Datum 12 april’ Jrg 8,nummer 2
Colofon Bestuur: Voorzitter Secretariaat@avheerenveen. nl
Digitaal clubblad AV Heerenveen.
avheerenveen
Baanatletiek Loop- en wandelsport Triathlon Penningmeester
In dit nummer
uitnodiging algemene vergadering notulen algemene vergadering Woord van de redactie Inleverdatum kopij Trailrun Drenthe Texel trailrun
1 2 5 5 6 7
Wintercompetitie uitslag Marathon Barcelona
9 10
koolumnist
12
wedstrijden komende peroide
13
-
10e editie Lenis rbr
-
Edwin van der Sar foundation
-
Heerenveen classic
Ledenadministratie@ avheerenveen.nl Commissie Baanatletiek Voorzitter Secretaris Jury coördinator Secr. wedstrijden Secr. wedstrijden Secr. wedstrijden Trainerscoördinator Lid Commissie Loop-en Wandelsport
Naam Sietse van der Mei Wiekie Klapdoor
Tel. 0513684227
Houtkampswijk 21, 8456 KB De Knipe Lena de Vries Wietze Jonker Silvia Brouwer Itty Speelman
0513628784 0513529436 0513841593 0653426911
Lidia de Jong
0618503354
[email protected] Vacant Gerda van Werkhooven Lena de Vries Esmeralda van Dalsen Peter Peereboom Bridget Talan Sybout Wijma Simone Falkena
0513681098 0566650183 0513628784 0513628784 0653261673
[email protected]
Voorzitter/coördinator Secretaris Joustermerkeloop Ronde van Oranjewoud Wintercompetitie
Wietze Jonker Carolien de Vries Hendrik Hoekstra Cor Wijnja
0513529436 0610222323 0638715763 0513631968
Commissie Triatlon Voorzitter Secretaris Lid Trainingen/wedstrijden Trainingen/wedstrijden
[email protected] Silvia Brouwer Carolien de Vries Henk Onsman Hans Hiemstra Paco v.d. Reijden
0513841593 0610222323 0622602047 0621630342 0513625915
Jeugdhoek
17
Openingswedstrijd
18
Kantine Commissie Algemene coördinatie
Verhoeve groen cross Contributie 2015 Trainingen en trainers
19 20 21
beheercommissie
Lies de Vries-Groen Tineke Bosma
clubgebouw / verhuur clubgebouw:
Jacob Visser Johan Knoester
[email protected]
0513633413
[email protected]
0513677967
Vertrouwenspersoon Bea van der Mei Redactie Clubblad Anja van der Honing Arjen van der Krieke Rob Wiering Sandra Zwolle Rienk Kan Ria van der veen
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Sponsorcommissie Vacature Vacature
…………………………. ………………………….
Jeugdcommissie Alida de Haan Linda Ooms Gerda van Werkhoven Joke Binnema Simone de Lang
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Website Webbeheerders Adm. Clubrecords Harm Zijlstra Perscoördinator
Webmaster@avheerenveen. nl
[email protected]
Pagina 1
ALGEMENE LEDENVERGADERING Het bestuur van de atletiekvereniging AV Heerenveen nodigt hierbij alle leden uit voor de algemene ledenvergadering woensdag 22 april 2015 om 20.00 uur in het clubhuis op de atletiekbaan De Stripe. Agenda: 1. Opening en vaststelling van de agenda ]2. Mededelingen 3. Vaststelling notulen algemene ledenvergadering 10 december 2014 4.
Ingekomen stukken.
5.
Toelichting vrijwilligers vergoeding
6.
Jaarrekening 2014
7.
Verslag kascontrolecommissie: - De financiële commissie bestaat dit jaar uit: Ina Veenstra en Inge Helder. 8. Benoeming leden kascontrolecommissie. - Aftredend is Inge Helder, toetredend is Arjen vd Krieke + benoeming nieuw reservelid 9.
