Hoogte: 260 cm vanaf de bovenkant mat, 280 cm vanaf de vloer

NTS Heren v1.1.0

Sectie 12 Ringen

Hoogte: 260 cm vanaf de bovenkant mat, 280 cm vanaf de vloer Artikel 12.1 Beschrijving van de oefening Een oefening aan de ringen is samengesteld uit houdingen, zwaaien krachtelementen in een ongeveer gelijke verdeling. Deze onderdelen en combinaties worden uitgevoerd in een hangende positie, door of tot houdingen en door of tot handstand. De uitvoering moet voornamelijk met gestrekte armen zijn. Kenmerkend voor hedendaagse ringenoefeningen zijn de overgangen tussen zwaai en kracht, en vice-versa. Het zwaaien van de kabels en het kruisen van de kabels is niet toegestaan. Artikel 12.2 Inhoud en Samenstelling Artikel 12.2.1 Informatie over de presentatie van de oefening 1. De turner moet vanuit stilstand aanspringen, met of zonder hulp, tot een stille hang aan de ringen met de benen bij elkaar en een goede houding. De beoordeling van de oefening begint op het moment dat de turner de grond verlaat. Het is niet toegestaan dat de coach de turner een initiële zwaai geeft. 2. De turner moet in zijn oefening alleen elementen opnemen die hij kan uitvoeren met volledige veiligheid en met een grote mate van esthetische en technische controle. 3. Alle oefeningen bestaan uit een ongeveer gelijke verdeling van houdingen, zwaaien krachtelementen verdeeld over de gehele oefening. Als gevolg hiervan mag een oefening niet meer dan drie elementen uit elementgroepen III en/of IV in directe verbinding bevatten. 4. Achterzwaaien in steun die niet leiden tot minimaal een A-element maar tot een eenvoudige verandering van richting of tot een hangpositie leiden, zullen worden bestraft door de E-jury. Een typisch voorbeeld van zo’n zwaaibeweging aan de ringen is: vanuit kip tot steun, achterwaarts zwaaien en dalen tot hang en dan vooropzet. 5. Overige technische, esthetische en uitvoeringeisen in de opbouw van de oefening zijn: a) Houdingen moeten direct worden bereikt met rechte armen en zonder correcties van positie of lichaamshouding. b) Alle houdingen moeten minimaal 2 seconden worden aangehouden. c) Opwaartse zwaaien moeten tot of door handstand zijn of eindigen in een krachthouding wanneer de zwaai dit toelaat. d) Bij zwaaien die eindigen in een krachthouding mogen de schouders niet boven het niveau van de schouders in de eindpositie uitkomen. Elke afwijking wordt door de E-jury bestraft en, afhankelijk van het element, niet door de D-jury erkend. Zwaaielementen naar krachthoudingen waarbij de bewegingsrichting omdraait (bijvoorbeeld vooropzet naar zwaluw; vooropzet naar omgekeerde kruishang, etc.) worden als twee afzonderlijke elementen erkend. e) Een verkeerde greep (overgreep) bij krachthoudingen is niet toegestaan. f) Als het element het toelaat moet het altijd met gestrekte armen uitgevoerd worden.

118

NTS Heren v1.1.0

g) Samenstellingsfouten worden bestraft met 0,30 punten. Voorbeeld: Honma tot steun gevolgd door heffen naar hoeksteun of van gespreide hoeksteun tot hoeksteun. 6. Yamawaki/Jonasson elementen met een volledige steun of stop worden bestraft met 0,50 punten voor zwaai met kracht (en worden niet erkend). De elementen met een geringe steun of stop worden erkend en worden bestraft met een kleine of middelzware fout voor zwaaien met kracht. 7. Voor een volledige lijst van fouten en aftrekken betreffende de beoordeling van de oefening wordt verwezen naar hoofdstuk 9 en de opsomming van aftrekken in artikel 9.4 en 12.3 Artikel 12.2.2 Informatie over de “D score” 1. De Element Groepen zijn: I. Kip en zwaai elementen (inclusief tot hoeksteun) II. Zwaai tot handstand (2 sec.) III. Zwaai tot krachtelementen (geen hoeksteun) (2 sec.) IV. Houdingen en krachtelementen (2 sec.) V. Afsprongen 2. Het is niet toegestaan om elementen (met hetzelfde identificatienummer) te herhalen voor de “D” score. Op ringen is deze regel uitgebreid zodat dezelfde krachthouding maximaal twee keer geturnd mag worden, echter alleen als deze via verschillende elementen wordt bereikt. Bijvoorbeeld: een omgekeerde breedtehang, een zwaluw enzovoorts mag maximaal twee keer gebruikt worden (behorende tot elementgroepen III en of IV) voor de moeilijkheid. Echter niet meer dan 3 van dergelijke elementen mogen in directe verbinding geturnd worden. Het 4de opeenvolgende element van groep III en/of IV in dezelfde serie wordt door de D-jury als herhaling gezien en dus niet erkend. Indien de turner toch meer elementen uit groep III en/of IV wil laten erkennen door de D-jury, zal de serie onderbroken moeten worden door een zwaaielement met minimaal B-waarde uit groep I of II (niet zijnde een kip-vorm, of elementen in hetzelfde plaatje), tussen de eerste serie van maximaal 3 elementen en het andere element of serie uit elementgroep III en/of IV. 3. Extra informatie en regelingen: a) Alle houdingen moet minimaal 2 seconden worden aangehouden. Niet aanhouden leidt tot het niet erkennen van het onderdeel door de D-jury voor de moeilijkheid en voor de elementgroepeis. b) Opduwen met kracht volgt altijd uit een houding en eindigt in een houding die twee seconden aangehouden moet worden. Deze onderdelen worden enkel toegekend wanneer de beginhouding is erkend en wanneer de eindhouding minimaal 1 seconde is aangehouden. c) Elementen met gekruiste kabels zijn niet toegestaan en worden bestaft als samenstellingsfout door de E-jury. d) Voor junioren is het verboden salto’s achterwaarts tot hang en Li Ning elementen te maken. e) Pineda type elementen moeten met gestrekt lichaam, gestrekte armen en langzaam worden uitgevoerd om aftrek te voorkomen en om niet te worden ingeschaald als zwaai tot kracht elementen. f) Er mogen maximaal 2 Guczoghy en maximaal 2 Li Ning elementen worden opgenomen in de oefening. Het 3e en volgende van dergelijke elementen worden gezien als herhaling. g) Yamawaki/Jonasson elementen met een volledige steun of stop worden niet erkend voor de moeilijkheid. Een Honma tot steun en zwaai voorwaarts met dalen tot hang wordt niet gezien als twee elementen, vanwege de intentie van de turner. De elementen met minder steun worden erkend en bestraft met een kleine of middelzware fout voor zwaai met kracht.

119

NTS Heren v1.1.0

4. Voor een volledige lijst van regels over het niet erkennen van elementen en andere aspecten over de D-score, zie hoofdstuk 7 en de opsomming van aftrekken in Artikel 7.6 Artikel 12.3: Tabel van specifieke aftrekken voor de ringenoefening Fout Een lichte zwaai voor het begin van de oefening De coach geeft de turner een initiële zwaai Eenvoudig wegleggen in de achterzwaai Het kruisen van de kabels tijdens een element Samenstellingsfout Benen uit elkaar of andere fouten bij het aanspringen of aantillen aan de ringen Verkeerde greep (overgreep) tijdens krachtelementen (elke keer) Gebogen armen tijdens elementen van zwaai naar krachthoudingen of bij het komen tot een krachthouding Raken van de kabels met armen, voeten of andere lichaamsdelen Steunen met voeten of benen tegen de kabels Een val vanuit handstand Zwaaien van de kabels Opdrukken tot een volgende krachthouding vanuit een houding met een te grote hoek (geldt ook voor het tweede element) Meer dan 2 Guczoghy elementen of meer dan 2 Li Ning elementen

Klein 0,10

Middel 0,30 +

Groot 0,50

+ + + + +

+ +

+

+

+ + niet erkennen + niet erkennen per element +

+

+ en niet erkennen door de D-jury

120

NTS Heren v1.1.0

15 basis

15 +

Aftrek

2 sec.

I

vluchtige streksteun, komen tot strekhang met hulp

Niveau 15:  Handen niet naast heupen

0.30

Niveau 15+:  Handen niet naast heupen

0.30

streksteun 2 sec., komen tot strekhang met hulp

Automatisch niveau 15+ Niveau 15+:  Zwaai bij komen tot vouwhang

II

0.50

gehurkt omtrekken tot vouwhang

Niveau 15:  Niveau 15+:  2de voorzwaai bepaalt inschaling niveau basis/+

III

2x voorzwaai

2x voorzwaai voeten op ringhoogte

Automatisch niveau 15+ Niveau 15+: 

IV

2x Achterzwaai

2 sec.

de

V

in de 3 achterzwaai neerspringen tot stand

e

2 voorzwaai (traject III) komen tot vouwhang, ruglingse hang 2 sec. neerspringen

121

Niveau 15:  Geen hol/bol actie voor loslaten  Wegschieten/te vroeg loslaten

0.50 0.30

Niveau 15+:  Hoofd in de nek  te vroeg loslaten

0.50 0.30

NTS Heren v1.1.0

14 basis 2 sec.

14 +

Aftrek Niveau 14:  Handen niet naast heupen

2 sec.

Niveau 14+:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject I en II streksteun 2 sec., komen tot strekhang met hulp

0.30 0.50

streksteun 2 sec., gevolgd door vluchtige hurksteun Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang en dalen tot strekhang

I

Niveau 14:  Zwaai bij komen tot vouwhang Niveau 14+:  Zwaai bij komen tot vouwhang  Gebogen armen II

0.30


0.50

0.50 Afwaarderen naar 14 basis

gehurkt omtrekken tot vouwhang met gestrekte armen

Automatisch niveau 14+ Niveau 14+:  Gehoekte heupen

0.10 - 0.50 (per keer)

III


Niveau 14:  Niveau 14+:  Duimen niet naar buiten gedraaid

IV

2x achterzwaai

Afwaarderen naar 14 basis

2x achterzwaai met duimen naar buiten gedraaid

Automatisch niveau 14+ Niveau 14+:  Hoofd in de nek  Te vroeg loslaten

2 sec.

e

V

2 voorzwaai (traject III) komen tot vouwhang, ruglingse hang 2 sec. neerspringen

122

0.50 0.30

NTS Heren v1.1.0

13 basis 2 sec.

streksteun 2 sec. gevolgd door vluchtige hurksteun

I

II

Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang en dalen tot strekhang


13 +

Aftrek 2 sec.

2 sec.

streksteun 2 sec. gevolgd door hurksteun 2 sec. Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang en dalen tot strekhang

gehoekt omtrekken tot vouwhang

Niveau 13:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject I en II

0.30 0.50

Niveau 13+:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject I en II

0.30 0.50

Niveau 13:  Zwaai bij komen tot vouwhang  Gebogen armen

0.50 0.30

Niveau 13+:  Zwaai bij komen tot vouwhang  Gebogen armen

0.50 0.30

Niveau 13:  Gehoekte heupen

0.10 - 0.50 (per keer)

Niveau 13+:  Gehoekte heupen

III


0.10 - 0.50 (per keer

2x omgekeerde hang

Automatisch niveau 13+ Niveau 13+:  Duimen niet naar buiten gedraaid

IV

0.50 (per keer)

2x achterzwaai

Automatisch niveau 13+ Niveau 13+:  Hoofd in de nek  Te vroeg loslaten

2 sec.

e

V

2 voorzwaai of omgekeerde hang (traject III) komen tot vouwhang, ruglingse hang 2 sec. neerspringen

123

0.50 0.30

NTS Heren v1.1.0

12 basis 2 sec.

12 +

Aftrek

2 sec.

streksteun 2 sec. gevolgd door hurksteun 2 sec.

2 sec.

2 sec.

streksteun 2 sec. gevolgd door hoeksteun 2 sec.

I 2 sec.

Vanuit traject I: Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang en dalen tot strekhang

II

gehoekt omtrekken tot vouwhang


Niveau 12:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject I en II Niveau 12+:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject I en II Niveau 12:  Gebogen armen  Zwaai bij komen tot vouwhang Niveau 12+:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject II en III

0.30 0.50

0.30 0.50

0.30 0.50 0.30 0.50

Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang

Automatisch niveau 12+ Niveau 12+:  Gehoekte heupen

0.10 - 0.50 (per keer)

III

2x omgekeerde hang

Automatisch niveau 12+ Niveau 12+:  Duimen niet naar buiten gedraaid

IV

0.50 (per keer)

2x achterzwaai

Automatisch niveau 12+ 2 sec.

e

V

Vanuit 2 omgekeerde hang (traject III) komen tot vouwhang, ruglingse hang 2 sec. neerspringen

124

Niveau 12+:  Hoofd in de nek  Te vroeg loslaten

0.50 0.30

NTS Heren v1.1.0

11 basis

streksteun 2 sec. gevolgd door hoeksteun 2 sec.

2 sec.

Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang

Niveau 11:  Handen niet naast heupen

0.30

Niveau 11+:  Handen niet naast heupen

0.30 (per keer)

2 sec.

steunzwaai 3x, e 3 voorzwaai hoeksteun 2 sec.

2 sec.

2 sec.


II

Aftrek

2 sec.

2 sec.

I

11 +

streksteun 2 sec. gevolgd door hurksteun 2 sec. Zelfstandig via voor- of achterover duikelen komen tot vouwhang

Niveau 11:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject II en III

0.30 0.50

Niveau 11+:  Handen niet naast heupen  Geen streksteun tussen traject II en III

0.30 0.50

Niveau 11:  Gehoekte heupen

III

IV

2x omgekeerde hang

2x (traject V 11 basis) of 3x (traject V 11+) achterzwaai

e

V

Niveau 11+:  Gehoekte heupen  Pinken niet naar binnen gedraaid

0.50 (per keer) 0.10 - 0.50

Niveau 11:  Duimen niet naar buiten gedraaid

0.50 (per keer)

(per keer)

2x basis zwaai

2x (traject V 11 basis) of 3x (traject V 11+) achterzwaai voeten op hoofdhoogte

2 sec.

2 voorzwaai of omgekeerde hang (traject III) komen tot vouwhang, ruglingse hang 2 sec. neerspringen

0.50 (per keer)

hurksalto a.o.

125

Niveau 11+:  Duimen niet naar buiten gedraaid  2de + 3de achterzwaai bepaalt inschaling basis/+

0.50 (per keer)

Niveau 11:  Hoofd in de nek  Te vroeg loslaten

0.50 0.30

Niveau 11+:  Geen duidelijke stijging  Te laat loslaten

0.30 0.30

NTS Heren v1.1.0

126

NTS Heren v1.1.0

10 -

10 basis

I

Streksteun (2sec) en hoeksteun (2sec)

3x steunzwaai, de 3 voorzwaai hoeksteun (2sec)


II

Streksteun (2sec) en vluchtige hurksteun

Streksteun (2sec) en hurksteun (2sec)


III

2x omgekeerde hang

2x basiszwaai

2x zwaai met vastgezette arm-romp hoek

IV

2x achterzwaai

2x achterzwaai met voeten op hoofdhoogte

2x achterzwaai met voeten op ringhoogte

V

Ruglingse hang neerspringen

Achterzwaai hurksalto (aw)

Achterzwaai spreidsalto (aw)

127

10 +

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 10- : streksteun (2sec.) hoeksteun (2 sec.) o Afwijking > 45°

Aftrek Halve waarde

Niveau 10 : steunzwaai 3x, 3e voorzwaai hoeksteun (2 sec.) o Streksteunzwaai zonder gestrekt lichaam o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de streksteunzwaai o Hoeksteun Afwijking > 45° o Naar binnen gedraaide ringen o Hoeksteun > 1 sec < 2 sec o Hoeksteun < 1sec Niveau 10+ : steunzwaai 5x, 5e voorzwaai hoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 10 Traject II Niveau 10- : streksteun (2 sec.) + vluchtige hurksteun o Leunen met de armen tegen de kabels Niveau 10 : streksteun (2 sec.) + hurksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Halve waarde 0.50 0.30 Halve waarde

Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.30 Waarde 10-

Niveau 10+ : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec o Hoeksteun Afwijking > 45° Traject III Niveau 10- : omgekeerde hang 2x o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50 0.30 Halve waarde Halve waarde Aftrek

Niveau 10 : basis zwaai 2x o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : zwaai met vastgezette arm-romp hoek 2x o Voeten moeten in de voorzwaai wijzen naar het ophangpunt met gestrekte heupen o Voeten wijzen naar voren ipv naar ophangpunt (per zwaai) o Heuphoek (per zwaai) Traject IV Niveau 10- : achterzwaai 2x o Sluiten van de schouderhoek Niveau 10 : achterzwaai voeten hoofdhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek 0.30 – 0.50

0.30 – 0.50

Niveau 10+ : achterzwaai voeten op ringhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek Traject V Niveau 10- : ruglingse hang neerspringen o Geen specifieke aftrekken

0.30 – 0.50 Aftrek

Niveau 10 : Achterzwaai hurksalto (aw.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : Achterzwaai spreidsalto (aw.) o Geen specifieke aftrekke

128

NTS Heren v1.1.0

9-

I


9 basis

9+


5x steunzwaai, de 5 achterzwaai spreidhoeksteun (2sec)

II

Streksteun (2sec) en hurksteun (2sec)


streksteun (2 sec), hoeksteun (2 sec) heffen naar spreidhoeksteun (2 sec) heffen naar streksteun (2 sec)

III

2x basiszwaai


2x zwaai openen tot horizontaal

IV

2x achterzwaai met voeten op hoofdhoogte


V

Achterzwaai hurksalto (aw)

Achterzwaai spreidsalto (aw)

129

2x achterzwaai heupen op ringhoogte

Achterzwaai hurksalto (aw) HEUPEN op/boven ringhoogte OF hurksalto (vw)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 9- : steunzwaai 3x, 3e voorzwaai hoeksteun (2 sec.) o Streksteunzwaai zonder gestrekt lichaam o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de streksteunzwaai o Hoeksteun Afwijking > 45° o Naar binnen gedraaide ringen o Hoeksteun > 1 sec < 2 sec o Hoeksteun < 1sec

Aftrek 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Halve waarde 0.50 0.30 Halve waarde

Niveau 9 : steunzwaai 5x, 5e voorzwaai hoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 9Niveau 9+ : steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 9Traject II Niveau 9- : streksteun (2 sec.) + hurksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec Niveau 9 : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec o Hoeksteun Afwijking > 45°

Aftrek 0.10 – 0.50 0.30 Waarde 10-

0.10 – 0.50 0.30 Halve waarde Halve waarde

Niveau 9+ : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen naar spreidhoeksteun (2 sec.) heffen naar streksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 9, plus o Geen duidelijke verhoging van de heupen (boven de schouder hoogte) Traject III Niveau 9- : basis zwaai 2x o Lichaam niet gestrekt Niveau 9 : zwaai met vastgezette arm-romp hoek 2x o Voeten moeten in de voorzwaai wijzen naar het ophangpunt met gestrekte heupen o Voeten wijzen naar voren ipv naar ophangpunt (per zwaai) o Heuphoek (per zwaai) Niveau 9+ : zwaai openen tot horizontaal 2x o Zie specifieke aftrek niveau 9 Traject IV Niveau 9- : achterzwaai voeten hoofdhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek

0.50 Aftrek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Aftrek 0.30 – 0.50

Niveau 9 : achterzwaai voeten op ringhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek

0.30 – 0.50

Niveau 9+ : achterzwaai heupen op ringhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek Traject V Niveau 9- : Achterzwaai hurksalto (aw.) o Geen specifieke aftrekken

0.30 – 0.50 Aftrek

Niveau 9 : Achterzwaai spreidsalto (aw.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 9+ : Achterzwaai hurksalto (aw.) HEUPEN op/boven ringhoogte of hurksalto (vw.) o Geen specifieke aftrekken

130

NTS Heren v1.1.0

8-

8 basis

8+



komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol 5x de steunzwaai, 5 achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec)

II



streksteun (2 sec), hoeksteun (2 sec) heffen met gespreide benen naar handstand

III



Disloque uit zwaai

IV


I

V


Achterzwaai hurksalto (aw) HEUPEN op/boven ringhoogte OF hurksalto (vw) Achterzwaai spreidsalto (aw)

131

Gestrekte inloque uit zwaai

Achterzwaai streksalto (aw) HEUPEN op ringhoogte OF hurksalto (vw) HEUPEN op / boven ringhoogte

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 8- : steunzwaai 5x, 5e voorzwaai hoeksteun (2 sec.) o Streksteunzwaai zonder gestrekt lichaam o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de streksteunzwaai o Hoeksteun Afwijking > 45° o Naar binnen gedraaide ringen o Hoeksteun > 1 sec < 2 sec o Hoeksteun < 1sec

