Gezondheids wijzer 1ste jaargang
Nr. 1
Andullatie ook in het ziekenhuis
Vermijd het jojo-effect
p.5
Verhoog uw topsportprestatie
p.5
Foto: Steve Debruycker
derde mobiliteit, aan futloosheid, gestoorde nachtrust, moeheid, nekklachten, diffuse pijnen in de rug, armen of benen, enz. Wanneer de juiste oorzaak van uw
Nieuw: Andullatietherapie
10 Jaar intensieve research hebben geleid tot een nieuwe behandelingsmethode om de klachten en de pijn, verbonden aan diverse ziektebeelden, draagbaarder te maken of zelfs helemaal te doen verdwijnen. Andullatietherapie werd ontwikkeld door het Belgisch bedrijf HHP, Home Health Products, met vestigingen in diverse Europese landen.
p.6
allerlei pijnstillers ingenomen welke ook maar een tijdelijk soelaas brengen. En uiteindelijk leert u met de resterende klachten leven omdat u ook verteld wordt het wat ‘rustiger’ aan te doen. Dankzij andullatie, is bewezen dat heel veel pijnen en klachten bij diverse ziektebeelden verlicht worden en zelfs verdwijnen. Hierdoor wordt het makkelijker om opnieuw een bevredigend familiaal, sociaal en professioneel leven te leiden of te hervatten. Let wel, andullatietherapie is geen wondermiddel en kan dus nooit de onderliggende aandoening genezen. Andullatie helpt wel om de gevolgen ervan - met name de vele verschillende klachten - draaglijker te maken.
Leren leven met pijn ? Zowel eenvoudige als meer complexe aandoeningen veroorzaken verschillende klachten die uw levenskwaliteit sterk kunnen verminderen. Denken we maar aan een vermin-
In deze eerste editie van de HHP GEZONDHEIDSWIJZER doen we u haarfijn uit de doeken hoe deze therapie werkt en bij welke klachten en ongemakken andullatie inzetbaar is. Andullatie is echter niet alleen aangewezen bij specifieke ziektebeelden. Opmerkelijke resultaten werden vastgesteld. Andullatie verhoogt het algehele gevoel van welzijn en helpt de negatieve gevoelens bij stress te verminderen. Maar ook topsporters en recreatieve sporters gebruiken de therapie om sneller en beter te recupereren. Wat u hier leest, zijn geen holle claims maar wetenschappelijk bewezen feiten, ondersteund door vele onderzoeken zowel aan Belgische als aan andere Europese instituten. ®
probleem kan gevonden worden, zal een aangepaste behandeling veel van uw klachten onderdrukken terwijl andere echter lang kunnen aanslepen. Veel te vaak worden dan
In die hoedanigheid wordt de andullatietherapie dan ook reeds toegepast in een aantal ziekenhuizen door fysiotherapeuten en door professionele sportcoaches. Het is nu echter ook mogelijk om zelf thuis van de andullatietherapie te genieten.
“de rug”
p.2 In het az alma te sijsele-damme maakt de andullatietherapie reeds sinds geruime tijd deel uit van het revalidatieprogramma.
Andullatie thuis of in de kliniek? Steeds meer ziekenhuizen passen de andullatietherapie toe in hun revalidatieprogramma’s. Als rugpatiënt kunt u er dan vaak, na een revalidatiesessie, genieten van een weldoende andullatiebehandeling. Hoe dat praktisch in zijn werk gaat kunt u verder lezen in deze Gezondheidswijzer (zie artikel over het AZ Alma Sijsele). Ook fysiotherapeuten bieden de behandeling aan in hun privé praktijk.
Is andullatie iets voor u ? Doe de test op onze website:
www.andullation.eu
zorgt voor: ontspannen spieren, strakke buik, pijnloze rug, goede bloedsomloop, enrgie, ontspannen gevoel …
Het AZ Alma bevindt zich midden in het groen te Sijsele, een deelgemeente van het landelijke Damme. AZ Alma is een fusieziekenhuis met een tweede campus te Eeklo. De instelling verwierf een sterke reputatie op vlak van hoogstaande technologie en innovatieve diagnose- en behandelingswijzen. Steeds op zoek naar een therapeutische meerwaarde voor de patiënten, heeft het AZ Alma sinds enkele jaren de HHP andullatietherapie geïntegreerd in haar revalidatieprogramma’s. We hadden er een gesprek met Christophe Maes en Aline Ollevier. Christophe is kinesitherapeut van opleiding en bereidt momenteel zijn doctoraat voor in de ergonomie. Aline is er werkzaam als ergotherapeute. Vanuit zijn interesse voor het wetenschappelijk onderzoek is Christophe Maes tevens coördinator van de vzw Mensana (Medical Center for Sports & Business Related Research), een autonome spin off van het revalidatiecentrum van AZ Alma. Verlengstuk van de klassieke revalidatie Christophe Maes: “in ons revalidatiecentrum worden nek- en rugklachten behandeld en passen we de algemene fysiotherapie toe. De klassieke revalidatietechnieken zoals de manuele therapie, de fiets en de loopband zijn gericht op spierontspanning, pijnbestrijding en houdingscorrectie. Daarenboven hechten we eveneens veel belang aan het algemeen gevoel van welzijn en comfort bij onze patiënten. Om deze redenen hebben we de HHP andullatietherapie geïntegreerd als laatste schakel in het revalidatieprogramma. Alhoewel deze behandeling voor de patiënt optioneel is, stellen we toch vast dat onze 3 massagematrassen continu, dag in dag uit, in gebruik zijn. De patiënten zelf blijven er ook steeds meer naar vragen.
