hersenspinsels
a b r a B
Tijdschrift Psychologie Nijmegen Augustus 2013
AUGUSTUS 2013
1
2
HERSENSPINSELS
10 18 36
Het lustrumjaar van SPiN zit er inmiddels al weer op en dit betekent dat ook het lustrumbestuur plek zal gaan maken voor een nieuw bestuur. Om te schetsen wat is geweest en wat gaat komen: een interview met de oude en met de nieuwe voorzitter van SPiN!
Klaar voor een nieuwe start? Eindelijk kan je je stoffige imago achter je laten en de persoon zijn die je altijd al hebt willen zijn. Maar wat moet je daarvoor doen? Lees er alles over in deze grondige reportage!
Flexibiliteit is het sleutelwoord van een leuke introductie. Deze column laat je zien wat je allemaal kan tegenkomen tijdens de intro en hoe belangrijk het daarbij is om flexibel te zijn.
Inhoudsopgave A PRIORI SPIN-PAGINA BREIN OP DE SOFA PERSOON REPORTAGE HOTSPOT GEDRAG
Brein
p. 4 p. 5 p. 6 p. 10 p. 15 p. 18 p. 20 p. 22
PERSOON
STRIP p. 25 COLUMN TERUGBLIK P. 26 KIJKJE IN ‘T SCHRIFT p. 28 INTERVIEW SPiN P. 32 COLUMN JULES ELLIS p. 35 COLUMN FLEXIBILITEIT p. 36 GEDICHT p. 39
GEDRAG
INTERVIEWS
COLUMNS
AUGUSTUS 2013
3
A PRIORI
A PRIORI
Fris beginnen aan een nieuwe fase in je leven! Ha, niet dus. Een week lang bier drinken, nieuwe mensen leren kennen, weinig slapen, zingen, dansen en dingen doen waarbij jouw “gezonde” verstand je duidelijk in de steek heeft gelaten. Ik heb het natuurlijk over de legendarische introductieweek van de studie psychologie in Nijmegen! Na een week feesten en veel informatie over de studie begint het echte studentenleven. Met de dikke psychologiebijbel, de “Gleitman”, onder je arm naar de eerste colleges. Algemene Inleiding en Psychologie in Actie waren in het eerste halfjaar erg interessant. Nog nooit had ik in zo’n korte tijd zoveel geleerd. Psychologie en Praktijk is daarentegen een bijzonder psychologisch proces...
RUTH PLAGGENBORG
Inmiddels heb ik mijn tweede jaar afgesloten en ik kan zeggen dat dit de tijd is waar ik naar zal terugkijken als ik oud en versleten ben. Een leerzame studie in een geweldige stad met leuke, soms een beetje gekke, mensen! De goede tijd van in je pyjamaatje Barbapapa kijken op de bank is voorbij. En er breekt een nieuwe tijd aan van in je pyjamaatje boodschappen doen, zoals vele studenten. Barbapapa’s veranderen in allerlei objecten en zo ga jij ook veranderen het komende jaar. Leer jezelf kennen en te diagnosticeren. Dus “Huup, huup, Barbatruc”, geniet van je studie, studententijd en alle mooie ervaringen!
Colofon HERSENSPINSELS: Jaargang 5, nr. 5, augustus 2013. Dit tijdschrift is onderdeel van Studievereniging Psychologie in Nijmegen (SPiN) en verschijnt vijf keer per jaar. Hoofdredactie: Ruth Plaggenborg Redactie: Kevin de Goede, Tanneke Meijers, Annelieke Hissink, Mirthe Fransz, Mark ten Wolde, Nina Crox, Quinten van Kastel en Jody Geerts
4
HERSENSPINSELS
Voorpagina: Quinten van Kastel Achterpagina: Ruth Plaggenborg Lay-out: Jody Geerts, Quinten van Kastel Redactieadres: SPiN t.a.v. Hersenspinsels, Montessorilaan 3, A.00.05, 6525 HR, Nijmegen Telefoon: 024 - 3612588 E-mail:
[email protected]
Een nieuw jaar een nieuw begin! Misschien ben je net begonnen met studeren en maak je pas net kennis met je nieuwe studievereniging SPiN. Misschien studeer je al jaren in Nijmegen en is SPiN niet meer uit je leven weg te denken. Hoe dan ook kan SPiN niet wachten om er samen met jou een geweldig jaar van te maken en je te ondersteunen in
S P I N PA G I N A
Lieve SPiN-ners,
alles wat de studietijd met zich meebrengt. Wat houdt deze ‘ondersteuning’ dan precies in? Ten eerste kun je via SPiN al je studieboeken kopen op www.spin-nijmegen.com. Hier kun je online al je boeken bestellen en een paar dagen later worden ze gewoon bij je thuis bezorgd. Gemakkelijker kan niet toch? Bovendien krijg je als SPiN-lid een fikse - tot wel 15% - korting op je boeken. Verder zijn er op de website samenvattingen te vinden en een overzicht van alle activiteiten die SPiN de komende tijd voor jullie organiseert. SPiN doet namelijk haar best om veel mooie, unieke en leerzame activiteiten voor alle SPiN-leden neer te zetten. Het aanbod is erg gevarieerd: van een super
inte-
geweldige maandelijkse SPiN-feesten. Andere activiteiten zijn bijvoorbeeld een lezing over relatietherapie of lucide dromen, een training presenteren, een onvergetelijke kroegentocht, een studiereis naar Marrakech of een spannenressant congres
tot
de liftwedstrijd. Klinkt goed, toch?
voor psychologiestudenten door psychologiestudenten
Het leuke aan deze activiteiten is, dat deze georganiseerd worden
(de actieve SPiN-leden). Vind jij het leuk om activiteiten te organiseren en iets extra’s naast je studie te doen? Spreek ons dan tijdens de introductie (of daarna) aan over actief lidmaatschap. Om op de hoogte te blijven van SPiN en haar activiteiten, loop eens binnen op de SPiNkamer (we zijn te vinden in het Spinozagebouw, kamer A 00.05c), kijk op www.spinnijmegen.com, of wordt vrienden met Spin Nijmegen op facebook!
Lieve lezers: geniet weer van dit nieuwe collegejaar en van alles wat op je afkomt! Liefs en veel succes dit jaar,
Lieke van Lieshout, Voorzitter SPiN
AUGUSTUS 2013
5
BREIN
Leuk je te ontmoeten..
De introductieweek. Vol met leuke spelletjes, gezellige feestjes én heel veel nieuwe mensen. Ik kan me nog goed herinneren dat ik voor het eerst mijn mentorgroepje ging ontmoeten. We hadden afgesproken bij de AH to go op het station en ik was iets te laat (wat ik keurig had laten weten aan mijn mentorouders) en mocht dus de hele groep rond om handjes te schudden; Het onvermijdelijke, tikkeltje ongemakkelijke moment van de eerste indruk. Hoewel je van al die mensen amper hun naam hebt onthouden, heb je al wel meteen een beeld van hoe diegene is en of je wel of niet vrienden met hem of haar zou kunnen worden. Het is toch knap dat wij zo snel een beeld van iemand kunnen vormen, die – meestal – nog accuraat is ook. En met wij wordt hier eigenlijk ‘ons brein’ bedoelt, want hoewel we hier totaal niet van bewust zijn, is het brein de bron van al ons redeneren en dus ook voor onze eerste indruk van iemand.
6
HERSENSPINSELS
JODY GEERTS
Best knap dat ons brein dit allemaal kan verwerken in minder dan een halve minuut. Welke breingebieden maken dit nu zo gemakkelijk? Neurologische onderzoeken naar deze en andere fenomenen maken vaak gebruik van allerlei scan-ap-
paratuur, zoals fMRI (functionele magnetic resonance imaging). Met behulp van fMRI-scans kan de activiteit van de hersenen worden afgebeeld in een 3D-beeld. De gebieden die actief worden, lichten op. Zo kun je dus precies zien welke hersengebieden een rol spelen bij bepaalde activiteiten en welke niet.
