Slim-club kids is primair het terugdringen van overgewicht bij kinderen d.m.v. het stimuleren van een actievere en gezondere eet- en beweegstijl. Het programma van Kerngezond Slim-club kids bestaat uit 3 fasen: 1. ‘Move your teacher’. In deze fase ontdekken kinderen samen met de fysiotherapeut en de diëtiste wat een gezonde levensstijl inhoudt. 2. ‘Move your parents’. In deze fase gaan de ouders een actieve rol spelen, want niemand is zo belangrijk voor een kind als de ouders, zij zijn immers het voorbeeld. 3. ‘Move yourself’. De kinderen hebben veel informatie gehad en veel geleerd, maar hoe gaan ze dit nu toepassen als het traject voorbij is. Voor meer informatie klik hier.
8
Educatief partnerschap Kosteloos Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Organisatie
Themabijeen-
Een themabijeenkomst voor 10 - 15 ouders gegeven door
Ouders
2 uur
GGD Flevoland
komst ‘Voeding’
de jeugdverpleegkundige. Er wordt aandacht geschonken
Ouders
Avond
Sportservice
aan gezonde voeding, ‘strijd aan tafel’, tips en adviezen bij eetproblemen en er is ruimte voor het uitwisselen van ervaring. Voor meer informatie klik hier.
Voeding- en
Met de lesmethode als uitgangspunt kan een markt
beweegmarkt
georganiseerd worden voor de ouders. Leerlingen van alle
Flevoland
groepen laten zien wat in de periode van IK Lekker fit!? geleerd is. Klik hier om het draaiboek voor de markt te downloaden.
Vanaf € 60,Activiteit
Korte beschrijving
Doelgroep
Tijd
Kosten
Organisatie
Informatie-
Een diëtist houdt een bijeenkomst over
Ouders
Maximaal
€ 255,-
GGD Flevoland
bijeenkomst
gezonde voeding en tussendoortjes.
2 uur
exclusief
diëtist
De diëtist informeert de ouders over de
reiskosten
inhoud van de gastlessen voor de kinderen. Ouders krijgen ruimschoots de mogelijkheid om vragen te stellen.
Informatie-
De voedingsconsulent geeft informatie over
bijeenkomst
gezond ontbijten en het belang van smaak.
voedings-
Het doel van de smaakles is leerlingen laten
consulent
Ouders
ervaren wat smaak is. De tong en de neus vormen samen de smaak, de ogen kunnen misleidende informatie geven over smaak. Ouders kunnen dit ook ervaren door bijvoorbeeld een workshop met inzet van een gastdocente.
9
Maximaal
€ 125,-
2 uur
excl. BTW
GGD Flevoland
Beleid Kosteloos Activiteit
Korte beschrijving
Organisatie
10-uurtje
Het doel van dit stappenplan is het bevorderen van een gezonde leefstijl bij kinderen. Om tot een
GGD Flevoland
gezond
10-uurtje gezond te komen dienen een aantal stappen ondernomen te worden, als overleg met ouderraad en medezeggenschapsraad om ouderbetrokkenheid te creëren. Voor meer informatie kunt u terecht bij GGD Flevoland.
Traktatiebeleid
Handleidingen om te komen tot een traktatiebeleid op uw basisschool.
10
GGD Flevoland
IK Lekker fit!? in Lelystad is een samenwerking tussen:
55/0/90/0
75/5/0/0
60%
80/12/75/1
11
992624-1302
LETTERTYPE: ROPA SANS
