ELIŠKA REINE TĚHOTENSTVÍ V KLIDU A PŘIROZENĚ

ELIŠKA REINE

TĚHOTENSTVÍ V KLIDU A PŘIROZENĚ

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

PROHLÁŠENÍ EBook, který právě držíte „v ruce“, je sdělením mých osobních názorů a zkušeností s touto tématikou. S informacemi, které v něm naleznete, nakládejte podle vlastního uvážení. Vše, co se zde píše, je pouze mé doporučení vyplývající z osobní praxe a nenesu žádnou odpovědnost za vaše rozhodnutí se jimi řídit či nikoliv. Materiál můžete libovolně šířit. Děkuji za pochopení.

www.eliskareine.cz

2

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

OBSAH 1. Úvod 1.1. kdo jsem 1.2. o čem je tento eBook 1.3. Proč jsem ho napsala 2. Jsou „tam“ II 3. Oznámení 3.1. partnerovi 3.2. rodině 3.3. přátelům a známým 3.4. zaměstnavateli 4. Lékařská péče 4.1. potvrzení těhotenství 4.2. vyšetření v průběhu těhotenství 4.3. Rh faktor 5. Hledání informací 5.1. rady „zkušených“ 5.2. diskuzní fóra 5.3. knihy 5.4. videa 5.5. porodní asistentka 6. Odpočinek 7. Závěr

www.eliskareine.cz

………………………………………………………………………………… 4 ………………………………………………………………………………… 5 ………………………………………………………………………………… 5 ………………………………………………………………………………… 6 ………………………………………………………………………………… 7 ………………………………………………………………………………… 8 ………………………………………………………………………………… 8 ………………………………………………………………………………… 8 ………………………………………………………………………………… 9 ………………………………………………………………………………… 10 ………………………………………………………………………………… 14 ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………

15 15 16 17 18 19 20

3

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

1. ÚVOD 1.1. Kdo jsem

Každý má svůj životní příběh plný důležitých okamžiků. Ne vždycky je ale potřeba ho celý vyprávět. Podstatné je, kdo jsme dnes. Já jsem…

  

máma roční Madlenky a dalšího miminka, které přijde na svět v následujících dnech žena, která se nebojí vystoupit z davu a ukázat svým životem jiný úhel pohledu na současné společenské normy Eliška, žena, která si přeje, aby svět byl svobodné a bezpečné místo pro každého, kdo na něj přijde, a která hluboce věří tomu, že se to může změnou přístupu v oblasti začátku života každého člověka podařit

www.eliskareine.cz

4

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

1.2. O čem je tento eBook    

o těhotenství o tom, kde najít jasné a nematoucí informace o způsobech a možnostech, jak ho prožít co nejpřirozeněji o odpovědích na otázky, které se ti v hlavě můžou objevovat a na které se možná nechceš, bojíš, nebo nevíš, že můžeš zeptat  o uklidnění, že to je naprosto přirozený stav, i když se nazývá „jiný“

1.3.Proč jsem ho napsala  Protože věřím, že všechno, co se děje od splynutí dvou buněk, od prvního okamžiku lidského života, má vliv na to, jaký člověk bude a jak tím pádem bude vypadat a fungovat celá lidská společnost.  Protože jsem přesvědčená, že cesta k uzdravení společnosti začíná právě vědomým a přirozeným těhotenstvím.  Protože ti chci tuto cestu co nejvíce ulehčit. Chci, abys nemusela trávit spoustu času hledáním a nalézáním mnohdy protichůdných informací o tomto období.  Protože chci předat to, co už jsem sama zjistila, zažila a znovu prožívám, všem těm, které chtějí stejně jako já pro sebe, své miminko a tím pádem i pro ostatní to nejlepší.

