Dr. Lenkei Gábor Mentőöv. beteg emberek számára

Dr. Lenkei Gábor

Mentőöv beteg emberek számára

© Dr. Lenkei Gábor, 2010 Minden jog fenntartva! ISBN: 978-963-06-9303-5

Megjelent az LNKO Média Kft. gondozásában 1. kiadás, 2010

Grafikai tervezés és tördelés: Lukács Emese Nyomta és kötötte: Reálszisztéma Dabasi Nyomda Zrt. Felelős vezető: Vágó Magdolna vezérigazgató

jelen kiadványban közölt írások és tanulmányok, valamint jelen kiadvány, mint gyűjteményes mű, a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI törvény alapján szerzői jogi védelem alatt állnak. Erre tekintettel ezek bármilyen felhasználása (közlése, másolása, többszörözése, átdolgozása stb.) kizárólag a szerző kifejezett engedélyével lehetséges. Jelen kiadvány szerzője minden szerzői jogot kifejezetten fenntart.

Tartalom A szószedetről Köszönöm Álláspontom a hivatalos orvosi kezelésekkel kapcsolatban Mottó 1. fejezet: Miről szól ez a könyv? 2. fejezet: Amit Ön tehet saját magáért 3. fejezet: Az első lépés 4. fejezet: Hogyan szabaduljunk meg egy betegségtől? 5. fejezet: A testi és lelki bajok gyökere 6. fejezet: Általános leromlásból - konkrét betegség 7. fejezet: A teljes egészségtől lefelé vezető út -1 8. fejezet: A teljes egészségtől lefelé vezető út - II 9. fejezet: A konkrét betegségek -1 10. fejezet: Piros - tilos 11. fejezet: A konkrét betegségek - II 12. fejezet: Az általános terápiás koncepció -1 13. fejezet: Amennyire tökéletes, olyannyira igénytelen 14. fejezet: A Három Grácia -1 15. fejezet: A Három Grácia - II 16. fejezet: Egészség - betegség 17. fejezet: Gyógyítás 18. fejezet: Ki gyógyít, kit? 19. fejezet: Szerencsém volt 20. fejezet: Ízelítő 21. fejezet: A reménytelenségből kimozdított 22. fejezet: Jó hírből sosem elég 23. fejezet: Még egy kis ráadás 24. fejezet: Van rá magyarázat? 25. fejezet: Mi minden kell a harmóniához? 26. fejezet: Egy kicsit többet... -1 27. fejezet: Egy kicsit többet... - II 28. fejezet: A jéghegy csúcsa

5 6 8 io 11 14 17 21 24 29 33 36 40 45 47 52 57 60 64 70 74 80 84 88 92 97 100 105 109 118 122 142

29. fejezet: Mi rejlik még a víz alatt? 30. fejezet: Az általános terápiás koncepció - II 31. fejezet: Mit tud(hat)nak a gyógyszerek és mit nem? 32. fejezet: Mentőöv 33. fejezet: Kell erről vitatkozni? - 1 34. fejezet: Kell erről vitatkozni? - II 35. fejezet: Kell erről vitatkozni? - III 36. fejezet: Egy falatnyi csoda 37. fejezet: Receptek, Önnek 38. fejezet: Az általános terápiás koncepció - III 39. fejezet: Tovább a magaslat felé 40. fejezet: Az embert gyógyítsd Búcsúzóul Mellékletek Magamról Amennyiben további kérdései vannak Dr. Lenkei Gábor könyvei, előadásai További olvasnivalók Szószedet így ismerheti fel

145 152 156 163 165 169 174 178 183 193 198 201 205 206 207 213 219 220 221 261

A szószedetről Igyekeztem ezt a könyvet úgy megírni, hogy ne legyen benne túl sok idegen szó vagy orvosi szakkifejezés; ne legyen túlzottan tudományos. Ennek ellenére, talán mégis gyakrabban használok olyan szavakat, kifejezéseket, amelyek - még ha nem is a tudomány nyelvezetéből erednek -, nem teljesen közkeletűek, vagy ebben a szövegkörnyezetben sajátos, csak ide illő értelmük van. Például, többször fog találkozni a „zavarba ejtően egyszerű" kifejezéssel, amelynek nagyon konkrét jelentést szántam azokon a helyeken. Ha Ön nem ebben az értelemben használja, nem fogja pontosan érteni, mit is szerettem volna közölni. Ha egy elolvasott mondatban csak egyetlen olyan szó is szerepel, amelynek jelentése nem ismert, vagy nem teljesen világos, az egész mondat értelmét veszítheti az olvasó számára. Törekedtem arra, hogy ez ne jelenthessen problémát. Az általam ilyennek vélt szavak, kifejezések egy részének már a szövegben, a szó után - zárójelben - megadtam a meghatározását. A *-gal jelölt szavaknak, kifejezéseknek (például: zavarba ejtően egyszerű*) a szövegkörnyezetben használt jelentését a könyv végén, a szószedetben találja. Ott megtalálja azokat az orvosi és egyéb idegen szavakat is, amelyeknek használata elkerülhetetlen volt a könyv megírása közben. A meghatározások segítik a teljesebb megértést, használja bátran! Jó olvasást, jó szórakozást kívánok!

Köszönöm • m m m

• •

• •

Bármilyen előrehaladás, felfedezés és bármilyen siker csoportos erőfeszítés eredménye. Senki sem ér el eredményeket egyes egyedül, kizárólag önmaga, a környezete segítsége, támogatása nélkül. Lehetetlen arra vállalkozni, hogy mindenkit megnevezzek, aki hozzájárult ahhoz, hogy ez a könyv megszülessen. Tudósok sokasága, akik elmélyült kutatásokat folytattak az egészség titkainak feltárásáért. Néhány nevet, akik különösen nagy hatással voltak rám, megemlítek a könyvben. Munkatársaim, akik nagy szeretettel és lelkesedéssel állnak mellettem, és igyekeznek mindent a kezeim alá tenni, hogy haladni tudjak azzal, amit ténylegesen nekem kell elvégeznem. Több tízezer ember, akik bíztak bennem és kipróbálták, amit ajánlottam, majd megtiszteltek a tapasztalataikról írott különlegesen értékes beszámolóikkal. Orvos kollégák, akik elküldték nekem bíztató megfigyeléseiket, melyeket az általam szorgalmazott módszer alkalmazásakor tapasztaltak, és arra buzdítottak, hogy haladjak tovább a megkezdett úton. Szüleim, akik mindvégig támogattak abban, hogy azzá válhassak, amivé szerettem volna.

Testvérem, Dr. Lenkei György, aki rendkívül értékes háziorvosi gyakorlati tapasztalatával, bámulatos orvosi szakmai tudásával és a helyes életmód terén csokorba gyűjtött, kincset érö meglátásaival állandó és nélkülözhetetlen társamnak bizonyult. Mindenkinek, aki mellettem állt és áll: Köszönöm!

Dr. Lenkei Gábor

Álláspontom a hivatalos orvosi kezelésekkel kapcsolatban Ezt a könyvet olyan orvosként írtam, aki tapasztalatokkal rendelkezik a hagyományosnak* tekintett hivatalos* orvoslás terén, és a természetes egészségjavító lehetőségek területén is. Bár a könyvben bemutatott ismeretek és eszközök támogat(hat)ják a betegségek enyhülését, és magát a felépülés, gyógyulás folyamatát is, mégsem tekinthetőek a szó hivatalos orvosi értelmében vett gyógymódnak. A könyvben ismertetett lehetőségek nem konkrét betegségek közvetlen meggyógyítását célozzák, hanem a különböző mértékben meggyengült egészség helyreállítását. Ez a megközelítés teljesen eltér attól a szemlélettől, amelyet a hivatalos orvoslás követ. A könyv tehát nem konkrét betegségek egyedi gyógymódjairól szól, hanem az egészség általános rehabilitálásáról*. A könyvben leírtak nem tekinthetőek általam tett ígéretnek, vagy kötelezettségvállalásnak, annak ellenére sem, hogy bemutatok jó néhány olyan esetet, amelyeknél a hozzám segítségért fordulók a könyv lapjain szorgalmazott módszer alkalmazásával értek el bámulatos egészségjavulást. A könyv senkit sem kísérel meg lebeszélni a hivatalos orvoslás eszközeinek alkalmazásáról. Nem javasolja, hogy bárki is módosítsa vagy felfüggessze azt a kezelési módot, amelyet kezelőorvosa írt elő számára. A könyvben bemutatott lehetőségeket azok mellett javaslom alkalmazni.

Bár a könyvben ismertetett egészségjavító módszerek nem igényelnek orvosi felügyeletet, a leghelyesebb mégis az, ha az ezeket alkalmazni kívánó beteg ember egyeztet kezelőorvosával. Én, mint a könyv szerzője a legteljesebb mértékben elzárkózom attól, hogy a beteg embereket kivegyem kezelőorvosuk felügyelete alól, vagy hogy őket a kezelőorvosuk háta mögött végzett terápiás* tevékenységekre buzdítsam. Mindazonáltal a könyvben ajánlott lehetőségek egyszerűen az egészséges létezés alapvető eszközei, a fenti értelemben véve nem terápiás tevékenységek, így ezek alkalmazásához - személyes megítélésem szerint - senkitől sem kell engedélyt kérni. Mindezeken túlmenően teljes mértékben elismerem bármely személy csorbíthatatlan jogát arra, hogy saját maga döntsön arról, milyen terápiát* vagy kezelést hajlandó elfogadni, beleértve a hivatalos orvosi módszereket is. Dr. Lenkei Gábor

Mottó „Lesznek, akik majd kinevetnek. Ti ne hallgassatok azokra. Olyanok ők, mint a cserepes Urasági kastély gyermekei: Nevetik a durvaorrú parasztot, Mikor trágyás szekerén elindul, Hogy kenyérré kovászolja a földet." József Attila: Tanítások (részlet)

1. fejezet

Miről szól ez a könyv? Nevezhetnénk a remény könyvének is. A megalapozott reményé. Ez fontos! Nem a vak reményé! Alapos okunk van a bizakodásra. Alapos okunk van bízni abban, hogy lehet jobb. Arról szól, hogy talán nem veszett el minden remény, és lehet még valamit tenni azzal kapcsolatban, ami megnehezíti az Ön életét. A betegséggel. Legyen az akár az Öné vagy egy hozzátartozójáé, vagy valakié, akit szeret, és akin segíteni szándékozik. Számomra nem kérdés, hogy minden okunk megvan a bizakodásra, hiszen nagyon sok esetben sikerült már jobbá tenni a fennálló helyzetet, még ha az rendkívül riasztó is volt olykor. Remélem hamarosan Ön is így érzi majd. A könyv egyfelől a saját személyes tapasztalataimon alapul. Orvos vagyok és olyan új utakat kerestem, amelyek a hivatalos orvosi módszerek mellett, további segítséget, lehetőséget jelenthetnek a gyógyulni kívánók vagy hozzátartozóik számára. A könyv másfelől tízezrek saját személyes tapasztalatain is alapul. Olyan emberekén, akik hozzám fordultak tanácsért, segítségért, majd alkalmazva az általam javasolt módszereket, figyelemre méltó eredményeket értek el egészségük megjavítása terén.

Ezt a könyvet alapvetően gondolatébresztőnek szántam. Nem mindenható kinyilatkoztatás, nem egy csalhatatlan orvos tévedhetetlenségének dicsérete. Természetesen ad konkrét, kézzel fogható javaslatokat, eszközöket is, amelyekkel már holnap el tud indulni egészsége megjavításának útján. A gondolatmenetem arra épül, hogy az általam alkalmazott és javasolt módszerekkel igenis el lehetett érni kiváló eredményeket. Ezt több tízezer ember írásos beszámolója tanúsítja. Mindazonáltal ez a könyv nem kíván győzködni senkit, nem állítja azt, hogy ez az egyetlen járható, üdvözítő út, és különösen nem kíván senkit sem lebeszélni az eddig alkalmazott hivatalos orvosi kezelésekről. Hangsúlyozottan azt írtam, hogy azok MELLETT alkalmazandó lehetőségeket kínál fel. Nem azok helyett! A könyv alapvető gondolata az, hogy orvosa mindent megtett és meg is fog tenni Önért, amit a rendelkezésére álló ismeretek és eszközök birtokában megtehet. A könyv arról szól, amit mindezeken túl, Ön tehet saját magáért. A mentőöv csupán egy esély. Önmagában nem „csinál" semmit az emberrel, és nem viszi ki a partra. De meg lehet kapaszkodni benne, egy kis lélegzethez lehet jutni, ad egy kis biztonságérzetet. Eveznie, úsznia Önnek kell. A mentőöv önmagában nem viszi ki a partra. Ez a könyv nem ígéret. Soha, senkinek sem ígérem azt, hogy az általam kínált eszközökkel meg fog gyógyulni, de ez mégis számtalan alkalommal bekövetkezett. Valójában ők gyógyították meg saját magukat, igaz ehhez segítséget jelentettek a javaslataim.

Egy mentőöv sem ígérhetné meg Önnek, hogy kiviszi a partra. Hazugság lenne. Nem arra való. Hamis lenne ilyen elvárást támasztania vele szemben. Egy mentőöv azt tudja, amit tud és az sem kevés. Életet is menthet, de csak abban az esetben, ha a fuldokló érte nyúl, jó erősen megmarkolja, és nem ereszti, amíg biztonságban nem tudhatja magát. Valójában ő maga menti meg a saját életét, de az eszköz sokat segíthet. Ha elfogad a barátjának, akkor azt is el kell fogadnia, hogy jó baráthoz illően, őszinte leszek Önnel. A köntörfalazás, az üres udvariaskodás, az állapota fölötti sajnálkozás itt nem segítene. Önnek most nem is erre van szüksége. Az egyenes beszéd, amenynyiben jó szándékú, előre mozdíthatja a dolgokat.

2. fejezet

Amit Ön tehet saját magáért Abban az esetben, ha van bármi, amit a javulása érdekében Ön még megtehet saját magáért, az egyben azt is jelenti, hogy eddig nem tett meg mindent. Félre ne értsen, ez nem hibáztatás. Ha tudott volna arról, hogy azt a bizonyos dolgot megteheti, vagy szükséges megtennie, akkor bizonyára már megtette volna. Most, együtt, pótoljuk ezt a hiányosságot. Ön és én. Remélem jó kis csapat leszünk. Együtt. Ön és én. Sikeres kis csapat. Valamit el kell mondanom. A beteg emberek között - több évtizedes tapasztalat mondatja velem - bizony szép számmal akadnak olyanok, akik nem is igazán kívánnak meggyógyulni. Bár előfordulhat, hogy a környezetüket ezzel hitegetik, de megfigyelhető, hogy saját maguk nem tesznek valós erőfeszítéseket azért, hogy ez megtörténjen. Előfordulhat, hogy a betegség állapota egyes emberek számára olyan előnyökkel jár, amelyekről nem kívánnak lemondani. Suliban olykor jó ötletnek tűnt valamilyen színlelt vagy tényleges betegséggel kibújni egy fenyegető, teljesíthetetlennek tűnő elvárás alól. Még krétát is ettek néhányan, hogy elő tudják adni a „lázas betegség miatt sajnos otthon kellett maradni" című színdarabot. Nem kizárt, hogy egyesek felnőttként is hasonló mentsvárat keresnek. „Beteg leszek, ez a megoldás." Persze az esetek többségében ez nem ennyire tudatos döntés. Ön, aki olvassa ezt a könyvet, ÉS eltökélten nekilát egészsége rendbehozatalának, nyilvánvalóan nem tartozik közéjük.

Tudja, azokra az emberekre gondolok, akik helyett aggódó hozzátartozójuk futkos új lehetőségeket felkutatni, míg maga az érintett személy csak fanyalog, amikor elétárják, amit felleltek. Még olyat is láttam, amikor valaki azon szorgoskodott, hogy bebizonyítsa, nála nem működik az a bizonyos módszer, amellyel hozzátartozója segíteni próbált. Mintha nem kívánt volna kimozdulni kedvezőtlen állapotából. Az ilyen megnyilvánulások hátterében álló lelki okokat már feltárták, de az az igazság, hogy az érintett együttműködési, jobbulási szándéka nélkül a legvarázslatosabb eszköz is kudarcot vallhat. Nos, ez a könyv nem is ilyen embereknek íródott, de azt hiszem, ők nem is vennék a kezükbe. Önnek íródott. Már most, az útja legelején van közöttünk egy nagyon stabil egyetértés. Az, hogy a kezébe vette a könyvet, számomra azt mutatja, Ön komolyan gondolja, hogy szeretne tenni valamit állapotának javulása, saját felépülése, gyógyulása érdekében. Ezt nagyon tiszteletre méltónak tartom. Vannak tehát jó híreim az Ön számára: • Szeretne tenni valamit saját magáért. Kiváló! Ez minden siker alapja. A legfontosabb alapfeltétel már meg is van. • Vannak olyan dolgok, amiket még nem tett meg, tehát vannak olyan lehetőségek, amelyeket még nem merített ki. Ez máris további reményt jelenthet. • Az általam kínált eszközökkel nagyon sokan értek el sokszor ámulatra méltó egészségjavulásokat. Újabb jó hír. Van egy módszer, amely reménnyel kecsegtet. Nem is alaptalanul.

• További jó hír, hogy az, amiről ebben a könyvben olvasni fog, végtelenül egyszerű, bárki számára nagyon könnyen megérthető. • Továbbá, azt is fontos tudnia, hogy nem várok el Öntől semmi olyat, amit ne tudna teljesíteni. Ebben a könyvben nem talál teljesíthetetlen elvárásokat, kivitelezhetetlen feladatokat. • Végül, ebben a könyvben jó néhány olyan beszámolóval is találkozni fog, amelyeket a sorstársai írtak. Mindezek példát is mutatnak és biztatásul is szolgálnak. Azt tükrözik, hogy igenis van remény, igenis lehetséges a javulás, hiszen oly sokaknak sikerült már. Ez sem kevésbé jó hír, mint a többi. Van egy nagyon fontos dolog, amit előre meg kell mondanom Önnek. Ez a könyv és a benne ismertetett lehetőségek, „csak" mentőövként szolgálnak. Kisegíthetik Önt a partra, esetleg még az igencsak háborgó hullámok közül is, ahol szilárdabb talaj lesz a lába alatt, megnyugodhat és biztatóbbnak láthatja majd a jövőt. De! Nem állhat meg ezen a ponton. Meg kell szárítkoznia, meg kell nyugodnia, és a tekintetét a magasba kell emelnie. További út vár még Önre. Fel kell kapaszkodnia arra a magaslatra, ahonnan már valóban sokkal szebb a panoráma*. Egy barátomtól egyszer ezt az üzenetet kaptam:

„A GYŐZTESEK SOHA NEM ADJÁK FEL, MERT AKIK FELADJÁK, SOHA NEM GYŐZNEK!" Legyen ez a vezérfonalunk az előttünk álló úton.

3. fejezet

Az első lépés Ahhoz, hogy bármit irányítani tudjunk, legyen az egy kerékpár, egy autó, vagy éppen az egészségi állapotunk, szükségünk van azzal kapcsolatos alapvető ismeretekre. Egyébként fejre állunk. Tanuljunk együtt egy kicsit. Ismerkedjen meg alapvető fogalmakkal, tudnivalókkal. Egyáltalán mi is az, amit betegségnek nevezünk? Mi lenne az egészség? Milyen képességekkel ruházott fel minket a Természet? Milyen útvonalon válik valaki beteggé, miképpen tud ezen az úton visszafordulni az egészség irányába? Az oktatási hagyományok meggyökeresedett szóhasználatát követve, a legfontosabb tudnivalókat „leckék"-nek nevezett kisebb egységekbe tagoltam. Ezen információk megértése stabilabbá, magabiztosabbá teszi Önt, és - ha jól gondolom - erre most szüksége is van. Van néhány természeti törvényszerűség*, amelyek annyira biztosak, mint az, hogy az alma, amely leesik a fáról, a földre fog pottyanni (vagy a köténybe).

Első lecke Az egészséges állapot, az egészséges létezés minden emberveleszületett sajátja. Nagyon kevés kivételtől eltekintve, az emberek egészségesen, egészségesnek születnek. Ez természet adta képességünk. Egészségesnek lenni; EZ A természetes állapotunk. Betegnek lenni, mesterséges, a természettől idegen állapot.

Második lecke Az egészséges létezésre való képességünk, életünk során soha nem semmisül meg. Csak gátlás alá kerül, amely alól újra felszabadítható. Ez nem egy kulcscsomó, amit ha elhagytunk, lehet, hogy soha többé nem találjuk meg. Ott van, csak lappang. Ez alól a szabály alól csak azok az esetek jelentenek kivételt, amelyeknél a szervezetet visszafordíthatatlan, súlyos roncsolódás érte. Például, egy amputált láb, a mai tudásunk szintjén, nem növeszthető vissza.

Harmadik lecke Amint azt orvostudósok kutatásai1 bebizonyították, az emberi szervezet alkalmas arra, hogy teljes lehetséges élettartama alatt - amely nem kevés komolyabb meghibásodások, súlyos vagy elhúzódó betegségek nélkül működjön. Az emberi szervezetnek természet adta sajátja, hogy mindvégig képes ilyen betegségek nélkül működni. Egy-egy futó meghűlés belefér, talán szóra sem érdemes, annyira jelentéktelen probléma.

Negyedik lecke Az emberi szervezet képes arra, hogy a működése során keletkezett hibákat gyorsan és nagymértékben, legtöbbször teljesen kijavítsa, és az egészséges állapotot helyreállítsa. Az emberi szervezet önjavító, öngyógyító képessége nagyon magasrendű, nagyon hatékony, nagyon megbízható és szintén természet adta eszközünk. Mindenki, kivétel nélkül bír ezzel a képességgel.

1

Allan E. Bánik és Rene Taylor: A hunzák földjén (Hunza Land)

18

Gondoljon csak arra, amikor esetleg elvágta az ujját és szervezete néhány nap alatt begyógyította a sérülést, mindössze egy kis heg hátrahagyásával. Például erre a kis, nem is igazán zavaró hegre utaltam az imént, amikor azt írtam, hogy nagymértékben helyrehozza. Ilyenkor a sérülésnek maradt egy pici nyoma, ezért nem tekintem teljes helyrehozatalnak. Szintén jó példa lehet egy törött csont egybeforrása, vagy egy napégést követően a bőr eredeti állapotának helyreállása. De ez a működés nem korlátozódik csupán az ilyen zavarok megszüntetésére. A szervezet öngyógyító ereje szinte bármit helyre tud hozni, eltekintve a már említett, súlyos, végleges egészségkárosodásoktól. Szervezetünknek ez a képessége nap mint nap érvényesül, anélkül, hogy mi tudatában lennénk ennek. Folyamatos, 24 órás ügyeletben serénykedik.

Ötödik lecke Erre a képességünkre is érvényes a korábban ismertetett szabály. Nem semmisül meg a szervezet öngyógyító, kijavító működése sem, de bizony, gátlás alá kerülhet. Ilyen esetben a normálisnál sokkal alacsonyabb szinten teljesíthet, ami elégtelennek bizonyulhat a hibák kijavításához. Ennek következményeképpen a testi állapot hanyatlani kezd. De a képesség ilyenkor is ott van, csak gátlás alatt, kihasználatlanul, lappangva. Az öngyógyító, önjavító működés szerencsére újra életre kelthető, hacsak nem szenvedett végleges, helyrehozhatatlan károsodást, például egy túlzásba vitt kemoterápiás* kezelés, vagy más durva behatás következményeként. Láthatja, fantasztikus képességekkel áldott meg a Természet bennünket. Minden okunk megvan a bizakodásra.

Foglaljuk össze! Eredendő képességünk az egészséges létezés, amely képesség nem vész el soha. A szervezetünk képes egy teljes életen át komolyabb meghibásodások, betegségek nélkül működni. Ráadásul van egy beépített, nagyon erőteljes öngyógyító erő, egyfajta „szerviz", amely, ha mi magunk nem akadályozzuk meg munkájában, nagyon szépen karbantartja a testet. Erről az alapról indulunk. Jól hangzik, ugye?

4. fejezet

Hogyan szabaduljunk meg egy betegségtől? Ha már idáig eljutott a könyvben, akkor semmi kétségem afelől, hogy Ön szeretne megszabadulni betegségétől. Nos, egyetértek Önnel, ez egy jó és támogatandó cél. Számíthat rám. A könyv lapjain keresztül mindent elmesélek, amit tudok, megosztok Önnel minden fontos információt. A célom az, hogy Ön minden felmerülő kérdésére választ kapjon. Ezt a könyvet, sok-sok év tapasztalatait egy csokorba kötve, egyfajta kibővített tanácsadásnak szántam. Sokan fordulnak hozzám e-mailen, levélen keresztül, vagy személyesen, és segítséget, tanácsokat kérnek. Mindig gondban vagyok, hiszen egy levél keretein belül lehetetlen teljes körű felvilágosítást adni. Még egy félórás-órás személyes találkozó is igencsak szűk keretet szab, legalábbis ahhoz képest, amit én lelkiismeretes tanácsadásnak tudnék tekinteni. Akik minden követ megmozgatnak gyógyulásuk érdekében, megérdemlik, hogy a legtöbb törődést kapják tőlem. Számukra írtam ezt a könyvet. Úgy érzem kellőképpen átfogó lett, így Ön akkor kapja meg tőlem a legtisztességesebb tanácsadást, ha elolvassa és alaposan megfontolja mindazt, amit itt leírtam.

Van néhány tudnivaló és „fortély"*, amit érdemes megismernie. Ha mostanáig nem sikerült a betegségétől megszabadulnia, akkor valami nem stimmel. Kell, hogy legyen valamilyen oka a kudarcnak, kell, hogy legyen rá magyarázat. Ez logikusnak tűnik, ugye? Keressük hát a válaszokat ebben az irányban. íme néhány szigorú tapasztalati tény. Nem túlzás azt állítani, hogy természeti törvényszerűség:

Hatodik lecke A betegségek túlnyomó többsége nem „derült égből villámcsapás"-ként jelenik meg, még akkor sem, ha számunkra így tűnik. A szervezetet többnyire alaposan meg kell gyötörni, mielőtt kezdi megadni magát. Ez akkor is igaz, ha mindazt, ami egészsége leépüléséhez vezetett, nem szándékosan tette. Lehet, hogy Ön nem is tudott arról, milyen folyamatok zajlottak a testében-lelkében, amelyek idővel valamilyen konkrét betegség formáját öltötték magukra.

Hetedik lecke Ha CSAK a konkrét betegséggel foglalkozunk, ha CSAK azt próbáljuk meg eltüntetni, akkor CSAK korlátozott eredményeket fogunk elérni. Ha ez nem így lenne, akkor Ön már fölébe kerekedett volna betegségének. Az állapot fennállása - az orvosi kezelések dacára bizonyítéka annak, hogy az iménti megállapítás igaz. A konkrét betegség kialakulását az esetek többségében hosszúhosszú éveken át, nagyon jól megérthető, az egészségre ártalmas általános folyamatok előzték meg. Ha elmulasztanánk, hogy

ezekkel is foglalkozzunk, akkor éppen a betegség létrejöttének alapvető és megelőző okait hagynánk figyelmen kívül. Ez hanyagság lenne. Másfelől, ha kizárólag a betegséggel foglalkozunk, akkor egy embert egyre jobban „bele lehet nyomni" egy olyan lelkiállapotba, amelyben a figyelme mindinkább a testi problémáin rögzül. A betegség, és az attól való megszabadulás központi gondolattá, fő céllá is válhat. A tapasztalataim azt mutatják, hogy a betegségen rögzült figyelem ellene dolgozik a felépülésnek és gyógyulásnak.

Nyolcadik lecke Amennyiben sikerül kezelni és semlegesíteni azokat az általános folyamatokat, amelyek már évekkel megelőzték a konkrét betegség kialakulását, de még mindig visszafordíthatóak, akkor bámulatos eredményeket érhetünk el anélkül, hogy magának a konkrét betegségnek bármennyi figyelmet szenteltünk volna. Nézzük meg a fenti gondolatokat alaposabban kifejtve.

5. fejezet

A testi és lelki bajok gyökere Nagyon sokat segítettek a lényeg felismerésében és megértésében a világhírű magyar orvostudós, Selye János* felfedezései. Ö vezetett be és honosított meg egy olyan fogalmat, amelyet szinte mindannyian használunk, de talán érdemes lenne alaposabban megvizsgálni, hogy milyen értelemben helyes használni azt. Stressz. „Stresszes vagyok." „Kimerültem, kiborultam, érzem, hogy baj lesz." Maga a stressz szó csupán annyit jelent, hogy „túl van feszítve a húr". Egyfajta megterhelt, kifeszített állapotot jelöl, amelyben elpattanhat az a bizonyos húr. Ez alapján az a vélekedés vált közkeletűvé, hogy a stressz, azaz a környezeti megterhelés az oka a legtöbb testi vagy lelki problémánknak. Mi sem áll távolabb a valóságtól. Maga Selye professzorsem ezt tanította. Gondolatait mára sajnos eltorzították, és így a használati értékük is alaposan megcsorbult. Selye éppen az ellenkezőjét tanította: „A stressz az élet sava-borsa." „Enétkül nem élnénk, csak vegetálnánk."

A téves értelmezés oda vezetett, hogy mára már sokan a problémák gyökerét a megterhelő élethelyzetekben, a megnövekedett külső nyomásban vélik felfedezni. „Stresszes időket élünk." „A rohanó világ az oka mindennek." Megoldásként azt ajánlják, hogy próbáljuk meg kerülni a stresszt. Ezzel két fő probléma van. • Nem teljesen igaz az a kijelentés, amely szerint modern korunk nagyobb megterhelést jelent az emberek számára, mint a korábbiak, és ez a teher gyűri maga alá őket. Pár száz évvel ezelőtt a férfiaknak „melegen ajánlott" volt az oldalukra kötött karddal közlekedni, hogy egyáltalán esélyük legyen este hazatérni a családjukhoz. Járványok, háborúk, éhínségek pusztítottak. Stresszből akkoriban is jutott jócskán mindenkinek. Modern korunk ehhez képest, sok szempontból, nagyon is kényelmes és biztonságos. • Lehetetlen lenne kiküszöbölni a környezeti stresszt, de nem is szükséges. Az ember annak a terhelésnek, amelynek manapság ki van téve, a sokszorosát is könnyűszerrel, mosolyogva képes elviselni. Anélkül, hogy a legkisebb bántódása esnék. Én nem azt találtam, hogy a megnövekedett „stressz" okozza a problémákat. Nagyon alaposan megvizsgáltam ezt a kérdést. Ami valójában megváltozott, az a stressz-turő képességünk. Ez hanyatlott jóval alacsonyabb szintre, és ez a lényeg. Olyan mértékben meggyengült, hogy még egy sokkal kényelmesebb világban is nehezebben boldogulunk. Nyavalyásabbak lettünk.

Szerencsére - a kutatásaim és az elért eredmények alapján bátran kijelenthetem, hogy ez a folyamat az esetek többségénél nem visszafordíthatatlan. Emlékezzen vissza az első leckék mondanivalójára. Természeti törvényszerűségeket tanultunk. • Az emberi szervezet fantasztikus, csodálatos alkotás. Hihetetlenül strapabíró. • Képes arra, hogy egész élettartama alatt meghibásodások, komolyabb betegségek nélkül működjön. • Ez a képessége sohasem vész el, de gátlás alá kerülhet. A Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert* professzor is ámulattal beszélt erről: „Hosszú kutatói pályafutásom során mély benyomást tett rám az emberi test tökéletessége." A nagy tudós szavára hallgasson és ne azokra, akik megpróbálják meggyőzni arról, hogy Ön egy gyengécske, törékeny liliomszál. Tévednek. Ön, természet adta képességeit tekintve, nagyon is erős, és nagyon erőteljes képességekkel megáldott lény. Az emberi szervezet nagyon robusztus*, nagyon sokat kibír. Meglehetősen rosszul kell bánni vele ahhoz, hogy megroppanjon. Még ha igaz is lenne a kijelentés, amely szerint a korábbinál sokkal megterhelőbb környezetben élünk, ez akkor sem lehetne magyarázat, mert az emberi szervezet - és ez a lényeg - ennél sokkal-sokkal-sokkal többet el tud viselni. Persze csak akkor, ha lehetővé tesszük, hogy eredendő képességei érvényre is jussanak.

Annyi megterhelés, amennyi manapság ér minket, az emberi szervezet természet adta képességeiről úgy csorog le, mint a vízcseppek a jó minőségű esőkabátról. Szükségünk van tehát egy megbízható esőkabátra.

Kilencedik lecke Nem az a baj, hogy „stressz van", hanem az, hogy a szervezet néma marad akkor, amikor válaszolnia kellene a stresszre. Amikor kap egy maflást* (legyen az testi, vagy lelki), leeresztett karral álldogál, és csak néz bárgyún, „hát ez meg mi volt?". Selye nem azt tanította, hogy a megterhelő környezet a fontos. Arra hívta fel a figyelmet, hogy egy egészséges szervezet megfelelően tud reagálni, amikor megterhelés éri, és akkor kerülünk bajba, amikor ez nem történik meg. Stressz = túl van feszítve a húr. Csakhogy! Egy elvékonyított, gyengécske húrt sokkal kisebb behatásnak kell érnie, hogy közel kerüljön ahhoz a ponthoz, ahol elpattan. Kutatásaim során megértettem, hogy a „húrt" kell visszaerősíteni eredeti állapotába, annak érdekében, hogy sokkal jobban bírja a terhelést. Ha nem így gondolkodtam volna, hanem azon a módon, amit manapság széles körben hirdetnek - és amit jómagam hamisnak találtam -, akkor a hozzám fordulók nem értek volna el figyelemre, sőt csodálatra méltó sikereket. Tízezrével.

Bárki felállíthat tetszetős elméleteket. Én meglehetősen „földhöz ragadtan" gondolkodom ebben a kérdésben. Csak az érdekel, hogy az elmélet, legyen az akár nagyon tetszetős, cicomás, vagy éppen zavarba ejtően egyszerű*, produkál-e kívánatos, jó eredményeket. Az én elméletem ugyan meglepően egyszerű - ezt vállalom -, de működőképes, és ez a lényeg. Azt hiszem ebben is egyetértünk. Ön is csak ezt várja el tőlem. Működjön a dolog. Működik.

6. fejezet

Általános leromlásból - konkrét betegség Évekkel ezelőtt készítettem egy ábrát, amely megmutatja, hogy milyen útvonalon alakulnak ki az általánosan leromlott állapotból a különféle konkrét, már egyedi formában megjelenő betegségek. Ezen az ábrán most csiszoltam egy kicsit. Ez volt az egyik legfontosabb dolog, amit Selye és más nagy tudósok munkáiból, valamint a további kutatások során megértettem. Erre alapozva tudtam kifejleszteni azt a módszert, amely oly sokaknak segített már. Érdemes erre egy pillantást vetni.

Tizedik lecke A betegségek kialakulásának ábrája Azt mutatja meg, hogy valójában nem a fa gyökerénél feltüntetett „stressz" a lényeg, hanem az, ami még azt is megelőzi, szervezetünk általános állapota, pontosabban annak legyengülése. Sőt, még ennek előzményeként, azok a testünkkel kapcsolatos mulasztások és romboló tevékenységek, amelyeknek köszönhetően stresszelhetővé* válunk, és így, később, áldozatául esünk a stressznek. Hamarosan kap majd ezekből is ízelítőt. Mindezek, együttesen teremtik meg a „fa" gyökereinek a táptalajt, ebben tud megerősödni és növekedni. De ezt a táptalajt mi magunk hozzuk létre azáltal, hogy helytelenül bánunk a szervezetünkkel.

A sorrend tehát: • Helytelen bánásmód. • A szervezet képességeinek meggyengülése, stresszelhetővé válás. • Stressz. • Általános állapotromlás, az egészség általános meggyengülése. • Konkrét betegségek. Az ember (jobban szeretem emígyen írni: az EMBER) eredendő, természet adta képességeit tekintve, képes úrrá lenni a legtöbb megterhelő helyzeten. Szóba sem jön, hogy például baktériumok* vagy vírusok* áldozatává váljon.

Tizenegyedik lecke Képességeinek meggyengítésén keresztül az ember egyre alacsonyabb és alacsonyabb szintekre csúszik, ahol eleinte csak kevésbé, majd egyre kevésbé ura a helyzetnek, és egyre inkább hajlamossá válik áldozatául esni a „stressz"-nek nevezett külső tényezőknek. Mára parlagfű* pollenje* is maga alá tudja gyűrni, védőoltásoktól reméli a biztonságot, tömi magába a gyógyszereket, abban reménykedve, hogy azok majd csodát tesznek. De a valódi csoda őbenne, saját magában található, azt ugyan hiába keresi valamiféle varázslatos elixírben*. Ha megálmodnánk és valóban létre is hoznánk egy „stresszmentes" világot, talán még Borsószem Királykisasszonynak* sem nyomná a derekát húsz dunyhán keresztül a lepedő alá rejtett magocska. De őszintén, van erre bármi reális esély?

Vagy közelítsük meg úgy, ahogyan én tettem! Van erre bármi szükség? Vagy másképpen kellene szemlélni a dolgot? Apropó. Baktériumok. Apropó. Vírusok. Az emberi szervezet különlegesen erős „kommandós* csapattal" van felszerelve. Szigorú, állig felfegyverzett, kemény öklű őrök, a fehérvérsejtek járőröznek éjt nappallá téve, hogy megvédjék bármilyen illetéktelen betolakodótól. Amikor valaki fertőzés áldozatául esik, akkor őt - ahogyan én látom - nem valamilyen különlegesen erőteljes baktériummal vagy vírussal verte meg a sors, hanem ő maga, a helytelen bánásmóddal, kicsavarta a halálos biztonsággal tüzelő fegyvereket saját védelmi osztagai kezéből, akik így már csak vízipisztollyal lőnek az „ellenségre".

7. fejezet

A teljes egészségtől lefelé vezető út - 1 . Hiba lenne azt hinni, hogy csakis két végpont létezik. Valaki vagy egészséges, vagy beteg. Ennél sokkal árnyaltabb a kép. Ezt bárki megállapíthatja, ha egyszerűen körülnéz. Ami hiányzott, az csupán egy egyszerű vezérfonal, amely segít beazonosítani azt, amit látunk. Segít a megfelelő „polcra" elhelyezni a látottakat. íme, lentebb megtalálja a teljes egészségtől lefelé vezető út főbb állomásait. Ezek mindannyiunk életében nagyon jól megfigyelhetőek és nagyon könnyen beazonosíthatóak. Az emberek, jellemzően, nagyon kevés kivételtől eltekintve, a teljes egészség állapotában jönnek a világra és ezt valamennyi - kinél hosszabb, kinél rövidebb - ideig meg is tudják őrizni. Ebben a könyvben nem fogom részletesen kifejteni az összes szint megannyi jellemzőjét. Ezt egy másik Qelenleg még kiadásra váró) könyvemben fogom megtenni. (Az egészség egyszerű sorozat, 2. rész, Kössön barátságot az egészséggel) Bár orvosi egyetemen szereztem kitűnő minősítésű diplomát, nem szégyellem bevallani, hogy a friss, ropogós, pecsétes bizonyítvány- legalábbis számomra - nem jelentette azt, hogy az egészség ne maradt volna Terra incognita*. Sajnos az maradt. A betegségek területén rendelkeztem nagy mennyiségű ismerettel.

Pedig a valódi egészséggel kapcsolatos legtöbb tudás már akkoriban is elérhető volt, még ha nem is szerepelt az orvosegyetem hivatalos tananyagában. Fiókok mélyén rejtőzött. Hosszú ideig magam sem értettem miért. Elképesztő mennyiségű tudás bújt meg a fiókok gyomrában. Csak elő kellett venni, csak le kellett fújni róla a rárakódott vastag porréteget és csokorba kellett gyűjtenem az Ön számára. Amikorra idáig jutottam, minden nagyon egyszerűvé és egyszerűen elmagyarázhatóvá vált. Tagadhatatlan, hogy az erőteljes szusszantással lefújt és szerteszálló por csípni kezdte egyesek szemét, akik nagy kardcsörtetéssel rontottak rám, hogy azonnal szüntessem meg az emberek felvilágosítását és ellátását a természetes egészségjavítás eszközeivel. De ez a világ már csak ilyen. Talán még szürkébb is lenne a vaskalapos, maradi, pöffeszkedő hivatalnokok nélkül. Talán kevésbé lenne izgalmas az élet, ha nem lennének olyan személyek, akik az Ön betegségeiből kívánnak meggazdagodni, azáltal, hogy akadályozzák a teljes gyógyuláshoz vezető természetes egészségjavító módszerek elterjedését. Előző könyveimben az ilyen alakoknak is szenteltem némi figyelmet. Elsősorban azért, hogy az érdekelteknek, így többek között Önnek is tudtára adjam, hogy időnként bizony ellenállásba ütközhetünk, miközben érvényesíteni kívánjuk egyik legalapvetőbb emberi jogunkat: jussunkat a teljes egészséghez. Nos, friss diplomás orvosként nem tudtam volna elmagyarázni Önnek, hogy milyen lépcsőfokokon hanyatlik egészségünk lefelé, a betegségek irányába.

Tizenkettedik lecke íme a skála*:

Teljes egészség Egészségesnek tűnő állapot Fogékonyság, hajlam a betegségekre Súlyosabb, elhúzódó, vagy krónikus betegségek kialakulása Betegségek állandósulása Súlyos állapot Súlyos, életveszélyes állapot Összeomlás

8. fejezet

A teljes egészségtől lefelé vezető út — II. Tizenharmadik lecke A teljes egészség állapotában az ember rendkívül energikus, kitartó, és magától értetődően elkerülik a betegségek. Az életet olyannak látja, amilyen az valójában. Szépnek, örömtelinek, bíztatónak. Számára nem csak álom a nevemhez kötődő szlogen* „Élni jó!", hanem mindennapos tapasztalás.

Tizennegyedik lecke Egészségesnek tönö állapotában, egy szinttel ez alatt, az ember alapvetően jól van, felületes ránézésre még teljesen egészségesnek tűnik, de már nem képes teljes életenergiával élni és tevékenykedni. Többnyire ő maga is felismeri, tudja, hogy már nem olyan lendületes, mint „csikó korában". Mindezekről sokkal bővebben írok majd az előző fejezetben említett könyvben. Itt most arra szeretnék rávilágítani, hogy ezzel a szinttel, amely nagyon is jónak számít a társadalom átlagos egészségi állapotához viszonyítva, az általános leromlás máris kezdetét vette. Emberünk látszólag még teljesen egészséges, de már nincs ereje teljében. Már stresszelhetőbb, mint az eggyel efölötti szinten. A húr már vékonyabb egy kicsit. Máris egy lépéssel közelebb került ahhoz, hogy megjelenjen nála a következő, alacsonyabb szint, a fogékonyság a betegségekre.

A hajlam. Először még nem a súlyosakra, csak szokványosnak hitt meghűlésekre, egy kis ez, egy kis az, még nem vészes, de a romlás már kezdetét vette. Ezen a szinten avatkozna be az a rendszer, amit én, szívem szerint egészségügynek neveznék. Nem engedné meg, hogy ennél jobban elfajuljanak a dolgok. Ezt egy kis jóindulattal még prevenciónak*, azaz megelőzésnek lehetne nevezni.

Tizenötödik lecke Az ez alatt található szinten megjelenik a hajlam, a fogékonyság a betegségekre. A stressz-tűrő képesség már jócskán megcsappant. Már sokkal kevesebb kellene ahhoz, hogy elpattanjon az a bizonyos húr. Minden szezonban egy, vagy több kis náthácska, egy kis ismétlődő gyengélkedés, pici allergia, általános fáradékonyság. A kávé valahogyan már nem igazán segít. Egyre kevesebb a még mozgósítható, felturbózható* energia. Az általános leromlás újabb, alacsonyabb szintjére érkeztünk. Az ember nehézkesebbé, slattyogósabbá válik. Sokkal kevésbé pörgős, mint korábban. Valahol a telke mélyén ő is érzi, hogy vékonyabb lett a húr, inkább igyekszik is kerülni a „fölösleges" megterheléseket, már nem igazán keresi a kihívásokat. Még senki sem mondaná azt, hogy ő egy beteg ember, hiszen még nincsenek olyan komoly testi problémái, amelyek alapvetően befolyásolnák a mindennapjait, de már nagyon messzire eltávolodott eredendő állapotától. Inkább közömbösségre hajlónak, talán figyelmetlennek, lelkesítő céljait vesztettnek tűnik, olyannak, aki már nem vágyik túl sokra. Semmi esetre sem tűnik sugárzóan boldognak.

