Hétszázezer Plusz kártya zsebben van

2016. július 28.

X. KERÜLET

www.erzsebetutalvanyplusz.hu

Fotó: Máté Krisztián

A melléklet támogatója az EUF Zrt.

Hétszázezer Plusz kártya zsebben van Már a 700 ezret is meghaladta az Erzsébet-utalvány Plusz kártya felhasználóinak száma – közölte a Lokállal a július eleji adatokat az Erzsébet Utalványforgalmazó (EUF) Zrt. Ezzel párhuzamosan az elfogadóhelyek száma is dinamikusan növekedett: az EUF tájékoztatása szerint az idei első félévben a partneri hálózat a háromszorosára nőtt a korábbiakhoz képest. A kiterjedt felhasználói és elfogadói rendszer ellenére egyetlen esetben sem tapasztaltak visszaélést a Plusz kártyák kapcsán, vagyis elmondható, hogy az elektronikus utalvány kellőképpen biztonságos. Az Erzsébet-utalvány Plusz kártya kibocsátása a MasterCard csoporttal együttműködésben történik. A plasztikkártya beazonosítását, védettségét, illetve a biztonságos vásárlást egyedi PIN kód is garantálja. A kártya mellett több érv is szól, az egyik ezek közül a kényelem. Ezen a területen újabb feljesztés is történt az elmúlt időszakban: megalkották az okostelefonos alkalmazásmódot is, így az Erzsébet-utal-

5 UTALVÁNY 1 KÁRTYÁN innovatív és biztonságos www.erzsebetutalvanyplusz.hu

vány Plusz kártya applikációja már Android és IOS változatban is elérhető. − Az ingyenesen letölthető program segítségével a kártyabirtokosok könnyen és egyszerűen tudják lekérdezni az egyenlegüket, de megtekinthetik a tranzakciók történetét, és az egyes elfogadóhelyek között is korszerű formában válogathatnak – ismertette a részleteket az EUF. A Plusz kártya tavaly novemberben jelent meg, nagy előnye, hogy a különböző papír alapú utalványokat immár elektronikus formában, egyidejűleg is tartalmazza. Az Étkezési-, az Ajándék-, az Iskolai-, a Kultúra- és a Sport-utalványok zsebeken keresztül érhetőek el a kártyán, a munkáltatók ezekbe az alszámlákba tölthetik fel a munkavállalóiknak járó juttatásokat. Ahogy tavaly, úgy idén is az Étkezési-zseb számít a legnépszerűbbnek a kártyazsebek közül. Az elektronikus kártyára töltött összegek a papíralapú utalványokkal megegyező ideig – általában a következő év végéig – használhatóak fel. Kivételt az Iskolai-zsebre töltött összegek (és utalványok) jelentenek, mert azokat minden esetben a kibocsátás (feltöltés) évének utolsó napjáig lehet csak felhasználni.

Az Erzsébet-program karnyújtásnyira hozza a Balatont Magyarország kis ország és ez néha jól jön. Például ha kitör a kánikula, a Balaton csak egy kőhajításnyira van. Ez a távolság sokaknak mégis leküzdhetetlennek tűnik, nem is a kilométerek, hanem az anyagi fedezet hiányában. Nekik segítenek az Erzsébet-program pályázatai, amelyek minimális önrész befizetése mellett tartalmas kikapcsolódást biztosítanak a nyertes pályázóknak. Utánajártunk, mit is kínál a magyar tenger partján Európa legnagyobb üdülési programja.

Balatonőszöd Több mint tízezer főt fogad idén is az Erzsébet-program keretében a balatonőszödi Erzsébet Szálloda. – A szezon tavasszal indult, és télen ér majd véget. Ez alatt az időszak alatt mintegy kétszáz turnust bonyolítunk le, jellemzően telt házzal. Az Erzsébet-program pályázatnyerteseinek biztosítunk pihenési lehetőséget, akik között nyugdíjasok, fogyatékossággal élők és nagycsaládosok képviseltetik magukat – sorolta Szalai Zsuzsanna intézményvezető a Lokál Extrának. Az üdülések hétfőtől péntekig vagy péntektől hétfőig vehetők igénybe. A balatonőszödi Erzsébet Szálloda 248 fő befogadására alkalmas, és közvetlenül a tóparton fekszik, 16 hektáros területen. A wellness-részlegtől kezdve a sókamrán át egészen a 120 főt befogadó moziig, széles kínálatból választhatnak az ide érkezők. ‒ Azokra is gondolunk, akik valamilyen szervezett tevékenység keretében szeretnének kikapcsolódni, így kínálunk animációs programokat, kézműves foglalkozásokat, de biciklis túrákat is ‒ emelte ki a szálloda vezetője.

Siófok

Balatonvilágos

Idén is 20 ezer fölötti vendéget fogad majd az Erzsébet Szálloda Siófok – nyilatkozta a Lokál Extrának Horváth Mónika szállodaigazgató-helyettes. A szobák száma csaknem eléri a kétszázat, egyszerre több mint 500 főt is el tudnak szállásolni. A szezon márciusban kezdődött és év végéig tart. Egészen októberig telt házzal működünk. A szállodában ingyen használható a szauna, valamint az aroma- és fényterápiás szoba is. Kifejezetten az idősebb korosztály igényeinek kiszolgálására többek közt reggeli tornával, városnéző sétával készülnek a szervezők. Az Erzsébet -program keretében érkező nyugdíjasok ugyancsak térítésmentesen jogosultak egynapi belépésre a közeli Galerius Élményfürdőbe.

Balatonőszöd

Kelet-Magyarországról

Harmadmagammal érkeztem Balatonőszödre a fiammal és a feleségemmel – kezdte Kelemen Péter a Lokál Extrának. A család Egerből kerekedett fel, tetszésüket egyből elnyerte a balatoni környezet. Egyedüli szívfájdalmuk, hogy az itt tartózkodásunk nem lehet hosszabb. – Most indulunk is vízibiciklizni, jövőre – ha újra jöhetünk – majd elmesélem, milyen volt – búcsúzott Kelemen Péter.

Balatonvilágos

Siófok

Deák Kata és családja

Nagycsalád

Kelemenék Egerből

A nyugalom szigete – így ismeri mindenki a balatonvilágosi Erzsébet Szállodát. A saját stranddal is rendelkező komplexum híres a reneszánsz házáról is. Egy játszótér mellett teniszpálya és medence is működik itt.

Béla feleségével és három g yer me kével érkezet t Siófokra. Első alkalommal pály áz t ak az Erzsébet-programra, jobban pedig nem is alakulhatott volna, hiszen rögtön elnyerték az üdülési lehetőséget. A házaspár a Lokál Extrának úgy fogalmazott: azért is nagy öröm a számukra, hogy elnyerték a jogosultságot, mert az Erzsébet-program nélkül nem tudnák megoldani, hogy a teljes család eljusson nyaralni. – Egy rossz szavunk se lehet, minden pazar és ha rajtunk múlik, jövőre is itt leszünk – fogalmaztak.

Hétfőn érkeztünk és péntekig mar a dunk, már az első benyomásaink is rendkívül pozitívak voltak – mondta el a Lokál Extra érdeklődésére Deák Kata. Elsősorban pihenni érkeztek – férje egész évben a déli határszakaszon teljesített szolgálatot –, viszont a különböző programokat látva úgy döntöttek, inkább az aktív időtöltést választják. – Nem is gondoltam, hogy ennyi mindent lehet itt csinálni, a buszos utazásoktól kezdve egészen az animátorok által szervezett eseményekig igyekszünk mindenben részt venni – mesélte. Deák Kata a programok mellett a szálláshely minőségét is dicsérte. Azt mondta, „valóságos lakosztályt” kaptak, saját konyhával, amelyre viszont (nagy örömére) nincs is igazán szükségük. – Az ellátásban az étkezés is benne van, a konyha kiváló, az adagok bőségesek ráadásul egészségesek is – emelte ki. Megjegyezte: a gyerekek annyit esznek, mint még soha, holott otthon úgy kell beléjük diktálni az ételt. – Úgy látszik, minden évben el kell jönnünk ide, itt még az alvás is édesebb – tette hozzá.

2016. július 28.

Kassai Viktornak második fordulótól már a magyar élvoegy hét Analban is vezet mérkőzéseket, emellett több nemzetközi kupapihenés ősszel várhatóan mérkőzésen és világbajnoki selejtezőn is közreműködik Kassai. jutott!