BREIN
Wij kunnen een eerste indruk vormen in minder dan een halve minuut en we baseren dit op vele uiteenlopende factoren, zoals uiterlijk, gezichtsuitdrukking en lichaamshouding. Ook is het iets subjectiefs, iemand anders kan een heel andere eerste indruk van dezelfde persoon hebben dan jijzelf. Dit komt doordat je de informatie die je krijgt tijdens de eerste indruk verwerkt en evalueert. Het zou bijvoorbeeld kunnen dat iemand van mij een slechte eerste indruk had, doordat ik te laat was. We wegen alle informatie die op ons afkomt af en kijken welke eigenschappen wij zelf belangrijk vinden in een persoon. Iemand anders kan het te laat komen minder belangrijk vinden en het juist belangrijk vinden dat iemand open is en vrolijk. Bij diegene zou ik nog wel een kans maken op het achterlaten van een goede eerste indruk.
Veel studies hebben vastgesteld dat de dorsomediale prefrontale cortex (dmPFC) een grote rol speelt in het vormen van een eerste indruk. Nu hoor ik je denken.. een dorsomediale watte? Veel neurologische termen kunnen wel een verheldering gebruiken: ‘Dorso-’ wil zeggen dat het een gebied is richting de achterkant van de hersenen en ‘-mediaal ’ betekent dat het in het midden van de hersenen ligt. De prefrontale cortex is een hersengebied, eigenlijk precies bij je voorhoofd. De dmPFC speelt een rol in sociale cognitie, het verwerken van sociale informatie, zelfkennis en persoon perceptie (Mitchell, Banaji & Macrae, 2005). De onderzoekers Schiller, Freeman, Mitchell, Uleman en Phelps (2009) hebben het evaluerende deel van de eerste indruk onderzocht. Dit onderzoek werd ook gedaan met behulp van fMRI-scans. Uit dit onderzoek bleek dat drie hersengebieden een rol spelen bij het evalueren van een eerste impressie; de amygdala, de posterior cingulate cortex (PCC) en de thalamus. De amygdala is een klein
AUGUSTUS 2013
7
BREIN
hersengebiedje diep in de hersenen en het is een belangrijk gebied voor het vormen en uiten van emoties. Verder blijkt, in het sociale domein, dat de amygdala een rol speelt in het beoordelen van betrouwbaarheid, de beoordeling van gezichtsuitdrukkingen en lichaamshouding. De thalamus wordt gezien als een soort tussenstation in de hersenen, waar allerlei informatiestromen worden gecoördineerd. Het is een gebiedje midden in de hersenen. De amygdala en PCC zijn verbonden met de thalamus. De posterior cingulate cortex (PCC) is ook in onderdelen te verdelen. ‘Posterior’ komt van het Latijn en betekent ‘aan de achterkant’ en de cingulate cortex is een hersengebied, gelegen boven de thalamus. Over de functie van de PCC zijn verschillende suggesties gedaan; sommigen zeggen dat het te maken heeft met ‘theory of mind’ (het kunnen verplaatsen in een ander) en geheugenprocessen. Anderen hebben een link gelegd met het maken van economische beslissingen. Een gemeen-
schappelijke factor is in ieder geval dat de PCC in al deze gevallen een sociale of een naar buiten gerichte evaluatiecomponent is (Schiller et al., 2009). Hoewel het heel goed is dat we zo snel een eerste indruk kunnen maken, zorgt dit ook voor fouten. Het is vast geen verassing als ik zeg dat de eerste indruk niet altijd de juiste is. Een voor de hand liggend voorbeeld hiervan zijn stereotypen. Je bent misschien eerder geneigd een Nederlander aardiger te vinden dan een Marokkaan, dit kan een gevolg zijn van stereotypen. Een ander voorbeeld is het ‘haloeffect’; het toeschrijven van meerdere positieve eigenschappen aan iemand die één positieve eigenschap heeft. Dus bijvoorbeeld, als je iemand mooi vind, ga je al
Er is ook onderzoek gedaan naar hersengebieden die betrokken zijn bij het veranderen van je indruk van iemand. Ook bij dit proces blijkt de amygdala een belangrijke rol te spelen. Een andere interessante vinding hier is dat er bij een positieve verandering andere hersengebieden een rol spelen dan bij een negatieve verandering. Bij een positieve verandering is vooral de rechter laterale prefrontale cortex (LPFC) betrokken. ‘Lateraal’ komt ook van het Latijn en betekent ‘aan de zijkant’. Bij een negatieve verandering spelen de mediale prefrontale cortex (MPFC) en de laterale temporale cortex (LTC) een grote rol. De temporale cortex zit ongeveer ten hoogte van je oren.
BREIN
snel denken dat diegene ook slim is en aardig en andere positieve eigenschappen heeft. Een ander fenomeen is de ‘fundamentele attributie-fout’. Mensen zijn geneigd om eigenschappen eerder aan de persoon zelf toe te schrijven dan aan de situatie. Dus in mijn voorbeeld: ik had waarschijnlijk een goede reden om te laat te komen, maar als mensen dan toch denken dat het te laat komen aan mij persoonlijk ligt, maken ze een fundamentele attributie fout.
de PCC en de thalamus van diegene hard aan het werk zijn. Maar waarschijnlijk is zijn of haar eerste indruk dan dat je een nerd bent. Maar on the bright side, je weet nu ook dat er ook breingebieden zijn die hard gaan werken om die verkeerde indruk van jou recht te trekken. En misschien wordt dat proces met een biertje alleen maar versterkt, laten we het hopen!
Allemaal heel leuk en aardig, maar heb je hier ook iets aan in de praktijk? Nou, in ieder geval zul je heel slim lijken als jij tijdens de eerste ontmoeting zegt dat op dat moment de amygdala, de dmPFC,
AUGUSTUS 2013
9
O P D E S O FA
Op de sofa Het lustrumjaar van SPiN zit er inmiddels al weer op en dit betekent dat ook het lustrumbestuur plek zal gaan maken voor een nieuw bestuur. Ook moet er natuurlijk een nieuw gezicht voor de vereniging komen om, zoals ieder jaar weer, SPiN overal op de kaart te zetten. Om te schetsen wat is geweest en wat gaat komen: een interview met de oude en met de nieuwe voorzitter van SPiN! Ik stap de kamer van Lieke binnen. Het is stomend heet en dit betekent dat alle ramen open moeten. Nadeel: de Via Gladiola is om de hoek en er dreunt muziek naar binnen. Wellicht niet de beste situatie om een interview te houden, maar juist door deze omstandigheden ben ik er van overtuigd dat de twee uitgeputte en oververhitte voorzitters me de meest eerlijke antwoorden zullen geven op mijn vragen. Lieke, de huidige voorzitter, is 22 jaar oud, geboren in Budel en heeft een relatie. Voordat ze voorzitter werd, is ze afgelopen jaar secretaris geweest in de studiereiscommissie en heeft ze met de rest van haar commissie een prachtige reis naar Sint-Petersburg neergezet. Lieke is recentelijk aangenomen voor de researchmaster Cognitive Neuroscience. Een jaar geleden is Lieke gaan besturen omdat ze SPiN een hele leuke vereniging vond en hier wel aan mee wilde doen. Ze had daarnaast al een tussenjaar gepland en zoals ze zelf zegt: “De kans was er en de vereniging was er”.
10
HERSENSPINSELS
In het afgelopen jaar heeft ze niet veel tijd gehad voor haar hobby’s: lezen en series kijken zijn er veelal bij ingeschoten. Volgend jaar zal Lieke plaatsnemen in de ALVcommissie om betrokken te blijven bij de vereniging maar ondertussen toch een beetje afstand te kunnen nemen.
KOEN HENDRIKS
O P D E S O FA
Fenna, aankomend voorzitter, is ook 22 jaar oud, geboren in Prinsenbeek en is vrijgezel. Fenna heeft in de feestcommissie, in de sportcommissie en in de studiereiscommissie gezeten. In de sportcommissie en studiereiscommissie was zij ook al voorzitter. Meer dan genoeg ervaring dus! Als reden om te gaan besturen geeft Fenna aan dat ze graag iets anders wilde doen dan studeren en dat ze al zo veel plezier heeft gehad in de afgelopen jaren bij SPiN. Haar hobby’s zijn paardrijden (alhoewel dit niet altijd even goed lukt) en op stap gaan met vriendinnen. Dit jaar begint Fenna al met haar master en deze zal ze na haar bestuursjaar afronden en daarnaast zal ze stage gaan lopen.
