26 ELPA 31 -
-
-
-
-
ELITA PAV I LONU D26 ELITA PAV I LONU D31 -
-
-
KAZDY Z NAS MA ROZEHRANOU TU SVOU ZIVOTNI PARTII ...
A ALKOHOL je zrádný jako ten malý, zapomenutý pěch v koncovce. Stačí drobná nepozornost a zdánlivě dobře rozehraná partie předčasně končí.
Z obsahu: „Představujeme“ (prim. MUDr. K. Nešpor) „9 druhů smíchu“ „Jak zabít chlapa“ (část první) „Ze soudních spisů XX. století“
B OHNICE - 2 / 2000 - ZDARMA
>> ČTVRTLETNÍK
ABSTINENCE <<
POUZE PRO VNITŘ NÍ POTŘ EBU abstinujících absolventů řádné léčby Oddělenípro léčbu závislostí(alkohol, drogy, hráčství) PL Bohnice, pavilon D31 (dříve D26), sdružených ve společenstvíELPA.
Obsah:
2 Představujeme Dovednosti potřebné pro život Zdravé sebeprosazení 3 Citáty k zamyšlení 4 9 druhů smíchu 6 Jak zabít chlapa 8 Zisky nezávislosti 9 Po III. světový ? Cortézův meč Kökertovo 30. výročí 10 Ze soudních spisů XX. století 11 Aktuality a informace Na závěr…
Předseda Místopředseda Odborný poradce Redakce, grafika a tisk
J. Vlček J. Nouza R. Kökert ing. F. Otta
Vyrobeno v grafické dílně:
f.Otta
grafika
tel.: 272 921 846
Vyšlo nákladem 35 výtisků. Veškerá práva vyhrazena. Veškerá nepráva trestána. Archivuje R. Kökert, PL Bohnice. Červenec 2000.
Pøedstavujeme:
MUDr. Karel Nešpor, CSc. primář mužského oddělení pro léčbu závislostí PL BOHNICE
Nešpor MUDr. Karel Nešpor, CSc. struèný pracovní životopis Narodil jsem se 24. 8. 1952 v Karlových Varech. V roce 1976 jsem promoval na lékařské fakultě UK se sídlem v Plzni a letech 1977 až 1978 jsem působil v Ústavu fyziologických regulaci ČSAV. Pak jsem přešel do Psychiatrické léčebny v Praze 8, kde pracuji jako primář Oddělení pro léčbu závislostí. Prodělal jsem dlouhodobý výcvik v psychoterapii, v roce 1981 jsem atestoval v psychiatrii a v roce 1984 jsem složil nástavbovou atestaci v oboru léčení závislostí, v roce 1998 jsem získal funkční atestaci z psychoterapie. V období 1990 až 1994 jsem byl členem výboru Psychiatrické společnosti ČLS JEP, od 1990 dosud jsem vědeckým sekretářem Sekce AT psychiatrické společnosti a od založení Společnosti pro návykové nemoci České lékařské společnosti dosud jsem i jejím vědeckým sekretářem. Byl jsem také jmenován hlavním odborníkem MZ ČR pro oblast návykových nemocí. V roce 1991 jsem byl jmenován na základě konkursu primářem oddělení pro léčbu závislostí v Psychiatrické léčebně v Praze 8. Od roku 1991 dosud spolupracuji se Světovou zdravotnickou organizací a jsem národním koordinátorem Evropského akčního plánu o alkoholu. V roce 1992 jsem na základě pozvání USIA a velvyslanectví USA absolvoval měsíční studijní pobyt v USA. V roce 1992 jsem také obhájil kandidaturu za soubor již dříve publikovaných prací o léčbě závislostí. V roce 1994 a 1995 jsme se spolupracovníky při oponentuře za účasti zástupců Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy obhájili modelový program prevence problémů působených návykovými látkami na školách. Tým expertů preventivního programu FIT IN, který vedu, obdržel prestižní národní cenu Vladimíra Vondráčka za nejlepší práci na téma „Psychiatrické a psychologické problémy dospívání“ za rok 1996. Od 80. let dosud publikuji v domácích i zahraničních odborných časopisech, jsem autorem přes 100 odborných prací a autorem nebo spoluautorem asi 20 knih. Externě vyučuji studenty medicíny III. Lékařské fakulty UK a podílím se ve spolupráci s IPVZ na postgraduálním vzdělávání lékařů. Dlouhodobě také spolupracuji se Státním zdravotním ústavem. Prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc., 9. 9. 1999.
Dovednosti potøebné pro život („life skills“) Dovednosti potřebné pro život usnadňují abstinenci a naopak abstinence může člověka vést k tomu, aby hledal vhodné způsoby, jak ovlivňovat vlastní stav a efektivněji fungovat ve svém přirozeném prostředí.
Autoregulace a sebeovlivnění. Sociální dovednosti. Schopnost se motivovat ke zdravému způsobu života a vhodně se motivovat i v jiných oblastech. Schopnost čelit sociálnímu tlaku (např. odmítnout vrstevníky, starší nebo nadřízené, když nabízejí alkohol nebo jiné návykové látky). Schopnost oddálit uspokojení nebo potěšení. Další asertivní dovednosti (zdravé sebeprosazení). Schopnost chránit a posilovat zdravé sebevědomí. Schopnost empatie a porozumění životním situacím. Schopnost plánovat čas, vést přiměřený a vyvážený životní styl. Schopnost komunikace, vyjednávání, nacházení kompromisu apod. Dovednosti při zvládání rizikových duševních stavů (sem patří zejména bažení, ale i úzkost, hněv, deprese, radost nebo nuda). Dovednosti rozhodování se a schopnost předvídat následky určitého jednání. Schopnost se uvolnit, používat vhodnou relaxační techniku, odpočívat. Schopnost vytvářet vztahy a budovat si přiměřenou sí_ sociálních vztahů. Další schopnosti pečovat o vlastní zdraví (výživa, cvičení, využívání zdravotní péče, hygiena atd.). Mediální gramotnost. Schopnost čelit reklamě a dalším negativním vlivům okolí. Schopnost racionálně hospodařit s penězi. Dovednosti týkající se volby a hledání vhodného zaměstnání a dobrého fungování v něm. Zvládnutí přechodu do nového prostředí nebo nové situace. Rodičovské dovednosti.