Aftrek 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Halve waarde 0.50 0.30 Halve waarde

Niveau 8 : steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 8Niveau 8+ : komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol, steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 8Traject II Niveau 8- : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec o Hoeksteun Afwijking > 45° Niveau 8 : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen naar spreidhoeksteun (2 sec.) heffen naar streksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 8-, plus o Geen duidelijke verhoging van de heupen (boven de schouder hoogte) Niveau 8+ : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand o Zie specifieke aftrekken niveau 8Traject III Niveau 8- : zwaai met vastgezette arm-romp hoek 2x o Voeten moeten in de voorzwaai wijzen naar het ophangpunt met gestrekte heupen o Voeten wijzen naar voren ipv naar ophangpunt (per zwaai) o Heuphoek (per zwaai)

Aftrek 0.10 – 0.50 0.30 Halve waarde Halve waarde

0.50

Aftrek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Niveau 8 : zwaai openen tot horizontaal 2x o Zie specifieke aftrek niveau 8Niveau 8+ : disloque uit zwaai o Geen specifieke aftrekken Traject IV Niveau 8- : achterzwaai voeten op ringhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek

Aftrek 0.30 – 0.50

Niveau 8 : achterzwaai heupen op ringhoogte 2x o Sluiten van de schouderhoek

0.30 – 0.50

Niveau 8+ : gestrekte inloque uit zwaai o Heuphoek in de inloque Traject V Niveau 8- : Achterzwaai spreidsalto (aw.) o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50 Aftrek

Niveau 8 : Achterzwaai hurksalto (aw.) HEUPEN op/boven ringhoogte of hurksalto (vw.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 8+ : Achterzwaai streksalto (aw.) HEUPEN op ringhoogte of hurksalto (vw.) HEUPEN op of boven ring hoogte o Geen specifieke aftrekken

132

NTS Heren v1.1.0

7-

7 basis

7+

I



komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol hoeksteun (2 sec) heffen tot gehurkte bovenbalans (2 sec)

II



streksteun (2 sec), hoeksteun (2 sec) heffen met gespreide benen naar handstand (2sec)

III


disloque uit zwaai

2x disloque uit zwaai met lichte stijging schouders

IV

V


Achterzwaai hurksalto (aw) HEUPEN op/boven ringhoogte OF hurksalto (vw)



133

2 x gestrekte inloque uit zwaai met lichte stijging schouders

Achterzwaai streksalto (aw) HEUPEN boven ringhoogte OF streksalto (vw) HEUPEN op / boven ringhoogte

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 7- : steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Streksteunzwaai zonder gestrekt lichaam o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de streksteunzwaai o Hoeksteun Afwijking > 45° o Naar binnen gedraaide ringen o Hoeksteun > 1 sec < 2 sec o Hoeksteun < 1sec Niveau 7 : komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol, steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 7Niveau 7+: komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol, hoeksteun (2 sec.) heffen tot gehurkte bovenbalans (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 7- plus o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de bovenbalans o Geen duidelijke verhoging van de heupen (boven de schouder hoogte) o Bovenbalans > 1 sec < 2 sec o Bovenbalans < 1sec Traject II Niveau 7- : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen naar spreidhoeksteun (2 sec.) heffen naar streksteun (2 sec.) o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec o Hoeksteun Afwijking > 45° o Geen duidelijke verhoging van de heupen (boven de schouder hoogte) Niveau 7 : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand o Zie specifieke aftrekken niveau 7-, Niveau 7+ : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand (2 sec) o Zie specifieke aftrekken niveau 7-,plus o Handstand > 1 sec < 2 sec o Handstand < 1sec Traject III Niveau 7- : zwaai openen tot horizontaal 2x o Sluiten van de schouderhoek Niveau 7 : disloque uit zwaai 1x o Geen specifieke aftrekken Niveau 7+: disloque uit zwaai 2x met lichte stijging schouders o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Traject IV Niveau 7- : achterzwaai heupen op ringhoogte 2x o Lichaam niet gestrekt Niveau 7 : gestrekte inloque uitzwaai 1x o Heuphoek in de inloque Niveau 7+ : gestrekte inloque uit zwaai 2x met lichte stijging schouders o Heuphoek in de inloque

Aftrek

Traject V Niveau 7- : Achterzwaai hurksalto (aw.) HEUPEN op/boven ringhoogte of hurksalto (vw.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 7 : Achterzwaai streksalto (aw.) HEUPEN op ringhoogte of hurksalto (vw.) HEUPEN op of boven ring hoogte o Geen specifieke aftrekken Niveau 7+ : Achterzwaai streksalto (aw.) HEUPEN boven ringhoogte of streksalto (vw.) HEUPEN op of boven ring hoogte o Bij hurksalto of hoek terug naar min

Aftrek

134


0.10 – 0.50 0.50 0.30 0.50 Aftrek

0.10 – 0.50 0.30 Halve waarde Halve waarde 0.50

0.30 0.50 Aftrek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

0.30 – 0.50 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

NTS Heren v1.1.0

6-

6 basis

6+

I


komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol hoeksteun (2 sec) heffen tot gehurkte bovenbalans (2 sec)

vouwhang, achterzwaai, stutrol tot hoeksteun (2 sec) vouwhang, achterzwaai, stutrol tot hoeksteun (2 sec)

II




disloque uit zwaai

2x disloque uit zwaai met lichte stijging schouders

2x disloque uit zwaai in 2 disloque schouders op / boven ringhoogte

III

IV

V



2 x gestrekte inloque uit zwaai met lichte stijging schouders

Achterzwaai streksalto (aw) HEUPEN boven ringhoogte OF streksalto (vw) HEUPEN op / boven ringhoogte

135

de

de

2x gestrekte inloque uit zwaai in 2 inloque schouders op / boven ringhoogte

Achterzwaai dubbel salto (aw) OF streksalto ½ draai (vw)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 6- : komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol, steunzwaai 5x, 5e achterzwaai spreidhoeksteun (2 sec.) o Streksteunzwaai zonder gestrekt lichaam o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de streksteunzwaai o Hoeksteun Afwijking > 45° o Naar binnen gedraaide ringen o Hoeksteun > 1 sec < 2 sec o Hoeksteun < 1sec Niveau 6: komen tot vouwhang, achterzwaai, stutrol, hoeksteun (2 sec.) heffen tot gehurkte bovenbalans (2 sec.) o Zie specifieke aftrekken niveau 6- plus o Leunen met de armen tegen de kabels tijdens de bovenbalans o Geen duidelijke verhoging van de heupen (boven de schouder hoogte) o Bovenbalans > 1 sec < 2 sec o Bovenbalans < 1sec Niveau 6+ : vouwhang, achterzwaai, stutrol tot hoeksteun (2 sec), heffen tot gespreide boven balans (2 sec) o Zie specifieke aftrekken niveau 6, plus o Bovenbalans Afwijking heupen > 45° Traject II Niveau 6- : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand o Leunen met de armen tegen de kabels o hurksteun > 1 sec < 2 sec o Hurksteun <1 sec o Hoeksteun Afwijking > 45° Niveau 6 : streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand (2 sec) o Zie specifieke aftrekken niveau 6-,plus o Handstand > 1 sec < 2 sec o Handstand < 1sec Niveau 6+ :streksteun (2 sec.) + hoeksteun (2 sec.) heffen met gespreide benen naar handstand (4 sec), o Zie specifieke aftrekken niveau 6-,plus o Handstand > 3 sec < 4 sec o Handstand < 3 sec Traject III Niveau 6- : disloque uit zwaai 1x o Geen specifieke aftrekken Niveau 6: disloque uitzwaai 2x met lichte stijging schouders o Geen specifieke aftrekken Niveau 6+ : disloque uit zwaai 2x schouders 2e disloque op / boven ringhoogte o Geen specifieke aftrekken Traject IV Niveau 6- : gestrekte inloque uit zwaai 1x o Heuphoek in de inloque Niveau 6 : gestrekte inloque uit zwaai 2x met lichte stijging schouders o Heuphoek in de inloque Niveau 6+ : gestrekte inloque uit zwaai 2x schouders 2e inloque op of boven ringhoogte o Heuphoek in de inloque Traject V Niveau 6-: Achterzwaai streksalto (aw.) HEUPEN op ringhoogte of hurksalto (vw.) HEUPEN op of boven ring hoogte o Geen specifieke aftrekken Niveau 6 : Achterzwaai streksalto (aw.) HEUPEN boven ringhoogte of streksalto (vw.) HEUPEN op of boven ring hoogte o Bij hurksalto of hoek terug naar min Niveau 6+ : Achterzwaai Dubbel salto ao of Streksalto vo ½ draai o Geen specifieke aftrekken

136

Aftrek


0.10 – 0.50 0.50 0.30 0.50

Halve waarde Aftrek

0.10 – 0.50 0.30 Halve waarde Halve waarde

0.30 0.50

0.30 Waarde lager Aftrek

Aftrek 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek

NTS Heren v1.1.0

I tA

1. Honma gehurkt

tA

2. Stutrol gehurkt

II 1. Steunzwaai naar handenstand met gebogen armen

III

IV

V

1. Disloque direct door tot plank voor

1. Schouderstand

1. Salto achterover gehurkt (ook met draai)

2. vanuit steunzwaai naar bovenbalans met gespreide benen

2. Gelijkhandig opzetten tot steun

2. Salto voorover gehurkt (ook met draai)

tA

3. Plank voor met gespreide benen

tA

4. vanuit ruglingse (2sec) langzaam terugkomen tot vouwhang

● verboden voor junioren 137

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP I : Kip- en zwaaielementen

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

1.

Vooropzet tot steun

2.

Vooropzet tot hoeksteun (2s.)

3.

4.

5.

6.

7.

Uit steun in de achterzwaai rol voorover tot hang

8.

#1 met rol voorover tot hang (Chechi)

9.

10.

11.

12.

13. Uit hang stut met de schouders boven de ringen (Nakayama)

14. Li Ning met rol voorover tot hang (Csollány)

15.

16.

17.

18.

19.

20. Uit hang achteroverdraaien tot hang ruglings en vooropzet tot steun (Li Ning)

21. Uit steun achteroverdraaien tot hang ruglings en vooropzet tot steun (Li Ning 2)

22.

23.

24.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25. Stut tot steun

26. Stut met gestrekte armen door de handstand

27. Dubbelstut gehurkt tot hang (Guzcoghy)

28. Guzcoghy gehoekt tot hang

29. Guzcoghy gestrekt tot hang (O’Neill)

30.

31. Dislocque gehoekt of gestrekt

32. Stut tot steun met gespreid met de benen op de kabels (2s.) (Deltchev)

33. Guzcoghy gehurkt uit of tot Li Ning hang

34. Guzcoghy gehoekt tot Li Ning hang

35. Guzcoghy gestrekt tot Li Ning hang

36.

37. Achteropzet tot steun

38. Achteropzet gehoekt of gestrekt door de handstand

39.

40.

41.

42.

43. Inlocque gehoekt of gestrekt

44. Salto voorwaarts gehoekt tot steun of hoeksteun (2s) (Honma)

45. Honma gestrekt

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49. Uit hang langzaam inkogelen

50.

51. Dubbele rol voorwaarts gehurkt tot hang (Yamawaki)

52. Dubbele rol voorwaarts gehoekt of gestrekt tot hang (Jonasson)

53.

54.

55. Kip tot steun

56. Kip tot hoeksteun (2s.)

57.

58.

59.

60.

61. Kruiskip tot steun

62. Kruiskip met gestrekte armen tot steun

63.

64.

65.

66.

67. Uit steun in de voorzwaai dalen tot hang

68. Achteropzet tot spreidhoeksteun (2s)

69. In steun, achterzwaai salto voorwaarts gehurkt of gehoekt tot steun

70.

71.

72.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

73. Stut rugwaarts gehoekt of gestrekt tot steun

74.

75.

76.

77.

78.

79.

80.

81.

82.

83.

84.

85.

86.

87.

88.

89.

90.

91.

92.

93.

94.

95.

96.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP II : Zwaaien tot handstand 1.

2.

7.

Kruiskip of rol rugwaarts tot handstand (2s.)

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

3.

Stut of reuzendraai met gestrekte armen tot handstand (2s.)

4.

5.

6.

8.

9.

Achteropzet of reuzendraai met gestrekte armen tot handstand (2s.)

10.

11.

12.

13.

14. In steun zwaai tot handstand (2s.)

15. Honma gevolgd door zwaai tot handstand (2s.)

16. Honma gestrekt gevolgd door zwaai tot handstand (2s.)

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP III : Zwaaien tot krachthoudingen (geen hoeksteun) (2 sec.)

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

1.

2.

3.

Vooropzet tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Vooropzet tot Spitzwinkelstutz (2s.)

10. Li Ning 2 tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

11. Li-ning tot Spitzwinkelstutz breedtehang (2s) (Tsukahara)

12.

13.

14.

15. Li Ning tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

16. Achteropzet tot Spitzwinkelstutz breedtehang (2s) (Kato)

17.

18.

19.

20.

21. Stut tot gespreide bovenbalans (2s.)

22. Stut tot bovenbalans (2s.)

23. Stut tot zwaluw (2s.)

24.


Vooropzet tot omgekeerde zwaluw (2s.) (Rodrigues)

NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26.

27. Stut tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

28. Stut met gestrekte armen tot omgekeerde breedtehang (2s.)

29.

30.

31.

32.

33. Achteropzet tot gespreide bovenbalans (2s.)

34. Achteropzet tot bovenbalans (2s.)

35. Achteropzet tot zwaluw (2s.)

36.

37.

38.

39. Achteropzet tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

40. salto vw tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

41.

42.

43.

44.

45. Kip tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

46. Uit steun salto voorwaarts gehoekt tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50.

51. Kip tot Spitzwinkelstutz (2s.)

52. Achteropzet tot omgekeerde breedtehang (2s.)

53.

54. Kip tot omgekeerde zwaluw (2s.)

55.

56.

57. Kruiskip tot gespreide bovenbalans (2s.)

58. Kruiskip tot bovenbalans (2s.)

59. Kruiskip tot zwaluw (2s.)

60.

61.

62.

63. Kruiskip tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

64. Kruiskip tot omgekeerde breedtehang (2s.)

65.

66.

67.

68.

69.

70. Kip tot spitzwinkelstutz breedtehang (2s.) (Molinari)

71.

72.


NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

73.

74.

75.

76. Stut rugwaarts tot bovenbalans (2s.)

77.

78.

79.

80.

81.

82.

83.

84.

85.

86.

87.

88.

89.

90.

91.

92.

93.

94.

95.

96.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP IV : Kracht- en houdingselementen

C = 0,30

D = 0,40

1.

Hoeksteun (2s.) of spreidhoeksteun (2s.)

2.

Spitzwinkelstutz (2s.)

3.

Omgekeerde breedtehang (2s.)

4.

7.

Plank achter (2s.)

8.

Gespreide bovenbalans (2s.)

9.

Bovenbalans (2s.)

Vanuit omgekeerde breedtehang opduwen naar handstand (2s.)

E = 0,50

F = 0,60

5.

6.

10. Zwaluw (2s.)

11. Omgekeerde zwaluw (2s.) (Hirondelle)

12.

13. Plank voor (2s.)

14. Alle breedtehangen (2s.)

15. Spitzwinkelstutz breedtehang (2s )

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25. Handstand (2s.) heffen met gebogen heupen en gebogen armen (2s.) Ook gespreid.

26. Met gestrekte heupen en gebogen armen of met gestrekte armen en gebogen heupen of uit gespreide bovenbalans heffen tot hdst (2s.) Ook gespreid.

27. Met gestrekte heupen en gestrekte armen of uit bovenbalans heffen tot handstand (2s.)

28. Uit zwaluw met gestrekte heupen en gestrekte armen heffen tot handstand (2s.)

29.

30.

31. Uit steun rol voorwaarts gehoekt tot steun (2s.)

32. Uit steun rol voorwaarts gestrekt tot steun (2s.)

33. Uit steun rol voorwaarts gestrekt tot handstand (2s.)

34. Uit steun rol vw met gestrekte armen en lichaam tot omgekeerde breedtehang.(2s)

35. Langzaam achterover draaien tot spitwinkelstutz breedtehang (2s.) (Tay)

36.

37.

38. rol achterwaarts met gestrekte armen en gestrekt lichaam tot hoeksteun (2s.)

39. Uit steun rol voorwaarts gestrekt met gestrekte armen tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.)

40. Uit hang door plank voor komen tot kruishang (2s.) (Pineda)

41. Uit hang via plank voor komen tot zwaluw (2s.) (Bhavsar).

42. via plank achteropduwen via breedtehang tot omgekeerde zwaluw (2s) (Zahran)

43.

44.

45.

46.

47. Uit hang langzaam achter overdraaien met gestrekte armen en gestrekt lichaam tot bovenbalans (2s.) (Yan Mijayoung)

48. Uit hang langzaam achter overdraaien met gestrekte armen en gestrekt lichaam tot zwaluw (2s.)


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50. Gelijkhandige opzet met gebogen armen tot plank achter (2s.)

51. Gelijkhandige opzet met gestrekte armen tot plank achter (2s.)

52. Uit hang langzaam gestrekt achterover draaien tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.) (Azarian)

53. Gelijkhandige opzet met gestrekte armen tot zwaluw (2s.) of bovenbalans (2s) (Balandin 1)

54.

55.

56. Uit breedtehang of gehoekte breedtehang vooroverdraaien tot plank achter (2s.)

57. Gelijkhandige opzet met gestrekte armen tot steun

58. Uit plank achter achterover draaien tot breedtehang of gehoekte breedtehang (2s.) (Nakayama)

59. Gelijkhandige opzet met gestrekte armen tot omgekeerde breedtehang (2s.) (Balandin 2)

60. Vanuit plank achter opduwen met gestrekte armen en lichaam naar omgekeerde breedtehang (2s.) (Carmona)

61.

62. Uit handstand dalen tot plank achter (2s.)

63. Uit steun dalen met gestrekte armen tot hang en weer terug tot breedtehang (2s.) (Li Xiaoshuang)

64. Uit hang met gestrekte armen komen tot kruishang of gehoekte kruishang (2s.)

65. Uit bovenbalans dalen tot plank achter en heffen tot zwaluw of uit zwaluw dalen naar plank en heffen tot bovenbalans (2s.) (van Gelder)

66.

67.

68. Uit handstand via omgekeerde breedtehang dalen tot omgekeerde hang

69.

70. Uit zwaluw heffen tot bovenbalans (2s.)

71. Uit zwaluw dalen tot plank achter en heffen tot zwaluw (2s.)

72. Uit plank achter heffen tot zwaluw (2s.) of tot bovenbalans (2s) (Zanetti)


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

73.

74.

75. Uit hoeksteun heffen tot omgekeerde breedtehang (2s.)

76. Uit gehoekte breedtehang heffen tot omgekeerde breedtehang (2s.)

77. Uit breedtehang heffen met gestrekt lichaam tot omgekeerde breedtehang (2s.)

78.

79.

80.

81. Uit breedtehang of gehoekte breedtehang heffen tot hoeksteun (2s.)

82. Uit bovenbalans heffen tot omgekeerde breedtehang (2s.)

83. Uit zwaluw heffen tot omgekeerde breedtehang (2s.)

84.

85.

86.

87.

88. Uit breedtehang of gehoekte breedtehang heffen tot bovenbalans (2s.)

89. Uit breedtehang of gehoekte breedtehang heffen tot zwaluw (2s.)

90.

91.

92.

93.

94. Uit omgekeerde breedtehang langzaam dalen naar omgekeerde hang en langzame stut tot breedtehang (2s.) (Vorobiov)

95. Uit omgekeerde breedtehang langzaam dalen tot omgekeerde hang en heffen tot zwaluw (2s.) (Jovtchev)

96.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 ELEMENTGROEP V : Afsprongen 1.

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt

2.

B = 0,20

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met ½ draai

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

3.

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met 1/1 of 3/2 draai

4.

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met 2/1 draai

5.

6.

Dubbelsalto voorwaarts gehurkt, ook met ½ draai

10. Dubbelsalto voorwaarts gehurkt met 3/2 draai (Fischer)

11.

12.

7.

8.

9.

13.

14.

15.

16. Dubbelsalto voorwaarts gehoekt, ook met ½ draai (Balabanov)

17. Dubbelsalto voorwaarts gehoekt met 3/2 draai

18.

19. Achteropzet en salto rugwaarts gehurkt (Köste)

20. Achteropzet en salto rugwaarts gehoekt of gestrekt

21. Achteropzet en salto rugwaarts gestrekt met 1/1 draai

22.

23.

24.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 ELEMENTGROEP V : Afsprongen

B = 0,20

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt

26. Salto rugwaarts gestrekt met ½ of 1/1 draai

27. Salto rugwaarts gestrekt met 3/2 of 2/1 draai

28.

29. Salto rugwaarts gestrekt met 3/1 draai

30.

31.

32. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt of gehoekt

33. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt

34.

35.

36. Drievoudige salto rugwaarts gehurkt

37.

38.

39. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt, gehoekt, gestrekt-gehoekt of gehoekt-gestrekt met 1/1 draai

40. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt met 3/2 draai

41. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt met 2/1 draai

42.

43.

44.

45. Salto rugwaarts gestrekt met 1/1 draai en salto gehurkt

46. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt met ½ of 1/1 draai

47.

48. dubbelsalto gestrekt met 2/1 draai


NTS Heren v1.1.0


NTS Heren v1.1.0

Sectie 13 Sprong

Hoogte: 135 cm gemeten vanaf de vloer Artikel 13.1 Beschrijving van een oefening op sprong De turner moet een sprong laten zien, behalve tijdens de kwalificatie voor de sprongfinale en de sprongfinale zelf, waarin hij twee sprongen uit verschillende spronggroepen en met een verschillende tweede vluchtfase moet laten zien (bijvoorbeeld: verschillende richtingen voorwaarts/achterwaarts; verschillende houdingen gehurkt/gehoekt; eenvoudige salto’s met minimaal ½ draai zijn anders dan twistsalto’s met eenvoudige vluchtfase). Elke sprong begint met een aanloop en een afzet met twee voeten (met of zonder een arabier) van de springplank met de benen gesloten waarna een korte steunfase op het toestel volgt met één of twee handen. De sprong mag één of meervoudige draaien om de twee lichaamsassen bevatten. Na de eerste sprong loopt de turner zonder enige vertraging terug naar de beginpositie en na het signaal van de D1-jury laat de turner zijn tweede sprong zien. Artikel 13.2 Informatie over de uitvoering van de oefening 1. De turner moet elke sprong beginnen vanuit stilstand met de benen bij elkaar op maximaal 25 meter van het sprongtoestel gemeten vanaf voorkant van het sprongtoestel tot aan de binnenkant van het blok dat welke bevestigd aan het eind van de aanloopbaan. De sprong begint met de eerste stap of hup, maar de beoordeling van de oefening begint op het moment dat de voeten van de turner de springplank raken. De lengte van de aanloop moet gemarkeerd zijn op of langs de aanloopbaan. 2. De sprong eindigt met een landing achter het sprongtoestel in een staande positie met gesloten benen en met het gezicht van het sprongtoestel af of naar het toestel toe (voorwaarts of achterwaarts). 3. De turner moet alleen sprongen turnen die hij veilig, met een hoge esthetische waarde en technisch beheersing kan uitvoeren. De turner is verplicht het identificatienummer van de geplande sprong te laten zien voordat hij springt. 4. De turner mag alleen voorwaarts of achterwaarts met gesloten benen afzetten vanaf de plank. Het enige element dat geturnd mag worden voor de afzet op de springplank is een arabier. Voor dergelijke sprongen is een veiligheidskraag om de plank verplicht. Deze veiligheidskraag moet beschikbaar worden gesteld door de wedstrijdorganisatie. De turner mag bij deze sprongen tevens gebruik maken van een hulpmat voor de handen voor de plank. Hij mag alleen gebruik maken van een officiële hulpmat die beschikbaar is gesteld door de wedstrijdorganisatie. 5. Sprongen met salto’s gedurende de eerste vluchtfase en sprongen met gespreide benen zijn niet opgenomen in de moeilijkheidstabellen en zijn niet toegestaan. 6. De turner moet duidelijk laten zien welke lichaamshouding (gehurkt, gehoekt of gestrekt) hij aanhoudt zodat er geen twijfels over mogelijk zijn. Lichaamshoudingsfouten worden bestraft door de E-jury en kunnen resulteren in het erkennen van een sprong met een lagere waarde door de D-jury.

154

NTS Heren v1.1.0

7. Basis voor de beoordeling door de E-jury: a) Eerste vluchtfase, tot de steunfase met één of twee handen, b) Tweede vluchtfase, inclusief de afzet vanaf het sprongtoestel tot aan de landing in een staande positie. De turner moet een duidelijke stijging van het lichaam laten zien na de afzet van het sprongtoestel. c) Lichaamshouding in de korte steunfase op het sprongtoestel. d) Aftrek met betrekking tot de afwijking van de as van het toestel. e) Technische uitvoeringsfouten gedurende de gehele sprong. f) De landing. 8. Regels voor de landing: a) De turner moet met beide voeten landen binnen het gemarkeerde gebied links en rechts van de centrale as van het toestel zoals weergegeven in de volgende tekening:

Deze lijnen dienen duidelijk te zijn aangebracht op de landingsmat. Het stappen op de lijn, maar niet erover, is toegestaan. De mat waarop het gemarkeerde landingsgebied is aangebracht moet zodanig vastzitten dat het niet kan verschuiven tijdens de wedstrijd. b) Schroeven die gemaakt worden tijdens de sprong moeten uitgedraaid zijn voor de landing. Niet afgemaakte schroeven zullen bestraft worden met de daarvoor geldende aftrekken. Indien een schroef 90º of meer afwijkt resulteert dit in het niet erkennen van de sprong door de D-jury en in het erkennen van een sprong met een lagere moeilijkheidswaarde. 9. De turner moet in de tweede vluchtfase een duidelijke stijging van het lichaamszwaartepunt laten zien ten opzichte van het niveau van dit punt tijdens de steunfase. 10. Sprongen met salto gehoekt en gehurkt moeten een duidelijke strekking als voorbereiding op de landing laten zien. Een landing die niet goed is voorbereid wordt gezien als een technische fout, waarvoor normaal gesproken technische aftrek wordt toegepast en tevens leidt tot aftrek voor de landing. 11. Voor een volledige lijst van fouten en aftrekken betreffende de beoordeling van de oefening wordt verwezen naar hoofdstuk 9 en de opsomming van aftrekken in artikel 9.4 en 13.3. Artikel 13.3 Informatie over de “D Score” 1. De turner moet één sprong laten zien in de kwalificatie, teamfinale en de allroundfinale. In de kwalificatie voor de sprongfinale en de sprongfinale moet de turner twee sprongen turnen. Deze sprongen moeten uit een verschillende spronggroep komen en mogen niet dezelfde tweede vluchtfase hebben. Groep I Overslagen en Yamashita sprongen Groep II Sprongen met een ¼ of ½ draai in de eerste vluchtfase (Tsukahara en Kasamatsu) Groep III Sprongen met een arabier voor de afzet en een achterwaartse 2e vluchtfase Groep IV Sprongen met een arabier voor de afzet en een ½ draai in de 1e vluchtfase en een voorwaartse 2e vluchtfase Groep V Sprongen met een arabier voor de afzet en een ¾ of 1/1 draai in de 1e vluchtfase en een achterwaartse 2e vluchtfase

155

NTS Heren v1.1.0

2. Elke sprong is opgenomen in een spronggroep in de moeilijkheidstabel en heeft daarbij een nummer en een waarde toegekend gekregen. De volgende principes zijn hierop van toepassing: c) Cuervo sprongen hebben dezelfde waarde als overslag salto sprongen met schroeven. d) Kasamatsu sprongen hebben dezelfde waarde als de gelijkwaardige Tsukahara sprongen. e) Yurchenko sprongen hebben dezelfde waarde als de gelijke Tsukahara of Kasamatsu sprongen. f) Indien niet anders is aangegeven hebben sprongen met een arabier voor de afzet en een ½ draai naar het sprongtoestel een waarde die 0,20 hoger is dan gelijke voorwaartse sprongen. g) Indien niet anders is aangegeven hebben sprongen met een arabier voor de afzet en een ¾ of 1/1 draai naar het sprongtoestel een waarde die 0,40 hoger is dan gelijke Tsukahara sprongen. h) Sprongen die met een éénhandige steun worden uitgevoerd worden gezien als identiek aan dezelfde sprong met tweehandige steun. 3. Elke sprong heeft een eigen moeilijkheidswaarde gekregen die gebaseerd is op de complexiteit van de sprong. 4. Voordat de sprong wordt uitgevoerd moet het correcte sprongnummer uit de waarderingsvoorschriften worden getoond aan de D-jury. Dit wordt gedaan door de turner of een assistent met behulp van het sprongbord. Fouten hierin worden niet bestraft. Voorbeeld: #319 – De #3 staat voor de spronggroep en #19 geeft het sprongnummer binnen die spronggroep aan. 5. De turner moet een lichaamshouding (gehurkt, gehoekt of gestrekt) laten zien waarbij er geen discussie mogelijk is over wat deze was. Onduidelijke lichaamshoudingen kunnen resulteren in het niet erkennen van de sprong door de D-jury of als erkennen van een sprong met een lagere moeilijkheidswaarde (een definitie van de lichaamshoudingen zijn terug te vinden in paragraaf 13.1). De turner moet het sprongnummer tonen van de sprong die hij kan uitvoeren en niet van de sprong die hij hoopt te gaan maken. Deze waarschuwing geldt voornamelijk voor het erkennen van de gestrekte en gehoekte lichaamshoudingen. 6. De sprong is ongeldig (0,00 punten door de D-jury en de E-jury) wanneer: a) De aanloop is uitgevoerd en de turner de plank en/of het sprongtoestel aanraakt zonder een sprong uit te voeren. b) De sprong zo slecht is uitgevoerd dat de sprong niet kan worden herkend of dat de turner afzet vanaf het sprongtoestel met de voeten. c) De sprong wordt uitgevoerd zonder een steunfase. Bijvoorbeeld als geen enkele hand het toestel aanraakt. d) De turner niet eerst met zijn voeten landt. Dit betekend dat tenminste een voet contact met de landingsmat moet hebben gehad voordat een ander deel van het lichaam de mat raakt. e) De turner met opzet zijwaarts landt. f) De turner een ongeldige sprong uitvoert (gespreide benen, salto in de eerste vluchtfase of een niet toegestaan element voor de afzet). g) De eerste sprong herhaald wordt als tweede sprong tijdens de kwalificatie voor de sprongfinale of in de sprongfinale zelf. h) De turner geen veiligheidskraag gebruikt voor sprongen die een arabier bevatten voor de afzet (spronggroepen: III, IV en V). i) De hulpmat mag alleen gebruikt worden voor Yurchenko sprongen en is optioneel. De video opname wordt altijd bekeken door het D panel en de toestel supervisor als er een “nul” sprong is gemaakt.

156

NTS Heren v1.1.0

De E juryleden voeren hun aftrekken in na elke sprong. Het D panel informeert hen als er een “nul” sprong is gemaakt en adviseert hen over de wijze om tot een “nul” E-score te komen. 7. In de kwalificatie (C I), teamfinale (C IV) en meerkamp (C II):

-

Moet er een sprong worden gemaakt In de kwalificatie telt de eerste sprong voor het team en de meerkampscore. Om te kwalificeren (tijdens C I) en in de toestelfinale (C III), laat elke turner twee verschillende sprongen zien die uit verschillende spronggroepen komen en die elk een verschillende tweede vluchtfase hebben. Tijdens de kwalificatie voor (in wedstrijd C I) en in de toestelfinale (C III), de gemiddelde score van de twee sprongen bepaalt de eindscore voor de turner. 8. Extra aanlopen zijn toegestaan onder de volgende voorwaarden met een aftrek van 1,00 punt voor een extra aanloop (als de turner de plank of het sprongtoestel niet geraakt heeft)  Als 1 sprong vereist is, is een tweede aanloop toegestaan met afrek. Een derde aanloop is niet toegestaan.  Als 2 sprongen vereist zijn, is een derde aanloop toegestaan met aftrek. Een vierde aanloop is niet toegestaan. Artikel 13.4 Tabel met specifieke fouten en aftrekken voor de sprong D-jury Fout Het aanraken van de mat buiten het landingsgebied met een voet of hand Het aanraken van de mat buiten het landingsgebied met voeten, handen, een voet en een hand of met andere lichaamsdelen Direct landen buiten het landingsgebied Een aanloop van meer dan 25 meter Verboden of ongeldige sprong Het niet gebruiken van de veiligheidskraag rondom de springplank bij sprongen met een arabier voor de afzet. Het herhalen van de 1e sprong tijdens de kwalificatie voor of in de sprongfinale Het herhalen van de 1e spronggroep tijdens de kwalificatie voor of in de sprongfinale Een identieke 2e vluchtfase bij de tweedesprong in de kwalificatie voor of in de sprongfinale Extra aanloop

Klein 0,10 Middel 0,30 Groot 0,50 0,10 punten neutrale aftrek

0,30 punten neutrale aftrek

0,30 punten neutrale aftrek 0,50 punten neutrale aftrek Een score van 0,00 voor de sprong Een score van 0,00 voor de sprong

Een score van 0,00 voor de sprong

2,00 punten neutrale aftrek voor de tweede sprong

2,00 punten neurale aftrek voor de tweede sprong

1,00 punten neutrale aftrek

157

NTS Heren v1.1.0

E-jury aftrekken Fout Uitvoeringsfouten in de eerste vluchtfase Technische fouten in de eerste vluchtfase Het passeren van de handstand positie niet door de verticaal Uitvoeringsfouten in de tweede vluchtfase Technische fouten in de tweede vluchtfase Onvoldoende hoogte of het niet voldoende stijging van het lichaam Onvoldoende strekking als voorbereiding voor de landing

Klein 0,10 +

Middel 0,30 +

Groot 0,50 +

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

158

NTS Heren v1.1.0

15 basis

15 +

Aftrek Niveau 15:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek

I

Streksprong

Streksprong ½ draai

Niveau 15+:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek Niveau 15:  Niveau 15+: 

II

Ophurken (verhoogd vlak 60 cm)


159

0.30 0.50

0.30 0.50

NTS Heren v1.1.0

14 basis

14 +


I

Niveau 14+:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek Streksprong ½ draai

0.30 0.50

0.30 0.50

Streksprong 1/1 draai

Niveau 14:  Niveau 14+:  Opstaan uit rol met hulp van handen

II


Ophurken gevolgd door snelle rol v.o. (verhoogd vlak 90 cm)

160

0.50

NTS Heren v1.1.0

13 basis

13 +


Streksprong 1/1 draai

Streksprong 1/1 draai rol v.o.

I

Niveau 13+:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek  Opstaan uit rol met hulp van handen  Stop tussen 1/1 draai en rol Niveau 13:  Opstaan uit rol met hulp van handen Niveau 13+:  Geen stijging voor de handplaatsing  Opstaan uit rol met hulp van handen

II

Ophurken gevolgd door snelle rol v.o. (verhoogd vlak 90 cm)

Oprollen met gestrekte armen (verhoogd vlak 90cm)

161

0.30 0.50

0.30 0.50 0.50 0.30 0.50

0.30 0.50

NTS Heren v1.1.0

12 basis

12 +

Aftrek Niveau 12:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek  Opstaan uit rol met hulp van handen  Stop tussen 1/1 draai en rol

Streksprong 1/1 draai rol v.o.

Streksprong 1/1 rol v.o. met ½ draai tot buiklig

I

Niveau 12+:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek  Stop tussen 1/1 draai en rol

0.30 0.50 0.50 0.30

0.30 0.50 0.30

Automatisch niveau 12+ Niveau 12+:  Geen stijging voor de handplaatsing  Opstaan uit rol met hulp van handen II

Oprollen met gestrekte armen (verhoogd vlak 90cm)

162

0.30 0.50

NTS Heren v1.1.0

11 basis

11 +

Aftrek Niveau 11:  Armen niet mee omhoog genomen na afzet  Hoofd in de nek  Stop tussen 1/1 draai en rol Niveau 11+:  Geen duidelijke stijging

I

Streksprong 1/1 rol v.o. met ½ draai tot buiklig

Niveau 11+:  Rollen i.p.v. platvallen Oprollen met gestrekte armen (verhoogd vlak 90cm)

0.50 0.30

0.30

Hurksalto v.o.

Niveau 11:  Geen stijging voor de handplaatsing  Opstaan uit rol met hulp van handen

II

0.30

Handstand plat vallen (verhoogd vlak 90cm)

163

0.30 0.50


NTS Heren v1.1.0

10 -

10 basis

I

streksprong

hurksalto

streksalto

II

Oprollen met gestrekte armen (verhoogd vlak 110 cm)

Handstand plat vallen (verhoogd vlak 110 cm)

Handstand afstoot met plat vallen (verhoogd vlak 110 cm)

Traject I Niveau 10- : streksprong o Geen specifieke aftrekken

10 +

Aftrek

Niveau 10 : hurksalto o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : streksalto o hoek in de heupen tot 45° o hoek in de heupen > 45° Traject II Niveau 10- : oprollen met gestrekte armen (verhoogd vlak 110 cm.) o Geen stijging voor de handplaatsing

0.10 – 0.50 Geen Waarde Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 10 : handstand plat vallen (verhoogd vlak 110 cm.) o gebogen armen bij de aansprong en het doorvallen

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : handstand afstoot met plat vallen (verhoogd vlak 110 cm.) o gebogen armen bij de aansprong en afstoot

0.10 – 0.50

164

NTS Heren v1.1.0

9-

9 basis

9+

I

hurksalto

streksalto

Streksalto ½ schroef (na verticaal)

II

Handstand plat vallen (verhoogd vlak 110 cm)


Overslag tot stand (verhoogd vlak 110 cm)

Traject I Niveau 9- : hurksalto o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 9 : streksalto o hoek in de heupen tot 45° o hoek in de heupen > 45°

0.10 – 0.50 Geen Waarde

Niveau 9+ : streksalto 1/2 schroef (na verticaal) o hoek in de heupen tot 45° o Voor de verticaal draai inzetten Traject II Niveau 9- : handstand plat vallen (verhoogd vlak 110 cm.) o gebogen armen bij de aansprong en het doorvallen

0.10 – 0.50 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 : handstand afstoot met plat vallen (verhoogd vlak 110 cm.) o gebogen armen bij de aansprong en afstoot

0.10 – 0.50

Niveau 9+ : overslag tot stand (verhoogd vlak 110 cm.) o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.50 0.10 - 0.30

165

NTS Heren v1.1.0

8-

8 basis

8+

I

streksalto


Streksalto 1/1 schroef

II



Overslag spring toestel 1,15m, verhoogd vlak 1,10m

Traject I Niveau 8- : streksalto o hoek in de heupen tot 45° o hoek in de heupen > 45°

Aftrek 0.10 – 0.50 Geen Waarde

Niveau 8 : streksalto 1/2 schroef (na verticaal) o hoek in de heupen tot 45° o Voor de verticaal draai inzetten

0.10 – 0.50 0.50

Niveau 8+ : streksalto 1/1 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45° Traject II Niveau 8- : handstand afstoot met plat vallen (verhoogd vlak 110 cm.) o gebogen armen bij de aansprong en afstoot

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 8 : overslag tot stand (verhoogd vlak 110 cm.) o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.50 0.10 - 0.30

Niveau 8+ : overslag pegasus 1.15m, verhoogd vlak 1.10m. o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.30 0.10 – 0.30

166

NTS Heren v1.1.0

7-

7 basis

7+

I



Streksalto 1½ schroef

II


Overslag springtoestel 1,15m, verhoogd vlak 1,10m

Arabier springtoestel 1,25m, Verhoogd vlak 1,10m

Yurchenko springtoestel 1,25m, Verhoogdvlak 1,10m

Traject I Niveau 7- : streksalto 1/2 schroef (na verticaal) o hoek in de heupen tot 45° o Voor de verticaal draai inzetten

Aftrek 0.10 – 0.50 0.50

Niveau 7 : streksalto 1/1 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45°

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Niveau 7+: streksalto 1 1/2 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45° Traject II Niveau 7- : overslag tot stand (verhoogd vlak 110 cm.) o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50 0.10 - 0.30

Niveau 7 : overslag pegasus 1.15m, verhoogd vlak 1.10m. o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.30 0.10 – 0.30

Niveau 7+ : arabier pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m of yurchenko pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m o Afhoeken tot stand

0.10 – 0.50

167

NTS Heren v1.1.0

6-

6 basis

6+

I


Streksalto 1½ schroef


II

Overslag springtoestel 1,15m, verhoogd vlak 1,10m

Arabier springtoestel 1,25m, Verhoogd vlak 1,10m

Arabier gestrekt tot ruglig springtoestel 1,25m Verhoogd vlak 1,10m

Yurchenko springtoestel 1,25m, Verhoogd vlak 1,10m

Yurchenko gestrekt tot ruglig springtoestel 1,25m,verhoogd vlak 1,10m

Traject I Niveau 6- : streksalto 1/1 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45gr

Aftrek 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Niveau 6: streksalto 1 1/2 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45gr

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Niveau 6+ : streksalto 2/1 schroef o Lichaamshouding niet gestrekt tijdens draai o hoek in de heupen tot 45gr Traject II Niveau 6- : overslag pegasus 1.15m, verhoogd vlak 1.10m o Gebogen armen bij de aansprong en afstoot o Hoofdhouding tijdens de aansprong en steunfase in de nek

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.30 0.10 – 0.30

Niveau 6 : arabier pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m of yurchenko pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m o Afhoeken tot stand

0.10 – 0.50

Niveau 6+ : arabier gestrekt tot ruglig pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m of yurchenko gestrekt tot ruglig pegasus 1.25m, verhoogd vlak 1.10m o Afhoeken tot lig o Raken van de mat met de voeten o Duidelijke steun op voeten en dan platvallen o Duidelijke sluiting arm-romp na verlaten van pegasus (kaarslig ipv ruglig is toegestaan)

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Basis waarde + val 0.50

168

NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP I : Handstandoverslagen en Yamashitasprongen 1.

