GEZONDHEIDSNIEUWSBRIEF

Jaargang 2 - nr. 11

GEZONDHEIDSNIEUWSBRIEF Verschijnt 6 keer per jaar

Gestoorde slaap veroorzaakt hoge bloeddruk Slapen is van levensbelang. Wie te weinig slaapt of slecht slaapt, loopt niet enkel risico op ongevallen, concentreert zich minder goed, loopt kans op diabetes, maar ook op hart- en vaatziekten, zo blijkt uit onderzoek. Research in de USA, georganiseerd door JAMA, (Journal of American Medical Association) gesteund door het nationaal hart- long- en bloedinstituut, toonde aan dat een gestoorde slaap en onregelmatige ademhaling, mogelijk een oorzaak kan zijn van verhoogde bloeddruk: slaap-apnoe. Hiervoor onderzochten ze niet minder dan 6132 patiënten van 40 jaar en ouder tijdens de slaap. Ze merkten ook dat de bloeddruk evenredig steeg naarmate het aantal episodes van onregelmatige ademhaling per

uur steeg. De hypertensie leek te maken te hebben met de hoeveelheid opgenomen zuurstof in het bloed. Patiënten met hoge bloeddruk bleken tot 30 percent minder zuurstof in te nemen dan personen met normale bloeddruk. De slaapapnoe of stokkende ademhaling heeft te maken met een storing in de hersenen ter hoogte van het slaapcentrum, ofwel met een blokkering van de ademhalingsorganen. Voor de metingen werd een beroep gedaan op de frequentie van uitzetting van de borst en de onderbuik, in vergelijking met het aantal keren ademhalen en de beweging van de ledematen. Je hebt er dus alle belang bij te streven naar een goede kwaliteit van de slaap. Gelukkig is er een goed natuurlijk middel op basis van Escholtzia: Escholcin van Fytobell en je slaapt weer als een roos. Monique van Hasselt In de apotheek verkrijgbaar. Druppels met cnk-bestelcode 2899-912; tabletten 2971-075.

Stokkende ademhaling tijdens de slaap veroorzaakt hoge bloeddruk, zo is gebleken uit duizenden tests uitgevoerd in Amerikaanse slaaplabo’s.

Ginseng nuttig bij diabetes

Pijn geeft het lichaam veel informatie en verplicht de patiënt om maatregelen te nemen.

Serotonine tegen stress na trauma: dus sport Na een ongeval of een andere traumatische ervaring vertonen de meeste patiënten een wat genoemd wordt post-traumatische stress. Het is een ernstig probleem dat weegt op de patiënt in het bijzonder en de volksgezondheid in het algemeen. Het maakt van de patiënt een emotionele en psychologische gehandicapte. Vroeger was men de mening toegedaan dat het probleem enkel voorkwam bij oorlogsveteranen. Nu blijkt dat elke traumatische ervaring er oorzaak kan van zijn en dat het probleem tweemaal zo veel voorkomt bij mannen als bij vrouwen. De nasleep van een traumatische shock kan drie tot vijf jaar duren. Men heeft nu proefnemingen gedaan met sertraline, een behandeling met een stof die gelijkt op serotonine, een neurotransmitter. Men heeft vastgesteld dat paniekreacties, nachtmerries en emotionele wanorde, gevoelig verminderen. Ook fysieke inspanningen zoals wandelen en lichte sporten verhoogden van nature het serotoninegehalte en waren interessante hulpmiddelen om de stress na een traumatische ervaring te verminderen en op de duur te overwinnen. Jan van Bercken

Patiënten met en zelfs zonder diabetes moeten voorzichtig zijn met het gebruik van ginseng. Onderzoek bracht aan het licht dat het gebruik van ginseng een gevoelige verlaging van het bloedsuikerpatroon kan opleveren, zowel bij patiënten met een diabetes type I en II evenals bij mensen die niet het slachtoffer zijn van suikerziekte. De testpersonen kregen gedurende een week drie gram ginseng bij elke maaltijd. Tegelijk met een capsule van 25 gram glucose. Het bloedsuikergehalte werd om de 15 tot 30 minuten gemeten. De metingen waren gelijkaardig als de ginseng gebruikt werd voor een glucoserijke maaltijd (koolhydraten, zoals zetmeel en suikers uit granen en fruit). Het resultaat was opvallend bij diabetes-patiënten als de ginseng tegelijk met de maaltijd werd genomen, maar het bloedsuikergehalte daalde niet bij niet-suikerzieken; bij gezonde personen had de ginseng geen effect op het bloedsuikergehalte. De proef is des te interessanter omdat ginseng een van de meest gebruikte kruiden ter wereld is. Om hypoglycaemie te voorkomen raden de medici aan om ginseng samen met de maaltijd te gebruiken om op die manier tekorten aan bloedsuiker (hypoglycaemie) te voorkomen. Het onderzoek toont duidelijk aan dat ginseng een rol speelt in het koolhydraat-metabolisme en bij diabetes mellitus. Hans de Groot

