GEZOND 2015
OPEN DAG & GEZINS DOE-DAG
Iedereen wil later toch groot en sterk zijn?
Doe mee met de prijsvraag en win leuke prijzen.
!
ZATERDAG 10 JANUARI
Super sportieve korting bij inschrijving op zaterdag 10 januari. []!
Beleef de sportschool met het hele gezin.
1
KOM IN BEWEGING
Wie iets wil doen vindt een middel, wie iets niet wil doen een excuus.
ALS OUDERS GAAN SPORTEN, VOLGEN KINDEREN DIT VOORBEELD... We leven in een wereld waarin smartphones, ipad’s en computergames niet meer weg te denken zijn uit het beeld van het moderne gezin. Dit passieve speelgoed is mede de oorzaak van een fors verminderde en verslechterde bewegingsmentaliteit van de huidige jeugd. Fit & Wellnessclub The Gym vindt dat de verantwoordelijkheid voor een gezonde jeugd ligt bij de ouders van nu. Deze ouders moeten hun kinderen leren om actiever in het leven te staan, aangezien we door snel groeiende automatisering een steeds inactiever leven krijgen. De veranderingen op het gebied van voeding mogen ook niet onbesproken blijven aan de eettafel. Leer kinderen bewust te worden van hetgeen ze eten en veel belangrijker, wat dit op de lange termijn voor je gezondheid betekent. Geven we een smartphone en een ipad “uit liefde voor het kind” maar vergeten we ditzelfde kind aan te sporen om te gaan sporten en minder te snoepen? Onderzoek heeft uitgewezen dat kinderen van sportende ouders zelf ook eerder en vaker sporten. Een actief gezin is ook vaker bezig met gezonde voeding omdat ze daar veel bewuster mee omgaan.
Gemiddeld is 14 procent van de jongens en 17 procent van de meisjes te dik. Dit lijkt misschien niet zoveel maar is sinds 1997 een stijging van 80%. Deze explosieve groei van de afgelopen jaren is dan ook de grote zorg voor de toekomst. Sporten verbetert de conditie en de lichaamshouding, maar het vergroot ook het zelfvertrouwen en ontwikkelen kinderen zich tegelijkertijd op sociaal gebied. Kinderen krijgen zelfdiscipline, verantwoordelijkheid en ontwikkelen doorzettingsvermogen. Voor de jeugd is het leuk om met eigen leeftijdgenootjes te sporten, maar het is wel belangrijk dat vader, moeder en andere gezinsleden ook het goede voorbeeld geven. Bij Fit & Wellnessclub The Gym bieden we volop mogelijkheden om met het hele gezin samen of individueel.
Gezins doe-dag! Om alle gezinsleden kennis te laten maken met The Gym organiseren wij een gezins doe-dag op zaterdag 10 januari. Zie voor het gehele programma achterzijde van deze krant. Maak kans op leuke prijzen.
KEUZE
VOOR
Free-style lessen
IEDEREEN
Functionele fitness
Streetdance
Karate
CrossFitness
Judo
Power Yoga
Zumba
50+ fitness
Nieuw, Power Yoga Niets zweverigs of vaags, maar een leuke en moderne manier om je fitter, vitaler en gezonder te voelen. Power Yoga niet alleen goed voor je lijf,maar het brengt ook rust en ontspanning in je hoofd! Er wordt bij Power yoga gebruik gemaakt van oefeningen waarbij beweging en ademhaling centraal staan, zoals de natuur die bedoeld heeft.
Steps
Het hele lichaam wordt tijdens de les gebruikt. Dit zorgt ervoor dat je je na een aantal weken fitter, energieker en kalmer voelt. Door de krachtige houdingen worden ook de spieren sterker. Je mentale veerkracht wordt herontdekt en versterkt. Power yoga kan door iedereen worden beoefend, mits er geen ernstige gezondheidsklachten zijn.
Woensdag avond 20.00.21.00 uur
Fit-Kids
PRIJSVRAAG
Hoe lang moet ik daarvoor sporten?
DOE MEE MET DE PRIJSVRAAG EN MAAK KANS OP EEN LEUKE PRIJS! Doe mee met een van de work-outs op de Wat moet je doen? Op een cardio apparaat naar keuze ga je 100 gezins doe-dag en ervaar hoe leuk het is calorieën verbranden. om als gezin actief bezig te zijn. Mama ontspant lekker bij een yoga workout en papa gaat zijn grenzen verleggen bij een uitdagende functionele fitness training.
WIN EEN HALFJAAR ABONNEMENT
En maakt u zich geen zorgen om uw kind, want die kan ondertussen meedoen aan de prijsvraag en kans maken op leuke prijzen. Uiteraard kan op het gewenste tijdstip uw zoon of dochter ook meedoen aan een work-out naar keuze.
Uiteraard worden de displays afgeschermd en komt het dus aan op timing. Degene die het dichts bij de 100 calorieën eindigt krijgt de hoogste prijs.
Naast het besef hoeveel arbeid je moet verrichten om 100 calorieën te verbranden is de kans op een prijs zo goed als gegarandeerd. De winnaar wint een half-jaar abonnement! (prijzen worden verloot onder nieuwe inschrijvingen)
1X GRATIS HALF-JAAR ABONNEMENT
5 X BARTEGOED T.W.V. €12.50
Lekker genieten van een heerlijke cappuccino of een eiwitshake?
