Wedstrijd agenda waterpolo en zwem wedstrijden Bestuursinfo De Pen door Niels de Vries wedstrijdverslagen
Club informatie DEK Genemuiden Zwembad Bestevaer BESTUUR Voorzitter Penningmeester Secretaris Lid Lid Lid
Wim Visscher Bernhard van Es Simone Kattenberg Dinant van Dijk Bernardine Hammer Ans Naberman
TAAKVERDELING TECHNISCHE COMMISSIE Wedstrijd secretariaat & VOF Wim Visscher Kleding Wim Visscher Officals Ans Naberman Vervoer Ans Naberman
Pr Clausstraat 1b
tel. 038-3856726
M.G. Simonstraat 41 Burg ten veldestraat 83 K. Doormanstraat 26 Reiger 23
tel. 038-3857148 tel. 038-8500585 tel. 038-8883105 tel. 06-12583806
Klaas Fuitestraat 3 Ratelaar 43
tel. 038-3856404 tel. 038-3855062
Voor adres zie boven en onder
REDACTIE CLUBBLAD Wim Visscher Ans Naberman
Simondstraat 41 Ratelaar 43
tel 038-3857148 tel. 038-3855062
REDACTIE INTERNET Wim Kanis
Merel 15
tel. 038-3856465
[email protected]
TRAININGSDAGEN Maandag
Donderdag
17:00 - 17:45 17:45 - 18:30 18:30 - 19:15 19:15 - 20:00 20:00 - 20:45 20:45 - 21-30 21:30 - 22:15 18:00 – 19:00 21:15 – 22:00
Sterrenplan Sterrenplan/ Swimkick Zwemvaardigheid Wedstrijdgroep Damestrimgroep Waterpolo Dames Waterpolo Heren Wedstrijdgroep Waterpolo Dames & Heren
Contributie t/m 12 jaar recreatief € 7,00 per maand € 7,00 per maand Vanaf 13 jaar Leden waterpolo & € 9,00 per maand wedstrijdgroep € 13,00 per jaar Bondscontributie Startvergunning vanaf 12 jaar € 30,00 per jaar Het opzeggen van het lidmaatschap van de vereniging moet schriftelijk gebeuren bij de ledenadministratie en heeft een opzeg-termijn van een maand. Hierna wordt de betaling automatisch stopgezet.
WATERPOLO COMMISSIE Wim Visscher Simone Vos-Kattenberg Trainster/Kaderbegeleidster Bernadine Hammer (coördinator) KADERLEDEN STERRENPLAN Bernadine Hammer (coördinator) Johan Bos Ruben Beens Gera Pleysier Bo de Lange Anne Hammer Isja Visserman (Inval)
M.G. Simonstraat 41 K. Doormanstraat 26
tel. 038-3857148 tel. 038-8883105
EHBO
Kl. Fuitestraat 3
tel. 038-3856404
EHBO
Kl. Fuitestraat 3
tel. 038-3856404
Kl. Fuitestraat 3 Kl. Fuitestraat 7
tel.0650968563 tel.0644898315
Reiger 23
tel. 06-12583806
M. G. Simonstraat 41
tel. 038-3857148
Oostermoer 21
tel: 0527-616583
KADERLEDEN Swimkick Anne Hammer (coördinator) Johan Bekendam (coördinator) Johan Bos Ruben Beens Geriena Vos Bo de Lange (Inval) Isja Visserman (Inval)
KADERLEDEN zwemvaardigheid Dinant van Dijk (Coördinator) EHBO Alice Ruig Patrick Bakker Annemieke Kanis SNORKELEN Amanda Kolk Stephanie Hogeboom TRAINER WEDSTRIJDGROEP Wim Visscher TRAINER WATERPOLO
Hans Kistemaker
Emmeloord TRIMGROEP BEGELEIDER Hetty Zandman
Valeriaan
038-3859033
Burg ten veldestraat 83
tel: 038-8500585
Snoepkraam Gera v. Es-Breman
Kas & inkoop
Het eerste clubblad is nog maar net goed en wel uitgelezen of het tweede clubblad van dit seizoen ligt alweer op de mat. En natuurlijk ook deze keer met als doel; met een gezellig, informatief én interessant blad voor de dag te komen. Hopelijk is onze opzet geslaagd.
Wat kunnen jullie zoal aan (nieuwe) onderwerpen verwachten? - We maken een begin met „Het ontstaan van het Wedstrijdzwemmen‟. Deze keer deel één van een in totaal drie delen tellend artikel. - Verder worden er een flink aantal „Wedstrijd Weetjes‟ op een rij gezet. Reuze handig voor de beginnende én gevorderde wedstrijdzwemmer! - Ook is er nieuws van de wedstrijdgroep/poloteams in het clubblad te vinden. - En terwijl de winter nog moet komen, denken wij alvast na over zonnestralen en onweersbuien. We brengen de zomer dus alvast heel even ons huis binnen. - Natuurlijk kan er weer gelachen, gepuzzeld en geknutseld worden. Heel veel plezier! Data om rekening mee te houden én in de agenda te noteren: - 24 t/m 31 dec.: - 03 januari 2011: - 26 februari 2011: - 07 mrt t/m11 mrt: - 22 maart 2011:
Kerstvakantie. Beginnen de lessen en trainingen weer! Clubkampioenschappen. We doen toch allemaal mee? Dropactie. Let op!!! Gewijzigde data!!! Ledenvergadering. We rekenen op een goede opkomst!!!
Dropactie: Op dinsdagavond 8 maart 2011 willen we zoveel mogelijk zakken met drop „aan de man brengen‟. Houdt deze datum dus vrij en help mee! Vele handen maken licht werk!!! In de week hieraan voorafgaand wordt het drop in de zakken geschept. En ook bij deze activiteit geldt, hoe meer mensen……! O.a op het (prik-)informatiebord wordt t.z.t de inpakdatum en locatie vermeld.
Ook deze keer kunnen we „binnen het bestuur‟ melding maken van een geboorte. Bij Simone en Henri is in november een kleine meid geboren. Heel veel geluk toegewenst met baby Silvia.
Rest ons nog iedereen heel prettige feestdagen toe te wensen en een spetterende jaarwisseling. Tot ziens in een nieuw en sportief jaar!
Vele groeten van het bestuur.
