FURT V POHODĚ FURT V POHODĚ—MĚSÍČNÍK O TOM JAK SI UDRŽOVAT ŽIVOTNÍ POHODU VE 4 OBLASTECH. V PRÁCI, V PENĚZÍCH, VE VZTAZÍCH A VE ZDRAVÍ.
ROČNÍK I VYDÁNÍ 3 ZÁŘÍ 2006 VYŠLO 29.8.2006
VYDÁVÁ MINDSOFT WWW.MUJVZTAH.CZ WWW.FOTO-MLUVI.CZ
S Alešem jsem pracoval
v jedné stavební firmě. Aleš je ten typ člověka, kterého rádi potkáváme. Má stále dobrou náladu a vždy umí říci něco pozitivního. Vždy uměl lidi motivovat. Když měl některý z kolegů špatný den, Aleš mu vždy uměl ukázat kladnou stránku celé věci, změnit jeho postoj, pohled na danou situaci. Slovem – dodal každému energii a chuť řešit a poprat se s problémem. Na otázku: "Jak se máš", měl oblíbenou odpověď: "Kdybych se měl jen o chlup líp, byl bych už dvojče". Byl jsem velmi zvědavý, jak to dokáže, jak je to možné. A tak když se mi jednou naskytla příležitost, zeptal jsem se ho na to. "Jen se nepřetvařuj, nemůžeš být snad dobře naladěný stále...celý den, každý den, celý čas! Jak to děláš?" Aleš mi na to zajímavě odpověděl: "Každé ráno když vstanu, tak si řeknu, že mám na výběr dvě možnosti. Buď budu mít dobrou náladu, nebo si mohu
V o l b a j e v ž d y n a t v o j í st ra n ě - p ří b ě h vybrat tu špatnou. No a já si vždy vyberu raději tu dobrou. A vždy, když se mi přihodí něco špatného, mohu si vybrat, že budu obětí, anebo si mohu vybrat možnost, že se z toho poučím. A já si vždy vyberu tu možnost poučit se z toho. Vždy, když někdo ke mně přijde a stěžuje si, mohu si vybrat - buď přijmout jeho neštěstí, anebo se snažit pomoci mu najít nějakou kladnou stránku života. A já si vybírám vždy tu druhou možnost – hledám spolu s ním ten důvod, pro který se vyplatí bojovat a žít dál. Hledám tu kladnou stránku života." "No, to ale není vždy tak jednoduché!" protestoval jsem. "Ale je," odpověděl Aleš. "Celý život si vybíráme. Když si odmyslíš všechny ty hlouposti okolo, každá situace je ve skutečnosti volba. A ty si vybíráš, tak reagovat na danou situaci. Ty si vybíráš, jak lidé ovlivní tvou náladu. Ty si vybíráš, zda budeš mít dobrou, anebo špatnou náladu. Jednoduše řečeno ty si vybíráš, jak žiješ svůj život." Hodně jsem přemýšlel o tom, co říkal Aleš. Krátce potom, co jsem odešel pryč z té stavební firmy, začal jsem podnikat sám. I když jsme se s Alešem už nevídali, často
jsem o něm přemýšlel, když jsem se dostával do problémových situací, když jsem si "vybíral", jak budu žít svůj život, namísto toho, abych jen bezhlavě reagoval na konkrétní situaci. Za několik roků potom jsem slyšel, že Aleš měl vážnou nehodu, když spadl z 20 metrové výšky. Po 18 hodinové operaci a dlouhých týdnech na lůžku ho nakonec pustili domů se zadrátovanou páteří. Setkal jsem se s ním asi půl roku po té nehodě. Když jsem se ho zeptal, jak se má, odpověděl: "Kdybych se měl jen o chlup lépe, byl bych už dvojče. Chceš vidět moje jizvy??" To jsem odmítl, ale zeptal jsem se ho, co se mu přehnalo hlavou, když dopadl tehdy na zem. "První věc, která mi přeběhla hlavou byla, že chci vidět a těším se na děťátko, protože manželka měla zanedlouho rodit," odpověděl Aleš. " ...a hned vzápětí potom, jsem si uvědomil, že mám dvě možnosti: Mohl jsem si vybrat život, anebo smrt. Tak jsem si vybral. Život." "A neměl jsi strach? Neztratil jsi vědomí??" ptal jsem se ho. Aleš odpověděl: "... záchranáři byli skvělí. Stále mi opakovali, že to bude dobré. Ale když mě při-