Zdravé sebeprosazení (asertivita) Asertivní techniky zahrnují řadu postupů. K nejčastěji zmiňovaným patří následující: Prostá asertivita (projevit názor, vyjádřit pocit, vznášet požadavky), např. „Jsem unavený a potřebuji trochu více času pro sebe.“ Konfrontační asertivita (poukazování na rozpor v chování či myšlení druhého) např. „Chceš, abych byl víc doma a zároveň abych vydělával víc peněz. To nejde.“ Empatická asertivita (spojená s pochopením), např. „Chápu, že toho je na tebe hodně. To, co pro tebe mohou udělat, má ale bohužel své meze.“ Negativní asertivita (spojená s vhodným projevem nespokojenost), např. „Nelíbí se mi, že jsi nedodržel to, cos slíbil.“ Porouchaná gramofonová deska. Mlžení (reagovat pouze na část sdělení, která je nebo může být pravdivá), např. „Je možné, že ho to rozzlobí, ale takhle to dál nejde.“ Negativní dotazování (zjiš_ování jaké všechny výhrady druhý člověk má), např. „Vadí ti ještě něco?“
ELPA
2
Nacházení přijatelného kompromisu, např. „Třeba byste si našel čas příští týden.“ Rozdělení problému na části, např. „Zatím bychom mohli zjistit, jak vypadá situace.“ Kontrakt ke zvládání hněvu, např. „Můžeme o tom diskutovat, ale až se trochu uklidníš.“ Selektivní ignorování (nebrat na vědomí málo konstruktivní sdělení), např. „Měli bychom se tee raději zabývat ...“ Neverbální komunikace. V rámci zdravého sebeprosazení bývá nejvhodnější klidný, pevný, sebejistý, středně hlasitý tón hlasu a dostatečně zřetelná výslov nost. Patří sem i přiměřený oční kontakt, vzpřímené a přitom uvolněné držení těla a přirozená gestikulace. V souvislosti se zdravým sebeprosazením se také zmiňují asertivní práva. K nim se nejčastěji řadí následující: Rozhodovat o svém životě a utvářet ho, mít vlastní názory a pocit, posuzovat své chování a být za něj odpovědný, vyvolávat v druhých i nesouhlas, nevysvětlovat své jednání nebo pocity, říkat, co od druhých očekáváme, odmítat, projevit nesouhlas, neznalost nebo i nezájem, vzít si čas na rozmyšlenou, požádat o pomoc, chybovat, nepřebírat cizí zodpovědnost, zvolit vhodný čas a místo, ukončit konverzaci, změnit názor, rozhodnout, mít se rád, i když člověk udělá chybu a svobodně se rozhodnout, zda jednat asertivně.
Otázka: Kritici asertivního tréninku zdůrazňují, že v reálném životě by se člověk mohl kvůli asertivitě snadno dostat do problémů? OdpověO: Právě proto je důležité posledně uvedené asertivní právo, totiž podle okolností se rozhodnout, zda jednat asertivně nebo ne.
Citáty k zamyšlení Kdo doma radosti nemá, v hospodě ji marně hledá. (Moravské přísloví) Do krčmy – záhubné sítě – čert láká zas jinochy hbitě. (Bartoloměj z Chlumce) Majitel hospody má rád pijáka, ale ne jako zetě. (Jidiš přísloví) Neznám vášně nehodnější pořádného občana, než je vášnivá touha po víně. (Moliére) Kulturnost je nápoj snadno rozpustný v alkoholu. (G. B. Shaw) I vodu pij opatrně, dívá-li se na tebe dítě. (Korejské přísloví) V poháru se utopí víc lidí než v potoce. (Německé přísloví)
Nežijeme, abychom jedli, ale jíme, abychom žili. (Sókratés) Při zlém návyku ctnost nemá vzniku (České přísloví) Sókratés: „Kdy myslíš, že bude rozumný člověk více bojovat proti bolesti a více se jí bránit – když se na něj budou dívat lidé jemu podobní nebo když se ocitne o samotě sám se sebou?“ Glaukon: „Více, když se na něj budou dívat.“ (Platón)
Kde sa mnoho pije, žere, tam otvárá nemoc dvere. (Slovenské přísloví) Ze všech léků je nejlepší odpočinek a zdrženlivost. (B. Franklin) Člověk nepijící, který má svěží všechny své smysly, uvidí tolik krásného v životě, přírodě, společnosti, ve své práci, o čem se mu ani nezdálo, pokud byl ve své alkoholické mlhovině. (T. G. Masaryk) Nedostatek upřímnosti k sobě samému a dokonalé orientace je velkou překážkou převýchovy. Ovšem ani zde nesmíme pozbývat naděje, i tu občas dostaví se překvapení a z lidí zprvu indolentních stanou se opravdoví a dobrý výsledek se přece jen dostaví. (B. Konařík: Léčení alkoholismu v cizině a u nás. Český abstinentní svaz, Praha, 1934, s. 68) Proč nepiji vína? Dovedu mozku jinak užívati než jej otravovati. (T. A. Edison, citováno podle: F. Urban: Abstinentská čítanka. Vydalo Ústřední nakladatelství a knihkupectví učitelstva československého, Praha, 1928) Ten, kdo se věnuje věcem, jichž by se měl vystříhat, a vystříhá se věcí, kterým by se měl věnovat, a kdo opustí pravý cíl kvůli tomu, co je mu právě milé, bude nakonec závidět těm, kteří se drží svého cíle. (Dhamapadam, 16, 209) Je … těchto šest nebezpečných následků oddávání se hazardním hrám: 1. výhra plodí nenávist; 2. kdo prohraje, rmoutí se; 3. viditelná ztráta majetku; 4. na veřejnosti jeho slovo nemá váhu; 5. přátelé a společníci ho přezírají; 6. pro manželství je nežádoucí, lidé řeknou, že hráč v kostky nestačí uživit manželku. (Rozprava Rady Sigálovi připisovaná Buddhovi) Protože nemají lékaře, vynášejí nemocné na náměstí. Tam přistupují k nemocnému lidé, a jestliže někdo sám trpěl chorobou, jakou má nemocný anebo viděl takovou chorobu u jiného člověka, dává mu rady týkající se nemoci. Takto mu přicházející lidé radí a doporučují, aby dělal to, co dělali sami, když se léčili z podobné choroby, anebo viděli jiného, jak se z ní vyléčil. (Herodotos: Popis krajiny a zvyků Babylóňanů, citováno z knihy M. Bútory o socioterapeutických klubech a klubech abstinujících)
