HAGYOMÁNYOS ételek Hétfő
38. hét H1 Levesek
kedd
2016. 09.19. Zöldborsóleves gazdagon
H2 Húsos levesek
Palócleves
H5 Tészták
Négysajtos penne, pirított csirkemellfalatok
430 Ft 520 Ft 895 Ft
Sárgaborsófőzelék H6 Főzelékek
H20 Desszertek
Rajkai rakott metélt
895 Ft (túró, mazsola, baracklekvár)
Magyaros burgonyafőzelék
Szegfűszeges meggyleves
Frankfurti leves, 550 Ft roppanós virslivel 835 Ft
Finomfőzelék
Krumplis tészta
450 Ft
Zöldségleves aprótésztával
Majoránnás 520 Ft májgaluskaleves 735 Ft
Fokhagymás spenótfőzelék
Mákos nudli
430 Ft 490 Ft 770 Ft
Magyaros zöldbabfőzelék 740 Ft 1. 2 db sült virsli
760 Ft
2. sült házikolbász
830 Ft 2. fűszeres tejföllel sült csirkemell
850 Ft 2. sertéspaprikás
850 Ft 2. fasírt szárnyashúsból
860 Ft 2. csirkemellpaprikás
850 Ft
Káposztás palacsinta, 920 Ft tejfölmártás, reszelt sajt
Rántott, füstölt sajt, 840 Ft rizi-bizi, tartármártás Stroganoff pulykafalatok
Tejbegríz, kakaós 930 Ft porcukorral Temesvári sertéstokány
720 Ft
920 Ft rizs
895 Ft zöldbab), párolt rizs
870 Ft
885 Ft 795 Ft
Tanyasi tokány (sertéslapocka,
bacon, gomba, csirkemáj, zöldborsó),
tarhonya
850 Ft
Párizsi sertésszelet
Séfünk ajánlata
Tyúkhúsleves cérnametélttel
430 Ft
740 Ft 1. 2 db főtt tojás
Paprikás burgonya virslikarikával
H13
Túrós csusza szalonnapörccel
520 Ft
Lebbencsleves
2016. 09.23.
760 Ft 1. 2 db tükörtojás
H8 Készételek 1
H12 Népszerű ételek
Lencseleves, füstölt kolbásszal
450 Ft
péntek
2016. 09.22.
740 Ft 1. 2 db sült virsli
Rántott gomba, rizs, tartármártás
H11 Frissensültek
Erdei szamócakrémleves
csütörtök
2016. 09.21.
1. 2 db főtt tojás
H7 Vegetáriánus ételek
H9 Készételek 2
szerda
2016. 09.20.
Liptói rakott burgonya Sólet, füstölt tarja, főtt tojás
840 Ft
Rakott karfiol, csőben sütve
(sonka, tejszín, uborka, gomba),
Sertéspaprikás
Fűszeres tejföllel sült csirkemell, párolt rizs
(sertéslapocka, lecsó, tejföl), 890 Ft galuska Fokhagymás tejben áztatott, Natúr sertésszelet, pirított gombával bundázott csirkemell
870 Ft
Székelykáposzta
(egész adagos)
(sertéslapocka, szalonna, lecsó,
920 Ft
Majoránnás, sült csirkecombfilé
Csirkemellpaprikás, galuska
880 Ft
Rántott pulykamell
1. rizi-bizi
895 Ft 1. kukoricás rizs
895 Ft 1. jázminrizs
870 Ft 1. hagymás rizs
850 Ft 1. jázminrizs
895 Ft
2. hasábburgonya
960 Ft 2. burgonyapüré
940 Ft 2. steak burgonya
930 Ft 2. petrezselymes burgonya
890 Ft 2. korongburgonya
950 Ft
Töltött paprika, főtt burgonya
Magyaros, kolbászos, szalonnás, csípős lecsó 895 Ft tarhonyával
Grillezett csirkemellcsíkok, parmezános tejföllel, petrezselymes jázminrizs Feketeerdő szelet
955 Ft 420 Ft
Milánói sertésborda, reszelt sajt Gesztenyepüré
860 Ft
Pikáns, rántott sertéstarja, hasábburgonya
Sült kacsacomb, párolt káposzta, francia 960 Ft burgonyapüré Meggyes-túrós palacsinta, 520 Ft vaníliaöntet
Sajtkrémmel töltött, rántott sertésborda, petrezselymes 990 Ft rizs 1 320 Ft 420 Ft
Bajai pontypaprikás, túrós csuszával Svájci somlói szelet
940 Ft
Eszterházy marhaszelet, zsemlegombóc
Rántott csirkemellfilé, füstölt sajtos bundában, 1 090 Ft burgonyapüré 420 Ft
Brownie, marcipánöntet
995 Ft 920 Ft 420 Ft
Diétás ételek fogyókúrázóknak (cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek is) 38. hét ZS1 Levesek P1
Paleo levesek Szénhidrátszegény
ZS5 ételek
Hétfő
Szamócakrémleves 120 kcal, ch: 12 g Gombakrémleves 200 kcal, ch: 8 g Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta 550 kcal, ch: 18 g
Fűszeres túrókrémmel göngyölt ZS6 Kalóriaszegény ételek pulykamell, vegyes zöldségek 380 kcal, ch: 16 g
Zsírégető liszttel
ZS7 készült ételek 1 (low carb)
Zsírégető liszttel
ZS8 készült ételek 2 (low carb) ZS9 Fitt ételek
P3 Paleo főételek 1
P4 Paleo főételek 2
kedd
2016. 09.19.