www.eliskareine.cz

5

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

2. JSOU „TAM“ II Plánované, neplánované, chtěné, nechtěné… V tento okamžik na tom už nezáleží. Na testu jsou dvě čárky (rozuměj – už vím, že jsem těhotná), což tě tak jako tak staví do nové role. Stoprocentní odpovědnosti za veškerá tvá rozhodnutí a za to, co se teď kolem tebe bude dít. Že je ti to jasné? Ne každému… Chce se mi říct: „Víš, teď, víc než kdy jindy, záleží na tvých rozhodnutích. Na tom, jestli si zvolíš špatnou náladu, jestli se budeš hádat s partnerem, jestli se necháš zavalit prací, jestli se budeš dívat na „krváky“, jestli budeš před potřeby své stavět potřeby ostatních, protože přece…“ Sama si doplň, co vše by se ještě dalo dopsat. Od tohoto okamžiku měj vždy na paměti, že vše, co cítíš a vnímáš, cítí a vnímá i tvé dítě. (ano, říkejme mu dítě i v tomto brzkém období). A že vždycky je tady možnost, pro jaké chování a jednání se rozhodneš. Mé první těhotenství mě zaskočilo nepřipravenou. Byla jsem zmatená, plakala jsem. Nechtěla jsem to tak, i když to bylo s mužem, kterého jsem milovala (a stále miluji) a chtěla jsem s ním zůstat do konce života (a stále zůstat chci). Už tenkrát jsem sice věděla, že myšlenky mají obrovskou sílu, přesto jsem se jim neubránila. Neustále mě napadalo, že je to průšvih, že to vše zkomplikuje, že na to nejsme připraveni, že by bylo lepší, kdyby…Po osmi týdnech, kdy jsem se s tím už pomalu smiřovala, mě miminko opustilo. V ten moment se mi ulevilo. Dnes, když už mám jednoho prťouska doma a druhého zanedlouho už také budu moct přivítat na světě, v sobě cítím, že ta první dušička mě „vyslyšela“. Nemám výčitky svědomí. Vím, že se vše děje tak, jak má. A že mi ta lekce měla otevřít dveře k cestě, kterou jdu právě teď. www.eliskareine.cz

6

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

3. OZNÁMENÍ Pokud chceš udělat ze sdělení této novinky větší zážitek, než je jen ukázání počůraného papírku, nebo se snažíš vymyslet vhodný způsob, jak to oznámit rodičům, věřím a doufám, že ti tato kapitola bude ku pomoci. Vždy ale dobře zvaž, jestli se opravdu hodí kolem toho dělat cukrbliky. Hodně totiž záleží na povahách osob, kterým to chceš říct. Snadno by se pak mohlo stát, že z plánovaného kouzelného okamžiku bude chvilka trapnosti, která v tobě zanechá nepříjemný zážitek.

3.1. Partnerovi Pod slovním spojením „jak originálně oznámit těhotenství“ na internetu najdeš mnoho způsobů, jak. I já jsem je procházela od shora až dolů. Vše se mi zdálo ale pro nás dva tak nějak nevhodné… Pokud ani tobě žádný z nápadů „necinkne“, radím toto: Představ si svého muže před sebou. Jeho charakter, co má a nemá rád, jestli na tuto zprávu čeká nebo vůbec nic netuší, jestli by to rád slyšel přímo od tebe v tvé přítomnosti nebo se to raději dozví sám, neviděn a v soukromí… A prostě to vymysli. Ten nápad, který ti prolítne hlavou jako první, je ten nejvhodnější… Můžeš mu třeba dát vzkaz do pracovního kufříku nebo do tašky na fotbal. Můžeš mu poslat dopis s křížovkou, kde vyluštěním bude oznámení. Můžeš mu vytvořit kešku, změnit plochu počítače, napsat vzkaz na lednici, zahrát si scrabble a slova vmísit do hry…Můžeš cokoliv, u čeho budeš cítit, že je to „to vono“. (Pro případ, že jsi zvědavá a zvolila jsi variantu, u které bude sám, nainstaluj skrytou kameru  . Ať bude reakce jakákoliv, věřím, že se pobavíte.)

www.eliskareine.cz

7

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

3.2. Rodičům Myslím, že málokterá z nás se umí vidět očima rodičů jinak, než jako jejich malá holčička. Možná to přeháníme, možná to rodiče vůbec neřeší anebo možná je to přesně tak, jak si myslíme. Proto je důležitá zvláště při tomto oznámení velká šetrnost. Nesděluješ jim jen to, že budou mít vnouče, ale také to, že se posouvají do další životní role. Do té, která je často vyobrazovaná s šedivým drdůlkem a hůlkou. A mnohdy je to ještě ke všemu v období, kdy s otázkou stárnutí sami v sobě bojují… Námětů najdeš na internetu opět hodně. Ty už pak zvol, zda dělat kolem toho „divadlo“ bude mít u vašich úspěch.

