Tweemaandelijks magazine van HSP Vlaanderen Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige personen vzw Contactgegevens Redactie, uitgave en lay-out : Vlaamse vereniging voor Hooggevoelige personen vzw P. Van Duyseplein 12a 9000 Gent www.hspvlaanderen.be
[email protected] Tel 0473 33 96 33 IBAN BE 08737019523113 BIC KREDBEBB
Augustus 2012 jrg. 8 nr. 46
In dit nummer : Omgaan met kleine en grote veranderingen HSP's hebben moeite met verandering van gewoontes & omgeving
Vaste medewerkers
Pol Goossen Ilse Van den Daele Hilde Winnen Vincent Linda Hilde Martine M. Anne Dirk
Ik verander constant en toch zeggen ze dat ik niet kan veranderen...que?
Losse medewerkers Monique Van Mossevelde Caroline De Vos en zovele anderen …
Tijd voor de grote stap
© 2012 Alle rechten voorbehouden Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt d.m.v. druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze ook, zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.
Vijf manieren om een tegenslag te bestrijden
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 1
Inhoudstafel
Ilse
| Voorwoord ............................................
3
Pol Goossen
| Gewoontedier .......................................
4
| Koningswens .........................................
5
Renate
| Ik verander constant ..............................
6
Tips
| 5 manieren om een tegenslag te bestrijden
7
Werner Storms
| Wonder wijzer … meerkracht ....................
7
Boekbespreking
| Susan Cain ...........................................
8
Getuigenis
| Vrouw van de dag................................... 10
Charlotte Van Ruiten
| Gedicht ................................................. 10
CK
| Tijd voor de grote stap ............................ 11
Doenja Van Humbeeck
| Hoe omgaan met verandering? ................ 12
Anne
| Anne’s column ....................................... 13
Peter Muller
| Het leven richting geven ......................... 14
Kris Gelaude
| Het heeft geen naam ............................. 14 | Zoekertjes ............................................. 15 | Brochures ............................................. 15 | Radiozender .......................................... 15 | Schrijf mee aan de ‘De Cocon’ .................. 16 | HSP Vlaanderen zoekt ............................ 16
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 2
Voorwoord Foto Ann De Wulf
Liefste gevoelige leden, Eindelijk is ze verschenen, Laura, de zon! En het werd
In september start ook onze cursus 'Zelfcoaching voor
tijd want menigeen onder ons kwijnden al weg in het
hooggevoelige personen' terug. Wil je beter leren
grijs en de koude. Vakantie, daar hoort zon bij en
omgaan met je hooggevoeligheid in deze veeleisende,
blauwe lucht en terrasjes en zomerjurkjes en korte
drukke maatschappij? Dan is deze cursus zeker iets
broeken. Maar nu de wintercollecties in de rekken
voor jou. Onze cursisten komen van heinde en verre
liggen is de zon dan toch tevoorschijn gekomen en
om hieraan deel te nemen. Nieuw is intussen de
kunnen we genieten van haar warme stralen.
locatie. Het gaat dan ook door in ons eigen centrum,
Zonvitamientjes opdoen is dan ook heel belangrijk om
op 10 min. wandelen van het St-Pieters-Station.
de lange grauwe winterperiode door te komen. De vakantieperiode is vaak een moeilijke periode voor De start van de vakantieperiode betekende voor HSP
hooggevoeligen. Veel veranderingen in de
Vlaanderen ook de uitbreiding van onze Zetel in Gent.
dagstructuur, minder houvast, valiezen pakken en
Een nieuwe zaal en therapieruimte staan nu extra tot
uitpakken, ongewone zaken regelen, noem maar op.
onze beschikking. We zaten dus volop in de
Dikwijls zorgt het voor extra spanningen. Ook ik heb
schilderwerken en verhuiskarwijen. Interesse in de
dat alweer mogen ervaren. Elke keer opnieuw ben ik
mogelijkheden van deze uitbreiding? Dan kan je
opgetogen als de vakantie begint, maar ik ben al even
gerust eens contact opnemen.
blij wanneer in september de gewone train de vie terug z'n gangetje gaat.
Uw voorzitter, ondergetekende, kreeg ook de eer zich als 'vrouw met een missie' te profileren in het
Een nieuwe lay-out!
tijdschrift Libelle. Toch een beetje een kers op de
Zoals je wellicht al hebt gemerkt werken we sinds juni
taart voor al de inzet en het werk dat de afgelopen
met een nieuwe website en nieuwe programma’s die
jaren is verzet, niet te vergeten ook door al de
een vernieuwde lay-out van uw vertrouwde Cocon in
vrijwilligers en stagiairs van HSP Vlaanderen. Op het
de hand werken. Vandaar dat een en ander op een
einde van dit jaar zal u dan ook uw stem kunnen
andere manier wordt voorgesteld. Hoe ironisch bij uw
uitbrengen bij
Cocon die in deze editie vooral gaat over het ‘omgaan
Libelle. Hou dit vooral in het oog!
met veranderingen’! Aan deze lay-out wordt nog wat verder gesleuteld de komende edities. Vooral bij de
Intussen zit ook het eerste kinderkamp van 2012
informatie over de activiteiten kan het zijn dat je niet
erop. Alweer een geslaagde missie en 16 glunderende
alles terugvindt. Aarzel dan niet om met ons contact
gezichtjes rijker. Het is een genot te zien hoe de
op te nemen! Meer uitleg staat hierover in de rubriek
kinderen gedurende die 5 dagen openbloeien en
'Agenda' achteraan.
floreren. Hoe ze zichzelf vinden en om het met de woorden van Yana (11j) te zeggen : 'Groeikracht is
Geniet nog van de laatste vakantiedagen, de zon, de
een superleuk kamp omdat je jezelf hier kan
terrasjes, ...
ontdekken!'. Interesse voor in 2013? schrijf je kind nu al in! Voor het eerst organiseren we nu ook een Terugkomdag voor de kinderkampen. Dit voor de
Bron : www.dagelijksegedachte.net
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 3
HSP Peter Pol Goossen www.polgoossen.be
Gewoontedier
Ik ken dat gebiedje ondertussen als mijn broekzak en de dagen die ik er vertoef verlopen omzeggens vrij gelijklopend en als naar gewoonte: opstaan bij zonsopgang, douchen, wandeling 1 met de hond, naar
Ik ben, zeg maar, een gewoontedier. Daar schaam ik
het dorp om boodschappen, ontbijt, lezen of schrijven
me niet voor. Zeker niet voor het aspect gewoonte.
of wat mailen, wandeling 2 met de hond gekoppeld
Waarom zou ik? Wat het aspect dier betreft ben ik wel
aan een terrasje of een lunch, lezen of schrijven of
eens beschaamd dat ik tot de menselijke diersoort
niksen in de zon of de schaduw, wandeling 3 met de
behoor. Geen enkel ander dier is zo kwaadaardig als
hond, avondmaal voor mij en de hond, afwassen, wat
sommige mensdieren. Algemeen beschouwd en nader
mailen, wandeling 4 met de hond met een rustig
bekeken doen de andere dieren, die door mensdieren
avondterrasje erbij, vroeg gaan slapen met een boek
wel eens beesten worden genoemd, het beter op de
en licht uit. Niets speciaals, wars van alle avontuur,
wereld. Maar goed, ik dwaal af. Ik hou dus van een
spanning en verrassingen. Saai? Voor andere
zekere gewoonte en gewoontes in mijn leven, van een
mensdieren misschien wel, maar voor mij is het dàt
zekere trenot. Soms fantaseer ik dat ze mij op een
wat mij in gevoelige dagen gevoelsmatig overeind
Blauwe Maandag zullen vragen om als kandidaat op te
houdt op deze overwegend gevoelloze wereld.
draven in zoiets als Expeditie Robinson, een televisieprogramma dat naar ’t schijnt bulkt van het avontuur en de spanning. Bij die vraag zou ik onmiddellijk Herman Van Veen contacteren om hem op mijn beurt te vragen: “Is dit een grap of om te
Men noemt mijn consequente houding en/of kritische kijk op de wereld wel ’s mega-contactgestoord met autistische trekjes maar daar trek ik mij geen fluit van aan. Ik ben wie ik ben en zo wil ik zijn.