Bestuursverkiezing: - periodiek aftredend en herkiesbaar: Sietse van der Mei - periodiek aftredend en niet herkiesbaar: Lena de Vries - benoeming secretaris: Wiekie Klapdoor Voor de vacante positie van voorzitter Baanatletiek is op het moment van de uitnodiging nog geen kandidaat voor gedragen. Kandidaten en tegenkandidaten voor de functie van voorzitter en voorzitter baanatletiek kunnen uiterlijk 7 dagen voor de dag van de vergadering, onderschreven door tenminste 10 leden worden aangemeld bij het secretariaat (
[email protected])
10. Rondvraag. 11. Presentatie door Gerard Broekema (fystiotherapie Tigra) over de samenwerking met AV Heerenveen 12. Sluiting. De jaarrekening 2014 ligt, met ingang van 11 april a.s., ter inzage bij Itty Speelman
Pagina 2 Notulen Algemene Ledenvergadering AV Heerenveen d.d. 10 december 2014 ____________________________________________________________________________ Dit is een conceptverslag. Raadpleeg het verslag van de eerstvolgende vergadering om te toetsen of dit verslag vastgesteld
_____________________________________________________________________________________________ _______________
Aanwezig: Bestuur: Sietse van der Mei (voorzitter), Margriet Hartsuiker (secretaris), , Lena de Vries (baanatletiek), Wietze Jonker (loopsport) en Wiekie Klapdoor. Leden: Harmen de Boer, Kiki Boomgaard, Tineke Bosma, Jos Bruin, Piet van Dijk, Siska Folkertsma, Riekele Heida, Jan van der Heide, Anja van der Honing, Rienk Kan, Frank Klapdoor, Johan Knoester, Riekend Koopman, Jan Willem Marinus, Jetske Oenema, Klaas Peereboom, Peter Peereboom, Jaap Scholten, Ria van der Veen, Ina Veenstra, Anneke Visser, Jacob Visser, Lies de Vries, Marja van der Werf-Zoer, Gerda van Werkhooven, Rob Wiering, Sybout Wijma Bericht van verhindering van: Bettie Agricola, Nelleke van der Heide, Wietse van der Heide, Inge Helder, Peter de Jong, Harmen Jorritsma, Arjen van der Krieke, Bea van der Mei, Schultinga. 1. Opening en mededelingen voorzitter De voorzitter, Sietse van der Mei, opent de vergadering en heet iedereen van harte welkom. Van het bestuur moet de penningmeester, Itty Speelman, verstek laten gaan i.v.m. geboorte van haar zoon Benjamin op 29 november 2014. Silvia Brouwer is afwezig i.v.m. familieomstandigheden 2. Vaststelling notulen Algemene Ledenvergadering d.d. 23 april 2014. Ina Feenstra merkt op dat zij ten onrechte niet bij de aanwezigen staat vermeld. Dit wordt aangepast. Het verslag wordt, met inachtneming van deze wijziging, vastgesteld 3. Ingekomen stukken. Geen. 4. Begroting 2015. De begroting wordt door Sietse van der Mei toegelicht. N.a.v. de opmerking van Sybout Wijma over het verschil in telling van € 13.500,-- is navraag gedaan bij de penningmeester. Toelichting van de penningmeester: een lening wordt schuld op de balans gepassiveerd (credit geboekt) als deze wordt opgenomen. Toekomstige aflossingen worden hier debet op (tegen) geboekt tot de hele schuld is afgelost: aan het einde van de looptijd. Aflossingen betreffen wel uitgaven, maar geen kosten omdat ze via de balans lopen en dus niet via de resultatenrekening. Ze leggen wel beslag op de liquiditeit, maar niet het resultaat. Gevraagd wordt naar de inkomstenderving v.w.b. verhuur boven verdieping. Er is geen huurder nodig om het financiële plaatsje rond te krijgen. Bestuur gaat daarom ook actief op zoek naar een huurder. Daar komt nog bij dat het voor de huurder lastig er nu een hek staat rondom de baan. De gemeente en de vereniging zijn er geen voorstander van om het hek de hele dag weer te openen. Mocht zich een huurder aanbieden, dan bekijken hoe we dit gaan oplossen. 5. Contributieverhoging In verband met de stijging van de huurkosten door de gemeente stelt het bestuur voor de contributie voor alle pupillen en junioren te verhogen met 2%. Het voorstel voor de contributieverhoging voor de senioren is een verhoging van 4%. Deze verhoging geldt voor de triatlonleden (excl. de zwermtraining). Er zijn geen bezwaren tegen dit voorstel; voorstel aangenomen Het voorstel voor de nieuwe contributie per 1-1-2015 is als volgt:
Pagina 3
Baanatletiek
Contributie 2014
Contributie 2015
pupillen
127
130
Junioren (onbeperkt t/m 19 jaar)
147
150
Senioren onbeperkt
158
164
Pupillen/junioren
116
118
Senioren (onbeperkt)
137
142
Senioren (1x per week)
117
122
Senioren (alleen bostraining)
84
87
1x per week
74
77
2x per week
96
100
1x per week (excl. zwembijdrage)
64
67
2x per week (excl. zwembijdrage)
84
87
zwembijdrage
74
€ 7,78 per maand vanaf 1 juli 2014. Staat voor 2015 nog niet vast!