22

Gönczi Gábor:

A sors akarta, hogy most legyek apa A Tények műsorvezetője eljegyezte várandós kedvesét ▶▶▶ 6

VADÍTÓ FEHÉRNEMŰT TERVEZETT HEIDI KLUM – A 43 éves szupermodell még mindig szexi! > 9. oldal

6,8 MILLIÓ FORINTOT ÉR A SZÜLINAPOS HERCEG KUTYÁJA – Különleges ajándékkal lepték meg szülei a kis György herceget. A kutya milliókat ér. > 7. oldal

aktuális

5 WWW.LOKAL.HU • HELYBEN VAGYUNK • 2016. JÚLIUS 28.

Ezért jó a lakásétterem! URMAI GABRIELLA

A nemzetközi gasztrotérképen Magyarország a lakáséttermekkel előkelő helyre rajzolta fel magát. Csíki Sándor gasztroszakíró szerint valamikor az 1900-as évek elején a ohány utcában jházi de színész és egyben hatalmas ínyenc, az jházi-ty kh sleves névadója hozta létre a világ első lakáséttermét. Bíró Botond Boldizsár is éveken keresztül színpadon állt, de végül más utat választott. A lakásétterem ötletét a baráti főzések adták, mindig rá osztották a szakács szerepét. otond pedig rájött, a szórakoztatásnak ez is egy remek formája. acsoraestjeit többnyire egy-egy illat köré építi: levendula, jázmin, rozmaring vagy éppen fahéj. A éterv legutóbbi össze-

jövetelét a Szeretünk, aymond és A semmi közepén című sorozatokból ismert atricia eaton főzőműsora ihlette. A kétszeres mmy-díjas színésznő konyhájából válogatott. A menüben szerepelt többek között az a töltött tojás, amelyet a színésznő a 25. házassági évfordulójukra készített a férjének. A étervben ez mangós-currys tojástálban testesült meg. A csajos este gofrifalatjai mellé rozmaringos juharszirupöntet járt, majd következett a fondü négyféle sajtból, zöldségekkel és érlelt sonkával. A desszert gyümölcssaláta volt joghurttal. zt sárgadinnyéből és más idénygyümölcsökből készítette, görög joghurttal citromos sörbettel. – oris ian is megihletett – mesélte házigazdánk.

Fotók: Mészáros Diána

A lakásétterem a kiválasztottság, a titkos szeánsz és egy meghitt gasztroélmény átélésével kecsegtet. A vendégek ugyan fizetnek, de a hangulat családias. A legtöbbször polgári foglalkozásuk mellett működtetik hobbikonyhaművészek. A Lokál Bíró Botond Boldizsár Bétervében járt.

Bíró Botond Boldizsár hobbiszakács és profi házigazda – smeretlenül felhívtam Kulka ánost és megkértem, vegyen részt egy lakásvacsorán a ajtékos napok szellemében. römmel mondott igent. Miközben ő felolvasta a regényt, a vendégek belekóstolhattak ian ízvilágába. A lakásétterem hangulatát nemcsak a kulináris élvezetek, de a vendéglátó sze-

mélyisége is meghatározza. író otond oldizsár profi házigazda: ha kell, sztorizik, tölti az italokat, játszi könynyedséggel főz és remek érzékkel működteti” a vadidegen társaságot, amelynek tagjai a végén összeszokott kompániaként köszöntek el egymástól.

Biztonságban szeretné tudni hozzátartozóját?

Magyarországon 2007-ben nyílt meg az első lakásétterem. Azóta megszületett a törvényi szabályozás is. A Nébih tájékoztatása szerint a lakásétterem működtetése élelmiszeripari vállalkozás, vendéglátás, vagyis a vezetőjének ismernie kell a jogszabályi előírásokat, a tevékenységre vonatkozó szakmai szabályokat. A lakásétterem üzemeltetése külön engedéllyel történhet, személyzetének is meg kell felelnie a vendéglátó dolgozókra vonatkozó higiéniai szabályoknak és ügyelni kell az árukészlet tárolására is. Jogszabály írja elő azt is, hogy lakásétteremből tilos ételt kiszállítani, vagy külső helyszínen rendezvényt tartani. A lakásétteremben naponta egy alkalommal összesen legfeljebb 14 vendég szolgálható ki, és nyilvánvalóan törekedni kell a friss ételek készítésére, az ételek elkészülte utáni azonnali tálalásra. Az árakat nem szabályozzák, általában 5000 forint/fő a legalacsonyabb kategória, de a menü összetételétől függően ez ennek akár a háromszorosa is lehet.

Fokozott ápolási gondozási részlegeink akadálymentesített környezetben, napi 24 órás ellátással, szakmailag felkészült egészségügyi szakemberekkel várják azokat az időseket, akik állapotuk miatt átmenetileg, vagy élethosszig fokozottabb ellátásra szorulnak. Intézményeink • • • • • • • •

elérhető árakat, intézményi orvosi és szakorvosi ellátást, gyógymasszőrt, gyógytornászt, fizikoterápiás és egyéb speciális terápiás foglalkozásokat, lelki és mentális gondoskodást, az életminőség fenntartását célzó foglalkozásokat, otthonos, meghitt környezetet, szeretetet nyújtanak a fokozott ápolási igényű lakóik számára.

Jöjjön, nézzen be hozzánk! Várjuk jelentkezését: 06 1 510 00 19 www.olajagotthonok.hu

Engedje meg, hogy levegyük a terhet a válláról!

extra

nczi bor


orsszer ho éle t ezt a

Érezte, hogy túlhajtotta magát, ezért változtatott

Élete legboldogabb időszakát éli Gönczi Gábor. A Tények műsorvezetője novemberben apa lesz, nemrég pedig megkérte kedvese, Ildi kezét. A tévés a válása után úgy gondolta, soha többé nem áll oltár elé, de szerelme átírta ezeket a terveket.

Fotó: TV2

LAKATOS BRIGITTA

z s e l a isfi

– Hetekig a zsebemben volt a jegygyűrű, míg megkértem ldi kezét – kezdte mosolyogva a Lokál trának a ények műsorvezetője, önczi ábor. – ártam a leg meg fele lőbb pillanatra és biztos voltam abban, hogy lesz olyan romantikus alkalom, amikor feltehetem a nagy kérdést. ersze előtte elloptam az egyik g y ű r űjét, hog y passzoljon a méret. evallom, a válás után gy gondoltam, hogy soha többé nem fogok házasodni. e ldi valahogy mindent megváltoztatott. Most azonban nem ez a központi kérdés az életünkben. lőször kiélvezzük a babavárást, később pedig jöhet az esküvő – mesélte a híradós, aki másfél éve egy céges rendezvényen találkozott először ldivel. A tévés vés azonnal kisz rta a fiatal pszichológusnőt, hajnalig beszél beszélgettek, majd hagyott neki egy cetlit, hogy mindenképpen foly foly-

tassák az ismerkedést. ldinek persze ez nem volt ellenére, őt is elvarázsolta a találkozás. ábor ezt gy fogalmazta meg korábban, hogy végre ott állt előtte egy nő, aki értelmet adott a változásnak, és azután, hogy összeomlott minden, épülni kezdett a jövő. – A mostani az életem legboldogabb és legfordulatosabb éve. a valaki akárcsak fél évvel ezelőtt azt mondja, hogy munkahelyet fogok váltani, kinevetem. a pedig azt, hogy az augusztusi születésnapomhoz közel apa leszek, azt mondtam volna, hogy bár így lenne gy készülünk ldivel, hogy október–november környékén érkezik a kisfiunk – tette hozzá ábor, aki nem tagadja, sosem gondolta volna, hogy első próbálkozás után összejön a pici, de a kedvese ebben is biztos volt. – A babavárás nem j keletű vágy nálam, ezt szerintem sokan tudják. iztos vagyok benne, hogy sorsszerű volt a találkozás ldivel, és vele kellett, hogy átéljem ezt a csodát. Most már elismerem, hogy az életmódom korábban nem volt megfelelő, sok volt benne a munka, az utazás. ldi mellett azonban nyugodtabb lettem és kicsit másképp látom a világot – magyarázta ábor, aki arra is rájött, hogy sokkal egészségesebben kell élnie. – A legintenzívebb éveimben előfordult, hogy heves szívdobogást éreztem, ezért elmentem egy terheléses vizsgálatra. Kiderült, hogy ötvenéves

extra


ldivel csod t

Hatmilliós kiskutyát kapott ajándékba György herceg

Fotó: dfp

Különleges ajándékokat kapott harmadik születésnapjára a kis yörgy herceg. llítólag egy 6, millió forintot érő kiskutyának, egy egyedileg gyártott focilabdának és egy kisvas tnak örülhetett. A kutyus egy bolonka cvetna fajtáj , orosz tenyészetből származó fekete apróság, aki már most yörgy herceg legjobb barátja.

A szülinapos György herceg imád hintázni

Gönczi Gábor gyakran fellép a Smile Rock Circus együttesével, másfél éve egy ilyen koncerten találkozott kedvesével A kisherceg már nagyon régóta szeretett volna egy kutyust

emberek eredményeit produkáltam. Ezen elgondolkodtam és elhatároztam, hogy életmódot változtatok. Elkezdtem rendszeresen mozogni és ma már nagyon odafigyelek arra, hogy mit eszem. Fél éve újra kivizsgáltak, és már nyomuk sincs a rossz eredményeknek, sőt, jobb formában vagyok, mint életemben bármikor. A híradózással, úgy érzem, elértem a szakma cs csát, a v2-ben nagyszerű csapat vesz körül, a műsorunk sikeres, rendkívül jó eredményeket érünk el, a Smile ock Circust is óriási szeretettel fogadják mindenütt az országban. A szervezetemet és a lelkemet is helyretettem, így most már nincs más hátra, mint hogy felhőtlenül boldog legyek a családommal…

Fotó: MTI

A Tv2 műsorvezetője imád utazni, itt épp megeteti a Szandra nevű elefántot

Több százan kísérték utolsó útjára Somló Tamást a Kozma utcai izraelita temetőben A zenésztársak és a barátok fájó szívvel búcsúztak, de jelen volt Somló Tamás százéves nevelőanyja is Margit néni a könnyeit törölgette, majd egy fe ér virággal vett végső b cs t Somló amás korábban így mesélt Margit néniről agyon szeretem téves korom óta ő a mamám

Fotó: Csudai Sándor

Könnyek között búcsúzott Somló Tamástól százéves mamája

extra


Baleset törte ketté Timi táncoskarrierjét Egy szépségkirálynő megkoronázásakor hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy a győztes mosoly mögött csupa öröm és boldogság rejtőzik. A Magyarország Szépe 2016 verseny szépségkirálynője, Gelencsér Tímea azonban őszintén mesélt szülei válásáról és egy baleset miatt derékba tört táncoskarrierjéről is.