Overslag voorwaarts

2.

Overslag met ½ draai

3.

Overslag met 1/1 draai

4.


5.


6.

7.

Overslag voorwaarts gehoekt (Yamashita)

8.

Yamashita met ½ draai

9.

Yamashita met 1/1 draai

10. Yamashita met 3/2 draai

11. Yamashita met 2/1 draai

12.

13. Overslag salto

14. Overslag salto gehurkt met ½ draai

15. Overslag salto gehurkt met 1/1 draai

16. Overslag salto gehurkt met 3/2 draai (of cuervo met 1/1 draai) (Kroll)

17. Overslag salto gehurkt met 3/2 draai (of Cuervo gehurkt met 1/1 draai) (Canbas)

18.

19. Overslag salto gehoekt

20. Overslag salto gehoekt met ½ draai (of Cuervo gehoekt)

21. Overslag salto gehoekt met 1/1 draai (of Cuervo met ½ draai)

22. Overslag salto gehoekt met 3/2 draai (of Cuervo gehoekt met 1/1 draai)

23.

24.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP I : Handstandoverslagen en Yamashitasprongen 25. Overslag met 1/1 draai en salto voorwaarts gehoekt (Behrend)

26. Overslag met 1/1 draai en salto voorwaarts gehoekt (Rehm)

27.

28.

29.

30.

31. Overslag salto gestrekt

32. Overslag salto vw gestrekt met 1/2 draai

33. Overslag salto vw gestrekt met 1/1 draai

34. Overslag salto gestrekt met 3/2 draai (of Cuervo gestrekt met 1/1 draai) (Lou Yun)

35. Overslag salto gestrekt met 2/1 draai (of Cuervo gestrekt met 3/2 draai)

36. Overslag salto gestrekt met 2½ draai (of Cuervo gestrekt met 2/1 draai) (Yeo 2)

37. Overslag met dubbelsalto (Roche)

38. Roche met ½ draai (Dragulescu)

39. Overslag salto gehurkt ½ draai salto aw (Zimmerman)

40. Handstand overslag en dubbel salto voorwaarts gehoekt (Blanik)

41. Dragulescu gehoekt

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48. Overslag salto gestrekt met 3/1 draai (Yang Hak Seon)


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP II : Sprongen met een ¼ of ½ draai in de eerste vluchtfase 1.

Overslag zijwaarts met ¼ draai

2.

Overslag zijwaarts met ¾ draai

3.

Overslag zijwaarts met 5/4 draai

4.

7.

Overslag zijwaarts met ¼ draai en salto voorwaarts gestrekt

8.

9.

10.

11.

12.

13. Overslag zijwaarts met ¼ draai en salto rugwaarts gehurkt (Tsukahara)

14. Tsukahara gehurkt met ½ draai

15. Overslag zijwaarts met ¼ draai en salto voorwaarts met ½ draai

16. Tsukahara gehurkt met 3/2 draai of Kasamatsu gehurkt met ½ draai

17. Tshukahara gehurkt met 2/1 draai

18.

19. Tsukahara gehoekt

20.

21. Tsukahara gehoekt met 1/1 draai

22.

23.

24.


Overslag zijwaarts met ¼ draai en salto voorwaarts gehurkt

5.

Overslag zijwaarts met ¼ draai en salto voorwaarts gehoekt

6.

NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP II : Sprongen met een ¼ of ½ draai in de eerste vluchtfase 25. Tsukahara gestrekt

26. Tsukahara gestrekt met ½ draai

27. Tsukahara met 1/1 draai of`Kasamatsu gestrekt

28. Kasamatsu gestrekt met ½ draai of Tsukahara gestrekt met 3/2 draai

29. Kasamatsu gestrekt met 1/1 draai of Tsukahara met 2/1 draai

30. Kasamatsu gestrekt met 3/2 draai

31. Kasamatsu gestrekt met 2/1 draai

32.

33.

34.

35.

36.

37. Tsukahara met salto rugwaarts gehurkt (Yeo)

38. Tsukahara met dubbelsalto rugwaarts gehurkt en 1/1 draai(Ri Se Gwang)

39.

40.

41.

42.

43. Tsukahara met salto rugwaarts gehoekt (Lu Yu Fu)

44.

45.

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP III : Arabier sprongen 1.

Arabier en overslag rugwaarts

2.

Arabier en overslag rugwaarts met ½ draai

3.

Arabier en overslag rugwaarts met 1/1 draai

4.

5.

6.

7.

Arabier en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt (Yurchenko)

8.

Yurchenko gehurkt met ½ draai

9.

Yurchenko gehurkt met 1/1 draai

10. Yurchenko gehurkt met 3/2 draai

11. Yurchenko gehurkt met 2/1 draai

12.

13. Yurchenko gehoekt

14.

15. Yurchenko gehoekt met 1/1 draai

16. Yurchenko met salto rugwaarts gehurkt (Melissanidis)

17. Yurchenko met salto rugwaarts gehoekt

18.

19. Yurchenko gestrekt

20. Yurchenko gestrekt met ½ draai

21. Yurchenko gestrekt met 1/1 draai



24.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP III : Arabier sprongen 25. Yurchenko gestrekt met 5/2 draai (Shewfelt)

26. Yurchenko gestrekt met 3/1raai ( SHIRAI / Hee Hoon KIM)

27.

28.

29.

30.

6.0 31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP IV : Arabier sprongen met ½ draai in de eerste vluchtfase 1.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts

2.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts gehoekt

3.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts met ½ draai

4.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts gehoekt met ½ draai

5.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts met 1/1 draai

6.

7.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gehurkt

8.

Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gehurkt met ½ draai

9.

10. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en dubbel salto voorwaarts

11.

12.

13. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gehoekt

14. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gehoekt met ½ draai (Nemov)

15.

16.

17.

18.

19. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gestrekt

20. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gestrekt met ½ draai (Hutcheon)

21. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gestrekt met 1/1 draai

22. Arabier met ½ draai en overslag voorwaarts en salto voorwaarts gestrekt met 3/2 draai

23. Arabier ½ draai, handstand overslag en salto voorwaarts met 2 /1draai

24.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP IV : Arabier sprongen met ½ draai in de eerste vluchtfase 25. Arabier ½ draai, handstand overslag en salto voorwaarts met 2½ draai (Li Xiaopeng)

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0

ELEMENTGROEP V : Arabier sprongen met 1/1 draai in de eerste vluchtfase 1.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts

2.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts met ½ draai

3.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts met 1/1 draai

4.

5.

6.

7.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt

8.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt met ½ draai

9.

Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt met 1/1 draai

10. Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt met 3/2 draai

11. Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt met 2/1 draai

12.

13. Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehoekt

14.

15.

16.

17.

18.

19. Arabier met 1/1 draai en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gestrekt (Scherbo)

20. Scherbo met ½ draai

21. Scherbo met 1/1 draai



24.


NTS Heren v1.1.0


NTS Heren v1.1.0

Sprongtabel 2013 Waarde

Nr.

101

Nr. Handstand overslag

Omschrijving

2,0

301

Arabier en overslag rugwaarts

2,0

102

Handstand overslag met 1/2 draai

2,4

302


2,4

103


2,8

303


2,8

104


3,2

307

Arabier en overslag rugwaarts en salto rugwaarts gehurkt (Yurchenko)

2,8

105


3,6

308


3,2

107

Yamashita

2,0

309


3,6

108


2,4

310


4,0

108


2,8

311


4,4

110


3,2

313

Yurchenko gehoekt

3,0

111


3,6

315

Yurchenko gehoekt met 1/1 draai

3,8

113

Handstand overslag - salto gehurkt

2,8

316

Yurchenko gehurkt en salto rugwaarts gehurkt (Melissanidis)

5,6

114

Handstand overslag - salto gehurkt met 1/2 draai

3,2

317

Melissanidis gehoekt

6,0

115

Handstand overslag - salto gehurkt met 1/1 draai

3,6

319

Yurchenko gestrekt

3,6

116

Handstand overslag - salto gehurkt met 3/2 draai (Kroll)

4,0

320

Yurchenko gestrekt met 1/2 draai

4,0

117

Handstand overslag - salto gehurkt met 2/1 draai (Canhas)

4,4

321


4,4

119

Handstand overslag - salto gehoekt

3,2

322


4,8

120

Handstand overslag - salto gehoekt met 1/2 draai

3,6

323


5,2

121


4,0

325

Yurchenko gestrekt met 5/2 draai (Shewfelt)

5,6

122


4,4

326

Yurchenko gestrekt met 3/1 draai (Shirai)

6,0

125

Handstand overslag met 1/1 draai - salto gehurkt (Behrend)

4,4

401

Arabier met 1/2 draai en overslag vw.

2,2

126

Handstand overslag met 1/1 draai - salto gehoekt (Rehm)

4,8

402

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. gehoekt

2,2

131

Handstand overslag - salto gestrekt

4,0

403

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. met 1/2 draai

2,6

132

Handstand overslag - salto gestrekt met 1/2 draai

4,4

404

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. gehoekt met 1/2 draai

2,6

133


4,8

405

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. met 1/1 draai

3,0

134

Handstand overslag - salto gestrekt met 3/2 draai (Lou Yun)

5,2

407

Arabier met 1/2 draai en overslag vw - salto gehurkt

3,0

135


5,6

408

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - salto draai met 1/2 draai

3,4

136

Handstand overslag - salto gestrekt met 5/2 draai (Yeo 2)

6,0

410

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - dubbel salto vw. gehurkt

5,8

137

Handstand overslag - dubbel salto gehurkt (Roche)

5,6

413

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - salto gehoekt

3,4

138

Handstand overslag - dubbel salto gehurkt met 1/2 draai (Dragulescu)

6,0

414

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - salto gehoekt 1/2 draai (Nemov)

3,8

139

Handstand overslag - salto vw. met 1/2 draai - salto rw, gehurkt

6,0

419

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - salto gestrekt

4,2

140

Handstand overslag - dubbel salto voorwaarts gehoekt (Blanik)

6,0

420

Arabier met 1/2 draai en overslag vw. - salto vw. gestrekt en 1/2 draai

4,6

141

Dragulescu gehoekt

6,4

421


5,0

148

Handstand overslag - salto gestrekt met 3/1 draai (Yang Hak Seon)

6,4

422


5,4

201


2,0

423


5,8

202


2,4

425


6,2

203


2,8

501

Arabier - sprong rugwaarts met 1/1 draai en overslag rugwaarts

2,4

204

Overslag zijwaarts met 1/4 draai - salto voorwaarts gehurkt

2,8

502

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. met 1/2 draai

2,8

205

Overslag zijwaarts met 1/4 draai - salto voorwaarts gehoekt

3,2

503

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. met 1/1 draai

3,2

207

Overslag zijwaarts met 1/4 draai - salto voorwaarts gestrekt

4,4

507

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. - salto gehurkt

3,2

213

Tsukahara gehurkt

2,8

508

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. - salto gehurkt met 1/2 draai

3,6

214

Tsukahara gehurkt met 1/2 draai

3,2

509


4,0

215

Kasamatsu gehurkt

3,6

510


4,4

216


4,0

511


4,8

216

Kasamatsu gehurkt met 1/2 draai

4,0

513

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. - salto gehoekt

3,4

217


4,4

519

Arabier - sprong rw. 1/1 draai - overslag rw. - salto gestrekt (Sherbo)

4,0

219

Tsukahara gehoekt

3,0

520

Sherbo met 1/2 draai

4,4

221

Tsukahara gehoekt met 1/1 draai

3,8

521


4,8

225

Tsukahara gestrekt

3,6

522


5,2

226

Tsukahara gestrekt met 1/2 draai

4,0

523


5,6

227

Tsukahara gestrekt met 1/1 draai of Kasamatsu gestrekt

4,4

228

Tsukahara gestrekt met 3/2 draai

4,8

228

Kasamatsu gestrekt met 1/2 draai

4,8

229

Tsukahara gestrekt met 3/2 draai (Akopian)

5,2

229

Kasamatsu gestrekt met 1/1 draai (Akopian)

5,2

230

Kasamatsu gestrekt met 3/2 draai (Driggs)

5,6

231

Kasamatsu gestrekt met 2/1 draai (Lopez)

6,0

237

Tsukahara met salto rugwaarts gehurkt (Yeo)

5,6

238

Tsukahara metdubbel salto rugwaarts gehurkt met 1/1 draai (Ri Seng Gwang)

6,4

243

Tsukahara met salto rugwaarts gehoekt (Lu Yu Fu)

6,0

179

Omschrijving

Waarde

NTS Heren v1.1.0

180

NTS Heren v1.1.0

Sectie 14 Brug

Hoogte: 180 cm vanaf bovenkant mat, 200 cm vanaf vloer Artikel 14.1: Beschrijving van een oefening aan brug Een moderne oefening aan de brug bestaat voornamelijk uit zwaai en vlucht elementen geselecteerd uit de beschikbare elementgroepen, uitgevoerd in doorgaande verbindingen door de verschillende hang en steun posities zodanig dat de volledige mogelijkheden die het toestel biedt tot uiting komen Artikel 14.2 Inhoud en Samenstelling. Artikel 14.2.1: Informatie over de presentatie van de oefening 1.

2. 3.

4. 5.

De turner dient aan te springen aan de brug of zijn aanloop te beginnen vanuit stand met de beide benen tegen elkaar. De oefening begint op het moment dat de voeten de grond verlaten. Een zwaai met één been of een stap binnen de aansprong zijn niet toegestaan. De voeten moeten de grond gelijktijdig verlaten. De turner mag een springplank die geplaatst is op de hoogte van de reguliere landingsmatten gebruiken voor het aanspringen. Voorelementen zijn niet toegestaan. Dit wil zeggen dat elk element met een draai van meer dan 180 graden om een lichaamsas niet mag worden uitgevoerd voordat de turner heeft vastgepakt aan één of twee leggers. De turner moet in zijn oefening alleen elementen opnemen die hij kan uitvoeren met volledige veiligheid en met een grote mate van esthetische en technische controle. Toegevoegde eisen voor de uitvoering en opbouw van de oefening: a) Achterzwaaien in steun of bovenarmhang die niet leiden tot een element met waarde maar simpel de richting van de zwaai veranderen en terugzwaaien in- of naar een lagere hang of steunpositie worden bestraft. Bijvoorbeeld: - Achterzwaai in bovenarmhang, wegleggen tot zweefkip - Achterzwaai in steun, wegleggen tot vooropzet - Achterzwaai in steun, wegleggen tot hang - Zweefkip tot bovenarmhang of vluchtige steun en wegleggen tot bovenarmhang - Vanuit handstand dalen naar schouderrol voorwaarts b) Een extra steun is niet toegestaan bij elementen met draaien in eenarmige steun. Elementen zoals reuzenzwaai met draaien, achteropzetten met draaien, vooropzet met hele draai en stut elementen met draaien enzovoorts worden als beëindigd beschouwd zodra er extra steun plaatsvindt. c) Alle onderdelen in hang gevolgd door een kip moeten worden uitgevoerd met gestrekte benen. d) De volgende elementen of groepen van elementen zijn niet toegestaan: - Krachthoudingen en houdingen die niet staan vermeld in de moeilijkheidstabellen. - Salto’s en afsprongen vanuit zijwaartse hang aan één legger. - Salto’s met opvangen in bovenarmhang en/of buigsteun voor junioren.

181

NTS Heren v1.1.0

6.

Voor een volledige lijst van fouten en aftrekken betreffende de beoordeling van de oefening wordt verwezen naar hoofdstuk 8 en de opsomming van aftrekken in artikel 14.3.

Artikel 14.2.2: Informatie over de “D” Score 1. De elementgroepen voor brug zijn: I Elementen in of door steun op 2 leggers II Elementen beginnend in bovenarmhang III Lange zwaaien in hang aan 1 of 2 leggers IV Onderzwaaien V Afsprongen 2. Informatie over de moeilijkheidswaarde A. Voor elementen met draaien geldt: Draaien worden niet erkend als een deel van het onderdeel wanneer de draai wordt uitgevoerd nadat de handstand positie is bereikt of na een sprong naar handstand. Bijvoorbeeld: stut met inloqueren, springen naar handstand met draaien of reuzenzwaai met een halve draai springen naar handstand en dan verder draaien. B. Indien niet anders aangegeven hebben elementen die bewust eindigen met gebogen armen dezelfde identificatienummer en waarde als elementen die eindigen in bovenarmsteun. Elementen die beginnen in gebogen armen steun hebben dezelfde identificatienummer en waarde als elementen vanuit of door steun. C. Indien niet anders is aangegeven in de moeilijkheidstabellen hebben elementen die vanuit - of tot een ongebruikelijke of omgekeerde handpositie geturnd worden, dezelfde waarde en het identificatienummer als hetzelfde element dat wordt uitgevoerd vanuit of tot de normale handpositie. D. Elementen die gevormd zijn door 2 losse elementen met elkaar te combineren, mogen geen stopmoment tussen de elementen hebben, anders worden ze als 2 losse elementen geteld. 3. Extra informatie en regelingen: A. Vele zwaai elementen zijn gedefinieerd als eindigend in of door een handstand op een of twee leggers. De handstand vanuit een zwaai hoeft niet aangehouden te worden maar moet wel zo uitgevoerd worden dat de turner overtuigend laat zien dat hij de handstand positie vast had kunnen houden als daarom gevraagd werd. B. Elementen uitgevoerd tot 1 legger en die 1 seconde vastgehouden worden (Chiarlo, Piasecky, etc.) krijgen de volledige waarde en géén aftrek voor tijd. Als de turner stil staat in de handstand, maar deze geen seconde aanhoudt, is de aftrek 0,3 (E-jury) voor tijd (naast eventuele overige aftrek). Als de turner géén stopmoment in de handstand laat zien, dan vervalt het onderdeel voor de D-jury en de toepasselijke uitvoeringsaftrek (bijvoorbeeld instabiliteit/gebrek aan evenwicht, val vanuit handstand, etc.) wordt gegeven door de E-jury. C. Elementen met salto’s: een oefening mag niet meer dan één variant van hetzelfde element bevatten. De tweede salto uitgevoerd in chronologische volgorde wordt als een herhaling beschouwd. Voorbeelden: Morisue gehurkt – Morisue gehoekt Belle gehurkt – Belle gehoekt 5/4 salto voorwaarts gespreid tot bovenarmhang - hetzelfde tot buigsteun, enzovoort 4. Voor een volledige lijst van regels over het niet erkennen van elementen en andere aspecten over de D-score, zie hoofdstuk 9 en de opsomming van aftrekken in artikel 9.4 en 14.3.

182

NTS Heren v1.1.0

Artikel 14.3: Specifieke aftrekken voor de brug Fout

Klein 0,10

Afzet met een been of een zwaai voor het aanspringen Eenvoudig wegleggen in de achterzwaai Niet gecontroleerde vluchtige handstand posititie op een of twee leggers Element uitgevoerd voor de aansprong Stappen of handcorrecties in de handstand Niet voldoende uitstrekken van het lichaam voor het vastpakken na salto’s Ongecontroleerd vastpakken na salto’s Het niet respecteren van de officiële inturntijd van 50 seconden

Middel 0,30

Zwaar 0,50

+ + + + + per keer +

+ +

+

0,30 van de eindscore door het D1jurylid bij de individuele competitie of 1,00 van de teamscore in een teamcompetitie

183

NTS Heren v1.1.0

15 basis

streksteun 2 sec.

Niveau 15:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders

streksteun 2 sec., vluchtige hurksteun

3x achterzwaai voeten op liggerhoogte

Niveau 15+:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 15: 

0.10-0.50 0.10-0.50

0.10-0.50 0.10-0.50

Niveau 15+:  2de + 3de achterzwaai bepaalt inschaling basis/+

3x

3x

II

Aftrek

2 sec.

2 sec.