Verder onderzoek in de maak Het AZ Alma heeft steeds een voortrekkersrol gespeeld in de ontwikkeling en de toepassing van nieuwe diagnose- en behandelingsmethodes. Zo ontwikkelden ze onlangs een zeer innovatief ruganalysesysteem, dat zowel in zittende als in staande positie kan gebruikt worden. Hun uitvinding werd intussen gebrevetteerd en zal binnenkort ook in de andere ziekenhuizen toegepast worden. Ook op het vlak van de andullatietherapie wensen ze de effecten nog beter te begrijpen om de behandeling zo mogelijk nog efficiënter te kunnen toepassen. Met dit doel voor ogen hebben ze in samenwerking met de medische staf van HHP een wetenschappelijk onderzoek gestart dat gedurende 6 maanden 50 patiënten blijft evalueren. Aline Ollevier: “Het is er ons vooral om te doen de effecten van de andullatietherapie over een langere termijn te bestuderen en in kaart te brengen. Daarom werken we met internationaal gevalideerde vragenlijsten die de patiënt op regelmatige basis invult. Anderzijds meten we bij deze patiënten eens per maand de spierspanning en –activiteit voor en na een massagesessie. De resultaten moeten ons in staat stellen de andullatietherapie nog beter af te stemmen op de individuele noden van elke patiënt”. Patiënten aan het woord Twee patiënten van het AZ Alma, die net een revalidatiesessie achter de rug hadden, waren bereid om ons
De combinatie van mechanische trillingen en infrarode warmtestraling zorgt overduidelijk voor een belangrijke en bijkomende mate van spierontspanning, pijnbeheersing en algemene relaxatie. Veel van onze patiënten zijn zo tevreden over de effecten van de andullatie dat ze zelf ook thuis een massagematras aangeschaft hebben. De HHP andullatietherapie is zeker een optimaal verlengstuk van onze klassieke revalidatie”.
Industriepark “De Bruwaan” 19 9700 Oudenaarde -
[email protected] Aline Ollevier & Christophe Maes
hun ervaringen met de HHP massagematras mee te delen. Een moeder (met rugproblemen) en haar dochter (met ernstige neklasten) staken hun enthousiasme voor de HHP massagematras niet onder stoelen of banken. Hun bevindingen in een notendop: “Wij liggen zeer comfortabel op de massagematras, dankzij de armsteunen en de verstelbare kussens. Zo kan steeds de meest gunstige en ontspannen houding gevonden worden. Door de weldoende warmte van de infraroodlampen ben ik altijd geneigd om langer op de matras te liggen dan echt nodig is. Je valt bijna in slaap, zo’n deugd doet dat. Het is ook een moment van rust dat zowel ik als mijn dochter ons telkens gunnen na onze gewone revalidatie. De relaxerende en tonifiërende werking van deze massage duurt minstens een volle dag. We voelen gewoon dat we na de massage minder pijn hebben en beter kunnen bewegen. De ontspanning van de spieren is opmerkelijk en na de andullatie voelt het aan alsof ik de rest van de dag op veren loop! Ik overweeg ook ernstig om een HHP massagematras aan te schaffen en dit om dagelijks thuis te kunnen relaxeren en ons nog beter te voelen”. Uit de vele positieve reacties van zowel ziekenhuismedewerkers als revalidatiepatiënten kunnen we zeker concluderen dat het AZ Alma een aanzienlijke stap voor heeft op andere revalidatiecentra die nog geen gebruik maken van de andullatietherapie. En via het lopende onderzoek zal nog beter kunnen ingespeeld worden op het individuele welzijn van elke revalidatiepatiënt.
