FlavOnline A flavon max klub online magazinja III. évfolyam 3. szám
2010. 02. 17.
Chris Widener:
A 7 legfőbb akadály a siker felé vezető úton meredekebb hegy után következik. Tarts ki, ez a legfon- tosabb. Haladj tovább. Még egy hegy. Még egy kanyar! Az ingatlaniparban azt mondják, hogy a három legfontosabb tényező a „fekvés, fekvés, fekvés”. A siker három legfontosabb tényezője a „kitartás, kitartás, kitartás”.
Pesszimizmus
Ha egy autóúton vezetsz, mindig figyelned kell az úttorlaszokra, hiszen nem akarsz semmibe sem beleütközni és megsérülni. Ugyanígy kell figyelnünk a siker felé vezető úton is. Tisztában kell lennünk azokkal az akadályokkal, amelyek távol tarthatnak a célunktól! És melyek a legveszélyesebb útakadályok? Íme:
Félelem A siker egyik legnagyobb ellensége. Ha a félelem behálóz és fogságba ejt, sosem fogod tudni megvalósítani álmaidat. Ezért szembe kell néznünk félelmeinkkel, meg kell ismernünk és el kell hárítanunk azokat, hogy aztán álmaink megvalósításán tudjunk dolgozni. A félelem legyőzése és a továbblépés új területek és új elképzelések felé – ez teszi elérhetővé a sikert. Te mitől félsz? Neked milyen félelmet kell legyőznöd ahhoz, hogy képes legyél megvalósítani álmaidat? Ha rájöttél, hogy mitől félsz, azonnal tégy egy olyan lépést, ami rácáfol félelmedre. Ha megteszed az első lépést a jó irányba, máris szembenéztél a félelmeddel, és ezáltal le is győzöd azt.
Apátia Az embereket valójában az tartja vissza a sikerességtől, hogy nincs elég energiájuk a következő szintre lépni. Miután elérnek egy olyan pontra, ami elég kényelmesnek bizonyul, leheverednek egy életre szóló pihenésre! Ne légy közönyös, haladj tovább! Vedd rá magad, hogy állj ismét talpra és mozogj!
A kitartás hiánya Sokszor azért veszítjük el a versenyt, mert azt be sem fejezzük. A siker legtöbbször a legélesebb kanyar vagy a leg-
www.flavongroup.com
Azt mondják, hogy azt tudod elérni, amiben hiszel. Kérdezd meg magadtól, hogy miben hiszel. Optimistának vagy pesszimistának tartod magad? Ha te magad sem hiszed el, hogy el tudsz érni valamit, akkor nem fogod elérni. Ha pesszimista vagy, mindig igazolni fogod tetteidet, és ösztönösen elásod magad. Fejleszd az optimizmusod. Derítsd fel a lehetőségeket, hogy hogyan lehetnél sikeres.
A felelősség nem vállalása Az egyik nap egy rendőrt kísértem, aki két rabot vitt a bíróságra. Útközben a rabok folyamatosan magyarázkodtak, hogy miért nem cselekedtek úgy, ahogy a bíró elrendelte. Miután kitettük a rabokat, azt mondtam a rendőrnek, hogy a sikertelen emberek hasonlítanak a rabokra: nem vállalnak felelősséget az életükért. Felelős vagy. Ha elfogadod ezt a tényt, úton vagy a siker felé.
Nem megfelelő emberek társasága Környezetünk nagyon könnyen befolyásolhat. Ezért fontos, hogy olyanokkal lógjunk, akik ösztönöznek minket ahelyett, hogy visszafognának! Milyenek azok az emberek, akikkel körülvetted magad? Kiváló emberek, akik biztatnak és megerősítenek a sikerkeresés útján? Ha nem, akkor lépj tovább!
Vízió hiánya A sikeres emberek már hónapokkal vagy évekkel korábban előre látják sikerüket. Megvan az a képességük, hogy előre tekintenek, látják a jövőt, és elképzelik, hogy milyen jó dolgok fognak bekövetkezni az életükben, a családjukban és a munkájuk terén. A vízió hiánya egy hatalmas útakadály. Ülj le, és képzeld el a jövőt – és valósítsd is meg! Mindehhez sok sikert kíván: Chris Widener
www.flavonmax.com
[email protected]
FlavOnline Dr. Thurzó Sándor - tudományos tanácsadó:
Érdekességek a tudomány világából - II. A vér átlagosnál magasabb folsavszintje csökkentheti a férfiak depressziós tüneteit
A zöld tea antioxidáns hatású katechinjeinek hasznosulása jobb, mint gondolták
Azok a férfiak, akiknek vérében a folsavszint kifejezetten magas volt, mintegy 50%-kal kisebb mértékben mutattak depressziós tüneteket, mint azok a férfiak, akiknek vérében a folsavszint alacsony volt – publikálták japán kutatók a European Journal of Clinical Nutrition című szaklapban.
