Europe s No.1. Cariphy Excite. VES bijeenkomst. Body.LIFE Innovatie Award Renata Jarz

8 I 2015

Europe’s No.1

Cariphy Excite Efficiency en training P. 20 op maat dankzij branchespecifieke software

VES bijeenkomst Nieuwe kijk op kwaliteit P. 12

Body.LIFE Innovatie Award 2015 Breng nu uw stem uit! P. 16

Renata Jarz

Nieuwe inzichten na Planeta Barcelona 2015 p. 15

www.bodylifebenelux.nl

VitalFitness

Nieuwe kwaliteitsimpuls voor exclusieve fitnesscentra

Connecting Global Competence

BENEFIT FROM THE BEST OF THE SPORTS INDUSTRY. JANUARY 24–27, 2016 AT ISPO MUNICH. Accept only the best in sports as well as in business. As the only international multi-segment exhibition ISPO MUNICH offers the perfect opportunity to gain contacts in the global Performance Community, as well as discover trends and new business models. What are you waiting for? It is high time to expand your portfolio and tap new market segments. Up close and personal at ISPO MUNICH and 365 days per year at ispo.com SPORTS. BUSINESS. CONNECTED.

van Ekeris Expo service b.v. / Tel. +31 23 525 8500 / [email protected]

COLOFON

VOORWOORD

BRANCHE ACTUEEL

Nummer 8 - 2015

Een uitgave van:

Body & Beauty Productions BV Postbus 6684, 6503 GD Nijmegen Kerkenbos 12-26c, 6546 BE Nijmegen t: 024 - 3 738 505, f: 024 - 3 730 933 i: www.bodylifebenelux.nl

Uitgever

Michael van Munster

Hoofdredactie

Jessica Scheffer

Redactie

van munster m e d i a

g r o e p

Loet van Bergen, Hans Hooft, Pien Koome

Vormgeving

Joost Franken, Jan-Willem Bouwman

Druk

Balmedia b.v., Schiedam

Advertentie Exploitatie

Van Munster Media B.V. Postbus 6684, 6503 GD Nijmegen Kerkenbos 12-26c, 6546 BE Nijmegen Jordey de Joode, t: 024 373 25 85, [email protected] Voor advertentietarieven neem contact op met een van onze media-adviseurs of ga naar www.bodylifebenelux.nl

Abonnementen

Een jaarabonnement bedraagt € 45,– (excl. B.T.W.). Een jaarabonnement buiten de Benelux bedraagt € 70,– (excl. B.T.W.). Abonnementen hebben een looptijd van een jaar (tot 31 december) en worden automatisch verlengd. Opzeggen kan schriftelijk en dient ieder jaar vóór 31 oktober te gebeuren. Adreswijzigingen en -onjuistheden kunt u schriftelijk doorgeven. Vragen over abonnementen en bestellingen kunt u richten aan de afdeling Abonnementenbeheer. Dagelijks telefonisch bereikbaar van 09.00 uur tot 12.00 uur, T 024-3738505, E [email protected]

Copyright

Artikelen uit deze uitgave mogen niet worden overgenomen zonder schriftelijke toestemming van Body & Beauty Productions BV, behoudens de door de wet gestelde uitzonderingen. Aan de inhoud van dit blad kunnen geen rechten worden ontleend. body•LIFE is een geregistreerde handelsnaam van Health and Beauty Media Benelux B.V./Health and Beauty Business Media GmbH

Zitten is het nieuwe roken Zitten is het nieuwe roken. Dit bleek ook tijdens de conventie Sitting is Killing die onlangs plaatsvond en waarover u in dit magazine een artikel kunt lezen. Ik dacht altijd dat als ik maar genoeg sportte, ik goed bezig was, maar uit steeds meer onderzoeken blijkt dat juist het bewegen gedurende de dag ontzettend belangrijk is. Steeds meer mensen worden zich hier bewust van. Wanneer je achter je computer blijft zitten en niet meegaat met de lunchwandeling, word je meewarig aangekeken. Een meeting op locatie? Gooi je toch gewoon je hardloopschoenen achter in de auto? En de hele dag achter je laptop zitten is niet meer nodig, ook als je geen tijd hebt om naar buiten te gaan. InMovement van Life Fitness biedt bijvoorbeeld de oplossing. Zo wordt een bureau met een loopband gecombineerd. Misschien denk je dat iedereen raar opkijkt als je al wandelend je werk doet? Dat blijkt reuze mee te vallen. Zo hoorde ik een tijdje terug tijdens de FIBO beurs bij Life Fitness dat het toestel soms rouleert onder het personeel en dat men het jammer vindt als het toestel weer naar een collega gaat. Persoonlijk denk ik dat het best even wennen is, zo’n loopband bij je bureau. Maar de voordelen zijn enorm. Ik heb sinds kort namelijk de Pebble, een beweegmonitor, en merk dat ik gedurende de dag veel te weinig beweeg. Met een loopband bij mijn bureau wordt het ineens een stuk makkelijker om 10.000 stappen per dag te halen. Ik vraag me af of er in de toekomst nog meer producten ontwikkeld worden, die ons stimuleren om minder te zitten. Bij veel producten worden we juist aangemoedigd om meer te zitten; elektrische fietsen, zelfrijdende auto’s, nog meer domotica in huis..En wat te denken van internet? Vroeger sprong je voor de boodschappen even snel op de fiets, vandaag de dag bestel je alles uit je luie stoel en worden zelfs de boodschappen bij je thuisbezorgd. Ik ben heel benieuwd hoe het zich allemaal verder zal gaan ontwikkelen. Met vriendelijke groet,

body•LIFE Benelux,

Onafhankelijk vakblad voor de fitnessbranche, verschijnt 10 keer per jaar. Uitgave 8, 2015, ISSN 1573-5567

Jessica Scheffer Hoofdredacteur body.LIFE

Abonnees ontvangen:

• 10 keer per jaar het vakblad • 10x per jaar de digitale nieuwsbrief

N U M M E R 8 / 2 015

body•LIFE magazine

3

, n e t n a l d t k e ou en w u beh dem e i r n den ren o vo le eer m n e

vitamine

voor uw bedrijf

C

Greinwalder & Partner Consulting | Marketing

Effectieve

g in r e is v d a g in t e mark en consulting juni 2014

De concepten van Greinwalder & Partner Uw klanten zullen u

dankbaar zijn! exclusief verkrijgbaar bij

Fit in 5 weken

ww

Al 126 clubs laten leden, team en nieuwe klanten stuiteren van enthousiasme. De uitgekiende campagnestrategie biedt de perfecte combinatie van online en offline marketinginstrumenten.

om en.c 5wek

in w.fit

Slim Belly en Slim Legs

Ontvang niet alleen apparatuur van topkwaliteit maar profiteer van een sterk collectief en daadkrachtige ondersteuning van persoonlijke marketing specialisten. Doe de 8 weken onderzoekscampagne, de laatste club had 104 inschrijvingen!

k.co tterstoc , 201 5 Shu

r r jo n 5 ja a il o m in d e k ra ch t 5 k x meer 5

lenrock

ea en kom in 5w ramm F itKiesinjouw prog ge r

Foto : © Wal

DE niEuw tuning E pakkEttE n

ke n ! vorm:

m

Greinwalder & Partner

Finyo Stofwisselingskuur

Stofwisseling activeren en een blijvend lager gewicht via een kuur van twee maal drie weken waarbij vetdepots verdwijnen. Met ondersteuning van homeopathische hCG-korrels. Enorme mond tot mond reclame, gemotiveerde leads met hoge koopkracht en lucratieve inkomsten.

Tuningpakketten

Geef je club meer vermogen met een traject van 3 maanden intensieve begeleiding door ervaren consultants. Voor een turbo op je sales, marketing en rendement.

4 knallende concepten Voor meer informatie: NL 06 - 28 24 63 19 | BE 0473 - 803 563 [email protected]

I N H O U D S O P GAV E

26

50

44

BRANCHE ACTUEEL

22

14

4

36

3 Voorwoord 8 VitalFitness: Nieuwe kwaliteitsimpuls voor exclusieve fitnesscentra 11 Column John van Heel 12 VES bijeenkomst: nieuwe kijk op kwaliteit: Exclusiviteit moet voelbaar zijn 14 ONE LIVE combineert inspirerende workouts met conventie over de gevaren van zitten 15 Nieuwe inzichten na Planeta Barcelona 2015 16 Miljoeneninvestering voor Virtuagym 17 Body.LIFE Innovatieaward: Breng nu uw stem uit! 19 Nieuws 20 Cariphy Excite - Efficiency en training op maat dankzij branchespecifieke software 22 Inspirerend Cybex PROevent MoveToLive 25 Column Marije de Vries: Ben jij ambassadeur van een gezonde leefstijl? 26 eGym Premium: Digitale innovaties volgen elkaar in hoog tempo op 28 EMS-training: Hype of onderbouwde wetenschap? 30 Opleidingen & trainingen 33 Nieuws 35 Weet u wat uw debiteurenbeheer kost? 36 Millenials : ben jij als club klaar voor de digital natives? 38 Club Optimalisatie Programma – deel 4: Klanten bepalen 40 Stofwisselingskuur: Kans of onzin? 44 Bas en José Reuvers 25 jaar actief in de fitnessbranche 46 Belang voeding binnen de fitnessbranche wordt steeds meer onderkend 48 Bedrijvengids 50 Award Uitreiking Fitnessclub van het Jaar Verkiezing al weer bijna uitverkocht

N U M M E R 8 / 2 015

body•LIFE magvazine

7

VitalFitness

Nieuwe kwaliteitsimpuls voor exclusieve fitnesscentra Fitness speelt een steeds grotere rol bij het handhaven en verbeteren van gezondheid van mensen. Dat vraagt behalve een hoger opleidingsniveau van professionals ook onderbouwde en effectieve programma’s. Daarnaast neemt de concurrentie toe en wordt steeds meer onderscheidend vermogen van ondernemingen gevraagd. Tekst Pien Koome

V

italFitness speelt in op de recente ontwikkelingen in de fitnessmarkt door een kwaliteitsconcept te bieden voor fitnessondernemers. Doel: het leveren van een duurzame, innovatieve en meetbare bijdrage aan fitness met een wetenschappelijke onderbouwing. Met name fitnesscentra in het hogere segment kunnen zich hierdoor onderscheiden. VitalFitness is een revolutionair concept van THP² Europe. Fitness kan een grote bijdrage leveren aan het bevorderen van gezondheid en welbevinden van mensen. Hechte samenwerkingsrelaties tussen partijen zijn daarbij uitgangspunt. VitalFitness wil fitnessondernemingen ondersteunen een centrale

8


N U M M E R 8 / 2 015

rol in die keten te verwerven om daarmee indirect meer mensen op een gezonde wijze te laten bewegen. Op deze manier krijgt de fitnessbranche een kwaliteitsimpuls en kan samenwerking met de eerstelijnszorg worden gerealiseerd. Ook kunnen zorggroepen getraind worden met VitalFitness en kan de ontwikkeling van de gezondheid continu worden gemonitord. Hiermee kunnen sportcentra zich onderscheiden, iets dat in de sterk concurrerende markt noodzaak is om te kunnen overleven.

Versterking professionaliteit THP² Europe heeft zowel de testen meetapparatuur als de programma’s voor VitalFitness onder andere ontwikkeld in samenwerking met onderzoekers van onder andere Hogeschool Arnhem/Nijmegen (HAN). Het team van VitalFitness heeft jarenlange ervaring in zakelijke dienstverlening, onderzoek en onderwijs. Alle teamleden hebben bovendien jarenlange ervaring in de fitnessbranche. Door het aanbieden van een compleet testen meetlaboratorium in fitnesscentra en passende scholing voor fitnessprofessionals worden vorderingen van leden op een betrouwbare en wetenschappelijk onderbouwde manier in beeld gebracht. Naar aanleiding hiervan kan een op maat gemaakt, individueel beweegplan worden opgesteld. Klanten kunnen op een efficiënte manier hun persoonlijke doelen realiseren, doordat hun gezondheidsontwikkelingen continu worden gemonitord. Op deze manier kan VitalFitness toegevoegde waarde leveren aan fitnesscentra die zich willen onderscheiden door kwaliteit en versterking van hun professionaliteit.

VITALFITNES S

BRANCHE ACTUEEL

THP² Europe THP² Europe is gespecialiseerd in de ontwikkeling en implementatie van alle mogelijke gedigitaliseerde testen meetapparatuur evenals de digitale monitoring systemen, gewaarborgd met kwaliteitseisen, ten behoeve van de sport-, wellness-, (para)medische en arbeidsmanagementmarkt. Het toonaangevende bedrijf biedt hiermee oplossingen om valide en betrouwbaar te testen in een reproduceerbare omgeving om zo de kwaliteit van testen en monitoring te bevorderen. Bovendien worden de resultaten gebruikt voor wetenschappelijk onderzoek en daarmee is een continue ontwikkeling van het systeem gewaarborgd.

Van der Veer merkt in de dagelijkse praktijk dat deskundigheidsbevordering noodzakelijk en actueel is. “Bij een aanzienlijk deel van de fitnessondernemers heerst nog angst en onzekerheid over het afnemen van metingen en testen. Hierbij willen wij ze graag helpen, zodat ze zich richting (nieuwe) leden als professionele deskundige kunnen profileren.” Tijdens de opleiding komen preventieprogramma’s, gezondheidsscreening, zelfmanagement en evidence based werken uitgebreid aan de orde. De gevalideerde testen meetapparatuur biedt inzicht in lengte en gewicht, vetpercentage, bloeddruk, longinhoud, balans, sprongkracht, reactiesnelheid, knijpkracht en cholesterol/ glucose.

Evidence based werken

Verantwoord beweegplan

VitalFitness heeft twee speerpunten. Geert van der Veer van THP² Europe licht toe: "Allereerst het testen en meten, monitoren en evalueren van de gezondheid van klanten. Door deze manier van data verzameling kan de relatie tussen fysiek/mentaal worden aangetoond, waardoor de ingezette interventies in het beweegplan meer effect hebben door systematisch methodisch handelen. Het tweede speerpunt is gericht op opleiden. Professionals die gaan werken met het testen meetlaboratorium krijgen een gerichte scholing. Hierdoor leren ze enerzijds goed om te gaan met de apparatuur, anderzijds worden ze getraind om theorieën en modellen te leren kennen, waarmee programma’s worden samengesteld en waarmee ze voortgang- en bijstellingsbeslissingen kunnen nemen (evidence based werken).”

Fitness ondernemers en – instructeurs leren hoe ze de gemeten waardes moeten interpreteren en kunnen omzetten in een verantwoord beweegplan. Door hoogwaardige test apparatuur in de fitnessclub te introduceren, kunnen leden zich laten prikken op cholesterol, kan de balans worden gemeten en is een nieuwe manier van HRV (Heart Rate Variability) ontwikkeld, waarbij met behulp van een zuurstofsaturatie vingerklem de doorstroming van het bloed gemeten wordt. Dit geeft een indicatie van vaatstijfheid en hartslagvariabiliteit. “Bijzonder is dat de relatie tussen fysieke en mentale stress kan worden geïndiceerd”, aldus Van der Veer. “Hierdoor kun je met behulp van VitalFitness een uitgebalanceerd en op maat gemaakt trainingsplan opstellen waar leden echt baat bij hebben.” De fitnessondernemer krijgt een portaal in zijn eigen look en feel,

waarmee vragenlijsten worden uitgezet. “Dit geheel is web based, zodat het voor leden mogelijk is thuis de lijsten in te vullen. Vervolgens kan er online een fysiek onderzoek worden gepland. De portaal kan bovendien dienen als marketing tool”

Nieuwe doelgroepen De discussie over het bieden van kwaliteit, maatwerk en toegevoegde waarde is bij fitnesscentra actueler dan ooit, weet Van der Veer. “De fitnessbranche is overvol. Door toenemende concurrentie van budgetketens is het ledenverloop groot. Met name kwaliteitscentra willen zich in de toekomst duidelijker onderscheiden. VitalFitness kan hier een belangrijke rol in spelen; het concept sluit goed aan bij de kwaliteitsdoelstelling van de VES en de preventiecentra van Fit!vak.” Ook liggen er kansen voor samenwerkingsverbanden met het bedrijfsleven, scholen en welzijnsorganisaties. Fitnessondernemers kunnen zich een betere positie toe-eigenen in de keten met de regionale eerstelijnszorg en het MKB door op een gevalideerde manier gezondheidsonderzoek te doen en op basis hiervan de uitgezette beweegprogramma’s te monitoren. Door methodisch te werken ontstaat er voor iedereen in de keten resultaat. Het inzetten van VitalFitness zal leiden tot schaalvergroting, is een retentietool bij uitstek en zal een aanzuigende werking hebben van nieuwe doelgroepen en de doorsturing vanuit de eerste lijn bevorderen. www.thp2.eu/nl/vitalfitness

N U M M E R 8 / 2 015


9

SPEEDFIT & PLYOMETRIE BOXEN

GEEN STROOMVERBRUIK GEEN ONDERHOUD 100% LOOPERVARING

€ 5.400,-

Speedfit

€ 4.050,-

Plyometrie Boxen

€ 1.239,-

€ 899,Prijzen zijn excl. btw

STAPELBAAR LICHT EN GEMAKKELIJK VERPLAATSBAAR ZACHTE LANDING VOORKOMT BLESSURES

AStepAhead | Postbus 669 | 2400 AR Alphen aan den Rijn | Tel. +31 172 233223 | [email protected] | www.astepahead.nl

COLUMN

BRANCHE ACTUEEL

Is preventie al in beeld binnen het zorgstelsel? Op 14 juli 2015 organiseerde VWS de werkconferentie Preventie in het zorgstelsel. De bijeenkomst was bedoeld voor patiëntenorganisaties, zorgen welzijnaanbieders, GGD’en, eerstelijnsorganisaties, gemeenten, zorgkantoren, zorgverzekeraars en onderzoeksinstituten. Primaire vraagstuk was: ‘Waar lopen we tegenaan om preventie voor risicogroepen structureel en duurzaam te realiseren? Wat zijn obstakels en de succesfactoren van verduurzaming van preventieactiviteiten voor risicogroepen?’ Deelnemers werden uitgenodigd om actief mee te denken om de voors- en tegens van de verschillende oplossingen naar boven te krijgen. Wat zijn de voor- en nadelen van bijvoorbeeld een preventiefonds? Welke mogelijkheden zijn er om preventieactiviteiten beter van de grond te laten komen en structureel te maken? Ik had me aangemeld om toch eens een kijkje in de keuken te nemen van de zorgsector en te proeven naar de aandacht voor preventie.