3.3. Přátelům a známým Fotografie. Krásný a elegantní způsob, který neomrzí. Můžeš poslat jako přání k vánocům, PF, dát na sociální síť nebo jen tak emailem…

3.4. Zaměstnavateli Toto téma je obsáhlejší a budu se mu více věnovat v dalším svém eBooku – Co zařídit před narozením dítěte. Nyní řeknu jen tolik, že ze zákona sice nemáš povinnost to zaměstnavateli hlásit, pro zachování dobrých vztahů je ale lepší to oznámit tak dopředu, aby se na to zaměstnavatel mohl organizačně připravit. www.eliskareine.cz

8

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

4. LÉKAŘSKÁ PÉČE TĚHOTENSTVÍ NENÍ NEMOC… … přesto se ženy čekající miminko okamžitě proměňují v pacientky. Lékařských prohlídek je víc než za uplynulých několik let, další různá vyšetření se objevují měsíc co měsíc. Proces miliony let přirozený se náhle stává rovnou něčím rizikovým s nutným lékařským dohledem. Může to ale vše být jinak. Nemusíš neustále vysedávat v čekárnách před různými typy ordinací, nemusíš stále dokola slýchat o možných komplikacích a anomáliích, které do tebe lékaři pro vlastní ochranu soukají horem dolem. Můžeš to prostě a jednoduše udělat prostě a jednoduše.

POSLOUCHEJ SIGNÁLY, KTERÉ TI TĚLO A MIMINKO DÁVAJÍ.

4.1. Potvrzení těhotenství Dnešní těhotenské testy jsou téměř absolutně spolehlivé. I tak ale chceme další potvrzení, že v nás už klíčí malá fazolka. Pokud na těhotenství čekáš, budeš chtít jít k lékaři hned, jak to zjistíš. Budeš chtít vidět alespoň malou rozinku na důkaz toho, že v tobě začal nový život. Nemusíš ale spěchat. Aby na ultrazvuku bylo už něco pořádně vidět, stačí se objednat až tak kolem 7. nebo 8. týdne.

www.eliskareine.cz

9

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

4.2. Vyšetření v průběhu těhotenství

Informuj se na všechno, co se tebe, tvého těla a dítěte týká. Sama si zjišťuj informace. Nečekej, že to někdo udělá za tebe. Je to tvá odpovědnost.

Žádné vyšetření, na které tě lékař v tomto období pošle nebo které sám vykonává, není ze zákona povinné. Pokud se ale nezeptáš, pravděpodobně ti to sám od sebe neřekne. Prostě rovnou dostaneš lísteček, kam máš jít. Sama si ale rozhodni, co podstoupit chceš a co naopak není zas tak zcela nutné.

Při každém vyšetření bys měla být obeznámena, co přesně tě čeká. A vždycky je jen na tobě, jak se zařídíš. Nejsem proti všemu, co moderní medicína v této oblasti nabízí, ale neztotožňuji se s tím, že bych jako těhotná měla podstoupit všechno, co je dnes možné. Proto před každým vyšetřením, které mi bylo „nabídnuto“, jsem si o něm nejdříve zjistila pro mě potřebné informace. Zeptala jsem se svého lékaře na to,  co vyšetření obnáší (jak probíhá)  k čemu je dobré (co z něj budou zjišťovat)  co bude následovat v případě, že něco zjistí  co se bude dít, když ho odmítnu (odpověď většinou zněla, že vlastně nic, ale že je to na mé odpovědnosti a že co kdyby náhodou…) Na internetu jsem si vyhledala stránky s touto tématikou. Zeptala jsem se žen, které už vyšetřením prošly, na pohled ze strany těhotné. Vše jsem pak prodiskutovala s mužem a následně jsem se rozhodla podstoupit nebo nepodstoupit jednotlivá vyšetření. www.eliskareine.cz