ELPA
3
Nevysedávej u vína Komu zbude „Ach“ a komu „Běda?“ Komu sváry? Komu plané řeči? Komu zbytečné modřiny? Komu zkalený zrak? Těm, kdo se zdržují u vína, kdo chodí okoušet kořeněný nápoj. NehleO na víno, jak se rdí jak jiskří v poháru. Vklouzne hladce a nakonec uštkne jako had a štípne jako zmije. Tvé oči budou hledět na nepřístojnosti, z tvého srdce budou vycházet proradné řeči. Bude ti, jako bys ležel v srdci moře, jako bys ležel s rozbitou hlavou. „Zbili mě a nic mě nebolí, ztloukli mě a nevím o tom. Až procitnu, vyhledám to zas a zase.“ (Přísloví Šalamounova 23, 29–35; Český ekumenický překlad) My u nás činíme teprve první nesmělý krůček. Pan kolega Dr. Holitscher podal návrh zákona o zákazu podávání alkoholních nápojů mladistvým. Je to návrh lékaře, který má hluboký smysl pro sociální potřeby… V neposlední řadě musí být slyšeny také ženy a matky, které musí snášeti všechny hrůzy a všechnu bolest rozvratu, který do rodiny přináší muž alkoholik. Musili byste pánové jen jednou v životě prožíti alespoň několik takových sobot a nedělí, jaké prožívají tyto mučednice se svými dětmi … (Z projevu poslankyně LandovéŠtychové dne 17. 1. 1922, citováno podle nepublikovaného rukopisu A. Mareše „Protialkoholní hnutí v Čechách“) 1. Všichni lidé mají právo na život v rodině, společnosti a v pracovním prostředí, kde budou chráněni před úrazy, násilím a dalšími negativními důsledky konzumu alkoholu. 2. Všichni lidé mají od časného věku právo na nestranné informace a vzdělávání týkající se následků konzumu alkoholu na zdraví, pro rodinu i pro společnost. 3. Všechny děti a všichni dospívající mají právo vyrůstat v prostředí, které je chráněno před negativními důsledky konzumu alkoholu a pokud možno i před propagováním alkoholických nápojů. 4. Všichni lidé, kteří rizikově nebo škodlivě požívají alkoholické nápoje, a členové jejich rodin mají právo na dostupnou léčbu a péči. 5. Všichni lidé, kteří si nepřejí požívat alkoholické nápoje nebo kteří je požívat nemohou ze zdravotních nebo jiných důvodů, mají právo být chráněni před tlakem alkoholické nápoje pít. Při odmítání alkoholu by se jim mělo dostávat podpory. (Etické principy Evropské charty o alkoholu, jež byla přijata v roce 1995 zástupci vlád evropských zemí včetně České republiky) (Z knihy „Návykové chování a závislost“, K. Nešpor, 2000)
Z kuchynì relaxaèních technik:
9
druhù smíchu
Je omyl si myslet, že duchovní lidé jsou vždycky příšerně vážní. Mnoho z těch, s nimiž jsem měl možnost se setkat, mělo naopak smysl pro humor. Občas se zasmát je také zdravé a zvyšuje to odolnost vůči stresu.
Ranní úsměv
S
Po ránu se odeberete do koupelny nebo k umývadlu a ještě rozespalí se na sebe do zrcadla zasmějete. Pokud vám bude připadat nesmyslné, řehtat se na sebe, když by se vám chtělo ještě spát a jste rozcuchaní, možná se rozesmějete o to víc a dobrá nálada vám vydrží celý den.
Buddhův úsměv • Sedněte si do jakékoliv polohy, v níž budete mít rovně záda. • Zavřete oči a uvolněte svaly, které nepotřebujete k zachování vzpřímené polohy. • Koutky úst táhněte šikmo vzad a vzhůru přibližně směrem k ušním lalůčkům. Současně se snažte přitahovat ušní boltce směrem k hlavě. Při tomto cvičení nejde o to, abyste mávali ušima, ale o to, abyste aktivovali drobné zakrnělé svaly za ušními boltci. Tyto svaly bývají aktivní v situacích, kdy se člověk cítí bezpečně. (Podobně i králík nebo zajíc nechává v bezpečí uši přitažené k hlavě.) Aktivace přílišných svalů může pocit bezpečí vyvolávat.
U
Vnitřní úsměv • Sedněte si do jakékoliv polohy, v níž budete mít rovně záda. • Uvolněte svaly, které nepotřebujete k zachování vzpřímené polohy. • Oči nechte tentokrát otevřené. Představte si, že na straně vašich očí, která je obrácená směrem dovnitř do hlavy se rozzářilo zlaté světlo. Toto světlo vychází z vašich otevřených očí směrem navenek. Toto cvičení tak trochu připomíná pohled dítěte na rozsvícený vánoční stromek. Můžete ho používat pro vlastní potřebu i v situacích, když budete chtít být velmi okouzlující.
t
Vnitřní úsměv pro pokročilé
u
• Sedněte si do jakékoliv polohy, v níž budete mít rovně záda. Oči zavřete. • Uvolněte svaly, které nepotřebujete k zachování vzpřímené polohy. • Představte si, že na straně vašich očí která je obrácena směrem dovnitř do hlavy se rozzářilo zlaté světlo. Usmívejte se dovnitř na různé části těla, zejména na ty, které byly
ELPA
4
vystaveny větší námaze – třeba oči, hlasivky klouby, páteř apod. si zaslouží váš přátelský úsměv a povzbuzení.
Smích břichem
s 1
Při zavřených ústech se smějte asi tak, jako žactvo při vyučování. Budete při tom dost možná vydávat poněkud komický kuckavý zvuk.
Barevný úsměv Představte si, že vnitřní prostor vašeho těla je naplněn čirou tekutinou. Nyní do této tekutiny kápněte nějakou veselou barvu, např. oranžovou. Pozorujte jak se barevná veselost šíří v celém těle.
Smích dechem
t
S nádechem si říkejte „vdechuji klid“ s výdechem v duchu opakujte „s výdechem se usmívám“. Složitější varianta téhož cvičení zní: Nádech L„vdechuji klid“ výdech L„s výdechem se usmívám“ další nádech L„vnímám přítomný okamžik“ výdech L„je to š_astný okamžik“.