vezli do nemocnice a uviděl jsem hrůzu na tvářích doktorů a sestřiček, skutečně jsem se polekal. V jejich očích jsem četl – toto je mrtvý člověk. Uvědomil jsem si, že musím něco udělat. " A co jsi udělal?", ptám se ho. No, byla tam silná nemotorná sestřička, která na mně řvala, zda jsem na něco alergický. "ANO", odpověděl jsem. Lékaři i sestřičky zpozorněli a čekali na moji odpověď. Zhluboka jsem se nadechl a zakřičel jsem: "Na vážné ksichty!" Když se dosmáli, řekl jsem jim: "Rozhodl jsem se, že budu žít. Operujte mě jako živého, ne jako mrtvolu!" Aleš přežil nejen díky mistrovství chirurgů, ale i díky svému úžasnému přístupu k životu. Od něho jsem se naučil, že každý den máme možnost žít naplno. Co prožíváš, to chceš. Co chceš, to prožíváš. Není důležité, co se děje, ale jak to člověk přijme – to rozhoduje o všem. Jak přijme to dobré, ale i to špatné, co se nikomu z nás nevyhne. Proto se netrap, co bude zítra, zítřek ať se o sebe postará sám. Každý den přináší dost starostí i bez toho. Kromě toho, dnes je ten den, kvůli kterému ses trápil už včera.
FURT V POHODĚ
Te s t – J e v á š p a r t ne r i v á š ne j l e p š í p ř í t e l ?
Mnozí
z nás žijí v partnerském vztahu, který nemá s přátelstvím nic společného. Pro své zájmy a touhy mají své přátele a doma s partnerem probírají jen nutné záležitosti týkající se dětí či fungování domácnosti.
Synergie v partnerském vztahu vzniká na základě sdílení tužeb a vysokých emocí.
Naopak jsou tací, kteří mají svého partnera jako nejlepšího přítele, sdílejí s ním své niterní touhy, jsou před ním maximálně otevření, chovají se přirozeně a neskrývají žádná tajemství. Jeden druhému pomáhají, podporují se a motivují.
4. Vím, jaké sny a touhy má můj partner, a podporuji ho v nich. On zase podporuje mě. 5. Dokážu se před svým partnerem emočně vyjádřit (rozbrečet se, upadnout do melancholie..) 6. Můj partner ví vše o mé minulosti a mých neúspěších. 7. Když se usínáme, ležíme tvářemi k sobě. 8. Oba se těšíme, až si budete moci o něčem, pro nás zajímavém, popovídat. 9. Moji přátelé rádi tráví s mým partnerem čas. 10. Ztotožňuji se s názory mého partnera.
Jaký máte vztah vy? U každého tvrzení si za kladnou odpověď dejte bod a uvidíte jaký vztah vlastně vytváříte. 1. Můj partner ví o mých slabých místech. 2. Před mým partnerem nemám žádná tajemství. 3. Pokud mezi námi dojde k hádce, jsme schopni ji ještě ten den vyřešit a dohodnout se na řešení.
10 – 8 bodů: Gratulujeme Vám, patříte mezi 3% lidí, kteří žijí ve spokojeném vztahu. Váš partner je zároveň váš nejlepší přítel, sdílíte spolu své touhy a váš vztah je pevný jako skála. 7 – 5 bodů: Žijete ve funkčním vztahu, který má ale slabá místa. Ptejte se proč? Sice vytváříte partnerský vztah, užší
vazba vám chybí. Vymyslete si s partnerem společnou aktivitu a buďte více spolu. Pokud váš partner nechce trávit společný čas nebo jste rozdílní ve svých názorech či touhách, zamyslete se nad funkčností vztahu. 4 – 0 bodů: Gratulujeme, že jste k sobě takto upřímní. Ve vašem partnerském vztahu není přátelství. Proč jste ve vztahu s někým kdo vám není vůbec blízký a vlastně vás nezná? Přehodnoťte svůj život a hledejte skutečného partnera. Synergie v partnerském vztahu vzniká na základě sdílení tužeb a vysokých emocí. Jen nejlepší přátelé se tak mohou navzájem podporovat, motivovat a sdílet partnerský vztah. Pokud přátelství ve vztahu chybí, dříve nebo později chátrá, a oba z partnerů si hledají uspokojení svých přání někde jinde, spíše u někoho jiného.