10

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

Věřím, že všechno se děje podle „plánu“. Že lidé, věci a situace, které nás potkávají, mají význam pro vývoj naší osobnosti. Pro to, abychom se v životě stále posouvali dál. Mnohdy jsou to těžké zkoušky, ale každá taková tě posune daleko víc, než kdyby se v tvém životě nedělo nic. Abys chápala, proč to teď vlastně píšu. Moderní doba nám přinesla mnoho dobrého. Přinesla ale také něco, co si myslím, že lidé neuchopili zcela správně. Něco, co je podle mého proti přírodě, proti přirozenému běhu života. Začali jsme zasahovat do věcí, které by nám neměly příslušet. Začali jsme zasahovat do přirozených procesů, jakým těhotenství, narození dítěte a raná péče o něj bezesporu jsou. Vždyť vezmi to logicky – pokud je tělo tak dokonalé, že dokáže ze dvou buněk stvořit něco tak jedinečného, jako je další člověk (jemuž ještě nikdy žádný doktor na světě stoprocentně neporozuměl), bylo by divné, kdyby si nedokázalo poradit ve věcech, které s tím souvisí (těhotenství, porod…) Naslouchejme mu, dejme mu/samy sobě důvěru a věřme, že nás vším provede správně. Pokud žena otěhotní (záměrně či ne, neberme extrémní situace), což už se bohužel stává v dnešní době skutečně darem, nechť nechá vše běžet přirozeně. Ať to nechá na přírodě, ne absolutně v rukou doktorů. Ne asistovaně. K čemu zjišťování vrozených vad, k čemu neustálé kontroly, testy, odběry krve. Copak bys šla na potrat v momentě, kdy už toho maličkého máš u sebe třeba pět měsíců, hýbe se, komunikujete, ale doktor řekl, že je tam pravděpodobně taková a taková vrozená vada? Přičemž nikdy, nikdy nevíš, zda je to stoprocentní… Tím vším chci říct to, že v životě máš přijmout věci, které k tobě přichází, a najít v nich „poselství“ pro tebe. Pochopit jednotlivé lekce a tím se posunout dál. I kdyby to mělo znamenat, že tvůj život se obrátí vzhůru nohama, že tě postaví před nelehké situace, že po tobě bude chtít, abys změnila styl, kterým žiješ. Každá v sobě máme mateřský instinkt, ženskou intuici a jakýsi kompas určující cestu. Úplně každá. Je jen potřeba to poslouchat. Nebát se být matkou. A tou se stáváš v okamžiku početí tvého dítěte. Je to cesta. Je plná obav, změn, nejistoty, ale také plná krásného. Neboj se udělat krok do neznáma. Pokud se necháš vést svým tělem a ostatně i svým miminkem, nemůžeš udělat chybu. Ať je to dnes nastavené jakkoliv, ať ti do hlavy vtlouká kdokoliv cokoliv, tu největší pravdu a moudrost máš v sobě. Drž se jí…