Diabetespatiënten kunnen hun voordeel halen uit het gebruik van ginseng, om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Rokende moeders “beschadigen” hun baby Honderd rokende toekomstige moeders werden tijdens hun zwangerschap gevolgd en onderzocht en ook na de geboorte werd hun baby uitvoerig getest en gedurende twee jaar gevolgd. Hieruit bleek dat kinderen van wie de moeder tijdens de zwangerschap had gerookt meer ziek werden dan baby’s van niet-rokende moeders. De kinderen waren veel zenuwachtiger, vertoonden meer slaapstoornissen, hadden een agressiever gedrag en waren moeilijker handelbaar. Kinderen van moeders die rookten, maar tijdens de zwangerschap waren gestopt met roken, leken gemakkelijker te zijn en vertoonden minder emotionele nukkigheden dan peuters van wie de moeder was blijven doorroken. Het heeft dus beslist zin om te stoppen met roken, zeker tijdens de zwangerschap, maar ook nadien. Want uit recente studies bleek dat moeders die tijdens de zwangerschap gestopt waren met roken na de geboorte van hun baby weer hervallen. De helft herbegint binnen de drie maanden weer te roken. Dat is niet verstandig voor henzelf, maar ook niet voor de baby. Gelukkig kunnen ze gebruik maken van Xantipex, een uitstekend natuurlijk middel dat de rookhonger bedwingt en hen op die manier van de slavernij van tabak afhelpt. Gemakkelijk in gebruik: want het is een spray die handig is om bij te hebben en toe te passen. Monique van Hasselt Xantipex mondspray is verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode 3271-459.

Baby’s van moeders die rookten tijdens de zwangerschap vertonen een wispelturiger emotioneel gedrag en lijden ook gemakkelijker aan slaapstoornissen.

Risicovol gedrag van adolescenten leidt vaak tot handicaps of zelfs tot de dood. Als ze goed worden opgevangen door een ouder of een opvoeder valt dat risico praktisch weg.

Jongeren zonder goede opvang lopen hoog risico De Amerikaanse Pediatrics & Adolescent Medicine hield een onderzoek 294 adolescenten tussen 12 en 23 jaar. De gemiddelde leeftijd was 16,9 jaar. De adolescenten kwamen voor een of andere verzorging in een hospitaal terecht. Uit het onderzoek bleek dat jongeren die een goede band hadden met een oudere persoon, een opvoeder of een ouder, veel minder risicovol gedrag vertoonden dan jongeren die meer aan hun lot waren overgelaten en geen oudere „mentor” bezaten. Onder risicovol gedrag viel het gebruik van drugs, het vroeg beginnen roken van sigaretten, alcoholgebruik, dragen van wapens en seksuele experimenten op jonge leeftijd. Als ze een goede relatie hadden met de ouders of een mentor-opvoeder, gebruikten ze meestal geen alcohol, rookten ze niet meer dan vijf sigaretten per dag, bleef hun eventuele seksuele relatie beperkt tot één partner en viel helemaal geen wapendracht te bespeuren, terwijl ze geen contact hadden met illegale drugs. Als jongeren goed worden opgevangen verandert hun gedrag en vermindert het risico te moeten opgenomen worden in een ziekenhuis, of zelfs op vroegtijdige dood aanzienlijk. Volgens dezelfde bron is in meer dan 75 percent van de gevallen de dood van jonge patiënten te wijten aan risicovol gedrag na alcohol- en drugsgebruik, onveilig vrijen, vechtpartijen met vuur- en steekwapens en zelfmoord. Jos van Landuyt

Gynaecologen knippen te vaak

Gynaecologen grijpen te snel naar de schaar tijdens de bevalling.