Niet trainende leden
32
33
Triatlon
195
203
loopsport
Nordic walking/wandelen
Zwemmen
6. Vervolg clubblad Drie jaar geleden is er ook een discussie gevoerd m.b.t. digitaal clubblad of papieren versie van het clubblad. Toen is besloten om het clubblad op papier te behouden. clubblad komt 5 keer per jaar uit, informatie is vaak achterhaald. Verder heeft het c een hoge kostenpost: kopiëren, verzenden, omslagen. Ook wordt er steeds minder kopij aangeleverd. Sinds 29 november heeft AV een nieuwe website. Wordt tot nu toe veel bekeken. Het bestuur stelt voor om geen papieren versie meer uit te geven, maar 1 x per 2 weken een
Pagina 4 nieuwsbrief te publiceren. Voordeel: actuele informatie. De redactieleden van het hebben, of er nu gekozen wordt voor een nieuwsbrief of een clubblad, besloten om door gaan Na enige discussie wordt er gestemd met hand opsteken over onderstaand voorstel: 1 x 2 à 3 weken een nieuwsbrief op de website en via de mail versturen - naar de leden - Digitaal clubblad. Het voorstel wordt aangenomen met meerderheid van stemmen (4 tegen). Afgesproken wordt dat er een paar exemplaren van het clubblad worden uitgeprint en in de kantine worden neergelegd. In April zal de redactie evalueren en terugkoppelen aan de leden tijdens de ALV in april 2015. 7. Rondvraag: Riekele Heida:attendeert op cursussen welke worden georganiseerd door NOC*NSF in Sportstad. Het zijn cursussen waarbij punten gehaald kunnen worden voor de traine Rienk Kan: Rienk en Rob Wierink gaan verder met de sponsorcommissie. Ze willen de commissie graag nog uitbreiden met een of twee personen Lies de Vries: n.a.v. de vacature van kantinebeheerder melden Lies de Vries en Tineke Bosma zich aan voor deze functie (actie: Lena de Vries v.w.b. overdracht) Sybout Wijma: wat gebeurt er met het materiaal van Tigra in materiaalhok? Afspraak is dat hun materiaal naar de achterste houten berging gaat en daarvan dan een sleutel (actie: Jacob Visser) Klaas Peereboom: opening baan + bbq. Zeer geslaagde combinatie. Bij de officiële van de baan was weinig/geen pers aanwezig. Klaas heeft contact met de gemeente om kijken of er in het voorjaar, op één of andere manier, nog publiciteit gegeven kan worden aan de nieuwe baan. De Antea groep, die de baan heeft aangelegd, heeft de club € 1500 geschonken. Deze bijdrage is bedoeld voor kinderen met mindere kansen, kinderen die opgroeien in armoede en geen kans hebben om te kunnen sporten. De vraag is: hoe wordt dit geregeld, hoe men dat deze regeling er is? Het is niet de bedoeling dat hiermee “geadverteerd” wordt. De gemeente vragen of zij cliënten willen wijzen op deze mogelijkheid. Aanvragen worden geregeld via de ouder vertrouwenspersoon en penningmeester van AV Heerenveen. De kinderen kunnen bijvoorbeeld een tegemoetkoming krijgen in de contributie of ze kunnen hardloopschoenen, kleding o.i.d. aanschaffen. 8. Sluiting Om 21.30 uur sluit de voorzitter de vergadering en wenst iedereen wel thuis. Volgende Algemene Ledenvergadering: 22 april 20.00 uur
Dit is overgenomen van de website. Klik op algemene vergadering AV Heerenveen voor het originele artikel.
Pagina 5
Woord van de redactie
Hier dan alweer het 2de clubblad die ik maak. Allereerst dank jullie wel voor het attenderen op dingen die jullie in het blad misten. Deze heb ik aangepast, maar mogen er nog op/aanmerkingen zijn mail ze gerust. Ik zit nu op zondag achter mijn laptop dit blad te maken en ik krijg er al aardig handigheid in. Ook kwamen er meer stukjes binnen en is dit clubblad 23 pagina’s groot. Super!
Veel leesplezier…
Ik doe een oproep aan jullie leden. Heb jij, of heeft jouw zoon/dochter een leuke wedstrijd gelopen, of iets leuks meegemaakt onderweg tijdens het lopen? Het kan niet gek genoeg zijn. Klim in die pen en schrijf het ons zodat het clubblad weer vol artikelen komen te staan. Dit kun je in een word-document met lettertype 10 en eventueel foto’s (graag) voorzien van de auteursnaam insturen voor woensdag 11 juni. Wij zorgen ervoor dat dit dan in het clubblad gezet wordt. De redactie heeft wel het recht voor ingestuurde stukjes waarvan de auteur niet bekend is of niet kan worden vastgesteld niet te plaatsen. Aanvullingen, fouten en/of je kopij kun je in sturen naar
[email protected] Of kijk op AV heerenveen/organsatie voor alle overige mailadressen en informatie.
