CLUBBLAD VAN HARDRIJDERSCLUB HEERENVEEN. April Skerpsliper nr

��

��

��

CLUBBLAD VAN HARDRIJDERSCLUB HEERENVEEN



 

 

 [email protected]                                                                                                                         April 2010

www.hch-heerenveen.nl

Skerpsliper nr. 3- 1


Van de redactie… Daar is hij weer, de allernieuwste skerpsliper. Het is niet alleen de afsluiting van het winterseizoen, maar ook de eerste nieuwtjes voor de zomer staan er al weer in. Het mooie weer trekt en vraagt er gewoon om dat mensen weer naar buiten gaan. Heerlijk om al die fietsers, hardlopers en skeeleraars weer door de straat te zien gaan. Tja en dan kan zelfs ik het niet laten om even een rondje te doen. Toch een gek idee nog geen maand geleden lag er nog sneeuw en ijs en nu al weer lente. En ook het schaatsen in Thialf is eigenlijk nog maar net afgelopen met het WK-allround slechts twee weken geleden, als ik dit schrijf. In deze Skerpsliper zien jullie heel veel bekende stukjes terug komen. Zo hebben we weer een vrijwilliger die in het zonnetje gezet wordt en de groep van... Daarnaast zijn er weer verslagen van interclubs en het laatste nieuws vanuit het bestuur. Al met al weer een volle Skerpsliper met ook al weer een vooruitblik op het nieuwe seizoen. Ik wens een ieder dan ook veel leesplezier. En blijf ook zomers leuke stukjes verzamelen en opsturen. Dat een ieder maar een mooi zomerseizoen mag hebben. Groet, Jildou Leemburg, namens de redactie

April 2010




De jeugdcommissie Vorig jaar is er binnen de HCH een start gemaakt met het opzetten van een jeugdcommissie. Zij hebben onder andere (mede) de trainingskampen en de zomercompetitie georganiseerd. Dit jaar willen we de activiteiten gaan uitbreiden; met zijn allen tochten fietsen, clinics, gezellige activiteiten enz enz. Inmiddels hebben we al een groot aantal leden die wel zouden willen helpen bij het organiseren van deze activiteiten, maar we kunnen nog meer hulp gebruiken! Dus lijkt het je leuk om mee te helpen of heb je een goed idee voor een activiteit; laat het ons weten! Alle suggesties en hulp zijn welkom, van jong en oud!! Houdt deze zomer de website van de HCH in de gaten; er zullen leuke activiteiten georganiseerd gaan worden. Groetjes van de jeugdcommissie. Elsbeth Bruinsma Jildou Leemburg Sandra Zijlstra

Bosma & Boonstra

Wij leiden uw financiële situatie...

in de

juiste baan!

www.bosma-boonstra.nl Jelle van Damweg 11, 8411 XA Jubbega Postbus 4, 8410 AA Jubbega

(0516) 46 31 00

T E [email protected]

April 2010




Deze uitgave is te bestellen via www.ijstijden.trompenaars.nl

April 2010




 



         

                                                                                        

April 2010




Mededelingen vanuit het bestuur - Er is veel te doen geweest over de drukte tijdens sommige trainingsuren. Het gaat daarbij met name om de dinsdag- en donderdag avond. De clubs verkennen samen met de baancommissie de mogelijkheden tot verbetering. Probleem daarbij is dat er geen ijs meer te huren is op uren dat leden ook kunnen komen trainen (avond uren). Dat houdt in dat we de oplossingen proberen te vinden door te schuiven met uren en te kijken of er met de wedstrijduren iets te doen is. Op 19 april vindt de voorjaarsvergadering van de baancommissie plaats en daar moeten besluiten vallen over dit probleem. - Waarschijnlijk komt er een limiet voor het aantal schaatsers wat per trainingsuur kan deelnemen. Hoe eerder je inschrijft, hoe

April 2010

groter de kans dat je wordt toegelaten op het bewuste uur. Zorg ervoor dat je digitale gegevens in de ledenadministratie kloppen en wij het juiste e mail adres hebben, dat voorkomt vertraging. Je kan je eigen gegevens checken via de site. - Inschrijfgeld Vikingrace. Kort voor de laatst gehouden Vikingrace werd het het bestuur duidelijk dat de inschrijfgelden voor de Vikingrace aanzienlijk waren verhoogd. In voorgaande jaren nam de club deze kosten voor haar rekening, omdat die zeer gering waren. Omdat wij als HCH altijd veel schaatsers leveren voor de Vikingrace werd dit bedrag door die stijging te hoog voor de club. We zouden zijn uitgekomen op € 750 (€ 30 per deelnemer) aan niet begrootte kosten. Vandaar dat het bestuur zich genoodzaakt zag op het laatste moment deelnemers te vragen deze kosten zelf te dragen. Geen elegante oplossing zo kort voor de wedstrijd, maar we zagen geen andere oplossing.




- Het ledenaantal van de club is afgelopen jaar gegroeid. Dat is op zich goed nieuws, zeker gelet op het feit dat we 30 nieuwe pupillen konden verwelkomen. Een ontwikkeling waar we minder gelukkig mee zijn is het feit dat er schaatsers uit andere gewesten naar onze club komen. Men doet dat om op Thialf te kunnen schaatsen en komt dan bij de club uit Heerenveen terecht. Wij nemen deze schaatsers niet op in onze club op basis van de afspraak die we met het gewest van de KNSB hebben gemaakt over het woongebied waar de ‘Friese’ leden vandaan behoren te komen. Leden vanuit het woongebied van andere Friese clubs nemen we slechts op na overleg met de desbetreffende club. Op deze wijze willen we voorkomen dat we teveel leden krijgen die niet bij de club betrokken zijn, maar alleen voor de licentie komen. Voor alle duidelijkheid, het gaat hier niet om leden die tijdelijk in Heerenveen wonen vanwege

April 2010

studie o.i.d, die zijn van harte welkom mits men daadwerkelijk in Heerenveen e.o. woont. - Voor het bepalen van de clubkampioenen wil het bestuur over gaan tot het bepalen van het klassement op basis van tijden gereden tijdens clubwedstrijden. Op die manier schaatst iedereen onder dezelfde omstandigheden en kunnen leden ervoor kiezen of men voor een clubkampioenschap wil strijden. Dit voorstel zal aan de ledenvergadering worden voorgelegd. - De club heeft schaatshanddoeken laten maken, u weet wel die handige dubbel gevouwen handdoeken waar je je schaatsen in op kunt bergen. Ze zijn voorzien van ons clublogo en tijdens kledingverstrekkingsmom enten te verkrijgen voor € 15.




Jaarvergadering HCH d.d. 18 mei 2010 Aanvang 20.00 uur Drie Pilaren Oudeschoot Agenda 1. Opening 2. Mededelingen en ingekomen stukken 3. Notulen jaarvergadering 2009 4. Jaarverslag secretaris 5. Jaarrekening 6. Verslag kascommissie 7. Benoeming kascommissie 8. Begroting 2010/2011 9. Vaststelling contributie 10. Stand van zaken omtrent baancommissie en gewest 11. Verandering klassering clubkampioenen (zie Skerpsliper April) 12. Bevestiging woongebied leden HCH (zie Skerpsliper April) 13. Verkiezing bestuur Tot een uur voor de vergadering kunnen kandidaten voor het bestuur zich melden bij de voorzitter om zich verkiesbaar te stellen. a. aftredend en niet herkiesbaar Johannes Zijlstra en Auke Bonne van der Weijde b. aftredend en herkiesbaar: Rosemarie Siemonsma en Arjen Anema c. voordracht Siska Walstra, secretaris 14. Rondvraag 15. Sluiting

Mini-interviews Naam: Leanne Sikkema Leeftijd: 14 Categorie: Junior C1 (wordt C2) PR’s: 100m: 12,33, 300m: 29,41, 500m: 45,31, 1000m: 1:32,45, 1500m: 2:22,76 Favoriete afstand: Ik vind alle afstanden leuk Train(st)er afgelopen winter: Laura Kamminga en Jan Bakker Mooiste schaatsmoment: In Zweden 2009 heb ik vier medailles gewonnen, dat vond ik wel erg leuk Grootste schaatsblunder: Een tijdje geleden ben ik van huis weggegaan naar een wedstrijd toe en toen zaten we in de auto en vroeg mijn vader aan mij waar ik op wilde schaatsen. Dus ik was mijn schaatsen vergeten! Favoriete eten voor de wedstrijd: Spaghetti Doe je ook nog aan andere sporten naast April 2010

het schaatsen, zo ja welke: Ja, hardlopen, wielrennen en skeeleren. Ik ben fan van: Shani Davis Leukste tv programma: Gooische vrouwen Ik lees momenteel het volgende boek: Cocktails en Ketchup van Maren Stoffels Favoriete bezigheden: Schaatsen, skeeleren, wielrennen, hardlopen, shoppen en iets leuks doen met mijn vriendinnen. Ik wil later worden: Schaatsster / logopedist Favoriete muziek: Top 40 muziek




