Rett Cross seizoen Ethiopië Juniorenweekend Meiden D junioren Jeugdpagina

               

Colofon Bestuursmededelingen door Rogier Janssen, Voorzitter Frank Harms / Rett Cross seizoen Ethiopië Juniorenweekend Meiden D junioren Jeugdpagina NK Estafette Iets Kwijt? Weg en Baan uitslagen 1 Verslag Berlijn Weg en Baan uitslagen 2 Activiteitenkalender AVH Noah Weg en Baan uitslagen 3

Clubblad oktober 2011 28e jaargang nr. 01

In deze editie o.a.: Cross seizoen  Juniorenweekend  Gevonden voorwerpen  Meiden junioren D  Estafette  Sloterplasloop  Berlijn  Noah  Baan– en weguitslagen 

2

Colofon verenigingsblad A.V. Haarlemmermeer Bestuur Voorzitter Secretaris

Rogier Janssen Annemiek Glass

[email protected] Zandenburg 23 2135 BB Hoofddorp 023-557 56 44 Zandenburg 23 2135 BB Hoofddorp 023-557 56 44

Penningmstr

Frank Harms

[email protected] Meester Troelstrastraat 6 2042 BS Zandvoort 023-5715433

Bestuurslid Bestuurslid

Cock van der Pol Hester van Ballegoy

Birkholm 160 2133 CJ Hoofddorp 023-562 83 54 Wallenbergstraat 37 2131 TR Hoofddorp 023-557 36 27

Vertrouwenspersoon Simone Vissers

Hunzebos 4 2134 KK Hoofddorp 023-563 81 87

Ledenadministratie en informatie Ab Smienk

[email protected] Wilsonstraat 139 2131 PN Hoofddorp 023-562 46 61

Wedstrijdsecretariaat Baan UIT Simone Vissers Baan THUIS Jan ten Kate Jury / Opl. Cock van der Pol

Hunzebos 4 2134 KK Hoofddorp 023-563 81 87 Francina Spoelstr 19 2135 HK Hoofddorp 023-563 86 71 Birkholm 160 2133 CJ Hoofddorp 023-562 83 54

Fysio

Diana Bakker J.C. Beetslaan 161 2131 AL Hoofddorp 023-565 15 28 www.fysiohoofddorp.nl Marcel Pool (CPK) Lange Herenstraat 13 2011 LK Haarlem www.cpk.nu [email protected]

Redactie

[email protected] Christa van Dam, Léon Angenent, Annelies van Beek Coordinatie bezorging Sjaak van der Linden 023-574 98 67

Website baan techniek

[email protected] Oscar Soethout, Simone Vissers Klaas Bonnema

Trainingscoördinatie Baanatletiek Recreatieve loopgroepen Wedstrijd loopgroep Nordic Walking Walk & Run

Oscar Soethout 023-562 21 21 Ed van der Linde 023-563 54 88 Henk van Bakel Ab Smienk Marius Han

Commissies Rhenus Logistics Run JanHans Bettink, Nel Bonnema, Cock v.d. Pol Corus/Runnersworld cross cup JanHans Bettink, Freek Nijbacker, Cock van der Pol, Peter van der Winden, Simon Hoogendoorn Haarlemmermeer Marathon Klaas Bonnema, Arjan Bosman, Ralf de Jong, Nel Bonnema Zes uren v/d Haarlemmermeer Marco Stijnman, Cor de Boer, Jos de Krijger, Ton Aker Scholierenatletiekdag Maria van Tubergen, Anneke Lam, Harry Winnubst Wedstrijd Organisatie Comm. Eric Veenboer, Simon Hoogendoorn, Jan ten Kate, Peter Kemner Jeugdcommissie Sophie Veenstra, Freek Nijbacker, Pascal Visser, Jolice van den Berg, Anne den Hoed, Wouter Spaans, Danielle Lek, Willemijn van der Winden, Hans van der Ster Kantinecommissie Andre Veldman, Wil Veldman, Henk Lammers Klussenteam Andre Veldman, Gerard Mol, Leen Bokhorst, Willem Haverkort Technische Commissie Baan Oscar Soethout, Simone Vissers Clubkleding