A k t ua l i t y Přednášky v září
Na našem semináři
STRÁNKA 2
Na září jsme pro vás připravili večerní seminář na téma: Průvodce pohodovým partnerstvím (14.9.2006 od 19:00 hodin) a aktivní celodenní seminář na téma: Praktický trénink pohodového partnerství (23.9.2006 od 10:00 hodin). Oba dva semináře se konají v Konferenčním centru City na Pankráci, Na Strži
65. Přijďte s námi strávit příjemnou hodinu nebo celý den. Registrujte se na
[email protected] nebo formou SMS na 602 375 165 (formou vaše příjmení a jméno + datum účasti). Více informací naleznete na www.mujvztah.cz . Cena za večerní seminář je 200 Kč, za celodenní seminář 1500 Kč.
Zašlete nám svůj životní příběh a vyhrajte Do naší nové rubriky Příběhy ze života sbíráme zajímavé příběhy od našich čtenářů, které ostatní potěší či inspirují jejich vlastní životy. Zašlete nám svůj příběh, ty zajímavé zveřejníme, nejlepší od nás dostane dva lístky na večerní seminář. Více informací se dozvíte v rubrice „Příběhy ze života“
ROČNÍK I VYDÁNÍ 3
Ja k si v y ří k a t v še c h n o p ě k n ě n a o st ro ? Aneb praktický průvodce jak si bez hádky a špatných pocitů vyříkat s kýmkoliv vše, co mě zraňuje a irituje. Všichni se občas dostáváme do situací, kdy nám někdo z našich nejbližších udělá něco, co jen ztěžka rozdýcháváme. Ať už je to ostré slovo, připomenutí něčeho z minulosti nebo skutek, který nás neskutečně raní. Některé z těchto událostí mnohokrát opomineme a na některé nedokážeme zapomenout. Vadí nám, že partner neumí dodržovat slovo a chodí stále pozdě. Neumíme se smířit s tím, že po sobě neuklidí nádobí. Častokrát jsme se přesvědčovali, že mu nebudeme vyčítat pozdní příchody z práce. Vše se však začíná postupně hromadit a je zapotřebí k vzniklým situacím zaujmout zcela zásadní postoj. V mnoha případech se stanou ještě horší věci. Doneslo se k vám, že partner má za sebou milostný románek anebo jste čistě náhodou odposlechli jeho hovor s nežádoucí osobou. Váš vztah začíná být narušen. Víte, že již není možné věci přecházet a že je zapotřebí zaujmout jasné stanovisko. Jak to ale udělat, abyste si mohli o věcech v klidu popovídat, dozvědět se své, najít řešení a pokračovat dál ve spokojeném životě? Jako odpověď uvádím metodu, která vždy funguje, pokud je dodržována přesně. Samozřejmě, že vždy záleží, jaký druh problému se připravujete řešit
a jaké emoční zatížení přinese.
kupte láhev dobrého vína nebo šampaňského.
1. Ujistěte se, že partner chce daný problém řešit a hledat společně s vámi řešení. Pokud vás cokoli trápí a druhá strana nemá zájem slevit ze svého a stále si prosazuje své, pak řešení nikdy nenaleznete.