huilen?”. Avontuur mijd ik als de pest en laat ik met
Te pas en te onpas vraagt men mij of ik het na 17
graagte aan anderen over. Spanning is voor mij gelijk
seizoenen nog niet beu ben om steeds maar die Frank
aan stress. Dus een reis naar een onbekende
Bomans te moeten vertolken. Wordt dat na al die tijd
bestemming , meestal een onbewoond eiland dat je
geen regelrechte sleur, Pol? Nee, Jos of Maria of
zonder hulp van buitenaf niet kan ontvluchten, om
mijnheer of mevrouw de journalist (e), voor mij is dat
daar voor het oog van één of andere cynische
geen sleur, in de verste verte niet. Voor mij is dat
cameraploeg rotsen te beklimmen, af te dalen in
aangename routine. Omdat die Thuismachine
grotten, in een dik pak slijk zware keien te verslepen
planmatig en administratief zo ongelooflijk goed
of quasi uitbundig aan de takken der bomen te
georganiseerd is, weet ik perfect wannéér ik wààr
zwieren, om dan ’s avonds in je eigen vuil , want een
moet zijn. Of om te werken, of om een probleem dat
verkwikkende douche is uiteraard steevast ver uit de
plots opduikt op te lossen.
buurt, in slaap te vallen, zijn niet bepaald activiteiten waar ik, op zijn zachtst gezegd, tuk op ben. In tegenstelling tot vele andere mensdieren wil ik steeds naar dezelfde vakantieplekken, die zeker niet ver van huis hoeven te zijn. Plekken waar ik de plaatselijke mensdieren versta en begrijp, en zij mij. Plekken waar ik het ken. Plekken waar ik weet hoe en waar ik moet zijn om wat dan ook te vinden. Plekken waar ik niet of nauwelijks voor verrassingen kom te staan. De allereerste dag op een nieuwe vakantiebestemming is de moeilijkste. Gaat het klikken met deze omgeving of niet? Direct op verkenning: hier heb je zus en hier heb je zo; hier vind je dit en hier vind je dat; deze weg leidt naar daar en die naar ginder. In mijn geliefd Zeeland kom ik al jaren en hoe meer ik er kom hoe
Ik mag er ook al jaren alle mogelijke mensdierlijke emoties spelen en voor dat spelen word ik op de koop toe nog behoorlijk betaald ook. Wat wil een mensdier nog meer, op dat vlak? Alle respect voor het gedachtengoed van andere mensdieren, maar ik ben geen mens dier dat om de zoveel maanden een andere uitdaging beoogt of nodig heeft om aan allerlei avontuurlijke driften van welke aard ook, tegemoet te komen. Nog enkele losse gewoonteflodders? ik ben al jaren bij dezelfde bank, crisis of niet. Ik ga al jaren naar dezelfde kapper waar ik kilometers moet voor omrijden. Ik koop al jaren mijn boeken bij dezelfde boekhandel, boeken te bestellen via internet of niet. ik rij al jaren met hetzelfde automerk wegens een garage waar ik mensen ken en vertrouw.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 4
Ik kom steeds in dezelfde vertrouwde café’s, bistro’s en resto’s. Voor ik de hond te eten geef zeg ik alle dagen, zonder uitzondering, potteken eten en klets ik met die pot één keer béng tegen de vloer. De hond, die ook van gewoontes houdt, weet dan waaraan en waaraf, weet dan wat hij kan en mag verwachten. Ik erger mij dood aan burgemeesters van badplaatsen die alle meeuwen willen afknallen. Terwijl de zee en
Er verschijnt binnenkort een nieuw boek van Pol Goossen ‘KONINGSWENS’. Vanaf begin september 2012 te koop in de boekhandel. Twee verhalen die parallel verlopen: één over geboorte en één over dood.
♦ Wat doet de geboorte van een tweeling met een hooggevoelig, niet verlegen, introverte, kersverse bompa…?
het strand gewoontegetrouw al miljoenen jaren van de meeuwen zijn en zij, die mensdieren van burgemeesters en hun slaafse volgelingen, slechts de laatste luttele vijftig jaar, ecologisch gezien, de boel
♦ Wat doet een door de ziekte van Alzheimer aftakelende moeder met een hooggevoelige, niet verlegen, introverte zoon…?
voor die meeuwen menen te mogen verpesten. Ik leid ook een vrij gewoontegetrouw seksleven, wat door sommige mensdieren niet als ideaal wordt bestempeld. Maar toch... weten zij na al hun jaren fun nog wanneer hun partner menstrueert of gemenstrueerd heeft. Toch ook een mensdierlijk fenomeen dat zich overwegend naar gewoonte voltrekt. Lachen de mensdieren om mijn trenot ? Ach, ze doen maar. Het leven begint pas op het moment dat je je niet meer aantrekt wat anderen over je denken.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 5
Ik verander constant en toch zeggen ze dat ik niet kan veranderen...que? Renate
Tot het ontplofte. Hetzelfde met een job lang geleden. Wat was dat een tijdverlies. Ik verdiende er weinig en was er ongelukkig. Toch klampte ik me vast aan die Het was een vreemde ervaring: te horen, van mijn manager, dat ik niet van verandering hou in een jaar waarin ik voor hetzelfde bedrijf op drie verschillende (ei-)landen werkte, in het laatste land - eiland - drie verschillende jobs deed, en in totaal op het hele jaar op 6 verschillende plaatsen woonde, hetzij in een hotelkamer hetzij op een appartement, wat ook weer een verschillende levenswijze inhoudt. En toch, en toch zei mijn manager mij die hete dag in juli dat ik niet van veranderingen houd, nadat mij voorgesteld werd wegens reorganisatie weer eens van functie te veranderen. En ik daarop van pure ellende tranen voelde opwellen. Ik was nu net zo goed geïntegreerd in deze job, ik had het nu net weer onder controle. Voelde me goed in mijn vel, ondanks alles. Ze voegde eraan toe dat ik wel goed ben in het managen van last minute-beslissingen/veranderingen, m.a.w. ik ben als de dood om plots te veranderen maar toch komt alles op zijn pootjes terecht eenmaal ik eraan begin. Vreemd. Misschien eerder prettig gestoord. Het is zo dat ik een ongelooflijke angst heb om te veranderen, misschien door angst voor het onbekende, en daarbij angst dat ik niet bij het oude gebleven ben, de oude duivel genaamd spijt dus, angst om van alles te
moderne bureaus, die ene goeie collega, die korte afstand tussen woning en werk. Achteraf was het puur tijdverlies. Ik had me als het ware genesteld in de slechte situatie en klampte me vast aan goedkeuring van bepaalde mensen, familieleden bv., om toch niet te veranderen. Het probleem is dat veranderen dikwijls ook weer het maken van keuzes inhoudt. En dan verschijnen de oneindige onbekende angstaanjagende steppen van het nieuwe voor mijn ogen met onbekende gezichten van mensen die ik nog niet ken, situaties die ik nog niet ken, plaatsen die ik nog niet ken, luchthavens, conversaties, huizen, winkels, straten. Ik raak verlamd van angst. Behalve als iemand of iets me dwingt om te veranderen want dan onderga ik het. Met de nodige pijn en of euforie. Als ik zelf verander, gaat het gepaard met hevige verlamdheid, bijna fysieke pijn, tot het moment waarop er geen weg meer terug is. Dan komt de rust, de vrede in mij terug. het "Dat was toch allemaal zo erg niet"-gevoel. Dan voel ik het wonder, van de mogelijkheden in mij, in deze enorm machtige wereld. De wereld die ik dan ga omarmen en weerom verkennen, leren kennen. Een wonderlijke wereld, magie. Dan weet ik: ik kan altijd
verliezen misschien, inclusief onbewuste goedkeuring van bepaalde mensen, nog zo´n demon, of angst om het nieuwe niet aan te kunnen en teleur te stellen, en wat weet ik nog. Tegelijk heb ik verandering nodig om me niet dood te vervelen in het leven en om mezelf te verrijken. (belangrijk detail: ik ben dan ook HSPHSS—High Sensation Seeker ). Het is een poel van gevoelens door elkaar. Vooral als de verandering onder druk of snel moet gebeuren. Maar ook als ik veel
tijd heb om eventuele veranderingen door te voeren. Wat betreft het laatste bv. ben ik in een bepaalde relatie veel te lang gebleven. Daar heb ik spijt van, want ik verloor kostbare tijd en het werd toch niets.
Het is zo dat ik een ongelooflijke angst heb om te veranderen, misschien door angst voor het onbekende .