Naam: Jordi de Vries Leeftijd: 14 jaar Categorie: Junior C1 (wordt C2) PR’s: 500m: 46,3 1000m: 1:35 Favoriete afstand: Die heb ik niet echt Train(st)er afgelopen winter: Laura Kamminga Mooiste schaatsmoment: Heb ik nog niet gehad Grootste schaatsblunder: Ik was een keer gediskwalificeerd op de 500 meter. Favoriete eten voor de wedstrijd: Spaghetti Doe je ook nog aan andere sporten naast het schaatsen, zo ja welke: Voetballen, tennis en wielrennen. Ik ben fan van: Sven Kramer Leukste tv programma: South Park Ik lees momenteel het volgende boek: Geen Favoriete bezigheden: Gamen, voetballen en schaatsen Ik wil later worden: Weet ik nog niet. Favoriete muziek: Van alles

Ik lees momenteel het volgende boek: Hoe overleef ik (zonder) dromen. Favoriete bezigheden: Schaatsen, lezen, wat leuks doen met vrienden. Ik wil later worden: Ik wil later een eigen kleding winkel hebben Favoriete muziek: Lady Gaga Naam: Chantal Oosterkamp Leeftijd:13 jaar Categorie: Junior C1 (wordt C2) PR’s: 500 m: 48,09, 1000 m: 1:38,64, 1500m: 2:31 Favoriete afstand: Marathon Train(st)er afgelopen winter: Jan Bakker en Laura Kamminga Mooiste schaatsmoment: Noorwegen Grootste schaatsblunder: Volgens mij heb ik die niet! Favoriete eten voor de wedstrijd: Macaroni Doe je ook nog aan andere sporten naast het schaatsen, zo ja welke: Skeeleren, wielrennen en hardlopen. Ik ben fan van: Koen Verweij Leukste tv programma: Schaatsen Ik lees momenteel het volgende boek: Er komt een vrouw bij de dokter. Favoriete bezigheden: Sporten. Ik wil later worden: Iets met gehandicapte kinderen of iets in de sport! Favoriete muziek: Van alles!

Naam: Ellen Moll Leeftijd:14 jaar Categorie: Junior C1 (wordt C2) PR’s: 500 m: 1:03,19, 1000 m: 2:09,78 Favoriete afstand: 1000 meter Train(st)er afgelopen winter: Petra Grimbergen en Ria Soet Mooiste schaatsmoment: Toen ik 5 seconden van mijn p.r af heb gehaald Grootste schaatsblunder: Geen Favoriete eten voor de wedstrijd: Macaroni Doe je ook nog aan andere sporten naast het schaatsen, zo ja welke: Nee Ik ben fan van: Havard en Hege Bokko Leukste tv programma: America’s next topmodel

April 2010




Ledenvergadering HCH 12 mei 2009 1 Opening: Wim Kleinhuis opent om 20.00 uur de algemene ledenvergadering. Aanwezig: HCH bestuur en 16 leden. Afgelopen jaar heeft het bestuur extra het accent gelegd op drie speerpunten: De trainingscoördinatie, het aanstellen van een jeugdcommissie en het digitaal kunnen aanmelden voor wedstrijden. Voor volgend jaar zal het draaiboek voor dagelijkse en bijzondere zaken actueel worden gemaakt en gelet worden op de juiste uitvoering hiervan. 2 Mededelingen en ingekomen stukken: Geen bijzonderheden. 3 Notulen jaarvergadering 2008: Deze worden goedgekeurd. 4 Jaarverslag secretaris: Er zijn geen vragen en/of opmerkingen. 5 Jaarrekening: De jaarrekening wordt vastgesteld met de opmerking dat deze formeel tenminste 2 weken van te voren ter inzage moet zijn voor de kascommissie. Daarnaast komt er een voorstel om een bedrag uit de post voorzieningen voor trainers, naar de jeugdcommissie te verschuiven. Het voorstel voor € 2000 wordt aangenomen en zal worden teruggelabeld. N.a.v. de huldigingskosten en de matige belangstelling voor het bezoeken van deze avond (junioren-seniorenhuldiging) ontstaat er een discussie waar een aantal ideeën uitvoortkomen, zoals: • Een grotere scheiding tussen junioren en senioren • Er een (sport) activiteit aankoppelen • Het aantal prijzen verminderen voor de oudere senioren • Meer duidelijkheid geven in de April 2010

•

uitnodiging over de prijzen Een combinatie maken met de ledenvergadering.

6 Verslag kascommissie: De kascommissie keurt de financiële rekening goed. We bedanken de heer de Jong en de heer Oostra. 7 Benoeming kascommissie: In de nieuwe kascommissie voor aankomend jaar worden De heer Oostra en mevrouw Brunnsman gekozen. 8 Begroting 2009/2010: Deze wordt aangenomen met de opmerking dat de jeugdvoorziening op de balans gezet moet worden. En een opmerking over de Skerpsliper: deze staat als budgetneutraal genoemd, maar is dit nog niet. 9 Vaststelling contributie: De ledenvergadering gaat akkoord met een contributieverhoging van € 2,50 10 Stand van zaken omtrent baancommissie en gewest: • Er komt een commissie uit de verenigingen, die gaat nadenken over faciliteiten voor kleinere schaatsclubs en de doorgang van getalenteerde schaatsers. • Men zal zich richten om de nieuwe ontwikkelingen op een juiste manier in te passen in de huidige structuur van de baancommissie. • N.a.v. het afscheid van een grote sponsor en daardoor de financiële situatie is het zo dat volgens de statuten clubs mee moeten betalen aan de kosten van de baancommissie. 11 Voorstel clubkleuren: De vergadering gaat akkoord met het voorstel de kleuren oranje en blauw als vaste clubkleuren aan te nemen. Hiervoor moeten we de tinten oranje en blauw ook




vast gaan leggen. 12 Verkiezing bestuur: Mark Bosma en Bart Kort worden opnieuw benoemd. 13 Rondvraag: • Daan Bruining: Staat Herman Zwolle, lid van verdienste, op de ledenlijst? Dit kijken we na. • Erik Kuiper: Waarom krijgen pupillen geen fiets/skeelertraining? Dit heeft alles te maken met veiligheid. Het alternatief is om lid te worden van een fiets- of skeelervereniging. • Meneer Koostra: Zijn er eerdere initiatieven geweest of is er een mogelijkheid om met een groep jonge leden, zonder ouders, naar Inzell te gaan? Als club bieden we dit niet aan. Waarom initiëren wij geen acties voor extra inkomsten? Dit nemen we mee

naar de bestuursvergadering. En gimmicks op de site? Ook dit nemen we mee naar de vergadering. Waarom laten we leden niet per maand betalen i.p.v. op jaarbasis (betere rente)? hier gaan we over nadenken binnen het bestuur. Misschien kunnen oude, niet opgehaalde bekers in hergebruik. Nemen we ook mee naar de vergadering. • Dick de Jong: We krijgen dit jaar 4 pupillenwedstrijden. Graag voor de pupillen meer variatie qua afstanden in. • Irma bedankt voor het prachtige boeket bloemen. 14 Sluiting: Wim sluit om half 11 de vergadering.

Hoi Hurdriders! Mij werd gevraagd een stukje te schrijven voor de Skerpsliper over mezelf als nieuwe trainster. Nou bij deze: Mijn naam is Helma Talsma-Regts ik ben 40 jaar en woon in Grou. Vroeger was ik zelf ook schaatsend lid van de H.C.H en reed ik ook wedstrijden.Toen ik 15 was ben ik naar het CIOS gegaan en ben ik gelijk vanaf het eerste jaar training gaan geven bij de H.C.H toen de D-junioren en C-junioren. Naast het training geven bij de H.C.H gaf ik ook bij triatlonvereniging ’t Fean basisloopcursussen/ fiets/loop en zwemtraining jarenlang heb ik dat gedaan met heel veel plezier. Toen ik klaar was met het CIOS heb ik een aantal jaar bij Pro-Action (schaatsschool) gewerkt daarna heb ik veel aerobic en fitness lessen gegeven in sportscholen. Nu sinds 13 jaar heb ik een Zwemschool in Sneek waar kinderen hun A/B/C diploma kunnen halen en volwassenen kunnen Aquarobicen en Aquaspinnen enz. eigenlijk voor alle leeftijden wel wat te doen. Doordat mijn kinderen (Marwin/Kim/Dyon) ook schaatsen ben ik ook weer training gaan geven. Nu bij de pupillen een mengeling van D/C/B pupillen we hebben een leuk ploegje zowel op de woensdag als de zondag . Ik vind het weer harstikke leuk om terug te zijn bij de H.C.H ! Sportieve groet, Helma

April 2010




Jaarverslag secretariaat HCH Seizoen juni 2009- mei 2010 Algemeen: Dit jaar waren er geen aftredende bestuursleden. Wel is de T.C. uitgebreid met nieuwe leden: Roos Siemonsma: voorzitter, Elsbeth Bruinsma en Yme Oostra (Jan Bakker bleef trainerscoördinator en Auke Bonne bestuurslid T.C). Pupillen: Als extra aandachtspunt had het bestuur dit jaar “ Pupillen” op de agenda gezet. Investeren in het aantrekken van pupillen. Over de aanwas van nieuwe pupillen kunnen we tevreden zijn, er zijn zo’n 30 nieuwe leden bijgekomen. Trainingen: Helaas lukte het ons dit jaar niet om ochtendijs te realiseren vanwege te weinig aanmeldingen. Dit seizoen waren er voldoende trainers voor alle groepen. De trainingen werden over het algemeen goed bezocht. Wedstrijden: Afgelopen jaar werden er club-, baanen interclubwedstrijden georganiseerd. Onze HCH leden deden verder mee aan (inter)nationale toernooien. Op natuurijs deden onze HCH leden het ook goed; er werden verschillende kampioenen geregistreerd. Meedoen aan de zomercompetitie is voor veel leden belangrijk om actief en doelgericht de zomer door te komen. Kleding: Naast de gesponsorde kleding was het dit seizoen ook weer mogelijk om tegen een zeer vriendelijke prijs fietskleding aan te schaffen. Kampen: • Het fietskamp in Limburg verliep weer erg prettig voor de deelnemers. • Ook het pupillenkamp kon rekenen op voldoende enthousiaste April 2010

• •

deelnemers. Een aantal A junioren begeleidde o.m. deze groep. Dit jaar hadden we voor het eerst een kamp voor de junioren. Helaas was er afgelopen herfstvakantie geen alternatief voor Inzell.