www.eliskareine.cz

11

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

Přehled vyšetření, která se v těhotenství běžně provádějí:  Vstupní těhotenské vyšetření – obsahuje od odběrů kultivace z pochvy přes vyšetření děložního čípku, měření pánevních rozměrů, po kontrolu prsů a ultrazvuk. Také budeš odeslána na krevní odběr. Jak celé vyšetření probíhá a co vše obsahuje, se může u každého lékaře drobně lišit.  Těhotenská poradna – obvykle probíhá do 23. týdne 1x za 4 týdny 24. – 32. tt 1x za 3 týdny 33. – 36. tt 1x za 2 týdny 37. – 40. tt 1x za týden Měří se krevní tlak, tělesná hmotnost, vyšetřuje se moč papírovým proužkem (bílkovina, cukr, aceton, krev), otoky (nohou), gravidometrie.  Vyšetření krve – první odběry jsou součástí vstupního těhotenského vyšetření (většinou mezi 8. – 12. tt) a zjišťuje se z nich krevní skupina a Rh faktor matky, krevní obraz, jaterní testy, test HIV a protilátek proti žloutence typu B, a test na syfilis; další testování je pak volitelné a může obsahovat test na protilátky proti infekčním chorobám. Další vyšetření krevního obrazu se provádí zhruba ve 27. – 32. tt.  Tripple test – genetické vyšetření, při kterém se sledují hormony. Provádí se v 16. tt a pokud vyjdou výsledky abnormální, doporučí ti lékař další vyšetření (např. odběr plodové vody)  Ultrazvuk – první ultrazvuk tě čeká hned při prvním těhotenském vyšetření k ověření gravidity. Další ultrazvukové vyšetření se provádí za účelem screeningu vývojových vad (screening 1. trimestru neboli kombinovaný test – biochemický a ultrazvukový (někdy mezi 11. – 13. tt), screening 2. trimestru ve 20. – 22. tt a poslední screening ve 30. – 32. tt, na kterém se kontroluje růst plodu).

www.eliskareine.cz

12

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

Někdy mám dojem, že ženy jsou posedlé tím, odnést si každou návštěvu „obrázek“ svého miminka. Častému ultrazvuku je ale vhodné se spíš vyhnout. Nelze totiž s jistotou říct, jestli ultrazvuk plodu neškodí. Je tady totiž tak krátce, že na negativní důsledky se začíná přicházet až nyní. Jak moc negativní jsou, na to si ještě chvíli počkáme. Proto se snaž to opět brát přirozeně a na miminko si hezky počkej. Nedělej si sbírku černobílých fotek, na kterých stejně dost často není zas až tak moc co k vidění.  Těhotenská cukrovka (OGTT – orální glukózový toleranční test) – mezi 24. – 28. tt budeš poslána na test těhotenské cukrovky. Jedná se ve zkratce o opakované odebrání žilní krve a v průběhu pití roztoku glukózy.  Další vyšetření o

KTG (kardiotokografické vyšetření) – poslouchání srdíčka miminka

o stěr z pochvy a konečníku na zjištění přítomnosti GBS (streptokoka skupiny B) o vyšetření u praktického lékaře, kde by ti mimo jiné měl natočit EKG srdce o vyšetření u zubaře o mapování protilátek proti krevní skupině plodu – více viz další odstavec Rh faktor

www.eliskareine.cz

13

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

4.3. Rh faktor Máš Rh faktor negativní? Má otec dítěte Rh faktor pozitivní? Tak teď zbystři. Pokud má vaše miminko Rh faktor po tobě, nic se neděje. Pokud ale bude mít po otci, je to tzv. Rh inkompatibilita neboli nesnášenlivost. Existuje při ní riziko, že tvůj imunitní systém bude na dítě pohlížet jako na cizorodé těleso a začne proti Rh pozitivním krvinkám miminka vytvářet protilátky. To, jaký má dítě Rh faktor, se samozřejmě zjišťuje až po porodu, proto je nejlepším řešením zjistit Rh faktor tvůj i otce dítěte a v případě, že budete mít opačný, se nechat hlídat a nechat si vyšetřit protilátky. Největší riziko tvorby protilátek je porod. Pokud se po narození dítěte zjistí, že miminko je opačného Rh faktoru než ty, budou ti „nutit“ podání injekce tzv. imunoglobinu anti – D (nejpozději do 72 hodin). Je to především kvůli eventuálnímu dalšímu těhotenství. Je to ale jen „pro jistotu“, co kdyby další dítě mělo také opačný Rh faktor. Tato metoda je ale celkem novinkou a ještě nejsou známy vedlejší či negativní účinky. Už jen z tohoto důvodu to není zrovna ideální cesta. Lepším způsobem je nechat se kontrolovat na protilátky v průběhu těhotenství, což se dělá z krve. Podrobnější informace o této problematice zjistíš nejlépe u porodních asistentek. Ty by měly být v tomto nestranné a měly by ti říct to, co je pro tebe nejlepší. Aplikace něčeho pro jistotu, něčeho, co je na trhu zatím jen chvilku a zavání to pokusem, vyvolává minimálně tak trochu otazník. A ty bys měla zjistit veškeré informace pro to, aby ses rozhodla pro či proti aplikaci s klidným svědomím.

www.eliskareine.cz

14

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

5. HLEDÁNÍ INFORMACÍ Od momentu, kdy zjistíš, že jsi těhotná, tě to začne nutit pídit se po informacích. V dnešní době je jich všude plno. Jak ale vybrat ty, které ti skutečně něco dají? Mám pro tebe pár rad, od čeho se raději držet dál, a tipy na to, co by ti naopak mohlo být prospěšné.