Goede vriendinnen hadden me al signalen gegeven sinds een of twee jaar, maar nee, omwille van die paar gezellige momenten bleef ik hardnekkig volhouden.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 6
Vijf manieren om een tegenslag te bestrijden wonder wijzer ... meerkracht ... Ik was de jongste, de kleinste. Ook toen ik volgroeid was, bleek ik net iets kleiner dan mijn twee broers. Allemaal waren het al tieners, ik niet. Mijn kindertijd herinner ik me als één langgerekte puberteitscrisis. Niet de mijne, maar de hunne. Ik had twee broers en drie zussen. Als weer eens een crisis mij teveel werd, trok ik mij terug onder tafel: weg van alles, weg van Als er veel op het spel staat, is het grootste gevaar dat u uw zelfvertrouwen, uw ideeën en uw talent verliest. Hoe hervindt u uw vastberadenheid?
jongetje terechtkomen? Geen grote trauma's , geen
1. Relativeer. Haal u de ergst mogelijke gevolgen
te maken. Te gevoelig, te ingehouden, te
iedereen. Weg… Even toch. Wat moest er van zo'n erge dingen, te goed, te braaf om een probleem van
voor de geest. Het merendeel van onze
gespannen om goed te kunnen leven. En niemand
onzekerheden berust op geen enkele basis. Het is
deed iets, want niemand wist iets. Wat hadden ze
verleidelijk om terug te krabbelen wanneer er veel
moeten doen? Kunnen doen?
op het spel staat en u het gevoel krijgt dat u
Ze hadden mij kunnen vasthouden, helpen ontladen,
vastloopt, maar meestal verlopen de dingen beter
helpen ontspannen. Niet door veel te praten, alles uit
dat u zich had voorgesteld. Het kan altijd gebeuren
te leggen, mijn hoofd zat al vol.
dat u het vertrouwen verliest van uw baas of uw carrière in gevaar brengt, maar dergelijke extreme
Maar houvast geven.
situaties doen zich niet zo vaak voor.
Met mijn voetjes spelen.
2. Erken dat u niet perfect bent. Neem iemand die succes behaalt op zijn domein of met een bepaalde opdracht. Is hij echt intelligenter dan u? De sleutel tot succes schuilt niet altijd in een hoog IQ of bijzondere talenten. Vaak wordt iemand pas succesvol nadat hij op zijn minst een keer heeft geschitterd. Daarvoor heeft hij vooral hard gewerkt en zich opofferingen getroost. 3. Vind een rechterhand, iemand op wie u op elk ogenblik kunt rekenen op professioneel en persoonlijk vlak. Dit wederzijdse vertrouwen kan een kostbare hulp zijn om uw zelfvertrouwen up te krikken tijdens momenten van twijfel.
Mijn handen grijpen. Over mijn bol aaien. Mijn benen sterk maken, mijn schouders breed.... Een enorme loden eenzaamheid bekruipt veel mensen als een koude winter. (John O' Donohue) Laten we een zachte, warme deken leggen, om al onze kinderen, om mekaar. Kinderen, ouders, mensen, dieren, hebben warmte nodig, waardering, erkenning, steun, troost. Rust, vanbinnen en vanbuiten. We draven allemaal maar door, druk in de weer onze dromen na te jagen, om geluk te vangen. Vangen
4. Koester uw successen. Hoe voelde u zich toen? Hoe zagen de anderen u ? Wees trots. Denk aan hoe u werd geprezen. Denk aan momenten waarop u zei : "Het is fantastisch wat ik heb gedaan" en hou die gedachte in het achterhoofd.
we?
5. Denk ook aan momenten waarop u faalde. Hoe slecht voelde u zich toen? Neem uzelf voor om er alles aan te doen u nooit meer te voelen zoals toen. Bron: Jobat.be - 1 juni 2012
Misschien missen we dat het meest van allemaal?
Of drijven we het geluk op, voor ons uit, als een prooi die ons telkens net te snel af is? Rust.
Zijn we, diep vanbinnen, niet allemaal een beetje hooggevoelige kleine jongetjes en meisjes? Die even weg willen kruipen, onder een tafel? Even toch ...
De sleutel tot succes schuilt niet altijd in een hoog IQ
Werner Storms kinder-en jeugdpsycholoog De Haan aan zee Leuven
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 7
Sensinfo ‘Stil’ de kracht van “introvert zijn”
Definitie Een spijkerharde definitie van introvert/extravert biedt Cain niet, die kun je zelf wel samenstellen doorheen het boek. Dat de tegenstelling geen nieuw psychologisch modeverschijnseltje is, blijkt uit de voorbeelden uit de Oudheid en de Bijbel (Mozes de stotterende tekstschrijver, zijn extraverte broer Aäron de woordvoerder). Andere voorbeeldige intro’s: Rosa Parks, Marcel Proust, Albert Einstein, Al Gore… Een derde van de Amerikanen zou introvert zijn. En dat wordt geméten. Je kunt jezelf testen met
‘Stil’ auteur Susan Cain door Kristien Bonneure
‘Stil’ is een boek dat je de ogen opent. Het Amerikaanse toontje (dat ze eigenlijk
bijvoorbeeld de Briggs-Myers-persoonlijkheidstest, de meest gebruikte test ter wereld in bedrijven, scholen, legers… Cain voegt daar een eigen informeel testje aan toe. Wat introverten niet (noodzakelijk) zijn is asociaal of verlegen. Introversie heeft wél te maken
aanklaagt) moet je voor lief nemen.
met de gevoeligheid voor externe prikkels: lawaai,
Want, o paradox, zo raakt dit boek
mensen, drukte. Introverten halen energie uit hun
namelijk via de media tot bij ons.
eigen gezelschap, studie en ontspanning. Extraverten tanken bij (veel) andere mensen. Dat heeft verregaande gevolgen voor het (sociaal) leven dat je
Een veronachtzaamde tegenstelling is die tussen
leidt, inclusief je job keuze. Hoewel Cain zich haast
introverte en extraverte mensen. 'Stil' pleit voor een
om succesvolle introverte CEO’ s of verkopers aan te
mooie mix, opdat introverten niet ondergesneeuwd
halen, want die bestaan. Ze zitten wel anders in
raken in een luide wereld. En daar wordt de hele
elkaar en gebruiken bijvoorbeeld andere
samenleving beter van. De mensensoort is divers en wordt doorkruist door scheidslijnen als geslacht en huidskleur, maar “het allerbelangrijkste aspect van je persoonlijkheid (…) is
Nature of nurture?
je plaats op het introversie-extraversiespectrum”, vindt Susan Cain. De vroegere bedrijfsjuriste op Wall
Eén van de strafste onderzoeken die Cain uitvoerig
Street is zelf consultant en schrijver geworden en
citeert is dat van ontwikkelingspsycholoog Jerry
breekt in dit boek een lans voor de introverte
Kagan, die al decennia lang baby’s en kinderen test.
medemens en zijn/haar weinig benijdenswaardige
Het begint met een kindje van vier maanden, dat
positie in “een wereld die niet ophoudt met kletsen”.
blootgesteld wordt aan (harde) prikkels zoals plots licht, lawaai, geur (een wattenstaafje met alcohol
Cain, uiteraard zelf introvert, put uit psychologisch en
onder de neus). Sommige baby’s blijven daar letterlijk
medisch (hersen-) onderzoek, ze voert talloze
‘cool’ bij, ze verdragen de stimuli, hun drempel ligt
gesprekken met wetenschappers en gewone mensen,
hoog. Dat zijn extraverten-in-de-dop. De andere
en ze gooit zich in de praktijk door een aantal
groep beweegt heftig met armen en benen, vertrekt
cursussen en weekends te volgen. Wat soms
het gezicht, begint te wenen. Teveel prikkels, de huid
hilarische hoofdstukken oplevert. We zijn in Amerika,
van deze kinderen is letterlijk en figuurlijk dun: zij zijn
waar je voor vele honderden dollars een training
introvert. Bijkomend onderzoek op 2, 4 ,7 ,11 jaar en
‘Unleash the Power Within’ kunt volgen, tot lopen over
ook later staaft het bewijs. Met andere woorden: het
hete kolen toe.
is aangeboren. Er zijn trouwens ook introverte
Ik moest af en toe aan “Het Eiland” denken, waar zo’n
fruitvliegjes en zonnebaarzen. Tegelijk is dit boek een
pijnlijk opgewekte Hollandse dame binnenwandelde
antwoord op de vraag “in hoeverre is je temperament
om teambuilding te geven, en waar de slimste vraag
je noodlot?” Slechts weinig mensen zijn overal en
van de stilste kantoormuis kwam: “Is dat verplicht,
altijd introvert. Persoonlijkheid kun je (leren)
want ik heb nog werk?”
oprekken, maar uiteraard maar tot een bepaalde grens, en niet daar voorbij. Susan Cain heeft het in dit
Spreken in het openbaar is het alfa en omega van het leven op school of op je werk.