I

15 +

3x achterzwaai voeten boven de liggers

Niveau 15:  Gehoekt lichaam

0.10-0.50 (per keer)

2x

III

2x (Traject IV 15b) of 3x (Traject IV 15+) voorzwaai gestrekt lichaam

2x 2x (Traject IV 15b) of 3x (Traject IV 15+) voorzwaai gestrekt lichaam voeten op liggerhoogte

Niveau 15+:  Gehoekt lichaam  2de + 3de achterzwaai bepaalt inschaling basis/+ Niveau 15:  Gehoekt lichaam

0.10-0.50 (per keer)

0.10-0.50 (per keer)

Niveau 15+:  Lichaam niet gestrekt in de voorzwaai voor keren de

IV

In de 4 achterzwaai neerspringen tussen de liggers

1x

V

Aanspringen, 1 hangzwaai, achter neerspringen

0.10 - 0.50

de

In de 3 voorzwaai keren tot stand

2x

Aanspringen, 2 hangzwaaien, achter neerspringen

184

Niveau 15:  Hoofd in de nek en/of holle rug

0.50

Niveau 15+:  Hoofd in de nek en/of holle rug

0.50 (per keer)

NTS Heren v1.1.0

14 basis 2 sec.

I

2 sec.

streksteun 2 sec., vluchtige hurksteun

3x achterzwaai voeten boven de liggers

Aftrek 2 sec.

streksteun 2 sec., hurksteun 2 sec.

1x

3x

II

14 +

2x

Niveau 14:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 14+:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 14: 

0.10-0.50 0.10-0.50

0.10-0.50 0.10-0.50


1x uitzwaai voeten boven de liggers, 2x achterzwaai op horizontaal


0.10-0.50 (per keer)

2x

III

3x

2x voorzwaai gestrekt lichaam voeten op liggerhoogte


doorgaan in traject IV basis

doorgaan in traject IV +

Niveau 14+:  Gehoekt lichaam

0.10-0.50

Niveau 14:  Lichaam niet gestrekt in de voorzwaai voor keren

0.10-0.50

Niveau 14+:  Geen stijging voor wenden IV

de

In de 3 voorzwaai keren tot stand

(per keer)

0.50

e

In de 4 achterzwaai wenden

Automatisch niveau 14+ Niveau 14+:  Hoofd in de nek en/of holle rug 2x

V


185

0.50 (per keer)

NTS Heren v1.1.0

13 basis 2 sec.

I

13 + 2 sec.

streksteun 2 sec., hurksteun 2 sec.

Aftrek Niveau 13:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders

2 sec.

streksteun 2 sec., vluchtige hoeksteun

Niveau 13+:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Automatisch niveau 13+

0.10-0.50 0.10-0.50

0.10-0.50 0.10-0.50

Niveau 13+:  1x

2x


II


0.10-0.50 (per keer)

3x

III IV


3x 3x voorzwaai gestrekt lichaam voeten boven de liggers

Niveau 13+:  Gehoekt lichaam  2de + 3de achterzwaai bepaalt inschaling basis/+

0.10-0.50 (per keer)

Automatisch niveau 13+ Niveau 13+:  Geen stijging voor wenden

0.50

e


2x

V


3x Aanspringen, 3 hangzwaaien, achter neerspringen

186

Niveau 13:  Hoofd in de nek en/of holle rug

0.50 (per keer)

Niveau 13+:  Hoofd in de nek en/of holle rug

0.50 (per keer)

NTS Heren v1.1.0

12 basis

12 +

2 sec.

I

2 sec.

2 sec.

streksteun 2 sec., vluchtige hoeksteun

1x

II

Aftrek

streksteun 2 sec., hoeksteun 2 sec.

2x


Niveau 12:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 12+:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 12: 

0.10-0.50 0.10-0.50

0.10-0.50 0.10-0.50

Niveau 12+: 

3x 3x achterzwaai op horizontaal

Automatisch niveau 12+ Niveau 12+:  Gehoekt lichaam

0.10-0.50 (per keer)


III

Niveau 12:  Geen stijging voor wenden

0.50

Niveau 12+: 

e

IV


e

In de 4 achterzwaai wenden 45° boven horizontaal


V


187

0.50 (per keer)

NTS Heren v1.1.0

11 basis

Aftrek

2 sec.

2 sec.

I

11 +

streksteun 2 sec., hoeksteun 2 sec.

2 sec.

kip tot spreidzit, tillen tot hoeksteun 2 sec.

Niveau 11:  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 11+:  Klauter kip boven de liggers  Klauter kip van onder de liggers

0.10-0.50 0.10-0.50

0.50 Half traject

Niveau 11: 

3x

II

3x achterzwaai op horizontaal

1x

2x


1 uitzwaai op horizontaal, 2x achterzwaai boven horizontaal

Automatisch niveau 11+ Niveau 11+:  Gehoekt lichaam

0.10-0.50 (per keer)


III

Niveau 11:  Geen stijging boven horizontaal Niveau 11+:  Handstandpositie niet bereikt

e

IV

In de 4 achterzwaai wenden 45° boven horizontaal

0.50


Handstand wenden


V


188

0.50 (per keer)

NTS Heren v1.1.0

189

NTS Heren v1.1.0

10 -

10 basis

I

Opspringen tot steun Hoeksteun (2 sec)

Kip tot spreidzit Tillen tot hoeksteun (2 sec)

Kip tot steun, achter spreiden tot zit Heffen tot hoeksteun (2 sec)

II

1x uitzwaai horizontaal 2x achterzwaai horizontaal

1x uitzwaai horizontaal 2x achterzwaai boven horizontaal

1x uitzwaai boven horizontaal 2x achterzwaai tot handstand

III

Voorzwaai gehoekt lichaam voeten boven liggers

Voorzwaai gestrekt lichaam voeten boven liggers

Voorzwaai gestrekt lichaam, boven horizontaal

IV

Achterzwaai wenden (na traject 2)

Handstand wenden (na traject 2)

Handstand wenden naar 1 ligger (na traject 2)

V

Aanspringen, 3 hangzwaaien, achter neerspringen (midden van de brug)

190

10 +

Aanspringen, 3 hangzwaaien, voeten voor boven de liggers, achter neerspringen (midden van de brug)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 10- : opspringen tot steun, hoeksteun (2 sec.) o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 10 : kip tot spreidzit, tillen tot hoeksteun (2 sec.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : kip tot steun, achter spreiden tot zit, heffen tot hoeksteun (2 sec.) zonder handverplaatsing o Benen gebogen bij heffen naar hoeksteun Traject II Niveau 10- : 1x uitzwaai t/m horizontaal, 2x zwaai t/m horizontaal o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 10 : 1x uitzwaai t/m horizontaal, 2x zwaai boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : 1x uitzwaai boven horizontaal, 2x zwaai tot handstand o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 10- : voorzwaaien gehoekt lichaam voeten boven liggers o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 10 : voorzwaaien gestrekt lichaam voeten boven liggers o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : voorzwaaien gestrekt lichaam, boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 10- : achterzwaai wenden (na traject 2) o Lichaam niet gestrekt

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 10 : handstand wenden (na traject 2) o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : handstand wenden naar 1 ligger (na traject 2) o Geen handstand voor de ½ draai o o Afwijking > 45 Traject V Niveau 10Niveau 10 : Aanspringen, 3 hangzwaaien, achter neerspringen o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : Aanspringen, 3 hangzwaaien, voeten voor boven de liggers,achter neerspringen o Geen specifieke aftrekken

191

0.10 – 0.50 geen waarde Aftrek

NTS Heren v1.1.0

9-

9 basis

9+

I

Kip tot spreidzit Tillen tot hoeksteun (2 sec)


Kip horizontaal, dalen naar spitz

II

1x uitzwaai horizontaal 2x achterzwaai boven horizontaal


1x uitzwaai boven horizontaal 3x achterzwaai tot handstand de 3 handstand 2 sec

III

Voorzwaai gestrekt lichaam voeten boven liggers

IV

Handstand wenden (na traject 2)

V

Aanspringen, 3 hangzwaaien, achter neerspringen (midden van de brug)




192

Zwaai naar handstand pak-pak naar 1 ligger af (na traject 2)

Aanspringen, 3 hangzwaaien, voeten voor boven de liggers, salto aw tot stand (midden van de brug)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 9- : kip tot spreidzit, tillen tot hoeksteun (2 sec.) o Geen specifieke aftrekken Niveau 9 : kip tot steun, achter spreiden tot zit, heffen tot hoeksteun (2 sec.) zonder handverplaatsing o Benen gebogen bij heffen naar hoeksteun Niveau 9+ : kip t/m horizontaal dalen tot spitz o Geen specifieke aftrekken Traject II Niveau 9- : 1x uitzwaai t/m horizontaal, 2x zwaai boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt Niveau 9 : 1x uitzwaai boven horizontaal, 2x zwaai tot handstand o Lichaam niet gestrekt Niveau 9+ : 1x uitzwaai boven horizontaal, 3x zwaai tot handstand, 3e handstand 2 sec o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Traject III Niveau 9- : voorzwaaien gestrekt lichaam voeten boven liggers o Lichaam niet gestrekt

Aftrek

0.10 – 0.50

Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 Niveau 9+ : voorzwaaien gestrekt lichaam, boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

Traject IV Niveau 9- : handstand wenden (na traject 2) o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 : : handstand wenden naar 1 ligger (na traject 2) o Geen handstand voor de ½ draai o Afwijking > 45 graden Niveau 9+ : zwaai naar handstand pak-pak naar 1 ligger af (na tj 2) o Lichaam niet gestrekt Traject V Niveau 9- : Aanspringen, 3 hangzwaaien, achter neerspringen o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50 geen waarde

0.10 – 0.50 Aftrek

Niveau 9 : Aanspringen, 3 hangzwaaien, voeten voor boven de liggers,achter neerspringen o Geen specifieke aftrekken Niveau 9+ : Aanspringen, 3 hangzwaaien voeten voorboven de liggers salto ao tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

193

0.30 – 0.50

NTS Heren v1.1.0

8-

8 basis

8+

I



Kip horizontaal, dalen tot spitz (2sec)

II



1x uitzwaai boven horizontaal 1x pak-pak de 2x handstand (2 handstand 2 sec)


III

IV

V





194

Hurksalto aw uit (extra) zwaai na de handstand 2 sec

Aanspringen, 3 hangzwaaien, heupen voor boven de liggers, salto aw heupen boven de liggers tot stand (midden van de brug)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 8- : kip tot steun, achter spreiden tot zit, heffen tot hoeksteun (2 sec.) zonder handverplaatsing o Benen gebogen bij heffen naar hoeksteun

Aftrek

0.10 – 0.50

Niveau 8 : kip t/m horizontaal dalen tot spitz o Geen specifieke aftrekken Niveau 8+ : kip tot boven horizontaal, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip Traject II Niveau 8- : 1x uitzwaai boven horizontaal, 2x zwaai tot handstand o Lichaam niet gestrekt Niveau 8 : 1x uitzwaai boven horizontaal, 3x zwaai tot handstand, 3e handstand 2 sec o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Niveau 8+ : 1x uitzwaai boven horizontaal, 1x pakpak, 2x handstand, 2e 2 sec. o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Traject III Niveau 8- :

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50 Aftrek

Niveau 8 : Niveau 8+ : voorzwaaien gestrekt lichaam, boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

Traject IV Niveau 8- : handstand wenden naar 1 ligger (na traject 2) o Geen handstand voor de ½ draai o Afwijking > 45o Niveau 8 : zwaai naar handstand pak-pak naar 1 ligger af (na traject 2) o Lichaam niet gestrekt Niveau 8+ : Hurksalto uit (extra) zwaai na de handenstand 2 sec o Geen specifieke aftrekken Traject V Niveau 8- : Aanspringen, 3 hangzwaaien, voeten voor boven de liggers,achter neerspringen o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50

Aftrek 0.10 – 0.50 geen waarde

0.10 – 0.50

Aftrek

Niveau 8 : Aanspringen, 3 hangzwaaien voeten voorboven de liggers salto ao tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.30 – 0.50

Niveau 8+ : Aanspringen, 3 hangzwaaien heupen voor boven liggers salto ao heupen boven de liggers tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.30 – 0.50

195

NTS Heren v1.1.0

7-

7 basis

7+

I



Kip boven 45 , dalen tot spitz (2 sec)

II



1x uitzwaai to handstand 2x pak-pak de 2x handstand (2 handstand 2 sec)

III

IV

V






196

o

o

Voorzwaai gestrekt lichaam, 45 of hoger

Hurksalto aw (uit handstand 2 sec van traject 2)

Aanspringen, vooropzet, achter zwaai boven horizontaal, wegzetten salto aw heupen boven de liggers tot stand (midden van de brug)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 7- : kip t/m horizontaal dalen tot spitz o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 7 : kip tot boven horizontaal, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip Niveau 7+: kip boven 45o, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip Traject II Niveau 7- : 1x uitzwaai boven horizontaal, 3x zwaai tot handstand, 3e handstand 2 sec o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Niveau 7 : 1x uitzwaai boven horizontaal, 1x pakpak, 2x handstand, 2e 2 sec. o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Niveau 7+ : 1x uitzwaai tot handstand, 2x pakpak, 2x handstand, 2e 2 sec. o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Traject III Niveau 7- :

0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50 0.30 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50 Aftrek

Niveau 7 : voorzwaaien gestrekt lichaam, boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 7+: voorzwaaien gestrekt lichaam 45o. of hoger o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 7- : zwaai naar handstand pak-pak naar 1 ligger af (na traject 2) o Lichaam niet gestrekt o Zwaai bereikt handenstand

Aftrek 0.10 – 0.50 Geen waarde

Niveau 7 : Hurksalto uit (extra) zwaai na de handenstand 2 sec o Geen specifieke aftrekken Niveau 7+ : Hurksalto (uit handstand 2 sec. van traject 2) o Geen specifieke aftrekken Traject V Niveau 7- : Aanspringen, 3 hangzwaaien voeten voorboven de liggers salto ao tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

Aftrek

0.30 – 0.50

Niveau 7 : Aanspringen, 3 hangzwaaien heupen voor boven liggers salto ao heupen boven de liggers tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.30 – 0.50

Niveau 7+ : Aanspringen, vooropzet - achterzwaai boven horizontaal wegzetten salto ao met steun, heupen boven liggers, tot stand op de grond o Vooropzet gehoekt o Gebogen armen bij de wegzet o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.30 – 0.50

197

NTS Heren v1.1.0

6-

6 basis

6+

I


Kip boven 45 , dalen tot spitz (2 sec)

Kip handstand, dalen tot spitz (2 sec)

II


1x uitzwaai to handstand 2x pak-pak de 2x handstand (2 handstand 2 sec)

1x uitzwaai tot handstand 1x pak-pak 1x binnenwaarts pak-pak de 2x handstand (2 handstand 2 sec)

III

IV

V

o

o




Voorzwaai gestrekt lichaam, 45 of hoger

Hurksalto aw (uit handstand 2 sec van traject 2)

Streksalto aw (uit handstand 2 sec van traject 2)

Aanspringen, vooropzet, achter zwaai boven horizontaal, wegzetten salto aw heupen boven de liggers tot stand (midden van de brug)

Aanspringen, vooropzet, achterzwaai tot handstand slinger aw door gehurkte handstand in halve ellegreep met nastrekken van benen tot stand (midden van de brug)

198

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 6- : kip tot boven horizontaal, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip Niveau 6: kip boven 45 graden, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip

Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50

Niveau 6+ : kip handstand, dalen tot spitz (2 sec.) o Lichaam niet gestrekt na de kip Traject II Niveau 6- : 1x uitzwaai boven horizontaal, 1x pakpak, 2x handstand, 2e 2 sec. o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Niveau 6 : 1x uitzwaai tot handstand, 2x pakpak, 2x handstand, 2e 2 sec. o Lichaam niet gestrekt o Laatste handstand niet gehouden < 2 sec o Laatste handstand niet gehouden < 1 sec Niveau 6+ : 1x uitzwaai tot handstand, 1x pakpak, 1x uitzwaai tot handstand, 1x pakpak, o Lichaam niet gestrekt Traject III Niveau 6- : voorzwaaien gestrekt lichaam, boven horizontaal o Lichaam niet gestrekt

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50 0.30 0.50

0.10 – 0.50 0.30 0.50

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 6: Niveau 6+ : voorzwaaien gestrekt lichaam 45o. of hoger o Lichaam niet gestrekt Traject IV Niveau 6- : Hurksalto uit (extra) zwaai na de handenstand 2 sec o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50 Aftrek

Niveau 6 : Hurksalto (uit handstand 2 sec. van traject 2) o Geen specifieke aftrekken Niveau 6+ : Streksalto (uit handstand 2 sec. van traject 2) o Geen specifieke aftrekken Traject V Niveau 6-: Aanspringen, 3 hangzwaaien heupen voor boven liggers salto ao heupen boven de liggers tot stand op de grond o Hoofd in de nek en/of holle rug

Aftrek

0.30 – 0.50

Niveau 6 : Aanspringen, vooropzet - achterzwaai boven horizontaal wegzetten salto ao met steun, heupen boven liggers, tot stand op de grond o Vooropzet gehoekt o Gebogen armen bij de wegzet o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.30 – 0.50

Niveau 6+ : Aanspringen, vooropzet, achterzwaai tot handstand slinger ao door gehurkte handstand in halve ellegreep met nastrekken van benen tot stand op de grond o Vooropzet gehoekt o Gebogen armen bij de wegzet o Gebogen armen bij de slinger o Hoofd in de nek en/of holle rug

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.30 – 0.50

199

NTS Heren v1.1.0

I tA

1. Salto voorover tot bovenarmenzwaai

tA

(Alleen voor senioren) 2. Salto voorover tot bovenarmenzwaai uit handenstand

II 1. Achteropzet tot steun

III

IV

V

1. Moy tot bovenarmenzwaai

1. Stut tot bovenarmenhang

1. Vanuit strekhangzwaai salto achterover gehurkt

2. Zweefkip met uitspreiden aan de punten tot zweefhangzwaai

1. Stut tot steun

2. Salto achterover (ook met draai)

tA

(Alleen voor senioren) 3. Pirouette voowaarts tot 45 graden

3. Schouderrol voorwaarts

3. Handenstand met wenden tot stand

tA

4. Pendelkip tot streksteun

4. Schouderrol achterwaarts

4. Salto voorover (ook met ½ draai)


NTS Heren v1.1.0

I tA

5. Bovenarmenkip tot streksteun

tA

6. Spreidhoeksteun (2 sec.)

tA

7. V-zit (2 sec.)

II

III

5. Schouderrol achterwaarts tot steun


IV

V

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP I : Elementen in of door steun op beide leggers. 1.

elke handstand op 1 of 2 leggers (2 sec)

2.

Uit buigsteun vooropzet met gesprongen ½ draai tot steun (Kato)

3.

7.

Hoeksteun op 1 of 2 leggers ( 2sec)

8.

Voorzwaai met 1/1 draai tot bovenarmhang (Carminucci)

Pirouette tot handstand op 1 of 2 leggers

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

4.

5.

6.

9.

10. Pirouette of salto rugwaarts tot handstand op 1 legger in parallelsteun (ook met 1/4 of 3/4 draai) (Bilozerchev - Peters - Dimic)

11.

12.

13. Uit steun overspreiden tot steun of hoeksteun ( 2s.)

14. Terugspreiden tot handstand

15.

16. ¾ Diamidov en gesprongen keren tot hang aan één legger (de Freitas)

17.

18.

19. Terugspreiden tot steun

20. Terugspreiden en salto voorwaarts tot bovenarmhang

21. Voorzwaai met 1/1 of 5/4 draai op 1 arm tot handstand (Diamidov)

22. Diamidov met ½ draai tot handstand

23. Diamidov met 5/4 draai of meer tot handstand op één legger (Pegan)

24.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP I : Elementen in of door steun op beide leggers.

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Handstand heffen met gestrekte armen en benen of met gestrekt lichaam en gebogen armen (2s.) ook gespreid

27. Makuts tot bovenarmhang of 3/4 diamidov en 1/4 healy tot steun

28.

29. ¾ Diamidov en ¾ Healy tot steun (Makuts)

30. Zwaai voorwaarts met 5/4 draai op 1 arm door de handstans en healy tot steun (Zonderland)

31.

32. Voorzwaai tot handstand en omspringen tot steun (Carballo)

33. Salto rugwaarts tot handstand

34. Salto rugwaarts met doorspreiden tot steun

35. Zwaai voorwaarts met 5/4 draai op 1 arm door de handstans en healy tot bovenarmhang

36.

Tot handstand op 1 legger D

Minimaal 1 seconden 37.

38.

39. Salto rugwaarts met ½ draai tot bovenarmhang (Toumilovitch)

40. Dubbel salto rugwaarts gehurkt tot bovenarmhang (Morisue)

41. Dubbel salto rugwaarts gehoekt tot bovenarmhang (Huang Liping)

42.

43.

44. Handstand met ¼ draai en terugzwaaien met ¼ draai tot steun

45. Handstand met ¾ draai en terugzwaaien met ¼ draai tot steun (Brändström)

46. 3/2 Salto rugwaarts met ½ draai tot bovenarmhang (Suarez)

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50.

51. Pirouette rugwaarts en terugspreiden tot steun

52.

53.

54.

55.

56. Pirouette rugwaarts tot steun

57. Pirouette rugwaarts door de handstand tot steun (Novikov)

58.