Bijzondere activiteiten: • Wielrennen op de baan in Alkmaar: Door een aantal leden werd hier 2 keer succesvol gebruik van gemaakt. • Leren schaatsen slijpen o.l.v. Cor Faber: Cor gaf zijn jaarlijkse cursus “schaatsen slijpen” aan geïnteresseerde ouders/leden. • Informatie nieuwe leden: Voor nieuwe leden was er een informatie uur in Thialf. Ook is deze informatie en meer te vinden op de website. Tevens ontvangen nieuwe leden een informatieboekje bij inschrijving. • Sportsnuffelweek : Voor de basisscholen in Heerenveen werd een week georganiseerd waar leerlingen van de basisscholen aan allerlei sporten, waaronder schaatsen, konden snuffelen. • Kwartetschaatsen: De actie “Kwartetschaatsen” (4 keer gratis schaatsles krijgen voor kinderen van de basisscholen uit heel Friesland), georganiseerd door de baancommissie was ook dit jaar weer een enorm succes. • Zomercompetitie Televisie: Dit jaar zijn HCHleden veel in het nieuws en op T.V. geweest: onder meer in programma’s als: Jeugdjournaal, NOS, Hart van Nederland, Het derde Testament. Huldigingen: Op 10 april werden na een succesvolle spelmiddag in het bos, vele pupillen gehuldigd in “De Friese Doorloper” in Thialf. Op 17 april vonden de huldigingen voor de junioren en senioren plaats in Scouting Hiem




te Oranjewoud. Met een bbq en een feestje na het officiële gedeelte, hopen we dat de avond voor iedereen een succes was. Digitaal aanmelden, i Deal: Hier is dit jaar een start mee gemaakt. Helemaal vlekkeloos verloopt het over het algemeen nog niet, maar dit zal elk jaar verbeteren. . Skerpsliper en Site: Onder leiding van Jildou Leemburg, Sandra Zijlstra, Elsbeth Bruinsma en Aafje Strampel werd de Skerpsliper dit seizoen gemaakt. Erik Kuiper zorgde er ook dit jaar weer voor dat onze HCHsite actueel bleef. Programmaboekjes: Een vaste groep vrijwilligers zorgde dit jaar weer voor de verkoop van programmaboekjes bij alle grote toernooien. Roos Siemonsma

                    

    Timmer- en aannemersbedrijf Binnendijk 25 8461 LE Rottum (0513) 621173  www.kortbouw.nl April 2010




Jaarverslag T.C. mei 2009- april 2010 De T.C. komt 1 keer per maand bij elkaar: men houdt zich bezig met: Aanstelling en contacten onderhouden van/ met trainers/stagiaires en het CIOS Uitvoering van visie, beleid, jaarplanning, aanschaf/onderhoud materialen Organiseren van lezingen, clinics Samenstellen en indelen van trainingsgroepen Indeling van wedstrijden en het onderhouden van contacten met de baancommissie betreffende wedstrijden Trainersdeclaraties Planning en uitvoering zomeractiviteiten/ competitie Planning en uitvoering trainingskampen Organisatie coaching (van trainers) bij wedstrijden Contacten leden en ouders Trainingen: De trainingen zijn dit jaar onder begeleiding van voldoende trainers gestart. Bij de pupillen moest er gezocht worden naar een goede verdeling van leden bij trainers. Dit had even tijd nodig. Per 1 december was er een betere indeling. In de loop van de winter zijn er meer trainers toegevoegd door instroom en opsplitsing van groepen. Bij de neo-senioren/ senioren werd de indeling ook moeilijk gemaakt door een soms te late of onduidelijke opgave van leden. Hierdoor was er een lastige start van het winterseizoen, doordat leden pas op de baan merkten bij wie ze de training gingen volgen. Bij de junioren is er de hele winter één keer per week zaaltraining gegeven. Bij de neo’s/senioren kon er ook op de atletiekbaan getraind worden: hier werd te weinig gebruik van gemaakt. Misschien was het weer hier ook debet aan(?)

April 2010

Door de grote wedstrijdtoernooien dit jaar vielen er regelmatig trainingen uit. Dit is vervelend voor onze leden, maar blijft een gegeven. Er zijn dit jaar verschillende keren trainersbijeenkomsten geweest om met elkaar te evalueren en te overleggen. Ook is er een “start” clinic gegeven door Henk Hospes, zodat we als trainers met elkaar dezelfde leerlijnen kunnen uitzetten. Materialen: HCH is bezig met een inventarisatie van alle materialen die we hebben. Dit seizoen is er een goede kamera aangeschaft om opnames te kunnen maken bij trainingen en wedstrijden. Contacten leden/ouders: De T.C. probeert open te staan voor klachten/adviezen van leden en ouders. Dit seizoen hebben hier zowel leden als ouders gebruik van gemaakt. Wedstrijden: In principe worden de leden bij elke wedstrijd gecoacht door trainers van HCH. Incidenteel is er hier een wijziging in geweest (ziekte, andere wedstrijden op dezelfde dag en tijd). Zomeractiviteiten: Voor elke groep leden (m.u.v. de trimmers) is er afgelopen jaar een trainingskamp georganiseerd. Mede door inzet van trainers en vrijwilligers (trainers doen dit ook op vrijwillige basis) waren deze succesvol en voor herhaling vatbaar. De zomercompetitie wordt ieder jaar opnieuw georganiseerd. Leden van jong tot oud hebben hier aan meegedaan. Roos Siemonsma




Raceﬁetsen voor C & B junioren “Eén van de eerste dingen die je ouders je leren, zelfs nog voordat je hebt leren schaatsen, is fietsen. Je kunt het op twee manieren leren. De meisjes gebruiken zijwieltjes. De jongens jodium en pleisters.” Schaatsen leer je eerst op ouderwetse “houtjes” of voor de hippe mensen onder ons op Zandstra’s. Later schakel je over op noren en uiteindelijk op een stel mooie “state-of-the-art” klapschaatsen. Helaas geldt dit niet voor het fietsen. Velen blijven hangen bij de “houtjes”. Nou is dat niet erg als je een enkele keer fietst. Maar voor de jeugd die zich aan het ontwikkelen is en enkele keren per week hard traint is. Goed materiaal, een goede afstelling van de fiets zijn van groot belang om blessures te voorkomen en het plezier in het fietsen te houden. Ondanks dat voor de meesten het fietsseizoen nog ver weg lijkt, heeft de redactie van de Skerpsliper ons als fietstrainers gevraagd om een stukje te schrijven over de trainingen en het belang van het afstellen van de fiets met alles daar om heen. Dit jaar zullen wij, Lennart Haas, Vincent Bakker en Jildou Wijma, de C & B junioren, waaronder ook de opleidingsploegen, fietstraining geven. Vincent en Lennart hebben beiden genoeg wedstrijd ervaring en kennis over alles wat met fietsen te maken heeft. Wij hopen dan ook wat van onze kennis aan jullie over te kunnen dragen. De plannen voor het komend fiets jaar zijn alweer gesmeed. In de eerste trainingen zullen we de nadruk leggen op het sturen, in een groep rijden, bochten rijden en schakelen. Dit zal namelijk in alle volgende trainingen terug komen, alle opdrachten worden namelijk in groepen op niveau uitgevoerd. Doordat er 3 trainers zijn, kan iedereen op zijn of haar niveau fietsen!!