Gelencsér Tímea lett 2016-ban Magyarország legszebb lánya

2016 legszebb magyar lányára a következő évben számos fontos feladat vár, hi hiszen decemberben a washing washingtoni világversenyen fogja képvi képviselni hazánkat elencsér ímea. A sikerig vezető t azonban oly olykor göröngyös volt, aminek igen meghatározó pontja volt imi szüleinek válása. – Rettenetesen megviselt, hogy szétmentek a szüleim. árman vagyunk lánytestvélánytestvé rek, közülük én vagyok a legki legkisebb. Már tinédzserek voltunk, amikor szétszakadt a család. Az egyik nővérem édesapámhoz költözött, mi ketten anyuval maradtunk. A válás szerencsére nem be befolyásolta a férfiakhoz való hozzáál hozzáállásomat, bár tény, hogy nehezen kö közelednek felém. alán az a baj, hogy t l közvetlen vagyok. a szép napot kívánok egy fi nak, azt rögtön köze közeledésnek érzi, pedig csak próbálok illedelmes lenni – mesélte a jelenleg szingli szépségkirálynő. ímea tinédzserkora óta foglalko foglalkozik akrobatikus sho -val. Kategóriá Kategóriá-

jában az urópa-bajnokságon 2. helyezést ért el, és gy tűnt, megtalálta élete célját, de négy évvel ezelőtt egy hirtelen jött baleset miatt jra kellett terveznie az életét. – íz év ig versenyszer űen sho -táncoltam, de négy éve az egyik versenyen egy ugrást követően az érkező lábam alám fordult. Akkora volt bennem a drukk, hogy még befejeztem a gyakorlatot és végül harmadik helyezést értem el. A verseny után viszont kikészültem a fájdalomtól. Sokáig kellett fekvő-, majd járógipszet viselnem, de már nem tudtam ugyanazon a szinten teljesíteni, mint korábban. letem egyik nehéz periódusa volt, mivel akkor kettétört a karrierem. égül felálltam és j életcélokat kerestem, amit, azt hiszem, ezzel a koronával sikerült elérnem – mesélte Magyarország legszebb lánya. ímea az American niversity in ubai marketing szakos hallgatója, ahol nemcsak tanult, de párhuzamosan dolgozott is. – yolc hónapot tanultam ott, de sokan el sem hitték, mert szinte hófehéren jöttem haza. appal iskolában voltam, délutánonként részmunkaidő-

ben egy étteremben dolgoztam. Sokat t anultam ott, de mindig is éreztem, hogy kívülálló vagyok. mlékszem, volt olyan, hogy 50 fokban nem engedtek be az iskolába, mert kicsit kilógott a vállam – emlékezett vissza ímea.

Négy éve az egyik show-tánc versenyén csúnyán megsérült a lába, ami miatt sokáig fekvő-, majd járó gipszben volt és ezzel véget ért versenyzői pályafutása

Meghódítják a világot az ikerszépségek

A hatéves Dórára és Hannára a Facebookon figyeltek fel

lképesztő siker vár at a atéves órára és annára, akik első alkalommal képviselik Magyarországot egy nemzetközi gyermekszépségversenyen egypetéjű ikerpárként A két ifj modell a bulgáriai Little King ueen orld nevű versenyen mutatkozik be augusztusban em gondoltam volna, ogy idáig eljutunk gy kezdődött, ogy feltöltöttem róluk egy képet a acebookra, amely megtetszett artalovics ldikónak,

a Little Miss ungary versenyigazgatójának Le etőséget látott a lányokban, el ívott minket egy portfóliófotózásra, amit nagyon élveztek, majd egy magyar versenyen is indultunk Sosem erőltettem a versenyzést, imádják az egészet a pózolástól a szép ru ákig Már mindennap kérdezik, ogy mikor indulunk a világversenyre, nagyon várják, reméljük, szép eredménynyel térünk aza mondta a büszke anyuka, szter

A lányok már alig várják a világversenyt

Fotók: Csudai Sándor

KOVÁCS SZILÁRD

divat


Így állították meg az időt a kilencvenes évek sztárjai Sokunk életében meghatározó szerepet játszottak a 90-es évek filmjei és sztárjai. Némelyikük fénye mára erősen megkopott, de két dolgot nehéz lenne elvitatni tőlük: maradandót alkottak a filmtörténelemben, ráadásul életük második felében is kirobbanó formában vannak.

nderso A a l Pame

n

Stone n o r Sha

Heather Locklear

Tipp: Kis fekete

Tipp: Szőke fürtök Az Elemi ösztön 58 éves dívája is jól tudja, hogy a szőke fiatalít.

Éveket fiatalíthat egy jól megválasztott szín. A Melrose Place 54 éves sztárján sokat dob a fekete.

Tipp: A kevesebb több A Baywatch híresség titka éppen a magamutogatásban rejlik, hiszen 49 évesen se viszi túlzásba az öltözködést.

Szexi fehérneműben hódít Heidi éves és elképesztően dögös – eidi Klum szupermodell nemrég piacra dobta leg jabb kollekcióját. A német sztár elmondása szerint mindennapi használatra tervezte a sze i fehérneműket, amelyekben még egy háziasszony is vadítónak érezheti magát.

mozaik


SÉTÁLÓ BOTOND

– Hát pont így! – válaszoltam, de igazából lusta voltam elmagyarázni ennek az egésznek az üzenetét, lényegét. Mígnem aztán segítségemre sietett a The Times, amely felsorolta Budapest öt legjobb romkocsmáját – legalábbis véleményük szerint. S láss csodát, köztük volt tavalyi felfedezésem, a Rácskert. „A parkolóból lett Rácskert pedig a fesztiválhangulat és az élő népzene miatt kihagyhatatlan” – írják (http://welovebudapest.

com/barok.szorakozohelyek/ime.budapest.5.legjobb.romkocsmaja.a.the. times.szerint). Most jó látni, tapasztalni, hogy nem én megyek szemben az autópályán a forgalommal… Mondjuk a The Times nem rossz mitfárer… De a lényeg nem ez, hanem az, hogy érdemes és szükséges nyitott szemmel kóricálni városainkban, mert soha nem tudhatjuk, hogy éppenséggel mibe botlunk. égi vágyam, hogy időt nem nézve, égnek emelt

tekintettel csodáljam meg székesfővárosunk bérházainak oromzatait szerte a körúton, az Andrássy úton, a zegzugos józsefvárosi Palotanegyedben… Csodák palotái ezek ám, csak éppen a hömpölygő tömeg nem nagyon engedi a felfelé nézést (éjjel meg sötét van). Egy szónak is száz a vége: figyeljünk a részletekre. Mert abból áll össze az egész. És akkor tanuljuk meg óvni is értékeinket. Mert egy szép homlokzat láttán az ember végiggondolja, vajon melyik hivatalosság (önkormányzat, társasházi közös képviselő, műemlékvédelem, városképi bizottság, városszépészeti tanács, kormány et cetera) fennhatósága alá tartozik, hol kell érdeklődni a renoválás és a megújítás ügyében. Mert ugye mindenki azt szeretné, hogy a

bézs

szép, az szép legyen. Mert akkor az már a miénk. A mi büszkeségünk. Jó példa erre az Andrássy úti Il Bacio di Stile. A luxusáruház rövid és dicstelen regnálás (csicsergik, hogy pénzmosás, de ezt én nem hiszem) után bezárt, ám a gyönyörűen fel jított épület itt maradt – nekünk. S ha Budapest szép épületeit keresi majd a The Times, jó szívvel ajánljuk. Mert ezt is igazolhatja ország-világ előtt. lőre hát, nyitott szemmel, de azért óvatosan…!

Fotó: Máté Krisztián

Esztendeje, július 22-én írtam ezen a felületen a Rácskertről meg annak kultúrdiplomáciai jelentőségéről, a knishről meg a magyar népzenéről (http://www.lokal.hu/2015-07-andor-adam-ricsi-es-a-civil-kulturdiplomacia/). Sokan nem értették igazán akkori sétám üzenetét, mondván, hogy kerül a csizma az asztalra, azaz a zsidó meg a magyar népi kultúra egy helyre, egy cikkbe.