5 X ZONNEBANK KAART (5 X)
Ook toe aan een beetje warmte? Geniet met deze 5 strippen zonnebankkaart
2 X MAAND
15 X BIDON
ABONNEMENT GEZIN Als gezin kunt u zeer voordelig sporten bij The Gym. Wij geven 2x deze prijs weg
Water drinken tijdens het sporten is heel belangrijk
KORTING 10 januari 2015
Schrijft u, of uw gezin, zich in op zaterdag 10 januari dan ontvangt u de volgende korting:
U betaalt geen inschrijfgeld (€ 25,00)
Januari gratis sporten! Februari 50% korting op abonnement naar keuze Maar veel belangrijker:
- U zet een belangrijke stap naar een fitter leven. - Door regelmatig sporten verbetert u de kwaliteit van leven. - Niet alleen uw conditie zal verbeteren maar ook uw spierkracht, souplesse en uithoudingsvermogen. - En verlaagt u de kans op hart-en vaatziekten, diabetes, overgewicht en vele andere welvaartsziekten.
Fit & Wellnessclub The Gym since 1991 Professionaliteit Deskundigheid Veiligheid Fit!Vak Diversiteit
Fit!vak is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra en steunt de aangesloten ondernemers op het gebied van bedrijfsvoering, personeel, kwaliteit, product- en methodiekontwikkeling. Fit! vak promoot het product fitness en de daarbij behorende activiteiten en diensten.
Voor de klant is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij Fit!vak zijn gekeurd en gecertificeerd. De consument die sport bij een Fit!vak centrum is verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.
Gezelligheid Fysiotherapie
Sporten niet leuk??? Wel bij The Gym!!! “Al heel wat jaren sport ik hier met veel plezier. Altijd gezellig en veel vriendelijkheid”. Janieke
“Ik sport bij The Gym vanwege de prettige sfeer. De traintoestellen zijn goed en er wordt goed schoongehouden”. Georg
“Altijd gezellig en een ruim aanbod van de juiste apparatuur.” Max
“Een prettige sfeer en een schone omgeving vind ik typerend voor The Gym. De oprechte belangstelling en aandacht van Mark en Edwin is een reden dat ik bij The Gym sport”. Heidi
“Bij ons staat de klant centraal. Het sociale aspect heeft bij ons altijd bovenaan gestaan.
“Wij hebben ook nog
super voordelige gezinsabonnementen. Ben je met zijn vijven thuis? Dan kun je al onbeperkt sporten voor nog geen 21 euro per maand”.
Wij streven ernaar dat iedere klant graag naar The Gym komt.” Suzanne de Vos, eigenaresse
Edwin de Vos, eigenaar
“Kinderen zijn enig om mee te werken. Wel moet je iedere keer weer een nieuwe uitdaging voor ze zien te vinden anders haken ze af. Ik leer ze ook hun grenzen te verleggen, kijken tot hoever ze gaan!” Mark Vink, fitness instructeur
“Iedere dag minimaal 30 minuten bewegen is goed voor botten en gewrichten en verkleint de kans op verschillende ziekten en blessures”. Liv Haugberg, Fysio-Manueel therapeute
Samenwerking met Fysio Focus Veel mensen bewegen niet omdat ze een lichamelijke klacht of beperking hebben. Ook kan het zijn dat iemand door sporten een blessure oploopt. In beiden gevallen kan een fysiotherapeut de oplossing bieden. Om die reden werkt The Gym al jaren samen met Fysio Focus. Liv Haugberg is Fysio-en manueel therapeut en is bijna dagelijks te zien op The Gym. Hetzij om zelf te sporten of om haar klanten te behandelen in de behandelruimte die ze, naast haar eigen praktijk op het Gildenveld, op de sportschool tot haar beschikking heeft. Op woensdag avond van 19.30-20.00 uur geeft Liv een functioneel training speciaal voor mensen met een bewegingsbeperking. Mensen met bijvoorbeeld rugklachten of andere blessures worden direct gecoacht om met de juiste houding te bewegen. Tevens is er op woensdag avond van 20.00-21.00 uur een inloopspreekuur. Heb je een vraag over een blessure of wil je misschien een specifiek trainingsprogramma? Dan ben je van harte welkom om langs te komen.
PROGRAMMA
Familie doe-dag work-out
Vrije keuze (van te voren opgeven is mogelijk)
Volwassenen 10.00-10.30
Functionele fitness
11.00-11.30
Cross-fitness
11.00-11.30
Body Shape
14.30-15.00
Yoga
10.30-11.00
Streetdance
13.30-14.00
Karate
13.30-14.00
Fit Kid
Jeugd
Tussen 10.00 en 15.00 heeft iedereen tussendoor de gelegenheid mee te doen aan onze prijsvraag. Zo dicht mogelijk bij 100 calorieën te verbranden op een cardio apparaat naar keuze. Voor alle deelnemende kinderen hebben wij een leuke prijs!
Fit & Wellnessclub The Gym Horsterplein 28 3981ES Zeewolde www.thegymzeewolde.nl
[email protected] 036-5225425
Colofon; Deze krant wordt huis aan huis verspreid in opdracht van The Gym, 10.000 exemplaren. Fotografie ;123fr en
Josette Almema