VOORWOORD
Hallo allemaal,
Uw ha ndige b uurman
Klaas Fuitestraat 44 8281 BZ Genemuiden Tel. 038 - 385 44 11
Wat is je naam? Niels de Vries. In welke straat woon je? Nieuwstraat 36. Wat is je leeftijd? 9 jaar. Heb je nog broertjes of zusjes? Een broertje Bas, bijna 7 jaar. En een zusje Marloes die is 4 jaar oud. Zwemmen die ook? Ja, Bas die zit op het sterrenplan. Wat vind je leuk aan zwemmen? Het spelen na de les. Heb je nog andere hobby‟s? DSen (Nintendo). Op welke school zit je? Ik zit op de Ichtus school in groep 5. Wat vind je lekker? En wat vind je vies? Spruitjes vind ik vies, en patat en een kroket vind ik lekker. Wat is je lievelingsdier? Mijn lievelingsdier is een hond. Wie is je grote idool? Jeroen van der Boom. Wat wil je later worden? Computer specialist. Aan wie geef je de pen door? En waarom? Ik geef de pen door aan Duncan, omdat hij bij mij in de groep zit.
De pen door Niels
In deze rubriek is het de bedoeling, dat de schrijver aan het eind van het door hem/haar geschreven stukje de pen doorgeeft aan iemand die dan op zijn beurt weer een artikeltje schrijft voor het volgende clubblad. Om jullie een beetje op weg te helpen, heeft de redactie van het clubblad een aantal vragen bedacht die je zou kunnen beantwoorden. ( je mag een foto van jezelf inleveren of we maken een leuke foto in het zwembad)
bielzen beton bande n alle soorten s tenen en tegels tuinhout tuinverlichting tuinm eubelen
handelsonderneming hs. van dalfsen kokosstraat 2 8281 JC genemuiden telefoon 038 - 3855445
GG G G G G G GG G G G G GG G G G G G GG G G G G GG G G G G G GG G G G G GG G G G G G GG G G G G GG G G G G G GG G G G G GG G G G G G GG G G G G
W
ij zijn net zo
thuis in de buurt als u De Rabobank is een bank met een idee. Het idee dat je samen sterk bent. De Rabobank heeft als geen ander een traditie van samenwerken en bouwen aan relaties. Het is een bank vàn mensen vóór mensen. Dat merkt u al snel in het persoonlijke contact. Elke Rabobank staat midden in de samenleving. Daarom zijn we vaak betrokken bij activiteiten in het bedrijfsleven, verenigingen en scholen. We weten wat erleeft, ook als het om niet bankzaken gaat. Kortom, we zijn een bank die net zo thuis is in de buurt als u.
G E N E M U ID E N P r J ul ia n a s tr a a t 1 Z W A RT S LU I S B aa n s tr a a t 1 te l: 0 3 8 -3 8 5 3 8 38
Knutselen met papier
Sneeuwman aankleden
Ook zonder sneeuw kun je een mooie sneeuwman maken. Zo doe je dat: Kleur de verschillende onderdelen netjes in. De sneeuwman mag je wit laten! Vervolgens knip je alle onderdelen uit en plakt de kleding op de sneeuwman. Je kan evt. de sneeuwman met karton verstevigen en nog met wat watjes beplakken. Succes!!!
ZONWERING LINOLEUM
LAMINAAT
VINYL
GORD IJ NEN
PARKET
HOOGSTRAAT 27
038 477 39 52
Cafétaria
“DEEEKHOORN” Pr. Irenestraat 8 8281 DX GENEMUIDEN Tel. 038 - 385 44 48
TAPIJT HASSELT
Groot koerkamp BROOD- EN BANKETBAKKERIJ Langestraat 10 Telefoon 038-3855803 GENE MUIDEN Hogehuis straat 9 Telefoon 038-3322396 IJSSELMUIDEN
Zonnebrand en Onweersbuien
Misschien een beetje vroeg en we kunnen er op dit moment alleen nog maar van dromen, maar over een aantal maanden dienen de zon overgoten dagen zich weer aan. Hoe bescherm je de huid in deze dagen, tijdens het zwemmen, tegen de zonnestralen? En wat te doen bij plotseling opkomende onweersbuien? We nemen alvast een denkbeeldige duik naar een warme zomer.
Zonnebrand Ultraviolette (UV) stralen van de zon veroorzaken zonnebrand. In zonnebrandolie of –melk zitten stoffen die de meeste UV-stralen opnemen. Door deze stoffen kunnen de stralen dus minder snel bij je huid komen. Je huid ervaart dit, alsof het in de schaduw vertoeft. Iedereen kan verbranden, maar iemand met een donkere huid verbrandt minder snel dan iemand met een lichte huid. In een donkere huid zit meer melanine. Dit zijn zwarte korreltjes die je beschermen tegen de schadelijke zonnestralen.
Uitgelicht:zonnebrand en onweer
UITGELICHT:
Zo verbrand je minder snel: - Zet een hoed met een brede rand op. - Draag dunne,wijde kleding. - Smeer je goed in met zonnebrand (min. Factor 15). Dit herhaal je iedere keer nadat je gezwommen of flink gezweet hebt. Tussen 12.0015.00 uur is de zon op zijn sterkst en kun je beter in de schaduw verblijven.
Onweersbuien en zwemmen Na een warme en zwoele dag is de kans groot, dat zich een onweersbui aandient. Echter, zwemmen in open water of in buitenzwembaden tijdens onweer is zeer gevaarlijk. Bij blikseminslag verdeelt de bliksemstroom zich in het water. Zelfs bij relatief zwakke bliksemstromen kun je als zwemmer in een shock raken, met alle gevaren van dien. Zwemmen tijdens onweer in gecombineerde binnen/ buitenbaden, dus waarbij in één bassin het buitenbad overgaat in een binnenbad, is net zo gevaarlijk. Het maakt niet uit of je binnen of buiten bent. De bliksemstroom verplaatst zich immers via het water van buiten naar binnen. Als er geen schuilplaats in de buurt is: - blijf dan op minstens drie meter afstand van elkaar, - blijf uit de buurt van metalen constructies en hoge “voorwerpen” zoals bomen. - ga gehurkt op je tenen zitten, met de armen om de knieën, het hoofd zo laag mogelijk, de handen over de oren en de voeten tegen elkaar. Ga nooit plat op de grond liggen. Hurk zo mogelijk in een greppel. Zwemmen in een binnenbad houdt minder risico’s in, maar toch is het raadzaam om tijdens een flinke onweersbui het water te verlaten en uit de directe omgeving van het water te blijven. Zwembaden Voor zwembaden gelden strenge constructieregels. Dit om spanningsverschillen tussen geleidende delen in en om het bassin te voorkomen. Deze spanningsverschillen kunnen ontstaan door kortsluiting of blikseminslag. In het volgende clubblad meer over veilig en gezond zwemmen in open water!!!
