Hoi Ars vrienden, Het wedstrijdseizoen is weer begonnen, Pasen achter de rug en wij hebben al een mooi zonnig weekend achter de rug. Op 6 april hebben wij onze algemene leden vergadering gehad, wij zijn verplicht om aan onze leden verslag uit te brengen over het afgelopen jaar en de begroting voor dit jaar voor te leggen. In dit clubblad kun jij de notulen lezen, zodat alle leden weten wat er is besproken en besloten. Hebben jullie 2 juli ook al in jullie agenda staan, de jaarlijkse Ars clubkampioenschappen, waarbij alle recreanten de nieuwe kampioen kunnen worden en talenten zich tonen aan de jury en alle familie. Ondanks ieder jaar de kosten hoger worden, is deze wedstrijd voor iedereen GRATIS. Wij hopen op een leuke zaterdag, de voorbereidingen zijn volop bezig. Verder stellen in dit clubblad weer 3 nieuwe JC leden zich voor en staat er een verslag over het paaseieren zoeken van de kleuters in het Hendrik Dunant Park. Tenslotte zijn wij gestart met SponsorKliks, op een eenvoudige wijze kan iedereen Ars een bijdrage geven, wanneer je via het internet een bestelling bij een webwinkel doet, via SponsorKliks. Natuurlijk ontbreekt ook de Buiteltuin dit keer niet, veel leesplezier.
Het volgende clubblad verschijnt 7 juni 2016
1
Notulen Algemene ledenvergadering AANWEZIG 6 APRIL 2016: Beppie Vugts, Annette vd Sanden, Annet Guitjens, Patrick van Stiphout, Jolanda Wijers, Tim Fredriks, Nathalie Meulendijks, Yvon Aben, Ingeborg vd Sanden, Bennie Fredriks, Kim Damen, Susan Renders, Jeanine vd Pas, Malou Demper, Bhakti vd Boezem, Nick Strous, Laura van Iersel, Fons vd Sanden, Elles Gerritsen, Amber Feijen en Saskia de Kraker. 1. OPENING: Beppie Vugts opent de vergadering om 20.35 uur en heet iedereen welkom op deze algemene ledenvergadering. Helaas zijn er geen leden aanwezig, alleen Ars kaderleden. Beppie wil even stil staan bij het feit dat wij een goed jaar achter de rug hebben, met leuke activiteiten zoals de filmavond, jeugdkamp, clubkampioenschappen, sinterklaasviering en regiowedstrijden. Er zijn dit jaar weer zeer goede prestaties neergezet met als toetje competitiekampioen 3e divisie met zowel de onderbouw als de bovenbouw. Financieel hebben we een zwaar jaar achter de rug, door de perikelen van de KNGU en een teruglopend ledenaantal. Resultaat hiervan is, dat de groepen in de Hendrik Staetslaan zijn opgeheven. 2. NOTULEN ALGEMENE LEDENVERGADERING DD 08-04-2015: De notulen wordt goedgekeurd en getekend door de voorzitter en secretaris.
2
Notulen Algemene ledenvergadering 3. INGEKOMEN STUKKEN: Er is bericht van verhindering ontvangen van: Vivian Franken, Marjon van Deursen, Sharon Renders, Nicole Wijnhoven, Floor Derkx, Eefje van Moorsel, Sylvia Migchels, Marjan Liebregts, Angelique Guitjens, Nina Bakker, Malindi Ritskes, Isa Elie, Mees Cornelissen, Mara Grams, Sanne Versantvoort, Jamie Dekker, Laura Neve, Janne Bomers, Kelly v.d. Tillaar, Jasmijn de Ruijter en Wilma vd Sanden. 4. JAARVERSLAG SECRETARIAAT en TECHNISCHE ZAKEN: pagina19, Migchiels moet Migchels zijn pagina 19, de naam Marcellis moet Marchena worden pagina 26, Jady wijzigen in Jaidy Laura van Iersel geeft aan de uitslagen van de wedstrijdgroep B, 5e en 6e divisie niet in het overzicht staan. Het bestuur erkent dit en zal de uitslagen in het jaarverslag van 2016 extra toevoegen. Het jaarverslag wordt verder goedgekeurd en getekend door de voorzitter en secretaris technische zaken.