Het Amerikaanse college van gynaecologen beveelt niet langer routinematig de zogenaamde episiotomie aan, het inknippen van vrouwen om het geboortekanaal te verwijden. Er werd van uitgegaan dat inscheuren tijdens de bevalling risico’s inhield voor de baby, omdat de bevalling langer duurde, terwijl het voor de vrouw moeilijker was om ervan te genezen en het risico zou bestaan om postnatale letsels te krijgen aan de urinewegen en verzakking van de baarmoeder. Het onderzoek weerlegt dat. Dr. Erica Eason zegt geen verschil te merken in revalidatie en risico’s tussen vrouwen die een episiotomie ondergingen en vrouwen die niet beroerd werden tijdens de bevalling maar waar de natuur het geboortekanaal desnoods inscheurde om de bevalling goed te laten verlopen. De baby vertoonde in geen enkel geval een neurologische afwijking bij de natuurlijke procedure, terwijl de moeder achteraf even gemakkelijk herstelde. Monique van Hasselt

Advertentie

Arnica créme

Blauwe plekken en gevoelige spieren Arnica staat bekend om haar positieve effecten op de huid, spieren en gewrichten. De Arnica crème wordt toegepast bij problemen zoals blauwe plekken, gevoelige spieren en gewrichtsproblemen die door stoten en vallen zijn ontstaan. De crème ondersteunt de circulatie in de huid en werkt verzachtend en slinkend, de gevoeligheid en verkleuring nemen af.

Potje 100 ml -

Prijs

€ 5,95

Verkrijgbaar bij uw apotheek met cnk-bestelcode 2885-408. Neem deze code mee, zo zal uw apotheker u sneller en beter kunnen helpen.

Voor meer info: www.ellendee.be

Compleet herstel na trombose mogelijk Onderzoekers van de universiteit van Californië in Los Angeles hebben aangetoond dat een patiënt na een herseninfarct, een zogenaamde trombose, weer helemaal kan recupereren. Dankzij bepaalde bloedvat verwijdende middelen kan men samenklontering van bloedplaatjes verhinderen of ongedaan maken, zodat de doorbloeding in een afgesloten bloedvat weer kan hernemen. Deze ervaringen werden gepubliceerd in een gespecialiseerde uitgave voor neurologen, waarbij vermeld werd dat de „omkering” zichtbaar gemaakt werd door magnetische resonantie. Deze ervaringen druisen in tegen vroegere opvattingen waarbij men uitging van de vaststelling dat afgesloten bloedvaten die een herseninfarct hadden veroorzaakt, irreversibel dicht zaten, aldus Dr. Jeffrey Saver, directeur van het neurologisch instituut bij het UCLA trombose-centrum. Hij zei dat letsels die ontstaan waren als gevolg van de trombose, met deze behandeling tot stilstand gebracht konden worden en zelfs konden worden omgekeerd.

Trombosepatiënten komen altijd min of meer gehavend uit een herseninfarct. Door een nieuw geneesmiddel dat meteen in de hersenen wordt gebracht kan de schade nu worden teruggedrongen. Zeven patiënten waren intraveneus behandeld met anti-trombosemiddelen. Met deze procedure werd een catheter direct tot bij het beschadigde hersendeel gebracht, zodat het medicijn meteen ter plekke kon worden gedeponeerd. Hoop voor trombosepatiënten in de toekomst dus.

Zwaar werk tijdens zwangerschap: een risico Zwangerschap is geen ziekte, maar het heeft wel een ingrijpend effect op het lichaam en het welbevinden van de toekomstige moeder. De bevalling zelf vergt heel wat energie van de moeder en voor de gezondheid van de baby is het van belang dat ze ook zichzelf goed verzorgt: voldoende vitaminerijk, volwaardig en vers voedsel, geen alcohol, niet roken. Over werken zijn de meningen soms verdeeld. Maar vrouwen die hard labeur verrichten, fysiek zware arbeid tijdens de zwangerschap verrichten, nemen een risico. Uit een onderzoek bij meer dan 150.000 vrouwen in de Verenigde Staten is gebleken dat vrouwen die zware fysieke arbeid verrichten tijdens de zwangerschap zoals zware lasten dragen, trucks laden en heffen van zware gewichten een significant hoger risico lopen op premature baby’s, m.a.w. vroegtijdige bevallingen. Ook langdurig en ononderbroken rechtstaan heeft nadelige gevolgen. Zwaar werk vergroot ook het risico op een lager geboortegewicht van de baby en hoge bloeddruk bij de moeder. Gynaecologen bevelen dan ook meer rust, afwisselend en licht werk aan. Sommigen zijn van mening dat het beter is voor moeder en kind als de vrouw zich tijdens de zwangerschap uit het beroepsleven terugtrekt om zich emotioneel en fysiek voor te bereiden op het moederschap.

Jonge toekomstige moeders moeten zich rustig op hun bevalling kunnen voorbereiden en moeten geen sleurend hard werk verrichten.