IN STA L LATI EBE DR IJF T. BR EM A N B V
P o s t b u s 2 8280 AA Genemuiden Kantoor en werkplaats S a s d i j k 9 Telefoon 038-3855677 Telefax 038-3856485
S h o w r o o m I n du st ri e s tr aa t 29 Telefoon 038-3855699 Telefax 038-3857081
OLBATEX W OONDECOR ATIE
Regelmatig diverse aanbiedingen
HOME
VERF EN BEHANGSPECIAALZAAK
BUITINK Nieuwstraat 35 Sisalstraat 19 tel. 038-3855470 fax. 038-3856782
5-Kamp te Deventer Zaterdag 30 oktober zijn we met zijn allen naar Deventer geweest. Het Borgelerbad is een fijn bad om een wedstrijd te houden. Bij het keerpunt is het n.l. lekker diep (2meter), zodat je een goed keerpunt kunt maken, zonder je aan de bodem te schaven. Jammer dat het zomerseizoen al voorbij was, want het buitenbad zag er ook mooi uit. We hebben het eerste deel van de 5-Kamp gezwommen. Verenigingen uit Deventer, Raalte, Nieuwleusen en Heino waren onze tegenstanders. Het was een leuke wedstrijd met als resultaat een eerste plaats in het tussenklassement! Er zijn in totaal 32 pr‟s behaald en Lennard Beens had de grootste verbetering op de 50meter vrije slag. Hij verbeterde zijn tijd met maar liefst 22%. Toppie!!! Klaar voor de start……
Wedstrijdverslagen
NIEUWS VAN DE WEDSTRIJDGROEP
10-Kamp Genemuiden met extra deelnemers van DEK Zaterdag 6 november was het dan weer zover. Een wedstrijd op de thuisbasis met op het programma een medaille wedstrijd. Deze keer was het een extra bijzondere wedstrijd, omdat er ook DEK zwemmers van het Sterrenplan. SwimKick en Zwemvaardigheid deelnamen. En zij hebben allemaal een heel groot applaus verdiend. Want het is niet niks om “uit het niets” met zo‟n officiële wedstrijd mee te doen. Voor sommigen stond zelfs de, als moeilijk bekend staande, vlinderslag op het programma. En de beoordeling van de zwemslagen etc. was voor deze groep echt een stukje strenger dan bij de klauterladderwedstrijden en de clubkampioenschappen. Sommigen hebben dit ook daadwerkelijk ondervonden. Maar bedenk…van elke ervaring leer je, dus zie het van de zonnige kant. Om alvast te helpen met een volgende wedstrijd (bijv. De Clubkampioen- schappen in februari) staan er in dit clubblad “Wedstrijd Weetjes” beschreven. Reuze handig. Bekijk ze maar eens! In totaal zijn er 11 bronzen, 6 zilveren en 12 gouden medailles bij elkaar gezwommen. Dit is inclusief 8 medailles van de Sterrenplan, SwimKick en Zwemvaardigheid deelnemers!!! Er zijn 68 pr‟s behaald en Gerritjan Kolk had de grootste verbetering (27%) op de 50meter vlinderslag . Al met al was het een gezellige en geslaagde wedstrijd. En nogmaals; petje af voor al onze jonge “gastzwemmers” van DEK!!! Brons op de 25meter vrije slag
Zaterdag 13 november stond er een competitiewedstrijd op het programma. Altijd weer spannend. Vooral omdat dit de enige wedstijden zijn waarmee je als ploeg, aan het einde van het seizoen, kunt promoveren naar een hogere klasse. In tegenstelling tot het vorige seizoen, gaan we nu wel de uitdaging aan om hogerop te komen. Motivatie en strijdlust genoeg dus. Vooral voor de wat oudere zwemmers stonden interresante afstanden te wachten. De prestaties mochten er weer zijn.19 pr‟s werden er neergezet. Ruben Beens zwom een nieuw clubrecord op de 200meter rugslag en Edwin Kanis verbeterde zijn tijd op de 200meter wisselslag met maar liefst 46%. Door verschillende ziekte afmeldingen, liepen we helaas wel wat belangrijke punten mis. De volgende competitie zetten we, met een hopelijk voltallig team, alles op alles. In het tussen klassement staan we nu op een goede 3e plaats. Henrike met de vlinderslag.
Speedo deel 2 te Dedemsvaart Zaterdag 11 december werd een Speedo wedstrijd verzwommen. Thon Naberman mocht bij deze wedstrijd voor DEK uitkomen. Wel even wennen zo helemaal „in je ééntje‟ op de bank en op het startblok. Een stukje gezelligheid met de ploeggenoten werd dan ook zeer gemist. In de prestaties was hiervan echter weinig te merken. Met grote strijdkracht en goed gemotiveerd heeft Thon de 50m vlinderslag en de 100m schoolslag afgelegd. En dit resulteerde in een resp. 4e en 6e plaats in het klassement. Twee pr‟s kon hij op zijn naam schrijven en de 50meter vlinderslag werd met 24% verbeterd. Goed gedaan!
SwimKick wedstrijd te Raalte Zaterdag 18 december was de beurt aan de jongste zwemmers van DEK. Gelukkig hield het winterweer zich tijdelijk koest en kon de rit naar Raalte aangevangen worden. Veel sneeuw is leuk voor op de slee, maar tijdens een reis naar en van het zwembad hebben we toch andere wensen. Daar het een medaillewedstrijd betrof, was de motivatie weer extra groot. Een persoonlijke opsteker op zijn tijd is altijd leuk. En de opstekers konden volop uitgedeeld worden. Maar liefst 4 gouden en 5 bronzen medailles werden erbij elkaar gezwommen. Lizanne ten Cate had de grootste verbetering. Zij zwom op de 100m wisselslag bijna 6 seconden van haar oude tijd af. En dat nog wel op haar verjaardag. Dubbel feest dus.