Voorzitten en... goede en slechte eigenschappen Terugkijkend op haar verenigingsjaar en haar beste en slechtste eigenschappen vertelt Lieke me dat haar goede overzicht en helikopterview over de bestuursleden haar beste eigenschap was, terwijl haar slechtste eigenschap haar ongeduld is geweest. Fenna zegt over haar beste en slechtste eigenschappen dat haar beste eigenschap dat ze benaderbaar is, open
staat voor anderen en betrouwbaar is. Als slechtste eigenschap geeft ze aan soms te perfectionistisch te zijn en dat ze af en toe niet snel tevreden is.
Voorzitten en... collegepraatjes Lieke vond dit (begrijpelijk) altijd erg spannend om te doen: “ik kan er niet van wakker liggen dat ik dit niet meer hoef te doen. Ik vond het daarnaast toch wel leuk om te doen, om het gezicht naar de vereniging toe te zijn en om mensen enthousiast te maken voor een activiteit.” Ze kijkt er dus wel met plezier op terug. Als ik tegen Fenna zeg dat haar eerste collegepraatje eraan komt reageert ze snel: “Ik vind het doodeng”. Ze denkt aan de andere kant wel dat ze er erg veel van kan leren. Ze vindt het ook leuk om alle activiteiten aan de leden te kunnen laten zien. Als ik vraag of ze een techniek heeft om de zenuwen een beetje te bedwingen geeft ze aan dit helaas nog niet te hebben gevonden.
AUGUSTUS 2013
11
O P D E S O FA
Voorzitten en... zeven bestuursleden
Voorzitten en... onbekenden in je bestuur
Zodra ik begin over het team waarin Lieke dit jaar heeft gewerkt zie ik een lach op haar gezicht verschijnen: “We zijn dit jaar heel dicht naar elkaar gegroeid en heel goede vrienden geworden”. Ze heeft iets heel “vets” kunnen neerzetten met deze mensen. Als voorzitter heeft ze veel geleerd dit jaar: “Ik heb wel echt geleerd overzicht te houden, het is best lastig om zes andere mensen in de gaten te houden”. De belangrijkste boodschap is dan ook dat ze veel heeft geleerd en er ook veel vriendschap aan heeft over gehouden.
Afgelopen jaar is Lieke het diepe in gedoken met zes andere mensen, waaronder een aantal totaal onbekenden. “Ik heb vanaf het begin wel het gevoel gehad dat we gewoon een groep waren en ik heb ook nooit het gevoel gehad dat er twee kampen waren van de mensen die ik wel kende en die ik niet kende. Ik denk dat we als persoonlijkheden heel goed mixten en dat we met iedereen wel een beetje onze weg moesten vinden, maar ik denk dat het allemaal vrij natuurlijk en vrij snel goed ging en we met zijn zevenen een vriendengroep zijn. Ik heb het eigenlijk alleen maar positief ervaren”
Fenna denkt dat haar jaar met zes andere (on)bekenden heel leuk gaat worden en vol zal zitten met uitdagingen: “Maar ik denk vooral dat het een hele mooie ervaring is en ik ben blij dat ik dit met zes andere mensen mag gaan delen. Je staat er nooit alleen voor, je hebt altijd zes andere mensen die je steunen en dat is wel heel fijn denk ik”. Vervolgens vraag ik Lieke of dit ook klopt. Haar antwoord is duidelijk: “absoluut”.
12
HERSENSPINSELS
Voor Fenna is hetzelfde verhaal van toepassing: ook zij gaat besturen met mensen die ze niet kent, maar ook met mensen die ze al langer kent. Als ik vraag hoe ze dat voor zicht ziet antwoord ze dat ze er erg veel zin in heeft. “We zijn tijdens de vierdaagsefeesten al met zijn allen op stap geweest en we hebben al een aantal vergaderingen gehad en tot nu toe vind ik het echt een hele leuke groep en ik heb er alle vertrouwen in dat het alleen maar leuker zal worden naarmate we mekaar beter leren kennen”.
KOEN HENDRIKS
Als hoogtepunten ziet Lieke een heleboel vette activiteiten zoals Psypop en het Actieve Leden Weekend, maar ook kleine momenten als die op de SPiNkamer met bestuursleden en steppen door het spinozagebouw: “Die momenten waar je als je terugkijkt op je bestuursjaar meteen aan denkt”. Als dieptepunt ziet ze de dipjes die de bestuursleden hebben gehad rond de helft van het jaar en de realisatie dat het toch wel erg druk is. Ze denkt wel dat we er alleen maar sterker uit zijn gekomen. Ik kijk naar Fenna en vraag haar of zij denkt dat ze dezelfde hoogte- en dieptepunten zal ervaren als haar voorganger. “Ik denk echt wel dat iedereen een dipje zal krijgen in zo’n jaar en ik denk dat het ook wel waar is dat dat bij mij ook gaat gebeuren, maar ik weet ook zeker dat ik allemaal nieuwe ervaringen op ga doen en er ook heel veel hoogtepunten zijn. Ik denk wel meer hoogtepunten dan dieptepunten.” Lieke vult haar aan: “Het gaat ook zo snel, dus geniet alsjeblieft van alles!”
Voorzitten en... de SPiN-kamer Vanuit mijn eigen ervaring en interesse vraag ik naar Lieke’s ervaringen op de SPiN-kamer en of ze hier volgend jaar ook nog zo veel te vinden zal zijn: “Ik vind het wel lastig want ik ging eigenlijk elke dag wel naar de kamer, ook als ik me thuis verveelde zodat ik mensen kon spreken of zien, maar ik heb er ook veel zitten werken en het is eigenlijk de plek waar ik al mijn bestuurstaken heb vervuld. Volgend jaar ga ik wel fulltime studeren en dat kan echt niet op de SPiN-kamer met alle drukte en mensen die er zijn.” Wees echter niet getreurd, Lieke zal absoluut nog wel op de kamer te vinden zijn, maar dan voor de koffie en de gezelligheid. Maar als ik haar aankijk is het sentiment wel duidelijk: “...Ik vind het ook heel jammer Koen”.
O P D E S O FA
Voorzitten en... hoogte- en dieptepunten
Ik vraag nu aan Fenna of zij denkt dat zij volgend jaar de SPiN-kamer ook als tweede thuis kan gaan zien. Ze zegt dat ze denkt dat dit wel een beetje bij het besturen hoort en dat het huis van haar ouders helaas het derde huis in haar leven zal worden. Hier ziet ze niet tegenop: “Ik vind het er altijd heel gezellig, ik heb er nou al af en toe te veel gezeten als ik eigenlijk andere dingen moest doen. Ik bleef altijd al te veel hangen en ik zie er naar uit om daar gezellig met mijn bestuur te zitten en leden een kopje thee aan te bieden”.
AUGUSTUS 2013
13
O P D E S O FA
Voorzitten en... memorabele momenten
Voorzitten en... wijze raad geven aan je opvolger
Ik vraag aan Lieke welk moment van dit jaar haar voor altijd zal bijblijven. Na heel lang nadenken en een paar keer zeggen dat ze het niet weet komt Lieke toch met een antwoord: “Als ik echt een moment uit zo moeten kiezen dan zeg ik de lustrumdag, omdat we er met zijn allen waren en het een hele leuke dag was waar we het hele jaar naar toe hebben geleefd dus dat was wel heel bijzonder. Voor de rest blijven je natuurlijk nog veel meer dingen bij, ook de kleine dingetjes.”
Als lastige laatste vraag vraag ik aan Lieke of ze kort kan vertellen wat ze het liefste aan Fenna wil meegeven voor volgend jaar.
Fenna zal dit jaar helaas geen lustrumdag meemaken of organiseren dus ik vraag haar of er een moment in het aankomende jaar is waar ze naar uit kijkt. Haar antwoord is niet eenduidig: “We organiseren zoveel mooie activiteiten dit jaar, zoals de studiereis, maar ik ben ook meegeweest naar de batavierenrace en dat vond ik ook geweldig, dus ik denk dat er nog heel veel mooie momenten komen.”
14
HERSENSPINSELS
“Het eerste is natuurlijk om te genieten van alles wat op je af komt, je zal merken dat het jaar heel snel gaat en dat er heel veel gaat gebeuren, af en toe gaat het zo snel dat je niet meer weet welke maand het is. Probeer er het maximale uit te halen voor jezelf en voor de vereniging. Dat is de enige tip die ik je mee kan geven, de rest wijst zich vanzelf. Het is een achtbaan waar je instapt met zijn allen en als je aan het einde uitstapt denk je ‘wow, okee, dat was het dan’. Dus probeer er bewust van te genieten”. Er rest mij maar één vraag aan Fenna: “Heb je er zin in?” Het antwoord is vlot en eenduidig: “Ja, ik heb er echt heel veel zin in”.
