Tehov 71, 251 01 p. Říčany. Tel 728 40 82 18, E-Mail
[email protected], www.kwang-gae.estranky.cz
Vážení přátelé,
Čas odjezdu na velké letní soustředění se přiblížil. Přinášíme Vám několik nezbytných informací, rad a odpovědí na otázky, které jsme obdrželi na trénincích v oddílech České národní unie Taekwon-Do ITF. - Jaké jsou podmínky pro účast? Především uhrazení zálohy a doplacení zbylé částky do dne, nebo v den nástupu na soustředění. Předložení dokladu o bezinfekčnosti a potvrzení lékaře. Ke kontrole se také předkládá doklad o pojištění na Soustředění. - Co si mám vzít sebou? Určitě si vezmi cvičební úbor a máš-li dva vezmi si určitě ten, který se může trošku ušpinit. Dále samozřejmě teplákovou soupravu, nejlépe dvě, oblečení do kina, oblečení na dobrou noc, plavky, ponožky a spodní prádlo ( z předchozích zkušeností na každý den minimálně jedny ponožky ). Určitě minimálně čtyři trička na cvičení a něco teplého na hlídky. Dále hygienické potřeby – kartáček na zuby a pastu, šampon, mýdlo, hřeben podle počtu vlasů :-) Ručník a nosíš-li kontaktní čočky pak nezapomeň na roztok a dvě pouzdra. Dalších věcí, které se určitě hodí je ještě pár a to například – kapesníky, baterka, tužka a papír, pláštěnka, plavky, opalovací krém a chrániče na trénink.. Užíváš li nějaké léky pak je určitě nezapomeň. Samozřejmě jsou vítány, kytary, bubínky, banja, a jiné turistické nástroje ( varhany i když jsou šlapací nebereme jako turistický nástroj ). - Jaká je adresa?
Rekreační středisko „U Starého rybníka“, Zbraslavice
- Kudy se na soustředění dostanu? Nejlepší cesta je pochopitelně autem a Kutná hora je poměrně blízko všech našich oddílů. Takže Jedete-li od Prahy po Černokostelecké ulici držte se podle směrových tabulí na Kostelec nad černými lesy dále na Kolín a dále na Kutnou horu. V Kutné hoře jsou Zbraslavice již značeny. Jedete-li po dálnici D1 Praha – Brno pak odbočte na sjezdu Soutice ( Kutná hora ) a držte se směrových tabulí na Kutnou horu. Přes Zruč nad Sázavou, Slavošov, Hranice a dále na Zbraslavice. Z Mladé Boleslavi doporučuji nejklidnější cestu a to po dálnici směrem na Prahu, odbočte v Brandáse n/L a sjeďte přez Jirny, dále na Úvaly, Újezd nad lesy, Sibřina, Křenice a Říčany. V Říčanech hned na začátku ( těsně za hotelem Best, který stojí po pravé straně před Říčanama ), podjedete viadukt a za ním odbočíte do leva a přijedete na Černokosteleckou ulici a dále jako je výše uvedeno. Nejrychlejší cesta z Mladé Boleslavi je však po dálnici na Prahu, odbočte na sjezdu Bezděčín a jeďte směrem na Libichov, Luštěnice, Vlakavu, Krchleby, Všechlapy, dále na Nymburk a z něj na Kolín a dále na Kutnou Horu a z ní přímo na Zbraslavice. Cesty jsou samozřejmě ještě kratší, rozdíly se pohybují od 1 do 20 Km. Ty však doporučujeme jen těm, kteří je mají již dobře najeté. I tady platí, že některá zkratka je sice delší ale zato horší cesta - Kdy tam mám být a co se bude dít po příjezdu? Nástup na I.turnus soustředění je mezi 14. až 17. hodinou v sobotu 10. července 2010 na II.turnus v sobotu 17 července 2010. Po
příjezdu se u kteréhokoliv asistenta ( nepochybujeme o tom, že dobře znáte nositele černých pásů ) přihlásíte. Nezapomeňte si vzít doklady o zaplacení soustředění a to jak zálohy tak i doplatku. Dále obdržíte lůžkoviny a spolu s asistentem se půjdete ubytovat. V 17.00 je první nástup na kterém si upřesníme program a pravidla pobytu. Od 18.45 ( může dojít k operativní změně času podle potřeby tak aby se napapkali všichni ) je první večeře. Dále budeme pokračovat podle přiloženého programu. - Kolik si mám vzít sebou korunek navíc? Na soustředění je připravena celá řada akcí, jako například návštěva kina, zkoušky a závody. Dále si lze v prodejně v areálu dokoupit co je potřeba, včetně pití a laskominek. Rovněž je možné si na soustředění koupit chrániče rukou, nohou, zubů, lapy, dále kredit na mobil atd. Vše je tedy úměrné vašim potřebám. Ze zkušenosti víme, že soustředění lze prožít s 400,- - 500,- korunkami navíc vcelku pohodlně. - Můžu si vzít mobil nebo své milované PSPéčko? Každý si musí rozmyslet je-li to pro cvičení nezbytné. Organizační výbor – tým je online. Jak mobily tak i emaily asistenti budou mít mobily určitě u sebe. Starost o nabíjení a o to abych mobil někde nezapomněl není úměrná jeho nezbytnosti. To samé jakékoliv digitální hry. Nezapomeňte, že jedeme cvičit, hrát si a zpívat. O bezpečnost vašich digitálních miláčků bohužel namůžeme nést žádnou zodpovědnost. Mobily účastníků do 15 let budou uloženy u organizátora soustředění. Za jakoukoliv elektroniku mobily, pspéčka, ipody, notebooky atd. Neneseme žádnou odpovědnost. Ztrátu, nebo odcizení nebudeme v žádném případě řešit. - Můžu sebou mít svého pejska, kočičku, morče, papouška nebo Amazonského škrtiče? Tak to bohužel ne. Jednak je to podmínka pronajímatele objektu, za druhé to není možné z hygienických a bezpečnostních důvodů a navíc na pejska určitě nebude čas. - Můžou za mnou přijet rodiče, kamarádi nebo můj miláček ? Samozřejmě. Každá návštěva je vítána, jen nesmí narušit chod soustředění, ale pozor pakliže ti ještě nabylo 18 let tak tvoje láska ( ať dívka nebo chlapec ), bude moci přijet na den podívat se jaký jsi super šampión nebo šampiónka a na večer zase domů což určitě pochopíš a tví rodiče to určitě uvítají. - No a když jsem sám rodič tak co s mojí rodinkou ? Soustředění je akcí určenou pro členy naší školy a dalších oddílů České národní unie Taekwon-Do ITF. Do námi pronajatého areálu a prostoru budou mít přístup pouze ti, kteří mají uhrazen pobyt prostřednictvím našich oddílů. Všichni ostatní budou bohužel bráni, jako soukromé osoby, které se ubytují na vlastní náklady a vlastní riziko. Účast na trénincích, akcích ať již her nebo večerních táboráků, je povolena pouze členům našich oddílů, za které také neseme odpovědnost. Tuto zásadu prosíme dodržujte velmi striktně. Nikdo z individuálně přihlášených zájemců o účast na programu soustředění nebude akceptován. Tato zásada se týká i večerních programů. Vyjma rodičů na krátké návštěvě. - A co když se nachladím ? Na soustředění je vždy připravena služba, která okamžitě reaguje v souladu s pravidly pobytu. To znamená, že nikdo v táboře nikoho neléčí. Od toho je 10km. vzdálená pohotovost. Je ale samozřejmé, že s částečným nachlazením nebo začínající rýmičkou nejedeme na pohotovost. Pro takový to případ je zde kvalifikovaný zdravotní dohled a je možné nemoc zahnat na svém lůžku nebo tak abych nenakazil kamarády na tzv. marodce. Pro nemoc lze soustředění přerušit, bohužel, však již bez nároku na vrácení zbytku ceny.
- No a co když trošičku ale jen trošičku zazlobím ? Taekwon-Do je umění sebeobrany, které vychází z asijské kultury, to je nutné si uvědomit. Dále je nutné vědět, že tato akce není táborem – jmenuje se Soustředění Taekwon-Do a také k němu budeme tak přistupovat. Každý přestupek proti řádu soustředění bude určitě projednán se všemi asistenty a trenéry. Každý přestupek proti osobním právům všech účastníků, proti zdraví všech účastníků, dále jen náznak jakéhokoliv násilí proti komukoliv ( i jen pokus o šikanu ) bude důvodem k vyloučení ze soustředění bez nároku na vyplacení zbylé částky. Dodržování nejen kulturního a společenského chování ale především etiky Taekwon-Do je hlavní podmínkou pobytu. - A co když se mi bude stýskat ? Pak jsou blízko asistenti, kteří vědí co v tu chvíli dělat. Stýská li se víc, pak máme samozřejmě mobil i E-mail. A stýská li se ještě trošku víc je možné aby tvoji rodiče přijeli a určitě se domluvíme co dál. -Co nás letos čeká navíc? - Určitě to je přítomnost velkých jmen Taekwon-Do jako je trenér Slovinské reprezentace mez. Instr. Mohamed Baltič 4. Dan, mistr sebeobrany Jiu Jitsu pan Petr Lord. Dále jsme zařídili tatami ( tak abychom mohli za deště cvičit v tělocvičnách jako opravdoví sportovci ). Dále nás čeká zrekonstruovaný areál s novými hřišti nová koncepce bojové hry. Tak a jsme ve finále. Některé odpovědi vyznívají velmi přísně, určitě nám ale věřte, vše je připraveno tak abychom celé soustředění prožili ve zdraví, v dobré náladě a něco se naučili. Na každou další otázku jsme připraveni odpovědět na věše další otázky na tel. Číslech 728 40 82 18, 606 472 272. Takže v neděli odpoledne na shledanou ve Zbraslavicích.
