Clubblad WV Het Stadion, september 2007
Van de man met de hamer - Ronde van Midden-Nederland - Europese handbike wedstrijd - Sportvoeding - Ingezonden brief - Interview met Khalid Bounida - ALV 14 september - GBSB - Kalender
Maart 2007
Van de man met de hamer De Algemene Ledenvergadering is één week
een mooie ploeg klaar. Ik heb er alle vertrouwen
uitgesteld naar 14 september 2007, 19.30 uur
in dat zij de club naar een mooie toekomst zullen
in buurthuis Kerkveld. Ik hoop dat iedereen
leiden. Voor bestuursleden is het ontzettend
nu kan komen want het wordt een belangrijke
belangrijk dat zij weten het vertrouwen te hebben
vergadering. De leden krijgen de kans zich uit
van de leden. Kom dus naar de ledenvergadering
te spreken over het waarom de fusie met de
om deze ploeg je stem te geven.
Volharding niet lukte én er wordt een bijna geheel nieuw bestuur gekozen. Volop reden om
Ik praat en fiets vaak met veel Volhardingleden.
te komen en je stem te laten horen.
Eigenlijk zie je alleen aan de trui dat ze lid zijn laatste
van een andere club. Steeds weer merk ik dat het
vergadering zijn als voorzitter. Ik treed af om
fusieprobleem alleen speelt op bestuursniveau.
plaats te maken voor nieuw elan. Dat is wat
De renners snappen er niets van waarom we
Het Stadion nu nodig heeft. Ik liep vast in de
nog steeds niet samen zijn. Dat sterkt mijn
fusiebesprekingen met De Volharding en het
overtuiging. Ooit zijn we allemaal lid van dezelfde
mooie is er nu wel een beetje van af. Tijd voor
club.
Zoals
intussen
bekend,
zal
dit
mijn
nieuwe kopmannen die met frisse energie de boel weer op gang kunnen trekken. En er staat
Cor Bergenhenegouwen
Ronde van Midden-Nederland Zondag 26 augustus werd de 51e Ronde van
handhaven, maar konden niet volgen toen vier
Midden-Nederland verreden. Voor het Stadion
man zich in Nieuwegein losrukten uit de greep
stonden Reijer den Hertog, Niels Schenk, Maurits
van het peloton. Toen deze vier ook teruggepakt
van der Ven, Arne Botter, Bram van Besouw en
waren, werd een sprint met een omvangrijke
Jop van Rooij aan de start. De wedstrijd werd
groep onvermijdelijk. Reijer wist zich in deze
verreden met een stralend zonnetje, maar omdat
sprint lang van voren te handhaven, maar werd
er ook een aardig briesje wind stond, was het
op
opletten geblazen. Op de Utrechtse Heuvelrug
positie bij de eerste tien van het peloton. Helaas
werden een aantal speldenprikjes uitgedeeld op
voor hem dus net geen prijs met een 31e plek.
de bekende beklimmingen als de Amerongse Berg.
Maurits werd uiteindelijk 43e. De uitgeleende
Maar pas echt koers werd het op de dijk, waar
Stadionleden Tim Nederlof (9e) en Arno van der
het peloton in stukken werd gescheurd. Reijer en
Zwet (22e) hadden wel prijs.
Maurits konden zich gelukkig in de eerste groep
de
laatste
rotonde
weggedrukt
van
zijn
Europese handbike wedstrijd: Nationaal Luxemburgs Kampioenschap Op 11 augustus 2007 namen de Stadionrenners
spoot gelijk weg en bleef enige tijd bij de kopgroep
Jan Kalden en Marijke Luursema deel aan de
tot ze door de latere winnares werd ingehaald
EHC wedstrijd in Luxemburg. In totaal namen
op een van de hellingen. Heuveltraining had ze
handbikers uit 10 verschillende landen deel aan
helaas nog niet kunnen doen, omdat ze haar
deze wedstrijd op het Goodyear F1 circuit rond
Varna Knee Seat pas drie weken in huis had.