April 2010

Hiervoor is het dan ook van groot belang dat jullie allemaal komen, ook opleidingsploegen! In voorbereiding op de zomercompetitie willen wij jullie dan ook graag voorbereiden op de tijdritten en hier wat dieper op in gaan. Kort samengevat; hoe rij je een tijdrit. Naast de gewone training op vrijdag willen wij er ook een paar zaterdagen opuit trekken om langere tochten te rijden van ongeveer 100km. De tochten worden als groep lekker rustig gereden, om het uithoudingsvermogen op te bouwen en een gezellige sfeer in de groep te brengen. Welke tochten we gaan rijden, wordt later bekend gemaakt. Goed materiaal zorgt dat je plezier houdt in het fietsen, zorg dan ook dat je fiets tip top in orde is als je komt trainen. Belangrijk is dat: de remmen werken, de ketting gesmeerd is, goed schakelt en niet versleten is en je banden hard(8,0 bar). Daarnaast verwachten wij dat iedereen 2 bidons met limo(dorstlesser) en koekjes(eten; mag van alles zijn, banaan etc.) mee heeft. Verder is het verplicht om een helm te dragen. Geen helm, geen training! Naast een technische goede fiets is het ook erg belangrijk dat je er goed op zit, zoals eerder ook al is gezegd. Zorg dat ook dit in orde is, twijfel je! Ga dan langs bij een racefiets specialist! Dichtbij Heerenveen zit bijvoorbeeld in Oudehaske; Haico Bouma. iets verder in Drachten of Groningen Cycletrend. Mocht je vragen hebben over gespecialiseerde fietsmetingen kijk eerst even op Google en neem anders even contact op met Lennart. De eerste training is op vrijdag 14 mei, vertrek 18.30 vanaf de Stripe(atletiek baan). Hopelijk allemaal tot vrijdag de 14e, Jullie fietstrainers




Verslag van NK jongere ouderen Na de nodige plaatsingwedstrijden (och, och wat zijn daar goed in, in Nederland) was het dan zover. Het NK masters staat voor de deur. Janette had in het voortraject wat meer geluk en hoefde geen plaatsingswedstrijden te rijden. Snel een hotel geboekt in Breda en in de auto op weg. Maar, eerst nog even een tussenstop maken onderweg in Biddinghuizen. Hier had Janette nog een marathon (40 km door Arctische omstandigheden, wat een bikkel!). Toen dat met een verdienstelijke 8e stek was besloten zijn we weer verder gereden richting Breda. Janette en ik mochten onze opwachting maken bij de categorie van jongere oudere, de senioren B. Bij het ontwaken bleek toch dat wat ik al een aantal dagen voelde aankomen uitkwam. Pijnlijke keel, pijnlijke longen en een slecht gevoel: bronchitis. Meedoen of

April 2010

niet, thats the question. Ook Janette was er niet ongeschonden vanaf gekomen, ook verkoudheid en een stramme rug van de marathon. Na een analyse van de concurrentie is toch de conclusie om mee te doen. De eerste dag verliep voor Janette naar omstandigheden goed. Een 5e stek op de 500 meter. “Tjonge wat ben ik toch traag”, hoor ik haar zeggen. Natuurlijk ook niet vreemd als je bedenkt dat Janette de vorige dag 40 km stoempend door het polderlandschap heeft geschaatst, daar wordt je niet sneller van. Na verloop van tijd was het mijn beurt. 40.04, niet slecht dacht ik nog. Toen kwam ene Harrie Pardijs in de baan 38.3. Dat wordt een hele inhaal race. Na de race nog even wat woorden gehad met de scheidsrechter, het was niet toegestaan om in een landenpak te schaatsen (USA). Er zijn blijkbaar bij onze sport bijna net zoveel regels en jurisprudentie als in het normale leven.




Janette haar 1500 ging wat moeizaam, de buiten bochten op een trage en koude baan zijn dan lastig te nemen. De 3000 meter was toch even afwachten, eerst kijken wat de concurrentie doet. Harrie rijdt voor een sprinter een acceptabele tijd, bijna een pr nota bene. +/- 10 seconden moet ik inhalen. Tussendoor kwam de scheidsrechter langs om te vertellen dat ik USA mocht afplakken en toch in mijn “eigen” pak mag schaatsen. Warempel, het lukt. Niet onbelangrijk, eigenlijk zonder moeite. Belangrijk om mijn luchtwegen wat te sparen. De volgende dag stond voor Janette de 1000 meter op het programma. Na een hele mooie start en een technisch bijna perfecte eerste 400 meter waren het toch weer die verrekte buitenbochten die het hem deden. Ondanks dat en een pijnlijke rug toch een mooie prestatie neergezet, helaas net niet genoeg om de laatste afstand te rijden. Uiteindelijk de 5e stek in het klassement. Voor mij stond de 1500 op het programma, doorgaans mijn beste afstand. Strijdplan van te voren bepaald, nu nog uitvoeren. Naar de laatste binnenbocht (en mijn tegenstander) toe blijkt dat het strijdplan tot in de puntjes April 2010

klopte. Na de 1500 wel ontplofte longen met hoesten, rochelen en duizeligheid tot gevolg. Nu nog met ruime voorsprong 12,5 rondjes extensieve duur en dan is de titel binnen. Zo gezegd, zo gedaan. Rustig de 5000 gestart, door de kou toch erg veel last van de luchtwegen en twee rondjes helemaal laten lopen. Dan nog finishen en ja hoor, nu is de titel echt binnen. Aangezien er ook een NK afstanden binnen het NK allround werd gehouden was de score aan medailles, met 5 stuks, behoorlijk. Bovenstaand verslag laat een het verloop van de wedstrijd zien. Wat niet onbelangrijk is om te vermelden is de enorme gezelligheid en gemoedelijke sfeer waarin het evenement plaats vindt. Ook het fanatisme waarmee de sport wordt bedreven is bewonderenswaardig. Diep respect voor de sporters in deze categorieën. Ook respect en bewondering voor de organisatie van het NK. Ik wens iedereen dan ook toe om in goede gezondheid “oud” te worden en door te gaan met schaatsen om vervolgens mee te kunnen doen aan deze fantastische wedstrijd.




Interclubs Ook in het seizoen 2009-2010 nam onze club weer deel aan vele interclubs al waren dit minder dan vorig seizoen. De reden hiervoor is dat het op sommige momenten onmogelijk was om een team samen te stellen door de (bijna) gelijktijdigheid van de verschillende baanclub- interclubwedstrijden en internationale toernooien in Thialf. Deelname aan een interclub is meer dan allen maar een wedstrijd schaatsen, je rijdt eens op een andere baan, je treft clubleden en ouders uit andere categorieen waar je anders misschien niet mee spreekt en je bent samen een team waarbij je zowel individuele prijzen kunt behalen als een clubprijs. Het enthousiasme waarmee de schaatsers aan de interclubs hebben deelgenomen blijkt o.a. uit de verslagen met foto’s die op de site zijn geplaatst. Voor de interclubs werd er geschaatst op de ijsbanen van Deventer, Heerenveen, Groningen, Alkmaar, Amsterdam, Grefrath (Duitsland), Assen, Hoorn en Haarlem. Ook werd er deelgenomen, via STC Rutten, aan wedstrijden in Zweden en Noorwegen. In totaal heeft HCH aan 17 interclubs deelgenomen waarbij 136 schaatsers actief waren van jongste pupil tot en met master. Dit jaar werden we ook voor, tijdens en na de interclubs een aantal keren geplaagd door slechte weersomstandigheden. Zonder de andere interclubs hiermee tekort te doen is de reactie van de AIJC (Alkmaar) n.a.v. de interclub op 23 januari het vermelden waard. “Ondanks het slechte weer hebben wij gisteravond een succesvolle interclub gehad. Niet alleen ondanks het slechte weer, maar zeker dankzij de rijders uit Friesland. Onderweg naar Alkmaar hebben jullie rijders nog overwogen om terug te keren, op weg naar huis was het nog slechter. Ik verwacht dat ze veilig thuis zijn gekomen.

April 2010

Wil jij jullie enthousiaste leden mijn dank en bewondering overbrengen? Zelfs bij de prijsuitreiking waren ze aanwezig!! Ik ben trots op deze Friezen!!!!! Groet vanuit een zeer wit West-Friesland” Ook de interclub op 16 januari in Amsterdam zal de deelnemers nog lang heugen, hierbij waren o.a. door het weer technische problemen en moest tenslotte de wedstrijd worden gestaakt t.g.v. de hevige sneeuwval. Bij het aantal interclubs behoren eigenlijk evenzoveel trainer-coaches. Omdat het vinden van trainer-coaches voor interclubs een steeds groter probleem wordt en om te voorkomen dat dit steeds dezelfde zijn is ook het afgelopen jaar soms noodgedwongen een ouder gevraagd om te coachen. HCH wordt vaak voor interclubs uitgenodigd omdat wij een grote vereniging zijn en omdat de uitnodigende verenigingen graag aan onze eigen interclubs (pupillen en junioren C en B) deelnemen zodat zij ook eens op Thialf kunnen schaatsen. Een speciale interclub is wel de door HCH samen met de Koninklijke Thialf georganiseerde Thialf Jeugdbokaal. De Thialf Jeugdbokaal (junior C en B) is één van de grootste interclubs van Nederland waarbij 40 verenigingen uit het hele land worden uitgenodigd.

Zomertrainingen De zomertrainingen beginnen op maandag 10 mei om 18:30 in het bos van Oranjewoud. Houd de website van de HCH (www.hchheerenveen.nl) goed in de gaten. Hier zul je spoedig meer informatie kunnen vinden over de zomertrainingen, groepen en trainers. Tot ziens op maandag 10 mei.