“Joggen is goed. Het is goed voor je benen en je voeten. Het is ook heel goed voor de grond. Die voelt zich dan nuttig”
Pagina 6
Een kort verslagje van 2 spijbelende vrijwilligers (sorry Elsbeth) die gingen trailen in Drenthe. Op 31 januari hebben we mee gedaan aan de 5e trail van de runforestrun in het gebied van de Drensche Aa. 21 Km door een prachtig glad, besneeuwd en modderig gebied. Bij de start werd ons op het hart gedrukt om binnen de paden te blijven, anders had je kans om kopje onder te gaan. Grapje dachten we toen nog. Achteraf is er dus echt iemand geweest die heel erg nat is geworden. Er was een pad afgezet met linten, nou ja het leek meer een beekje, waar we doorheen moesten. Het water liep ons in de schoenen en sokken. Hier dacht dus iemand slim te zijn en van het pad af te moeten, hierbij ging hij (ja ja een man) t/m de middel in het vieze koude ijs water. Brrrr.
De route ging door prachtige heidevelden, bossen, maisvelden, een kudde Drentse schapen en (gelukkig op grote afstand)Schotse hooglanders.
We hebben heerlijk rustig gelopen en volop kunnen genieten van het landschap en uiteindelijk van de zonsondergang. We zijn maar een keer verkeerd gelopen en hebben niet een stukje afgesneden(zoals sommigen ook wel doen, ik zal geen namen noemen) maar een stukje erbij gelopen. De bezemwagen meneer vroeg of het goed ging met ons, hierdoor waren we schijnbaar zo van slag dat we het volgende lint meteen misten. Gelukkig hebben wij als vrouwen een geweldig richting gevoel, waardoor wij zonder problemen snel weer op de juiste route zaten. Joke heeft mij maar 100 keer gezegd dat ik wel door mocht lopen en dat ze wel zou komen, waarop ik voor de 100 e keer antwoordde dat ik het wel prima vond. Het was gezellig , niemand is gevallen en we hebben niet geëmeld. Kortom een heerlijke , prachtige goed georganiseerde traildag, met prachtig weer! Joke en Siska
Pagina 7
3de Texel Trail 14 februari 2015
De start was op de Texel Camping Kogerstrand in Den Koog, na de start gingen wij op weg door het duinenlandschap en met nog geen kilometer in de benen belanden we al op het strand. Daar kunnen we meteen flink ploegen door het mulle zand. Anderhalve kilometer verderop verlaten we het strand en lopen we verder over het gras in natuurgebied De Muy. Aan onze rechterhand passeren we duinmeer De Muyplas. Veel tijd om bij te komen van het strandgeploeter hebben we echter niet, want na zo’n anderhalve kilometer gras weer over de duinen heen alweer het strand op. Nu belanden we uiteindelijk in duinvallei De Slufter. Een prachtig waterrijk gebied met unieke uitzichten. We gingen het eiland inwaarts en bereiken na zo’n 8 kilometer de 1ste verzorgingspost. Even uithijgen. Iets verder op staat een kudde Galloways rustig te kijken naar de bonte stoet railrunners. Wij gingen weer terug in de richting van De Muy. Ditmaal passeren we het duinmeer De Muyplas aan de andere kant en houden we het bovendien niet droog aan de voeten het drassige grasgebied zijn klets natte voeten onvermijdelijk. Via een glibberig stenen bruggetje steken we een sloot over en keren door het duinengebied terug bij de camping Kogerstrand. De noordlus van het parcours zit er nu op en wij hebben 14,5 kilometer afgelegd, tevens de 2de verzorging post
Pagina 8
Nu maken we ons op voor de Zuidlus (de 2de lus van het parcours 10,5.KM). In de eerste kilometers lopen we door de bossen aan de rand van De Koog, waarna allerlei duinpaadjes volgen. Gevoelsmatig lijkt er geen eind aan te komen, maar dat kan (kwam) door de vermoeidheid komen. We passeren Ecomare (opvang zeehonden en zeevogels en exposities over waddengebied en zeezoogdieren) en bereiken na zo’n twintig kilometer weer het strand. Ook hier is het zand behoorlijk mul en moeten we twee kilometer hard werken om vooruit te komen. Na een korte stop bij de 3deverzorgingspost voeren de laatste drie kilometer weer over duinpaadjes in een vrijwel rechte lijn naar de camping waar Joke, Jacob, Ienskje en Wietze onder de finish boog door gingen na 25 KM, Bob pakte nog 1 keer het zelfde stuk en kwam na 50 KM als 2de onder Finishboog door. Het parcours door Nationaal Park Duinen van Texel is werkelijk schitterend. Vooral de Noordlus biedt een zeer gevarieerd landschap. Ook was alles prima georganiseerd.