5.1. Rady „zkušených“ Mnoho žen bude mít tendenci ti říkat, co bys teď měla nebo neměla. Také ti velmi pravděpodobně začnou vyprávět o svých zkušenostech a zážitcích. Mnohdy v tobě jejich příběhy můžou vyvolat různé obavy. Ty si je ale nenech do sebe vstoupit. Jejich zážitky a zkušenosti jsou jen JEJICH… Vyslechni je, povídej si s nimi, diskutuj, ale pokaždé si pamatuj, že stejně jako se odlišuje člověk od člověka vzhledem, i těhotenství dvou žen nikdy nebude stejné.

To nejlepší, co v tuto chvíli můžeš pro sebe udělat, je to, že začneš absolutně věřit sama sobě, svému tělu, vnitřnímu hlasu a mateřskému instinktu.

5.2. Diskuzní fóra Na získávání informací touto formou bych chtěla upozornit. Neříkám, že se tam nemůžeš dozvědět něco, co zrovna potřebuješ, je to ale vykoupeno (nejen) spoustou času, který strávíš prokousáváním se přípěvků plných „co by kdyby, jak by toto, a co znamená, když a je to opravdu ono…“ atp. Možná máš pocit, že bys ráda byla mezi „svými“. Tam, kde tě někdo chápe, kdo právě prožívá totéž, co ty. Pro naplnění této potřeby ale doporučuji zkusit něco jiného. Z těchto diskuzí hrozí, že si odneseš spoustu malých broučků, kteří ti budou hlodat v hlavě.

www.eliskareine.cz

15

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

5.3. Knihy V každém knihkupectví najdeš celou sekci věnovanou nastávajícím maminkám. Je toho tolik! Kterou tedy zvolit? Záleží na tom, co se chceš dozvědět. Můj seznam tipů nebude dlouhý, protože si myslím, že není třeba přečíst stohy literatury, abys mohla mít dítě. Je to zase jen o důvěře sama v sebe. Věřím, že každá žena má v sobě přirozeně dáno, jak toto všechno zvládnout a co dělat. A že k tomu nepotřebuje vlastně ani jednu jedinou knihy. Přesto knižními klenoty, které bych doporučila každé ženě ve své knihovně mít, jsou následující dvě díla.

Nová doba porodní – Vlastimil Marek – kniha o historii porodnictví; o významu těhotenství na lidský život; o důsledcích prenatálního života, průběhu porodu a doby bezprostředně po něm na dítě; o mnohém dalším z této oblasti, které tě donutí přemýšlet nad rolí matky…

Koncept kontinua – Jean Liedloffová – autorka na svých expedicích mezi Yequany (jihoameričtí indiáni), kde strávila několik let, začala díky jejich životu odhalovat, proč jsou lidé z naší společnosti tak často nespokojení a nešťastní. Ve své knize (napsané už v sedmdesátých letech) vysvětluje, jak je potřeba zacházet s miminky, aby z nich vyrostly spokojené a samostatné děti. Je to trochu těžší čtení, ale nabídne ti jiný úhel pohledu na péči o dítě, než je ta běžná dnešní, a možná ti také přinese (stejně jako mně) uklidnění, že to, co někde ve skrytu duše cítíš, není tak úplně mimo…