3
Notulen Algemene ledenvergadering 5A. JAARVERSLAG PENNINGMEESTER: De penningmeester licht het jaarverslag toe. Uitgaven De vergoedingen zijn iets lager uitgevallen, doordat wij op kleine groepen minder leiding hebben geplaatst Het organiseren van de Regio kampioenschappen heeft ons een positief resultaat opgeleverd Het lidmaatschap van de KNGU is verhoogd, 4e kwartaal was eind 2015 nog niet geïnd Een rekening van 2014 voor het onderhoud van het druk apparaat, is pas in 2015 betaald (2x € 471.90) Er zijn al postzegels gekocht voor 2016 ivm de verhoging Opleidingskosten en de kaderdag hadden wij niet begroot begin van het jaar Van de opbrengst van de Karavaan € 539.00 hebben we gewichtjes voor de damesconditiegroep aangeschaft en samen met ETV Olympia is er een plankoline aangeschaft Inkomsten Het leden aantal is gedaald met ongeveer 40 leden De achterstand van de contributie is ook hoger dan vorig jaar, deze was op 31 december € 9.7500 Dit jaar hebben wij wederom geen subsidie ontvangen De grote clubactie heeft dit jaar € 2290,40 opgebracht. We hebben 1188 loten verkocht
4
Notulen Algemene ledenvergadering Balans In 2015 ongeveer € 6.000 minder uitgegeven Wij hebben € 12.000 te weinig aan inkomsten voor 2015 geïnd. Wij hebben dus € 6.000 uit de reserve gebruikt Enkele aanwezigen vragen waarom de Regiowedstrijd zowel bij de uitgaven als bij de inkomsten staat vermeld, heeft het niets opgebracht? Antwoord: Jawel, aan de uitgavenkant, staat het bedrag negatief vermeld, dus inkomsten. Geldt dit dan ook voor het jeugdkamp? Antwoord: ja, dit zijn dus opbrengsten. De penningmeester gaat nader uitzoeken of dit in het vervolg anders inzichtelijk gemaakt kan worden, dit geeft een vreemd beeld. Nick wil weten waarom de verenigingskosten lager zijn begroot voor 2016, terwijl we in 2015 meer hebben uitgegeven hieraan. Antwoord: er zijn in 2015 onverwachte uitgaven geweest zoals de kaderbijeenkomst, pennen voor het kader en nog niet verkochten herenpakken. Voor 2016 willen we niet meer uitgeven dan begroot en ook moet de begroting sluitend zijn. Een deel van achterstand van de contributie is inmiddels ontvangen. We houden er rekening mee dat een deel van de achterstand waarschijnlijk niet zal worden betaald. Het jaarverslag wordt goedgekeurd en getekend door de penningmeester en de voorzitter.
5
Notulen Algemene ledenvergadering 5B. VERSLAG KASCOMMISSIE: De kascommissie bestaat uit: Yvonne Aben, Laura van Iersel en Elles Gerritsen. De stukken zijn gecontroleerd op 16 maart 2016 door Yvonne Aben en Laura van Iersel, Elles Gerritsen was helaas verhinderd. De kascommissie verleent de penningmeester Annet Guitjens decharge over 2015. 5C. BENOEMING KASCOMMISSIE: Yvonne Aben, als vast kascommissielid en Elles Gerritsen zullen ook komend jaar beschikbaar zijn voor de kascommissie. Wij bedanken Laura van Iersel voor haar inzet. Susan Renders treedt toe tot de commissie. 6. BEGROTING 2016: De penningmeester geeft toelichting op de begroting. Contributie verhoging: Zoals je kunt lezen is de begroting voor 2016 gemaakt op basis van 350 leden i.p.v. 400 leden. De KNGU heeft voor al haar leden de bondscontributie ook verhoogd, om de begroting sluitend te krijgen, zijn wij genoodzaakt om een contributie verhoging door te voeren. Voorstel is € 1.50 per maand. Dit geldt ook voor de toeslagen voor extra uren, dit gaat in per 1 mei 2016. Basis van € 132 € 150 van € 11.00 / maand naar € 12,50 Basis van € 144 € 162 van € 12.00 / maand naar € 13,50 Toeslag (½ basiscontributie) € 66,= € 75,= € 72,= € 81,= Het voorstel wordt aangenomen. 6
Notulen Algemene ledenvergadering
Nick Strous vraagt waarom de zaalhuur lager wordt begroot dan in 2015, terwijl er meer is uitgegeven dan begroot. Antwoord: Na de zomervakantie wordt waarschijnlijk de woensdagavond in de Grebbeberglaan afgestoten. De groepen zullen naar de turnhal worden verplaatst. Elles Gerritsen laat weten dat de Jumbo en de Karwei bereidt zijn de clubkampioenschappen te sponsoren. Zij is nog bezig om de Karwei tot meer sponsoring over te halen.