“de rug”
Gezondheids wijzer
p.3
“Zonder andullatie was ik nu 24/24 uur aan mijn bed gekluisterd” Reumers zich verplicht om helemaal te stoppen met zijn bakkerij. De pijn was te erg geworden en veel bewegen zat er niet meer in. Een regelrechte ramp voor deze eens zo dynamische zelfstandige. Een echte lijdensweg
Reeds 30 jaar kampt de 52-jarige Willy Reumers uit Bree met ernstige rugproblemen. Een echte beroepsziekte, zo weet hij te vertellen. Willy was immers bakker, vanaf zijn veertiende als hulpje en later in zijn eigen bakkerij. Dit betekent zeer lange werkdagen van wel 16 uur, altijd maar rechtop staan, stress en bovenal zware gewichten tillen. “Ik moest dagelijks loodzware meelzakken van de zolder halen en stuken deeg van wel 100 kg uit de machine tillen”, verduidelijkt hij. Deze zware arbeid heeft zijn tol gevergd en in 2000 zag Willy
“Na jaren van pijn en problemen onderging ik in 1989 een eerste zware rugoperatie en kreeg ik tevens een neurostimulator ingeplant. Deze dient om de pijn in rug en benen onder controle te houden. Eenvoudig gesteld kan ik via een afstandsbediening met dit apparaat kleine stroomstoten genereren die zorgen voor bepaalde prikkels in mijn hersenen waardoor deze misleid worden en ze de pijnprikkels van de rug als het ware negeren”, legt Willy Reumers uit. De ernst van deze ingreep wees meteen uit dat het probleem onomkeerbaar was en dat hij de rest van zijn leven geplaagd zou worden door helse rugpijnen, waarbij de neurostimulator slechts voor korte periodes van verlichting kon zorgen. Zijn lijdensweg was nog niet ten einde, want hij kreeg er nog eens het RLS syndroom bovenop (Restless Legs Syndrome). Deze neurologische aandoening zorgt voor een
branderig en irriterend gevoel in kuiten en benen, soms ook in de rest van het lichaam. “Het lijkt wel alsof er insecten onder je huid rondkruipen”, weet Willy ons te vertellen. Op zich is dit niet pijnlijk maar wel erg vervelend, irritant en hinderlijk. Tot nu toe was dit enkel door medicatie te verhelpen en veel medicatie. Gered door een matras! Zowat 15 jaar geleden leerde Willy Reumers op een vakbeurs voor bakkers de eerste versie van de HHP massagematras kennen. De andullatietherapie stond toen nog in de kinderschoenen. Willy Reumers probeerde de matras even uit en voelde op slag een sterke verbetering. De scherpe pijnen waren nagenoeg meteen verdwenen en hij kon weer probleemloos en ongedwongen rondwandelen op de beurs. “Sindsdien onderga ik de andullatietherapie tot soms wel 3 keer per dag. Telkens voel ik me meteen voor een paar uur stukken beter. De pijn is weg, ik kan weer vrijuit bewegen en ook weer in de tuin werken, iets wat ik altijd graag heb gedaan. Ook de tintelingen in benen en kuiten verdwijnen als sneeuw voor de zon. Zonder de andullatietherapie was ik nu 24 / 24 u aan mijn bed gekluis-
terd. Maar nu kan ik zelfs weer met de wagen rijden”, verduidelijkt een enthousiaste Willy Reumers. Ook zijn vrouw en dochter volgen de andullatietherapie. Als lerares Lichamelijke Opvoeding, prijst zijn dochter vooral de snelheid waarmee haar verkrampte spieren zich na een zware dag kunnen ontspannen. Positief advies van de dokters Toen Willy Reumers voor het eerst met zijn huisarts over de andullatietherapie sprak, was deze er vlug voor te vinden. Hij had al van het procédé gehoord en erkende de mogelijke positieve invloed ervan op dit specifieke ziektebeeld. De rugspecialisten waren er niet mee vertrouwd op dat moment, maar Willy Reumers kon ook hen overtuigen aan de hand van diverse publicaties over het onderwerp. Daarmee is wel duidelijk gebleken dat de klassieke geneeskunde ook baat kan hebben bij nieuwe therapieën zoals de andullatie. Sindsdien wordt andullatie trouwens reeds in een aantal ziekenhuizen toegepast voor pijnverlichting bij rugpatiënten. Nu nog werkzamer als voorheen De bedenkers en ontwikkelaars van de andullatietherapie hebben ook niet stilgezeten en hebben de behandeling in de loop der jaren nog geperfectioneerd. Toen Willy Reumers vernam dat de mechanische trillingsmassage ook werd aangevuld met een infraroodbehandeling, schafte hij zich meteen een nieuw toestel aan. “De nieuwe massagematras met ingebouwde infraroodlampen werkt nog sneller om de verkrampte spieren te ontspannen en om, zonder medicatie, de gevolgen van het RLS-syndroom te onderdrukken. De warmte zorgt voor een bijzonder ontspannend effect. Ik kan gerust stellen dat ik dankzij de andullatietherapie opnieuw een bevredigend familiaal en sociaal leven kan leiden. De pijn zal nooit helemaal uit mijn leven verdwijnen, maar het is een bijzonder geruststellend gevoel dat mijn massagematras nooit ver uit de buurt is”, besluit Willy Reumers. Wie meer wil weten over de ervaringen van Willy Reumers met de andullatietherapie, mag hem altijd contacteren via mail
[email protected] of telefonisch op 089 47 23 04
“de rug”
p.4