JOHN VAN HEEL EFAA

Mijn belangrijkste bevinding van mijn deelname aan deze werkconferentie was dat bewegen als een belangrijke pijler van preventie wordt gezien door de zorgsector. Je hoort wel eens dat er maar twee procent van de zorgpot naar preventie gaat, maar er zijn enorm veel preventieprojecten met behulp van subsidie die je als primaire preventie mag betitelen. Van de meer dan 15 projecten die besproken en gepresenteerd werden, waren er toch meer dan vijf waarin de zorgsector samen werkt met de sporten beweeg sector. Opvallend was het project ‘Expeditie Duurzame zorg’ genaamd, gericht op gezond eten, samen bewegen en zorg en ondersteuning in de wijk (www.expeditieduurzamezorg.nl) en Stichting Veghel Gezond Sportief (www.veghelgezondsportief.nl), een lokaal samenwerkingsverband tussen gemeente, sportsector, welzijn en zorg. Wel werd er nog veel aandacht gegeven aan projecten die met onderzoek en ketenaanpak binnen de zorg te maken hebben. Ook secundaire preventie (het voorkomen van complicaties bij chronische aandoeningen en bevolkingsonderzoek), en tertiaire preventie (voorkomen dat een ziekte zich opnieuw manifesteert of leidt tot nog zwaardere complicaties of de dood) kregen de volle aandacht. Toch was ik positief verrast over de aandacht voor sporten bewegen bij het preventie denken. Gezocht wordt met name naar duurzame samenwerkingsverbanden, liefst in de wijken en met een preventie-aanbod wat is afgestemd op de bewoners. De huisarts die in een samenwerkingsverband zit met de sportvereniging, het sportcentrum, de fysiotherapeut, de wijkverpleegkundige, de WMO consulent en de buurtsportcoach, om samen leefstijl en gezondheidprojecten te blijven ontwikkelen. De les voor ons als fitnessbranche: Onderzoek welke projecten er al lopen in de buurt vanuit de gemeente en de zorgsector, waar behoefte aan is ten aanzien van gezondheid en bewegen en waar nodig een samenwerkingsverband opzetten om gezamenlijk inactiviteit te bestrijden onder alle doelgroepen in de wijk!

N U M M E R 8 / 2 015


11

VES bijeenkomst: nieuwe kijk op kwaliteit

De toespraak van Richard van Riel werd aandachtig gevolgd, onder andere door Anders Jansen.

Exclusiviteit moet voelbaar zijn Hoe positioneer je een fitnessclub als excellent? Waarmee laat je zien dat service echt toegevoegde waarde biedt? En waar zit ‘m dat dan in? Deze vragen zijn voor de VES (Vereniging Exclusieve Sportcentra) altijd actueel. Exclusiviteit moet vanaf het eerste contactmoment voelbaar zijn en vervolgens continu worden waargemaakt. Over dit thema organiseerde VES op 1 oktober 2015 in Expo Houten de bijeenkomst ‘Willen excelleren als uitdaging en als noodzaak’. Voor het eerst waren naast eigenaren van VES clubs ook medewerkers aanwezig. Tekst Pien Koome

N

a bijna tweehonderd aanmeldingen besloot de VES de bijeenkomst op 1 oktober 2015 te verplaatsen naar Expo Houten zodat er genoeg ruimte was voor de presentaties en iedereen in een prettige ambiance de dag kon doorbrengen. Uit het overweldigende aantal deelnemers bleek ook meteen de actualiteit van het thema ‘Willen excelleren als uitdaging en als noodzaak.’ VES leden vinden kwaliteit belangrijk, evenals kennisdeling om tot continuering

12


N U M M E R 8 / 2 015

en verbetering van optimale service te komen. Het was een bewuste keuze om dit keer ook medewerkers van fitnesscentra bij de bijeenkomst te betrekken en ze mee te laten discussiëren over professionalisering van de branche. Instructeurs, marketing & communicatie en baliemedewerkers grepen de uitnodiging om mee te praten met beide handen aan. Hun enthousiasme toonde dat kwaliteitsverbetering niet alleen een zaak is van de ondernemer.

VES

BRANCHE ACTUEEL

Kwaliteitsplan Recent heeft de VES een nieuw kwaliteitsplan opgesteld om goede service, aandacht en resultaatgerichte begeleiding opnieuw te definiëren. Yvonne Smits van de VES licht toe: “Een objectieve toetsing van de kwaliteit vindt natuurlijk plaats door de stichting Landelijke ErkenningsRegeling Fitness (LERF) in opdracht van de branche. Maar daarnaast wil de VES de werkelijke betekenis van kwaliteit overbrengen op de consument. Exclusiviteit moet voelbaar zijn, eigenlijk al vanaf de eerste aanraking met het sportcentrum.” Na een intensief traject onder leiding van bestuurslid Richard van Riel van VES en Anders Jansen van Flow Resulting is een actieplan ontwikkeld dat toetsing, terugkoppeling en coaching omvat van service en dienstverlening bij VES sportcentra. “Dit actieplan is een belangrijk onderdeel geworden van het nieuwe kwaliteitsplan”, laat Yvonne Smits weten. Door ons nadrukkelijk te positioneren, willen we actief onze kwaliteitsbelofte vorm en inhoud geven.”

Zes van de VES Het nieuwe kwaliteitsplan wordt samengevat in de zes zekerheden van de VES: wij ontvangen u met een glimlach, wij kennen u als persoon, wij geven u positieve energie, wij stimuleren u om uw doel te behalen, wij bieden u een plezierige, veilige en schone omgeving en u bent welkom bij alle honderd VES sportcentra. Tijdens de bijeenkomst stond bij de seminars van Richard van Riel (VES), Anders Jansen (Flow Resulting) en dr. Paul Bedford (retentie goeroe) excelleren centraal. Elke spreker belichtte het onderwerp vanuit zijn eigen expertise; deelnemers werden bij elk onderdeel uitgenodigd

Paul Bedford belichtte klant-behoud als een gedeelde verantwoordelijkheid van het hele team.

direct te reageren. Richard van Riel is sinds 2002 in de fitnessbranche actief. Hij werkte in verschillende leidinggevende en internationale functies. Momenteel is hij verantwoordelijk voor alle David Lloyd clubs in Nederland. Zijn motto: ‘Contact zorgt voor een contract’. Anders Jansen van Flow Resulting adviseert bedrijven op het gebied van loyaliteits- en marketingstrategie en klantbeleving. Zijn bureau voerde ook voor de VES de mystery visits uit. Paul Bedford is gezaghebbend op het vlak van retentie; zijn werk is erop gericht om kanttevredenheid en loyaliteit te verbeteren. Bedford spreekt op alle grote fitnesscongressen in de wereld. Opvallend in zijn betoog was dat de juiste leiding en relatief kleine aanpassingen in het gedrag van medewerkers al een positief effect hebben op de winstgevendheid van

sportcentra. In zijn visie is klantbehoud een gedeelde verantwoordelijkheid van het hele team.

Mystery visits In de afgelopen maanden bezocht Anders Jansen als mystery guest zestien VES clubs. Tijdens de sessies in Houten werden de uitkomsten besproken. Volgens Jansen is de identiteit van de VES sterk, scoorden veel centra goed op onderdelen, was het nergens honderd procent excellent, dus er is nog aan kwaliteit te winnen. Tijdens de verrassingsbezoeken werd gekeken in hoeverre de servicebelofte werd waargemaakt en op welke manier. Ook klantbeloften en –behoeften kwamen uitgebreid aan bod. Jansen: “De fitnessmarkt is vol. De consument wordt met goedkope abonnementen de sportcentra ingelokt, dus om je te onderscheiden, moeten medewerkers elke dag het verschil maken. Met onder andere een vriendelijke ontvangst bij de balie, goede informatie online, begeleiding op locatie en persoonlijk contact. De klant wil niet anoniem blijven, maar opgemerkt worden. Investeren in klantbeloften betekent vaak hooguit een investering in tijd. Het kost niets om de klant met een glimlach te benaderen.”

Excellente service In het nieuwe kwaliteitsplan gaat de VES structureel de kwaliteit op service en dienstverlening toetsen bij haar clubs via mysterybezoeken en online klanttevredenheidsonderzoeken. De zes zekerheden vormen de nieuwe VES standaard en worden verplicht voor iedere club. www.ves.nl

N U M M E R 8 / 2 015


13

BRANCHE ACTUEEL O N E

LIVE

ONE LIVE combineert inspirerende workouts met conventie over de gevaren van zitten Op 17 oktober bundelden Les Mills en Reebok hun krachten en organiseerden voor de tweede keer het grootste indoor groepsfitness festival van de Benelux: One LIVE. In de Ziggo Dome vonden de hele dag verschillende Les Mills groepslessen plaats van internationale top-presenters. Het nieuwste HIIT programma van Les Mills werd gelanceerd, er werd 5.000 euro gedoneerd aan Make-A-Wish en body.LIFE ontdekte de waarheid over zitten tijdens een conventie met inspirator Phillip Mills en prof. dr. Erik Scherder. Meer dan 3000 deelnemers waren op de workouts van ONE Live afgekomen. Beroemde Les Mills Program Directors waaronder Gandalf Archer-Mills, Rachael Newsham & Dan Cohen maakten iedereen enthousiast. In de mega grote 'Les Mills x Reebok' clothingshop konden

14


deelnemers de perfecte sportoutfit aanschaffen. Als afsluiter van de dag nam publieksfavoriet Gandalf Archer-Mills het podium in beslag en maakte het publiek enthousiast met G's Jam Dancemix. Deze spectaculaire dance work-out in samenwerking met de populaire DJ Sandro Silva was volgens de meeste bezoekers een van de absolute hoogtepunten van deze ultieme fitness experience.

Vaatziekten Tijdens de conventie ‘Sitting is Killing’, die plaatsvond in Hotel Breukelen, werd onder andere door prof. dr. Erik Scherder benadrukt dat tientallen studies aantonen dat een overwegend zittend bestaan kan leiden tot vaatziekten, kanker en diabetes type 2. Regelmatig sporten verkleint volgens hem weliswaar de kans, maar neemt niet het volledige risico weg. “Mensen moeten daarom aangemoedigd worden om naast het sporten zoveel mogelijk te bewegen bij de dagelijkse activiteiten.” Erik Scherder benaderde het publiek met begrijpbare taal en veel humor. Zo vertelde hij na afloop van het congres dat hij na zijn toespraak herkend werd toen hij als enige voor de trap koos en vanaf de roltrap werd toegeroepen: ‘Hey ik ken jou’. Waarop hij antwoordde: ‘Ja, en jij hebt niet goed opgelet!’.

N U M M E R 8 / 2 015

Wearable Als ‘meesterbrein’ achter het wereldwijde succes van Les Mills vertelde Philip Mills in een notendop over de belangrijkste trends in de fitnesswereld. Zoals de opmars van de millenials in de sportscholen, oftewel jonge mensen tussen de 16 en 35 jaar. “Dit zijn echte digital natives, ze zijn hooggeschoold en idealistisch”, aldus Philip Mills. “Opvallend is dat deze doelgroep dol is op boetiekclubs.” Verder stipte hij een aantal virtuele trends aan en onderstreepte het belang van grote schermen in de sportschool. Diëten doen de millenials op een compleet andere manier, zo redeneerde hij. “Zestig jaar lang domineerde Weight Watchers de markt. Tegenwoordig wil iedereen afvallen via een app of een wearable.”

Webinars 'Sitting is Killing' Voor clubs liggen er veel kansen om op het onderwerp 'Sitting is Killing' in te spelen. HDD Group gaat zich de komende tijd inzetten om clubs en professionals handvatten te bieden rondom dit onderwerp middels webinars.

COLUMN

BRANCHE ACTUEEL

Nieuwe inzichten na Planeta Barcelona 2015 Het is zondagmiddag. Ik ben zojuist weer geland op Nederlandse bodem. Vol met nieuwe ideeën rijd ik door de regen naar huis. Ik kan terugkijken op een enerverend bezoek aan Planeta Barcelona 2015, volgens zeggen één van de grootste conventies in Spanje. Het heeft me veel nieuwe inzichten gebracht…. niet alleen op het gebied van trainingen! Als ik op vrijdag naar Spanje vertrek zijn mijn verwachtingen groot. In een land met bijna 50 miljoen inwoners en hele fanatieke instructeurs moeten ze vast wat te bieden hebben. Alles is goed geregeld. Een hotel bij de conventie, een indrukwekkende locatie op de campus van de Universiteit van Barcelona met een prachtig uitzicht over de stad en maar liefst acht zalen met workouts die met name binnen de trend van Body & Mind en HIT-trainingen vallen. Ik ga me hier wel vermaken de komende 2 dagen.

RENATA JARZ Renata Jarz is eindverantwoordelijk voor het XCORE en BRN concept, ze geeft regelmatig masterclasses en lezingen in binnen- en buitenland en is eigenaar van een fitnesscentrum. Wil je reageren op dit artikel? Stuur dan een mailtje naar [email protected]

Ik begin zaterdag met de stretchles PICA. Pica betekend ‘stok’ in het Spaans. Misschien komen er nu herinneringen bij je naar boven aan een houten stok bij de gymlessen van vroeger. Inderdaad, die! Voor mij is dit een nieuwe workout en eerlijk gezegd: het wordt snel duidelijk dat stretchen voor mij een noodzakelijk kwaad is. Ik voel mij echt zó niet lenig. Het is een confronterende workout maar daardoor ook een hele nuttige. Het is heerlijk om te voelen dat ik door te werken met een stok mezelf net iets langer kan maken en het effect van de training verbeter. Na een niet echt verrassende HIT-workout volgt een zeer goede lunch. Uiteraard volgens Spaanse begrippen inbegrepen bij de conventie. En wat blijkt, ik ben niet de enige Nederlander. Geert van Poppel van het CORE programma van Meijers is er ook voor een masterclass. Wij zijn het er al snel over eens: Spanjaarden maken zich niet zo druk, genieten van het leven, lachen veel en zijn vooral heel relaxed. ’s Middags volg ik een workout van Ruth Cohen. Zij schijnt één van de toppers te zijn van Spanje. Jammer dat het materiaal tijdens de workout uit een andere zaal gehaald moest worden omdat het niet goed was voorbereid. De workout zelf is overigens top! Een boksgerelateerde masterclass met hartslagmeter en een groot scherm om te battelen. Erg leuk. De laatste masterclass die ik volg is bodyART, een gecertificeerd programma dat is ontwikkeld door een Duitse trainster. Een actieve stretchen krachtles waarin de nadruk op de combinatie van ademhaling en beweging ligt. Ondanks dat ik Italiaanse roots en kennis van de zuidelijke mentaliteit heb, was deze les een verademing. Goed voorbereid, een krachtige persoonlijkheid en perfecte les! Dat past toch beter bij hoe wij in Nederland te werk gaan. Zondagmiddag, na mijn laatste masterclass zit de conventie er voor mij weer op. Als ik mijn spullen pak kan ik niet anders dan tot de conclusie komen dat wij als klein kikkerlandje niet onder doen aan Spanje. Wij kunnen trots zijn op onze conventies en op al onze mastertrainers! “

N U M M E R 8 / 2 015


15

BRANCHE ACTUEEL V I R T U A G Y M

Thomas Collins

Rooster

Alles

Alle instructeurs

Groepslessen

Alle activiteiten

Personal Training

Evenementen

Zoek op leden

Mijn rooster

Personeelsrooster

Vorige

Volgende

Ma 4 nov 09:00

Di 5 nov

Wo 6 nov

Ochtend Workout 09:00 - 09:30 Pieter Wolfsen

Do 7 nov

Buikspierkwartier 09:00 - 09:15

VOL

Karel de Koning

7 / 10

Vr 8 nov

Za 9 nov

BodyPump

BodyPump

Victor Schuitema

Victor Schuitema

09:00 - 09:45

09:00 - 09:45

Zo 10 nov

12 / 15

Personal Training

09:00

09:00 - 10:00

Johan van Olderen 11:30

Personal Training 11:30 - 12:30 Anne de Witte

17:15

0/1

Personal Training

Vergadering

Ton Stalenhoef

Ton Stalenhoef

17:15 - 18:15

18:15

18:15 - 18:30

18:15 - 19:15

1/2

BodyPump 19:00 - 19:45

Victor Schuitema 19:45

18:15 - 19:00

18:15 - 18:30

Sacha Grootenboer 12 / 15

19:00 - 20:00

Linda Schemering

Karel de Koning

Personal Training 4/5

BodyPump 17:15 - 18:00

11 / 12

Anne de Witte

9 / 15

Klassikaal

Personal Training

BodyPump

Sacha Grootenboer

Anne de Witte

Pieter Wolfsen

Johan van Olderen

Personal Training

Buikspierkwartier

Victor Schuitema

Linda Schemering

Pieter Wolfsen

Vergadering

Pieter Wolfsen

Ton Stalenhoef

1/2

19:45 - 20:30

20:00 - 21:00

19:00 - 20:00

19:45 - 20:45

19:00 - 19:45

19:45 - 20:45

12 / 15

19:45 - 20:30

20:00 - 20:15

Buikspierkwartier

BodyPump

Johan van Olderen

Victor Schuitema

20:30 - 20:45

0/1

BodyPump

Personal Training

Personal Training

20:00 - 21:00

18:15 - 19:15

Sacha Grootenboer

Lotte Breemer

Ton Stalenhoef

19:45 - 20:00

6 / 10

Personal Training

Vergadering

19:00 - 20:00

Johan van Olderen

BodyPump

20:30

17:15 - 18:15

Pieter Wolfsen

VOL

Buikspierkwartier

Buikspierkwartier

20:00 - 21:00

3 / 10

BodyPump

Vergadering 19:45 - 20:45

20:00

18:15 - 19:15 Lotte Breemer

Vergadering 9 / 15

17:15 - 17:30

Sacha Grootenboer

Spinning

Personal Training

8 / 10

Personal Training Anne de Witte

19:00

2/5

Buikspierkwartier Lotte Breemer

18:15

17:15 - 18:15

Buikspierkwartier

20:30 - 21:15

Miljoeneninvestering voor Virtuagym Al sinds haar oprichting in 2008 speelt Virtuagym een centrale rol in de veranderende fitnessindustrie. Dankzij het toenemende gebruik van innovatieve technologieën, zoals stappentellers, fitness apps, virtuele trainers, en tal van andere slimme apparaten, verandert de manier waarop consumenten omgaan met fitness.

