Tantra
dé-luna
Beweging in Tantra
Wat is tantra? Als je nog nooit hebt gehoord van tantra, kunnen we tantra misschien het best omschrijven als een pad van persoonlijke en spirituele groei. Stevig en zacht lichaamswerk, alsook bepaalde vormen van meditatie, kunnen je helpen om je vrijer te voelen in jezelf, in contact met de wereld om je heen. Tantra is een uitdrukking van diepe liefde voor het mysterie van het leven. Het is een uitnodiging dit mysterie te beleven in al zijn aspecten, door élke ervaring te accepteren, te verwelkomen, en te onderzoeken. Tantra ziet seksualiteit als een deel van dat mysterie, als een mogelijkheid om ons hart opnieuw te openen voor ons diep vermogen om lief te hebben, om ons intiem verbonden te voelen met de diepte en de schoonheid van het leven, met de kracht, de vreugde, de liefde. Van oorsprong is tantra een oosterse spirituele stroming, bedoeld om via seksualiteit verlichting te bereiken. O.a. Margo Anand heeft de tantrische leer aangepast aan onze moderne, westerse verlangens. Binnen de moderne tantra kan je voornamelijk 3 grote stromingen onderscheiden : - sommige groepen scheppen vooral ruimte voor het uitleven van seksuele impulsen - andere leren je ruimere seksuele technieken en richten zich vooral op het ervaren van extase - weer andere groepen benadrukken het Zijns-aspect van tantra, waarbij je seksualiteit je uitnodigt om je te ontspannen, intiem contact te voelen met jezelf, thuis te komen in jouw hart, en te gaan leven vanuit je hart. Als een kind opnieuw verliefd worden op de 2
eenvoud van het leven... en dit met het bewustzijn van een volwassene. Wij plaatsen onszelf in de laatste stroming, waarbij de nadruk ligt op ‘aanwezig zijn’, in contact met je hart, en van daaruit de ander ontmoeten. Wij scheppen een ruimte en een kader waarbij je op een integere manier (opnieuw) je levensenergie en je passie voor het leven mag (her)ontdekken en belichamen.
Is tantra iets voor jou? Tantra is een pad van persoonlijke en spirituele groei, en vraagt een bereidheid om naar jezelf te kijken, je pijn te doorvoelen en je beperkingen te begrijpen, zodat er (meer) ruimte kan komen voor transformatie en groei. Het is wenselijk dat je enige ervaring hebt met bewustzijns-en/of lichaamswerk. Als je nieuwsgierig bent en wil nagaan of tantra jou op dit moment iets kan bieden, kan je gerust contact opnemen. Je bent ook steeds welkom op een info-avond.
Wat bieden wij aan? Dé-luna biedt meerdere formules in groepsverband om tantra te beleven of te ontdekken, gaande van een opbouwende avondreeks of een dagworkshop tot langdurige trajecten. Je leest er meer over verder in de brochure. Alle groepen staan zowel open voor koppels als niet-koppels, tenzij anders vermeld. Je hoeft je dus niet met partner in te schrijven. Naast groepsbegeleiding bieden we ook individuele en relatie-begeleiding. Het programma vind je in het inlegvel. 3
Wie zijn de begeleiders? Inge Leemans, °2 maart 1971. Hoofdbegeleidster en oprichtster van dé-luna. Partner van Frank. Tijdens mijn ingenieursstudies miste ik iets heel essentieel ... de wereld van emoties, het voelen kloppen van mijn hart, het vuur van mijn passie. Ik ben mij vervolgens gaan opleiden in o.a. emotioneel lichaamswerk, astrologie, sexual grounding, tantra. In 2001 heb ik dé-luna opgericht waarbinnen ik groepen lichaamswerk en tantra geef. Reeds langer begeleid ik mensen individueel in hun groeiproces.
Essentieel voor mij is intiem contact voelen met mezelf, thuiskomen in mijn hart, en me van daaruit verbinden met anderen, ... leven met anderen vanuit passie en intimiteit.
Johan Colen, °9 maart 1962. Medebegeleider tantra-traject en zomerweek. Jaren geleden begon ik mijn zoektocht naar mezelf en andere mensen om mij heen. Op mijn pad kwam ik in contact met diverse oosterse en westerse bewustzijnsstromingen. Ik volgde diverse langdurige trainingen in onder meer neo-reichiaans lichaamswerk, tantra, Gestalt-therapie, sexual grounding en ademwerk. Professioneel ben ik actief in de bouwsector.
In mijn vrije tijd vind ik het heerlijk om mensen te begeleiden op hun levenspad.
