h secretariaat - Aankondigingen * Club BBQ * Gouden 3000m * PK Nieuws Medische

Jaargang 63 Nr. 455 - Woordje van de voorzitter - Nieuws v/h secretariaat - Aankondigingen * Club BBQ * Gouden 3000m * PK 10.000 - Nieuws Medische Comm. - Verslagen * BVV Pup & Min * Marathon Rotterdam * BK Wachtebeke * BK Indoor

2 Koninklijke Atletiekclub Amicale Sportive Rieme (AS Rieme vzw) Aangesloten bij de V.A.L. onder nummer 112 (RIEM) - Gesticht te Ertvelde op 25 juli 1943 BTW: BE 0414.543.059

Rekeningnummer

IBAN: BE45 7370 1331 3089 BIC: KRED BE BB

Terrein Gemeentelijke atletiekpiste Hoge Wal Guldensporenlaan 34, 9940 Ertvelde,

Website/e-mail 09-344 01 65

http://www.asrieme.be Mailto : [email protected] Voor de e-mailadressen: zie de website

Trainingen Tijdens de periode van het zomeruur: op maandag en woensdag (Kan t/m Min), op maandag en donderdag (vanaf Cad), het winteruur: op woensdag (allen op de piste), op dinsdag (vanaf Cad, Indoor Gent), op vrijdag (Ben t/m Min Competitief, GBS Evergem-Center)

18.30 tot 20.00 18.30 tot 20.30 18.30 tot 20.30 18.30 tot 20.30 18.30 tot 20.00

Trainers Trainingscoördinator Jeugdcoördinator KAN t/m Min Jeugdcoördinator Cad/Sch

Antoine Van Hijfte Hilde Van Hecke Koen Gyssels

Steenstraat 35 Veldeken, 24 Molenstraat, 53

9940 Ertvelde 9940 Evergem 9550 Herzele

09-373 68 71 0495-86.59.88 0473-49.24.19

Eric Van Hijfte Gabriël Dauwels Luc Rondas Antoine Van Hijfte Filip Lehoucq Marnix De Mangelaere Patrick Baete Patric Peirens Glenn Coene Xavier Rondas

Leegstraat 12 B Kon. Fabiolalaan 23 J. Van Arteveldelaan, 3 Steenstraat 35 Vierlindenstraatje 1 Kloosterstraat 102 A Kriekerijstraat 12 Snoekstraat 21 Westdam 66, 4551 GD Leon Desmetlaan 6

9960 Assenede 9060 Zelzate 9940 Ertvelde 9940 Ertvelde 9940 Evergem 9960 Assenede 9940 Evergem 9940 Ertvelde Sas Van Gent 9800 St Martens Leerne

09-344 26 68 0499-75 20 01 09-344 08 57 09-373 68 71 09-357 74 72 09-344 38 96 09-357 63 78 09-357 57 57 0475-71 20 86 0496-96 08 00

Raad van Bestuur Voorzitter: Secretaris: Schatbewaarder: Leden: Nevenacticiteiten Utiliteiten Catering Public Relations/Klassementen:

Dagelijks Bestuur Voorzitter: Secretaris / Clubcoördinator: Schatbewaarder:

Eric Van Hijfte Gabriël Dauwels Luc Rondas

Ledenadministratie Jeugdcommissie

Isabelle Bonne

Trilkouter 4

9940 Ertvelde

Voorzitter: Secretaris:

Marc De Baets Mario Wauters

Steenstraat, 23 Benninckstraat 20

9940 Ertvelde 9940 Ertvelde

09-344 46 50 09-344 30 83

Gieljan Baete Arne Lippens

Kriekerijstraat 12 Oostmoer, 188

9940 Evergem 9950 Waarschoot

0477-43 45 32 0476-47 75 02

Marnix De Mangelaere Luc Théry

Kloosterstraat 102 A

9960 Assenede

09-344 38 96 0476-45 03 31

0494-13 71 12

Atletencommissie Voorzitters

Jurycommissie Voorzitter: Coördinator:

Medische commissie Voorzitter

dr Petra Bruggeman

09-226 61 96

Feestcommissie Voorzitter: Verslaggeefster

Patrick Baete Evelien Scheldeman

Kriekerijstraat 12

9940 Evergem

09-357 63 78

Voorzitter: Sportmateriaal:

Dirk Balcaen Bart Van Herreweghe

L. Steelstraat 17 Doornzeelsestrt 52A

9940 Evergem 9940 Evergem

09-357 72 44 09-253 00 22

Webmaster Vertrouwenspersoon

Wim Heyvaert

Snoekstraat 23

9940 Ertvelde

09-357 63 09

Luc Théry

0476-45 03 31

Materiaalcommissie

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

3

Woordje van de Voorzitter

Beste Atletiekvrienden, Mei 2015 ! Welkom allemaal bij de zoveelste editie van ons geliefkoosd clubblad “Blauw-Geel”. April-Mei-Juni zijn traditioneel héél drukke maanden, niet enkel voor onze leden, maar evenzeer voor het bestuur, trainers, juryleden, medewerkers, enz. Tal van activiteiten die elkaar snel opvolgen vragen onze aandacht: zo is/was (afhankelijk van het tijdstip wanneer jullie dit lezen) er o.a. de BvVL voor PUP/MIN Meisjes en Jongens, de Memorial Lucien van Peteghem, de Evergem Ekiden, de BvVL voor CAD/SCHOL Meisjes en Jongens, de BvVL voor AC Dames en Heren, onze Kids Athletics en eigen Interregio Jeugdcup, onze Algemene Ledenvergadering, de BvVL voor MAS Dames en Heren, het BK MAS, onze Gouden 3000m wedstrijd en open club BBQ met uitreiking van het RIVEK/INDOOR klassement, ... Met de Beker van Vlaanderen (BvVL) voor PUP/MIN Meisjes te Beveren op zaterdag 18/04 laatstleden, kom ik terecht bij al die stralende en glunderende gezichten op de foto van het voorblad. Onze PUP & MIN meisjes mogen inderdaad terecht fier zijn op hun prestatie want nog nooit eerder was een Riemse jeugdploeg erin geslaagd de finale van de Beker van Vlaanderen te behalen. Onze meisjes behaalden in Beveren een schitterende 2de plaats op slechts enkele punten van Atletieclub Waasland. De finale van deze BvVL gaat door op zaterdag 12 september in Merksem. Ik heb het alvast in mijn agenda genoteerd en ik hoop dat nog velen hetzelfde zullen doen. In ieder geval bewijst deze finaleplaats dat we met onze jeugd en jeugdwerking op het goeie pad zitten. Op de eerste plaats een dikke proficiat aan onze PUP/MIN Meisjes, maar evenzeer aan alle jeugd trainers en trainsters, begeleiders en leden van de jeugdcommissie.

Nog héél veel leesgenot, Eric V.H.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

4

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

5 NIEUWS van het SECRETARIAAT AANSLUITINGEN Pas na betaling van het lidgeld wordt uw startnummer aangevraagd KAN t/m MIN 120 €, CAD t/m MAS 80 € en Joggers 60 €. KAN t/m SCH kunnen enkel aansluiten met wedstrijdvergunning. Bij een 1ste aansluiting wordt eenmalig 25 € aangerekend voor o.a. de aanschaf van een wedstrijdsinglet. Er wordt minstens een minimale bijdrage van 30 € (= bijdrage aan de VAL voor vergunning+verzekering) gevraagd, bovenop het gezinsplafond, per aansluiting voor de leden van “grote gezinnen”. OPGELET: Je bent lid (of opnieuw lid) wanneer je (wit) aanmeldingsformulier ondertekend is afgeleverd aan de ledenbeheerder (Isabelle Bonne) en het lidgeld betaald is. Wanneer niet aan deze twee voorwaarden is voldaan, ben je niet in orde met de verzekering en kan deelname aan de trainingen je worden ontzegd. Nieuwe aansluitingen Master: Verdegem Jan Pupil: Versprille Mauranne, De Bruyne Joshua Benjamin: Leys Klara, Noët Mathias, Van Rompu Julie Kangoeroe: Aiyobe Esele Van harte welkom in onze Vikingfamilie ! Aansluitingen 14/15: Startnummers t.e.m 28/01/2015 Kangoeroes Recreanten Steun Totaal

: : : : :

307 12 2 3 324

FAMILIAAL NIEUWS Op zaterdag 7 februari is de heer Lucien Helleman overleden. Lucien was bij ons aangesloten sinds 1948, met stamnummer 140, en jarenlang onze vaste vertegenwoordiger bij de juryleden op talrijke wedstrijden. Sinds enige jaren was Lucien ere-jurylid van onze club. Op vrijdag 27 februari 2015 is de heer August De Kock overleden. Hij was de vader van medewerkster/trainster Petra en de grootvader van trainster Yasmine Moerman. Gans AS RIEME betuigt haar welgemeend medeleven. VOLGEND CLUBBLAD Teksten (liefst elektronische versie) voor het volgende “Blauw Geel” clubblad worden voor maandag 27 juli 2015 verwacht op het redactieadres: Jacob Van Arteveldelaan, 3 9940 Ertvelde ; of per e-mail: [email protected] .

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

6 NIEUWS van het SECRETARIAAT

Nieuwe ASPIRANT INITIATOREN en JURY Recentelijk zijn Lies Cauwels, Evi De Baets, Anton De Baets en Olivier Steyaert geslaagd als aspirant initiator. En Jasmine Cockheyt wist te slagen in het examen jurylid niveau 1. Na een stage, tijdens 3 wedstrijden, wordt Jasmine optimaal klaargestoomd om als een waardevol jurylid bij wedstrijden op te treden. Meer info vind je onder http://www.val.be/?mnuid=284 Een dikke proficiat vanwege AS Rieme. ALGEMENE LEDENVERGADERING Dit jaar wordt de Algemene Ledenvergadering voor “werkende leden” gehouden op dinsdag 19 MEI 2015 om 19u00 , in de Rotonde zaal van de SPORTHAL op de HOGE WAL te ERTVELDE Als “werkende” leden worden beschouwd de bestuursleden, de vertegenwoordigers van de commissies en een aantal personen die door de Raad van Bestuur werden voorgedragen als vertegenwoordigers van de juryleden, de trainers, de jeugd, de atletes en atleten. Deze personen worden persoonlijk uitgenodigd. AANGIFTE van een CLUBRECORD. Verantwoordelijke : Wim HEYVAERT Bij het vestigen, evenaren of verbeteren van een clubrecord kan je dit, bij voorkeur, via de website melden, en dit via de rubrieken ‘Records’ en ‘Aangifte clubrecord’. Je kan ook een daarvoor bestemd formulier invullen. Dit formulier is te verkrijgen in de kantine, en wordt samen met een officiële uitslag bezorgd aan de verantwoordelijke (Wim) voor de clubrecords.. De clubrecords zijn terug te vinden op onze druk bezochte website en op een muurpaneel in de kantine. Clubrecords geven recht op (eenmalig) 15 bonuspunten voor het piste klassement. Dit indien het record in de tabel staat op het einde van het seizoen.