V

Van zolderkamer naar professionele oplossing Virtuagym werd in 2008 opgericht door broers Paul en Hugo Braam. Na een jaar lang ontwikkelen op hun zolderkamer werd Virtuagym in 2009 gelanceerd, een website waarmee mensen gemakkelijk en met plezier aan hun gezondheid konden werken. In 2012 werd Virtuagym Professional gelanceerd, na enthousiaste reacties vanuit fitnessbranche. Dat de broers een innovatief product met potentie hadden ontwikkeld, bleek toen in 2013 Sanoma Ventures investeerde in het groeiende bedrijf. Virtuagym groeide in de laatste paar jaar uit tot


10:27

82%

Air lunge rechts Biceps Curl

Voor meer informatie over Virtuagym, kijk op www.virtuagym.com/professional.

irtuagym Professional, de oplossing voor professionals in de branche, is sinds de start in 2012 uitgegroeid tot een wereldwijd leidend pakket dat clubs en trainers helpt technologie succesvol in hun bedrijf in te zetten. Recent heeft Virtuagym een investering van 2,1 miljoen euro binnengehaald voor verdere ontwikkeling en groei.

16

AT&T

wereldwijd succesvol met hun software en volgens de broers is dit nog maar het begin. “De afgelopen twee jaar stonden bij ons in het teken van extreme groei,” aldus Braam. “We groeiden met 900% per jaar, wat laat zien dat we echt iets anders doen dan de rest. Virtuagym is nu beschikbaar in 7 talen en we leveren onze diensten in 25 landen, daar liggen verdere groeikansen. Begin dit jaar openden we ook een vestiging in Los Angeles. Ik vind het bijzonder dat wij als Nederlands bedrijf innovatie brengen in Amerika, wat toch wordt gezien als de bakermat van de fitnessbranche. Dan ben ik trots op wat we als team al hebben bereikt.”

een bedrijf met ruim 50 man personeel en meer dan 1800 klanten wereldwijd. Met naadloos geïntegreerde tools voor mobiele apps, trainings- en voedingsbegeleiding, roostering en ledenadministratie levert het een alles-in-één oplossing die onderscheidend is in de markt. Met de nieuwe investering van 2,1 miljoen euro wil het bedrijf de innovatie en groei verder versnellen. “Met onze Professional-oplossing bieden we in feite 5 software-pakketten in één tegen een veel lagere prijs.” zegt Hugo Braam. “Dat is mooi voor onze klanten, maar vormt een uitdaging voor ons als bedrijf: waar veel systemen door één of twee ontwikkelaars worden gebouwd, hebben wij 20 man op productontwikkeling. Deze investering stelt ons in staat te blijven investeren en onze missie om wereldspeler te worden in deze markt te realiseren.”

Innovatie om trots op te zijn De missie van Virtuagym lijkt geen loze belofte. Inmiddels werken ruim 1800 fitnessbedrijven

N U M M E R 8 / 2 015

B O D Y• L I F E I N N O VA T I E A W A R D

BRANCHE ACTUEEL

De winnaars van de body•LIFE Innovatie Award

De genomineerden voor 2015 zijn

bodyLIFE Innovatie Award 2015

Breng nu uw stem uit!

- eGym Premium

De fitnessbranche is volop in beweging en staat bol van nieuwe producten en concepten om mensen duurzaam aan een gezonde leefstijl te helpen. Als professioneel vakblad juicht body.LIFE innovatie in de branche van harte toe. Om die reden wordt door middel van de body•LIFE Innovatie Award een podium geboden om innovatie en slim ondernemerschap te belonen. Vorig jaar vond de verkiezing voor het eerst plaats en werd Pixformance overall winnaar. Wie gaat er dit jaar winnen? U bepaalt mee!

- ECO-POWR lijn van SportsArt Fitness

In Duitsland zijn de awards al meer dan tien jaar een begrip. De award is opgedeeld in twee categorieën, te weten een publieksprijs waarbij de winnaar bepaald wordt door online voting en een vakjuryprijs, waarbij een vijfkoppige jury een winnaar aanwijst. Vorig jaar waren er 22 producten genomineerd die kans maakten op de Publieksprijs. De winnaar in deze categorie was BORN TO MOVE van Les Mills. 11 concepten waren genomineerd voor de Vakjuryprijs. Er werden pitches gehouden waaruit de vakjury de winnaar koos. Pixformance werd gekozen als winnaar van de Vakjuryprijs.

- In-Trinitiy fitnessboard van Matrix fitness - Precor Experience Line loopband - MaxDFM van HiPerMotion - Just Bounce Health - Nationale Fitness4Daagse - Fit in 5 weken - Funxtion Interactive - Cariphy Excite - Core Power PRIMAL van Meijers - Kcalculated Food - Better Belly Stofwisselingskuur - Animal Flow - Sportgames van Vreugd Software - Wav-e

De winnaars werden bekend gemaakt tijdens de feestelijke awarduitreiking in kasteel De Hooge Vuursche in Baarn, waar gelijktijdig ook de winnaars van de Fitnessclub van het jaar verkiezing werden gehuldigd.

BODY•LIFE AWARD

De beurt is nu aan u om uit alle genomineerden van dit jaar het meest veelbelovende product of concept te kiezen. Het kan dus een product zijn waarvan u denkt dat dit de meeste impact zal hebben op de branche of een product waarin u zelf het meest geïnteresseerd bent om dit in uw eigen centrum toe te passen.

body•LIFE

Innovatie Award 2014

Via award.bodylifebenelux.nl kunt u van 1 november 2015 tot 31 januari 2016 uw stem BODY•LIFE uitbrengen. De winnaar zalAWARD begin februari bekend worden gemaakt tijdens de uitreiking body•LIFE van de body•LIFE Innovatie Innovatie Award 2014 Awards.

Breng daarom nu uw stem uit en steun innovatie in de branche! Award.bodylifebenelux.nl

N U M M E R 8 / 2 015


17

BRANCHE ACTUEEL M E I J E R S

‘Unlock your body, Release your strength’

Foam Rolling met The GRID™ We zien hem steeds vaker verschijnen in de sportschool, bij de fysio of personal trainer: The GRID™. Iedereen die wel eens met een foam roll gewerkt heeft, zal zich zijn ‘eerste keer’ zeker herinneren: een wat onaangename sensatie in een beurse spier, die langzaam plaats maakt voor een gevoel van verlossing en uiteindelijk moet leiden tot soepele en sterke spieren.

zelfmassage de flexibiliteit van het spierweefsel wordt geoptimaliseerd en spierspanning wordt gereduceerd. Met behulp van een foam roll wordt druk gezet op het spierweefsel en het omringende bindweefsel. Door deze druk ontstaat er een spanning-verlagende reactie in de spier en worden trigger points (drukpunten), littekenweefsel en verklevingen aangepakt. Dit leidt tot: • Verbetering van de bloedcirculatie •H et afvoeren van afvalstoffen uit het weefsel om herstel te bevorderen • Stimuleren van propriocepsis via het zenuwstelsel. • Optimalisering van beweeglijkheid • Optimalisering van de contractie van het spierweefsel

Self Myofascial Release Foam rolling is een ‘zelf massage techniek’, ook wel self myofascial release (SMR) genoemd. SMR is een proces waarbij met behulp van

verschillende dichtheden van the GRID imiteren het gevoel van de hand, namelijk: • Handpalm • Vingers • Vingertoppen

NIEUW: The GRID™ Voor de ervaren foam rollers die op zoek zijn naar ‘intense relief’ is er de GRID X. Het materiaal van de GRID X is twee keer zo hard, waardoor er een diepere werking optreedt in het weefsel. Ideaal voor atleten en sporters met hardnekkige triggerpoints. • Twee keer zo hard als de gewone GRID™ • Sweat proof: makkelijk schoon te maken • Belastbaar tot 250 kg • Herkenbaar door de rode kern

The GRID™ Foam Roller The GRID™ is de bekendste onder de foam rollers: compact, lichtgewicht en gebruiksvriendelijk. De

TRIGGER POINT FOAM ROLLING VRIJDAG 20 NOVEMBER INSCHRIJVEN: MEIJERS.COM/ OPLEIDINGEN

18


N U M M E R 8 / 2 015

MEIJERS – TEL. 046-4496100 – WWW.MEIJERS.COM – [email protected] – ROOSTEREN NL CORE POWER IS CREATED BY MEIJERS.COM INFO CHECK: COREPOWER.NL

NIEUWS

BRANCHE ACTUEEL

Help ‘Beating GBM’ met XCO

Internationale erkenning voor het succesvolle programma Meet me @ the Gym, In Budapest heeft Meet me @ the Gym van Edwin van der Sar Foundation, de Hersenstichting en uitvoerder Fit!vak de Internationale Sustainability Award ontvangen, als voorbeeld van een duurzaam, effectief en wereldwijd inzetbaar project voor sport en bewegen. De exclusieve prijs werd uitgereikt tijdens het 24e Wereldcongres van TAFISA (The Association for International Sport for All) in het bijzijn van van honderden vertegenwoordigers van nationale olympische comités en breedtesportorganisaties uit de hele wereld. Edwin van der Sar bedankte TAFISA – een soort IOC maar dan voor de breedtesport – voor deze erkenning, die hij opdraagt aan alle deelnemers van Meet me @ the Gym, voor hun inzet en enthousiasme om na hun herseninfarct of ongeval weer in het fitnesscentrum te werken aan hun mobiliteit en zelfvertrouwen. De prijs werd in ontvangst genomen door Jacqueline Kronenburg van Fit!vak, die alle aanwezigen opriep in hun eigen land te onderzoeken hoe deze de succesvolle Nederlandse methode toegepast kan worden. TAFISA zal Meet me @ the Gym in het wereldwijde netwerk promoten.

XCO Sports Company - producer van de groepsfitness-programma’s XCORE, BRN en XCO Outdoor- komt met een Limited Edition XCO Trainer voor het goede doel! De opbrengsten van deze zilveren XCO Trainer gaan naar ‘Beating GBM’. Jaarlijks krijgen meer dan 1.000 mensen in Nederland te horen dat ze een hersentumor hebben. Bij de meeste van hen gaat het om het kwaadaardige glioblastoma multiforme (GBM). Hun levensverwachting is gemiddeld 1-2 jaar. Heftige getallen! Reden voor XCO Sports Company om de opbrengsten van de Limited Edition Trainer te doneren aan ‘Beating GBM’, een stichting die patiënten financieel ondersteunt om de erg dure behandelingen met een experimenteel vaccin te kunnen betalen. Help jij mee? De verkoop van de Limited Edition XCO Trainer start op 28-november tijdens het XCORE & BRN Event. Daarna is hij ook verkrijgbaar op www.xco.nl (zolang de voorraad strekt). ‘Beating GBM’ direct Sponsoren? Kijk op www.beating-gbm.org voor meer informatie.

Cariphy Excite

Efficiency en training op maat dankzij branchespecifieke software De integratie van digitale technologie in de sportwereld is in volle gang. Veel innovaties waaien over uit Amerika, maar ook in ons land wordt branchespecifieke software ontwikkeld van hoge kwaliteit. Cariphy biedt softwareoplossingen op maat voor sportschoolhouders, medisch personal trainers en fitnessinstructeurs. De softwarespecialist lanceerde op 1 september 2015 de nieuwste versie: Cariphy Excite. Tekst Pien Koome

C

ariphy biedt software met wetenschappelijk onderbouwde inhoud voor ondernemers in de fitness- en health branche. Het bedrijf uit Venlo ontwikkelt samen met een team van (medisch) specialisten, personal trainers, fysiotherapeuten en voedingsdeskundigen geavanceerde ICT oplossingen. Hiermee kunnen trainingsschema’s op maat worden samengesteld, die bovendien volledig worden aangepast aan de huisstijl van de gebruiker. De Cariphy database bevat inmiddels ruim drieduizend oefeningen met uitgebreide omschrijvingen en inzichtelijk fotomateriaal. Na Cariphy Free en Cariphy

20


N U M M E R 8 / 2 015

Inspire werd begin september 2015 Cariphy Excite geïntroduceerd. Dit pakket biedt extra mogelijkheden voor cliëntenbeheer en ingenieuze koppelingen van klantinformatie en trainingsschema’s. Personal trainers, fitnessinstructeurs en sportschoolhouders kunnen hierdoor meer maatwerk leveren richting de klant; ook wordt de efficiency vergroot door geavanceerd agendabeheer.

Maatwerk door branchekennis Bedenker/oprichter van Cariphy is medisch personal trainer en fysiotherapeut Remy Moelchand. Als

CARIPHY

vakspecialist liep hij al enige tijd rond met het idee om branchespecifieke software te laten ontwikkelen, waardoor klantgegevens en trainingsmodules niet steeds opnieuw samengesteld hoefden te worden. “Door jarenlange ervaring in de sportwereld en diepgaande kennis van de branche weet je wat er speelt en waar behoefte aan is. Trainers zaten te springen om een alternatief voor alle papieren administratie. Ook het digitaliseren van trainingsschema’s had hoge prioriteit. Door de slimme koppeling van gegevens kan veel efficiënter gewerkt worden. Klantinformatie wordt eenmalig ingevoerd en is daarna eenvoudig aan te vullen. Onze gedifferentieerde trainingsdatabase biedt een zorgvuldige selectie van verantwoorde oefeningen.”

Toegevoegde waarde

Ook worden trainingsprogramma’s gekoppeld aan het cliëntenbeheer, zodat meteen zichtbaar is in welke fase van een training de klant zich bevindt. Door middel van duidelijke grafieken wordt de voortgang van de training helder weergegeven. Alle statistieken kun je gebundeld in een rapport meegeven aan de klant. Deze rapportage wordt uitgeprint of kan worden gedownload in je eigen huisstijl.”

Digitale agenda In de Cariphy agenda, die speciaal is ingericht voor health professionals, kan iedere gebruiker zijn afspraken managen over bijvoorbeeld intakes en geplande trainingen. De afspraak koppel je eenvoudig aan de juiste klant. Remy: “Heel handig als je onderweg naar een klant bent. In een oogopslag heb je alle benodigde informatie op je scherm. De agenda kan ook in de Cariphy app worden geopend.”

PRODUCTEN EN CONCEPTEN

In de toekomst zijn meerdere koppelingen denkbaar. “Cariphy breidt steeds verder uit met functionaliteiten die niet alleen een tijdsbesparing opleveren, maar ook extra service bieden richting de klant van de health professional.” Sinds 14 oktober is Cariphy ook als gratis app verkrijgbaar in de App Store voor iOS en in de Google Play Store voor Android. “We zijn als jong en innovatief bedrijf voortdurend op zoek naar mogelijkheden om professionals in de fitness- en health branche te ondersteunen, zodat zij zich volledig kunnen concentreren op persoonlijke dienstverlening richting de klant.” www.cariphy.com Cariphy excite is genomineerd voor de body.LIFE Innovatie Award. Via award.bodylifebenelux.nl kunt u uw stem uitbrengen op uw favoriet!

Samen met ICT specialisten en toonaangevende spelers uit de sportbranche ontwikkelde Moelchand een kwalitatief hoogwaardig softwarepakket. Sinds de oprichting van Cariphy in 2013 werkt een team van vijftien professionals aan optimale integratie van digitale technologie in de dagelijkse praktijk van sportinstructeurs. “Met name vanuit het buitenland werd de markt al enige tijd overspoeld met producten waarmee online trainingsschema’s gemaakt kunnen worden. In de praktijk blijkt echter dat deze oplossingen nogal eens te kort schieten. Cariphy is een product van eigen bodem, gemaakt vanuit verregaande kennis van de branche. Hierdoor kunnen we echt toegevoegde waarde leveren.”

'Samen met ICT specialisten en toonaangevende spelers uit de sportbranche ontwikkelde Moelchand een kwalitatief hoogwaardig softwarepakket.' Geavanceerd informatiebeheer Cariphy Excite biedt als softwarepakket uitbreiding op de standaard software; met name de mogelijkheden voor agendabeheer en de koppeling van actuele klantgegevens met trainingsprogramma’s bieden zowel instructeur als klant meerwaarde. Moelchand licht toe: “Alle klantgegevens hoeven maar één keer te worden ingevoerd. Handig is de functionaliteit waarbij per klant bijzonderheden kunnen worden toegevoegd in een notitieveld. Metingen als vetpercentage, buikomvang en BMI zijn met één druk op de knop voorhanden.