JOKE / IENSKJE / BOB / WIETZE / JACOB
Pagina 9
De Wintercompetitie zit er na de Knipecross weer op. Kijk bij knippecross om de eindstand te downloaden. De Knipecross vond dit jaar plaats bij prachtige weersomstandigheden, maar het parcours was dankzij de regenval van de afgelopen weken lastig. De winnaars bij de dames waren Geke Venema (lang) en Jazlin Ruinemans (kort). Bij de heren waren Bob van der Weg (lang en Steven Koffijberg (kort) de snelsten. Steven werd ook eerste in de eindstand van de Faber Sport Wintercompetitie op de korte afstand. Jan Sytze Jonker had bij de Rotstergaastloop al de eerste plaats op de lange afstand veiliggesteld. Bij de dames op de lange afstand werd Anja van der Honing de winnares. Op de korte afstand voert Tineke van der Meer het eindklassement aan. Bij de jeugd stond het clubkampioenschap op het spel. De volgende atleten gaan de annalen in als Clubkampioen Cross 2015: Mariame Diallo (MPC), Jan Elsinga (JPB), Maaike Kramer (MPA), Rutger Berends (JPA), Brecht Frensel (MD), Rene Schultinga (JD) en Robin Wagenaar (JC). Wegens de afwezigheid van veel atleten, die deelnamen aan Indoor in Tuk, zal de huldiging en de prijsuitreiking op een later tijdstip plaatsvinden.
Pagina 10
Barcelona 15 maart 2015 Marathon
Na de vliegreis op 12 maart van uit Eindhoven naar Barcelona stapten wij om +/- 16.30 uur ons appartement binnen in de stadswijk Sant Antoni aan de Carrer de Calabria, op loop afstand van de start van de “Zurich Marato Barcelona”. Het appartement stond mooi centraal, alle bezien waardigheden hebben wij lopend afgelegd, zoals naar Sagrada Familia, Torre Agbar, Torres Mapfre, Muntanya de Montujuic, Colom , Parc de la Ciutadellak, op het strand en de Boulevard, World Trade Center, het Olympische dorp met 2 woontorens van 145 meter met nu 5000 appartementen en kanoren en winkels er in, en het grote uitgestrekte Olypische sport complex waar in 1992 de spelen waren en Nederland 1 gouden plak won, Ellen van Langen 800 meter in 1.55.54 min en Hwang Young-Cho in 2.13.23 uur als 1ste eindigde op de marathon. Volgens de GPS hebben wij buiten de marathon om gemiddeld 15 km per dag gewandeld en slentert afgelegd met onze vrouwen door de stad vol met bezien waardigingsheden., weer heel anders dan Rome en Athene (daar hebben wij ook al een keer de marathon gelopen) De dag van de waarheid de 15de maart , de start was om 8.30 uur dus vroeg uit de veren , kleren aan eten en drinken, lopend naar de start om en na bij 2 km, leek wel een richting verkeer, uit alle straten en hoeken kwamen de atleten met aanhang /supporters, mooi gezicht , wat wil je ook met bijna 20.000 deelnemers. Het was vrij fris met 2 graden boven 0, de verwachting was dat de temperatuur op zou lopen naar 12 / 13 graden, maar er was bijna geen wind en dat scheelt. Ik was blij dat de dag er voor nog op een markt handschoenen had gekocht voor 1,20 euro.(Jacob) Bij de start was het even zoeken om bij ons start vak te komen, wij stonden op de Plaxca Da Espagna, wij kwamen in het grijze vak te staan over een komstig ons start nummer. Ieder start groep werd weg geschoten met een cofetty kanon met de kleur van het start nummer, wij werden 13 min na de 1 ste groep weg geschoten, FANTASTISCH – WIJ ZIJ GESTART daar gingen wij in een gekleurde golvende lopers allemaal met de zelfde doelstelling de eindstreep halen. Onze marathon voor bereiding hadden wij in de afgelopen maanden wel iets anders voorgesteld, alle twee hadden wij onze fysieke problemen, zo dat er te weinig km in de benen zaten, maar als het maar tussen de oren goed zit kom je een heel eind was onze mening. Na 2 km hebben wij afscheid genomen van elkaar voor de volgende 40 km, een eindtijd in de gedachten hadden wij niet, maar wel het liefst binnen de gestelde tijd Het parcours was prachtig , mooi ruim geen verkeer, na een lus van 12 km kwamen wij weer in de omgeving bij de start. maar daar voor eerst de Paral-lel en de Sants over, om het Camp Nou Stadion heen, de Diagonaal op en over de Parijs, Berlijn en Madrid(mooie straat namen) en dan allemaal in de omgeving van de hoge vier Torens de Edificis en een van de grote ziekenhuizen La Malemitat, steeds muziek en veel toeschouwers langs het parcours. Op naar de Gran Via onder de voet van Centre Comercial Arenas langs (voormalig stier gevechttheater, nu groot en hoog winkel centrum) , achteraf hoorden wij dat Nelly en Alie boven op het dak stonden.