Wedstrijdverslagen
Competitie deel 2 te Rijssen
Zaterdag 6 november jl. hebben veel zwemmers van het Sterrenplan, SwimKick en Zwemvaardigheid met de 10-Kamp medaille wedstrijd meegedaan. Het was een groot succes. Zie voor het wedstrijdverslag bij: “Nieuws van de wedstrijdgroep.” We hopen natuurlijk dat er ondertussen al wat zwemmers met het gezonde wedstrijdvirus zijn besmet. Onder andere voor deze groep hebben we wat „Wedstrijd Weetjes’ op een rij gezet, zodat zij een volgende keer nog beter voorbereid op het startblok staan. Maar ook voor de doorgewinterde wedstrijdzwemmer is het een nuttig opfris moment.
Wedstrijd Weetjes
“WEDSTRIJD WEETJES”
Een goede start is het halve werk. Bij de wedstrijd geldt een twee-start regeling. Dit houdt in dat er bij een valse start éénmaal wordt afgefloten. Iedere zwemmer maakt vervolgens weer een kans. Bij een evt. tweede valse start wordt er gewoon door gezwommen en wordt er achteraf melding gemaakt van de verkeerde start d.m.v. diskwalificatie van de tweede „valse starter‟. Hoe gaat een start bij de school-, vlinders- en vrijeslag in zijn werk: - Je gaat als zwemmer achter het startblok staan van de baan waarin jij moet zwemmen. - De scheidsrechter geeft het (eerste) fluit signaal. - Je gaat op het startblok staan. - De starter zegt vervolgens: “ Op uw plaatsen!”. - Je gaat dan in de starthouding staan zonder je daarna nog verder te bewegen! - Vervolgens geeft de starter het (tweede) fluitsignaal en direct hierna duik je het water in.
Mocht er nu een valse start zijn, dan hoor je een heleboel gefluit van de scheidsrechter én de starter. Je stopt onmiddellijk met de race, klimt het water uit (via het trapje!) en gaat weer achter het juiste startblok staan. De startprocedure begint opnieuw. Bij de rugslag verloopt de start iets anders: - Je gaat naast het juiste startblok staan. - De scheidsrechter geeft het (eerste) fluitsignaal. - Je springt vervolgens in het water. - Er volgt een tweede fluitsignaal. - Je gaat in de juiste positie aan het startblok hangen (lichaam naar het startblok gericht) verder nog te bewegen. - Na het (derde) fluitsignaal race je weg op de rug. Wanneer is er nu een valse start: - Een zwemmer vertrekt voor het tweede en bij de rugslag derde fluitsignaal. (Te vroeg dus.) - Een zwemmer heeft bewogen, nadat hij/zij in de starthouding is gaan staan en voor het tweede (en bij de rugslag derde) fluitsignaal.
Tip: Oefenen op stilstaan op het startblok is echt geen overbodige luxe. Vooral als de startblokken schuin aflopen of glad zijn is het namelijk best moeilijk.
zonder
DA FEENSTRA-STOTER 8281 AE G ENEM UIDEN Tel: 038-3854398 Fax: 038 -3857061 E-mail
[email protected]
SPECIALISTEN VOOR HET MIDDEN- EN KLEINBEDRIJF
alƒa www.jadi.nl
mail:
[email protected]
soms levert
hoogspel de volle
Pu tten straa t 5, 8 281 BP Ge nemuid en. Tel: 038-3855449 ww w.ho ekm an-be kend am.nl
Ope ning stijde n Ma a nda g t/m vrijd ag 1 4:30 - 18:0 0 uur Zate r dag 8:30 - 15:0 0 uu r Bu it en deze openingstijden z ij n wij op afspr aak geopend
winst op...
8 januari
15 januari
22 januari 29 januari
5 februari
12 februari
26 Februari 12 maart
19 maart 26 maart
2 april
9 April
16 april
16 april
10-Kamp (deel 3) Emmeloord V= 16:15 J= 17:15 A= 17:45 Sarrita., Gerjen en Lidy. Competitie (deel 3) Zwartsluis V= 16:15 I/J= 16:45 A= 17:15 Corry en Ans. Speedo (deel 3) Tolhekke Op uitnodiging 5-Kamp Raalte V=12:15 I/J= 13:15 A= 13:45 Gerda,Corry en Eelco SwimKick (deel 3) Staphorst V= 15:45 I/J= 16:30 A= 17:00 Corry en Ans. 10-Kamp (deel 4) IJsselmuiden V= 13:45 I/J= 14:15 A= 14:45 Tineke, Gera en Gerjen. Clubkamioenschap Genemuiden Opbouwen vanaf 16:15 Competitie (deel 4) Urk V= 15:30 I/J= 16:30 A= 17:00 Anne en Bernardine. Speedo (deel 4) Steenwijk Op uitnodiging SwimKick (deel 4) Genemuiden O= 16:15 I/J= 16:45 A= 17:15 Tineke, Lidy, Sarrita, Gera, Gerjen (2), Bert en Dorien. Competitie (deel 5) Genemuiden O= 16:15 I/J= 16:45 A= 17:15 Tineke, Gerda, Anne, Bernardine, Gerjen (2) en Bert 5-Kamp Genemuiden O= 16:15 I/J= 16:45 A= 17:15 Gerda, Corry, Lidy, Ans, Gerjen (2) (evt. Anne),Bert en Dorien. 10-Kamp Meppel V= 13 :45 I/J= 14 :30 A= 15 :00 Eelco, Gera en Johan. Speedo (deel 5) Zwolle Op uitnodiging
V= Vertrek J= aanvang Juryvergadering O= Opbouwen I= Inzwemmen A= Aanvang wedstrijd
Wedstrijdzwemme
Let op! Er zijn tijden veranderd!!!