7. Slibte si, že se to již nebude opakovat.
2. Dopředu si domluvte čas a místo, kde si o věci promluvíte. Nemá cenu vybuchovat se snahou vše vyřešit ihned na místě. Pokud se problém opakuje, je jasné, že jste častěji iritováni. Výbuchy a častá upozorňování na partnerovy chyby ale nikam nevedou. 3. Domluvte si způsob komunikace. 10 minut mluvíte vy a pak 10 minut druhá strana. Odsouhlaste si, že vše budete nazývat pravými jmény a nebudete hledat vhodná slova. Prostě tak, jak vám to chodí do hlavy, tak budete o věcech mluvit. Nebudete si skákat do řeči, pouze si veďte poznámky, abyste pak mohli partnerovu řeč okomentovat a zaujmout svůj postoj. Tímto způsobem odkryjete emoce, které prožíváte vy sami a které jsou evokovány partnerovým chováním. 4. Stanovte si písemně, jak se budete od dnešního dne chovat, abyste partnera netrápili svým chováním. 5. Odpusťte si. Podejte si ruce, obejměte se. 6. Naplánujte si oslavu jako odměnu za vyřešení problému. Zajděte si na příjemnou večeři nebo si
8. Napište si dohodu, co přesně budete dělat, aby se to již neopakovalo. Každý má pak tři možnosti dohodu porušit. Pokud přesto k porušení dojde, musí jeden druhému zaplatit dohodnutou ným vyříkáním. Pokud pokutu myšlenky mají tendenci stále přicházet a pro vás se to stane neovladatelné, Pokud vám vztah sedněte si opět se svým s partnerem stojí za to, partnerem a řekněte mu budete hledat cesty jak to. Odkryjte mu své myšse společně domluvit a lenky a nechte si do hlavy společně příjemně žít. od něj nalít ujištění, že je Pokud nestojí, již si po- vše v pořádku. malu hledejte cestu k osamostatnění. Vztah není o utrpení, o nošení Ochabnutí jakýchkoliv břemen, o snášení vrto- vztahů vzniká na základě chů a nekompatibilních různých dotknutí se, o povahových vlastností kterých se nemluví. druhého. Vztah je přede- Z různých důvodů se zavším o vás samotných. kopávají pod postel a přeVy se chcete cítit dobře a hlížejí se. Díky těmto nikdo nemá právo vám uklízecím technikám se v tom bránit. Je to váš vztah stává vlažným. Neživot a vy s ním můžete propadněte proto do todělat, co chcete. Když ale hoto zvyku „raději budu nebudete mít vnitřní ticho, aby byl klid“. Možklid, nebude mít klid ani ná bude klid ale společně vaše okolí. Ničeho nedo- s ním chlad. Ochladne sáhnete a jediným vaším náklonnost a sexuální trendem bude nasycení touha a váš vztah se potohoto klidu a bude vám sune do monotónnosti. jedno jak. Není pak divu, že se budete častěji poohlížet jinPro úplnost zde uvádím, de, kdo by vaši touhu po že pokud si partneři lásce znova naplnil. chtějí vyříkat emočně silné věci, jako například milenecký poměr s někým jiným, tak je zapotřebí mít na paměti ještě jednu věc. Poněvadž jde v tomto případě o vysoce emoční prožitky doprovázené emocemi strachu, odsouzení a viny, mnohokrát se tyto STRÁNKA 3 nepříjemné myšlenky neodstraní pouze popsa-
FURT V POHODĚ
R e c e p t n a se b e d ův ě r u Každý z nás se v životě dostává do situací, kdy neví kudy kam a potřebuje si dodat odvahy, že danou situaci zvládne. Čtením následujících bodů každý den se vaše důvěra a odhodlanost naplnit stanovené cíle začne zvedat, což vám přispěje k celkovému pocitu pohody. 1. Vím, že je v mé moci dosáhnout mého životního cíle, a proto požaduji sám na sobě, abych vytrvale a neochvějně směřoval k jeho dosažení. Zde tímto slibuji, že učiním vše k jeho naplnění. 2. Uvědomuji si, že myšlenky převládající v mé mysli, se nakonec zhmotní v čin a postupně se přemění v reálnou věc. Proto budu denně půl hodiny soustředěně myslet na to, jakým člověkem se chci stát, abych si ve
své mysli vytvořil jasnou představu. 3. Vím, že díky autosugesci si každá touha, kterou neustále zaměstnávám svou mysl, nakonec najde nějaký praktický prostředek ke svému naplnění. Proto zasvětím deset minut rozvíjení potřebné sebedůvěry. 4. Písemně jsem jasně zformuloval svůj hlavní životní cíl, o který nikdy nepřestanu usilovat, dokud nezískám dostatečnou sebedůvěru k jeho dosažení 5. Jsem si plně vědom, že žádný majetek ani postavení nemohou mít dlouhé trvání, jestliže nejsou získány na základě pravdy a spravedlnosti. Nebudu se proto podílet na žádných transakcích, které by mohly poškodit zúčastněné strany. Dosáhnu úspěchu tím, že k sobě budu přitahovat potřebné
síly a využívat spolupráce s ostatními. Přesvědčím je, aby mi sloužili, a to tím, že budu ochoten sloužit jim. Zbavím se nenávisti, závisti, žárlivosti, sobectví a cynismu tím, že v sobě budu pěstovat lásku k celému lidstvu, protože vím, že negativní postoj k druhým mě nikdy nemůže dovést k úspěchu. Získám si důvěru lidí svojí vírou v ně i v sebe. Pod toto prohlášení se podepíši, naučím se je nazpaměť a budu jej jednou denně hlasitě přeříkávat, prodchnut vírou, že postupně ovlivní mé myšlenky a jednání tak, že se stanu soběstačným a úspěšným člověkem.
