Toegespitst op comfort, gemaakt om lang mee te gaan

Toegespitst op comfort, gemaakt om lang mee te gaan.

© Inter IKEA Systems B.V. 2015

Of we nu op kantoor of thuis werken, velen onder ons brengen het grootste deel van de dag door aan een bureau. Een comfortabele werkplek is daarom essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn. En omdat we allemaal verschillend zijn, is het belangrijk dat we kantoormeubelen hebben die je kan personaliseren volgens jouw behoeften. Deze brochure toont je hoe we van jouw comfort onze prioriteit maken, en wat je kan doen om de werkomgeving te creëren die het best voor jou werkt.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 1

1/04/2015 11:33:35

De beste werkplek inrichten voor jou Het is belangrijk om een zo comfortabel mogelijke werkomgeving te ontwerpen die bij jou past. Gedurende langere periodes in een slechte en oncomfortabele positie werken, kan nek- en rugklachten en andere ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Ontdek wat je kan doen om een ergonomische werkplek in te richten en leer over de verschillende kwaliteitstests die we uitvoeren op de materialen die we gebruiken. Wat is een ergonomische werkplek? Ergonomie is de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Dit kan een product, ruimte of werkplek zijn. Een ergonomische werkplek is een werkplek die aan je persoonlijke behoeften is aangepast, en waar je comfortabel en veilig kan werken. Voel je beter, werk beter We willen je helpen om een ergonomische werkomgeving in te richten die

goed bij je past en die een goede gezondheid stimuleert. Dat betekent de werkplek naar je behoeften aanpassen, een ergonomische werkhouding aannemen en zo veel mogelijk bewegen. Het lichaam is gemaakt om te bewegen, je werkplek moet je dus de keuze bieden om te zitten, te staan of te leunen, zodat je vaak van houding kan veranderen. En als je je goed voelt op het werk, dan werk je beter.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 2

410-540 mm

960-1090 mm

475 mm

1/04/2015 11:33:36

Enkele tips: De juiste stoel of lamp, het perfecte bureau of computerscherm kiezen kan je helpen om een comfortabele werkomgeving in te richten, maar het verhelpt een slechte houding niet. Zorg ervoor dat je een goede houding aanneemt als je lang zit of staat om blessures te voorkomen. Hier zijn enkele tips om een comfortabele werkplek in te richten.

1. ZITTEN Je moet je benen onder de tafel kunnen uitstrekken en 90° naar links en rechts kunnen draaien voor optimale beweeglijkheid en flexibiliteit.

De heupen en knieën moeten in een hoek van 95-100° staan, met je voeten plat op de grond.

HOOGTE • Kies een in de hoogte verstelbare stoel. Als je staat, komt het hoogste punt van de zitting net boven je knieschijf. Het gewicht moet zo gelijk mogelijk verspreid worden. Zet je stoel hoger als je druk voelt aan de achterkant van je stoel. Voel je druk aan de voorkant van de zitting, dan moet je je stoel verlagen. Dit zal de bloeddoorstroming verbeteren en het risico op zwelling verminderen.

KANTELBARE ZITTING • Je kan de positie van een kantelbare zitting vergrendelen om je comfort te verbeteren. Dit heeft een invloed op de verdeling van het gewicht en zorgt voor meer stabiliteit en steun wanneer je dat nodig hebt. 5° kantelen is aanbevolen.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 3

ONDERSTEUNING VAN DE ONDERRUG

• Een stoel met lendensteun zal de druk op je onderrug, veroorzaakt door vermoeidheid, verlichten. Door de kanteling van de lendensteun kan je met je bovenlichaam naar achteren leunen (een hoek van 110° is aanbevolen).

ARMLEUNINGEN • Armleuningen kunnen steun bieden aan het bovenste deel van je voorarmen, en zo de druk op je schouders en rug verlichten. De armleuningen mogen de stoel niet belemmeren van dicht bij het bureau te staan, noch natuurlijke bewegingen beperken. Hou er ook rekening mee dat zachte armleuningen comfortabeler zijn voor je ellebogen.

1/04/2015 11:33:37

2. STAAN Een in de hoogte verstelbaar bureau is ideaal omdat je zo vaak van houding kan veranderen. Afwisselen tussen zitten en staan vermindert het risico op blessures en verbetert de circulatie en de productiviteit.