Meer dan 80% van de bevolking krijgt ooit met rugklachten te maken. Tot 80% van de bevolking in de geïndustrialiseerde wereld zoekt vroeg of laat een advies en/of een behandeling voor lage rugpijn. Gelukkig zijn de meeste problemen niet erg en zorgt moeder ‘Natuur’ met de hulp van niet-heelkundige middelen voor een spontane verdwijning van de pijnen en de klachten. Het grote probleem weliswaar is het regelmatig terugkeren van deze pijnopstoten. Daarom zijn preventie en een regelmatige, adequate, niet-operatieve behandeling zeer belangrijk. De hoofdprioriteit is dan ook een accurate diagnose te stellen. Deze gebeurt in de eerste plaats door een grondige en systematische ondervraging en evaluatie van de klachten. Hierdoor beschikt men in 90% van de gevallen over meer dan voldoende informatie om een voorstel tot behandeling te opperen. Een verder grondig klinisch onderzoek levert de overige sleutels tot een bijna 80% zekere diagnose. U HERKENT ENKELE VAN DE TYPISCHE ONDERSTAANDE KLACHTEN en NEVENEFFECTEN Veel mensen ontwikkelen rugpijnen en ook zonder duidelijke reden. Deze pijnen kunnen af en toe optreden, sterk in intensiteit variëren of steeds hetzelfde karakter hebben. De pijnlijke rug kan de oorzaak zijn waarom u ’s nachts moet opstaan en rondlopen om u beter te voelen, waarom u overdag spierkrampen en blokkages ervaart, en waarom u zich onzeker voelt omdat u door uw benen of door uw rug zakt. Uw rugpijnen kunnen toenemen bij lang staan of zitten, bij rechtkomen vanuit een zittende positie, bij vooroverof achteroverbuigen, tijdens snel of traag stappen, tijdens het opgaan of afdalen van trappen, bij hoesten en niezen, ja zelfs bij platte rust en tijdens gewone niet belastende activiteiten. Door analyse van een combinatie van deze vernoemde klachten, kan een richtinggevend diagnose gesteld worden waarvoor een regelmatige onderhoudsbehandeling kan voorgeschreven worden. EPIDEMIE Lage rugpijn heeft de proporties van een wereldwijde epidemie (zoals een griep). Correcter uitgedrukt, lage rugpijn veroorzaakt een epidemie aan neveneffecten. En alhoewel er een zeker verband bestaat, moet er een duidelijk onderscheid gemaakt worden tussen rugpijnen en de neveneffecten ervan. Het symptoom van pijn in de rug duidt gewoon op
een link naar (1) lage rugpijn welke 80% van de bevolking ooit (tijdelijk) ervaart, (2) een aantal zeer ernstige rugaandoeningen (misvormingen, wervelbreuken, tumoren, infecties), (3) aandoeningen buiten de wervelzuil (urogenitaal, gynaecologisch, vasculair en medisch) en (4) vooral ook naar de neveneffecten van lage rugpijn. WAAROM ZOVEEL RUGPIJN? De menselijke wervelzuil is niet ontwikkeld om een continue rechtopstaande houding aan te nemen. Vandaar dat de repetitieve dagelijkse krachten een enorme mechanisch stress veroorzaken ter hoogte van de lage wervelzuil (wie voelt er ’s avonds geen ruglast?). Wanneer deze belasting niet langer opgevangen wordt door de spieren en de ligamenten en wanneer de tussenwervelschijf, als gevolg van het vroegtijdig en progressief evolueren van slijtage (discusdegeneratie), niet langer als gezonde schokabsorbeerder kan functioneren, ontstaat er een cascade van radiologisch (RX, CT, MRI, contraststudies,…) objectief vaststelbare veranderingen welke al dan niet gepaard kunnen gaan met rugpijn. Niemand in deze medische en paramedische wereld is er tot nu toe in geslaagd om met absolute zekerheid de exacte pijnbron te achterhalen. Vandaar dat de radiologische beelden enkel richtinggevend blijven. Indien u lage rugpijn ervaart zijn de oorzaken hoofdzakelijk (1) discusdegeneratie al dan niet met discusuitpuiling
en (2) spondylolysis/listhesis. Indien er anderzijds ook beenpijn bestaat zijn de vermoedelijke redenen voor inklemmen en irriteren van de zenuw (1) een acute discusuitpuiling (hernia), (2) stenosefenomenen, (3) degeneratieve spondylolisthesis, (4) facetdegeneratie en (5) epidurale fibrose. NIET-HEELKUNDIGE THERAPEUTISCHE MODALITEITEN Sinds mensenheugenis blijft men op zoek naar de beste behandelingsmethoden om lage rugpijn en de neveneffecten ervan te behandelen. De methodes om dit te bereiken variëren van gewone werkonderbreking en bedrust tot een variatie van heelkundige ingrepen. In functie van de opleiding als medicus of paramedicus en in functie van enige supplementaire buitenlandse erkenning, benadert men lage rugpijn op zeer verschillende wijze en dus uiteraard ook met zeer verschillende resultaten. In de meeste gevallen zorgt moeder ‘Natuur’ voor een spontane genezing en zijn opgesomde modaliteiten een belangrijk ruggensteuntje: geruststellend gesprek, rugsteunverband, lumbostaat, een gamma
van oefeningen, tractie, rugschool, postuuradvies, functionele training, hydrotherapie, massage, mobilisatie, manipulatie, osteopathie, chiropraxie, voetreflexologie, medicatie, zalfapplicaties, spuitjes, mesotherapie, acupunctuur, TENS, cryotherapie, thermotherapie, elektroanalgesie, facetinfiltraties, facetzhizotomie, peridiscale injecties, epidurale injecties met steroïden, pijnkliniek, allerlei aanpassingen om de job goed uit te oefenen, sociale begeleiding, psychologische begeleiding, psychofarmaca, psychotherapie, … Observatiestudies naar het effect van andullatietherapie werden uitgevoerd bij een uitgebreide groep van patiënten met zowel acute als van chronische lage rugpijn. Andullatietherapie garandeert (1) een verbetering in het ontspanningsgevoel (53%), (2) een verhoging van de positieve stemming en welzijnsgevoel (29%), (3) een verbetering van het slaappatroon (57%), (4) een sterke vermindering en verdwijnen van de spierkrampen, (5) een verminderd gebruik van pijnstillers, (6) een verbetering van de soepelheid van de lage rug (18%), (7) pijnvermindering tot 68% (VAS)
“afslanking”
Gezondheids wijzer
Vermijd het jojo-effect!