N U M M E R 8 / 2 015


21

Inspirerend Cybex PROevent MoveToLive Soms zijn alle voorwaarden al aanwezig, maar gaat het om net dat extra beetje aandacht. Tijdens het PROevent dat MoveToLive onlangs organiseerde stond een hernieuwde kennismaking met het merk Cybex centraal. Een merk dat meerwaarde biedt door zich te onderscheiden op biomechanica, veelzijdigheid en design. Tekst Loet van Bergen

M

oveToLive had er voor gekozen eigenaren en instructeurs uit te nodigen die Cybex al in hun centra hebben staan. Ze werden meegevoerd langs de verrassende plussen van het merk en konden die aan den lijve ondervinden. De prachtige locatie in Naarderbos, met aan de ene kant uitzicht over het Gooimeer en aan de andere kant de golfbaan, zette de toon. Het eerste PROevent past volledig in de vernieuwde belofte van MoveToLive ‘Move to a better gym’, waar opleiding en training een belangrijke pijler van is. Niet

22


N U M M E R 8 / 2 015

enkel op de momenten dat apparatuur wordt geleverd, maar in de gehele cyclus. Tijdens deze dag werden de aanwezigen door de twee internationale sprekers en Cybex experts Julia Dalgleish en Andrew Holland, meegenomen in de Cybex filosofie, het onderscheidend vermogen, de veelzijdigheid van de toestellen, de laatste fitnesstrends, hoe daar op in te springen en hoe van de leden bewuste en kritische leden te maken. Waarbij dat laatste natuurlijk direct de positie van de ondernemer versterkt.

MOVETOLIVE

De power van krachttraining Julia startte het programma en benadrukte het belang van krachttraining gedurende de hele levenscyclus en de noodzaak om het lichaam voortdurend te blijven uitdagen. Zij vertelde kort over de geschiedenis van krachttraining en ging dieper in op de redenen waarom het meer dan logisch is dat krachttraining ieder jaar weer hoog scoort als internationale fitnesstrend. “De invloed van krachttraining op het dagelijkse leven is hoog. Het verbetert de spierkracht, spiermassa en het spieruithoudingsvermogen. Daarnaast is het een probate training voor het tegengaan van spiermassa en spierkrachtverlies dat al na het twintigste levensjaar start. Ook verlaging van de cholesterolwaarden en bloeddruk en verhoging van het metabolisme zijn belangrijke effecten van krachttraining.” Maar dan moet men wel blijven variëren. “Mensen zijn van nature lui. Het lichaam past zich aan aan wat je doet; voortdurend blijven uitdagen is daarom van groot belang”, is de boodschap van Julia die zij ook inhoudelijk verder toelichtte. Met deze lezing gaf MoveToLive haar klanten handvatten in handen om de boodschap door te geven aan instructeurs en leden. Een element dat ook zo werd opgepakt door ondere andere Henk Sjabbens, van Sjabbens Sport & Health: “Ik geef veel presentaties over lifestyle en wat Julia vertelde over de rol van krachttraining in de levenscyclus, kan ik goed gebruiken in mijn presentaties.”

Veelzijdigheid Al tijdens haar lezing haalde Julia verschillende praktijkvoorbeelden aan, waarbij de optimale biomechanica, veiligheid en veelzijdigheid van de Cybex toestellen werden geroemd. Tijd dus om de toestellen te bekijken en uit te proberen. Zowel Julia als Andrew namen een deel van

het voorhoofd vegen, waarbij één van de testers nét geen 1000 watt aantikte. De intensiteit, het gebruiksgemak en de look en feel deden velen instemmend knikken.


Move to a better gym. MoveToLive MoveToLive profileert zich steeds nadrukkelijker met haar slogan ‘Move to a better gym’. Een belofte met

Via de Bravo Pro – die het gat tussen vrij trainen en gefixeerd trainen vult met haar oneindige mogelijkheden met kabels en wel/ geen stabiliteitssteun – kwamen we bij de twee nieuwste krachtlijnen; de Prestige en de Eagle. Hier kwam het thema ‘ontdek de verrassende plussen van Cybex’ helemaal goed uit de verf, want de mogelijke oefeningen op de

een duidelijke betekenis: MoveToLive is er voor u als ondernemer. Zij is uw partner in business en biedt ondersteuning die zich uitstrekt van marketing en strategie tot opleiding en financiering. Altijd redenerend vanuit uw situatie, waardoor er ruimte geboden wordt voor groei.

Positieve reacties

Henk Sjabbens: “Het was een leerzame dag. Ik kan de informatie die ik heb opgedaan goed gebruiken om mijn leden en instructeurs te scholen.”

krachttoestellen blijken veel groter dan gedacht. Onder andere door de dual axis technologie, maar ook door slimme beweeglijnen, multigrip handplaatsingen en innovatieve elementen. Zoals de Eagle leg press waarbij in plaats van dat de plaat wordt weggeduwd juist de stoel beweegt, zodat er veel meer verschillende snelle en explosieve oefeningen uitgevoerd kunnen worden. Het effect werd gevoeld en aantekeningen gemaakt.

Zo vond Petra Creemers van Relife Fitness het een leuke en leerzame dag: “We hebben veel contacten opgedaan en ervaringen uitgewisseld met andere Cybex gebruikers. We zijn echt gecharmeerd van het merk Cybex vanwege de vele mogelijkheden, effect en gebruiksvriendelijkheid. Inmiddels staat ons centrum vol met Cybex apparatuur." Ook MoveToLive is tevreden over het verloop van de dag en noemt die voor herhaling vatbaar. Zij benadrukken nogmaals de positieve gevolgen die het zal hebben op de instructeurs en de leden, maar ook de ongedwongen sfeer waarin het plaatsvond. Zoals Henk Sjabbens benadrukte: “Het is een goede zet van MoveToLive om op deze manier hun klanten meer te betrekken bij de apparatuur en mogelijkheden. Dat zou wat mij betreft vaker mogen gebeuren.”

“Ondernemers moeten niet met minder genoegen nemen”, aldus Petra Creemers de groep mee langs de verschillende Cybex toestellen. We stonden stil bij de Arc Trainer, dat door de vele verschillende incline levels niet alleen dienst kan doen als cardio- maar ook als krachttrainingstoestel. En waarbij de druk op de (knie)gewrichten 84% minder is dan bij gewone crosstrainers, terwijl er wel meer calorieën worden verbrand. Een terecht paradepaardje uit het Cybex portfolio. Dat dit jaar groeide met de introductie van de SPARC. Speciaal ontworpen voor HIIT met weerstand op basis van lucht. De proefpersonen moesten het zweet al snel van

N U M M E R 8 / 2 015


23

A Passion for Perfection Real results. Meaningful innovation. Met een sterke drive naar perfectie en te allen tijde wetenschappelijk onderbouwd, bouwt Cybex aan haar producten en haar merk. Resulterend in ongeëvenaarde trainingsapparatuur die gewaardeerd wordt door u en uw leden.

CARDIO

KRACHT

FUNCTIONEEL

Ervaar de bewezen kracht van Cybex. Neem contact met ons op voor een demo. MoveToLive Benelux +31 (0)73 5947020 (NL) | +32 (0)3 2261558 (BE/LUX) www.movetolive.com | [email protected] © 2015 Cybex International.

COLUMN

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Ben jij ambassadeur van een gezonde leefstijl?

MARIJE DE VRIES (1981) Onderneemt en werkt als trainer en coach binnen de fitnessbranche en het bedrijfsleven. Met een door haar ontwikkeld veranderingsprogramma helpt zij ieder jaar duizenden mannen, vrouwen en werknemers met de overstap naar een ideale lifestyle. Kijk op www.fitternederland.nl voor meer informatie.

48,3% van de Nederlanders van 19 jaar en ouder heeft overgewicht. En als je beseft dat de (sociale) omgeving een cruciale rol speelt in het voorkomen (en veroorzaken) van overgewicht, dan kunnen we een duidelijke conclusie trekken. Voor veel mensen is het lastig zich te motiveren om in actie te komen en te blijven als bijna de helft van hun omgeving te zwaar is.

boventoon voeren, bijdraagt aan groene cijfers. Oei. Dit maakt wat tongen los. Daarom is het goed om hier bij stil te staan. Niet om te oordelen, maar om te begrijpen welke aspecten van gezondheid van invloed zijn op het gedrag van anderen. En gelukkig speelt niet alleen het gewicht, maar ook de fitheid, uitstraling en de (sociale) omgeving een belangrijke rol.

Gelukkig zijn daar de sportscholen! Zodra we binnenstappen worden we verwelkomd door een fitte, energieke gastvrouw of heer en gecoacht door mensen met prachtige lichamen. Na afloop komen we niet in de verleiding, omdat bij de bar alleen maar gezonde versnaperingen te krijgen zijn. Toch?

Waar te beginnen?

Dik niet inspirerend? Dit kaart een interessante discussie aan. Mag een fitnessinstructeur te zwaar zijn? Een spinningdocent een buikje hebben? Is het oké om frisdrank, een Mars of Twix in de verkoop te hebben? Ik heb mijn twijfels. Begrijp me goed. Ik zeg niet dat een trainer afgetraind of dun moet zijn. Fitheid gaat verder dan een sixpack. Het is het gehele voorkomen, houding, kleding en uitstraling. Fit but fat kan ook inspirerend zijn! En zeker als de trainer in kwestie zelf door het sporten onder toeziend oog van de leden gewicht verloren is. Toch denk ik, hoe pijnlijk ik het ook vind om uit te spreken, dat een instructeur met een dikke buik harder zijn best moet doen om een programma, abonnement of oefening te verkopen dan zijn slanke collega.

Inspirerende omgeving leidt tot meer omzet Gaan we nog een stapje verder en vertalen we dit thema naar omzet en retentie, dan durf ik mijn hand ervoor in het vuur te steken dat een inspirerende omgeving waarin fitte, slanke mensen de

Wat ik vooral met deze discussie wil bereiken, is dat we kijken naar het ambassadeurschap en eigen competenties in ogenschouw nemen om te inspireren en groei in elke opzicht te realiseren. Stel jezelf eens de volgende vragen: - Wat betekent ambassadeurschap voor onze organisatie? Wat willen we uitstralen? - Welke invloed heeft mijn voorkomen op anderen? Ben ik geloofwaardig? - Hoe fit ben ik zelf eigenlijk? Ben ik een echte ambassadeur of werk ik toevallig met collega’s die fit zijn heel leuk vinden? - Geef ik les omdat ik anderen wil inspireren en ze iets wil leren, of echter alleen om betaald in beweging te blijven? - Hoe zit mijn werkomgeving eruit? Worden leden geïnspireerd door de kleuren, posters en horeca-aanbod? En op welke manier gebeurt dat? De fitnessbranche is de motor achter veranderingen in het straatbeeld. Ik vind dat er binnen deze thematiek nog veel winst te behalen valt. Idealistisch gedacht, maar ook zeker commercieel. Het horeca-aanbod, je eigen ambassadeurschap én die van je collega’s onder de loep nemen én aan werken zijn geweldige stappen om mee te starten.

Reageren? Wil je hulp bij dit onderwerp? Stuur een email naar [email protected].

N U M M E R 8 / 2 015


25

EMS-training

Hype of onderbouwde wetenschap? EMS-training is gebaseerd op training in combinatie met een elektrische stroomimpuls en blijkbaar op dit moment een trend. Echter is het een hype die eigenlijk gebaseerd is op flinterdunne wetenschap of zit er een gefundeerde gedachtegang achter?

S

pieren laten aanspannen met behulp van een elektrische stroom is al zo oud als de weg naar Rome. In de opleiding fysiotherapie leerde ik technieken om spieren aan te laten spannen met behulp van elektrische stroom. Dat kan door middel van het stimuleren van de zenuwpunten in de spier die verant-

28


N U M M E R 8 / 2 015

woordelijk zijn voor het aanspanningssignaal naar de spiervezels. Maar dat kan ook door de spiervezels direct te stimuleren. Beide technieken waren onaangenaam maar werden gebruikt als patiënten last hadden van spieruitval als gevolg van een laesie van een zenuw of blessure in de spier zelf. Deze elektrische stimulatie die nodig was om de spier te laten aanspannen was zodanig onaangenaam dat geen mens dat voor zijn plezier voor training zal doen. Later kwamen er minder pijnlijke versies op de markt, maar die waren ook lang niet zo effectief in het laten aanspannen van de spieren. De elektrostimulatie is gebaseerd op de fysiologische functie van de spieren. Spieren spannen aan als ze een zenuwimpuls krijgen. Deze zenuwimpuls komt normaal gesproken vanuit ons brein omdat wij bewust een beweging willen maken met een spier of een lichaamsdeel. Echter een groot deel van onze bewegingen gaan onbewust. Hierbij worden de spieren nog steeds aangestuurd door deze zenuwimpuls maar

ARTROS

dit gebeurd onbewust. Door deze onbewuste aanspanning kan er nog wel eens wat effectiviteit van aanspanning verloren gaan. Het is gebleken uit onderzoek dat je bijvoorbeeld de aanspanning van de bilspieren met 30% kunt verhogen als je alleen al het aanspannen van die spieren voorstelt terwijl je aan het oefenen bent. Dus door bewust te trainen leer je beter de spiercontractie te bewerkstelligen. Met deze nieuwe EMS-training gaat het om trainen met behulp van milde elektrische stimulatie om het effect van training te verbeteren. Zoals boven besproken, is het natuurlijk waar dat je makkelijker leert om een bewuste spier aan te spannen als je voelt welke spier werkt. Maar wordt je er fitter, sterker of beter getraind van? Naar mijn mening niet. Wat doet het dan wel? • Je leert welke spier aan te spannen • Je leert de spier net zo lang aan te spannen als de stimulatie erop werkt • Het is weer eens wat nieuws.


Dus EMS-training is wel gebaseerd op wetenschap, maar geeft in zijn huidige vorm naar mijn mening weinig extra effect aan training. Het concept elektrische stimulatie is ontwikkeld om niet werkende spieren weer aan het werk te krijgen, niet om op een eenvoudige manier sterker te worden. Hoe we het ook draaien of keren, er moet gewoon hard gewerkt worden om spieren aan de gang te krijgen. Om de goede spieren aan het werk te krijgen heeft EMStraining echter wel een tijdelijke functie. Dus het zou eigenlijk gebruikt moeten worden als een instructie middel i.p.v. een trainingsmiddel.

LILIAN RIJFKOGEL LPT, C.E.A.S., CWC, Artros Healthfocus™/ Attitude In motion™. Almenseweg 3, 7231 PG Warnsveld - T:0575-431141 [email protected] - 06-53623485

N U M M E R 8 / 2 015


29

KENNISCENTRUM KiK

WIL JIJ JE ONDERSCHEIDEN EN HOGE KWALITEIT LEVEREN ALS PERSONAL TRAINER? Dan is de opleiding Certified Personal Trainer de perfecte keuze voor jou. Je wordt namelijk opgeleid volgens de hoge kwaliteitseisen van de Amerikaanse non-profit organisatie National Strength & Conditioning Association (NCSA). Deze opleiding is dan ook de perfecte voorbereiding op het internationaal erkende NCSA CPT-examen.

St 2 a ar t p 201 ril 6

Meer informatie en inschrijving:

www.hva.nl/kik/nascholing CREATING TOMORROW

TOT 1 DECEMBER

BY

2 HALEN = 1 BETALEN • • • • • •

INDOOR CYCLING INSTRUCTOR PARAMEDISCHE MODULEN PREDIABETES & OBESITAS BOOTCAMP INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINER SENIORENSPORT

ACTIECODE BODY2=1

W W W.OPLEIDINGEN2000.NL specialist in sportopleidingen

i.s.m.

Overgewicht Preventie Netwerk

Personal Trainer worden? Schrijf je nu in voor het meest uitgebreide Personal Trainer Pro Pakket! Kijk snel op: www.start2move.nl/pakketten o.a. Fitnesstrainer A en B | Personal Trainer | Bootcamp Trainer | Sport en Voeding

informatie? mail naar [email protected]

Amersfoort | Amsterdam | Arnhem |Den Haag | Groningen | Leeuwarden | Tilburg | Zwolle

OPLEIDINGEN

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Opleidingen en trainingen Ook in de komende periode starten er weer veel opleidingen. En dat is wel een bewijs dat de branche volop in beweging is. Want des te meer trainers en begeleiders (aanvullende) cursussen en opleidingen volgen, des te hoger het algemene niveau van de sector. Kies de opleiding die bij u of uw personeel past en doe er uw voordeel mee. Een beter opgeleide begeleider is immers een duidelijke meerwaarde voor elke klant!

Innovation workshop: NATURAL MOVEMENT

Tijdens deze 4 uur durende workshop krijg je inzicht en praktische tools waarmee je een frisse wind over je trainingen kunt laten waaien. Voor hardlopen tot deadliften. €65,-. 31 oktober 2015 - SnowWorld Healthcentre, Zoetermeer.

CYCLE INSTRUCTOR

Een professionele indoorcycle les ontwerpen doe je niet zomaar. Wel na deze 2 dagen intensieve training! € 175,-. 23 + 30 januari 2016 - Den Haag.

NIEUW!! CROSSCHALLENGE

THE GLADIATOR WORKOUTS® KIDS

Het succesvolle TGW trainings systeem heeft een uitgebreid programma voor de jeugd. De focus ligt zowel op bewegen als op leermomenten op het gebied van voeding. € 175,- 21 november 2015 - Den Haag.

COOL RUNNING

Hardloopopleiding van klassiek tot modern. Voor startende en gevorderde (sport)instructeurs. Een unieke kijk op running en het succesvol implementeren ervan als trainer of club. €195,- 21 november + 12 december - SnowWorld Healthcentre, Zoetermeer. Incl. marketingpakket.

THE GLADIATOR WORKOUTS® UPDATE workshop - editie #1

Inhoud: MAXIMUS FIGHT WORKOUT, DROPSET WORKOUT, GLADIATOR TABATA WORKOUT €39,50 29 november 10.00 - 13.00 uur - Den Haag

THE GLADIATOR WORKOUTS® certification

Dit uitermate succesvolle trainingssysteem heeft vele volgers en is overal en op iedereen toe te passen. € 199,- 12 december 2015 - Den Haag. 010-3070020 www.trainthetrainers.nl

Haltertraining, gymnastics, mobility, gewichtheffen, kettlebelltraining, workout-design. €249,- incl. marketingpakket en jaarmembership CC WORKOUTPROGRAM 8 + 29 november – Den Haag.