Fotó: facebook

Amikor a világ igazol

lila

pec

an

világosszürke

kivi

szürke

terra

kék

fehér

loft

blo

nde

tölg

linc

y

oln

barna

Monte Carlo padlószőnyeg

filc hátú, 4 m széles, 10 színben (krém, barna, szürke színek 5 m-es szélességben is)

tölg

y

krém

2.999

1.999

Ft/m2

Dynamic V+ 8 mm laminált padló

2,22m2/6.214 Ft/doboztól

3.299

2.799

Ft/m2-től

Ajánlataink 2016. július 1-31-ig, ezen belül a készlet erejéig érvényesek! Csak kiskereskedelmi mennyiséget szolgálunk ki! A tekercsáru termékeket a tekercs teljes szélességében áll módunkban kiszolgálni! Boltonként eltérő szín- és méretválaszték! A központi készlet erejéig!

BUDAPESTI ÁRUHÁZAINK: www.diego.hu Angyalföld, XIII. Lehel u. 12. (Lehel piactól 300 m-re) Tel.: 20/278-4488, 239-01-09 • Budaörs, Károly király út 145. (Tesco mellett) Tel.: +36 (23) 428-181 • Csepel, XXI., II. Rákóczi F. út 277. Tel.: 278-01-09 • Hűvösvölgy, II., Hűvösvölgyi út 138. (Stop Shop) Tel.: 398-81-08 Kispest, XIX., Nyári Pál utca 7. Tel.: 280-88-44 • Óbuda, III. Bécsi út 267. (az 1-es villamos végállomásánál) Tel.: 436-00-97 • Rákoskeresztúr, XVII., Pesti út 237. (Home Center) Tel.: 253-82-62 • Soroksár, XXIII., Bevásárló utca 4. (KIKA-val szemben) Tel.: 231-01-97 • Törökbálint, Dulácska u. (Auchan mellett) Tel.: +36 (23) 510-593 • Újbuda, XI., Hengermalom út 19-21. (Új Buda Center Budafoki oldalán) Tel.: 371-04-00 • Újpalota, XV., Szentmihályi u. 171. (ASIA Center előtt) Tel.: 414-01-21 • Újpest, IV., Fóti út 81/B Tel.: 370-91-00 • Zugló, XIV. Kerepesi út - Fogarasi út kereszteződésében Tel.: 222-09-89

X. kerület


Írjon nekünk! Problémája van? Érdekes a szomszédja vagy hallott egy különös történetet? Lencsevégre kapott egy jellemző kerületi épületet? Küldjön témát vagy fényképet. Megírjuk, bemutatjuk és ha kell, utánajárunk.

Az ön kerületi szerkesztője: Szabó Dóra – e-mail: [email protected]

FELSŐRÁKOS – GYÁRDŰLŐ – KERESZTÚRIDŰLŐ – KŐBÁNYA-KERTVÁROS – KÚTTÓ – LAPOSDŰLŐ – LIGETTELEK – NÉPLIGET – ÓHEGY – TÉGLAGYÁRDŰLŐ – ÚJHEGY

kerületi hírek www.lokal.hu/keruletihirek

Fotók: MTI/EPA/Szergej Ilnyickij

Imre Géza már húsz éve, Atlantában is ott volt az olimpián, ráadásul akkor egyéniben bronzérmet szerzett. Nyolc évvel később, Athénban csapatban nyert ezüstérmet. tödik ötkarikás játékára készül a 2 éves párbajtőrvívó, aki a volt válogatott kézilabdázó klasszissal, Kökény eával él Kőbányán. éza három éve Budapesten csapatban, tavaly pedig egyéniben lett világbajnok, a képeken a 2015ös finálé örömteli pillanatai láthatók. A vívóversenyeket augusztus 6–1 . között rendezik a riói olimpián.

Ötödik olimpiájára készül a rangidős pengeforgató

kerületi hírek


Tekesikerek Kőbányán

Sorozatban negyedszer lett bajnok a Rákoshegyi VSE női tekecsapata. A világbajnokokat soraiban tudó együttes vendégségben, Kőbányán játssza mérkőzéseit, és a tavalyi csapatvilágkupán elért ezüstérem után a Bajnokok Ligájában bizonyíthat. MOLNÁR ATTILA

– Szisztematikusan építettük fel a csapatot az elmúlt években – mondta Rózsa Balázs, a csapat edzője, amikor arról kérdeztük, mi áll az egymást követő négy bajnoki cím hátterében. – em pusztán jó játékosokat igazoltunk évekkel ezelőtt, hanem tehetségeket és tényleg nagybetűs csapa-

tot szerettünk volna kovácsolni belőlük. A győztes csapaton ne változtass elv minimálisan módosul idén. A szezon végeztével lesz változás a csapat összetételében. A világbajnok Sajermann óra például émetországba szerződik. – Kint dolgozik majd és tekézik. Ott is ugyanaz a

Sorozatban negyedszer kóstolhatták meg az arany ízét a rákoshegyi tekések

helyzet, mint nálunk. éhány kivételt leszámítva mindenki munka mellett űzi ezt a sportot. em látok komolyabb előrelépési lehetőséget támogatási szempontból, nem vagyunk sem olimpiai, sem látványsportág. urópában nagyjából h sz ország érdekelt a tekében, ez értelemszerűen befolyásolja a szponzorációs lehetőségeket – adott képet a tekések hétköznapjairól. lőrelépés viszont van. A magyar bajnok eddig nem tudott a legmagasabb szintet képviselő ajnokok igájában szerepelni. Az önkormányzat segítségének is köszönhetően a következő szezonban a legrangosabb sorozatban is részt vehetnek. – Az egyhetes csapatvilágkupán tavaly másodikok

Fényes jövő

Májusban Fekete Ágnes és Tóbiás Anett világbajnok lett a horvátországi Novigradban rendezett ifjúsági világbajnokságon.

lettünk. A egy hosszabb, többá llomásos sorozat, több külföldi ttal. ddig ezt nem tudtuk biztosítani, most viszont lesz rá lehetőségünk. a valaki a rákoshegyiek hazai mérkőzéseire kíváncsi, ne a kerületi pályára menjen.

– Csak kisebb versenyekre használjuk a kétsávos pályát, a bajnoki mérkőzéseinket a erencváros népligeti telepén bonyolítjuk le, ott bérelünk pályát. A ákosmentére tervezett sportcsarnokban kaphatunk majd helyet pár éven belül.

kerületi hírek


Kezdődik az albérleti vadászidény A héten hozták nyilvánosságra a felsőoktatási felvételi ponthatárokat, a friss gólyák azonnal nekilátnak albérletet keresni a fővárosban. Az olcsóbb lehetőségek között található kerületünk is. Az Otthon Centrum felmérése szerint a belvárosi téglalakások 3000 forintos négyzetméteráron mozognak, míg a paneleket már 2000–2500 forintért is ki lehet venni. Azonban a központi helyeken a diákoknak a turistákkal, pályakezdőkkel és a nyüzsgést kereső fiatalokkal is meg kell küzdeniük a lakásokért. A körkép szerint átlagosan 5–20 százalékkal nőttek az árak tavalyhoz képest, de itt, a külső és olcsóbb pesti kerületekben 30–40 százalékos emelkedést is regisztráltak. z még mindig kedvezőbb lehet a felkapott, egyetemekhez közeli területekhez képest. ersze a szórakozási és utazási lehetőségeket is kalkulálva kell döntést hozniuk az albérletet kereső diákoknak.

KÖVESSEN MINKET!

Folyamatosan frissülő hírek a Lokál Facebook-oldalán.

facebook.com/lokal.hu

A Szent László műemlék templomban r av at a lo z t á k fe l , majd a Nemzeti Sírkertben helyezték ör ök ny uga lom ra idősebb Varnus Xavért. A család közeli barátja, Medveczky Ilona is lerótta kegyeletét, és Kovács Róbert polgármester is búcsúztatta a művészt, akinek fia, ifjabb Varnus Xavér a temetésen Bachot játszott édesapja emlékére. Az 1931-ben született zenész tősgyökeres kőbányai volt, a Szent László Gimnáziumban érettségizett humán szakon, majd zongoraművész- diplomát szerzett. A zenész, fotós, író a Nyitra utcában élt, a városrész vezetése 2008ban a Kőbánya KiIfjabb és idősebb váló Művésze címet Varnus Xavér adományozta neki. 170x93 NEW2_Layout 1 7/20/16 12:26 PM Page 7

Idősebb Varnus Xavért pénteken búcsúztatták

Medveczky Ilona ifjabb Varnus Xavérnak fejezte ki részvétét

Vegye komolyan! A jó hallás fontos. A problémák megelőzésének érdekében ingyenes audiológiai szűrővizsgálatot szervezünk az Amplifon Hallásközpontokban X. kerületi lakosok számára 2016. július 28-tól augusztus 19-ig. Ne halogassa, foglaljon időpontot most! Amplifon Hallásközpont XIV., Örs Vezér tere 3. Bejelentkezés: 06 1 220 12 10 amplifon.hu

Fotók: Máté Krisztián

Egyedül a legritkább esetben költöznek albérletbe az egyetemisták

Fotó: illusztráció/MTI

Bachhal búcsúzott fia idősebb Varnus Xavértól

kerületi infók


Zumba a Kőrösiben A zumba fénykorát éli, mondhatni, minden fitnesszteremben, illetve művelődési központban heti rendszerességgel szerepel a programok között. A Kolumbiából származó zumba könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely egyben fitnesszprogram is. Aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. Olyan ismert táncok alaplépéseit tartalmazza, mint a salsa, merengue, cumbia, flamenco, calypso, reggaetón és ahastánc. A kolumbiai szleng je-

lentése: gyorsan mozogni és szórakozni. Más latin nyelveken is bulit, partit jelent. Aki részt vesz egy zumbaórán, észrevétlenül igazi fülledt karibi hangulatba kerül, miközben formálódik a teste és olvadnak le a kilók. A Kőrösi Csoma Sándor Kőbányai Kulturális Központ kínálatából sem hiányzik, a foglalkozások szerdánként 20–21 óráig tartanak. A nyári csatlakozási lehetőségekről, részletekről érdeklődjenek a 260-9959-es számon.