wedstrijdzwemmen
AGENDA WEDSTRIJDZWEMMEN tot en met april 2011
Bloem binde rij
Vivaldi Genemuiden
Langestraat 108A Genemuiden te l. 038 - 3 85 51 44
Voor al uw BRUILOFTEN en PARTIJEN, KOFFIETAFELS
KOUDE en WARME BUFFETTEN DINERS, RECEPTIES
Voor al uw mode en stoffen moet u zijn bij
Jansen Mode HOTEL - CAFE - RASTAURANT
Langestraat 60 Genemuiden 8281 AM Tel: 038-3856801
Westerkade 48, tel. 038- 3854533 fax 3854694 Postbus 69, 8280 AB Genemuiden
Zaal tot ±350 personen
uw specialist in zekerheid Belter weg 98 8066 PZ Be lt Schutsloot Langestraat 110 8281 AN Gene muiden Tel. 038-3856020/3868615 Fax. 038 - 3864449 Bank: 95.00.94. 803 KvK. Zwol le nr. 05040405
En dan is het nu tijd voor de aantik-regels van de verschillende zwemslagen. Want ook dit vergt wel enige studie en oefening. Succes !!! Tip: Hang dit boven je bed, dan kun je af en toe de regels even bekijken. En zoals het spreekwoord al zegt: Oefening baart kunst !!!
Schoolslag - Bij keerpunt met twee handen tegelijk aantikken. - Hierna keerpunt van de schoolslag maken en verder zwemmen.
Wedstrijd Weetjes
Aantik-regels zwemslagen.
- Bij eindpunt met twee handen tegelijk aantikken.
Vlinderslag - Bij keerpunt met twee handen tegelijk aantikken. Hierna keerpunt van de vlinderslag maken en verder zwemmen. - Bij eindpunt met twee handen tegelijk aantikken.
Rugslag - Bij keerpunt het keerpunt van de rugslag maken (er zijn verschillende manieren). - Zorg dat je altijd voor of tijdens het keerpunt (met hand, arm, schouder of hoofd) of direct na het - keerpunt (met voeten), de wand van het zwembad raakt. - Het moment van aanraken hangt af van de manier van keren. - Hierna op de rug weer verder zwemmen. !!! Bij het eindpunt altijd op de rug aantikken met hand(en), arm(en), schouder of hoofd !!!
Vrije slag - Bij keerpunt maakt het niet uit hoe en wanneer je de wand raakt, als je de wand maar aanraakt. - Bij eindpunt maakt het niet uit hoe je aantikt, als je maar aantikt.
De volgorde van zwemslagen bij de persoonlijke wisselslag is: - Vlinderslag - Rugslag - Schoolslag - Vrije slag (= borstcrawl!) !!! Zorg dat er bij elke zwemslag tijdens het keerpunt, op de bij die zwemslag behorende wijze, wordt aangetikt en het eindpunt ook op de juiste manier wordt beëindigd!!! Dus: - Vlinderslag: - Schoolslag: - Rugslag: - Vrije slag:
Met twee handen tegelijk aantikken. Met twee handen tegelijk aantikken. Eindpunt op de rug aantikken (manier van aantikken maakt niet uit) Maakt niet uit, als je maar aantikt.
Wedstrijd Weetjes
Wisselslag (persoonlijk)
Let op: - Bij het eindpunt van de te zwemmen afstand wordt de klok pas stop gezet, direct nadat je hebt aangetikt. - Bij de schoolslag én de vlinderslag moet je altijd in borstligging blijven zwemmen en mag je tijdens het zwemmen geen andere dingen doen. Bijv: Aan je zwembril zitten of het haar uit je gezicht vegen etc.
- Tijdens de rugslag mag je ook andere dingen doen (bijv: aan je neus kriebelen), als je te allen tijde maar op de rug blijft liggen.
- Tijdens de vrije slag mag je (meestal) zelf weten welke slag je zwemt, als je maar aantikt op de juiste momenten.
Heb je nog vragen, dan kun je altijd bij je zwembegeleid(st)er terecht. En kom gerust een keer de sfeer opsnuiven bij de wedstrijdtraining. Vergeet vooral je zwemspullen niet mee te nemen.!!! Wie weet…. mogen we je binnenkort bij de wedstrijdgroep begroeten!!!
Wat is je naam? Marie Post. In welke straat woon je? M.G. Simondstraat 2. Wat is je leeftijd? 59 Jaar. Hoe ziet je gezin eruit of met wie woon je? Ik ben getrouwd met Harm Post. Wij hebben 4 kinderen, en die zijn allemaal het huis Uit. Wat doe je in het dagelijkse leven? Huishouden en oppassen op de kleinkinderen.
Wat zijn je hobby‟s? Zwemmen, schilderen en puzzels maken. Waar kunnen ze jou voor wakker maken? Nergens voor. Wat vind je van de damestrimmers? Gezellige boel. Wat zou je graag nog een keer willen doe? Geen idee. Aan wie geef je de pen door? Wietske Visscher. En waarom? Omdat ik die al van baby af ken.
De pen door Marie Post
In deze rubriek is het de bedoeling, dat de schrijver aan het eind van het door hem/haar geschreven stukje de pen doorgeeft aan iemand die dan op zijn beurt weer een artikeltje schrijft voor het volgende clubblad. Om jullie een beetje op weg te helpen, heeft de redactie van het clubblad een aantal vragen bedacht die je zou kunnen beantwoorden. ( je mag een foto van jezelf inleveren of we maken een leuke foto in het zwembad)
Schering 47 Genemuiden Tel. 038 - 385 60 85
VanDijkBandenservice Sisalstraat 50 8281JJGenemuiden Telefoon038-3857160
voor hemen haar Burg. ten Veldestraat 81 Tellefoon 038 - 385 50 78
M eteengoedefietsbenjealtijdoptijd! PROFILE
Genem uiden
Jun
18 2 3
9
10
16
17
23
24
30 7
6
14
20
21
27
28
Juli
Zwemvierdaagse.