verband over een ‘optimaal trefpunt van prikkeling’ zoeken, dat uiteraard voor iedereen verschillend is.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 8
Nationale angst: spreken voor publiek
Oplossingen
En daar wringt het schoentje. Zeker in Amerika is het
Susan Cain brengt in ‘Stil’ een veronachtzaamde
ideaal verschoven van een ‘karaktercultuur’ naar een
tweedeling in kaart. Maar ze zou geen Amerikaanse zijn
‘persoonlijkheidscultuur’ betoogt Susan Cain. Om
als ze daar geen stukje zelfhulp aan zou toevoegen. Haar
overeind te blijven moet je zelfvertrouwen hebben en
boek bevat tips voor ouders, kinderen, leraars,
vooral spreekvaardig zijn. Spreken in het openbaar is het
werkgevers en werknemers. Ze komen neer op: luisteren,
alfa en omega van het leven op school of op je werk. Het
water in de wijn doen (introverten moeten nu eenmaal af
is tegelijk de grootste angst van de Amerikanen.
en toe de extravert spelen), en ook wel veranderingen
Cursussen om het onder de knie te krijgen schieten als
aanbrengen aan de fysieke omgeving (zie de
paddenstoelen uit de grond. En voor wie het echt niet aankan, zijn er pillen tegen sociale angststoornis, de
kantoortuinen van hierboven).
bestsellers onder de medicijnen.
Klaslokaal en werkvloer: het recht van de luidste
Wall Street
Extraverten ‘rule the world’. En die is er steeds meer
Dat dit soort wereld de introverten ongelukkig maakt,
op ingericht op mensen in groep te laten werken en
is één ding. Maar Susan Cain vindt het ook een
leven, onder een bombardement van prikkelingen.
slechte zaak voor de samenleving als geheel. Ze
Denk aan de open kantoortuinen, de klaslokalen waar
staaft dat met een verontrustend hoofdstuk over het
de banken klaarstaan in groepjes, tot zelfs de open
begin van de economische crisis in 2008, en daarvoor
woonkamers toe. En dat terwijl introverten net zo
nog, de ondergang van het Amerikaanse
graag een eigen plek hebben, een ‘herstelhoek’ zoals
energiebedrijf Enron. Wall Street (een wereld die ze
Susan Cain dat noemt. Er zijn al bedrijven die de
van binnenuit kent) wordt gedomineerd door
vreselijke ‘open-plan-office’ afschaffen en flexibeler
extraverten, haantjes zeg maar. Introverten en
werken, om mensen toe te laten zich individueel te
extraverten zijn gemiddeld even slim, maar ze
concentreren.
reageren anders. Extraverten zijn bijzonder “beloningsgevoelig”, raken sneller in een roes; introverten zijn “gevaargevoelig” en nemen minder
Weg met brainstormen en multitasken
risico. “Het raakte in zwang om te speculeren of we beter af waren geweest met meer vrouwen en minder
Cain haalt vrolijk een aantal mythes onderuit.
mannen –en dus minder testosteron- op Wall Street.
Brainstormen is 40 jaar geleden uitgevonden door een
Maar misschien moeten we ons ook afvragen wat er
reclameman, en 40 jaar onderzoek heeft uitgewezen
gebeurd zou zijn als er wat meer introverte mensen
dat het niet werkt. Het levert geen betere ideeën op
aan het roer hadden gestaan – met veel minder
dan wanneer mensen individueel ideeën spuien.
dopamine in hun lijf”. Dat alles zal introverten zich
Verbaal assertief zijn levert geen instant oplossingen
beter op hun gemak laten voelen, maar diversiteit
op. Wat wél werkt is online brainstormen. Introverten
honoreren komt ook de hele maatschappij ten goede.
en extraverten staan op het internet, dat
Susan Cain legt bijvoorbeeld een link met de
afstandelijker speelveld, meer op gelijke hoogte.
Aziatische minderheid in de States, die mentaliteitsgewijs (respect voor de groep, voor leraars) botst met het luide, extraverte Amerikaanse ideaal. Of dat nu aangeboren of cultureel bepaald is, maakt niet uit: je moet er rekening mee houden. Niet
Wordt vervolgd in De Cocon 47
Nog zoiets: multitasken is geen deugd. Geen enkel stel hersens kan twee dingen tegelijk. Wat we doen als we multitasken is snel overschakelen. En dat gaat ten koste van de productiviteit en genereert fouten.
Brainstormen is 40 jaar geleden uitgevonden door een reclameman en 40 jaar onderzoek heeft uitgewezen dat het niet werkt. De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 9
Vrouw van de dag Patricia Meys
Hallo allemaal, Ik wou even mijn verhaal delen met andere mensen
Gedicht
met hsp, omdat ik hen duidelijk wilde maken , als we
Charlotte Van Ruiten
mekaar steunen, we sterker staan. Daarom deed ik
(19 j)
mijn verhaal bij een website www.yunomi.be, ik werd vrouw van de dag. En later zelfs genomineerd voor vrouw van het jaar 2011, ik weet momenteel nog niet wie gaat winnen, maar zoals mijn jongens zeggen : deelnemen is belangrijker dan winnen. Mijn verhaal: Ik ben Patricia Meys, ik ben 51 jaar en woon te Merksem, jaren geleden ontdekte ik dat ik hooggevoelig was langs een test op de pc. Dit deed voor mij een andere wereld opengaan, de stukjes van mijn puzzel pasten eindelijk in mekaar. Het alles anders en intenser aanvoelen, het gevoel anders te zijn dan anderen. Voor mij was het een bevestiging waar ik al jaren achter zocht. Gelukkig word er nu meer aandacht besteed aan hsp, en ik ben dan ook blij dat een site zoals yunomi, aandacht besteed aan mensen met hooggevoeligheid. In hun laatste blad,
Jij en ik, wij
stond er zelfs een volledig artikel over hsp. Het maakt het meer bespreekbaar en zal een steun zijn voor mensen met kinderen met hsp, zodat deze beter
Wij kennen de weg om te voelen wie jij
begeleid kunnen worden in de maatschappij.
en ik zijn.
Zelf heb ik drie kinderen, mijn tweeling van 15 jaar,
Jij, je echte jij en ik.
hebben allebei autisme, dit leunt sterk aan bij hsp,
Zij zijn wie ze willen dat ze zijn
door mijn hooggevoeligheid, voel ik mijn kinderen beter aan, en daarom vind ik het een gave dat ik hsp
Zij zijn wie anderen zijn
heb. Ik heb er ook mee leren omgaan door verschillende boeken erover te lezen en ook door
Niet jij...
websites als www. Hspvlaanderen.be te bezoeken. Daarom wil ik iedereen een hart onder de riem steken
Niet ik...
met mijn verhaal, ik hoop dat vele mensen hierdoor ook de moed zullen hebben om zich zelf beter te
Niet wij...
voelen, want tenslotte is “ ieder mens is uniek” . http://nl.yunomi.be/yunomitv/Wordt-Patricia-Vrouw-van-
Zij zijn wat ze denken te willen zijn
het-Jaar-2011
maar later... veel later... zullen ook zij ontdekken wat jij en ik voelen Diep daarbinnen, heel diep daar zit het helemaal in de diepste kern Daar zit jij, mijn echte ik.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 10
Tijd voor de grote stap
Het rare is dat ik al een tijdje sta te trappelen om te gaan samenwonen en nu het er eindelijk aankomt, krijg ik precies ‘plankenkoorts’. The story of my life denk ik dan maar. Zolang ik mij kan herinneren, sta ik stijf van de zenuwen wanneer ik voor een leuke en/of grote gebeurtenis sta. Ik kan moeilijk omgaan met de intense gevoelens die bij dergelijke gebeurtenissen gepaard gaan en als kind was dit nog duizenden keren erger. Momenteel ben ik 2 jaar samen met mijn vriend en al vanaf het begin van onze relatie keek ik uit naar de dag dat we gingen samenwonen. Nu, over precies één maand is het zover… help! De laatste weken doe ik niets anders dan piekeren over al de dingen die we nog moeten doen, hoe we alles gaan regelen, wat we waar gaan kopen en last but not least, het financiële plaatje. Mijn drang naar controle speelt hierbij een rol maar zeker en vast ook mijn sensitiviteit. Ik voel me helemaal overrompeld en zelfs een beetje depressief.
Het meest illustratieve voorbeeld is wanneer ik als kleuter van het zomerklasje naar het 1ste kleuterklasje moest. Mijn eerste juffrouw was in mijn ogen de meest lieve juffrouw van heel de wereld. Zij was ook de enige reden waarom ik toen graag naar school ging. Toen ik als 3-jarige helemaal alleen op de speelplaats stond en er plots een andere juffrouw mij kwam halen, barstte ik in tranen uit. Ik riep: ‘Ik wil niet met jou meegaan, ik wil naar juffrouw Mia’. Ik had het gevoel dat mijn wereld instortte.
