E-book “Partnerské vztahy jako růže” Mgr. Jitka Nesnídalová
"Vztahy nás mnohému učí. Jsou jako růže plné trní, pokud se jimi necháme zmítat. Ale mohou být také voňavé, krásné a harmonické jako květ růže, budeme-li si je vědomě tvořit..."
Úvod Harmonický partnerský vztah - kdo by v něm nechtěl žít, viď krásko?:) V rámci svého vyladění je však málo těch, kteří skutečně chtějí žít ve spokojeném vztahu, protože si vlastně nemyslí, že by se jim mělo dostat takového štěstí. Málokdy si uvědomujeme, že si můžeme přát ideálního partnera a že takový partner existuje. A když už si dovolíme myslet, že existuje, pak si ale nedovolíme umožnit, aby žil s námi. Ale teď je čas na změnu a na tvoření si svého ideálního partnerství, co říkáš krásko?:) V přijetí sama sebe, sebelásce a spokojenosti sama se sebou se nacházejí ty pravé poklady života, které se rozšiřují a nabalují na sebe další poklady. „Pozorujte lidi, jejichž život se zdá být snadný a kteří ve vás při setkání vyvolávají dobrou náladu. Tito lidé mají jedno společné. Cítí se ve svém životě dobře. Vědí, co chtějí. Vynakládají málo energie na odmítání a nechávají věci, které se k nim nehodí zkrátka bez povšimnutí.“ R. Schache
1.
Co dělat když nemáš partnera a chceš ho?
Napiš si všechno o tvém vysněném milenci či partnerovi na papír a seznam si dej pod polštář. Buď si vědoma svých myšlenek o tom, koho chceš. Zamysli se poctivě nad tím, koho chceš. Vysni si jej a buď si naprosto jistá, že takový člověk existuje! Zároveň je velmi důležité nikam nespěchat a hlavně být spokojená sama se sebou teď a tady. Představuj si před usnutím, jak jsi se svým novým partnerem, co spolu zažíváte a dej do toho skvělý pocit! Ve světě existuje jednoduchá a vždy funkční rovnice – JAK UVNITŘ, TAK VNĚ! Měj svoji víru o príma partnerovi ve svém srdci a nebude trvat dlouho a budeš ho skutečně držet za rukuJ…. “Uvažme, že i to, co máme nyní, bylo kdysi předmětem naší touhy.” Epikuros
2.
Co dělat když tvůj dlouholetý vztah skomírá?
Zamysli se nad tím, co do vztahu přinášíš? Jsou to kladné vklady jako pochvala partnera, milostné slovíčko, pohlazení, ocenění, vděčnost nebo na partnera neustále útočíš, vyčítáš mu kdesi cosi a kritizuješ ho, čímž do vztahu přinášíš záporné vklady? Je to jako v bance – tvoje “partnerské konto” vypadá podle toho, do čeho investuješ – buď do kladných “bodů” a tvůj vztah klíčí, roste a prosperuje a nebo do záporných “bodů” a tvůj vztah chřadne a není ti v něm dobře - ba naopak pociťuješ negativní pocity? Napiš si na papír, co jsi za poslední týden vložila do vztahu pozitivního a co negativního. To ti více otevře oči a pokud napíšeš více negativního, právě teď se zavaž, že uděláš maximum pro to, abys začala do vztahu investovat kladné vkladyJ! Soustředit se na to dobré na tvém partnerovi stejně jako na sobě, je cesta k harmonickému vztahu. A na druhou stranu je důležitá otázka – chceš do tohoto vztahu ještě investovat? Nedělej zbytečné kompromisy, které nejsou s tebou v souladu! Zasloužíš si toho nejlepšího. Sleduj svoje myšlenky, svoje tužby – co ti tvoje intuice skutečně říká? V jakých přesvědčeních žiješ? Začni více poslouchat sama sebe. Čemu opravdu věříš? A chceš takto žít? Pokud věříš, pokud víš, že si nyní můžeš tvořit život podle svých představ, neváhej jít za nimiJ… “Abys získal nadšení, musíš nadšeně jednat.” Napoleon Hill
3. Co dělat když máte s partnerem problémy v sexuální oblasti? V tomto případě ti doporučím návštěvu specialisty a podpořím tě v tom, aby ses nestyděla! Sexuální oblast je velice důležitá pro partnerský vztah a pokud se v této oblasti necítíš dobře, pak to samozřejmě celý vztah narušuje. S odborníkem příjdete na příčinu, rozeberete situaci a podíváte se na ni z širšího úhlu pohledu - a to je vždycky přínosné! „Tělo je chrám duše.“ John Hanken
4. Co dělat když se s partnerem dohadujete kvůli financím? Ano, finance v partnerství představují mnohdy veliký pramen konfliktů. Zde ti doporučím studovat se mnou jak funguje finanční tok pomocí e-mailové víkendové koučovací školy “Bohatá žena”, aby ses stala svou vlastní paní v otázce penízků, které si zcela zaslouží a má na ně to nejpřirozenější právo! “Toho, kdo chce jít, osud vede, toho kdo nechce, vleče.” Seneca
5.