59.

60.

61.

62. Healy tot bovenarmhang

63. Uit handstand op 1 legger Healy tot bovenarmhang

64. Healy tot steun (ook uit hdst op 1 legger) (Healy)

65. Uit een zwaai element (min B) tot handstand op 1 legger Healy tot steun

66.

67.

68. Achterzwaai met gesprongen ½ draai tot handstand

69. Achterzwaai met gesprongen ¾ draai tot handstand op 1 legger

70. Achterzwaai met gesprongen 1/1 draai tot handstand (Gatson 1)

71. Achterzwaai met gesprongen 3/2 draai tot handstand (Gatson 2)

72.


NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

73. Achterzwaai met ½ draai tot handstand (ook met 2s.)

74. 1/1 draai voorwaarts of rugwaarts in handstand op liggers

75.

76.

77.

78.

79. ½ draai rugwaarts tot handstand (ook met 2s.)

80. Uit handstand op 1 legger ½ of ¾ draai voorwaarts of rugwaarts tot handstand

81.

82.

83.

84.

85.

86.

87. Uit handstand salto voorwaarts tot steun of uit handstand met gedraaide greep inkogelen tot steun

88.

89. 5/4 salto voorwaarts gespreid door steun naar hang of direct tot hang (Lee Chul Hon/Sasaki)

90.

91.

92. 5/4 salto voorwaarts gehurkt of gehoekt tot bovenarmhang

93. Salto voorwaarts tot steun

94. 5/4 salto voorwaarts gespreid tot bovenarmhang

95. 5/4 salto voorwaarts gespreid tot buigsteun

96.


NTS Heren v1.1.0


D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

97.

98. Salto voorwaarts gehurkt of gehoekt met 1/4 draai tot hang aan 1 legger

99. Salto voorwaarts gehurkt of gehoekt tot hang aan het einde van de leggers

100.Dubbel salto voorwaarts gehurkt tot bovenarmhang

101.Dubbel salto voorwaarts gehoekt tot bovenarmhang

102.

103.Kringflank of gespreide kringflank op het leggereinde

104.Kringflank of gespreide kringflank in het midden of rugwaarts

105.Russenwenden (360°) op het leggereinde (Delesalle)

106.

107.Salto voorwaarts met 1/1 draai tot bovenarmhang (Urzica)

108.

109.

110.

111.Alle kringflanken gespreid tot handstand

112.

113.

114.

115.

116.

117.Alle kringflanken gespreid met ½ draai tot handstand

118.

119.

120.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP II : Elementen beginnend in bovenarmhang

C = 0,30

D = 0,40 Vooropzet met ½ draai tot handstand

E = 0,50 5.

Vooropzet met 1/1 draai tot handstand (Richards)

F = 0,60

1.

Vooropzet tot steun

2.

Vooropzet en terugspreiden tot handstand

3.

4.

6.

7.

Vooropzet met ¼ draai tot hang aan 1 legger

8.

Rol rugwaarts met ½ draai tot bovenarmhang of vooropzet en Katosprong tot steun (Watanabe)

9.

10.

11. Vooropzet met Makuts tot bovenarmhang

12. Vooropzet met Makuts tot steun (Tsolakidis 1)

13.

14. Rol rugwaarts tot handstand

15.

16.

17.

18. Vooropzet met 3/2 draai tot handstand (Tsolakidis 2)

19.

20. Rol rugwaarts met overspreiden tot bovenarmhang

21. Rol rugwaarts met overspreiden tot steun

22. Rol rugwaarts met ½ draai gehurkt tot bovenarmhang (Harada)

23. Rol rugwaarts met salto gehurkt tot bovenarmhang (Dimitrenko)

24. Dimitrenko gehoekt (Li Xiaopeng)


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP II : Elementen beginnend in bovenarmhang

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Achteropzet tot handstand (ook met ½ draai)

27. Achteropzet met gesprongen ½ draai

28. Achteropzet met gesprongen ¾ draai tot handstand op 1 legger

29.

30.

31.

32. Achteropzet met ½ draai en terugspreiden tot bovenarmhang

33. Achteropzet met ½ draai en terugspreiden tot steun

34.

35.

36.

37.

38. Achteropzet met ½ draai tot steun

39. Achteropzet en 5/4 salto voorwaarts gehurkt, gehoekt of gespreid tot bovenarmhang.

40. Achteropzet en salto voorwaarts gehoekt tot steun

41.

42.

46.

47.

48.

(Yamawaki)

43. Achteropzet overspreiden tot buigsteun

44. Achteropzet overspreiden tot steun met gestrekte armen

45.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP III : Zwaai-elementen door hang aan 1 of 2 leggers 1.

2.

7.

8.

13.

14.

19.

20.

Moy gehoekt met terugspreiden tot bovenarmhang (ook met gesloten benen)

D = 0,40

Bhavsar tot buigsteun of bovenarmhang

4.

9.

Moy gehoekt met 1/1 draai tot bovenarmhang (Nolet)

10. Tippelt met salto voorwaarts gehurkt, gehoekt of gespreid tot bovenarmhang

11.

12.

15. Moy tot steun

16.

17.

18.

21. Reuzendraai rugwaarts tot handstand (Ook met inkogelen of zonder loslaten)

22. Reuzendraai rugwaarts tot handstand op 1 legger (min. 1 sec.) (Piasecky)

23.

24.

209

5.

Zwaai voorwaarts, terugspreiden, en vastpakken met gestrekt lichaam op leggerhoogte (Bhavsar)

F = 0,60

3.

● verboden voor junioren

Moy gehoekt met terugspreiden tot steun of handstand (Tippelt)

E = 0,50 6.

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP III : Zwaai-elementen door hang aan 1 of 2 leggers

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26.

27.

28. Reuzendraai rugwaarts met Diamidov tot handstand

29. Reuzendraai rugwaarts met 5/4 of 3/2 Diamidov tot handstand

30.

31.

32. Wegleggen met salto gestrekt tot hang

33. Reuzendraai rugwaarts met ½ draai tot bovenarmhang (Gushiken)

34. Reuzendraai rugwaarts met ½ draai tot steun (Marinitch)

35.

36. Belle met 1/1 draai (Quintero)

37.

38. Reuzendraai rugwaarts met overspreiden tot bovenarmhang

39. Reuzendraai rugwaarts overspreiden tot steun (Korolev)

40. Uit reuzendraai dubbelsalto gehurkt tot bovenarmhang (Belle)

41. Belle gehoekt tot bovenarmhang

42.

43.

44.

45. Reuzendraai rugwaarts en salto met ½ draai tot hang aan het leggereinde (Chartrand)

46. Reuzendraai rugwaarts en salto gehurkt of gehoekt met ½ draai tot hang of bovenarmhang

47. Reuzendraai rugwaarts en salto gehurkt of gehoekt met 1/2 draai tot steun (torres)

48. Reuzendraai rugwaarts met ½ draai en 3/2 salto voorwaarts tot bovenarmhang (Tanaka)

Tot bovenarmhang


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP III : Zwaai-elementen door hang aan 1 of 2 leggers

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49. Zweefkip op 1 of 2 liggers

50. Zweefkip met ½ draai tot steun

51. Zweefkip rugwaarts tot handstand

52.

53.

54.

55.

56. Zweefkip uitspreiden tot handstand

57.

58.

59.

60.

61.

62. Zweefkip door spreidhoeksteun tot handstand

63. Zweefkip door hoeksteun tot handstand

64. Zweefkip door hoeksteun en gesprongen ¾ draai tot handstand

65.

66.

67.

68. Zweefkip door hogehoeksteun en gesprongen ½ draai tot hang aan de andere legger. (Li Donghua)

69.

70.

71.

72.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP IV : Onderzwaaien 1.

Ondersprong tot bovenarmhang

C = 0,30

D = 0,40

2.

Ondersprong tot steun

3.

Stut met ½ draai tot bovenarmhang

4.

7.

8.

Ondersprong met ½ draai tot bovenarmhang

9.

Ondersprong met ½ draai tot steun

13.

14.

19.

20. Stut tot hang

F = 0,60

5.

6.

10. Stut tot handstand ook met inloqueren

11. Stut met ¼ of ½ of 3/4 draai tot handstand

12. Stut met 5/4 draai tot handstand (Zhou Shixioug)

15. Ondersprong met uitspreiden tot handstand (arican)

16.

17.

18. Stut met 1/1 draai tot handstand (Teng Hai Bin)

21. Stut met overspreiden tot steun

22.

23. Stut tot handstand op één legger (2 s.) (Chiarlo)

24.


Stut met ½ draai tot steun

E = 0,50

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP IV : Onderzwaaien

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25. Stut voorwaarts tot steun

26. Stut voorwaarts met ½ draai tot steun

27.

28. Stut met salto rugwaarts tot bovenarmhang (Tajeda)

29.

30.

31.

32. Stut door handstand en sprong naar de andere legger

33.

34. Stut met ¼ draai tot handstand

35.

36.

37.

38.

39.

40. Stut gespreid tot handstand op één legger

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt

2.

B = 0,20

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met ½ draai

C = 0,30

D = 0,40 Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met 2/1 of 5/2 draai

E = 0,50 5.

Dubbelsalto voorwaarts gehurkt

F = 0,60

3.

Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt met 1/1 of 3/2 draai

4.

6.

Dubbelsalto voorwaarts gehurkt op het leggereinde

10.

11.

12. Dubbelsalto voorwaarts gehurkt met ½ draai of ½ draai en dubbelsalto rugwaarts

7.

8.

9.

13. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt

14. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt met ½ draai

15. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt met 1/1 of 3/2 draai

16. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt met 2/1 draai

17.

18.

19.

20.

21.

22. Handstandwenden en salto rugwaarts gehurkt of gehoekt (Roethlisberger)

23.

24.


Dubbelsalto voorwaarts gehoekt (Belyavskiy)

NTS Heren v1.1.0


B = 0,20

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt op het leggereinde

27. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt

28. Dubbelsalto rugwaarts gehoekt

29.

30. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt met 1/1 draai (Hiroyuki Kato)

31. Uit hang aan het leggereinde salto rugwaarts gestrekt

32. Uit hang aan het leggereinde dubbelsalto rugwaarts gehurkt

33. Uit hang aan het leggereinde dubbelsalto rugwaarts gehoekt

34. Uit hang aan het leggereinde dubbelsalto rugwaarts gehurkt met 1/1 draai

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


NTS Heren v1.1.0

Sectie 15 Rekstok

Hoogte: 260 cm vanaf bovenzijde mat, 280 cm vanaf de vloer Artikel 15.1 De omschrijving van een oefening aan de rekstok Een moderne rekstok oefening is een dynamische oefening die volledig bestaat uit vloeiende verbindingen van zwaai-, draaien vluchtelementen die dichtbij en ver van de stok en in verschillende grepen worden geturnd zo dat er gebruik wordt gemaakt van alle mogelijkheden die het toestel biedt. Artikel 15.2 Inhoud en opbouw Artikel 15.2.1 Informatie over de uitvoering van de oefening 1.

2. 3.

De turner moet aanspringen of geholpen worden tot een stille of zwaaiende hang aan de rekstok vanuit stand met de benen bij elkaar of vanuit een kleine aanloop, maar dit altijd met een goede lichaamshouding. De beoordeling begint op het moment dat de turner de grond verlaat. De turner moet alleen onderdelen turnen die hij veilig en met een hoge esthetische waarde en technisch meesterschap kan uitvoeren. Extra uitvoering en oefeningssamenstellingsvoorwaarden zijn: a) De oefening moet volledig bestaan uit zwaaien zonder stops en pauzes. b) Afwijkingen in zwaaien tot of door handstand, ook met draaien: 0° - 15° 16° - 30° 31° - 45° > 45°

= = = =

geen aftrek - 0.1 - 0.3 - 0.5 en niet erkennen door de D-jury

217

NTS Heren v1.1.0

Voor elementen die draaien bevatten tot mix-ellegreep of ellegreep gelden de volgende aftrekpunten:

4.

c) Vluchtelementen moeten een duidelijke stijging van het lichaam laten zien gedurende de vluchtfase. d) Achterzwaaien in steun (opzwaaien) die niet leiden tot een element met minimaal een A waarde maar simpel de zwaairichting veranderen en terug zwaaien in of naar een lagere hang positie worden bestraft als samenstellingsfouten met 0,30 punten per keer. voorbeelden van eenvoudig wegleggen zijn:  na een kip, opzwaai en neerzwaaien tot reuzenzwaai  na een kip, opzwaai en inspreiden naar stalder  na een kip, opzwaai en los-om  na een achterzwaai in hang omspringen tot bovengreep en dan zwaai voorwaarts. Een volledige lijst van fouten en aftrekken die van toepassing zijn op de oefening presentatie is te vinden in sectie 8 en de samenvatting van aftrekken in artikel 9.4.

Artikel 15.2.2 Informatie over de D Score 1. De elementgroepen voor rekstok zijn: I Lange zwaaien met en zonder draaien II Vluchtelementen III Elementen dicht bij de stok IV Elementen in ellegreep of ruglingse hang V Afsprongen 2. Informatie over verbindingen Verbindingsbonus kan alleen worden toegekend in de volgende situaties:

218

NTS Heren v1.1.0

Aan rekstok

D of hoger

Vlucht

Verbindingsbonus

+ D of hoger =

0,10

of vice versa

Vlucht

Vlucht

Verbindingsbonus

C of hoger

+

C of hoger

=

0,10

D of hoger

+

D of hoger

=

0,20

N.B. Alle elementen waarbij verbindingsbonus wordt gegeven, dienen binnen de 10 tellende elementen te vallen. 3. Extra informatie en regelingen: a) Indien niet anders is aangegeven hebben elementen dezelfde waarde en identificatie nummer als ze worden uitgevoerd vanuit handstand, achterzwaai of een andere positie. b) Indien niet anders is aangegeven hebben elementen dezelfde waarde en identificatienummer als ze worden uitgevoerd in een verkeerde greep of een atypische greep. c) Elementen die eindigen in een dubbele ellegreep hebben een waarde die één letter hoger is dan hetzelfde element dat eindigt in gemengde ellegreep. d) Tenzij vermeld in de moeilijkheidstabellen, zijn elementen die geturnd worden op of met een afzet van de voeten van de stok zijn verboden (uitzondering: Piatti elementen). e) Vluchtelementen die geturnd worden vanuit of tot een eenarmige greep (of “verkeerde greep”) hebben dezelfde waarde en identificatienummer als hetzelfde vluchtelement dat geturnd wordt vanuit of tot een twee-armige greep. f) Bij elementen met draaien moeten deze draaien gestart worden in de opwaartse beweging van het onderdeel (met uitzondering van Endo elementen). g) Bij gesprongen elementen tot handstand die een draai bevatten, moet de draai gestart worden gedurende de sprong en mag pas met de tweede hand worden vast gepakt nadat de draai voltooid is. Het herpakken mag initieel met één hand starten waarna de tweede hand volgt zodra de draai voltooid is. Een gesprongen element wordt gezien als gereed wanneer beide handen de stok weer hebben vast gepakt. h) Ellegreep elementen vervullen alleen de elementgroep waarin ze zijn opgenomen:  Vluchtelementen vanuit ellegreep behoren tot elementgroep II.  Afsprongen vanuit ellegreep behoren tot elementgroep V.  Endo zwaaien in ellegreep behoren tot elementgroep IV. i) Verwachtingen bij de Rybalko  Een Rybalko moet eindigen in een dubbele ellegreep.  Er moet een duidelijke sprong geturnd worden met een vloeiende draai, niet met een draai over de steunarm. j) Draai-elementen in een eenarmige steun moeten als gereed worden beschouwd wanneer de turner de stok met de tweede arm vast pakt.

219

NTS Heren v1.1.0

k) Tenzij anders aangegeven, wordt een element gesplitst dat uit 2 losse elementen bestaat, wanneer er sprake is van ompakken van een hand. (Bijboorbeeld: endo in bovengreep, 1 hand ompakken naar ondergreep en 1/1 draai naar ellegreep = B + C) 4. Indien niet anders is aangegeven gelden de volgende principes voor de moeilijkheid voor onderdelen uit de elementgroepen I, III en IV: a) De waarde van het basiselement heeft een bepaalde waarde gekregen.  Een halve draai verhoogt de waarde van het basisonderdeel niet.  Een hele draai verhoogt de waarde van het basiselement met één letter.  Een hele draai of meer tot een twee-armige ellegreep verhoogt de waarde van het basiselement met twee letters.  Een hup verhoogt de moeilijkheidswaarde van het basiselement niet.  Het herpakken in dubbele ellegreep verhoogt de waarde van het basiselement met één letter. b) Het element heeft dezelfde waarde en hetzelfde identificatienummer ongeacht of het onderdeel over de stok wordt geturnd, zolang de amplitude van het element binnen de gestelde voorwaarden valt. 5. Vlucht-elementen vanuit ellegreep en afsprongen vanuit ellegreep of ruglingse hang hebben dezelfde waarde als onderdelen geturnd uit normale greep. 6. Er mogen maximaal twee zwaaien aan één arm door de onderste verticaal geturnd worden. Wanneer voor een derde keer of meer de onderste verticaal aan één arm gepasseerd wordt, zal het onderdeel niet erkend worden door de D-jury. 7. Er mogen maximaal twee disloque-elementen geturnd worden. Wanneer er chronologisch gezien een derde keer een disloque-element geturnd wordt, zal het onderdeel niet erkend worden door de D-jury. 8. Elementen met draaien mogen gedurende de oefening slechts met één gripvariatie getoond worden. Wanneer later in de oefening eenzelfde element met een andere gripvariatie wordt getoond, wordt dit beschouwd als een herhaling. Voorbeelden:  Als een Rybalko tot ellegreep is uitgevoerd, is daarna een Rybalko tot mixgreep of 1-armige greep niet toegestaan;  Als een Endo met 1/1 draai tot mixgreep is uitgevoerd, is daarna een Endo met 1/1 draai tot ellegreep niet toegestaan;  Als een Stalder met ½ draai tot ellegreep is uitgevoerd, is daarna een Stalder met ½ draai tot mixgreep niet toegestaan 9. Het herpakken van een Tkatchev met ½ draai of een Yamawaki met halve draai zonder voldoende draai en/of zonder doorzwaaien naar handstand (of direct een ander vluchtelement) zal dezelfde waarde toegekend krijgen als hetzelfde element zonder ½ draai. 10. Een ellegreep reuzendraai of een Russenreuzendraai na een disloque of draai naar ellegreep, wordt pas geteld wanneer de reuzendraai 360 º rond is na volledig uitkogelen van de disloque of herpakken van de draai. 11. Voor een verdere lijst van regels over het niet erkennen van elementen en andere aspecten van de D-score verwijzen wij u naar sectie 7 en de samenvatting van aftrekken in artikel 7.6.

220

NTS Heren v1.1.0

Artikel 15.3 Tabel met specifieke fouten en aftrekken voor de rekstok Fout

Klein 0,10

Benen uit elkaar of andere uitvoeringsfouten bij het aanspringen of aangetild worden aan de rekstok Een gebrek aan zwaai of een pauze in de handstand of ergens anders in een onderdeel Te weinig hoogte in vlucht elementen Een afwijking van de juiste richting in de beweging Eenvoudig wegleggen in de achterzwaai Niet toegestane elementen met – of vanuit de voeten aan de stok Het meer dan twee keer passeren van de onderste verticaal aan één arm Meer dan twee keer een disloque

Middel 0,30

Zwaar 0,50

+

+

+

+

+

≤ 15°

> 15° + +

+ en niet erkennen door de D jury + en niet erkennen door de D jury

Gebogen armen bij het vastpakken van de stok na een vluchtelement Gebogen knieën bij zwaai-acties

+

+

+ elke keer

Element dat niet doorgaat in de verwachte richting (toegepast na uitvoeren van het element) Het getoonde element kan desondanks een waarde toegekend krijgen

+

221

NTS Heren v1.1.0

15 basis

15 +

Aftrek Niveau 15 (rek laag):  Geen neutrale hoofdhouding  Geen uitgeduwde schouders Niveau 15+ (rek laag):  Hoofd in de nek

opspringen tot steun voorover duikelen tot buighang

I

0.10-0.50 0.10-0.50

0.50

borstwaartsom met afzet van één of twee benen

Via stand weer opspringen tot steun.

Niveau 15 (rek laag):  Hoofd in de nek  Neerspringen zonder opzwaai  Ondersprong met 2 benige afzet

opzwaai met neerspringen tot stand ondersprong met afzet van één been

buikdraai a.o., opzwaai met neerspringen tot stand, ondersprong met afzet van twee benen

II

Niveau 15+ (rek laag):  Hoofd in de nek  Neerspringen zonder opzwaai  Ondersprong met 1 benige afzet Automatisch niveau 15+ Niveau 15+:  Holle voorzwaai

0.50 0.50 verfraaiing

0.50 0.50 0.30

0.30 (per keer)

Trainer brengt turner in zwaai door heupen naar achteren te trekken/duwen.