www.eliskareine.cz

16

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

5.4. Videa

Byla jsem tenkrát na základní škole, tuším tak v sedmé nebo osmé třídě. Jedno odpoledne nás rozdělili, kluky poslali domů a holky měly zůstat na speciální program. Po zvonění vstoupila do třídy naše učitelka po boku s ženou, lékařkou, která nám v následujících dvou hodinách měla přednášet o těhotenství a porodu. Její promluvu k nám si už nepamatuji, co si ale pamatuji velmi dobře, je film o porodu, který nám pustila. Tenkrát jsem ho nedokoukala, ale i tak ve mně zanechal otřesný pocit a pochybnosti, zda někdy budu chtít mít děti. Doteď si vzpomínám na křik, který se ozýval a krev, která jen tak tak, že nekapala z obrazovky. Tenkrát jsem si řekla, že je to asi v životě ta největší bolest, která ženu může potkat. A s tím jsem žila dlouhé roky. Vždycky, když se někomu narodilo miminko, litovala jsem tu ženu, jak hrozné to asi muselo být, ale že se to holt musí vytrpět, když žena chce mít dítě. Ten strach ve mně přetrval až do doby, než jsem pochopila, že mám volbu. Že to je skutečně z velké části jen na mně, jak narození mého dítěte bude vypadat. Je jen potřeba o tom hledat informace a sama se sebou začít pracovat. Nevím, jak to chodí se vzděláváním mladých dam v tomto směru na školách dnes. Pevně ale doufám, že doba pokročila a už žádná brýlatá paní doktorka nebude zbytečně děsit (byť v dobré víře) dívky tak, jako tenkrát vyděsila mě…

www.eliskareine.cz

Přirozená zvědavost tě bude vést k tomu, aby sis celkem brzy začala hledat videa na téma porod. Dej ale pozor. Snadno by se mohlo stát, že tě namátkou vybrané video vystraší natolik, že se ti obraz bezbranné křičící ženy bude objevovat ještě dlouho poté. A jakmile už bude tento brouček v tvé hlavě, budeš se ho jen obtížně zbavovat. Ke mně videa „přišla“ sama. Aniž bych se po nich pídila, vyskočila na mě buď na facebooku nebo jako doporučená na youtube. Shlédla jsem jich několik a tato dvě bych ti chtěla doporučit. Já jsem se totiž díky nim zbavila strachu a našla jsem v nich naději, že narození miminka lze prožít i jinak, než je dnes běžné. Že to jde i přirozeně a krásně. 1. Orgasmický porod – americký dokument, který vysílala Česká televize, je o tom, že porod se dá prožít i nádherně. V necelé hodince a půl uvidíte několik přirozených porodů, rozhovory s rodiči, ale i výpovědi lékařů, kteří přiznávají, že dnešní postupy v mnoha lékařských zařízeních nejsou mnohdy tím nejlepším pro ženu. 2. Slastný porod Leily Lee – příběh ženy, která své první miminko porodila sama doma bez cizí pomoci, jen s důvěrou v sebe a vlastní tělo a jeho dokonalou schopnost donosit zdravé dítě a porodit. Video je velmi inspirativní a ukazuje zase trochu jiný úhel pohledu na věc. O svém zážitku vypráví Veronice Vojáčkové (nejen dula), na kterou bych také ráda upozornila. Najděte si ji a to, co dělá na www.uvolnenyporod.cz. Obě videa najdeš na youtube.com.