Je werkblad komt ter hoogte van je ellebogen, die een hoek van 90° moeten maken als je aan je bureau staat of zit.

3. LEUNEN Een sta-ondersteuning biedt een positie tussen zitten en staan, het is ideaal als je een in de hoogte verstelbaar bureau hebt. Het heeft de volgende voordelen: • Biedt bewegingsvrijheid voor je boven- en onderlichaam • Activeert en versterkt de centrale spieren van je lichaam • Geeft je een open houding die je circulatie en je stofwisseling verbetert

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 4

1/04/2015 11:33:38

4. COMPUTERSCHERM • Je computerscherm mag niet te dichtbij staan. Als je stoel zo dicht mogelijk staat, en je je handen voor je uitstrekt, mag je niet aan het scherm kunnen. • Het scherm moet recht voor je staan en de bovenste rand komt op oogniveau. Een scherm dat te hoog staat kan nekproblemen veroorzaken. • Als je lange perioden achter je pcscherm zit, zorg dan dat je armen en polsen ondersteund worden. Het klavier en de muis moeten op 10-15 cm van de rand van het bureau staan, zodat de polsen ondersteund worden. Zet ze niet te ver, anders leunen je nek en schouders te veel naar voren.

Het scherm moet zo'n 20°-30° gekanteld zijn. Dat is een optimale hoek voor de ogen, de nek en de schouders.

5. VERLICHTING • Voor de ideale verlichting moet je nadenken over een combinatie van algemene verlichting, sfeerverlichting en taakverlichting. Een bureaulamp is een soort taakverlichting die een geconcentreerde lichtstraal verspreidt op een beperkte zone. Dit is handig wanneer je je focust op papierwerk. Algemene verlichting biedt een gelijkmatige verlichting in de hele ruimte.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 5

Sfeerverlichting biedt een knusse sfeer en verzacht de contrasten tussen de algemene en de taakverlichting. • Zet de lamp links als je rechtshandig bent, om schaduwen te beperken. • Computers naast een raam moeten in een hoek van 90° van het raam staan, om verblinding tegen te gaan.

1/04/2015 11:33:38

Kwaliteit We testen onze producten op kwaliteit, veiligheid en slijtvastheid zodat ze voldoen aan de internationale testnormen. We hanteren zeer strenge beperkingen op chemicaliën, en zijn hierin soms nog strenger dan de internationale wet- en regelgeving, en zelfs bepaalde producten die voldoen aan de internationale normen voldoen soms niet aan onze strengere normen. Als dat het geval is, worden de producten door IKEA niet geproduceerd. Jouw veiligheid en gezondheid hebben de hoogste prioriteit. Internationale normen

De producten worden getest volgens de internationale EN- en ANSI/ BIFMA-normen. Daarnaast heeft IKEA ook zijn eigen chemische en kwaliteitstests. EN EN staat voor Europese Norm. Deze normen zijn vastgelegd in Europese wet- en regelgeving en ze staan voor stevigheid, slijtvastheid en stabiliteit. ANSI/BIFMA ANSI is het American National Standards Institute, dat normen en standaarden opstelt en controleert, en organisaties zoals BIFMA accrediteert om tests te formuleren voor verschillende sectoren. BIFMA, de Business and Institutional Furniture Manufacturers Association, stelt standaarden op voor bedrijfsmeubelen volgens de strengste veiligheidsnormen. De professionele IKEA kantoormeubelen worden getest en voldoen aan de volgens de BIFMA-vereisten voor veiligheid en slijtvastheid.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 6

1/04/2015 11:33:40

Kwaliteitstests De tests worden uitgevoerd in onze testlaboratoria in Zweden en China tijdens de productontwikkelingsfase. De testmethodes zijn dezelfde voor thuis- en professioneel gebruik, maar voor professioneel gebruik worden de producten zwaarder belast en ze worden langduriger getest.

Hoe testen we onze kantoormeubelen? Bureau- en kantoorstoelen Bureaustoelen voor thuisgebruik worden getest om te garanderen dat ze comfortabel, stabiel, veilig en slijtvast zijn. De tests die onze kantoorstoelen moeten doorstaan zijn rigoureuzer, en de stoelen moeten voldoen aan de strenge vereisten voor stabiliteit, stevigheid en slijtvastheid. De stoelen krijgen bijvoorbeeld tot 300.000 keren een zware last te dragen.