Smích podle paní Ossius Paní Ossius byla jogínka českého původu, která prožila většinu života ve Spojených státech. Koncem 60. let ve věku kolem sedmdesátky navštěvovala Čechy a učila zde jógu. Následující cvičení se hodí pro ty, kdo se rádi zasmějí a nemusí se přitom ohlížet na sousedy za zdí svého panelového obydlí. • Výchozí polohou je leh na zádech, přitáhněte stehna k trupu a pokrčte ruce v loktech. • Nohama i rukama vykonávejte pohyby jako při jízdě na kole. • Do rytmu šlapání vyslovujte ve zrychlujícím se tempu slabiky:
9
„ha, ha, ha – ho, ho, ho – he, he, he – hi, hi, hi ha, ha, ha – ho, ho, ho – he, he, he – hi, hi, hi ha, ha, ha – ho, ho, ho – he, he, he – hi, hi, hi ……“ Pokračujte tak dlouho, dokud vám stačí síly nebo dech. Cvičení se hodí spíše pro lidi celkem zdravé, nebudou ho cvičit ti, kdo jsou krátce po operaci v břišní dutině, mají vážnou srdeční nemoc apod.
S dalším nádechem opět přitáhněte ruce k ramenům. Prudce vzpažte a opakujte „jsem nadšený“ nebo „jsem nadšená“. Při výdechu a vzpažování přejděte do výponu na špičkách nohou. S dalším nádechem se vra_te do výchozí polohy. Povídání o smíchu ukončím básní jednoho z největších žijících jogínů současnosti Paramahansy Satjánandy.
Rozesmát druhé Někteří lidé se celý život smějí, Umějí rozesmát sebe i druhé. Jiní naříkají celý život. Pověz, kam patříš ty? Smích je umění. Někdy přichází samovolně, ale to je něco jiného, takový člověk také později naříká. Ale když se umíš smát a rozesmát druhé, už naříkat nebudeš. Když vidíš někoho, jak se směje, nejznamenitější ze všech jóg? Jestli se opravdu chceš v ní zdokonalit, budeš muset považovat život za žert, protože život v jediné vteřině začíná a v jediné končí. I když pláčeš, považuj pláč za největší žert, jeho podstata je dočasná, nemůžeš neustále plakat, zanedlouho budeš unaven. Ale smát se můžeš stále, dnem i nocí, protože je mnoho druhů smíchu. Můžeš se chechtat nebo usmívat, můžeš se jen pousmívat nebo se v mysli tiše smát, smích tě ale neunaví a úžasně ti prospěje. Nyní ti povím tajemství, když nechceš plakat, tak se nauč smát. Jak? Cestu najdeš.
Smích rukama
3
• Ve stoji přitáhněte ruce k ramenním kloubům. Při výdechu prudce předpažte a opakujte „jsem radostný“ nebo „ jsem radostná“. • S dalším nádechem znovu přitáhněte ruce k ramenům. Při výdechu upažte a opakujte „jsem veselý“ nebo „jsem veselá“.
(Z publikace „Jak pøestat brát drogy“, K. Nešpor, M. Müllerová, 1999)
ELPA
5
Jak zabít chlapa (èást první) Prolog. Přibližně od dubna roku 1998 jsem si psal jakési poznámky do počítače. Tak, průběžně jak šly události, jak mi bylo dovoleno. Nejde o deník. Nejde o pověstnou vrbu. Poznámky i s daty jsou skutečné, autentické, hrubé a sprosté. Takové, jak se události právě v tom okamžiku dály. Odstup od vlastního děje je nanejvýše několik málo hodin. Výběr z nich je jakýmsi pokusem o konfrontaci faktů, pocitů a stavů, v jakých se mohl ocitnout i jiný. Krutá reportáž ze života, o životě i smrti. 20. 12. (1998) MILOSTIVÁ je čím dál opruzenější. Asi se jí něco nevyvedlo. Například oslavy narozenin. Tak a_ slouží! 23. 12. Bartolomějská noc. MILOSTIVÁ rozkopla ve čtyři ráno dveře od mého pokoje a začala mne ve spánku tlouci dřevěnou holí. Výsledek: zmrzačená pravá ruka, levé ucho neslyší, levé oko velmi krvácí. Nepříčetná, maniodepresivní, agresivní. 24. 12. Maniodepresivní agrese pokračuje. Naštěstí odjíždí pryč. Na vesnici. Odváží dě_átko. Po zraněních způsobených MILOSTIVOU, trávím Štědrý večer na POLICII a na zdravotnických zařízeních první pomoci. 2. 1. 1999. O den dříve přijíždí. Znovu nastává peklo. Manipuluje s televizorem, manipuluje s dítětem, chová se naprosto hrubě. Pokračuje to dál v horších rozměrech. Tož jak na NOVÝ ROK, TAK PO CELÝ ROK! Nepříčetné, schizofrenické řvaní, kopání do dveří. Pochopi telně, že okamžitě pere (a mou osobu sere). Zamykám, zamykám na každém kroku. Ona je též pod zámkem. Bohužel i dě_átko bylo navedeno ke stejné činnosti v bytě. Fyzické, hrubé, násilné ataky z JEJÍ strany se v dalších dnech zvyšují. Skutečně se bojím do pozdní noci, když se snaží vyrazit zamčené dveře od mého pokoje. Po dříve násilném stěhování psacího stolu (cca ve 4 hod. ráno, když jsem poklidně spal) ztratilo se množství důležitých dokumentů. Registrovala POLICIE ČR. V témže čase, či v rozpětí, dnes již asi 14 dnů, jsem byl opět v noci (či spíše kolem 3.00 hod. ráno) fyzicky, hrubě napaden. Protože je mým přesvědčením, se proti takovýmto útokům bránit pouze holýma rukama, ocitl jsem se téměř nahý na chodbě činžovního domu. Po hodině prochladnutí, v zoufalství, požádal jsem sousedku o útulek a ona mi ho laskavě poskytla. Do bytu jsem se dostal, počítám, kolem 8. 30 hod. ráno. Tak tedy ŠŤASTNÉ A VESELÉ & HAPPY NEW YEAR. 9. – 10. 1. JEJÍ úsilí mne likvidovat je stále silnější. Noční vypínání proudu, vyhazování obuvi a šatstva