Pagina 11
Even later in de verte kregen wij Het bekende Pedrea en de Sagrada Familia in het versier, dat was daar een hele drukte de een wil de Kathedraal in voor 45,00 euro en de anderen kijken naar de voorbij snellende 19000 marathon lopers. Op de Meridiaal liepen wij ruim 2 km heen en terug, (keerpunt) wij zitten dan ongeveer op de helft, wij komen elkaar tegen en steken de duim even om hoog (alles oke) maar wij zijn er nog niet. Het is tussen 10.00 en 11.00 uur. Op naar de Rambla Prim, en weer op de Diagonal maar dan aan de andere kant van de stad op naar een keerpunt voor de Torre Agbar (grote markante water toren met kantoren) ook daar moeten wij elkaar zijn tegen gekomen, maar van wegge de bushokjes in de midden berm en publiek elkaar gemist. Dan na ruim 30 km een scherpe bocht naar rechts over de Boulevard met aan de linkerzijde de Mediterrani. Bij de Torres Mapfre langs het Parc de la Crutadella door en onder de Arc de Triomf door de Ronda St Pere op, wij genieten nog met volle teugen maar wij voelen de pijn. Bij de Palaca Catalunya links af de Via Lalaietanna op naar het laatste stuks van het zoveelste valse plat naar boven van 3 km over de Paral-lel,
dan links af om op het Spaanse Plein tussen en voor de Magische Fontein over de lang verwachte finish te gaan. Al met al een keurige verzorgde marathon, van af het begin tot het eind, maar zonder Alie en Nelly hadden wij dit niet gered, vrouwen bedankt.. Wietze en Jacob
Pagina 12
Koolumnist
Even voorstellen “Mijn Top 3” Een tijdje geleden heb ik jullie lastig gevallen met mijn eerste column. Normaal gesproken stel je jezelf eerst even voor. Maar nee hoor “eerst een stukje schrijven de rest komt later wel”. Het begint op mijn hardloopstijl te lijken, “gaan met die banaan en we zien wel waar het schip strand”. Dus bij deze: “FF voorstellen”. Tijdens mijn middelbare schooltijd had ik aan een aantal dingen een uitgesproken hekel. Biologie (van het menselijk lichaam snapte ik de ba..n), taal (ik ben meer van de exacte vakken), maar ook het sportonderdeel hardlopen stond in mijn top 3. In mijn ogen waren hardlopers idioot uitziende uitslovers, gehuld in gymbroek, T-shirt en gympies, die zich in het zweet joegen en zonder duidelijk doel rondliepen. Tot overmaat van ramp waren er ook nog rassen die in een maillot rondliepen. Hoe uncool kun je zijn!
bedoelde: “je bent veel te dik”. Tot op de dag van vandaag ben ik hem heel dankbaar voor zijn volhardendheid (dank, dank, dank). Wouw, wat is dit leuk. Vooral in het bos.
Als je mij mijn mening over hardlopers een aantal jaren geleden had gevraagd, dan was mijn mening iets genuanceerder geweest, maar de strekking was exact gelijk geweest. Uitslovers!
Nu geef ik alleen nog incidenteel theorieles. Uitsluitend medisch!. Ik vind het schitterend. Loop ik mij de kolere in een tight met bijbehorend functioneel loopshirt en running shoes (gymbroek, gympies, T-shirt en maillot klink zo denigrerend). Heerlijk! En schrijf ik een stukje in het clubblad.