Op wintersport komen steeds meer ongevallen, dus breuken voor. De meesten beginnen onvoorbereid te skiën.

Nasleep skivakanties tot ver in de zomer Ook het hele jaar er naar uitgekeken? De langverwachte skivakantie is er bijna... met veel enthousiasme vertrekken op de latten en dan op een draagberrie terugkeren. Het overkomt telkens weer honderden landgenoten. Skiën wordt natuurlijk ook steeds populairder en velen beginnen er onvoorbereid aan. Veertig percent van de problemen situeren zich aan de knie met meestal een verdraaiing van de gewrichtsbanden omdat de voet de andere kant op wil dan de knie toelaat. Tweede plaats in de hitlijst van ski-ongevallen krijgt de schouder. In het beste geval raakt die uit de kom tijdens een valpartij, maar hij kan ook

scheuren, breken, of gekneusd zijn. Nog eens vijftien percent krijgen de benen voor hun rekening. Hier ziet men dat de laatste jaren een verschuiving van de lokalisatie bestaat: vroeger meer enkelletsels en nu ontstaat de breuk meer naar boven op het been: het scheenbeen loopt groot gevaar. Dat is het gevolg van beter ontworpen skischoenen, want de enkels zitten steviger vast. Scheenbeenbreuken zijn trouwens minder ernstig dan enkelbreuken, de revalidatie is korter en de blijvende letsels zijn zeldzaam, terwijl dat met enkelbreuken net andersom is. Tien percent van de ellende na de wintersport situeert zich aan de handen: duimen is er niet meer bij want die lijkt ook een groot slachtoffer te zijn. Dat is veel ernstiger dan velen denken, want duimletsels kunnen jarenlang klachten veroorzaken. Mensen die tijdens het werk die duim veel nodig hebben en dat zijn er heus meer dan bedienden in een bank die geld moeten tellen, zijn wel bijzonder gehandicapt in hun bezigheden. Nochtans kan dit gemakkelijk voorkomen worden als de band van de skistok niet om de hand of de duim wordt gewikkeld. Tenslotte moet de arm en de pols het in zeven tot acht percent van de gevallen ontgelden. Dit soort breuken is populair bij snowboarders die zonder stokken de helling afrazen. Vroeg of laat komen ze ten val tegen hoge snelheid en als dat een ongelukkige val is, kunnen ze voor de rest van hun leven met pijnlijke polsen sukkelen. Wintersport is leuk, maar gezond en wel terugkeren, nog veel leuker.

Grauwe staar door zonlicht Uit onderzoek door Franse profs is aan het „licht” gekomen dat te veel zonlicht schadelijk is voor de ooglens. Teveel zonlicht is niet enkel schadelijk voor de huid, die een maximale grensdosis heeft, maar ook de ooglens kan niet onbeperkt „belicht” worden. Overdag en zeker aan zee of tijdens een slkivakantie, is het verstandig niet enkel de huid, maar ook de ogen te beschermen tegen te fel zonlicht. De natuur heeft de ogen van wimpers voorzien om het zonlicht te temperen als het te sterk wordt, maar comfortabeler is het als je een zonnebril van goede kwaliteit gebruikt. Let er wel op dat het etiket vermeldt dat de bril de Uv-stralen filtert. Te veel zonlicht kan niet enkel het netvlies beschadigen, maar ook de ooglens. Als die in de loop van het leven te veel zon heeft gehad, dan is de kans groot dat vroeger dan verwacht grauwe staar optreedt, de ooglens dus vertroebeld wordt en dat kan als niet tijdig wordt ingegrepen tot blindheid leiden. Ook vitamine E geeft een zekere bescherming.

Te veel zonlicht kan de ooglens beschadigen en tot grauwe staar leiden.

Littekens verwijderen met laser Iedereen komt al eens een ongelukje tegen, een valpartij, een sneetje door een mes. Gelukkig is dat meestal niet erg en herstelt de huid vanzelf. Een klein litteken is gewoonlijk de enige getuige van het voorval. Maar als dat litteken in het gezicht achterblijft, voelen de meeste dames zich daar niet happy mee, ongeacht het feit dat de tegenwoordige stoer-trend het andersom wil dicteren. Dat hoeft niemand evenwel uit de slaap te houden, want er zijn nu oplossingen. De huidchirurgie die littekens kan verwijderen, is tegenwoordig minder drastisch dan vroeger. In één enkele behandeling kan de huidchirurg door middel van lasertechniek het litteken verwijderen. De laser verdampt namelijk de oppervlakkige huidgedeelten zodat de huidoppervlakte glad wordt en van het litteken nagenoeg niets meer te zien is. De patiënt moet gewoon nog een drietal maanden voorzichtig zijn en de behandelde zone uit het zonlicht houden.