NINA CROX
Persoonlijkheid onderscheidt
Waar wacht je dan nog op? Hier, in een omgeving met louter onbekenden, kun je eindelijk je utopie uit de kast halen. Niemand die jou kent als de puisterige puber van vroeger, die je kan confronteren met je x aantal slippertjes of die weet van je scouting fanatisme. Het ideale moment om, als een tabula rasa, een nieuwe persoonlijkheid aan te nemen. Word zoals je altijd al had willen zijn.
Dit klinkt misschien als muziek in de oren, maar voor sommige mensen is dit werkelijkheid. Niet rooskleurig zoals in jouw visioenen, maar moeilijk en tegenstrijdig, omdat zij geen besef meer hebben van de werkelijkheid. We hebben het hier over de dissociatieve identiteitsstoornis (DIS), oftewel: een meervoudige persoonlijkheidsstoornis. Beginnende psychologiestudenten zijn hier vaak door gefascineerd, het is een stoornis die vaak door de war wordt gehaald met schizofrenie. Om punten te scoren in de eerste colleges, krijgen jullie hier alvast het een en ander te horen over deze fascinerende, maar frustrerende stoornis.
AUGUSTUS 2013
PERSOON
De eerste introductiedag... Het voelt weer als ongeveer zes jaar geleden toen je als brugpieper je nieuwe middelbare school instapte. Ook al ben je nu een honderdtal boeken en biertjes wijzer, die oude onzekerheid is nog niet verdwenen. De eerste indruk is het belangrijkst, zeggen ze toch?
15
PERSOON 16
De dissociatieve identiteitsstoornis wordt omschreven als een psychische aandoening waarbij iemand afwisselend twee of meer van elkaar te onderscheiden persoonlijkheidstoestanden kan aannemen. Dit worden ook wel alterego’s genoemd. Het aantal gerapporteerde identiteiten kan variëren van twee tot zelfs meer dan honderd. Elke identiteit wordt dan ervaren met een volledig eigen karakter, geschiedenis, zelfbeeld en daarbij ook een eigen naam. Soms is er zelfs sprake van andere uiterlijke kenmerken, als stem- en taalgebruik. De verschillende persoonlijkheidstoestanden zijn zich dan ook niet altijd van elkaar bewust, dus dat de ene (oorspronkelijke) persoonlijkheid niets weet van de andere persoonlijkheid. Het kan echter wel dat deze andere persoonlijkheid weet heeft van de oorspronkelijke identiteit.
HERSENSPINSELS
Jezelf dissociëren van iets is het psychisch afscheiden van wat er gebeurt om je heen of binnen jezelf. Mensen kunnen zich dissociëren van hun gedrag, emoties, tijd, plaats of zintuiglijke ervaringen, maar dit gebeurt dan vaak gedeeltelijk. Bedenk je dat je even zit te dromen of je aandacht maar selectief op iets kan richten. Mensen met DIS dissociëren zich volledig. Zij zitten in een van hun identiteiten die het gedrag van de persoon op dat moment volledig bepaalt. Deze persoon kan zich dan ook geen belangrijke persoonlijke gegevens herinneren, wat men niet kan verklaren door geheugenproblemen.
NINA CROX
Toen je begon met lezen bedacht je je waarschijnlijk dat het ook wel fijn zou zijn even iemand anders te zijn. Dat klinkt ook helemaal niet zo gek. Maar wanneer je helemaal geen controle meer hebt over wie je bent wordt dat een ander verhaal. Dus ben maar lekker jezelf deze introductie, want je zult merken dat je die persoon uiteindelijk toch weer tegenkomt. Zie het niet als een metamorfose, maar als een ontwikkeling van je huidige zelf. Word zelfstandiger, ontdek het beest in jezelf of ontpop je als een ware leider, maar ben niet bang na deze week weer even bij mama in bed te kruipen en ook het kwetsbare kind in jezelf weer even toe te laten.
AUGUSTUS 2013
PERSOON
De stoornis gaat nagenoeg altijd samen met een verleden van traumatisering. Dit gaat vaak over emotionele verwaarlozing, psychisch, fysiek of seksueel geweld in het gezin van herkomst of in de leefomgeving van het kind. Een kind probeert in zijn eerste jaren een besef te krijgen van zijn of haar “ik”, door indrukken en ervaringen te associëren. Hierdoor ontstaat het onvermogen bepaalde aspecten met elkaar in verband te brengen. Voor de mentale ontwikkeling van het kind heeft dit blijvende gevolgen, zelfs in de hersenen. Patiënten met DIS omschrijven het vaak als dat de andere persoonlijkheden delen van trauma’s dragen, waardoor deze minder zwaar worden voor de persoon. De patiënt moet in de behandeling zijn overlevingsstrategie van dissociëren opgeven. Er moeten andere methoden worden aangeleerd om met de trauma’s om te kunnen gaan.
17
R E P O R TA G E
Reportage: Mijn leuke alterego. De introductieweek is een week van een nieuwe start, met nieuwe mensen, in een nieuwe omgeving. Dit is het moment waarop je wil dat je een goede eerste indruk maakt en goed in de groep valt. Eigenlijk wil je gewoon dat iedereen je leuk en aardig vindt. Stiekem doen we daar soms zo ons best voor, dat we niet eens meer onszelf zijn. Voor deze reportage ga ik dan ook vijf dagen lang mezelf voordoen als iemand anders, iemand die veel leuker en aardiger is dan de bitch die ik nu ben. Maak kennis met Puck, een leuke, lieve meid die altijd lacht en tegen iedereen, op elke vraag ja zegt.
Ik zal eerst uitleggen wie ik ben, mijn naam is Ruth, 22 jaar oud, blond haar, schoenmaat 36, een beetje een wijsneus, extravert, meestal een gezond verstand en (soms) het gebruik van zwarte humor. Overigens heb ik een ongegronde afkeer voor HBO’ers.
18
HERSENSPINSELS
Mensen die domme dingen in mijn omgeving doen, stel ik meestal de vraag: “HBO zeker?”. Een opmerking waardoor ik al één keer op zijn kop boven de wc hing. Verder no offence, maar ik kan een kreng zijn met mijn opmerkingen en k*t humor.
RUTH PLAGGENBORG Maar de week gaat verder. Het altijd la-
onderzoek uit met ‘s werelds populairste
chen klinkt leuk in theorie, maar in prak-
zoekmachine, Google. Als zoekterm: “Hoe
tijk is het lachwekkend. Met je kater door
word je leuk gevonden”, *klik* eerste link
de regen rennen om de bus te halen, om
en zeven punten verschenen:
hem vervolgens te missen. Blijven lachen.
R E P O R TA G E
Voor mijn nieuwe alterego, Puck, ging ik op
Ha-Ha. Ook het overal ja op zeggen valt me 1. Verlies anderen niet uit het oog
zwaar, inmiddels doe ik al drie dagen de
2. Creëer nabijheid
afwas voor mijn huisgenoten en ik voel me
3. Word een aanraker
een huisvrouw met alle extra taken die ik
4. Toon je een goede luisteraar
aanneem in mijn studentenhuis.