Ha figyelembe vesszük a vastagbélben végbemenő kémiai folyamatok eredményeként keletkező vegyületeket, a zöld tea flavonoid vegyületeinek biológiai hasznosulása közel 40%-os, ami sokkal magasabb érték, mint a korábban 4%-osnak tartott, közölték a Nutrition című szaklapban.
A tokiói nemzetközi klinika orvosai megállapították, hogy az átlagosnál magasabb homocisztein szint pozitív korrelációban áll a férfiak depresszív tüneteinek megjelenésével. A kutatás ismét bizonyította azt az elmúlt időszakban egyre gyakrabban hangoztatott megfigyelést, mely szerint a folsav fogyasztása és jelenléte a szervezetben hozzájárulhat a hangulatjavításhoz. A kísérletben 530 japán személy vett részt: 313 férfi és 217 nő. A vizsgálat során egy speciális teszttel vizsgálták a résztvevők a depresszív tünetek meglétét, illetve azok hiányát. A kísérletben résztvevő személyek közül mintegy 36%-nál állapítottak meg különböző fokú depressziós tüneteket. A kutatás eredménye azt mutatta, hogy a magas folsavszint negatív korrelációban állt a depresszió megjelenésével. Mindez azonban csak a férfiakra volt igaz. „A nőknél sem a folsav szintje, sem a homocisztein szintje nem befolyásolta a depresszióra jellemző tünetek megjelenését”- mondta el a kutatást végző csoport vezetője.
www.flavongroup.com www.flavongroup.com
“Meg kell jegyeznünk, hogy a kiválasztott flavan3-ol katabolitok nagy többsége mikrobás tevékenységből származó vegyület, ami a biológiai hasznosulás arányát közel 40%-osra emeli. Valószínű, hogy ezek a vegyületek bioaktívak, ugyanis nagy mennyiségben találhatók meg a különböző testnedvekben” – írták a Parmai Egyetem Közegészségügyi Tanszékének kutatói.
A fokozott béta-karotin-, folsav-, vas- és E-vitamin-bevitel csökkentheti az atópiás dermatitis kialakulásának veszélyét A European Journal of Clinical Nutrition szaklapban publikált kutatási eredmények arra hívják fel a figyelmet, hogy a legtöbb béta-karotint, folsavat, vasat és E-vitamint fogyasztó gyerekek körében jelentősen alacsonyabb volt az endogén ekcéma kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél a bevitel igen alacsony volt. A szöuli Kyung Hee Egyetem kutatói egy eddig még nem vizsgált összefüggést tártak fel a vitamin- és ásványi anyag bevitel, illetve az atópiás
www.flavonmax.com
[email protected] [email protected]
dermatitis biomarkerei közt. Az atópiás dermatitis az egyik legfiatalabb korban jelentkező allergia, és kialakulását az immunrendszer késedelmes fejlődésének tulajdonítják. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia adatai szerint ez a betegség a csecsemők 10-20%át érinti, de ezeknek a gyerekeknek közel fele „kinövi” az ekcémát, valamikor 5 és 15 éves kora között. A szöuli tudósok ötéves gyerekeket vizsgáltak, 180 atópiás dermatitisben szenvedőt és 242 egészségeset, kiértékelve táplálkozási szokásaikat. A zsírban oldódó vitaminok, mint például a retinol, alfa-tokoferol vagy a béta-karotin, valamint C-vitamin értékét vérvizsgálat útján határozták meg. A kutatás eredményei rámutattak arra, hogy az atópiás dermatitis kialakulásának esélye 56%-kal alacsonyabb volt azoknál, akik a legtöbb
www.flavongroup.com
béta-karotint fogyasztották, azokhoz képest, akik a legkevesebb béta-karotint juttatták be szervezetükbe. Ezen kívül a kutatók azt is kiemelték, hogy a táplálék útján bejuttatott E-vitamin, folsav és vas mennyisége 67%, 63% illetve 61%-ban csökkentette a dermatitis kialakulásának kockázatát. Ezeket az eredményeket összehasonlították a vérvizsgálatok eredményeivel is, amelyekből az derült ki, hogy a legmagasabb alfa-tokoferol szint 36%-kal, míg a retinol 26%-kal alacsonyabb dermatitis-kockázatot eredményezett. A tudósok megállapításai szerint ezek az eredmények azt sugallják, hogy az antioxidánsok- ban gazdag tápláltsági állapot csökkenti az atópiás dermatitis kialakulásának kockázatát, és hogy ezen hatások erőssége a táplálék típusától függ.
www.flavonmax.com
[email protected]
Komplett menü a téli napokra A hideg téli napokon is fontos, sőt még fontosabb, hogy szervezetünket elegendő mennyiségű és minőségű vitaminnal, ásványi anyaggal és növényi hatóanyaggal lássuk el. Erre kiválóan alkalmasak a Flavon termékek. Most olyan recepteket ajánlunk figyelmükbe, amelyekkel eredményesen tehetik étrendjüket még változatosabbá. Jó étvágyat!