Pedig az Ember boldogságra teremtetett. Annak a rendszernek, amit én egészségügynek neveznék, ezen a szinten már hangosan üvöltene a vészjelző szirénája. Most még meg lehetne előzni a lejjebb csúszást és a komolyabb, vagy elhúzódó, krónikus* betegségek kialakulását. Az az egészségügy azt tanítaná meg az embereknek, hogy ne hagyják magukat az évek során egyre lejjebb és lejjebb csúszni. Az ember a mindennapok sodrában hajlamos megszokni mindazt, amitől égnek kellene, hogy álljon a haja. Valaha, még életenergiától fűtött, lázadó fiatalként el sem tudta képzelni, hogy egyszer majd ő is olyan lesz. Megszokja? Észre sem veszi a változást? Vagy csak nem érdekli? Pedig így kellene kiáltania. „Álljon meg a menet!!! Már nem vagyok annyira serény, már nem élvezem annyira az életet, mint hajdanán! Hová tűnt a lelkesedésem? Hová tűntek az álmaim? Atyaúristen, már úgy gondolkodom, hogy «csak ennél rosszabb ne legyen»? Beletörődőbb, óvatosabb, kisebb igényű lettem? Kialudt a láng a lelkemben? Fáradtan, kedvetlenül csoszogok? Megnyugodva konstatálom*, hogy az asszony (hálistennek) ma sem akar tőlem semmit?" Az esetek többségében, hosszú-hosszú évek alatt, sunyin, apró lépésekben történik meg a lecsúszás, olyan rejtetten, hogy az ember - lehet - észre sem veszi, apránként megszokta az új állapotot. Mindig egy picit lejjebb, csak egy leheletnyit. Azután már az válik természetessé. Tán még „bölcsen" legyint is, „Ah, persze, valamikor fiatal koromban, az más volt". Azt hiszi, benőtt a feje lágya. Egy frászt! Kezd elkopni az életereje és az egészsége. Ennyi történt, semmi más.

Tizenhatodik lecke Hol van az előírva, hogy egy kilencven éves ember nem lehet lelkes az élet dolgait illetően? Nem tervezheti energikusan a jövőt? Nem lehet játékosan bolondos? Ő miért ne szedhetné kettesével a lépcsőket? Hol van ez előírva? Csak, mert megszoktuk a rosszat? Csak, mert természetesnek tekintjük a hanyatlást? Csak, mert nem tanították meg nekünk, hogy mi az, ami elérhető lenne? Ami valóban elfogadható lenne? Ami Emberhez méltó? Csak, mert nem volt tananyag az, amit az első néhány leckében megfogalmaztam? Abban a rendszerben, amit én egészségügynek neveznék, ez a skála alapvető általános iskolai tananyag lenne. Mennyivel más lenne egy társadalom, mennyivel több lenne egy ország esélye a sikerre, ha állampolgárainak túlnyomó többsége már erre a szintre sem süllyedne le.

9. fejezet

A konkrét betegségek - 1 . Nos, eddig tartott a fa törzse, a fentiekben megismertük az úgynevezett általános leromlás fokozatait, az ez alatti szinteken kezdenek szerteszét futni az ágak. Megjelennek az általános leromlást követően a specifikus*, sajátos jellemzőkkel bíró betegségek, amelyek mindegyikének, úgy tűnik, külön-külön egyedi, csak őrá jellemző oka van. Mintha mindegyikük más magból kelt volna ki. Úgy néz ki, mintha ezek egymástól teljesen különböző és egymással semmilyen módon nem összefüggő betegségek lennének. Ha csakezeket szemléljük, ha csakaz ágakat nézzük, és figyelmen kívül hagyjuk a teljes képet - a megelőző általános leromlást is beleértve - akkor nagyon hihetőnek tűnik, hogy ezek egyszerre csak előugrottak a semmiből, mint a rugón ingó bohócfej az óvatlanul kinyitott dobozból. Akkor valóban úgy tűnik, hogy nincs közös gyökerük, és mindegyikük valamilyen különleges, egyedi okból jött létre. Ráadásul többnyire „váratlanul". Azt nem állítom, hogy az általános leromlást követően nem jelennek meg egyedi okok IS. Azt nem állítom, hogy ezek nem módosítják, nem teszik egyre sokszínűbbé a képet. Vannak ilyenek IS, de ami engem érdekel, és amivel csodálatos egészségjavulások tízezreit értem el a hozzám forduló, segítséget kérő embereknél, az nem egyéb, mint az általános leromlás visszafordítása. Nem a betegségekre összpontosítottam, azt már megtették a hivatalos orvostudományt képviselő kollégák. Én az elvesztett egészség általános visszaszerzését fogalmaztam meg célként. Amikor már megjelentek a konkrét betegségek, az ember azt hiheti, hogy már semmi értelme egy általános egészségjavító

terápiának, már csak a konkrét betegségek konkrét gyógyításával szabad foglalkozni. Nagyon könnyű belesétálni ebbe a csapdába. A beteg is ezt várja el, az orvos is ezt szorgalmazza. Ha valaki lemondóan legyint ezen a ponton, és úgy érzi, hogy csalódott, mert „Lenkeitől" valamiféle testre szabott csodaszert várt, ami speciálisan, személy szerint neki lett összeállítva, és ami pikk-pakk, seperc alatt kikúrálja őt a betegségéből, meg tudom érteni. Igaza van, ezt nem fogja megkapni tőlem. Nem azt mondtam, hogy egyetértek vele, csak azt, hogy meg tudom érteni. A saját elvárásait tekintve igaza van. Érthető okból csalódott. Mi sosem leszünk egy csapat. Én más pályán játszom. Ugyanis ez, amiről én írok, nem erről szól. Ez nem egy gyors kúra, amit kibírunk valahogy - „na jól van, nem bánom fegyelmezett leszek néhány hétig" -, és azután visszatérünk egészségünk korábban megszokott, rutinszerű rombolásához.

Tizenhetedik lecke Az egészség visszaépítése türelmet, eltökéltséget és kitartást igényel. Bár a tapasztalatok szerint sokkal kevesebbet, mint amenynyit az ember annak leépítésébe már „befektetett". Számomra még mindig újra és újra megdöbbentő, hogy mennyire hálás a szervezet, amikor végre megfelelően kezdünk bánni vele, és milyen gyorsan megajándékoz minket a javulással. Én azt vallom, nem elég arra törekedni, hogy elhárítsuk a konkrét bajt. Ez szűklátókörűség lenne. Meg is kell tudni tartani a visszaszerzett egészséget.

Az olyan, „na-gyorsan-ide-a-megoldást-dokikám" típusú jelentkezőknek én is mondhatnám azt, ami hajdanán gyakran feltűnt a párkereső apróhirdetésekben: „kalandorok* kíméljenek". Én tartós barátságra készülök a hozzám fordulókkal, nem vágyom futó kalandra. Egy új, nagyon könnyen megvalósítható életformát szeretnék megtanítani Önnek, amit azután is folytatni fog, miután már elérte a kívánt egészségjavulást. Azokkal az emberekkel tudok tartós barátságban megmaradni, akik akkor sem válnak hűtlenné önmagukhoz, miután enyhült kissé a korábban szorongató helyzetük.

Tizennyolcadik lecke Visszatérve az előző gondolatmenethez, azt tapasztaltam, hogy minél zavaróbb, minél kellemetlenebb egy konkrét betegség, az ember annál inkább hajlik arra, hogy már ne az egész fát nézze, gyökerestül, törzsestül, sőt a gyökér előtti rombolással együtt, hanem csak azt az egyetlen egy ágat. Arra ül fel, és azt fűrészelgeti, nyesegeti, próbálja levágni, mint egy vadhajtást. Csakhogy az az ág kisarjadt valamiből! Nem a semmiben lóg! Voltak előzményei! Ezt a fát magunknak ültettük, barátom! Mi tettünk talajt a gyökerei alá! Mi tápláljuk, mi adunk neki erőt. Azután, amikor nagyobbra nőtt, mint „kellene", elmegyünk egy specialistához*, hogy segítsen rajtunk. Miközben tovább neveigetjük a vadhajtást. Ő is, mi is a széllel szemben próbálunk meg....

Tudom, mivel küzdenek a kollégák, akik megmaradtak a hivatalos keretek között. Nagyon is jól tudom! Azt is tudom, Ön mivel küzd. Nos, valahogyan, a „csillagok szerencsés együttállása"* folytán én kikeveredtem ebből a kelepcéből. Ahelyett, hogy egyre mélyebben belementem volna a - számomra egyre inkább zsákutcának tűnő - „küzdjük le ezt és csakis ezt a konkrét betegséget a pontosan ezt a célt szolgáló gyógyszerekkel" csapdájába, sikerült megmaradnom az általános egészség-rehabilitáló terápia szintjén. így már biztosan jobban érthető az Ön számára is, amit a könyv korábbi részeiben elmondtam. Én nem foglalkozom a konkrét betegségek konkrét gyógyításával. Nem ülök fel egyetlen ágra. Azt a legelső területet próbálom meg kezelni, amelyben a stressz gyökeret tudott ereszteni, és amelyből végül, egyfajta végeredményként az a konkrét ág, az Ön betegsége kisarjadt. Ennek az általános egészség-rehabilitáló terápiának eredményeként meggyógyul(hat)nak konkrét betegségek is (mint ahogyan az már sok ezerszer előfordult), anélkül, hogy bármennyi figyelmet szenteltünk volna nekik. Azzal a táptalajjal tettünk valamit, amely a létrejöttüket lehetővé tette. A szó szoros értelmében a gyökerénél ragadva meg a problémát. Úgy vélem, ez lett az én szerencsém, és talán ez lesz az Ön szerencséje is. Számomra is mellbevágó volt az a hatékonyság, amellyel az elméletem (bár zavarba ejtően egyszerű*) eredményeket produkált.

A törzsből szerteszét futó ágak szintjén lép be a képbe a hivatalos orvostudomány és a legnagyobb jóindulattal megkísérli megkeresni az egyedi formákban megnyilvánuló különféle betegségek százainak az egyedi, csak arra a kórképre jellemző okát, majd terápiáját. Nem állítom, hogy nincsenek ilyenek. Azt viszont igen, hogy voltak előzmények, amelyeket nem lenne szabad figyelmen kívül hagyni. Mivel a konkrét betegségek kialakulását megelőző általános leromlás folyamata nem része a képnek és a vizsgálatnak, az orvostudomány az egyes megnyilvánulási formák kutatására és kezelésére specialistákat* hozott létre, hátha így jobban boldogul. Őket nevezzük szakorvosoknak.

10. fejezet

Piros - tilos Nézzük meg az egészség hanyatlásának skáláját, kiszínezve. A közlekedési lámpa színeit vettem kölcsön a példa kedvéért. Az én egészség-koncepcióm* szerint egyetlen szabad jelzés létezik, a teljes egészség állapotának szintjén. Ez alatt a valódi egészségügy közlekedési rendőre már villogtatná az egyre inkább pirosba hajló sárgát. Már jelezne. Állj!!!! Tilosba fogsz rohanni. Most állj meg, mielőtt halálra gázol az egészségromlás! Már jóval a súlyosabb, elhúzódó vagy krónikus betegségek kialakulása előtt leeresztené a sorompót. Tilos továbbhaladni! A vesztedbe rohansz! Ez az én nagy álmom. Egy olyan egészségügy, amely segít az embereknek megőrizni az egészségüket, még mielőtt a betegségek közelébe kerülnének. Az egy Emberhez méltó egészségügy, és egy Emberhez méltó élet lenne. Azt, hogy Ön mennyire rohant bele a tilosba, remélem, az eddigi adatok alapján megtudja állapítani. Ideje lenne visszatolatni. Gondolom, egyetért velem.

Teljes egészség

Egészségesnek tűnő állapot Fogékonyság, hajlam a betegségekre Súlyosabb, elhúzódó, vagy krónikus betegségek kialakulása Betegségek állandósulása

Súlyos állapot

Súlyos, életveszélyes állapot

Összeomlás

11. fejezet

A konkrét betegségek - II. A konkrét betegségeknek többféle osztályozása lehetséges. Egyet már mutattam, az egészségromlás fokozatai szerinti besorolást. Ezen lépcsőfokok megismerésének valódi gyakorlati értéke van, mert jól követhetővé teszi egy beteg ember állapotának javulását vagy hanyatlását. Ha például sikerül valakit kiemelni a súlyos, életveszélyes állapotból, és első lépésként csupán a súlyos állapotig felhozni, már az is csodaszámba menő eredmény az Ő számára, hiszen máris kimozdítottuk a reménytelenségből. Még nagyon távol van attól, hogy egészségesnek mondhatnánk, de időt nyertünk, és ez esetben a szó szoros értelmében ide illik a jól ismert mondás: „aki időt nyer, életet nyer". Mindannyian jól tudjuk, hogy a hivatalos orvostudomány egyfelől a szervek, testrészek szerinti osztályozást alkalmazza. Például fülorr-gégészeti problémák, szívbetegségek, urológiai bajok, szemészeti eltérések, idegrendszeri betegségek, nőgyógyászati gondok stb. Az így felállított területeken szakorvosok dolgoznak. Az orvostudomány egyéb besorolásokkal is próbálkozik, de ezek ismertetése az Ön számára fölösleges bonyolultságot vezetne be, és nem növelné a gyógyuláshoz szükséges tudását. Személyes véleményem az, hogy ezek az osztályozási kísérletek kissé akadémikusak*, a hatékony terápiák felállítása szempontjából túl sok gyakorlati haszonnal nem járnak, minket viszont csakis ez a szempont vezérel. Hatékony terápiát akarunk. Gyakorlatias legyen és működőképes. Hozzon létre kiváló eredményeket.

Tizenkilencedik lecke A könyv elején említettem már, hogy a konkrét betegségek túlnyomó többsége hosszú-hosszú éveken át zajló egészséghanyatlás következménye. De vannak olyan egészségi problémák is, amelyek más módon alakulnak ki. Szeretnék teljesebb képet adni Önnek ezzel kapcsolatban. Első csoport: Lassú, szinte észrevétlenül bekövetkező leépülés. Az, amelyikről már eddig is bővebben volt szó. Ez a legfontosabb csoport, ugyanis megítélésem szerint a konkrét betegségek túlnyomó többsége ezen az útvonalon és ezen a módon alakul ki. A túlnyomó többség! A legtöbb embernél végigkísérhető a teljes egészség állapotából az egészségesnek tűnő állapotba, majd innen a betegségekre való fogékonyság, a hajlam szintjére való lecsúszás. Még ha az oly fokozatos is, hogy szinte rejtettnek tűnik. Az egyéni különbségek a legtöbbször csupán abban mutatkoznak meg, hogy ez a lecsúszás kinél hány éves korára következik be. Lehetnek száz év körüliek, akik még mindig egészségesnek tűnnek, és lehetnek betegségekre fogékony kamaszok. Sőt még kisebb gyermekek is vannak, akiknek az állapota, zsenge koruk dacára máris erre a szintre hanyatlott. Ennél a csoportnál az elsődleges ok a szervezetünkkel való helytelen bánásmód, amely meggyengíti annak eredendő képességeit. „Szerencsés" esetben hosszú-hosszú éveken, sőt évtizednyi időn keresztül lappang a baj. Máskor már gyermek vagy kamaszkorban villog a vészjelző lámpa. A lényeg az, hogy eleinte nincsenek ordító jelek - miközben sunyin, de biztosan halad a leépülés -, és nem is igazán figyelünk oda, mielőtt bármiféle olyan testi panasz jelentkeznék, amelyet már komolyan veszünk.

Ez az egyik legfontosabb tényező! Általában eléggé el kell romlania az egészségünknek ahhoz, hogy észbe kapjunk, baj van! Mivel nem reagálunk időben, az egyre romló stressz-tűrő képesség egyre nagyobb teret enged annak a stressznek, amely a személy számára amúgy szokványosnak, átlagosnak számítana, és elindul az általános egészségromlás. Egy ember hosszú éveket vagy évtizednyi hosszúságú időket is eltölthet az egészségesnek tűnő állapotban, vagy a fogékonyság, a betegségekre való hajlam szintjén, mielőtt lejjebb csúszna. A külső tényezők jelentősen módosíthatják a képet. Ha valaki sokkal kevesebb megterhelést jelentő, divatos szóval kevésbé stresszes élethelyzetbe kerül, akkor lelassulhat a romlási folyamat. Az is előfordulhat, hogy egy ember még élete végéig sem csúszik le a komolyabb betegségek kialakulásának szintjére vagy az alá. Egy hirtelen kedvezőtlen változás viszont nagymértékben felgyorsíthatja a romlási folyamatot, és ilyenkor úgy tűnik, váratlanul beköszöntenek a betegségek. Csakhogy azoknak már jó kényelmes ágyat vetettünk az előző években. Ha egy ember nem csúszna le a fogékonyság szintjére vagy az alá, akkora hirtelen megnövekedett külső terhelés nem verné le a lábáról. Második csoport: Az egészségi állapot hirtelen megromlása, egyfajta gyors összeomlás, vagy legalábbis egy sokkal alacsonyabb szintre zuhanás.

a) Egy ember életében bekövetkezhetnek olyan brutális változások, amelyek rövid idő alatt romlást idéznek elő, és a személy hirtelen zuhan jó pár szintet lefelé. Ez sokkal-sokkal ritkábban figyelhető meg, mint az előző csoport. Érdemes tudnia, hogy még az ilyen gyors összeomlások hátterében is többnyire felfedezhető egy olyan mechanizmus, amelynek a mélyebb ismertetésére Az egészség egyszerű sorozat 6. részében (Mit tesz a lélek a testtel című könyvemben) kerül majd sor. Természetesen ezeknél az eseteknél is visszanyomozható a korábbi helytelen bánásmód, amely már eleve szélesebbre nyitotta a kapukat, mivel megcsorbította eredendő képességeinket. b) Súlyos mérgezések is eredményezhetnek nagyon gyors egészségromlást és zuhanást a skálán, akár hirtelen halált is. Még teljesen egészséges embereknél is. c) Ugyanilyen gyors egészségromlást idézhetnek elő még teljesen egészséges embereknél is a szélsőséges, hirtelen bekövetkező vitaminhiányos állapotok, mint például a skorbut*. Amikor felfedezték, tengerészbetegségnek nevezték el. A matrózok hosszú hajóútra mentek és hónapokon át nem fogyasztottak mást, mint szárított, füstölt húst, semmi zöldség, semmi gyümölcs. Ebben az esetben a C-vitamin bevitel teljes megszűnése nagyon gyors egészségromlást eredményezett, és akár heteken belül bekövetkező halálhoz vezetett. Több olyan vitamin van, amelynek szélsőségesen lecsökkenő mennyisége vagy hirtelen bekövetkező hiánya rövid időn belül súlyos egészséghanyatlást eredményez, és akár még halált is okozhat. A fenti esetekben nem biztos, hogy könnyen megfigyelhető a skála szintjein való lecsúszás lépésről lépésre történő folyamata, hiszen olyan gyorsan történik mindez.

Harmadik csoport: Balesetek, konkrét testi sérülések következményeként bekövetkező, magától értetődően hirtelen egészségromlás. Itt nyilvánvaló a károsodást okozó tényező. Mindamellett a felépülés időtartamát és a rehabilitálódás mértékét nagymértékben befolyásolja, hogy az illető hol helyezkedett el a skálán, mielőtt a baleset bekövetkezett, valamint az, hogy tesz-e valamit általános egészségi állapota magasabb szintre emelése érdekében. Negyedik csoport: Úgynevezett örökletes, esetleg veleszületett betegségek. Igazából a többihez, főleg az első csoporthoz képest, kifejezetten ritkaságszámba menő esetekről van szó. Bár úgy tűnhet, hogy ezeknél az eseteknél lehet a legkevesebb változást, javulást várni az általam szorgalmazott általános egészség-rehabilitációtól, úgy vélem, hogy még ilyenkor sem értelmetlen bevezetni azt, még itt is történhetnek csodálatos javulások, még ha teljes felépülés többnyire nem is lehetséges. Ne feledkezzen meg arról, hogy ennél a negyedik csoportnál, ugyanúgy érvényesülnek az általános egészségromlást kiváltó tényezők, mint az összes többinél. Azt is mondhatnám, hogy „ha másért nem", akkor legalább azért érdemes alkalmazni az általános egészség-rehabilitáció módszerét, hogy megakadályozzuk az eset súlyosbodását. Gyakorlati, azaz terápiás szempontból a fenti négy kategórián túl nincsenek másfajta betegségek, illetve egészségtelen testi állapotok.

12. fejezet

Az általános terápiás koncepció - 1 . Hiba lenne azt gondolni, hogy a Dr. Lenkei-féle egészség-koncepió* bármiféle összeütközésben áll a hivatalos orvosi gyakorlattal, vagy hogy a legkisebb mértékben is az ellen dolgozik. Nem, határozottan nem! Sőt!!! Nem csak hogy nem ütközik azzal. Tökéletesen kiegészítik egymást. Amennyiben Ön igénybe veszi a hivatalos orvosi kezelést IS és az általam javasolt módszerrel IS él, akkor egyidejűleg valósul meg minden, amire szüksége van. 1.

A konkrét betegség konkrét terápiája

2. Az általános egészségromlás általános rehabilitálása Mindkettő, kéz a kézben. Ön, a kezelőorvosa és én. A nyerő csapat. Sokszor sok helyütt elmondtam már, de az 56. oldalon látható ábra segítségével talán minden eddiginél jobban megérthető, mit is értettem ez alatt: „Nem az a baj az orvostudománnyal, amit csinál, hanem az, amit nem csinál". Ha valaki azt hiszi, hogy ez kritika vagy vád, nagyon téved. Nem! Mindössze egy valós tény megállapítása. Az orvosegyetemek tananyagának egyszerűen nem tárgya a teljes egészségtől lefelé vezető skála. Nem tárgya az az elmélet sem, amely kapcsolatot teremt a testünkkel-lelkünkkel való rossz bánásmód, képességeink

meggyengülése, a stresszre való fogékonyság, a stressz és az általános egészségromlás között, amelyek megelőzik a konkrét betegségeket és egyben melegágyai is azoknak. Annak ellenére sem tárgya, hogy az orvosi egyetemen is tanítják ezt a fogalmat: „krónikus degeneratív betegségek". (A krónikus szó hosszan tartót, elhúzódót jelent, a degeneráció szó pedig általános leépülést, a korábban meglévő képességek elvesztését, egyfajta tönkremenetelt. Mindazt, amiről eddig szó volt.) Csakhogy a fogalom nem lett összekapcsolva mindazokkal a tényezőkkel, amelyekkel már részletekbe menően megismertettem Önt, és így korábban, sajnos, az általános egészségromlásból visszafelé vezető út sem lett megrajzolva. így aztán úgy tűnik, senki sem foglalkozik azzal, hogy miképpen fogják életük végéig megőrizni ezt a kincset a még egészségesek. Ahogy én látom, azzal sem, hogy miképpen nyerhetik vissza azok, akik már valamilyen mértékben elveszítették. Az egészség visszaszerzéséről beszélek, és nem a konkrét betegségek konkrét kezeléséről! Ez két nagyon különböző dolog! A hivatalos orvostudomány a konkrét betegségek szintjén lép be a képbe. A szerteszét futó ágak szintjén. Szakorvosaival, különleges vizsgáló eszközeivel, speciális, célzottnak szánt terápiás módszereivel. Nem arra buzdítom az embereket, hogy hagyjanak fel azzal, amit kezelőorvosuk előírt számukra. Feltételezve, hogy egy felelős, komoly orvossal van dolgunk, és - remélhetőleg - az Öné ilyen. Feltéve, hogy nem egy olyan orvossal állunk szemben, akit - mert sajnos ilyen is van néhány - az motivál*, hogy az őt utaztató és más módokon megfizető gyógyszergyárak elvárásainak tegyen eleget.

Vagy olyan valakivel, aki - talán kétségbeesett segíteni akarástól hajtva - „gondolkodás nélkül" írja fel gyógyszerek tucatjait*, megterhelve ezzel a már eleve megkókadt szervezetet. Ilyen esetekben, ha javasolhatom, keressen egy Önnel igazán töró'dő, a szakmájának teljesen elkötelezett, józanul gondolkodó és nem pánikoló orvost. Nem lesz nehéz ilyet találnia. Ha valaki csalódott a hivatalos orvosi módszerekben, annak több oka is lehet. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy a kezelőorvos - remélhetőleg nagyon kevés ilyen eset fordul elő - visszaélt helyzetével és hatalmával. A valószínűbb ok az, hogy olyasvalamit vártunk el orvosunktól, amit legtisztességesebb igyekezete mellett sem tudott nyújtani. Nem foglalkozott, vagy nem foglalkozott eleget a konkrét betegségek kialakulását megelőző történésekkel és szintekkel, az általános degenerációval. így nem írhatott elő AZT helyreállító terápiát, és nem is tudhatta létrehozni Önnél AZOKAT az eredményeket, amelyeket csak ez a fajta megközelítés képes megvalósítani. Felmerült hát a kérdés. Ezek szerint nem teljes körű az orvosképzés? Nem terjed ki mindezekre az ismeretekre is? A válaszomat részletesen kifejtettem a Cenzúrázott egészség-A betegségipar futószalagján című könyvemben. Röviden: sajnos nem teljes körű. Mi, orvosok és a gyógyulni kívánó emberek is, áldozatai vagyunk annak a sajnálatos folyamatnak, amely első körben bizonyos értelemben megcsonkította és beszűkítette az orvosi tanulmányok anyagát. Később pedig megakadályozta, hogy az újra kiteljesedhessen, annak ellenére, hogy az ehhez szükséges tudásanyag

elérhetővé vált, hiszen jómagam is ezt használtam fel. Amennyiben részletesebben szeretne tudni arról, mi vezetett idáig, azt tanácsolom, olvassa el a Cenzúrázott egészség című könyvemet. A másokra mutogatás, siránkozás, jajveszékelés helyett inkább vizsgáljuk meg azt, hogy mit tehetünk saját magunkért. Minden ismeret és eszköz elérhető az Ön számára. Hajrá, csak előrefelé nézzen. Sohase hátra. A múltat már magunk mögött hagytuk, oda már nem tudunk és nem is szükséges visszamenni. Járható, jövőbe vezető út csakis előrefelé vezet. Nos, az ábra megmutatja, mi a hivatalos orvoslás felségterülete, és azt is, hogy emellé én mit kínálok Önnek. A sárga mező jelképezi a konkrét betegségek konkrét terápiáját, a zöld pedig az általános egészségromlás általános rehabilitálását.

13. fejezet

Amennyire tökéletes, olyannyira igénytelen Az egyik legjobb hírem az Ön számára a következő. Az emberi test megalkotója - lett légyen az bárki - igazán elismerésre méltó munkát végzett. Az alkotót a semlegesség érdekében Természetnek nevezem. Tökéletes mérnöki precizitással, egy nagyon strapabíró, nagyon erőteljes öngyógyító mechanizmussal felszerelt, ugyanakkor meglehetősen igénytelen „szerkezetet" hozott létre. Az emberi testnek nincsenekeltúlzott igényei, kívánságai, viszont - amint azt a tények is bizonyítják -, ha még ezeket sem biztosítjuk számára, akkor valóban időnek előtte tönkremegy. Pedig nem kér túl sokat. Könnyű kiismerni, mi mindenre van szüksége. Nem hisztis, nem háklis*, nem viselkedik kényes, szeszélyes primadonnaként*. Inkább egy csendesen mosolygó, biztonságot sugárzó, meleg lelkű dajkához hasonlíthatnánk. Nincs szükségre túl sok mindenre, de ha a számára igazán fontos dolgokhoz sem jut hozzá, komoly bajok forrásává válhat. Ha viszont azt a keveset, amit feltétlenül igényel - ezeket, és csakis ezeket - megkapja, akkor hosszú ideig hűségesen szolgálja gazdáját. Önt. Ezen az alapvető felálláson csak a sokak számára ma is titokzatosnak tűnő lelki behatások változtatnak, igaz, azok képesek is arra, hogy alaposan beleszóljanak a történetbe.

A már korábban említett egyik következő könyvem (Mit tesz a lélek a testtel?) segít majd eloszlatni a titokzatosságot, és megmutatja, milyen módon lehet ezen tényezők fölébe kerekedni. A test, mindezeken túl, megfelelő bánásmód mellett, alapvetően „hűséges szolgáló", igazán megérdemel egy kis törődést. Ha másért nem, legalább azért, hogy ne zavarja meg az élet szépségét a rossz bánásmódból fakadó küszködéssel, csikorgással, akadozással, betegségek formájában megnyilvánuló működési zavaraival. Megfigyeléseim szerint sok ember mostohábban bánik a saját testével, mint a többi használati tárggyal, amelyek az életét könnyíteni, kiszolgálni hivatottak. Egy gondos gazda nem tölt rosszabb üzemanyagot az autójába annál, amit az megkíván. Otthoni tárgyainkat is gondozzuk, megpróbáljuk jó állapotban tartani őket, hogy sokáig örülhessünk azoknak. A cipőnk is megfakul, a bőre kitöredezik, ha legalább időnként nem ápoljuk. Nehogy félreértsen! Nem arra szeretném Önt rávenni, hogy testének karbantartása, ápolása váljon élete központi, legfontosabb kérdésévé. Éppen ellenkezőleg! Meglepően egyszerű megadni neki mindazt, ami biztosítja, hogy megfelelően működjön, és nyűgjeivel ne vonja magára kényszerűen gondolatainkat, ne rabolja el figyelmünket fontosabb dolgoktól, az élet szépségeinek élvezetétől. Csak fusson csendesen duruzsolva, anélkül, hogy cserbenhagyna minket, mint egy megfelelően gondozott, ápolt, megbízható autó. Én a legkevésbé sem vagyok egészségmániás. Csak józan. Azt viszont fontosnak tartom, hogy figyelmünket inkább az élet szépségei, örömei kössék le, mintsem a gyengélkedő, nyavalygó, bosszúságot okozó testünk. Emlékszik! Az ember boldogságra teremtetett.

Huszadik lecke Nos, az emberi szervezet, amennyire tökéletes, olyannyira igénytelen. Ahhoz, hogy eredendő képességei érvényre jussanak, testi szinten, mindössze három dologra van szüksége. • Vízre • Oxigénre • Tápanyagokra Az ezekkel kapcsolatos tudnivalókat ebben a könyvben nem tudom részletesen kifejteni, de most nem is ez a célom. A közeli jövőben egy teljes könyvsorozatot tervezek írni ebben a tárgykörben, abban minden szükséges ismeretet megtalál majd. Ezzel a mostanival mentőövet ígértem Önnek. Gyors segítséget, gyors kapaszkodót. Azt is elmondtam már, hogy az úton tovább kell majd haladnia. Ahhoz, hogy a haladása gyors legyen, most csupán a legfontosabb gondolatokra és információkra szorítkozom. A könyv elején azt írtam, hogy olyan ötleteket, eszközöket adok, „amelyekkel már holnap el tud indulni egészsége megjavításának útján". Csak röviden a fenti három pontról.

14. fejezet

A Három Grácia - 1 . A „Három Grácia"* névvel illettem az előző fejezetben megismert három tényezőt. Azokat az összetevőket, amiket a szervezet az egészséges működéséhez igényel. Nem véletlenül! A Gráciák nélkülözhetetlenek az élet szépségéhez és az életörömhöz! A testi egészség szempontjából ők azok: • A víz • Az oxigén • A tápanyagok Ebben a fejezetben ismerkedjünk meg az első kettővel

Huszonegyedik lecke Víz „No, erről meg minek beszélni", gondolhatná bárki. „Iszom vizet, amikor szomjas vagyok." Jól mondja! Amikor szomjas. Csakhogy!!! Az emberi szervezet, nagyon sok esetben, olyan mértékben ki van szomjaztatva, hogy már nem is érez igazi szomjúságot. Már csak akkor kíván inni, amikor a veszélyes kiszáradás határát mutató szomjúsági szint „jelez" nála. Már lesüllyedt az alá a szint alá, ahol

sokkal hamarabb, még időben képes lenne érzékelni és jelezni a hiányt. Amikor még nincs nagy baj. Szakkifejezéssel élve, apátiássá* vált a vízhiány érzékelésével kapcsolatban. Olyan sokszor lett megfosztva az elegendő mennyiségű folyadéktól, hogy végül, úgymond feladta. Már nem is kéri a számára szükséges mennyiséget. Csak a minimálisát, hogy el ne pusztuljon. Már nem is „meri" kérni azt a mennyiséget, amennyire ténylegesen szüksége lenne. Ahhoz hasonló ez, mint amikor az ember szeretne megkapni valakitől valamit, és süket fülekre talál. Először talán lelkesen, bizakodóan kéri. Nincs válasz. Szól még egyszer, még egyszer, még egyszer, mégsincs válasz. Menetközben egyre csökken, csökken, csökken a lelkesültsége, és ha még mindig nincs válasz, előbbutóbb elérkezik arra a pontra, ahol feladja, és már nem kéri többé. Lemond róla. Az emberi test kb. 70%-a víz. Ebből van benne a legnagyobb mennyiség. Egy teljes kötet szól majd erről a témáról. (Az egészség egyszerű sorozat 3. rész, Sivatagból oázist* címmel) Itt most csak egy-két gondolatot szeretnék ezzel kapcsolatban felvillantani Önnek. Nézzük meg, hogy az orvosi tankönyv szerint (Bálint Péter: Orvosi Élettan), mennyi vízre lenne szükségünk egy nap folyamán. Tökéletesen optimális* körülmények között, amikor nincs melegünk, nem végzünk semmiféle fizikai munkát, nem ejtünk egyetlen csepp verejtéket sem, nem lihegünk, csak nyugodtan üldögélünk egy semleges hőmérsékletű szobában.

A bőrön keresztül eltávozik, elpárolog naponta 500 milliliter, azaz fél liter víz. A lélegzettel eltávozik naponta 350 milliliternyi. A széklettel elveszítünk legkevesebb 150 milliliternyit. 500 350 +150 1000 ml, azaz egy liter Ennél nem veszít kevesebb folyadékot egy emberi test, és akkor még nem is beszéltünk a vese működéséhez elengedhetetlenül szükséges mennyiségről. Ahhoz, hogy a mindennapi tisztulás, a szervezetben keletkező salakanyagok eltávolítása megtörténhessen, naponta további, legkevesebb 1000 milliliter, azaz 1 liternyi vízre van szükség. Idáig összesen kettő liter, tökéletesen kedvező körülmények között. Legkevesebb!!! Ez az a minimum szint, ahol - talán - még nem károsodik a szervezet. Tökéletesen kedvező körülmények között! Az akadálytalan, tényleges egészséget biztosító működéshez valójában ennél JÓVAL többre lenne szükségünk!!! Még tökéletesen kedvező körülmények között is. Nagyon sokan nem fogyasztanak elegendő mennyiségű folyadékot!!! Nagyon-nagyon sokan. Megkockáztatom, hogy az emberek többsége. Szegény kisemmizett szervezet! Még ebből a filléres és létfontosságú anyagból sem kapja meg azt a mennyiséget, amennyire szüksége lenne. Csodálkozunk, hogy előbb-utóbb nyűglődni kezd, majd bedobja a törölközőt? De ez még nem minden, még csak a vízről beszéltem.

Huszonkettedik lecke Oxigén A teljes egészséghez annyi nem elegendő, hogy percenként átlagosan 14-16-szor lélegzetet veszünk. Ez még nem biztosítja azt, hogy az éltető oxigén kellő mennyiségben el is jusson testünk minden zegébe-zugába. Pedig ez nélkülözhetetlen lenne ahhoz, hogy onnan is ki lehessen takarítani a salakanyagokat, ésaz élőszövetekfrissek, rugalmasak, élettel teliek maradhassanak. Ennek hiányában bizony lerakódások jöhetnek létre, mindenfelé a testben, amelyek öregítik a szervezetet. A helyes megelőzés és megoldás erre egy jóleső, a vérkeringést kellően felpezsdítő testmozgás. Jólesőt írtam, nem kényszerítettet, nem gyötrelmeset. Milyen érdekes, hogy a teljes egészség szintjén lévő emberek, jellemzően, ösztönösen kívánják a mozgást, és érvényt is szereznek ennek. Elég, ha csak a vidáman fel-le rohangáló apróságokra gondolunk, vagy a srácokra, akik boldogan, kipirult arccal rúgják a bőrt. Élvezettel, örömmel teli, jóleső, az adott ember korához, fizikai adottságaihoz és egészségi állapotához illő testmozgásról van szó. Csak pezsdítse fel a keringést alaposan! Lehet ez akár egy kiadós séta, egy jó kis kaptatóval, amely kellemesen megdobogtatja a szívet.

15. fejezet

A Három Grácia - II. Huszonharmadik lecke Tápanyagok A magyar nyelv találóan érzékelteti, hogy miért van szükség ezekre. „Táp", azaz tápláló anyagok. Miért is kell helyesen táplálni a testet? Biztosítani kellszámáramindazokatazalapanyagokat, amelyeket három fő célra használ fel, nevezetesen: 1.

Felépíti belőlük saját anyagait.

Nagyon hasonlatos ez a házépítéshez. Megvannak a maga szabályai annak is, hogy milyen anyagokat kell felhasználni ahhoz, hogy a házunk stabil, tartós, időtálló, megbízható legyen, amely nem szakad a fejünkre. Az ember is járhat úgy, mint a mesebeli malacka, aki szalmából épített házat magának és a farkas - a stressz - egy szusszantással elfújta azt. (A téma részletesebb kifejtésével Az egészség egyszerű sorozat 5. rész, Valódi életerőt adó táplálkozás című könyvem foglalkozik majd.) A szalmaházikó aligha nyújt biztos támaszt, védelmet akkor, amikor stressz fenyeget! Vattacukorból és chips-ből nem lehet várat építeni. Csak kártyavárat.

2. Éltető, hasznos energiát állít elő. Nem nehéz belátni, hogy a testünket melegen kell tartani, amihez energiaforrásokra van szükségünk. Az izmaink is csak akkor képesek mozdítani a testet, ha van „üzemanyag", amellyel működtetni lehet azokat. Az egyik fontos kérdés az energia mennyisége. Ez lehet elégtelen, de akár túlzottan sok is, amit a szervezet nem tud elhasználni, és el kell raktároznia azt. A fent említett könyv kifejti, hogy a bevitt energia mennyiségénél sokkal fontosabb az, hogy milyen típusú élelmiszer formájában kerül be testünkbe. Tehát a bevitt energiának nem a mennyisége a lényeg. Éltető, életerőt adó, hasznos energiát akarunk nyerni, nem szimplán energiát. Van jól, és van pocsékul hasznosítható energiaforrás. Van olyan, amelyik tényleges életerőt ad, és van olyan, amelyik fáradttá tesz minket, dacára annak, hogy az is energia. A mennyiségnél sokkal fontosabb az energia minősége! Ennek a tényezőnek is fontos szerepe lehet abban, hogy milyen szintet ér el stressz-tűrő képességünk. 3.

Rendezetté, összehangolttá, harmonikussá teszi a testben zajló úgynevezett „anyagcsere" folyamatokat.

„Anyagcsere". Mit is jelent ez a kissé idegenül ható kifejezés? A szervezetet - modell gyanánt - felfoghatjuk úgy, mint egy vegyi üzemet. Beérkeznek alapanyagok. Háromféle. Víz, oxigén és tápanyagok. Az üzemben osztályozzák ezeket. Vannak közöttük olyanok, amelyeket azonnal fel lehet használni, további átalakítás nélkül is be lehet építeni a testbe.

Vannak olyanok, amelyeket első lépésként fel kell darabolni használható nagyságú részecskékre, építőkockákra, hogy azután újra össze lehessen rakni, most már a kívánatos felépítésnek megfelelően. Egyes anyagokat a szervezet abba a csoportba sorol, amit „el kell égetni", hogy energia szabaduljon fel a test optimális hőmérsékletének fenntartásához és az izmok működtetéséhez. Ehhez nélkülözhetetlen az oxigén is, hiszen a kályhában sem ég a tűz, ha nem kap levegőt. Hatalmas nyüzsgés van ebben a vegyi üzemben. Kémiai átalakulások százai zajlanak párhuzamosan. Alapanyagok ide-oda szállítása, szétválogatása, raktározása, feldarabolása, ismételt összerakása, „elégetése" az eleven kemencében. Hatalmas szakkönyvek írják le részletesen ezt a csodálatra méltó, összetett működést. Végül is ez az anyagcsere. Logikus, hogy egy ilyen nagyüzemben nagyon komoly szervezettségre van szükség. Nagyon magas szintű kell, hogy legyen az összhang, a harmónia. Mi fogja ezt biztosítani? Vannak olyan tápanyagok is, amelyek nem arra valók, hogy felépítsék a testet, mert nem beépülő téglácskák, és arra sem valók, hogy energiaforrásként szolgáljanak. Ezekre az anyagokra általában az jellemző, hogy a többi tápanyaghoz képest nagyon kis mennyiségben van szükségünk rájuk. Ez a mennyiség többnyire grammokban*, milligrammokban* vagy még annál is kisebb mértékegységekben mérhető napi adagot jelent. Csakhogy!!!

Az emberi szervezet meglehetősen jól tűri a megfelelő építőanyagok vagy a megfelelő energiaforrások hiányát. Meglehetősen hosszú ideig. Viszont nagyon rosszul tűri azoknak az anyagoknak a hiányát, amelyek nélkül lehetetlen, hogy a testben zajló életfolyamatok szervezettek, rendszerezettek és összehangoltak legyenek. Bár nagyon kis mennyiségben szükségesek, nagyon komoly veszélyt jelent, ha a szervezet még ezt a keveset sem kapja meg. Ők biztosítanák a szervezeten belül a rendet, a harmóniát. Nélkülük a testünkben meglehetős zűrzavar, rendezetlenség, egyfajta összevisszaságalakul ki. Valahogyan semelyikéletfolyamat sem működik tökéletesen. A szervezet hamar megkopik, gyorsan öregszik, erőtlenebbé, érzékenyebbé válik. Csak küszködik. Elsősorban ezek elégtelen mennyisége áll - testi szinten - az elillanó életerő, a gyorsan megkopó fiatalság, a múltba vesző lendületesség hátterében. Egy teljes, önálló könyv sem lenne elegendő annak részletezéséhez, hogy milyen testi rendellenességek, működési zavarok, betegségek okaként azonosították már be ezen anyagok szükségesnél kisebb mennyiségben történő fogyasztását. Bizonyított, hogy ezek megfelelő mennyiségben és helyes arányban történőadagolása nagyon gyorsan képes lehet újra rendezettséget, harmóniát vinni a szervezet összehangolatlanná vált, összezavarodott életfolyamataiba. Ezek az anyagok meglehetősen rövid idő alatt képesek helyrebillenteni a szervezet harmonikus működését.

Két fő csoportba sorolhatóak: • Vitaminok Olyan szerves* (azaz valamilyen élőlény által előállított) anyagok, amelyeket az emberi szervezet saját maga nem képes megtermelni, így ezeket olyan növényi vagy állati forrásból kell megszereznie, amelyek viszont képesek az előállításukra. • Ásványi anyagok Szervetlen* (a nem élő természetben, a földkéregben is előforduló) anyagok. Helyesebben, igazán nagy tömegben inkább a nem élő természetben előforduló anyagok. Összefoglaló néven: ásványi anyagok. Érdekes szóhasználat alakult ki ezekkel kapcsolatban. Ma már inkább csak azokat az ásványi anyagokat nevezik „ásványi anyagok"-nak, amelyek a földkéregben is, az élelmiszereinkben is és az emberi szervezetben is jellemzően nagyobb mennyiségben találhatóak. Az ásványi anyagoknak azt a csoportját, amelyek a növényi, az állati és az emberi szervezetben, sőt még általában a földkéregben is csak jóval kisebb mennyiségben mutathatók ki, a „csak nyomokban előforduló elemek" kifejezésből lerövidítve, „nyomelemek"-uek szokás nevezni. Ez a megszokott szóhasználat, tiszteletben tartjuk és mi is ennek megfelelően fogalmazunk. Ásványi anyagok és nyomelemek, nem feledve, hogy a nyomelemek is ásványi anyagok. Tehát: • Vitaminok • Ásványi anyagok és • Nyomelemek

Ezek egy részének hiánya már rövid időn belül halálos kórképet eredményez. De a többi hiánya vagy pusztán elégtelen mennyisége is komoly egészségzavarokhoz, betegségekhez vezethet. Ez teljesen érthető, ha visszagondolunk az imént ismertetett feladatukra. Szervezik, összehangolják a testben zajló anyagcsere folyamatokat, nélkülük fejetlenség, összevisszaság alakul ki, és egyik életfolyamat sem tud rendben végbemenni. Mindezek ellenére, a fenti információk nem kaptak elégséges hangsúlyt az orvosképzés tananyagában.

16. fejezet

Egészség - betegség Huszonnegyedik lecke Mi az egészség? Az egészség meghatározása - a korábban tanultak felhasználásával - gyakorlati szempontból, a következő lehetne: Az egészség nem más, mint a testen és lelken belüli rend, szervezettség és harmónia. Mi, most, első körben a testi történésekre összpontosítunk. Az egészség pusztán annyi, hogy az élethez szükséges folyamatok rendben, zavarok nélkül zajlanak. Minden szükséges folyamat végbe tud menni. A sok-sok párhuzamos és egymásra épülő folyamat egymással összhangban van. Ennek eredményeként: • A szívverés normális. • A vérnyomás a szükséges értéken van. • Az ízületek és izmok könnyedén működnek, jól bírják a terhelést. • Az emésztés rendben van. • A vese kiszűri a szervezet számára megterhelést jelentő salakanyagokat. • A tüdő felveszi a levegőből az oxigént, és eltávolítja a testben az energia felszabadítása közben keletkező széndioxidot. • Az idegrendszer kiegyensúlyozottan, olajozottan működik.