Meer vet in eigeel dan in wit van ei Wie een cholesterolarm dieet wil volgen en dierlijke vetten wil vermijden, krijgt vaak (soms ten onrechte) te horen dat eieren slecht, zelfs gevaarlijk zijn. Om te beginnen moet genuanceerd worden dat de voeding slechts een beperkte bijdrage levert tot het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed. Grootste producent is de lever. De lever weer op de juiste wijze laten functioneren moet dus centraal staan. Trouwens, transvetten zijn gevaarlijker dan verzadigde vetten. De verborgen transvetten in koekjes, gebak, ijsjes, bonbons enz... zijn eigenlijk een grotere bedreiging voor de gezondheid dan af en toe een eitje. Trouwens niet het hele ei is „slecht”. Het eigeel in een eierdooier bevat zes tot zeven gram vet en cholesterine, terwijl in het wit van het ei slechts weinige sporen van vet te vinden zijn. Wil je toch het genot van een eitje, dan kan je een paardenoog bakken en enkel het wit van het ei verorberen. Dan loop je voor wat de cholesterol betreft geen gevaar. Bovendien bevat een rauw ei voldoende lecithine om de harde vetten af te bouwen. Wie een cholesterolverlagend dieet wil, kan daarom precies zijn toevlucht nemen tot het nuttigen van rauwe eieren. Het kan tegenstrijdig lijken, maar in de natuurgeneeskunde wordt deze truc met succes al lang en vaker toegepast. En je lever beschermen kan je met een goed natuurlijk middel: Cardubell van Fytobell.

Door lasertechnieken kan nu op een gemakkelijke en pijnloze manier een litteken van de huid verwijderd worden. Een sunblokker is hier aangewezen. Maar voor de rest gaat men door het leven zonder getuigen van een voorvalletje waarbij vroeger de huid blijvend geschonden of getekend was... Het wit van het ei bevat geen cholesterol noch vet en is dus veilig voor wie een bloedvatsparend dieet moet volgen.

In de apotheek verkrijgbaar met cnk-bestelcode 2899-870.

Eczeempatiënten bang van seks In Nederland heeft men gedragingen van eczeemen psoriasispatiënten op liefdesgebied onderzocht. Het resultaat was verrassend: zij vrijen minder dan mensen zonder huidletsel. Reden is dat de meesten zich voor hun huidprobleem schamen en zich niet graag „blootgeven”, letterlijk dan. Daardoor raken ze toch steeds meer in de knoop met zichzelf en zullen er steeds moeilijker toe komen een normale relatie, ook een seksuele relatie met een partner te onderhouden. Toch is dat voor deze zieken bijzonder belangrijk omdat in een aantal gevallen een emotionele invloed een onderliggende factor van het probleem kan zijn. Deze patiënten moeten er zich niet voor schamen zegt de unie van huidartsen, zich lekker te laten strelen en knuffelen, want dat doet de ziel goed en is bevrijdend voor de verkrampte persoonlijkheid die velen hebben. Strelen, knuffelen, zoenen en vrijen behoort tot het meest intieme gedrag van een patiënt en alles wat op de huid gebeurt dringt diep door tot de ziel. De huid heeft namelijk het meeste zenuwuiteinden die allemaal een aparte reflex kunnen opwekken, denk maar aan

Eczeem- en psoriasispatiënten hoeven zich niet te schamen voor hun probleem, ze hebben ook hun dosis warmte, geborgenheid en knuffels nodig. blozen, rillen, of het rechtzetten van de haartjes. Innerlijk contact en de ziel strelen via de huid, vinden psychologen veel belangrijker dan zalfjes en uitwendige middeltjes om met problemen zoals psoriasis en eczeem klaar te komen. Trouwens in de meeste gevallen is het probleem voor de partner totaal onbelangrijk, wat de patiënt zelf niet had verwacht.

Eén op vijf bejaarden slachtoffer van geweld

Oudjes krijgen het in onze maatschappij soms hard te verduren en er bestaat haast geen netwerk waarin ze kunnen worden opgevangen met hun klachten.