Jakým člověkem se chci stát? (Doplňte dle vašich představ)
Z a s m ě j t e se Přijde pták k doktorovi a povídá: "Pane doktore, mně je nějak špatně." Doktor ho prohlédne a řekne: "To nic, to je jen chřipka..." ___________________________________
STRÁNKA 4
Do hospody vstoupí zajíček a povídá: "Jestli ten, kdo mi ukradl koně, ho hned nevrátí, udělám to, co by v takové situaci udělal můj děda." Za chvíli se u hospody objeví kůň. Zajíc chce odejít, ale všichni touží vědět, co by udělal jeho děda. Zajíc na to: No co by, šel domů pěšky..."
Malý hubený chlapík sedí u baru a asi hodinu zírá do svojí skleničky. Najednou k němu přijde řidič kamiónu, vezme mu jeho drink a vypije ho. Chlapík se hned rozbrečí. "Ale jdi kámo, to byl jen vtip, koupím ti jiný," utěšuje ho řidič. "Ne, v tom to není. Tohle byl nejhorší den mého života. Přišel jsem pozdě do práce a tak mě vyhodili. Chtěl jsem jet domů, ale ukradli mi auto. Chtěl jsem si zavolat taxíka, ale zjistil jsem, že mi někdo ukradl peněženku. Tak jsem šel deset kilometrů domů pěšky a tam jsem našel svoji ženu s jiným mužem. Tak jsem přišel sem. A právě, když jsem se rozhodl se vším skoncovat, tak se tady objevíš ty a vypiješ mi můj jed."
FURT V POHODĚ
P ro č s i st á l e n i č í m e sv é z dr a v í ?
Každá lidská bytost potřebuje k životu pozitivní emoce..
Dle nejnovějších průzkumů trpí obezitou více než 52% české populace. Nadměrnou hmotností trpí každé páté dítě ve věku od 6 do 12 let. Celosvětové průzkumy varují, že se s obezitou budeme stále více potýkat a to nejenom my samotní, ale hlavně naše děti a dospívající. Letošní prázdniny byly jako výkladní skříň na těla, která si český národ vypěstoval. Osobně jsem byla až šokována tím, kolik obézních lidí je a do jaké míry jsou lidé schopní své tělo “zdemolovat“. A obezitou to nekončí.
můžeme odsoudit všechny kuřáky, alkoholiky a obézní s tím, že jsou prostě neschopní a nemají dostatek sil. Kořen celého neštěstí dnešní společnosti je hlubší. Jde o způsob fungování naší hlavy a naše vnější chování je jen jeho následkem.
Lidé sahají po cigaretách, přitom je kouření příčinnou každého pátého úmrtí v České republice. Dobrovolně ničí své plíce a dobrovolně se vystavují nevyléčitelným chorobám.
Každá lidská bytost potřebuje k životu pozitivní emoce. Zakopaný pes je v hledání a nacházení těchto emocí. Tou správnou cestou je nacházení příjemných pocitů z nitra naší osobnosti. A ty se nevyrobí přes noc.
O výše míněných faktech víme všichni, ať kouříme, nekouříme, jsme tlustí nebo hubení. Každý den jsme pod sprškou reklamních sloganů o ideální postavě, návodů co a jak dělat. Jakoby ale nic z těchto receptů a návodů nefungovalo. A já si kladu otázku proč? Proč si ničíme svá těla i když víme, co nám mohou cigarety nebo obezita způsobit? Proč se prostě neseberu a nejdu do posilovny, nepřestanu s tabákem? Není to hloupostí lidí ani nedostatkem vůle. Ne-
STRÁNKA 5
Každý z nás se chce cítit v životě příjemně. Každý z nás je takzvaným požíračem vlastních pozitivních emocí. Pokud bychom tyto emoce nedostávali, hádejte jak se budeme cítit? Ano, špatně.