Többmagvas, rántott csirkecombfilé (Zsírégető bundában), Gundel saláta 570 kcal, ch: 13 g Máglyarakás (Zsírégető kifliből) 640 kcal, ch: 35 g Spenótos, csirkemelles tészta mozzarellával (durumtészta) 700 kcal, ch: 62 g Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré 620 kcal, ch: 43 g Zöldcitromos, sült csirkecomb, lenmagos, ropogós saláta 590 kcal, ch: 12 g
ZS15 Zsírégető desszertek (low carb)
Gesztenyekrémes piskótakocka 290 kcal, ch: 23 g
P10 Paleo desszertek
Puncskrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet 230 kcal, ch: 21 g
szerda
2016. 09.20. Snidlinges sajtkrémleves 570 Ft 290 kcal, ch: 5 g Mandulás almaleves 590 Ft 180 kcal, ch: 13 g
995 Ft
Petrezselymes húsgombócok, szerecsendiós karfiolpüré 450 kcal, ch: 10 g
csütörtök
2016. 09.21. Fahéjas körteleves 550 Ft 150 kcal, ch: 16 g Vadraguleves 590 Ft 210 kcal, ch: 10 g
990 Ft
Paradicsomleves, csipetke 570 Ft 180 kcal, ch: 10 g Erőleves zöldséggel, fürjtojással 650 Ft 70 kcal, ch: 11 g
Tárkonyos sertésszelet, sajtos zöldségfelfújt 470 kcal, ch: 18 g
995 Ft Bazsalikomos, sült Kapros tökfőzelék, csirkecombfilé, vörösboros, natúr csirkemell párolt lila káposzta 410 kcal, ch: 21 g 1 020 Ft 340 kcal, ch: 14 g 1 095 Ft 1 060 Ft Zabpelyhes, rántott pulykaChilis sajtkrémmel töltött, mell (Zsírégető bundában), rántott sertésborda (Zsírégető ruccolás, paradicsomos saláta bundában), kemencés zöldségek 1 095 Ft 620 kcal, ch: 22 g 1 195 Ft 1 195 Ft 510 kcal, ch: 15 g Fűszeres sonkakrémmel töltött palacsinta, Bolognai penne (low carb) snidlinges tejfölmártás 600 kcal, ch: 38 g 995 Ft 520 kcal, ch: 22 g 1 080 Ft 1 050 Ft
980 Ft
1 280 Ft
1 150 Ft
Baconös, tepsis sertésszelet, kelbimbós, light burgonyapüré 700 kcal, ch: 37 g Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek 620 kcal, ch: 46 g Csirkecombfilé sajtmártással, paprikás lapcsánka 610 kcal, ch: 20 g
Kókuszkocka 590 Ft 230 kcal, ch: 4 g Gyümölcsös „túrótorta” kocka 620 Ft 350 kcal, ch: 13 g
1 060 Ft
Holstein csirkemell, rizi-bizi (barnarizzsel) 780 kcal, ch: 78 g
1 195 Ft
Túrógombóc, fahéjas light tejföl 540 Ft 350 kcal, ch: 21 g Paleo lúdláb 795 Ft 420 kcal, ch: 21 g
Csirkemell steak, ezersziget saláta 400 kcal, ch: 17 g Zöldborsófőzelék, rántott sertésborda (Zsírégető bundában)
670 kcal, ch: 27 g Hamburger marhahússal (Zsírégető puffancsban), zöldségek 680 kcal, ch: 22 g (sovány sertéshússal, barnarizzsel)
995 Ft 580 kcal, ch: 36 g
1 095 Ft Sertéshússal rakott, savanyú káposzta 740 kcal, ch: 17 g
Sajttal sült csirkecombfilé, vajon párolt zöldségek 400 kcal, ch: 16 g
Rakott zöldbab
Gombapörkölt, paleo galuska 520 kcal, ch: 56 g 1 220 Ft
péntek
2016. 09.22.