Evergemse Kampioenenhulde AS Rieme ‘dik’ in de prijzen Tijdens de jaarlijkse Kampioenenhulde voor de Evergemse sportkampioenen op zondag 15 februari werden meerdere trofeeën toebedeeld aan de atletiek. Zo mocht Sarina Balcaen de trofee in ontvangst nemen als Sportlaureaat 2014. Dit vooral voor haar sterke prestatie (Belgisch Kampioene) op de 800m indoor. Iets verderop in het programma was het de beurt aan onze club AS Rieme om de trofee van Sportverdienste 2014 mee naar huis te nemen. Een bekroning van de jarenlange toegewijde inzet van menig vrijwilliger en tal van atleten om de club op een ‘nationaal niveau’ te brengen. Ook de erkenning, door de Vlaamse Atletiekliga, van onze onze club als ‘Gouden Jeugdclub’ is daar niet vreemd aan. Uit de voorgedragen kandidaten kwam AS Rieme bovendien als laureaat uit de stembus voor de Publieksprijs 2014! We zijn terecht fier op Sarina, en de club in zijn totaliteit, voor het behalen van deze ‘erkenningen’. Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

7 NIEUWS van het SECRETARIAAT

Geklasseerden voor het indoorklassement en de RIVEK Gelieve aanwezig te zijn op de club-BBQ van 27 juni om uw prijs in ontvangst te nemen.

Jeugd Lotte De Brabander

Kato Bostyn

Lore Van De Velde

Briek Moreau

Miek Lagaeysse

Lise Musely

Louise De Kesel

Niels Van Landeghem

Thimon Van Herrewege Niels De Pauw

Olivia De Kesel

Tibo Welvaert

Lina Baeke

Joeri Cockheyt

Janne De Brabander

Thibaut Temmerman

Mathis Devlamynck

Bjarne Moreau

Lisa Van Bossche

Margaux Temmerman

Laure Devlamynck

Shania Daelman

Kiara Moens

Kayleigh Baeten

Jens Baeke

Lowie Wauters

Gaëlle Van Hyfte

Killian Moens

Daan Bostyn

Lisa De Bock

Florence Van Hyfte

Dina De Sadeleer

Xander Seselle

Warre Moreau

Thomas Van Herreweghe

Rune Baeke

Amber Van Hijfte

Wout Lagaeysse

Ninte Lestienne

Flor Bekaert Casper Bekaert Yara Snauwaert

Vanaf cadet Brecht De Meulenaere

Gieljan Baete

Karl Seynaeve

Thomas Vermeire

Steven De Wulf

Kevin Neyt

Nadia De Rycke

Sarina Balcaen

Jolien Van Hoorebeke

Xavier Rondas

Stijn Praet

Karen Jolie

Arne Aers

Reine Verdegem

Olivier Steyaert

Stijn Goegebeur

Evert Verdegem

Hilde Van Hecke

Ruud Naudts

Charlotte Jolie

Tuur Buedts

Jonas Praet

Ibe De Bundel

Yelva Leune

Arnout Patyn

Hanne Carnoy

Mathias Van Herreweghe

Marc Mechelinck

Thiemen Hoste

Jana Camphens

Linda Andries

Patrick Moreau

Maarten Van Hecke

Fiebe Aers

Sarah Van Hecke

Eric Claus

Björn Willems

Linda Hermans

Ciel De Bundel

Kristof Verstraete

Jolien Van Leugenhaege Leen Verniers

Robbe Camphens

Lieven van Bossche

Evi De Baets

Dries Lestienne

Freddy Van Landeghem

Carine Van Hulle

Brecht De Wever

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

8 NIEUWS van het SECRETARIAAT

WEDSTRIJDEN + AKTIVITEITEN (Mei - September ) Mei: Woensdag Zondag Dinsdag Woensdag

13.05.15 17.05.15 19.05.15 20.05.15

Kids Athletics met de ouders (daarna, friet met stoofvlees) Interregio jeugdcup ERTVELDE Algemene Ledenvergadering ERTVELDE vergadering PR&PUB commissie scholenatletiek “zo sterk als een beer” ERTVELDE

01.06.15 02.06.15 05.06.15 07.06.15 07.06.15 10.06.15 13/14.06 20/21.06 21.06.15 24.06.15 27.06.15 28.06.15

Vergadering Jeugd Commissie Vergadering Feest Commissie Vergadering Bestuur BvVl Masters vrouwen TIENEN (RCT) BvVl Masters mannen LANAKEN (ATLA) Vergadering Wedstrijd Commissie BK Masters DEINZE 24 urenloop ‘Levensloop’ ERTVELDE BK werpvijfkamp Mas OBOURG (MOHA) Gouden 3000m ERTVELDE Open Club Barbecue en Uitreiking RIVEK/INDOOR klassement KvVl hamerslingeren Cad/Sch/Mas TORHOUT

Juni: Maandag Dinsdag Vrijdag Zondag Zondag Woensdag Za/Zo Za/Zo Zondag Woensdag Zaterdag Zondag

Juli: Donderdag Zaterdag Maandag Vrijdag Vrijdag Za/Zo

02.07.15 Vergadering Dagelijks Bestuur 04.07.15 Interregio Jeugdcup 06.07.15 Vergadering Jeugd Commissie 10.07.15 Jogging Kermiscommissie 17.07.15 OCvdK – Nieuwburgjogging 25/26.07.15: BK AC

OUDENAARDE SLEIDINGE ASSENEDE BRUSSEL

Augustus: Zaterdag Maandag Donderdag Maandag Zaterdag Woensdag Za/Zo Maandag Woensdag

01.08.15 03.08.15 06.08.15 10.08.15 15.08.15 19.08.15 22/23.08. 24.08.15 26.08.15

OcvdK - Kermisjogging De Katte Vergadering Jeugd Commissie Vergadering Dagelijks Bestuur Vergadering Wedstrijd Commissie KvVl Cad/Sch Kermismeeting + Prov. Kamp. 10km BK Meerkampen OCvdK - Blauw-Geel AUGUSTIJN loop Ouder-Jeugd wedstrijd (pannenkoeken)

04.09.15 05/06.09 06.09.15 06.09.15 07.09.15 07.09.15 09.09.15 12.09.15 13.09.15 18.09.15 19.09.15 20.09.15

Vergadering Bestuur BK Cad/Sch + Estaf Jun Interregio jeugdcup Sportboem Kids Athletics Vergadering Jeugd Commissie Vergadering PR&PUB commissie Mosselfestijn Finale BvVl Pup/Min BK Jun + Bel OCvdK – Spaarbekkenloop BK Hamer + Gewichtenwerpen Mas BK Aflossingen

ZELZATE

LIER (LYRA) ERTVELDE HEUSDEN (AVT) ERTVELDE ERTVELDE

September: Vrijdag Za/Zo Zondag Zondag Maandag Maandag Woensdag Zaterdag Zondag Vrijdag Zaterdag Zondag

MOESKROEN GENT ERTVELDE ERTVELDE MERKSEM (OLSE) BRUGGE (OB) SLEIDINGE-KLUIZEN CINEY ERTVELDE

Uw bestuur rekent op uw sportieve inzet.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

9 NIEUWS van het SECRETARIAAT

KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB A.S.RIEME vzw 1.1 Aangesloten sedert 1943 bij de K.B.A.B. met stamnummer 112 Web-site : http://www.asrieme.be

Rekening : KBC 737-0133130-89

15195 – GOUDEN 3000m van ERTVELDE Woensdag 24/06/2015 – HOGE WAL Ertvelde Programma: Heren CAD 100-200-800-ver-speer SCH 100-200-800-3000-ver-speer JS 100-200-800-3000-ver-kogel

Dames 100-200-800-hoog-discus 100-200-800-3000-hoog-discus 100-200-800-3000-hoog-kogel

Tijdschema: 19u00

100m 100m 100m

Cad Sch JS

Dames Dames Dames

19u00

kogel JS discus Cad/Sch

Dames (4kg) Dames ( 1kg)

19u15

100m 100m 100m

Cad Sch JS

Heren Heren Heren

19u30

800m 800m 800m

Cad Sch JS

Dames Dames Dames

19u50

800m 800m 800m

Cad Sch JS

Heren Heren Heren

19u45

speer

Sch

Heren (700g)

20u10

200m 200m 200m

Cad Sch JS

Dames Dames Dames

20u15

kogel hoog

JS Cad/Sch/JS

Heren 6/7,26kg Dames

20u30

200m 200m 200m

Cad Sch JS

Heren Heren Heren

20u30 ver

Cad/Sch/JS speer Cad

20u45

3000m Sch

Heren

21u00

3000m Sch/JS Dames

21u30

3000m JS

Heren Heren ( 600g

Heren

De inschrijvingkaartjes voor de 800m en 3.000m dienen ten laatste 30 minuten voor de aanvang van de wedstrijd, volgens het tijdschema, afgegeven te worden op het wedstrijdsecretariaat. 

Inschrijvingsgeld : € 1,50 EUR/Nummer



Kunststofpiste; dus KORTE PINNEN (max. 6 mm) graag !

Atletiekclub A.S.RIEME vzw Voorzitter : Eric Van Hijfte Leegstraat 12B, 9960 Assenede, 09/344.26.68 E-mail : [email protected] Secretaris: Gabriël Dauwels Koningin Fabiolalaan 23, 9060 Zelzate, 09/344.83.65 E- mail : [email protected]

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

10 NIEUWS van het SECRETARIAAT

KONINKLIJKE ATLETIEKCLUB A.S.RIEME vzw 1.2 Aangesloten sedert 1943 bij de K.B.A.B. met stamnummer 112 Web-site : http://www.asrieme.be

Rekening : KBC 737-0133130-89

15285 - RIEM+PC OVL

ERTVELDSE KERMISMEETING met JEUGD + open PK 10.000m Woensdag 19/08/2015 - HOGE WAL - Ertvelde

Programma Heren PUP 60-1000 MIN 80-1000 CAD 100-400-1500-hoog-kogel SCH 100-400-1500-hoog-kogel J/S 100-400-1500-10000-hoog-discus

Dames 60-1000 80-1000 100-400-1500-ver-kogel 100-400-1500-ver-kogel 100-400-1500-10000-ver-discus

Tijdschema: 16u00

60m 60m

Pup Pup

Meisjes Jongens

17u00

1000m Pup 1000m Pup

Meisjes Jongens

16u30

80m 80m

Min Min

Meisjes Jongens

17u30

1000m Min 1000m Min

Meisjes Jongens

18u00

100m 100m 100m

Cad Sch J/S

Dames Dames Dames

18u00

Kogel Cad Discus J/S Hoog Cad,Sch,J/S

Heren (4kg) Dames (1kg) Heren

18u15

100m 100m 100m

Cad Sch J/S

Heren Heren Heren

18u30

1500m Cad 1500m Sch 1500m J/S

Dames Dames Dames

18u30

kogel Ver

Heren (5kg) Dames

18u45

1500m Cad 1500m Sch 1500m J/S

Heren Heren Heren

18u45

Discus J/S

19u00

400m 400m 400m

Cad Sch J/S

Dames Dames Dames

19u00

kogel

19u15

400m 400m 400m

Cad Sch J/S

Heren Heren Heren

19u30 20u30

10000m J/S 10000m J/S

Dames Heren

Sch Cad,Sch,J/S

Heren (1,75/2 kg)

Cad,Sch

Dames ( 3kg)

Open PK OVL Open PK OVL

De inschrijvingkaartjes voor de 10.000m dienen ten laatste 30 minuten voor de aanvang van de wedstrijd, volgens het tijdsschema, afgegeven te worden op het wedstrijdsecretariaat. 