5. Wees luchtig en humoristisch 6. Wees gul met complimenten
Op dag vijf loop ik met een big smile de
7. Wees overtuigd dat je aardig bént!
supermarkt binnen, een plek waar je verbazingwekkend makkelijk mensen kan aan-
Een avond stappen begint moeilijk. Mezelf
raken, al helemaal tijdens spitsuur: rond
voorstellen als Puck voelt alsof ik mensen
etenstijd. Als ik iemand wil passeren leg ik
bedrieg. Maar daarnaast is het een mooi
voorzichtig mijn hand op iemands schou-
moment om alle zeven punten uit te voe-
der of arm en zeg: “Pardon, mag ik er even
ren. Ik verlies mijn maatjes niet uit het oog,
langs?”. Het resultaat is een stapje opzij en
check. Ik creëer nabijheid, net als ieder-
een glimlach. Bij het afrekenen gebruik ik
een, want we dansen allemaal hutjemutje
luchtige, simpele humor door een lacherig
naast elkaar, check. Dat aanraken weet ik
schietgebedje te doen bij het pinautomaat
nog niet helemaal, maar ik merk al gauw
waardoor de caissière moet lachen.
dat als je iemand wil aanspreken je diegene moet aanraken, aanspreken is namelijk on-
Uit deze bijzondere ervaring heb ik geleerd
mogelijk door de muziek. Aanraker, check.
dat het soms slim is om niet alles te zeggen
Na een verhaal van een jonge over zonne-
wat in je op komt, en dan voornamelijk de
panelen, iets totaal oninteressants, toon ik
gemene opmerkingen die voor mij onder
me dus duidelijk als een goede luisteraar,
humor vallen. Dit proces heet in de psycho-
check. Het luchtig zijn bevalt me goed,
logie ook wel inhiberen. Verder was het een
vooral veel simpele humor, check. Ik heb
leuke ervaring. Af en toe wel vermoeiend
die avond geen momenten gevonden om
om je continu aan te passen voor anderen
complimenten te geven. Maar verder was
en het niet jezelf zijn. Toch laat ik Puck ach-
ik wel overtuigd van het feit dat ik aardig
ter me, ik ben en blijf Ruth. Ik word liever
ben en het was kortom een gezellige avond
gehaat voor wie ik ben, dan geliefd voor
als Puck.
wie ik niet ben.
AUGUSTUS 2013
19
HOTSPOT 20
HERSENSPINSELS
TANNEKE MEIJERS
HOTSPOT
HOTSPOT Als er alleen op bier geleefd kon worden zouden veel studenten dat heel fijn vinden, maar helaas moet er ook gewoon gegeten worden. Nu kan je natuurl ijk voor een klein vermogen een z iel ige, smaakloze paprika kopen bij de appie, maar er z ijn betere alternat ieven. Op het begin van de Graafseweg bij Alan market of hoe wij hem ook wel met l iefde noemen: “de Turk” kan je heel veel lekkers krijgen voor ‘bodemprijzen’. Dan hoef je jezelf ook niet door de zwetende studentenmassa naar de kassa te w r ingen, aanrader dus!
GEDRAG
I want you to belong! Daar sta je dan, nog met één been in de intro en klaar om te beginnen aan een nieuw avontuur: Psychologie aan de prestigieuze Radboud Universiteit te Nijmegen. Denkend aan de mooie tijd die je al hebt gehad en die je nog gaat beleven stap je vol goede moed deze nieuwe stad binnen. Misschien denk je er wel aan om je bij een studentenvereniging aan te sluiten, of kies je wel voor zo’n leuke studievereniging. Een keuze maken tussen al deze luxe is natuurlijk niet gemakkelijk en daarom geef ik jullie advies waar je geheid wat aan hebt: kies iets en ga er voor! Het belangrijkste wat je kan doen in deze onzekere tijd van een nieuwe omgeving, nieuwe mensen en een nieuwe opleiding is een leuke groep vrienden zoeken.
22
HERSENSPINSELS
Het is simpele psychologie; mensen hebben elkaar nodig. Wij hebben andere mensen nodig en deze zogeheten ‘Need to belong’ is een sterke, fundamentele en ongelofelijk overtuigende motivatie voor de dingen die wij doen (Baumeister & Leary, 1995). Het onderhouden van sociaal contact heeft een positief effect op onze emotionele ontwikkeling. We zijn geneigd snel sociale banden op te bouwen en willen
QUINTEN VAN KASTEL
Het verminderen van stress door het horen bij een groep is een kleine investering; alleen al het lid zijn van een groep vermindert stress, of je nu wel of niet praktische en directe emotionele steun krijgt. Het idee van de mogelijkheid dat je ergens op kan terugvallen is genoeg om je stressniveau significant te verminderen.. Mensen die gelukkig getrouwd zijn hebben minder last van stress en stress-gerelateerde problemen na een stressvolle gebeurtenis, zoals een ontslag of overlijden, dan mensen die niet gelukkig getrouwd zijn. Sterker nog, de sterftecijfers van singles, gescheiden mensen en weduwen liggen hoger dan die van de gelukkig getrouwden. Het hebben van sociale steun heeft niet alleen een positief effect, maar kan dus ook je leven verlengen!
Het is niet alleen belangrijk om ergens bij te horen, het is ook belangrijk om de omvang van de sociale groep in acht te nemen. Zo wordt er in grote groepen eerder gekozen voor beslissingen die het individu verder helpen terwijl in kleinere groepjes er vaak beter wordt gekeken naar de behoefte van de groep (De Cremer & Leonardelli, 2003). Een mens heeft niet alleen behoefte aan sociaal contact, maar ook aan veel sociaal contact. Je hebt behoefte aan verschillende vrienden om je eigen behoefte te onderhouden. Het blijkt dat wanneer je genoeg goede vrienden hebt je geen behoefte hebt aan nog meer sociale interactie. Mocht je echter niet genoeg vrienden hebben zal je meer behoefte hebben aan nog meer sociale contacten.
AUGUSTUS 2013
GEDRAG
deze niet verbreken. Sterker nog, deze ‘need to belong’ heeft niet alleen positieve uitwerkingen op ons leven maar kan ook gezondheidsproblemen voorkomen (Baumeister & Laury, 1995). Als je op sociaal gebied meer gesloten bent zal je eerder last hebben van fysieke en psychologische en stress.
23
GEDRAG 24
Wat je ook doet, maak je niet te druk om het leggen van sociale contacten. Mensen zijn erg gewillig om nieuwe banden met elkaar aan te gaan. We staan allemaal open voor sociaal contact, ook als je een nare herinnering of gebeurtenis met iemand deelt zal dat waarschijnlijk leiden tot sociale verbondenheid. Mocht je eenmaal een band hebben opgebouwd met een persoon of groep ben je binnen. Uit hetzelfde onderzoek van Baumeister en Laury (1995) blijkt dat mensen niet graag sociale contacten verliezen, zelfs als deze sociale contacten geen materiele voordelen opleveren of dat het zelfs moeilijk is om deze te blijven onderhouden.
HERSENSPINSELS
Kortom: maak een hoop lol, vrienden en plezier. Sluit je aan bij een leuke studie-, sport,- of studentenvereniging en geniet van je studententijd. Doe je dit, zal je binnen no-time omkomen in de sociale contacten. Sociale contacten waar je misschien je leven lang plezier van gaat hebben, maar mocht dit uiteindelijk niet het geval zijn, onthoud dan dat zelfs het deel uitmaken van een groep ongelofelijk veel positieve effecten heeft op je leven.
MARK TEN WOLDE
STRIP AUGUSTUS 2013
25
COLUMN
Groene Vingers Momenteel bestaat mijn uitzicht uit een bureau vol papier, een verlepte cactus en een kan vol koffie. Niet vreemd in tentamentijd, maar met de scriptie moeten de hersencelletjes extra bijgemest worden met een scheutje cafeïne. Een mooi moment voor ‘even trugkieke’, zoals ze in m’n pittoreske thuishaventje aan zee zeggen. Toen scriptie nog een vies en eng woord was, vertrok ik naar het verre Nijmegen, naar het studentenleven. Van tevoren word je overal door (eventueel zelfbenoemde) ervaringsdeskundigen met een vette knipoog aangeraden om ‘ervan te genieten’, maar ja… dan weet je eigenlijk nog niks, toch? Hoe, met wie en waarvan dan precies? Misschien dat die deskundigen het laten afweten op het gebied van praktische tips, dus ik zal de belangrijkste noemen. Een plattegrond van Nijmegen is echt geen overbodige luxe, of je moet na kroegbezoek verdwaasde omzwervingen over o. a. industrieterreinen willen beleven, zoals ik. Mocht je toch per ongeluk een toeristische route naar huis nemen, zorg dan dat je trouwe tweewieler niet teveel piept, lief is en dat ‘ie niet teveel geld kost –
26
HERSENSPINSELS
jouw lichtend baken aan de horizon; De fiets. En neem vooral de bus naar ’t station, anders is je stalen ros al verdwenen voor je het woord vertraging überhaupt hebt uitgesproken.