KICKBOKSEN VOOR PT

OPLEIDING XCORE®

OPLEIDING BRN®

2-

opleiding

2 - daagse Basis opleiding BRN®

OPLEIDING XCO OUTDOOR®

tor, op vrijdag 8 en 15 janu-

31 oktober en 6 november in

17.00 uur in Voorburg.

daagse

XCORE®

Basis

certified

instruc-

ari 2016 in Zoetermeer (11.3017.30).

Het XCORE® groepsfitness licentieprogramma is een unieke core workout! Tijdens de XCORE® workout

In deze workshop leer je o.a. professioneel omgaan met kickbags en pads. Speciaal voor personal trainers. €65,- 21 november - Zoetermeer

certified instructor, op zaterdag

Zaterdag 31 oktober van 9.30-

Zoetermeer (12.30-18.00).

Bij XCO Outdoor maak

Het BRN® groepsfitness licentieprogramma is een effectieve en motiverende ‘shape’ les. Een combinatie van conditietraining en spierverstevigende oefenin-

doe je talloze oefeningen met de XCO-Trainer®

gen waarbij de choreografie je blijft inspireren. Tijdens

weefsel; meer informatie? Meer informatie ? check

set voor een 33% hoger calorie verbranding! Meer in-

Je traint optimaal je core, conditie, spieren en bindwww.XCOREworkout.com

deze workout maak je gebruik van de XCO-Trainer® formatie ? check www.BRNworkouts.com

je gebruik van de XCO-

trainer® set. De cursusdag is een combinatie van theorie en praktijk. Bovendien ontvang je een

handout, DVD en certificaat. Als XCO Outdoor instructeur ben je na de opleiding in staat PT

trainingen te verzorgen en loopsessies uit te voeren

en te begeleiden. Meer informatie? check www.xco.nl

N U M M E R 8 / 2 015


31

PRODUCTEN&CONCEPTEN O P L E I D I N G E N

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3) – COMPLEET

FIT!VAK ALLROUND GROEPSLESDOCENT – COMPLEET (FITNED LEVEL 3)

INDOOR CYCLING INSTRUCTOR (BODY•LIFE ACTIE*)

Zaterdag 13 februari Delft, Groningen, Nieuwegein,

Zaterdag 13 februari, Nieuwegein

Zondag 1 november, Nieuwegein

Zondag 14 februari Amsterdam, Nieuwegein, Nijmegen

FIT!VAK FITNESSTRAINER-B PERSONAL TRAINER (FITNED LEVEL 4)

KIND & VOEDING BGN SPECIALISATIE

Vrijdag 19 februari, Maastricht, Tilburg, Veldhoven

Zondag 15 november Nieuwegein, Zwolle

Donderdag 15 april, Nieuwegein

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3) – SPOED 6 DAGEN

Donderdag 18 februari, Breda

SPORT, VOEDING & SUPPLEMENTEN BGN SPECIALISATIE

Zwolle

Maandag 15 februari, Breda

Zondag 21 februari, Amsterdam

Zondag 14 februari, Amsterdam, Nieuwegein Zaterdag 20 februari, Zwolle

Maandag 29 februari, Breda

FIT!VAK ALLROUND GROEPSLESDOCENT – PRAKTIJK (FITNED LEVEL 3)

Zondag 6 maart, Nieuwegein, Nijmegen

Zaterdag 13 februari, Nieuwegein

Vrijdag 4 maart, Maastricht, Tilburg, Veldhoven Zaterdag 12 maart Delft, Groningen, Nieuwegein, Zwolle

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3) – SPOED 3 DAGEN Vrijdag 4 december Maastricht, Tilburg, Veldhoven Maandag 7 december, Breda

Zaterdag 12 december Delft, Groningen, Nieuwegein, Zwolle

Zondag 13 december Amsterdam,

FIT!VAK (PRE)DIABETES & OBESITAS (FITNED LEVEL 4+)

FIT!VAK FITNESSTRAINER-A (FITNED LEVEL 3)- AVONDOPLEIDING Donderdag 17 maart, Nieuwegein

BEWEGINGSDESKUNDIGE SENIORENSPORT (BODY•LIFE ACTIE*) Dinsdag 29 maart, Nieuwegein

FUNCTIONAL TRAINER (BODY•LIFE ACTIE*)

Zaterdag 12 maart, Nieuwegein

Zondag 22 november, Nieuwegein

BEWEEGCONSULENT

EHBO MEDIC FIRST AID

Donderdag 5 november, Nieuwegein

Zondag 13 maart 2016, Nieuwegein

BOOTCAMP INSTRUCTOR (BODY•LIFE ACTIE*) Zaterdag 12 maart, Nieuwegein

PARAMEDISCH FITNESSTRAINER (BODY•LIFE ACTIE*)

VOEDINGSSPECIALIST BGN GEWICHTSCONSULENT

Zaterdag 9 april 2016, Breda, Nieuwegein

Dinsdag 3 november, Nieuwegein

Dinsdag 22 maart, Amsterdam, Breda

Nieuwegein, Nijmegen

Zaterdag 12 maart, Nieuwegein

Zaterdag 7 november, Nieuwegein (Rug)

* ACTIE VOOR SPORTSCHOLEN. Actie geldig tot 1 december 2015. 2 halen = 1 betalen.

Alle combinaties toegestaan.

Bij verschillende prijzen is de goedkoopste gratis.

Gebruik bij online inschrijven de actiecode BODY2=1.

Zaterdag 23 januari, Nieuwegein (Knie)

Zaterdag 19 maart, Amsterdam, Breda,

Zaterdag 19 maart, Nieuwegein (Schouder)

Nieuwegein, Tilburg

Zondag 20 maart, Zwolle

FIT!VAK FITNESSTRAINER A

PERIODISERING VOETBAL

Vrijdag 15 januari, Zwolle Vrijdag 22 januari, Groningen Zaterdag 23 januari, Amersfoort Zondag 24 januari, Arnhem Zondag 31 januari, Den Haag

Zaterdag 7 november, Zwolle

BOOTCAMP TRAINER 2.0

Zondag 8 november, Zwolle

SPORT & VOEDING

FIT!VAK FITNESSTRAINER A (SPOED) Vrijdag 15 januari, Zwolle Vrijdag 22 januari, Groningen Zaterdag 23 januari, Amersfoort Zondag 24 januari, Arnhem Zondag 31 januari, Den Haag

Zondag 3 januari, Amsterdam

TESTEN & METEN VAN VOETBALLERS Woensdag 6 januari, Zwolle

CONDITIETRAINER VOETBAL

OBESITAS, EETVERSLAVING EN GEDRAGSVERANDERING Zaterdag 16 januari, Amsterdam

PAKKET PERSONAL TRAINER BASIS Diverse startdata en -locaties

PAKKET PERSONAL TRAINER BASIS+ Diverse startdata en -locaties

PAKKET PERSONAL TRAINER PRO Diverse startdata en -locaties

Vrijdag 15 januari, Amsterdam

Het meest uitgebreide en complete pakket is geschikt

Zaterdag 21 november, Zwolle Zaterdag 23 januari, Rotterdam

PERSONAL PILATES

Trainer zelfstandig aan de slag wil met diverse

PARAMEDISCH FITNESSTRAINER

PERSONAL TRAINER BUSINESS

KIND EN VOEDING

PILATES VOOR PERSONAL TRAINERS

CONDITIETRAINER TOPSPORT

Zaterdag 16 januari, Zwolle

Vrijdag 13 november, Amsterdam

Zaterdag 28 november, Amersfoort

32


Zaterdag 23 januari, Amersfoort Zondag 15 november, Zwolle

N U M M E R 8 / 2 015

voor de ambitieuze cursist die als erkend Personal

doelgroepen zoals mensen met overgewicht, sporters en mensen met specifieke klachten en/of wensen.

www.start2move.nl of bel: 088 850 76 48

EGYM

TOTAAL OPLEIDING FIT!VAK FITNESSTRAINER A / NASM PERSONAL TRAINING Zaterdag 28 november in Weert

De Nationale Fitness4daagse slaat aan!

Zaterdag 5 december in Alphen aan den Rijn Zondag 7 februari in Alphen aan den Rijn Zaterdag 12 maart in Alphen aan den Rijn Zaterdag 26 maart in Weert

FIT!VAK FITNESSTRAINER A OPLEIDING Zaterdag 28 november in Weert

Zaterdag 5 december in Alphen aan den Rijn Zondag 7 februari in Alphen aan den Rijn Zaterdag 12 maart in Alphen aan den Rijn Zaterdag 26 maart in Weert

NASM PT OPLEIDING Zondag 1 november in Alphen aan den Rijn Zaterdag 6 februari in Alphen aan den Rijn Zondag 21 februari in Apeldoorn

Donderdag 3 maart in Barendrecht Zaterdag 19 maart in Weert

VERKORTE NASM PT OPLEIDING Zaterdag 6 februari in Alphen aan den Rijn Zondag 21 februari in Apeldoorn

PRODUCTEN&CONCEPTEN

Van 20 t/m 26 september was de eerste Nationale Fitness4daagse. “Er deden deze eerste editie 77 clubs mee waarmee wij erg blij waren”, aldus voorzitter Anika Kuiper van Stichting LetsDo. “De clubs die er veel aan hadden gedaan hadden ook veel deelnemers. Sommige clubs hadden over de 100 deelnemers! In 2020 willen wij echt een begrip bij alle burgers zijn, dus voor ons ook nog genoeg uitdaging! Onze missie voor 2016 is om met alle brancheorganisaties om de tafel te gaan en met elkaar voor 1 goed doel uit te komen. Dus moet je voorstellen dat we de tweede editie met alle clubs en deelnemers voor 1 goed doel gaan sporten. Dat zou super zijn! We hopen zo met de hele branche meer aandacht te krijgen in de landelijke media, maar nog belangrijker; laten zien hoe leuk bewegen in de sportclub kan zijn!” Fitness4daagse is genomineerd voor de body.LIFE Innovatie Award. Via award.bodylifebenelux.nl kunt u uw stem uitbrengen op uw favoriet!

Zaterdag 19 maart in Weert

FUNCTIONELE HOUDING SPECIALIST Start 24 oktober in Alphen aan den Rijn

FIT!VAK FITNESSTRAINER B OPLEIDING Start januari 2016

RUNNING INSTRUCTOR OPLEIDING Start 1 april 2016 in Amerongen

TRAINEN EN HARTSLAG Start in januari 2016 in Amerongen

MOTIVEREN VAN LEDEN MET MOTIVATIONAL INTERVIEWING Start 18 november in Heerenveen Start 19 november in Eindhoven Start 26 november in Bunnik

Start 20 januari in Eindhoven

Start 4 februari in Oud Zuilen Start 31 maart in Eindhoven

OVERGEWICHT PREVENTIE COACH OPLEIDING Start 16 januari 2016 in Nieuwegein

HARDLOPEN EN TECHNIEK Start in januari 2016 in Amerongen

CORE CONDITIONING TRAINER Start in 18 maart in Weert

PERSOONLIJKE HARDLOOPSCHEMA'S Start in januari 2016 in Amerongen

OEFENVORMEN VOOR ALLE LOOPNIVEAUS Start in januari 2016 in Amerongen

Life Fitness zorgt met InMovement voor meer beweging op de werkplek Meer beweging in je werkdag brengen, het zou voor velen van ons goed zijn. Life Fitness maakt het nu met haar nieuwe bedrijf InMovement niet alleen leuk, maar ook makkelijk! De fabrikant van hoogwaardige fitnessapparatuur gaat met het InMovementconcept de strijd aan met de moderne ‘ziekte' - veel te lang stil zitten. “Je dagelijkse werkritme zou een gezonde levensstijl niet in de weg moeten staan”, opent Herman Stam, Inmovement Manager EMEA, het gesprek. “Wij geloven dat een aantrekkelijke en gezonde werkplek gecombineerd kan worden en innoveren om dit mogelijk te maken.” Er is steeds meer bewustwording en onderzoek naar de gezondheidsrisico’s van langdurig en veelvuldig zitten. “Gelukkig zijn er al veel mensen meer gaan bewegen in de avonduren, maar het zou ideaal zijn als je de twee elementen bureauwerk en bewegen gewoon kunt combineren Dat is wat we met InMovement realiseren”, glimlacht Stam. Een InMovement oplossing is bijvoorbeeld de TreadMill Desk, waarbij een loopband en een bureau zijn gecombineerd. Andere producten zijn de ‘Sit to Stand’ -oplossingen waarbij je gebruikmakend van je huidige bureau zittend werken kunt afwisselen met staand werken. Meer informatie over InMovement. Kijk op www.inmovement.com of mail naar

EFAA. T 0495-533229

[email protected]

E [email protected] W www.efaa.nl N U M M E R 8 / 2 015


33

atie n i b Com ; nu g n i d oplei eel d r o o en v e t e ot t m , 0 0 1 van e 0,-! e 25

o p le id in g en

Totaal opleiding

Fit!vak Fitness A & Personal Training

Heb je al ervaring en/of vooropleiding op Fitness A niveau? Dan adviseren wij het opleidingstraject: • Fitness A e-learning • NASM Personal Training opleiding Voor dit opleidingstraject wordt een voordeel geboden van 100 euro!

Heb je nog geen ervaring en/of vooropleiding? Dan adviseren wij het opleidingstraject: • Fit!vak fitness A opleiding (inclusief e-learning en praktijkdagen) • NASM Personal Training opleiding Voor dit opleidingstraject wordt een voordeel geboden van 250 euro!

Deze kortingsregeling kan niet gecombineerd worden met andere kortingen.

Inschrijvingen: www.efaa.nl

Meer informatie:

EFAA.

Houtstraat 14 | 6001 SJ WEERT T 0495 – 542147 | www.efaa.nl | [email protected]

D I R E C T PAY

Weet u wat uw debiteurenbeheer kost?

Kijk op spor t w w w.direc tpay.n voor en een meer inform l / atie handig excels ,g ja kosten bloon. Hier ratis ku st en we ap voor sta nt u uw p invu et u p rec lle kunt b ies waarop n espare u n.

Door uw abonnementsinkomsten op te tellen weet u wat uw leden opleveren, maar inzicht in de kosten krijgen is niet gemakkelijk. Tenminste, niet zonder dat u weet welke kosten u precies mee moet nemen in uw berekening. Met deze zes stappen heeft u eenvoudig een indicatie van wat uw debiteurenbeheer kost. En niet geheel onbelangrijk, of u hierop kunt besparen.

Stap 1: bereken uw stornopercentage Het stornopercentage is het percentage dat niet direct bij de automatische incasso kan worden geïncasseerd. Om eenvoudig een overzicht te krijgen van uw totale kosten, raden wij u echter aan om uw totale abonnementsinkomsten in de betreffende maand mee te nemen. Dus zowel de betalingen die u direct ontvangt na de automatische incasso als de ontvangen achterstallige betalingen in de betreffende maand. Tenslotte kan het zijn dat uw debiteuren later nog wel gaan betalen en dat uw inspanningen zich gedeeltelijk terugverdienen. U berekent dit als volgt: Stornopercentage =(1 - (ontvangsten in maand/totaalbedrag aan verzonden facturen)) x100.

BUSINESS

Stap 5: afschrijvingen

automatische incasso’s, het briefpapier, de enveloppen en de portokosten. Indien u gebruik maakt van andere beheermethoden, zoals nabellen of SMS, neemt u deze belkosten ook mee in uw berekening.

Helaas krijgt u ook te maken met oninbare vorderingen, dit zorgt voor een direct verlies. Tel daarom op wat u op maandbasis afschrijft.

Stap 6: rentekosten Stap 3: reken de kosten van uw personeel uit Het debiteurenbeheer wordt door één of meerdere personen in uw organisatie verzorgd. Om deze kosten te berekenen gebruikt u de volgende som: arbeidskosten = kosten per arbeidsuur x aantal arbeidsuren. Vervolgens telt u de ondersteunende kosten voor het personeel op, denk hierbij aan de benodigde kantoorruimte/-artikelen, computers, software en het bijbehorende systeembeheer.

De rentekosten zijn een verborgen kostenpost. Tenslotte beïnvloeden uw uitstaande leningen uw liquiditeitspositie. U kunt met factoring besparen op rentekosten. Neem daarom ook deze kosten mee in deze berekening, dit kan bij snelle financiering tenslotte worden beperkt.

In 1990 begonnen als familiebedrijf, is DirectPay inmiddels uitgegroeid tot full-service Credit Management bureau. DirectPay is gespecialiseerd in het efficiënt innen van grote aantallen vorderingen. DirectPay doet het anders. Door een breed pakket

Tip: neem als uitgangspunt de maand september. Dit is vaak een gemiddelde maand in het jaar.

Stap 2: wat zijn de directe kosten van het beheer? Van automatische incasso tot nabellen, elke stap brengt kosten met zich mee. De belangrijkste kostenposten zijn de kosten van de

Stap 4: incassobureau en/of deurwaarderskantoor Indien u samenwerkt met een incassobureau en/of een deurwaarderskantoor, telt u de provisie van deze organisaties op. De kosten die u kwijt bent aan de aansturing van het incassobureau heeft u al bij de personeelskosten meegerekend.

aan diensten en waarden die tellen. IT is de ruggengraat van het bedrijf, maar de mens is het hart. Met ruim 100 professionals zetten zij zich dagelijks in voor een integere dienstverlening. Zo is betrouwbaarheid cruciaal in het vakgebied. DirectPay wordt tenslotte het verlengstuk van uw organisatie.

N U M M E R 8 / 2 015


35

Millenials:

Ben jij als club klaar voor de digital natives? Met Virtuagym ben ik regelmatig in het buitenland op conferenties, zoals de Bodylife Roadshow in Engeland en laatst de IHRSA conferentie in Frankrijk. Een terugkerend thema op deze conferenties zijn de Millenials: de generatie geboren tussen 1980 en 2000, die ook wel digital natives worden genoemd. Oftewel, volledig thuis in de digitale wereld. Ben jij als club klaar voor deze doelgroep?