Ik had een andere passie en dat was duiken. Maar mensen met een passie vallen op. Daardoor werd ik kort na het behalen van mijn duikbrevet gestrikt voor het geven van een inval-theorieles. Heel voorzichtig stemde ik hiermee in. Een week later werd ik tot hoofd theorie-instructeur gebombardeerd voor alle theorie onderdelen. Shit, dit was niet de bedoeling, want hier zat dat verschrikkelijke medische theorie onderdeel ook bij! Toch heb ik het gedaan. Ruim twee jaar geleden heb ik, na een jaren lang offensief van mijn collega, mij overgegeven aan het hardlopen. Hij vond dat ik wel wat lichaamsbeweging kon gebruiken. Hij durfde het niet te zeggen maar hij
Lang leve mijn top 3. Hoera, Hoera, Hoera Gerrit de Vries
Pagina 13
Wedstrijden komende periode: De komende periode staan de volgende wedstrijden op het programma: -
Run bike run in Ter Idzard Ronde van Oranjewoud Heerenveen classic
De volgende artikelen bevatten informatie over de wedstrijden. Dit is tevens op onze site terug te lezen en bij twijfel kun je ook altijd je trainer om informatie vragen. Steun daarbij de Edwin van der Sar foudation. Een aantal atleten zullen namens de foundation de ronde van Oranjewoud lopen.
Pagina 14
10e editie Lenis rbr Op 18 april vindt de lustrum editie van de lenis rbr plaats. Voor de 10 e keer organiseert AV Heerenveen, in samenwerking met het dorp Ter Idzard, dit evenement waarbij de atleten fietsend en lopend het parcours afleggen. De wedstrijd wordt al 10 jaar gesponsord door Schildersbedrijf Lenis en staat onder auspiciën van de Nederlandse Triathlon Bond. Om 11:00 zal het eerste startschot klinken voor de korte afstand (10-38-5) om 11:05 (estafette kort) en 11:10 (sprint 5-19-3,7) volgen de twee andere afstanden. De, geheel verharde, route ligt tussen Ter Idzard en Oldeholtpade en gaat zoveel mogelijk over fietspaden. Vorig jaar verscheen er een record aantal deelnemers (bijna 140) aan de start. Deze wedstrijd maakt sinds vorig jaar deel uit van het Dare2Tri Run Bike Run circuit waardoor de uitslag van de Lenis Run Bike Run meetelt voor het algemeen klassement. Dit geldt alleen als je lid bent van NTB en dit aangeeft bij het inschrijven. De voor-inschrijving gaat via www.ntbinschrijvingen.nl je zoekt daar in de kalender het evenement op en vult je gegevens in. Inschrijven is ook mogelijk op de wedstrijddag vanaf 9.00 uur. Voor meer informatie kijk ook op http://www.runbikerunteridzard.nl/ Op 23 mei organiseert AV Heerenveen de Clafis ingenieus Triathlon Heerenveen. Ook voor dit evenement kunt u zich inschrijven op www.inschrijven.nl Namens de Organisatie tot ziens, op 18 april, Arjen van der Krieke
Foto: Joop Sanders
Pagina 15
Pagina 16
.
INFORMATIE Op zaterdag 16 mei 2015 organiseert AV Heerenveen voor de 15e keer de Heerenveen Classic, een wedstrijd die open staat voor alle junioren, senioren en masters. Nadere informatie volgt.
CHRONOLOOG Voorlopig chronoloog komt zo snel mogelijk beschikbaar hieronder onder 'Bestanden'.
LOCATIE Atletiekbaan ‘De Stripe’ te Heerenveen (Ds. Kingweg 6 – 8446 KZ Heerenveen, tel. Kantine 0513-651047)
INSCHRIJVEN Informatie volgt.
NA-INSCHRIJVING Informatie volgt.
INSCHRIJFGELD Informatie volgt.
UITSLAGEN De uitslagen worden zsm na de wedstrijd hieronder bij 'Bestanden' geplaatst; en zijn te downloaden als pdf.
Pagina 17
Jeugdhoek
Pagina 18
Op 11 april is het baan outdoor seizoen voor AV Heerenveen gestart met de organisatie van de Openingswedstrijd. Vooraf waren er zo'n 140 inschrijvingen. Uiteindelijk stonden er zo'n 170 atleten aan de start voor één van de vele onderdelen. Helaas gooide het weer in de beginfase wat roet in het eten, maar later op de middag bleef het in ieder geval droog.