Bejaarden hebben het vaak moeilijk, omdat ze gebonden zijn aan personen en afhangen van een instelling voor hun verzorging. Met hun klachten komen ze dan ook niet altijd gemakkelijk terecht. Uit een studie aan de KULeuven geciteerd door de CM, blijkt dat één op vijf bejaarden in ons land het slachtoffer is van geweld. Vrouwen ouder dan 60 jaar krijgen iets vaker te maken met geweld dan mannen. De vorm verschilt. Het kan gaan om financieel, fysiek, seksueel en psychisch geweld. Een kleine groep bejaarden is het slachtoffer van seksueel geweld. Financieel en psychisch geweld wordt veel vaker geciteerd. Eén op tien van de 60-plussers wordt met financieel geweld geconfronteerd en één bejaarde op tien met psychisch geweld. Deze laatste vorm duurt het langst, gemiddeld 17 jaar, omdat de personen vaak lang in dezelfde omgeving of instelling verblijven. Dat kan gaan om verbaal geweld, maar ook om verwaarlozing. Vaak is de naaste omgeving erbij betrokken: zonen of dochters, maar ook buren, kennissen, of vroegere vrienden. Slechts bij 1,8 percent wordt psychisch geweld gepleegd door professionele zorgverleners. Eén op de vijf bejaarden zegt ook zich eenzaam te voelen en bij hoog bejaarden is dat zelfs drie op vijf.

Goed slapen om langer en gezond te leven:

ESCHOLCIN

DRUPPELS OF TABLETTEN Goed slapen is uitermate belangrijk. Een goed natuurlijk middel dat de natuurlijke slaap respecteert en herstelt en je lang genoeg laat slapen om gezond te blijven: Escholcin van Fytobell.

Op basis van Escholtzia, Passiflora, melisse en valeriaan, veilig en doeltreffend. Is verkrijgbaar in de apotheek met cnk-bestelcode: 2971-075 inhoud 90 tabletten, of met cnk-bestelcode: 2899-912 100ml druppels.

Sterilisatie doet niet verdikken Als vrouwen hun gezin voltooid achten, willen velen hun conceptiemogelijkheid regelen via sterilisatie, om op die manier grotere zekerheid te verwerven en vooral niet meer aangewezen te zijn op kunstmatige inbreng van hormonen. De ingreep is meestal definitief, aangezien het doorknippen of insnoeren van de eileiders pas ongedaan kan worden gemaakt via een nieuwe operatie, maar het resultaat daarvan is niet altijd succesvol. Als de gezinssituatie uiteindelijk toch wijzigt, betreuren daarom nog een aantal vrouwen hun „definitieve” beslissing. Maar ze betreuren dit niet enkel om die reden. Wel vooral omdat velen moeten vaststellen dat ze na een sterilisatie in gewicht toenemen. Toch heeft een en ander met elkaar niets te maken. Sterilisatie door operatieve ingreep verandert niets aan de hormoonhuishouding in het lichaam en ook de eetlust is er op geen enkele wijze bij betrokken.

Dat veel vrouwen hun eetgewoonten wijzigen na sterilisatie heeft enkel met emotionele factoren te maken, niet met wetenschappelijke elementen. Afnemen kan dus enkel via een betere energiehuishouding die begint op het bord.

Vitamine C doet vermageren

Knoflook tegen migraine

Vitamine C is niet enkel een krachtig werkend antioxidant en beschermt dus tegen hartinfarct, kanker en ontstekingen aan de luchtwegen, het blijkt ook een goed vermageringsmiddel te zijn. Niet omdat men soms diarree krijgt door te veel vitamine C-poeder in te nemen, wel omdat de vitamine C de receptoren in het bloed bezet waar bloedsuiker omgezet wordt in bloedvetten. Vitamine C, bijvoorbeeld na het eten van citrusvruchten, helpt in de maag de vertering van eiwitten te stimuleren. Dat heeft zijn belang omdat elk vermageringsproces functie is van de afbouw van aminozuren. Zolang het bloedsuikergehalte hoog is, kan geen vet worden afgebouwd. Vitamine C helpt daar wel bij door te verhinderen dat bloedsuiker in vet wordt omgezet. Meer sinaasappels, citroenen en kiwi’s en het rokje kan een maatje kleiner.