Blijf op gewicht na een dieet Vroeg of laat starten we allemaal wel eens één of ander dieet op. Vaak met snelle en spectaculaire resultaten als gevolg. Groot is echter de
ontgoocheling als we na stopzetting van het dieet de kilo’s er weer zienderogend zien bijkomen. Vaak eindigen we met een lichaamsgewicht dat zelfs hoger is dan voor het dieet! We kennen dit genoegzaam als het jojoeffect. Bij een tweede en een derde poging verergert het jojo-effect vaak nog. Het vraagt dus nogal wat inspanning en overtuiging om ook na een dieet een gezonde levenswijze aan te houden. Andullatie helpt u hierbij door de nodige lichaamseigen energie (ATP) te produceren om verder gezond door het leven te gaan, niet alleen mentaal maar ook fysisch. De mechanische trillingen stimuleren de stofwisseling in de cel en de verbranding in het lichaam. Het is bewezen dat tijdens en na het diëten andullatie het jojo-effect sterk vermindert of zelfs helemaal teniet doet. Het sterkt uw volharding om er gezondere voedingsgewoonten op na te houden.
Tijd tekort om voldoende te bewegen? Iedereen is het erover eens dat we voldoende moeten bewegen om onze gezondheid op peil te houden. De vele sensibiliseringscampagnes rond dit thema willen het onderwerp blijvend in de belangstelling houden. Voor wie nooit aan sport gedaan heeft, kan het echter nefast zijn om op ondoordachte wijze plots heftig te gaan bewegen. Ook is het vaak een probleem van tijd of van prioriteiten. Na een lange werkdag verlangen we ernaar om rustig thuis te zitten en van het gezin te genieten. Vaak ontbreken de tijd én de motivatie om
voor extra lichaamsbeweging buitenshuis te zorgen. Andullatie zorgt hier voor een aantrekkelijk alternatief. Om uw eigen lichaamsenergie (ATP) in uw cellen aan te vullen of te herstellen, is het wetenschappelijk aangetoond dat 15 minuten andullatie gelijk staat aan 150 minuten wandelen of 1 uur intensief sporten. En dit vanuit de comfortabele omgeving van uw woonkamer! Op die manier wordt het dagelijkse energietekort van uw cellen door andullatie aangevuld zonder extra beweging en zonder verplaatsing.
p.5
Andullatie ook in het ziekenhuis! Vroedvrouw zelf verlost…
Reeds 30 jaar is Maria van Bastelaere vroedvrouw in de materniteit van AZ Sint-Lucas te Gent. Al die tijd baby ’tjes mee op de wereld helpen zetten, is weliswaar een aangename roeping, maar het kan ook belastend zijn voor de gezondheid. Het onophoudelijk sleuren met bedden, het heffen, de lange en onregelmatige werkuren, de stress... hebben een zekere tol geëist. Bij Maria uit zich dat vaak in een opgeblazen gevoel met spijsverteringsproblemen. Totaal onverwacht heeft de HHP massagematras met de nieuwe buikgordel hier bijzonder veel verlichting gebracht. Direct resultaat Maria Van Bastelaere leerde via haar zus, die voetreflexologe is, de andullatiematras kennen op een vakbeurs. Haar zus testte daar de matras uit en ondervond meteen een duidelijk effect: haar laarzen knelden en ze had moeite om ze aan of uit te trekken. Na één andullatiesessie was het gekneld gevoel verdwenen. Alhoewel ze reeds langer met de idee rondliep om thuis een infraroodcabine te installeren, vond ze het comfort, het gemak en de werking van een andullatiematras veel beter: ze neemt minder plaats in en kan makkelijk opgeborgen worden. “Je moet er niet eens voor uit de kleren en de resultaten zijn reeds na een kwartier voelbaar. Er is bovendien geen enkele inspanning voor nodig.” Over de streep getrokken door de ouders Toch waren het haar ouders die eerst over een HHP massagematras beschikten. Haar moeder, die met heupproblemen te kampen heeft, was meteen overtuigd van de weldoende werking. Haar vader heeft rug- en spierklachten, maar was