Nyári tábor a suliban

Ügyes-bajos Polgármesteri hivatal 1102 Budapest, Szent László tér 29. 1475 Budapest, Pf. 35. Telefon: 06-1/4338-100, Fax: 06-1/4338-230 E-mail: [email protected] Ügyfélszolgálat 1102 Budapest, Szent László tér 2–4. Ügyintézők: Gyökeresné Füle Éva Telefon: 4338-287 • Altziebler Aranka Telefon: 4338-286 Ügyfélfogadás Hétfő: 8.00–17.30, Kedd: 8.00–15.30 Szerda: 8.00–16.00, Csütörtök: 8.00–15.30 Péntek: 8.00–13.00 Okmányirodai ügyfélszolgálat Az okmányirodai ügyintézés átmenetileg a Szent László tér 2–4. szám alatt érhető el. Ügyfélfogadási idő Hétfő: 12.30–17.30, Kedd: 08.30–13.00 Szerda: 08.30–16.00, Csütörtök: 11.30– 15.30, Péntek: 08.30–13.00

A kormányablak átalakításának ideje alatt csak lakóhelyhez kötött ügyintézés és a kész okmány kiadása történik. Intézhető ügytípusok: – Lakcím ügyintézés teljes körűen – Elkészült okmányok kiadása (személyi igazolvány, útlevél, vezetői engedély, törzskönyv) – Hivatalból indult gépjárművel vagy vezetői engedéllyel kapcsolatos ügyek intézése Időpontfoglalás a magyarorszag.hu internetes oldalon, illetve az ügyintézőknél telefonon. Illetékfizetési lehetőségek: bankkártyával az ügyintézőknél vagy készpénzben a legközelebbi postán (hétköznap 8 és 20 óra között). Az átépítés ideje alatt az okmányirodában pénztár nem üzemel. Felnőttorvosi ügyelet 1101 Budapest, Pongrácz út 19. Telefon: 1/261-5834

A tanév végével sok családban okozott problémát, hogyan biztosítják gyermekük felügyeletét, nyári programjait a szünidő teljes időtartama alatt. A nyári szünet két és fél hónapjában a szülők munkavégzése miatt jelentkezik az igény a gyermekek napközbeni ellátására. Ebben nyújt segítséget az a napközis tábor, melyet 5 napos turnusokban a Janikovszky Éva Általános Iskolában szerveznek. Változatos programokat – sportversenyek, uszoda, gyermekműsorok, kirándulások, kézműves foglalkozások – és napi háromszori étkezést biztosítanak a gyerekeknek. Jelentkezési lap az iskolákban és a KÖSZI-ben (1105 Bp., Előd u. 1.) igényelhető. Reggeli ügyelet 7 órától, délutáni ügyelet 17 óráig. Részvételi díj megfelel az évközi napközis térítési díjnak, melyet a Janikovszky Éva Általános Iskolában lehet befizetni.

? A T TUD Tavaly másfél millió illegális bevándorló érkezett Európába.

fortuna


Rafael N

a legbabonás

Milliomosok, világhírűek és kitartó sportolók – kevesen gondolnák, hogy a leghíresebb teniszezők is furcsa babonákkal szeretnének elérni minél jobb eredményeket. Öszszegyűjtöttük a legérdekesebb rituálékat. A teniszezők közül kétségkívül a tizennégyszeres rand Slam-bajnok afael adal a legbabonásabb. ár ő ezt tagadja, a rajongók észrevehették, hogy számtalan rituáléja va n. A teniszpá lya vona la it először a jobb lábával keresztezi, és ha teheti, sohasem l é p

Serena Williams a versenyek alatt ugyanazt a zoknit viseli rá. A melegítő felső levétele közben folyamatosan ugrál, ahogy a pé n z fe ldobá s közben is. Miután ivott, a palackokat m e g h at á r o z o t t sorrendben helyezi el.

Az egyiket a széktől balra, a másikat átlósan mögé. A szervák előtt megérinti a bal, majd jobb vállát, az orrát, majd a bal fülét, jra az orrát és végül a jobb fülét. Arra már csak legyinthetünk, hogy min minden alkalommal beleharap a meg megnyert trófeába. Serena illiamsnek is megvan megvannak a kedvenc mozdulatsorai. lső szerva előtt ötször, a második előtt pedig kétszer pattogtatja a labdát. agaszkodik a gumipapucsához is, amelyet a zuhanyzóból bevisz a pá pályára. gy-egy versenysorozat alatt pedig ugyanazt a zoknit hordja. ovak jokovic is szívesen pat pattogtatja a labdát. Korábban köny könyvében írt arról, hogy imádja az j- élandról érkező manuka mé mézet, amiből adott esetben még a meccsek közben is fogyaszt. oger edere r pedig imádja a -as számot, ta talán azért, mert augusz augusztus -án született. A bemelegítésnél nyol nyolcat szervál és nyolc ásványvizet visz magával. jör n org, azaz a égemégem ber nemrég lett hatvanéves. A faütőt haszhasz n á ló e g y ko r i teniszezőt imádimád ták a nők, olyan volt, mint egy iga igazi rocksztár. Aktív sportolóként ő is nagyon babonás volt, ha imbledonban játszott, sohasem borotválkozott és mindig ugyanazt a pólót viselte.

fortuna


Nadal

NYERTEM!

sabb teniszcsillag Az összeállítást a Szerencsejáték Zrt. támogatta

SZERENCSÉS SPORTOLÓK

Nadal mindig beleharap a győzelmi trófeába

Óriási szerencse érte? Milliókat nyert? Vagy csak pár ezer forintot, de úgy érezte, hogy Fortuna a kegyeibe fogadta? Írja meg nekünk nyertessztoriját – akár név nélkül –, hogy mások is örülhessenek Önnel! [email protected]

´´NYEREMÉNY: 30. HETI VÁRHATÓ FO

82

*BRUTTÓ ÖSSZEG

´´ SÉG! HATÁRTALAN LEHETO JÁTSSZ A LOTTÓZÓKBAN ÉS AZ INTERNETEN!

Fotók: MTI

www.szerencsejatek.hu

Federernek a 8-as szám hoz szerencsét

Novak Djokovic különleges mézzel tartja magát formában

n Björn Borg teniszlegedna, ha Wimbledonba játszott sosem borotválkozott Fotó: Profimedia

mix


i h ech

HOROSZKÓP

A hét szülinaposa – Fernando Alonso

ód t az o os érőszala Tudta?

A hosszúságmérés alapegysége az évszázadok folyamán sokat változott: hüvelyk, arasz, egynapi járás, lépés, kőhajítás. Ezekkel a mértékegységekkel a legnagyobb probléma az volt, hogy nem voltak egységesek.

IKREK (V. 21.–VI. 21.) Ha külföldi nyaralást tervezett, azt két héten belül érdemes megejtenie. Ha a munkába, nagyon elmaradt, állítson össze egy tervet, hogy időben végezni tudjon.

NYILAS (XI. 23.–XII. 22.) Figyeljen oda, mennyit eszik, mert nem csak a pluszkilók, hanem a lelkiismeret-furdalás is gazdagítani fogja. Előfordulhat, hogy nem tud menni dolgozni.

RÁK (VI. 22.–VII. 22.) Írja le a gondolatait, meg fog könnyebbülni, ha komolyan aggasztja egy probléma. Érzi, erősebb, stabilabb mentálisan, az élete egyensúlyba került.

BAK (XII. 23.–I. 20.) Szokatlanul negatívan áll mindenhez. Az üzleti ügyekkel kizárólag a munkahelyén foglalkozzon, ne vigye haza a munkát.

OROSZLÁN (VII. 23.–VIII. 23.) Tekintse át, mik azok a dolgok, amiket el szeretne érni, és milyen eszközök állnak jelenleg rendelkezésére. Vegyen egy mély levegőt, és kezdjen el küzdeni. Fotók: bagel-labs.com

Sokkal pontosabb mérésre képes, mint egy manuális colstok – állítják a fejlesztők a most piacra került okos mérőalkalmatosságról. Jobban bírja a strapát, ráadásul a szalag gyűrődését is kiküszöbölték azzal, hogy a mérésre egy zsinór szolgál, az oldalán pedig egy aprócska kijelző digitális formában mutatja az adott távolságot. Az már csak hab a tortán, hogy az eszközt egy görgővel is használhatjuk, ami akkor hasznos, ha az egyik kezünk foglalt és a felület nem sík. A lézeres mérővel felszerelt okos eszköz 100 adat tárolására alkalmas, továbbá Bluetooth segítségével a telefonunkkal is összeköthető.