Inschrijvingsgeld : € 1,50 EUR/Nummer ( PK 10.000 gratis voor Oost vlaamse atleten) Kunststofpiste; dus KORTE PINNEN (max. 6 mm) graag !

Atletiekclub A.S.RIEME vzw Voorzitter : Eric Van Hijfte Leegstraat 12B, 9960 Assenede, 09/344.26.68 E-mail : [email protected] Secretaris: Gabriël Dauwels Koningin Fabiolalaan 23, 9060 Zelzate, 09/344.83.65 E- mail : [email protected]

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

11 NIEUWS van het SECRETARIAAT

Aanvullende Informatie omtrent onze avondmeetings Gouden 3000m van Ertvelde – 24 juni 2015 Podiumgeld: Enkel op de 3000m: 1ste 50 € - 2de 40 € - 3de 30 €. Alle Jun/Sen/Mas atlete(s)n die deelnemen aan de 3000m, komen in aanmerking voor de podiumprijzen. Het podiumgeld wordt enkel uitbetaald indien er bij de mannen onder de 8.20.00 en bij de vrouwen onder de 10.15.00 wordt gelopen. Bonussen: Er zijn bonussen (gebaseerd op de top 20 prestaties in het jaarboek) voorzien op de 800m en de 3000m. Minima voor de bonussen: Mannen Vrouwen Nummer 75 € 50 € 25 € 75 € 50 € 25 € 800m 1.48.00 1.50.00 1.51.00 2.08.30 2.12.00 2.14.30 3000m 8.05.00 8.12.00 8.16.50 9.45.00 10.00.00 10.12.00 Deze bonussen gelden alleen voor VAL-atleten die ook in België wonen. De bonussen worden door de organisator pas uitbetaald na het voorleggen van de identiteitskaart. Hazen (onder voorbehoud van interesse): 800m mannen: onder de 1.50, (1.55), 2.00 800m vrouwen: onder de 2.15 en 2.20 3000m mannen: onder de 8.10, 8.30, (9.00) 3000m vrouwen: onder de 10min of onder de 10.15 Steunkaarten Om onze Gouden 3000m een extra duwtje in de rug te geven hebben we steunkaarten laten drukken. Deze steunkaarten kosten 5 euro en zijn voorzien van een nummer waaraan een tombola verbonden is. We roepen onze leden/atleten op om allemaal een aantal kaarten te verkopen aan familie en vrienden. Met jullie steun kunnen we er een topmeeting van maken! Iedereen die kaarten wenst kan terecht bij Luc Rondas. ([email protected]). Kermismeeting en PK 10000m – 19 augustus 2015 Podium: Mooie naturaprijzen voor alle podia van het PK 10000m. Bonussen: Er zijn bonussen (gebaseerd op de top 20 in het jaarboek) voorzien voor de 1500m. Minima voor de bonussen: Mannen Vrouwen Nummer 75 € 50 € 25 € 75 € 50 € 25 € 1500m 3.46.50 3.48.50 3.50.00 4.25.00 4.27.50 4.30.00 Deze bonussen gelden alleen voor VAL-atleten die ook in België wonen. De bonussen worden door de organisator pas uitbetaald na het voorleggen van de identiteitskaart. Hazen (onder voorbehoud van interesse) 1500m mannen: onder de 3.50, (3.55), 4.00 1500m vrouwen: onder de 4.35, (4.45), 5.00 10000m mannen: eventueel op aanvraag

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

AANKONDIGINGEN

12

Zaterdag 27 juni 2015 om 18.30u op de Atletiekpiste HOGE WAL te Ertvelde Volwassenen: 16,00 EUR/persoon * Aperitief met hapje * * 3 stukken vlees* * Brood – Groenten – Sausjes * * Dessert met Koffie*

Kinderen: (t.e.m. 12 jaar) 10,00 EUR/persoon * Fruitsap * * 2 stukken vlees * * Brood – Groenten – Sausjes * * Dessert*

Inschrijven kan bij Imelda Van Landschoot tijdens de trainingen of via de website en dit uiterlijk

tot Maandag 22 juni 2015

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

13

ZATERDAG 1 AUGUSTUS 2015 Telt mee voor het Open Criterium van de Kanaalzone Met medewerking van Koninklijke Atletiekclub A.S.Rieme vzw

Inschrijving Feesttent “Donkere Wolk” Denderdreve, 9060 Zelzate

14.00: Kinderjogging : 0,4 en 1,0 km. (7 t.e.m. 12 jaar – Deelname 2,00 €)

14.30: Kermisjogging: 4,6 – 9,2 – 13,8 km (Deelname 5,00 €) Kleedruimte + wasgelegenheid Naturaprijs voor iedere deelnemer Verloting van mooie prijzentafel

INFO: Roni De Pauw [email protected]

 09/344.75.29

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

14

AANKONDIGINGEN

Koninklijke Atletiekclub A.S.Rieme vzw organiseert

Maandag 24 Augustus 2015 om 19.30 0,4 en 1 km kinderjogging om 19.00u 1 Ronde (4,4 Km) 1 X Augustijn Blond + 1 X Augustijn Donker

2 Ronden (8,2 Km) 2 X Augustijn Blond + 1 X Augustijn Donker

3 Ronden (11,9 Km) 2 X Augustijn Blond + 2 X Augustijn Donker

 Atletiekpiste HOGE WAL Guldensporenlaan, 34 9940 Ertvelde  Kleedkamers en Stortbaden  Inschrijving: Kinderjogging: 2.00 EUR VAL-Leden, Runners-Evergem en “Joggen voor Beginners”: 4,00 EUR Niet VAL-Leden: 5,00 EUR

Telt mee voor het Open Criterium van de Kanaalzone VERLOTING VAN PRACHTIGE PRIJZENTAFEL m.m.v. het gemeentebestuur Evergem & Rode Kruis afdeling Evergem vu: Eric Van Hijfte – Leegstraat 12B 9960 Assenede

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

15

Ziek zijn en sporten… Ontegensprekelijk een slechte combinatie! We hebben het in deze context over “acute ziekte symptomen” waarbij sporten tegenaangewezen is. We hebben het dus niet over “sporten met een ziekte”. Want sporten is voor patiënten met astma, reuma of suikerziekte wél aangewezen. Wat zijn de symptomen waarbij we NIET MOGEN sporten: -

-

Koorts o 1 DAG koorts = 2 DAGEN niet sporten o 2 DAGEN koorts = 4 DAGEN niet sporten o 3 DAGEN koorts = 6 DAGEN niet sporten o Enz…!!! Meerdere keren per dag braken Meerdere keren per dag diarree Hitteslag (= zonneslag: koorts, hoofdpijn, braken door oververhitting)

Argumenten: 

Bij koorts en hitteslag hebben we reeds een verhoogde lichaamstemperatuur (ook onder koortsremmende middelen is de insteltemperatuur in onze hersenen hoger!!) en bij sporten laten we de lichaamstemperatuur nog oplopen. Dit kan tot hyperthermie (= oververhitting) leiden met als mogelijke gevolgen hartritmestoornissen en zelfs plotse dood!!!



Forse diarree en braken kunnen uitdroging veroorzaken waarbij elektrolytenstoornissen (= onevenwichten in zouten en mineralen in het bloed) optreden. Ook deze kunnen aanleiding geven tot hartritmestoornissen.

-

Evenzeer kunnen - op het eerste zicht banaal lijkende - symptomen als keelpijn of spierpijn uiting zijn van virale infecties ( oa cytomegalie, mycoplasma…) die ook de hartspier en/of het hartspierzakje kunnen doen ontsteken. Dit noemen we dan een virale myocarditis of pericarditis. Meestal gaan deze aandoeningen gepaard met milde koorts , soms ook drukkend gevoel op de borst. Hiermee sporten kan levensbedreigend zijn! Dit is ,naast ritmestoornissen, zeker ook één van de redenen van plotse dood bij sporters. Dit valt dus perfect te vermijden door bij ziektegevoel met slechts milde koorts NIET te sporten!

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

16

Ziek zijn en sporten Wat zijn de symptomen waarbij we BETER NIET sporten: -

Extreme vermoeidheid met rustpols > 20 slagen hoger dan normale rustpols Controleer dus van tijd tot tijd uw ochtendpols! Zeker bij ziekte of vermoeidheid. Algemene malaise (=mottig voelen – slapjes , zwak op de benen) Zware productieve hoest ( veelvuldig slijmen ophoesten) Sterk verstoorde nachtrust (< 4u slaap) …om welke reden dan ook – pijn, ziekte, zorg voor anderen, piekeren, uitgaan…

Argumenten: 

 

Bij erge vermoeidheid of uitputting gaan sporten levert geen conditiewinst op! Integendeel: eerder conditie-afbraak! Wat de symptomen van uitputting alleen nog maar kan versterken. Ook het mentale aspect mogen we niet vergeten: het zelfvertrouwen en de motivatie van de atleet in kwestie kan door deze “slechte” trainingen/wedstrijden (NIET DOEN!!) ernstig geschaad worden! Erg storende hoest kan door sporten aangewakkerd worden: de wrijving van de koude lucht tegen de ontstoken slijmvliezen kan prikkelend werken en zodoende de ontsteking onderhouden of verergeren. Bij lichte verkoudheidssymptomen zal sporten niet echt problemen geven. Het is wel aangewezen om het rustiger aan te doen en dan geen zware intensieve trainingen te doen .