Ga mee met de fietsreis van: Sport met Hart is een bedrijf dat opgericht is door Sandra 't Hart, voormalig langebaan schaatsster. Sport met Hart richt zich voornamelijk op personal training maar organiseert daarnaast ook fietsreizen. Dit jaar gaan we alweer voor de derde keer naar de Alpe d'Huez. Samen met Frouke Oonk en Chris Witty begeleiden wij de deelnemers naar de top van deze bekendste berg uit de Tour de France. Sport met Hart wil naast de recreatieve sporters ook de leden van schaatsen wielrenclubs deze fietsreis aanbieden tegen een tijdelijk zeer aantrekkelijke en lage prijs. Deze reis is tevens bedoeld voor talenten die mee willen, ter voorbereiding op hun schaats- of fietsseizoen. De routes zijn ingedeeld van basic tot sportgroep en worden voor alle groepen een sportieve uitdaging. Programma 24 mei vertrek vanuit Leeuwarden, 17.00 uur 25 mei beklimming en ronde Col d’ Ornon 26 mei beklimming Alpe d'Huez (tijdrit) 27 mei beklimming Les deux Alpes of Col du Lautaret óf wandeling. 28 mei beklimming Col la Berarde of Col de la Croix de Fer ‘s Avonds 17.30 uur begin terugreis 29 mei thuiskomst +/- 08.00 uur Deze volledig verzorgde reis (inclusief busreis en hotelkosten op basis van halfpension) kunnen we nu tijdelijk aanbieden voor € 425,= (normale prijs € 675,=) Heb je zin in een leerzame trainingsstage van ervaren ex-topsporters? Geef je dan nu op! Voor meer informatie verwijzen we naar www.sportmethart.nl Voor vragen kun je ook altijd een mail sturen naar [email protected] Bellen kan ook naar 06 192 26 933

April 2010




“Ik geef de pen door aan...”          

         

Ik ben sinds ± 1995, als meisje van 11 à 12 jaar, al schaatsend lid van HCH met veel plezier. Vroeger ben ik begonnen op de ijshockeybaan in Thialf samen met een vriendin om goed te leren schaatsen, omdat we dit leuk vonden. Toentertijd in de winters hadden we vaker natuurijs dus ook bij ons achter het café in Luxwoude op de ijsbaan waar wij dan ook waren te vinden. En vaak ’s avonds laat door onze ouders er weer vanaf werden gehaald, omdat t toch wel tijd was om thuis te komen. Ik ben begonnen bij Pro Action op de ijshockeybaan wat tegenwoordig door het jeugdschaatsen wordt uitgevoerd. In die jaren leerden wij spelende wijs te schaatsen en recht op de schaats te staan door middel van spelletjes en met vallen en opstaan. Toen ik daar mijn schaatsdiploma’s heb gehaald mocht ik over naar het grote ijs wat toen heel wat was. Zo ben ik toen ook bij HCH gekomen. Mijn vader was voorheen een landelijke marathonschaatser en dat vond ik super. Vele wedstrijden ging ik mee om te kijken en te supporteren van Groningen tot en met Eindhoven. En zelfs zo nu en dan naar de Weissensee in Oostenrijk wat een super ervaring was en in een mooie omgeving. Voor mij lag de uitdaging van t schaatsen meer bij de langebaan dan bij de marathon. Ik vond persoonlijk de 1500 meter een moeilijke afstand, maar soms ging die goed en dan vond ik hem geweldig. Ook supersprint is leuk. De marathon was meer weg gelegd voor mijn zusjes Kristie en Ilona die hebben een langere adem dan mij. Ik heb weleens een baanmarathon met mijn schaatsmaatjes gereden op thialf, maar daar April 2010

hield het ook wel mee op. Tegenwoordig train ik geen 3x in de week meer wat ik bij de junioren wel deed, maar nu is het 1 à 2 keer in de week met nog steeds veel plezier.. Toen ik nog op zondagochtend trainde was dat altijd wel vroeg op staan vooral na een avondje stappen in Heerenveen dan kwam je je trainingsmaatjes in de kroeg tegen en soms zelfs ook je trainer om 5u ’s nachts. Toch stonden we rond 7 uur weer op t ijs om te trainen. Echte bikkels hihi.. Dan wel met kleine oogjes en moeizame bochten, maar we waren aanwezig en het had ook wel weer wat. Het moest alleen niet te vaak gebeuren dan werd t geoorloofd door de trainer. Door de jaren heen heb ik al vele trainers gehad zoals onder andere; Johannes Zijlstra, Sanderijn Bakker, Anna Jan Portijk, Erik Jansen, Jentsje de Glee, Reino Meuleman, Geert Postma, Jonny Hoekstra, Jan Bakker en noem maar op. Dit seizoen hadden we Johannes Zijlstra als trainer. Een trainer die ik bij de puppillen / junioren ook al eens was tegen gekomen. Soms is er bij HCH weleens tekort aan trainers bij de senioren wat zonde is. Dan word er beroep op trainers van voorheen




gedaan zodoende ook dit seizoen. Toch hebben we weer veel plezier gehad en Johannes ook volgens mij. In mijn tijd bij HCH heb ik vele vrienden gemaakt, ook de trainingsuren van tegenwoordig gaan gepaard met vele gezellige praatjes tijdens het trainen tot ergernis van de trainers soms, maar toch zijn we nog steeds wel goed bezig . Vaak gaan we ook weleens een bakje doen na de tijd en op zijn tijd even een hapje eten met zijn allen of wat anders gezellig doen. Zo ook weekendjes weg onder het mom van “trainingskamp” op een eiland. Zo zijn de uurtjes niet alleen op thialf goed besteed, maar ook daar buiten. Via HCH ben ik ook behulpzaam bij de programmaverkoop tijdens grote nationale en internationale wedstrijden om de club te helpen met een financiële bijdrage d.m.v. de opbrengst van de boekjes. Als beloning konden wij dan ook de toernooien bijwonen wat super is. Ik ben er ook enkele jaren bij weg geweest en dit jaar heb ik mijn steentje weer bijgedragen, omdat ze nog mensen nodig hadden. Bij deze ook een grote pluim

voor meneer en mevrouw Meuleman die doen dit al jaren in weer en wind. Elke keer zorgen ze weer goed voor ons en voor de gezelligheid, ook onder het publiek! Via Erik Jansen ben ik bij de marathonjury gevraagd te komen helpen bij t systeembeheer voor het seizoen 2009 / 2010. Dit is een leuke uitdaging en zo zie je ook wat er allemaal achter de schermen moet gebeuren, voordat een baanmarathon van start kan gaan. Zo zie je hoeveel mensen daar allemaal wel niet aan meewerken om dit mogelijk te maken. Bij de marathonjury zit ik nog in een leerfase om te kijken hoe het is en om te helpen. Dit was de eerste rubriek van ik geef de pen door aan… Ik ben door de redactie gevraagd deze rubriek te openen en mijn ervaringen bij HCH met jullie te delen. Bij deze hoop ik een traditie voort te zetten en geef ik dan de pen door aan….. Froukje Taconis Veel plezier allemaal bij de zomertrainingen nu de ijzers in het vet gaan. Groetjes Wendy

 

  

 



  

   

  

April 2010

Gorredijk, Heerenveen, Heerenveen, Beetsterzwaag, Oldeberkoop,


Brouwerswal 20, Kon. Julianaweg 28, De Passage 9, Hoofdstraat 34, Wolvegasterweg 3,

0513 - 46 12 82 0513 - 63 19 32 0513 - 62 10 58 0512 - 38 12 13 0516 - 45 13 67



Froonacker Cup Zaterdag 31 januari 2010 hebben wij de Froonacker IJsster Cup geschaatst interclubwedstrijd in Heerenveen. De uitslagen:

           

           

    

        





       

   

Kim was hiermee 18e/ Sandor 2e/ Marlijn 25e/ Wiggele 12e/ Femke 17e/ Marwin 15e/ Lienke 7e/ Arjan 10e/ Baudien 17e/ Wenneke 18e/ Jeroen 8e/ Jelle 16e/ Baudien 17e/ Wenneke 18e/ Jeroen 8e/ Jelle 16e. De allerjongsten behalve Sandor natuurlijk want die was in de prijzen gevallen zijn eerder naar huis gegaan het was ook wel heel laat. Toen hebben de C junioren nog gestreden voor wat ze waard waren. Na afloop onder het genot van een hapje en een drankje is er in de kantine afgesloten met de prijsuitreiking. Daarna moesten we wederom de sneeuw trotseren om huiswaarts te keren het was een geslaagde interclub. Mariëlle en Helma

April 2010




De groep van…de Trimmers Deze keer is hier gekozen voor een stuk over de trimmers. Dit is een ploeg waar ik zelf een aantal jaren mee mocht trainen en dus ben ik waarschijnlijk niet echt objectief. Om weer de sfeer te proeven ben ik op een woensdagavond vertrokken naar de atletiekbaan. Niet om mee te doen, want daarvoor was ik alweer te laat, maar om te kijken hoe ze het allemaal doen. En bij aankomst is de eerste opmerkingen: “Waar zijn je trainingskleren?” De trimmers zijn een mooie ploeg met geschiedenis, want de eersten doen al zo’n 20 tot 25 jaar mee. Ja, zelfs trainer Piet Tjepkema heeft al zeker 20 jaar een vaste plek in deze formatie. Rinze is iets korter bij de ploeg, maar met zijn stopwatch een aanwinst voor de fanatiekelingen. En fanatiekelingen zijn er genoeg binnen dit “oude mannen”ploegje. De mannen zijn in de meerderheid maar vrouwen zijn er ook. En gelukkig staan die hun mannetje wel. Op het moment dat ik kom aanlopen zijn ze bezig met sprongetjes. Dit geeft mooi de tijd