• Az immunrendszer megvédi a szervezetet a betolakodóktól, de nem reagál hevesen ártalmatlan tényezőkre, mint például a virágporra. • A csontvelő elegendő, jó minőségű vért képez. • A máj hatékonyan méregtelenít. • Az érzékszervek (szem, fül, orr stb.) hibátlanul végzik a munkájukat. • A testhőmérséklet megfelelő. • A nemi működések zavartalanok. Mindezeken túl, a szervezet képes folyamatosan elvégezni azt a felújító, karbantartó munkát, amelynek a lassú öregedés és a tartós fiatalság az eredménye. A szervezet öngyógyító, kijavító működése pedig folyamatosan korrigálja az életfolyamatok során - elkerülhetetlenül - keletkező hibákat. A lényeg a rend, a szervezettség, az összhang. Csendesen, békésen duruzsol a „masina"*. Szinte észrevétlenül végzi munkáját, az eredeti terv szerint, eredendő képességei szerint. Különösebb hibák, zökkenők, működési zavarok nélkül. Becsülettel. Egy teljes életen át. Mi pedig csak „használjuk" a testet, anélkül, hogy különösebb figyelmet kellene szentelnünk annak, hogy mindezt rendesen elvégezze. Tudja a dolgát. Hűségesen kiszolgál minket. Egyet kér cserébe. Adjuk meg neki mindazt, ami a zökkenőmentes működéséhez nélkülözhetetlen. Amennyiben ezeket megkapja tőlünk, akkor hihetetlen terhelést elbír. Nem csak hogy nem árt neki a stressz, de talán még vágyik is arra, hogy megterheljük, hogy kihívásokkal kelljen szembenéznie. Csodálatos alkotás.

Huszonötödik lecke Mi a betegség? A kedvezőtlen testi állapotok, betegségek csupán azt jelzik, hogy ez a rend, szervezettség, harmónia kisebb-nagyobb mértékben felborult, megszűnt. A betegségek és egyéb testi bajok mindössze a rendezetlenség, az összevisszaság, a szervezeten belüli zűrzavar megnyilvánulásai. A betegség felhalmozódott zűrzavarból áll. Bizonyos életfolyamatok nem tudnak végbemenni, alacsonyabb szinten működnek a kelleténél. Más életfolyamatok viszont túlzott mértékben zajlanak. Az allergia például csupán egy szükségtelenül heves reagálás valamire, ami alapvetően ártalmatlan. Amikor betegséget látunk, abban biztosak lehetünk, hogy a sok-sok párhuzamos és egymásra épülő folyamat között nincs harmónia, nincs összhang. Az összhang megbomlása azzal indul, hogy Ml nem biztosítjuk azokat a feltételeket, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Meggyengül, fogékonyabbá válik a stresszre, elindul az általános leromlás folyamata, amely végül egyedi, sajátos jellemzőkkel bíró betegségek formájában mutatkozik meg. Nem új ez a gondolat, nem csak én állapítottam meg ezt. „Valamennyi azon betegségek közül, amelyekről orvostanhallgatóként tanulnom kellett, nagy részben a testünkkel való visszaélés és nem megfelelő bánásmód következménye..." Szent-Györgyi Albert Nobel-díjas tudós Mindeközben egyre fokozódik a zűrzavar, a rendezetlenség.

Minden konkrét betegség alatt általános zűrzavart is találunk. Ez a táptalaja, ebből sarjadt. Ez nem más, mint az általános egészségromlás. De a figyelmünk már csak a legfeltűnőbb megnyilvánuláson rögzül, a végső vadhajtáson, magán a konkrét betegségen. Többnyire csak azt próbáljuk megszüntetni, és figyelmen kívül hagyjuk az összes többi tényezőt. Mondhatnám azt is, hogy a lényeget.

17. fejezet

Gyógyítás Huszonhatodik lecke Mi a gyógyítás? Bármi, ami képes nagyobb rendet vinni a kialakult zűrzavarba. Ez lenne az úgynevezett „működőképes terápia" meghatározása. Gyakorlatilag bármi, ami képes csökkenteni a már kialakult zűrzavart, és újra nagyobb rendezettséget visz abba. Bármi, ami visszafelé visz, az eredeti egészséges állapot irányába. Egyébként a csak a konkrét betegségekkel foglalkozó hivatalos orvostudomány is erre törekszik. • Megkísérli lelassítani a veszélyesen szaporán szaladó pulzust. • Megpróbálja lecsökkenteni a túlzottan magasra emelkedett vérnyomást. • Törekszik arra, hogy elfogadható keretek közé szorítsa a vércukor értékeit. • Bódítószerekkel próbál segíteni az álmatlanságban szenvedőknek. • Olyan gyógyszereket ad, amelyek erősíthetik a meggyengült szívizmot. • Kihajtja a szervezetből a szív gyengesége következtében felhalmozódó vizet. • Gyógyszerekkel nyomja el a gyulladást.

• Antibiotikumokkal* pusztítja el a meggyengült védelmi vonalon áthatoló baktériumokat. • Fájdalomcsillapítókkal vágja el a fájdalmas terület és az agy közötti kapcsolatot, így a beteg - bár a fájdalom továbbra is fennáll - valóban kevesebb panaszt érez. • Leszorítja a magas lázat. • Kioperálja a testben keletkezett köveket. • Gyilkos mérgekkel bombázza a rákos daganatot (mellesleg az egész szervezetet). Mindezeknek tagadhatatlan értéke van. • Sokkal jobb normális pulzussal élni, mint halálfélelmet okozó, rendetlenkedő szívvel, még akkor is, ha az eredeti, a mélyben munkálkodó okot nem tártuk fel és nem kezeltük. • Még amikor nem kutattuk fel annak a gyökerét, ami kő kialakulásához vezetett, akkor is megkönnyebbülést jelenthet egy komoly panaszokat okozó vese vagy epekő eltávolítása. Még azon az áron is akár, hogy például egy epehólyag kioperálását követően, soha többé nem lehet rehabilitálni* a tökéletes emésztést. • A veszélyesen elszaporodó baktériumok elpusztítása nagyon értékes segítséget jelenthet, még abban az esetben is, amikor nem állítjuk helyre a szervezet eredeti, áthatolhatatlan védelmi rendszerét. • Egy gyötrelmeket jelentő fájdalom mérséklése áldás lehet, még akkor is, ha a fájdalom megszűnése csupán illúzió*. A hivatalos orvosi terápiás törekvések, a maguk módján, még akkor is, amikor csak a tüneteket fojtják el, valamennyivel nagyobb rendet visznek a zűrzavarba. Tagadhatatlan az értékük. A szerencsés az, ha valóban ez történik, de kötelességemnek tartom felhívni a figyelmet arra, hogy a gyógyszeres terápia gondot

is okozhat, amennyiben egy gyógyszernek sok és erős mellékhatása van. Az ilyen nemkívánatos hatások csak növelik az eleve meglévő zűrzavart. Orvosának nagyon okosan kell mérlegelnie, nehogy nagyobb bajt okozzon annál, amennyi hasznot hajt. Végül is szinte minden gyógyszer mesterséges, természetidegen, szintetikus anyag. Valójában - egy-két kivételtől eltekintve - méreg. Még komoly szakemberek is magától értetődőnek tartják azt, hogy az

nem is számít gyógyszernek, aminek nincsenek mellékhatásai.

Az - sajnos - nem kérdéses, hogy még a legjobb, legkevesebb mellékhatást kiváltó gyógyszerek sem vittek minket sokkal közelebb a szervezet eredendő képességeinek helyreállításához, de szükség lehet és gyakran szükség is van az alkalmazásukra.

Huszonhetedik lecke Én ennél mélyebbre ástam. A betegségek keletkezésének gyökerét akartam megragadni. A célom az volt, hogy helyre tudjuk állítani - amennyire csak lehetséges - azt az eredeti, magas színvonalú rendet és szervezettséget, amely jellemzője volt az Ön szervezetének akkor, amikor az még gondok, problémák, betegségek nélkül tudott működni. Már kapott ízelítőt abból, hogy milyen szerepet játszunk mi magunk abban a folyamatban, amely végül betegségbe torkollik. Ezért határozottan kijelenthetem, illúzió lenne azt várni, hogy a mi hathatós, eltökélt hozzájárulásunk nélkül tartós javulást vagy tényleges gyógyulást érhetünk el. Nem véletlenül fogalmazta meg a nagy Hippokratész*:

„Ha nem vagy kész változtatni az életeden, nem lehet segíteni rajtad."

Huszonnyolcadik lecke Az öngyógyító erő Egy szigorú bíráló akár hanyagságnak, felületességnek is minősíthetné azt, ha bármilyen terápiás törekvés kapcsán figyelmen kívül hagynánk a szervezet rendkívül erőteljes helyreállító mechanizmusát. Nehéz lenne vitatkozni ezzel. Megítélésem szerint minden terápiának abból az alapvető ismeretből kellene kiindulnia, hogy az a szervezet, amely most éppen segítséget, támaszt igényel, valaha, korábban képes volt arra, hogy gondok, problémák, nyűgök, bajok nélkül működjön. Bármilyen terápiáról is van szó, elengedhetetlen lenne, hogy igénybe vegye azt a nagyon erőteljes „szerviz" funkciót, amely, mielőtt meggyengítettük és mielőtt elromlottak a dolgok, képes volt bármilyen menet közben keletkező hibát kijavítani. Nagyképűségnek is lehetne minősíteni azt a hozzáállást, amely csak legyintene erre a képességre, és anélkül próbálna meg eredményeket elérni, hogy felhasználná a leghatékonyabb eszközöket. Ott vannak, szinte kínálják magukat, élj velem, segítek!

Huszonkilencedik lecke Az emberi szervezet egy meglehetősen összetett, első pillantásra meglehetősen bonyolultnak tűnő „szerkezet". Igen hosszú azoknak az anyagoknak a listája, amelyeket rendszeresen meg kell kapnia ahhoz, hogy a „masina"* stabil, strapabíró alkotás legyen és ne kártyavár.

Ahhoz, hogy egy ilyen összetett, bonyolult felépítésű rendszert működésben lehessen tartani, az összes folyamatot össze lehessen hangolni, sokféle segédanyagra van szükség. Ahhoz, hogy a rendkívüli képességekkel rendelkező önjavító, öngyógyító, „szerviz" funkció valóban el tudja végezni azt a feladatát, amelyre adottságainál fogva képes lenne, „szerszámokra", eszközökre van szüksége. A legzseniálisabb szerelő sem tudja kibontakoztatni adottságait, ha megfosztjuk attól, hogy megfelelő szerszámokat használhasson. Csak kérdezzen meg egy mesterembert. El fogja mondani, hogy a jól elvégzett munka legfontosabb alapfeltétele az, hogy elegendő nagyon jó szerszám legyen kéznél. Az igazi mesterek nagyon nagy becsben tartják az eszközeiket. Ahhoz, hogy a szervezetünk érvényesíteni tudja eredendő képességeit, sok tucatnyi*, (jóval több mint 50 féle) „szerszámra" van szüksége. Ezek közül az egyik a víz, a másik az oxigén. Megfelelően alkalmazva, mindkettő, már önmagában is terápiás értékű. És akkor a többiről szinte még nem is beszéltünk. A vitaminokról, az ásványi anyagokról és a nyomelemekről. Némelyik „szerszámot" gyakran használja a szervezet, némelyiket csak olykor, de mindegyik folyamatosan ott kell legyen a keze ügyében. Ha ezek közül bármelyik is hiányzik, vagy a szükségesnél kisebb mennyiségben áll rendelkezésünkre, akkor nem lesz rendesen elvégezve a munka.

Csak dilettáns* barkácsolás zajlik. Megfelelő eszközök híján az egyébként zseniális, megbízható szerelő sem tud jobb munkát kiadni a kezéből, mint Mekk Mester*.

18. fejezet

Ki gyógyít, kit? „Elmegyek a dokihoz, és az majd rendberak." „Keresek egy jó természetgyógyászt, kúráljon ki a bajomból." Menj el X-hez, ő bárkit meg tud gyógyítani." Vannak zseniális orvosok. Léteznek varázslatos eredményeket produkáló terápiák*. Lehet találni hozzáértő, szakmailag felkészült természetgyógyászokat. Jómagam is elmélyülten tanulmányoztam nagyon sokféle módszert.

Harmincadik lecke Két következtetésre jutottam. • A legjobb, leghatékonyabb terápiák nagyon erőteljesen bevonják a gyógyulni kívánó embereket saját egészségük helyrehozatalába. Komoly elvárásokat fogalmaznak meg, komoly elvégzendő feladatokat írnak elő, amelyeket kötelező teljesíteni. Egyikük sem sültgalamb* típusú gyógymód. A többségük kemény és szigorú. El is riasztja azokat, akik csak ímmel-ámmal próbálkoznak, valódi eltökéltség nélkül. Csak azok maradnak a fedélzeten, akiknek tényleges szándékuk van a javulásra, akik valóban hajlandóak erőfeszítéseket tenni saját egészségük helyreállítása érdekében.

A kiváló eredmények nagyrészt ennek köszönhetőek. Eleve kiesnek a rostán a komolytalan jelentkezők. Különösen sikeresek az úgynevezett betiltott, nehezen elérhető gyógymódok*. Amikor árkon-bokron kell átkelni, és igazán komoly erőfeszítéseket kell tegyünk azért, hogy megkaphassuk azt, amire vágyunk, akkor csak azok küzdik át magukat az akadályokon, akik őszintén eldöntötték, hogy rendbe akarnak jönni. Azok, akik még nem adták fel. A legjobb és leghatékonyabb terápiák egyfelől könnyebbséget okoznak, levesznek valamennyit a teherből. Már csupán a tehermentesítéssel is növelik az esélyt arra, hogy a szervezet eleve meglévő, beépített öngyógyító mechanizmusa most már nagyobb mértékben jusson érvényre. Másfelől a legjobb terápiák valamilyen mértékben meg is erősítik ezt a kijavító, „szerviz" funkciót. Minél jobban megerősítik, annál több eredményt érnek el. Logikus, hogy ezen a téren a legértékesebbnek azok a módszerek bizonyulnak, amelyek elsősorban természetes eszközöket alkalmaznak. Valójában megtámogatják természet adta képességeinket, anélkül, hogy a már eleve meggyengült szervezetet olyan mesterséges, szintetikus anyagokkal bombáznák, amelyeknek a kívánatos hatásaikon túl, nagyszámú mellékhatásuk is van.

Harmincegyedik lecke Őszintén, még soha nem láttam arra példát, hogy bárki bárkit is, a szó szoros értelmében véve, meggyógyított volna. Tudom, hogy első ránézésre meredeknek tűnik ez a kijelentés. Azt írtam, hogy a szó szoros értelmében véve! Mindjárt érthető lesz, pontosan mire gondolok. Mint említettem, vannak kiváló szakemberek, orvosok, természetgyógyászok és más terapeuták*, akiknek kezei közül nagyon sok javuló, vagy akár teljesen gyógyult ember kerül ki. A fenti kijelentés nem az ilyen kiválóságok érdemeit csökkenti. Vegyük tehát azt, hogy sok kiváló terapeuta van, és sok gyógyult ember távozik tőlük. Nem véletlenül firtatom ezt a témát. Arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy ha kijelentjük azt, hogy „engem XY gyógyított meg", akkor figyelmen kívül hagyunk valamit, amit nem lenne szabad. A legkiválóbb terápiás beavatkozások esetében is csak és kizárólag arra láttam példát, hogy végül a gyógyulni kívánó ember saját magát gyógyította meg. Igaz, a terapeuta segítsége nélkül ez nem sikerülhetett volna, de a beteg szándéka és szervezete nélkül sem! A legjobb sebész is „csak" összeilleszti a műtétet követően a sebszéleket azáltal, hogy varratot tesz bele. A varrat csak mankó, igaz nagyon értékes, komoly támaszt jelentő mankó, de a tényleges munkát a szervezetnek kell elvégeznie. Ha ez nem történik meg, akkor a legzseniálisabb sebész sem tud mást tenni, mint tanácstalanul széttárni a karjait. A sebet nem a sebész forrasztja egybe. A kiváló terapeuta nem tett sem többet, sem kevesebbet, mint esélyt adott a gyógyulni kívánó személynek arra, hogy helyrehozza önmagát. Ha nagyon jó szakember, akkor nagyon komoly esélyt

kínál. Minél jobb a terapeuta, annál nagyobb az esély. De ez még akkor is csak esély. Esély a szervezet számára. Ennél többet nem is tudott volna tenni. Megtette a tőle maximálisan elvárhatót. Nincs olyan sikeres terápia, amely ne vallana kudarcot egyes embereknél. Ugyanazon módszer egyidejűleg produkál csodaszámba menő gyógyulásokat, ha nagyon jó, akkor sokat, de gyengébb eredményeket is. Sőt, bizonyulhat olykor teljesen sikertelennek is. Pedig a terapeuta mindenkinek ugyanazt a kezelést adta. A különbséget maguk a páciensek jelentik. Egy ember csakis saját magát tudja meggyógyítani. Ha valaki mással áltatja Önt, meneküljön. A jó terápiák kemények, szigorúak, a gyógyulni kívánó embertől eltökéltséget, becsületes hozzáállást, kitartást követelnek. Megkövetelik, hogy hagyjon fel bizonyos rossz szokásokkal, és tegyen életformája részévé új, helyes szokásokat. Nem véletlenül nem ígérhetem meg soha senkinek, hogy meg fogom gyógyítani. Felületesség és áltatás lenne. Csak az eszközöket és a szükséges tudást tudom átnyújtani. A munkát csakis Ön tudja elvégezni. Bárki mást állít, becsapja Önt. Ön viszont képes meggyógyítani önmagát. A tudás adott, az eszközök elérhetőek. Megígértem, őszinte leszek.

19. fejezet

Szerencsém volt... Nem tagadom, jó adag mázlim is volt a kutatások során. Az élethez kell (egy kis) szerencse is, ez tagadhatatlan. Kutattam a válaszok után. Kíváncsi voltam arra, miért maradtak el az általam elvárttól azok az eredmények, amelyeket még annak idején, a hivatalos orvosi módszerek alkalmazásával értem el. Nagyon elmaradtak attól, amit én szerettem volna elérni. Pedig én is - mint kollégáim túlnyomó többsége - szeretettel, jó szándékkal, lelkesedéssel, nagy elhivatottsággal végeztem a munkámat és alkalmaztam az egyetemen megtanult módszereket. Mégsem voltak olyanok az eredmények, amelyekkel boldognak éreztem volna magam. „A tudomány jelenlegi állása szerint ennyire vagyunk képesek" magyarázatban nem leltem vigaszra. Nem fogadta be a gyomrom. Továbbá értek olyan benyomások is, amelyek alapján azt a következtetést vontam le, hogy az orvosi egyetemen, a kitűnő minősítésű diplomám ellenére, nem szereztem meg minden egészséggel kapcsolatos tudást. Csodálatos kirándulásokat tettem - még klinikai orvosként is, majd azt követően is, hogy elhagytam a klinikát - az alternatívnak* nevezett gyógyászat különféle területeire. Gerson-terápia*, Healing*, akupunktúra*, homeopátia*, Bi7-vitaminos* rák terápia stb.

Mégis az első igazán nagy és egyben előrevivő lépést akkor tettem, amikor megtaláltam azokat a kutatási eredményeket, amelyeket olyan orvosi expedíciók* kutatói foglaltak írásba, még a múlt század legelején, akiket a kormányaik küldtek el a világ rejtett zugaiba. Miért? Azért, hogy találják meg a választ az ott tapasztalható rendkívül magas átlagos élettartamra és az ezzel együtt járó, szinte hihetetlenül egészséges általános állapotra. Mi lehet az oka annak, hogy egész népcsoportok élnek a teljes egészség állapotában, legrosszabb esetben is az egészségesnek tűnő állapotban. Úgy tűnik, már a betegségekre való fogékonyság, a hajlam szintjére sem süllyednek le. Ez volt a kérdés. Erre kerestek választ az expedíciók. Megtalálták amit kerestek, és le is írták. Csak néztem értetlenül. Minderről miért nem tanultam az egyetemen? További áttörést jelentett, amikor nekiláttam tanulmányozni a nagy Hippokratész szellemi hagyatékát, amelyből, bármilyen hihetetlennek tűnik is, gyakorlatilag semmit sem tanultunk az orvosképzés során. Varázslatos tudást hagyott ránk örökül a nagy orvos, akit leginkább a nevét őrző esküről* ismernek. Bár az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy sajnálatosan már régóta nem ezt mondjuk el mi orvosok, amikor az egyik kezünket a szívünkre tesszük, a másikat pedig a magasba emeljük, jelezve, hogy fogadalmunk szent és sérthetetlen. Én például a Magyar Népköztársaságra esküdtem. De a hippokratészihez igyekszem tartani magam.

Pedig nagyon sokatmondó lenne az eredeti eskü, amely már a legelső pontjában arra kötelezte az azt megfogadó, leendő gyógyítókat, hogy mindenekelőtt a természet erejével próbálják meg javítani a rájuk bízott páciensek állapotát.

Harminckettedik lecke Nos, a nagy orvos szellemi örökségül - sok minden más mellett egy nagyon figyelemre méltó mondatot hagyott ránk. A gyógyulni kívánóknak szánta. Megtapasztaltam, döbbenetes erővel működik. Pedig ez is zavarba ejtően egyszerű*:

„A táplálkozásban keressétek gyógyulásotokat." A fent említett orvosi expedíciók gyakorlatilag ugyanazt fedezték fel újra, amit Hippokratész már idestova két és fél ezer évvel ezelőtt megfogalmazott. Már csak az jelentett gondot számomra, hogy a táplálkozás témakörét még mindig túlságosan szélesen értelmezhető, túlságosan tág kutatási területnek tartottam. Milyen irányba induljak el? Mi lehet a lényeg? Mi legyen az első lépés? Végül a holtponton való átbillenésben és a helyes válasz megtalálásában Szent-Györgyi Albert professzor tanításai segítettek. Ezek a gondolatok egybecsengtek a Gerson módszernél és a Bi7-vitaminos rákterápiánál észlelhető csodás felépülésekkel. Minden sokkal érthetőbbé vált, bár még nagy mennyiségű kutatást kellett elvégeznem, hogy eljussak odáig, ahol ma tartok.

Harmincharmadik lecke Hatalmas szerencsém volt, rábukkantam erre a bölcs megállapításra, valójában jóslatra: „Ha pontosan megértjüka vitaminokműködését, és megfelelően alkalmazzuk őket, akkor az emberi szenvedést olyan mértékben tudjuk majd csökkenteni, amit ma még a legnagyszerűbb elme sem tud elképzelni." Szent-Györgyi Albert, Nobel-díjas tudós Nem akármit jelentett ki Szent-Györgyi! Már 1939-ben! Ezek szerint „ők" lennének a legfontosabb szerszámok az öngyógyító erő kezében? A vitaminok? Nem akármilyen jövőképet vetített előre! Közel egy emberöltővel ezelőtt! Rövid az eszmefuttatás, de annál sokatmondóbb. Velős. A lángelmék jellemző sajátja az, hogy képesek megjósolni a jövőt. Szent-Györgyinek sikerült. Már csak arra volt szükség, hogy alaposan megértsem kijelentése tudományos hátterét, és elérhetővé tegyem a hétköznapi alkalmazhatóság eszközeit. Az elért eredmények alapján úgy tűnik, ez is sikerült.

20. fejezet

Ízelítő Ez a fejezet csupán egy kis ízelítő. Megmutatja, milyen fantasztikus jövőt vetített előre a nagy tudós. Megmutatja, milyen mértékben volt igaza akkor, amikor megfogalmazta azt a nagyszerű gondolatot, amely az én életemben is egy jelentős fordulatot eredményezett.

„Ha pontosan megértjük a vitaminok működését..." Azt állítottam, hogy szervezetünk öngyógyító, kijavító, „szerviz" működése sohasem vész el - a teljes tönkretételét jelentő ritka alkalmaktól eltekintve -, csak lappang és újra életre kelthető. Nem alaptalanul gondolom így. Akkor bátorkodtam először ilyen kijelentést tenni, amikor már több száz olyan beszámolót olvastam, amelyek az alábbihoz hasonló csodálatos egészségjavulásról számoltak be. Megállapítottam, hogy ha figyelmen kívül hagynánk ezt az öngyógyító erőt, az olyan lenne, mintha a kincseinket szándékosan szórnánk ki a szemétbe. Talán nem lehet elég sokszor elmondani. Varázslatos képességekkel áldott meg minket a Természet. Önt is! Ezt sose feledje! íme a bizonyíték: „Most leszek 53 éves. Tavaly szeptembertől rokkantnyugdíjas vagyok.

Röviden a kórelőzmény: 2004 májusában intenzív osztályra kerültem, cardioresp. insuff. (keringési és légzési elégtelenség*) miatt. 2004 júliusában Semmelweis Egyetem Pulmonológiai (Tüdőgyógyászati) Klinika, kevert ventilációs (légzési) zavar, hypoxia (oxigénhiányos állapot), szív-balkamra hypertrophia (szívnagyobbodás*). 2004 decemberében újra Pulmonológiai Klinika (éjszaka a megfulladás határán), ahonnét 3 hetes kezelés után az alábbi klinikai diagnózissal engedtek haza: • Bronchitis chr. obstr. cum exacerbatio acuta (idült* hörghurut* heveny fellángolással) • Resp. insuff. chr. (idült légzési elégtelenség) • COPD (idült hörgőszűkülettel járó tüdőbetegség*) • Asthma bronchiale (tüdőasztma*) • Emphysema pulm. (tüdőtágulat*) • St.p. embolisatio pulm. (tüdőembólia* utáni állapot) • Hypertonia (magas vérnyomás) • Adenoma gl. supraren. in obs. (mellékvese jóindulatú daganata megfigyelés alatt) Az adjunktus* asszony elbocsátásomkor közölte velem, hogy az a rövid idő, ami még az életemből hátravan (pár év), csak rendszeres gyógyszerelés és minimum napi 12 órás, otthoni oxigénterápia mellett képzelhető el. Figyelmeztetett, nem lehetek 15 percen túli távolságra a kórháztól, mert belehalhatok. Hát gyógyszereltem (naponta 3x12 gyógyszer) és oxigéneztem. Szinte semmilyen fizikai terhelést nem bírtam. Előfordult, hogy a lakásunk felső szintjére csak négykézláb tudtam felmenni, annyira fulladtam. Mindenhová a férjem vitt kocsival, mert nem bírtam egy saroknyit gyalogolni.

A sok gyógyszernek köszönhetően sikerült még egy nyombélfekélyt és refluxot (a nyelőcső bántalma a gyomorsav visszaáramlása következtében) összeszednem, és a mozgáshiánynak köszönhetően híztam 20 kilót. Ha ettem, fulladtam, ha komolyabb agyi tevékenységet végeztem, fulladtam, ha ideges voltam, fulladtam, ha időjárási front volt, rohanás fel a klinikára a vénás injekcióért, ha csak egy kicsit is megfáztam, már kaptam a szteroidos* antibiotikumot*. Hát, rémálom volt. Havi rendszerességgel jártam (járok) kontroll vizsgálatra, a klinikára, és reménykedtem, hogy mégis sikerül jobban lennem. Nem sikerült. Viszont hivatalból elindították a rokkantnyugdíjaztatásomat. A csatolt klinikai szakvéleményben leírásra került, hogy az állapotom nem fog javulni. Hát ez volt a kegyelemdöfés. Nekem, aki soha nem volt eddig betegállományban, nem szedett gyógyszert, nagyon komoly munkabírással rendelkezett, munka és család mellett szerezte a diplomáit, és saját erejéből működtetett egy kis céget. Nyugdíj, 52 évesen. És akkor a fiam kezembe adott egy könyvet, és azt mondta: Anya, el kell olvasnod, és utána ki kell próbálnod! Ez a könyv volt a Cenzúrázott egészség Dr. Lenkei Gábortól. Elolvasása után elkezdtem használni az összeállított vitaminokat. A mai napig használom az Életerő Közepes csomagot, és a XXX*-et (speciális kalcium-magnézium készítmény). Eredmények: • Ma már csak a tüdőgyógyszereket és egy nagyon enyhe vízhajtót kell szednem (ez már csak napi 2x4).

• A magas vérnyomásom normalizálódott. • Az oxigén használatára is ritkábban van szükségem, és jellemzően éjszaka. • Sikerült lefogynom 15 kilót. • Szépen gyógyul a fekélyem és a refluxom (persze diéta is van). • Nagyokat tudok sétálni (akár 6-8 kilométert is jó levegőn). • Odafigyeléssel dolgozgatni is tudok az irodámban. • Nem visel meg annyira az időjárási front (injekció nem kell). • Ritkábban fázom meg. • Pluszeredményként megerősödött a hajam és a körmöm, és egyáltalán nem fáj a fejem. • A klinikai kontrollvizsgálatok nem mutatnak romlást, ami az én esetemben nagyon komoly eredmény. Tisztelt Lenkei Úr! Megpróbáltam érthetően leírni a velem történteket (remélem, sikerült) és az elért eredményeket is. Hogy teljes legyen a kép, még elmondanám, hogy természetgyógyászok és kezelések sokaságát próbáltam ki, de egyik sem vezetett eredményre. Itt is szeretnék köszönetet mondani Önnek azért az önzetlen munkáért és odaadásért, amit a mi érdekünkben végzett, és végez a mai napig is. Köszönetet mondani azért, hogy emberibb életet élhetünk, és köszönetet mondani a reményért, amit adott nekünk, és ami meg is valósulhatott. Az egész családom és baráti köröm használja az Ön termékeit, és mindenkinek a kezébe nyomom az Ön könyvét. Még a kezelőorvosaimmal is elolvastattam. Az itt leírtakat Ön szabadon használhatja, teljes nevemmel együtt. Tisztelettel: B. G-né"

21. fejezet

A reménytelenségből kimozdított... Előfordulhatnak kilátástalannak tűnő esetek. Az egyik korábbi fejezetben azt írtam a veleszületett súlyos rendellenességekről, hogy ezeknél várható a legkevesebb javulás, ha egyáltalán várható ilyen. De azt is írtam, hogy azzal nem kockáztatunk semmit, ha ellátjuk a szervezetünket hasznos tápanyagokkal. Miért ne tennénk próbát? Mit veszíthetünk? Valójában megetetjük a testünket. Élelmiszereket adunk neki. Még ha egy veleszületett állapot nem is javul annyira látványosan, legalább kiiktattuk azt a veszélyeztető tényezőt, hogy ezen anyagok hiánya vagy elégtelen mennyisége tovább rontson a már eleve rossz helyzeten. Azt is fontos megérteni, hogy - megítélésem szerint - senki sincs igazán tisztában azzal, hogy milyen magasságokig terjednek az öngyógyító erő lehetőségei. Engem már ért pár ezer nagyon kellemes meglepetés ezzel kapcsolatban. Miért ne adnánk meg az esélyt a javulásra? Lám, ez is megtörténhet: „22 éve a jobb fülemre megsüketültem. Az első években injekciós stb. kezelésben és 100 alkalommal akupunktúrás kezelésben részesültem. Sajnos az eredmény mindössze annyi volt, hogy az erős fülzúgás megszűnt.

2OO6. február 2-án elkezdtem szedni az Életerő összeállítás napi csomagjait, a 2. héten erős fülzúgás indult, nagyon rosszul hallottam egy hétig, s a 4. hét elején nagyon halkan, de elkezdtem a siket fülemmel is hallani. Remélem, ez még javul, és a zúgás is meg fog szűnni. Köszönöm, hogy megismerhettem ezt a terméket, és a reménytelenségből kimozdított. További sikereket kívánva maradok vásárlójuk. B. F.-né Magda" Hurrá! A reménytelenségből már kimozdult! Feltehetőleg Önnek is elképesztőnek tűnik, hogy mi mindenre képes a szervezet öngyógyító ereje. Egyszerűen bámulatos. Van egy nagyon fontos közlendőm. Tudja, én nem várok el Öntől vak hitet. Arra törekszem, hogy minden bemutatott jelenségnek megvilágítsam a hátterét. A legjobb tudásom szerint. Szeretném, ha Ön minél teljesebb megértést szerezne az egészséggel kapcsolatban. Annak örülnék, ha minél inkább a saját lábára tudna állni. Egy későbbi fejezet betekintést nyújt majd a csodálatra méltó jelenségek hátterében meghúzódó magyarázatokba, és szándékaim szerint érthetőbbé válik, hogy mindez miképpen lehetséges. Megmutatom, mi mindent használtam fel annak érdekében, hogy életre keltsük azt a csodálatos képességet, amellyel mindannyiunkat megáldott a Természet. Addig is, beszámolót.

kedvcsinálóként,

mutatok

még

néhány

szép

„Másfél éve fogyasztom rendszeresen az Életerő Erős csomagot. 29 éve vagyok inzulinos cukorbeteg, és két éve lépett fel egy erőteljes szemszövődmény mindkét szememen. Többszörös lézeres beavatkozás és három fagyasztásos szemműtétem volt a két év alatt, s a kórházi klinikai orvosok lemondtak rólam! Közölték velem, hogy nagyon rövid időn belül el fogom veszíteni a látásomat. A debreceni szemklinika «illetékese» még azt is hozzátette, hogy ezen se vitaminok, se természetgyógyász nem tud segíteni! Ekkor találkoztunk a Cenzúrázott egészség című könyvvel, és úgy döntöttünk, hogy kipróbáljuk az Életerő Erős vitamincsomagot. Egy akupunktúrás szemorvoshoz is járok, aki úgy nyilatkozott, hogy a látásomat ezeknek a vitaminoknak köszönhetem. A többi szemészorvos már csodaként emleget. Köszönöm, hogy létezik ez a megmentő vitamincsomag! P. L" Ha szabad kommentálnom, csak annyiban pontosítanám, - nehogy félreértés történhessék - hogy a levél írója a látását a saját, életre keltett öngyógyító erejének köszönheti. De valóban a vitaminok (és az ásványi anyagok) keltették életre azt. A vitaminok és ásványi anyagok, no meg a nyomelemek, „csupán" szerszámok. Eszközök ahhoz, hogy a szervezet - ez a kiváló „szerelő" - el tudja végezni feladatát. Ebben a fejezetben nem átlagos eseteket mutatok be. Szándékosan. Szeretném megmutatni, milyen általam ismert magasságokig terjedhet ki a remény. Ezt a könyvet a remény könyvének neveztem. Azt írtam „a megalapozott remény könyve". Úgy vélem, nem estem túlzásokba. „Nekem egy autóbaleset folytán motoros afáziám* (beszédképtelenség) lett, amely során nyolc idegszál szakadt el a fejemben.

Se írni, se járni, se beszélni nem tudtam. Az orvostudomány nem tudja ezt a betegséget kezelni. A párom ismerőse útján értesült egy dr. Lenkei-előadásról. A baleset után egy hónappal elhagytam a gyógyszereket, és csak a vitaminokat kezdtem el szedni (köztük volt a dr. Lenkei által ajánlott is). Ma már teljesen meggyógyultam, a közérzetem is jobb, több energiám van. A jövőben is bármi problémám lesz, elsőnek a vitaminokra fogok gondolni. K. 0. 23 éves" „Egy hónapja Lenkei doktor úr javaslatára kezdtem el szedni a Q10, az Életerő Alap és a XXX (Speciális kalcium-magnézium összeállítás) készítményeket. Azért fordultam a doktor úrhoz, mert már hónapok óta szívritmuszavarom miatt képtelen voltam dolgozni és aludni. A Cenzúrázott egészséget megjelenésekor elolvastam, most meg úgy gondoltam, hogy ha a gyógyszerek nem segítenek, hát segíthetnek a vitaminok. Azóta elhagytam a gyógyszereket, újra tudok aludni, és újra dolgozom. Most kezdem el szedni a második havi adagot, de ezúttal a család többi tagjának is vásárolok vitaminkészítményeket. B. B." „Tisztelt Doktor Úr! Negyvenéves férfi vagyok, és több éve küzdök a tavaszi és őszi allergiával. Évről évre egyre erősebben kerített hatalmába a «nem létező kór». Gyakorlatilag már semmi sem használt. Idén sem volt ez másképp. A legerősebb antiallergén* gyógyszerek sem hatottak, a hasznuk csak egy állandósuló orrvérzésben nyilvánult meg (gondolom, ez a szteroidos* orrspray hatása). Mivel az orvosok már nem tudtak segíteni, így saját kezembe vettem a sorsom, és kutatni kezdtem a neten, hátha jutok valamire, minden mindegy alapon.

így találtam a weblapjára, ahol a vitaminokról írt értekezése megragadott. Gondoltam, egy próbát megér, hátha ez segít. Rendeltem egy Életerő'Alap vitamincsomagot. Az allergiám a vitamin szedésének megkezdése után a második napon elmúlt. Azóta is tünetmentes vagyok. Köszönöm, hogy bár sohasem találkoztunk, Ön mégis segíteni tudott rajtam. Tisztelettel: S. D." A fenti beszámolóban, az elért eredmény nagyszerűsége mellett, van egy kulcsfontosságú üzenet. „így saját kezembe vettem a sorsom". Ez a legfontosabb. Enélkül Önnek sem tudok segíteni. A mentőöv, legyen bármennyire tökéletes, csupán mentőöv. A gyógyulni kívánó személy hozzáállása mindennél fontosabb. Azon áll, vagy bukik minden. „7 éve colitis ulcerosát (fekélyes vastagbélgyulladás) diagnosztizáltak nálam. Egyik orvos sem tudott rajtam segíteni, rengeteg gyógyszert kellett szednem, és csak a mellékhatásokkal küszködtem. 2 éve kezdtem szedni a vitaminkomplexumot. Az Életerő Alap csomaggal kezdtem, majd az Életerő Közepessel folytattam. Párhuzamosan szénhidrátmentes diétát kezdtem, és elhagytam az alkohol fogyasztását is. Elkezdtem a lenmagolaj fogyasztását mindennap, és olívaolajjal sütöttem. 1-2 hónap alatt tünetmentes lettem, és a legfontosabb, hogy soha nem kell szednem gyógyszereket. R. L." Tyűha! Figyelemre méltó! Ugye, hogy minden okunk megvan a bizakodásra?

22. fejezet

Jó hírből sosem elég Nagyon haragszom azokra, akik folyamatosan csak rossz hírekkel bombázzák az embereket. Azt az érzést sulykolják belénk, hogy a világ telis-teli van riasztó történetekkel, és hogy nem bízhatunk meg senkiben és semmiben. Minden rossz. A valóság az, hogy ugyanabban a világban, egyidejűleg, rengeteg pozitív dolog is történik. Én azt vallom: jó hírből sosem elég! Ezt a levelet a testvérem, Dr. Lenkei György kapta egy hálás „volt" betegtől. „ Tisztelt Lenkei György Doktor! 2005 májusában elviselhetetlen fájdalom jelentkezett a bal csípőmben, minden előjel nélkül. 2005 júniusában elolvastam a Cenzúrázott egészség c. könyvet. Majd felvettem Önnel a kapcsolatot, hogy segítsen kiválasztani számomra a megfelelő táplálékkiegészítőt, illetve vitamint, mivel kivizsgálás után necrosist (elhalás) állapítottak meg mindkét combfejben. Műtétet (protézis beültetést) javasoltak. Ugyanis amíg a jobb combfejben viszonylag kis elváltozást, addig a bal combfejben 70%-0S csontelhalást diagnosztizáltak, úgy tűnt, hogy a bal combfej már menthetetlen. Ennek ellenére úgy gondoltam, hogy ha egy mód van rá, nem akarom megműttetni magam. Az Ön javaslatára elkezdtem szedni az Életerő Alap formulát és a XXX-t (speciális kalcium-magnézium

készítmény) napi kétszer (reggel, este) és mellé még napi 3-4000 mg C-vitamint. Pár nap alatt csökkentek csípőfájdalmaim, néhány hét alatt két könyökmankó helyett már csak egy kellett, a biztosabb járás miatt. Miután az ortopéd orvos látta, hogy állapotom javul, azt javasolta, hogy 3 hónap után ismételjük meg a vizsgálatokat. Három és fél hónapja szedem a táplálékkiegészítőket és a vitamint. Fájdalmaim szinte teljesen megszűntek, mankóra nincs szükségem. A megismételt vizsgálatok már nem mutattak necrosist (elhalást) egyik combfejben sem. Az orvosok nem akartak hinni a szemüknek, hiszen 3 hónappal ezelőtt még meg voltak győződve, hogy csak műtéttel lehet rendbe hozni, illetve protézist kell beültetni. Az MR*-vizsgálat (nagyon finom részleteket is ábrázoló, a röntgenhez hasonlítható képalkotó eljárás) még mutatott egy kis gyulladást, de remélhetőleg ez is meggyógyul. Köszönöm a segítségét! Munkájához (munkájukhoz) sok sikert és kitartást kívánok! J.M." Ezt is neki írták. „Immáron egy éve fogyasztom az Önök által készített és forgalmazott napi vitamincsomag-termékeket: Életerő Közepes formula, Életerő Alap Formula, ásványi anyagok, XXX (speciális kalciummagnézium készítmény), egyfajta speciális C-vitamint. Új termékként a Refresh Express italt és az Immun-Erősítő kapszulát. Betegségem: sclerosis multiplex*. Tapasztalat a termékekkel kapcsolatban: Az Életerő Közepes és az Életerő Alap egy hónapi szedése után «különös világ» nyílott

meg előttem - a fáradtság érzése szűnni kezdett, fizikai erőnlétem növekedett, közérzetem kiegyensúlyozottabb lett. Az XXX (speciális kalcium-magnézium készítmény) és a Refresh Express termék fogyasztása után mozgásom rugalmasabbá, frissebbé vált olyannyira, hogy néhány éve a futás számomra már csak álom volt, de ezen termékek egyhavi fogyasztása után valósággá vált. Tudok futni! Mozgáskoordinációm* oly módon rendeződött, hogy nincsenek már az érthetetlen esések, ingadozó és bizonytalan járások. Ezzel egyidejűleg az állandó szédüléses állapotot magam mögött tudhatom. (Milyen is az?!) A két kezem zsibbadása is igen erősen enyhült. Bízom abban, hogy ezen termékek fogyasztása során ezt is majd hamarosan örökre elfeledhetem. 2005 januárjában igen erős szteroidlökést* kaptam, és az immunrendszer működése teljesen felborult. Lenkei György doktorral történő személyes beszélgetésem során hozzájutottam az immunerősítő kapszulához, amely még jobban megerősítette szervezetemet, messzemenően, oly módon, hogy ez a szellemi képességem frissességében is megnyilvánult. Református hívő keresztény vagyok. Köszönetem elsőrendűen Isten felé irányul, hogy kicsi hazánk nagy tudósait, kutatóit nemes és segítő céllal irányítja a gyógyulni vágyó, betegségben szenvedők és az egészségesek egészségének megőrzése és a minél hosszabb ideig tartó, kiváló életminőség felé. Köszönet Lenkei doktornak, valamint a Dr. Lenkei Életerő Centrum munkatársainak, akik ezt komolyan is veszik, tudásukat felhasználva az egész emberiség javát szolgálják. Sch.-néK.J."