lange tijd nogal sceptisch wat de resultaten van de andullatie betreft. Nu gebruikt hij dagelijks de andullatietherapie. 4 cm minder buikomtrek na slechts 3 sessies Maria Van Bastelaere liet de idee van een infraroodcabine uiteindelijk toch varen en schafte zich een andullatiematras, aan voorzien van de nieuwe buikgordel. Ze had enkel verbetering verwacht wat spieren en gewrichten betreft. Groot was dan ook haar verwondering toen ze een aantal aangename neveneffecten van de andullatie ontdekte: “Hoewel ik geen probleem van overgewicht heb, stelde ik vast dat na 3 sessies met de gordel mijn buikomtrek verminderd was met maar liefst 4 cm. Dit was helemaal niet de bedoeling, maar ik was uiteraard niet ontevreden met dit resultaat. Deze buikomtrekvermindering is niet blijvend, maar ik kan me inbeelden dat het zwaarlijvige personen kan helpen en motiveren in hun strijd tegen het overgewicht. Bovendien voelde ik meteen ook dat andullatie een positieve invloed had op mijn lymfesysteem en mijn spijsvertering werkte duidelijk beter. Meteen na een andullatiesessie kan ik probleemloos naar het toilet. Ik heb ook af en toe te kampen met gehoorproblemen en mijn verwondering werd nog groter toen ik merkbaar beter hoorde na elke sessie. Ik kan echt geen enkel negatief punt over de andullatiematras bedenken”, verklaart de geroutineerde vroedvrouw. Maria Van Bastelaere, die zelf bij zoveel verlossingen heeft geassisteerd, is nu zelf van een aantal kwaaltjes verlost. De andullatietherapie heeft haar leven een stuk aangenamer en comfortabeler gemaakt.
“sport”
p.6 Sporters verhogen hun energie door andullatie. Om een specifieke inspanning te leveren, zoals snelheid, kracht of uithouding, gebruiken de spiercellen verschillende mechanismen om de noodzakelijke lichaamseigen energie (ATP) te produceren. Wanneer deze actieve spieren intensiever gebruikt worden, zullen ze op een zeker ogenblik vermoeid geraken, blokkeren en verkrampen wat gepaard gaat met een stekende pijn. Om deze nadelen te voorkomen moet sportspecifiek geoefend worden. Door meer energie (ATP) te gaan produceren, worden de spieren getraind om de afscheiding van melkzuur te verhogen maar vooral om het natriumverlies doorheen de spiercelmembranen te beperken. Natrium (Na+) is met name verantwoordelijk voor de gevoeligheid van spiercellen om signalen uit de hersenen op te vangen die de spieren meedelen hoe ze moeten bewegen. Door uw spieren te andulleren wordt de productie van energie (ATP) geactiveerd (zie ‘Meer Informatie’). Andullatie is dus een ideale methode om uw energie (ATP) in de spieren te normaliseren te verhogen.
Sporters recupereren sneller dankzij de andullatietherapie. Zowel topsporters als recreatieve sporters moeten na een zware sportieve inspanning recupereren, zeg maar de spieren op adem laten komen. Normaal gebeurt dit door na de inspanning nog wat ‘uit te bollen’. Zwemmen, fietsen, lopen en stretchen zijn bijzonder populair en werkzaam op dit vlak. Ook hier gebeurt het vaak dat de tijd en de overtuiging om dit goed te doen, ontbreken. Diverse topsporters, waaronder ook Kristof Vliegen (zie interview) gebruiken hiervoor bijna uitsluitend de andullatie. De mechanische trillingen versnellen het versoepelingsproces van de spieren, bewerkstelligen een rustgevend gevoel en zorgen voor de broodnodige recuperatie. Dankzij de HHP massagematras is dit nu mogelijk zonder dat u daarvoor het huis uit moet. 15 Minuten andullatie hebben evenveel effect als een uur stretchen bijvoorbeeld. Zo komt u vlug de zwaarste inspanning te boven.
Toptennisser KRISTOF VLIEGEN:
Een snelle recuperatie is essentieel voor elke topsporter.
Odrimont Tennis Club in het WaalsBrabantse Lasne, op een boogscheut van Waterloo, is de plaats van de ontmoeting. Onze gast is Kristof Vliegen, de 27-jarige immer sympathieke en spraakzame toptennisser. Zijn gedrevenheid bracht hem eerder dit jaar tot aan de top 50 van s’ werelds beste tennissers. Een rugblessure en een hardnekkig virus hielden hem de laatste weken van de tenniscourts, waardoor hij een aantal plaatsen zakte op de ATPranking. Kristof is echter vast besloten om revanche te nemen en zijn vroegere plaats op korte tijd weer in te nemen. Hij bereidt zich nu reeds volop voor op de prestigieuze Australian Open in januari 2010. We hadden het met hem over het leven van topsporters, meer bepaald over de fysieke kant van de zaak. En over de manier waarop hij de andullatietherapie toepast in zijn trainings- en wedstrijdschema.