de Colmarberg in de Luxemburgse Ardennen. Dit
Door haar vechtlust en durf wist ze echter veel
circuit kenmerkt zich door een zeer heuvelachtig
meters goed te maken tijdens de afdalingen en
parcours met lange klimmen en afdalingen. De
kombochten. Ik zag haar geel/rode Stadionshirt
mannen moesten 11 ronden en de vrouwen 9
vaak naast de voorbladen hangen om niet uit
ronden van 3,961 km. Veel toppers stonden aan
balans te raken en om ‘laag te blijven’. Met bijna
de start om elkaar met ZIPP wielen en carbon of
50 km per uur zeilde ze naar beneden om met
aluminium frames te gaan ‘bevechten’. Tijdens
40+ de bochten strak aan te snijden. Uiteindelijk
de wedstrijd wist ik meteen weer hoe zwaar dit
is ze 3e geworden achter twee Françaises. Ze
circuit is: continu op en af met zo’n 50 km per uur.
kreeg voor deze prestatie een geldprijs van 75
De C2-categorie (valide en amputaties), waar wij
euro een knuffel van de president van het EHC.
zelf zijn ingedeeld, zit met het bovenlijf vol in de
De volgende NHC wedstrijd is op onze eigen
wind. Voordeel van deze houding is wel dat het
Nedereindseberg. Natuurlijk is deze wedstrijd
bovenlijf kan worden gebruikt om krachtiger te
al bekend bij de EHC koplopers Roel Bruin
duwen en trekken. Meer dan een 6e plaats zat
(valide), de Belg Wim Decleir en Eduard Maalouf,
er helaas niet in, omdat Seine Snippe mij in de
deelnemer aan de Paralympics in 2008. Ik heb
laatste ronde nog voorbij kwam. Ik had te weinig
ook begrepen dat de bronzen medaille winnaar
gefietst om me goed te kunnen voorbereiden. En
van de Olympische Spelen van Athene, Johan
ook voor handbikers geldt het adagium: trainen,
Reekers, zal deelnemen.
trainen en trainen. Na de wedstrijd van de B- en C-categorie ging de F(emale)-categorie als laatste van start. Marijke
Jan Kalden
Sportvoeding Wielrennen is altijd in ontwikkeling. En doping is
en vloeibare voeding. Na de wedstrijd moet
niet de enige manier om vooruitgang te boeken
naast koolhydraten de nadruk liggen op eiwitten
in je prestaties. Voor veel renners valt er nog een
(bv. rosbief) om te herstellen van de inspanning.
grote stap voorwaarts te maken door het gebruik
Naast
van de juiste voeding op het juiste moment.
trainingsvoeding,
Belangrijk hierbij is dat je de bloedsuikerspiegel
wordt
in je bloed op niveau houdt. Een lage spiegel
Alle voeding van de welbekende ‘schijf van vijf’
geeft je bijvoorbeeld het gevoel dat je alle macht
in een gebalanceerde combinatie zijn goed voor
uit je benen voelt vloeien. Het is dus zaak de
het onderhoud van het gezonde lichaam. Pasta’s
juiste timing te vinden om dit te voorkomen. Er
vlak voor een training hebben weinig nut; ze
zijn drie verschillende momenten om voeding tot
hebben een goede voedingswaarde, maar pas 1
je te nemen: voor, tijdens en na een wedstrijd.
-2 uur nadat je gegeten hebt zal het lichaam de
Maar ook tijdens een training kun je een ander
voedingsstoffen kunnen gaan benutten. Dat geldt
voedingspatroon gebruiken. Lastig genoeg dus.
overigens voor elke (warme) maaltijd. Eet niet
Welke voedingsmiddelen hebben we nodig? Nu
veel zout, snacks (vet) en drink geen alcohol.
kan ik een theoretisch verhaal gaan vertellen
Het kan wel lekker zijn, maar geeft je geen enkel
over
vitaminen,
extra vermogen om langer goed te fietsen. Na en
over meervoudige suikers, vetten en zetmeel.
ook tijdens de training kun je met een Sultana of
Maar in de praktijk komt het er op neer dat je
een mueslireep je energie op peil houden. Water
de avond voor de wedstrijd pasta, aardappelen
is altijd goed, want dehydratie kan je prestatie
en
heftig beïnvloeden. Te weinig drinken geeft je
koolhydraten,
groentes
moet
mineralen
eten
en
en
3
uur
voor
de
wedstrijd brinta, pasta of bruine boterhammen
wedstrijdvoeding
bestaat
waarbij
de
er
ook
nadruk
nog
gelegd
op het onderhouden van de gezondheid.
meer kans op kramp en een hongerklop.
met zoetigheid. Tijdens de wedstrijd bananen, voedingsrepen,
koolhydraathoudende
drankjes
Mathieu Akkerman
Ingezonden brief Beste wielervrienden en vriendinnen,
renners gesproken, die enthousiast spraken over alles wat er nog staat te gebeuren.