Ik heb altijd een goede band gehad met mijn ouders
Dat jaar was voor mij één van de vreselijkste
en broer en nu moet ik ze naar mijn gevoel precies
schooljaren uit mijn leven. Als ik er nu op terug kijk,
‘achterlaten’.
durf ik zelfs te zeggen dat de juffrouw van het 1ste kleuterklasje, mij nooit heeft vergeven omwille van
Wat me het meest zorgen baart, is het gevoel van
die reactie van toen. Naar mijn gevoel greep ze iedere
onevenwicht. De basis waar ik altijd op heb terug
kans om mij slecht te laten voelen en te vernederen
kunnen vallen, gaat nu een andere vorm aannemen.
voor heel de klas. Bij een hoog sensitief kind komt dit
Ik voel me eenzaam, onbegrepen en in een hoek
natuurlijk dubbel zo hard aan. Dit voorval verklaart
gedreven, terwijl ik er rationeel niet echt een grondige
waarschijnlijk waarom mijn maag telkens keert bij het
reden voor heb, behalve het feit dat ik hoog sensitief
woord ‘kleuterjuffrouw’.
ben. Andere mensen die gaan samenwonen zijn in de zevende hemel en ik heb het gevoel dat het alleen maar berg af gaat gaan. Ik heb meermaals met mijn vriend hierover gesproken en hij is heel begripvol, gelukkig maar. Niemand kan mij hier echter bij helpen, ik moet de sprong in ‘het diepe’ wagen en hopen dat ik alle watertjes goed door zwem.
Door de jaren heen heb ik geleerd om tijdens veranderingen goed voor mezelf te zorgen: mijn lievelingsdingen doen (lezen, muziek luisteren, etc.), de tijd te nemen om alles te laten bezinken en mijn bezorgdheden kenbaar te maken aan mijn naasten. Dit probeer ik nu zo veel mogelijk te doen. Ik vind het belangrijk om bij mezelf stil te staan en mijn reacties te analyseren, door een verschil te maken tussen mijn reacties als hoog sensitieve persoon en reacties die worden uitgelokt door externe factoren. Als ik dit niet regelmatig doe, loop ik na een tijdje verloren en duurt het lang vooraleer ik terug de draad kan oppakken.
Ik moet de sprong in ‘het diepe’ wagen en hopen dat ik alle watertjes goed door zwem.
Naar de kern van je zorgen en/of problemen op zoek gaan, is een goede raad die ik van mijn naasten heb meegekregen.
C.K.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 11
Hoe omgaan met verandering?
Verandering kan soms deugd doen en een frisse wind doen waaien door een anders voorspelbaar en wat saai leven. Ah, zo verfrissend, vernieuwend en
Doenja Van Humbeeck
zuurstof gevend kan verandering zijn. Hoewel, verandering kan ook heel wat weerstand opwekken. Het is vaak oncomfortabel, uitdagend en verstorend. Zo verlies je ook altijd iets bij verandering, bijvoorbeeld als je afscheid moet nemen van fijne collega’s wanneer je van werk verandert.
Verandering kan soms deugd doen en een frisse wind
Verandering vind ik ook moeilijk omdat ik een
doen waaien door een anders voorspelbaar en wat
vertrouwde situatie moet loslaten en nog onzeker ben
saai leven. Ah, zo verfrissend, vernieuwend en
over de nieuwe. Bovendien vergt verandering tijd en
zuurstof gevend kan verandering zijn.
energie: me aanpassen aan een nieuwe werkplek, nieuwe vaardigheden leren… Het is heel natuurlijk om
Verandering kan ook heel wat weerstand opwekken.
verandering als pijnlijk te ervaren.
Het is vaak oncomfortabel, uitdagend en verstorend. Zo verlies je ook altijd iets bij verandering,
Aan de andere kant verlang ik ook naar verandering.
bijvoorbeeld als je afscheid moet nemen van fijne
Leven is groeien en zonder veranderingen is er geen
collega’s wanneer je van werk verandert.
groei. Hoe je reageert op verandering hangt uiteraard af van de verandering zelf, maar ook van andere
Voor hoog gevoelige mensen, zoals ik, is omgaan met
zaken, je persoonlijkheid bijvoorbeeld. Sommigen,
verandering extra moeilijk. We houden namelijk niet
ook hoog sensitieve personen, zijn van nature flexibel
van wat onbekend is en willen op voorhand zo veel
en hebben minder moeite met verandering. Een
mogelijk informatie verzamelen. We aarzelen en
verandering waarvoor je zelf gekozen hebt is
vragen ons tot in het oneindige af welke richting we
gemakkelijker te verwerken dan een waartoe je
het best uitgaan. En zo missen we kansen.
gedwongen werd. Als je de verandering ziet aankomen en er zelf invloed op hebt heb je er ook
Ik verwelkom verandering meestal niet met open
minder moeite mee. En ook wanneer je veel
armen, ga er tegen in of leg me er moedeloos bij
informatie hebt over de verandering reageer je
neer. Al van bij het prille begin. Het was tenslotte pas
flexibeler.
na langdurig ‘verzet’, en helaas voor mijn moeder een moeizame bevalling, dat ik het levenslicht zag.
Als HSP kunnen we ons, volgens mij, wat vaker laten
Vermoedelijk was ik zo comfortabel én veilig
leiden door onze intuïtie. Onze intuïtie kent het
genesteld in de moederschoot dat ik geen enkele
antwoord en geeft ons aan welke keuzes we best
reden zag om deze te verlaten voor een onbekende
kunnen maken. Ik laat mijn hart wat vaker spreken in
wereld. De toon was gezet, ook later bleef
plaats van mijn verstand en dat helpt me de juiste
verandering moeilijk. Elke overgang van kleuter naar
keuzes te maken. Ik twijfelde vaak over de keuzes die
lager naar secundair onderwijs verliep moeizaam. In
ik maakte. Passen ze wel bij mij? Door mijn intuïtie
het eerste middelbaar miste ik het kleine gezellige
meer te volgen maak ik nu keuzes waar ik me goed
dorpsschooltje en bleef ik hardnekkig met mijn
bij voel. Zo ben ik vorig jaar gestart met een opleiding
poppen spelen. Noem het gerust koppigheid,
creatieve therapie zonder dat ik me daar iets bij kon
vermijding, nostalgie, angst, besluiteloosheid… Welke
voorstellen. Het bleek een goede keuze te zijn, dichter
term je er ook op kleeft, verandering brengt me van
bij mezelf. Starten met een nieuwe opleiding vroeg
de kaart. Ik probeer af en toe mijn comfort zone te
natuurlijk weer een aanpassing, nieuwe groep, nieuwe
vergroten. Met kleine sprongen, dat spreekt voor zich.
lesgevers… en ik kan opgetogen zeggen dat dit erg
Hoewel, helemaal alleen een cursus volgen in het
vlot verliep. Deze opleiding voelt als thuiskomen.
buitenland is voor sommigen wellicht peanuts, voor mij was het een hele uitdaging. Ik heb het vorig jaar
Door bewust dingen op een andere manier te doen
gedaan en ik ben er best trots op. En het was een
lukt het me steeds beter verandering te aanvaarden
geweldige ervaring.
en er zelfs naar op zoek te gaan. Ik kan op deze
Ik oefen mijn flexibiliteit door af en toe iets anders te proberen dan ik gewoon ben. Zo pak ik op het werk een taak al eens anders aan. Ik vraag me ook af of verandering altijd nodig is. Soms is het nodig om dingen te veranderen, bijvoorbeeld uit een slechte
manier mezelf en mijn leven verbeteren. Het gaat vaak om kleine stapjes. Bruusk mijn leven omgooien heeft geen enkele zin. Ik ben wie ik ben, aanvaard wie ik ben en laat me leiden door mijn intuïtie om bepaalde acties te ondernemen. Zo ben ik in staat te
relatie stappen, maar het besef dat dingen zijn zoals ze zijn, raakt in de mogelijkhedenmaatschappij te veel op de achtergrond. De werkelijkheid, jezelf en
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 12
Anne’s Column
Anne is moeder van twee dochters en hooggevoelig
Juni 2012.