Voor de wedstrijdatleten: Als u van de arts medicijnen krijgt voorgeschreven moet u steeds nakijken of deze middelen niet op de dopinglijst staan. Dit kan u terugvinden via www.dopinglijn.be. Veel voorgeschreven middelen die bijvoorbeeld verboden zijn: Sinutab, Cirrus, Aerinaze, Effortil … Ook sommige neussprays kunnen tot een positieve dopingplas leiden maar vormen geen probleem als u bij het begin van de controle het gebruik ervan (en de juiste dosering) neerschrijft op uw fiche. NB: Dopingcontroles door het Vlaams dopingagentschap worden in principe pas uitgevoerd bij atleten + 18j. Maar het is een vorm van bewustwording die reeds in de jeugdcategorieën mag aangeleerd worden. Hopend hiermee een steentje bij te dragen aan jullie dierbare gezondheid, De medische commissie

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

17

Marathon van Rotterdam: ( Zondag 12 April )

Linda verpulvert PR en ook Petra maakt sterk debuut Op zondag 12 april namen twee atletes van AS Rieme deel aan de marathon van Rotterdam. Linda Hermans en Petra Bruggeman waren al maanden aan het trainen voor hun grote doel. Het werd een topwedstrijd voor beide atletes Het begint allemaal ergens in augustus, misschien iets ervoor, misschien iets erna. Maar ergens in augustus lopen Petra Bruggeman en Linda Hermans mee in de aflossingsploeg van de senioren vrouwen 4×800 op het PK in Sint Niklaas. Het is een regenachtige dag, er staat te veel wind, echt een zondagmiddag om lekker in de zetel te liggen. Maar niet voor deze dames. Eén blik voor de start van de 800 is voldoende om te zien dat het hele supportersteam er klaar voor is. Opa’s met de chrono, oma’s bij de kindjes en de papa’s… de papa’s op afstand, relaxed, “kunnen ze het nu echt niet laten?” 3e stek, tevreden, al komen de 800-tijden al lang niet meer in de buurt van de PR’s…. Maar eigenlijk niets zo zalig als dat je kinderen met een grote BIG SMILE in de regen mee op het podium gaan. Podiumceremonie is gedaan, ok er kan verder uitgelopen worden,… De gedachten van Petra gaan naar de halve marathon van Evergem, die van Lin naar haar zwangerschapskilo’s die er echt nog wat te veel aanzitten. Paar toerkes rond ‘De Ster’ dan maar? Lin mijmert over haar marathon van anderhalf jaar geleden, wat een ervaring dat was…. Niet te vergelijken met een 800, anders, zo speciaal…. Oktober / November, Petra en Lin trainen samen, het M woord valt vaak in de duurloopjes. Maar de drukke agenda’s zijn ook vaak onderwerp van gesprek. Begin november; Petra pakt de telefoon, nee toch niet, ja toch wel, nee toch niet. Iets later in november; Petra pakt de telefoon en toetst Lin haar nummer (best dat het geen draaischijf meer is, ze had zeker weer neergelegd). “Hey, het is over de marathon, heb je tijd?” Hey, super! Ik zit wel in Londen, van de week even bellen?” Inmiddels staan de crossen voor de deur. Petra vliegt er meteen vanaf de eerste cross in Deinze in. Het gaat goed! Lin bouwt haar seizoen rustig op, maar elke wedstrijd gaat het beter. Half november 20u30; Petra belt “Hey, heb je even tijd om wat te babbelen over de marathon?” “Uhh, ja, Seb ligt er net in, dus ik heb tijd”, “ja hier hetzelfde”,……. “Dus Parijs of Rotterdam”…… er volgt een week van analyses Rotterdam it is! – Familie kan makkelijker supporteren, vlak (redelijk vlak), makkelijker meefietsenDecember, er worden kilometers gemaakt… soms iets te gretig, als we maar niet te vroeg in vorm komen??

Mei 2015

AS RIEME vzw

De Erasmus brug te Rotterdam

Blauw Geel Clubblad

18 Marathon van Rotterdam ( Zondag 12 April )

Linda verpulvert PR en ook Petra maakt sterk debuut HELLO 2015! De ‘echte’ marathonvoorbereidingen worden gestart. Jeej wat zijn dat veel km’s, niet te snel, niet te snel, niet te snel zijn de 3 code woorden. Bijna elke doordeweekse avond, soms pas heel laat op de avond;… schoenen worden omgebonden, lopen maar! Het weekend; de lange duurloop –agenda’s samen – het gaat goed! De weergoden zijn ons altijd goed gezind, 35 km,… we made it! Het gaat lukken. Zondag 29 maart: Laatste lange duurloop, 2u30’ – Rotweer! Drijfnat, doorweekt maar hij zit erop. Goed gelukt, nu 2 weekjes rusten! Maandag 30 maart: Dju, de Hamstring, zowel Petra als Lin heeft er last van. 2u30’ op drijfnat parcours heeft gezorgd voor overbelasting, “het is niet waar hé!” Zaterdag 11 april: Verjaardag Janne Vergote! Gelukkig kiest ze als verjaardagseten pasta!! Het team zijnde: Kristof Verstraete ( pacer, hoofdsupporter ),Stephanie De Rijcke ( hoofdsupporter ),Thomas Wytinck (pacer 2, food supplier, hoofdsupporter ), Maarten Vergote ( food supplier, kok, manusje van alles, hoofdsupporter), Flore Vergote ( grote dochter, relativeringssupporter 1 ), Janne Vergote: ( jarige dochter, relativeringssupporter 2 ), Seb Wytinck: (Fysiek bij opa en oma in Eindhoven, maar o zo aanwezig relativeringssupporter 3 ),Petra Bruggeman & Linda Hermans: F9012 en F9071 komt samen op het appartement in de Urban Residence van familie Vergote- Bruggeman voor de pastaparty! Zondag 12 april D-day: De Erasmusbrug opent haar ogen… schitterende dag! Het complete supportersteam is al vroeg aanwezig. Opa’s met de chrono’s (papa Marnix op trainingsstage met zijn atleten in Rosas gaf telefonisch de laatste tips en tricks door aan dochter Petra), oma’s met de kindjes, broers op de metro, vrienden overal langs parcours, en de mannen, relaxed as usual ;).

Petra & kids

Mei 2015

Lin en haar mannen

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

19 Marathon van Rotterdam ( Zondag 12 April )

Linda verpulvert PR en ook Petra maakt sterk debuut Half uur voor de start; startvak D betreden, naar voor schuiven, nog een beetje naar voor schuiven, fast forward special piebreak, Lee Touwers, het KANON en we zijn weg…. You’ll never walk alone??? Het is te merken, jeej wat is er veel volk, hopelijk hebben we na een paar km meer plaats om te lopen.    

  

4’30/km…. Voor heel lang… we lopen voor op schema… alles gaat goed! 25 km; we verliezen elkaar uit het oog, ieder zijn eigen race, met eigen pacer, het komt in orde! 30 km; pff worden die benen nu al wat stijf? Komaan blijven gaan! 35 km; Kralingse bos niet veel volk werd er gezegd, nou er staan massa’s mensen. Zalig hoe die gekke enthousiaste Nederlanders (quote Stephanie De Rijcke) je vooruit schreeuwen! Blijven gaan! 40km punt; Ja, we gaan onder die 3u10 komen, komaan blijven gaan. 41 km punt; Je benen kunnen altijd omhoog!!! > als ware 800meter loopsters dan maar die laatste 800 knallen?!? 42,195 km armen in de lucht! Allebei ruim onder de 3u10… geweldig!

Bij deze willen we iedereen bedanken voor alle trainingen samen, belletjes, berichtjes, mailtjes, tips, tricks,…. Een speciale dikke dikke merci aan Kristof Verstraete voor zijn voortreffelijke haaswerk! Merci Kristof! En last but not least, Maarten en Thomas heel erg bedankt om ons te steunen in deze droom! Voorlopig komen de loopschoenen maar uit de kast voor max 1 uur. Doelen: heel veel Grenzen: ongetwijfeld Waar: Geen idee, ik denk onbegrensd (Quote Kim Dillen)

Kristof, Petra, Lin & Thomas Groetjes, Petra en Lin

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

20 Nog meer Marathon Nieuws

Op 1 maart liep kersvers lid Johan De Baets uit Drongen zijn eerste marathon in Treviso –Italië. Johan is amper 1 jaar geleden begonnen met lopen maar deze restauranthouder had toch een uitdaging nodig! Waarom niet meteen de marathon? De grootste beproeving was om een trainingsschema te combineren met een 70 à 80-uren werkweek! Om te mogen deelnemen in Treviso was het verplicht om lid te zijn van een atletiekclub. Met een échte viking als overbuur, ondergetekende, was de keuze voor AS RIEME snel gemaakt. Zodoende staat in de officiële uitslag Johan De Baets , AS RIEME , 4u 14’28”. Hij deelde de wedstrijd zeer goed in , met dank aan de “ballonnen”, aangezien hij halverwege 2u07 klokte. Toch was het mentaal en fysiek bijzonder zwaar. Door de beginners-stress was de hartslag van bij het begin 20 slagen hoger dan normaal aan dat tempo. Johan wil revanche nemen in de marathon van Brussel 4/10/15. Om wat meer ervaring op te doen zal hij daarom wat meer trainingen op de club komen meedoen en wat meer kortere wedstrijden doen. Met deze spirit…..absoluut welkom in de club! Petra B Op 26 april liep Kristof Verstraete zijn 2e marathon in 14 dagen tijd! Zoals u eerder al kon lezen in het verslag van de marathon in Rotterdam , haasde hij Petra en Linda onder de 3u10’. Dit was met de vingers in de neus… Om de vele trainingskilometers te verzilveren, koos hij ervoor om ook nog de marathon van Antwerpen te lopen. Hij beoogde een tijd onder de 2u55’ en stelde zijn eerste wedstrijdhelft daarop af. Hij kon finishen in een tijd van 2u50’13”. Dit is meteen zijn 2e besttijd. Met een goede gangmaker zit een tijd onder de 2u45’ er zeker in! Maar na al die voorbereidingen …nu tijd voor een Cuvee 42 of een Augustijntje  ! Proficiat! Petra B

WK 24u in Turijn twee Riemse deelnemers Weinigen zullen het weten maar onze club telt ook enkele ultralopers. En niet van de minsten. Luc De Jaeger-Braet liep al enkele keren de Spartathlon (245km van Athene naar Sparta) en draait zijn hand niet om voor een 100km. Hij had een mindere dag in Turijn en werd 62e en totaliseerde 212km. Patricia Verschuere (kersvers lid) deed het echter schitterend. Ze liep 214,5km bijeen en dat was goed voor een tweede prestatie aller tijden. Ze werd ook 21e

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

IN DE MARGE

21

Hoelang mag je stoppen met sporten voor je conditie weer verprutst is? Zelfs de meest fanatieke sportievelingen hebben wel eens een dipje en laten hun sportkledij even in de kast liggen. Maar hoelang duurt het nu voor we onze conditie om zeep hebben geholpen en terug van nul moeten beginnen? Een workout overslaan is geen ramp, zo lang je de ingelaste ‘trainingspauze’ niet te lang laat aanslepen. Verschillende onderzoeken in Medicine and Science in Sports and Exercise wijzen uit dat er een groot verschil is tussen mensen die al meer dan een jaar lang regelmatig sporten en beginnelingen. Wie regelmatig sport: 



Zal een snelle achteruitgang voelen wat conditie betreft vanaf vier weken rust of ziekte. Op dat moment is je VO2 max (de maximale zuurstofopname die iemand kan transporteren en metaboliseren) met 20 procent gedaald. Zal een krachtpatser blijven tot vijf à zes weken na de laatste workout. Krachtverlies treedt immers pas op na die periode - met uitzondering van sportspecifieke spieren, die na twee weken al beginnen te verslappen.