4
Rit Verbeelen, °17 april 1952, assisteert het tantra-traject. Partner van Len. Als kostuumadviseur bij de VRT werkte ik jarenlang rond het uiterlijke van de mens, dat wakkerde mijn verlangen aan naar meer innerlijke beleving. In diverse cursussen rond vrouwenbewustzijn, kwam ik, samen met andere vrouwen, in contact met mijn diepere drijfveren. Via Reiki en een opleiding "Van Aanraking tot Massage" ontdekte ik een nieuwe kracht in mijn handen.
Bij het assisteren van diverse cursussen kom ik op een plek waar ik thuis hoor: mensen omringen met spontane liefdevolle zorg. Dat geeft me een ontzettend warm gevoel.
André Schueremans, °24 maart 1955, assisteert weekends. Partner van Mieke en vader van 2 volwassen kinderen. Na enkele jaren rondtasten in het lichaamswerk raakte ik begeesterd door de kunst van geven en ontvangen, aanraken en aangeraakt worden, de kunst genaamd massage. Een welkome afwisseling met mijn drukke werk als software-ingenieur. Reeds 14 jaar geef ik massages, cursussen en een deel van een jaaropleiding.
Deze oefening in spelen, warmte, respect en liefde te mogen delen met anderen doet me goed aan mijn hart.
Frank Meléndez, °4 januari 1968, geeft samen met Inge tantrische rituelen. Partner van Inge. Van jongs af aan opgegroeid in de jeugdbeweging, miste ik na mijn studies die hechte kameraadschap. Ik voelde het verlangen om die diepte in mezelf te vinden en van daaruit de ander te ontmoeten. Mijn zoektocht leidde langs ‘Sexual Grounding’, ‘liefdevolle relaties’, een aantal massagetechnieken tot bij Tantra : bij deze stroming met open ogen even stil staan ...
Er is nog zoveel te ontdekken en daar wil ik me graag nog lang bewust van blijven. 5
– GROEPEN tenzij anders vermeld, hoef je nog geen ervaring te hebben met tantra of lichaamswerk, wel een bereidheid om jezelf te onderzoeken
Info-avonden Als je eens aan den lijve wil ervaren wat tantra voor jou kan betekenen, ben je heel welkom op een info-avond bij dé-luna. Graag een seintje vooraf.
Tantra-avondreeks Een avondreeks is een opbouwende reeks waarin met een vaste groep van maximum 12 deelnemers wordt gewerkt. Er wordt geleidelijk meer ingegaan op ‘aanwezig zijn bij je ervaring’, ‘contactvol zijn met een open hart’, je ego & superego, je ware kracht, je ware verlangen. We ronden iedere avond af met een korte 'deelronde', waarin je ervaringen kunnen gekaderd worden.
Tantra-dag Je kan een tantra-dag volgen om een dagje tantra te (be)leven, of het kan een gelegenheid zijn om eens te proeven van wat tantra voor jou zou kunnen betekenen. Op die manier maak je ook kennis met onze manier van werken, en is het een gelegenheid mocht je overwegen om een landuriger en intenser traject in te stappen.
6
Tantra-weekend In een weekend verdiepen we ons in een aantal tantra-thema's, of wordt er dieper ingegaan op één bepaald thema. We wisselen tantrische oefeningen af met lichaamswerk en meditatie. In 'deelrondes' kan je je ervaringen delen, en ondersteund en begeleid worden in je groeiproces. Sommige weekends zijn gericht op gemengde groepen, andere zijn specifiek voor koppels.
Tantra zomerweek In een zomerweek kan je tantra intens ervaren! We wisselen tantrische oefeningen af met lichaamswerk en meditatie. In 'deelrondes' kan je je ervaringen delen, en ondersteund en begeleid worden in je groeiproces. Daarnaast is er het tantrisch genieten van lekker eten en zuiderse zon ...
Tantra zomer-12-daagse (voor gevorderden) Tijdens deze 12 dagen word je meegenomen in een diepgaand tantrisch proces. Daarnaast is er het tantrisch genieten van lekker eten en zuiderse zon ... We vragen dat je reeds ervaring hebt met tantra om hieraan deel te nemen. Neem gerust contact op zodat we samen kunnen nagaan of deze zomer-12-daagse voor jou geschikt is.