Hierna wordt de begroting voor 2016 goedgekeurd. 7. BESTUURSVERKIEZING: Annette vd Sanden neemt het woord even over en geeft aan dat wij vorig jaar zin gestart met een nieuw bestuur. In het nieuwe huishoudelijk reglement is een nieuw rooster van aftreden vastgesteld. Beppie Vugts is als voorzitter dit jaar aftredend en heeft zich herkiesbaar gesteld. Er zijn geen tegenkandidaten aangemeld. De vergadering stemt in dat Beppie de voorzitters hamer de komende 4 jaar behoudt. 8. JUBILEA: Dit jaar vieren we het 12½ jarig jubileum van Rianne Grams, Mara Grams en Sanne Versantvoort, allen vieren het in de groep. De jubilarissen zullen een bloemetje en een cadeaubon ontvangen.
7
Notulen Algemene ledenvergadering 9. BESTUURSMEDEDELINGEN: 2016 staat in het teken van ledenwerving In de week van 10 t/m 15 april vindt de Eindhovense Sportweek plaats. Ars zal hier aan deelnemen 10. RONDVRAAG: Malou Demper waarom wordt de algemene Ledenvergadering nog ieder jaar gehouden, terwijl er nooit leden aanwezig zijn. Antwoord: wij zijn als vereniging verplicht om verantwoording af te leggen en eventueel toestemming te vragen voor wijzigingen. 11. SLUITING: Beppie Vugts sluit de vergadering om 21.28 uur en bedankt de belangstellenden voor hun komst. Eindhoven, 07-04-2016 S. de Kraker, secretaris
8
9
Sponsorkliks Koopt U wel eens iets via een website of webwinkel? Doe dit dan vanaf nu via sponsorkliks. U sponsort hierbij onze gymnastiekvereniging. Van iedere aankoop krijgen wij een percentage. Het kost U niets extra’s en het levert onze vereniging extra sponsorinkomsten op. Kijk voor meer informatie en de sponsorlink op onze website: www.gymnastiekvereniging-ars.nl Vertel ook uw buren, familie en vrienden dat ze via onze website via internet kunnen bestellen.
10
Hallo allemaal Hoe is het met jullie? Hier alles goed. Zijn jullie al klaar voor de wedstrijd, goed geoefend allemaal? Sow zeg wat hebben er veel van jullie weer geknutseld en gekleurd. Ben ik echt super blij mee. Dank jullie wel!!! Er zaten echt kunstwerkjes bij!!! Dus jullie snappen wel dat het heel moeilijk was om twee winnaars te kiezen. Pfoe pfoe. Maar het is gelukt hoor. De winnaars zijn geworden: Giovanna, 9 jaar van Megan Danisha, 7 jaar van Yvonne Deze keer heb ik weer een leuke kleurplaat en tekening uitgezocht. Hopelijk zijn jullie weer net zo enthousiast als deze keer!! Heel veel kleur en puzzel plezier. Groetjes Sharon
11
Naam: ……………………………………. Leiding:…………………………………...