III

3x voorzwaai

Automatisch niveau 15+ Niveau 15+:  Holle achterzwaai

IV

0.30 (per keer)

2x achterzwaai

Automatisch niveau 15+ Niveau 15+:  Te vroeg loslaten

e

V

In de 3 achterzwaai neerspringen tot stand

222

0.30

NTS Heren v1.1.0

14 basis

I

II

borstwaartsom met afzet van één been

buikdraai a.o., opzwaai met neerspringen tot stand, ondersprong met afzet van twee benen

14 +

Aftrek Niveau 14 (rek laag):  Hoofd in de nek

0.50

Niveau 14+ (rek laag):  Hoofd in de nek

0.50

borstwaartsom met afzet van twee benen

buikdraai direct gevolgd door ondersprong tot stand

Niveau 14 (rek laag):  Hoofd in de nek  Neerspringen zonder opzwaai  Ondersprong met 1 benige afzet

0.50 0.50 0.30

Niveau 14+ (rek laag):  Hoofd in de nek  Niet direct door

0.50 0.30

Automatisch niveau 14+ Niveau 14+:  Holle voorzwaai

0.30 (per keer)


III

3x voorzwaai


IV

0.30 (per keer)

2x achterzwaai


e

V


223

0.30

NTS Heren v1.1.0

13 basis

13 +

Aftrek Niveau 13 (rek laag):  Hoofd in de nek

0.50

Niveau 13+: 

I

borstwaartsom met afzet van twee benen

vanuit hang komen tot steun met hulp (mag met gebogen armen)

Doorgaan in traject II basis

Doorgaan in traject II plus

buikdraai direct gevolgd door ondersprong tot stand

II

Buikdraai met onderuitzwaai

0.50 0.30

Niveau 13+:  Hoofd in de nek  Niet direct door

0.50 0.30

Niveau 13:  Holle voorzwaai

0.30 (per keer)

Niveau 13+:  Holle voorzwaai

0.30 (per keer)

Doorgaan in traject III plus Doorgaan in traject III basis


III

Niveau 13 (rek laag):  Hoofd in de nek  Niet direct door

2x voorzwaai

3x voorzwaai

Automatisch niveau 13+ Niveau 13+:  Holle achterzwaai IV

0.30 (per keer)

2x achterzwaai


e

V


224

0.30

NTS Heren v1.1.0

12 basis

12 +

Aftrek Niveau 12:  Niveau 12+: 

I

vanuit hang komen tot steun met hulp met gebogen armen

vanuit hang komen tot steun met hulp met rechte armen

Automatisch niveau 12+

IV

2x voorzwaai

3x voorzwaai

Doorgaan in traject IV basis

Doorgaan in traject IV plus

2x achterzwaai

3x achterzwaai

Doorgaan in traject V basis

Doorgaan in traject V plus

e

V

0.50 0.30


0.30 (per keer)

Niveau 12+:  Holle voorzwaai

0.30 (per keer)

Niveau 12:  Holle achterzwaai

0.30 (per keer)

Niveau 12+:  Holle achterzwaai

0.30 (per keer)

Niveau 12:  Te vroeg loslaten

0.30

Niveau 12+:  Te vroeg loslaten

0.30

Buikdraai met onderuitzwaai

II

III



e


225

NTS Heren v1.1.0

11 basis

I

vanuit hang komen tot steun met hulp met rechte armen

11 +

Aftrek Niveau 11:  Gebogen armen

0.30

Niveau 11+:  Hoofd in de nek

0.50

borstwaartsom gehurkt

Automatisch niveau 11+

II


0.50 0.30


0.30 (per keer)

buikdraai met onderuitzwaai

Niveau 11+:  Holle voorzwaai  2de + 3de voorzwaai bepaalt inschaling basis/+ III

3x voorzwaai

0.30 (per keer)

3x voorzwaai met de voeten boven de stok


IV

0.30 (per keer)

3x achterzwaai


e

V


226

0.30

NTS Heren v1.1.0

227

NTS Heren v1.1.0

10 -

10 basis

I

Met hulp komen tot steun met rechte armen

Borstwaartsom gehurkt

Borstwaartsom gehoekt

II

Buikdraai aw

Buikdraai aw met ondersprongzwaai

Losom op horizontaal

III

voorzwaai

voorzwaai, voeten boven de stok

voorzwaai, heupen boven de stok

IV

3x achterzwaai, heupen onder rekhoogte

3x achterzwaai, heupen minimaal op rekhoogte

V

Achter neerspringen, heupen onder rekhoogte

Achter neerspringen, heupen minimaal op rekhoogte

228

10 +

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 10- : Met hulp komen tot steun met rechte armen o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 10 : Borstwaartsom gehurkt o Geen specifieke aftrekken Niveau 10+ : Borswaartsom gehoekt o Geen specifieke aftrekken Traject II Niveau 10- : buikdraai o Lichaam niet gestrekt

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 10 : buikdraai met ondersprongzwaai o Buikdraai niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : Losom t/m horizontaal o Gebogen armen

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 10- : Voorzwaai o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 10 : Voorzwaai voeten boven de stok o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : Voorzwaai heupen boven de stok o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 10- :

Aftrek

Niveau 10 : Achterzwaai 3x heupen onder rekhoogte o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : Achterzwaai 3x heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Traject V Niveau 10- :

Aftrek

Niveau 10 : Achter neerspringen heupen onder rekhoogte o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 10+ : Achter neerspringen heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

229

NTS Heren v1.1.0

9-

9 basis

9+

I

Borstwaartsom gehurkt


Kip opzwaai op horizontaal

II

Buikdraai aw met ondersprongzwaai


Losom boven horizontaal

III

voorzwaai, voeten boven de stok


¾ reus, ondersprong

IV

3x achterzwaai, heupen onder rekhoogte


V

Achter neerspringen, heupen onder rekhoogte


230

3x zwaaien, met heupen voor en achter boven rekhoogte

Hurksalto aw

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 9- : Borstwaartsom gehurkt o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 9 : Borswaartsom gehoekt o Geen specifieke aftrekken Niveau 9+ : Kip opzwaai t/m horizontaal o Geen specifieke aftrekken Traject II Niveau 9- : buikdraai met ondersprongzwaai o Buikdraai niet gestrekt

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 : Losom t/m horizontaal o Gebogen armen

0.10 – 0.50

Niveau 9+ : Losom boven horizontaal o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 9- : Voorzwaai voeten boven de stok o Geen bolle houding in borst

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 : Voorzwaai heupen boven de stok o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 9+ : ¾ reus - ondersprong o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 9- : Achterzwaai 3x heupen onder rekhoogte o Geen bolle houding in borst

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 9 : Achterzwaai 3x heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 9+ : 3 zwaaien voor en achter heupen boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Traject V Niveau 9- : Achter neerspringen heupen onder rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 9 : Achter neerspringen heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 9+ : Hurksalto o Geen specifieke aftrekken

231

0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50

NTS Heren v1.1.0

8-

8 basis

8+

I



Kip opzwaai boven horizontaal

II



Losom minimaal 45

III



Slinger gehurkt

IV


V



Hurksalto aw

232

o

¾ reus uit slinger gehurkt OF Slinger gestrekt uit slinger gehurkt

Streksalto uit steun of uit slinger (een extra ¾ reus is toegestaan om tot steun te komen)

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 8- : Borswaartsom gehoekt o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 8 : Kip opzwaai t/m horizontaal o Geen specifieke aftrekken Niveau 8+ : Kip opzwaai boven horizontaal o Opzwaai niet gestrekt Traject II Niveau 8- : Losom t/m horizontaal o Gebogen armen

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 8 : Losom boven horizontaal o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50

Niveau 8+ : Losom (boven) 45 graden o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 8- : Voorzwaai heupen boven de sto o Geen bolle houding in borst

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 8 : ¾ reus - ondersprong o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 8+ : Slinger gehurkt o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 8- : Achterzwaai 3x heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 8 : 3 zwaaien voor en achter heupen boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 8+ : 3/4 reus uit slinger gehurkt, of slinger gestrekt uit slinger gehurkt o Geen bolle houding in borst Traject V Niveau 8- : Achter neerspringen heupen op/boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 8 : Hurksalto o Geen specifieke aftrekken Niveau 8+ : Streksalto uit steun of uit slinger (een extra ¾ reus is toegestaan om tot steun te komen) o Geen specifieke aftrekken

233

Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

NTS Heren v1.1.0

7-

7 basis

7+

I



II


Losom minimaal 45

III


Slinger gehurkt

IV

V


Hurksalto aw

o


Streksalto uit steun of uit slinger (een extra ¾ reus is toegestaan om tot steun te komen)

234

Kip tot handstand

Slinger, Losom tot handstand

Slinger gestrekt

Slinger, tot de handstand, Pak 1 hand om, ½ draai

Slinger, streksalto heupen boven rekhoogte

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 7- : Kip opzwaai t/m horizontaal o Geen specifieke aftrekken

Aftrek

Niveau 7 : Kip opzwaai boven horizontaal o Opzwaai niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 7+: kip tot handstand o Opzwaai niet gestrekt Traject II Niveau 7- : Losom boven horizontaal o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 7 : Losom (boven) 45o o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50

Niveau 7+ : Slinger - losom handstand o Gebogen armen bij losom

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 7- : ¾ reus - ondersprong o Geen bolle houding in borst

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 7 : Slinger gehurkt o Geen bolle houding in borst

0.10 – 0.50

Niveau 7+: Slinger gestrekt o Handstand niet gestrekt o Geen bolle houding in borst uit handstand

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Traject IV Niveau 7- : 3 zwaaien voor en achter heupen boven rekhoogte o Geen bolle houding in borst Niveau 7 : 3/4 reus uit slinger gehurkt, of slinger gestrekt uit slinger gehurkt o Geen bolle houding in borst Niveau 7+ : Slinger - tot voor de handstand, pak 1 hand om, ½ draai o Lichaam niet gestrekt o Hoofdhouding in de nek Traject V Niveau 7- : Hurksalto o Geen specifieke aftrekken Niveau 7 : Streksalto uit steun of uit slinger (een extra ¾ reus is toegestaan om tot steun te komen) o Geen specifieke aftrekken Niveau 7+ : Slinger, Streksalto heupen boven rekhoogte o Geen specifieke aftrekken

235

Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek

NTS Heren v1.1.0

6-

6 basis

I


II

Losom minimaal 45

III

Slinger gehurkt

IV

V

o


Streksalto uit steun of uit slinger

6+

Kip tot handstand

Kip tot handstand ½ draai OF Achteropzet ½ draai

Slinger, Losom tot handstand

Slinger, o Stalder boven 45

Slinger gestrekt

Slinger, Slinger ½ draai voor de stok (offene)

Slinger, tot de handstand, Pak 1 hand om, ½ draai

Slinger, streksalto heupen boven rekhoogte

236

Slinger ½ draai voor de stok (offene)

Slinger, Dubbel salto aw

NTS Heren v1.1.0

Traject I Niveau 6- : Kip opzwaai boven horizontaal o Opzwaai niet gestrekt

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 6: kip tot handstand o Opzwaai niet gestrekt

0.10 – 0.50

Niveau 6+ : kip tot handstand 1/2 dr of achteropzet 1/2 dr. o Opzwaai na de kip niet gestrekt Traject II o Niveau 6- : Losom (boven) 45 o Gebogen armen bij los-om

0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 6 : Slinger - losom handstand o Gebogen armen bij los-om

0.10 – 0.50

Niveau 6+ : Slinger - stalder boven 45o o Gebogen armen bij stalder

0.10 – 0.50

Traject III Niveau 6- : Slinger gehurkt o Lichaam niet gestrekt

Aftrek 0.10 – 0.50

Niveau 6: Slinger gestrekt o Handstand niet gestrekt o Geen bolle houding in borst uit handstand

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

Niveau 6+ : Slinger - slinger ½ draai voor de stok (offene) o Handstand niet gestrekt o Geen bolle houding in borst uit handstand o Hoofdhouding in de nek Traject IV Niveau 6- : 3/4 reus uit slinger gehurkt, of slinger gestrekt uit slinger gehurkt o Geen bolle houding in borst Niveau 6 : Slinger - tot voor de handstand, pak 1 hand om, ½ draai o Lichaam niet gestrekt o Hoofdhouding in de nek Niveau 6+ : slinger ½ draai voor de stok (offene) o Lichaam niet gestrekt o Hoofdhouding in de nek Traject V Niveau 6-: Streksalto uit steun of uit slinger o Geen specifieke aftrekken

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50

0.10 – 0.50 0.10 – 0.50 Aftrek

Niveau 6 : Slinger, Streksalto heupen boven rekhoogte o Geen specifieke aftrekken Niveau 6+ : Slinger, dubbel salto ao o Geen specifieke aftrekken

237

NTS Heren v1.1.0

I

II

III

IV

V

tA

1. Achteropzet tot steun

1. Heupdraai voorover

1. Salto voorwaarts gehurkt (ook met draai)

tA

2.

2. Heupdraai achterover

2. Salto achterwaarts (ook met draai)

tA

3. Reuzendraai voorwaarts in gekruiste greep (ook met ½ draai)

3. Vanuit strek-/buighang bortstwaartsomtrekken

3. (spreid)zolenondersprong (met ½ draai) tot stand

¾ reuzendraai vanuit steun

tA

4. Heupdraai achterover met heupen/benen minimaal 45 graden boven horizontaal


NTS Heren v1.1.0

I tA

II

III 5. Kip uit zwaai

6. Stille kip


IV

V

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP I : lange zwaaien en draai-elementen

C = 0,30

1.

Achteropzet tot handstand

2.

Achteropzet met 1/1 draai tot handstand ook tot mix

3.

7.

Achteropzet met ½ draai tot handstand

8.

Pirouette tot hang

9.

Pirouette tot steun

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

4.

5.

6.

10.

11.

12.

13. Reuzendraai voorwaarts

14. Reuzendraai voorwaarts met 1/1 draai in mixgreep

15. Reuzendraai voorwaarts met 1/1 draai tot ellegreep

16.

17.

18.

19. Reuzendraai voorwaarts met ½ draai door de handstand

20. Gesprongen reuzendraai voorwaarts (ook met ½ draai)

21. Gesprongen reuzendraai voorwaarts met 1/1 draai

22.

23.

24.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Reuzendraai voorwaarts aan 1 arm in ondergreep (360°)

27. Uit reuzendraai aan 1 arm 1/1 draai tot ellegreep en 1/1 draai tot ondergreep (Zou Li Min)

28.

29.

30.

31. Reuzendraai rugwaarts

32. Reuzendraai rugwaarts aan 1 arm (360 ⁰)

33.

34.

35.

36.

37. Reuzendraai rugwaarts met ½ draai

38.

39.

40.

41.

42.

43. Reuzendraai rugwaarts en sprong tot ondergreep

44. Gesprongen reuzendraai rugwaarts

45. Gesprongen reuzendraai met 1/1 draai (Quast)

46. Gesprongen reuzendraai met 2/1 draai

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50. Reuzendraai en ½ draai tot ellegreep

51. Reuzendraai en 1/1 draai tot ellegreep

52.

53.

54.

55.

56. Reuzendraai voorwaarts en omspringen tot ellegreep

57.

58.

59.

60.

61.

62. Gesprongen reuzendraai met ½ draai tot ellegreep

63. Gesprongen reuzendraai met 3/2 draai tot gemengde greep of ondergreep

64. Gesprongen reuzendraai met 3/2 draai tot ellegreep (Rybalko)

65.

66.

67.

68.

69.

70.

71.

72.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP II : Vluchtelementen 1.

Zitdraai voorwaarts en uitspreiden tot hang of steun

C = 0,30

D = 0,40 5.

Quintero tot ellegreep

F = 0,60

2.

Zitdraai voorwaarts en uitspreiden tot handstand

3.

Zitdraai voorwaarts en uitspreiden met ½ draai tot handstand (Carballo)

4.

7.

8.

Achteropzet en overspreiden tot hang ruglings

9.

Achteropzet en gespreide hecht met ½ draai tot hang (Markelov)

10. Markelov met gesloten benen (Yamawaki)

11. Achteropzet en hecht met 3/2 draai tot hang (Walstrom)

12.

13.

14.

16. Tkatchev gestrekt

17. Tkatchev gestrekt met ½ draaitot mix ellegreep en achteropzet tot handstand (Moznic)

18. Tkatchev gestrekt met 1/1 draai (Ljukin)

15. Terugspreiden in de voorzwaai gespreid of gehoekt tot hang (Tkatchev)

Carballo met ½ draai tot mixgreep (Quintero)

E = 0,50 6.

Gespreid C

19.

20.

21.

22. In de voorzwaai salto voorwaarts gespreid tot hang (Xiao Ruizhi)


23. Tkatchev gestrekt met ½ draai tot dubbel ellegreep (Kulesza)

24.

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP II : Vluchtelementen

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Achteropzet en gesprongen gehoekte ½ draai tot hang (Voronin)

27. Gesloten of gespreide Stalder en terugspreiden over de stok (Piatti)

28. Piatti gestrekt

29. Piatti gestrekt met ½ draaitot mix ellegreep en achteropzet tot handstand

30.

31.

32. Overkeren

33. Piatti gehoekt

34. Piatti gespreid met ½ draaitot mix ellegreep en achteropzet tot handstand

35.

36. Piatti gestrekt met 1/1 draai (Suarez)

37.

38.

39. In de achterzwaai salto voorwaarts gehurkt, gehoekt of gespreid tot hang (Jäger)

40. Jäger gestrekt (ook uit ellegreep) (Balabanov)

41. Jäger gestrekt met 1/1 draai (Winkler)(Pogorolev)

42.

43.

44.

45.

46.

47. Yamawaki 1/2 draai gestrekt tot mix en achteropzet tot handstand (Muñoz - Pozo)

48.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50.

51.

52. Salto voorwaarts over de stok gehurkt, gehoekt of gespreid (Gaylord)

53. Gaylord met ½ draai (Pegan)

54.

55.

56.

57. Tsjechen reus tot Tkachev

58.

59. Gaylord gehoekt

60. Pegan gehoekt

61.

62.

63. In de voorzwaai salto rugwaarts gespreid met ½ draai tot hang (Deltchev)

64.

65.

66. Kolman gestrekt (Cassina)

67.

68.

69. In de voorzwaai salto rugwaarts gehoekt met ½ draai tot hang (Gienger)

70.

71. Gienger met 1/1 draai (Deff)

72.


NTS Heren v1.1.0


C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

73.

74.

75. Stalder met gesprongen ½ draai tot hang

76. Gaylord 2 gehurkt

77. Gienger over de stok (Gaylord 2)

78. Gienger met ½ draai over de stok (Pineda)

79.

80.

81.

82. Dubbelsalto over de stok (Kovacs)

83. Kovacs gehoekt

84.

85.

86.

87.

88.

89. Kovacs gestrekt

90. Kovacs met 1/1 draai (Kolman)

91.

92.

93.

94.

95.

96. Kovacs met 3/2 draai (Shaham)


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP III : Elementen dicht bij de stok Uit handstand losom voorwaarts tot handstand (Weller)

C = 0,30

1.

Stille kip of kip uit hangzwaai tot handstand ook met ½ draai

2.

3.

7.

Uit hang opstutten of losom tot handstand

8.

9.

13. Uit steun of hang opstutten of losom met ½ draai tot handstand

14. Uit steun of hang opstutten met ½ draai tot handstand in ellegreep

19. Uit steun of hang opstutten of losom tot handstand en omspringen tot ondergreep

20. Uit steun of hang opstutten met gesprongen 1/1 draai tot handstand

Weller met 1/1 draai tot mixgreep

D = 0,40 4.

F = 0,60

5.

6.

10.

11.

12.

15.

16.

17.

18.

21.

22.

23.

24.


Weller met 1/1 draai tot ellegreep

E = 0,50

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP III : Elementen dicht bij de stok

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25.

26. Gespreide zitdraai voorover tot handstand (ook met gesloten benen) (Endo)

27.

28.

29.

30.

31.

32. Endo met ½ draai

33. Endo met 1/1 draai tot mixgreep

34. Endo met 1/1 draai tot ellegreep

35.

36.

37.

38. Gespreide zitdraai achterover tot handstand (ook met gesloten benen)

39. Stalder met gesprongen 1/1 draai

40. Stalder met gesprongen 3/2 draai tot gemixte ellegreep

41. Stalder met gesprongen 3/2 draai tot ellegreep

42.

43.

44. Stalder met ½ draai

45. Stalder met ½ draai tot ellegreep

46. Stalder met gesprongen 1/1 draai tot ellegreep (richtingwissel)

47.

48.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 ELEMENTGROEP III : Elementen dicht bij de stok

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

49.

50. Uit Stalder omspringen tot ondergreep

51. Uit Stalder omspringen tot ellegreep

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.

64.

65.

66.

67.

68.

69.

70.

71.

72.


NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP IV : Elementen in ellegreep of ruglingse hang Dislocque door de handstand (adler)

D = 0,40 4.

2.

3.

7.

8.

9.

10. Adler en in de handstand omspringen tot boven- of ondergreep

11.

12.

13.

14. Reuzendraai in ellegreep

15. Reuzendraai in ruglingse hang (Russenreuzendraai)

16. Adler met 1/1 draai tot handstand in mixgreep

17.

18.

19.

20.

21. Reuzendraai in ellegreep en 1/1 draai tot gemengde greep

22.

23.

24.

250

5.

Adler met 1/1 draai tot handstand in ondergreep

F = 0,60

1.

● verboden voor junioren

Adler met ½ draai tot handstand in bovengreep

E = 0,50 6.

NTS Heren v1.1.0

A = 0,10 B = 0,20 C = 0,30 ELEMENTGROEP IV : Elementen in ellegreep of ruglingse hang

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

25. Achteroverdraaien tot ruglingse hang

26. Uit ruglingse hang vooropzet tot ruglingse steun (Steineman)

27. Uit vrije zitdraai achterover achterover draaien tot ruglingse hang

28. Reuzendraai ruglings in ruglingse hang (Tsjechen reuzendraai)

29.

30.

31. Reuzendraai rugwaarts met inkogelen en uitkogelen

32. Steineman met ½ draai tot steun

33. Steineman met uitbücken tot handstand

34. Reuzendraai ruglings in ruglingse hang (Tsjechen reuzendraai) met ½ draai

35.

36.

37.

38. Steineman met terugflanken tot steun of hang

39. Endo in ellegreep, ook met ½ draai

40. Endo in ellegreep 1/1 draai

41.

42.

43.

44.

45.

46. Koste ½ draai tot ellegreep LIKHOVITSKIY

47.

48.


NTS Heren v1.1.0


Salto voorwaarts gehoekt of gestrekt, ook met ½ draai

2.

B = 0,20

Salto voorwaarts gestrekt met 1/1 of 3/2 draai

C = 0,30

D = 0,40

E = 0,50

F = 0,60

3.

Salto voorwaarts gestrekt met 2/1 of 5/2 draai

4.

5.

6.

Dubbelsalto voorwaarts gehurkt of gehoekt, ook met ½ draai

10. Dubbelsalto voorwaarts gehurkt of gehoekt met 1/1 of 3/2 draai


12.

7.

8.

9.

13.

14.

15.

16. Dubbelsalto voorwaarts gestrekt, ook met ½ draai

17. Dubbelsalto voorwaarts gestrekt met 1/1 of 3/2 draai

18.

19.

20.

21. Dubbelsalto voorwaarts gehurkt of gehoekt over de stok, ook met ½ draai


23.

24.


Drievoudige salto voorwaarts gehurkt (Rumbutis)

NTS Heren v1.1.0


B = 0,20

C = 0,30

D = 0,40

25. Salto rugwaarts gehoekt of gestrekt, ook met ½ of 1/1 draai



28.

29.

30.

31.

32. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt of gehoekt

33. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt of gehoekt met 1/1 draai (Tsukahara)

34. Dubbelsalto rugwaarts gehurkt of gehoekt met 2/1 draai

35.

36.

37.

38.

39. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt

40. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt met 1/1 draai

41. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt met 2/1 draai (Watanabe)

42. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt met 3/1 draai (Fedorchenko)

43.

44.

45.

46.

47. Drievoudige salto rugwaarts gehurkt, ook over de stok

48.


E = 0,50

F = 0,60

NTS Heren v1.1.0


B = 0,20

C = 0,30

D = 0,40

49.

50. Dubbelsalto gehurkt of gehoekt over de stok (Straumann)

51. Dubbelsalto gehurkt of gehoekt met 1/1 draai over de stok

52. Dubbelsalto gehurkt of gehoekt met 2/1 draai over de stok

53. Drievoudige salto rugwaarts gehoekt (Fardan)

54.

55.

56.

57. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt over de stok

58. Dubbelsalto rugwaarts gestrekt met 1/1 draai over de stok (Haydan)

59.

60. Drievoudige salto rugwaarts gehurkt met 1/1 draai

61. Hecht gestrekt of gespreid, ook met ½ draai

62. Hecht met 1/1 of 3/2 draai

63.

64. Hecht met 2/1 draai

65.

66.

67.

68.

69.

70.

71.

72.


E = 0,50

F = 0,60

NTS Heren v1.1.0


NTS Heren v1.1.0

256

NTS Heren v1.1.0

Sectie 5 Appendices Appendix A Extra uitleg en interpretaties 1. 2.

3.

In de moeilijkheidstabellen is de beschrijving bij de plaatsjes leidend. (Zie artikel 7.4.5.k-m) Deze regel wordt als volgt geïnterpreteerd: a. Op alle toestellen worden draai-elementen niet erkend als ze worden uitgevoerd met een afwijking van een ¼ draai (90°) t.o.v. de vereisten van het element. b. Op alle toestellen worden zwaai-elementen niet erkend als ze 45° of meer afwijken van de omschreven eindpositie. Dit betekent bijvoorbeeld dat een losom aan rekstok uitgevoerd mag worden met een afwijking van 45° voorbij de handstand en dan nog steeds erkend wordt door de D-jury. Aan brug moet een pirouette bijvoorbeeld uitgevoerd worden minimaal 45° boven de horizontaal om erkend te worden door de D-jury. Een gestrekt uitgevoerd element wordt als gehoekt beschouwd als op enig moment tijdens de uitvoering een hoek van 45° of meer wordt getoond. (Zie artikel 9.1.1) Met perfectie uitgevoerd worden betekend dan ook dat elementen uitgevoerd worden met de vereiste lichaamshouding. De volgende definities zijn van toepassing: a. De perfecte gestrekte lichaamshouding is die waar voor statische elementen een rechte lijn getrokken kan worden van de schouders via de heupen tot aan de enkels. Voor dynamische elementen geldt dat ze gestrekt, licht bol of licht overstrekt mogen zijn. Als de heupen een hoek van 45° of meer laten zien op enig moment tijdens de uitvoering wordt het element beschouwd als een gehoekte uitvoering. b. De perfecte gehoekte lichaamshouding is die waarbij de knieën gestrekt zijn en de heupen een hoek laten zien van tenminste 90°. Fout is een hoek van minder dan 90° van de gestrekte positie en/of het buigen van de knieën. Als de knieën op enig moment tijdens de uitvoering van een element een buiging van meer dan 45° laten zien, wordt het element beschouwd als een gehurkte uitvoering. c. Een perfecte gehurkte lichaamshouding is die waarbij de heupen sterk gebogen zijn en de gebogen knieën naar de borst worden gebracht - met een minimum buiging van 90° in heupen en knieën. Fout is een heup- of kniebuiging van minder dan 90° van de gestrekte positie. d. Een gestrekte lichaamshouding met een kniebuiging van 90° wordt beschouwd als een gestrekte uitvoering met een grote fout. Indien een element op een dergelijke wijze wordt uitgevoerd, wordt het element niet erkend door de D-jury. e. Een gespreide lichaamshouding moet getoond worden met de maximale beenspreiding die mogelijk is binnen de esthetische en technische beginselen die gelden voor het element. f. Van elke houding tijdens een salto – gehurkt, gehoekt, gestrekt of gespreid – wordt geacht dat deze uitgevoerd wordt op duidelijke wijze, zonder dat er getwijfeld kan worden over de bedoelde uitvoering. g. Op ieder toestel is een gewone handstand een element dat perfect gestrekt uitgevoerd wordt zonder buiging. Van een Japanse handstand op vloer wordt verwacht dat het hoofd zich bevindt binnen een handbreedte vanaf de vloer. h. Van krachtelementen aan alle toestellen wordt verwacht dat zij, afhankelijk van het element, worden uitgevoerd met de armen perfect horizontaal en/of een perfect horizontale lichaamshouding en/of de benen perfect horizontaal. i. Bepaalde dynamische elementen kunnen, indien slecht uitgevoerd, verward worden met andere elementen. Een paar voorbeelden hiervan zijn:

257

NTS Heren v1.1.0

i.

4.

5.

Op vloer: een dubbelsalto rugwaarts met een ½ draai in elke salto (elementgroep III) versus een dubbel twistsalto voorwaarts met ½ draai (elementgroep IV). ii. Schroefelementen aan alle toestellen met een over- of onderrotatie van meer dan 90°. iii. Op paard voltige: transport in dwarssteun met een afwijking van meer dan 45° versus transport in parallelsteun. iv. Op sprong: handstand overslag salto (groep I) versus sprongen met een ¼ draai in de aanzweeffase en ¼ draai vanaf de steunfase en salto voorwaarts (groep II). In dergelijke gevallen is de gymnast verplicht om het bedoelde element uit te voeren op een duidelijke en ondiscutabele wijze. Indien de gymnast dit nalaat wordt door de E-jury altijd een grote fout aangerekend en wordt het element niet erkend door de D-jury (of bij sprong erkenning als het element en de groep met de lagere waarde en in het eerste voorbeeld hierboven, als elementgroep III). j. Uitzonderingen kunnen gemaakt worden als de correcte technische uitvoering van een element een wijziging van deze definities vereist. (Zie artikel 9.1.4) Dit is samen met artikel 5.2.b??? de meest belangrijke richtlijn voor juryleden, speciaal i.v.m. de verwachting dat elementen uitgevoerd worden tot aan de perfecte eindpositie. Het jurylid moet altijd zijn turnkennis en turngevoel toepassen. Voorbeelden zijn: a. Het is mogelijk om elementen zoals Tkatchev aan rekstok uit te voeren tot handstand, maar dat is noch een redelijke, noch een gewenste verwachting. Het is echter wel redelijk om in alle gevallen te verwachten dat het element uitgevoerd wordt met een uitmuntende techniek waarbij de turner de tijd heeft om het herpakken voor te bereiden, dat dit met rechte armen gebeurt en dat de turner in staat is om met een vloeiende zwaai door te gaan. b. Het is mogelijk om aan ringen vanuit omgekeerde hang te disloqueren tot handstand, maar dit is zeker een uitzondering. Er wordt geen aftrek gegeven voor het niet bereiken van de handstand. c. Sommige elementen hebben een speciale bedoeling of speciaal effect en als een dergelijke bedoeling duidelijk is wordt het vrijgesteld van de gebruikelijke amplitude-eisen. d. Het is mogelijk om een pirouette rugwaarts aan brug uit te voeren door de handstand, maar dat is een essentieel ander element (het is als zodanig opgenomen in de moeilijkheidstabellen) en moet niet de normale uitvoeringsverwachting zijn voor een pirouette rugwaarts. e. Aan brug moeten zwaai-elementen zoals salto’s en pirouettes die eindigen in steun op 1 legger, een korte gecontroleerde handstandpositie tonen met het lichaamszwaartepunt boven de legger voordat de hand terug geplaatst wordt naar de andere legger. Indien de turner dit niet laat zien, volgt aftrek door de E-jury en mogelijk het niet erkennen van het element door de D-jury. f. Er bestaan een klein aantal elementen (met gebogen armen versus gestrekte armen heffen op diverse toestellen; amplitude bij zweefstanden op vloer; hoge hoeksteun versus Manna op diverse toestellen; bovenbalans versus zwaluw aan ringen) waar tussenliggende posities erkenning door de D-jury en beoordeling door de E-jury moeilijk maken. Van de turner wordt verwacht dat hij het element duidelijk laat zien waardoor hij geen twijfel laat bestaan over het bedoelde element. Niet duidelijke lichaamsposities worden altijd bestraft met aftrek door de E-jury en kunnen leiden tot het niet erkennen van een element door de D-jury. De delen van het voltige paard. Om de definitie van flanken en transport-elementen in dwarssteun of parallelsteun te ondersteunen, zijn de delen van het paard volgens onderstaande diagram gedefinieerd.

258

NTS Heren v1.1.0

tegen de klok in

met de klok mee Elementen in parallelsteun

Elementen in dwarssteun Naamgeving van elementen Elementen krijgen de naam van de eerste turner die het element heeft uitgevoerd op een World Cup, Challenger Cup, Wereldkampioenschap, Olympische Spelen, Jeugd Olympische Spelen, continentale kampioenschappen (EK) of Test Event.

259

NTS Heren v1.1.0

Appendix B SYMBOOLSYSTEEM VOOR TURNEN HEREN Introductie De ontwikkeling van het turnen in de afgelopen tijden is erg spectaculair en daarom zijn er veel zaken gewijzigd in het FIG reglement om tegemoet te komen aan de eisen van het herenturnen. Met de laatste code, het instellen van een D-jury en een objectief systeem van bonus toekennen, heeft gezorgd voor een grotere verantwoordelijkheid van juryleden, wat heeft geleid tot de noodzaak om een systeem te creëren dat het mogelijk maakt de oefening van de turner te registreren en later te reproduceren. De noodzaak van een systeem voor symboolregistratie in het turnen is gerechtvaardigd vanwege: - De grotere verantwoordelijkheid van de juryleden bij het beoordelen van de oefening van de turner. - De noodzaak om een complete beschrijving van de oefening te hebben die een eerlijkere beoordeling mogelijk maakt. - De behoefte aan een communicatie-systeem voor alle juryleden, trainers en turners, die grenzen van de traditionele taal doorbreekt. De basisbeginselen en filosofie van dit symboolregistratie-systeem moeten zijn: - Het systeem moet logisch zijn en de essentie van een beweging weerspiegelen. - Het symboolsysteem is ontwikkeld door informatie te gebruiken van de volgende bronnen: “Een voorstel voor het introduceren van een symbooltaal voor het herenturnen” gepubliceerd door het FIG en het symboolsysteem ontwikkeld door het Women Technical Committee (WTC/FIG). Deze bronnen zijn gebruikt om zeker te zijn dat er homogeniteit ontstaat tussen reeds bestaande systemen. Systeem van symboolregistratie De structuur van het registreren van de oefening met symbolen is ingedeeld in de volgende delen: - Het eerste deel bevat symbolen die de basis voor de specifieke toestelsymbolen vormen. - Het tweede deel bevat de specifieke toestelsymbolen. Deze symbolen zijn met behulp van de basis symbolen ontwikkeld. Voor sprong zijn geen specifieke symbolen ontwikkeld omdat de symbolen van vloer gebruikt kunnen worden. Voor het ontwikkelen van dit systeem zijn van de volgende principes gebruik gemaakt: 1. Alleen essentiële symbolen zijn ontwikkeld, zodat er slechts een minimum aantal symbolen gebruikt hoeft te worden. 2. Alle symbolen moeten het bewegingsverloop van een element laten zien.

260

NTS Heren v1.1.0

3. Voor elementen die getoond kunnen worden op meerdere toestellen moet hetzelfde symbool worden toegepast. Deze symbolen kunnen gezien worden als basissymbolen en zijn daarom terug te vinden in deel 1. 4. Alle ontwikkelde symbolen moeten simpel gehouden worden. 5. In het geval dat een element internationaal geïdentificeerd wordt met de naam van een turner (die het element voor het eerst uitvoerde), dienen letters gebruikt te worden als symbool. Deze symbolen bevatten twee letters (de eerste hoofdletter en de tweede kleine letter), waarbij altijd de internationale betiteling gebruikt wordt. 6. In het geval dat het niet nodig is om een lichaamshouding of handplaatsing te specificeren omdat er geen alternatieve houding of handpositie is, is het niet nodig om een corresponderend symbool toe te passen, bijvoorbeeld op voltige:

Het is niet nodig om te registreren dat de flank uitgevoerd is op de beugels of tussen de beugels. DEEL 1

Algemene symbolen

Lichaamshoudingen Het is niet nodig om een symbool te tonen voor de basislichaamshouding. Het is alleen nodig om een symbool voor een lichaamshouding te laten zien die niet de basislichaamshouding is. Bijvoorbeeld: Het is niet noodzakelijk om in een dubbel salto rugwaarts gehurkt de gehurkte houding in het symbool te tonen. Het is alleen noodzakelijk om een gehoekte- of gestrekte positie te laten zien in het symbool. Gestrekt

Hoeksteun

Gehoekt

Spreidhoeksteun

Gespreid

Hoge hoeksteun Manna

Armhoudingen Er wordt vanuit gegaan dat het element altijd uitgevoerd wordt met gestrekte armen. Gebogen armen Positie van de turner in relatie tot het toestel Hang

Steun voorlings

Steun

Steun ruglings

Op het toestel

Door de handstand

Met één hand

Tot handstand

261

NTS Heren v1.1.0

Handposities Ondergreep

Ellegreep

Bovengreep

Kruisgreep

Mixgreep Licaamsbewegingen Heffen

Verplaatsen voorwaarts

Dalen

Verplaatsen rugwaarts

½ element

Vooropzet

¼ element

Achteropzet

Element met sprong

Stut (Felge) Element

Contra beweging

Handstand heffen gebogen armen Handstand heffen gestrekte armen

Kip Kip rugwaarts Sprongen Handstand overslag

Salto voorwaarts

Flic-flac

Salto rugwaarts

Radslag

Twistsalto

Arabier

Salto zijwaarts

Meervoudige salto’s Dubbel salto voorwaarts

Triple salto rugwaarts

Triple salto voorwaarts

1 ½ salto voorwaarts afrollen

Dubbel salto rugwaarts

1 ¼ salto tot ligsteun

Draaien in de longitudinale as 360°

900°

540°

1080°

720°

262

NTS Heren v1.1.0

Reuzendraaien Reuzendraai voorwaarts Reuzendraai rugwaarts Gemeenschappelijke elementen aan de verschillende toestellen Bovenbalans Thomasflair Omgekeerde breedtehang Zwaluw Flank

DEEL 2

Tsukahara

Ts

Fedorchenko Gogoladze

Fe G

Toestelspecifieke symbolen

VLOER Statische houdingen Zweefstand

Spagaat

Split

Manna gestrekt

Sprongen en specifieke elementen Sprong voorwaarts

Thomas

Sprong rugwaarts

Menichelli

Marinich

Tempo

Th Me Te

M PAARD VOLTIGE Algemene en simpele elementen Element rugwaarts

Keren

Schaar voorwaarts

Sprong zijwaarts

K

Schaar rugwaarts Transport in dwarssteun Opwandelen naar beugel

Over de beugels

Afwandelen van beugel

Over twee beugels

Beugel naar beugel Transport in parallelsteun Opwandelen naar beugel

Over twee beugels

Afwandelen van beugel Transport in parallelsteun rugwaarts Opwandelen naar beugel Rotaties 90° 180° Enkelvoudige elementen

9 18

Over twee beugels 360° 720°

263

36 72

NTS Heren v1.1.0

Rus Russenwenden Stöckli B Stöckli A Stöckli rugwaarts Spindels 1 spindel in een flank

R R9 S SA oS

Tong Fei Moguilny Borkai Suisse Double Tsjechenkeren

Tf Mo Bo C

Spindel in dwarssteun

1 spindel in twee flanken

Spindel in parallelsteun

Afsprongvoorbeelden Op dezelfde plaats blijven

Met 3/3e transport

Met 1/3e transport RINGEN Enkelvoudige elementen Chechi

Ch

Csollany

Breedtehang Gehoekte breedtehang

Cs Pineda

Nakayama Pi

Guzoghy

N Li Ning

G O’Neill

Li

Li Ning 2 O

Honma

Li2 Delchev

Ho Yamawaki

De Disloqueren

Ya Jonasson BRUG Algemeen Op 1 legger In bovenarmhang

Jo Elemento Element

Begin van de brug Eind van de brug

Voorwaarts spreiden Rugwaarts spreiden Kip

Enkelvoudige elementen Belle

Novikov N

Be Carminucci

Nolet

No

Ca Carballo 1

Peters Pe

Cb1 Carballo 2

Pirouette voorwaarts S Cb2

Diamidov

Pirouette rugwaarts oS

264

NTS Heren v1.1.0

Di Gushiken

Luchtrol G

Healy

Tanaka Ta H

Korolev

Tippelt K

Makuts

T

Toumilovich To

Mk Morisue

Suarez Su

Mo Moy

Urzica Ur

M REKSTOK Elementen dicht bij de stok Stalder

Disloque S

Stalder gehoekt

Disloque met omspringen Sv

Endo

Disloque tot handstand En

Endo gehoekt Env Endo in ellegreep E Reuzendraaien Russenreus

Steinemann

Skoumalreus

Reus in ellegreep

Tsjechenreus Vluchtelementen Jäger

Delchev J

Gienger

Deff

De Df

G Kovacs

Piatti P Ko

Tkatchev

Pineda Pi

Tk Gaylord 1

Kolman Kl Ga

Gaylord 2

Xiao Xi

265

NTS Heren v1.1.0

Ga2 Pegan

Carballo Ca

Pe Markelov

Suarez Su

Ma Voronin Vo

266

Hoogte: 260 cm vanaf de bovenkant mat, 280 cm vanaf de vloer

Recommend Documents