Wie nog maar net de moed heeft gevonden om eraan te beginnen: 



Zal ook vrij lang zonder krachtverlies kunnen rusten tussen twee workouts. Wie vier maanden op zijn tanden bijt en het daarna een half jaar lang opgeeft, blijft nog steeds de helft van zijn gekweekte spiermassa behouden. Zal toch moeten volhouden om een betere conditie op te bouwen want als je twee maanden alles geeft en daarna een maand rust neemt, ben je helemaal terug bij af en moet je dus van nul herbeginnen.

Opgelet! Leeftijd en de reden waarom je rust neemt spelen een zeer belangrijke rol in de resultaten. Wie een dagje ouder wordt of niet kan sporten door ziekte, zal bijvoorbeeld sneller spiermassa verliezen. Bron: womenshealthmag.nl

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

22

IN DE MARGE

104-jarige rent 100 meter in recordtijd De Poolse Stanislaw Kowalski heeft zijn 104e levensjaar op een wel heel bijzondere manier gevierd. Hij rende de 100 meter in een tijd van 32,79, die meteen een nieuw Europees record is (voor 100-plussers dan). Hij verpulverde zijn persoonlijk record met 34 seconden. "Het voelt alsof ik in de hemel ben", zei Kowalski na afloop van zijn race. De 104-jarige denkt nog nog niet aan zijn hardloopschoenen aan de wilgen te hangen. "Ik denk al na over mijn volgende loopwedstrijd. Ik moet toch íets doen? Als ik aan de hemelpoort kom, moet ik Petrus toch kunnen vertellen wat ik op aarde heb gedaan?

95-jarige loopt wereldrecord op 200 meter Dat je nooit te oud bent om dromen te verwezenlijken, bewijst de 95-jarige Engelsman Charles Eugster. Hij liep vorige maand de 200 meter in 55.48 seconden: een nieuw indoor wereldrecord in de categorie 95-plus. Eugster brak het record op het British Masters-toernooi in Londen. Op datzelfde toernooi wist hij ook het Britse record in zijn leeftijdsklasse op de 60 meter te verbeteren. Dat is extra bijzonder omdat Eugster pas sinds een jaar traint op de korte afstanden. "Het toont aan dat je gestelde doelen kunt behalen, ook als je ouder bent", aldus de bejaarde recordhouder. Toch werd de champagne niet ontkurkt na het behalen van het record; Eugster trakteerde zichzelf op een middagdutje in zijn hotel als beloning.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

23

JeugdStage te Blankenberge

Enkele sfeerbeelden

Tikkertje in de duinen Lenigheidsoefeningen

Opwarming op het strand Peter met de voorbereiding

Effe uitrusten  Gaby met de afwerking Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

24

Finale plaats BVV voor Pup en Min Meisjes (18/04/2015)

Zaterdag 18 April, de rode Tartan ontwaakt en warmt zich op aan een ochtendzonnetje, om later op de dag topprestaties af te leveren, dé plaats waar pup en min meisjes hun BvV houden, Beveren! Een dag om nooit te vergeten, een belevenis hoe het geloof in eigen kunnen groeit naarmate de middag vordert, hoe klein supportert voor groot en omgekeerd. 3 tweede jaars en 1 eerste jaars min meisjes, gaven het beste van zichzelf. De sportieve middag wordt op gang geworpen door Amber Van Hijfte, ze incasseerde 10ptn met haar 20m57. Op datzelfde moment is Gaëlle Van Hyfte aan haar hoog concours begonnen, waar het niveau duidelijk hoog ligt, maar met 1m30 haalt ze een evenaring van pr en de 7 ptn binnen. Charlotte Jolie die bij wijze van schrijve recht van’t Strand van Roses komt na 16u durende busrit, zich opwarmde voor de Horden, ze werd 4de in haar reeks met 13.17 en kreeg er 5ptn voor, kwartier later mocht Charlotte debuteren op wat voor min een loodzwaar nummer heet… 300m…tegenwind in het slot, met 51.95 en de 8pnt is dat een mooie opener en mocht ze verdient gaan rusten. Lisa De Bock had het drukste programma vanmiddag, vlot volgend op elkaar, beginnen deed ze met de 80m waarin ze 3de beste tijd had met 11.82, kort gevolgd door het Ver waar het niet echt wilde vlotten, teveel meewind? 3m98 en 8pnt zijn binnen. Amber haar 2de nr is haar beste… KOGEL, een spannend concours met een meisje van AVLO die ons op dat moment enkel punten kon afsnoepen in de top van het klassement, de 3de worp bracht duidelijkheid 10m34 en de enigste winst van de middag voor Rieme. 150 en 1000m zijn de inviduele slotnummers, Dank aan Frank J. om de trainers tussendoor op de hoogte te brengen van het klassement. We staan na een middagje jojo iets stabieler bovenin. ACW op kop! Lisa moest haar snelle benen nog een bovenhalen voor de 150m waarin ze De fiere damesploeg de de 2 beste tijd had in 21.47 en belangrijk vòòr ACW. Gaëlle sloot de inviduele nummers af met de dubbele + halve baanronde, ze werd daarin 5de in 3:33.41 ( Limiet kbc nacht is 3:30 )en de bijhorende 8 punten. Vòòr de aflossing konden de meisjes zelfs nog poulewinnaressen worden maar daarvoor was de jackpot nodig, Lisa, Amber, Charlotte en Gaëlle stranden op 45.80 en 10ptn.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

25 Finale plaats BVV voor Pup en Min Meisjes (18/04/2015)

Bij de pupillen waren er 8 meisjes die onze clubkleuren verdedigden. Om 14u gaan alle pupillen van start. Bij het verspringen zien we Miek Lagaeysse en Kayleigh Baeten in actie. Kayleigh haar aanloop komt mooi uit en ze springt 3m26 ver. De eerste 6 punten zijn binnen. Miek haar aanloop kwam wat minder goed uit en zij sprong 2m97. De volgende keer gaat ze zeker boven de 3m! Dat zelfde moment zijn Jelke De Paepe, Lina Baeke en Lisa Van Bossche hun kuiten aan het insmeren voor de 60mH. Ze komen alle 3 in dezelfde reeks, wat meteen een mooie strijd oplevert! Lisa wint haar reeks in een tijd van 13.38sec, hiermee heeft ze de 4e tijd en dit levert ons 9 punten op. Jelke loopt 13.88sec en Lina doet er 14.60sec over. Knap gedaan als je weet dat ze hier nog niet veel op getraind hebben. Bij de kogelstand zien we ondertussen Laure Devlamynck, Dina De Saedeleer en Florence Van Hyfte ook in actie. Laure werpt haar kogel maar liefst 6m76 waarmee ze de 2e plaats en 11 punten binnenhaalt. Ook Florence en Dina doen het verre van slecht. Zij werpen respectievelijk 5m52 en 5m42. Even later wordt de 60m op gang geschoten. Miek schiet uit de startblokken en loopt 9.59sec, goed voor 10 punten! Ook Dina loopt de 60m in een mooie tijd van 10.64sec. Bij het hoogspringen zien we Lisa en Jelke ten tonele verschijnen. Lisa springt 1.05m maar Jelke doet nog net iets beter met 1.15m, wat ons 7 punten oplevert. Bij hockeyball gooien Florence en Kayleigh voor wat ze waard zijn. Ze blijven dicht in elkaars buurt. Florence gooit 24m81 en Kayleigh 24m07. De worp van Florence wordt als 3e opgetekend en levert ons 10 punten op! Het individuele slotnummer op het programma van de dag is de 1000m. Laure en Lina staan aan de start en verwachten veel van hun wedstrijd. Laure start in de eerste reeks. Na een spannende strijd wordt Laure 2e in haar reeks in een tijd van 3.43.77. Goed voor 9 punten! In de tweede reeks staat Lina te popelen om eraan te beginnen. Ze heeft echter veel pech waardoor ze struikelt en uit haar ritme valt. Lina komt aan in een tijd van 4.01.81, wat zeker niet slecht is want met deze tijd zou ze in de eerste reeks 6e geworden zijn! Gelukkig kan ze de ontgoocheling snel van zich afzetten en nog eens alles op alles zetten in de 4x60m. Miek, Laure, Lina en Jelke deden dat super in een tijd van 38.34 sec, goed voor 8 punten! Eindstand ( pup ( 70 ptn ) + min ( 90 ptn ) ) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

AC Waaland AS Rieme AT Zwijndrecht AC Lokeren AC Lebbeke AV Kontich Aartselaar VAC Beerschot AC Hamme AC Volharding

Mei 2015

ACW RIEM ZWAT AVLO LEBB AVKA BVAC HAMM VOLH

169 160 150 147 135 ( 3 overwinningen ) 135 ( 1 overwinning ) 133 123 121

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

26

BvV Pup en Min Jongens (19/04/2015)