ze společných prostor. Neuvěřitelně ovlivňuje dítě, aby se ke mě chovalo jako k nepříteli. To je SMUTEK! Musím spát jako Zvíře a být neustále ve střehu ššššš ššščššš. Pořád musím žít v neuvěřitelném nepořádku mezi důležitými dokumenty z vyházeného psacího stolu. A tak spravuji zámky ode dveří, lepím dětský stoleček, spravuji PC, elektrická zařízení (viz přípojky). MILOSTIVÁ mi v nestřeženém okamžiku sebrala i nářadí. Vyhazuje mi běžné oděvy z věšáku v předsíni, běžné drobné prádlo z prádelního koše, (jeden pár ponožek, jedny slipy), p … jedna, a přitom pere každý den v automatické pračce. Tu jsem ostatně před drahnými lety na vlastní náklady a na novorozeňátko pořídil a pochopitelně zaplatil. Tak jak? Vypere mi jedny ponožky a jedny spodky? THAT IS A QUESTION! Už je toho moc. Hrubostí a násilí. Ani hovno. Howgh. 9. a 10. 1. Sobota a neděle celé pokud možno prospané a ji vůči dítěti se nedá poslouchat. Je jaksi opět nepří četná. Vypil jsem toho ze zoufalství asi litr a půl, prospal jsem Slamník (hostinec), ona jenom řve, nenechá mě ani uvařit. V neděli nemohu vstát z postele, mám silné brnění v dolní části nohou. Zkrátka nožičky nene sou. Je to varování. Jsem seřván za instalatéra, že ještě nepři šel. Opáčil jsem, že za sliby instalatérovy nemohu. Jsme domluveni na pondělí. Milostivá má jenom držkovou, práskání dveřmi, vyhrožování. Všechno co je v tomto bytě je jenom její zásluha, ačkoliv valnou část jsem dělal, opatřoval a hlavně platil já, a to se vším všudy. Nikdy nemusela mít valných starostí skoro patnáct let. Tak a_ nepindá. Cena mých vlastních a rodinných úspor už stoupla na hypotetických 180 000 Kč (kde by se asi vzaly). Za co se zaplatily svátky, narozeniny, velikonoce, vánoce, dovolené, výjezdy na chalupu, jako by nevěděla. Neví ani, že dostala před časem celejch šedesát hadrů, jen tak, z ruky do ruky. Inu i pravda má krátké nohy. POST KOITUS OMNE ANIMAL TRISTE. Ona těch koitů se mnou zažila dosti, jenže ten dojem z nich. Byl jsem zvyklý na divočejší. Chce to po mě třeba ve dvě ráno rozjetá chlastem a bůhví čím ještě. 12. 1. Úterý. Přišel instalatér. Rozebrali jsme hajzlík, vyčistili ho. Chtěl dokoupit ještě plovák. Nemám žádné peníze. Běžím za milostivou do úřadu, jestli ona nemá. Jakoby zhnuseně přichází k vrátnici a táhne mne před budovu. Tam mi milostivě předá pětistovku: ALE HNED VRÁTIT ZPÁTKY, NESMÍŠ TO PROPÍT. Kráva!! Jako by se dal plovák propít. Pak pivo s instalatérem. Chtěl bych se odpoledne podívat na hokej v televizi. Ale copak to jde, když si moji vlastní televizi zamyká ze všech stran? Jak v podřadném hotelu, aby ji snad probůh někdo neukrad, anebo já tu byl na vejminku beze všech civilizačních lidských práv. A to neměla dělat. Musel jsem na hockey do hospody. Jedno, dvě piva. Na začátku druhé třetiny to se mnou z nenadání šlehlo. Bueto mdloby, anebo pokus o drobný epilep_ák. Museli zavolat ambulanci a štandopende na nějakou neurologii, bez dokladů, bez pořádného oblečení. Lékařský výslech, vyšetření na lůžku, tomograf. No, ožralej jsem nebyl, přesto se mi roztřásla kolena. Pak mě zas naložili a strašlivými oklikami
ELPA
6
dovezli před barák. Ještě jsem potkal kamaráda, který se mnou seděl u stolu. Opouštěl lokál, přitom zavírají v deset. Cha, ale dobře mi nebylo. Tak zatím páčko! 14. 1. ČTVRTEK. No. Docházejí peníze ze sociálky, tož běžím po nákupech. Střídmě: chleba, kus salámu, jedna slepice, telefonní karta. Při návratu domů se do mne MILOSTIVÁ pouští hned ve dveřích. Začíná být fyzicky hrubá: „Dej sem peníze!“ Řve a leze mi do pokoje. Používám její vlastní argumentaci:
„Vypadni. Když já nesmím k tobě, ty nesmíš sem!“ Dítě to slyší. Dává mi za pravdu a začíná plakat. To je velice smutné. Když je řeč o dítěti, nesmím s ní mluvit, nemohu jí nic nabídnout k snědku, jakýkoliv kontakt je odmítán. Nuže bravo, matičko, ty sociální pracovnice, ty šmejde úřednickej! Tady máš svůj drobný obolus, naval televizor, který ti k ničemu není a navíc ho zničíš, jakož i řadu jiných zařízení. A dej pokoj tomu dě_átku, jakož i mým známým a kamarádům a mým snům. Jasný? 15. 1. PÁTEK. Poklidný to den. Vrhnul jsem se na vaření slepice. MILOSTIVÁ přišla mimořádně (sic) asi o půl druhé. Chvíli neřvala. Po hodině, když jsem dokončoval báječnou chu_ovou skladbu zaútočila. Pochopitelně fyzicky. V její kuchyni (sic) nemám co dělat, (jako kdyby tam někdy něco udělala): „Vypadni, hajzle!“ Fyzické násilí, strkání, musím bránit jídlo (slepici na paprice a na smetaně), musím bránit sebe, rád bych bránil i tu holčičku. Chce mne napadnout dřevěnou holí: „Já ti to všechno rozmlátím!“ Musím ustoupit v zájmu praktických věcí. Ve strachu o jídlo, ve strachu o život. Řekl mi to Emil dostatečně důrazně: „Když nejde o život, tak jde o hovno. A tady jde o život.“ Konečně člověk, který to pochopil! Moc, moc děkuji, nevím, jak ti to všechno splatím. Podržel jsi mne chvíli nad vodou, tak tee se musím snažit já. ATAVI, ATAVA! 17. 1. NEDĚLE. Neuvěřitelné se stalo skutkem. Začalo to obyčejným hrncem od polévky. MILOSTIVÁ: „Umyj si ty prasárny!“ Vráží mi hrnec do rukou. „Ovšem umyji. Nechej ho v kuchyni.“ Následuje tvrdý fyzický útok dřevěnou měchačkou používanou na teflonovou pánev. ONA: „Umyj si to te6!“ Napadá mě, co je to „teděk“? Něco jako podle slova dnešek? (S prominutím pane Werichu.) Tak do mě začne tlouci. Již se neubráním. Oženu se hrncem. MILOSTIVÁ řve, že půjde na policii, vřele jí to doporučuji. Již je tam několikrát hlášená. Ptám se: „Co chceš?“ Odpovídá: „Chci, aby jsi zhebnul!“ Předstírá zranění, dělá ze sebe chudáčka, mlátí mi do dveří. Za chvíli přichází policie. O případu již něco ví. Tak si s tím nedělá hlavu. MILOSTIVÁ je příslušně nasraná. No, neumí to. Nasírat se na policii bylo moderní tak před deseti lety. Krásná neděle. ČaČaČa. 18. 1. Jenže její schizofrenní nálada nepolevuje. Stěhuje, či lépe řečeno, vyhazuje moje potraviny z ledničky za moje dveře. Dobrá, usínám, je kolem sedmé či osmé hodiny. Okolo desáté hodiny nastává strašlivý rachot. Slyším cinkot skla, sklenic. Tuším,