J. de Haan W. Penninkhof H. de Haan-Altena H. Stoel- Brouwer J. Wolf-Jansen G. ten Hoeve-Eenkhoorn A. Altena-Hutten R. Altena-Kanis H. van Dijk-Kind I. Palland K. v.d. Brink R. Wursten-Huboezen M. Post-Eenkhoorn T. Siebert-Eenkhoorn W. Visscher G. v.d. End A. v.d. End-Riezebos W. Schaapman G. Pullen-Ramaker W. Wegter-Ramaker P. v. Dalfsen-Kattenberg W. Schutte W. ten Klooster S. Schutte-Pullen E. Riezebos W. Riezebos F. Bergman-Sluis M. Bosch J. Bosch F. Eenkhoorn G. Brouwer G. v.d. Vegt A. Eenkhoorn-v. Dalfsen H. van Olst-Last K. de Vries G. Beens B. Tuinman-van Rees G. Withaar M. Aalberts J. Beens G. Beens-Beens G. Beens-Rook W. Meywaard Mw. Molhoek J. Bastiaannet-Visscher M. Boer A. Boer J. v.d. Berg-Boer
Mei
Schoonmaakrooster
Jan Febr Maa Apr
4 7 14 21 28 4 11
Schoonmaak rooster Damestrimmers: Het is de bedoeling dat de WC bij de kleedkamers worden schoongemaakt en de kleine kleedkamers en een grote kleedkamer bij de dames afdeling dit in overleg met de dames van de waterpolo.
D-08-01-2011 D-08-01-2011 H-08-01-2011
19:15 18:50 20:00
Proteus 3 – DEK 1 ZVV 1 – DEK 2 de Houtrib3-DEK2
De Schaeck De Koekoek de koploper
Twello Vaassen lelystad
D-15-01-2011 H-15-01-2011` H-15-01-2011 D-15-01-2011
19:00 18:15 16:45 17:30
DEK 2-Proteus 3 DEK 1- Octopus 1 DEK2 –Swoll 4 DEK 1 – Aquapoldro 3
Bestevaer Bestevaer Bestevaer Bestevaer
Genemuiden Genemuiden Genemuiden Genemuiden
D-22-02-2011 H-22-01-2011 H-22-01-2011
17:30 18:15 16:45
DEK 2- DEK 1 DEK1 – Deltasteur 4 DEK 2- Octopus 1
Bestevaer Bestevaer Bestevaer
Genemuiden Genemuiden Genemuiden
H-29-01-2011 H-29-01-2011
18:15 19:50
Octopus 1- DEK1 Swoll 4 – DEK2
Berghuizerbad Aabad
Wapenveld Zwolle
D-05-02-2011 H-05-02-2011 H-05-02-2011
16:45 19:40 18:00
Aquaplodro 3- DEK 2 Deltasteur 5- DEK 1 Deltasteur 4 -DEK 2
De Sprenkelaar Appeldoorn De Steur Kampen De Steur Kampen
INHAALWEDSTRIJD D-05-03-2011 H-05-03-2011 H-05-03-2011
16:30 16:45 17:30
Aquapoldro 3 - DEK 1 DEK 2 - Steenwijk 1934 2 DEK 1 - De Houtrib 3
De Sprenkelaar Appeldoorn Bestevaer Genemuiden Bestevaer Genemuiden
D-12-03-2011 H-12-03-2011 H-12-03-2011
17:30 18:15 16:45
DEK 1- De Spreng 3 DEK1 – Steenwijk 2 DEK2 – Steenwijk 1
Bestevaer Bestevaer Bestevaer
Genemuiden Genemuiden Genemuiden
D-19-03-2011 D-19-03-2011 H-19-03-2011 H-19-03-2011
18:45 20:45 17:30 16:45
ZVV 1 – DEK 1 DWK2 – DEK 2 DEK1 –Swoll 4 DEK2- de Houtrib
De Koekoek Veluwehal Bestevaer Bestevaer
Vaassen Barneveld Genemuiden Genemuiden
H-02-04-2011 H-02-04-2011
15:30 17:20
ZZZ1- DEK1 Deltasteur 5- DEK 2
Overboord Dronten De SteurKampen
D-09-04-2011 D-09-04-2011 H-08-01-2011
18:45 18:00 18.15
De Spreng 2 – DEK 1 De Spreng 3 – DEK 2 Swoll 4 – DEK1
Rhienderoord Rhienderoord Aabad
Brummen Brummen Zwolle
H-16-04-2011 H-16-04-2011
17:45 15.15
Steenwijk 1- DEK 1 ZZZ1 –DEK 2
de waterwijck Overboord
steenwijk Dronten
D-16-04-2011 D-16-04-2011
16:45 17:30
DEK 1- Proteus 3 DEK 2- ZVV 1
Bestevaer Bestevaer
Genemuiden Genemuiden
Waterpolo agenda
Agenda Waterpolo
Per december 2010 willen wij aan alle leden van DEK een sportspreekuur gaan aanbieden. Dit zal zijn op elke eerste maandagavond van de maand van 20.15 – 20.45 uur.
FYTAC
Fytac ondersteunt DEK in sportieve prestaties!
Heb je klachten en wil je weten wat je er aan kan doen? Kom dan op maandagavond naar het zwembad en meld je aan. De sportfysiotherapeut zal na een kort onderzoek, je adviseren tav sportbelasting en of het starten van een behandeling. Voor meer informatie over fytac: www.fytac.nl
Fysiotherapie Wij zijn een eerstelijns praktijk voor fysiotherapie, manueeltherapie, sportfysiotherapie, bedrijfsfysiotherapie en actieve revalidatie. Binnen Fytac zijn een tiental fysiotherapeuten werkzaam. U kunt van onze diensten gebruikmaken op vier locaties: Belt-Schutsloot, Genemuiden, Hasselt en Urk. Binnen ons netwerk werken wij samen met kinderfysiotherapie, bekkenbodemtherapie, mensendieck, logopedie en podotherapie. Training Fytac Fit Zwartewaterland heeft een tweetal locaties, Genemuiden en Hasselt. Men kan zowel individueel als in groepsverband trainen en onze centra zijn kleinschalig van karakter. Persoonlijke aandacht, outillage en professionele begeleiding zijn kenmerken van de organisatie. Het doel van Fytac Fit Zwartewaterland is cliënten op verantwoorde wijze fitter te laten worden. Ook worden er binnen Fytac Fit Zwartewaterland multidisciplinair beweegprogramma's aangeboden voor: diabetespatiënten en obesitas. Advies De fysiotherapeut is de specialist in bewegen. Bij ons kunt u terecht voor behandeling maar ook voor het voorkomen van blessures en klachten. Tijdens een eenmalig consult kunnen wij een health check uitvoeren, u adviseren in het opbouwen van uw conditie. Voor ergonomische vragen, bijvoorbeeld het goed inrichten van de werkplek, kan onze bedrijfsfysiotherapeut worden ingeschakeld. Maar ook voor het aanmeten van een brace om overbelastingsklachten te voorkomen kunt u bij ons terecht. Eerst langs de huisarts of rechtstreeks aanmelden Wanneer u eerst bij uw huisarts of specialist bent geweest, dan kunt u met een verwijzing voor fysiotherapie bij ons terecht. Wij zijn echter ook “Direct Toegankelijk”. Dit houdt in dat u zich bij ons kunt aanmelden zonder verwijzing. Wij doen dan eerst een onderzoek om te beoordelen of uw klachten baat kunnen hebben bij fysiotherapie en welk behandelplan het best bij u past.