April 2010

om met iedereen weer bij te praten. Want ondanks het fanatisme waarmee getraind wordt is er altijd interesse en tijd voor een ander. Een ieder kan, op welk niveau dan ook, altijd genoeg doen om met een voldaan gevoel naar huis te gaan. En dat is een kunst. Na de oefeningen is het tijd voor het rekken en strekken. Er zijn oefeningen die sommige mensen na jaren oefenen nog niet kunnen. Maar de meester doet ze graag nog een keer voor. Eens even horen hoe de winter bij iedereen verlopen is. Want schaatsen doen ze ook nog, op vrijdagavond maakt iedereen ruim baan want dan is het ijs voor onze trimmers. Als ik vertel dat ik voor de skerpsliper een stukje maak, wil iedereen ineens op de foto. Net voor het duurloopje iedereen bij elkaar. En vervolgens in de benen, er moet ook nog iets gebeuren. Ieder op zijn eigen tempo maakt de 10 minuten vol. Na de training staat iedereen nog even uit te puffen. Mooie laatste training van het seizoen of is het nu de eerste van het nieuwe seizoen… Groetjes, Jildou




April 2010




Het interview…… Naam: Imke Vormeer Leeftijd: 21 Jaar Woonplaats: Heerenveen Studie/werk: Fysiotherapie Hoe is jou “schaatscarrière” ooit begonnen? Op mijn 14e ben ik ongeveer begonnen met schaatsen. Ik heb altijd gevoetbald, maar daar kreeg ik te veel blessures van. Een dorpsgenoot schaatste in Breda en op een dag ben ik eens mee gaan kijken hoe ik het vond. Schaatsvereniging ‘De striene’ bleek een erg gezellige vereniging te zijn waar ik het goed naar mijn zin had. De eerste 2 jaar schaatste ik vooral voor de fun, ik was ook net begonnen. De jaren later ging het steeds beter en harder en begon ik wat wedstrijdjes te rijden. Je hebt heel veel progressie gemaakt de afgelopen jaren, wat is het geheim? Toen ik 3 jaar geleden in Heerenveen kwam wonen, ging ik met HCH mee trainen en ‘ontdekte’ ik de zomertraining. In Brabant fietste en skeelerde ik wat, zo’n 2 a 3 keer in de week. Ik kwam bij HCH toen Roel en Wichert nieuwe plannen maakte voor de verschillende groepen met verschillende doelstellingen voor het schaatsen. Ik wilde wel in die prestatiegerichte groep. Daarvoor maakten zij een schema voor de hele week.

Vanaf dat moment ging ik in de zomer ineens van 3 keer in de week trainen tot bijna elke dag trainen. Afgelopen seizoen kwam ik in de baanselectie met weer nieuwe trainingen en nieuwe schema’s. Ook ging ik in die tijd veel meer met de schaatstechniek bezig op het Cios. Daar leer je ook een hoop van! Wat is voor jou het hoogtepunt binnen je schaatscarrière geweest? En waarom? Vorig jaar mijn 3e plaats op de NK afstanden voor neo’s in Hoorn. Ik kwam vanuit het ‘niets’ en werd derde. Dit jaar stond ik er weer en werd 4e op de 3000m en weer 3e op de 5000m, dat had ik graag een tikkie beter gezien……….En voor de rest ben ik toch wel blij met mijn pr’s weer afgelopen seizoen. Wat is je doel voor komend seizoen? Volgend jaar wil ik toch wel eens op een ‘echt’ NK staan. NK afstanden voor senioren of NK allround, maar daarvoor moet ik toch echt nog beter worden op de 500 meter.

April 2010




www.marathonschaatsenfriesland.nl Marathonschaatsen Regio Noordoost 2010-2011 Ook komend seizoen zal de marathon commissie Friesland in samenwerking met de regiopartners weer een Regio Noordoost competitie organiseren. In deze competitie zal worden gestreden om het klassement over 10 wedstrijden gereden op de banen van Groningen, Assen, Deventer, Enschede en Heerenveen. Deze wedstrijden worden allemaal gereden op zondagavond. Evenals voorgaande jaren kan er in diverse klasses worden gestart. Van beginnende tot bijna landelijke rijder: Dames, Heren C1, Heren C2, Heren C3, Masters 1 en Masters 2. Aanmelden via internet Vanaf ongeveer 1 mei kunnen de huidige deelnemers zich aanmelden via het digitale aanmeldsysteem op de website van de Regio Noordoost competitie. Deze rijders hebben hierover informatie ontvangen. Nieuwe deelnemers kunnen login gegevens krijgen door een mailtje te sturen naar [email protected]. Ook deze deelnemers kunnen dan de inschrijving regelen op de website.

Transponders Nieuw komend seizoen is het gebruik van transponders. Elke rijder is verplicht om met 1 transponder te gaan rijden, deze transponders kunnen via de Regio Noordoost competitie of KNSB goedkoper worden aangeschaft. let op de informatie op de website.

Inschrijfgeld 2010-2011 - Huidige deelnemers € 25,- (na 15 juli 2010 € 35,- ) - Nieuwe deelnemers: € 25,- Nieuw beennummer: € 10,- (geldt ook voor rijders die van categorie wisselen)

Plaatsing - Deelnemers worden geplaatst op volgorde van binnenkomst van aanmelding. - Deelnemers moeten in het bezit zijn van een marathonoormerk op hun licentie.

Verandering van categorie Deelnemers die van categorie veranderen, moeten een nieuw startnummer aanschaffen. Dit kan via het digitaal aanmeldsysteem.

http://www.marathonschaatsenregiono.nl/

April 2010




Clubwedstrijden seizoen 2009 – 2010 Afgelopen jaar hebben we vier clubwedstrijden gehad. Helaas waren het er maar vier, zodat de ouders maar vier keer elkaar gezamenlijk hebben kunnen ontmoeten op de baan om hun en andere kinderen van onze eigen club aan te kunnen moedigen in gezamenlijk clubverband. Door bijna iedereen zijn er weer persoonlijke records gereden. Ondanks het slechte weer moesten we de wedstrijd van 20 december aflassen. Gelukkig kon deze worden ingehaald op 27 februari, helaas wel wat laat in het seizoen maar beter laat dan niet. Bijna alle schaatsers die zich hadden opgegeven voor de afgelaste wedstrijd hebben met deze nieuwe ingelaste wedstrijd mee kunnen rijden. Op 13 februari hebben we een clubwedstrijd gereden. Helaas (voor ons)was er vooraf een pupillen wedstrijd. Er was dus geen tijd meer (2 uur i.p.v. Normaal 4 uur) voor 2 afstanden. Er is toen gekozen om de langste afstand te rijden. Dus alle 500m zijn toen vervallen. Het is heel belangrijk dat als je volgend seizoen weer een persoonlijk record wilt rijden je zo veel mogelijk naar de zomer trainingen komt. Dat is niet alleen beter voor je zelf (je wordt er sneller door) maar ook voor de groep.

Skeeleren Ook deze zomer zal de HCH weer in samenwerking met ijs- en skeelervereniging Lindenoord skeelertrainingen aanbieden voor junioren C en ouder. Een belangrijke verandering dit jaar is het toegangshek. Voor dit pasje wordt €10,-- borg gevraagd. De kantine zal op donderdags geopend zijn, zodat de pasjes daar aangeschaft kunnen worden. Met dit pasje kan men ook op andere dagen gebruik maken van de skeelerbaan. De baan is dagelijks geopend van 9:00 tot 21:00, behalve tijdens de jeugdtrainingen (zie www.lindenoord.nl) . De kosten van een abonnement en zijn €43,-- voor kinderen tot en met 17 jaar en voor 18 jaar en ouder betaalt men €55,--. Nieuwe leden betalen eenmalig €5,-- aan inschrijfkosten. Het dragen van een helm is verplicht tijdens de trainingen. Zonder helm kom je de skeelerbaan niet op. Het dragen van handschoentjes, knie- en ellenboogbescherming wordt aanbevolen. Verder is het belangrijk dat je stevige schoenen draagt. Schaatsschoenen bieden niet altijd genoeg stevigheid. Bij het skeeleren zie je tegenwoordig alleen nog skeelers met vier wieltjes. Deze wieltjes hebben een doorsnede van 90 of 100mm. Voor materiaal kun je bijvoorbeeld terecht bij Haico Bouma (Oudehaske) of bij Cor Faber (Heerenveen). Verdere adresgegevens van deze sportzaken kun je elders in deze Skerpsliper vinden. Mocht je meer informatie willen over het skeeleren of over de skeelerbaan, kijk dan op www. lindenoord.nl

April 2010




Vrijwilliger van het kwartaal Een club als de HCH kan niet zonder vrijwilligers. Daarom willen wij elke Skerpsliper een vrijwilliger of iemand die veel voor de club (heeft) betekent in het zonnetje zetten. Deze keer willen we graag uw aandacht voor een van de trouwste sponsors van de HCH; Blaauw woonidee, ofwel de Familie Keuning. Zij zijn al bijna 20 jaar(!) sponsor van de HCH, en ondersteunen de club doormiddel van financiële middelen, zijn, mede, kledingsponsor, maar dragen de club vooral een warm hart toe. Blaauw Woonidee is een prachtige woonwinkel welke is gevestigd in Jubbega. Zij hebben vorig jaar een finaleplaats behaald op de prestigieuze ING Retail jaarprijs, en zijn daarmee de beste zelfstandige woonwinkel van Nederland! Een geweldige prestatie, met als drijvende kracht Lea en Andries Keuning. Naast alle drukte die komt kijken bij het hebben van een eigen bedrijf is de familie ook nog geregeld op Thialf te vinden. Andries is inmiddels gestopt met schaatsen, maar Lea is op donderdagmorgen nog vaak te vinden bij het vrouwen schaatsen. Daarnaast zijn zoons Dennis en Jeroen natuurlijk ook nog fanatiek aan het schaatsen, wat Lea en Andries met enthousiasme volgen. De HCH hoopt natuurlijk dat Blaauw Woonidee nog jaren als trouwe sponsor de HCH wil ondersteunen, en met dit enthousiasme doorgaat! De Familie Keuning ontvangt namens de gehele HCH een bloemetje als dank en waardering voor hun jarenlange inzet.