1 195 Ft
Grillezett csirkemáj, vörösboros, párolt körte 420 kcal, ch: 39 g Vadas libamell, zöldséggombóc 770 kcal, ch: 25 g
Zserbógolyó (2 db) 540 Ft 300 kcal, ch: 13 g Mákos guba 650 Ft 370 kcal, ch: 17 g
2016. 09.23. Vegyes gyümölcsleves 550 Ft 130 kcal, ch: 14 g Zöldséges pulykaraguleves 590 Ft 250 kcal, ch: 12 g
1 030 Ft
1 060 Ft
Sonkával göngyölt sertéskaraj, brokkolipüré 420 kcal, ch: 8 g Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek 480 kcal, ch: 31 g
570 Ft 650 Ft
1 080 Ft
995 Ft
Rántott csirkemell
(Zsírégető bundában),
joghurtos, kapros uborka990 Ft saláta 470 kcal, ch: 11 g
1 095 Ft
Lecsós pecsenyekacsamáj, galuska (Zsírégető lisztből) 640 kcal, ch: 18 g
Sült csirkecombfilé, áfonyás gyümölcsmártás, kis adag kuszkusz 995 Ft 630 kcal, ch: 73 g
1 140 Ft
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta 490 kcal, ch: 9 g
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák 1 440 Ft 460 kcal, ch: 21 g Ribizlis joghurttortaszelet 540 Ft 200 kcal, ch: 8 g Szilvás paleo piskóta, fahéj690 Ft öntet 350 kcal, ch: 16 g
1 095 Ft
1 120 Ft
990 Ft
1 140 Ft
1 120 Ft 590 Ft 650 Ft
kedvezményes menük 38. hét Nyugdíjas H31 menü (zóna adag)
hagyományos H32 menü
ZS21
P21
Fogyókúrás menü
Paleo menü
Hétfő
2016. 09.19. Zöldborsóleves gazdagon Paprikás burgonya virslikarikával
kedd
2016. 09.20.
Lencseleves, füstölt kolbásszal 1065 Ft Túrós csusza 850 Ft szalonnapörccel
Erdei Palócleves szamócakrémleves Sárgaborsófőzelék, Sólet, füstölt tarja, 1350 Ft sült házikolbász 990 Ft főtt tojás
szerda
2016. 09.21.
2016. 09.22.
péntek
2016. 09.23.
szombat
2016. 09.24.
vasárnap 2016. 09.25.
- 2 400 Ft 7 755 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 5 355 Ft/7 nap
Lebbencsleves Finomfőzelék, 1235 Ft tükörtojás 890 Ft
Szegfűszeges meggyleves 1020 Ft Sült csirkecombfilé, 850 Ft hagymás rizs
Majoránnás májgaluskaleves 1130 Ft Mákos nudli 870 Ft
Temesvári sertéstokány, párolt rizs 1105 Ft Tejbegríz, kakaós 870 Ft porcukorral
Zöldségleves aprótésztával 1065 Ft Csirkemellpaprikás, 1135 Ft 850 Ft galuska 870 Ft
- 2 900 Ft 9 205 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 6 305 Ft/7 nap
Lebbencsleves Frankfurti leves, Fokhagymás tejben roppanós virslivel áztatott, bundázott 1290 Ft 1300 Ft Krumplis tészta 1050 Ft csirkemell, jázminrizs 1080 Ft
Szamócakrémleves Fűszeres túrókrémmel göngyölt pulykamell, vegyes zöldségek
500 kcal, Petrezselymes ch: 28 g húsgombócok,
Gombakrémleves Zöldcitromos, sült csirkecomb, lenmagos, ropogós saláta
780 kcal, 790 kcal, ch: 20 g Mandulás almaleves ch: 33 g Vadraguleves
szerecsendiós 1665 Ft karfiolpüré 1490 Ft Kókuszkocka
csütörtök
680 kcal, Bazsalikomos, sült csirkech: 14 g combfilé, vörösboros, párolt lila káposzta 1530 Ft Túrógombóc, fahéjas light tejföl
1490 Ft
Csirkecombfilé Gombapörkölt, sajtmártással, 1740 Ft paprikás lapcsánka 1785 Ft paleo galuska 1590 Ft 1590 Ft
690 kcal, ch: 35 g Paradicsomleves,
csipetke Csirkemell steak, 1600 Ft ezersziget saláta 1490 Ft
730 kcal, Erőleves zöldséggel, ch: 66 g fürjtojással
Grillezett csirkemáj, 1745 Ft vörösboros, 1590 Ft párolt körte
Zöldségleves aprótésztával 1255 Ft Csirkemellpaprikás, 990 Ft galuska
Majoránnás májgaluskaleves Rántott csirkemellfilé, 1310 Ft füstölt sajtos bundában, 1050 Ft burgonyapüré
Temesvári sertéstokány, párolt rizs 1410 Ft Brownie, 1080 Ft marcipánöntet
1290 Ft 1050 Ft
580 kcal, Vegyes ch: 27 g gyümölcsleves
600 kcal, Zöldfűszeres ch: 25 g csirkecombfilé,