Leves: Aszaltszilva-leves pörkölt dióval Hozzávalók 4 személyre: 20 dkg magozott aszalt szilva, 8 szem szegfűszeg, 1 kis darab fahéj, 4 dkg tisztított dió, 6 dkg cukor, 1 dl vörösbor, 1 teáskanál étkezési keményítő és 1 dl tejszín. Elkészítés: Az aszalt szilvát kis darabokra vágjuk. A szegfűszeget és a fahéjat teatojásba tesszük. A diót serpenyőben, zsiradék nélkül megpirítjuk, majd azonnal kiborítjuk, és összevagdaljuk. Felteszünk forrni 1 l vizet, beletesszük a cukrot, egy csipet sót, és belelógatjuk a teatojást. A borral együtt a szilvákat is a forró fűszeres vízbe tesszük, és kíméletesen főzzük 10 percen át. A keményítőt elkeverjük pici vízzel, és besűrítjük vele a levest. Forraljuk még 5-6 percig, majd kivesszük a teatojást, belekeverjük a tejszínt, és tálaljuk. A tetejét megszórjuk a dióval.
Főétel: Kacsamell sütőtökkel Hozzávalók 4 személyre: 1 kg sütőtök, 1 gerezd fokhagyma, 1 piros chilipaprika, 1 csokor újhagyma, 2 kacsamellfilé (350 g/db), 2 evőkanál olaj, 4 gyömbérgyökér, 1 evőkanál méz, 1 narancs leve és egy fél narancs reszelt héja, 2 evőkanál kesudió, 1 csokor bazsalikom, só és bors. Elkészítés: A tököt meghámozzuk, eltávolítjuk a magját, majd feldaraboljuk. Megtisztítjuk és átpréseljük a fokhagymát. A chilit hosszában félbevágjuk, eltávolítjuk a magházát, megmossuk, finomra vágjuk. Az újhagymát megmossuk, és vékony karikákra vágjuk. A kacsamelleket zsiradék nélkül megsütjük: először 5 percig a bőrös felén, majd rendszeres forgatás mellett mindkét oldalán kb. 20 percig. A fokhagymát, a chilit és az újhagyma fehér felét forró olajban megpirítjuk. Hozzáadjuk a tököt, és pár percig együtt pirítjuk tovább. A gyömbéreket felaprítjuk, majd a mézzel, a narancslével és a narancshéjjal együtt a tökhöz adjuk. Az egészet felforraljuk, és lefedve kb. 12 percig főzzük. Ezután hozzákeverjük az újhagyma zöld részét is. A kacsamelleket és a zöldséget sóval és borssal ízesítjük. A húst felszeleteljük, a zöldséget megszórjuk a felaprított kesudióval és a bazsalikommal, majd köretként tálaljuk.
Desszert: Gyümölcsös túrókrém Hozzávalók 4 személyre: 1 citrom, 50 dkg zsírszegény túró, 30 dkg gyümölcs (pl. mangó, narancs, banán, gránátalma stb.), 5 dkg cukor, 4 evőkanál mazsola, 2 dl tejszín és 1 tasak vaníliás cukor. Elkészítés: A citromot alaposan megmossuk, héját lereszeljük, levét kinyomjuk. A túrót villával (vagy krumplinyomóval) összetörjük. A gyümölcsökből néhány szép szemet félreteszünk a díszítéshez, a többit a túróval, a citromlével, a cukorral és a mazsolával összekeverjük. A tejszínt a vaníliás cukorral kemény habbá verjük, és a túróba forgatjuk. A krémet poharakba/kelyhekbe szedjük, a félretett gyümölccsel díszítjük, és megszórjuk a citromhéjjal.
Forrás: www.mindmegette.hu
www.flavongroup.com
www.flavonmax.com
[email protected]
Akarod tudni a titkot? Hogy lehetsz mindenkinél jobb?
A Flavon Group elhozza neked azt a Maxost, aki segít, hogy elérd a céljaid! Ő az, akinek csapatában több száz vezető rangú és több tucat főállású munkatárs van. Ő az, aki megadhatja azt a pluszt, ami eddig talán hiányzott! Ő az, akit Lengyelországban az MLM királyaként emlegetnek!
Zbigniew Utko első Rubin Elnökségi klubtagunk
FEBRUÁR 20-ÁN OTT LESZ ÉVNYITÓ RENDEZVÉNYÜNKÖN, A RHEMÁBAN! (Rhema Konferencia Központ, 1089 Budapest Golgota u. 3-9.; 1000-1700) ÉS TE OTT LESZEL? Kihagynád ezt az egyszeri, hihetetlen és megismételhetetlen lehetőséget? Ne habozz! Ilyen csak egyszer van! Tudd meg, hogy mi kell ahhoz, hogy elérd a legmagasabb vezetői rangot! Ő MÁR MEGCSINÁLTA! MOST RAJTAD A SOR! GYERE EL, HOGY MEGTUDD A TITKÁT!