GEFELICITEERD Januari Eelco Thomas Geertje Corry Annerieke Johan Bernd Lisanne Grietje Jaron Anne Femke Stephany Luite Jessica Woltrien Andrea Gerben Miep Janita Lotte Jelle Amber Henk-Jan
Maart Jos Tineke Jenine Jasmijn Dirk Tessa Thon Arendje Jeffrey John Arie Annemieke Ge Myrthe Edwin Esmée
van
van
van van van ten van
Visserman Vahl Beens-Rook Kolk-Vinke Beens Bos Dalfsen Kanis Withaar-Visscher Dijk Hammer Andriessen Hogeboom Visscher Dalfsen Penninkhof Dalfsen Rees Bosch Cate Verhoek Dijk Spoor Beens
1 januari 3 januari 4 januari 4 januari 6 januari 6 januari 6 januari 7 januari 7 januari 9 januari 10 januari 17 januari 17 januari 17 januari 19 januari 19 januari 22 januari 22 januari 27 januari 27 januari 28 januari 29 januari 29 januari 30 januari
Rees Brouwer Pol-Kolk Mones Linde Esker Naberman Altena-Hutten Hendriks Poot Jager Kanis Brouwer Lam Kanis Bosman
1 maart 3 maart 5 maart 5 maart 8 maart 10 maart 11 maart 14 maart 18 maart 20 maart 21 maart 21 maart 26 maart 26 maart 27 maart 29 maart
van
van der van den
de
't
Februari Jolanda Daan Barteld Jesper Margreeth Mariette Hermien Willemien Lijanne Demi Jansiska Ewan Woukje Erik Gerda Gabrielle Isja Gerda Wietske Gera Naomi Simone
van den Berg-Boer Roetman Brouwer Rietman Westhoff Leusink van Olst-Last Wegter-Ramaker Leusink Visscher Visscher Mulder Schaapman Zwep Beens-Nijland Meijwaarrd Visserman Beens Visscher Breman van Dijk Vos-Kattenberg
1 februari 1 februari 6 februari 8 februari 8 februari 10 februari 11 februari 11 februari 12 februari 12 februari 12 februari 13 februari 13 februari 14 februari 16 februari 16 februari 20 februari 21 februari 23 februari 24 februari 27 februari 28 februari
Verjaardagen
ALLEMAAL VAN HARTE
Het ontstaan van..1
Het ontstaan van het wedstrijdzwemmen deel 1
Al zeer vroeg in de geschiedenis ontwikkelden de mensen bepaalde zwemvaardigheden. We hebben beschikking over deze kennis, doordat deze vaardigheden d.m.v. Babylonische reliëfs en Assyrische muurtekeningen in beeld zijn gebracht. De oudste en meest bekende tekeningen van het zwemmen werden gevonden in de Kebir woestijn (Egypte). Ze zijn 6000 jaar oud. De Nagoda reliëfs laten ook afbeeldingen van zwemmende mensen zien. Deze reliëfs zijn ongeveer 5000 jaar oud. Ook bekend zijn de reliëfs waarbij soldaten van farao Ramses II (1279 v Chr. tot 1212 v Chr.) laten zien waar zij hun vijanden achtervolgen. Op de afbeelding steken ze de Orontes rivier tussen het oude Egypte en Asia Minor over. De meeste tekeningen en reliëfs zijn afkomstig uit het gebied van wat nu Italië is.
Zwemmen stond in hoog aanzien in het oude Griekenland en in Rome. Zwemmen was in die tijd een activiteit, speciaal bedoelt voor het trainen van de vele krijgers. In Japan werden al 100 jaar v Chr. zwemwedstrijden gehouden. Tijdens de middeleeuwen (500 tot 1500 na Chr.) was zwemmen een stuk minder populair. Zwemmen werd toen geassocieerd met de steeds terugkerende epidemieën van die tijd. De ontwikkeling van de slagen Het is in het jaar 1844 als de Noord Amerikaan Flying Gull voorbij de Noord Amerikaan Tobacco “vliegt”, daarbij al zwemmend de afstand van 45 meter in 30 seconden afleggend. De Londenaren ( de wedstrijd werd in Londen gehouden) waren stomverbaasd. Zwemmen was in die tijd al een populaire wedstrijdsport in Engeland. Maar de Britse zwemmers vertrouwden over het algemeen nog op de schoolslag om de afstanden in het water af te leggen. Ze waren dan ook geschokt door de vertoning van de Noord Amerikaanse Indianen. Deze Indianen waren uitgenodigd door de National Swimming Society van Engeland voor een wedstrijd in de hoofdstad. Een toeschouwer typeerde hun zwemmen als "zeer on-Europees". Volgens hem sloegen de Indianen het water met hun armen met geweld kapot. Het leek wel alsof de armen de wieken van een windmolen waren. Ook sloegen ze met kracht hun voeten naar beneden, waarbij ze tevens ruime bewegingen maakten met hun benen.