MIRTHE FRANSZ Dus, hoe het echte studentenleven eruit ziet? Ik ben er nog steeds niet uit, maar ik zal elke toekomstige student hoogstwaarschijnlijk een vette knipoog en een schouderklopje geven en zeggen: ‘Geniet er vooral heel erg van!’ En geef je cactus ook eens wat water, in plaats van alleen maar koude koffie.
AUGUSTUS 2013
COLUMN
Als 21-jarige (oud en wijs hè, zegt men) mag ik wel zeggen dat je af en toe jezelf keihard zal tegenkomen. Je hoeft dan niet meteen op de sofa bij één van je medestudenten psychologie, maar als je teveel gaat ‘reflecteren op je zelfexploratieproces’ – of in doorsnee-Nederlands ‘piekeren’ – dan weet je dat het tijd is om er even tussenuit te gaan. Daarmee begint ook de tijd dat je foto’s krijgt van momenten waarop je dat liever niet had gehad, en dat je juist geen foto’s hebt van die momenten die je altijd bij zullen blijven. Dat laatste heb ik direct ondervonden bij mijn allereerste Vierdaagsefeesten. Maken dus, die foto’s, maar onthoud: Facebook is overal. In je bloeiperiode zet je de bloemetjes uiteraard buiten, maar liever niet aan de virtuele snelweg.
27
Een kijkje in het sch rift van..
KIJK IN T SCHRIFT
Paper AIP -B: Goede Vo orn Jody Gee emens rts
28
Net als bij een nieuw jaar, kun je ook bij een nieuw schooljaar goede voornemens maken. Want ook een nieuw schooljaar betekent een nieuw begin. Tijd om het allemaal anders te doen en vooral om nú te beginnen met het leven dat je altijd al hebt willen leiden. Dus haalt iedereen de sportschoenen weer uit de kast of gooit het laatste pakje sigaretten definitief de deur uit. Alle geplande veranderingen die je al zo lang hebt uitgesteld, moeten nu eindelijk eens echt gaan gebeuren. ‘Want als je het nu niet doet, gebeurt het nooit’, lijkt de algemene mening. De ING onderzocht wat de 5 meest voorkomende goede voornemens van Nederlanders voor 2012 waren. Bovenaan stond ‘Afvallen’ (14%), daarna kwam ‘Minder druk maken’ (10%), als derde kwam ‘Meer sporten/bewegen’ (7%), als vierde kwam ‘Zuiniger leven’ (6%) en als laatste ‘Beter voor mezelf opkomen’ (5%) ( ING Economisch Bureau, 2011).
HERSENSPINSELS
Ik moet eerlijk zeggen dat ik er uit eigen ervaring eigenlijk niet zo heel veel vertrouwen meer in heb. Vaak hield ik me een paar weken aan mijn goede voornemen om vervolgens weer lekker in mijn oude ritueeltjes te vallen, en met mij vele anderen. Het lijkt natuurlijk een heel goed idee, goede voornemens, doelen voor jezelf om te bereiken in het volgende jaar, maar of deze doelen heel haalbaar en realistisch zijn zou je je kunnen afvragen.
Uit onderzoek blijkt dat slechts 12% van de mensen met het voornemen om te stoppen met roken het ook echt volhouden. Bij de afvallers is het nog triester gesteld: 95% weegt later weer evenveel of zelfs meer. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen vijf jaar achtereen hetzelfde goede voornemen hebben voor ze in hun opzet slagen. De meesten vallen na 1 week al terug in hun oude gewoontes (EditieNL, 2011). Ik vraag me daarom af waarom men überhaupt goede voornemens nodig heeft en of ze wel zin hebben. Welke factoren spelen een rol om het goede voornemen te laten slagen? Speelt voor het slagen van een goed voornemen vooral de persoonlijkheid een rol of ook de situatie? Ik ga nu proberen deze vragen te beantwoorden.
Motieven en beloningen Een goed voornemen begint met een motief. Er wordt onderscheid gemaakt tussen twee belangrijke motieven, namelijk ‘het motief om erbij te horen’ (the motive to belong) en ‘het motief om iets te bereiken’ (the motive to achieve). Het motief om erbij te horen is een sterke, fundamentele en extreem overtuigende motivatie (Baumeister & Leary, 1995, in Gleitman,
Gross & Reisberg, 2011). Mensen kunnen gaan afvallen om aantrekkelijker te zijn of riskeren hun leven om indruk te maken op anderen (Gleitman et al., 2011). Het motief om iets te bereiken heeft een dubbel aspect: enerzijds vermijding, anderzijds benadering (Gleitman et al., 2011). Het willen bereiken van iets kan enerzijds veroorzaakt worden door angst voor falen (vermijding) anderzijds door een verlangen naar succes (benadering) (McClelland, Atkinson, Clark, & Lowell, 1953, in Gleitman et al., 2011). Deze twee aspecten correleren niet, maar staan los van elkaar. Personen met een verlangen naar succes zoeken meer dan bij vermijding naar uitdagingen en blinken uit wanneer het moeilijker wordt (McClelland, 1989, in Gleitman et al., 2011). Als een goed voornemen veroorzaakt wordt door een verlangen naar succes lijkt het dus meer kans op slagen te hebben.
KIJK IN T SCHRIFT
JODY GEERTS
Bij goede voornemens is er waarschijnlijk in de meeste gevallen sprake van beide motieven. Om afvallen als voorbeeld te nemen: mensen willen graag afvallen omdat dit gezonder en dus goed voor hen is, maar ook omdat ze er graag goed uitzien voor anderen.
AUGUSTUS 2013
29
KIJK IN T SCHRIFT
Een ander voorbeeld: ‘minder druk maken’ is ook – weliswaar wat moeilijker – in te passen in deze motieven: mensen met dit voornemen hebben waarschijnlijk gehoord van anderen dat ze soms nogal gestresst overkomen en willen daarom wat relaxter zijn, dit is dus een ‘motive to belong’. Een ander onderscheid dat kan worden gemaakt is het verschil tussen een intrinsieke of een extrinsieke beloning. Een intrinsieke beloning wil zeggen dat je een activiteit doet omdat het gewoon leuk is, bijvoorbeeld: je speelt gitaar omdat je het leuk vindt. Een extrinsieke beloning wil zeggen dat je een activiteit doet omdat je beloond wordt met een beloning dat geen deel uit maakt van de activiteit zelf, bijvoorbeeld: je krijgt betaald voor het gitaarspelen (Gleitman et al., 2011). Bij goede voornemens gaat het vaak om extrinsieke beloningen. Je gewoontes veranderen is vaak op korte termijn niet leuk, om af te vallen moet je gezond eten en veel sporten en ook het stoppen met roken kan zwaar zijn. De beloning komt vaak pas als het voornemen gehaald is, men voelt zich dan een beter mens. Dit is ook wat er voor zorgt dat een goed voornemen moeilijk te halen is, men heeft flink wat doorzettingsvermogen nodig om zijn doel
30
HERSENSPINSELS
te bereiken. Een goed voornemen met een intrinsieke beloning is waarschijnlijk veel makkelijker te halen.
Belangrijke factoren Er zijn erg veel factoren te noemen die een rol kunnen spelen bij het halen van goede voornemens. Een aantal factoren die een rol kunnen spelen zijn het soort motief, het soort beloning, de persoonlijkheid en de situatie. John Norcross, Marci Mrykalo en Matthew Blagys volgden in 2002 mensen met en zonder goede voornemens om hun zelf-gerapporteerde uitkomsten, voorspellers van succes en veranderingsprocessen te onderzoeken. Uit hun onderzoek bleek dat ‘self-efficacy’, vaardigheden om te veranderen en de bereidheid om te veranderen een positieve uitkomst voorspelden voor het halen van het goede voornemen. ‘Selfefficacy’ is het gevoel dat iemand heeft over welke dingen hij waarschijnlijk kan bereiken (Gleitman et al., 2011). Sociale steun of gedragsvaardigheden hadden dit effect niet (Norcross, Mrykalo, Blagys, 2002). Zoals bij de meeste psychologische fenomenen is er ook bij goede voornemens sprake van een combinatie van persoonlijkheid en situatie. Echter
met het oog op deze resultaten lijkt de persoonlijkheid meer een rol te spelen voor het slagen van een goed voornemen dan de situatie. Daarom zal ik nu dieper ingaan op de persoonlijkheid.
je beter in je baan zult zijn. Je maakt goede voornemens dus zowel om humanistische als positief psychologische redenen.