23. fejezet

Még egy kis ráadás A zenekarokat is visszatapsolják, ha tetszik a közönségnek, amit játszottak. Talán nincs is annál szebb muzsika - legalábbis az én fülemnek -, amikor arról szól egy hír, hogy sikerült segíteni még kilátástalan helyzetben lévó'embereken is. Sok-sok-sok ezer hasonló tartalmú levelet kaptam már. Ha mindegyiket közzétenném, lexikon méretű kötetek sokaságát töltené meg. Ezek közül csak néhány ízelítőt tudok Önnek mutatni. íme. „1998 óta SLE* (egyfajta autoimmun* betegség) beteg vagyok, ízületi és bőrtünetekkel. 1998-tól 2001-ig és 2004-től folyamatosan szteroid* kezelésre szorulok a panaszaim és vérképem miatt. 2006. februárban kezdtem szedni a kezelőorvosom tudtával az Életerő Alap vitamint. Az első néhány nap múltán megszűntek az ízületi panaszaim, a végtagjaim zsibbadása, a reggeli merev, fájó váll-derék-térd panaszaim. A bőrömön lévő foltok fájdalmasak, viszketők voltak, de néhány hét elteltével ez a kellemetlenség is eltűnt, bár az arcomon, kezemen még láthatók. Összességében jobb a közérzetem, így adom a Vitamaxot (multivitamin por alakban) a 1,5 éves kisfiamnak is. Ja, és «mellékhatásként» megszűnt a hónapok óta tartó igen erős hajhullásom is, és teljesen normalizálódott az anti-DNS*-szintem, ami 98 óta MINDIG pozitív volt. D. E. 27 éves"

„17,3 volt a cukrom, amikor a háziorvos betegállományba vett. Kétféle gyógyszerből napi 3x1 beszedésével lett 6,3 a cukorszintem. Ezután kezdtem el szedni, először az Életerő Alap formulát, majd egy hónap után az Életerő Közepes formulát. Az orvos által felírt gyógyszerből napi íxi-etvettem be. A diétával nem foglalkoztam, mindent ettem. így tartom a cukorszintet 6,5 és 7,2 között. A Közepes formulát folyamatosan szedem. Sz. G." „Kedves Doktor Úr! Ön nagyon sokat segített rajtam! Tavaly augusztusban hirtelen nagyon sok bajom lett. Mivel falun élek, sok gyümölcsöt eszem, nem gondoltam volna vitaminhiányra. Az orvosaim sem. Felsorolom a volt problémáimat: derékfájás, magas vérnyomás, magas pulzusszám, sebeim nem gyógyultak, férfiasságom kívánnivalót hagyott maga után, köszvényem volt, az összes ízületem fájt, nem bírtam a kezeimmel fogni. Idén januártól szedem a vitaminjait. Mára csak a derékfájás maradt meg. A nagyon éles fájdalom megszűnt, nem kell operálni. Köszönöm, Isten éltesse és segítse munkájában sokáig! Tisztelettel: B. I" „Korábban gerincproblémáim voltak, háromhavonta injekciózásra jártam a kezelőorvosomhoz. Aztán egyik ismerősöm ajánlotta a figyelmembe a dr. Lenkei Gábor-féle Cenzúrázott egészség című könyvet. Elolvasása után azonnal megrendeltem az Életerő Alap vitamint, az első két hét után éreztem a változásokat. Nem voltam fáradékony, megszűnt a fülzúgásom, és ami a lényeg, pár hónap után megszűntek a gerincproblémáim, és most már kb. 1 éve rendszeres fogyasztó vagyok. Azóta nem járok kezelésekre, és az injekciók is elmaradtak. Köszönettel: H. H. 31 éves"

„20 éven keresztül éltem nyugtatókon, az utóbbi 6-7 éven keresztül állandó és többfajta, az előzőnél erősebb, az idegrendszerre ható gyógyszereket szedtem. Április elején kezdtem szedni a vitaminokat, az első 2-3 nap alatt lecsökkentettem, majd 3 nap után teljesen elhagytam a nyugtatók szedését. Ami nélkül azelőtt sem pihenni, sem aludni nem tudtam. így a nyugtatók nélkül stresszmentesen tudok dolgozni, aludni, pihenni. Nincsenek rémálmaim. B. l-né55 éves" „Papám 81 éves ember, és keringési panaszokkal készült meghalni. Hiába biztattam, hogy addig is jó lenne, ha valamit tevékenykedne. Majd Lenkei Gábor előadása után felbátorodva az Életerő Közepes vitamincsomagot megvettem neki, és biztattam, hogy naponta 1 csomagot vegyen be. 3-4 hét múlva tervekkel állt elő, és kószált a kertben. H-néA. E." Kedves dr. Lenkei Gábor! 32 éves, fiatal nő vagyok, aki 10 éves kislányát egyedül neveli. 2 éve vagyok Lyme-kóros*. Először is köszönettel tartozom a könyvéért és a felfedezett vitaminkészítményért is. 2005 decemberében kezdtem el szedni a vitaminokat, amelyeket az Ön segítségével találtam meg. 2004-ben kaptam meg ezt a szörnyű betegséget, és egy évig igen kemény és nehéz időszakot kellett megélnem, mondhatjuk azt is hogy megjártam a poklok poklát, és a pokol kapujából fordultam vissza. 2005 decemberében szüleim segítségével rátaláltam erre a vitaminkészítményre, amelynek sokat köszönhetek. Szedésének következtében először fordult elő, hogy a Lyme-szerológiám

(a kórokozó jelenlétét kimutató vérvizsgálat) negatív lett, majd lassan az elváltozott vérképem is javuló tendenciába kezdett. Életerő' Alap napi és Életerő' Közepes napi vitamincsomagokat szedtem, és jelenleg is az Alap napi vitamincsomagot szedem. A vitaminok segítségével immunrendszerem erősödött, a kemoterápiás* kezelések, szteroid* kezelések mellékhatásait és utóhatásait könnyebben viselte szervezetem. Fáradékonyságom csökkent, rosszulléteim egyre ritkábbak lettek. Hőemelkedéseim megritkultak, vírusfertőzések és bacikák egyre kevesebbszer tudtak megtámadni. Háziorvosom szemmel látta a változásokat rajtam, és azt is, hogy mozgásom könnyedebbé vált. Egyre kevesebbszer volt szükségem az ízületi fájdalomcsillapítóra. Klinikai leleteim, igaz, nagyon lassú, de javuló tendenciát kezdenek mutatni. Esélyem a gyógyulásra már 20 százalékról 80 százalékra emelkedett. Háziorvosom elismerte a vitaminok hatását, saját maga és családja egészségéért is megrendelte, és beállt azon emberek soraiba, akik Önnek hálásak, és köszönettel tartoznak. Köszönöm, hogy kislányomat továbbra is nevelhetem, és majdnem teljes emberként élhetek és dolgozhatok. Sajnos nevemet nem szeretném kiadni, mert jelenleg is klinikai kezelés alatt állok, de klinikai kezelőorvosom nem hiszem, hogy elfogadja a gyógyszer nélküli javulás lehetőségét is. Kérem szíves megértését, hiszen ennek az orvosnak az életemet köszönhetem. A vitaminoknak sokat köszönhetek, többek között a hajamat, azt, hogy a lábaimon járok és nem bottal. Jelenleg is dolgozom, bár betegségem miatt munkakört kellett váltanom, de boldog anyuka vagyok, mert a kislányommal együtt lehetek.

Kívánok magának nagyon sok szerencsét a csatához, legyen ereje véghezvinni céljait, és soha ne adja fel! Remélem, ezen készítmény nem fog eltűnni, mert nekem szükségem van rá! Egy hű barátja! Kedves Doktor Úr! Sajnos ez az e-mail cím nem az enyém, hanem egy kedves kolléganőmé, aki szólt nekem, hogy Önnek segítségre van szüksége! Ön nekem segített, ezért én bármikor állok rendelkezésre, ha segítségre lesz szüksége! Ha nekem üzenni szeretne, ezen a címen el tud érni. Tisztelettel: Egy hű barát!"

24. fejezet

Van rá magyarázat? Mi váltotta ki a jótékony hatásokat annál az asszonynál, akinek azt javasolták, hogy készüljön fel a halálra, mert már csak néhány év van hátra az életéből? Mi tette lehetővé, hogy a teljes reménytelenség ellenére egy 22 éve fennálló süketség javulásnak indult? Miképpen afázia*?

gyógyulhat

meg egy

kezelhetetlennek tűnő

Milyen varázslat szünteti meg a szívritmuszavart? Hogyan lehetséges, hogy egy évek óta fennálló, egyre rosszabbodó, már a gyógyszerekre sem reagáló allergia, hipp-hopp megadja magát? Mitől vált tünetmentessé a makacs fekélyes vastagbélgyulladás? Visszaépülhet még egy 70%-ban elhaltnak diagnosztizált csípőízület is, „megszentségtelenítve" hiedelmeinket? Egy gyógyíthatatlannak minősített autoimmun* betegségnél ilyen gyorsan javulást lehet elérni? Ennyire erőteljesen reagálhat a természetes anyagokra még a veszélyesen magasra emelkedett vércukorszint is? Lehet segíteni egyszerre „nagyon sok bajon"?

• Képes javulni akár még a gerinc állapota is, sok-sokévnyi sikertelen (tüneti) terápiát követően? • Lehetséges gyógyszerek nélkül élni húszévnyi nyugtatóktól való függés után? • Ki lehet zökkenteni egy 81 éves „papát" abból a lelkiállapotból, amikor már halni készül? • Meg lehet emelni a gyógyulás esélyét 20%-ról, 80%-ra? Ilyen gyorsan? Van rá magyarázat? Van valamiféle titok, amelyről eddig nem tudtunk? Kotyvasztott valaki valamilyen új elixírt*? Csodákat látunk? Szabad egyáltalán mindezt elhinni? Nincs valami humbug a háttérben? Mindenféle titokzatosnak tűnő neveket (Életerő Alap*, Életerő Közepes*, XXX* stb.) látva, mit gondoljunk? Mi van bennük? „Annyiszor csalódtam már" - gondolhatná, vagy mondhatná valaki - „Miért éppen ennek higgyek?" Igaza van! Egyetértek! Ne higgyen! Emlékszik? Már megfogalmaztam az ezzel kapcsolatos alapelvemet. Senkitől sem várok el vakhitet. Alkossunk csapatot. Kössünk egyezséget. Én elmondok mindent, amit csak tudok, és amiről úgy gondolom, elengedhetetlen, hogy Ön is tudjon róla. Ön pedig szerezze meg a saját testének működésével kapcsolatos alapvető, legfontosabb ismereteket, figyelembe véve az én instrukcióimat* is. Váljon saját egészsége szakértőjévé! Természetesen a hétköznapi élet szintjén értve.

Ismerje meg alaposabban szervezete képességeit, hogy tudja, mit várhat el tőle. Ehhez - szerencsére - nem szükséges elvégeznie az orvosi egyetemet. Mindazt, amit megosztok Önnel, jómagam sem elsősorban ott tanultam. Az egyik legjobb hírem az Ön számára éppen az volt, hogy mindez nagyon könnyen megérhető. Azt viszont végig kellett gondolnom, hogy mik azok a tudnivalók, amelyekre Önnek valóban szüksége lehet. Semmit sem akarok eltitkolni Ön elől, de nem szerettem volna beleesni abba a hibába sem, hogy túlságosan sok információt zúdítsak a fejére. Amikor azon morfondíroztam, hogy mennyire menjek bele a részletekbe, eszembe jutott egy példa. A saját példám. Nem szégyellem bevallani, hogy férfi létem ellenére, nem sokat konyítok az autók motorházának teteje alatt rejlő „titokzatos" világhoz. Őszintén, a leginkább csak vezetni tudom. Arra emlékszem iskolai tanulmányaimból, hogy milyen elven működik az úgynevezett „robbanómotor"*, de könnyen zavarba lehetne hozni, ha valaki a finomabb részleteket firtatná. Viszont elég jól tudom vezetni az autót. Tudom mire valóak a pedálok, a sebességváltó, a kormány. Be tudom indítani, le tudom állítani. A tankolás, a keréknyomás ellenőrzése még azon a tartományon belül van, ahol magabiztosnak érzem magam. A „dűzni"* szócskával viszont újra és újra zavarba lehetett hozni. Már többször megmondták nekem, hogy mit jelent, de minduntalan elfeledem. Talán csak azért, mert nem tartom igazán fontosnak, hogy megjegyezzem. Igen, ez lehet a magyarázat. Úgy érzem, nem veszítek semmit, ha nem tudom.

Próbáltam tehát az olvasó, az Ön fejével gondolkodni. Vajon mennyit szeretne tudni erről a témáról? Mikor érzi úgy, hogy az információ, amit átnyújtok Önnek nem túl sok, de nem is túl kevés? Az is szempont volt, hogy ugyanakkor, szerettem volna érzékeltetni a Természet nagyszerűségét, és ez arra csábított, hogy minél többet meséljek erről az Óperenciás tengeren* túlinak tűnő világról. Viszont arra is tekintettel kellett lennem, hogy a túl sok, nehezen emészthető információ, nyomasztóvá is válhat. Úgy döntöttem, hogy néhány közismertebb, kiragadott példán keresztül vázlatos betekintést nyújtok ebbe a varázslatos világba. Remélem, sikerült eltalálnom az arányokat. Ön dönti el, hogy „ízlettek-e" vagy sem, miután „megkóstolta" a következő fejezeteket.

25. fejezet

Mi minden kell a harmóniához? Harmincnegyedik lecke Különös tény, de nem szükséges túl sokféle-fajta tápanyagot magunkhozvennünkannakérdekében, hogy legyen miből felépíteni testünk saját anyagait. Ugyanez érvényes az energiaforrásokra is. A szervezet belőlük is kevés félét-fajtát igényel. Viszont nagyon sokféle anyagra van szüksége ahhoz, hogy képes legyen megteremteni a bonyolult kémiai folyamatok egyensúlyát és összhangját. Ebből a szempontból testünk egy olyan rendkívül igényes, precíziós* vegyi üzemhez hasonlítható, amelyben éppen a magas fokú pontosság és megbízhatóság érdekében, nagyon sokan dolgoznak a folyamatok szervezésén és összehangolásán, a harmónia megteremtésén. Sok tucat*, több mint 50 különféle szakterületekre specializálódott „szervezési szakértő" együttes, összehangolt munkája szükséges ahhoz, hogy minden folyamat zökkenőmentes legyen ebben az eleven „gyárban", amit emberi testnek nevezünk. A „szervezési szakértők", Ön már tudja, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek. Nagy részük egyben szerszám is az öngyógyító erő kezében, amikor éppen a hibák kijavítása van napirenden.

Kettős feladatuk van tehát. A normál, hétköznapi életben szervezik, harmonikussá teszik az anyagcserét és más életfolyamatokat, de amikor arra van szükség, akkor az összezavarodott folyamatok kiegyenesítésében jeleskednek. Az a teremtő erő, amely mindezt létrehozta - megítélésem szerint - minden lehetséges tudásnak birtokában volt. Másképpen nem tudta volna megalkotni ezt a hihetetlenül bonyolult, mindenre gondoló, mindent tudó, tökéletes, hibátlan működésre képes rendszert. Számomra nehezen elképzelhető, hogy mindez pusztán a véletlennek köszönhető, bár nekem még azt tanították hajdanán, hogy „egy zavaros pocsolyába belecsapó villám"* indította el azt a folyamatot, amely az élet megjelenéséhez vezetett a Földön. Annak idején az iskolai tananyag iránti feltétel nélküli bizalom elfogadtatta velem ezt a felfogást, de minél többet tudtam meg az életről, az élő szervezetekről, annál több kétség ébredt bennem ennek igazságát illetően. Én inkább a minden tudását, az örökkévalóságnak szóló tervszerűséget és a tudatos teremtést vélem mögöttes oknak. Visszatérve arra, hogy honnan ered ez a csodálatos képesség a rendre, megállapítható, hogy az általam összeállított rendszer működőképessége - szerencsére - nem függ attól, hogy ki milyen világnézetű. Atagadhatatlanul létezőtermészeti törvényszerűségek - bárhogy is jöttek létre - egyaránt érvényesülnek azokon, akik materialista hitűek, és azokon is, akik szükségesnek tartják egy magasabb rendű teremtő gondolat meglétét. A rendszer, amely az Ön szervezetében képes a jótékony hatásokat kifejteni, mindenképpen megérdemli az „isteni tökéletességű" jelzőt. Világnézettől függetlenül.

A végeredmény - az eredettől függetlenül - olyasvalami lett, mint egy hatalmas, csodálatos szimfonikus* zenekar. Amikor összehangoltan játszik, álomszép zene szól, szívet melengető melódia. Minden hangszer éppen akkor szólal meg, amikor annak ott az ideje, egyik sem nyomja el a másikat, de nem is játszik halkabban a kelleténél. Mindenki tartja a ritmust, az egyes hangzások erősítik a többit, együtt minden szebben szól, mint ha az egyes zeneszerszámok külön-külön muzsikálnának. Csak árad és árad az éltető dallam. Alapvetően mindenki tudja a dolgát ebben a nagy, összehangolandó játékban, de mégis szükség van valakire, aki az egészet egybefogja és irányítja. A szimfonikus zenekar esetében a karmester vállalja magára ezt a szerepet. Nélküle csak zenebona születnék, amely nagyon távol állna a harmonikus dallamot megálmodó zeneszerző eredeti szándékától. Az emberi szervezetben a karmester szerepét a folyamatok összhangját megteremtő vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek együttesen töltik be. Ezért is fontos, hogy megfelelő mennyiségben és arányban legyenek jelen.

Harmincötödik lecke Visszatérnék egy gondolat erejéig egy igen fontos kérdésre. A természeti törvényszerűségek érvényesülése - mint említettem - nem hit kérdése. Az alma, mindenki számára azonos módon pottyan le a fáról, függetlenül attól, hogy ki mit vall a világ keletkezését illetően. Nem kell hinni abban, hogy le fog esni. Ha nem hiszünk benne, akkor is meg fog történni. Az sem hit kérdése volt, hogy létrejöttek a már bemutatott jó eredmények, és az sem ennek függvénye, hogy további - még nem említett - jótékony hatások is megvalósulnak. így kizárhatjuk annak lehetőségét is, hogy a javulások „placebo hatásnak"* tudhatóak be.

Egy kedves beszámoló is ezt bizonyítja: „Egy hónapja szedem a vitamint, nagyon nem hittem benne, csak párom hosszas unszolására kezdtem bele. De 1-2 héten belül éreztem hatásait. Jobban bírom a munkámat, kevésbé vagyok fáradékony, kevesebb alvásra van szükségem ahhoz, hogy kipihenten ébredjek. Vitaminhiányos foltok voltak a fogaimon, ezek már elkezdtek halványulni, illetve a körmömön levő fehér foltok is teljesen eltűntek. Nem vagyok folyamatosan éhes, nincs egyáltalán éhségérzetem, és ez segíti a diétámat. T. S. 18 éves"

Harminchatodik lecke Itt az ideje, hogy részletesebben is megismerkedjen azokkal az anyagokkal, amelyek a szervezettséget, rendet, összhangot, harmóniát teremtik meg a szervezetünkben. Közülük is elsősorban azokkal, amelyeket a külvilágból kell megszereznünk, mert testünk nem képes előállítani őket. Csak fusson végig a szemével a listán. Nem szükséges megtanulnia. • • • • • • • • • •

A-vitamin D-vitamin E-vitamin C-vitamin Bi-vitamin B2-vitamin (Riboflavin) B3-vitamin (Niacin) B5-vitamin (Pantoténsav) Bó-vitamin (Piridoxin) Bi2-vitamin

Biotin (H-vitamin) Folsvav Kolin Inozitol PABS Kalcium Magnézium Kálium Vas Cink Mangán Réz Jód Króm Molibdén Szelén Lítium Berillium Bór Fluor Alumínium Szilícium Szkandium Titán Vanádium Kobalt Nikkel Gallium Germánium Arzén Bróm Rubídium Stroncium Ittrium Cirkónium

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •

Nióbium Ruténium Ródium Palládium Ezüst Kadmium Indium Ón Antimon Tellúr Cézium Bárium Lantán Cérium Prazeodímium Neodímium Szamárium Európium Gadolínium Terbium Diszprózium Holmium Erbium Túlium Itterbium Lutécium Hafnium Tantál Volfrám Rénium Ozmium Irídium Platina Arany Higany

• • • • • • • • • •

Tallium Ólom Bizmut Polónium Asztácium Francium Rádium Aktínium Tórium Protaktínium

Vannak olyan - a szervezettséget biztosító - vitaminszerű anyagok is, amelyeket a szervezet képes előállítani saját maga számára, ezért ezeket a szó szoros értelmében nem is nevezhetnénk vitaminnak, még akkor sem, ha esetleg mégis valamilyen „vitamin" a meggyökeresedett nevük. Hiszen a vitamin szó jelentése eleve az, hogy külső forrásból beszerzendő, az élethez nélkülözhetetlen anyag. Azok az anyagok, amelyeket a szervezet képes előállítani, nem szerepelnek a fenti listán. Ilyen például a K-vitamin, amit egy egészséges szervezetben kellő mennyiségben állítanak elő a bélben élő baktériumok, így elviekben nem szükséges külön, még a táplálékkal is pótolnunk. Egy másik ilyen a Qio nevű anyag, amit a testünk szintén elő tud állítani a szükséges mennyiségben, legalábbis fiatal felnőtt korunkban bizonyosan. Egyes kutatási adatok szerint gyermekkorban és negyvenes éveink után a szervezetben termelődő mennyiség akár kevés is lehet. Az eredmények is azt mutatják, hogy jótékony hatású, ha ezt is pótoljuk.

Szervezetünk képes arra is, hogy a bőrben, a napsütés energiáját felhasználva D-vitamint állítson elő, de a mai körülmények között, amikor az év nagyobb részében a testünknek csak nagyon kis felületét éri közvetlenül napsugárzás, ez a mennyiség sajnos csak töredéke annak, amennyire ténylegesen szükségünk van. Ezen a helyzeten a nyári napozás sem változtat számottevően. Ezért a D-vitamin felkerült a listára. A fenti felsorolásban a tételek nagyobb része a Lítiumtól lefelé, egyértelműen, úgynevezett nyomelem. Ezeknek egy részét már alaposabban is megvizsgálták a tudósok, de nagyobb részüknél még jócskán van felfedezni való. Figyelemre méltó, hogy ezek között szerepelnek olyanok is, amelyeket a köztudat káros anyagokként ismer. Például az Arzén. Azt már kevesen tudják, hogy az arzén is, bizonyos mennyiségben, teljességgel nélkülözhetetlen az egészséges életfolyamatokhoz. Úgy találtam, hogy a legjobbnak számító nyomelem-készítményekvalamilyen módon a tengervíz nyomelem összetételét tükrözik vissza. Ilyenek például a tengeri üledékből és a korallból készülő termékek. Lehet, hogy ez az egész első ránézésre ijesztően bonyolultnak tűnik. Nincs oka az aggodalomra. Vegyünk egy példát, ami leegyszerűsíti.

Harminchetedik lecke A szervezet egy nagyon finom óraszerkezethez is hasonlítható. A fenti listában szereplő tételek lennének a fogaskerekek. Minden egyes fogaskerékre szükség van ahhoz, hogy az óra ketyegjen, pontosan mérje és mutassa az időt.

Ha kiemelünk akár csak egyetlenegy kis, jelentéktelennek tűnő fogaskereket a rendszerből, a szerkezet nem tud többé hibátlanul működni, talán még meg is áll. Most már bizonyára jobban érti, miért főtt a fejem, amikor azt mérlegeltem, hogy vajon mennyi mindent meséljek el a csodálatos egészségjavulások hátterében álló bonyolult, mégis egyszerűen alkalmazható rendszerről. Ha minden egyes „fogaskerékről" megadnám az egészség fenntartásában és helyreállításában játszott szerepéről szóló legfontosabb, fellelhető információkat, az hozzávetőleg egy ezer oldalas szakkönyvet eredményezne. Nem gondolom, hogy a célomhoz - mentőövet adni a rászorulóknak - ez elengedhetetlen lenne. Visszatérve az óra hasonlathoz, Ön - ha nem tévedek - végül is csak azt szeretné, hogy legyen egy megbízható szerkezete, amely precízen méri és mutatja az időt. Nem készül órásmesternek, és nem tervezi egy óragyártó üzem felállítását sem. De még egyszerű felhasználóként is hasznos az óra belső, összetett világáról olvasni egy keveset, ha hozzáértőbbé akarunk válni a témában.

26. fejezet

Egy kicsit többet... - I . Tanuljunk egy kicsit többet a vitaminokról, ásványi anyagokról és nyomelemekró'l.

Harmincnyolcadik lecke A hivatalos orvostudományban jól ismert tény, hogy a vitaminok, és a többi szervezettséget biztosító anyag elégtelen mennyisége vagy hiánya súlyos kórképeket okoz, akár halálos is lehet. A rövid idó'n belül halálos skorbut* a C-vitamin hiányának következménye. Szintén halálos kórkép a vészes vérszegénység*, amely a Bi 2 -vitamin hiányából fakad. Ugyancsak jól ismert és nem kevésbé veszélyes a beri-beri*, amit akkor figyelhetünk meg, ha a beteg ember szervezete nem jut elegendő B r vitaminhoz. A fenti példák legfontosabb üzenete az, hogy csupán egyetlen létfontosságú anyag elégtelen mennyisége vagy hiánya elegendő lehet ahhoz, hogy minden szétessen, darabjaira hulljon. Hiába áll rendelkezésre az összes többi. Az a rendszer - amely tökéletes megbízhatósággal üzemel, és rendkívül strapabíró, amikor hozzájut a szükséges mennyiségű vízhez, oxigénhez és a nélkülözhetetlen tápanyagokhoz - rendkívül törékennyé és sérülékennyé válik mindezek elégtelen mennyisége vagy hiánya következtében.

Jó példa lehet erre egy hatalmas, rendkívül erős, különlegesen kemény acélból készült szerkezet, amelyben fogaskerekek és egyéb mozgó alkatrészek is vannak. Anyaga alapján elnyűhetetlennek számít, de csak kérdezzen meg egy gépészt*, mi történik, ha nem csöpögtetünk a fogaskerekek közé gépolajat. Az elképesztően strapabíró szerkezet rövid időn belül tönkremegy. Pedig csak az olaj hiányzott!!! Az előzőekben már felsorolt tápanyagok hiánya semmivel sem kevésbé életveszélyes, mint a vízé vagy az oxigéné. A különbség csupán annyi, hogy a víz és az oxigén hiánya gyorsan, míg a tápanyagoké lassabban öl. De biztosan!

Harminckilencedik lecke Különös, de a Cenzúrázott egészség című könyvemből mégis jól megérthető módon a hivatalos orvostudomány elsősorban nem az egészséges működés alapvető feltételeinek vizsgálatában mélyedt el, hanem főként a szerteszét ágazó lombkorona szintjén végzett és végez ma is kutatásokat. Az egyes betegségeket önálló, minden mástól független megnyilvánulásként próbálja megérteni és kezelni. Ezzel együtt vagy ennek ellenére, mégis elég sok orvostudományi információval rendelkezünk arról, hogy milyen hatásokat váltanak ki a szervezetben az egyes vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Mivel azonban nem ez volt a vizsgálatok fő tárgya, azt kell feltételezzem, hogy további elmélyült kutatások a jelenleg rendelkezésünkre álló információtömegnél sokkal több hasznos ismeretet tárnának fel.

Azt viszont már így is ki merem jelenteni, hogy a manapság elérhető tudományos tények birtokában is nagyon mély megértésre tehetünk szert testünk helyes, egészséges működésével kapcsolatban. Lehetővé vált egy erre épülő, hatékony egészségjavító rendszer kidolgozása. Azt, hogy ez a kijelentés igaz, a sok-sok tízezernyi egészségjavulás ténye támasztja alá. Elképzelhetőnek tartom, hogy a további kutatások lehetővé teszik majd az általam felállított jelenlegi rendszer további finomítását, csiszolgatását, tökéletesítését. De már ebben a formában is káprázatos eredményeket produkál.

Negyvenedik lecke Miért nem lehet becsülettel megválaszolni azt a kérdést, hogy: „Milyen vitamint ajánlana a betegségemre?" A válasz a fogaskerekek példája. Egyetlen fogaskerék vagy néhány fogaskerék még nem egy működőképes óra. Amikor betegséget, azaz zűrzavart észlelünk, akkor arra kell gondolnunk, hogy nem csak egy-két, hanem egyszerre nagyon sok fogaskerékkel van baj. Magasrendű céljainkhoz sem lenne elegendő, ha csak a részleteken próbálnánk meg javítgatni. Mi az egészért kívánunk felelősséget vállalni, nem csak annak egy kiragadott részéért. Ez teljesen más szemlélet, mint a „kezeljük a konkrét betegséget konkrét gyógyszerekkel" (például a magas vérnyomást vérnyomáscsökkentőkkel).

A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, a hagyományos orvosi értelemben véve, nem gyógyszerek. Nem egy konkrét betegség konkrét kezelésére szolgálnak. Kedvező hatásaikat leginkább együtt, rendszerben alkalmazva fejtik ki. Az egyes vitaminok a harminchetedik leckében említett szélsőséges hiányállapotoktól (skorbut, vészes vérszegénység, beri-beri stb.) eltekintve, nem arra valók, hogy konkrét betegségeket gyógyítsanak velük. Kár is lenne ezek közé a szűkös keretek közé beszorítani őket, ugyanis - hamarosan meglátja - ennél sokkal-sokkal többre képesek. Helyreállítják a szervezet eredendő képességeit, életre keltik a rendkívül erőteljes öngyógyító erőt, és ezzel sokkal-sokkal több hasznot hajtanak az Ön számára, mintha csökönyösen, csupán a mélyben romboló összetett okok felszíni megnyilvánulásait, a konkrét betegségek eltüntetését tűznénk ki célul. A következő fejezetben látni fogja, hogy milyen sokféle jótékony hatásuk van. Utána sokkal érthetőbbé válik majd az a gondolat, amely engem is foglalkoztatott, amikor a legjobb megoldást kerestem. Melyiket adjam Önnek oda, és melyiket ne adjam? Vagy a várható legjobb eredmény érdekében adjam oda mindet? Mindjárt kiderül. Lássuk a következő fejezetet.

27. fejezet

Egy kicsit többet... - II. Kiválasztottam néhány ismertebbet a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek csoportjából, hogy bemutassam kedvező hatásaik sokaságát. Ne ijedjen meg! Bár ez a leghosszabb és leginkább tudományos, az eddiginél több idegen, orvosi, biokémiai* fogalmat felsorakoztató fejezet, Önnek nem kell megtanulnia mindazt, amit itt leírtam. Próbáltam a lényegre összpontosítani, de még így is maratoni hosszúságú lett a többihez képest. Célom csupán a szemléltetés. Később leegyszerűsítve összefoglalom a lényeget. Lássuk.

Negyvenegyedik lecke C-vitamin Ha kizárólag C-vitamint ajánlanék Önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra: • Az élelmiszereknek a szervezetben történő feldolgozása során jelentős szerepet játszik az éltető energia felszabadításában. • Nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságát és ellenálló képességét biztosító, valamint a porc- és csontképződés alapanyagát adó kollagén* előállításához.

A C-vitamin szerepet játszik a kötőszövet* megfelelő működésében, a kötőszövet helyes szerkezetének kialakításában, ezáltal az íny, a bőr, a csontok és a porc egészségének megőrzésében. Hozzájárul a haj, a köröm és a bőr egészségének megőrzéséhez. Nélkülözhetetlen az erek, különösen a nagy terhelésnek kitett verőerek (artériák*) rugalmasságának, terhelhetőségének fenntartásához. Szabályozza a hajszálerek falának átjárhatóságát. Hiányában a hajszálerek töredezetté válnak és testszerte* kis vérzések jelennek meg. Szabályozza a vörösvérsejtek érését. Növeli a szervezet általános ellenállóképességét fertőzésekkel szemben. Erősíti az immunrendszert.

a

Szabályozza a mellékvesekéreg-hormonok* (a stresszre való megfelelő reagálás képességét biztosító hormonok) működését. Az energia felszabadítás szabályozásán keresztül javítja az általános fizikai teljesítőképességet. Javítja az erőnlétet. Testi és szellemi téren is megnyilvánul frissítő, energetizáló* hatása. Javítja a termékenységet. Segíti az érelmeszesedés és az infarktusos betegségek megelőzését. Csökkenti a daganatok képződésének kockázatát.

• Segíti a sebgyógyulást. • Segíti a táplálékkal bevitt vas felszívódását. • Segíti a táplálékkal bevitt kalcium felszívódását. • Segíti a vér koleszterinszintjének csökkenését. • Csökkenti a vénás vérrögképződés (trombózis*) kockázatát. • Természetes székletszabályozó, az egyik legjobb természetes hashajtó. • Csökkenti az allergia kockázatát. • Segít idős korban is megőrizni a szellemi frissességet. (Ha Ön látta felvételről a kilencvenéves Szent-Györgyi Albertet beszélni, azonnal érteni fogja, mire gondolok.) • Segíti a dohányzás ártalmainak semlegesítését. • A C-vitamin szükséges az idegrendszer normál működéséhez. • Az energiatermelő folyamatokban - antioxidánsként* megvédi a szervezetet az oxidatív* károsodásoktól. • Fontos feladata van a fehérjék alapanyagait adó egyes aminosavak (tirozin és fenilalanin) feldolgozásában. A C-vitamin elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • Fáradtságérzet. • Kedvetlenség, letargia*.

• Gyengeség. • ízületi-, izomfájdalmak. • A fogíny megduzzadása, sérülékennyé válása és vérzése már kis behatásra is, például fogmosáskor. • Bevérzések a foghúsban, a végtagok bőrében, az ízületekben és a csonthártyák alatt. • Szájnyálkahártya fekélyek. • Fogak romlékonysága, később meglazulása, kihullása. • Elhúzódó sebgyógyulás. • Csonttörést képződés).

követően

kóros

összeforrás

(kallusz*

• Törékeny csontok. • Zavarok a porcképződésben és a fogak alapanyagának (dentin*) termelésében. • Szőrtüsző duzzanat. • Legyengült védekező képesség, fogékonyság a fertőzésekre. • És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a C-vitamin hiányával azonosítani.

Negyvenkettedik lecke D-vitamin Ha kizárólag D-vitamint ajánlanék Önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra: • Fontos szerepe van a normális izomerő' fenntartásában. Az időskori elesések és combnyaktörések nagy része visszavezethető a D-vitamin hiányából fakadó izomgyengeségre. • A növekedés során izomfejlődéshez.

nélkülözhetetlen

a

megfelelő

• Segíti és erősíti az immunrendszer működését. • Erősíti a ráksejtek elpusztításáért felelős fehérvérsejtek daganatellenes képességét. • Erősíti a betolakodó baktériumok elpusztításáért felelős fehérvérsejtek baktériumellenes hatását. • A kalcium anyagcsere* egyik fő szabályozója, irányítója. • Biztosítja, hogy a vérben és a sejtek közötti folyadékban elegendő kalcium legyen. • Segíti a csontképződéshez nélkülözhetetlen kalcium és foszfát bélből való felszívódását. • A csontokból szükség esetén kalciumot szabadít fel és juttat a vérbe. • Segíti a csontok szilárd anyagának kialakulását.

• Fokozza a kollagén termelődését, amely nélkülözhetetlen a bőr, az ízületek, a csontok, a fogak és az erek épségének fenntartásához. • Gátolja, hogy a szervezet a bél felé feleslegesen kalciumot ürítsen. • Segíti a belek falában zajló energianyerő folyamatokat. • Növeli a vesében a kalcium visszaszívódását, ezzel csökkenti a kalcium elvesztését a vizeleten keresztül. • Segíti a sejtosztódást követő helyes sejt-érési folyamatokat, ezzel csökkenti a rákos irányba történő elfajulás lehetőségét. • Serkenti a leukémiás* sejtek differenciálódását*, azaz a normális sejt irányába történő fejlődését. • Csökkenti az emlő-, prosztata- és vastagbéldaganatok gyakoriságát. • Szabályozza az immunrendszer működését, és ezzel mérsékelheti az autoimmun folyamatokat. A D-vitamin elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • Mészszegény, lágy, nyomásra meghajló csontok. • Fokozott hajlam a csontritkulásra. • Növekedési zavar. • Gyermekeknél elhúzódó fogváltás.

• Fogzománc rendellenességek, zavart fogfejlődés. • A csontok lágyrészeinek burjánzása. • Csecsemőknél nagy, szögletes fej. • A tarkótáji csont rugalmasan benyomható (ping-ponglabda tünet*). • Csontlágyulásos mellkas: előre ugró mellcsont (tyúkmell), a bordák csont-porc határain végighúzódó duzzanatsor. • A gerinc elferdülése, púposság. • A kelleténél szűkebb medencecsont, amely szülési problémákhoz vezethet. • Gacsos* és görbe lábak. • Petyhüdt izomzat, izomgyengeség. • Csontfájdalmak. • És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a D-vitamin hiányával azonosítani.

Negyvenharmadik lecke Bi-vitamin Ha kizárólag Bi-vitamint ajánlanék Önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra:

Az energiatermelő folyamatokat szabályozó enzimek* alkotórésze, ezen keresztül a megfelelő, magas energiaszint egyik biztosítéka. Segíti bizonyos tápanyagok elégetését, ezáltal lehetővé teszi az energia felszabadítását. Szinte az összes anyagcsere folyamatban (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak) fontos szabályozó szerepe van. Nagyon fontos feladata van a nagyon sok energiát igénylő idegrendszer kiegyensúlyozott működésében. Nagyon fontos szerepet játszik az izmok anyagcseréjének szabályozásában. Szabályozza a szénhidrát* anyagcserét, de közben fel is használódik. Túl sok szénhidrát fogyasztása Bi-vitaminhiányt okoz. Fontos szerepe van az idegi ingerületátvivő anyagok előállításának szabályozásában, ezen keresztül a kiegyensúlyozott idegműködések megvalósításában. Javítja a koncentráló képességet, növeli a szellemi teljesítőképességet és kitartást. Javítja a memóriát. Oldja a szorongást, feszültséget, idegességet, és javítja a hangulatot, derűsebbé teszi az embereket. Csökkenti, de az adagtól függően, az esetek nagyobb részében meg is szünteti a rossz, lidérces, zavaró álmokat.

• Nélkülözhetetlen a normális izom és szívműködéshez. • javíthatja a rossz étvágyat. •

Enyhíti a légi- és tengeribetegséget.

• Enyhíti az idegfájdalmakból fakadó (neuralgiás*) panaszokat. A Bi-vitamin elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • Étvágytalanság, testsúlyvesztés, akár kóros lesoványodás (anorexia*). • Bélműködési zavarok. • Hányinger, hányás. • Gyengeség, fáradékonyság. • Úgynevezett „sokidegbántalom"*, és az úgynevezett „sokideggyulladás"* következtében fellépő érzészavarok. • A szemmozgató izmok bénulása. • Zavarok a járáshoz szükséges mozdulatok összehangolásában (inkoordinált* járás). • Tájékozatlanság térben és időben (a személy nem tudja, hol van és nem tudja megmondani hol tartunk éppen az időben - hónap, nap stb.) • Szívmegnagyobbodás. • Szívburokgyulladás.

• Szívelégtelenség, akár súlyos szívelégtelenség is, kiterjedt oedemák*. • Kisbabáknál szopási gyengeség. • Alvási zavarok, úgymint túl sok, a nyugodt pihenést megzavaró álom, rémálmok. B r vitamin hiányában a személy hiába alszik sokat, reggel mégis összetörten, fáradtan ébred. • Ingerlékenység, idegesség. • Feledékenység, zavart emlékezés. • Konfabuláció*. • Koncentrálási zavarok, szétszórtság, szórakozottság. • Tanulási képtelenség vagy zavarok. • Olyan érzés, mintha üres lenne a feje. • Görcshajlam. • Érzelmi labilitás (depresszió, ijedősség, pánikrohamok). • Öngyilkossági szándék. • Zavartság, szorongás, félelemérzet, üldöztetéses téveseszmék*. • Érdektelenség, inaktivitás, tétlenség, restség. • Felszaporodnak a vér savasodását okozó anyagcsere termékek, ami általánosan kedvezőtlenül hat az egész szervezetre.

• És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a B r vitamin hiányával azonosítani.

Negyvennegyedik lecke Kalcium Fontos információ: Egy átlagos felnőtt testének kalcium tartalma 1000-1500 gramm, azaz 1-1,5 kilogramm, amelynek - különböző mérések szerint - kb. 90-99%-a a csontokban és fogakban található. Ha kizárólag kalciumot ajánlanék Önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra: • A kalcium biztosítja a csontok és a fogak keménységét, szilárdságát, ellenálló képességét. • A kalcium teszi lehetővé a csontok és fogak normál szerkezetének megtartását. • Biztosítja az optimális csonttömeg elérését és fenntartását. • Mérsékli a dohányzás esetleges csontrendszert károsító hatását. • Rendszeres kávé- és alkoholfogyasztóknál károsodhat a csontrendszer, a kalcium mérsékli ezt a hatást. • Nagyon fontos szerepe van az idegingerlékenység szabályozásában, nélkülözhetetlen az idegrendszer normális működéséhez.

Nagyon fontos szerepet játszik az izomingerlékenység szabályozásában, nélkülözhetetlen a normális izomműködéshez. Szabályozza a vegetatív idegrendszer* ingerületi állapotát. A vegetatív idegrendszer vezényli az úgynevezett „akarattól független" működéseinket, mint például a légzés, szívverés, vérkeringés, emésztés, bélmozgások, verejtékezés, a testhőmérséklet szabályozása és még sok egyéb működés. Részt vesz az izmok összehúzódásának folyamatában. Kalcium nélkül nem működnek az izmok. Szükséges a normális véralvadáshoz. A kalcium számos enzim alkotórésze, így nagyon sok anyagcserefolyamat normális működése kalciumfüggő. Ezen feladatának fontossága szinte felbecsülhetetlen. A kalciumfogyasztás segíti a nyugodt alvást. Elősegíti a szív és keringési rendszer megfelelő működését. Hozzájárul a megfelelő vérnyomás fenntartásához. Csökkenti az allergiás reakciók hevességét. Szabályozza a sejthártya áteresztőképességét. Ezen működésének jelentősége szinte felbecsülhetetlen fontosságú. A kalcium nélkülözhetetlen a normál sejtműködés fenntartásához.

A kalcium elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • Az idegsejtek ingerlékenysége kórossá fokozódik. • Az izomsejtek ingerlékenysége kórossá fokozódik. • Izomműködési zavarok, izomgyengeség. • Izomgörcsök alakulnak ki. • A szövetek fokozottan fogékonnyá válnak a gyulladásra. • Erősödnek az allergiás reakciók. • Általános ingerlékenység alakul ki. • Gyengül a szívműködés. • Szív és vérnyomás panaszok jelennek meg. • Kóros véralvadás. • A csontok növekedésének lelassulása. • A csonttömeg csökkenése. Csontritkulás. • Fogszuvasodás, fogromlás. A fogak romlékonyságának legfőbb oka a kalcium elégtelen mennyisége. (A kalcium hiányát lehetetlen pótolni a sokat reklámozott fluor tartalmú fogkrémekkel.) • Alvási zavarok.

• És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a kalcium hiányával azonosítani.

Negyvenötödik lecke Magnézium Ha kizárólag magnéziumot ajánlanék önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra: • Nélkülözhetetlen a csontok és fogak normál szerkezetének fenntartásához. • Nélkülözhetetlen a szervezet energiatermelő folyamataihoz. • Részt vesz a szervezet fehérje szintézisében*. • Szerepet játszik a normál sejtosztódási folyamatokban. • Nélkülözhetetlen a szervezet kalcium, magnézium, kálium és nátrium egyensúlyának fenntartásához (úgynevezett elektrolit* egyensúly). • Fontos szerepet játszik az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében. • Elengedhetetlen a normál izomműködés fenntartásához. • Nélkülözhetetlen a szív egészségének megőrzéséhez és megfelelő működésének fenntartásához. • A megfelelő magnézium ellátottság elengedhetetlen a normális vérnyomás megtartásához.

• A várandós édesanyák magnézium igénye magasabb. A magnézium elősegíti a terhesség és a szülés normális lefolyását, az egészséges magzat világrahozatalát. A megfelelő szintű magnézium bevitel megelőzheti a szükségtelen és esetleg koraszüléssel fenyegető méhösszehúzódásokat. • Az orvosi gyakorlatban a magnézium természetes nyugtatóként is használható. Nincsenek olyan mellékhatásai, mint a drogoknak*, altató, nyugtató jellegű gyógyszereknek. Nem okoz hozzászokást, nem okoz függőséget, nem okozza a reflexek romlását. Kizárólag előnyös hatásai vannak. • Természetes nyugtató, ellazító hatása révén segíti a nyugodt, pihentető alvást. • Oldja az ideges feszültséget. • A magnézium az egyik leghasznosabb székletlazító, székletszabályozó anyag. Ezt régóta tudjuk. Talán fellelhetőek még azok a régi, bevált, de mára már sajnos háttérbe szorult hashajtók, amelyek a magnézium ezen természetes hatását aknázzák ki. Nagy adag magnézium természetesen a széklet nemkívánatos lazulását, hígabb székletet, esetleg hasmenést is okozhat. Abban az esetben, ha ez bekövetkezik, egyszerűen csökkenteni kell az adagját. Nincs más teendő. Amint a magnézium felesleg kiürült a bélből, a hasmenés megszűnik. Ez nem mellékhatás, hanem a túl nagy adag által kiváltott túlzott hatás. A magnézium elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • A szív koszorúér* görcse. • Nő a szívizominfarktus gyakorisága.

• Túlzott kalciumbeáramlás a szívizomsejtekbe, amely a szívműködés zavarát okozhatja (a kalcium csak a magnéziummal együtt fejti ki normális, kedvező hatását). • A szívizomzat összehúzódó képességének károsodása. • A sejtekben található, az energiát felszabadító „szervecskék" (mitokondriumok*) megduzzadása és „elmeszesedése". • A szükségesnél fokozottabb stressz-hormon felszabadulás és kiáramlás. • Szívritmuszavar. • Lehangoltság, depresszió. • Levertség, bágyadtság. • A koncentrálóképesség zavara. • Idegesség, feszültség, szorongás, alvászavar. • Túlzottan élénk reflexek. • Izomgörcsök, lábikragörcs. • Méhizom görcsök. • Émelygés, hányás. • És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a magnézium hiányával azonosítani.

Negyvenhatodik lecke Cink Ha kizárólag cinket ajánlanék Önnek, már akkor is számíthatna az alábbi jótékony hatásokra: • Legkevesebb 200 féle enzim alkotórésze, ezen keresztül minimum 200 féle fontos anyagcsere folyamatot befolyásol, így általánosan nélkülözhetetlen az ép anyagcseréhez, testünk saját anyagainak felépítéséhez, az energiatermelő folyamatokhoz és a szervezeten belüli rendezettség, szervezettség megteremtéséhez. • Szükséges a fehérjeszintézishez. • Szükséges a DNS* és RNS* szintézishez. • Szerepet játszik a szénhidrát anyagcserében. • Antioxidáns. Védi a sejteket és szöveteket a káros oxidatív* hatásoktól. Részt vesz a káros szabadgyökök ártalmatlanításában. • Hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez. Fontos szerepet játszik a szervezet természetes védekező rendszerének működésében. • Hozzájárul a bőr egészséges szerkezetének fenntartásához. Hozzájárul a haj, a köröm és a bőr egészségének megőrzéséhez. • A cink részt vesz a nemi érésben, a normális szaporodó képesség kialakulásában.