7
Tantra-Traject - Inhoud Het tantra-traject biedt je een mogelijkheid om intens te ervaren wat tantra voor jou kan betekenen, en hoe je tantra kan integreren in je dagelijks leven. Om te kijken of het traject voor jou op dit moment geschikt is, vragen we een motivatiebrief (en eventueel een intake-gesprek) voor deelname. Dit traject kan je in een intensief proces brengen. Om je proces te verdiepen, worden er extra dagen of halve dagen aangeboden. Of je kan extra ondersteuning en begeleiding krijgen in individuele sessies. Deze extra dagen en individuele sessies zijn facultatief en niet in de prijs van het traject inbegrepen. Cyclus 1 van het traject bestaat uit 4 blokken. We raden aan om oefengroepjes te vormen om tussen 2 blokken te oefenen met een aantal suggesties die we meegeven. Nadien kan je doorgaan naar cyclus 2, dat opnieuw uit 4 blokken bestaat. Je kan het ganse traject volgen op je eigen tempo, en je hoeft niet beide cycli te volgen. Per cyclus werken we met een vaste groep, met maximaal 14à16 deelnemers, waarbij we een evenwichtige verhouding mannen / vrouwen beogen.
8
- Cursusopbouw -
CYCLUS 1 BLOK 1
BLOK 2
Kennismaking groep Kwaliteiten & technieken van zelfonderzoek Zelfbeeld/ego en oordelen/superego’s
Je ware kracht die je openheid ondersteunt Tegenkracht tegen beperkende ideeën
BLOK 4
BLOK 3
Aanwezigheid en contact Energetiseren & vitaliseren Afronding cyclus 1
Verlangen als drijfveer op het spirituele pad Toeëigenen van je verlangen
CYCLUS 2 BLOK 1
BLOK 2
Kennismaking groep Verdieping thema’s cyclus 1
Mannen en vrouwen Aarden in je sekse
BLOK 3
BLOK 4
De ander als poort tot je goddelijkheid Tantrische technieken en meditaties met een partner
Jezelf als poort tot je goddelijkheid Tantrische technieken en meditaties Afronding cyclus 2
9
Tantrische Rituelen voor koppels : avondreeks Namaste Ik eer de plaats in jou Waarin het hele universum is. Ik eer de plaats in jou die liefde is, waarheid, licht en vrede. Als jij daar bent, in jou, waar liefde is, waarheid, licht en vrede en ik ben daar, in mij, waar liefde is, waarheid, licht en vrede dan zijn wij één.
Rituelen zijn manieren om elkaar intiem te ontmoeten, om te zeggen ‘Ik geef om je’, om te zeggen ‘Ik ben bereid jou te ontmoeten ... hier en nu’. In een ritueel eer je jezelf in ‘alles wat jij bent’, en eer je je partner in ‘alles wat hij of zij is’. Je kan een warm gevoel van samensmelten beleven, een prikkelende sensualiteit ervaren, een sprankelende speelsheid voelen, bij een vredige stilte komen, ... en evengoed kan je je onvermogen tegenkomen om je werkelijk te geven, of ontgoocheld raken dat je je partner ‘niet vindt’, of je laten ontmoedigen omdat je geen affiniteit hebt met het ritueel. Er hoéft geen romantiek of verliefdheid of seksualiteit te zijn. Ieder ritueel biedt je een nieuwe gelegenheid om met elkaar te ‘vrijen’. ‘Vrij-en’ betekent dat jullie allebei vanuit vrijheid jullie energieën samenbrengen, welke kleur ieder zijn energie op dat moment ook heeft! Het ritueel nodigt je uit om je te ontspannen in je ervaring zonder die trachten te sturen, en zien wat er als vanzelf kan ontvouwen. Iedere avond is een verrassing, een meditatie die het alledaagse mogelijk verandert in mysteries. Osho’s ‘Book Of Secrets’ is voor ons dan ook een waardevolle inspiratiebron geweest voor deze rituele meditaties. 10
Individuele sessie In een individuele sessie krijg je zorgvuldige aandacht voor jouw proces. Het kan je helpen om inzicht te krijgen in welke dingen je blokkeren, wat mogelijke beperkingen zijn om je vrij te voelen, welke pijnen je voelt, wat je aannames zijn over jezelf, hoe je relateert... Uiteindelijk gaat het om liefdevol aanvaarden wat er is, en je confrontaties en beperkingen gebruiken om te groeien naar je kern, om te gaan leven vanuit je hart. Op weg hiernaar toe kan je ondersteuning vinden in het leren gewaarworden van (de signalen van) je lichaam, je gevoelens te voelen, je emoties te uiten. Het verwoorden van je ervaringen (in het hier & nu) kan leiden tot integratie. In liefdevol contact kan er heling plaatsvinden. We werken vooral vanuit de tantra-visie (ervaringsgericht en zijns-georiënteerd) en in functie van je groeiproces gebruiken we oefeningen in bewustwording, contactoefeningen, ademtechnieken, technieken uit emotioneel lichaamswerk en tantra.
