Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
1
Célmegvalósítás
1.1 Értékeim Kerülj képbe önmagaddal:
Mi az, ami igazán fontos Nekem? Miért?
Mik a legnagyobb erősségeim?
Akik jól ismernek, azok milyen erősségeimről tudnak?
Mi az, amit igazán szeretek csinálni?
Másokban milyen tulajdonságokat csodálok?
Ki az az ember, aki életemben a legnagyobb pozitív hatással volt rám?
Miért volt képes ilyen jelentős pozitív hatásra?
Melyek voltak életem legboldogabb pillanatai?
Miért voltam, akkor boldog?
Ha korlátlanul sok időm és erőforrásom lenne, mi mindent csinálnék?
1.2 Mi változna? Ha ma megtudnád, hogy már csak 3 hónapod van hátra, mivel töltenéd ezt a 3 hónapot?
Mit folytatnék úgy mint eddig?
Mit hagynék abba?
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
Mit kezdenék el?
1.3 Álmaim Merj álmodni!
Hol élnék?
Mit dolgoznék?
Mit csinálnék szabadidőmben?
Hogyan nézne ki a családom?
Hova tudnék még abból az állapotból is fejlődni?
Film: Bakancslista
1.4 Célok Mit is szeretnék elérni?
Miért akarom ezt elérni?
Hogyan fogom megcsinálni?
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
2
Időgazdálkodás
2.1 Motiváció Minden porcikámmal el akarom érni, igazán vágyok rá?
Mivel tudnék kedvet csinálni magamnak, hogy végigvigyem, amit elhatároztam?
Milyen akadályokat tudok emelni, hogy nehogy visszahátráljak?
2.2 Halogatás Miért halogatom az adott dolgot? Keresd meg az okát, a MIÉRTRE!
Mekkora veszteség érhet, ha továbbra is fennáll a problémám?
Tudod, hogy mit szeretnél elérni? Írd le!
Mit kell MA csinálnom?
2.3 Időnyerési tippek Felkelés, lefekvés Ne legyen rohanás, de ne is tartson másfél órát. Próbáld optimalizálni a rendelkezésre álló időt. Ki korán kel, aranyat lel - Tudod, hogy mennyi mindent meglehet csinálni míg mások alszanak? "Ó azok a zavartalan hajnali percek" Ha pótolnod kell, akkor ott a délutáni szundítás (ha lehetőséged van rá). Próbálj meg félórával előbb feküdni, mint szoktál.
Gyorsabb öltözködés Zuhanyozás alatt gondold ki, mit fogsz fölvenni.
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
Készítsd elő a ruháidat még előző este. Legyenek jól átláthatóak a ruhák.
Íróasztal Kreatív idődben a fontos feladatokkal foglalkozz! Holtidőkben adminisztrálj! Tarts rendet az asztalon, minden átlátható legyen. Amit tudsz intézz el. Távolíts el minden zavaró tényezőt! Rakd el, ami kész. Dobd ki, ami felesleges.
Kommunikáció Telefon, internetes alkalmazások kikapcsolása kreatív idődben! Csoportosítsd a telefonálásokat.
Utazás Kerüld a csúcs időt. Utazás helyett beszéljetek telefonon vagy interneten. Intézd telefonjaid útközben. Használd munkára az utazás perceit Hallgass kazettákat, olvass könyveket, tanulj nyelvet.
Várakozás Használd tervezésre, olvasásra, tanulásra, pihenésre.
Ismétlődő rutinfeladatok Delegálás: kérj meg valakit, hogy csinálja meg. Pl: ha valaki megy a családból a városba, kérd meg, hogy adja fel a postán a leveled. Egyszerűsítés: keresd meg, hogyan tudod egyszerűsíteni a feladatokat.
Zavarások Kik szoktak megzavarni? Kérjük meg az emberket, hogy egy fél órát ne zavarjanak.
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
Figyelj magadra, mert te is okozhatod a félbe szakítást. Pl: megnézzem az emailt...
Ne várj, ha nem muszáj Ha moziba mész:
elővételben gondoskodunk a jegyről,
hétvégeken az első előadás előtt általában rövidebb a sor.
Bevásárlás Írjuk össze előre a heti étrendet, és ennek alapján készítsük el a bevásárlólistát! Nézd meg, hogy mikor vannak kevesen a szokott boltodban
Hogyan lehetek hatékonyabb? Milyen időszakban vagy a legeredményesebb? - Fontos dolgokat vedd előre!
Hol vesztegettem el az időt? Buszra várva? Valahol várakozva?
Használd ki a megnyert időt!
2.4 Befejezetlen feladatok felszámolása Szánd rá magad, hogy felszámolod az elmaradt feladataidat!!! Napi 2 órát különíts el a befejezetlen feladatok elvégzésére.
Feladat: Írd le az összes befejezetlen feladatod. - Legyen konkrét. Pl: Elmosni a poharakat.
Kezd el az elsővel és csináld meg.
Ha kész, akkor húzd át.
Amit elkezdtél azt fejezd is be!
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
Haladj folyamatosan a listán, ha valamit nem tudsz ma megcsinálni folytasd holnap.
Ha felmerül benne, hogy erre nincs elég időd: Vizsgáld meg, hogy mire megy el az időd!
2.5 Hogyan mondjunk nemet Kérj időt! – pár percet vagy napot. Pl: Kérhetek egy nap gondolkodási időt?
Indokold meg, hogy miért nem: pl: fontosabb dolgom van, és erre biztosan nincs időm; ellenkezik az értékeimmel, stb.
Most nem megy, keress meg később!
Csak akkor, ha....
Egyszerűen mondj NEM-et!
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
3
Anyagi függetlenség
3.1 Adósságtól való szabadulás Felelősséget vállalni!
Milyen hiteleim vannak? Milyen kamatok terhelik. A magasakat először.
Mennyit tudok rá félrerakni?
Havi mérlegbe beiktatni az adósságokat!
Hogyan tudok több bevételt teremteni?
Hol tudok pénzt spórolni?
Ne legyenek újabb adósságok!
3.2 Miből csinálhatok plusz pénzt? Milyen errőségeim vannak?
Milyen lehetőségeket tudok kihasználni?
Túlóra - keresd a lehetőségeket!
Jutalom - legyél szorgalmas.
Adójóváírás
Idénymunka - hólapátolás, bevásárlás, almaszedés...
Gyarmati Attila – http://napiminimum.hu
MLM, hálózatépítés
Add el a felesleges dolgaidat!
Takarítás magánházaknál, kis cégeknél, egyéb ház körüli munkák
Oktatás, korrepetálás
Hobbidból pénzkereset - varrás, számítástechnika, kötés
Internetes munkák - gépelés, grafika, programozás, linkmegosztás...
Ingatlan bérbeadás
Államtól: nézz utána, hogy jelenlegi állapotodban mi jár számodra. Pl: GYES, GYED, családi pótlék, gyermektartás, nyugdíj kiegészítés...
Kártérítés
Végkielégítés
Mi legyen a pénzzel? Tedd félre!!!