• Szükséges a normál sejtosztódáshoz. • Hozzájárul az optimális csonttömeg eléréséhez és fenntartásához. Elősegíti az egészséges csontrendszer kialakulását és fenntartását. • A cink hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a megfelelő szellemi teljesítőképességhez. A cink elégtelen mennyiségének vagy hiányának ismertebb tünetei: • Visszamaradás a növekedésben. • A szexuális fejlődés visszamaradottsága, a nemi szervek nem fejlődnek ki rendesen. Meddőség. • Étvágytalanság. • Kórosan csökkent ízérzékelés. • Letargia*. • Fertőzésekkel szembeni fokozott fogékonyság. • Vérszegénység. • A máj és a lép megnagyobbodása. • A bőr sötét elszíneződése. • Elhúzódik a sebek gyógyulása. • Durva bőr.

• Bőrgyulladás a orrokon, füleken, ujjakon, kiálló testrészeken. • Látásromlás, látótérzavarok. • És természetesen mindaz, ami a fentebb felsorolt jótékony hatások gyengüléséből vagy kieséséből fakad, de amelyeket nehezebb konkrétan csak a cink hiányával azonosítani. • Továbbá - betegségek, amelyeket már közvetlenül összefüggésbe hoztak a cinkhiánnyal: májcirrhosis*, egyéb májbetegségek, nephrosis*, hemolitikus anaemia*, hasnyálmirigy betegségek, a bél-nyálkahártya krónikus gyulladása. • Ezeken túlmenően állatkísérletekben azt is megfigyelték, hogy a cink elégtelen mennyisége esetén: -

Az anyagcsere elfajul a cukorbetegség irányába. Kopaszodás, kopaszság jelenik meg. Kóros lesoványodás észlelhető. Károsodnak a látószervek. A csontok fejlődése zavart szenved. Zavarok lépnek fel a szaporodási képességekben. Különféle bőrbetegségek jelennek meg.

A fenti listák távolról sem teljesek, kihagytam belőlük olyan tételeket, amelyek túlzottan kémiaiak*, biokémiaiak* vagy orvosiak, és amelyeket ilyen rövidre fogott felsorolásban lehetetlen érthetővé tenni azok számára, akik nem rendelkeznek a szükséges háttér ismeretekkel. Látja, csak nagyon rövid, nagyon visszafogott, csak a legfontosabb hatásokra szorítkozó ízelítőt adtam abból, hogy mi mindennel kalkuláltam akkor, amikor az egészségromlás visszafordítását szolgáló legjobb összeállítást kerestem az Ön számára.

Most már bizonyára jobban érti, mire gondoltam akkor, amikor megpróbáltam elkerülni azt, hogy elvessem a sulykot, és túl sok információval bombázzam Önt. Feltehetőleg nagyon visszafogott volt az a becslés, amellyel arra utaltam, hogy a részletesebb ismertetés legalább egy ezer oldalas szakkönyv megírását tette volna szükségessé. Ha egy fuldoklónak mindezt át kellene tanulmányoznia és meg kellene értenie, mielőtt mentőövet nyújtanak neki, valószínűleg azelőtt elnyelnék a hullámok, hogy esélye lenne megkapaszkodni. Most nem ennek van itt az ideje. Később is ráér úszóleckéket venni, és talán sohasem kell profi versenyúszóvá válnia. Mindez, amiről ebben a fejezetben olvasott, még ha részletesen kifejtettem volna, akkor is csak a jéghegy csúcsát jelentené. Miért? Erre kap választ a következő fejezetben.

28. fejezet

A jéghegy csúcsa Negyvenhetedik lecke Mint már említettem, a természettudományos és orvosi kutatások során - és ez az egyik legfontosabb tény a hivatalos orvoslás korlátainak megértéséhez-az élet legalapvetőbb működései nem kapták meg a fontosságuknak megfelelő figyelmet. A múlt század első évtizedeiben lelkes orvostudósok nagy lendülettel nekiláttak ugyan, hogy feltárják az egészséges működés titkait, de a kutatások egy idő után nem folytatódtak tovább, jórészt abból az időszakból származik minden elérhető adatunk. Ha az ember csak rápillant az előző fejezetben vázlatosan ismertetett tudásra, nem lehet számára kétséges, hogy ebben az irányban kellett volna további, elmélyült kutatásokat végezni. Az illusztrációként kiválasztott ábra azokat az arányokat tükrözi, amit én gondolok az egészséggel kapcsolatban feltáratlanul maradt, tehát még feltárható tudásról. Azt hiszem nem túl nagy merészség kijelenteni, hogy ha a befejezetlen kutatások ennyi ismeretet eredményeztek, akkor legalább még egyszer ennyi felszínre bukkanhatna, ha valaki megfinanszírozná ezt a tudományos munkát. Manapság sajnos nem nagyon szánnak pénzt erre. A jéghegyet választottam szemléltető eszközként. Erről közismert, hogy csak egytized része emelkedik a víz színe fölé a jól látható tartományba, míg a „lényeg", a nagyobbik rész, a kilenctizede a víz színe alatt rejtőzködik a kíváncsi, fürkész tekintetek elől.

Ezt ideillő példának gondolom. Nos, a felszín fölé emelkedő töredék rész jelképezi mindazt, amennyit ma tudunk a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek jótékony, egészséget megteremtő hatásairól. A felszín alatt, ugyanekkora részt, (egytizednyit) jelöltem meg, - nagyon óvatosan - jelképezve azt a lehetséges tudást, amit még fel lehetne tárni az egyes hatóanyagokkal kapcsolatban. És éppen most használtam egy kulcsfontosságú kifejezést: „Egyes hatóanyagok." „Egyes", ugyanis a vizsgálatok túlnyomó többsége vagy kizárólag a C-vitamint, vagy kizárólag a Bi-vitamint, vagy kizárólag a kalciumot, vagy kizárólag a szelént és így tovább, vizsgálta. A felső, és az alatta megjelölt 1 0 % az egyes hatóanyagokkal kapcsolatban már megszerzett és még megszerezhető tudást jelképezi. Megnyugtatásul el kell mondanom, hogy már ezzel a nagyon korlátozott megközelítéssel is varázslatosan értékes tudás és eszközök birtokába jutottunk.

A hatóanyagok önmagukban történő vizsgálatával MÉG feltárható tudás

29. fejezet

Mi rejlik még a víz alatt? De! Még nem beszéltünk a jéghegy fennmaradó nyolcvan százalékáról! Vajon mi minden rejlik még a víz alatt? Vegyünk egy hasonlatot. Mivel a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek - még a róluk rendelkező jogszabály szerint is élelmiszerek, jó párhuzam lehet a szakácsművészet. A művészet szót használtam, nem véletlenül. (Csak zárójelben jegyzem meg, hogy a mainál magasztosabban gondolkodó, letűnt, bár nem is oly távoli múltban még az orvoslást is egyfajta művészetnek tartották.) Szóval: szakácsművészet. Hiába tud egy személy mindent a sóról önmagában. Hiába gyűjtött csokorba minden fellelhető ismeretet a borsról önmagában. Lehet, hogy nála senki sem hozzáértőbb a majorannát* illetően. Lehet ő a földkerekség elsőszámú kurkuma* tudora. És így tovább és így tovább... Még ha ez így is van, nem biztos, hogy valaha is szakácsművésszé válik. Hiszen annak titka éppen abban rejlik, miképpen képes valaki mindezeket együtt úgy alkalmazni, hogy abból a legfinomabb remekmű süljön ki. A sütéshez-főzéshez felhasznált egyes alapanyagok, fűszerek külön-külön teljesen más hatást váltanak ki, mint együtt. A szakácsművész akkor művész, ha kiválóan össze tudja hangolni mindezeket úgy, hogy végül egy ízletes, kellemes, kerek egészet alkossanak. Ügyesen bánik a mennyiségekkel és az arányokkal. Ha igazán jól végzi a munkáját, mestermű születik.

Nos, jéghegyünk legnagyobb részét, a megmaradó nyolctizedet annak szemléltetésére szántam, hogy milyen mennyiségű tudást hozna felszínre - általam feltételezetten - a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek együttes hatásainak elemzése. Mindaz, ami végül azt eredményezi, hogy testi egészségünk egy briliáns ékkő fényével ragyog.

A hatóayagok önmagukban történő vizsgálatával MÁR feltárt tudás A hatóanyagok önmagukban történő vjzsgálatával MÉG feltárható tudás

A z összes hatóanyag E G Y Ü T T E S kedvező hatásairól m é g feltárható tudás

Negyvennyolcadik lecke Helytelen lenne azt állítani, hogy semmit sem tudunk erről a területről, azaz a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek együttes hatásairól. Az orvosi irodalomban ugyan nincs túl sok fellelhető információ ezzel kapcsolatban, de szerencsére az elmúlt néhány év során jómagam rengeteg valós, gyakorlati tapasztalatot szereztem ezen a téren. Lehet, hogy nem tudnám az összes lehetséges együttes hatást listában felsorolni, de a kiváló eredmények alapján úgy tűnik, nagyon jól sikerült eltalálni azt az összetételt, amelyik kiváltja a kedvező hatásokat. Azt gondolom ez a lényeg. Lista ide vagy oda, legyenek eredmények. Vannak azért fellelhető információk is. Annyit azért találtam, hogy el tudjak indulni embertársaim megsegítésének irányába. Most sem hagyom magam elcsábulni, ígérem, megmaradok a józan szemléltetés szintjén. Engedje meg, hogy-a teljesség igénye nélkül - adjak Önnek egy kis betekintést ebbe a területbe is. Azt bizonyára már a kiragadott példáknál is megfigyelte, hogy ugyanazon életfolyamatokra több különböző vitamin vagy ásványi anyag is hatással van. Például a csontok egészsége függ a kalciumtól, a magnéziumtól, a D-vitamintól, a cinktől és a C-vitamintól is. (És persze más, a példák sorában nem említett természetes hatóanyagoktól.)

Az idegrendszer épsége nagyban függ a C- és a Bi-vitamintól, valamint a kalciumtól és a magnéziumtól is. (És más, a példák sorában nem említett természetes hatóanyagoktól.) Melyiket adjam oda egy olyan embernek, akinek olyasféle panaszai vannak, amelyek ideggyengeségre utalnak? Melyiket ne? Vajon nem lehetséges az, hogy a Természet nagy vegykonyhájában mindez úgy lett kifőzve, hogy mindenhez vagy majdnem mindenhez, mindegyikük szükséges? Igazán csak együtt képesek elérni azt a hatást, amit a Teremtő erő feladatként jelölt meg számukra? Ugyanúgy, mint a vendégek osztatlan elismerését és lelkesedését kiváltó gasztronómiai* remekmű esetében. Nem a különálló részeit élvezzük és dicsérjük, hanem azt az együttes egészet, amit a mester, a művész harmonikus eggyé komponált.

Negyvenkilencedik lecke Néhány száraz tény: • Jól ismert, hogy teljes körű jótékony hatását a kalcium és a magnézium csak együttesen, mégpedig viszonylag jól meghatározott arányok mellett váltja ki. • Nem véletlenül hirdetika reklámban a magnéziumot és a Bó-vitamint egy készítménybe belesűrítve. Valóban nagyszerűen támogatják egymást. • A B-vitaminok (11 féle) kölcsönhatásban erősítik a legjobban az idegrendszert.

• Ugyancsak így csoportosan (polibé néven elhíresülve) fejtik ki igazi roboráló*, a szervezetet felerősítő hatásukat. Megfelelő mennyiségű C-vitamin még sokat lendít a „csapat" teljesítményén. • A megfelelő csontképződéshez nem elegendő a kalcium, ugyanis a D-vitamin támogatása nélkül nem tud helyesen beépülni. Sőt! Dr. Michael Colgan* - kiváló, gyakorlatias tudós elme, világhírű táplálkozás szakértő - a következő megállapítást tette: „A C-vitamin például akár 100%-kal is javíthatja a kalciumfelszívódást. Gyanítható, hogy a kalcium kölcsönhatásban áll az emberi szervezetet alkotó 58 más fontos tápanyag többségével. Újabb tanulmányok azt mutatják, hogy multivitamin-kiegészítők és többféle ásványt tartalmazó anyagok a csont sűrűségének sokkal nagyobb növekedését eredményezik, mint a kalcium akár egymagában, akár a D-vitaminnal együtt." Megígértem, mértéktartó leszek. Példának talán elég is lesz ennyi. Nem kell túlzottan okosnak, zseniális elmével megáldottnak lenni ahhoz, hogy megállapítsuk, mindezek a tápanyagok rendszerben, együttesen fejtik ki a legkedvezőbb hatást. A gyakorlati élet nézőpontjából mindössze ennyi, amit Önnek erről a kérdésről tudnia kell. Ha szeretne javítani egészségi állapotán, ha szeretné visszafordítani azt az általános egészségromlást, amely végül az Önt gyötrő konkrét betegség(ek) formájában öltött testet, akkor ne

azt keresse, hogy a sok tucatnyi „szervezési szakértő", illetve szerszám melyikére van éppen szüksége, mert mindegyikükre szüksége van. Egyszerre és folyamatosan. Én egyiküket sem merném mellőzni Önnél, nehogy úgy járjunk, mint Csipkerózsika*, akineka születésekor elmulasztották meghívni az összes tündért, és a „mellőzött" átkot szórt a fejére. Vagy ez már meg is történt? Erre utalnának a betegségek? A jelek szerint igen. Akkor viszont éppen itt az ideje, hogy hadd csókolja meg, és hadd keltse újra életre a már nem mesebeli „vitamin királyfi" a bennünk szunnyadó, szintén nem mesebeli „hercegnőt", az öngyógyító erőt.

30. fejezet

Az általános terápiás koncepció - II. Volt egy erőteljes fordulat az életemben. Még 1990 tájékán, amikor egy onkológiai betegekkel is foglalkozó részlegen gyakornokoskodtam, megfogalmazódott bennem egy gondolat, amit azután soha többé nem tudtam kiverni a fejemből. Miközben a kemoterápiás* infúziót kötöttük be egy betegnek, arra gondoltam, hogy: „nekem ugyan be nem adná senki ezt a

mérget".

Ugyanis nem voltam meggyőződve arról, hogy egyértelműen sokkal több hasznot hajtunk annál, amennyi veszélynek viszont egyidejűleg ki is tesszük a bennünk feltétel nélkül megbízó pácienst. Nem ártunk-e többet, mint amennyit használunk? Soha többé nem tudtam szabadulni ettől a kínzó gondolattól. Hála istennek! Ez az újfajta látásmód rövid idő alatt szilárd iránymutató elvvé, stabil hozzáállássá formálódott bennem.

Ötvenedik lecke Azt nyilván Ön dönti el, hogy milyen terápiás beavatkozást enged meg elvégezni önmagán. Én csak azt tudom megmutatni, miképpen gondolkodom én ebben az ügyben.

Iránymutató elvemmé vált, hogy soha senkinek nem javaslok olyan terápiát, amelyet én nem engednék meg végrehajtani saját magamon, és nem adok semmilyen olyan készítményt, amit jómagam nem vennék be könnyű szívvel, aggodalom nélkül. Ha nem javasolnám vagy adnám gyermekeimnek, az édesanyámnak és másoknak, akiket szeretek és féltek, akkor nem adnám senki emberfiának. Például, a Bi7-vitaminos terápiának, amelynek részét képezi az is, hogy a páciens naponta legkevesebb 25 000 milligramm, azaz 25 gramm C-vitamint is kap infúzióban*, gondolkodás nélkül alávetném magam, még ha nincs is rá szükségem. Ugyanígy a Gerson-terápiának is. A healinget is kipróbáltam, holott semmi bajom nem volt. Az orvos egyik legfontosabb feladata a várható előny és a vele együtt járó kockázat helyes, körültekintő mérlegelése. Már Hippokratész is megfogalmazta ezt, közel két és fél ezer évvel ezelőtt, pedig akkoriban még nem voltak mesterséges, szintetikus* gyógyszerek sok veszélyes mellékhatással. „Az orvoslásnak két feladata van: Enyhíteni a szenvedést, és nem ártani a betegnek." Az ősrégi elv ma is jól ismert minden gyakorló orvos számára. A szakma legfontosabb szabálya, a „Nil nocere", azaz „Ne árts" nem lett hatályon kívül helyezve. A helyes mérlegelést kívánta segíteni a hajdani, mára sajnos egyre inkább feledésbe merülő orvos szakmai jó tanács is: „Medica mente, non medicamente", azaz „Ésszel gyógyíts, ne orvossággal!"

Emlékszem egy szomorkás-vicces esetre, amit egy háziorvos barátom mesélt el nekem. Megérkezett hozzá a kórházba utalt betege, miután onnan kiengedték. Megmutatta a zárójelentését, mi mindent rendeltek neki odabent. A háziorvos ezt javasolta: „menjen vissza a kórházi orvoshoz, öntse bele a markába azt a mennyiségű gyógyszert, amit Önnek előírt, és kérdezze meg, hogy «Doktor úr jó szívvel bevenné mindezt? Megteszi a kedvemért?» és figyelje meg miképpen reagál." A beteg „sajnos" szót fogadott, és megtette. Jó kis vihart kavart. Még a háziorvost is leszúrták „föntről", ne packázzon a kollégáival. Miért ne venném be, ha tudom, hogy több hasznot hajt, mint amennyit árt? Még akkor is, ha nincs is szükségem azokra a szerekre. A legjobb gyógyszerek akkor sem ártanak, ha a bevételük az adott helyzetben tulajdonképpen szükségtelen.

Ötvenegyedik lecke Már korábban is ismertem ezt a szólást, akkor, amikor még a hivatalos orvosi keretek között végeztem a munkámat. De igazi, mély értelmet csak akkor nyert számomra, amikor elmélyedtem a természetes egészségjavító módszerek tanulmányozásában. „Medicus curat - Natura sanat", azaz „Az orvos kezel - A Természet gyógyít." Az örökzöld bölcsességnek számomra több üzenete is van.

Amikor a beteg számára megtervezzük a legjobb, leghatékonyabb és egyben legkevésbé ártalmas terápiát, soha ne feledkezzünk meg Természet adta képességeinkről. Az életre keltett öngyógyító erőnél nincs jobb terapeuta. A konkrét betegségek kezelésére szánt terápiáknak arra kell törekedniük, hogy a panaszok, tünetek enyhítésével minél inkább megtámogassák a szervezet eleve meglévő képességeinek életre keltését és érvényesülését. Az orvos a Természet keze alá dolgozva éri el a legjobb eredményt. Ez igényel némi - a szó jó értelmében vett - alázatot. Egy helyesen megválasztott terápia, amely valamilyen konkrét betegség kezelését célozza, nem szabad, hogy akkora pusztítást végezzen a szervezetben, ami megakadályozza az öngyógyító erő és egyéb eredendő képességeink újraéledését. Ha ezt megengednénk, azzal „a fürdővízzel együtt kiöntenénk a gyereket is". Minél természetesebb és minél szelídebb egy gyógymód, annál nagyobb esélyt kínál a tényleges felépülésre. Minél jobban megközelíti a betegségek keletkezésének gyökerét, annál több hasznot hajt. Minél inkább bevonja magát a gyógyulni kívánó embert saját felépülésébe, annál gyorsabb és tartósabb eredményt ér el.

31. fejezet

Mit tud(hat)nak a gyógyszerek és mit nem? Ötvenkettedik lecke Javaslom, hogy mielőtt tovább haladna, a teljesebb megértés érdekében, olvassa el a gyógyszer* szónak a szószedetben megadott meghatározását. A gyógyszerek - legyenek bár a legmagasabb színvonalú laboratóriumok termékei, álljon akár mögöttük a legragyogóbb gyógyszerkutató elmék minden szakmai hozzáértése és zsenialitása - egyvalamit sosem lesznek képesek elérni. Önmagukban egészséget.

nem tudják helyreállítani a

megroggyant

Legfeljebb egyfajta - bár gyakran hasznos - tünetmentességet tudnak létrehozni, de a „szőnyeg alá söpört" tünetek azonnal előbukkannak újra, ahogyan megszűnik az őket elfojtó gyógyszerek adagolása. Miért nem állítják helyre az eredeti egészséget? Nagyon egyszerű. A szervezet egészséges működése nem igényel gyógyszereket. Amikor az ember még a teljes egészség állapotában van, (de még az ez alatti szinteken is, amíg nem romlanak el nagyon a dolgok) a test az egészséges működését anélkül biztosítja,

hogy mesterséges, laboratóriumban kifőzött, természetidegen anyagokat venne magához. Az egészséges működésnek nem részei a gyógyszerek. Amikor eredetileg még normális volt a vérnyomás, az gyógyszer nélkül volt normális. Az akkor még képességei birtokában lévő szervezet anélkül tartotta azt normális keretek között, hogy ehhez fel kellett volna használnia valamilyen szintetikus, természetidegen anyagot. Amikor még megfelelő szaporaságú és ritmusú volt a szívverés, szintén gyógyszerek nélkül volt ilyen. Nem billent ki rendes ritmusából, csak mert nem nyeltünk le naponta 3X1 pirulát. Aszemély, mielőtt az allergiája gyötörni kezdte, bátran hempereghetett volna egy parlagfű mező kellős közepén, egyetlen tüsszentés nélkül és anélkül, hogy a szervezetét el kellett volna árasztani testidegen, az immunrendszert fejbekólintó kémiai anyagokkal. Amikor a szervezet még eléggé elfogadhatóan működött, akkor az embert nem gyötörték fájdalmak, pedig nem tömtünk bele fájdalomcsillapítókat. Amikor még jól volt, a személynek könnyedén jött a szemére álom, anélkül, hogy el kellett volna bódítania magát. Amikor még erőteljes éltető céljai voltak, boldog volt, és élvezte az életet, anélkül volt mentes az idegességtől és szorongástól, hogy pirulákat nyelt volna le. A gyermekek természetesen áradó életöröme nem hangulatjavító ajzószerek megnyilvánulása. Ért engem?

Enneka csodálatos alkotásnak, amelyet emberi testnek nevezünk eredendő, magától értetődő képessége az, hogy megfelelő értéken van a vérnyomása, megfelelően ver a szív, nem reagál hevesen a virágok ártalmatlan porára, nincs benne fájdalom, nyugodtan és pihentetően alszik, és még hosszan sorolhatnám. A Természet, amikor megalkotta ezt a remekművet, akkor az egészséges működést nem tette, nem is tehette volna függővé olyan mesterséges kémiai anyagoktól, amelyeket egyszer majd, valamikor, a távoli jövőben a technikai és természettudományok fejlődésének eredményeként, a jövő embere képes lesz előállítani titkos vegykonyháiban. Ha a természetes létezés valaha is gyógyszereket igényelt volna, az Ember nem érhette volna meg a modern kort, mert el sem jutott volna idáig. Ezek nélkül boldogult kialakulása fázisában és azt követően is. A Természet a tervét, amelynek része volt az is, hogy az emberi szervezet egy egész életen át képes legyen komolyabb meghibásodások, komolyabb betegségek nélkül működni, csak és kizárólag természetes anyagok felhasználására építette. Az igazi egészség csak és kizárólag természetes anyagoktól függ. Nem igényel semmi olyat, amit kőolajból kellene kifőzni. Agyógyszerekigenisjelenthetnekmankóta nehéz időszakokban, amikor veszélyesen magas a vérnyomás, vagy megbolondul a szívverés stb. Lehetnek nagyon hasznosak és értékesek, de sohasem lesz belőlüktöbb, mint mesterséges mankó, mégakkor sem, amikor ténylegesen életet mentenek.

Soha nem szabad szem elől téveszteni azt a tényt, hogy a szervezet azon képessége, amely az egészséges működést biztosítja, soha nem függött és ma sem függ a gyógyszerektől. És a gyógyszerek soha nem fogják helyreállítani az egészséges működésre való képességet. Soha nem szabad megfeledkezni arról, hogy a szervezet nagyon nagymértékben képes helyreállítani önmagát, hacsak ebben nem akadályozzuk meg. Ezt az öngyógyító erőt azonban nem lehet gyógyszerekkel életre kelteni, csakis természetes anyagokkal. A legjobb, leghatékonyabb gyógyszer is csupán egy nagyon jó mankó, amelynek szükségességét nem lenne szabad annál nagyobb mértékben életformává tenni, mint amilyen mértékben az elkerülhetetlen. Az emberhez méltó cél az lenne, hogy - miközben alkalmazzuk a nélkülözhetetlennek tűnő gyógyszeres kezeléseket - minél inkább rehabilitáljuk a szervezet eredendő képességeit, hogy a későbbiekben minél kevésbé szoruljon művi, természetidegen segítségre. Alapvető cél kellene, hogy legyen kihozni az embert ebből a valamilyen mértékben rokkant állapotból, amelyben kémiai anyagokra támaszkodva -nem is kis mértékben - mesterséges életet él. Minél gyorsabban és minél inkább kimenekítjük ebből, annál több jót teszünk vele. A tisztességes cél az lenne, hogy minél kevésbé és minél rövidebb ideig legyen kiszolgáltatva mesterséges, természetidegen anyagoknak. Törekedjünk arra, hogy minél előbb és minél inkább rehabilitáljuk azt, ami eredendő sajátja. Minél gyorsabban és minél inkább tanuljon meg újra mankó nélkül „járni".

Ezek a célok - bizonyítottan - nagymértékben elérhetőek. így hát tiszteletben tartva a Természet bölcsességét és alkotását, a gyógyszeres terápia alkalmazása közben mindvégig törekedni kellene arra, hogy folyamatosan és egyre nagyobb mértékben állítsuk helyre szervezetünk eredendő, természet adta képességeit. Van még egy nagyon fontos tudnivaló. A vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek akkor okoznak betegséget, ha a szervezet nélkülözni kényszerül azokat. Nagyon bölcsen fogalmazta meg a Nobel-díjas Szent-Györgyi Albert:

„A vitamin olyan anyag, amely akkor okoz betegséget, ha nem esszük meg." A vitamin szó abból a felismerésből keletkezett, hogy ezek az anyagok az élethez, (a latin „vita" szó jelentése élet) nélkülözhetetlenek. Elengedhetetlenek az alapvető életfolyamatokhoz. Nélkülük nem létezik élet. Ez a legnagyobb jóindulattal sem mondható el a mesterséges, alapvetően testidegen, szintetikus, laboratóriumokban kotyvasztott gyógyszerekről. Ha teljesen őszinték akarunk lenni a gyógyszerekkel kapcsolatban, nem hagyhatjuk figyelmen kívül az alábbiakat: • A gyógyszereknek általában mindössze egy-két kívánatos, hasznos hatásuk van. • A gyógyszereknek a kívánatos hatásaik mellett számtalan nemkívánatos hatásuk van, amelyeket nagyvonalúan

„mellék" hatásoknak szoktunk nevezni. Nem! Kérem szépen! Azok is hatások, ugyanolyan fő hatások, mint a gyógyszer kívánatos hatásai, csak nem kívánatosak. Minden gyógyszeres dobozban talál egy hosszú listát ezekről. Jellemzően sokkal több a nemkívánatos hatásuk, mint a kívánatos. • A gyógyszerek akkor okoznak betegséget - nemkívánatos hatásaik révén - amikor megesszükőket. A hiányuk sohasem okoz semmiféle betegséget. Az ember meghalhat a C-vitamin hiánya miatt skorbutban, de még senki sem hunyt el súlyos aszpirin-hiányos egészségkárosodás következtében. • Veszélyes lehet alábecsülni a nemkívánatos hatások jelentőségét. Ez vezethetett odáig, hogy mára már a vezető halálokok listáján - a rák és a szív és érrendszeri betegségeket követően - a gyógyszerek nemkívánatos hatásai által okozott halálesetek száma az „előkelő" harmadik helyet foglalja el. (Forrás: Drug-lnduced Disorders, azaz Gyógyszer Okozta Megbetegedések című szakmai lap, szerző: Eileen G. Holland és munkatársai, 1997) • Ha sokféle gyógyszert adunk egyidejűleg, akkor az egymással kombinálódó nemkívánatos hatások száma ugrásszerűen megnő, és kiszámíthatatlanná válik, mit fog kiváltani a testben. Amikor még orvostanhallgató voltam, a belgyógyászat tanterem falán a már említett intés volt olvasható: „Medica mente, non medicamente" azaz „Ésszel gyógyíts, ne orvossággal!"

Nem vonom kétségbe, hogy a kellő intelligenciával, kellő átgondoltsággal, felelősséggel és óvatossággal alkalmazott gyógyszeres terápiának vannak jótékony, kívánatos és hasznos hatásai. Csak nem szabad átesni a ló túlsó oldalára. Az, hogy a laboratóriumokban szinte bármilyen mesterséges kémiai szert ki tudunk főzni, amelyek - legalábbis reményeink szerint - nagyon sokféle kívánatos hatást ki tud(hat)nak fejteni az emberi szervezetre, nem tehet olyan mértékben gőgőssé és elbizakodottá minket, hogy megfeledkezzünk a Természet tiszteletéről és a Természet adta lehetőségek igénybevételéről. Nagyon fájdalmas lenne, ha a modern tudomány eljutna egy olyan pontig, ahol öntelt magabiztosságában lekicsinyelné, vagy figyelmen kívül hagyná azt, amit a Természet alkotott. Meggyőződésem, hogy a Természet tiszteletének hanyatlása, esetleg teljes elsorvadása, csakis tragédiába torkollhat.

32. fejezet

Mentőöv Mikor nevezhető egy mentőöv jónak? Akkor, ha nem igényel nehezen, időigényesen elsajátítható szakértelmet, hogy megkapaszkodhassunk benne. Ott van karnyújtásnyira tőlünk. Azonnal meg lehet ragadni, és máris könnyebben és nagyobb biztonságban érezzük magunkat. Akkor jó, ha azonnali, gyors segítséget jelent. Ha rövid időn belül érezni lehet jótékony hatását. Mint már említettem, nem voltam elégedett és boldog azokkal az eredményekkel, amelyeket - még klinikai orvosként - a hivatalos orvoslás módszereinek alkalmazásával értem el. Új utakat kerestem. Valami olyasmire vágytam, ami gyors segítséget jelenthet a rászorulóknak, könnyen biztosítható, könnyen megoldható, hogy elérhető legyen, és nagyon-nagyon hatékony. Ugyanakkor nem ártalmas és egyáltalán nem veszélyes.

Ötvenharmadik lecke Azért választottam mentőövként a vitaminokból, ásványi anyagokból és nyomelemekből összeállított készítményeket, mert: • Ezek fogyasztása azonnal elkezdhető és nem igényel sem előkészületeket, sem olyan jelentősebb életmódváltást, amely olykor csak döcögősen tud megvalósulni. • Kizárólag természetes anyagokat tartalmaznak.

• Nagyon könnyen elérhetőek. • Megfizethetőek. • A leggyorsabb kedvező hatást azokkal az anyagokkal lehet kiváltani, amelyek nagyon gyorsan javítják a szervezeten belüli rendezettséget, szervezettséget. • Az esetek többségénél észlelhető gyors egészségjavulás jó alapot biztosít a további egészségjavító teendők elvégzéséhez. Sikerélményt nyújt, életerőt, lendületet ad a további fejlődéshez. • Ez a módszer megfelel mindannak, amit a tudományos irodalomban az egészséges létezés legfontosabb, alapvető feltételeiről olvastam. Összefoglalva: Gyors, rendkívül hatékony, bárki számára elérhető, azonnal alkalmazható eszköz. Kiváló mentőöv. Megítélésem szerint a létező legjobb. Több tízezernyi hálás visszajelzés tanúsítja. Mindez nem jelenti azt, hogy nem létezhet ennél gyorsabb, hatékonyabb módszer. Nem állítom, hogy csalhatatlan vagyok, nem állítottam soha, hogy ez az egyetlen járható út. Azt viszont tudom, hogy ezen az ösvényen már tízezrek találtak ki a fojtogató, örök elveszettséggel riogató dzsungelből. Ez az út járható. Ez egy kitaposott ösvény. Biztonságos. Ön dönt, rálép-e.

33. fejezet

Kell erről vitatkozni? - 1 . Sokféle zavarba ejtő híresztelés - hangsúlyozom, híresztelés kering közszájon a vitaminokkal és egyáltalán a természetes terápiákkal kapcsolatban. Kutatóorvosként megtanultam a tények tiszteletét. Megtanultam azt is, hogy vannak olyan emberek, akiknek csak mondanivalójuk van, de eredményeik nincsenek. Megtanultam, hogy az eredmények, a valós, nagyon jó eredmények, különösen, ha azokat sikerül nagy számban, újra és újra, nagy megbízhatósággal létrehozni, überelnek* bármiféle elméletet, felfogást, vagy véleményt. Én nem tartom előrevivőnek, hogy leálljak vitatkozni szobatudósokkal, a suta-buta szabályozások kelepcéjébe szorult kockafejű hivatalnokokkal, az egy kis alamizsnáért bármit a tollúk hegyére tűző firkászokkal. Ennél sokkal fontosabb feladatom van. Segíteni Önnek, segíteni mindenkinek, akinek módomban áll. Ennek teljesítéséhez csakis tudományos tényeket vehetek figyelembe, olyanokat, amelyek a gyakorlati életben is bizonyítottak, azáltal, hogy kiváló egészségjavulásokat köszönhetünk nekik. Még egy egészségügyi miniszterrel sem szállok vitába. Még akkor sem, ha közread egy olyan rendeletet, amely az alábbi tiltást fogalmazza meg:

7. §: „Az étrend kiegészítő jelölése, megjelenítése, reklámozása nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy a változatos, kiegyensúlyozott étrend nem alkalmas a szükséges tápanyagok bevitelére." (37/2004. ESzCsM rendelet) A vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket a jogszabály betűje étrend kiegészítőknek minősíti. Egyidejűleg azonban megtiltja, hogy felhívjuk a figyelmet az étrend kiegészítésének szükségességére. Az étrend kiegészítő reklámja még csak nem is sugallhatja azt, hogy az étrendet ki kell egészíteni. Érdekes, nem? Én csak azt nézem, hogy mik a tények. Mik a megkérdőjelezhetetlen igazságok. Ismét törekszem arra, hogy csak annyi ismeretet közöljek Önnel, amennyi feltétlenül szükséges.

Ötvennegyedik lecke • Magyarország lakosságának 8 0 % - a súlyosan jódhiányos területen él. Az átlagos táplálkozással nem juthatunk elegendő jódhoz, és ennek komoly egészségkárosító hatása van. Ez mellesleg az Egészségügyi Minisztérium által közzétett információ, (www.mebih.hu) • A Béres Gyógyszergyár Zrt. honlapján a következő olvasható: „Tévhit: A szükséges napi kalciummennyiség a táplálkozással bevihető a szervezetbe. A felmérések szerint a hazai táplálkozási szokások mellett az átlagos kalciumbevitel Magyarországon a felnőtt embereknél nem haladja meg a napi 500- 600 mg*-ot. (Népjóléti Közlöny 1997/19). A fennmaradó kalciumszükséglet (kb. 400-500 mg) fedezéséhez a napi étkezés mellett egy átlagos hölgynek el kellene

fogyasztania legalább: 2,25 kg fehér kenyeret vagy 0,5 kg sovány túrót vagy 1 kg karalábét, vagy 1,3 kg céklát. (Forrás: Dr. Bíró, Dr. Lindner: Tápanyagtáblázat, Medicina, 1998.) Tehát az átlagos napi táplálkozással nem (vagy nehezen) fedezhető a szervezet kalciumszükséglete, ezért különösen figyelni kell a kiegészítő kalciumpótlásra." Ha már „Béres", folytassuk tovább ezt a gondolatmenetet. Béres József*, annak idején az eredeti, még saját maga által kevert cseppjeivel azért tudott álomszép egészségjavulásokat és gyógyulásokat elérni, mert felismerte, hogy a táplálékaink veszélyesen kevés nyomelemet tartalmaznak, és pótolta azokat. Nem adott vitaminokat, és még így is briliáns eredményeket produkált. Modern minisztereink józanabb elődei, például Johan Béla közegészségtan professzor és Sós József egyetemi magántanár, már a múlt század negyvenes éveiben megfogalmazták, hogy a felelős egészségügyi kormányzat egyik legfontosabb feladata gondoskodni arról, hogy minden ember hozzájusson azokhoz a tápanyagokhoz (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek stb.), amelyeket a hétköznapi táplálkozás nem tud elégséges mennyiségben biztosítani. (A részletek a Sós József által írott Magyar néptáplálkozástan című kiváló szakkönyvben találhatóak.) Az ember egyik fontos biológiai jellemvonása az a sajnálatos tény, hogy nem képes a testében, önmaga számára előállítani a C-vitamint. A legtöbb állat viszont képes erre. Ha megmérjük, hogy ők mennyit termelnek naponta, és ezt átszámítjuk egy átlagos testméretű felnőttre, akkor világossá válik, hogy az ember napi C-vitamin igénye, még tökéletesen optimális körülmények között sem lehet kevesebb, mint 1 gramm, azaz 1000 milligramm. Ezt már Szent-Györgyi professzor is megállapította a múlt század harmincas éveiben.

Ő, aki a C-vitaminnal kapcsolatos kutatásaiért Nobel-díjat kapott. A napi 1 gramm biztosításához minden áldott nap el kellene fogyasztanunk 1,5 kg paprikát, vagy 2,5 kg citromot, vagy 20,0 kg almát. (A hivatalos tápanyagtáblázat adatait használva a számításhoz.) Később kiderült, hogy ez az igény, még óvatosan számolva is, inkább 2-3 gramm minden áldott nap, de egyénileg változó mértékben ez felmehet napi 5-10 grammnyi igényszintig is. Még egy átlagosnál sokkal jobbnak mondható, gyümölcsben és zöldségfélékben gazdag táplálkozás sem biztosít 200 milligrammot, azaz a minimális igény egyötödét sem. Dr. Michael Colgan szellemesen tapintott rá az egyre gyakoribbá váló elhízás egyik fő okára: „Ahogyan már eddig is kiderült, élelmiszereink többségében megfogyatkoztak a vitaminok és az ásványok. Szervezetünk észleli ezeket a hiányokat, és fokozza étvágyunkat, arra késztet, hogy többet együnk, és ezáltal hozzájussunk a hiányzó tápanyagokhoz. Minthogy ezekből kevés van élelmiszereinkben, a kelleténél jóval több kalóriát kell magunkhoz vennünk, hogy mégiscsak hozzájuk jussunk. Elég egy egyszerű tápanyaghiány, hogy úgy meghízzunk tőle, mint a disznó." Szent-Györgyi professzor még ennél is riasztóbb tényt állapított meg, amikor azt vizsgálta, hogy korábban, amikor még nem korcsosultak el a mezőgazdaság termékei, az élelmiszereink vajon biztosíthatták-e a szükséges vitamin stb. mennyiséget: „Én csodálkozom, hogy az emberiség az ilyen éghajlat alatt egyáltalán életben maradt... Az emberiség, amint az ásatásokból kitűnik, Európában mindig nagyon nyomorult, nagyon beteges volt. És ez másképpen nem lehetett."

34. fejezet

Kell erről vitatkozni? - II. Ötvenötödik lecke Valakik kitaláltak egy fogalmat, amely sok embert félrevezetett már. RDA (Recommended Daily Allowance), azaz Javasolt Napi Adag. A vitaminokra és ásványi anyagokra érvényes úgynevezett „javasolt" napi adag. Ezt a számértéket kötelező feltüntetni az étrend-kiegészítők címkéjén. Ügyes csúsztatás! Hiszen sokan úgy vélik, hogy ez a feltüntetett mennyiség egyet jelent a tényleges napi szükséglettel. Nem! Erről az jut eszembe, ahogyan a feledhetetlen Rodolfo* figyelmeztette gyanútlan közönségét, bűvésztrükkjei közben:„Vigyázat!

Csalok!"

Ez is szavajárása volt: „Csalok, de jól csinálom!" „Ők" is jól csinálják! Ez csak „javasolt"! De nézzük csak meg, vajon kik javasolják? Az emberek, - úgy vélem - jóhiszeműen, bele sem gondolnak ebbe a kérdésbe. Automatikusan feltételezik, hogy bizonyára komoly kutatások, orvostudományi felfedezések állnak az RDA adagjainak hátterében. Nem!

A WTO (World Trade Organization), azaz Világkereskedelmi Szövetség áll a háttérben. Kereskedelmi érdekek. Csupasz pénzügyi számítások. Profit. Minél több profit. Bizonyos gyógyszergyártó óriások, mammutcégek számítanak a WTO legnagyobb és legbefolyásosabb tagjainak. Véleményem szerint ők pontosan ismerik a vitaminok egészségjavító hatásait. Azokat a hatásokat, amelyek kedvezőek az Ön számára, de nagyon kedvezőtlenek számukra. Az én sajátos megfogalmazásom szerint az RDA adagjai - célzatosan - pusztán annyi életerőt és egészséget biztosítanak egy átlagos ember számára, hogy még maradjon elegendő ereje elbaktatni a legközelebbi patikáig, és meg tudja vásárolni a gyógyszereit. A vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, egyéb természetes anyagok és a gyógynövények a gyógyszeripari profitéhség legfőbb ellenségei. Halálos fenyegetést jelentenek a feneketlen zsebek csillapíthatatlan kapzsiságára. Megítélésem szerint csakis így fordulhatott elő, hogy az RDA, azaz a „javasolt" napi adag - csak néhány példát említek - az alábbi értékeken lett megállapítva: • E-vitamin: 10 NE* (azaz Nemzetközi Egység) Annak ellenére, hogy orvostudósok már a múlt század negyvenes éveiben leírták, hogy napi 400-600 NE, vagy még annál is több E-vitamin kiemelkedően fontos szerepet játszik a szívbetegségek megelőzésében, illetve gyógyításában. Talán nem is ennek ellenére, hanem nagyon is tudatosan, éppen ezért javasolnak „ők" ilyen alacsony adagot. 10 NE szemben a ténylegesen szükséges 400-600 NE-vel!

• C-vitamin: 60 milligramm* A korábban már ismertetett, tudományosan megkérdőjelezhetetlen napi minimális igény - 1 0 0 0 mg - ellenére javasolnak mindössze 60 milligrammot! AC-vitamin kiemelkedően fontos szerepet játszik (játszana) a szív-érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében. Az érelmeszesedés legfőbb oka, bizonyítottan, az elégtelen C-vitamin bevitel. 60 milligramm szemben a ténylegesen javasolható legkevesebb 2000-3000 milligrammal, azaz 2-3 grammal*! • Bi-vitamin: 1,5 milligramm Egy kisiskolás gyermek nem tud egy tanítási napot végigülni úgy, hogy a koncentráló képessége ne sérüljön, ha nem kap naponta legkevesebb 100 milligramm B r vitamint. Ennek hiányában egy gyermeket még akár meg is bélyegezhetnek. Rásüthetik, hogy „hiperaktív", pedig csak vitaminhiányos, és emiatt izgatott. A felnőttek napi igénye magától értetődően jóval magasabb. Megfelelő mennyiségű Bi-vitamin nélkül az ember szellemileg eltompul, érzéketlenebbé, befolyásolhatóbbá válik. 1,5 milligramm szemben a minimálisan szükséges 100 milligrammal! Több helyütt felvetettem már azt a kérdést, hogy vajon milyen mértékben érvényesülnek a törvényhozás folyamatában a gyógyszermaffia érdekei. Érdemes ezen elgondolkodni.

Ötvenhatodik lecke Az egészségügyi miniszter rendeletéből az előző fejezetben ismertetett paragrafus nem magyar specialitás. Nem a mi miniszterünk saját találmánya. Ő csak a megkívánt irányba biccentette a fejét akkor, amikor elétették aláírásra, mint Európai Uniós direktívát*.

Amit kézjegyével érvénybe léptetett, ezt is elrendeli: 6. § (2): „Az étrend-kiegészítő jelölése, megjelenítése és reklámozása során tilos a terméknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, illetve ilyen tulajdonságra utalni." (37/2004. ESzCsM rendelet) Ha tilos, akkor tilos. Akkor nem tulajdonítunk neki ilyen hatásokat. Függetlenül attól, hogy mi az igazság. Látja! Nem azt mondja a rendelet, hogy nem léteznek ilyen hatások. Csak azt tiltja meg, hogy ezt széles körben ismertté tegyük. Csak reklámozni nem szabad. Még utalni sem szabad rá. Vajon ki foghatta a toll végét? Amit jogszabály tilt - bár nem szavazta meg a parlament, csak a miniszter rendelte el a maga jogán, az irodája négy fala között a nyilvánosság kizárásával - azt bizony komolyan kell venni. Még a parlamentáris demokrácia fontosságánál is komolyabban. „A szabál az szabál", mondta nekem egyszer örökérvényű igazságként egy pedellus*, mielőtt körültekintően és nagy átéléssel rálehelt a kerek pecsétre, hogy hibátlan nyomot hagyjon az emígyen hitelesítendő papírlap alján. Majd amikor odanyomta, kedélyesen dudorászott. „Kerek a pecsééééééét." És a sokatmondó mondat végén, a nyomaték kedvéért, barna köpenyes bonvivánként* hullámoztatta a hangját. Végül elégedetten szemlélte a tökéletes lenyomatot. Remélem, hogy az én könyveimhez hasonló, a megcsontosodott dogmákat* megingató írások a jövőben sem válnak szamizdat* irodalommá.

Az egyik oldalon állnak mindazok, akik egy jobb élet ígéretét jelentik az Emberiség számára. Csak néhány név azok közül, akik múzsái* voltak annak a kiadványnak, amelyet Ön éppen most a kezében tart. Michael Colgan*, Adelle Davis*, Edward G. Griffin*, Hippokratész*, L. Ron Hubbard*, Linus Carl Pauling*, Matthias Rath*, Selye János*, Szent-Györgyi Albert*. A másik oldalon talán azok állnak, akikben még ma is élhet az a késztetés, hogy tűzre vessenek minden olyan szellemiséget, amely zavarja köreiket. De emlékezzen! Az Emberiség történelmében, mindezidáig, a szabad gondolatokat csak ideig-óráig sikerült elfojtani. Megsemmisíteni lehetetlen. Az igazság előbb utóbb mindig utat tör magának. Most sem lesz másképpen.