Relatie-sessie Tantra beschouwt een relatie als een bedding om ieders eigen potentieel optimaal te ontwikkelen, om samen te genieten van mooie dingen, en te groeien dankzij de confrontatie met elkaar. Maar wat als jullie relatie niet (meer) vervullend is? Wat maakt dat jullie je beperkt voelen, dat jullie je hart voor elkaar afsluiten, dat jullie je energie niet meer volledig inbrengen in jullie relatie? Projecties kunnen alzo helderder worden. Van daaruit kunnen we samen gaan onderzoeken hoe jullie (opnieuw) een “JA” naar elkaar kunnen belichamen, of hoe jullie je relatie willen afronden als de kloof te breed is (geworden) of de verschillen te groot blijken. Het vraagt van beide partners een openheid voor ieders eigen groeiproces, en voor de waarden van jullie relatie. 11
Als je wil ... Stilstaan bij jezelf – jezelf onderzoeken daarbij volledig accepteren van wat er nu is loslaten van wat er zou moeten zijn loslaten van wat je zou moeten voelen aangemoedigd worden om open en eerlijk te zijn in contact (opnieuw) verliefd worden op het wonder van het leven genieten van haar eenvoud jezelf de ruimte geven om datgene aan te raken wat er altijd in je was … leven vanuit liefde & intimiteit
Dan is tantra misschien iets voor jou…
dé-luna Onderbosstraat 4 3040 St-Agatha-Rode 016 47 33 18
[email protected]
www.de-luna.be 12
– PROGRAMMA 2006 - INDIVIDUELE / RELATIE-SESSIE Deze sessies zijn op afspraak, en vinden plaats in centrum dé-luna. • Individuele sessie : Duurt 1,5u. Prijs : 45 euro • Relatie sessie : Duurt 2u. Prijs : 60 euro
- GROEPEN Info-avond Data : woensdag 22 februari 2006, woensdag 4 oktober 2006, om 20u Prijs : gratis Plaats : centrum dé-luna Avondreeks 12 woensdagavonden, van 19u30 tot 22u30. Data : 1-8-15-22-29 maart 2006/ 19-26 april 2006/ 3-10-17-24-31 mei 2006 Prijs : 185 euro Plaats : centrum dé-luna Tantra-dag Data : zaterdag 13 mei 2006, zondag 1 oktober 2006, telkens van 10-18u Prijs : 50 euro Plaats : centrum dé-luna Tantra-weekend Datum : van vrijdagavond (19u30) 10 november tot zondagavond (17u30) 12 november 2006 Prijs : 185 euro Plaats : centrum de Lotus, Westerlo
Tantra-Traject 1 (jan 2006 - mrt 2007) *cyclus 1 Blok 1 : vrijdagav (19u30) 13 jan – zondagav (17u30) 15 jan 2006 Blok 2 : vrijdagav (19u30) 10 feb – zondagav (17u30) 12 feb 2006 Blok 3 : vrijdag (10u) 28 apr – zondagav (17u30) 30 apr 2006 Blok 4 : vrijdag (10u) 16 juni – zondagav (17u30) 18 juni 2006 Prijs : 900 euro (inclusief maaltijden & overnachtingen) Plaats : centrum de Lotus, Westerlo *cyclus 2 Blok 1 : vrijdag (10u) 27 okt – zondagav (17u30) 29 okt 2006 Blok 2 : vrijdag (10u) 1 dec – zondagav (17u30) 3 dec 2006 Blok 3 : vrijdag (10u) 9 feb – zondagav (17u30) 11 feb 2007 Blok 4 : vrijdag (10u) 23 mrt – zondagav (17u30) 25 mrt 2007 Prijs : 1020 euro (inclusief maaltijden & overnachtingen) Plaats : centrum de Lotus, Westerlo *Extra dagen of halve dagen (zie site) Tantrische Rituelen voor koppels 8 vrijdagavonden, telkens van 19u45 tot 23u. Data: 3-24 februari 2006 / 24 maart 2006 / 7 april 2006 5-26 mei 2006 / 9-23 juni 2006 Prijs : 280 euro per koppel Plaats : centrum dé-luna Tantra Zomerweek (beginners & gevorderden) Datum : zondagavond 17 sept tot zondagmorgen 24 sept 2006 Prijs : 580 euro (inclusief maaltijden & overnachtingen) Plaats : Hartje Frankrijk (Lotte & Garonne streek) Tantra Zomer-12-daagse (gevorderden) Datum : zomer 2007 Prijs : 580 euro + accomodatiekosten Plaats : Zuiderse bestemming
dé-luna Onderbosstraat 4 - 3040 St-Agatha-Rode - 016 47 33 18 e-mail:
[email protected] www.de-luna.be