Co tě dělat když tě partner kritizuje?
Bez toho, aniž bys druhé respektovala, nelze dojít životního naplnění. Tento bod se může někomu zdát otravný a nedůležitý, ale pravý opak je pravdou. Protože pokud člověk kritizuje, pak i on bude kritizován – zákon “bumerangu” je nesmlouvavý!:) Když nastane situace, že tě někdo kritizuje z očí do očí je to následek tvých vnitřních myšlenek, přesvědčení, vzpomínek a pocitů, takže není až taková otázka, co dělat v té chvíli, ale hlavně se zamyslet nad tím, co uvnitř tebe způsobuje takové chování druhých vůči tvé osobě. Dost často to souvisí právě s tím, že člověk kritizuje sám sebe nebo krituzuje druhé a pak se mu ta kritika odráží od druhých na něj... Nejlepší je prostě z takového prostředí, kde tě druzí kritizují, odejít, pokud je to možné. Moje rada, jak se v takové situace zachovat je udělat cokoliv, co ti dá lepší pocit - pokud ti dá lepší pocit, když se rozčílíš, pak to udělej! Pokud ti dá lepší pocit, že nebudeš vlastně vůbec reagovat, tak to udělej! Každý v těchto situacích potřebuje něco jiného, ale pravidlo poslouchat svoje pocity je vždy stálé:) Ale pak jde o to, když něco uděláš, co ti dá lepší pocit, nezaseknout se. Například pak nestrvávat v hněvu, ale udělat zase něco co ti dá další úlevu... Proto je tak důležité znát sebe sama, abys věděla, co ty potřebuješ a co tobě pomůže danou situaci zvládnout co nejlépe a stále si jít ještě za lepším pocitem. Neustále stoupáme a zase klesáme na škále pocitů. Stoupáme, když jdeme za lepším pocitem a klesáme, když svoje pocity neposloucháme a děláme věci proti sobě... Když druhé přestaneš kritizovat, chvilku trvá než se tvoje "vibrace" přehodí do těch pozitivních, na které pak druzí reagují kladně. Vydrž, uvidíš, že časem se okolí k tobě začne chovat jinak - to je zákon:)
„Pouze člověk, který má víru v sebe, může věřit druhým.“ Erich Fromm
6. Co dělat když žárlíš? Ouha žárlení – to je velmi silná negativní emoce a od ní je radno dát vždy ruce pryč! V žárlení se skrývá veliký strach z opuštění a osamění. Ale pokud se má člověk rád, rád se sebou tráví čas a věří, že i druzí oceňují jeho přítomnost, pak se není třeba osamocení bát. Celé to samozřejmě souvisí se sebevědomím, sebeláskou a důvěrou v sebe sama, v druhé lidi a v Život vůbec! Proto začni na sebe, druhé a Život nahlížet jinýma očima – očima LáskyJ... A už to že jsi se přihlásila do této školičky o vztazích je ohromná věc, která tě, věřím, velmi posune ve tvém tvoření harmonických vztahů, kam žárlivost rozhodně neptaříJ “Budete-li si důvěřovat, budete vědět, jak žít.“ Johan Wolfgang Goethe
7. Co dělat když nevíš, co máš dělat? Vnímej sama sebe! Když nevíš co máš dělat, zkus si najít tichou chviličku sama pro sebe a představuj si jednu cestu po druhé, kterou bys mohla ve svém životě jít a vnímej, jak se při různých variantách cítíš a tam kde se cítíš nejhůře, to není vůbec cesta pro tebe a kde se cítíš nejlépe, tak to je naopak právě ta cesta jen a jen pro tebeJ “Často si stěžujeme na překážky, které nám stojí v cestě. Ale moudrý člověk dovede z překážek budovat schody, které ho povedou vzhůru.” Jack Penn