(IP, dokonèení v pøíštím èísle)
že stěhuje fotokomoru. Teprve o půl třetí ráno zjiš_uji, že mám dveře od pokoje zastavěné veškerým fotomateriálem, veškerou zásobou potravin etc. To foto jsem mimo jiné dával dohromady, počítám, tak 30 let. Sáhne-li ještě na něco zavolám pro drsňáky a bude klid. A_ si říká, co chce. Žít jako v lágru je prostě šílený. ČaČaČa. Výsledek je daleko horší, než jsem očekával. Takovou spouš_ budu rovnat nejméně týden. A stojí to vůbec za to? Aby mi to mohla zase zdevastovat. Cha, Cha, Cha. Je to prostě schizofrenik. Neumí se chovat rovně, umí jenom podrážet. Svině. Dík za službu, PC Microsofte. 19. 1. ÚTERÝ. Má to velmi rychlý spád. A já mám hlad. Musím zařídit kuchyň. Řve, že neplatím, že nemám nárok. ONA neplatila nic od roku 1979, tak to máme dobrých dvacet let. Nu a od roku 1984, od roku naší svatby, opět nic. Jenom se spoléhala na to, že všechno bude zapraveno. V současné době zkrátka není, nemůže být. Nuže nechápu, proč je tak mstivá. Proč mi zabarikáduje dveře mým pracovním, fotografickým materiálem, běžnými kuchyňskými prostředky k vaření, oblečením, botami, proč? Do kuchyně. Prý je to její kuchyně. Tak si jídlo připravuji třeba v jednu hodinu po půlnoci, anebo dopoledne, když není doma, to se ovšem nesmí nenadále vrátit. 20. 1. Její měsíční chřipka byla bezmála moje smrt. Ta p … využívá u doktorů své nemoci. Bez skrupulí. Sotva se opláchne, odskotačí, přiskotačí, otevře lahváč atd. atd. Vyseděl jsem si to po hospodách. Dostal jsem z toho epileptický záchvat, mírný, za dvě hodiny jsem byl fit. A další dny v posteli. Takhle se k ničemu nedostanu. 25. 1. Mám čím dál tím silnější dojem, že do ústavu pro choromyslné patří spíš ONA. Je to příšerné spát s nejistotou, zda se ráno neprobudím s rozraženou hlavou. 26. a 27. 1. V poklidném spánku po 24. hodině napadá moje dveře, vykřikuje nahlas sprosté a velmi nesmyslné sentence, nadávky, urážky, nakonec se ty dveře snaží rozbít sekyrou, mačetou, dalšími těžkými nástroji. Je to záchvat, je to amok zatím největší v poslední době. Ona si to nedokáže připustit a věty, které zapisuji jsou pod silným emocionálním prožitkem se stopami strachu. Klepou se mi pastelky. Zkrátka ráno musím podat další, již třetí trestní oznámení. Je mi tam vždycky ouzko. 5. 2. Mluvil jsem s lékařem za přítomnosti Martina. Třeba mi oba mazali med kolem huby, ale řekli spoustu pravdivých věcí. Zítra TAM jedu. Uvidíme. Nechtěl bych je zklamat, jakož, zdá se mi, že ani oni mne. Promiňte. Člověk v tísni má sklony k různým dubidandismům. Omlouvám se. Tak se duševně připravuji. Tato noc nebude lehká. Nebude-li třeba i poslední. Ta píča o tom neví, že se jdu dát zavřít. Vaja con Dios.
ELPA
7
Zisky nezávislosti Získat svododu bez boje je dar. Chtít a abstinovat je nezávislost získaná prostřednictvím nezávislých jedinců sdružených v ELPĚ. ELPA je produkt a projekce obratu nemocných v důsledku návykových látek k zisku nezávislosti. Paradoxně nebojovat se závislostí na droze a alkoholu v abstinenci je jedna z možností jak zvítězit. V čase závislosti zrál svět nezávisle na dění aktérů. Vybojovávala se revoluce rudých, utužovala se reforma a okupace, lhalo se, zabíjelo se a umíralo za ismy modlilo se, pracovalo, zahálelo se a šidilo se. Také se pilo a jedlo. Ti otrlejší žrali, chlastali a fetovali. Nikdo ty otrlejší nebral vážně. Vážně měli svých starostí dost. Dost svých jedů a vlastně nebyli nebezpeční. Plně je společnost napájela ohledně jejich šidítek. Šidila je a šikanovala. Pij a ber v okruhu naší veselosti v šarmu lidových národních zábav a jistot sociálních zítřků. Vocae až pocae jsme závislá společnost jednoho myšlení a přežívání. Svět se rval, trhala a získávala se pouta, kvetla a vadla vzdělanost. Část mocných se opíjela ideou, mocí, náboženstvím, tělesnou potřebou. Duch abúz zastupoval lásku. Svět ožralého jedince miloval svoji podřízenou sobeckost. I ta byla závislá na vypití své velké kapky hořkosti. Něco se měnilo ve slohu světa v brlohu kvetla však jen jedna věta dáme si na kuráž a po nás veta. Zbytek světa počítá s rčením chlapáka Dobře se manipuluje s opilým otrokem Blamáž, která nic nevyčítá a křepčením s patokem svojím prorokem nenachází světla. Ona v podstatě velká společnost mocných si pěstuje své závislé. Pomocí pohůnků, dealerů, poskoků, TV seriálů, komunistů, kapitalistů, politiků Velkých náboženských reformátorů, modelářů technických vynálezů, laskavých dobrých strýců, tet, prostitutek, peněz chudých i bohatých. A pak poučuje pomocí represe, kriminalizuje. Abstinencí získává jedinec svobodu na vlastním úsudku, svou sudbou se řadí tam kam ho Velká Mocná společnost nikdy nepozve, protože se svědomím a s vlastním ziskem hodnot ducha nalezeného, by boural a zviklal navyklá rčení tzv. společnosti nezávislých států. I divomužství je základem ješitnosti.