Caroline zit in de periode “einde examen – uitslag nog
Een druilerige zondag. Ik wil net onze
niet gekend.”
belastingaangifte via tax on web doorsturen. Aha, een
op een zwembadparty.” “Op mij moet ge niet
nieuwigheid, volgende keer zal ik via zoomit
wachten.” Of “Ik weet nog niet hoe laat ik
verwittigd worden wanneer de aangifte binnen moet
thuiskom.” Sms’en natuurlijk. Lege plat geknepen
zijn en geen papieren bundel meer krijgen, zo
blikjes Nalu en Red Bull weggemoffeld in de blauwe
akkoord aangevinkt en weg is Kees. Een grote dikke
petfleszak zijn de stille getuigen van het nachtelijke
mannenduim bevestigt me dat het geheel goed bij de
examenleven. Daarnaast waren koffie en cola de
belastingdienst is aangekomen. Ik kijk naar buiten,
favoriete ‘hou me wakker a.u.b.’ drankjes. Gezond kan
geen beterschap.
dat niet zijn maar gelukkig is dat tijdperk weer achter
Het is rustig thuis, Caroline en
“Mam, ik komt niet thuis slapen, ik zit
Floore zijn met de bus naar zee. De scouts
de rug. Hopelijk valt de uitslag straks mee zodat Caro
organiseren hun jaarlijkse zee-uitstap en ze zijn
zich na een jaar zwoegen en zweten even kan
mee. Floore als kapoentje, Caroline als leiding van de
ontspannen om volgend jaar haar derde
kapoenen. Sinds het uitvoerige ouder-uitzwaai-
academiejaar aan te vatten. Maar zover is het nog
moment druipt de regen zonder ophouden. Maar ik
niet, Caroline zou zeggen nog lang niet.
zaag niet, ik ben niet ongerust. Aan de zee is het weer altijd beter.
Het is 24 juni, de open haard brandt, buiten is de regen even geluwd maar een blik naar boven
In de gazet staat een cartoon over een gezin
voorspelt niet veel goeds. Ik denk aan de zee en het
dat gepakt en gezakt aan de schoolpoort staat, niet
natte strand en het ene frituurtje dat op hun
om hun kinderen voor volgend jaar in te schrijven
bestemmingsplek te vinden is waar ze overigens naar
maar om het rapport te innen.
eigen zeggen onmogelijk met z’n allen in kunnen, geen schuiloord in de dichte omgeving. Gauw surf ik
“Vakantie-uittocht steeds vroeger.” Kopt de
naar de ‘weersverwachting aan de kust vandaag' en
cartoon. Nog één week en het schooljaar 2011-2012
jawel het is verbeterd tegen vanmorgen. “ In de loop
zit er officieel op. Floore is vorige week nog uitgerust
van de namiddag krijgen we wisselende bewolking en
met een grote zak petflessen en papier het
droog. De zon zal 3 uur schijnen.” Met deze
plaatselijke containerpark gaan bezoeken. Ze heeft
bemoedigende gedachte zie ik het schopje en emmer
er heuse wereldklassen opzitten , massa’s testen
in kasteelvorm, gisteren nog vanonder een hoop
afgelegd, tussendoor een toneelvoorstelling
ellende uit het tuinhuis opgevist, terug dienst
meegemaakt, geoefend voor het jaarlijkse schoolfeest en een fietsproef afgelegd. Een mens zou zich afvragen wanneer er geleerd wordt, maar wees gerust, daar blijkt nog tijd voor ook. De wereldklassen waren top. Twee dagen zijn de kinderen van het 2° leerjaar weg van huis, slapen in stapelbedden en leren heeeeel de wereld kennen. Het festijn vond dan ook plaats op 5
Een mens zou zich afvragen wanneer er geleerd wordt, maar wees gerust, daar blijkt nog tijd voor ook.
fietskilometers van de school, een heel eind de wereld in dus. “Hoe was het?” vraag ik terloops na afloop. “Super” was alles wat onze wereldburger kon zeggen. Als een blok viel ze die avond in slaap.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 13
Het leven richting geven
Het heeft geen naam Met dank aan al onze vrijwilligers !
Het heeft geen naam. Het komt niet in de kranten want opzienbarend is het niet wat je zomaar, zo vaak zo onopvallend doet. Toch ben je veel meer dan een staatshoofd of een oorlogsheld, een knooppunt tussen mensen dat leemten en verschillen dicht. Wanneer je je leven richting wilt geven,
Met waken en vooruitzien.
moet je opbreken en op weg gaan,
Met sjouwen en bezielen.
buiten en binnen in jezelf.
De eerste en de laatste zijn.
Daarbij horen mislukkingen en valkuilen,
Het is een kunst
omwegen en dwaalwegen,
om waarde toe te voegen
zon en regen,
aan het leven
loodzware benen en een vermoeide geest,
en juist met wat
zorgen en blijdschap,
niet meetbaar en niet koopbaar is. Dat is de grootsheid van het ongeziene
afstand en nabijheid, vermoeiende en bemoedigende ervaringen.
dat in het braakland van de stilte telkens weer ontkiemt.
Maar steeds opnieuw zult je mensen
Zoals een veldbloem overal
Ontmoeten die je overeind helpen,
langs beemd en bermen
of je zult zelf overeind
honderdvuldig kleuren tovert
Krabbelen en steeds dichter
zo krijgt de wereld onverwachte charme
bij je doel komen.
waar zonder prijs
Alles hangt af van het nemen van
en met een glimlach
de eerste stap, want met die
de een de ander dient
eerste stap geef je je leven richting.
Gratuiteit is een zeldzame bijzondere mooie bloem.
Peter Müller
Kris Gelaude
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 14
Zoekertjes
Brochure
Ziekenzorg CM organiseert reizen voor chronisch zieke en zorgbehoevende personen en hun mantelzorger(s). Ik ben op zoek naar andere HSP’ers
Aldus kunnen mensen met een beperking blijven
die me kunnen helpen een gezonde
reizen, de wereld blijven ontdekken en op adem
woning te vinden om te huren. Ik ben
komen.
zelf HSP’er met CVS, fibromyalgie, stralingsziekte, ik ben gevoelig voor elektrosmog en heb na een chloorvergiftiging, MCS (multiple chemical syndrome) opgelopen. Ik ben aan huis gebonden, woon momenteel in een appartement in het centrum van Brugge, waar overal Wi-Fi en draadloos internet is. Daardoor ben ik constant ziek en moe. Wie kan mij uit deze situatie redden?
Radiozender
Ik ben alleenstaande, 62 jaar en ten einde raad. JA Indien interesse gelieve een bericht te sturen naar e-mail :
[email protected] met als referentie cc46_ja
Voor wie wil luisteren naar rustige muziek via internet selecteert volgend adres : http://tunein.com/radio/Ch%C3%A9rie-Zen-s75564/
Dag,
Deze site is een ontdekking ! Het is fijne zachte loungemuziek, ideaal als achtergrondmuziek.
Ik ben op zoek naar iemand waarmee ik eens een goede babbel kan doen. Misschien zelfs af en toe iets samen ondernemen. Contact :
[email protected] met als referentie cc46_bb
Arne Causijn, 24 jaar Ik ben een héél spiritueel en rustig persoon, op zoek naar soulmates en gelijkgestemde zielen. Een aantal voorname interesses zijn: religies, het paranormale, mediteren (mindfulness), tarot, …… . Contact:
[email protected]
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 15
Schrijf mee aan De Cocon We zijn benieuwd naar jullie ervaringen rond thema’s die in de volgende cocon-edities aan bod
HSP Vlaanderen zoekt
komen. Unieke HSP-verhalen rond deze thema’s zijn dus van harte welkom!! HSP Vlaanderen zoekt Vrijwilligers voor de begeleiding van het praatkaffee in Hasselt, St-Niklaas, Brugge, Mechelen,... Thema Oktober : Vooroordelen, beoordelen
Elk team bestaat uit 2 tot 3 begeleiders. Begeleiders
Stigmatisering. Beleef jij je HSP-zijn als een etiket?
beschikken over een dosis organisatietalent, ruime
Wat zijn jouw ervaringen? Vertel een voorval. Wat
communicatievaardigheden, zijn bij voorkeur
vind jij moeilijk in onze maatschappij naar
extravert, kunnen in team werken, weten al min. 1
stigmatisering toe? Voor volwassenen, voor
jaar dat ze hooggevoelig zijn en hebben er al boeken
kinderen? Wat vind jij het grootste taboe vandaag?
over doorgenomen. Je bent bereid om je voor min. 2
Wij laten je uiteraard graag aan het woord! Kruip in
jaar te engageren, min. 1 avond per maand, niet
je pen en laat ons weten hoe jij dit beleeft!
tijdens de schoolvakanties. Ga zeker eens langs op enkele bestaande praatkaffees om indrukken op te
Mail naar
[email protected] met vermelding
doen!
van reactie cc47,titel van je inspiratie en je naam. Interesse? Zend ons je CV en motivatie naar : e-mail :
[email protected] met de vermelding ‘HSP Praatkaffee + naam + stad’ .