35. fejezet

Kell erről vitatkozni? - III. Nem kell. Helyette inkább teszem a dolgom. Azzal Ön is jobban jár. Akik orrolnak rám, amúgy sem vitatták soha az eredményeimet. Szóba sem hozták. Tudták, hogy ez ingoványos terület számukra. Ezt a kérdést - gondosan - nagy ívben elkerülték. Soha nem találtak szakmai hiányosságot az írásaimban vagy tevékenységemben. Ugyan miről vitatkoznék velük? Az eredményeikről? Nekik nincsenek. Csak nagy hangjuk van.

Ötvenhetedik lecke Min múlik egy vitamin, ásványi anyag és nyomelem tartalmú készítmény hatásossága? Borzasztóan egyszerű. • Legyen benne minden olyan hatóanyag, aminek benne kell lennie. • A hatóanyagokat megfelelő mennyiségben kell tartalmaznia. • Fontos, hogy az egyes hatóanyagok - egymáshoz viszonyítva - helyes arányt képviseljenek. Egy ilyen összeállítást „kiegyensúlyozott napi készítményének neveznék.

Egy jó készítmény, amely tartalmazza a „szervezési szakértők" illetve „szerszámok" többségét, ráadásul helyes arányban, egyszerre több százféle kedvező élettani* hatást tud kiváltani az Ön szervezetében. Kedvező hatások százairól beszélek, és biztos vagyok afelől, hogy nagyon visszafogottan fogalmaztam.

Ötvennyolcadik lecke Lehet olykor olyan „szakvéleményeket" hallani, amelyek „nagy adag" vitaminról beszélnek. Soha nem értettem ezeket, de nem is ez a fő probléma. Sokkal inkább az a gond, hogy ezzel a fals* fogalommal félre lehet vezetni a laikus*, jóhiszemű közönséget. Egy olyan ember számára, aki mindezidáig halálra kínozta a testét alig egy liternyi folyadék fogyasztásával, „nagy adag" víznek tűnhet az, ha mostantól minden nap megiszik kettő litert. Könyörgöm! Még csak most van az elengedhetetlen minimumon, ahol talán már nem származik egészségkárosodás az elégtelen folyadékbevitelből. Naaaagy adag! A világ bizonyos tájain nap mint nap halnak éhen gyermekek. Egy olyan csöppségnek, aki senyvedezve egyensúlyoz az éhhalál környékén, még egy szűkmarkúan kimért óvodai menza adag is pompás lakomának tűnne. Naaaagy adag!

A kecske, amelynek - táplálkozása alapján - nem kellene, hogy további C-vitamin igénye legyen, naponta (egy 70 kg-os emberre átszámítva) 13 500 milligramm, azaz 13,5 gramm C-vitamint termel a szervezetében. Honnantól számít a C-vitamin adagja soknak? Naaaagy adag! Egy betegségekkel küszködő szervezet felhasználhat naponta akár 5-10-15 grammnyi, sőt ennél több C-vitamint is. A gyógyuláshoz. Egyetlen szál cigaretta semlegesítéséhez naponta 50-100 milligramm C-vitamin elfogyasztását javasolják. Húsz szál ciginél ez önmagában 1000-2000 milligrammnyi plusz igényt jelent. Naaaagy adag! A zóna* pörkölthöz képest már egy rendes adag is naaaagy adagnak tűnhet. Az élő szervezetek egészséges működése nagymértékben függ attól, hogy tiszteletben tartjuk-e a rájuk érvényes egyik legfőbb szabályt, a „bőség törvényét". (Ezt bővebben kifejtem majd Az egészség egyszerű sorozat 2. részében.) Mi nem elmélkedni akarunk, nem éjszakákba nyúlóan vitázni - öncélúan - az adagokról, hanem eredményeket elérni, mégpedig a valós életben. Bizonyára nagyszerű az, amikor „tudósok", egymás között, hosszú-hosszú órákon át azon morfondíroznak, hogy mennyi is az annyi.

Nekem van erre egy - számomra nagyon józannak tűnő - válaszom. Annyi, amennyi az emberek túlnyomó többségénél, megbízhatóan, újra és újra kiváló eredményeket produkál. Pontosan annyi és egy hajszállal sem kevesebb. És ez az adag tekinthető elfogadható adagnak. Felejtse el nyugodtan a „naaaagy adag" kifejezést, és helyettesítse be szótárában az elfogadható adaggal. A szobatudósok pedig vitatkozzanak tovább görnyedt háttal, hamuszürke, komor arccal. Mi élvezni szeretnénk az életet. A valós életet.

36. fejezet

Egy falatnyi csoda Ötvenkilencedik lecke Vitamin túladagolás Ha valaki úgy általában a vitamin túladagolás veszélyeivel riogatja Önt, azonnal felismerheti, hogy egy hozzá nem értővel vagy esetleg egy rosszakaróval van dolga. Önt már nehezebb lenne félrevezetni, hiszen tudja, hogy a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek együttesen, rendszerben fejtik ki jótékony hatásukat. Az összes, együtt. Ebben a rendszerben természetesen fontos szerepet játszik az egyes alkotóelemek helyes aránya. Nem bonyolultabb ez a kérdés a növények számára készülő kiegyensúlyozott tápoldat összeállításánál. Abban is arányosan kell szerepelniük az egyes hatóanyagoknak. Egy étel is akkor finom, akkor ehető, ha abban jól eltalálták az egyes komponensek arányát. Nos, amit egyes felületes megfigye[ők„vitamintúladagolás''-nak vélnek, az nem más, mint egyéb vitaminok hiánya. Felborultak az arányok. Valamelyik vitaminból kevesebb van a kelleténél, és ez azt a látszatot kelti, mintha túl sok jutott volna a szervezetbe egy másikból. A vitaminok rendszerben fejtik ki a hatásukat. Az egyik vitamin beindít egy folyamatot, a következő folytatja, majd megint egy másik tovább folytatja, végül megint egy másik befejezi.

Kézről-kézre adják a munkát. Ha valamelyik vitaminból nincs elegendő, akkor azon a ponton torlódás keletkezik. Ez könnyen megérthető, hiszen csak zúdul oda a munka az előző vitamintól, de nem veszi át, és nem folytatja kellő mértékben az a másik, aki a munkafolyamatban a következő lenne, de amelyikből nincs elegendő. Azok számára, akik nem ismerik, vagy nem értik ezt a folyamatot, ez olybá tűnhet, mintha azokból a vitaminokból, amelyek a torlódási pont előtt végzik a munkájukat, túl sok lenne. Egy varrodában is megosztják az asszonyok egymás között a munkafolyamatokat. Futószalagszerűen adják tovább egymásnak, folytatásra. Valaki kiesik a folyamatból és a többiek, akik nem tudnak erről, csak gyártják, gyártják és továbbítják felé a munkadarabokat. Sok félkész ruha tornyosul a hiányzó asszony pultján. Egy hozzá nem értő műszakvezető, látván a torlódást, azt állapítaná meg, hogy túl sok van azokból az asszonyokból, akik dolgoznak, és úgy kezelné a helyzetet, hogy kivenné a munkából, és hazaküldené őket. Ahelyett, hogy beültetne valakit az üres helyre, ahol elakadt a munka. Egy vitamin „túladagolásának" tünete valójában egy másik, ugyanabban a munkafolyamatban résztvevő, a sorban őt követő vitamin elégtelen mennyiségének vagy hiányának tünete. Ha megszüntetjük a másik vitamin hiányát, a túladagolásnak tűnő jelek megszűnnek. Ezért fontosak a helyes arányok, amelyek viszont meglehetősen tág határok között mozoghatnak, anélkül, hogy felborulna az egyensúly. Egy vitaminból csak úgy adhatunk túl sokat - már amennyiben ez egyáltalán lehetséges -, ha nem adunk mellé elegendőt a többiből.

Hatvanadik lecke Visszatérve még a „nagy adag vitamin" gondolatához, mutatok egy ábrát, hogy kézzelfoghatóvá tegyük azt. Ha vesszük egy általam kiegyensúlyozottnak nevezett készítmény napi „naaaagy" adagját, akkor is csupán grammnyi mennyiségekről beszélünk.

A korábban ismertetett beszámolókban szereplő „Életerő Alap" nevű készítmény hatóanyag tartalma 6-7 gramm. Csak összehasonlításképpen: 1 kg = 1000 gramm! így néz ki ez a mennyiség egy színvonalas napi táplálékhoz viszonyítva.

Csak egy falatnyi csoda, amely több százféle kedvező hatást vált ki az Ön testében. Egy falatnyi csoda, amely egy új, jobb élet reményét jelentheti. Egy falatnyi csoda, amely akár a szó legszorosabb értelmében is egy új élet kezdetének elindítója lehet. „A párommal már két éve nem védekeztünk, de ennek ellenére nem esett teherbe. Négy hónappal ezelőtt elkezdtük szedni az Életerő Közepes vitamint, nem ennek orvoslására, hanem asztma és allergia miatt, amelyek nagyon nagymértékben javultak, de emellett még sikerült egy babát is összehoznunk. Remélem, másnak is segít majd a vitaminszedés ilyen jellegű problémákon! B. R. 25 éves"

Bizonyára emlékszik, azt ígértem, hogy minden szükséges információt megosztok Önnel, nem titkolok el semmit. Nincsenek titkos Dr. Lenkei receptek. Minden tudásom közkincs. Azt szeretném, ha nélkülem is elboldogulna, és a saját lábára állna. Törekszem arra, hogy megadjak Önnek minden ehhez szükséges információt. Ebben a fejezetben négyféle, különböző erősségű receptet mutatok be, hogy ezek alapján ki tudja választani, melyik illik a leginkább Önhöz, és össze tudja válogatni az Ön számára leginkább megfelelő kiegyensúlyozott napi összeállítás alapanyagait.

Hatvanegyedik lecke Néhány fontos tudnivaló a helyes választáshoz: •

Arecepteketeredetilegteljesenegészségesemberekszámára készítettem. Logikus, hogy ezek az összeállítások, nem csak a még meglévő egészség fenntartására és megerősítésére jók, hanem ugyanúgy, az általános egészségromlás visszafordítására is kiválóak. Ez sok ezerszeresen bebizonyosodott már. A receptek azokat az adagokat tartalmazzák, amelyek az egészség megerősítéséhez és helyreállításához szükségesek. Nagyon gondosan lettek kiszámítva a mennyiségek és az arányok.

• Gyakorlatilag az összes gyógyulásnak, felépülésnek ezen receptek valamelyike képezte az alapját. Megadok majd egy általam még ennél is jobbnak tartott kombinációt is, amelyben további kiegészítési lehetőségekkel ismertetem meg Önt, de a most következők már önmagukban is nagyon komoly egészségjavító erőt képviselnek. • Nem tudom előre megmondani, hogy Önnél melyik recept fogja a legjobb eredményt létrehozni. Miért? Nagyon egyszerű. A vitaminok, ásványok és nyomelemek élelmiszerek. Ennek megfelelően viselkednek. Ha Ön vendégségbe jönne hozzám, és a tányérjára desszertként három palacsintát tennék, lehet, hogy mind elfogyna, de az is lehet, hogy meghagyna egyet vagy kettőt. Vagy esetleg még repetát is kérne. Csak és kizárólag Ön a megmondhatója annak, hogy „hány palacsintával" érzi jól magát. Önnek kell kitapasztalnia. • Azt a receptet kell választania, amely egyértelmű közérzetjavulást eredményez. Önnél! Haladhat óvatosan, kezdve a legenyhébb, alap szintű recepttel, lépésről lépésre emelve az adagot, amennyiben ez még szükséges. Vannak vagányok, akik azonnal a közepébe csapnak, és eleve nagyobb adaggal indítanak, vagy rögvest a legerősebbet választják. Vesztenivalója nincs, a legnagyobb baj, ami történhet, amikor a feltétlenül szükségesnél több vitamint vesz be az, hogy a felesleg eltávozik. Foglaljuk össze, mit kell erről tudnia: Mekkora vitamin, ásványi anyag és nyomelem bevitelre van szükség? A legegyszerűbb alapelv, amelyet bárki bátran használhat, a következő: olyan mennyiségű vitamin, ásványi anyag és nyomelem

bevitelére van szüksége, amennyi érezhető, egyértelmű javulást eredményez Önnél. A puding próbája az evés. Az Ön teste és közérzete visszajelzéseinél semmi sem megbízhatóbb. Próbálkozzon bátran, tapasztalja ki, melyik fokozat a leginkább megfelelő az Ön számára. Találja meg azt az összeállítást, amellyel a legjobban érzi magát. íme a receptek, egy kis használati útmutatóval: Alap fokozatú, az életerőt helyreállító recept Általában megfelelő vitamin, ásványi anyag és nyomelem ellátást biztosít kisebb termetű felnőttek vagy velük azonos súlyú tinédzserek számára. Többnyire elegendő támaszt nyújt azoknak is, akik nincsenek komolyabb szellemi vagy fizikai terhelésnek kitéve. Ajánlható mindenkinek, akik csupán arról szeretnének gondoskodni, hogy a szervezetük legalább alap szinten hozzájusson minden fontos vitaminhoz és ásványhoz. A különféle mértékegységek, mint például NE*, mg*, pg* meghatározását megtalálja a szószedetben. A-vitamin D3-vitamin E-vitamin C-vitamin Bi-vitamin B2-vitamin B3-vitamin Pantoténsav Bö-vitamin Bi 2 -vitamin

4500-5500 NE min. 400 NE min. 400 NE min. 1000 mg 250-300 mg 45-55 mg 45-55 mg 45*55 mg 45-55 mg 45-55 pg

Biotin Folsav Kolin Inozitol PABS Kalcium Magnézium Kálium Vas Cink Mangán Réz jód Nyomelem keverék

45-55 M§ min. 100 pg 45-55 mg 45-55 mg 45-55 mg min. 500 mg min. 250 mg 40-45 mg 16-20 mg 14-16 mg 3-5 mg min. 2 mg 200-225 |jg hatóanyag tartalmát a kis mennyiségek miatt nem érdemes mértékegységben kifejezni

Amint a korábbi beszámolókból láthatta, kiváló eredmények születtek már ezzel az alap szintű összeállítással is, így azoknak sincs okuk az aggodalomra, akik esetleg csak ennyit szánnak vitaminokra. Ezt tükrözi az alábbi levél is: „A harmadik gyermekünk születése után nagyon beteg lettem. Leállt az emésztőrendszerem, egy hónapig csak egy-egy kekszet tudtam enni. Felment a vérnyomásom, állandó szívdobogásom volt. Ciklusaim előtt ezek a tünetek fokozódtak, legyengültem, 46 kg-ra lefogytam. Öt kórházban vizsgáltak, az egyikben orvosi hiba miatt majdnem meghaltam. Minden leletem negatív volt a mellékvese hormon túltermelésen kívül. Én végig sejtettem, hogy hormonális problémáim vannak. Négyféle gyógyszert kaptam, ami miatt nem is gondolhattunk arra, hogy babát vállaljunk. (Az első babánk meghalt 11 hónaposon, orvosi hiba miatt.)

2004 nyarán adta a kezembe egy barátnőm a Cenzúrázott egészség c. könyvet, ami megváltoztatta az életünket. Különösen egy mondat volt, ami kitűnt. A nyomelemek hiánya hormonzavarhoz vezet. Tudtam, reméltem, hogy ez az én bajom is. Azonnal elkezdtem szedni az ajánlott vitamint, az Életerő Alap napi vitamincsomagot, aminek a hatását már két hét után tapasztaltam. Sokkal energikusabb lettem, tele voltam életkedvvel, a fáradékonyságom is csökkent. Ami a csoda: az összes gyógyszert elhagytam, nem volt többé szüksége rá a szervezetemnek. A vitaminnak köszönhetem, hogy újra babát vállalhattunk. Jelenleg öt hónapos a kis pocaklakó, akit nagyon boldogan vár az egész család. Nincsenek vérnyomásproblémáim, teljesen megjavult az emésztésem, elmúlt a székrekedésem, nincsenek szívdobogásaim, jól vagyok. A családom többi tagja is szedi. A férjemre rá sem lehet ismerni, van ránk energiája, a gyermekeim pedig a Vitamax (multivitamin por alakban) hatására nem betegeskednek kéthetenként, és van étvágyuk, amivel ezelőtt mindig kínlódtunk. Próbáljátok ki! Megéri! Köszönettel: V. J.-né és családja" Közepes fokozatú, az életerőt helyreállító recept Többnyire ez válik be, ez biztosítja az elvárt eredményt 70-80 kg-os testsúlytól, akkor, ha valaki nem él túl „nyugis" életet, és ugyancsak ez javasolható, ha az alap fokozatú összeállítás még nem eredményezett annyi javulást, amennyit Ön szeretett volna elérni. Hasznos lehet az erre a fokozatra emelt mennyiséget és arányt fogyasztani stresszes, megterhelő időszakokban azoknak is, akik az átlagos hétköznapokban az alap szintű mennyiségekkel és arányokkal is jól érzik magukat.

A-vitamin D3-vitamin E-vitamin C-vitamin Bi-vitamin B2-vitamin B3-vitamin Pantoténsav B6-vitamin Bi 2 -vitamin Biotin Folsav Kolin Inozitol PABS Kalcium Magnézium Kálium Vas Cink Mangán Réz Jód Nyomelem keverék

5000-10 000 NE min. 400 NE 600-800 NE 1000-1500 mg 500-600 mg 90-100 mg 90-100 mg 90-100 mg 90-100 mg 90-100 ng 90-100 ng min. 200 |jg 90-100 mg 90-100 mg 90-100 mg min. 500 mg min. 250 mg 40-45 mg 16-20 mg 14-16 mg 3-5 mg min. 2 mg 200-225 pg hatóanyag tartalmát a kis mennyiségek miatt nem érdemes mértékegységben kifejezni

Erős fokozatú, az életerőt helyreállító recept Általában ez hozza a legjobb eredményt a nagyobb testű emberek számára, 100 kg környékén vagy a fölött, de testsúlytól függetlenül is, mindazoknál, akik komolyabb szellemi vagy fizikai megterhelésnek vannak kitéve. A testsúly szerinti adagolás nem szentírás.

Vannak madárétkű óriások és vannak nagy étvágyú apróbb termetű emberek. Nem csak a test méretétől függ a tápanyag igény, hanem a leterheltségtől és az egyénileg eltérő intenzitású anyagcserétől is. A pörgősebb emberek általában akkor érzik magukat kiválóan, ha nagyobb mennyiségeket vesznek magukhoz. Az erős fokozat szerinti összeállítás ajánlható olyan embereknek is, akiknek fáradhatatlanul kell bírniuk a munkát, akár napi 12-14 órán keresztül. Gyógyuláshoz, lábadozáshoz is szükség lehet ezekre a mennyiségekre és arányokra. Ez a fokozat a megfelelő választás bárkinek, aki úgy érzi, úgy tapasztalja, hogy az ez alatti szintek még nem elegendőek számára a kiváló közérzetéhez. A-vitamin D 3 -vitamin E-vitamin C-vitamin Bi-vitamin B 2 -vitamin B 3 -vitamin Pantoténsav Bó-vitamin Bi 2 -vitamin Biotin Folsav Kolin Inozitol PABS Kalcium Magnézium Kálium

10 000-20 000 NE 750-800 NE 800-1200 NE 2000-2500 mg 600-700 mg 140-150 mg 140-150 mg 140-150 mg 140-150 mg 140-150 pg 140-150 pg min. 300 pg 140-150 mg 140-150 mg 140-150 mg 750-1000 mg 375-500 mg

60-90 mg

Vas Cink Mangán Réz Jód Nyomelem keverék

25-35 mg 20-30 mg 6-8 mg 3-4 mg 300-450 ng hatóanyag tartalmát a kis mennyiségek miatt nem érdemes mértékegységben kifejezni

Extra erős fokozatú, az életerőt helyreállító recept Olyan emberek számára lett tervezve, akiknek az átlagot messze meghaladó teljesítményt kell nyújtaniuk, és akik saját tapasztalataik alapján ezzel az „üzemanyaggal" működnek a legjobban. Az extra erős összeállítás hasznos lehet mindenkinek, aki szívesen adja a legtöbbet és a legjobbat szervezetének. A-vitamin D 3 -vitamin E-vitamin C-vitamin Bi-vitamin B 2 -vitamin B 3 -vitamin Pantoténsav Bó-vitamin Bi 2 -vitamin Biotin Folsav Kolin Inozitol PABS Kalcium Magnézium

15 000-20 000 NE min. 1200 NE min. 1200 NE 2800-3000 mg min. 700 mg 180-200 mg 180-200 mg 180-200 mg 180-200 mg 180-200 pg 180-200 |jg min. 400 pg 180-200 mg 180-200 mg 180-200 mg min. 1000 mg min. 500 mg

Kálium Vas Cink Mangán Réz jód Nyomelem keverék

80-100 mg 35-40 mg 25-30 mg 6-8 mg 3-4 mg 400-500 pg hatóanyag tartalmát a kis mennyiségek miatt nem érdemes mértékegységben kifejezni

Hatvankettedik lecke Ne feledje! A vitaminok és, ásványi anyagok tápanyagok, azaz élelmiszerek. Ezek mennyiségének emelése csak javítja a táplálkozás minőségét. A jobb „üzemanyag" csak javíthat a „motor", azaz a test teljesítményén. A bőséges vitaminellátás egyfajta kényeztetés. Értelmes és hasznos luxus. Előfordulhat, hogy a szokásos terhelés mellett nem létfontosságú a legjobb „üzemanyagot" tankolni, de a testünk, hosszú távon meghálálja a kényeztetést. Erősebb, stabilabb, kevésbé kopik, és jobb teljesítményt nyújt. Az élet bőségre lett tervezve. A bibliai paradicsomban mindenből bőség volt. A feltétlenül szükségesnél nagyobb adagok bevitele egyszerűen annyit jelent, hogy „túlbiztosítjuk" a test működését, ahogyan azt a hídépítők is teszik. Egy harmonikus, kiegyensúlyozott készítmény esetében a fel nem használt mennyiség egyszerűen kiürül.

Hatvanharmadik lecke A legjobb összeállítás Az ideális összeállítás: • Valamelyik Önhöz illő kiegyensúlyozott napi összeállítás (alap, közepes, erős, vagy extra erős fokozatú). • További minimum 1-2 gramm C-vitamin. Minimumot írtam, ha megteheti, ne spóroljon vele. (Én naponta - bár kutya bajom - szinte soha nem fogyasztok 10 grammnál kevesebbet. Többet annál gyakrabban. Elképesztően sok energiát ad.) • Speciális, nagyon jól felszívódó és hasznosuló kalciummagnézium keverék. Lehetőleg olyat válasszon, amelyben az elemi* kalcium és az elemi magnézium aránya 2:1 vagy 3:1. Fontos, hogy az elemi mennyiségeket nézze, a szó meghatározását a szószedetben találja. A legjobb hatások akkor tapasztalhatóak, amikor a kiegyensúlyozott receptúra mellé ilyen formában további, napi legkevesebb 250-500 mg elemi kalciumot és 125-250 mg elemi magnéziumot is adunk. Élvezetes és sikeres kirándulást kívánok Önnek az egészség birodalmába!

38. fejezet

Az általános terápiás koncepció - I I I .

Hatvannegyedik lecke • Egy készítmény, amely a teljes kiegyensúlyozott recept útmutatásai szerint lett összeállítva, egészen más hatást vált ki, mint az egyes hatóanyagok külön-külön. Rendkívül értékes együtthatások százai alakulnak ki. Egy természetgyógyász barátom azért elvégzett egy kísérletet a „maga szakállára", így írt erről nekem. „Kedves Gábor! Még egyszer köszönöm a keddi beszélgetést, sokat tanultam belőle. Ami a Dr. Lenkei termékmintákat illeti, csak gratulálni tudok. Eddig magamon és egy régi páciensemen mértem be őket bioindikátorral*, az eredmény azonos volt. Egy-egy monovitamin* (csak egyféle vitamint tartalmazó készítmény) többnyire jó volt, vagy önmagában felesleges lett volna a szedése, az egész csomag azonban együtt, egyszerre mérve mindkét esetben kiválónak bizonyult, vagyis az együttes szedésük feltétlenül ajánlott. Ismét bebizonyosodott, hogy mennyire fontos a szinergizmus (egymás hatását erősítő együtthatás) jelensége. Köszönettel és üdvözlettel: K. G. természetgyógyász, szerkesztő" • Mi az egész „jégheggyel" dolgozunk, hiszen egyetlen kedvező élettani hatás lehetőségét sem szeretnénk elszalasztani. Bevetjük a Természet teljes szakértelmét.

Nem foglalkozunk konkrét betegségek konkrét kezelésével, ez a kezelőorvos feladata. Mi a konkrét betegségek kialakulását megelőző általános egészségromlás visszafordításán szorgoskodunk. Azt az állapotot kívánjuk megszüntetni, amelyben a betegség gyökeret tudott ereszteni. A betegség, mint ahogyan egy növény is, táptalaj és gyökér nélkül elszárad. A szervezet eredendő képességeire építünk, azokat kívánjuk rehabilitálni, újra életre kelteni. Magasabb rendű célt tűzünk ki, mint pusztán a betegség megszüntetése. Legfontosabb szövetségesünk az az öngyógyító erő, amellyel mindannyiunkat megáldott a Természet. Nagyon megbízható barát. Én nem vagyok abban a helyzetben, mint a kezelőorvosa, így utasításokat nem adhatok Önnek, de szeretném emlékeztetni arra, amit a valóban hatékony természetes gyógymódok közös jellemzőjeként felismertem. A legjobb terápiák kemények és szigorúak. Fegyelmezettséget, eltökéltséget, nagyon becsületes együttműködést követelnek a gyógyulni kívánóktól. Mindamellett az alkalmazott módszerek maguk szelídek, nem ártanak a szervezetnek. A siker kulcsa tehát Ön. A szervezete, ezt már megtanulta, fantasztikus képességekkel rendelkezik. Az egészségromlás visszafordításához szükséges ismeretek és eszközök a rendelkezésére állnak, de használnia ezeket Önnek kell. Az, amiről eddig olvasott, még csak a mentőöv. Még csak gyors, bár rendkívül hatékony segítség. Kérem, vigyázzon! Nem bízhatja el magát akkor, amikor egészsége javulásnak indul. Akik ilyenkor lazítanak, szünetet tartanak,

többnyire a vesztesek táborában kötnek ki. Akik még inkább megacélozzák az akaraterejüket, és tovább haladnak az úton, révbe érhetnek. Ha nem megy végig az úton, nem tudok segíteni Önnek. A már megismert kiegyensúlyozott receptek szerinti összeállítások fogyasztása nem kúra, hanem életforma. A vitaminok és a többi anyag alapvető élelmiszerek. Minden nap szükségünk van rájuk. Egészségünk magas színvonalon történő fenntartásához rövid időre sem nélkülözhetjük ezeket. Ha rendes képzést kaptunk volna az egészséggel kapcsolatban, mindez olyannyira magától értetődő lenne számunkra, mint az, hogy levegőt sem kúraszerűen veszünk, olykorolykor, amikor már elkékültünk az oxigénhiánytól. Vizet sem csak néhanapján iszunk, amikor már annyira kiszáradtunk, hogy versenyre kelhetünk a sivataggal. Enni sem csak akkor szoktunk, amikor már szinte mozdulni sem bírunk az éhségtől, és amikor már „Teréz anyának" kell a szánkba kanalaznia a levest. Ezekre az anyagokra szervezetünknek minden áldott nap szüksége van. Mindig is szüksége lett volna. Ha Ön nem gyötörte volna meg azzal, hogy megvonta tőle ezeket, talán soha nem kellett volna lapozgatnia ezt a könyvet. Az esetek egy részében - ritkán - előfordul, hogy a megfelelő mennyiségű vitamin és egyéb anyag hatására kezdetben egyfajta felkavarodottság érzés jelentkezik. Olykor akár még úgy is tűnhet, hogy rosszabb a helyzet, mint korábban, a vitaminok fogyasztását megelőzően. Ez egyfelől az intenzíven beinduló méregtelenítés következménye. Másfelől, a rendrakás, mint egyfajta nagytakarítás, kezdetben eredményezhet még a korábbinál is nagyobb rendetlenségnek tűnő

átmeneti állapotot. Ne ijedjen meg ettől. Ezek a jelek, még ha időnként - az esetek kis részében - kellemetlenek is, azt mutatják, hogy a szervezetében elkezdődött a változás. Éppen ezt akartuk! Változást! Ilyenkor nem szabad visszavonulót fújni. Hamarosan beáll a nagyobb rend és az indulást kísérő, esetlegesen jelentkező kellemetlenségek idővel megszűnnek. Szeretném, ha már most, az útja elején sem elégedne meg annyival, hogy naponta ellátja a testét az egészséges működéséhez feltétlenül szükséges vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. írtam pár sort a mozgás és a víz kellő mennyiségének fontosságáról. Ezekről se feledkezzen meg. Az ebben a könyvben vázolt első lépés folytatásaként további ismeretekre kell szert tennie a testi egészség tárgykörében. Annak érdekében, hogy valóban megfelelően karban tudja tartani a szervezetét. (Milyen szép! Karbantart = karban tart. Mint gyermekét az édesanya vagy kedvesét a szerelmes.) Célunk, hogy napjainkat ne árnyékolják be testi zavarok, betegségek, hiszen az EMBER boldogságra teremtetett. Azt találtam, hogy a legtöbb emberen mázsás lelki súlyok is lógnak, amelyek lefelé húzzák őket a mélység irányába, és amelyek jó részét ők maguk akasztják saját magukra. Persze anélkül, hogy ennek tudatában lennének. Annak érdekében, hogy a mentőövvel és a további testi egészséget szolgáló módszerrel elért eredmények tovább fejlődjenek és kiteljesedjenek, ezekből a súlyokból is minél többet, minél hamarabb le kell majd akasztania. Ehhez, részletes instrukciókat Az egészség egyszerű sorozat 6. részében talál majd.

Egy pillanatra sem téveszthetjük szem elől, hogy az EMBER nem pusztán egy test, nem pusztán egy megreparálandó* „szerkezet". Mindig előttünk kell, hogy lebegjen az ősi bölcsesség: „Az embert gyógyítsd, ne a betegséget". Én soha nem feledkezem meg erről. A könyv utolsó előtti fejezete arról az útról ad vázlatos képet, amelyen még tovább kell mennie, afelé a bizonyos magaslat felé, amelyről a harmadik fejezetben írtam. Tudja, ahonnan már valóban sokkal szebb a panoráma. Az imént említett fejezet végén volt egy szép gondolat, amelyet egy barátom küldött nekem. Ezt ajánlottam vezérfonalként az előttünk álló útra. Fontos üzenet, érdemes megismételni: „A GYŐZTESEK SOHA NEM ADJÁK FEL, MERT AKIK FELADJÁK, SOHA NEM GYŐZNEK!"

39. fejezet

Tovább a magaslat felé Úgy vélem, hogy ha Ön már korábban eleget tudott volna az egészségről, a teljes egészségről testi és lelki értelemben egyaránt, akkor nem került volna kellemetlen, szorongató helyzetbe. Sebaj, itt a mentőöv, megkapaszkodunk benne, kikecmergünk a partra, de nem elégedhetünk meg ennyivel. Az igazi munka még csak most következik. Kicsit bizarr*, de annak ellenére, hogy a legtöbb ember azt vallja, hogy „az egészség a legfőbb kincs", erről a témáról tanultunk a legkevesebbet. Sokkal több információt próbáltak a fejünkbe gyömöszölni arról, hol lehet vasércet bányászni, hogyan kell kiszámolni egy lejtőn lefelé csúszó tégla gyorsulását, milyen verseket írtak a romantikusok. Hogyan kell oroszul jelenteni a tanárnőnek azt, hogy „senki sem hiányzik", hány nyakcsigolyája van a zsiráfnak, miképpen rendezte el a Földön előforduló anyagokat Mengyelejev* egy okos táblázatban, és arról, hogy egy emlősnek is lehet kacsacsőre. Mindezekhez képest megalázóan háttérbe szorult annak a tudása, hogy mi is az egészség, milyen módon lehet azt megőrizni, megerősíteni, vagy adott esetben helyreállítani. Pedig szinte teljes az egyetértés abban, hogy ez a legfőbb kincsünk. Még az is előfordulhat, hogy az egészséget valamiféle olyan égi ajándéknak véljük, amelynek meglétét vagy megkopását rajtunk kívül álló, misztikus* erők kormányozzák.

Meglehet, hogy sokan úgy hiszik, ez olyan ajándék, amelyre nem kell gondosan vigyázni. Nos, én azt találtam, hogy kell és lehet is. Anélkül, hogy egészségmániásokká válnánk és anélkül, hogy ez válna életünk központi kérdésévé. A legfontosabb egészségmegőrző és helyreállító módszerek használata annyira magától értetődővé és automatikussá válhat (a szó jó értelmében), hogy anélkül tudjuk alkalmazni őket, hogy különösebben oda kellene figyelni rájuk. Ez az egész olyanná válik, mint a begyakorlott autóvezetés, amikor már arra is marad szabad figyelmünk, hogy időközben bámészkodjunk, csevegjünk. Megy könnyedén, mint a karikacsapás. Van néhány javaslatom az Ön számára, hogy merre lenne érdemes tovább haladnia. Jómagam már végigmentem ezen az úton, tudom, hogy miért és miről beszélek. Mindent kipróbálok saját magamon, mielőtt Önnek javasolnám. Amit ajánlok, szeretettel, törődéssel ajánlom. Legjobb meggyőződésemmel. Remélem a továbbiakban is a barátjának tekint majd. Ha meg nem bántottam az őszinteségemmel. Nem volt célom. • További ismerkedés az egészséggel. Önnek további ismereteket kell szereznie az egészséggel kapcsolatban. Mi is az egészség, hogyan tudja megtartani, mi válik kárára, mik a lecsúszás legelső és későbbi jelei. • Víz. Rengeteg érdekes és hasznos információm van még az Ön számára a vízzel kapcsolatban is, amely testünk 70%-át alkotja. Érdemes megtudnia, miképpen teremthetünk a sivatagból oázist.

• Divatos - jogosan divatos - téma a lúgosítás. Kicsit több a hókuszpókusz körülötte a kelleténél, de szívesen segítek, hogy olyan egyszerűnek láthassa a témát, amilyen az valójában. Nem utolsósorban, olyan olcsó és könnyen elérhető legyen az Ön számára, amilyen az valójában lehetne. • Valódi életerőt adó táplálkozás. Ez is egy fontos állomás az úton. Meg kell ismernie azokat az áthághatatlan törvényszerűségeket, amelyek a táplálékozáson keresztül az energikus létezést biztosítják. Azért, hogy táplálkozása ne legyengítse, hanem sok energiával lássa el és megerősítse Önt. • És aztán itt vannak a titokzatosnak tűnő lelki folyamatok! Amint már említettem, mázsás súlyokat kell majd leakasztanunk Önről, de azt is írtam, hogy ez megvalósítható. 1983 őszén, több mint negyedszázaddal ezelőtt, amikor először ütöttem fel a belgyógyászat tankönyvet, megragadta a figyelmem egy különlegesen fontos információ. A könyv szerzője, Magyar Imre belgyógyász professzor úr felhívta a figyelmet a kedvezőtlen testi állapotok, betegségek pszichoszomatikus összetevőjének fontosságára. A „psziché" lelket jelent, a „szoma" pedig testet. Pszichoszomatikus, röviden, amit a lélek tesz a testtel. Úgy vélem, éppen itt az ideje annak, hogy bepótoljuk mindazt a hiányosságot, amelyet a jelenlegi képzési rendszer foghíjassága eredményezett. A következő fejezettel hadd emlékeztessem arra, hogy Ön egy EMBER, egy csodálatos képességekkel megáldott, különlegesen értékes lény, aki valamilyen módon bajba került, de most éppen azon van, hogy visszanyerje legjobb önmagát. Ebben mindig számíthat a támogatásomra.

40. fejezet

Az Embert gyógyítsd... Hatvanötödik lecke „Az Embert gyógyítsd, ne a betegséget!" így szól a régi mondás. A legjobb terápiák, mindamellett, hogy kemények és szigorúak, mindamellett, hogy megkövetelik a gyógyulni szándékozó ember eltökéltségét és együttműködését, mindamellett, hogy nagymértékben képesek rehabilitálni az emberi szervezet eredeti képességeit, tudnak még valamit. Sosem feledkeznek meg magáról az Emberről. Úgy vélem, hogy veszélyes, ha a tudomány olyan irányba megy el, ahol háttérbe szorul az Ember és a Természet tisztelete. Úgy vélem, soha senki sem kapott felhatalmazást arra, hogy az Embert csupán egy magasan fejlett, kevésbé szőrös majomnak nevezze, aki valahogyan lemászott a fáról. Senki nem ruházott fel minket azzal a hatalommal, hogy az Emberre pusztán mechanikus* szerkezetként tekintsünk. Az Embernek még a rendszertani* neve is ez: Homo Sapiens, azaz A Bölcs Ember. Ha elvész az emberség, onnantól kezdve semmilyen terápiát nem lehet gyógyításnak nevezni. 201

Semmilyen, még egy űrkorszakbéli módszer sem működik, ha nem társul hozzá az, amire Hippokratész tanította az orvosokat két és fél ezer évvel ezelőtt: „Mert ahol emberszeretet van, ott jelen van a mesterség szeretete is." Ezt a szabad verset egy barátom találta az Interneten, és elküldte nekem. Az eredeti kommentár szerint egy idős asszony írta, aki Skóciában hosszú évekig öregek otthonában élt. A nővérek, ápolók, de még az orvosok is zavartnak tartották. Halála után találták meg ezeket a sorokat. Erről a kérdésről nehéz ennél többet mondani. Levél az ápolónőhöz LÁT ENGEM NŐVÉRKE? Amikor rám néz, azt gondolja: mogorva öregasszony, lassú, mindenben bizonytalan, zavart tekintetű, aki mindent lepecsétel, amikor eszik, nem felel, amikor maga elégedetlenkedik, aki nem veszi észre, hogy fogytán a kedve, ereje. Olyan, mintha nem tudná, mit csinál, minden lépcső magas neki, és nem látja, hová-merre tart. Aki akarat nélkül tűri, hogy mindent más csináljon vele, etessék, fürdessék és egyebek. Ilyennek lát? Nyissa ki szemét, nővérke! Nézzen rám!

Szeretném elmesélni, ki vagyok én, aki itt csendben ül, akkor eszik és iszik, amikor maga nővérke úgy akarja. Nézzen rám! Tízéves kislány vagyok, akit a szülei úgy szeretnek! Tizenhat éves csinos lány, aki arról álmodik, hogy majd egy férfié lesz... Húszéves mennyasszony, akinek szíve meglódul a gondolatra is, hogy hamarosan hűséget esküszik, s azt be is tartja. Huszonöt éves: kisbabája van, Harmincas: gyerekei cseperednek, önállósodnak. Negyvenes, gyerekei felnőttek, kirepülnek a házból. Itt a férjem, még mindig örülünk egymásnak. Ötvenkét éves koromban? Jönnek az unokák, kitöltik napjainkat, gyerekzsivajtól hangos a ház, újból vannak gyermekeink, a szerelmemnek és nekem. Sötét napok közelítettek, meghalt a férjem. Jövőm a magány, a szomorúság.

Az enyéim a saját gondjukkal-bajukkal vívódnak, az emlékeimnek élek, és a szeretet van velem. Az ember elszürkül, ha öreg és beteg, kicsit tán ütó'döttnek is látszik. De hát egy öregasszony vagyok, bája tűnt és ereje fogyott. Ebben az öreg testben mégis egy fiatal lány lakik! Emlékszem örömeimre. Emlékszem fájdalmaimra. Szeretem, és újra átélem az életem, mely oly gyorsan elröpült. Elfogadom a hideg tényt, hogy semmivel sem tudok szembeszállni. Ha felnyílna szeme, nővérke, sosem csak egy mogorva öregasszonynak látna. Jöjjön közelebb hozzám, nézzen rám!"

Búcsúzóul Ha Ön képes annyira szeretni önmagát, amekkora szeretettel én tudok gondolni Önre, ha Ön akkora szándékkal végzi egészsége rendbehozatalát, amekkora hittel és eltökéltséggel én kívánok segíteni Önnek, akkor talán hamarosan boldogan üdvözölhetjük egymást. Győzelmünk fölött érzett örömünktől áthatva. Úgy legyen.

Mellékletek Magamról

207

Amennyiben további kérdései vannak

213

Dr. Lenkei Gábor könyvei, előadásai

219

További olvasnivalók

220

Szószedet

221

így ismerheti fel Cenzúrázott egészség - A betegségipar futószalagján .. 261 Egészségre ártalmas avagy Cenzúrázott egészség Magyarországon

262

Élni jó - előadás DVD-n

263

Magamról 1961. március í-jén születtem Miskolcon. Itt végeztem általános és középiskolai tanulmányaimat. 1986-ban szereztem summa cum laude, azaz kitűnő minősítésű orvosi diplomát a Debreceni Orvostudományi Egyetemen. Az évfolyam egyik legjobb tanulójaként nem volt nehéz elhelyezkednem. Első munkahelyemül az egyetem Mikrobiológiai Intézetét választottam. Kutatóorvosként itt szereztem ismereteket és tapasztalatokat az intézet profiljába tartozó mikroorganizmusokkal*, azaz a baktériumokkal*, vírusokkal*, gombákkal* és egyéb parányi - kórokozóként elkönyvelt - élőlényekkel kapcsolatban. Éppen az imént említett szóhasználat volt az, ami akkoriban nagyon gondolkodóba ejtett. „Kórokozóként elkönyvelt parányi élőlények." Számomra megválaszolatlan maradt az a kérdés, hogyha ezek az élőlények valóban kórokozók, akkor miért nem váltanak ki egyöntetűen mindenkinél betegségeket. Miért csak az emberek egy bizonyos - jellemzően - kis százalékát betegítik meg? Arra a következtetésre jutottam, hogy a kórokozó képességvizsgálatánál sokkal fontosabb kutatási terület lenne annak kiderítése, miért csak a kisebbség válik fogékonnyá a fertőzésekre, és miért marad még nagyobb járványok esetében is érintetlen a többség. Ezen ismeret birtokában a kisebbséget is meg lehetne védeni a „kórokozókkal" szemben, hiszen azok a többség számára eleve nem is számítanak kórokozónak. Rájöttem, hogy a lényegi kérdés nem a kórokozó képesség, hanem a szervezet védekező képessége, annak meggyengülése, illetve épségének megmaradása. Megértettem, hogy inkább ezt kellene vizsgálni.

Mivel ezt követően már nem láttam értelmét annak, hogy tovább kutassak a kórokozó képesség minél mélyebb megismerése érdekében, pályát váltottam. A belgyógyászat vonzott, mivel ez tűnt számomra a legtöbb tudással kecsegtető, legátfogóbb orvos-szakmai területnek. Lelkesen vetettem bele magam a gyógyító tevékenységbe. Nem telt el hosszú idő annak felismeréséig, hogy még a szakma legnagyobbjai sem - akik pedig igazi kiválóságok voltak-, legjobb szándékuk ellenére sem képesek igazi, a szó szoros értelmében vett gyógyulásokat elérni a pácienseknél. Ezt könnyű belátni, ha arra gondolunk, hogy például egy cukorbeteget, vagy magas vérnyomásos beteget soha nem szoktak gyógyultnak, azaz olyan valakinek minősíteni, akinek sikerült teljesen rehabilitálni* az egészségét és többé már nem szükséges sem orvoshoz járnia, sem gyógyszereket fogyasztania. Pedig én erre vágytam. Teljesen gyógyult, újra teljesen egészséges emberek kerüljenek ki a kezeim közül. Ha már nem sikerült sikerélményekhez jutnom a szó szoros értelmében vett gyógyítás terén, olyan területet kerestem, ahol legalább kevesebb gyógyíthatatlan betegséggel kell nap mint nap szembenéznem. A szülészet ígérkezett ilyennek. A születések mindennapi, lélekemelő csodái vonzottak. Barátaimnak, de előadásaimon a közönségnek is el szoktam mesélni, hogy „sajnos" és egyben „szerencsére" ismét rosszul döntöttem. Első lelkesedésemben ugyanis nem számoltam a sikerélményekben kétségkívül gazdag szülészmesterséghez elválaszthatatlanul hozzátartozó általános nőgyógyászati és nőgyógyászati onkológiai esetekkel.