(MK)
ELPA
8
Po III. svìtový ? PO III. SVĚTOVÝ ? Něco tu bolí Někdo tu vzlyká Bolest má kořen o hodně spodní než radost plytká A zas den po dni A zas den po dni je tu ta noc O pomoc volá též kdosi zdola Vytažen z rujen š_asten se culí Miminko mámě v kočárku bulí A zas den po dni uniká sobě nadává době jak kdo to umí Neš_astně šumí zešedlé hladiny vodní proud Netuší nikdo kudy a jak Zmizely cesty zbyly jen hřeby Kříž také zmizel s ním Kristus celý přestěhoval se asi na točnu Co jen si počnu S čím začít dřív Najít člověka je čím dál těžší Lidé se zdejchli či možná zdechli Cynismus laxní Přesto je hledám Ale jen tápám blbě se zvedám Místo cest jen a jen bez stromů prales Jsem ještě člověk? Do rujen jsem zalez’ Jdu hledat Krista Lidé co zbyli divně se dívaj’ a žádnou chvíli nezastaví se neuleví si kořínky rvou si těmi se sytí Kristus je v Nebi
Jenomže v kterém Najdou se tací kteří ho kážou je v tom však zmatek … Z vizáže jejich však On na mě hledí Ne není sranda ven z opojení Jenomže zoufale umřít se nechce Chci najít pravé to pravé NEBE Naučili mě, už dávno kdysi NEBE je v tobě hned vedle tebe Začínám v žízni s nástrojem, sebou Ruce se chvějí Jdu po kolenou Jinak to nejde Pomalu vstávám už ani není čeho se vzdávat Ach, věru bída lidského pádu Modlím se, myslím, zároveň dřu se Nepoznávám se Něco se daří a trochu ladu snad už je tady Vybral jsem BÁBEL chci volit jinak Modlím se, přemýšlím mozek se příčí Funguje všechno naprázdno nějak Však z druhé strany vidět tam není víra a Světlo tiše se blíží – i Kristus z pólu – Potkal mě člověk řekl mi – Nazdar – usmál se skrze nějakou tvář Rozhrnul větve chvíli se díval podal mi ruku – povídá – Vydrž Už nebude hůř Zatopíme si
A co – jdem na to, O Světle vím, na cestu taky zase vidím Začneme tady, proč běhat jak splašený kůň? Vždy_ koně tu stejně nejsou!
INFANTILNÍ Až jednou dospěju oddychnou si mnozí bozi i neznabozi A přestanu pít! A pořád něco hloupého, hloupoučkého chtít A vyjdu ze svého stínu Inu, být ve svém stínu i to lze Totiž z tebe leze šedá mlha protivná, štípe plká a mrhá
Ticho posvěcené Vášně, pryč Překáží setkání Prach se usadil na všem I na Nebi vymyšleném pro uspokojení
Nemělo by to jinak
Jaký to byl ráj!
xxx xxx xxx Chci říci alkoholu NE a ono ne, ne, nejde to Tak se to vleče tolko let až život stal se jediným, jediným úletem a ztratil smysl, ba i směr A alkohol ho dodává! Debakl debaklů jakoby bez konců …
Je na čase již vydat se mimo čas!
To ostatní už nejsem já
xxx xxx xxx
Ale! – Neříkej stále a l e , jen tohle ALE řekni si a přijmi POKORU
I já dělám tu chybu když se ti to snažím sdělit A sdílet se je choulostivé a oba máme strach a nevíme stejně, co si říct Tak tedy ticho
Když omdlíváš protože les nemá tvou hospodu a pouš_ ani za mák drogy zkus se ještě rozpomenout na dětství
VÝZNAM
Tvůj drahocenný čas
Je lichá naděje přesně, pregnantně definovat Nedostaneš se nikam Pár mil nic neznamená světelný rok je prd Nedostaneš se k člověku
xxx xxx xxx
Ale je NĚCO, k čemu směřujeme možná a_ chcem či nechcem
Kde najít sílu ptá se mě jedno z mých Já
Mnoho slov a nikam se nedovoláš nedozvíš, nepochopíš nedomluvíš se
(Myslíte droga? Ale ano, droga – PRAVDY!)
Ano, už je ti cizí Ale – co takhle hledat dospělé dobrodružství Musíš však začít od píky Nic neumíš Ne, vůbec nic Zapomeň na mechanismy jak se spouští počítače A zvedni čítanku z oázy míru a v klidu také první větev A začni třeba jako pračlověk Křesej! Křesadlo od Andersena ti nedá žádná babka Vyrob si ho sám Jak?
A ta není nic složitého Jenom se vzdát pracné lenosti
Však ty si poradíš Protože už víš že jsi zas Člověk
A vzít zodpovědnost abys nezemřel aby nic nezemřelo Pro věčnost
(neznámý autor)
A PŘIJDE DEN A přijde den, den, kdy se rozsvítí něco tak jiného a mimovnímatelného až omdlíš probuzením z tohoto sna ze sna reality
ELPA
9
F*OTTA*GRAF*ART & 1999 ABSTINENCI ZDAR !
Cortézùv meè
Slunce netečně přihlíží, jak zpití Cortézovi žoldáci masakrují v zájmu civilizace – křesanské?! – civilizaci, která si opovážila existovat tisíce let před tím, než Abúzem pomatení navigátoři loï stva Jejího Veličenstva omylem objevili Nový svět. Kdo jiný než zpitá, šílená lidská bestie může s požehnáním křížových kněží plenit a vymazávat jedinečné lidské vzorky? dopouštět se genocíd expanzí? A to vše v zájmu civilizace, které na obloze místo Slunce svítí hirošimský hřib a kde mengelovský Genome klonuje čistou rasu. Bůh Abúz neviruje počítače, ale svědomí lidstva šeptá přitom: „ … učiníte pokání ” a odplatou za conquistadorovo řádění posílá medvídky z Bogoty.