680 kcal, Zöldséges ch: 39 g pulykaraguleves
670 kcal, ch: 20 g
Rántott csirkemell, 1610 Ft joghurtos, kapros 1490 Ft uborkasaláta
490 kcal, Zöldséges ch: 50 g pulykaraguleves
Köményes, 1730 Ft sült tarja, 1590 Ft házi káposztasaláta
wok zöldségek 1665 Ft Ribizlis 1490 Ft joghurttortaszelet
740 kcal, ch: 21 g
1790 Ft 1590 Ft
Sonkával göngyölt 1585 Ft sertéskaraj, 1490 Ft brokkolipüré
1730 Ft 1590 Ft
Étlapunk nyomtatható formában is megtalálható weboldalunkon (www.gastroyal.hu).
étrendek 38. hét
Hétfő
2016. 09.19.
kedd
2016. 09.20.
szerda
2016. 09.21.
ZS 111 Vacsora Hatást fokozó ital Napi ár: Számított tápérték:
péntek
2016. 09.23.
szombat
vasárnap
2016. 09.24.
2016. 09.25.
14 155 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 11 155 Ft/5 nap
Szamócakrémleves Gesztenyekrémes piskótakocka
Snidlinges sajtkrémleves Kókuszkocka
Fahéjas körteleves Túrógombóc, fahéjas light tejföl
Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta
Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell
Tárkonyos sertésszelet, sajtos Csirkemell steak, zöldségfelfújt ezersziget saláta
Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Súlycsökkentő tea (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
Zsírégető barack ízű üdítőital (1 l)
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
2 845 Ft
2 390 Ft
970 kcal, ch: 53 g
2 720 Ft
2 390 Ft
950 kcal, ch: 31 g
2 905 Ft
2 450 Ft
980 kcal, ch: 55 g
BEST OF ZSÍRÉGETŐ fogyókúrás étrend (a Zsírégető liszt erejével)
ZS 121
2016. 09.22.
- 3 000 Ft
rapid fogyókúrás étrend (édesszájúaknak) Ebéd
csütörtök
Paradicsomleves, csipetke Zserbógolyó (2 db)
Súlycsökkentő tea (1 l) 2 760 Ft
2 390 Ft
900 kcal, ch: 41 g
Zöldséges pulykaraguleves Ribizlis joghurttortaszelet
2 925 Ft
Az étlapban feltüntetett tápértékek a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!
2 450 Ft
940 kcal, ch: 51 g
- 5 500 Ft 23 345 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 17 845 Ft/7 nap
Ebéd
Többmagvas, rántott csirkecombfilé, Gundel saláta
Bolognai penne (low carb)
Zabpelyhes, rántott pulykamell Hamburger marhahússal, (Zsírégető bundában), sopszka zöldségek saláta
Vacsora
Fűszeres túrókrémmel göngyölt pulykamell, vegyes zöldségek
Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell
Fűszeres sonkakrémmel töltött Csirkemell steak, palacsinta, ezersziget saláta snidlinges tejfölmártás
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
Zöldfűszeres csirkecombfilé, wok zöldségek
Snack
Gesztenyekrémes piskótakocka
Kókuszkocka
Túrógombóc, fahéjas light tejföl
Zserbógolyó (2 db)
Ribizlis joghurttortaszelet
Súlycsökkentő tea (1 l)
Szilvás paleo piskóta, fahéjöntet
Gombakrém, Zsírégető kifli
Tükörtojás zöldségekkel, Zsírégető kifli
Sonka, margarin, Zsírégető kifli
Füstölt tarja, friss zöldség, Zsírégető kifli
Sajtkrém, Zsírégető kifli
Diétás kajszilekvár, margarin, Zsírégető kifli
Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, Zsírégető kifli Napi ár: Számított tápérték:
3 370 Ft
2 990 Ft
1500 kcal, ch: 61 g
3 145 Ft
2 890 Ft
1420 kcal, ch: 72 g
3 375 Ft
2 990 Ft
1640 kcal, ch: 63 g
3 285 Ft
2 890 Ft
1570 kcal, ch: 56 g
Rántott csirkemell
Lecsós pecsenyekacsamáj, (Zsírégető bundában), joghurtos, galuska (Zsírégető lisztből) kapros uborkasaláta
3 415 Ft
2 990 Ft
1370 kcal, ch: 34 g
3 440 Ft
2 990 Ft
1360 kcal, ch: 46 g
Sonkával göngyölt sertéskaraj, brokkolipüré
3 315 Ft
2 890 Ft
1400 kcal, ch: 64 g
étrendek 38. hét
Hétfő
2016. 09.19.