Daags na een unicum van de meisjes staan de heren paraat, om indien het kan hetzelfde te doen? We ruilen Beveren voor Gentbrugge, de zon en de wind zijn er ook, enthousiasme en geloof in eigen kunnen, kortom alle ingrediënten voor een geslaagde middag. Wout Lagaeysse, Seppe Van Damme, Jens Baeke zijn de hoogspringers van dienst. Jens was niet tevreden met zijn 1m25, het kan niet altijd beter en hoger zijn hé Jens! Focus op je 2de nummer. Seppe evenaarde zijn PR indoor met een hoogte van 1m30. Wout evenaarde eveneens zijn PR van 1m35. Hij werd daarmee 8ste en zorgde voor de 6 ptn. Speer begint terzelfdertijd als het hoog en hier waren Benjamin Evrard en Corneel De Backer de mannen die hun werp arm mochten tonen. Benjamin gooide duidelijk bij de betere van het pak maar leeft op grote voet ;-). De wind verpestte zijn laatste worp “op safe” , waardoor Corneel alsnog de punten schonk aan de groep, door steeds verder te gooien tot 15m13 en de 4ptn. Niet getreurd Benjamin, iedereen weet wat je écht kan, ook hier heb je nog 2de nummer om alles te geven. Intussen was Bjarne Moreau zich aan het opwarmen voor de horden, hij kwam nog meer dan Charlotte “recht van’t strand”: ‘s morgens met de vlieger geland, ‘s middags presteren. Bjarne rijfde 6ptn binnen met zijn 15.33 op 80mH. Een kwartiertje later start de 300m, een nummer dat meer op Bjarnes lijf geschreven is en hoe… Met maar liefst 5 sec voorsprong won hij reeks 1 van de 3 en als enige onder de 44’ met 43.95, en na afloop van de reeksen liep hij weg met de 13pnt. Voor Rune Baeke is de 300m een onbekend nummer, anders dan bij de meisjes heeft hij meewind in het slot. Rune klokte af na 50.27. Gaan we in Aalter ( IR ) onder de 50’ Rune? Op een BvV verloopt het zo vlot dat het voor trainers en supporters soms moeilijk is om het overzicht te bewaren van wie, wat, wanneer etc… De jongens werken echter voorbeeldig mee. Iedereen is op tijd en heeft op tijd de zenuwen en stress onder controle. Zo ook Wout Van Isterbeek. Als enige eerstejaars in de snelste reeks gedumpt worden, wetende dat heel de club naar je kijkt die paar luttele seconden… Wout je deed het FAN – TAN – TISCH met je 3de tijd en een nieuw PR van 10.84 en 10ptn erbij. Met iets minder zenuwen kwam Corneel De Backer aan de start, die een Pr liet optekenen van 12.42 en hiermee nog 11 / 38 anderen achter zich liet. Seppe Van Damme verruilde tijdens het verhuizen van de mat naar de betonnen cirkel zijn spikes voor loopschoenen, en zijn springbenen voor werparmen. Juist Seppe en Niels Van Landeghem startten hun kogel competitie. Seppe stootte 7m57 ver ( 6ptn ) en Niels deed het voor het eerst met 4m32 verre van slecht. In het verspringen hadden we 3 ijzers in het vuur: Thimon Van Herrewege (ook al een Spanje – man), Rune en Wout. Bij de laatst genoemden werd hun aanloop nog recent gewijzigd en traden ze er voor het eerst mee op in een wedstrijd. Rune was “super blij” met zijn sprong voor het eerst boven de 4m. Runes voeten stonden bij zijn laatste sprong verder in het zand dan zijn handen na 4m14 ( 10 / 48 ) Thimon moest na 2 degelijke sprongen, waarvan 4m32 het verst ( 5 / 48 ), het toneel verlaten om zich optimaal voor te bereiden op de 1000m waar hem een confrontatie stond te wachten met Sieben Roggeman ( RCG ). Wout sprong in zijn 2de poging 1cm verder dan Thimon en in zijn laatste poging jumpte hij naar de 3de plaatst met 4m58 ( 10 ptn )

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

27 BvV Pup en Min Jongens (19/04/2015)

De laatste 2 individuele nummers van de middag zijn traditioneel voor een sprinter en een fond loper in spe, luisterend naar Benjamin Evrard, Wout Lagaeyse, Niels Van Landeghem aan de snelle kant en Thimon Van Herrewege met Jens Baeke voor het langere werk. Wout is doorgaans een sociale jongen, behalve in reeks 2 op de 150m wilde hij alleen als eerste op de finish foto staan, het is nog niet duidelijk of 21.73 een nieuw PR betekent? Voor Niels is dit ook proeven van een stukje competitie en hij bracht het er met 26.13 goed vanaf. Benjamin Evrard was erop gebrand zijn kunnen te tonen. “Het moet voor de club he,” was zijn geschietbedje. Hij knalde uit de blokken, gaf iedereen het nakijken en duwde op het eind nog eens extra door. Als kleinste van de reeks toonde hij de grootste vechtlust, als enige onder de 20 s met 19.96 was onze 2de overwinning een feit!! Zowel Thimon als Jens zaten in de 2de reeks, Jens moest zolang mogelijk het pak volgen, want op een BvV wordt de 1000m ook bij de jeugd al eerder tactisch gelopen dan op vol vermogen en dan weet je nooit. Na in Deinze 3’33 gelopen te hebben wilde hij ditmaal sneller gaan, sneller dan 3’30 of geen frietjes… En of Jens het goed deed: een dik pr van +-6sec naar 3’27.41 en hiermee zou hij de 3de tijd gehaald hebben in reeks 1. Thimon van zijn kant kreeg 2 duidelijke opdrachten mee, laat je niet in De jongens & meisjes samen slaap wiegen en wees attent op de aanval van op de interregio te Maldegem Sieben. Na een eerste 200m doorkomst in 38’ was het Sieben na 300m het tactische beu en koos voor de aanval, gecounterd door Thimon gingen ze met z’n 2 op pad tot de laatste 250m Sieben nog eens versnelde naar winst en Thimon licht verkrampt binnenkwam na 3’07.13. Opdracht volbracht: 11ptn zijn binnen. De wedstrijd jury besliste om de min voor de pup te laten beginnen met hun aflossing. Niet in het voordeel van Thimons krampen… Twee teams op de aflossing: Jens, Wout L, Seppe, Rune enerzijds, anderzijds Wout VI, Thimon, Bjarne, Benjamin. Beiden ploegjes in reeks 2, waarin het laatst genoemd kwartet alleen finishte in 43.21 en ploeg 2 in 47.16. Het was wachten op de 3de reeks waarin KAAG zat om te weten of we dat onderdeel zouden winnen of niet… KAAG ging snel en duwde door maar strandde op 43.47 en zo gingen de 13ptn naar ons! Ook de pupillen jongens waren van de partij. Met Joeri Cockheyt, Killian Moens, Victor De Poorter, Luca De Bosschere, Casper Bekaert en Warre Moreau kwam er een zeer jonge maar gedreven ploeg aan de start van de pupillencompetitie. Voor Victor, Luca en Casper was dit hun vuurproef, want zij kwamen voor de allereerste keer in een wedstrijd uit. Héél spannend dus en absoluut moedig om al direct in een Beker van Vlaanderen zichzelf met de besten te meten ! We begonnen met het verspringen. Het was een echt drummen tussen de 44 deelnemers. Victor, Casper en Luca deden dit voor de allereerste keer. Ze kregen voor de aanvang van de wedstrijd nog snel een cursus springen, en uitleg hoe ze op de plank moesten uitkomen. Casper sprong mooi naar een 10de plaats en haalde 8pt. Luca (2m94) en Victor 2m44 sprongen op hun best en mogen tevreden zijn met hun resultaat. Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

28 BvV Pup en Min Jongens (19/04/2015)

Ondertussen waren de reeksen van de 60mH van start gegaan. Killian zag het allemaal zitten en liep naar een mooie 4de plaats in zijn reeks. Met een tijd van 13.29 zorgde hij voor de 6 pt. Joeri en Warre hadden ondertussen hun armen opgewarmd en gingen het gevecht met de kogel aan. Joeri probeerde twee technieken uit (uit stand en met sprong), en moest vaststellen dat zijn worpen uit stand momenteel beter scoren dan uit sprong. Hij kwam mooi in de buurt van zijn record en tekende met 5m80 voor de 17de plaats /31. Hij haalde hiermee 4 pt voor de club binnen. Ook de jonge Warre liet zijn spierballen zien en stootte de kogel 5m13 ver. Hij behaalde daarmee een 21ste plaats. De 60 meter sprint was dan weer een nummer om de benen van het lijf te lopen. En dat deden onze jongens, Victor en Casper. Ze keken met veel nieuwsgierigheid naar de startblokken en het hele gebeuren rond het startersschot. In de opwarming hadden ze al eens hun reactiesnelheden getest. Dus ze waren er klaar voor. Uiteindelijk kwamen er geen startblokken aan te pas en liepen ze allebei naar een mooi resultaat : 9”73 voor Victor en 3de in zijn reeks, en 9”35 voor Casper die daarmee 6de in zijn reeks eindigde en voor de 6pt. zorgde. In het hoogspringen misten we Daan, die gekwetst was en op het laatste nippertje voor de Beker moest afzeggen. Dus liet Warre zich van zijn grootste kant zien ! Helemaal alleen stond onze kleine viking zijn mannetje en tekende voor 1m. Ook de punten voor het hoogspringen waren hiermee binnen. De werpers waren voor een tweede keer aan de beurt. Joeri kreeg een hockeybal in de handen gestoken en gooide die mooi naar respectievelijk 29m22 (10de plaats op 36) – 7pt. Voor de 1000m waren 3 reeksen voorzien. Killian kon haast niet wachten om te starten, want enthousiast als hij altijd is deinst hij voor niets terug. Luca kreeg snel nog wat instructies om niet te snel van start te gaan en tactisch te lopen. Killian streed bij de eersten in zijn reeks en eindigde op een mooie 4de plaats in een tijd van 3’41”80. Luca slaagde erin om in de laatste meters nog een spurtje tevoorschijn te toveren en eindigde in een tijd van 4’00”73. We haalde in dit nummer 4pt. Tot slot was de 4×60 aan de beurt, waarbij we 4pt. binnenhaalden. In totaal hadden we met de pupillen 46punten. Besluit : de punten waren misschien wat aan de magere kant, maar ik heb vooral veel vechtlust, veel plezier, veel inzet en enthousiasme gezien en vooral jongens die zich niet lieten doen ! Dit was absoluut mooi om zien en belangrijk om weten is dat dit een zeer jonge onervaren ploeg was, die nog veel groeimarge heeft. Dus dikke proficiat voor de inzet ! In een loodzware poule met grote clubs, stonden de jongens hun mannetje en zetten ze hun voet ertussen… Eindklassement ( pup + min ) 1. KAA Gent 2. Racing Club Gent 3. AC Lokeren 4. AS Rieme 5. AC Standaard Ajax 6. Eendracht Aalst 7. AC Hamme 8. Vlierzele Sportief 9. Zottegem atletiek 10. Atl. Land V. Aalst Mei 2015

