Hartrevalidatie Persoonlijke doelen
mca.nl
Inhoudsopgave
Persoonlijke doelstellingen
3
Wat mag u verwachten van hartrevalidatie?
3
Bewegen
4
Psychosociale steun
5
Een gezonde leefstijl
6
Uw vragen
7
Colofon Redactie:
hartlongcentrum
afdeling communicatie
Vormgeving:
beeldgroep MCA
Oplage:
500 / 2e druk / 2012
Druk:
Ricoh
Arttikelnummer: 149513
Op alle behandelingen in MCA zijn de algemene voorwaarden van het MCA van toepassing, zie www.mca.nl of vraag bij de balie van patiëntenvoorlichting. 2
Uw cardioloog heeft u verwezen voor hartrevalidatie van Medisch Centrum Alkmaar (MCA). Dit is een bewegingsprogramma dat bijdraagt aan uw herstel. In deze folder vindt u uitleg over de positieve effecten van hartrevalidatie.
Persoonlijke doelstellingen
Wat mag u verwachten van
Hartrevalidatie is in principe voor alle
hartrevalidatie?
hartpatiënten zinvol, mede omdat
Het programma van hartrevalidatie
het programma op u persoonlijk
bestaat grofweg uit drie onderdelen:
wordt afgestemd. In overleg met de
beweging, psychosociale ondersteuning
zorgverleners van het hartrevalidatie-team
en voorlichting, begeleiding en
bepaalt u ook uw eigen persoonlijke
advies voor een gezonde leefstijl. Het
doelstellingen. U kunt ze in deze folder
programma is gericht op:
noteren.
• verbetering van uw inspanningsvermogen; • verbetering van de doorbloeding van het hart; • verbetering van het cholesterolgehalte in uw bloed; • herstel van het vertrouwen in uw lichaam en van zelfvertrouwen in het algemeen; • vermindering van eventuele angst- en/ of depressieve klachten.
3
Hartrevalidatie
Bewegen
• dat uw inspanningsvermogen verbetert zodat u zich geen onnodige
Beweging is goed voor uw herstel en
beperkingen oplegt (denkt u ook aan
conditie nu en later. Het bevordert onder
seksualiteit);
ander uw inspanningsvermogen, de
• dat uw belastbaarheid verbetert
doorbloeding van het hart en verlaagt het
zodat alle dagelijkse activiteiten
cholesterolgehalte in uw bloed. Door te
u gemakkelijk(er) afgaan: denkt u
bewegen kunt u bovendien uw eventuele
bijvoorbeeld aan uw persoonlijke
angst voor inspanning overwinnen (als
verzorging, het huishouden, werk en/
u bang bent voor herhaling van uw
of sport.
hartproblemen) en er zelfs plezier in krijgen. Dit is belangrijk om te blijven sporten en bewegen. U beweegt en sport onder begeleiding van een fysiotherapeut van het hartrevalidatie-team. Belangrijke voordelen van bewegen zijn onder andere: • dat u uw lichamelijke grenzen en beperkingen leert kennen en leert hoe u hier in het dagelijks leven mee kunt omgaan; Mijn persoonlijke doelstellingen voor goed herstel en een goede conditie
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
4
Psychosociale steun
binnen uw relatie, gezin, werk en omgeving;
Het kan zijn dat u door uw hartaandoening uit uw evenwicht en labiel bent. Dit kan
• goed leren omgaan met uw hartaandoening:
eventueel samengaan met slechter
• oppakken van hobby’s en sport;
slapen en/of moeheid. Of ernstiger:
• het gevoel dat u weer zelf de regie
met slaapstoornissen, voortdurende
heeft over uw leven.
vermoeidheid, eetstoornissen en/of concentratieproblemen. Deze klachten kunnen wijzen op een depressie en/of angststoornis. Zonder behandeling kan het zijn dat uw klachten niet overgaan of zelfs erger worden. Behalve steun van uw partner, gezin of mensen uit uw omgeving heeft u misschien ook baat bij begeleiding door een maatschappelijk werker van het hartrevalidatie-team. Ondersteuning en begeleiding kunnen bijdragen aan: • overwinnen van angst voor inspanning; • herwinnen van emotioneel evenwicht
Mijn persoonlijke doelstellingen voor een goede balans
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
5
Hartrevalidatie
Een gezonde leefstijl Voor advies en begeleiding bij een gezonde leefstijl kunt u een beroep doen op de verpleegkundige en/of diëtiste van het hartrevalidatie-team. U kunt bij hen terecht voor: • uitleg over uw hartaandoening; • in kaart brengen van de risicofactoren: algemeen en voor u persoonlijk; • advies en begeleiding bij stoppen met roken; • advies over bewegen en begeleiding bij een lichamelijk actieve leefstijl; • gezonde voeding; • uitleg over goed medicijngebruik.
Mijn persoonlijke doelstellingen voor een zo goed mogelijke gezondheid
1 ................................................................................................................................................................................................................. 2 ................................................................................................................................................................................................................ 3 ................................................................................................................................................................................................................
6
Uw vragen Met vragen of voor meer informatie kunt u contact opnemen met de polikliniek hartrevalidatie (huisnummer 081). Dat kan op werkdagen van 8.00 tot 16.30 uur via telefoonnummer (072) 548 3286. Ook kunt u kijken op www.mca.nl/hartlongcentrum. Meer informatie over het programma van hartrevalidatie vindt u in de folder ‘Hartrevalidatie’. Deze folder vindt u op www.mca.nl/patientenfolders. Interessante websites Op deze websites kunt u meer informatie vinden: www.hartstichting.nl www.voedingcentrum.nl www.dieetbijhartfalen.nl www.stivoro.nl
7
Medisch Centrum Alkmaar Wilhelminalaan 12 1815 JD Alkmaar T (072) 548 44 44 mca.nl/hartlongcentrum
mca.nl