Conclusie Vooral de humanistische benadering van persoonlijkheid lijkt een centrale rol te spelen bij goede voornemens. Belangrijke steekwoorden waarmee het humanisme beschreven kan worden, zijn zelfactualisatie (je volledig ontplooien) en persoonlijke groei. Mensen onderscheiden zich op basis van de mate waarin ze hun potentieel ontwikkelen. Een humanist vind het belangrijk dat iemand persoonlijke doelen maakt en haalt en dat men zich maximaal ontwikkeld. Ook de positieve psychologie, een stroming binnen het humanisme, speelt hier een rol. De positieve psychologie is een beweging dat zich richt op factoren die mensen psychologisch gezond, gelukkig of flexibel met hun levensomstandigheden maken (Gleitman et al., 2011). Kort gezegd: positieve psychologie richt zich op ‘jezelf goed voelen’. Goede voornemens zijn ook een vorm van zelfactualisatie. Je probeert jezelf te veranderen zodat je je beter zult voelen, een beter leven zult leiden, flexibeler in het leven zult staan of
Je kunt erover twisten of goede voornemens zinvol of zinloos zijn. Hoewel mijn artikel vrij pessimistisch is, blijkt uit bovenstaand onderzoek ook dat de slaagkans van goede voornemens ongeveer 10 keer hoger is dan het slagingspercentage van volwassenen die wel het verlangen hebben om hun gedrag te veranderen, maar geen goede voornemens maken (Norcross, et al., 2002). Het wel of niet slagen van goede voornemens ligt er erg aan hoe je er zelf in staat. Als je bereid bent om te veranderen, daar goede vaardigheden voor hebt en je een verstandig beeld hebt van wat je kunt bereiken heb je de meeste kans op slagen.
KIJK IN T SCHRIFT
JODY GEERTS
Of je je goede voornemen nu wel of niet haalt, het lijkt me niet verkeerd om er elk jaar even bij stil te staan wat je aan jezelf zou kunnen verbeteren. Zelfactualisatie en ontplooiing lijken me sowieso nooit slechte kwaliteiten. En als het dit jaar niet lukt, kun je het altijd volgend jaar nog proberen natuurlijk.
AUGUSTUS 2013
31
INTERVIEW
Even voorstellen..
Ieder jaar vertegenwoordigen nieuwe gezichten de top bij SPiN. Een oud bestuur verlaat haar troon en nieuwe bestuursleden nemen plaats op de bestuurszetels van de studievereniging. HersenSPiNsels stelt ze alvast graag aan jullie voor. Zij zullen zich immers het hele jaar inzetten om een waardevol jaar neer te zetten met de leukste feesten, waanzinnige activiteiten, boeiende lezingen, interessante trainingen en antwoorden op al jouw vragen! Fenna Dekkers – Voorzitter
Lieve lezers, mijn naam is Fenna Dekkers, ik ben 22 jaar oud en studeer inmiddels alweer drie jaar in Nijmegen. Dit jaar zal ik me als voorzitter inzetten voor SPiN. Ik zal me vooral bezighouden met het overzicht bewaren over alles wat er gaande is binnen de vereniging en ervoor zorgen dat alles soepel verloopt. Daarnaast zal ik jullie natuurlijk via de collegepraatjes op de hoogte houden van alle leuke activiteiten die SPiN organiseert. Ik heb ontzettend veel zin in dit jaar en hoop jullie allemaal tegen te komen op de SPiN-kamer of bij een van de vele activiteiten! 32
HERSENSPINSELS
RUTH PLAGGENBORG
INTERVIEW
Ilse Baijens – Secretaris Hoi! Ik ben Ilse Baijens, 20 jaar oud en ik studeer inmiddels twee jaar Psychologie. Komend jaar zal ik de functie van secretaris gaan vervullen bij SPiN. Dit houdt in dat ik onder andere verantwoordelijk ben voor het ledenbestand, de website, Facebook en Blackboard en natuurlijk het versturen van de nieuwsbrieven. Als echte Brabantse ben ik gek op gezelligheid. Ik heb er dan ook het volste vertrouwen in dat het een fantastisch jaar gaat worden. Mocht je nog vragen hebben, je zult me dit jaar vaak zien op de SPiN-kamer, dus kom gerust even langs. Ik heb er enorm veel zin in en kijk er naar uit om samen met de rest aan de slag te gaan! Bas Romeijn – Penningmeester Beste lezer, ik ben Bas Romeijn, 18 jaren jong en opgegroeid in het pittoreske Zetten aan de andere kant van de Waal. Aankomend jaar ben ik tweedejaars student maar vooral penningmeester der SPiN waar ik verantwoordelijk zal zijn voor alles wat met geld te maken heeft. Als ik niet op de SPiN-kamer ben, ben ik meestal te vinden in een kroeg of anders achter een biertje danwel achter mijn gitaar, of alledrie gecombineerd. Kom eens langs op de kamer en dan maken we er een mooi blauw jaar van! Rinske Knoest – Commissaris Formeel Hoi allemaal! Ik ben Rinske, 22 lentes jong en opgegroeid in het Noord-Hollandse Hoorn. Aankomend jaar plak ik (nog) een jaartje achter mijn bachelor aan en zal ik naast de arbeids- en organisatiemaster vooral bezig zijn met SPiN. Als commissaris formeel ben ik verantwoordelijk voor allerlei (studiegerelateerde) commissiezaken. Naast SPiN ben ik verslaafd aan singstar, skiën, tijgerprintjes en cross ik met mijn roze autootje het land door. Bij deze is iedereen uitgenodigd om een lekker blikje cola light te komen drinken op de SPiN-kamer! AUGUSTUS 2013
33
INTERVIEW
Chris van Heijster – Commissaris Informeel Ik ben Chris van Heijster en ik ben komend jaar de Commissaris informeel in het bestuur van SPiN. Ook ga ik komend jaar aan mijn tweede jaar Psychologie beginnen. Samen met Rinske, de Commissaris Formeel, zal ik een groot aantal commissies begeleiden. Dus als je komend jaar actief lid wilt worden, zal je waarschijnlijk veel met mij te maken krijgen. Ik ben verantwoordelijk voor alle niet-studiegerelateerde commissies bij SPiN. Ook ben ik verantwoordelijk voor de werving van nieuwe actieve leden. Ik heb erg veel zin in volgend jaar en hoop jullie allen vaak tegen te komen bij de SPiNfeesten en op de SPiN-kamer. Jeroen Weerwag – Commissaris Onderwijs Mijn naam is Jeroen Weerwag, 22 jaar oud en vierdejaars psychologiestudent. Sinds vorig jaar ben ik actief geworden binnen SPiN als voorzitter van de congrescommissie en dit jaar zal ik me in het bestuur inzetten als commissaris onderwijs. Dit houdt in dat ik contact zal onderhouden met het onderwijsinstituut, de medezeggenschap, masterverenigingen en landelijke studentenorganen. Daarnaast coördineer ik de bijles, het buddyproject en samen met Bas de boekenverkoop. Mocht je dus vragen hebben over onderwijs(gerelateerde zaken) dan kun je bij mij terecht! Ik hoop dat we met z’n allen een mooi jaar tegemoet gaan en jullie regelmatig tegen te komen op en rond de SPiN-kamer! Marjam Bahari – Commissaris PR
34
Beste lezers, mijn naam is Marjam Bahari, ik ben 21 jaar en 4e jaars student. Ik ben blij te verkondigen dat ik dit jaar deel uitmaak van het SPiN bestuur. Als commissaris PR ga ik mij bezig houden met de externe contacten, de promotie en natuurlijk alle andere leuke zaken die een bestuurslid van SPiN mag doen. Wat mij omschrijft is mijn passie voor muziek en sport. Als je iemand vanuit de SPiN kamer hoort zingen en gitaar spelen (op ons nieuwe SPiN gitaar): grote kans dat ik dat ben. Kom vooral langs om verzoeknummers door te geven!