KAAG RCG AVLO RIEM STAX EA HAMM VS ZA AVLA

200 160 149 138 136 135 132 127 109 60

AS RIEME vzw

Peter & Kyra. Blauw Geel Clubblad

29

BK veldlopen – Wachtebeke enkele mooie toptwintigplaatsen Volgende week zondag nog de masters in Beernem en dan valt onherroepelijk het doek over het veldloopseizoen. Voor de andere atleten zit het er intussen al op. Zij werkten hun laatste wedstrijd van de winter af op het BK in Wachtebeke. Geen podiumplaatsen maar wel een heel aantal toptwintignoteringen. Cadetten meisjes ’01 Hanne Carnoy was hier onze enige vertegenwoordigster. Zij liep zoals een heel degelijke wedstrijd en werd ditmaal 51e. (75) Cadetten meisjes ’00 Lies Cauwels deed het ook goed. Op haar eigen tempo wist ze nog een heel aantal leeftijdsgenoten achter zich te houden. Ze werd 61e. (73) Cadetten jongens ’00 Evert Verdegem begon goed aan zijn wedstrijd maar moest een aantal plaatsen prijsgeven. Toch mag hij niet ontgoocheld zijn over zijn 55e plaats. Karl Seynaeve en Ibe De Bundel hielden elkaar in het vizier en finishten als 72e en 75e. Thijs Huygebaert kwam als 81e aan. (91) Seniores dames Jolien Van Hoorebeke startte goed mee, zocht dan haar eigen tempo en finishte op een mooie 14e plaats. (49) Korte cross heren Heel veel Riemse atleten. Tien haalden de uitslag. De race was wel bijzonder tumultueus en bij de start vielen er al veel slachtoffers. Björn Willems kreeg een spike in zijn hiel en Martijn Baete werd tijdens de wedstrijd ook zijn spike uitgetrapt. Björn liet het niet aan zijn hart komen en werd 19e. Een mooi einde van zijn seizoen. Steven De Wulf had het de laatste weken enorm druk op zijn werk en kon amper trainen. Dat verklaart dan ook zijn 46e plek. Martijn liep na het spike-incident als 70e binnen. Niet veel later finishte Brecht De Meulenaere mooi als 74e. Brecht De Wever was tevreden met zijn 119e plaats, net als Thomas De Wilde die 136e werd. Luc Dellaert kwam proefdraaien voor het BK masters en werd 145e. Die mening waren ook Freddy Van Landeghem en Luc Haes toegedaan. Ze werden 152e en 181e. Kevin Neyt eindigde als 175e. (189) .

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

30 BK veldlopen – Wachtebeke enkele mooie toptwintigplaatsen

Seniores heren Steven Dobbelaere was een van onze drie dappere Riemenaren die de lange cross aanvatten. Hij werd 54e. Paul Engels liep even later als 61e binnen. Ruud Naudts staakte de strijd. (of werd gedubbeld, was me niet helemaal duidelijk) (82) Scholieren jongens ’99 Robbe Camphens liep een dijk van een wedstrijd in zijn achtertuin. Hij werd 14e. Knap! (65) Scholieren jongens ’98 Voor Stijn Goegebeur was het seizoen net iets te lang. Hij was ook een beetje ziek geweest. Hij was goed vertrokken maar moest gas terugnemen. Een 21e plaats werd zijn deel. Hij mag echter terugblikken op een heel mooie winter. De revelatie van het seizoen! Maarten Van Hecke presteerde sterk en liep als 39e over de streep. (63) Sprintcross Sarina Balcaen werd 8e en daar was ze niet zo tevreden mee. (18) Anton De Baets vatte het sportief op. Voor de fun. Hij haalde nog een 16e plek. (23) Juniores mannen Arne Aers is meer een indoorman maar wou toch crossen. Moedig dat hij toch nog uitliep! Hij werd 56e. (59) Korte cross dames Ook hier de grootste Riemse opkomst. Jolien Van Leugenhaege is niet zo’n fan van crossen maar ze beseft dat ze nodig zijn om een goede zomer te draaien. Ze weerde zich kranig en werd 38e. Carine Van Hulle zat op zaterdag nog in de topsporthal en een dag later liep ze al in het veld mee. Ze was tevreden met haar 62e. Linda Andries liep ook sterk en werd 69e. Verderop zagen we nog Leen Verniers als 74e. Hilde Van Hecke haalde plaats 82e en Jana Camphens haalde als 88e de uitslag. (92) En nu op naar de zomer!! Veel succes iedereen.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

31

Jeugd op BK Veldlopen in Wachtebeke Het BK Wachtebeke stond vorige zondag op het programma. Extra leuk voor benjamins want die lopen een aflossing met z’n 4’en. Het was een heel eind stappen van de parking naar de tent waardoor een aantal atleetjes ietsje te laat kwamen opdagen. Extra stress voor de anderen dus ;-). Uiteindelijk was iedereen toch van de partij en ze hadden er zin in. Onze 2 meisjesploegen mochten als eerste aan de start met nog 40 andere ploegjes. Louisa De Kesel en Kato Bostyn mochten voor hun ploegjes vertrekken. Louisa had al meteen pech want haar spike werd bij de start uitgetrapt. Maar onze stoere meid zette door op 1 spike en 1 kous en kon nog een heel aantal atleetjes voorbijsnellen. Kiara Moens, Ninte Lestienne en Lore Van de Velde mochten het parcours van Louisa verder zetten en konden plaats 26 inpikken. Janne De Brabander, Hasse Heynssens en Bauke Verstraete kregen met hun team het stokje van Kato en vochten zich naar plaats 34. Mooi gedaan, meisjes: zo kennen wij jullie! Ondertussen stonden onze jongens al vol ongeduld te trippelen. De benjamin jongens waren met 50 ploegjes. Tibo Welvaert, Lowie Wauters, Xander Sesselle en Robben Hoste lieten hun goeie loopbenen zien en bemachtigden de 9e plaats. Bravo! Wij konden ook nog genieten van 2 andere riemse ploegjes. Onze ploeg van Matis De Vlaemynck, Owen Van den Broecke, Briek Moreau en Flor Beckaert liet zich niet kennen tussen de grote mannen van het 3e leerjaar en werd zeer mooi 28e. Even later gevolgd door ons 3e riemse ploegje met Milo Nuytick, Matteo Bonnaerens, Robbe Martens en Iljo De Bock die als 31e over de streep kwam. Mooi teamwork allemaal!

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

32 Jeugd op BK Veldlopen in Wachtebeke

Bij de pupillen waren er maar liefst 20 blauw-gele vikings. Bij de eerstejaars pupillen meisjes (96) kwam Lise Mussely (14) als eerste Riemse over de streep gelopen, gevolgd door Lisa Van Bossche (16). Even verder zagen we ook Kayleigh Baeten (28) moe maar voldaan finishen. Lina Baeke (34) en Dina De Saedeleer (39) volgden eventjes later. Olivia De Kesel (81) en Steffie Van De Velde (88) bleven ook niet ver uit elkaars buurt. Goed gedaan meisjes!

Bij de tweedejaars pupillen meisjes bereikten we de kaap van 100 lopers (103). Daar zagen we als eerste Laure Devlamynck (59) aankomen, op 5 seconden gevolgd door Flore De Wispelaere (72). Nog enkele seconden later kwam ook Florence Van Hyfte (89) over de streep gelopen. Iets verderop kwam ook Lotte De Brabander (101) aan. Ook bij de pupillen jongens hadden we reeksen van meer dan 100 lopers. Bij de eerstejaars pupillen jongens (117) hadden we Casper Bekaert (32) die als eerste Riemse atleet over de streep liep. Een half minuutje later zagen we Tuur Genbrugge (91) finishen. Ten slotte zagen we Jonas Bruggeman (114) uitgeput aankomen. Bij de tweedejaars pupillen jongens (116) kwam Daan Bostyn (51) mooi in de eerste helft aan. Vervolgens een dappere Quinten West (77) en Joeri Cockheyt (82) die liepen voor wat ze waard waren. Even verderop zagen we Kilian Moens (91) en Luca De Bosschere (108) hun wedstrijd afwerken. Knap gedaan pupillen!

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

33 Jeugd op BK Veldlopen in Wachtebeke

Voor de 2de keer dit seizoen moest de jeugd vroeg uit bed voor een kampioenschap. Ook 9 miniemen wilden een laatste keer alles geven. Beginnen doen we met de jongste miniemen meisjes, waar zoals regelmatig het geval is deze winter enkel Charlotte Jolie aanwezig was, als 66ste op 81 kwam ze over de meet. Bij de oudste miniemen meisjes stond er meer blauw-geel aan de witte lijn, Gaëlle Van Hijfte, Lisa De Bock en Amber Van Hijfte. Voor Gaëlle was het duidelijk die cross teveel na een mooie winter sloot ze af als 64ste, Lisa en Amber beiden houden liever van de indoor, maar zijn niet vies van een cross en kwamen kapot over de meet als 87ste en 88ste op 92. Bij de jongste miniemen jongens loste Joren De Wispelaere alle verwachtingen in, na een moeilijke start, kon hij zich herlanceren en “vechten” en nog enkele plaatsjes opschuiven op het einde om als 28ste over de meet te komen. Niels Van Landeghem had ook een cartouche bewaard voor het slot en eindigde zijn seizoen als 94ste. ( 105 ) Bij de oudste miniemen jongens, regende het vooral afzeggingen maar zij die er waren deden het uitermate goed. Bezorgden de toeschouwers een mooie laatste jeugdcross van de dag, in de hoofdrol Jens Baeke, Xander West en Niels Van Bossche. Jens toonde met zijn laatste cross in vorm te zijn, en moest dit nog eens over doen, terwijl Xander uit was op revanche… tot 5-600m van het einde liepen beiden in hetzelfde groepje vlot mee tot de supporters riepen het word tijd voor actie… Xander schakelde als eerste een versnelling hoger en ging van ver aan, Jens blijf rustig en wachtte tot aan het laatste brugje om de turbo aan te laten slaan. Resultaat Jens als 63ste en Xander als 66ste! Mooi slot jongens!! Niels Van bossche kwam deze keer zonder stress aan de start, echter mag het voor Niels dit seizoen maar niet lukken om tijdens de inspanning niet ziek te worden en te strijd noodgedwongen te staken. We wensen Niels veel beterschap. Knap om er toch telkens bij te zijn. Proficiat aan iedereen!! Hilde, Chaveli en Peter

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

34

Opnieuw twee medailles voor Rieme op BK Alle Categorieën (Zaterdag 22 februari 2015)

Zaterdag 22 februari vond in de topsporthal het BK AC indoor plaats. Twee Riemse deelnemers wisten een medaille te behalen: Gieljan Baete won zilver in de 1500m en Björn Willems mocht als derde het podium van de 3000m op. Een knappe prestatie van beide atleten. Een dikke proficiat!

Zoals zo vaak was de 1500m een tactische wedstrijd. Pas op 250m voor het einde barstte de strijd los. Gieljan sprintte goed mee maar moest nipt de duimen leggen voor Jérôme Kahia. De tijd van 4.02.96 toont ook aan hoe tactisch de race was. Het was al de vierde medaille op rij voor Gieljan. Meteen ook het einde van zijn winterseizoen.