kedd
szerda
2016. 09.20.
2016. 09.21.
ZS Vacsora 131
Bazsalikomos, sült csirkecombfilé, vörösboros, párolt lila káposzta
P Vacsora 111 Snack Napi ár: Számított tápérték:
szombat
vasárnap
2016. 09.24.
2016. 09.25.
18 925 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 15 125 Ft/7 nap
Csirkemell steak, ezersziget saláta
Rántott csirkemell, joghurtos, Lecsós pecsenyekacsamáj, kapros uborkasaláta galuska (Zsírégető lisztből)
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
Kapros tökfőzelék, natúr csirkemell
Fűszeres túrókrémmel göngyölt pulykamell, vegyes zöldségek
Petrezselymes húsgombócok, Tárkonyos sertésszelet, sajtos Sajttal sült csirkecombfilé, szerecsendiós karfiolpüré zöldségfelfújt vajon párolt zöldségek
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta
Zöldfűszeres csirkecombfilé, Sonkával göngyölt wok zöldségek sertéskaraj, brokkolipüré
Gombakrém, extrudált kenyér (2 db)
Sajtkrém, extrudált kenyér (2 db)
Füstölt tarja, friss zöldség, extrudált kenyér
2 680 Ft
2 490 Ft
1110 kcal, ch: 47 g
2 600 Ft
2 390 Ft
960 kcal, ch: 43 g
Tükörtojás zöldségekkel, puffasztott búza (2 db) 2 645 Ft
2 390 Ft
1020 kcal, ch: 48 g
Parmezános sertésborda, fokhagymás, sütőtökös édesburgonya-püré
Paleo rántott csirkemell, pestós zöldségek
Gombapörkölt, paleo galuska
Zöldcitromos, sült csirkecomb, Csirkecombfilé sajtmártással, Sertéshússal rakott, lenmagos, ropogós saláta savanyú káposzta paprikás lapcsánka Puncskrémmel töltött palacsinta, csokoládéöntet 3 050 Ft
2 790 Ft
1450 kcal, ch: 76 g
Gyümölcsös „túrótorta” kocka Paleo lúdláb 3 210 Ft
2 990 Ft
1580 kcal, ch: 79 g
Sonka, margarin, extrudált kenyér (2 db) 2 680 Ft
2 940 Ft
2 790 Ft
1680 kcal, ch: 94 g
2 390 Ft
920 kcal, ch: 41 g
- 2 200 Ft
PALEO szénhidrátszegény fogyókúrás étrend Ebéd
péntek
2016. 09.23.
Kakukkfüves sertéscsíkok, amerikai káposztasaláta
Másnap reggeli Tormakrémes sonkatekercs, extrudált kenyér (2 db) Napi ár: Számított tápérték:
2016. 09.22.
- 3 800 Ft
SZÉNHIDRÁTSZEGÉNY fogyókúrás étrend (low carb) Ebéd
csütörtök
2 825 Ft
2 490 Ft
1130 kcal, ch: 52 g
2 705 Ft
Diétás kajszilekvár, margarin, puffasztott búza (2 db)
2 390 Ft
1260 kcal, ch: 59 g
2 790 Ft
2 390 Ft
1000 kcal, ch: 49 g
15 380 Ft helyett a kedvezményes heti ár: 13 180 Ft/7 nap
Vadas libamell, zöldséggombóc
Köményes, sült tarja, házi káposztasaláta
Grillezett csirkemáj, vörösboros, párolt körte
Gombával, zöldségekkel csőben sült csibecombfalatkák
számított értékek - tájékoztató jellegűek,
Mákos guba
Szilvás paleo piskóta, fahéjöntet
a konyhatechnológiai eljárásból adódóan
3 270 Ft
2 990 Ft
1560 kcal, ch: 81 g
2 910 Ft
2 790 Ft
1290 kcal, ch: 46 g
Az étlapban feltüntetett tápértékek a tényleges értékek a kiírtaktól eltérhetnek!