Het volgende citaat hoorden wij laatst uit de
Het valt ons trouwens op dat er steeds meer
mond van een renner:
mensen eens komen kijken hoe alles bij ons reilt
“De Put van Weber ...wel eens van gehoord ? Vast
en zeilt. Bovendien kunnen wij achter de bar
wel. Om even door te gaan, ik ben daar vorige
steeds meer nieuwe renners/sters doorverwijzen
week eens wezen kijken op een dinsdagavond.
naar de trainers en bestuursleden van de clubs
Het schijnt dat daar dinsdag- en donderdagavond
voor informatie
wordt gereden! Man, maar daar ligt me een
Het
parkoers om je vingers bij af te likken. Ze hebben
kunnen
daar een vaste EHBO-ploeg en kantinefaciliteiten
kantinemedewerkers.
met kantineprijzen zoals je ze nog zelden ziet.
gezelligheid voorop en een gezonde cultuur in het
Betaalbaar en een goede sfeer!”
geheel. Laten we er ook na het mislukken van de
maakt en
voor moeten
ons
niets
helpen Voor
uit
als ons
wie
EHBO’ers staat
wij en de
fusiebesprekingen met z’n allen een mooie tijd Wij, van de kantine en de EHBO, worden er erg
van gaan maken zonder telkens weer met het
blij van als we dit soort opmerkingen te horen
beschuldigende vingertje in de richting van de
krijgen. Het bevestigt ons in het streven dat we
ander te wijzen. Wij gaan er in ieder geval voor
er niet enkel zijn voor Stadionleden, maar ook
om iedereen met evenveel plezier te helpen!
voor leden van de Volharding en allerlei andere passanten. Vorige week nog met een aantal
Hans en Marian Aalders
Ereleden WV Het Stadion Jan Haaksman, Huib de Jong, Norbert (Noppie) Koch, Joop van Nimwegen, Ria van Oostrom, Ries Veldhuizen, C.J.A. Bladt *, J. Fresen *, G. den Hartog *, J. van Lier-Hendriks *, W. van de Poll *, Karel van Nimwegen * (* = overleden)
Interview met Khalid Bounida Mogelijk kennen jullie de quote uit het mooie boek De Renner van Tim Krabbé: “Als Bahamontes in Amsterdam was geboren, was hij stratenmaker geworden.” Dit zal Utrechter Khalid Bounida, tweedejaars nieuweling, niet overkomen! Hij heeft dit seizoen veel tegenslag gehad, zo is hij gevallen in Lek en IJssel en heeft hij na een val in Exloo zelfs een tijd in het ziekenhuis gelegen. Toch heeft hij ook goed van zich laten horen. In Borsele heeft hij lange tijd solo vooruit gereden en in Klein Zwitserland werd hij helaas na een lange tijd vooruit te hebben gereden in de laatste ronde teruggepakt. “Jammer dat ik daar niet op het podium kon eindigen.” aldus Khalid. Van Khalid is al lange tijd duidelijk dat hij erg makkelijk bergop rijdt, vandaar dat zijn trainers er zich sterk voor hebben gemaakt dat hij naar de Rabobank Ardenner Proef (RAP) zou gaan. In vier dagen heeft Khalid daar 20 uur gefietst. “Ik hield het goed vol, op een gegeven moment zat de rest stuk en ben ik gaan versnellen. Op de Wanne kon zelfs rabo-prof Thorwald Veneberg niet meer volgen.” Het resultaat van zijn succesvolle RAP is dat Khalid volgend jaar begeleidt zal worden door de KNWU. Khalid heeft zijn schema nu afgesteld op het
Hopelijk kan ik voor zoiets als de bolletjestrui
Criterium Internationale in Luxemburg waar hij
mee doen. In oktober ga ik samen met de bond
met de districtsploeg naar toe gaat. “Ik wil daar
een programma voor volgend jaar opstellen, als
gewoon zo goed mogelijk rijden, ik weet niet wat
eerstejaars junior ga ik een aantal meerdaagses
ik moet verwachten.
in het buitenland rijden waar geklommen moet worden.”