Thema December : Conflictsituaties Conflictsituaties met de partner - over geld? over nabijheid, gebrek aan warmte, intimiteit? Over seksuele beleving? over … Moeite met de feestdagen ? Kerstshoppen ? Familiefeestjes ? Al dan niet verplicht. Hoe vind je daarin je evenwicht Mail naar
[email protected] met vermelding van reactie cc48,titel van je inspiratie en je naam.
De Cocon jrg. 8 nr. 46 | 16
Inschrijven kan je steeds via www.hspvlaanderen.be of bel 0473/33.96.33
Activiteitenagenda HSP Vlaanderen De HSP-bijéénkomsten worden georganiseerd voor HSP’s en hun partners/ouders. Dit om een veilige, rustige en serene sfeer te waarborgen.
Woordje uitleg Beste leden, Zoals je wellicht al hebt gemerkt werken we sinds juni met een nieuwe website en nieuwe programma’s die een vernieuwde lay-out van uw vertrouwde Cocon in de hand werken. Vandaar dat een en ander op een andere manier wordt voorgesteld. Hoe ironisch bij uw Cocon die in deze editie vooral gaat over het ‘omgaan met veranderingen’! Aan deze lay-out wordt nog wat verder gesleuteld de komende edities. Onderstaand vind je alvast de verschillende activiteiten. Op dit ogenblik is het niet haalbaar technisch alle informatie zichtbaar te maken. Ben je aldus geïnteresseerd in één van de activiteiten, kijk de activiteit dan even na op www.hspvlaanderen.be onder ‘agenda’, zend ons een mailtje voor meer info of bel ons op 0473/33.96.33. Bij de volgende edities mag u terug alle nodige info verwachten. Dank voor uw begrip.
Info-avond – Voordracht SEPTEMBER Omgaan met (je) hooggevoeligheid te Hasselt donderdag, 20 september, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Limburg CM Limburg - Prins Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt - Door: Reinhilde Vermeulen - Wat is hooggevoeligheid? Wat zijn de kenmerken? Wat kunnen de gevolgen ervan zijn in deze...
Cursus Zelfcoaching voor (hoog)gevoelige personen te Gent zaterdag, 22 september, 2012 - 10:00 tot 17:00 Provincie Oost-Vlaanderen HSP Vlaanderen – Pr. Van Duyseplein 12a - 9000 Gent - Voor leden: €295,00 - niet-leden: €345,00 Door: Nancy De Mits - Wat belet je om de dingen te doen die je wil doen? Wat blokkeert je om de zaken te zeggen die je...
Cursus "Omgaan met je hooggevoeligheid, zorg voor zelfzorg." te Ninove dinsdag, 25 september, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen CC De Plomblom Ninove - Graanmarkt 12 - 9400 Ninove - Door: Pascale Van den Heede - Een organisatie van Vormingplus Vlaamse Ardennen-Dender en HSP Vlaanderen. Een hooggevoelig...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Hoogstraten woensdag, 26 september, 2012 - 20:00 tot 22:30 Provincie Antwerpen bibliotheek Hoogstraten - Lindendreef 1b - 2320 Hoogstraten - Door: Nele Melotte - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
OKTOBER "Omgaan met (je) hooggevoeligheid " te Scheldewindeke-Oosterzele dinsdag, 2 oktober, 2012 - 09:30 tot 12:00 Provincie Oost-Vlaanderen Bibliotheek Oosterzele - Stationsstraat 13 - 9860 Oosterzele - Door: Ilse Van den Daele - Hoog Sensitieve Personen zijn gevoeliger dan gemiddeld voor stemmingen van anderen, voor licht,...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start ?" te Wellen donderdag, 4 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Limburg - X 1 - 3830 Wellen - Door: Ilse Van den Daele - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je ermee omgaat bij kinderen. Voor...
3-delige cursus "Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Merelbeke donderdag, 4 oktober, 2012 - 19:00 tot 21:30 Provincie Oost-Vlaanderen GC 't Groenendal - Brandegems Ham 5 - 9820 Merelbeke - Door: Pascale Van den Heede - Vele hooggevoelige mensen hebben last van een matig tot ernstig energietekort tot zelfs...
"Omgaan met je hooggevoelig kind, een 3-delige cursus voor ouders" te Gent maandag, 8 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen Vormingplus Gent-Eeklo - Reigerstraat 8 - 9000 Gent - Door: Linda T'Kindt - Deze cursus is bedoeld voor mama's en papa's van hooggevoelige kinderen in het kleuter- en...
“Hoe omgaan met HSP als Hulp- & Zorgverlener?” op Expo “HealthCare” te Brussel woensdag, 10 oktober, 2012 - 15:00 tot 16:00 Provincie Vlaams-Brabant Brussels Expo - Paleis 7 & 11 - Belgiëplein 1 - 1020 Laken - Voor leden: €0,00 - niet-leden: €0,00 Door: Ilse Van den Daele en Linda T'Kindt - HealthCare 2012 is dé vakbeurs voor de zorgsector (http://www.health-care.be) en gaat door...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Geraardsbergen donderdag, 11 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen CC de Abdij - Koetshuis - Abdijstraat 10 - 9500 Geraardsbergen - Door: Ilse Van den Daele Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
Omgaan met (je) hooggevoeligheid te Hasselt dinsdag, 16 oktober, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Limburg CM Limburg - Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt - Door: Reinhilde Vermeulen - Wat is hooggevoeligheid? Wat zijn de kenmerken? Wat kunnen de gevolgen ervan zijn in deze...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start ?" te St-Katelijne-Waver dinsdag, 23 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Antwerpen - X 1 - 2860 Sint-Katelijne-Waver - Door: Ilse Van den Daele - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
"Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Berlaar donderdag, 25 oktober, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Antwerpen Bib Berlaar - Dorpsstraat 84 - 2590 Berlaar - Door: Ilse Van den Daele - Een hooggevoelig persoon is meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken van de...
NOVEMBER 3-delige cursus "Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Oosterzele-Moortsele woensdag, 7 november, 2012 - 09:30 tot 12:00 Provincie Oost-Vlaanderen Ergoedhuis - zaal De Ganck - Sint-Antoniusplein 10 - 9860 Oosterzele - Door: Pascale Van den Heede - Vele hooggevoelige mensen hebben last van een matig tot ernstig energietekort tot zelfs...
"Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Dendermonde donderdag, 8 november, 2012 - 14:00 tot 17:00 Provincie Oost-Vlaanderen CM Dendermonde - De Boomgaard - Bogaerdstraat 33 - 9200 Dendermonde - Door: Ilse Van den Daele - Een hooggevoelig persoon is meer dan gemiddeld gevoelig voor prikkels en indrukken van de...
Omgaan met hooggevoelige kinderen te Oudenaarde dinsdag, 13 november, 2012 - 19:30 tot 22:00
Provincie Oost-Vlaanderen - X 1 - 9700 Oudenaarde - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Hasselt donderdag, 15 november, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Limburg CM Hoofdkantoor - Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt - Door: Ilse Van den Daele - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
"Omgaan met (je) hooggevoeligheid " te Herk-de-Stad dinsdag, 20 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Limburg GC De Markthallen - Markt 2 - 3540 Herk-de-Stad - Door: Reinhilde Vermeulen - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er op een andere manier kan mee...
Omgaan met hooggevoelige kinderen te Essen dinsdag, 20 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Antwerpen Oude Pastorij - Essendonk 3 - 2910 Essen - Door: Reinhilde Vermeulen - Wat is hooggevoeligheid? Wat zijn de kenmerken? Wat kunnen de gevolgen ervan zijn in deze...
"Hooggevoeligheid, wat is dat ?" te Zonhoven dinsdag, 27 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Limburg GC Tentakel - Kneuterweg 2 - 3520 Zonhoven - Door: Reinhilde Vermeulen - Wat is hooggevoeligheid? Wat zijn de kenmerken? Wat kunnen de gevolgen ervan zijn in deze...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Ingelmunster dinsdag, 27 november, 2012 - 20:00 tot 22:15 Provincie West-Vlaanderen Bibliotheek Ingelmunster - Schoolstraat 35 - 8770 Ingelmunster - Interactieve lezing over wat hooggevoeligheid inhoudt en hoe je er mee omgaat bij kinderen. Voor...
"Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Nijlen donderdag, 29 november, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Antwerpen Bibliotheek Nijlen - Kerkstraat 4 - 2560 Nijlen - Door: Linda T'Kindt - Een hooggevoelig kind heeft een extra gevoelig zenuwstelsel en is dus gevoeliger voor prikkels en...
DECEMBER "Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?" te Hasselt woensdag, 5 december, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Limburg CM Hoofdkantoor - Prins-Bisschopssingel 75 - 3500 Hasselt - Door: Ilse Van den Daele - Een hooggevoelig kind heeft een extra gevoelig zenuwstelsel en is dus gevoeliger voor prikkels en...
MAART 2013 3-delige cursus "Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Knesselare donderdag, 7 maart, 2013 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen Bib Knesselare ,Vormingslokaal - Veldstraat 53 - 9910 Knesselare - Door: Pascale Van den Heede Vele hooggevoelige mensen hebben last van een matig tot ernstig energietekort tot zelfs...
APRIL 2013 3-delige cursus "Omgaan met je hooggevoelig kind" te Gent maandag, 15 april, 2013 - 19:30 tot 21:30 Provincie Oost-Vlaanderen Vormingplus Gent-Eeklo - Reigerstraat 8 - 9000 Gent - Door: Linda T'Kindt - Deze cursus is bedoeld voor mama's en papa's van hooggevoelige kinderen in het kleuter- en...
MEI 2013 "Omgaan met je hooggevoelig kind, een 3-delige cursus voor ouders" te Gent
dinsdag, 14 mei, 2013 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen Vormingplus Gent-Eeklo - Reigerstraat 8 - 9000 Gent - Door: Linda T'Kindt - Deze cursus is bedoeld voor mama's en papa's van hooggevoelige kinderen in het kleuter- en...
3-delige cursus "Hooggevoeligheid, vermoeidheid en zelfzorg" te Gent vrijdag, 17 mei, 2013 - 13:30 tot 16:00 Provincie Oost-Vlaanderen Vormingplus Gent-Eeklo - Reigerstraat 8 - 9000 Gent - Door: Pascale Van den Heede - Vele hooggevoelige mensen hebben last van een matig tot ernstig energietekort tot zelfs...
Voor Kinderen 2012 Kinderkamp Groeikracht, ruimte voor jezelf. 12- 15 jaar maandag, 20 augustus, 2012 - 09:00 tot vrijdag, 24 augustus, 2012 - 16:00 Provincie Oost-Vlaanderen Het Leerhof - Hollebeekstraat 6 - 9661 Parike - Voor leden: €405,00 - niet-leden: €455,00 - Door: Ilse, - Door: Linda, - Door: Chris, - Door: Anneleen, - Door: Bram, - Door: Kasper, - Door: ... - Je groeit als zachtheid en kracht samengaan! Een zomerkamp, enig in z'n soort voor (hoog)gevoelige kinderen.
Terugkomdag - Groeikracht, ruimte voor jezelf zondag, 30 september, 2012 - 11:00 - 16:00 Provincie Oost-Vlaanderen HSP Vlaanderen - P. Van Duyseplein 12a – 9000 Gent - Voor leden: €24,00 pp - niet-leden: €28,00 pp (inclusief broodjes) - Door: Linda, ... Voor ouders van en met deelnemers van de kinderkampen – Geïnteresseerd voor de kinderkampen in 2013, sluit gerust aan. Na het succes van de kinderkampen, vragen ouders ons steeds meer hoe zij een meerwaarde kunnen bieden bij de opvoeding van hun hooggevoelige kind. Daarom organiseert HSP Vlaanderen een terugkomdag voor ouders én deelnemers van de kinderkampen. Wij reiken je handvatten aan om beter aan de slag te kunnen met jouw hooggevoelig kind, afgestemd op de methodieken die werden aangereikt tijdens het zomerkamp. Ook kan je kennis leren maken met andere gezinnen, die net als jij, ook zoekende zijn naar de beste opvoeding voor hun hooggevoelig kinderen.
2013 Kinderkamp Groeikracht, ruimte voor jezelf. 8- 11 jaar maandag, 5 augustus, 2013 - 09:00 tot vrijdag, 9 augustus, 2013 - 16:00 Provincie Oost-Vlaanderen Het Leerhof - Hollebeekstraat 6 - 9661 Parike - Voor leden: €425,00 - niet-leden: 475,00 - Door: Ilse, - Door: Linda, - Door: Chris, - Door: ... - Je groeit als zachtheid en kracht samengaan! Een zomerkamp, enig in z'n soort voor (hoog)gevoelige kinderen. Inschrijven en overschrijven vóór 31 december 2012? Dan krijg je 10% korting!
Kinderkamp Groeikracht, ruimte voor jezelf. 12- 15 jaar maandag, 19 augustus, 2013 - 09:00 tot vrijdag, 23 augustus, 2013 - 16:00 Provincie Oost-Vlaanderen Het Leerhof - Hollebeekstraat 6 - 9661 Parike - Voor leden: €425,00 - niet-leden: €475,00 - Door: Ilse, - Door: Linda, - Door: Chris, - Door: ... - Je groeit als zachtheid en kracht samengaan! Een zomerkamp, enig in z'n soort voor (hoog)gevoelige kinderen. Inschrijven en overschrijven vóór 31 december 2012? Dan krijg je 10% korting!
Voor Jongeren Gespreksplek voor jongeren van 15 tot 20 jaar dinsdag, 30 oktober 2012 - 11:00 tot 15:00 Provincie Oost-Vlaanderen HSP Vlaanderen – P. Van Duyseplein 12a – 9000 Gent - Voor leden: €10,00 - niet-leden: €13,00 - drankjes inbegrepen - Een HSP-Praatkaffee maar dan voor jongeren van 14/15 tot 20 jaar. Inschrijven kan ten laatste 14 dagen op voorhand. Inschrijving is pas definitief na ontvangst van de deelnameprijs. Maximum 12 , minimum 5 deelnemers.
Jongerentweedaagse tijdens de Kerstvakantie (details volgen) Voor info : mail naar
[email protected]
HSP-Praatkaffee HSP Praatkaffee te Kortrijk woensdag, 12 september, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 17 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 14 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 12 december, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie West-Vlaanderen Spijs en drank - Marktstraat 10 - 8510 Marke - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door: Inge en Marleen Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? Kom gerust eens langs...
HSP Praatkaffee te Oostende woensdag, 12 september, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 10 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 14 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 woensdag, 12 december, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie West-Vlaanderen Faro - Vindictivelaan 3 B - 8400 Oostende - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door : Dorien, Luc, ... Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? Kom gerust eens langs ...
HSP Praatkaffee te Gent dinsdag, 18 september, 2012 - 19:30 tot 22:00 dinsdag, 23 oktober, 2012 - 19:30 tot 22:00 dinsdag, 20 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 dinsdag, 18 december, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Oost-Vlaanderen I & C Centrum HSP Vlaanderen - P. Van Duyseplein 12a - 9000 Gent - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door : Nancy, Kim ... Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? Kom gerust eens langs...
HSP Praatkaffee te Antwerpen woensdag, 26 september, 2012 - 20:00 tot 22:00 woensdag, 24 oktober, 2012 - 20:00 tot 22:00 woensdag, 28 november, 2012 - 20:00 tot 22:00 woensdag, 19 december, 2012 - 20:00 tot 22:00 Provincie Antwerpen Taverne De Nachtegaal - Middelheim 71 - 2020 Antwerpen - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door: Vendela, - Door: Vicky, - Door: Suzanne - Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? Probeer dit dan eens uit...
HSP Praatkaffee te Hasselt donderdag, 27 september, 2012 - 19:30 tot 22:00 donderdag, 8 november, 2012 - 19:30 tot 22:00 donderdag, 13 december, 2012 - 19:30 tot 22:00 Provincie Limburg De Vogelsanck - Demerstraat 99 - 3500 Hasselt - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door: o.a. Martine,... Graag eens een babbel met andere hooggevoeligen uit je eigen regio?...
HSP Praatkaffee te Sint-Niklaas donderdag, 27 september, 2012 - 20:00 tot 22:15 donderdag, 8 november, 2012 - 20:00 tot 22:15 donderdag, 20 december, 2012 - 20:00 tot 22:15 Provincie Oost-Vlaanderen OJC Kompas VZW - Driekoningenstraat 48 - 9100 Sint-Niklaas - Voor leden: €1,00 - niet-leden: €4,00 - Door: Aline, - Door: Wendy - Zin in een vrijblijvende babbel met mensen zoals jij? Kom gerust eens langs! Nieuwkomers worden...