Itt is ugyanaz a hiányérzet kerített hatalmába. Hol vannak a teljesen rehabilitált, az egészségüket teljes mértékben visszaszerző páciensek? Bár bizonyos helyzetekben egy asszony számára tényleges megkönnyebbülést és panaszmentességet jelenthet például egy méheltávolítás, én mégsem éreztem úgy, hogy ez a létező legjobb megoldás. Nem éreztem azt, hogy ennyivel meg tudnék elégedni. Az onkológiai betegekkel kapcsolatos nehézségek sem hagytak nyugodni. Nem tudtam azonosulni azzal a felfogással, amely szerint „a tudomány mai állása alapján ennyire vagyunk képesek". A szívem mélyén éreztem, kell lennie valahol jobb válasznak, kell lennie valahol megoldásnak! Ekkor került a kezembe egy gyógyult rákbeteg asszony által írott könyv (Beata Bishop: Ideje a gyógyításnak). Ennek lapjain keresztül egy olyan természetes rákterápiás módszerrel (Gersonterápia*) ismerkedtem meg, amely az én szememben sokkal hatékonyabbnak tűnt a hivatalos orvosi gyakorlatban alkalmazottnál. Nem tűnik túl komolynak, amit leírok, de az akkori lelkiállapotomat a leginkább az a szó festi le, hogy „bezsongtam". Nagyon erőteljes izgalom vett erőt rajtam. Tudtam! Tudtam, hogy lennie kell kiútnak! Intenzív kutatómunka vette kezdetét az úgynevezett alternatív* gyógyászati lehetőségek felkutatása és megismerése irányában. Minél jobban elmélyedtem ezek tanulmányozásában, annál inkább úgy éreztem, hogy nem sok keresnivalóm van a számomra merevnek, megcsontosodottnak és az új lehetőségek elől elzárkózónak tűnő szokványos orvosi gyakorlat keretei között. Ismét váltottam. 1992-1996 között magánpraxist folytattam és kizárólag természetes terápiás módszereket alkalmaztam a hozzám fordulókon.

1996 derekán az élet messzire sodort eredeti szakmámtól. Több mint 7 éven át az üzleti életben tevékenykedtem, tanácsadóként. Majd egy olyan benyomás ért, amely visszafordította „szekerem rúdját" az egészségügy felé. Egy ismerősöm a kezembe adta Edward G. Griffin könyvét. A világ rák nélkül. Ez volt a címe. A könyv egyfelől megismertetett egy számomra addig ismeretlen, rendkívül hatékony és a hivatalok által mégis üldözött rákterápiás módszerrel, a Bi7-vitaminos* gyógymóddal. Másfelől a szerző - és ez eredményezte nálam a fordulatot - arra is rávilágított, hogy a gyógyszeripari érdekcsoportok nyomására milyen kényszerű átalakulásokon ment keresztül az orvosképzés és a hivatalos orvoslás. Az én fejemben „ekkor állt össze a kép". Ismételten erőt vett rajtam a korábban már említett tudásszomjas izgalom. Sőt, úgy éreztem, többet kell tennem annál, hogy pusztán megismerek újabb, hatékony természetes egészségjavító lehetőségeket. Muszáj visszatérni! Muszáj felnyitni az emberek szemét! Valahogy ilyenképpen fogalmazódott meg bennem az új cél. Ennek eredményeképpen írtam meg azt a könyvem, amely a magyar „könyvpiacon" több mint 130 000 eladott példányával - szerénytelenség nélkül állíthatom - minden idők legsikeresebb művei közé sorolható.

Cenzúrázott egészség-A betegségipar futószalagján A legtöbben ennek a könyvnek a szerzőjeként ismernek, és úgy emlegetnek, hogy én vagyok „az orvos, aki szembeszállt a gyógyszermaffiával". De nem csak könyvet írtam. Arról is gondoskodnom kellett, hogy az általam csokorba gyűjtött tudásnak megfelelő természetes

egészségjavító eszközök is elérhetővé váljanak az érdeklődők számára. Ha bárki megkérdezné, mire vagyok a legbüszkébb, a válaszom egyszerű. Azokra az egészségjavulásokra, amelyeket az emberek az általam közzétett tudás birtokában és felhasználása révén értek el. Arra, hogy a segítségemmel sok tízezer ember élete vált már egészségesebbé, boldogabbá. Mint minden, ami „új a Nap alatt", természetesen az én színre lépésem is vihart kavart. Voltak olyanok, akik jobban szerették volna, ha nem kavarom fel az állóvizet. A hullámok azonban lecsendesedtek, és az eltökélt jövőépítő munka rendületlenül és lendületesen halad tovább jól megrajzolt útján. A szülész szakma iránti tiszteletből és a bababarát születés módszerének népszerűsítésére 2008-ban megjelentettem Méltósággal megszületni és szülni című könyvem. Megalapítottam a Jog az Egészséghez közhasznú egyesületet, s annak keretén belül a Táplálkozáskutatók Tudományos Tanácsát. Ennek célja, hogy folyamatosan figyelje és összegyűjtse azokat a tudományos eredményeket, amelyek támogatják a tudatos egészségmegőrzés kultúrájának terjesztését, különös tekintettel a táplálkozás területére. A Tanácsnak orvosok, gyógyszerészek és élelmiszeripari szakemberek a tagjai. 2009. júniusában jelent meg, Egészségre ártalmas! avagy Cenzúrázott egészség Magyarországon című könyvem. Sokak szerint izgalmas olvasmány a gyógyszermaffiáról, a vitamin kultúráról, a magyar hivatalok visszaéléseiről és törvénysértéseiről. Időközben visszavonultam az üzleti élettől, és ma már kizárólag az oktatásnak, előadások tartásának, újabb könyvek írásának és a kutatásnak szentelem időmet.

Amit a legfontosabbnak tartok: Az egészségükben számottevően javult esetek száma évről évre egyre csak gyarapszik mind a mai napig! Egyre nagyobb lett az a tudásanyag is, amelyet úgy érzem kötelességem újabb és újabb könyvek formájában közkinccsé tenni. Zajlik hát egy olyan ígéretes jövő megalapozása és felépítése, amelyet én „Új Egészség Kultúrá"-nak szoktam nevezni. Valami azonban sosem változik! Első könyvem végén ígéretet tettem azok felé, akik számítanak rám, és akiknek szükségük van a segítségemre. Soha nem fogom feladni! Számíthat rám. Tisztelettel és barátsággal: Dr. Lenkei Gábor

Amennyiben további kérdései vannak Dr. Lenkei Gábor: Mentőöv beteg emberek számára című könyvét, valamint további könyveit és előadásának felvételét megtalálja az alábbi címeken. Ugyancsak ezeken a címeken elérheti azokat a további olvasnivalókat is, amelyeket Dr. Lenkei Gábor válogatott össze az érdeklődők minél teljesebb tájékoztatása érdekében. Honlapcím: www.drlenkei.hu Házhozszállítás az ország egész területén • Rendelésfelvétel: Hétfő-péntek 8-18 Telefonon: +36 (1) 411 0749,4110750, +36 (20) 555 3181 Dr. Lenkei Vitamin - József krt. 1085 Budapest, József krt. 8. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-18 Kedd:10-18 Szerda: 10-20 Csütörtök: 10-18 Péntek: 10-18 Szombat: 10-14 Vasárnap:zárva • Telefonon: +36 (1) 4131090 • E-mailben: [email protected]

Dr. Lenkei Vitamin - Mammut I. 1024 Budapest, Lövőház utca 2-6. (mélyföldszint, mozgólépcsővel szemben) • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-21 Kedd:10-21 Szerda: 10-21 Csütörtök: 10-21 Péntek: 10-21 Szombat: 10-21 Vasárnap:10-18 • Telefonon: +36(1)413-1090 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Angyalföld, Tesco 1138 Budapest, Gács u. 3. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9-20 Kedd:9-20 Szerda: 9-20 Csütörtök: 9-20 Péntek: 9-20 Szombat: 9-20 Vasárnap: 9-19 • Telefonon: +36 (30) 758 4447 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Eurocenter 1032 Budapest, Bécsi út 154. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-20 Kedd:10-20 Szerda: 10-20 Csütörtök: 10-20

Péntek: 10-20 Szombat: 10-20 Vasárnap: 10-18 • Telefonon: +36 (1) 437 4643 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Lurdy Ház 1097 Budapest, Könyves K. krt. 12-14. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-20 Kedd:10-20 Szerda: 10-20 Csütörtök: 10-20 Péntek: 10-20 Szombat: 10-18 Vasárnap: 10-16 • Telefonon: +36 (1) 4561311 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Pólus Center (Tesco mellett) 1152 Budapest, Szentmihályi út 131. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-20 Kedd:10-20 Szerda: 10-20 Csütörtök: 10-20 Péntek: 10-20 Szombat: 10-20 Vasárnap:10-19 • Telefonon:+36 (1) 416 1188 • E-mailben: [email protected]

Dr. Lenkei Vitamin - Baja 6500 Baja, Munkácsy M. u. 1. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9 - 1 7 Kedd:9-17 Szerda: 9 - 1 7 Csütörtök: 9 - 1 7 Péntek: 9 - 1 7 Szombat: 9-12 Vasárnap:zárva • Telefonon: +36 (79) 950481 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Győr Győr 9021 Baross u. 17. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9-18 Kedd:9-18 Szerda: 9-18 Csütörtök: 9-18 Péntek: 9-18 Szombat: 9 - 1 3 Vasárnap:zárva • Telefonon: +36 (96) 3110099 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Kecskemét 6000 Kecskemét, Kisfaludy u.5. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9-18 Kedd:9-19 Szerda: 9-18 Csütörtök: 9-18

Péntek: 9-18 Szombat: 9-13 Vasárnap:zárva • Telefonon: +36 (76) 505 226 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Pécs 7622 Pécs, Bajcsy-Zsilinszky u. 9. Forrás üzletház, mélyföldszint • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 10-18 Kedd:10-18 Szerda: 10-18 Csütörtök: 10-18 Péntek: 10-18 Szombat: 10-14 Vasárnap:zárva • Telefonon: + 36(20)586 5528 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Sopron 9400 Sopron, Mátyás király u. 7. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9 - 1 7 Kedd:9-17 Szerda: 9 - 1 7 Csütörtök: 9 - 1 7 Péntek: 9 - 1 7 Szombat: 9-12 Vasárnap:zárva • Telefonon: + 36 (99) 328150 • E-mailben: [email protected]

Dr. Lenkei Vitamin - Székesfehérvár 8000 Székesfehérvár, Távírda u. 25. (Fal köz) • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9-18 Kedd:9-18 Szerda: 9-18 Csütörtök: 9-18 Péntek: 9-18 Szombat: 9-12 Vasárnap:zárva • Telefonon:+36 (22) 326 839 • E-mailben: [email protected] Dr. Lenkei Vitamin - Szombathely 9700 Szombathely, Szent Márton u. 13. • Személyesen az alábbi nyitva tartási idő szerint: Hétfő: 9-18 Kedd:9-18 Szerda: 9-18 Csütörtök: 9-18 Péntek: 9-18 Szombat: 9-13 Vasárnap: zárva • Telefonon: +36 (94) 316 572 • E-mailben: [email protected]

Dr. Lenkei Gábor könyvei, előadásai Cenzúrázott egészség - A betegségipar futószalagján (2003) Méltósággal megszületni és szülni (2008) Élni jó címmel Dr. Lenkei Gábor előadása DVD-n (2008) Egészségre ártalmas avagy Cenzúrázott egészség Magyarországon (2009) Mentőöv beteg emberek számára (2010) Az egészség egyszerű sorozat könyvei (még nem jelentek meg, az egyes kiadványok címei még változhatnak) • • • •

1. rész: 2. rész: 3. rész: 4. rész:

Egy falatnyi csoda Kössön barátságot az egészséggel Sivatagból oázist így működik az élő szervezet - képeskönyv • 5. rész: Valódi életerőt adó táplálkozás • 6. rész: Mit tesz a lélek a testtel?

További olvasnivalók Dr. Ralph Bircher: Szigorúan bizalmas (A táplálkozástan titkos dokumentumai) William Dufty: Cukor Blues Edward G. Griffin: A világ rák nélkül Hans-Ulrich Grimm: A leves hazudik L. Ron Hubbard: Tiszta test, tiszta elme Andreas Jopp: Veszedelmes vitaminhiány Frédérick Leboyer: A gyöngéd születés Frédérick Leboyer: Szülés gyöngéden Dr. Róbert S. Mendelsohn: Gyermekorvos nélkül Neil Z. Miller: Védőoltások

Szószedet Itt találja meg azoknak a szavaknak és kifejezéseknek a meghatározásait, amelyeket *-gal jelöltem meg a könyvben. A szavaknak gyakran több jelentésük is van. Ebben a szószedetben kizárólag azokat a meghatározásokat tesszük közzé, amelyek a könyvben használatos szövegkörnyezetbe illenek. Adelle Davis, lásd Davis. Adjunktus: Aszaktanári, szakorvosi végzettséggel rendelkezó'nél egy fokozattal magasabb beosztású egyetemi, fó'iskolai oktató. A latin adiunctus = odacsatolt szóból ered. Afázia: Annak a tünetnek a neve, amelynek lényege, hogy a beteg nem tudja a gondolatait szóban vagy írásban kifejezni, vagy nem érti azt, amit mások neki mondanak, miközben jó a hallása. Ez a tünet annak a jele, hogy valamilyen rendellenesség van az agyban. A görög aphoszia = elnémulás szóból ered, a- = nem, phémi = mond. Akadémikus: Mint jelző: elméleti, a gyakorlattal nem feltétlenül összhangban álló. Túlzottan elméleti, nem gyakorlatias. Akupunktúra: Az ocus = tű és a punctura = szúrás szavakból. Ősi kínai gyógyítási módszer. Kínai nevén: Zhen Jiu. Jelentése szúrás és égetés, tágabb értelemben azt jelképezi, hogy ez a gyógymód a bőrre ható ingerekkel (lézer, elektromos impulzus, köpöly* stb.) igyekszik befolyásolni a szervezet általános állapotát. Az akupunktúra, mint gyógymód, a testet egységes energiaáramlási rendszerként szemléli és kezeli. A betegségeket az energiaáramlásban keletkezett zavarokra vezeti vissza. Az energiaáramlásnak vannak jól ismert útvonalai, kereszteződései, csomópontjai. Az akupunktúra pl. kis tűk beszúrásával vagy más módon ebbe az energiaáramlási

rendszerbe avatkozik be azért, hogy helyreállítsa az egyensúlyt. Nagyon eredményes módszer. Igazán hozzáértők kezében varázslatosan működik. Alternatív: Alternatíva = az egyik szabadon választható lehetőség. A lényege az, hogy szabadon választható. A gyógyítás területén ez azt jelenti, hogy a hivatalos orvostudomány módszerei mellett vagy helyett lehetőségünk van más eljárás mellett dönteni. Ismert alternatív módszerek: akupunktúra*, homeopátia*, diétaterápiák*, healing* és sok más egyéb lehetőség. Animációs film: Az animáció egy speciális filmkészítési technika. A lényege az, hogy élettelen tárgyak, például bábok vagy rajzolt figurák megfelelő filmezésével azt az illúziót keltik a nézőben, mintha az élettelen filmszereplők megelevenednének, vagyis élnének. Anorexia: Kóros étvágytalanság, amely kóros lesoványodáshoz vezet. Az o = nem és orexis = étvágy szavak összetételéből. Antiallergén: Az allergia ellen ható, az allergia tüneteit enyhíteni szándékozó gyógyszer jelzője. Antibiotikum: Az anti= ellen és a biotikum = az életért szavakból. Jelentése: az élet ellen ható. Ideális esetben olyan szer, amely csak a testben károsan elszaporodott baktériumokra hat, de a hasznos baktériumokra és magára a szervezetre nem. Ilyen antibiotikum sajnos nem létezik. A legismertebb, régóta használt, és sok szempontból a legjobb antibiotikum a Penicillin. Ez szokásos adagokban magával az emberi szervezettel nem lép reakcióba, eltekintve az olykor tapasztalható penicillin allergiától. Csak a baktériumokra hat. Ugyanez a későbbiekben kifejlesztett legtöbb antibiotikumról nem mondható el, és éppen abból fakadóan, hogy az emberi testtel is kölcsönhatásba lépnek, sajnos vannak mellékhatásaik.

Az antibiotikumok nem tudnak különbséget tenni az elpusztítandó egyféle és a hasznos, megkímélendő több százféle baktérium között, így még a legszelídebb ilyen szer alkalmazása is ahhoz hasonló, mint amikor „ágyúval lövünk verébre". Az antibiotikus kezelésnek sajnos hasznos, nélkülözhetetlen baktériumok is áldozatául esnek, amely az általános egészség gyengülését eredményezi. Anti-DNS: Teljes neve: anti-DNS-antitest. A beteg szervezete által a DNS* ellen termelt ellenanyag (antitest). Ennek az anyagnak a mennyiségét vizsgálják bizonyos autoimmun* betegségben szenvedőknél. A görög anti = szemben, ellen és a DNS szóból. Antioxidánsok: Olyan anyagok, amelyek megvédik a szervezet saját értékes anyagait attól, hogy a tápanyagok elégetése illetve a védekezőrendszer működése során károsodjanak. Mivel védik a szervezet anyagait az elhasználódástól, ezért öregedés gátlónak is nevezik őket. A görög anti = ellen és az oxidáns = oxigén jelenlétében elégető szavakból. Anyagcsere: A szervezetben lezajló sokféle kémiai folyamat összessége, amelyek eredményeként energia szabadul fel, illetve beépülnek vagy újra cserélődnek a testet felépítő anyagok. Apátiás: Az apátia egyfajta közöny, beletörődés az adott helyzetbe. Olyan állapot, amikor a szervezet már egyáltalán nem is reagál a külső vagy belső ingerekre. Artéria: Verőér. Az a típusú ér, amely a szívből az oxigénnel dúsított friss vért a tesztrészeknek, szerveknek szállítja. Minden a szívtől elfelé vezető eret artériának nevezünk. Az artériák fala a szívveréssel, azaz a szív pumpálásával együtt kitágul, majd összehúzódik, azaz lüktet, „ver", ezért nevezik őket verőérnek. Ez a lüktetés a test néhány helyén, ahol az ilyen ér közel van a test

felszínéhez, ujjal tapintható. A pulzál, azaz lüktet szóból eredően, ezt a tapintható lüktetést nevezzük pulzusnak. Autoimmun: >4uto = saját maga, immun = a védekező-, ellenálló képességgel kapcsolatos. Autoimmun betegség: az orvosi magyarázat szerint olyan betegség, ami annak következtében jön létre, hogy a szervezet idegenként ismeri fel a saját anyagait, azokat megtámadja, ezért a szervezet saját védekezőrendszere által károsodik. Autoimmun = saját maga ellen védekezik. Természetesen szükségtelenül, hiszen saját anyagainkat barátként kellene felismernie. Ayurvédikus: Az Ayurvédikus orvoslás India 5000 éves múlttal bíró gyógyászati rendszere. Szó szerinti fordításban az Ayurveda = „Élet Tudománya", ahol az ayuraz életet, a védő pedig a teljes, tökéletes tudást jelenti. Az Ayurvedát nevezik az „Orvostudományok Anyjának" is, mivel egyetemes elvei az évezredek folyamán szinte valamennyi főbb gyógyászati rendszer alapjául szolgáltak. Baktérium: A baktériumok egysejtű növények és nem állatok. Többnyire igényesek, kényesek és nagyon érzékenyek a környezeti változásokra. Legtöbbször nem könnyű életben tartani őket. A növények növekedéséhez és szaporodásához, legyen az egy egysejtű vagy kiskerti vetemény vagy éppen szobai cserepes dísznövény, megfelelő táptalajra van szükség. Ennek hiányában elpusztulnak. A baktériumok túlnyomó többsége nélkülözhetetlen a biológiai egyensúly fennmaradásához. Nagyon sok közülük létfontosságú az emberi szervezet egészséges működéséhez. Olykor némelyikük túlzottan elszaporodhat a szervezetben, és azt a látszatot keltheti, mintha „megtámadta" volna azt. Ez tévedés. A szervezetünkkel történő helytelen bánásmód teremtett számukra táptalajt. Ők csak növekednek és szaporodnak ebben. Az antibiotikus* kezelés soha nem szünteti meg a táptalajt, csak az abban szaporodó baktériumokat pusztítja el ideig-óráig.

A háztartási fertőtlenítőszerek forgalmazói a reklámjaikkal hamis képet alakítanak ki a baktériumokról, azáltal, hogy a WC káva alatt vicsorgó, a család életére törő, gonosz kis manókként ábrázolják őket. Körülbelül annyi gonoszság szorult beléjük, mint a nappalit díszítő cserepes orchideába. Beri-beri: A Bi-vitamin súlyos hiányában kialakuló halálos kimenetelű betegség. Alapvetően két formája ismeretes, attól függően, hogy milyen tünetek állnak az előtérben. Az egyik típusnál az idegrendszeri tünetek hangsúlyosak, mint például bénulások, mozgászavarok, érzészavarok. A másik formánál a keringési elégtelenség tünetei a meghatározóak, mint a végtagok vizenyős duzzadása. Ma már a halálos kimenetelű beri-beri-t viszonylag ritkán előfordulónak tartják, bár az is előfordulhat, hogy nem is gondolva a lehetőségre, fel sem ismerik. Az biztos, hogy a B r vitamin hiányának kevésbé drámai tünetei mindennaposnak számítanak. Ilyenek például az idegesség, ingerültség, üldöztetéses téveseszmék*, agresszivitás, rossz alvás, rémálmok, feledékenység. A Bi hiány tünetei, Bi-vitamin bevitelekor nagyon rövid idő (akár órák, napok) alatt látványosan javulnak. Betiltott, nehezen elérhető gyógymódok: Olyan gyógymódok összefoglaló neve, amelyek sértik az uralkodó gyógyászati nézeteket és anyagi érdekeket, ezért akár az állami hatalom eszközeivel is igyekeznek azokat ellehetetleníteni. Ilyen például a Bi7-vitamin* alkalmazása a rák gyógyításában, a Gerson-terápia*, a megszokottnál nagyobb adagokat alkalmazó egyéb vitamin-terápiák, a homeopátia* eredeti formája és így tovább. Bé resjózsef (1920-2006): Mezőgazdasági mérnökés biokémikus. Mérnöki diplomája megszerzése után kutatóként kezdett dolgozni, később doktori fokozatot szerzett. Kutatásai során felismerte, hogy a modern mezőgazdálkodás hatására a termőföldnek nincs ideje

„feltöltődni" a szükséges nyomelemekkel, így a megtermelt növények egyre kevésbé lesznek ellenállóak, gyorsabban tönkremennek. Ebből arra a következtetésre jutott, hogy a kimerült, hiányos talajon nevelt növényekből az állatok és az emberek sem szerezhetik meg az egészségükhöz nélkülözhetetlen nyomelemeket. Összeállított egy nyomelem készítményt (Béres Csepp), amellyel csodaszámba menő eredményeket ért el, például a daganatos megbetegedések területén. Hosszú ideig komoly támadásoknak volt kitéve a hivatalos orvoslás és a hatóságok részéről. 1975-ben még bűnvádi eljárás alá is helyezték „kuruzslás" vádjával. Bioindikátor: Természetgyógyászati vizsgálati módszer, amely a test egészségi változásainak mérésére szolgál. A latin bio = élet, élő dolgokkal kapcsolatos és indicare = jelez szavakból. A bioindikátor valamilyen természetes élettani folyamat változását méri, és ebből von le következtetéseket. Ez lehet például az izomerő változásának vizsgálata, amikor a páciens egyik kezébe adjuk a neki szánt egészségjavító szert, a másik kezén pedig vizsgáljuk az izomerő változását. Azt a szert szokták jónak tartani, amelyik növeli az izomerőt. Biokémiai: Az életformák és a vegyi anyagok közötti kölcsönhatással kapcsolatos. Bio = élet, élő dolgokkal kapcsolatos, amely a görög biosz = élet, életmód szóból ered. Kémiai = vegyi anyagokkal kapcsolatos vagy azokra jellemző, amely az arab al-kímija = a vegytan szóból ered. Bizarr: Különös, furcsa, szokatlan, torz. Az olasz barocco = bizarr, különleges szóból ered. Bonviván: Operett darabok tipikus szereplője az ifjú szerelmes, az elegáns világfi. Ezt a szerepkört nevezik bonvivánnak. A francia bonvivant = világfi szóból, a latin bonus = jó és vivere = él szavak nyomán.

Borsószem Királykisasszony: Andersen egyik híres mesefigurája. Húsz derékaljon és húsz pehelypaplanon keresztül is érzi, hogy egy borsószem van az ágyában, és ezért rosszul alszik. Itt átvitt értelemben túlérzékeny, kényes emberek jelzője. Bőrfarkas: Nagy vörös foltokat okozó, a szöveteket elroncsoló bőr-tbc. Orvosi nevén Lupus vulgáris. A latin lupus = farkas, és a vulgáris = szokványos, köznapi, közönséges szavakból ered. Bi7-vitamin: A keserű magvakban, mint például a mandula és főként a sárgabarackmagban megtalálható vitamin. A rák természetes gyógyításának igen hatékony anyaga. Sajnos a gyógyszermaffia, helyesebben az általa befolyásolt amerikai egészségügyi hatóságok sokat tettek annak érdekében, hogy hamis tudományos jelentésekkel lejárassák és kiszorítsák a hivatalos orvoslás keretei közül. Ma sok országban ezért nem is engedélyezik a forgalmazását. Hazánk is ezek közé tartozik. A Bi7-vitamin történetének teljes leírását, felhasználási lehetőségeit, eredményeit Edward G. Griffin A világ rák nélkül című könyvéből lehet megismerni. Colgan, Michael: Nemzetközileg elismert táplálkozáskutató. Tanulmányai és könyvei mind a hétköznapi táplálkozást, mind pedig a sportolók táplálkozását illetően nagyon fontos forrásművek. Kutatóintézetében folyamatosan keresi az életminőségjavításának lehetőségeit, elsősorban a táplálkozáson keresztül. Csillagok szerencsés együttállása: Körülmények kedvező alakulása, nem pontosan ismert okok miatt történő szerencsés esemény/helyzet. Eredetileg olyan emberek használták ezt a kifejezést, akik a csillagokat a sors és a jövő megjóslása érdekében vizsgálták. Csipkerózsika: A Grimm testvérek mesebeli hercegnője. A történet szerint a születésekor tartott ünnepségre elmulasztják meghívni az egyik tündért. A hívatlanul és váratlanul betoppanó

vendég bosszúból átkot szór a kislány fejére. Az átok beteljesül, Csipkerózsika 15 éves korában véletlenül megszúrja az ujját és örök álomra szenderül. De végül a királyfi igaz szerelmének csókja eresebbnek bizonyul az átok hatalmánál, felébreszti Csipkerózsikát, majd boldogan élnek, míg meg nem halnak. Davis, Adelle (1904-1974): Világhírű táplálkozáskutató. Kutatásai során az egészség és a táplálkozás alapvető összefüggéseivel foglalkozott. Megállapításainak többsége örökérvényűnek bizonyult a helyes táplálkozás témájában. Munkássága során az egyénileg elérhető egészségjavuláson túl igyekezett társadalmi szinten is bemutatni a helyes táplálkozás kedvező hatásait. Dentin: A fogak fő tömegét adó anyaga, amely a fogzománc alatt található. A dentinen belül helyezkedik el a fogvelő, amelyben a fogat ellátó erek és idegek futnak. Diétaterápia: Olyan gyógykezelés, amely a beteg állapotához, a betegségéhez igazított, de leginkább a józan megfontoláson alapuló táplálkozásra épül. A görög diaita = életmód, étrend és a terápia* szavakból ered. Az emberiség ma főképpen nem józan megfontolások alapján táplálkozik. A táplálékválasztást leginkább a reklámok, a földrajzi adottságok, a kínálat, az anyagi lehetőségek és - nagyon gyakran az állami hivatalok által terjesztett - hamis ismeretek, információk határozzák meg. Napjainkban az egyre helytelenebb táplálkozás soha nem látott mértékben növeli bizonyos súlyos betegségek (pl. cukorbetegség, elhízás, szívbetegségek, rákos megbetegedések stb.) gyakoriságát. Ezek a betegségek mára járványos méreteket öltöttek, és rendkívüli terhet rónak az egész emberiségre. A valóban helyes táplálkozással meglepően hatékonyan meg lehet előzni, illetve meg lehet gyógyítani súlyos betegségeket. Differenciálódás: A latin dis-ferre = szétvisz, szétválaszt (dis- = el, szét; ferre = visz) szóból. A sejtek különbözővé válását jelenti

az egymást követő osztódási folyamatok során. Az emberi szervezetben a sejtek egy közös őstől, a megtermékenyített petesejtből származnak. Ahogy a petesejt egyre több sejtre osztódik, a létrejött sejtek egyre jobban különböznek az eredetitől. Ennek a bonyolult folyamatnak az eredménye, hogy végül különböző szervek, szervrendszerek jönnek létre, sőt azokon belül is egyre inkább különbözővé válnak a sejtek. Minél inkább differenciálódott egy sejt, annál inkább konkrét, jól körülírható feladat elvégzésére alkalmas. A differenciálódás folyamata azzal is együtt jár, hogy a jól differenciálódott sejtek kevésbé hajlamosak arra, hogy rákos sejtekké alakuljanak át. Dilettáns: Hozzá nem értő, műkedvelő jellegű. A latin delectare = gyönyörködtet szóból ered. Eredetileg olyan valakire utalt, aki inkább csak nézni, élvezni tudja azt, amit mások már megalkottak, semmint létrehozni azt a bizonyos dolgot. DNS: Dezoxi-ribo Nuklein Sav: Az öröklődő tulajdonságok információit tároló és továbbörökítő anyag. Dogma: Megfellebbezhetetlennek tekintett vagy hirdetett tudományos tétel, elmélet, eszme. A görög dogmatosz = vélemény szóból, a dokeó = gondol, vél szó nyomán. Drogok: Az idegrendszerre izgatóan vagy kábulatot okozóan ható mérgező anyagok, mint például kábítószerek, altatók, nyugtatók. A francia drogue = vegyszer szóból ered. Dűzni: Fúvóka. Egy benzinmotor esetében az ilyen elnevezésű alkatrész szolgál arra, hogy a levegővel kevert üzemanyagot befecskendezze a motorba. Edward G. Griffin: lásd Griffin. Egészség-koncepció: lásd koncepció.

Egy zavaros pocsolyába belecsapó villám: Utalás egy tudományos elméletre. Eszerint az élet úgy keletkezett, hogy az ásványi anyagokkal telített őstengerben (amit őslevesnek is neveznek) a villámok kiváltotta elektromos hatás által szerveződtek rendszerbe az anyagok, és így keletkezett az élet. A tudománynak a mai napig nem sikerült a gyakorlatban bizonyítania ezt az elméletet. Annak ellenére, hogy az élő anyag minden összetevőjét ismerjük, soha senkinek nem sikerült még laboratóriumban ilyet létrehoznia. Elektrolit egyensúly: Vannak olyan anyagok, amelyek folyadékban történő feloldódásuk közben elektromos töltéssel rendelkező részecskékre esnek szét. Az ilyen anyagokat nevezzük elektrolitoknak. Például, ha konyhasót (nátrium-klorid) vízben feloldunk, akkor pozitív töltésű nátriumra és negatív töltésű kloridra bomlik, tehát a konyhasó is elektrolit. Az ilyen típusú anyagoknak (pl. nátrium, kálium, kalcium, magnézium) mind a mennyisége, mind az egymáshoz viszonyított aránya nagyon fontos szerepet játszik az emberi test helyes működésében. A különféle elektrolitok megfelelő mennyiségét és arányát elektrolit-egyensúlynak nevezzük. Elemi: Tiszta anyagra számított mennyiség. Például tisztán kalcium, tisztán magnézium, nem pedig valamilyen más anyaggal alkotott vegyületének mennyisége. Ezt olyankor érdemes nézni, ha a számunkra valóban hasznos anyag (például az elemi kalcium) mennyiségét akarjuk tudni, de az egy adott készítményben nem tiszta kalcium formájában, hanem valamilyen vegyületként van jelen. Például a kalcium-glükonát 9,31% elemi kalciumot tartalmaz, azaz 100 mg kalcium-glükonátban mindössze 9,31 mg elemi kalcium van. így ahhoz, hogy 500 mg elemi kalciumot juttassunk a szervezetünkbe, kalcium-glükonátból 5371 mg-ot, azaz 5,371 grammot kell bevennünk. Egy másik példa: a kalcium-karbonát 40,04% elemi kalciumot tartalmaz, azaz 100 mg kalcium-karbonátban 40,04 mg elemi kalcium van. így ahhoz, hogy 500 mg elemi kalciumot juttassunk

a szervezetünkbe, kalcium-karbonátból 1249 mg-ot, azaz 1,249 grammot kell elfogyasztanunk. Elixír: Csodás hatású szer, varázsszer, varázsital. Az arab el ikszir = bölcsek köve kifejezésből. Energetizáló: Nagyobb energiájú állapotba juttató, akár testi, akár szellemi értelemben. Enzim: Olyan fehérje, amely különböző anyagok meghatározott átalakulási folyamatait teszi lehetővé, valamint szabályozza illetve gyorsítja azokat. Eskü - Hippokratészi eskü: Az első ismert orvosi eskü, amelynek szellemiségét modern orvosi eskükkel próbálják követni. Az eredeti eskü szövegéből az derül ki, hogy Hippokratész idejében az orvosok még elsősorban táplálkozási tanácsokat adtak, a sebészet teljesen külön „mesterség" volt. Főbb üzenetei, hogy sohase ártsunk a betegeknek, titkaikat őrizzük meg, és orvosi mivoltunkkal semmilyen módon ne éljünk vissza. Európai Uniós Direktíva: Az Európai Bizottság által kiadott rendelet típus. Expedíció: Tudományos felfedezőút, kutatóút. A latin expedire kiszabadít, megsegít szóból. Az ex = ki és pedis = láb szavakból. Életerő Alap: Egy Dr. Lenkei Gábor receptje alapján összeállított, mindennapi fogyasztásra szánt, vitamin, ásványi anyag és nyomelem tartalmú kiegyensúlyozott napi készítmény korábban használt elnevezése. Életerő Közepes: Egy Dr. Lenkei Gábor receptje alapján összeállított, mindennapi fogyasztásra szánt, vitamin, ásványi anyag és

nyomelem tartalmú kiegyensúlyozott napi készítmény korábban használt elnevezése. Élettani: Az életműködésekkel, többek között az anyagcsere* folyamatokkal kapcsolatos. Fals: Hamis, csalárd, megtévesztő. A latin falsus = hamis szóból. Felturbózható: Mozgósítható, extra, még tartalékban lévő. Az autókban használt, extra teljesítményt biztosító alkatrész, a turbófeltöltő nyomán. Fortély: Mesterfogás. A német vorteil = előny, haszon szóból. Gacsos: Térdben vagy bokában befelé görbülő. X-láb. Gasztronómia: Konyhaművészet. Az ételek elkészítésének és tálalásának, illetve a különböző alapanyagok és ízek összehangolásának mestersége és művészete. A görög gasztro = gyomor és nomosz = törvény szavakból. Gerson terápia: Különleges étrenden alapuló gyógyító módszer. A kezeltek hatalmas mennyiségű, különlegesen szigorú tisztasági előírásoknak megfelelő (ún. bio-) zöldség- és gyümölcsfélét fogyasztanak pl. kipréselt levük formájában. A programnak a nagyon erőteljes méregtelenítés is szerves részét képezi. Az eljárás, elsősorban nehéz kivitelezhetősége révén a résztvevők akaraterejét, elszántságát is próbára teszi. Jellemzően csak a nagyon fegyelmezettek és elszántak tartanak ki elejétől a végéig. A teljes program elvégzése azonban csodaszámba menő eredményeket produkálhat. A módszer kidolgozója dr. Max Gerson orvos volt. Gépész: Különféle gépeket, jellemzően erőgépeket működtető vagy karbantartó szakember.

Gomba: A gombákat korábban növénynek tartották, és rendszertaniig* oda sorolták. Ma már a növények és állatok csoportján kívül egy különálló harmadik csoportba sorolják őket. Azért kerültek önálló csoportba, mert egyes jellemzőik alapján inkább a növényekhez, míg más tulajdonságaik alapján inkább az állatokhoz hasonlítanak. A felépítésük alapján inkább a növények közé tartoznak, hiszen azokhoz hasonlóan sejtfallal rendelkeznek. (A sejtfal egy olyan burok a sejt körül, ami szilárdságot biztosít a sejt számára.) Táplálkozásuk alapján azonban sokkal inkább az állatokhoz hasonlítanak, ugyanis azokhoz hasonlóan más élőlények által előállított szerves* anyagokra van szükségük az életben maradáshoz. A tápanyagaikat megszerezhetik korhadékból (elpusztult élőlények maradványaiból); megszerezhetik úgy, hogy egy másik élőlényen élősködnek; illetve igénybe vehetik egy másik élőlény segítségét olyan módon is, hogy annak az élőlénynek is előnyös az együttműködés. A gombák lehetnek egysejtűek vagy többsejtűek. Az orvosi mikrobiológia olyan nagyon kicsi egy- vagy többsejtű gombákkal foglalkozik, amelyek kapcsolatba hozhatók az emberi szervezetben kialakult betegségekkel. Bizonyos gombák részesei a biológiai egyensúlynak, azaz nélkülözhetetlenek lehetnek az emberi szervezet egészséges működéséhez. Némelyikük olykor túlzottan elszaporodhat a szervezetben, és azt a látszatot keltheti, mintha „megtámadta" volna azt. Ez tévedés. A szervezetünkkel történő helytelen bánásmód teremtettszámukra táptalajt. Ők csak növekednekés szaporodnak abban. Egy egészséges szervezetben nem találnak táptalajt a „betegséget létrehozó" gombák. Gramm: A kilogramm ezredrésze. 1000 gramm = 1 kilogramm. Grácia: lásd: Három Grácia.

Griffin, Edward G.: Amerikai oknyomozó újságíró. Egyik legismertebb könyve: A világ rák nélkül, amely bemutatja egy igen hatékony rákterápia eltussolásának és „illegálissá" tételének történetét. Részletesen, bizonyítékokkal alátámasztva meséli el, hogyan érték e l - a gyógyszermaffia által befolyásolt „tudomány" és államigazgatás felhasználásával - a módszer betiltását. Miközben azt kutatta, hogy miért próbálták erőnek erejével kiszorítani a hivatalos orvoslásból a Bi7-vitamint - mint a rák hatékony és mellékhatásoktól mentes terápiáját -, arra is rájött, hogy milyen érdekek hatására lett ennyire gyógyszerközpontú a modern orvoslás. Több más fontos témában is írt tényfeltáró könyveket. Gyógyszer: Eredetileg azt jelentette, hogy gyógyító szer. Olyan anyag, amely gyógyulást hoz létre. Helyreállítja az egészséget. Ma már sajnos nem ebben az értelemben használjuk. A népi bölcsesség szerint „fűben-fában az orvosság" gyógyszereknek elsősorban a természetben előforduló anyagokat kellene tekintenünk. A forró citromos tea - amennyiben segít leküzdeni a náthát - orvosság, azaz gyógyszer. A gyógyszeripar azonban kisajátította saját maga számára ezt az elnevezést. Fontos tudnia arról, hogy a természetben előforduló anyagokat nem lehet szabadalmaztatni*, azaz más forgalmazókkal szemben védetté tenni. Például a „C-vitamin" nevet nem lehet kisajátítani, bárki használhatja. A törvény csak arra ad módot, hogy a természetben elő nem forduló, újonnan kifejlesztett, szintetikus* anyagok kapjanak szabadalom* általi oltalmat. így a piaci versenyben azok tesznek szert komoly profitra, akik ilyen mesterséges anyagokat állítanak elő és forgalmaznak. A manapság gyógyszereknek nevezett, többnyire szintetikus szerek szinte soha nem eredményeznek tényleges gyógyulást. Többnyire csak a tünetek mérséklésére vagy elfojtására alkalmasak. A szó szoros értelmében nem gyógyítanak, tehát nem valódi gyógyító szerek.

Például egy vérnyomás csökkentő szer soha nem állítja helyre az eredeti állapotot, amelyben még gyógyszer fogyasztása nélkül volt normális a vérnyomás. A hatása csak addig tart, amíg azt a beteg folyamatosan fogyasztja. A vérnyomáscsökkentőt eleve nem azzal a céllal állították elő, hogy meggyógyítsa a beteget, és soha többé ne legyen szüksége a szerre. Arra való, hogy egy életen keresztül szedve, alacsonyabb értékre szorítsa a megemelkedett vérnyomást. Mára a „gyógyszer" jogi fogalommá vált, elvesztve eredeti jelentését. Csupán annyit jelent, hogy egy olyan készítmény, amelyet a gyógyszereket engedélyező hatóság gyógyszernek minősített. Nem követelmény vele szemben, hogy gyógyítani tudjon. Hagyományosnak tekintett orvoslás: Meggyökeresedett szóhasználat, amely a manapság széles körben alkalmazott hivatalos orvoslást* helytelenül hagyományosnak nevezi. Ez tárgyi tévedés, mert ez a fajta gyógyszerközpontú, a betegségek keletkezésének alapvető okait figyelmen kívül hagyó, és elsősorban a tünetek mérséklésére és elfojtására törekvőorvosi gyakorlat nagyon rövid, hozzávetőleg 100 éves múltra tekint vissza. Más gyógyászati megközelítések, mint például a valóban hagyományosnak tekinthető kínai orvoslás, az akupunktúra, az ayurvédikus orvoslás és még hosszan sorolhatnám, évezredek óta nyújtanak támaszt a rászorulóknak. Még a viszonylag rövid múltú homeopátia is sokkal inkább hagyományosnak tekinthető, mint az, amit manapság annak nevezünk. A régi, bevált gyógymódok csak azért tűnhetnek újnak egy európai ember számára, mert azokat korábban a mi „hagyományos" orvoslásunk - némi erőszakkal - teljesen kiszorította, és így ismételt felbukkanásuk az újdonság érzetét keltheti. Háklis: Érzékenykedő, sértődékeny, finnyás. Három Grácia: A grácia szó jelentése: szeretetreméltóság, báj, kegy. Latin eredetű. A római korban Gráciák-nak nevezték a kegyesség és szépség istennőit. Ők a föld termőképességének

védelmezői, az emberek jótevői, akik kicsíráztatnak mindent, ami szemet-lelket gyönyörködtet; az ifjúságnak ők adnak testi-lelki szépséget. Ezért ők a szerelem védői, a kegyesség, a hála pártfogói, a múzsák mellett ők a költészet, zene és tánc patrónusai és egyben a művészet nagymesterei is. Korábban a görög kultúrában a Gráciákat Khariszok-nak nevezték. A báj, a kellem, a jóság, a kreativitás, a termékenység istennői, akik a természet harmóniáját testesítették meg. Hárman voltak: a legfiatalabb Aglaia a Ragyogó, Euphroszüné az Öröm és a legidősebb Thaleia a Virágzó. Healing: Energia átadásával történő gyógyítás. Ez történhet pl. kézrátétellel. Hemolitikus anaemia: Olyan vérszegénység (anaemia, kiejtve anémia = vérszegénység), amely annak a következménye, hogy a vörös vértestek valamilyen ok miatt szétestek, elpusztultak. A hemolízis a haemo = vér és a lysis = felbomlás szavakból jött létre, és a vérsejtek szétesését jelenti. Hippokratész (ie. 460-375): Az orvostudomány egyik atyja és egyik legfontosabb bölcse. Hangsúlyozta a természet gyógyító erejének szerepét. Kiemelt jelentőséget tulajdonított az egészség megőrzésében a helyes táplálkozásnak és a testmozgásnak. A gyógykezelésben pedig a legfontosabbnak a szervezet ellenálló képességének növelését tartotta, mégpedig ártalmatlan módszerekkel. Meggyőződése szerint az orvosi működés alapja az erkölcsi tisztaság, az orvosi etika törvényeinek megtartása. Legismertebb öröksége az orvosok alapvető etikai hozzáállását szabályozó Hippokratészi Eskü (lásd: eskü). Hivatalos orvoslás: A hivatal szóból ered. Hivatalosnak azt az orvoslást tekintjük, amelyet az adófizetők által befizetett hozzájárulásokból, az államigazgatási gépezet - „a hivatal" - támogatni hajlandó.

Homeopátia: Természetes gyógyászati módszer. Olyan szereket használ kezelésre, amelyek önmagukban a kezelendő betegség tüneteivel megegyező hatásokat váltanának ki. Elve: a hasonló kioltja a hasonlót. Igazán hozzáértő kezekben nagyon eredményes lehet. Hörghurut: Hörgőgyulladás, amely a hörgő nyálkahártyájának fokozott váladéktermelésével jár. A hörghurutnak gyakori tünete a köhögés, mivel a fokozott váladéktermelés köhögési ingert vált ki. Hubbard, L. Ron (1911-1986): Amerikai író és filozófus. Filozófiai kutatásai az ember szellemi természetének és képességeinek minél szélesebb körű megismerésére irányultak. Miközben annak technikáit tanulmányozta, hogy hogyan lehet felszabadítani az emberi szellem erejét, beleütközött abba a problémába, hogy a test helytelen tápláltsága és kémiai szennyezettsége (például drogok által) akadályozhatja a szellemi fejlődést is. Ezért kiterjedt tanulmányokat folytatott a táplálkozás és a vitaminok felhasználása területén is. Ennek eredményeképpen fejlesztett ki egy testméregtelenítő programot, amelyet a Tiszta Test, Tiszta Elme című könyvében mutatott be. A vitaminokkal kapcsolatos felismerésein túl, nagyon értékes segítséget kaptam L. Ron Hubbard műveiből az adatok megfelelő kiértékelésének és elrendezésének módszertanában is. Idült: A krónikus* szó magyar megfelelője. A meghatározása ott található. Idült hörgöszukülettel járó tüdőbetegség: Olyan hosszú ideig tartó hörgőgyulladás következménye, amely a hörgők tartós beszűkülését eredményezte. A beszűkült hörgők megnehezítik a levegő áramlását a tüdőben, ezáltal nehézlégzés alakul ki, amely az ilyen betegségben szenvedők súlyos, jellemző tünete.