(FO)
F*OTTA*GRAF*ART & 1999
Nahoře: terapeut Rudolf Kökert. Dole zleva: E. Kökertová (manželka), M. Malá (staničnísestra), A. Maová, docent MUDr. Jaroslav Skála, CSc., primář MUDr. K. Nešpor, CSc. Foto (FO, 21. 3. 2000) upraveno z důvodu ochrany soukromípacientů.
Kökertovo 30. výročíabstinence. V onen památný den se čas zastavil na jednu hodinu. I sám bůh Abúz se musel cítit v ten den jako ten malej, blbej, zbitej pes. A bodej by ne – při takové hvězdné sestavě: Kökert, Nešpor, Skála.
... ze
soudních spisù století skoro už minulého
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Chování obviněného jest bez závad, pročež lze říci, že má kladný poměr k dnešnímu státnímu zřízení. Toto však nelze říci, pokud je ve stavu podnapilém. Šel jsem, slavný soude, vyprostit manželku z jejího těžkého postavení. Stála za ní kráva.
Sklouzl jsem do vany, kde byla vařící voda a opařil jsem si genitálie, to jest prdel a to ostatní. Obviněný udeřil poškozenou lopatou přes zadní část těla, která se připojuje k trestnímu oznámení coby důkaz. Manželka v listopadu rozbila okno v místnosti, co spím se svou družkou a tím oknem nalila do postele močovinu. Dále mi nechtěla vydat sešit, do kterého jsem zapisoval mrtvé, pak po mně hodila láhev od piva a razítkem „František Píša – hrobník“ mne udeřila do hlavy. Také tloukla o roletu pohřebního ústavu, aby se dovolala pomoci.
Šetřením bylo zjištěno, že jeho matka, když ho nosila, myslila v devátém měsíci, že chce na velkou stranu, ale jak sedla na vesnický záchod v Odřepsích, tak jí obžalovaný propadl jako novorozeně do sraček, sousedi přiběhli a po pupeční šňůře obžalovaného vy-táhli.
10 11 12 13 14 15 16 17
Poměr k našemu zřízení pro jeho chytrost a mazanost lze těžko určit.
Své buržoasní choutky ukájel obviněný tím, že využíval svého jmění, aby byl čtyřikrát mladší. Za první republiky za deset let vystřídal čtyřicet jar. V zimě trávil jaro v Provenci, pak za jarem popojel do Sicílie, pak k jaru si sjel do Říma a české jaro si ponechal naposled. A ještě se tím vychloubal, čímž pobuřoval pracující, protože je vyzýval k následování.
18 19 20
Uvedenému psu bylo vyraženo oko psem, se kterýmžto psem se tento pes pral.
Žádám proto o vrácení motorky, kterou jako inseminační úředník potřebuji nutně k umělému oplodňování krav.
Sahal jsem jí do klína, abych tam našel koroptev, kterou jsem předtím zastřelil. Trolejbus zastavil ne proto, že by byl přeplněný, ale proto, že tři chuligáni napadli průvodčí, tuto honili kolem troleje a obvi-něný Hemelík volal: „Pocem, ty nudle, já tě zkasíruju“. V důsledku facky ho přešla chu_ do další zábavy.
Sáhl jí pod kalhotky na její dámské přirození.
Výslechem poškozeného bylo zjištěno, že k úrazu Marie Kolské došlo přitom, když její manžel František vedl krávu k obecnímu býku panu Josefu Kopeckému.
Opiv se, Tesař se promění ve zvíře a kouše jako pominutý pes. Když poškozený ležel v bezvědomí, ukousl mu pravé křídlo nosu výše 2 cm tak, že nosní průchod je obnažen a zeje.
Moje družka utrpěla úraz švihnutím ocasu do oka. Jmenovaná se hlásila u0 MUDr. Konečného, kde byla nucena podstoupit lékařské ošetření. Předseda soudu konstatuje: „A ohmatával nedospělou Vítkovou v rozkroku na čísle listu 52 “. Tímto je dostatečně prokázáno, že podezření z trestného činu není dostatečně prokázáno.
ELPA
10
a
ktuality
& informace
• Nestor a mág české alkohologie docent Jaroslav Skála letos v květnu oslavil 84té narozeniny. Pan docent Skála se těší velmi dobrému psychickému i fyzickému zdraví. Blahopřejeme a do dalších let přejeme neutuchající jiskru a pohodu. • Kökert Tour hlásí: 8. 1. 2000. Rok začal „Tříkrálovým pochodem“ do Roztok u Prahy. Účast 9 lidí. Jinak jsme chodili každý týden v sobotu. Trasy poblíž Prahy v okolí Berounky. Průměrně 18–25 km, 8–15 lidí.
zač. dubna 2000. „Benešovský koláč“. 18 účastníků, někteří 35 km, ostatní 25 km. Nějaké puchýře byly. 3. června 2000. Výlet do Českého ráje, Drábské světničky. 15 účastníků, ušli jsme 22 km. Bylo to velmi krásné, počasí přálo (až moc 28 – 30 °C). Nejmladší účastník 5 let, nejstarší 58 let. • Každé úterý po ukončení ELPY se mezi 18–19 hod. koná terapeutická skupina pro absolventy pod vedením primáře MUDr. Karla Nešpora. Doporučujeme! • Příští číslo vyjde v pol. října 2000. Redakce uvítá včasné příspěvky.
na
z
ávìr
„Milionáøský pes“ Za jógínem Paramahansou Niranjanandou přišel člověk, kterého trápily problémy v rodině a vysoký krevní tlak. Jeho potíže nastaly poté, co mu někdo z rodiny řekl, že je pes. Onen člověk si pak představoval vychrtlé a nemocné toulavé psisko, kterých je v Indii spousta. Paramahansa Niranjananda mu doporučil, aby místo toho myslel na opečovávaného milionářského psa, kterého kdekdo hýčká. Do měsíce tak zmizely duševní problémy a upravil se i krevní tlak. Umět se na problémy dívat z jiné stránky se hodí i u nás a i při překonávání návykových nemocí. prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc., 4. 7. 2000
ELPA
11