Bijzonder hard werken Bij toptennissers denken de mensen vaak uitsluitend aan de glamoureuze kant van hun bestaan, zoals de vele en verre reizen, exotische oorden, luxehotels... of aan het prijzengeld. Kristof Vliegen verzekert ons meteen dat het plaatje er niet steeds zo mooi uit ziet. Het is een mentaal en fysiek zeer belastend leven. Van hard werken gesproken: buiten de tornooien om volgt hij een strak trainingsschema van 6 dagen op 7 met telkens minimum vijf uren van ononderbroken training en inspanning. Kristof speelt uitsluitend buitenlandse tornooien (gemiddeld 25 per jaar), waardoor hij zowat 30 weken per jaar in hotels moet leven en zodoende vrienden, familie en vriendin moet missen. In zijn hele tenniscarrière is hij reeds 7 keer de wereld rondgereisd, maar of hij veel van die wereld gezien heeft, is nog de vraag.
Op aanraden van een vriend en conditie-specialist Kristof Vliegen komt professioneel vaak in contact met Francis Borlée, die tevens een goede persoonlijke vriend is. Borlée is conditietrainer van heel wat jeugdspelers en begeleidt in die hoedanigheid ook Yanina Wickmayer. Francis Borlée is de broer van Jacques Borlée, die samen met zijn echtgenote en kinderen geschiedenis geschreven heeft en nog steeds schrijft in het Belgische atletiek. Hij weet dus waarover hij het heeft als het om fysieke conditie gaat. Francis Borlée gebruikte reeds langer de HHP massagematras met andullatie bij zijn fysieke trainingen en hij bracht er Kristof Vliegen ook mee in contact. Onder impuls van Francis leerde Kristof de behandeling kennen. Kristof Vliegen: “Ik herinner me nog mijn eerste andullatiesessie op die HHP massagematras.
“sport” Het was een intense en weldoende ervaring en achteraf voelde ik me meteen fitter, lichter en alerter. Toen ik kort nadien bij een gerenommeerde Zwitserse Fysiotherapeut enkele identieke massagematrassen zag, was mijn interesse voor de andullatie voorgoed gewekt”. Sneller recupereren dankzij de Andullatietherapie Iedereen weet dat een topsporter na een zware wedstrijd of een intensieve training niet bruusk mag stilvallen. Het lichaam in het algemeen en het spierstelsel in het bijzonder moeten weer tot rust komen en in evenwicht gebracht worden door nadien nog wat te lopen, te fietsen, te zwemmen of te stretchen.
Gezondheids wijzer Kristof Vliegen: “Na een zware match heb ik niet steeds de mogelijkheid en vaak ook niet de zin of de drive om er nog eens ‘in te vliegen’. Dankzij de andullatie op mijn eigen massagematras thuis kan ik in een half uur helemaal recupereren van de voorbije inspanningen, en wel zonder enige moeite of verplaatsing. De behandeling is bovendien zo relaxerend dat ik er vaak TV bij kijk of er gewoonweg bij in slaap val. Ik stap dus steeds mentaal en fysiek volledig uitgerust van mijn matras af. Ook in het buitenland biedt de behandeling interessante perspectieven omdat daar reeds heel wat fysiotherapeuten met andullatie werken. Bovendien is de HHP-massagematras volledig opvouwbaar en weegt ze slechts 7 kg, waardoor ze makkelijk met de privé-bagage van de sporter mee kan”.
p.7
De ‘winning spirit’ Kristof Vliegen bereidt zich volop voor op de volgende Grand Slam, de Australian Open, begin 2010. De andullatie maakt deel uit van deze voorbereiding. Kristof is er helemaal klaar voor en zijn ‘winning spirit’ belooft voor spektakel te zorgen bij onze tegenvoeters. Zonder deze ingesteldheid had hij immers nooit toppers als Hewitt, Nalbandian, Safin of gaudio kunnen verslaan. Niet alleen is Kristof Vliegen apetrots op deze overwinningen in het verleden, hij belooft ons nog heel wat vuurwerk in de toekomst. Van dichtbij te volgen dus, watch out for The Fly ! Wie meer wil weten over Kristof Vliegen en zijn tenniscarrière kan steeds terecht op zijn website: www.kristof-vliegen.com
Biokapper hervé lauwaert,
Een lange ode aan het leven. “Met vallen en vooral veel opstaan”
In de drukke Zuidstationstraat te Gent, vlak bij het Woodrow Wilson plein, bevindt zich de trendy kapperszaak van Hervé Lauwaert. In zijn bijna 20-jarige carrière heeft hij tot ver buiten onze landsgrenzen naam en faam gemaakt mijn zijn unieke, biologische aanpak. Bij de Biokapper worden immers angstvallig producten vermeden die ook maar een greintje aan chemicaliën bevatten. Chemicaliën die op termijn zeer schadelijk kunnen zijn en zelfs diverse kankers kunnen veroorzaken. Hier krijg je enkel kleurspoelingen, shampoo’s of verzorgingscrèmes van natuurlijke samenstelling, op basis van woestijnzand, pure zijde, klei en kruiden. Wat dieper navragen leert ons dat die eerbied voor het leven en voor de natuur bij Hervé Lauwaert gegroeid is vanuit een lange en harde persoonlijke strijd tegen levensbedreigende aandoeningen. We kunnen rustig stellen dat hij niets in de schoot geworpen kreeg, noch op persoonlijk noch op professioneel vlak.