12
Gymzaal: ………………. Leeftijd: ……. .jaar 2016-02
Naam: ……………………………………. Leiding:…………………………………...
13
Gymzaal: ………………. Leeftijd: ……. .jaar 2016-02
Vakanties
Meivakantie: Pinksteren: Zomervakantie:
25 april t/m 7 mei 2016 16 mei 2016 15 juli t/m 11 september 2016
Ars Clubkampioenschappen Ben jij helemaal gek van turnen? En wil je net zo schitteren als Sanne Wevers of Epke Zonderland? Op 2 juli zijn de Ars clubkampioenschappen in Sporthal de Vijfkamp in Eindhoven. En wie weet ben jij wel de nieuwe turnkampioen. Natuurlijk zijn ouders, opa’s, oma's, broertjes, zusjes, vriendjes, vriendinnetjes en alle andere belangstellenden van harte welkom om te komen kijken tijdens deze wedstrijden, de toegang is van dit leuke en gezellige evenement is gratis. Naast de spannende wedstrijd, zijn er weer de bekende loterijballetjes, wordt er een spetterende turndemo gegeven, verkopen onze turndametjes cupcakes en is er speciaal voor de broertjes en zusjes een schmink- en knutselstation. Er is zelf die dag een kapsalon aanwezig, waar je professioneel je haren kunt laten invlechten en laten glitteren als een echte turnster.
Eindhovense sportweek In de week van 11 tot en met 15 april is gymnastiekvereniging ARS gevraagd om turnlessen te verzorgen tijdens de Eindhovense sportweek. Zo zijn wij via de basisschool de Vuurvlinder in de wijk Blixembosch en via de basisschool de Klapwiek in de Achtse barrier actief tijdens de door de Fontys georganiseerde activiteiten.
www.gymnastiekvereniging-ars.nl 14
Handig om te weten Basiscontributie: te betalen voor 1 september 3 t/m 15 jaar € 150.00 60 jaar en ouder € 150.00 16 t/m 59 jaar € 162.00 Wedstrijdgroep A en B € 162.00 Jong talent / brugklasgroep € 162.00 Inschrijfgeld € 15.00 eenmalig Toeslag extra training ½ basis / uur U dient de contributie vooraf te betalen aan het seizoen, dus let goed op de uiterlijke betaaldatum, bij een herinnering worden er extra kosten in rekening gebracht. Voor vragen kunt u terecht bij de leden administratie Susan Renders 040 – 2621748 of via
[email protected]
Voor overige vragen kunt u terecht bij:
secretariaat Saskia de Kraker 040 – 2446549 secretariaat Jeanine vd Pas 040 – 2623049 of via
[email protected]
Bestuur Beppie Vugts Patrick v Stiphout Annet Guitjens Annette vd Sanden
040 – 2423567 0499 – 460769 040 – 2480559 040 – 2622340
15
Waarom heb ik een 11 op de mat? In dit stukje probeer ik in het kort uit te leggen hoe het werkt met de niveau’s en hoe het kan dat je hoger eindigt dan 10 punten. Ook zal ik uitleggen waar de jury op let bij de wedstrijden, dus wat tips mee geven om je punt te verhogen! De niveau indeling: We gaan uit van het geboortejaar Voor 2008 (“= is of wordt dit jaar 8 jaar”) is de basisoefening niveau 8. De leiding mag in dit geval kiezen om in te schrijven op niveau 8 , maar ook een niveau hoger (9) of lager (7). Want er zijn kinderen die hun leeftijd een jaar vooruit zijn of anderen die misschien pas lid zijn of de oefenstof nog niet aan kunnen. Ieder turnt tegen zijn eigen niveau en leeftijdsgenoten. We vragen de leiding hierbij om eerlijk in te schrijven, dus het is niet de bedoeling om alle kinderen op het laagst toelaatbare niveau in te schrijven om zoveel mogelijk prijzen te winnen. Zie het dus als een compliment als je een hoger niveau gaat doen, maar wees zeker niet teleurgesteld als je op een lager niveau bent ingedeeld. Het gaat ons er om dat het voor iedereen leuk moet blijven en niemand met schrik naar de wedstrijd gaat. Het punt bestaat uit twee delen: de moeilijkheid en de uitvoering. 1. De moeilijkheid: Hoe moeilijker de oefening, des te meer punten scoor je hier. Voor ieder niveau is er een verplichte oefening, dan nog kun je soms kiezen om een extra moeilijk onderdeel te doen of om juist iets makkelijkers te doen. 16