8. Co dělat když tě bolí vzpomínky z minulosti? Nech je plavat! Nedus je více v sobě! Popros vyšší sílu nebo světlo sluníčka, aby tyto vzpomínky proměnilo ve světlo! Netrap se minulostí, už je pryč! Nežij minulostí, protože tak ztrácíš sama sebe. Ztrácíš to, kým se každým dnem nově stáváš! Žij teď a tady a vzpomínky nech minulostiJ “Jestliže nemáme úspěšnou minulost, není to důvodem, abychom neměli úspěšnou budoucnost.” Dreiser
9. Co dělat když do vašeho vztahu vstupují problémy s tchýní? Ach ano, tchýně – překvapivě stále časté téma! V tomto případě je nejdůležitější uvědomit si, že ať je tchýně jaká je, pro tvého manžela je to maminka! A každý člověk na hluboké úrovni své rodiče miluje a nedělá mu dobře, když o nich někdo mluví nehezky. Ačkoliv on sám může své rodiče kritizovat. Což tě může ponoukat k tomu se přidat, ale toto není nikdy cesta k harmonickým vztahům. Nepřidávej se k manželově kritice na jeho rodiče, sama takové hovory nevyvolávej, protože když mluvíš stále dokola o trápení, pak se bude jen toto trápení zvětšovat. Opět ruce pryč od kritiky – hledej na tchýni to dobré a pokud tam nic moc nenacházíš, pak ji prostě respektuj jako jedinečného člověka se svými zvláštnostmi a omez s ní osobní kontakt, co ty na to krásko?:) „To nejlaskavější, co můžeš udělat pro lidi, na kterých ti záleží, je stát se radostným, příjemným člověkem.“ Brian Tracy
10. Co dělat když chceš vztah ukončit? Nejprve je důležité přijmout všechny své minulé vztahy s laskavostí. Pokud si budeš vyčítat, co jsi zažila a “spáchala” v minulosti, nikam tě to neposune. Odpusť druhým, odpusť sobě – vím, že to zní jako klišé, ale bez čistého srdce není možné v sobě naladit čistou sebelásku a tedy i pocity, že si zasloužíš jen to nejlepší. Nehledě na to, že vše, co jsi prožila tě učilo, co chceš a co nechceš. Poděkuj v duchu bývalým partnerům, že ti napomáhali rozpoznat tyto dva protipóly. Pokud někoho opouštíš jen proto, abys unikla z dané situace, pak se ti tato situace s největší pravděpodobností zopakuje s někým jiným. Pokud si myslíš, že jdeš do neznáma a vlastně tam ani moc nechceš jít, ale máš pocit, že ti nic jiného nezbývá, postupem času si opět přivoláš tu známou předešlou situaci, kterou jsi již prožila. Jedinou cestou jak se vyhnout opakovanému a nelibému scénáři je vědět, že odcházíš ne proto, abys unikla, ale proto, že víš, že si zasloužíš někoho mnohem lepšího. Vědět, že odcházíš proto, že máš před sebou úplně nový život spojený s člověkem, se kterým se cítíš dobře. Jakmile budeš vědět, že si zasloužíš toho nejlepšího partnera pro tebe, přitáhneš si hoJ! “Budoucnost patří tomu, kdo věří v krásu svých snů.” Eleanor Rooseveltová
Závěr A již mi nezbývá než popřát ti, krásko, radost z tvoření si svých harmonických vztahůJ Hurá do studia školičky “Vztahy jako růže” a do své životní praxe naplněných vztahů!:)
Tanči v rytmu své dušeJ S láskou a úctou Jitka N. www.jnesnidalova.cz