ALV 14 september Na een roerige tijd welke een hoop stof heeft doen
Agenda
opwaaien, is het nu tijd om officieel een nieuwe
19:30 opening
start te maken. In de ledenvergadering wordt
19:35 verslag vorige ALV
er teruggeblikt op het stopzetten van de fusie-
19:45
besprekingen en uiteraard is er de gelegenheid
fusiebesprekingen
tot het stellen van vragen.
20:15 aftreden bestuursleden
toelichting
op
het
vastlopen
van
de
20:30 pauze Er
vertrekken
secretaris tijdens
de
drie
Rogier
bestuursleden.
Wiercx
is
ledenvergadering
al
Onze
afgetreden,
treden
Cor
van
Bergenhenegouwen en Johan van Soest af. Gelukkig aangegeven
hebben dat
verschillende ze
zin
hebben
20:45 voorstellen kandidaat leden 21:00 stemronde, vaststellen bestuur. 21:15 rondvraag 21:30 sluiten ledenvergadering
personen om
als
bestuurslid aan de slag te gaan. We zullen de
De
kandidaat-bestuursleden tijdens de vergadering
(Kerkveld 63, 3431EC Nieuwegein)
voorstellen.
ALV
vindt
plaats
in
Buurthuis
Kerkveld
Goede benen, Slechte benen - Wegens opruiming van een zolder aangeboden:
- Eric van der Meent werd achtste op het NK Weg
oude jaargangen Cadans 1980-1990 en oude
tussen vele Rabo truitjes!
jaargangen
Wielerrevue
1990-2004.
Als
u
interesse heeft, kunt u contact opnemen met
- Wij wensen Arnold van Dijk veel beterschap bij
Hans Sleeuwenhoek op tel. 0343 517628 of
het herstel van zijn 328e valpartij! Dit keer werd
[email protected]
hij niet aangevallen door een sabeltandtijger in Afrika, maar doodgewoon geschept door een auto
- Tim Nederlof rijdt in zijn Line-Loyd shirtje
die onverwachts afsloeg. Hij heeft zijn knieschijf
toch even eerste tien in de Ronde van Midden-
en een aantal ribben gebroken.
Nederland! - Wist u dat Arno van der Zwet nu ook bij het - Uw vaste columnist Erwin Rijnders is door de
tijdrijden op de weg bij de top van Nederland
redactie op een sabbatical gestuurd, omdat hij
hoort?
last had van een tekort aan inspiratie.
Kampioenschappen Tijdrijden voor beloften.
- Het schijnt dat Jan-Willem van Soest in topvorm
- Een Erwin Rijnders die stil is, heerlijk lijkt me
is.
dat.
- Kan je dat voorstellen? Dat Erwin Rijnders
- Tom Lotz reed in de Ronde van Nieuwegein naar
gewoon niks te zeggen heeft!
een mooie tweede plek.
- Op 7 oktober kan je je seizoen weer mooi
- Vader Bob had ook zijn moment of glory,
afsluiten in ‘t Goy.
meerdere malen werd hij als podiumbezetter
Hij
werd
zesde
bij
de
Nederlandse
genoemd door speaker Wim van Laar.
Kalender Dinsdag
Training
Jeugd
17.45 uur
Bergcompetitie
A/B/C
19.00 uur
Jeugdcompetitie
Jeugd
18.00 uur
Bergcompetitie
A/B/C
19.00 uur
Training
Handbikers
10.00 uur
Bergcompetitie
A/B/C
13.00 uur
Zondag
Bergcompetitie
A/B/C
11.00 uur
Vr 14 sep
ALV te Kerkveld
Iedereen
19.30 uur
Zo 7 okt
Koppeltijdrit ‘t Goy
Inschrijfformulier kan hier gedownload
13.00 uur
Donderdag Zaterdag
worden.
De kalender is een greep uit de agenda op de website van WV Het Stadion. Kijk daar voor een volledige versie.
WV Het Stadion
Mail voor kopij & GBSB:
Cadans jaargang 71 nummer 4
[email protected]
Maarten van der Sanden
Wil je correspondent voor de Cadans zijn? Laat
Jeroen Grit
het ons weten!