April 2010




Clubkampioenen pupillen 2009 - 2010 Meisjes DPE Kim Talsma

Jongens HPE 1 Guillaume Visser 2 Bas Brugging 3

1 2 3

DPD Michelle de Jong Lisette Overdiep Milika Benalal

HPD 1 Sandor Feenstra 2 Jacco de Vries 3 Sam van Roosendaal

1 2 3

DPC Rosalie Jorritsma Marlijn Hullegie Claire de Corte

HPC 1 Jasper Brunsmann 2 Lars van Hoeven 3 Wiggele Talen

1 2 3

DPB Aafke Soet Suzanne Schulting Freya Reitsma

HPB 1 Jelmer Kooistra 2 Marwin Talsma 3 Feitse Krekt

1 2 3

DPA Famke Schuurman Merel Brunsmann Evelyn Jeeninga

HPA Jesper Koen 1 2 Arjan Jonker 3 Rodion Talman

1 2 3

April 2010




Winterseizoen 2009-2010 We zijn alweer in maart/april aanbeland, ofwel het schaatsseizoen zit er alweer op. Een winterseizoen vol met diepte en hoogtepunten natuurlijk. Dit jaar begon het seizoen vroeg, in september stonden we met zijn allen al op het ijs. En ja dan staan er natuurlijk ook een paar pupillen met een bak energie te wachten aan de kant van de baan, om de eerste slagen van het seizoen te maken. De groepen zijn ingedeeld en we kunnen aan de slag. Uitleg geven en weg is de groep al. De groep van zaterdag groeit door en op zijn hoogte punt staan er dan 18 pupillen voor mijn neus, met smart wachtend op de oefeningen. Ja, 18 pupillen. Helaas deelt het zich op in 2 niveaus waardoor ik de eerste groep uitleg geef en weg stuur en de tweede groep vervolgens ook alweer voor mijn neus staat voor uitleg. Zo gaat de hele training door. Tussen door doe ik mijn best om de groepen in de gaten te houden en hier en daar nog een aanwijzing te geven. Het is een grote groep en ik ben dan ook blij dat na een paar weken een deel van de groep door een andere trainer wordt overgenomen. De groep slinkt naar 8 pupillen. Een leuke groep met 3 meiden en 5 jongens. Niet gelijk verdeeld, maar de meiden laten niet met zich sollen en nemen geen blad voor de mond. Het seizoen vliegt voorbij en met veel plezier kijk ik terug op het leuke en gezellige seizoen met deze groep. Ik zal mijn groep even bij langs gaan. Eerste de jongens maar even, dit zijn de meesten. De enige met rood haar is al eerst aan de beurt, dat is Feitse. De gene met het meeste lawaai en tevens ook wel de drukste ben ik van mening. Gelukkig heeft hij veel plezier en houdt ook wel van een grapje. En ja als ik het over Feitse heb, heb ik het natuurlijk ook over die ene traktatie die, wij als groep, van hem hebben gehad. Het is er bij een gebleven, omdat hij de rest van de keren vertikte om wat mee te nemen. Samen met Feitse heb ik de afspraak gemaakt dat hij niet meer op de kussen mag zitten, en als hij dat wel doen dat hij dan moet trakteren. Helaas is hij niet zo van de afspraken heb April 2010

ik door. Feitse kan ook hele vieze bekken trekken, geef hem maar een zure mat of een ander zuur snoepje en hij laat het graag nog een keer zien‼! Dan onze andere lawaaischopper Jasper. Jasper mag graag op het ijs zitten en het liefst er met zijn kont over heen glijden. …”Dat is toch leuk!?!”… Nou nee dat is niet leuk, zeker niet als je aan komt glijden in de groep‼! Samen met Feitse heeft hij veel lawaai. Op zaterdag ochtend heeft hij ook altijd wel wat de leuks te vertellen. Wat ik mij nog goed kan herinneren is dat hij het ijs op stapte met gelakte nagels. Kwam hij trots laten zien, ook zijn teennagels waren gelakt. Hij was de dag ervoor als meisje naar een themafeestje van school geweest. Hij was er helemaal trots op. Ik heb daar even smakelijk om moeten lachen. Wat mij van deze jongens ook nog bij staat is dat ze tijdens de uitleg graag met sneeuw in de rondte gooide. (Lees: de trainster bekogelen). Helaas hebben beide mannen ook vaak sneeuw bij de kleding in gehad. Ik heb genoten van deze jongens. Dan heb ik nog 3 ietwat minder lawaaierige jongens over, Jacco, Sietse en Lasse. Met deze mannen kon ik praten. Ik heb veel met deze 3 kunnen lachen. Samen met Lasse en nog een paar pupillen, ben ik nog naar Grefrath geweest. Weer een hele ervaring natuurlijk. Ook van deze 3 jongens heb ik met volle teugen genoten tijdens het seizoen. Ja dan is het nu de beurt aan de dames. Ik begin maar even bij Jenita. Zij kon me altijd heerlijk aan kijken tijdens de aanwijzingen. Echt een gezicht dat mijn zei, je kunt dat allemaal wel tegen mij zeggen, maar ik doe het toch lekker niet. Jenita heeft vaak te horen gekregen dat ze te hoog zat en dat ze onder de kussens moest blijven. Als je er achter blijft rijden wil ze het nog wel doen, maar doe je dat niet dan is ze het na 100 meter al weer vergeten hoe ze dat ook al weer moet doen. Hier hebben we gelukkig vaak om kunnen lachen. En ik vond haar slim genoeg om dat te kunnen snappen, maar helaas kreeg ik gelijk naar mijn kop geslingerd dat ze dom was. Gelukkig heeft ze laten zien dat ze het wel kan en toch niet




zo dom is als ze zelf denkt! Op naar Kirsten, een lange meid die alleen maar kan lachen. Daar heb ik ook heel wat mee beleefd. Samen met Jenita de hele training kletsen en lachen. Die 2 heb ik wat uit elkaar moeten halen. Ik heb vaak gedacht ik neem de volgende keer een picknick kleed mee, een kan thee en thee koekjes. Zodat ik ze daar op kon zetten als ik het zat was. En dat ze de training niet meer gebruikten om de week te bespreken. Toch heb ik er wel van genoten, die 2 maken er een bont gezelschap van. Straks meer Kirsten, nu eerst naar Merel. De laatste van de groep. Merel, blond meisje en grote lachebek. Merel heeft een super seizoen gehad. Vele secondes vlogen van haar PR’s af. Ik heb dit meisje zien groeien. Met haar heb ik heerlijk kunnen lachen. Samen met de rest van de groep is zij echt voor uit gegaan. Ik ben trots op haar (ook op de rest van de groep). Samen met haar en Kirsten (en nog 4 anderen) zijn we naar Zweden geweest. Tevens mocht ik met deze dames op de kamer slapen. Ik heb nog nooit zoveel rotzooi gezien in een kamer van nog geen 10m2. Deze 2 dames hebben er de grootste bende van gemaakt. En dan ook alles vinden wat ze nodig zijn. Het is niet te geloven maar echt waar. Beide dames hebben het super April 2010

gehad in Zweden en hebben daar beide een puike prestatie geleverd. Schaatsen bij een tempratuur van -20 graden. Merel was ook de gene die het hardste riep dat ik volgend schooljaar niet op stage mag. Door mijn stage kan ik, waarschijnlijk, volgende winter geen training geven. Hier was mevrouw niet zo blij mee. Samen met Feitse riep ze het hardst dat ik verplicht was om hun volgend jaar weer trainen te geven. Het is zo gezellig altijd en we willen dat je bij ons blijft. Ik heb toen even heel hard moeten lachen en ze toch maar even duidelijk gemaakt dat ik toch echt wel op stage ga. Voor mij was dit alles een groot compliment van de groep naar mij toe. Met deze 8 pupillen heb ik een heel mooi winterseizoen gehad. Met z’n allen hebben we veel plezier gehad en gemaakt natuurlijk. Ik ben trots op mijn groep en ze mogen al helemaal trots op zich zelf zijn‼! Feitse, Jasper, Jacco, Sietse, Lasse, Jenita, Kirsten en Merel super bedankt voor het gezellige seizoen. Ik ben trots op jullie. Jullie hebben er met zijn allen een super gezellig seizoen van gemaakt. Hou deze gezelligheid en motivatie vast en maak er een mooie zomer van. En dan op naar volgende winter. Lianne




  

                                                                                   

April 2010

   

   

   

   

  

  

  

  

   

   

   

   

   

   

   

    

   

   






                                                       

 

   

  

  

  

  

      

         

   

   

   

   

 

April 2010

 



  