A spanyol autóversenyző, Formula-1-es világbajnok a héten ünnepli 35. születésnapját. Kitartó, egyenesen halad a kitűzött célok felé.

KÖNYVAJÁNLÓ

SZŰZ (VIII. 24.–IX. 23.) Látszólag nyugodt, belül azonban kétségek és rossz érzések emésztik, ezért nem lesz elég határozott a cselekedeteiben.

VÍZÖNTŐ (I. 21.–II. 19.) Akaratosságával kiboríthatja munkatársait. Ha el szeretne érni valamit, azt érdemesebb lenne finomabban tálalnia. Meglepődhet a saját reakcióin. HALAK (II. 20.–III. 20.) Ha valaki kedves volt és szívességet tett önnek, a hálája sosem marad el. Viszonozza egy vacsorameghívással, és töltsenek el együtt egy kellemes estét.

MÉRLEG (IX. 24.–X. 23.) A lehetőségei folyamatosan javulnak és az életminőségében is erősödés figyelhető meg. A múltban lappangó probléma előtérbe kerül.

KOS (III. 21.–IV. 20.) Lehet, hogy elveszít néhány barátot, de aggódnia nem kell emiatt, mert olyan új ismerősre tesz szert, aki meg fogja becsülni az ön barátságát.

SKORPIÓ (X. 24.–XI. 22.) Ha igazán jól akarja érezni magát, akkor szakítson időt néhány óra sétára vagy egy közös kirándulásra a családdal. Foglalkozzon többet a testi egészségével!

BIKA (IV. 21.–V. 20.) Számos új dolog kerül elő hirtelen. Ez lehet akár a gyerekeivel is kapcsolatos, de az is lehet, valamilyen mostanában alakuló új munkával kapcsolatos.

Cassandra Clare: RECEPT

Csontváros

Gyilkosság tanúja lesz, bár a tizenöt éves Clary Fray aligha számít erre, amikor elindul a andemonium nevű New York-i klubba. Így találkozik először az árnyvadászokkal, akik azért küzdenek, hogy megszabadítsák a földet a démonoktól. Közülük való az angyali külseje ellenére igazi bunkó módjára viselkedő ace is. Clary egyetlen nappal később akarata ellenére már bele is csöppen ace világába: édesanyja eltűnik, őt magát pedig megtámadja egy démon. De miért érdekelne egy démont két olyan hétköznapi mondi, mint Clary és az édesanyja? És hogyan tett szert Clary egyszer csak a látásra? Az árnyvadászok tudni akarják… Cassandra Clare lendületes, sziporkázó és végtelenül lebilincselő regénye szórakoztató, vad utazásra visz. Azt fogod kívánni, bárcsak sosem érnél az út végére.

Pikáns banáncsipsz

A legtöbb banáncsipszet úgy készítik, hogy előbb cukros vízbe mártják, majd olajban kisütik a banánszeleteket, hogy csillogóan fényesek és ropogósak legyenek. De mi van, ha a banán energiáját és ízét a zsír nélkül szeretnénk élvezni? Ez a recept nagyon egyszerű, és sok B6 -vitamint, valamint káliumot tartalmaz. Hozzávalók: 10 db érett banán, ¼ bögre friss zöldcitromlé, 2 evőkanál reszelt gyömbér. Elkészítés: A banánt meghámozzuk, majd kb. fél centiméteres darabokra vágjuk. A gyömbért és a zöldcitrom levét összeöntjük egy nagy előkészítő edénybe, ebbe beleforgatjuk a banánszeleteket, majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük. Légkeveréses sütőben hat órán keresztül 95 Celsius-fokon sütjük. Még puha lesz, amikor kivesszük, hagyjuk kihűlni, hogy ropogós legyen.

19 WWW.LOKAL.HU • HELYBEN VAGYUNK • 2016. JÚLIUS 28. Fotó: Profimedia

béren kívüli juttatás

1000 Ft ERZSÉBET UTALVÁNY

úzza i a stressz ére o t A szakemberek szerint bár a stressz alapvetően nem káros, viszont tény, hogy ha nem megfelelően viszonyulunk hozzá, komoly gondokhoz is vezethet. A stressz ugyanis nemcsak csak az egészségre hat negatívan, hanem a munkahelyen is viszszaüthet. A feszültségtől terhelt szituációk ugyanis a koncentrációt is csökkentik, így pedig a teljesítőképesség is romlik. Pedig néhány egyszerű praktikával mindez megelőzhető. Nehéz megbecsülni, de becslések szerint egy átlagos munkanapon több gigabyte-nyi információt kell befogadnunk. A hatékonyságunk azon is múlik, hogy az információhalmazban hogyan igazodunk el, vagyis hogy képesek vagyunk-e a megfelelő részletekre odafigyelni. a olyan helyzetet teremtünk, amelyben a stressz nem hátráltató tényező, vagy legalábbis kontroll alatt tudjuk tartani, akkor ilyen szituációkban sem okozhat gondot a helyes döntések meghozatala. Ez a tudás nagyban növeli a munkaerőpiaci értékünket. Mutatunk néhány tippet, hogyan javítható a stressztűrésünk.

Tegye helyre a feladatait! Sokszor előfordul, hogy a felgyülemlő feladatokból

már nem is látunk ki, így aztán a káoszban egyre fokozódik a ránk nehezedő nyomás. Ezen csak egyféleképpen lehet segíteni: időmenedzseléssel. z azt jelenti, hogy különböző halmazokat (fontos, kevésbé fontos, sürgős, kevésbé sürgős állítunk fel és ezekbe soroljuk be az egyes teendőket.

Keljen a tyúkokkal, vagy legyen éjjeli bagoly! Figyeljük meg, hogy melyik napszakban összpontosítunk a legjobban, mikor pörög leggyorsabban az agyunk. z személyfüggő, van akinél a reggel, másnál a délután, de akad olyan is, aki éjjel lendül igazán csúcsformába. a mód van rá, az a célravezető, ha a döntéseket akkor hozzuk meg, amikor a leginkább alkalmasak vagyunk

végiggondolni a folyamatokat. Ugyanakkor ki kell emelni, hogy az idő okozta nyomást ne stresszforrásként éljük meg.

on i tus

u alo

Mindenkinek lehet rossz napja, ilyen az élet. Éppen ezért az emberi viselkedésnek, reakciónak csak a kellő mértékben tulajdonítsunk jelentőséget. A rágódás igazi energiavámpír. a ne adj’ isten! vitába kerülünk a főnökünkkel vagy egy ügyféllel, törekedjünk a racionalitásra. a hibáztunk, legközelebb igyekezzünk elkerülni, de az önvádnak és a rágódásnak sincs helye. Ezek rossz stratégiák.

sa a lén e et nézze Szép, ha valaki minden apróságot észrevesz, viszont

adott esetben ki kell zárni a kevésbé fontos történéseket. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy elegendő figyelmet fordítsunk az aktuális feladatokra. Olyan helyzetet kell teremteni, amelyben úgy vagyunk t udatosa n je le n, hog y közben a figyelmünk nem kalandozik el. Kulcsfontosságú, hogy megtanuljunk összpontosítani, ellenkező esetben az energiáink szétforgácsolódnak. Az, hogy kinél mi segíti a koncentrációt, eltérő: lehet a csönd vagy éppen a monoton háttérzaj és a zene. Fontos azonban az olyan ingerek kizárása, amelyek túl so-

kat kötnek le a kapacitásainkból.

de e el llni a szé ből Jóga, futás vagy éppen meditáció – ezek mind olyan tevékenységek, amelyek fejlesztik a koncentrációt. Sőt, azt is elősegítik, hogy más ingereket könnyebben kizárhassunk. A meditációs technikák is erre épülnek. Az agy egyfajta „tisztuláson” esik át, pihen és utána újra képes dolgozni. Egyéni, hogy ki hogyan regenerálódik, a lényeg viszont, hogy naponta legalább fél órát szánjunk erre. Néhány alkalom után már érezhető a pozitív hatás.

Együttműködő partnerünk az

www.erzsebetutalvanyplusz.hu

rejtvény


Ígéret

RÉSZLETKÉRDÉSEK!

Melyik részlet hová tartozik? Húzd a megfelelő helyre!

KÉT ÁBRÁBÓL EGY Melyik két darabbó állítható össze a nagy ábra?

6 9 2 5 4 6 3 7 8 6 7 4 3 9 1 6 3 1 6 8 3 8 5 2 9 8

2 6 8 1

D

Sudoku Írjon a nagyobbik ábrába 1 és 9, az egyik 6x6-osba 1 és 6 közötti számokat, a másikba A és F közötti betűket úgy, hogy minden sorban, minden oszlopban és a vastag vonallal határolt területeken belül se legyen ismétlődés!