Bureaus Bureaus voor thuisgebruik moeten diverse tests ondergaan, zoals stabiliteits-, stevigheids- en slijtvastheidstests. De soorten tests zijn afhankelijk van het ontwerp van het bureau, en welke onderdelen van het bureau het het zwaarst te verduren zullen krijgen. Tests uitgevoerd op bureaus voor professioneel gebruik zijn strenger dan die voor thuisgebruik. Dergelijke bureaus voldoen aan de normen EN 527 en ANSI/BIFMA X5, wat betekent dat we hun stabiliteit, slijtvastheid en veiligheid testen. We testen bijvoorbeeld de stevigheid van een product

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 7

door het te onderwerpen aan een verticale kracht van 100 kg gedurende 10 keer 10 seconden. Opbergers Op opbergmeubelen worden kwaliteitstests voor veiligheid en slijtvastheid uitgevoerd. Verschillende onderdelen, zoals deuren, lades, oppervlakken en wielen ondergaan verschillende tests. Opbergmeubelen die getest zijn voor kantoorgebruik voldoen aan de normen EN 14073 en ANSI/BIFMA × 5.9.

1/04/2015 11:33:44

Materialen De samenstelling van materialen in een product zijn heel belangrijk en daarom streven we ernaar om hulpbronnen zo efficiënt mogelijk te gebruiken. We selecteren onze materialen zorgvuldig, terwijl we de prijzen laag houden. Sommige materialen zijn beter geschikt voor bepaalde meubels, afhankelijk van het gebruik en het ontwerp. Melamine wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt voor tafelbladen omdat het zeer kras- en vlekbestendig is.

Melamine – een papieren folie met een print of een motief die onder druk op plaatmateriaal wordt bevestigd. Het resultaat is een slijtvast, warmteen waterbestendig en makkelijk schoon te houden oppervlak.

Fineer - dunne laagjes hout die op plaatmateriaal worden gelijmd. IKEA fineer is gelakt, waardoor het makkelijk schoon te maken en slijtvast is, en beschermd wordt tegen vocht en krassen.

Board-on-frame – een houten plaat of vezelplaat met een honingraatvulling gemaakt van gerecycleerd papier. Het is licht maar toch stevig, en verbruikt aanzienlijk minder grondstoffen.

Glose leder – een zacht en slijtvast door en door geverfd nerfleder, behandeld met een beschermlaag. Makkelijk te onderhouden. Behandelen met de ABSORB lederonderhoudset. Kunststof - Een synthetisch of semisynthetisch materiaal dat in vorm kan worden gegoten en dat gemaakt is op basis van aardolie, aardgas of planten. Er zijn twee soorten kunststof: thermoplastics die opgewarmd, gevormd en gesmolten kunnen worden, en thermosetplastic dat niet opnieuw gesmolten kan worden. IKEA gebruikt vooral thermoplastics zoals polycarbonaat en polypropyleen.

Hout-plasticcomposiet (WPC) – een mengeling van hout en vezels die in een vorm gegoten wordt en de voordelen van beide materialen combineert. Het is sterker en lichter dan andere kunststoffen, waardoor de transportkosten lager zijn en de milieuimpact minder groot. Verf en lak Poederlakken is een proces waarbij droog poeder aangebracht wordt op een oppervlak, vaak metaal. Het is een efficiënte en milieuvriendelijke techniek, aangezien er weinig poeder wordt verspild en er geen oplosmiddelen worden gebruikt.

© Inter IKEA Systems B.V. 2015

Bamboe – sterker en flexibeler dan de meeste houtsoorten. Een duurzaam, snelgroeiend gras dat twee keer zoveel zuurstof produceert als bomen.

Massief hout – een duurzaam, natuurlijk, slijtvast materiaal. Dankzij de variaties in de nerf is elk stuk uniek. IKEA betrekt al zijn hout uit nauwkeurig gecontroleerde houtkap en zorgvuldig geselecteerde bossen.

IKBE15_ERGONOMI_homefurnishingguide_A5_BE.indd 8

1/04/2015 11:34:00