Pondělí: 7.00 – 8.00 8.00 – 8.15 8.15 – 9.00 10.00 – 11.30 11.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00 16.00 – 17.30 17.30 –18.30 18.30 – 19.30 19.30 – 21.00 21.00 – 22.00
Úterý 7.00 – 8.00 8.00 – 8.15 8.15 – 9.00 10.00 – 11.30 11.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00 16.00 – 17.30
Ranní hygiena Rozcvička Snídaně Dopolední trénink ( v jednotlivých výkonnostních skupinách ) Hygiena, sprchování po tréninku Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Odpolední trénink hygiena, sprchování po tréninku večeře Osobní volno hygiena a příprava na večerku ( po dohodě je možný malý oheň )
Ranní hygiena Rozcvička snídaně Dopolední trénink ( v jednotlivých výkonnostních skupinách ) Hygiena, sprchování po tréninku Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Turnaj v nohejbalu !!!! Odpolední trénink
17.30 –18.30 18.30 – 19.30 19.30 – 22.00 Středa 7.00 – 8.00 8.15. – 9.00 9.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00 16.00 – 17.30 17.30 –18.30 18.30 – 19.30 19.30 – 21.00 21.00 – 22.00 Čtvrtek 7.00 – 8.00 8.00 – 8.15 8.15 – 9.00 10.00 – 11.30 11.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00 16.00 – 17.00 17.00 –18.30 18.30 – 19.00 19.00 – 20.00 20.00 – 22.00 Pátek 7.00 – 8.00 8.00 – 8.15 10.00 – 11.30 11.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00 16.00 – 18.30 18.30 – 19.30 19.30 – 23.00 Sobota 7.00 – 8.00 8.00 – 8.15 8.15 – 9.00 10.00 – 11.30 11.30 – 12.30 12.30 – 13.30 13.30 – 16.00
hygiena, sprchování po tréninku večeře Turnaj v Tekken 3 na playstationu
Ranní hygiena Snídaně Výlet do Zbraslavic + ukázka Policejní techniky Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Exhibiční vystoupení Sportovního Aerobicu a Taekwon-Do hygiena, sprchování po tréninku večeře Osobní volno večerní velký táborák ( opékání buřtíků, kytary atd. ) který navštíví i pan František Nedvěd a samozřejmě i zazpívá Ranní hygiena Rozcvička Snídaně Dopolední trénink ( v jednotlivých výkonnostních skupinách ) Hygiena, sprchování po tréninku Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Turnaj v nohejbale Odpolední trénink Závody ve cvičení sestav večeře Pokračování závodů ve cvičení sestav Návštěva kina Ranní hygiena Rozcvička Dopolední trénink ( v jednotlivých výkonnostních skupinách ) Hygiena, sprchování po tréninku Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Soutěž ve volném boji večeře Bojová hra
Ranní hygiena Rozcvička Snídaně Dopolední trénink ( v jednotlivých výkonnostních skupinách ) Hygiena, sprchování po tréninku Oběd Osobní volno ( fotbal, basket, ping pong, pláž volejbal, nohejbal, tenis, koupání, loďky, individuální tréninky s asistenty i mistry atd. ) Turnaj v nohejbale 16.00 – 17.30 Odpolední trénink 17.30 –18.30 hygiena, sprchování po tréninku 18.30 – 19.30 večeře
19.30 – 21.00 Osobní volno 21.00 – 22.00 večerní velký táborák Neděle,pondělí,úterý a středa Program dne bude vyvěšen na nástěnce Program se může lišit nebo může být upraven podle počasí nebo potřeb ale vždy ve prospěch všech účastníků.