B

C

F A

1 5 5 4 6 2

F C

C

2 2

D E

E A

B

F

1 6 3 4 4 2

apró


A faktorszám tudja a napon tölthető időt

FÉNYVÉDŐMATEK

őrtípustól függően felnőttként átlagosan 20 percet tölthetünk el a napon leégés nélkül. A fényvédő faktor azt mutatja, hogy az adott faktorszám naptejjel menynyi idővel tartózkodhatunk tovább a napon anélkül, hogy leégnénk. A következő képlet segítségével könnyedén kiszámolhatjuk, hogy a naptej használata mellett mennyit tölthetünk napozással: azt az időt, amelyet

a bőr saját védelmét élvezve a napon lehetünk, meg kell szorozni a naptej faktorszámával, és így megkapjuk azt a ma imális időt, amit a napon tölthetünk anélkül, hogy leégnénk. éldául a -as faktorszám naptejjel 20 perc, vagyis 160 perc a ma imum a leégés kockázata nélkül. zt az időtartamot az sem hosszabbítja meg, ha jra és jra bekenjük magunkat.

APRÓHIRDETÉS ABLAKAJTÓ

• Ajtó-ablak csere, redőny, szúnyogháló és lég-

bevezető szerelése. 30/211-2439, www.amitmamegvehetsz.hu ADÁSVÉTEL

• Legmagasabb áron vásárol bélyeggyűjtemé-

nyeket, 1945 előtti képeslapokat, papír és fémpénzeket, Filadiszkont 1064 Vörösmarty u. 65. 20 936 4757, 608 5320

• Mindent ami papír (részvény, bélyeg, képeslap,

pénz, betétkönyv, fotó stb.) vásárol magángyűjtő. Tel.: 06209473928 ÁLLÁS

• Nagy múltú, megbízható vagyonvédelmi cég

keres érvényes vagyonőri igazolvánnyal rendelkező VAGYONŐRÖKET kiskereskedelmi bolthálózatok budapesti és Pest megyei üzleteibe kamerás megfigyelésre. KIEMELKEDŐ ÓRABÉR, PREMIZÁLÁS! Jelentkezés: 0670/341-1060

• Gyakorlattal rendelkező takarítónőket felveszünk teljes és részmunkaidős foglalkoztatásban III. és XIII. kerületi munkahelyre. Erkölcsi bizonyítvány kötelező! Jelentkezés kizárólag 10-12 óra közötti időszakban 06-1-383-8621 telefonszámon. • Takarító munkatársakat keresünk Budapesten Kormányhivatalok és Posták takarítására, részés teljes munkaidőben. Jelentkezni a 06-30/3407712-es telefonszámon vagy a kitakarit.hivatal@ gmail.com e-mail címen lehet.

II. évfolyam, 29. szám

• Cukrászt felveszünk jó kereseti lehetőséggel XVI. Ker-i cukrásztermelő üzembe. Munkaidő megbeszélés szerint. T: 06 30 2311264 • Telefonos asszisztenseket keresünk fix bérezéssel, heti kifizetéssel. Telefonszám: +36 70/7700079 • 900 – 2000 Ft-os óradíjjal hölgyeket keresünk bébiszitternek, idősgondozónak. 06 / 1 /243 8280 ANTIKVITÁS, RÉGISÉG • Hagyaték felvásárlás azonnal, készpénzért! Bútorok, festmények, órák, könyvek, porcelán stb.! 0630 9079910 • Bélyeget, régi pénzt, könyveket, papírrégiséget, régiséget vásárolunk. VI Andrássy u. 16. Tel: 317-4757 H-Sz: 10-17, Cs: 10-18 ÉPÍTŐIPARI KIVITELEZÉS • Kőműves,burkoló,festő,tetőfedő, bádogos és víz – gázszerelés munkát gyorsan vállalok.06/30/557 9074 FESTÉSMÁZOLÁS • Festés-mázolás-burkolást vállalok, nyugdíjasoknak kedvezmény, bútormozgatással, takarítással 06/30-4221739 FOGÁSZAT • Fogorvosi rendelő az Oktogonnál! Teréz krt.7. Legmodernebb felszereltség, legkorszerűbb kezelési módszerek. Minden ami fogászat, szájsebészet, implantológia, fogszabályozás, fogfehérítés. Panoráma rtg.+CT! 061 951 2145, 06 30 721 2978

Kiadó: Modern Media Group Zrt. Vezérigazgató: dr. Keresztesi Péter Kiadó és szerkesztőség: 1036 Budapest, Perc u. 8. Központi telefonszám: +36-20-455-6655 Szerkesztőségi telefonszám: +36-20-255-3655

Főszerkesztő: Leitner Attila Főszerkesztő-helyettes: Gálosi Emese Vezetőszerkesztő: Vörös Viktória Felelős kiadó: az MMG Zrt. vezérigazgatója

• Kivehető fogpótlások készítése, javítása.

Nyugdíjasoknak kedvezmény! Bp. József krt.5961 fsz. Tel: 0630/334-1963 KÁDFELÚJÍTÁS • Régi lekopott vízköves fürdőkád, mosdó újra zománcozása színesben is, a helyszínen garanciával Tel: 294-60-57, 06-20-33-12-456 • Kopott fürdőkádját zuhanytálcáját felújítjuk bontás nélkül színesben is! Varga Zoltán 0670-570-5515 KÉMÉNY • Kéménybélelés minden típusú készülékekhez, szerelt kémény, építés, szakvélemény, ügyintézés. 06-30-3330447 KÖLTÖZTETÉS • Költöztessen Velünk! lomtalanítás, csomagolás, vidékre is, korrekt árakkal! ! ! ! 06/309-967-391 • Költöztetés, lomtalanítás, csomagolás ingyen dobozokkal.Vidékre kedvezmény! Tel:0630/9221372 • Költöztetés, lomtalanítás hétvégén is,vidékre kedvezmény. 06 / 20 / 295 5777 KÖNYV • Antikvárium vásárol régi, új kiadású könyveket, könyvtárakat azonnali ingyenes kiszállás.0630-742-4558 OKTATÁS • Matematika,fizika,kémiaoktatás általános és középiskolásoknak nagy tapasztalattal. Telefon:(70)6178405

PARKETTÁZÁS

TAKARÍTÁS

• Parkettanyikorgás megszűntetése FIXPAR-

• Nagytakarítás-ablaktisztítás, szőnyegpad-

KETT márkanévvel ellátott eljárással! Parkettacsiszolás, lerakás, javítás, Tel: 06 30 835 5844, www.fixparkett.hu

ló-bútorkárpit tisztítást vállalunk. Megbízhatóság alapos munka. Berta Róbert 0630-2128389

RÉGISÉG

• Mindenféle régiséget vásárolok! (festményt órát bútort stb) a hét minden napján 06-30-713-6811 SZŐNYEGKÁRPITTISZTÍTÁS

Hirdetésfelvétel:

+36 20 455 6655

Online apróhirdetés felvétel a nap 24 órájában: ingatlanROBOT.hu/lokal

• Szőnyeg és kárpíttisztitás.Melegvízes mélymosás,szegés,javítás. www.szonyegexpressz.hu T:30/9494360, 280-7574

E-mail: [email protected] Hirdetésfelvétel telefonszám: +36-20-455-6655 E-mail: [email protected] Nyomdai előállítás: RAS-Nyomda Kft. Felelős vezető: Futó Imre nyomdaigazgató Terjesztés: Magyar Posta Zrt. Terjesztési panaszok: [email protected] Általános felhasználói feltételek: A Lokál című hetilap bármely részének másolásával és a lap terjesztésével kapcsolatos minden jog fenntartva. A Lokál tartalmai (fotók, írott anyagok vagy azok részletei)

kizárólag a kiadó írásbeli vagy elektronikus dokumentumba foglalt engedélyével többszörözhetők vagy közvetíthetők a nyilvánossághoz. Ez a nyilatkozat a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. tv. 36. § (2) bekezdése szerinti tiltó nyilatkozatnak minősül, nem érinti azonban a 37. § szerinti szabad felhasználás lehetőségét. Tilos a lap elektronikus tárolása, feldolgozása, többszörözése és értékesítése a kiadó írásbeli vagy elektronikus dokumentumba foglalt engedélye nélkül. A lapból értesüléseket átvenni csak a Lokálra való hivatkozással lehet. A hirdetések tartalmáért a szerkesztőség felelősséget nem vállal.

Lapunkat szemlézi az

sport


Egy hét pihenés jutott Kassai Viktornak LOKÁL EXTRA

árom mérkőzésen f jta a sípot a labdar gó- urópa-bajnokságon Kassai iktor. A tatabányai sportember a kontinensviadal első percétől az utolsóig a torna részese lehetett, hazatérve azonban nagy lendülettel vetette bele magát a munkába. – incs idő a pihenésre, de ez együtt jár az élsporttal – mondta el a sípmester, aki a hétvégén atán, a megyei játékvezetők szakmai továbbképzésén dolgozott, szombat este pedig a udapest onvéd– erencváros bajnoki mérkőzést vezette. – ontosnak tartom, hogy itt legyek a megyei kollégák továbbképzésén, hiszen folyamatosan szükség van az utánpótlásra. Szerencsére pozitív energiákkal töltekezve érkeztünk haza a kontinensviadalról, így azért könnyebb nekivágni a 2016 201 -es idénynek. ár Kassai iktor az urópa-bajnokság döntőjében is közreműködött negyedik játékvezetőként, fontosabbnak tartja, hogy a torna nyitótalálkozóját, a ranciaország– ománia mérkőzést ő vezethette.