Musíme se cítit příjemně v našem vztahu, mít práci která nás baví, dostatek financí na plnění svých snů a také fungující a zdravé tělo. Pokud se mi toto podaří, mojí odměnou bude samovýroba příjemného. Co když ale můj vztah nefunguje? Co když je má práce otroctvím a můj nadřízený mě neoceňuje? Co když mám posledních pár korun a výplata daleko? Místo vytoužených pozitivních emocí dostávám ty opačné. Ty negativní, které jsou bohužel
velice silné. Jedinou nálepkou na deprese, které dnešní společnost zná, jsou vnější látky. Ty nám totiž mohou navodit vytoužené pocity blaha a uspokojení. Naštval vás šéf, tak si jdete zapálit cigaretu nebo smlsnete dortík . Hádáte se s přítelkyní, tak zajdete každý večer na panáka. Trápí vás vaše nezdravé tělo či návyk tak nakupujete každý den nesmyslné věci. Náhražky pravých pozitivních emocí jsou však zrádné, protože jsou krátkodobé. Jen nám zalepí zhnisanou ránu, ale nevyléčí ji. A tak jsme v jednom a tom samém kolotoči. Přejídáme se, kouříme, pijeme alkohol, nakupujeme a nebo jsme jen závislí na televizi. Jedinou cestou ven z tohoto začarovaného kruhu je uvědomění si, že všechny správné pozitivní emoce si navodím jen já sám. Všechny vnější látky a okolnosti jsou jen náhražkou. Ukliďte si proto ve svém životě. Vytvářejte kvalitní vztahy, najděte si práci, která vás naplňuje, dbejte o své finance a konečně, chraňte své zdraví. Nezapomeňte, že to, jak vypadáme, je jen odrazem našeho vnitřního a tedy toho pravého světa. Až budete mít ve svém světě uklizeno, nebudete žádné náhražky potřebovat.
FURT V POHODĚ
Proč se někdy chceme vracet zpět?
Někteří do stejné vody vstupují pořád zas a znovu.
Naše bývalé lásky jsou jako jedoucí vlak. Jednou z nich vyskočíte, zamáváte a jen se nám vzdalují. Emoce, které byly u rozchodu tak silné, jsou najednou slabší a již pravděpodobně víme, že náš bývalý doopravdy nebyl tím pravým. Užíváme si znovunalezené svobody nebo již žijeme s novým parterem. Přesto občas nastanou sentimentální okamžiky, které nás vedou do vzpomínek a v hlavě nám bliká alarm: Vrať se, vždyť to bylo fajn.Někteří z nás se doopravdy vrátí, vstoupí podruhé do stejné řeky. A zase zjišťují, že to doopravdy, ale doopravdy, nejde. Někteří do stejné vody vstupují pořád zas a znovu. Rozchod, návrat, rozchod, návrat, rozchod, návrat. Jak z toho kola ven? Kdy takové situace nastávají Jste v pátek večer doma a sami
STRÁNKA 6
Všichni vaši přátelé jsou zadaní nebo mají jiný program. Uvelebili jste se u televize nebo u knížky, hodláte si dnešní večer doopravdy užít, jste nezávislí a máte život v pořádku, proč se nervovat? Vaše hlava vám však nedá pokoj, máte chuť někomu zavolat, napsat. Proč jste tak sami? Neměli byste již mít rodinu? Z příjemného večera se stalo melancholické peklo. Je jasné, že hledáte uspokojení ve vzpomínkách. A vzpomínky jsou spojené s vašimi bývalými.