Zomertraining 2010 voor een goed wintersseizoen In de zomer gaan alle professionele schaatsploegen als TVM en Control hard trainen om in de winter weer persoonlijke records te rijden of misschien zelfs een EK of WK te winnen. Bij onze club ,de HCH , is het ook belangrijk dat er tijdens de zomer goed getraind kan worden. We willen de leden de mogelijkheid bieden om goed voorbereid het schaatsseizoen te kunnen beginnen. In de zomer zijn er deskundige trainers die loop-,skeeleren fietstrainingen verzorgen. De programma’s voor de verschillende trainingen, worden in goed overleg op elkaar afgestemd, zodat je optimaal van de verschillende trainingsvormen gebruik maakt, maar de kans op overtraining minimaal is. We proberen te werken met kleine groepen, zodat elk individu voldoende aandacht kan krijgen. De trainingen zijn niet alleen gericht op het

April 2010

verbeteren van je conditie en je kracht, maar ook coördinatie, balans-, lenigheids- en stabiliteitsoefeningen zijn erg belangrijk. Naast alle trainingen is er natuurlijk de zomercompetitie. Door met de zomercompetitie mee te doen, stel je jezelf doelen om gemotiveerd de zomer door te trainen en kun je je meten met je groepsleden. Daarnaast kunnen trainers zien in hoeverre je progressie maakt en wat je sterke (en zwakke) punten zijn. Hier kunnen zij dan op voortbouwen. Vorig jaar heb ik het trainingskamp in Heino bezocht voor de B en C junioren. Het is voor trainers en schaatsers superleuk om dit mee te maken. Al deze clubactiviteiten zorgen ervoor dat jullie het als groep super gezellig met elkaar hebben en dat deze trainingen en trainingsvormen er voor zorgen dat je goed beslagen op het ijs komt. Door deze oproep hopen wij je extra te motiveren voor de zomertrainingen. Namens de TC Jan Bakker




Zomercompetitie agenda 2010 Datum

Plaats

Onderdeel

12 mei

Oranjewoud

Big Jump

12 mei

Oranjewoud

2 x 60 meter sprint

30 mei

Kornwerderzand, Afsluitdijk

Tijdrit afsluitdijk 10 of 20 kilometer

16 juni

Oranjewoud

Cross

Mildamsterpolder

500 – 1500 meter fietssprint

21 juli

Oranjewoud

Big Jump

21 juli

Oranjewoud

2 x 60 meter sprint

22 augustus

Kornwerderzand, Afsluitdijk

Tijdrit afsluitdijk 10 of 20 kilometer

8 september

Oranjewoud

Cross

17 september

Mildamsterpolder

500 – 1500 meter fietssprint

2 juli

April 2010




Namen en adressen BESTUUR Wim Kleinhuis

Skutsje

61

8401 MK

Gorredijk

0513-464469

Voorzitter

Roos Siemonsma Bart Kort

Easterboarn Binnendijk

13 25

8495 NB 8461 LE

Aldeboarn Rottum

Voorzitter TC Bestuurslid

Mark Bosma

P.W. Janssenweg

111

8411 XT

Jubbega

Johannes Zijlstra Johannes Bron Arjen Anema Andries Keuning Siska Walstra

Buitenbaan Schoterlandseweg Molenwal

20 12 22

8441 HA 8455 JG 8401 CD

H. Voswei

35

8406 EZ

Heerenveen Katlijk Gorredijk Heerenveen Tijnje

0566-631846 0513-621173 0516-462966 0516-463100 0513-627600 0513-541211 0513-465507 06-53289617 0513-571999

Auke v.d. Weide

De Luken

24

8447 CM

Heerenveen

0513-636972

Trainingscoördinator

TRAININGSZEGELS EN LICENTIES

Penningmeester Lid baancommissie Ledenadministratie Bestuurslid Secretaris

Johannes Bron

Schoterlandseweg

12

8455 JG

Katlijk

0513-541211 0513-840302

[email protected]

TECHNISCHE COMMISSIE Jan Bakker

Anna Charlottelaan

7

8453VE

Oranjewoud

0513-633004

[email protected]

Elsbeth Bruinsma

Naardermeerstraat

3

8443 BR

Heerenveen

06-14235116

[email protected]

Yme Oostra Roos Siemonsma

Kerkhoflaan Easterboarn

18 13

8464 VL 8495 NB

St. Johannesga Aldeboarn

0513-551778 0566-631846

[email protected]

Auke v.d. Weide

[email protected]

De Luken

24

8447 CM

Heerenveen

0513-636972

CONTACTPERSOON MARATHON Rein Zwart Praam 45

45

8447 CG

Heerenveen

0513-622214

CLUBKLEDING Irma Oostra

Kerkhoflaan

18

8464 VL

St. Johannesga

0513-551778

[email protected]

REDACTIE SKERPSLIPER Elsbeth Bruinsma Sandra Zijlstra Jildou Leemburg

Naardermeerstraat Ruusbroecstraat Leeuwarderstraatweg

3 32 176

8443 BR 8913 HN 8441 PH

Heerenveen Leeuwarden Heerenveen

06-14235116 06-48359070 06-51748939

[email protected] [email protected] [email protected]

WEBSITE Jeroen Keuning Erik Kuiper

Tormentil

120

8445 RH

Heerenveen

0513-636656

[email protected] [email protected]

Harm-Jan Kok

Wederik

132

8446 PB

Heerenveen

0513-621780

[email protected]

TRAINERS Gerard Aardema Jan Bakker

Seine Anna Charlottelaan

6 7

9247 BE 8453VE

Ureterp Oranjewoud

06-51967044 0513-633004

[email protected] [email protected]

Marcel Bakker

Houtkampwijk

28

8456 KB

De Knipe

06-21550449

[email protected]

Halbe vd Berg Leonie Bezema Janet Boelen Geert Bosscher Lianne Bron

Wulpstraat Sint Eustatiusstraat De Terp Meyerweg Schoterlandseweg

45 5 5 77a 12

8446 GG 8442 KP 9008 RD 8456 GB 8455 JG

Heerenveen Heerenveen Reduzum De Knipe Katlijk

0513-628653 06-24632727 06-23252302

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Rianne Bruinsma Elsbeth Bruinsma Jan Julius Buwalda Wichert van Dijk Roel Dijksma Jentje de Glee Petra Grimbergen

Saskiaflat Naardermeerstraat Rembrandtlaan Willem Frederiklaan Sophia Hedwiglaan Binnendijk Prikkewei

17 3 33 5 5 11 61

8442 LL 8443 BR 8442 JC 8448PD 8453 VC 8461 LD 9245 HW

Heerenveen Heerenveen Heerenveen Heerenveen Heerenveen Rottum Nij Beets

06-13034111 06-14235116 0513-633618 0513 646777 0513-551250 0512-461047

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

Lennart Haas Riekele Heida Kristie Hoeksma Laura Kamminga Dennis Keuning Reino Meuleman Andries Oldenkamp Koop Oosterloo Marielle Oostra Sophie Piest Ludo Rinzema Klasina Seinstra Rinse Smink Iepe Soet Ria Soet Helma Talsma Piet Tjepkema Arnaud Venema Erik de Vries Jildou Wijma

Anna Charlottelaan Willem Lodewijklaan Alde Leane Kolklaan Tormentil Ericaweg Zandhuizerweg Willem Lodewijkstraat Kerkhoflaan Vaartweg Fonteinkruid de Weech Praam Essenhaag Essenhaag Leechlân Kattenbos Appelhof de Finne

33 43 2 57 120 38 6 8 18 11 50 26 30 2 2 4 89 20 32

8453VE 8448 PG 8405 BV 8441 AK 8445 RH 8395 TH 8389 TB 8471 BJ 8464 VL 8395 RB 8445 RX 8405 GN 8447 CH 8445 SM 8445 SM 9001 8446 CP 8443EE 8458 CS

Oranjewoud Heerenveen Luxwoude Heerenveen Heerenveen Steggerda Zandhuizen Wolvega St. Johannesga Steggerda Heerenveen Luxwoude Heerenveen Heerenveen Heerenveen Grou Heerenveen Heerenveen Tjalleberd Heerenveen

06-38276206 0513-627304 0513-529259 0513-621778 0513-636656 0561-617273 0561-432068 0561-611654 0513-551778 0561-441962 0513-626588 0513-529202 0513-620483 0513-682186 0513-682186 0566-624941 0513-621539 06-27197065 0513-529518 0513-842827

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

April 2010


0513-541211


Onze dienstverlening op een rij Vellinga Adfysio Bokslee 4-6 8447 CN Heerenveen T 0513 - 62 93 99 [email protected] www.vellinga-adfysio.nl

AANGESLOTEN BIJ: BAG zorg/arbo Bureau voor Arbeid en Gezondheid

Fysiotherapeutische diensten

Aanvullende diensten

Algemene fysiotherapie Bekkentherapie - incontinentietraining Geriatrische fysiotherapie Kinderfysiotherapie Manuele therapie - kiss-syndroom Medische trainingstherapie - fysiofitness - sportFit50+ - my Fitplan - fitheidstesten - longrevalidatie - hartrevalidatie - hydro trainingstherapie Psychosomatische fysiotherapie - ademtherapie - ontspanningstherapie - stressmanagement

Cesartherapie Diëtiste Ergotherapie Haptonomie Logopedie Oedeemtherapie Psycholoog

ARBO Diensten Arbo-intermediair Bedrijfsfysiotherapie Bedrijfsfysiotraining Bewegingswetenschapper Re-ïntegratietrainingen Fitheidstesten Gezondheidsvoorlichtingprogramma’s Psycholoog

CLUBBLAD VAN HARDRIJDERSCLUB HEERENVEEN. April Skerpsliper nr

Recommend Documents