36


N U M M E R 8 / 2 015

Hoezo rekening houden met generaties? Sinds de opkomst van het budget-aanbod is de toverformule in de fitnessbranche – terecht! “onderscheidend vermogen hebben”. Wie bedien jij met je club? En wat bied je je doelgroep? Om dit goed te kunnen doen, moet je een goed beeld hebben van je doelgroep. Daarbij kun je letten op zaken als geslacht, motivatie, doelstelling, budget, maar je dient daarbij ook rekening te houden met de verschillende generaties, want die hebben verschillende verwachtingen van een club.

Baby boomers, Generatie X en de Millenials De doelgroep voor de fitnessbranche bestaat in feite uit drie generaties: de Baby Boomers, Generatie X en de

VI RTUAGYM

Millenials. Baby Boomers zijn mensen geboren tussen 1940 en 1960, hun naam verwijzend naar de sterk geboortegroei vlak na de Tweede Wereldoorlog. Generatie X volgt daarop (19601980), waarna tot slot de Millenials komen. Een eerste verschil tussen deze generaties als doelgroep is natuurlijk hun leeftijd, maar daarnaast zijn er ook verschillen wat betreft mentaliteit en verwachtingspatroon. Eén belangrijk onderscheid is dat de Millenials zijn opgegroeid met technologie, waardoor zij als de eerste generatie digital natives worden gezien, tegenover de digital immigrants : de eerdere generaties die hebben leren omgaan met technologie.

Digital natives vs. Digital immigrants Een kern-verschil tussen digital natives en digital immigrants is gelegen in het verwachtingspatroon dat de Millenials hebben van de wereld om zich heen, inclusief van jouw sportschool. Millenials zijn always connected met hun smartphone. Ze verwachten dat ze altijd en overal toegang hebben tot informatie. Zij bellen geen taxicentrale meer, maar roepen een Uber op met één aanraking in de app. Bovendien is deze generatie altijd verbonden met anderen via Facebook, Twitter, Snapchat en Instagram. Millenials gaan ook primair af op het oordeel van mede-consumenten, in plaats van de reclameuitingen van bedrijven klakkeloos over te nemen: reis boeken? Even checken op Tripadvisor. Product kopen? Even beoordeling op Youtube checken. Wil je als bedrijf deze generatie succesvol aanspreken, dan moet je hier rekening mee gaan houden.

direct dat 4 Facebook vrienden van hen al bij jouw club trainen. Heb je hun interesse gewekt, dan wil de Millenial direct door kunnen. Bellen is teveel werk, dus graag direct een proefles kunnen boeken of misschien zelfs wel meteen met iDeal een maandabonnement afsluiten. Bij de balie een papieren inschrijfformulier invullen is zó 2012!

Is je aanbod gericht op de Millenial? Eenmaal lid verwacht de Millenial dat ze ieder moment je openingstijden kunnen checken. Ook willen ze vanaf de bank direct een groepsles kunnen boeken (nee, hiervoor willen ze je niet bellen!). Hun trainings- en voedingsplan willen ze elk moment inzichtelijk. Voordat ze bij je lid werden gebruikten ze al een voedingsen fitnessapp. Ze verwachten dat jij deze technologie ook inzet. Jij bent toch immers de expert op dit vlak?! De Millenial gaat tot slot voor mooie ervaringen. Bezit vinden ze minder belangrijk; het leven gaat om experiences, vooral als ze deze kunnen delen op Facebook. Dus als je deze Millenial experiences weet te bieden, dan willen ze dat delen. Je bootcamp sessie via Instagram, after-workout pics via Facebook en op Twitter en Snapchat delen ze met hun volgers en hun dalende gewichtsgrafiek. De kwaliteit van

BUSINESS

leven van de Millenial is uit te drukken in het aantal likes dat ze krijgen op deze social media.

Ze zijn er al Er wordt vaak gezegd dat “de Millenial er aan komt”, maar ze zijn er al. De oudste Millenials zijn inmiddels 35 jaar, wat hen een interessante doelgroep maakt. Het is dus niet zo dat je alle tijd hebt om je bedrijf hier aan aan te passen. Als je nog niet zover bent, dan verlies je nu al klanten aan concurrenten die wél Millenialready zijn. Zorg dus dat je club op Google Maps staat, je website volledig responsive is, geïnteresseerden zich online kunnen inschrijven en je je leden toegang biedt tot een mobiele app voor club info, training, voeding en het boeken van lessen. Binnen tien jaar is het merendeel van je klanten Millenial. En daarna komt Generation Z alweer, die nóg hogere eisen zal stellen aan je inzet van nieuwe technologie.

HUGO BRAAM, is directeur van Virtuagym en technologieevangelist in de fitnessbranche. [email protected]

'Millenials zijn always connected met hun smartphone. Ze verwachten dat ze altijd en overal toegang hebben tot informatie. Checklist voor de “Millenial-ready”-club Zoals gezegd verwachten Millenials altijd en overal toegang te hebben tot informatie. Deze generatie komt niet meer langs om je club te bekijken: ze checken Google maps voor clubs in de buurt en doen daar een virtuele tour. Als het ze aanspreekt klikken ze door naar je website, die maar beter responsive is (dus een mobiele layout biedt) anders ben je ze direct kwijt. Eénmaal op je website moeten ze in één oogopslag kunnen zien wie jij bent en wat je biedt. De Millenial heeft geen tijd om je website door te zoeken naar informatie. Bij voorkeur ziet de Millenial

N U M M E R 8 / 2 015


37

Club Optimalisatie Programma – deel 4

Klanten bepalen Wij zijn natuurlijk de specialisten op het gebied van trainen en fitness, dus wij verzorgen de adviezen en schrijven de trainingsschema’s. Maar sluiten de adviezen en trainingsschema’s nog aan op de behoeften van de klant van vandaag? Wordt hier optimaal ingespeeld op wat de klant wil bereiken, wat zijn of haar primaire, maar ook secundaire doelstelling is?

te waarborgen een PAR-Q. Er wordt in de doelen- en motieven analyse gevraagd, “Wat heb je al gedaan? Waarom ben je hier? Wat is je primaire doelstelling? Waarom juist nu? Bij de meeste sportcentra worden deze vragen in een salesgesprek gesteld, ze worden genoteerd en overgedragen aan de fitnesstrainer die de nieuwe klant gaat begeleiden bij de opstart. In de eerste trainingssessie wordt deze informatie weer naar boven gehaald en wordt een trainingsschema opgesteld wat past bij het doel van de klant. Hoe waarborg je echter dat het trainingsschema ook echt een goed op het doel van de klant afgestemd advies is?

Primaire doel

A

lle fitness trainers die de Fit!vak A opleiding hebben gevolgd en het diploma behaald hebben weten van de doelen- en motieven analyse bij de intake. Tevens wordt er een beweeg- en beweegvoorkeur analyse afgenomen en om de veilige opstart

38


N U M M E R 8 / 2 015

De meeste trainers stemmen het trainingsschema af op het primaire doel van de klant. De top 5 is afvallen, fitter worden, spieren ontwikkelen, uithoudingsvermogen verbeteren en een sterkere rug. Het is al een flinke uitdaging om hierin uniform te adviseren binnen een sportcentrum, elke trainer ontwikkeld nl zijn/haar eigen filosofie over de meest effectieve trainingsmethode,

E FA A

Structurele bijscholing is helaas nog niet verplicht om het diploma te behouden. Toch kan je er vanuit het management gemakkelijk lijn in brengen met behulp van de ACSM trainingsrichtlijnen. Hier de meest belangrijke aandachtspunten voor een trainingsschema per doelstelling;

Afvallen De schijf van 3 toepassen, uithoudingsvermogen, 2 x per week 20 minuten opbouwen naar 40-60 minuten, spiertraining 2 a 4 keer per week, 8 a 10 oefeningen van grote spiergroepen en recreatief bewegen, elk dagdeel minimaal 10 minuten aaneensluitend en opbouwen naar 30 tot 40 minuten per dagdeel. De keuze

'De top 5 is afvallen, fitter worden, spieren ontwikkelen, uithoudingsvermogen verbeteren en een sterkere rug.'

van oefeningen is afhankelijk van een aantal andere zaken, zie verderop dit artikel, maar van belang is in ieder geval dat de grote spiergroepen zwaar getraind worden.

meer dan 3 keer per week traint, dat een splitschema moet worden toegepast. Geef elke spier dus na elke training minimaal 48 uur, maar bij voorkeur 72 uur rust, maar geef de spier niet langer rust dan 96 uur.

Uithoudingsvermogen verbeteren Hiervoor moeten we conditioneel trainen, minimaal 20 minuten, maar bij voorkeur 40 tot 60 minuten per keer, 3 a 4 keer per week. De training moet uitdagend zijn voor de conditie, zwaarder ademen, zweetvorming, hart- en longen worden flink uitgedaagd. Deze trainingsvorm heeft een kortere supercompensatie periode, waardoor je elke 2 dagen kan trainen en bij goede conditie ook wel eens twee dagen achter elkaar. Interval training is een van de meest effectieve trainingsvormen om het uithoudingsvermogen op te bouwen.

BUSINESS

squat de basis. Houding en correct tillen worden getraind. Verder mag flexibiliteit van de ventrale spieren van de romp aandacht krijgen en versterking van de retractoren van de schoudergordel. Geef ook extra tips mee voor het veilig zitten achter de PC, recht lopen en veilig tillen in het dagelijks leven. Dit is natuurlijk slechts de compacte omschrijving, echter het is al een uitdaging om elke trainer vanuit deze richtlijnen te laten adviseren. Een volgende stap is aandacht voor de secundaire doelstelling, die op zijn minst even belangrijk is. Voor de een is dat minder moeite om trappen te lopen, de ander kan niet goed tillen of zit de hele dag, waardoor hij/zij last krijgt van de benen. Als we in kunnen gaan op beide doelstellingen en het programma daarop afstemmen, dan ontvangt de klant ook een echt eigen programma, in de plaats van een algemeen doel gerelateerd advies.

Sterkere rug We werken teveel met de voorkant van ons lichaam waardoor de pectoralis te kort wordt, de romboideus en trapezius te zwak en de erector spinae de rug niet meer in de normale krommingen kan houden. Daarbij zijn de beenspieren bij de meeste mensen te zwak en de onderrug en gastrocnemius en soleus te kort, waardoor iets op een veilige manier tillen lastig wordt. Om een sterke rug te waarborgen is het trainen van de

Wil je een trainersversie van dit artikel ontvangen, mail naar [email protected].

JOHN VAN HEEL EFAA, [email protected] 06-53623485

Fitter worden Steeds meer mensen kiezen ‘Fitter worden, gezond blijven’ als doelstelling, wat geen specifiek doel op zich is. Hierdoor kan in het trainingen beweegadvies de algemene Schijf van 3 gehanteerd worden van de World Health Organisation. 30 minuten per dag recreatief bewegen, 2 keer per week uithoudingsvermogen training voor minimaal 20 minuten en 2 keer per week spiertraining, 8 a 10 oefeningen van grote spiergroepen.

Spieren ontwikkelen Ook voor mensen die de spieren willen ontwikkelen is bewegen en sporten volgens de schijf van 3 belangrijk. Een specifiek advies luidt: maak 8 tot 12 herhalingen en binnen die 8 tot 12 dermate zwaar dat de spieren verzuren. Bij de start is 1 set voldoende, na een paar weken heeft 2 a 3 sets per oefening de voorkeur. Vervolgens let op de supercompensatie periode van 48 tot 96 uur, optimaal is de spier weer belasten op 72 uur na de training. Dat kan betekenen, als men

N U M M E R 8 / 2 015


39

Stofwisselingskuur

Kans of onzin? De stofwisselingskuur is een rage die nu ook de Nederlandse markt verovert. Beloofd worden enorme resultaten op korte termijn voor de deelnemers en interessante omzetmogelijkheden voor u als ondernemer. 80 procent van de (potentiële) fitnessklanten heeft als doel afslanken of figuurverbetering. Hiervoor bestaan talloze methodes. Met de Finyo stofwisselingskuur ligt de bal op de penaltystip, en er is geen keeper…

successen overtuigen niet, want we weten allemaal wat er mogelijk is met Photoshop. Plus als we de ervaringen met alle trends en rages in de fitnessbranche van de afgelopen jaren daarbij optellen, dan weten we dat gezond en snel afvallen zonder jojo-effect allesbehalve eenvoudig is. Er wordt dus nog steeds heftig gediscussieerd over alle voors en tegens. Om als serieuze adviesonderneming te beoordelen of dit concept iets voor onze klanten is heeft Greinwalder Marketing | Consulting aan de hand van eigen ervaringen een mening gevormd.

Beloftes waar maken Wat is het? De stofwisselingskuur in het kort: twee dagen voorbereiding, drie weken dieetfase en bij Finyo nog drie weken stabilisatiefase. Hierbij worden hCG homeopathische korrels ingenomen. Dit middel maakt hardnekkige vetdepots beschikbaar. Voedingssupplementen vangen eventuele tekorten op. Het holistische concept van de Finyo stofwisselingskuur neemt vanaf dag 1 ook beweging en fitness op in het programma. Zo lukt het om de deelnemers na een motiverende start met veel gewichtsverlies duurzaam bij een gezonde levensstijl te krijgen en ook op lange termijn als klant te behouden.

Fans en critici In de praktijk blijkt het concept veel positieve feedback en goede resultaten te brengen. Kijk maar eens op Facebook naar de reacties en foto’s op de pagina van de stofwisselingskuur. Het werkt echt! Maar ook de critici laten van zich horen, het zou alleen gaan om verkoop van voedingssupplementen en de foto's van de behaalde

40


N U M M E R 8 / 2 015

Joop de Boers, Strategic-Consultant en Finyo MasterCoach: “Voor mij was er maar één optie: dit moest ik eerst zelf uitproberen! Ik wilde bij wijze van experiment kijken of de stofwisselingskuur ook echt werkt. Voor mij staat inmiddels vast: iedereen die met dit concept aan de slag wil, moet het eerst zelf ervaren. Het programma belooft een gewichtsverlies van tot wel tien procent lichaamsgewicht – voornamelijk lichaamsvet – in drie weken tijd! Iedereen die al eens een dieet heeft gevolgd, weet dat het risico op een slecht humeur toeneemt als we honger hebben. Ook de stofwisselingskuur bestaat uit een voedingspatroon met weinig calorieën, maar dit wordt aangevuld met een mix van vitaalstoffen. Deze zorgen ervoor dat we ons mentaal en fysiek goed blijven voelen. Mijn experiment is geslaagd en ik durf te stellen dat dit een van de succesvolste concepten van de afgelopen twintig jaar is. Ik ben 10,5 kilo kwijtgeraakt, 8,5 kilo daarvan was puur lichaamsvet, mijn vetpercentage is 6,2% gedaald. We zijn nu zeven maanden later en ik ben nog

G R E I N WA L D E R & PA R T N E R

BUSINESS

Van voedingssupplementen naar sterk merk Steeds meer clubs en partners willen geen voedingssupplementen aanbieden, maar kiezen voor een totaalconcept dat staat voor een sterk merk en voor kwaliteit. Clubs krijgen bij de Finyo stofwisselingskuur al het noodzakelijke materiaal voor de interne en externe promotie. Van Facebook-teasers tot en met persberichten, maar ook aantrekkelijke campagnes, het hele jaar door of seizoensgebonden. Ze ontvangen alle knowhow om workshops te organiseren, het begeleidend materiaal voor deelnemers en informatieve brochures voor een blijvend succes.

Testimonial Diana Nieuwland Ik ben Diana Nieuwland, 59 jaar en ik heb vorig jaar de Finyo stofwisselingskuur succesvol afgerond. Daarbij ben ik 2 maten afgeslankt en de structuur van mijn huid is stukken verbeterd. Ik heb mijn gewichtsverlies van 9 kilo behouden, al wissel ik nog wel, maar nooit meer dan 1 kilo. Omdat ik al heel erg met mijn voeding bezig was, vond ik het heel interessant om te kijken wat de kuur inhield. En ik was blij verrast. Dit ging nog even dieper, maar wat ik nog veel fijner vond was hoe ik erop reageerde. Ik zat niet meer zo te gapen en was niet meer moe als ik aan het einde van de dag naar huis reed en ik transpireerde weer normaal (in mijn overgang was dit heel erg geworden), ik voelde en voel me nog steeds stukken beter. Het was wel zwaar, maar zeker de moeite waard. Ik ben met mijn neus op de feiten gedrukt en lees nu eerst de etiketten voor ik iets koop. Ik bak nu ook mijn eigen brood; bananenbrood, muffins. Als ik ergens aan begin doe ik het ook met volle overtuiging, inzet en discipline. Ik ben heel tevreden met het behaalde resultaat en ben dat nog steeds en als het nodig mocht zijn, zou ik het zo weer doen.

steeds 10,5 kg kwijt. Dit zijn feiten. Daarbij is het interessant om te weten dat het niet om vitale structuurvetten gaat, maar om vetten die boven de vijftig jaar hier en daar voor ongewenste ‘rondingen’ zorgen. En je hebt gelijk, zo erg zijn die rondingen niet op deze leeftijd. Maar mooi is anders! En misschien hoeven je buikspieren niet zichtbaar te zijn, maar het kan wel! Om een jojo-effect tegen te gaan worden aan de 21 dagen stofwisselingskuur 21 dagen stabilisatieperiode gekoppeld. Dit laatste is het verschil met de klassieke stofwisselingskuur en garandeert dat wat je in de eerste drie weken hebt bereikt ook vastgehouden kan worden voor de toekomst. De ervaring leert dat als de consument volgt wat er wordt aanbevolen, ze absoluut resultaat gaan boeken.“

Kerncompetenties Het concept van de Finyo stofwisselingskuur verenigt de kerncompetenties van een fitnessclub

– bewegen en motiveren – met een ongelooflijk afslankresultaat. Het speelt daarbij geen rol hoe we dit resultaat definiëren: als een blijvend

Hierbij horen ook de samenwerkingsmarketing met kappers, artsen en andere partners en diverse promotietools, waarbij ‘storytelling’ een centrale plek inneemt. Want de kuur verkoopt zich het best door het succesverhaal van deelnemers te vertellen! Als club profiteert u dus van een compleet systeem en bent u van succes verzekerd.

