Hartrevalidatie Persoonlijke doelen
mca.nl
Inhoudsopgave
Persoonlijke doelstellingen
3
Wat mag u verwachten van hartrevalidatie?
3
Bewegen
3
Psychosociale steun
4
Een gezonde leefstijl
5
Uw vragen
6
Notities
7
Colofon Redactie:
hartlongcentrum
afdeling marketing & communicatie
Vormgeving:
beeldgroep MCA
Oplage:
500 / 1e druk / 2011
Druk:
Ricoh
Arttikelnummer: 149513
Op alle behandelingen in MCA zijn de algemene voorwaarden van het MCA van toepassing, zie www.mca.nl of vraag bij de balie van patiëntenvoorlichting. 2
Uw cardioloog heeft u verwezen voor hartrevalidatie van Medisch Centrum Alkmaar (MCA). Dit is een bewegingsprogramma dat bijdraagt aan uw herstel. In deze folder vindt u uitleg over de positieve effecten van hartrevalidatie.
het hart; • verbetering van het cholesterolgehalte in uw bloed; • herstel van het vertrouwen in uw lichaam en van zelfvertrouwen in het algemeen; • vermindering van eventuele angst- en/ of depressieve klachten.
Persoonlijke doelstellingen
Bewegen
Hartrevalidatie is in principe voor alle
Beweging is goed voor uw herstel en
hartpatiënten zinvol, mede omdat
conditie nu en later. Het bevordert onder
het programma op u persoonlijk
ander uw inspanningsvermogen, de
wordt afgestemd. In overleg met de
doorbloeding van het hart en verlaagt het
zorgverleners van het hartrevalidatie-team
cholesterolgehalte in uw bloed. Door te
bepaalt u ook uw eigen persoonlijke
bewegen kunt u bovendien uw eventuele
doelstellingen. U kunt ze in deze folder
angst voor inspanning overwinnen (als
noteren.
u bang bent voor herhaling van uw hartproblemen) en er zelfs plezier in krijgen. Dit is belangrijk om te blijven
Wat mag u verwachten van
sporten en bewegen. U beweegt en sport
hartrevalidatie?
onder begeleiding van een fysiotherapeut
Het programma van hartrevalidatie
van het hartrevalidatie-team. Belangrijke
bestaat grofweg uit drie onderdelen:
voordelen van bewegen zijn onder
beweging, psychosociale ondersteuning
andere:
en voorlichting, begeleiding en advies voor een gezonde leefstijl. Het
• dat u uw lichamelijke grenzen en
programma is gericht op:
beperkingen leert kennen en leert hoe
• verbetering van uw
u hier in het dagelijks leven mee kunt
inspanningsvermogen; • verbetering van de doorbloeding van
omgaan; • dat uw inspanningsvermogen 3
Hartrevalidatie
Mijn persoonlijke doelstellingen voor goed herstel en een goede conditie
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
verbetert zodat u zich geen onnodige
het zijn dat uw klachten niet overgaan of
beperkingen oplegt (denkt u ook aan
zelfs erger worden. Behalve steun van uw
seksualiteit);
partner, gezin of mensen uit uw omgeving
• dat uw belastbaarheid verbetert
heeft u misschien ook baat bij begeleiding
zodat alle dagelijkse activiteiten
door een maatschappelijk werker van het
u gemakkelijk(er) afgaan: denkt u
hartrevalidatie-team. Ondersteuning en
bijvoorbeeld aan uw persoonlijke
begeleiding kunnen bijdragen aan:
verzorging, het huishouden, werk en/ of sport.
• overwinnen van angst voor inspanning; • herwinnen van emotioneel evenwicht binnen uw relatie, gezin, werk en
Psychosociale steun
omgeving; • goed leren omgaan met uw
Het kan zijn dat u door uw hartaandoening
hartaandoening:
uit uw evenwicht en labiel bent. Dit kan
• oppakken van hobby’s en sport;
eventueel samengaan met slechter
• het gevoel dat u weer zelf de regie
slapen en/of moeheid. Of ernstiger: met slaapstoornissen, voortdurende vermoeidheid, eetstoornissen en/of concentratieproblemen. Deze klachten kunnen wijzen op een depressie en/of angststoornis. Zonder behandeling kan 4
heeft over uw leven.
Mijn persoonlijke doelstellingen voor een goede balans
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
Een gezonde leefstijl
• advies en begeleiding bij stoppen met roken;
Voor advies en begeleiding bij een gezonde leefstijl kunt u een beroep doen
• advies over bewegen en begeleiding bij een lichamelijk actieve leefstijl;
op de verpleegkundige en/of diëtiste van
• gezonde voeding;
het hartrevalidatie-team. U kunt bij hen
• uitleg over goed medicijngebruik.
terecht voor: • uitleg over uw hartaandoening; • in kaart brengen van de risicofactoren: algemeen en voor u persoonlijk;
Mijn persoonlijke doelstellingen voor een zo goed mogelijke gezondheid
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
5
Hartrevalidatie
Uw vragen Met vragen of voor meer informatie kunt u contact opnemen met de polikliniek hartrevalidatie (huisnummer 081). Dat kan op werkdagen van 8.00 tot 16.30 uur via telefoonnummer (072) 548 3286. Meer informatie over het programma van hartrevalidatie vindt u in de folder ‘Hartrevalidatie’. Deze folder is verkrijgbaar op de afdeling cardiologie (huisnummer 211) en op de polikliniek cardiologie (huisnummer 138). Of kijk op www.mca.nl/hartlongcentrum
6
Notities ..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................................................................................................
7
Medisch Centrum Alkmaar Wilhelminalaan 12 1815 JD Alkmaar T (072) 548 44 44 mca.nl/hartlongcentrum
mca.nl 1