De uitslagen van de wedstrijd zijn te vinden op atletiek.nu
Pagina 19
Rutger Berends is Fries Cross Kampioen geworden bij de Verhoeve Groen Cross op 14 maart in Appelscha. Rutger liep in de categorie jongens pupillen A op een nieuw en zwaar parcours relatief eenvoudig naar de winst, in een niet al te druk bezette startserie. Bij de meisjes junioren D stond AV Heerenvener Brecht Frensel aan de start. Tot haar verrassing werd ze bij de prijsuitreiking uitgeroepen tot 2e in haar categorie. Bij de daaropvolgende prijsuitreiking ontstond er echter onduidelijkheid over de resultaten, zodat het nog even de vraag is of dit de juiste uitslag is. De Verhoeve Groen Cross werd dit jaar georganiseerd als Open Friese Kampioenschappen door LSVInvictus te Oosterwolde in samenwerking met Sportvereniging Friesland. De uitslagen worden gepubliceerd op de website http://www.lsv-invictus.nl/diverse-uitslagen
Pagina 20
Baanatletiek pupillen junioren (onbeperkt t/m 19 jaar) senioren (onbeperkt) Loopsport pupillen/junioren (onbeperkt t/m 19 jaar) senioren (onbeperkt) senioren (1x per week) senioren (alleen bostraining) Wandelen 1 x per week 2 x per week Triathlon onbeperkt fietsen, zwemmen & lopen Zwemmen 1 x per week (excl zwembijdrage) 2 x per week (excl zwembijdrage) zwembijdrage Bondsbijdragen Atletiekunie (KNAU) (mini) pupillen junioren senioren / masters recreanten / overig wandelaars Nederlandse Triathlon Bond (NTB) verenigingsleden Wandelsportorganisatie KNBLO Nederland Niet trainende leden niet trainende leden Aanmeldingskosten nieuwe leden; eenmalig
bedrag per jaar € 130 € 150 € 164 € € € €
118 142 122 87
€ 77 € 100 € 203
€ 67 € 87 € 78,50 basiscontributie per jaar € € € € €
14,45 15,25 16,45 16,45 16,45
€ 33
wedstrijdlicenties per jaar € 7,85 € 13,90 € 22,25
€ 24
€ 9,50 € 33 € 6,75
De contributie regeling voor 2014 is hieronder in het kort weergegeven. Bij aanmelding als nieuw lid dient u naast de persoonlijke gegevens/machtiging ook aan te geven van welke bond u vrijwillig lid wilt worden en welke trainingen u wilt volgen. De bondsbijdrage voor de Atletiekunie is verplicht voor alle leden; de overige bonden zijn vrijwillig. Het lidmaatschap wordt aangegaan voor minimaal een half jaar. De contributie wordt geïncasseerd per half jaar via automatische incasso, het eerste halfjaar verhoogd met de bondsbijdrage. Nieuwe leden betalen bij een eerste incasso dus de contributie, de bondsbijdrage en éénmalig de aanmeldingskosten voor de Atletiekunie en eventueel nog de bondsbijdrage van de vrijwillig gekozen bond. Leden die één of twee keer per week zwemmen betalen naast de contributie jaarlijks een zwembijdrage voor HZ&PC. Dit bedrag wordt aan het begin van elk jaar in één keer afgeschreven of bij aanvang van het lidmaatschap. Beëindiging van het lidmaatschap moet tijdig worden aangegeven voor 1 juni of 1 december. Voor wandelaars die lid zijn bij de KNBLO moet opzegging voor 1 november. Bij latere opzegging is nog een half jaar contributie verschuldigd en eventueel een jaar bondsbijdrage.
Pagina 21 Groep
Trainer
19.00 - 20.00 uur
Beginnersloopgroep baan
Marcel Kortekaas
20.00 - 21.00 uur
Gevorderden recreatie loopgroep baan
Saher Yousef
Dinsdag
Groep
Trainer
19.00 - 20.30 uur
Prestatie/ middengroep lopers
Wietze Jonker
19.00 - 20.15 uur
Mila lopers groep
Eddy Elsinga en Marcel Swart
19.30- 21.00 uur
Prestatie/Wedstrijd groep lopers
Bob van der Weg
Woensdag
Groep
Trainer
19.30 - 20.30 uur
Recreanten/loopgroep baan
Bob van der Weg
Donderdag
Groep
Trainer
19.00 - 20.15 uur
Prestatie/Middengroep en Wedstrijdgroep lopers
Henri Veldman
19.00 - 20.30 uur
Mila lopersgroep
Eddy Elsinga
19.00 - 20.00 uur
Mila Jeugd
Marcel Swart
Vrijdag
Groep
Trainer
19.00- 20.30 uur
Mila lopersgroep
Marcel Swart
19.30 - 20.45 uur
Wedstrijdatleten selectie / training op afspraak
Sietse van der Mei
Zaterdag
Groep
Trainer
8.30 - 9.30 uur
Recreanten (gevorderden) Bostraining
Marcel Kortekaas
Maandag
Pagina 22
Beginners en gevorderden Bostraining
Hille Mienstra
Zondag
Groep
Trainer
9.30 - 11.00 uur
Mila wedstrijdgroep en alle overige loopgroepen
Marcel Swart en Eddy Elsinga
9.30 - 11.00 uur
Bostraining
Pieter Vos en Sietse van der Mei
9.15 - 10.45 uur
Pagina 7