Al was de stijl van Flying Gull en Tobacco merkbaar sneller, het werd niet overgenomen. De Britse zwemmers bleven zwemmen zoals ze tot dan toe gewend waren. Het was wel veertig jaar later dat de "zeer on-Europese" stijl van de Indianen opnieuw werd geïntroduceerd als „de crawl'. Deze zeer snelle slag werd een revolutie in de wedstrijdzwemsport Toch was deze revolutionaire vooruitgang eigenlijk al eeuwen oud. De originele inwoners van Amerika, West Afrika en sommige Pacifische eilanden gebruikten de crawl al generaties lang. De Europeanen beperkten hun zwemmen tot school- en zijslagen. Tevens hanteerden ze afgeleide slagen van wat eens de eerste methode van de mens was om hun hoofd boven het water te houden. Namelijk de
Plato vond mensen die niet konden zwemmen onderontwikkeld . Er zijn meerdere afbeeldingen van zwemmers in het Vaticaan, Borgiers en Bourbon. En de muurtekeningen van het Tepantitla Huis in Teotihuacan (bij Mexico City) laten mannen zien die zwemmen in het water van "Tlalocan". Julius Caesar en Charlemagne stonden bekend als zeer goede zwemmers en Louis XI zwom geregeld in de Seine. Vanaf 1837 werden er al zwemwedstrijden gehouden in Londen. Deze werden georganiseerd door de National Swimming Society. Er waren ongeveer 6 aangelegde zwembaden in de stad. Er werden meer zwembaden bijgebouwd toen de sport snel in populariteit toenam. In 1880 werd een nieuwe overkoepelende organisatie, de Amateur Swimming Association of Great Britain, opgericht. Het had al snel 300 aangesloten verenigingen. En zoals al eerder vermeld bleven, ondanks de indruk die Flying Gull en Tobacco hadden gemaakt met hun „windmolenslag', de Engelsen de schoolslag gebruiken. Ze zwommen op een traditionele manier. De armen onder water naar voren en naar achteren duwend vanuit de borst, tezamen met een kikkerachtige schopbeweging. In een tijd waarin uithoudingsvermogen hoger werd aangeschreven dan racen tegen de tijd, was het oversteken van Kanaal dé ultieme test. Een actie die in de 19e eeuw eerst voor onmogelijk werd gehouden. Op 24 augustus 1875, gleed Kapitein Matthew Webb het water van de Dover (Engeland) in. Om 21 uur en 45 minuten later aan wal te gaan bij Cap Gris (Frankrijk). Hij werd door deze prestatie de eerste mens die het kanaal zwemmend overstak. Met de schoolslag als voornaamste slag zwom hij een rechtlijnige afstand van 20 mijl (32 km) af. Het was beslist geen saaie tocht. Tijdens de oversteek was Kapitein Webb namelijk, naast zwemmen, ook nog druk met zingen, koffie, cognac en bier drinken en biefstuk eten. Helaas werd hij ook door een kwal gebeten en moest hij door een storm zwemmen. Velen hebben Webb‟s voorbeeld nadien gevolgd. Onlangs nog heeft een moedige zwemmer zonder ledematen het kanaal over gezwommen. Hij deed hier ruim 12 uur over. Een ware prestatie! Webb verdronk in 1883 tijdens één van zijn vele stuntwerken. Hij wilde -voor veel geld- onder de Niagara watervallen door zwemmen, maar dit mislukte en het kostte hem zijn leven. Wordt vervolgd…
Het ontstaan van..1
'hondjesmethode' afgekeken van de dieren. Deze vierbenige peddelstijl is een heel natuurlijke beweging voor veel dieren. Voor de mens echter is het een wilde, moeilijke en vermoeiende manier om van de ene rivierkant naar de andere te komen.
Het is een prijzenkast/ informatiebord van onze zwemclub D.E.K. Je kan onze prijzen bewonderen maar nog belangrijker, informatie en/of bijzonderheden van de zwemclub erop vinden Dus houd dit in de gaten… Dit is mogelijk gemaakt door: Bouwbedrijf B.J. van de Steeg Autobedrijf Naberman Die wij via deze manier ook erg willen bedanken. Het bestuur
Nieuwe prijzenkast
Zoals jullie misschien al gezien hebben, hangt er iets nieuws in de kantine van ons zwembad.
Pietenpakken Alarm !!! De D.E.K. Pieten stonden dit jaar letterlijk in hun hemd. En de Sint was hierover natuurlijk behoorlijk ontstemd. De Pietenpakken waren (en zijn nog steeds) namelijk zoek… Er is ondertussen gezocht in elke denkbare hoek. Wie ooh wie, weet waar de pakken zijn gebleven? Wil je het zo spoedig mogelijk aan ons door of terug geven!!! De S.O.S. Pieten. Met heel veel dank aan de Redder in Nood Piet, die ons zo fantastisch geholpen heeft !!!
Meester, boos: “Jessica, jouw opstel is woord voor woord hetzelfde als wat jouw zusje twee jaar geleden bij mij heeft ingeleverd.”Jessica: “Dat klopt , meester. Ik heb het toen voor haar geschreven.”
Een man is zo rijk,dat hij wel drie zwembaden in zijn tuin heeft. Eén met koud water, één met warm water en één met niets erin. Waarom niet????? Omdat hij een paar vrienden heeft, die niet kunnen zwemmen.
Op een dag komt kleine Anna thuis met vieze kleren. Haar moeder zegt “Anna! Je lijkt wel een biggetje!” Anna: “Mam, wat is eigenlijk een biggetje?” Moeder: “Een kind van een varken, lieverd,”
Er lopen twee paraplu‟s over straat. Ze komen twee wandelstokken tegen. Zegt de ene plu tegen de ander: “Kijk, daar heb je twee naaktlopers!”
De ene kip tegen de andere kip: “Ik heb vannacht zo‟n hoge koorts gehad, dat ik zowaar een hardgekookt ei heb gelegd.”
Twee vogels zijn in gesprek: “Wat is er, je kijkt zo bedroefd?” “Vind je het gek, mijn vrouw zit in nesten!”
“Ik geef nooit op,”zegt een optimistische golfer die zijn kwijtgeraakte balletje zoekt. “De bal is waarschijnlijk waar we hem het minst verwachten.”Dat kan zijn,” zegt de caddie, “zal ik dan maar in de hole kijken?”
Lachen is gezond
Tijdens het vrijwilligersuitje heeft Frans al een flinke portie van het koud buffet genomen. “Dat kun je toch niet maken,”zegt zijn vrouw. “Ach, zo erg is het niet.” Zegt Frans. ”Ik heb iedere keer gezegd dat het voor jou was!”
Twee ontsnapte bloeddorstige leeuwen lopen over de markt. Zegt de ene: “Nou, wat kunnen mensen overdrijven, zeg. Ze zeggen altijd dat het op de markt superdruk is, maar ik zie geen kip!”
Gebruik de letters van het woord clubkrant Antwoorden zijn te vinden in het volgende clubblad !!!
PUZZELHOEKJE
Woordsudoku