Conclusie Veel ondernemers zien in de stofwisselingskuur een echte kans, anderen vinden het complete onzin. Als serieuze adviesonderneming is het onze taak om alle kanten te belichten, zodat u zelf uw oordeel kunt vellen. Dat zouden wij u ook willen adviseren: vorm aan de hand van uw eigen ervaring uw mening en beoordeel dan of dit concept iets voor uw klanten is. Mail ons even: wij staan u graag voor alle details ter beschikking.

'De ervaring leert dat als de consument volgt wat er wordt aanbevolen, ze absoluut resultaat gaan boeken.'

hoog aantal geïnteresseerden, of als een hoge klanttevredenheid. Wat u terugziet in een lager ledenverloop en een groter aantal leden dat zijn doelen bereikt. Daarnaast blijkt het succes ook uit het grote aantal aanbevelingen en de opbouw van netwerken. De mond tot mond reclame is in de praktijk enorm. “Hoe heb je dat voor elkaar gekregen?”

JOOP DE BOERS Finyo strategic-consultant Master Coach [email protected] T. 06 – 51624587

N U M M E R 8 / 2 015


41

GEBRUIKTE GEREVISEERDE PROFESSIONELE FITNESSAPPARATUUR 40-75% VOORDELIGER DAN NIEUW!

U bent op zoek naar Gebruikte fitnessapparatuur? Fitness Result is gespecialiseerd in gebruikte professionele fitnessapparatuur in nieuwstaat. Volledig gereviseerd en met garantie, vaak 40-75% voordeliger dan nieuw!

Wij hebben gegarandeerd de beste deal! Bel 06 52 34 8884!

•

Wekelijks nieuwe aanvulling van de grote voorraad.

•

Gespecialiseerd in Export van gebruikte professionele fitnessapparatuur.

•

Financiering (Lease) Fitnessapparatuur voor (startende) ondernemers.

•

Gereviseerd met garantie, gebruikte fitnessappartuur in nieuwstaat.

•

Mogelijkheden tot inkoop en inruil van uw huidige fitnessapparatuur.

FITNESS RESULT | BELDER 19 | 4704RK ROOSENDAAL | THE NETHERLANDS | WWW.FITNESSRESULT.NL

tacoyo tacoyo ®

®

Move your body, your relax mindyour mind Moverelax your body,

DÉ NIEUWE & MIND GROEPSLES. NIEUWE BODY &BODY MIND GROEPSLES. tacoyo ®

Geen pasjes, geengeen pakjes, geen apparaten Move your body, relax your mind pasjes, geen pakjes, apparaten DÉ NIEUWE Een unieke combinatieles:

BODY & MIND GROEPSLES.

uithoudingsvermogen &Geen spierniveau, pasjes, geen pakjes, ke combinatieles: relaxation, mindfulness, core-training, gsvermogen & spierniveau, interval, anti-burnout, ademhaling, mindfulness, core-training, ontspanning & eigen tempo, ook voor Een unieke combinatieles: bedrijfsleven. uithoudingsvermogen & spierniveau, nti-burnout,hetademhaling,

ng & eigen tempo, ook voor sleven.

geen apparaten

relaxation, mindfulness, core-training, interval, anti-burnout, ademhaling, ontspanning & eigen tempo, ook voor het bedrijfsleven.

Doelgroep: 30+. Zeer hoge retentie. Nu op 70 plaatsen in Nederland. Doelgroep: 30+. hoge retentie. Lage licentiekosten opZeer jaarbasis. oep: 30+. Nu op 70 plaatsen in Nederland. Lage licentiekosten op jaarbasis. ge retentie. Bedien ook het bedrijfsleven binnen uw licentie. Bedien ook het bedrijfsleven

70 plaatsen in Nederland. entiekosten op jaarbasis. ook het bedrijfsleven uw licentie.

Tacoyo zeer veelnieuwe nieuwe Tacoyo heeftheeft onsons zeer veel opgebracht. ledenleden opgebracht. J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven

De missende schakel in de groepsleswereld.

De missende schakel deAmmerzoden groepsleswereld. R. Goesten, eigenaar Uniek in Fitness R. Goesten, eigenaar Uniek Fitness Ammerzoden

Een echte openbaring, de principes

gebruiken we nu zelfsde door onze hele club. Een principes Tacoyoechte heeft onsopenbaring, zeer veelHealthclub nieuwe Landgraaf R. Dörfel, eigenaar leden opgebracht. gebruiken we nu zelfs door onze hele club. J. van Hout, eigenaar Splendid Eindhoven R. Dörfel, eigenaar Healthclub Landgraaf Spreekt een doelgroep aan die we De missende schakelmet in demoeite groepsleswereld. voorheen binnen kregen.

Eeneen zeerdoelgroep bijzondere methode. Spreekt aan die we Een echte openbaring, E. Wink, eigenaarde enprincipes fysiotherapeut Switch Akkrum voorheen met binnen gebruiken we nu zelfs moeite door onze hele club. kregen. R. Dörfel,zeer eigenaar Healthclub Landgraaf Een bijzondere methode. Een geweldige aanwinst op het rooster. R. Goesten, eigenaar Uniek Fitness Ammerzoden

E. Wink,De eigenaar en aan fysiotherapeut Switch Akkrum Spreekt een doelgroep die wehet mentale aandacht voor is werkelijk voorheen met moeite binnen kregen. uniek, dit methode. misten wij! Een zeer bijzondere

M. Nooijen, manager sport, Thermae E. Wink, eigenaar en fysiotherapeut Switch Akkrum Een geweldige aanwinst opSon het rooster. De aandacht voor het mentale is werkelijk Een geweldige aanwinst op het rooster. De aandacht het mentale uniek, ditvoor misten wij!is werkelijk uniek, dit misten wij!

Meer info [email protected]

M. Nooijen, manager sport, M. Nooijen, manager sport, Thermae Son Thermae Son

MeerBasisopleiding info [email protected]

€ 199,-

Meer info [email protected] € 199,Per trainer Basisopleiding

In company opleiding € 499,-

Per trainer

In company opleiding € 499,Maximaal 4 trainers Basisopleiding Maximaal 4 trainers

binnen uw licentie.

Business opleiding Per trainer Business opleiding € 199,voor bedrijfsleven Tacoyo Tacoyo voor bedrijfsleven

€ 199,€ 199,-

In company opleiding € 499,Maximaal 4 trainers

Laat u inspireren op: tacoyo.nl Business opleiding

Laat u inspireren op: tacoyo.nl Tacoyo voor bedrijfsleven

Laat u inspireren op: tacoyo.nl

€ 199,-

NIEUWS

BUSINESS

Fit!vak Fitnesstrainer B Personal Trainer vernieuwd Het afgelopen jaar heeft Fit!vak hard gewerkt aan de nieuwe Fitnesstrainer-B opleiding tot Personal Trainer. Met hoofddocent van Opleidingen 2000, Tim Schoormans als één van de auteurs van dit nieuwe boek zijn Opleidingen 2000 en Fit!vak trots op het eindresultaat. De reeds bestaande hoofdstukken zijn geupdate en verschillende aanvullende onderdelen, zoals coaching, personal branding en gastheerschap zijn toegevoegd. Het boek Fitnesstrainer-B speelt volgens Ronald Wouters, directeur van Fit!vak in op de

diversiteit van het vak van fitnessinstructeur en personal trainer. Het gaat niet alleen om anatomie, fysiologie en trainingsleer. Het gaat ook, en steeds meer, om gastheerschap, om branding, om communicatie. De moderne fitnessprofessional draagt zo bij aan de gezondheidswinst van onze samenleving, maar ook aan de verdere professionalisering en een beter imago van de fitnessbranche. Kijk op WWW.OPLEIDINGEN2000.NL voor de complete inhoudsopgave.

ONEFIT breidt uit naar Randstad Het sporten van de toekomst; eerder dit jaar maakte OneFit het als eerste dienst in Nederland mogelijk. Na Amsterdam, kunnen ook sportliefhebbers in Den Haag en Utrecht (per december) er gebruik van maken. OneFit Unlimited is een flexibel maandabonnement waarmee leden voor een scherp maandbedrag onbeperkt toegang hebben tot diverse premium sportlocaties, yoga- en pilatesstudio’s, zwembaden, wellnesscentra, groepslessen, crossfit- en bokstrainingen en bootcampsessies. Sportief en actief leven moet leuk en gemakkelijk zijn, want alleen zo houd je het ook echt vol, vinden oprichters Serge Brabander en Camille Richardson. “OneFit biedt je afwisseling, gemak en flexibiliteit voor een voordelige prijs. Je kunt op diverse plekken sporten, wat ideaal is als je op verschillende plekken woont en werkt. Daarnaast kan je nu voor 59,- per maand bijvoorbeeld zowel yoga- als fitnesslessen volgen, terwijl dit voorheen flink in de kosten liep door diverse abonnementen. Binnen een half jaar tijd wierf OneFit in Amsterdam al duizenden leden en inmiddels zijn er in de hoofdstad meer dan 80 locaties aangesloten. Reden genoeg om met dit beproefde concept uit te breiden naar de rest van de Randstad.

Snap Fitness komt naar de Benelux! Snap Fitness, een van de grootste spelers wereldwijd op het gebied van 24/7 fitness komt naar de Benelux. Han Walet en Theo Vermeeren staan aan het hoofd van de start van dit nieuwe concept in Nederland, België en Luxemburg. Achter hen staat Gijs den Hartog van Capital Mills. Met Healthy Living door inzet van IT als een van de belangrijkste speerpunten van deze Venture Capitalist uit Gorinchem, is een samenwerking geboren. Het trio heeft meerdere jaren ervaring in het leiden en opzetten van Health Clubs. Walet bezit momenteel al twee Health Clubs, Vermeeren heeft veel ervaring in de wellness industrie en is eigenaar van meerdere Health Clubs in Europa. Den Hartog is mede verantwoordelijk voor de oprichting van Optisport en is nu partner van Capital Mills. De opening van de eerste club staat gepland nog voor het einde van 2015. Informatie: www.snapfitness.nl

N U M M E R 8 / 2 015


43

Bas en José Reuvers 25 jaar actief in de fitnessbranche

‘Beelden van de brand kijk ik liever niet terug’ Als je samenwerkt met je partner, is de kans groot dat je onder het eten nog over werk praat. En dat vrije tijd snel gevuld wordt met ‘even langs de zaak gaan’. Voor Bas en José Reuvers uit MunsterGeleen is dit heel herkenbaar. Maar het ondernemende duo ervaart het totaal niet als iets vervelends om dag en nacht samen te zijn. Tekst Pien Koome

I

nmiddels zijn ze 25 jaar actief in de fitnessbranche. In hun jubileumjaar blikken ze samen terug, onder andere op de grote brand die hun hele sportschool in lichterlaaie zette. Ook kijken ze vooruit. Onder het motto: als je gelooft in wat je doet, geef je nooit op. Anno 2015 houden Bas en José Reuvers met een team van vijftig medewerkers twee fitnesscentra en twee Fit & Move locaties draaiende in het zuiden van het land. In totaal maken vijfduizend leden gebruik van alle sportfaciliteiten die het bevlogen echtpaar aanbiedt. Ondanks dit grote aantal is de klant geen nummer. “Sporten moet voor iedereen fijn zijn”, stelt José met nadruk. “Fit zijn is belangrijk om lekker in je vel te zitten. Wij bieden graag mogelijkheden om dit te bereiken. Natuurlijk zijn we ondernemers, maar het persoonlijke contact met de klant staat bij onze manier van zaken doen altijd voorop.”

Eigenzinnige Limburgers Een ander uitgangspunt is kwaliteit van het aanbod. Bas licht toe: “Er zijn veel hypes waar wij als professioneel

44


N U M M E R 8 / 2 015

sportcentrum niet aan mee doen.” Lachend: “Limburgers zijn ook eigenzinnige mensen. Wij laten ons niet meeslepen door een of andere BN’-er die in reclamespotjes stralend een nieuwe trainingsmethode promoot. Terug kunnen vallen op gedegen onderzoek en meetbare praktijkresultaten vinden we wel van belang. Zonder kennis, permanente educatie en gedreven ondernemerschap hou je het in de sportwereld geen 25 jaar vol. Wat dat betreft zijn we heel trots op onze visie en identiteit.”

Van voetballer tot ondernemer De familie Reuvers heeft een lange historie in de fitnesswereld. Bas blikt terug op de beginjaren. “Mijn vader was fysiotherapeut in Heerlen. Als één van de eersten in de regio opende hij in 1983 een fitnesscentrum in combinatie met een fysiotherapiepraktijk. Voor die tijd behoorlijk vooruitstrevend.” De apparatuur in sportcentra was in de jaren tachtig nog verre van professioneel, herinnert Bas zich. “Niets was geautomatiseerd. De loopbanden zetten we schuin om ze daarna al wandelend in beweging te krijgen.” Zelf had de jonge Reuvers een andere carrière op het oog. “Ik volgde wel een studie aan het CIOS, maar voetbalde ook op hoog niveau bij Fortuna en Jong Oranje.” Een pittige enkelblessure en drie operaties maakten voortijdig een einde aan zijn jongensdroom om voetbalprof te worden, waarna hij toch bij zijn vader in het bedrijf terecht kwam. Twee jaar later leerde hij José kennen. Ook zij was fanatiek op wedstrijdniveau. “Als paardeninstructrice behaalde ze landelijke successen”, memoreert Bas. “Maar ze koos ze voor mij en voor het familiebedrijf.” Inmiddels werken drie zussen Reuvers en een zwager eveneens in de vestigingen in MunsterGeleen en Heerlen. De beide kinderen dragen naast hun studie ook een steentje bij. “Ieder heeft zijn eigen expertise, dus we lopen elkaar nooit voor de voeten. Voor ons is het juist een voordeel

CLUBREPORT

dat we elkaar door en door kennen. Dan heb je aan een half woord genoeg.”

Samenwerking sportclubs In de afgelopen 25 jaar is het familiebedrijf uitgegroeid tot een bloeiende onderneming. Na de professionele sportschool in Heerlen volgde in 1990 uitbreiding met de vestiging van Sportsociëteit Reuvers MunsterGeleen. Daarna volgde twee locaties voor Fit & Move. Bas breidt nu verder uit met InnerShape, waarbij getraind wordt met een Personal Trainer. José licht toe: “We bieden verschillende concepten: “In Heerlen en MunsterGeleen heeft de klant keuze uit fitness, groepslessen en fysiotherapie. Ook beschikken deze locaties over goede horecaservice. De twee Fit & Move centra bieden fitness, cardio en groepslessen

tegen aantrekkelijke tarieven, zonder toeters en bellen.” Bijzonder is dat bij de Sportsociëteit ook de lokale sportclubs terecht kunnen. “We zien elkaar niet als concurrent, maar werken samen om sport te promoten”, legt José uit. “Dat werkt heel goed.”

Verwoestende brand Een absoluut dieptepunt was de uitslaande brand die vier jaar geleden de sportschool in Heerlen het hele bedrijf in de as legde. Bas: “Kortsluiting in de wand van een kleedkamer zette het hele pand rond half negen ‘s avonds in lichterlaaie. We waren nog open en toen ik gebeld werd ben ik als een gek naar de zaak gereden. Maar er was niets meer te redden, de vlammen kwamen boven de daken van de huizen uit. De sportschool met zwembad en

HEALTH

sauna zat toen nog in een woonwijk, dus het was een chaos. Mensen stonden in badjas op straat tussen de tv-ploegen en omwonenden werden geëvacueerd. Het pand is volledig uitgebrand; de totale schade bedroeg 1,2 miljoen euro. Driekwart is uitbetaald, de rest is na vier jaar geschikt.” Binnen vier weken werd de sportschool op een steenworp afstand van het afgebrande pand heropend. Begin oktober vierde het familiebedrijf het 25-jarig jubileum met allerlei activiteiten. “We geloven in wat we doen en geven nooit op”, stelt Bas. “Gelukkig vielen er bij de brand geen gewonden. Maar de beelden terugkijken, doe ik liever niet. Ik richt me liever op de toekomst.” www.reuvers.nu

N U M M E R 8 / 2 015


45

Belang voeding binnen de fitnessbranche wordt steeds meer onderkend Fitnessprofessionals en voedingsprofessionals krijgen in toenemende mate vragen over (sport)voeding. Voeding kan helpen bij het optimaliseren van een sportprestatie, maar bij de verkeerde voedingskeuzes kan het juist averechts werken. Maar hoe effectief zijn de (sport) voedingsadviezen eigenlijk? Wat werkt wel, wat niet? En hoe toon je de effectiviteit aan? Wat zijn de voor- en nadelen van de verschillende meetmethoden die beschikbaar zijn? Vragen waarop het Sportvoedingscongres dat HAN SENECA en Fit!vak onlangs gezamenlijk organiseerden een antwoord probeerde te geven. Tekst Loet van Bergen

H

et congres ging van start met een lezing door Drs. F. Wardenaar, MSc. - Sportdiëtist en hoofddocent/ onderzoeker HAN Sport en Bewegen over het gebruik van voedingssupplementen en sportvoedingsproducten. Sporters en niet sporters gebruiken volgens Wardenaar voedingssupplementen en sportvoedingsproducten ongeacht niveau, leeftijd en sportfrequentie. “Alhoewel de

46


N U M M E R 8 / 2 015

focus van ons onderzoek ligt op wedstrijdsporters, weten we inmiddels veel van het voedingssupplementgebruik van de gewone Nederlander en wedstrijdsporters op hoog niveau en verzamelen we gegevens over de kennis, houding en gedrag van sportprofessionals, waaronder fitnessprofessionals op dit thema. Het doel van ons onderzoek is om de kwaliteit van deze gegevens te evalueren op basis van de beschik-

VOEDING

bare literatuur en aanbevelingen te doen aan professionals om op die manier de kwaliteit van begeleiding te verbeteren. Uit dit onderzoek blijkt dat een typische gebruiker van voedingssupplementen en sportvoedingsproducten een frequent sportende man is die lid is van een sportvereniging. Mannen gebruiken meer voedingssupplementen en sportvoedingsproducten in relatie tot sportinspanning dan vrouwen. Vrouwen gebruiken meer voedingssupplementen gericht op de algemene gezondheid dan mannen. De grootste groep gebruikers van voedingssupplementen en sportvoedingsproducten zijn frequente sporters (>120 keer/jaar) en/of leden van een sportvereniging. De meeste respondenten hebben nooit sportvoedingsadvies gehad. Van degenen die dit wel hebben gehad, is het grootste deel lid van een vereniging of frequent sporter.”