Meer dan de helft van de vrouwen heeft last van migraine, een bijzonder hinderlijk, maar niet gevaarlijk probleem. Men sterft er niet van, maar men kan er straatoud mee worden en dat is nu het probleem, want wat kan je toch doen aan migraine? Iemand die er het slachtoffer van is, kan onmogelijk nog treffelijk functioneren tijdens zo’n aanval. Een sanering van de lever met een aangepast dieet, artisjokextract en mariadistel, kan een gunstige uitwerking hebben voor zover het probleem afhankelijk was van de leverfunctie. Maar ook vitamine B en look blijken efficiënt te zijn tegen migraine. Men kan een extract gebruiken van look, ofwel zelfs een lookextract maken. Hiervoor neemt men zuivere alcohol van 96 percent. In 100 gram doet men 120 gram schoon gemaakt knoflookteentjes en laat die gedurende drie weken trekken. Eventueel kan men ook jenever gebruiken. Nadien goed filteren en de teentjes uitpersen in de alcohol. Elke dag voor de maaltijd drie druppels nemen, in wat water. Per dag moet een druppeltje meer worden genomen. Na veertien dagen weer afbouwen en elke dag een druppeltje minder in het water doen, tot men weer op nul is. Nadien per dag voor elke maaltijd een vijftal druppeltjes in wat water behouden als onderhoudskuur. De migraine moet nu veel beter zijn.

Vitamine C verhindert dat bloedsuiker wordt omgezet in bloedvet en helpt dus bij de vermagering.

Toename in gewicht na een sterilisatie is niet het gevolg van hormonale factoren.

Wanneer hadden je ouders een hartinfarct? Gelukkig krijgen niet alle ouders een hartinfarct en dus is de vraag een beetje overtrokken, maar uit medische statistieken blijkt dat als je ouders een infarct hadden, ook je eigen kansen om een hartinfarct te krijgen aanzienlijk verhogen. Als een van de ouders een hartinfarct kreeg voor ze zestig waren, dan verhoogt het risico van de kinderen zevenmaal. In dat geval is voorkomen het parool. Dat betekent vetarm eten, en vooral letten op dierlijke harde vetten en zeker transvetten. Meer vitaminerijke en vezelrijke kost (groenten en fruit). Vitamines E verhogen (tarwekiemolie) en meer glutathion in de voeding opnemen (tomaten). Ook noten hebben een beschermende werking ten opzichte van de bloedvaten. Tenslotte moet de bloeddruk geregeld worden gecontroleerd en zal een programma van dagelijks lichte oefeningen de verstandige keuze zijn om hart- en vaatziekten te voorkomen voor wie erfelijk tot voorzichtigheid moet worden aangespoord. Visolie met zijn Omega-3 vetzuren kan een belangrijke bijdrage

Zeeklimaat goed tegen eczeem en allergie Een zeeklimaat is gunstig voor veel patiënten. Wie last heeft van gestoorde bloedsomloop of een zwak hart, en bovendien last heeft van allergie en problemen met de luchtwegen is gebaat bij het Noordzeeklimaat. Wie daarentegen eczeem heeft en last heeft van hoge bloeddruk, huidziekten, netelroos of neurodermitis kan beter op vakantie of op kuur naar de Middellandse zee. Zeelucht is doorgaans zuiverder dan landlucht waar autoverkeer en industrie allerlei schadelijke producten achterlaten. Zeelucht bevat ook meer jodium waardoor de schildklier geactiveerd wordt, de masterklier van het lichaam.

Zeewater heeft vanouds genezende kracht en die is nog altijd niet verminderd.

Als een van de ouders voor zijn zestigste een hartinfarct kreeg, dan is het risico voor de kinderen zevenmaal verhoogd. leveren om hart en bloedvaten gezond te houden. Ook voldoende sport (wandelen) en een stressvrij leven. Denk ook aan visoliecapsules van Nutribell om je gezondheid een plezier te doen. Zie www. nutribell.be. Jan van Bercken Stappen in de vloedlijn in het water geeft de bloedsomloop een kick en sterkt het hart. Door het blootsvoets stappen in het zand worden ook de drukpunten op de voetzolen geprikkeld en krijgen inwendige organen op die manier onrechtstreeks een stimulans. Het zoutgehalte van het zeewater aan de Middellandse zee is dan weer uitstekend voor patiënten die last hebben met allergie en eczeem. Wie met de schildklier zelf sukkelt moet proefondervindelijk ervaren of het zeeklimaat zijn situatie verbetert of verslechtert. Soms wordt bij gevoelige patiënten de prikkel te sterk, zodat ze een gestoorde slaap krijgen en last krijgen met de zenuwen. In dat geval is een bergklimaat beter voor hen.

Beter ruiken met rechter neusgat We weten lang nog alles niet over ons eigen lichaam. Zo had een ploeg van Dr. Cahill van de universiteit van Californië wat meer willen weten over reukervaringen bij mensen. Hij deed proeven op een dertigtal vrijwilligers. Daar kwam niets relevants aan het licht in verband met het ontstaan van het reukvermogen, maar wel vond de prof dat de mens merkwaardig genoeg meer geuren kan ontwaren met het rechter neusgat dan met het linker. We zijn weliswaar nog geen stap verder op weg naar het oorspronkelijke opzet, namelijk hoe geurzenuwen in de hersenen prikkels veroorzaken die ons geuren kunnen laten onderscheiden. Maar nuttig is wel te weten dat als je linker neusgat verstopt zit door een verkoudheid, je rechts nog altijd meer kan ruiken dan links zonder verkoudheid.