Waarom heb ik een 11 op de mat? Als je bijvoorbeeld de koprol op de balk al kunt, terwijl je die eigenlijk pas een jaar later hoeft te kunnen, dan krijg je een bonus. Kun je nog niet ophurken op de balk, terwijl dat eigenlijk wel zou moeten, dan mag je er zo opklimmen, maar krijg je wat aftrek. Als je een onderdeel helemaal weg laat dan krijg je daar natuurlijk ook geen punten voor. Je mag ook geen extra dingen doen die niet in de oefenstof staan. De score voor moeilijkheid is maximaal rond de 4 punten. 2. De uitvoering: Dit heeft alles te maken met ‘hoe goed je de oefening doet’. Hiervoor kun je maximaal 10 punten scoren, dus dan kun je dus hoger dan een 10 uitkomen. Van die 10 punten worden alle foutjes afgetrokken. vallen van het toestel, op je billen vallen op de mat, of hulp door de leiding Kromme armen en benen, een extra sprongetje of stap bij het landen bij koprollen met handen op de mat opstaan of handen aan de grond bij de afsprong niet de juiste houding bv bij de handstand de benen niet hoog genoeg of holle rug te voorzichtig geturnd, bijvoorbeeld niet hoog genoeg gesprongen op de balk of niet genoeg opgezwaaid op de brug sommige onderdelen moeten direct na elkaar, als je dan tussendoor stil staat gaan er ook puntjes af. voor voorzeggen krijg je ook wat aftrek, probeer dus de oefening uit je hoofd te leren! 17
Waarom heb ik een 11 op de mat? Het kan zijn dat iedereen op een bepaald toestel lager scoort dan op een ander toestel. Dat heeft dan te maken met de oefening (op een balk kun je veel sneller een wiebeltje hebben dan op de mat). Het zou ook kunnen dat daar een strenger jurylid zit, maar daar heeft dan iedereen in jouw categorie mee te maken. Hopelijk begrijpen jullie en je ouders nu wat beter hoe het werkt en kunnen we op 2 juli genieten van al jullie prestaties! Jolanda Wijers
18
Wat is periodisering, deel 2 Wat doe je met periodisering De start is bekend, je kent de groeps samenstelling, en je weet het Doel. Nu is de vraag hoe ga je dat doel bereiken, en dat doe je door het maken van een plan en wel een jaarplan. Waarin rekening wordt gehouden met seizoen, vakanties en wedstrijden (piek momenten). Dit jaarplan verdeelt men dan weer in een maand planning, en vervolgens in weekplanning. Dit noemen we periodisering. Belangrijk is dat bij het opmaken van een trainingsschema de basisprincipes uit de trainingsleer waarbij de belasting centraal staat moeten gerespecteerd worden. Eén van de belangrijkste principes is de supercompensatie, ook overcompensatie of hypercompensatie genoemd. Wat is supercompensatie Na een goede training is men uiteraard vermoeid, het atletisch vermogen is gedaald, of althans één of meerdere aspecten ervan. De prestatiecurve gaat dus in dalende lijn, tot ze een dieptepunt heeft bereikt, dan gaat ze weer in stijgende lijn. Het bijzondere is nu dat die stijgende lijn doorloopt tot op een punt dat het beginniveau overtreft. Op dat moment is de supercompensatie ingetreden. Het prestatievermogen is dus groter geworden dan voor de training. De moeilijkheid is nu de volgende training op het gepaste moment te laten plaats hebben. Als de curve zich nog niet boven het beginniveau bevindt en het lichaam krijgt al een nieuwe, gelijkaardige prikkel toegediend, dan is de training eigenlijk zinloos geweest.