Juiste voeding herstelperiode De tweede spreker was Dr. M. Beelen die een presentatie hield over de effectiviteit van koolhydraten en eiwitten bij spierherstel na inspanning. “De inname van de juiste voeding tijdens de herstelperiode na intensieve inspanning is belangrijk voor het aanvullen van de energievoorraden in het lichaam, om spierschade te herstellen en spiergroei te stimuleren.” Het is inmiddels gemeengoed dat een goede herstelvoeding zowel koolhydraten als eiwit moet bevatten. Er is echter nog veel discussie over de optimale hoeveelheid, soort, en tijdstip van inname van deze voedingsstoffen. Spierglycogeen blijkt de belangrijkste energiebron tijdens intensieve duurinspanning, en het aanvullen van de glycogeenvoorraden dient zo snel mogelijk na inspanning te gebeuren, zeker als de volgende inspanning <24 uur later plaatsvindt. Onderzoek heeft aangetoond dat de inname van 1,2 g·kg-1·h-1 koolhydraten in de eerste 6-8 uur na inspanning tot maximale spierglycogeensynthese leidt. Het is echter in de praktijk niet altijd mogelijk om zulke grote hoeveelheden koolhydraten in te nemen. Door de toevoeging van een kleine hoeveelheid eiwit (0.4 g·kg-1·h-1) aan een hersteldrank met een lagere hoeveelheid koolhydraten (0,8 g·kg1·h-1) kunnen echter dezelfde spierglycogeen synthese snelheden worden bereikt. Bovendien stimuleert de inname van eiwit en/of vrije aminozuren de spiereiwit synthese, wat een voorwaarde is voor het herstel van spierschade en adaptatie van spierweefsel aan de training. De inname van ongeveer 20 gram eiwit in de eerste twee uur na inspanning leidt tot maximale spiereiwitsynthese. Geadviseerd wordt om gedurende de dag de inname van deze hoeveelheid eiwit iedere 3-4 uur te herhalen. Recent onderzoek heeft echter laten zien dat met eiwitinname voorafgaande en tijdens inspanning de eiwitsynthese in de spier al tijdens inspanning

kan worden verhoogd, waardoor de periode van spierherstel en trainingsadaptatie mogelijk wordt verlengd. Er is echter meer onderzoek nodig om sportspecifieke voedingsinterventies te ontwikkelen die de periode waarin trainingsadaptaties kunnen plaatsvinden zo optimaal mogelijk benutten.”

Invloed van training op gewichtsverlies is verwaarloosbaar. Wat de toegevoegde waarde van inspanningsprogramma’s tijdens het afvallen is, besprak Drs. T. Maas, sportdietist, bewegingswetenschapper en docent HAN Sport en Bewegen. “Ongeveer de helft van de volwassen Nederlanders heeft overgewicht. De oorzaak voor het ontstaan van overgewicht is een langdurige verstoring van de energiebalans door enerzijds een te hoge energie-inname in combinatie met een te laag energiegebruik door fysieke activiteit. Het deelnemen aan beweegprogramma’s lijkt een effectieve strategie voor het terugdringen van overgewicht, maar is dat ook zo? Uit de praktijk blijkt dat het effect van trainingsoefeningen op de energiebalans marginaal is. Wel zijn de trainingsprogramma’s in staat om het verlies van vetvrije massa te minimaliseren tijdens de ‘voedselgeïnduceerde thermogenese’. Er is namelijk energie nodig voor het eten en verteren van je maaltijden. Zo verbruik je calorieën bij het kauwen en doorslikken van je voedsel en bij de vertering van voedsel door je maagdarmstelsel. Dit is een gunstig effect wat betreft fysiek functioneren tijdens en na gewichtsverlies. De voordelen van training op het onderhoud van de vetvrije massa worden verder versterkt door het verhogen van de eiwitinname. Naast het effect van lichaamsbeweging op de vetvrije massa, zijn er eigenlijk andere

HEALTH

redenen voor de uitvoering van training in gewichtsverliesprogramma's, waaronder het onderhoud van het gewicht en cardiovasculaire en geestelijke gezondheid.”

Beïnvloeden van voedingsgedrag ‘Beïnvloeden van voedingsgedrag’ was het thema van de lezing van Dr. M. Torenbeek, sportpsycholoog en docent HAN Sport en Bewegen. Hij vertelde dat sporters die meer gebruik maken van zelfregulatieve vaardigheden (reflecteren, doelen stellen, plannen, monitoren en evalueren) zich sneller ontwikkelen en beter presteren. Dit komt doordat zij bewuster bezig zijn met hun eigen leerproces en ander gedrag vertonen. Onderzoekers van HAN Sport en Bewegen hebben voor iedereen die (jonge) sporters begeleidt (o.a. trainers, coaches, voedingsdeskundigen en fitnessinstructeurs) de ZIPcoach methode ontwikkelt om zelfregulatie, en daarmee het gedrag en de ontwikkeling van deze sporters te bevorderen. Het onderzoek heeft aangetoond dat ZIPcoach bijdraagt aan de ontwikkeling van effectief gedrag, motivatie, vertrouwen in eigen kunnen en sportprestaties.

Ondergeschoven item Het moge duidelijk zijn dat voedingsadvies in de fitnessbranche nog een ondergeschoven item is, wat zeker meer aandacht verdient. Want vitaliteit en leefstijlverandering is zelden een kwestie van alleen sporten en bewegen. Het is vaak ook een zaak van het voedingspatroon aanpassen. Maar dan moet je wel weten waar je over praat en hoe effectief je adviezen zijn. Volgens Fit!vak liggen op het snijvlak van sport en bewegen in relatie tot gezondheidswinst de komende jaren de grootste kansen voor de fitnessbranche.

N U M M E R 8 / 2 015


47

Bedrijvengids Apps

Personal Trainer App Belvederebos 210, 2715VL Zoetermeer T 06 – 10516895 E [email protected] W www.personaltrainerapp.nl ------------------------------------------

Airconditioning & Klimaatbeheersing ALF International Touwslagerij 10 - 4762 AT Zevenbergen 0168-335478 - [email protected] www.alf-international.nl ------------------------------------------

Automatisering & Ledenadministrstie

Groepsles programma's

Slim Belly by Greinwalder & Partner Marketing Services Hoge Weere 12 - 1689 CG Zwaag 06 – 282 46 319, www.greinwalder.com [email protected] ------------------------------------------

Better Belly Nieuwe Spiegelstraat 12 1406 SH Bussum, T: 035 – 6916696 M: 06 – 54363361, [email protected] www.facebook.com/betterbelly.nl ------------------------------------------

Fiscaal en Juridisch advies Prime Accountants & Belastingadviseurs Rivium 1ste straat 53-4 2909 LE Capelle a/d IJssel 010-2355580- [email protected] www.prime-ab.nl ------------------------------------------

Fitness apparatuur Allround Easy2Begin Curieweg 9, 3208 KJ Spijkenisse 010-7600136, [email protected] www.easy2begin.nl www.facebook.com/easy2begin -----------------------------------------

Virtuagym Herengracht 250 1016 BV Amsterdam T: 020 71 65 216 E [email protected] www.virtuagym.com ----------------------------------------Delcom Dussendijk 14 - 4271 XL Dussen 0162 580258 - [email protected] www.delcom.nl ------------------------------------------

Zumba Fitness + 1 954-925-3755 - [email protected] www.zumba.com -----------------------------------------XCO Sports Company, Postbus 401 2260 AK Leidschendam, 070 427 6810 [email protected] , www.xco.nl -----------------------------------------Just Bounce Haltestraat 63 - 2042 LL Zandvoort 023 573 1835 - [email protected] www.justbounce.eu ------------------------------------------

Precor Plesmanstraat 1 - 3833 LA Leusden 0416-690859 - [email protected] www.precor.nl -----------------------------------------MoveToLive Benelux Overbeeke 1, 5258 BL Berlicum 073 5947020, [email protected] www.movetolive.com ------------------------------------------

Megawalk Nederland Trompstraat 16 - 7482 VX Haaksbergen T 06 – 2472 7676 - [email protected] www.megawalk.nl ------------------------------------------

tacoyo

®

Move your body, relax your mind Tacoyo Nederland B.V. Hoefblad 3, 2201 MD Noordwijk 020-771-7088, [email protected] www.tacoyo.nl

Klein fitness materiaal Meijers Fit & Gezond Kokkelertstraat 6 - 6116 AR Roosteren 046 4496100 - [email protected] www.meijers.com ------------------------------------------

Life Fitness Bijdorpplein 25-31, 2992 LB Barendrecht 0180 64 66 66 [email protected] www.lifefitness.com ------------------------------------------

Fitness apparatuur Circuit training

Lifemaxx Fitness Accessories Linschotenstraat 2-b 3044 AW Rotterdam - 010 - 415 98 00 [email protected] - www.lifemaxx.com

Buikbanden -----------------------------------------Milon Cirkel Postbaan 38 - 3290 Diest 06 53 42 07 00, [email protected] www.milon.com -----------------------------------------Belly Attack Mortelweg 10d - 6551 AE Weurt 0485 - 820 222 [email protected] www.bellyattack.com ------------------------------------------

Fitness apparatuur Pneumatische apparatuur Keiser Europe BV Hagelkruisweg 11 - 5971 EA Grubbenvorst 077-3661640 - [email protected] www.keisereurope.com ------------------------------------------

Marketing & Consultancy Greinwalder & Partner Consulting | Marketing

Greinwalder Marketing | Consulting Hoge Weere 12 - 1689 CG Zwaag 06 – 282 46 319 [email protected] www.greinwalder.com ------------------------------------------

Activation Group B.V Marketing | Architectuur | Interieur Schiedamse dijk 157-158, 3011 EP Rotterdam, +31 (0)10 - 846 29 21 [email protected] www.activationgroup.eu www.bankzittertottopper.nl ------------------------------------------

Opleidingen

QUENO Sportopleidingen Hoofdstraat 55B - 9431 AC Westerbork 0593-552895 - [email protected] www.queno.nl -----------------------------------------Artros Healthfocus Almenseweg 3 - 7231 PG Warnsveld 0575-43 11 41 - [email protected] www.artros.nl -----------------------------------------Train the Trainers Oostmaaslaan 393 - 3063 AX Rotterdam 06-20262663 - [email protected] www.trainthetrainers.nl -----------------------------------------Opleidingen 2000 Markt 17, 4931 BR Geertruidenberg 088 – 0304 282 [email protected] www.opleidingen2000.nl -----------------------------------------EFAA Houtstraat 14 - 6001 SJ Weert 0495 - 533229 - [email protected] www.efaa.nl -----------------------------------------Start2Move Hogeland 10 - 8024 AZ Zwolle 088 - 8507648 - [email protected] www.start2move.nl -----------------------------------------HAN Seneca Kapittelweg 33, 6525 EN Nijmegen 024 353 12 62, [email protected] www.han.nl -----------------------------------------AALO opleidingen BV Schipholweg 101, 2316 XC Leiden 071-7512800, [email protected] www.aalo.nl ------------------------------------------

Promotiematerialen Sportgoodies.nl De Valendries 3, 3828 RA Hoogland 033 - 7440202, [email protected] www.sportgoodies.nl ------------------------------------------

Hidalgo International Platinastraat 52, 2718 RZ Zoetermeer T 079 – 33 101 33, E [email protected] www.hidalgo.nl ------------------------------------------

Suspension training

PT4Pro® Nederland Mortelweg 10D - 6551 AE Weurt 085-2733252 - [email protected] www.pt4pro.nl ------------------------------------------

Mansom Fitfloor Canneburgerweg 71a 1244 RH Ankeveen, 035 - 655 0510 [email protected], www.mansom.nl ------------------------------------------

Voedingsprogramma

Test en Meetapparatuur

First Class Nutrition Kerkenbos 1226, 6546 BE Nijmegen, 024 3732585 [email protected], www.sportandhealthnutrition.nl ------------------------------------------

THP2 Europe Torenstraat 53, 9201 JS Drachten 06 8132 5148, [email protected] www.thp2.eu ------------------------------------------

Health Check Shop Torenstraat 53 - 9201 JS Drachten T 0512 530 613E [email protected] I www.healthcheckshop.nl ------------------------------------------

Vital Fitness, Torenstraat 53 9201 JS Drachten, T 06 8132 5148 E [email protected], I www.vitalfitness.nl ------------------------------------------

Geurmarketing

aromasolutions ervaar de kracht van geur

Sportvoeding MP3 Drinks Kerkenbos 1226, 6546 BE Nijmegen, 024 3732585, [email protected], www.sportandhealthnutrition.nl ------------------------------------------

Gezondheidsonderzoek

w

Hartslagmeters & Sporthorloges

Polar Electro Nederland bv Antennestraat 46, 1322 AS Almere [email protected] / [email protected] ------------------------------------------

Vloeren

ReSize, Mortelweg 10 D 6511 AE Weurt, 0485 -820222 [email protected], www.re-size.nl ------------------------------------------

Zonnebanken

Hapro International Postbus 73 - 4420 AC Kapelle 0113-362362, [email protected] www.hapro.com ------------------------------------------

Aroma Solutions, Scheepmakerstraat 4 2984BE Ridderkerk, T 0180 642070 E [email protected] I www.aromasolutions.eu ------------------------------------------

HEALTH F I T N E S S C L U B

VA N H E T JA A R V E R K I E Z I N G

Award Uitreiking Fitnessclub van het Jaar Verkiezing al weer bijna uitverkocht Op 7 december 2015 vindt de Award Uitreiking van de 5e editie van de Fitnessclub van het Jaar Verkiezing plaatst in het prachtige Thermen Bussloo Hotel. Ook dit jaar is de uitreiking weer het netwerkevent voor de beste fitnessclub van Nederland en leveranciers uit de branche.

50

en Chris Rassearts (Social Media Men) heeft uit alle aanmeldingen drie fitnessclubs geselecteerd (willekeurige volgorde): 1) Medisport Etten Leur uit Etten-Leur 2) Club Pellikaan uit Goirle 3) Fitclub de Paal uit Bergeijk Deze drie clubs worden door de vakjury bezocht en tijdens de Award Uitreiking maakt de Vakjury de winnaar bekend.

Gemeentewinnaars voor het eerst op het podium

Tijdens de Award Uitreiking worden winnaars bekend gemaakt en Awards Uitgereikt aan: -De winnende fitnessclubs per gemeente -De Top 3 per provincie -De Landelijke Fitnessclub Top 20 -De winnende Fitnessketen -De Top 3 van de Vakjury Awards

Ook gemeentewinnaars worden dit jaar gehuldigd op het podium. Marcel Demper van het organiserende Vote Company: “Het is voor het eerst dat de gemeentewinnaars ook op het podium bij de Award Uitreiking gehuldigd worden. Dat doen we bij deze jubileumeditie in het sfeervolle Thermen Bussloo Hotel. Een prachtige locatie die aansluit bij thema’s die ook in de fitnessbranche actueel zijn, zoals gezondheid, beleving en ondernemerschap.”

Drie kanshebbers op de Vakjury Award

Reageer snel want OP=OP

De vakjury, bestaande uit Arjan van Dorp (Greinwalder), Jordey de Joode (Body.LIFE)

De Award Uitreiking is toegankelijk voor iedereen die actief is in de fitnessbranche.


N U M M E R 8 / 2 015

Reserveren van kaarten kan op www.fitnessclubvanhetjaar.nl. Wees er snel bij want het zal net als in 2014 weer snel uitverkocht zijn.

Meer informatie Alle informatie over de verkiezing is te vinden op www.fitnessclubvanhetjaar.nl De Verkiezing wordt georganiseerd door Vote Company en mogelijk gemaakt door onder meer Greinwalder, OndernemersUnited en mediapartner Body.LIFE.

Kansen voor leveranciers uit de fitnessbranche De verkiezing wordt mogelijk gemaakt door leveranciers uit de branche. Ook partner worden van de verkiezing? Meer informatie over de mogelijkheden zijn te verkrijgen via Marcel Demper via [email protected] / tel.nr. 06 25 24 48 84.

4

PIXFORMANCE Slim, functioneel, veilig en gevarieerd trainen. EFFECTIEF Innovatieve & functionele trainingselementen zorgen voor een optimale beleving en resultaat.

INTERACTIEF Door de directe visuele feedback wordt de oefening vanaf de eerste training juist uitgevoerd.

PERSOONLIJK

VARIATIE

Persoonlijke doelen, trainingsniveau en voorkeuren van de gebruiker bepalen het individuele online trainingsplan.

Met meer dan 100 oefeningen en variaties hierop is geen training hetzelfde. Van verveling is dus geen sprake.

VEILIG

GEBRUIKSVRIENDELIJK

De Smart Trainer helpt bij het optimaal uitvoeren van de training en houdt daarbij rekening met de gezondheid en ervaring van de gebruiker.

Pixformance is intuïtief, werkt motiverend en is eenvoudig in gebruik. Dit geldt ook voor het online platform.

Pixformance als small group training? Informeer naar het Pixformance functioneel circuit.

BODY•LIFE AWARD

body•LIFE

Innovatie Award 2014

Exclusieve Pixformance partner voor de Benelux:

[email protected] www.lifefitness.nl www.pixformance.nl

Europe s No.1. Cariphy Excite. VES bijeenkomst. Body.LIFE Innovatie Award Renata Jarz

Recommend Documents