Ik heb het wel eens over Galileo, maar toen ik laatst een boek schreef, dacht ik: hee, die vent heet toch Galilieo Galilei? Dan moet ik hem Galiliei noemen en niet Galileo. Volgens Wikipedia echter, hangt dit af van de taal waarin je schrijft. In veel talen – maar niet het Nederlands – wordt hij aangeduid bij zijn voornaam: Galileo. Wow. Dat zou ik wel willen bereiken: Dat men het over een paar honderd jaar nog heeft over Jules, en dat iedereen dan weet dat ik dat ben. Dat ze schrijven: “De belangrijkste gebeurtenis van de 21ste eeuw was de ruzie tussen Jules en de paus. De Amerikaanse president wilde nog bemiddelen, maar Jules zag dat niet zitten. Zoals ieder kind in de 26ste eeuw op school leert, had Jules weer eens gelijk. Alleen wisten de andere mensen op aarde dat nog niet, dat was zijn tragiek.”
werd de naam Jules synoniem met levenslang hopeloos falen, en dat bleef zo in alle eeuwen daarna; niet alleen in wetenschap, maar ook in sport en spel”. Als het maar zonder mijn achternaam is. Maar de naam-combi van Galileo en Galilei is ook wel heel fraai. Misschien is de beoogde eer slechts haalbaar als ik mijn achternaam verander in Jullis. Of mijn voornaam in Elles. Maar dat suggereert een verandering van geslacht, en daar heb ik dan weer geen zin in. Ha ha, we zijn er. Stel je voor zeg, ik moet mijn reputatie wel waarmaken. Hi José. OK, nog eentje dan: “De Jules is sindsdien de aanduiding voor iemand die totaal incompetent wordt zodra hij een vrouw ziet. Of het nu gaat om een mens, een hond, of een paard. Ze nemen totaal een loopje met hem, en de typische Jules krijgt dat nooit in de gaten, of pas als het veel te laat is”. Hee, wacht even. Wel goed lezen a.u.b. Er staat “incompetent”. Niks anders. Hi hi.
Disclaimer: Deze column is niet bestemd voor personen zonder humor, zonder relativeringsvermogen, onder de 27, volwassenen, Duitsers, vrouwen, studenten, medewerkers, of weldenkende mensen. Elke overeenkomst met bestaande personen is puur toeval.
AUGUSTUS 2013
COLUMN
Het hoeft trouwens niet eens positief zijn. Ik zou het ook al heel komisch vinden als ze schrijven: “De treurigste mislukking in de geschiedenis van de mensheid was ongetwijfeld Jules. Hij probeerde statistiek te leren aan psychologiestudenten. Dan vraag je er ook om. Nog tijdens zijn leven
JULES ELLIS
Galileo
35
Flexibiliteit
COLUMN
Het medicijn tegen stress en de weg naar avontuur
Tijdens de introductieweek doe je veel nieuwe indrukken op. Daarnaast geeft kennismaken met het studentenleven veel beginnende studenten een gevoel van vrijheid. Je moet echter, met name in de introductieweek, ook vaak flexibel zijn. Zo zijn er spannende dingen, zoals bijvoorbeeld het regelen van een slaapplaats. Tijdens mijn introductieweek in 2010 had ik een slaapplek geregeld bij een vriendin van mijn ouders. Het was lekker dicht bij zowel de universiteit als de stad en het was fijn om een vertrouwde plek te hebben in een week vol spannende, leuke en nieuwe dingen. Toen ik echter op de derde dag van de intro was, gaf mijn gastvrouw aan dat ze eigenlijk nog wel een weekje weg wilde. Ik zou dan bij een andere vriendin kunnen overnachten. Zoals ik eerder al zei, moet je tijdens de intro een beetje flexibel zijn, dus ik vond het best.
36
HERSENSPINSELS
Toen wij haar echter belden, bleek ze ziek te zijn en kon ze geen logé hebben, die iedere ochtend vroeg weg ging en heel laat weer thuiskwam (je maakt de meeste dagen een nacht van rond de 4 uurtjes). Mijn huidige gastvrouw gaf aan dat ik in het ergste geval wel alleen in haar huis mocht blijven, maar dit vond ik te veel moeite voor haar. Daarom ging ik ’s avonds een beetje onzeker de stad in en probeerde ik open-minded te blijven voor eventuele alternatieve slaapopties.
MARK TEN WOLDE
COLUMN
Mijn mentorouders hadden al aangeboden een slaapplek te vinden, maar ik wilde het eigenlijk wel eens zelf proberen. Na een tijdje kwam ik het buurmeisje van mijn vriendin tegen in de Molenstraat. We maakten een praatje en ze bleek bij de studentenvereniging Carolus Magnus te zitten. Voor ik het wist, had ze via via een mogelijke slaapplek bij een mannen dispuutshuis geregeld. Nu moet ik zeggen dat ik zelf niet zoveel moet hebben van het verenigingsleven, maar ik besloot wederom flexibel te zijn en nam het aanbod graag aan.
Na een korte inspectie van de bewoners, kreeg ik te horen dat ze me wel mochten en dat ik in de woonkamer op de bank zou kunnen slapen (de kelder lag al vol met andere eerstejaars). Het leken me aardige kerels en blij ging ik langs mentorouders en gastvrouw om te melden dat ik iets geregeld had. Toen ik met mijn spullen bij het dispuutshuis aankwam, bleek echter dat er op dat moment nog een feest van minstens vijftig man plaatsvond in de betreffende woonkamer, oftewel mijn slaapkamer. Ik besloot wederom flexibel te zijn en vroeg waar ik zolang mijn spullen kon laten. Dit mocht bij een van de bewoners op zijn kamer.
AUGUSTUS 2013
37
COLUMN 38
Na de activiteiten van die avond, keerde ik rond een uur of twee terug op mijn logeeradres. De laatste feestneuzen liepen net de woonkamer uit, maar het was er een slagveld van glas en bier, dus ik klopte aan bij de jongen waar mijn spullen lagen. Deze had echter een “logé” maar bood de kamer van zijn huisgenoot aan. Hij had geen idee waar hij was, maar hij scheen al een paar dagen niet thuis te zijn en zijn kamer was nog open. Ik had niet zoveel moeite om flexibel te zijn (ik was kapot) en maakte gauw mijn bedje op. Na een heerlijke nacht op een zacht vloerkleed, ging ik op pad.
HERSENSPINSELS
Tijdens de middagpauze ging ik terug voor een power nap en zag tot mijn schrik dat mijn gastheer was thuisgekomen. Ik bood mijn excuses aan voor het logeren en begon gauw mijn spullen te pakken. Hij lachte echter vriendelijk en flexibel als hij was, bood hij me aan de rest van de week en zelfs na het introweekend te blijven. Hij kon die week wel bij zijn vriendin slapen. Uiteindelijk hebben we nog een nacht met zijn drieën op zijn kamer gebivakkeerd, omdat hij wat te hard had gefeest om helemaal naar haar adres te fietsen, maar we hadden het heel gezellig samen. Doordat iedereen flexibel was, werd mijn introductie een groot avontuur waar ik met veel plezier op terugkijk. Ik wens daarom iedereen een hele fijne introductie en een warm welkom in het studentenleven van Nijmegen en onthoudt: Blijf flexibel!
TANNEKE MEIJERS
GEDICHT
Intro Laten gaan, zenuwen en niet slapen Nieuwe gezichten, plekken en angstvallig je contactgegevens bewaken Samen lachen, stappen en strijden Niet eens proberen om een kater te vermijden Rennen, foto’s maken en menselijke piramides bouwen Extreem veel van je eigen mentorgroepje houden Fiets kwijt, te laat zijn door verdwalen, Nog even een broodje döner halen Totaal gesloopt, moe maar voldaan naar huis na de laatste nacht Zo’n mooie ervaring had je nooit verwacht Boeken tillen, bier en vitaminepillen College volgen, kroegtocht winnen en geld bijpinnen met je nieuwe vriendinnen
AUGUSTUS 2013
39
Nieuwe leden gezocht voor alle commissies!
Deze mensen hebben er afgelopen jaar voor gezorgd dat jij als SPiNlid de meest interessante lezingen kon volgen, getuigen kon zijn van de wildste feesten, deel kon nemen aan de leukste activiteiten, boeiende uitstapjes mocht mee maken en dat allemaal onder het genot van het geweldige tijdschrift HersenSPiNsels! Voor komend jaar liggen de vacatures weer open, de kans om van “gewone” student te evolueren naar een organisatietalent en veel nieuwe mensen te leren kennen. Iets voor jou? Kom langs in de SPiNkamer of kijk op www. spin-nijmegen.com!