19
Wat is periodisering, deel 2 Als dat geregeld gebeurt, dreigen overtraining en oververmoeidheid en wordt de conditie alleen maar slechter. De tijd tussen twee trainingen mag echter ook niet te lang zijn, anders kan men niet meer profiteren van de supercompensatie en boeken wij weinig vooruitgang. Enkele vuistregels voor hersteltijd om een toenemend prestatieniveau te verkrijgen: snelheid - 72 uren, kracht en anaerobe uithouding (weerstand) - 48 uren, aerobe uithouding - 24 uren. Dit zijn echter gemiddelde waarden, individuele afwijking zijn uiteraard mogelijk. Het is dus noodzakelijk dat de trainer zijn turners en turnsters goed kent en goed leert evalueren.
20
Paaseieren gevonden Op woensdag 23 maart zijn we met onze jongste leden gezellig paaseieren gaan zoeken. Het was een groot succes. We hebben met meer dan 25 kleuters gezocht naar de eieren die de paashaas voor ons had verstopt! Daarnaast moesten we dit jaar niet alleen de paaseieren proberen te vinden, maar ook de weg er naartoe. In 2 groepjes hebben we voor het eerst een heuse paas speurtocht gelopen, waarbij de grote eieren ons de weg wezen naar de paaseitjes. En wat hebben de kleuters van onze vereniging ontzettend goede ogen! We hebben in één keer de weg gevonden en ook nog eens alle verstopte paaseieren uit het gras en uit de bosjes weten te halen! Komen jullie volgend jaar weer? We kunnen jullie hulp goed gebruiken met zoeken! Groetjes, De jeugdcommissie
21
Even (opnieuw) voorstellen! Zoals veel van jullie misschien al weten, hebben wij bij Ars een jeugdcommissie. Dit is een groep van 7 jongeren, die samen zorgen voor allerlei leuke activiteiten voor jullie! Maar wie zitten er eigenlijk allemaal in de jeugdcommissie? Omdat we merken dat men vaak niet weet bij wie men terecht kan met vragen, hebben we besloten ons even aan jullie voor te stellen. In het vorige clubblad stonden Malou, Nick, Elles en Laura, dit keer Bhakti, Vivian en Laura. Mijn naam is Bhakti van den Boezem, ik ben 19 jaar, en ben 2 jaar geleden begonnen bij de jeugdcommissie. Momenteel zorg ik voor de boodschappen die er gedaan moeten worden voor onze activiteiten. Het organiseren van deze activiteiten doe ik met veel plezier. Het kamp is de grootste activiteit die ik mee heb georganiseerd en dat vond ik erg leuk om te doen! Evenals de kaderactiviteiten die we hebben gehad. Ik vind het fijn om te zien dat iedereen met plezier een activiteit verlaat aan het eind van de dag!
Ik ben Laura Neve, ik ben 16 jaar, en ik ben sinds dit jaar begonnen bij de jeugdcommissie. Ik zorg ervoor dat de stukjes voor het clubblad over alle activiteiten die wij organiseren worden 22
Even (opnieuw) voorstellen! geschreven. Ik zit nog niet zo lang bij de jeugdcommissie, dus heb nog niet zo veel mee georganiseerd. De filmavond was mijn eerste activiteit, en dit was erg leuk en vooral ook heel gezellig. Ik heb er heel veel zin in om te helpen en verzinnen met alle komende activiteiten voor jullie! Mijn naam is Vivian, ik ben 21 jaar en ben nu 5 jaar bij de jeugdcommissie. Ik ben de notulist van de commissie, dus ik zorg er voor dat alles wat in de vergaderingen wordt gezegd opgeschreven wordt. Ik vind het kamp een van onze leukste activiteiten, maar ook de filmavond en de paas activiteit vind ik erg leuk om te organiseren en bij te wonen! En wie weet heb jij wel een heel goed idee voor een nieuwe activiteit! Voor Ideeën, tips, vragen of opmerkingen mogen jullie ons altijd even mailen op
[email protected]. Met sportieve groet, De jeugdcommissie
23
24
25