Bezige bij. Hervé Lauwaert is een dynamische, opgewekte jonge veertiger die met veel flair zijn zevenkoppig team leidt en stuurt. Sinds hij 4 werd, leeft Hervé met het doembeeld van ziekte en pijn. Hij werd 14 jaar lang behandeld in het UZ Gent en onderging er tal van operaties voor verschillende aandoeningen aan nek, onderrug, schouders en andere gewrichten. Er zijn er die het voor minder zouden opgeven, maar niet Hervé. Het sterkte zijn wilskracht, karakter en doorzettingsvermogen. Het bepaalde tevens zijn onwrikbaar geloof in gezonde, biologische producten en ingrediënten en groeide uit tot een ware ode aan het leven. Ruim 6 jaar geleden nam zijn leven een andere wending. Hij leerde de andullatietherapie en de HHP massagematras kennen op de Beauty & Body beurs in Gent. Eén enkele proefsessie volstond om hem van de voordelen te overtuigen. Momenteel beschikt Hervé Lauwaert persoonlijk zowel over een gewone HHP massagematras als over een slaapmatras model. “Per dag maak ik verschillende keren intensief gebruik van de andullatietherapie. Ik onderga daarnaast ook nog heel wat kiné-sessies.
De massagematras vormt hier een perfecte aanvulling op. De Infrarood warmte en de vibraties zorgen er eenvoudigweg voor dat ik mijn werk kan blijven doen. Andullatie is voor mij gewoon onmisbaar, ik heb de pijn erdoor onder controle gekregen en het houdt me aan de gang. Ik kan me geen leven meer voorstellen zonder andullatietherapie”, weet hij ons te vertellen. Cliënten mogen meegenieten. Omdat hij zo tevreden is over de andullatietherapie, heeft hij deze ook geïntegreerd in het verrassende concept van zijn kapsalon. Binnen in het salon treffen we nu ook een lounge-gedeelte aan met een HHP massagematras, extra voorzien van een lichtherapie-unit en een iPod met relaxerende muziek en geluiden. Deze lounge kwam er natuurlijk omdat hij zelf dagelijks de rustgevende effecten van de andullatietherapie kan ervaren.
“Een kap- en verzorgingsbeurt zie ik als een totaalbeleving. Ik doe meer dan alleen maar knippen. Bij mij moeten de cliënten de wachttijd niet doorbrengen in confrontatie met hun eigen spiegelbeeld. Een kapbeurt raakt vaak aan het zelfbeeld van de cliënten, aan de diepere gronden van hun persoonlijkheid en ik ga ervan uit dat zoiets beter werkt wanneer de cliënt volledig ontstrest is. Daarom heb ik een formule uitgewerkt waarbij steeds eerst een relaxerende massage op het programma staat. Mijn cliënten komen zo helemaal tot rust en dat laat me nog meer toe om ze een creatief kapsel aan te meten dat echt overeenstemt met hun diepste ‘ik’”, legt een enthousiaste Hervé Lauwaert uit. Of hoe een positieve persoonlijke ervaring ook nog eens kan uitgebouwd worden tot een succesvol commercieel idee !
Kan andullatie u helpen ? ®
GRATIS DVD EN
INFORMATIEPAKKET
BEL
055/23 23 23
Doe de test : www.andullation.eu ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
15 minuten andullatie per dag geeft evenveel energie als 10 km wandelen ! sterke buikspieren (strakke buik) betere doorbloeding snelle recuperatie sterke pijnvermindering ontspanning
Verhoog uw ENERGIE door andullatie
KORTING
bij AFGIFTE VAN DEZE BON KRIJGT U MAAR LIEFST: ➥ € 200 KORTING * + GRATIS MASSAGEGORDEL* + GRATIS SLIM FIT GEL* (*)
BIJ AANKOOP van DEZE massagematras
gratis informatiepakket, klinische studies + DVD, met de post te ontvangen. Voor meer informatie: ✔ Bel: +32 (0)55 23 23 23 en ontvang uw informatiepakket met DVD ✔ Mail uw gegevens door naar:
[email protected] ✔ Geniet van een gratis test en kom naar onze showroom: “De Bruwaan” 19 - 9700 Oudenaarde, open van 9 tot 12u. en van 13 tot 17u. gesloten op zondag - zaterdag na afspraak
10 0026
€200
Vraag uw informatiepakket aan
10 0026
BO
N
Industriepark “De Bruwaan” 19 - 9700 Oudenaarde - België -
[email protected] - www.hhp.be
