EXCLUSIEVE UITNODIGING
SITTING IS KILLING
CONVENTIE ’SITTING IS KILLING’ Hoe kunnen fitnessclubs de ledengroei vergroten door in te spelen op dit actuele onderwerp? Zaterdag 17 oktober 2015 13.00 – 18.00 uur Hotel Breukelen
SITTING IS KILLING US: DE WAARHEID OVER ZITTEN Het veelbesproken SITTING IS KILLING is voor de meeste mensen nog steeds aan de orde van de dag. We zitten in de auto, achter ons bureau en eenmaal thuis, op de bank voor de tv. Tientallen studies tonen aan dat een overwegend zittend bestaan kan leiden tot hart- en vaatziekten, kanker en diabetes Type 2.
h 4 2
Regelmatig sporten verkleint de kans, maar neemt niet volledig het verhoogde risico weg. Mensen moeten daarom meer aangemoedigd worden om, naast het sporten, zoveel mogelijk te bewegen bij dagelijkse activiteiten.
9,3h
Mensen met een zittend bestaan (6+ uur per dag) hebben tot 40% meer kans om binnen 15 jaar te overlijden dan mensen die minder dan 3 uur per dag zitten. Zelfs als je aan sport doet!
PROGRAMMA ’SITTING IS KILLING’ TIJD
ACTIVITEIT
13.00 – 13.15 uur
Ontvangst
13.15 – 13.30 uur
Opening - door Jos Timmermans en Make-A-Wish
13.30 – 14.30 uur
Phillip Mills – For a Fitter Planet / The Vision of Fitness
14.40 – 14.45 uur
Energizer
14.45 – 16.15 uur
Erik Scherder - Laat je hersenen niet zitten
16.25 – 16.30 uur
Energizer
16.30 – 16.45 uur
Afsluiting
17.00 – 18.00 uur
Borrel
Dagvoorzitter
Jos Timmermans
Uiteraard blijven we tijdens de conventie niet op een stoel zitten. Presentaties worden afgewisseld met ‘energizers’ die ervoor zorgen dat je de hele middag fit en geconcentreerd blijft. Practice what you preach!
DO’S
•
Combineer de conventie met ONE LIVE: gratis pendelbussen tussen Hotel Breukelen en Ziggo Dome.
•
Als deelnemer van de conventie mag je als één van de eersten gratis deelnemen aan het nieuwe programma van Les Mills: LES MILLS SPRINT tijdens ONE LIVE Amsterdam van 10.30 - 11.00 uur in de Ziggo Dome. Mis deze experience niet!
•
DON’TS
Draag geen suit & tie of pumps.
ZIGGO DOME - AMSTERDAM
Insuline effectiviteit daalt 24% en risico op diabetes stijgt. % energieverbruik verhoogt t.o.v. zitten
DE WAARHEID OVER ZITTEN! Zitten kost bijna geen energie % energietoename t.o.v. zitten 50
ZITTEN
100
150
150
200
250
STAAN (KAUWGOM) KAUWEN LOPEN TRAPLOPEN
Mensen met een zittend beroep hebben 2x zoveel kans op een hart- of vaatziekte als mensen met een staand beroep.
Zitten maakt dik! Tussen 1980 en 2000:
2h Goede cholesterol daalt 20%.
24h Insuline effectiviteit daalt 24% en risico op diabetes stijgt.
x2
+8%
1980
2000
1980
2000
1980
2000
Samenwerking Make-A-Wish Tijdens ONE LIVE luidt de slogan: ONE LIVE, ONE DREAM. Voor een samenwerking zochten we naar een goed doel dat wensen (dromen) in vervulling laat gaan en zo kwamen we terecht bij Make-A-Wish. Make-A-Wish vervult de ‘liefste’ wens van kinderen in de leeftijd van 3 tot 18 jaar met een levensbedreigende ziekte. Het vervullen van een allerliefste wens heeft op ieder kind een bijzonder effect, maar op kinderen met een levensbedreigende ziekte in het bijzonder: ze kunnen weer even kind zijn.
INSCHRIJVEN GRATIS DEELNAME Deelname aan de SITTING IS KILLING conventie is gratis en aan het eind van het congres kun je op basis van eigen waardering bepalen of, wat en hoeveel je aan Make-A-Wish schenkt. Dit bedrag wordt rechtstreeks, via een eenmalige machtiging, door MakeA-Wish van je bankrekening afgeschreven.
Indien je je hebt ingeschreven, maar niet aanwezig bent op de conventie én geen schriftelijke afmelding hebt gestuurd aan HDD Group (uiterlijk 24 uur voor aanvang), brengen we € 25,- p.p. in rekening. Dit bedrag komt in zijn geheel ten goede aan Stichting Make-A-Wish. Inschrijven voor de conventie is verplicht. Schrijf je snel in via bijgevoegd inschrijfformulier en stuur of mail het naar HDD Group. De uiterste inschrijfdatum is vrijdag 9 oktober 2015.
Ik heb een liefste wens (en een hersentumor)
Help mee en maak het verschil makeawishnederland.org
EXCLUSIEF VOOR DEELNEMERS AAN SITTING IS KILLING: Gratis deelname aan een webinar vanuit HDD Group. Deze webinar vindt plaats na de conventie (datum nader te bepalen). De webinar bevat onder andere een kant-enklare presentatie die clubs kunnen gebruiken om in hun regio bedrijven & consumenten te informeren over de gevaren van een zittend bestaan en de voordelen van meer bewegen. Doel hiervan is om de ledengroei van de fitnessclub te vergroten. Heb je vragen? Neem dan contact op met HDD Group via telefoonnummer +31 (0)416 33 43 15 of stuur een e-mail naar
[email protected]. Mede namens Make-A-Wish alvast hartelijk dank!
PRESENTERS
TWEE INSPIRERENDE SPREKERS Prof. dr. Erik Scherder
is hoogleraar Klinische Neuropsychologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Hij won de VU onderwijsprijs meerdere keren en schreef in 2014 zijn boek ‘Laat je hersenen niet zitten’. Erik Scherder weet alles over de wijze waarop beweging invloed heeft op de hersenen en deelt zijn visie hierover graag met de rest van de wereld. Erik Scherder zal ons bijpraten over de invloed van een zittend bestaan op ons brein, beloningen die je krijgt als je beweegt en de nadelen als je ervoor wegloopt. Erik Scherder is bekend van De Wereld Draait Door en DWDD University.
Phillip Mills
is CEO van Les Mills International. Als zoon van Les Mills startte hij in 1980 met de ontwikkeling van vooraf gechoreografeerde groepsfitnessprogramma’s waar Les Mills wereldberoemd om is. De Les Mills Tribe inspireert dagelijks miljoenen mensen over de hele wereld om (meer) te bewegen. Samen met zijn vrouw Jackie schreef hij ook het boek ‘Fighting Globesity’ over de gevolgen van obesitas. Phillip’s presentatie gaat over de laatste trends in de wereld van fitness; van marketing tot millennials, de opkomst van boutique gyms en virtual fitness. Op basis van de laatste onderzoeksresultaten uit de fitnessbranche, zal Phillip zijn visie op de toekomst van fitness geven.