17

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

5.5. Porodní asistentka Velký přínos pro celé tvé těhotenství a porod by zajisté bylo mít svou porodní asistentku (PA). Tato osoba je z té zdravotnické oblasti tou nejpovolanější. Napadá tě, že by to přeci měl být lékař? Tak uvažuj. Gynekolog má daleko širší záběr. Neřeší jen těhotné, ale celou škálu dalších věcí v této oblasti – především nemoci. V tomto případě tento širší záběr není tím, co je výhodné. PA je konkrétně zaměřena a zabývá se ve většině jen těhotenstvím a porodem. Proto informace, které ti může dát, jsou hodnotné hlavně díky tomu, že je dennodenně používá a prožívá. Tvůj gynekolog je také málokdy zároveň tvým porodníkem. Vede tě celé těhotenství, ale rodit pak půjdeš k někomu, kdo o tobě neví vůbec nic. To je další z věcí, která není v pořádku. Rození dětí by přeci neměla být „pásová výroba“, i kdyby se rodilo třeba každou minutu. Rození a narození dítěte je obrovsky důležitým momentem života pro ženu i dítě, který může ovlivnit jak vztah mezi nimi, tak jejich další život. Každá chyba se počítá a jednou z nich je stoprocentně i neosobní přístup, se kterým se ženy velmi často setkávají… Zpátky k PA. Výběr této průvodkyně na cestě těhotenstvím a porodem nepodceňuj. Je víc než důležité, abyste si sedly už od prvního okamžiku. Pokud nejste na stejné frekvenci nebo v koutku duše cítíš, že to není úplně to ono, nestyď se a zkus najít někoho jiného. Kde hledat? Nejideálnější variantou je mít někoho doporučeného. Poptej se. Služeb porodních asistentek začíná využívat stále větší procento žen. Třeba narazíš na někoho v tvém okolí, kdo tě na nějakou PA nasměruje. Pokud jsi na tom ale stejně, jako jsem byla tehdy já, navštiv stránku www.unipa.cz - Unie porodních asistentek. Najdeš tam nejen seznam PA zařazených podle krajů, ale další užitečné informace včetně různých videí. Další možností je ještě www.ckpa.cz – Česká komora porodních asistentek. DULA nebo PORODNÍ ASISTENTKA? Dula je pomocnice ženy při porodu. Doprovází, informuje, povzbuzuje, pomáhá. Na rozdíl od porodní asistentky neposkytuje zdravotnické služby. Nesupluje ani nedubluje práci zdravotníků, ale spolupracuje s nimi. www.eliskareine.cz

18

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

6. ODPOČINEK Nech se hýčkat. Dopřávej si tolik odpočinku, kolik je to možné. Že se ti to zdá absolutně nemožné? Že musíš přece uklízet, chodit do práce, starat se o dítě… Ano, to musíme všechny. Přesto je nesmírně důležité, aby sis každý den našla nějaký čas sama pro sebe a všechno ostatní a především všechny ostatní dala stranou. Tvé tělo je teď v nejdůležitějším procesu v životě – vytváří dalšího člověka, tak mu vzdej úctu a odměň ho.  koupelí  masáží  spánkem i v průběhu dne (zaměstnavatel by ti měl umožnit se přes den na chvilku natáhnout, je to jen na domluvě)  přečtením kapitoly z knížky  procházkou  pěkným filmem (akčním, krimi, thrillerům se vyhni – mimi to vnímá i zevnitř)  kosmetikou  cvičením (po prvním trimestru můžeš cvičit klidně až do porodu např. Pilates)  meditací  poslechem oblíbené hudby  … Najdi si to, co ti dovolí relaxovat a každý den tomu věnuj alespoň chvíli. A když na tebe přijdou myšlenky, že se přece nemůžeš flákat a musíš „něco dělat“, tak…… NEMUSÍŠ. Nepřemýšlej o tom, co na to řeknou ostatní. Jejich názor je v tuto chvíli nepodstatný. Důležité je, aby ses ty cítila v klidu a pohodě a mohla tak tyto příjemné pocity předávat svému miminku. www.eliskareine.cz

19

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

[ZADEJTE TEXT.]

7. ZÁVĚR Milá maminko, z celého srdce ti přeju, abys našla tu pravou cestu pro sebe i své miminko. Najdi rovnováhu, klid, jistotu, důvěru v sebe sama, najdi krásu v tomto život tvořícím procesu. Dáváš život. Děláš tu nejdůležitější věc na světě. Važ si sama sebe, važ si dušičky, která k tobě přišla, važ si svého těla, které je dokonalé v tom, co dělá. Máma jsi už teď, i když se miminka ještě nemůžeš dotknout. Na tobě záleží, jak celé těhotenství proběhne a co všechno miminku v tomto období předáš. Je to práce sama na sobě. Jedna z nejdůležitějších, které tě za tvůj život zatím potkaly. Přeju ti krásné, klidné a přirozené těhotenství, na které budeš jednou vzpomínat s láskou a příjemnými pocity. Eliška

www.eliskareine.cz

20