Jak nad tím vyhrát? Vaše hlava dokáže v rámci vlastního uspokojení a pozitivních emocí vzpomínat jen na hezké okamžiky. Uvědomte si, proč jste se s bývalým partnerem rozešli a buďte masochisté – vybavte si ty nepříjemné okamžiky u rozchodu nebo všechny jeho vlastnosti, které jste nemohli vystát. Pořád ještě máte chuť balit kufry a utíkat vstříc zdárné minulosti? Vidíte bývalého partnera po dlouhé době s jeho novým protějškem Přesto, že jste od sebe dva roky, projede vámi nepříjemná emoce. Dojde k vzájemnému představení, hlavou vám proletí desítky emotivních obrazů typu jak jste se milovali, objímali, teď sahá na někoho jiného, vypadá spokojeně, jak mě představil – jako kamarádku, to je hrůza po těch letech. Pokud se svojí hlavou neumíte pracovat, ona bude pracovat s vámi. Celý den vás bude upozorňovat na to, jak to bylo dříve stejně fajn a proč to tedy nevrátit. Jak nad tím vyhrát? To, že má váš bývalý partner někoho nového, neznamená, že se změnil on sám. Jeho povahové rysy a chování jsou z velké pravděpodobnosti pořád stejné, pořád po sobě nechává nepořádek v koupelně, pořád trpí výbuchy vzteku a pořád nemá rád psy, které vy milujete. Nemyslete si, že se kvůli někomu novému změnil. Lidé se musí změnit kvůli sobě samotným a ani ta největší lás-
ka vás nezmění, pokud vy sami nebudete chtít. Pohádáte se se svým současným partnerem Soptíte jako drak a jste pět sekund před infarktem. Jak to jen mohl udělat? Dříve jsem měla takový klid, bývalý byl klidný a nikdy by tohle neřekl, neudělal... Ano, to známe všichni. Pokud dojde k tzv. mozkovému střetu mezi vámi a partnerem, vaše hlava bude hledat únik jak z této nepříjemné situace ven. Bude hledat v emočně vysokých zážitcích příjemné okamžiky a hádejte, kde je najde? Ano, u bývalého partnera. Zákonitě potom od své vlastní hlavy uslyšíte, že by bylo lepší se vrátit. Jak nad tím vyhrát? Vybouřete se a uklidněte hlavu. Uvědomte si, z jakých důvodů se současným partnerem jste a proč jste odešli od toho bývalého. Zaměřte se na vyřešení současného konfliktu, mluvte spolu a dohodněte se na řešení tak, aby se vám hádka neopakovala. Nejvíce vám v této situaci pomůže, pokud jste s partnerem schopni se dohodnout. Hledání příjemného v minulosti již nebude potřeba.
Na závěr jedno malé poučení. Všechna stará přísloví říkají, že vracet se do bývalých vztahů je nedobré. A mají pravdu. Je to jen krok zpět. Neposlouchejte proto svojí hlavu, mohla by vás zavést do špatných vod.
FURT V POHODĚ
Kniha měsíce Jak získávat přátelé a působit na lidi Autor: Dale Carnegie Tato kniha není žádnou novinkou. Prodalo se jí po celém světě více než 15 miliónů výtisků a i když poprvé vyšla v roce 1936, stále nám má co říci. V dnešní době plné válek, nenávisti a nepocho-
pení druhého nás stále a znovu všechny učí základním tec hnikám správné komunikace. Udělejte si na ni proto znovu čas a alespoň na chvíli zapřemýšlejte, v čem se můžete i vy ve vztahu k druhým ještě zlepšit.
Poznejte dobré techniky komunikace a přesvědčování tak, abyste svůj protějšek neurazili a naopak přesvědčili, že se vyplatí s vámi spolupracovat.
Kalendář našich akcí Datum
Místo
čas
Trvání
Název semináře
14.09.
Praha Pankrác
19.00
Večerní
Průvodce pohodovým partnerstvím
23.09.
Praha Pankrác
10.00
Celodenní
Praktický trénink pohodového partnerství
12.10.
Praha Pankrác
19.00
Večerní
Průvodce pohodovým partnerstvím
21.10.
Praha Pankrác
10.00
Celodenní
Praktický trénink pohodového partnerství
Více podrobností o jednotlivých seminářích se dozvíte na našich stránkách www.mujvztah.cz
Na závěr slovo kouče Aleše Kaliny Věřím, že se vám zářijové číslo ezinu líbilo a můžete se těšit na další koncem září. Pokud potřebujete vy nebo někdo z vašich přátel pomoc v oblasti partnerského vztahu nebo při zvládání složitějších životních situací, kontaktujte mě na můj email
[email protected]. Již 20 let se zabývám problematikou pohodového životního stylu a snižování hladiny depresí a rád si s vámi domluvím schůzku, ať již osobně nebo po telefonu. Problém nikdy nevyřešíme na rovině, na které vzniknul. Sdílení svých strastí s kamarády a kamarádkami sice přináší úlevu, málokdy však vede k úspěšnému vyřešení.
FURT V POHODĚ—MĚSÍČNÍK O TOM JAK SI UDRŽOVAT ŽIVOTNÍ POHODU VE 4 OBLASTECH. V PRÁCI, V PENĚZÍCH, VE VZTAZÍCH A VE ZDRAVÍ.