Meer geursensatie door het rechter neusgat. Maar de wetenschap weet nog altijd niet waarom!

Chirurgen te snel met het scalpel! Wat iedereen weet, hebben de Duitsers onderzocht: chirurgen grijpen te snel naar het scalpel. De grootste Duitse mutualiteit berekende het aantal onnodige en zelfs gevaarlijk onnodige ingrepen. Men kwam tot een verbijsterend resultaat: in Duitsland worden elk jaar ongeveer 5 miljoen nutteloze operaties verricht. Dat heeft niet enkel een schrikkelijk hoog kostenbriefje voor de mutualiteit en de patiënt tot gevolg, maar ook zijn de resultaten betreurenswaardig: deze patiënten voelen zich na de operatie meestal slechter dan tevoren. Bij operaties tegen liesbreuk heeft nagenoeg 70 percent van de patiënten complicaties. Bij kunstheupen zijn er niet minder dan 30 percent complicaties. Slechts één op vier patiënten was pas na 17 maanden klachtenvrij, terwijl 12 percent nog altijd moest geholpen worden om te stappen. Bij 3 percent moest zelfs tot een nieuwe operatie worden overgegaan.

In veel Europese ziekenhuizen wordt veel te snel en onnodig geopereerd.

Fietsen vermindert weeën bij zwangere vrouwen In Medical Tribune werd melding gemaakt van een experiment bij gynaecologen in Keulen. Toekomstige moeders die veel last hadden van pijnlijke weeën kregen de raad een tijdje op de hometrainer te fietsen. Daaruit bleek dat de pijnen verminderden en dat de duur van de weeën bekort werd. De vrouwen moesten wel 20 minuten per keer de hometrainer op, wilden ze effect hebben. Nadien bleek ook dat deze vrouwen het gemakkelijker hadden tijdens de bevalling en dat ze over meer uithoudingsvermogen beschikten. Bovendien was de kuur op de hometrainer helemaal niet schadelijk voor de toekomstige baby. Toekomstige moeders met pijnlijke weeën: de hometrainer op!

Nieuw wapen tegen kanker: superrobot Een kwart van de bevolking krijgt vroeg of laat te maken met kanker. Daarmee blijft de ziekte nog altijd volksvijand nummer één. Overal ter wereld wordt het onderzoek naar kanker voortgezet en geregeld worden resultaten geboekt met nieuwe middelen. De natuur staat daarin vaak als voorbeeld: denk aan stoffen uit de taxus en nu recent ook uit de hazelnoot.

Thans heeft men aan de universiteit van Basel in Zwitserland samen met IBM een microrobot ontwikkeld, waarmee men tot bij de kankercellen kan komen en ze zonder gevaar voor de gezonde cellen, kan vernietigen. Het „mes” is vijftigmaal kleiner dan de doorsnede van een menselijk haar. Wetenschapslui spreken dan ook van een doorbraak.

Een nieuw type robot moet artsen in staat stellen kankercellen op te sporen en ze te vernietigen.

COLOFON I-SANA MAGAZINE

Web- en Gezondheidsmagazine Uitgeverij: ADVIES MEDIA vzw [email protected] www.i-sana.be Redactieadres: Wegvoeringstraat 66a B-9230 Wetteren [email protected]

De uitgaven van i-Sana verschijnen twaalfmaal per jaar: Zesmaal Gezondheidsmagazine i-Sana Zesmaal Newsletter i-Sana Actueel Verantwoordelijk uitgever: Monique Kmita Copyright 2015

Alle in de advertenties en redactionele stukken opgenomen gegevens, alsook foto’s door derden aangeleverd, vallen onder verantwoordelijkheid van het betrokken bedrijf, instelling of dienst die aanlevert aan Advies Media vzw. Voor de juistheid, de aard en de rechten van die gegevens kan de uitgever niet aansprakelijk worden gesteld. Advertenties kunnen zonder enige motivering worden geweigerd. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt, door middel van druk, fotokopie of welke andere wijze ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. De inhoud (teksten en advertenties) van I-sana is geen medisch advies en kan een consult bij een arts niet vervangen. Bij medische problemen of twijfel moet altijd een geneesheer worden geraadpleegd.