– gy érzem, az elm lt években mutatott stabil formánknak köszönhetjük, hogy ránk bízták a torna nyitómeccsét – értékelt a negyvenéves sportember. – Mivel az első összecsapást minden világeseményen hatalmas figyelem övezi, így ez óriási elismerésnek számít. Az Olaszország– émetország párharc mindig hatalmas rangadó, így annak is nagyon örülök, hogy azon a mérkőzésen is én f jhattam a sípot. A döntő már csak hab lett volna a tortán, de negyedik játékvezetőként is felemelő érzés volt a fináléban közreműködni. Az itthoni focilázból sokat ugyan nem érzékeltek a ranciaországban tartózkodó játékvezetők, azt azonban ők is tudták, hatalmas figyelem övezte teljesítményüket idehaza. – árizs külvárosában volt a szállodánk: kezdetben 1 játékvezetői csapat kapott itt helyet, illetve az az ötventag stáb, amelyik a munkánkat segítette – mesélte a kinti körülményekről Kassai iktor. – em zártak el minket hermetikusan a külvilágtól. A tornát megelőző értekezleten csak az volt a kérése a játékvezetői bizottságnak, hogy ne foglalkozzunk a sajtóval, ne nyilatkozzunk és a közösségi médiában se legyünk aktívak – árulta el a játékvezető, aki egy-két olyan mérkőzést is meg tudott nézni, amelyiken neki nem jutott szerep. – A szabadnapjainkon az edzések mellett tudtunk erre időt szakítani. isztában voltunk vele, hogy a válogatott jó szereplése miatt itthon fokozott figyelemmel kísérik a tornát, de ez nem jelentett pluszterhet.

Fotó: MTI

A második fordulótól már a magyar élvonalban is vezet mérkőzéseket, emellett ősszel várhatóan több nemzetközi kupamérkőzésen és világbajnoki selejtezőn is közreműködik Kassai Viktor. A franciaországi Európa-bajnokság után mindössze egy hét pihenő jutott a magyar játékvezetőnek. Pedig a kontinensviadalon is volt feladata bőven.

Van egy rövidebb út a Lukácsba

A fürdő madártávlatból is tetszetős szívesen időzik. – ltalában a barátnőmmel szoktam jönni, ő nem pályázott erre a lehetőségre, irigykedik is rám – mesélte nevetve. Kálmán szintén az rzsébet-program fürdőjegy pályázatával vált rendszeres vendégévé a ukács fürdőnek, Mariannal ellentétben viszont zöldfülű a fürdőzés terén. – Korábban sosem jártam ilyen helyekre és nem is terveztem, végül a feleségem unszolására készítettem el a pályázatom – emlékezett vissza. tólag azt mondja, megérte, mert a rendszeres szásnak és szaunázásnak köszönhetően jobban hajlik a térde . – A nejem meg is szokott lepődni, milyen fiatalosan mozgok, ha táncolunk – emelte ki. Az szómester, solt, már arról beszélt a okál trának, hogy milyen összetartó csapat verődött össze az rzsébet-programosokból. – budáról például egy 50 fős nőcsoport for-

Sóstón is édes az élet A nyíregyházi Sóstó- yógyfürdő régóta vonzza a pihenni és a gyógyulni vágyókat. Az itteni gyógyvíz rendkívül alkalmas akár mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációra is. zért is jó hír, hogy az itteni szálloda ugyancsak az rzsébet-program szálláshely-szolgáltatását erősíti. Az rzsébet Szálloda yíregyháza még 2012-ben csatlakozott az rzsébet-programhoz. A komple um 96 fő fogadására alkalmas. A szálloda vezetése arra törekszik, hogy minden látogató találjon az érdeklődésének megfe-

dul meg nálunk rendszeresen, a kedvenc vendégeim közé tartoznak – állította. solt azt is megjegyezte, hogy a fürdők hangulata mindig oldott, így aztán könnyen barátságok is születnek egy-egy közös szás során.

lelő szolgáltatást. z láthatóan sikeresen működik, hiszen az ide érkező vendégek a legkülönbözőbb korosztályból kerülnek ki, a legtöbben nagycsaládosok és nyugdíjasok. A hotel azzal is büszkélkedett, hogy eddigi legidősebb vendégük már a 9 évet is betöltötte. A szálloda egész területén ingyenes a ifi, aki pedig sportolni szeretne, a lengőtekén át a strandröplabdáig számos sportág közül választhat. A szálloda területén kalandpark is működik.

Fotó: Erszébet Szálloda Nyíregyháza

Úszómedence, élménymedence, gyógymedence – csak néhány a lehetőségek közül, amelyek a fürdőző rendelkezésére állnak a Szent ukács gyógyfürdőben. zzel nem ért véget a sor, hiszen aki éppen s lyfürdőt venne, az is megtalálja a számításait, mint ahogy a ellness szolgáltatásokról sem kell lemondania a látogatóknak. A fővárosi fürdő egyike annak a több mint félszáznak, amely részt vesz az rzsébet-program nyugdíjasoknak szóló fürdőprogramjában. nnek lényege, hogy a jogosultak 2500 forint önrész ellenében legalább öt alkalommal belépést nyernek az általuk kiválasztott fürdőbe. hhez pályázni kell, ezek a kiírások pedig rendre a legnépszerűbbnek bizonyulnak az rzsébet-program keretén belül. dén is több tízezren jelentkeztek a felhívásra. ontos tudni, hogy ez a kezdeményezés kifejezetten azoknak szól, akik öregségi nyugdíjban részesülnek és betöltötték 60. életévüket. Az is kikötés, hogy a havi járandóság ne haladja meg a bruttó 1 ezer forintot, vagyis az rzsébet-program kifejezetten azokat keresi, akik inkább rászorulnak a segítségre. Mariann évek óta jár a ukács fürdőbe, viszont idén először rzsébet-programos fürdőbelépővel veszi igénybe az itteni szolgáltatásokat. – öbb nyavalyám is van, az itteni alkalmak után viszont gy érzem magam, mint akit kicseréltek – mesélte érdeklődésünkre. Kedvenc szolgáltatása a s lyfürdő, de a sófal mellett is

Fotók: Sáfár Tibor

Az Erzsébet-program nem csak a különböző táborokról és az üdülésről szól, hiszen része a sokak számára kedves fürdőprogram is, amely kedvezményes belépést kínál nyugdíjasok számára az ország több tucat fürdőhelyén. Ezek közül az egyik a budapesti Szent Lukács Gyógyfürdő és Uszoda, ahol nemcsak úszni, hanem regenerálódni is lehet. Fürdőzőket kérdeztünk a tapasztalataikról.

plusz b e s z i a g e m i Iskol r Miért élni? ye

a g é s t í g n e e S b s é d z e k v é n a t HN VV]OĘNQ H N H UP H VDJ\ WiPRJDWi DPLYHOMHOHQWĘVHQ [ OH S P R . Q H Y E p NH]GpV LQDNDWDQ Oy D OO i D]LVNROD Y D \tWLPXQN PHJN|QQ LW V Kp]VpJH H Q V OKDV]QiOi p H G ] I Ħ NH U H ] V

ĦpVHJ\ pQ\HN N|QQ\ P O VNHGYH] Ę W Q OH pUWpNpQp Y MH p Q Q H ] KLV pQ\HOQL MeJpULLJ HW

WpUK LVW|EEH

3 2 0 1 20 2 0

0

12/99 NGA T E LY IN HU B VALID ON ERZSÉ VALID THRU

MINTA

3297859

igén

WIpOH UKHWĘD]| Op H H U U H V] UW\iQHJ\ (J\Ni XWDOYiQ\ (U]VpEHW PLQLV]WUiFLy OLVDG VIHOW|OWpV HN p V Op H G 0LQLPi Q H J\HUP UĦJ\RUVU ROiVNRU~ N V L Q (J\V]H H DN G WDGKDWQ DWyNPLQ V OW i i W N D Q W W X X 0 M WRW IRULQ Q Wi X ]DW UXOpNYRQ NpQW V]OĘQ ]DOpNRVDGypVMi HJHOĘ]Ę WP ]i OVĘQDSMi V V H Y p Q D W \IHOW|OWp VD J Wi D D WW Y X V M i W $ RFVi WyODNLE QDSMiLJ QDS U H E P GHFH pYpQHN WyIHO OKD KDV]Qi

l o h s é e r l? Mi e f ó t a h ál hasVz]Nn |]|N

WDQH \Y WDQN|Q LNNHN WLF UXKi]D HN ]HU LURGDV ]HUHOpV HNHW HOV YH]PpQ\ G H N V WĘ VSRUWI MHOHQ

zódjon a ől tájéko oldalon. ir te le z s ré b mények sz.hu we A kedvez betutalvanyplu se www.erz

HO\ OIRJDGyK NWURQLNXV SziPRVH StUDODS~YDJ\HOH VRUiQ VD SD OKDV]QiOi EL]WRVtWD H I \ Q i OY XWD (U]VpEHW

Hétszázezer Plusz kártya zsebben van

Recommend Documents