Ihlető: Olyan dolog, vagy személy, ami/aki másvalakit valamilyen alkotó tevékenységre késztet. Illúzió: Csalóka látszat, hiú remény, önámítás. A latin illudere, illusum = megcsal, megtréfál szavakból. Infúzió: A szervezet számára szükséges anyagokból, például vízből és ásványi sókból, illetve a gyógyítás során alkalmazott bizonyos gyógyszerekből, kémiai anyagokból olyan oldatot készítenek, amelyet közvetlenül a beteg érrendszerébe lehet juttatni. Az így elkészített oldatot nevezzük infúziónak. A latin infundere = beleönt (in- = bele és fundere = önt) szóból ered. Inkoordinált: Az izommozgások rendezetlensége miatt mozgásában zavart. Inspiráló: Cselekvésre, alkotásra ösztönző, késztető, sugalmazó. A latin in = bele és spirare =fúj, lehel szavakból. Instrukció: Útmutatás, irányítás. A latin in = nyomósító szócska és struere = épít, alapít, elrendez szavakból. Kalandor: A kaland szóból eredően olyan ember, aki nem hosszú távra tervez, hanem csak egy rövid időszakra. Kalandvágyó. A párkapcsolatokban a komolytalan, rövid, akár egyéjszakás hódításokat kereső ember. Kalcium anyagcsere: A kalcium felszívódásának, eloszlásának, beépülésének, felszabadulásának és kiürülésének folyamatai. Kallusz: Forradás a csonton, amely a törés helyén képződik akkor, amikor a sérült csont meggyógyul. Más néven csontheg. A latin callum = vastag, kérges bőr szóból ered. Itt a fölöslegesen, kórosan vastag, túlzott mértékű csontheg kialakulását jelenti,

amely nem biztosítja a csont eredeti szilárdságát, ezért ismételt orvosi beavatkozást tehet szükségessé. Kemoterápia: Olyan mérgező anyagokkal való kezelés, amelyekről azt remélik, hogy kizárólag a daganatos szövetet pusztítja el. A valóságban igen súlyos, az egész szervezetet legyengítő és romboló, akár halált okozó hatása is lehetséges. Számos kemoterápiás szernél leírják, hogy az alkalmazása növeli egy későbbi, újabb rosszindulatú daganatos betegség kialakulásának esélyét. Keringési és légzési elégtelenség: Az az állapot, amikor a légzőrendszer (a tüdő, a légutak és a légzésben részt vevő izmok), illetve a keringési rendszer (a szív és az erek) nem képesek elegendő mennyiségű oxigénnel (illetve egyéb fontos anyagokkal) ellátni a szervezet szöveteit és sejtjeit. Ezzel egyidejűleg a szervezet szöveteiben és sejtjeiben széndioxid és egyéb salakanyagok halmozódnak fel. Az ilyen állapot következményeként számos szerv, szervrendszer működése károsodik. Összességében nagyon veszélyes állapot, amely orvosi segítség nélkül a beteg halálához is vezethet. Kémia: A vegyi anyagokkal foglalkozó tudomány, vegytan. Az arab al-kímija = a vegytan szóból ered. Kollagén: Különleges fehérjemolekula. Jellemzője, hogy nagyon erős fonalakat képez, amelyeket nagyon nehéz elszakítani. Az emberi testben sok helyen, pl. a bőrben, az erek falában rugalmas, erős hálót képez. A bőrkabát anyagának nagy része kollagén. Viccesen kollagén-kabátnak is lehetne nevezni, ahogyan azt hajdani kiváló anatómia tanárom, Hadházy Csaba professzor úr megfogalmazta. C-vitamin hiányában kevés és gyenge minőségű kollagén képződik, így a szövetek (pl. a bőr vagy érfalak) rugalmassága, terhelhetősége csökken, azok sérülékennyé válnak.

Kommandó: 1. Különleges fegyverzettel ellátott gyorsreagálású egység. 2. Speciális feladatra vagy alkalomra szervezett egység. Koncepció: Elképzelés, felfogásmód. A latin conceptio = felfogás szóból. Konfabuláció: Kóros meseszövés. Kitalált történetek előadása olyan módon, mintha azok megtörténtek volna. A latin con = össze és fabulare = mesél szavakból. Konstatál: Megállapít, észlel, tapasztal. A latin constot = megállapít szóból. Koszorúér: A szív izomzatának vérellátását biztosító verőerek neve. Hívják koszorúsérnek is. Az elnevezés abból fakad, hogy ezek az erek egy koszorúhoz hasonlóan ölelik körbe a szívizomzatot. Köpöly: A köpölyt harang alakú buraként vagy üvegcsészeként kell elképzelnünk. Ezeket a test gyógyászatilag fontos pontjaira helyezik úgy, hogy a köpöly belsejét alkoholos kendővel törlik át, majd láng felett húzzák el és hirtelen mozdulattal a bőrre helyezik. A fellobbanó tűz azonnal elalszik, és vákuumos szívó hatás keletkezik. A köpöly 10-15 percig marad a bőrön. Hatására a test távolabbi pontjaiból a kezelés területére áramlik a vér, a köpöly alatt a bőr kimagaslik, és a vérbőség hatására élénkpiros tesz. Az erős szívó hatás miatt felgyorsulnak a keringési folyamatok, az erekbe friss vér és több oxigén áramlik. A természetgyógyász szalonok nagy részében ma már elektromos vákuumszívó berendezéseket használnak erre a célra. Kötőszövet: A kötőszövet igen elterjedt a testben. Legfőbb szerepei közé tartozik, hogy összeköti, támasztja és erősíti a szerveket és más élő szöveteket. Az is feladata, hogy elválasszon és tagoljon más szöveteket és szerkezeteket.

Krónikus: Hosszan elhúzódó, sokáig tartó, állandósuló. A görög kronosz = idő szóból. Kurkuma: Fűszernövény. Magyarországon különlegességnek számít. Nagyon jellegzetes sárga színe miatt színezékként is használják. Laikus: Az adott témában nem szakértő, nem szakképzett, kisebb hozzáértéssel bíró. A latin laicus = a köznéphez tartozó, világi szóból. Letargia: Olyan lelki állapot, amelyben a személyen eluralkodik a levertség, érdektelenség, közöny, kiábrándultság. A görög léthé = felejtés és argosz = tétlen szavak összetételéből. Leukémiás: Vérrákos. A fehérvérsejt-képző rendszer kóros, rákos burjánzása, illetve ennek eredményének megjelenése a vérben. A görög leukosz = fehér és hoima = vér szavakból. L. Ron Hubbard: Lásd Hubbard. Lupus, vagy Lupus vulgáris: lásd bőrfarkas. Lyme-kór: Baktérium által okozott fertőző betegség. A kórokozó az azt hordozó kullancsok csípése által juthat az emberi szervezetbe. A betegség főbb tünetei: bőrkiütés, ízületi panaszok, fáradékonyság, szívpanaszok, idegrendszeri rendellenességek, mint pl. érzészavarok, bénulások. A betegség egy Lyme nevű amerikai városról kapta a nevét, ahol először írták le a tüneteket. Maflás: Pofon. A rendesebbik fajtából. Majoranna: fűszernövény.

Magyarországon

is

termő

jellegzetes

illatú

Masina: Gép, gépezet. A vonatok mozdonyát is szokás így nevezni. A német maschine = erőgép, mozdony szóból. Matthias Rath, lásd Rath. Májcirrhosis: A máj krónikus megbetegedése, amelynek végső szakaszában a máj összezsugorodik és megkeményedik, és a máj működőképessége nagymértékben csökken. A görög kirrhosz = narancsszín szóból, mert a betegség ilyen elszíneződést is okoz. Mechanikus: Lélektelen, gépszerű, önműködő. Valami, aminek semmilyen önálló akarata, szellemi tulajdonsága nincs, úgy működik, mint egy robot. A görög mékhanikosz = géppel kapcsolatos szóból. Megreparálandó: Valami, amit állandóan javítgatni kell. A latin re = újra és parare = készít szóösszetételből. Mekk Mester: Animációs film* mesefigurája. Kétbalkezes mester, aki „szóban mindenhez ért", de amikor a kivitelezésre kerül sor, rendre kudarcot vall. Ráadásul olyan megoldásokat talál ki, amik még annál is rosszabb helyzetet alakítanak ki, ahonnan elindultunk. Mellékvesekéreg hormonok: A mellékvesék onnan kapták a nevüket, hogy a vesék felső részén, azokat sapkaszerűen borítva helyezkednekel. Értelemszerűen kettő van belőlük. Mindkét mellékvese hormonokat termelő szerv, amelynek külső részét kéregnek, a belső részét velőnek nevezik. Hormonok az olyan anyagok, amelyek a szervezet valamelyik hormont előállító mirigyében termelődnek, majd a termelés helyéről a vér útján arra a helyre szállítódnak, ahol ki kell fejteniük kívánatos hatásukat. Az elnevezés hormeo = serkent szóból alakult ki. A mellékvese kéreg hormonjait alapvetően három csoportba soroljuk. Az egyik csoport a gyulladásos folyamatokra valamint a cukrok és fehérjék anyagcseréjére van hatással; a másik

a szervezet ásványi anyag és víz egyensúlyát szabályozza; míg a harmadik csoport a nemi jelleget befolyásoló hormonokból áll. Mengyelejev (1834-1907): A világ egyik legzseniálisabb és legnagyobb hatású kémikusa. A nevéhez számtalan, komoly áttörést jelentő kémiai felfedezés fűződik. Legismertebb munkája az elemi részecskék (pl. szén, hidrogén, oxigén, nátrium stb.) logikus rendszerbe foglalása. Ezt a táblázatot róla is nevezték el. Az általa felépített rendszer olyan nagyszerű volt, hogy olyan részecskék létezését is előrevetítette, amelyeket addig nem is fedeztek fel. Természetesen a kor „szaktekintélyei" kétkedéssel fogadták, és támadták, mindaddig, mígnem végülténylegmegtaláltáka Mengyelejev által „megjósolt" részecskéket is. Michael Colgan, lásd Colgan. Mikrogramm: lásd pg. Mikroorganizmus: Parányi, egyetlen sejtből álló élőlény. A mikrosz = igen kicsi, parányi és az organizmus - élő szervezet szavakból. Akkor nevezhetjük organizmusnak, azaz szervezetnek, ha önálló életre és szaporodásra képes. Az önálló élet azt jelenti, hogy képes felépíteni saját magát, képes energiát termelni vagy felszabadítani, minden olyan életfolyamatot el tud látni, ami ahhoz kell, hogy az élet lehetővé váljon. Továbbá képes szaporodni, azaz saját utódait létrehozni. Mikroorganizmusok például a baktériumok és az egysejtű gombák. A vírusok valójában nem mikroorganizmusok, hiszen csupán élettelen anyagból állnak, amely nem mutat semmilyen életjelenséget, és önállóan szaporodni sem képesek. Milligramm: lásd mg.

\ig: mikrogramm (latinosan microgramm). A milligramm ezredrésze. 1000 |jg = 1 milligramm. A gramm milliomod része. 1 ooo ooo |jg = 1 gramm. mg: milligramm. A gramm ezredrésze. íooo milligramm = í gramm. Misztikus: Rejtélyes, földöntúli, titokzatos. A görög müsztész = „a titkos tanba beavatott személy" szó nyomán. Mitokondrium: Sejt szervecske, amely a sejten belül működik, és az energia termeléséért felel. Valójában parányi erőmű. Egy sejten belül sok mitokondrium van. A mitosz = fonal és khondrion = mag szavakból. Monovitamin: Olyan vitamin készítmény, amely csak egyfajta vitamint tartalmaz, pl. C-vitamin kapszula. A mono egyedülit jelent. Motivál: Ösztönöz. Valamilyen adat, érdek vagy késztetés, amely a döntéseink, cselekedeteink irányultságát és bekövetkezését magyarázza, igazolja. A latin movere, motum = mozgat szavakból. Mozgáskoordináció: Az idegrendszer segítségével a mozgás összerendezettségét eredményező tevékenység. MR: Olyan orvosi vizsgáló eljárás, amely mágnesességet használ ahhoz, hogy a test szöveteit nagyon részletesen „átvilágítsa", ábrázolja, lefényképezze. Az „M" a Mágneses, az „R" a Rezonancia (rezgés átvétele) szavak rövidítése. Múzsák: A költészet, a zene, a tánc és a tudomány istennői, akik a legenda szerint a Parnasszosz nevű hegyen (Görögország) éltek. A múzsa szó a görög muszai = hegy szóból származik.

A múzsák a művészetek és a tudomány pártfogói, de egyben a művészi és tudományos alkotások ihletői* is voltak. A tudományok és a filozófia múzsáját Katliopé-nak nevezik. Amikor azt mondják valakire, hogy „ő volt a mű múzsája", azzal azt fejezik ki, hogy a személy nagyon erőteljes, alkotásra sarkalló, jó hatással volt a szerzőre. A „múzsa csókja" valamilyen értékes alkotásban megnyilvánuló érzelmi vagy szellemi hatást szimbolizál. A könyvben felsorolt tudósok munkássága, gondolatai megtermékenyítő, inspiráló*, ihletőhatással volt a könyv szerzőjére, ebben az értelemben a mű múzsáinak tekinthetőek. NE: Nemzetközi Egység. Nemzetközi egyezségen alapuló mértékegység, amely nem a vitamin (például A, D, E) súlyát határozza meg, hanem a szervezetben kiváltott biológiai hatást méri, egységekben kifejezve. 200 NE-nyi D-vitamin feleakkora jótékony biológiai hatást vált ki, mint 400 NE-nyi. Ezt a mértékegységet azoknál a vitaminoknál használják, amelyeknek kémiailag többféle, különböző hatékonyságú formája létezik, azzal a céllal, hogy a biológiai hatékonyság szempontjából egységesen lehessen a mennyiségüket kifejezni. Nephrosis: Olyan tünetek együttese, amelyekből egyértelműen a vese hibás működésére lehet következtetni. A görög nephrosz = vese és osis = kóros folyamat szavakból. Neuralgia: Idegzsába, idegi eredetű fájdalom. A görög neuron = ideg (eredetileg az íj húrja) és az algeo = fájlal szóból ered. Oázis: Termékeny terület, vízlelőhely egy sivatagban. Az Oaszisz nevű ókori település nevéből, amely a Líbiai sivatag egy termékeny pontján volt. Oedema: Vizenyő, a folyadék rendellenes felhalmozódása, rendellenes helyeken. Például a bokák és lábszárak megdagadása szívelégtelenség következtében. A görög oideó = dagad szóból.

Óperenciás tenger: Mesebeli hatalmas tenger. Ami ezen túl van, az bizony nagyon messze van. A szó eredete érdekes, a német OberEnns = Felső-Ausztria szóból ered, mégpedig valószínűleg azért terjedt el, mert az osztrák seregben szolgáló magyar katonáknak ez volt az egyik legtávolabbi állomáshelye. Optimális: Nagyon jó, nagyon kedvező, a lehető legkedvezőbb. A latin optare = óhajt szóból. Oxidatív: Oxigén jelenlétében lezajló folyamat, például az égés. Panoráma: Körkilátás, látkép, látvány. A görög pan = minden és hórama = látvány szavakból. Parlagfű: (Ambrosia artemisiifolia) Magyarországon is elterjedt gyomnövény. Talán azért is hívják parlagfűnek, mert a megbolygatott, de aztán megműveletlenül-úgymond parlagon-hagyott területeken terjed el könnyen. Ilyenek lehetnekelhanyagolt kertek, építési területek, útszélek és így tovább. A parlagfű zöld színű növény, a földből kinövő szára a talajhoz viszonylag közel jellemzően több oldalhajtást is ereszt. Az összes hajtás csúcsán helyezkednek el a virágzatok. A parlagfű pollenjét* (virágporát) kiemelten felelősnek tartják sok ember allergiás megbetegedéséért. Pauling, Linus Carl (1901-1994): Amerikai kémikus. 1954-ben kémiai Nobel-díjat kapott. 1962-ben Nobel-békedíjjal tüntették ki. Kutatásai szerint napi 10 gramm (10 000 milligramm) C-vitamin jelentősen megnöveli a rákos betegek túlélési idejét. Ő és munkatársai úgy találták, hogy a már kialakult szív- és érrendszeri károsodások is javulhatnak ekkora adagok hatására, sőt szerintük szükség is van ennyi vitaminra az immunrendszer és az idegi-hormonális rendszer megfelelő működéséhez. Pedellus: Iskolákban a gondnoki teendőket ellátó alkalmazott. A latin bedellus = törvényszolga, iskolaszolga szóból.

Ping-ponglabda tünet: Az angolkór, azaz a súlyos D-vitaminhiány egyik tünete. A tarkó környékén a koponyacsont annyira puha, hogy az ping-ponglabdához hasonlóan benyomható. Placebo hatás: A placebo hatóanyagot nem tartalmazó „gyógyszer", látszatorvosság. Olyan szerekre használják a placebo elnevezést, amelyeket azért adnak valakinek, hogy megvizsgálják, hogy pusztán a segítség, gyógyulás ígérete milyen kedvező hatást vált ki. Ezt nevezik placebo hatásnak. Még egy hatóanyagot valóban tartalmazó gyógyszerkészítménynél is jelen van a placebo hatás. Ugyanazt a kémiai hatóanyagot tartalmazó gyógyszerkészítmények eltérő hatékonyságúak lehetnek, attól függően, hogy az orvos és a beteg mennyire bízik a kedvező hatásban, illetve erről az orvos milyen mértékben tudja meggyőzni a beteget. A latin piacere = tetszik valakinek szóból. Pollen: Virágpor. A latin pollen, pollinis = finomra őrölt liszt nyomán. Precíziós: Nagy pontosságú, nagyon érzékeny, finomra hangolt, alapos. A latin prae = elöl és caedere = vág szavak nyomán, a „megszabott", „elöl levágott" szavakból ered. Prevenció: A szó eredeti jelentése a megelőzés, de a hivatalos orvoslásban gyakran használják abban az értelemben, hogy idejében felismerni egy betegséget, például korai szakaszban felismerni a rákot. A valódi prevenció azonban arra irányulna, hogy olyan életmódot, táplálkozást alakítsunk ki, amely eleve a lehető legalacsonyabbra csökkenti a betegségek kialakulásának még a lehetőségét is. Primadonna: A prima = első és a donna = úrnő szavakból, azaz „első úrnő", aki egy opera vagy színdarab főszereplőnője. A közvéleményben az a nézet terjedt el, hogy az ilyen hölgyek gyakorta szeszélyesek és különleges, nehezen teljesíthető kívánságaikkal

olykor kemény perceket szereznek az őket kiszolgáló személyzet számára. Rath, Mattihias: Orvos, kutató, tudós. Korunk legnagyobb jelentőségű orvosainak egyike. Felfedezései hozzájárultak ahhoz, hogy az emberiség egy teljesen új egészségügyi kultúrát alakíthasson ki, és megszabadulhasson a mai kor fenyegető betegségeinek többségétől. Dr. Rath kutatásai nyomán sokkal inkább érthetővé vált a betegségek többségének tényleges testi oka: „nem valami okozza, hanem valaminek - mégpedig a létfontosságú tápanyagoknak - a hiánya okozza". Rehabilitálás: Itt általános értelemben egy régi, kedvező vagy az eredeti állapot vagy képesség helyreállítását értjük alatta. A latin re = újra és habilis = képes, alkalmas szavakból. Valójában azt jelenti, hogy újra képessé tenni valakit valamire, amit korábban megtudott csinálni. Rendszertani: A rendszertan a biológiában az élőlények csoportosításával, leírásával, elnevezésével foglalkozó tudományág. RNS: Ribonukleinsav. A Ribo-Nuklein-Sav kezdőbetűkből. Az eredeti örökítő anyagról (DNS, lásd ott) vagy annak egy részéről készült másolatot megtestesítő anyag, amely alapján a test fehérjéket tud előállítani. Robbanómotor: Olyan motor, amelynél jellemzően az üzemanyagot levegővel együtt juttatják az égéstérbe, ahol az felrobban, és így közvetlenül hozza mozgásba a motor mozgó alkatrészeit. Ezért hívják belső égésű motornak. Ezzel szemben például a gőzgépnél az égés csak vízgőzt termel egy külső kazánban, és a mozgást már az odavezetett forró gőz nyomása indítja el. Roboráló: Leromlott, legyengült, lefogyott szervezetet megerősítő, feltápláló. A latin robur, roboris = erő szavakból.

Robusztus: Erőteljes, keménykötésű, olyan valami, amit nagyon nehéz megrendíteni vagy tönkretenni. A latin robur, roboris = erő szavakból. Rodolfo: Eredeti nevén Gács Rezső (1911-1987). Bűvész. Évtizedeken keresztül fellépések ezrein bűvölte el a magyar közönséget ismert szórakozóhelyeken és a televízió képernyőjén. Jellegzetes, feledhetetlen saját stílust alakított ki. Nem csendben dolgozott, hanem folyamatosan beszélt a közönséghez. Trükkjei legizgalmasabb pontján rendszeresen figyelmeztette nézőit: „Vigyázat! Csalok!". Saját elmondása szerint legkevesebb ezerféle olyan bűvésztrükk volt a tarsolyában, amelyekkel bármikor színpadképes volt. Neve fogalommá vált. Sclerosis multiplex: Kiejtve szklerózis multiplex. Sclerosis = meszes keményedés, multiplex = sokszoros. Ismeretlen eredetűnek tartott betegség, amely az idegrendszer, különösen az agy leépülésével jár. Az elpusztuló idegszövet helyén nagy számban, apró meszes gócok keletkeznek. Ebből fakad az elnevezés: „sokgócú keményedés". Selye János (1907-1982): Világhírű magyar biológus, orvos és kutató, aki hatalmas segítséget nyújtott a valódi egészségügy létrehozásában azáltal, hogy kidolgozta „stressz-elméletét". Elsősorban Kanadában dolgozott. Könyveit számos nyelvre lefordították, ezek közül több magyarul is elérhető. Legismertebb könyve talán az Életünk és a stressz, amelyet 1964-ben adtak ki először Magyarországon. Skála: Különféle fogalmak, számértékek, állapotok stb. egymásra épülő, fokozatosan növekvő illetve csökkenő sorozata, rendszere. Az olasz scala = lépcső szóból. Skorbut: A C-vitamin hiányának súlyos, életveszélyes állapota. A test különböző részein vérzések lépnek fel, következményes

duzzanatokkal a fogínyben, csonthártyában, ízületekben és másutt is, jól látható módon. Végtagfájdalmak, a fogak kihullása kíséri. Amennyiben a személy nem jut időben elegendő mennyiségű C-vitaminhoz, a folyamat halálos kimenetelű. Korábban tengerészbetegségnek is nevezték, mert gyakran észlelték a hosszú hajóutak során a legénységnél, akik nem jutottak friss zöldség- és gyümölcsfélékhez, hanem hosszasan pl. szárított húson éltek. SLE: Egy autoimmun* betegség rövidített neve, amely különböző szerveket támad meg, és többnyire jellegzetes bőrelváltozásokkal is jár. Az elnevezését eleve ez utóbbiról, a bőrpanaszokról kapta. Az S = Systemás; L = Lupus; E = Erythematosus szavak kezdőbetűiből. Az ijesztően bonyolultnak és érthetetlennek tűnő név a következőt jelenti. Az ilyen betegségben szenvedők orcáján többnyire, nagyon jellegzetes pillangó alakú vörös, gyulladt folt jelenik meg. Ezt írták le az erythematosus szóval, amelynek jelentése: vérbő, bőrpírral járó. A görög erüthéma = pirulás szóból ered. A lupus szó abból fakad, hogy a betegség imént említett bőrtünetét az SLE első leírói a tbc-s bőrbántalomhoz, az úgynevezett „Lupus vulgáris"*-hoz, magyarul „bőrfarkas"*-hoz tartották hasonlónak. A systemás szó a későbbiekben lett a „lupus erythematosus"-hoz hozzácsapva, amikor rájöttek, hogy a betegség nemcsak a bőrt támadja meg, hanem akár az egész szervezetet is. Systemás = az egész szervezetet érintő. A görög szüsztéma = elrendezés, szerkezet szó alapján, amely a szün = össze és a sztémi = áll szavakból ered. Eléggé szerencsétlen, kissé erőltetett, nehezen érthető és nem igazán sokatmondó kifejezés, de ez gyökeresedett meg az orvosi szóhasználatban. Sokidegbántalom: Olyan idegrendszeri bántalom összefoglaló neve, amely a test több pontján, az idegszálak mentén jelenik meg. Járhat fájdalommal, zsibbadással, érzészavarral. A „bántalom"

szó arra utal, hogy egyértelmű ugyan az idegek sérülése, de nem világos annak kiváltó oka. Sokideggyulladás: Olyan idegrendszeri betegség összefoglaló neve, amely az idegszálaknak a test több pontján észlelhető gyulladásának következménye. A legkülönbözőbb helyeken jelentkező fájdalommal, zsibbadással, érzészavarral járhat. Specialista: Szakorvos, a hivatalos orvoslásban valamelyik gyógyászati terület, mint például belgyógyászat, sebészet, bőrgyógyászat, szemészet stb. szakértője. Az orvosi egyetemek általános orvosi képzését követően az orvosok ezen területek valamelyikére szakosodnak. Több év gyakorlatot követően szakvizsgát tesznek belőle, ekkor válnak okleveles szakorvossá, specialistává. Egy orvosnak több szakvizsgája is lehet. Előfordul, hogy valaki a szakorvosságon belül is tovább szakosodik, például a belgyógyászati szakvizsgán belül a cukorbetegség okleveles specialistája lesz. Specifikus: Ebben a szövegkörnyezetben azt jelenti, hogy sajátos, egyedi jellemzőkkel bíró. Más, mint a többi. Különlegesnek, a többivel össze nem hasonlíthatónak tűnik. Stresszelhető: Olyan állapotban van, amikor a környezetből származó megterhelések már nem „peregnek le" róla könnyedén, hanem képesek kényelmetlen, akár nehezen elviselhető, problémákat kiváltó feszültséget okozni. Például egy nehéz nap után apuka hazaérkezik, és már annyi is kihozza a sodrából, hogy a felesége nem teszi azonnal elé a vacsorát, pedig máskor ilyen esetben türelmesen vár, megnézi az újságot stb. Apa stresszelhetővé vált. Egy másik példa lehet, amikor valakinek a C és D-vitamin hiánya miatt meggyengül a testi védekező rendszere, és már egy kicsit hűvösebb napon is megfázik, holott máskorsokkal hidegebb időben sem történik vele semmi baj. Az ő szervezete stresszelhetővé vált.

Sültgalamb: Utalás arra a mondásra, amikor valaki csak várja, hogy a szájába repüljön a sült galamb. Ez azt jelenti, hogy semmit nem hajlandó tenni a siker érdekében, arra számít, hogy az eredmény majd magától, csak úgy bekövetkezik. Szabadalmaztat: Találmányra, itt inkább vegyületre vagy vegyipari folyamatra szabadalmat* kér, illetve szerez. Szabadalom: Találmány gyártására, forgalomba hozatalára adott kizárólagos engedély. A szabadalom tulajdonosa vagy örökre, vagy egy meghatározott időre kizárólagossággal rendelkezik. Ez alatt az idő alatt bárki, aki használja, forgalmazza a szabadalmaztatott anyagot, terméket, eljárást, köteles a szabadalom tulajdonosától engedélyt kérni, illetve neki jogdíjat fizetni. A gyógyszeriparban a mesterségesen összeállított vegyületeket vagy a természetben előforduló anyagok módosításával előállított vegyületeket, illetve az előállítási módszer folyamatát szokták szabadalmaztatni. A szabadalmi időszak alatt az adott gyógyszert a szabadalommal rendelkező gyógyszergyár úgymond „annyiért árulja, amennyiért akarja", hiszen a védett termékkel kapcsolatban nincs versenytársa a piacon. Amikor egy gyógyszer szabadalma lejár, jellemzően megjelennek a piacon az ugyanazt a hatóanyagot ugyanolyan mennyiségben tartalmazó gyógyszerek, de már sokkal olcsóbban. Ezeket nevezik generikumnak, vagy generikus gyógyszernek. A természetben előforduló anyagokat nem lehet szabadalmaztatni, így a vitaminokat sem. Szamizdat: Engedély nélkül kiadott nyomtatvány, újság. Történelmi kifejezés a kommunista pártállami időkből, az 1950-80-as évekből, amikor bármilyen nyomtatott írást csak az állam engedélyével lehetett megjelentetni. Tulajdonképpen a magánkiadás szóból, az orosz szam = önmaga és izdatj = kiad szavak nyomán.

Szent-Györgyi Albert (1893-1986): Magyar biokémikus. 1937-ben a C-vitamin szerepével kapcsolatos felfedezéseiért orvosi-élettani Nobel-díjat kapott. Szent-Györgyi 1917-ben szerzett orvosi diplomát a budapesti egyetemen. Érdeklődése a biokémia felé fordult, e tárgyban folytatta tanulmányait Németországban és Hollandiában. Amikora Cambridge-i Egyetemen (1927,1929), illetve a rochesteri (Minneapolis állam, USA) Mayo Alapítványnál (1928) dolgozott, Szent-Györgyi talált egy szerves, redukáló hatású vegyületet, azt növényi nedvekből és mellékvesekéreg-kivonatból elkülönítette, és hexuronsavnak nevezte el (ma aszkorbinsavnak hívjuk). Négy évvel később Magyarországon, a szegedi egyetem professzoraként (1931-45) segédkezett annak bebizonyításában, hogy a hexuronsav azonos a skorbutellenes C-vitaminnal, amelyet már 1907-ben felfedezett Axel Holst és Alfréd Fröhlich. 1947-ben bevándorolt az Egyesült Államokba, ahol rögtön kinevezték a Woods Hole-i (Massachusetts állam) Izomkutató Intézet igazgatójává. Itt a sejtosztódást kiváltó tényezőkkel és ennek nyomán a rák keletkezésének okával kapcsolatos kutatásokat irányította. Szent-Györgyi The CrazyApe (Az őrült majom, 1970) című könyvében írta le a tudományról, valamint az ember földi túlélésének kilátásairól szóló kritikai, pesszimista hangú eszmefuttatásait. Szerves: A természetben előforduló szerves vegyületeket csak élő szervezetek képesek előállítani. Ezeknek a növények a legfontosabb elsődleges forrásai, az állati életformák ezt használják fel testük felépítéséhez. A növények a napfény energiájának felhasználásával, a talajból a gyökéren keresztül felszívott szervetlen anyagokból és a levélen keresztül a levegőből felvett szintén szervetlen széndioxidból képesek szerves anyagokat szintetizálni (lásd: szintézis). A modern kémia mesterséges módon is képes szerves vegyületeket előállítani.

Szervetlen: Az élettelen világban előforduló, nem élőlényekből származó anyagok. Szokás ásványoknak is nevezni ezeket. Szénhidrátok: Az elnevezés egy kémikus gondolatmenet eredménye. Nem túl szerencsés, valójában semmi fontosat nem közlő név. A kémiában nem jártas embereket össze is zavarhatja. Az elnevezés a következő logikából fakad. A szénhidrátok szénből, hidrogénből és oxigénből álló vegyületek. Az ilyen anyagokban mindig kettőször annyi hidrogén atom található, mint amennyi oxigén atom, akárcsak a vízben. Kettő hidrogén plusz egy oxigén = víz. Hidro = víz. A név megalkotói a „hidrát" szóval erre a tulajdonságra kívántak utalni. A szénhidrátokban egy szénatomra jut egy oxigén és kettő hidrogén atom, amit úgy is lehet tekinteni, hogy egy szén atomra jut egy víz molekula, azaz szén plusz hidrát. Szén-hidrát. A legközismertebb szénhidrátok a cukor és a keményítő. Egyszerűbb így megjegyezni: szénhidrát = cukor. Vagy szénhidrát = tészta, rizs, burgonya, ugyanis ezek jellemzően sok keményítőt tartalmaznak. A különböző gabonák (pl. búza, árpa, rozs), a rizs, a burgonya, a zöldségek és a gyümölcsök. Az ember számára a legelőnyösebb szénhidrát források a zöldségek és a gyümölcsök. Szimfonikus: nagyzenekari művek előadására szervezett, sok zenészből álló zenekar jelzője. A görög szümphónia = zene, összhangzat szóból, szün-: össze, együtt; phóné = hang. Szintetikus: Vegyipari módszerekkel készült, a természetben előforduló formától eltérő vagy ott meg sem található, teljes mértékben mesterséges anyag, amelyet szabadalmaztatni lehet, így a gyártó egy bizonyos időre kizárólagos hasznot húz az általa kifejlesztett újfajta anyag eladásából. Szintézis: Bonyolultabb, összetett vegyületek előállítása egyszerűbb vegyületekből. A görög szün = össze és thémi = tesz, illeszt szavakból.

Szív koszorúér: lásd koszorúér. Szívnagyobbodás: A szívizomzat valamilyen rendellenes túlterhelés, betegség következtében kóros mértékben megvastagszik, megnagyobbodik. Az ilyen kórosan megvastagodott szívizomzat azonban csak látszólag erösebb, valójában sokkal kevésbé képes ellátni a feladatát, mint a normális méretű. Szlogen: Jelszó, jelmondat. A csatakiáltás szóból, a kelta sluagh = sereg és ghoirm = kiáltás szavak összetételéből. Szteroid: A szteroidok a szervezetben is előforduló, a gyulladásos folyamatokra természetes módon ható, azokat szabályozó hormonokat utánzó gyógyszerek. Csökkentik a gyulladásokat és az azokhoz kapcsolódó panaszokat, de anélkül, hogy a gyulladás eredeti kiváltó okát kezelnék. Valójában csak tüneti terápiát jelentenek. Emellett gyengítik az immunrendszert, ami szintén hozzájárul ahhoz, hogy a gyulladások mérséklődnek. Sajnos még a legkörültekintőbb alkalmazás esetén is nagy gyakorisággal okoznak akár súlyos nemkívánatos hatásokat is. Például cukorbetegség kialakulására hajlamosítanak, az immunrendszer gyengítése következtében fogékonyabbá tesznek fertőző betegségekre, kóros mértékben elvékonyítják a bőrt. Mindeközben a kábítószerek hatásaihoz hasonló indokolatlan jókedv alakul ki, és a szer tartós használata hozzászokást, függőséget okozhat. Szteroid lökés: Szteroid lökésnek azt nevezzük, amikor hirtelen nagy adag szteroidot adnak be a betegnek. Szteroidos: tartalmazó.

Itt,

szteroiddal

együtt

adott,

szteroidot

Terapeuta: Terápiát*, azaz gyógykezelést végző személy.

is

Terápia: (Gyógy)kezelés, gyógymód. A görög therapeia = gondozás, ápolás szóból. Terápiás: 1. gyógyítás céljából végzett, a gyógyítást szolgáló. 2. gyógyhatású, a gyógyulást elősegítő. Természeti törvényszerűség: Olyan jelenség a természetben, ami mindenféle egyéni megítéléstől, véleménytől vagy személyes mérlegeléstől függetlenül bekövetkezik vagy szükséges. Ilyen például az, hogy a tárgyak leesnek a földre vagy, hogy a zöld növényekneknapfényre van szükségükatápanyagokelőállításához vagy, hogy az élőlényeknek tápanyagokra van szükségük a túléléshez. De természeti törvényszerűség az is, hogy C-vitamin hiánya skorbutot okoz. Terra incognita: Szó szerinti fordításban ismeretlen, feltérképezetlen terület. A latin terra = föld és incognita = ismeretlen szavakból. Testszerte: A test több részén egyidejűleg megjelenő vagy észlelhető. Szerte, azaz több helyütt a testen. Téveseszme: lásd üldöztetéses téveseszme. Trombózis: A vér megalvad az érben, annak ellenére, hogy ennek nem lenne szabad megtörténnie, és ezzel dugót képezve elzárja azt. A görög thrombosz = vérrög és az -ózis = kóros folyamat szóösszetételből. Tucat, tucatnyi: A tucat a szó szoros értelmében tizenkettőt jelent, tehát egy tucatnyi tojás = 12 db. Ebben a szövegkörnyezetben azonban a jó néhány, több mint tíz, körülbelüli értelemben használatos, nem szükségszerű, hogy pontosan 12 legyen. A több tucatnyi, így például 2 tucat = nagyjából 24, de ez lehet 22 is, vagy akár 25-26 is. A több tucatnyi „szervezési szakértő", amely több

mint 50-et jelöl, a szó szoros értelmében, több mint 4 tucat, hiszen az csak 48 lenne (4x12 = 48). Tüdőasztma: Rohamokban jelentkező, illetve rohamokban súlyosbodó légzési nehézséggel járó, gyakran allergiás eredetű tüdőbetegség. A görög aszthma = lihegés, illetve az aodzó = nehezen lélegzik szavakból ered. Tüdőembolia: A test valamelyik részén képződött, majd a véráramba bekerült szilárd anyag (például vérrög) továbbsodródása, majd beékelődése a tüdő ereibe, amely az eldugaszolt ér által ellátott területen elzárja a további vérkeringés útját. Súlyos állapot, amely a légzés elégtelenségéhez vezet. A görög emballó = beleilleszt, beleékel (em- = bele és balló = dob) szóból ered. Tüdőtágulat: Az egészséges tüdőben nagyon sok, apró hólyagocska van, amelyeknek az együttes felülete rendkívül nagy. Ezen a nagy felületen keresztül történik meg a szén-dioxid eltávolítása a szervezetből, illetve az, hogy a belélegzett levegő oxigénje felfrissíti a vért. A tüdőtágulat kialakulása során az apró hólyagocskák egybeolvadnak, ennek következtében jelentősen lecsökken a számuk. Nagyobbak lesznek a tüdőhólyagok, de egyidejűleg a számuk lecsökken, ezáltal megkisebbedik a légzőfelület. A lecsökkent felületen keresztül kevésbé tud a szervezetbe jutni az oxigén, illetve a szervezetből eltávozni a szén-dioxid, ami végső soron a légzés elégtelenségéhez vezet. Überel: Felülmúl, felülír, nagyobb erőt képvisel. A német über = fölött, felső szóból. Üldöztetéses téveseszme: Kóros elmeállapot, amelyben a személy eltántoríthatatlanul meg van győződve arról, hogy megfigyelik, követik, az életére, vagyonára törnek, megpróbálják a tudatát befolyásolni, lehallgatják, holott ezeknek az elképzeléseknek semmilyen valós alapja nincs.

Vegetatív idegrendszer: Az idegrendszemek az a része, amelyik a szervezet akarattól független működéseit irányítja. Ilyen például a bélrendszer, a szívműködés stb. A latin vegere = mozgat szóból ered. Vészes vérszegénység: A Bi 2 -vitamin hiányának állapota, amelyben a vörösvértestek érése zavart szenved. Emiatt ezek a normálisnál nagyobbak lesznek, az alakjuk eltorzulhat. Végeredményként a vérsejtek az elfogadhatónál gyorsabban pusztulnak. Vírus: A vírusok nem élőlények. Sokkal kisebb méretűek még a legkisebb egysejtű élőlénynél is. Valójában DNS*-bőlvagy RNS*-ből és valamilyen fehérjéből épülnek fel, azaz kétféle molekula keverékei. Tehát élettelen anyagok és nem élőlények. A szervezetbe jutva, bizonyos körülmények fennállása esetén, úgy tűnik, hogy meg tudják változtatni a vírust befogadó élőlény működését, ezáltal azt a benyomást kelthetik, mintha maguk is élőlények lennének. Azonban a vírust befogadó élőlény, az úgynevezett gazdaszervezet aktív együttműködése nélkül kizárólag teljesen élettelen anyagként viselkednek, és nem okoznak semmit. Hasonló ez egy postai levélhez. Egy levél önmagában nem csinál semmit senkivel. Ahhoz, hogy bármilyen hatást váltson ki, szükséges valaki, aki elolvassa. Enélkül a levél csak egy halott tárgy, ami önmagában semmiféle hatást nem tud kiváltani. A vírusok nem rendelkeznek semmiféle önálló szándékkal vagy elképzeléssel, hiszen nem élnek. Nem céljuk megbetegíteni a szervezetet. A velük kapcsolatos probléma abból fakad, amilyen módon egy szervezet kölcsönhatásba lép velük. Egy legyengült szervezet például saját maga ellen fordítja ezeket a vírusoknak nevezett molekulákat. Ha a szervezet nem kezdene velük valamit, a vírusok képtelenek lennének bármit is tenni azzal. Egy erős, jó állapotú testben a vírusok semmilyen kedvezőtlen változást nem hoznak létre. Valójában a legyengült szervezet maga a kór okozója, és nem a vírus. A vírus önálló szaporodásra sem képes, de a szervezet rossz

állapotában hajlik arra, hogy a „fertőzéssel" kapott vírust mintának használva további vírusokat termeljen. Ez eredményezi a betegséget. Ha a szervezet figyelmen kívül hagyná a testbe bejutott vírust, vagy valamilyen hasznos célra fordítaná annak jelenlétét, ahogyan azt egy egészséges szervezet teszi, nem történne semmi baj. XXX: Egy konkrét termék nevét helyettesítő jel. Annak magyarázatát, hogy miért nem lehetett kiírni a készítmény teljes nevét, az Egészségre ártalmas című könyvben, a Gazdasági Versenyhivatalról írott részben (10. fejezet, Ha ennyi nem lenne elég) találja. Zavarba ejtően egyszerű: Annyira egyszerű, hogy szinte nehéz elhinni. írhattam volna úgy is, hogy meglepően egyszerű. Amikor egy ember már sokféle megoldással próbálkozott, de kudarcot vallott, hajlamos lehet azt hinni, hogy a számára megoldhatatlannak tűnő problémára valamilyen bonyolult választ kellene kapnia. Jó példa lehet a székrekedés. A hátterében álló ok - az esetek többségében - meglepően, zavarba ejtően egyszerű. Vízhiány. Amikor valaki nem fogyaszt elegendő folyadékot, a vastagbél utolsó szakasza a székletből kiszippant minden egyes csepp vizet, hogy visszamentse azt a szomjazó szervezet számára. A széklet kemény lesz, és nehezen távozik. Ha valakinek - aki már esetleg évek vagy évtizedek óta küszködik ezzel a bajjal, és gyógyszerek, gyógyteák és egyéb varázsszerek sokaságát próbálta már ki - azt mondom, hogy ennyi meg ennyi vizet kellene innia, akkor megoldódna a panasza, gyakran csak mosolyog rajtam. Az őnagy bajára nem lehet ennyire egyszerűa válasz. Meglepően, sőt számára hihetetlenül egyszerű a felkínált megoldás. így aztán nem is él vele. Zóna (pörkölt): Éttermekben használatos kifejezés a kis adag étel elnevezésére, amely általában készétel, leginkább pörkölt- vagy tokányféle, nem frissensült. A „zóna" elnevezés feltehetően a vasúti restikben tűnt fel először abban az időben, amikor a vasútvonalakat

ún. zónákra osztották (innen a neve is). A gőzmozdonyok ugyanis időközönként kénytelenek voltak szenet és vizet vételezni, ekkor az utasok - a zóna határán - leszállhattak, épp annyi időre, hogy egy kis adag étellel csillapítsák éhüket.

Cenzúrázott egészség A könyv, amely elindított egy országot az Új Egészségkultúra útján. Olyan alapvető kérdésekre adja meg a választ, mint: -

Miért élünk fele annyi ideig, mint lehetne? Kik süllyesztették el a rák hatékony gyógymódját? Milyen egyszerű lenne egészségesnek maradnunk?

130 000 eladott példányával a valódi egészségügy meghatározó kötete.

Egészségre ártalmas! Mi az, ami erről a legtöbb embernek eszébe jut? Feltehetőleg a dohányzás, a zsíros ételek, a koleszterin, a szennyezett levegő, a tartósítószerek és így tovább. Nos, naivak. Semmit sem tudnak arról, hogy az egészségüket leginkább fenyegető tényezőket elrejtették a szemük elől. Például azt az okot, amelynek naponta 20-22 magyar esik áldoztául! Vagy azt a tevékenységet, amely megakadályozza, hogy természetes, mellékhatásoktól mentes módszerekkel őrizhessük meg, vagy állíthassuk helyre egészségünket. A könyvből megtudhatja, mire számíthat az, aki szembeszáll a gyógyszermaffiával. Nem valahol máshol, a világ egy távoli táján. Itt, Magyarországon, a XXI. században. Tudja meg mi az, ami igazán ártalmas az Ön egészségére. A bizonyítékokat a könyvben találja.

Élni jó! című előadás DVD-n A Cenzúrázott Egészség sikere nyomán Dr. Lenkei Gábor az ország minden részéből kapott felkéréseket, hogy személyesen is beszéljen kutatásairól és az egészségről. Előadások százain, hallgatók tízezrei vettek részt. Tekintettel a szűnni nem akaró érdeklődésre, a doktor úr 2008. július 13-án tartott előadása rögzítésre került, és ezen a DVD-n látható. Az előadásból többek között megtudhatja, hogy mi is az egészség és mi köze van az életenergiához, mi a vitaminok javasolt napi adagja, létezik-e vitaminmérgezés és hogyan néz ki egy C-vitamin „mellékhatástól" sújtott kecske.