Bij Björn ging het er iets minder tactisch aan toe. Er werd meteen een strak tempo gelopen. Björn toonde zich bij de pinken en volgde attent in de kopgroep. Met nog een zestal ronden te gaan leidde hij voor de tweede plaats. In de laatste ronde kon hij wegens lichte steken niet meer sprinten. Het brons kwam echter niet meer in gevaar. In 8.43.29 zette hij ook een mooie chrono neer. Zeker als je weet dat er helemaal niet naar deze wedstrijd getraind werd. De veldlopen staan immers centraal. Steven Dobbelaere kende een mindere dag en stapte uit. Sarina Balcaen liep de 800m. Door een valpartij werd ze gehinderd en daardoor verloor ze ook veel krachten. Sarina werd negende in 2.25.82. In de 1500m voor vrouwen zagen we Carine Van Hulle een sterke wedstrijd lopen. Als master stond ze haar mannetje tussen de jongere seniores. Een laatste plaats kon ze echter niet vermijden. Ze verpulverde wel haar PR naar 5.24.14.

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

35

Zilver voor Anton en Sarina op BK Beloften en Junioren (Zondag 8 Maart 2015)

Aan het BK voor juniores en beloften namen twee atleten van onze club deel. Beiden wonnen ook een zilveren medaille. Twee op twee dus. Anton De Baets hoopte vooraf op een medaille en dat lukte ook. In het hink-stap-springen verbeterde hij zich tot 13m28 en dat was voldoende voor de tweede plaats. “Ik ben heel blij maar ik heb toch het gevoel dat er meer inzat. Dat zal dan voor volgende zomer zijn”, vertelde junior Anton. Hij nam ook nog deel aan de 800m maar daarin was hij minder succesvol. Hij werd 9e en laatste in 2.06.79. “De 800m kwam te kort op mijn hink-stap. Ik startte goed maar mijn benen liepen in de tweede van de vier ronden helemaal vol.” Sarina Balcaen koos voor de 1500m omdat de 800m te vroeg op de middag viel. Ze moest namelijk nog werken. Sarina had het aanvankelijk moeilijk met het tempo maar ze beet door en met een snelle laatste ronde greep ze niet alleen zilver, ze verbeterde zich ook tot 4.53.75. Proficiat aan beide medaillewinnaars!

BK Indoor cadetten & scholieren + einde van seizoen Op de, tot nu toe, mooiste dag van het jaar hadden vele atleten hun laatste indoorwedstrijd van het seizoen. Reine Verdegem was de eerste atlete van Rieme die we aan het werk zagen vandaag. Ze zit nog maar sinds oktober bij het sprintteam en ze heeft al mogen meedoen aan het Vlaams en nu zelfs het Belgisch Kampioenschap. Reine had zich geselecteerd voor zowel de 60m en 200m. De opwarming ging goed zei de atlete. De 60m liep ze in 8.25. Toch was ze niet echt tevreden, terwijl dit haar 2de beste tijd is. Na wat peptalk van trainer Glenn herpakte ze zich en liet dat zien op de 200m. Ze liep een mooie race en liet een tijd opmeten van 26.74. De eerste keer onder de 27s! Dit is dan ook een nieuw clubrecord en persoonlijk record! Proficiat Reine! Mama van Reine: “Het was geen gemakkelijk seizoen voor Reine. Ze had moeite met het combineren van haar studies en sport. Het is ook een grote overgang van miniem naar cadet maar ze heeft het heel goed gedaan, met veel persoonlijke records. We zijn trots op haar!”

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

36

BK Indoor cad & schol + einde van seizoen (Zondag 8 Maart 2015)

Na de cadetten meisjes waren onze snelle mannen, Ciel en Thiemen, aan de beurt. Ze waren allebei geselecteerd voor de 60m en 200m. Voor Ciel De Bundel was het zijn eerste seizoen als sprinter. Hij liet de laatste weken op training een goede indruk na. Op zijn 60m voelde hij iets in zijn lies, maar liep toch een mooie 7.86! Later op de dag besloot hij om toch de 200m nog te lopen. Dit was helaas de verkeerde keuze. Ciel liep met veel pijn en heeft van begin tot einde op zijn tanden moeten bijten. De teleurstelling was van hem af te lezen(26.32). Na een tweede bezoekje bij de EHBO heeft hij zelf besloten om het de komende weken rustig aan te doen. Na een paar kinebeurten en welverdiende rust zal hij snel weer de oude zijn! Trainer Glenn en de ouders van Ciel zijn tevreden over wat hij al bereikt heeft dit seizoen. Net als Ciel liep Thiemen Hoste ook 7.86 op de 60m. Hij is een atleet die veel in zijn mars heeft. Een getalenteerde voetballer die ook nog eens snel uit de voeten kan. Thiemen liep er wat vermoeid bij en dat kon je zien aan zijn race op de 60m. Vader Jorgen, die zelf altijd sprinter en trainer is geweest, zag dat het niet goed was en besliste later op de dag om Thiemen niet meer te laten starten op de 200m. De laatste weken waren heel vermoeiend met veel trainingen en matchen. Maar al bij al heeft Thiemen er een mooi seizoen op zitten en we wensen hem ook veel succes in de voetbal. Papa van Thiemen: “Ik ben heel tevreden over Thiemen zijn seizoen. Het was de laatste tijd niet gemakkelijk met voetbal erbij. Ik zou hem graag helemaal zien overgaan naar atletiek maar bij Thiemen gaat voetbal voor. Ik steun hem wel in wat hij doet.” De enige die een kampnummer voor zich nam was Tuur Buedts. Bij het verspringen behaalde hij een 5de plaats met een sprong van 5m56. Wat zeker niet slecht is! Tuur deed vroeger ook meerkamp maar gaat zich nu vooral toeleggen op sprint, verspringen en speerwerpen. Trainer Olivier: “Tuur gaf nog niet wat er momenteel op training inzit. Er zit al wat meer snelheid in maar het is nog niet constant.”

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

37

BK Indoor cad & schol + einde van seizoen (Zondag 8 Maart 2015)

De atlete die het meeste stress had voor de wedstrijd was zonder twijfel Karen Jolie. Twee vriendinnen, die haar kwamen verrassen, hadden gelukkig een stukje stress kunnen wegnemen. De knappe meerkampster liep vandaag 400m. Dat Karen goed bezig is heeft ze vandaag nog maar eens bewezen. Ze heeft een schitterende wedstrijd gelopen met een nieuw persoonlijk record! Maar liefst 1 seconde heeft ze eraf kunnen doen. Haar pr staat nu op 64.90! Vader Frank Jolie zag dat het goed was. Ouders van Karen: “We zijn heel tevreden over onze dochter. Haar seizoen was goed en zeker de loopnummers. Ze heeft veel vertouwen bij gekregen! We zijn blij dat haar trainingsarbeid beloond wordt.” Een schitterende wedstrijd om een mooi seizoen af te sluiten. Nu krijgen Karen en haar mede meerkampatleten een weekje welverdiende rust. Daarna kan de voorbereiding naar een zware stage beginnen! Goed gedaan meid! Het was een leerrijk seizoen voor veel atleten. De goede resultaten hebben ze te danken aan zichzelf maar ook aan hun fantastische trainers. Er waren ook wat atleten die gekwetst waren deze winter. Verzorg jullie goed zodat je volop terug kan trainen voor het zomerseizoen. Succes! Wat vonden de trainers van het voorbije winterseizoen? Trainer Glenn: “Het was een mooie aangename winterdag en we hebben genoten van de mooie prestaties. Ik ben als trainer dan ook een tevreden man als ik zie wat de atleten deze winter al hebben bereikt. Ik vond het jammer dat Jonas Praet ziek was vandaag want hij heeft al een mooi seizoen gelopen. Zijn broer Stijn heeft het talent van geen vreemde. Mijn oudste atleet Anton (jun) kan het sprinten goed combineren met meerkampnummers. Hij zal het ver schoppen! De andere wedstrijdatleten hebben het goed gedaan met heel wat records en kampioenschappen. De nietwedstrijdatleten geraken stilaan van hun blessure af. Nu even de riem eraf en ons volledig gaan voorbereiden op het zomerseizoen.” Trainer Olivier: “Ik ben tevreden over mijn atleten. Gisteren zagen we Anton De Baets aan het werk op het BK jun&bel. Hij behaalde een mooie tweede plaats in het hink-stap-springen. Anton heeft duidelijk meer aan kracht bijgewonnen. Hij heeft meer in zijn mars dan wat er al is uitgekomen, dat zie ik aan zijn trainingen. Tuur heeft er een mooi seizoen op zitten. Dries Lestienne zien we volgende week(14/03) nog in actie. Daarna volgt de opbouw naar de zomer.”

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

38

BK Indoor cad & schol + einde van seizoen (Zondag 8 Maart 2015)

Trainer Kim: “Ik ben blij dat ik terug de trainer ben van vroeger die gelooft in zijn eigen trainingen en doelen. Ik heb net op tijd de juiste beslissingen genomen. Daardoor kan ik me 110% inzetten voor de atleten. Er is ook een druk van mijn schouders gevallen door de goede inzet van mijn atleten. Er is vertrouwen en dat is belangrijk! Het doel voor van de zomer zijn de lange horden voor Karen. Voor Sarah op dezelfde manier verder doen als we begonnen waren in begin van het seizoen. Na hun week rust gaan we werken naar de stage. De stage zal hard zijn en we zullen veel bijleren.” Blijf in jezelf geloven! Sarah Van Hecke & Glenn Coene

Zilver en driemaal brons op BK indoor masters Een zilveren medaille en drie bronzen. Dat is de mooie oogst van onze vier masters op het BK indoor. Alle vier werden wel Oost-Vlaams kampioen in hun discipline. We beginnen met onze zilveren medaillist Wilfried Van Der Steen. Hij werkte een mooie wedstrijd in het kogelstoten af en kwam slechts 13cm tekort voor het goud bij de M60. Jammer maar toch knap die 11m20. Hijj werd wel de eerste Oost-Vlaming. Dries Lestienne koos voor twee nummers. Hij begon met een 60mH. Daarin werd hij laatste met 10.61 maar hij was de enige Oost-Vlaming bij de M35 en kreeg provinciaal goud. In het verspringen deed Dries het uitstekend met een sprong van 5m38. Goed voor brons en de OostVlaamse titel. Lieven Van Bossche (M40) had nog nooit een 800m gelopen. Hij wist niet goed wat hij ervan moest verwachten. Hij deed het echter schitterend want hij werd derde in een tijd van 2.09.95. Op provinciaal werd hij eerste. Tot slot kwam Carine Van Hulle in actie. Zij liep al haar derde 1500m van het seizoen en kan haar ervaring dus stilaan beginnen uit te spelen. In 5.27.69 zette ze haar tweede snelste chrono van de drie neer. (Op het BK AC liep ze 5.24) Het leverde haar brons op bij de W40. Ze kreeg even later ook goud voor haar provinciale titel. Dikke proficiat aan onze masters met hun medailles!

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad

39

Mei 2015

AS RIEME vzw

Blauw Geel Clubblad