Runnersworld Haarlem Kruisstraat 7 Haarlem 023-532 87 56

3

Bestuursmededelingen

door Rogier Janssen, Voorzitter

De vakantie is achter de rug en de koffers zijn uitgepakt! Ondanks dat een groot deel van onze vakantie opgevuld werd met de verbouwing van ons toilet, is het toch nog gelukt om tijdens onze vakantie weer een hele mooie hardloop omgeving te ontdekken: Isle of Wight in Engeland. Wat is dat een mooi stukje Engeland. Je begrijpt natuurlijk wel dat we meteen wilden weten of er op dit eiland ook een hardloopevenement wordt georganiseerd, en dit is het geval! Er wordt jaarlijks een halve marathon georganiseerd dus wie weet….. Inmiddels is er ook weer veel op hardloopgebied gebeurd. Allereerst was daar de Haarlemmermeerrun, dit jaar geen marathon maar dat mocht de pret zeker niet drukken. Het was een druk bezochte loop weer en er waren heel veel enthousiaste lopers van klein tot groot. Er waren weer heel veel vrijwilligers actief om van dit evenement wederom een succes te maken, hulde aan alle vrijwilligers. Het was voor veel leden van het organisatiecomité de eerste keer dat ze meewerkten aan de organisatie van ons loopevenement, het organisatiecomité heeft zich geweldig ingezet, bedankt organisatiecomité! De clubkampioenschappen op 2 oktober waren eveneens een groot succes mede dankzij het schitterende weer! Het was namelijk het laatste “zomerweekend” van 2011. Iedereen heeft genoten. Zoals in het vorig clubblad al vermeld was ons klusteam bezig met het bekleden van de overkappingen, voornamelijk Leo Soethout en Leen Bokhorst hebben keihard gewerkt om dit af te maken en we willen Leo en Leen heel erg bedanken hiervoor. Binnen het bestuur zijn we bezig geweest met het beleidsplan 2011-2014, deze is inmiddels af. Leden die interesse hebben kunnen deze opvragen door een email te sturen aan [email protected]. Daarnaast zijn we samen met de gemeente bezig om te kijken hoe we eventueel de baan gaan vernieuwen in 2012. We zijn onder andere wezen kijken bij andere banen om te zien welke toplagen zij op de baan hebben liggen en wat voor opties er zijn. Verder wil ik in dit stukje speciaal aandacht schenken aan ons lid Ab Smienk. Ab heeft per 1 oktober 2011 zijn werkzaamheden als trainer hardlopen recreanten, trainer Start to Run en trainerscoördinator/trainer Nordic Walking neergelegd. Wij willen Ab heel erg bedanken voor zijn inzet al die jaren! Ab blijft wel gewoon de ledenadministratie doen en hij zal de vereniging nog op andere gebieden blijven ondersteunen, daar zijn wij heel blij mee. Daarnaast moet ik toch nog even melden dat wij heel trots zijn op de resultaten van onze leden tijdens de NK estafette, wat een prestatie! Het is een geweldig resultaat en jullie kunnen trots op jullie zelf zijn. En dan toch maar weer eens wat kilometers gaan maken want in november gaan we de Zevenheuvelenloop weer lopen en daarna is het de bedoeling dat ik toch weer eens voor een marathon ga trainen, dus dat wordt weer hard werken! Veel loopplezier!

4

Frank Harms loopt de Dam tot Dam Loop voor www.ikretthetwel.nl Op zondag 18 september 2011 heeft Frank Harms de Dam tot Dam loop gelopen voor ons nichtje Floortje van Beek onder het motto „„ik rett het wel‟ samen met 50 andere lopers. Flloortje is 11 jaar en heeft het syndroom van RETT. Dit is een ernstige neurologische ontwikkelingsstoornis bij meisjes. Tot de leeftijd van 6-18 maanden groeit het meisje net als andere baby‟s normaal op. Vanaf deze leeftijd stagneert de ontwikkeling van het kind, met als gevolg dat het meisje zowel lichamelijk als verstandelijk gehandicapt raakt. De hersenstam speelt een belangrijke rol bij het RETT Syndroom. Het ontwikkelingsstadium van de hersenstam bij de kinderen met het RETT Syndroom is vergelijkbaar met dat van een foetus van ongeveer 26 weken, dat is prematuur! Dit veroorzaakt veel van de problemen in de vitale functie‟s zoals de ademhaling, zuurstof en CO 2 opname zijn vaak verstoord. Dit staat ontwikkelingen op andere vlakken weer in de weg. Floortje kan niet praten, niet zelfstandig zitten, staan of lopen. Zij heeft epilepsie en ademstoornissen; afwisselend hyperventileren en apneu‟s, dat zijn ademstops. Haar scoliose is enkele jaren geleden al rechtgezet. Haar voeding, vocht en medicijnen krijgt zij via een PEG-sonde. FLOORTJE RETT HET WEL Toch staat Floortje vrolijk in het leven. Als je haar wat beter kent, raak je onder de indruk. Van haar uitstraling, haar ogen, haar lach, haar wilskracht waar mee ze iets doet. Als je de tijd neemt, je open stelt, haar serieus neemt en haar wilt leren kennen dan is het mooi om te zien hoe Floortje contact maakt. Met haar ogen vertelt ze je hoe fijn ze het vindt dat je “een praatje “ met haar komt maken. Haar ouders kijken dan vooral ook naar de dingen die ze wel kan en leuk vindt; Boekjes lezen, samen lopen, zwemmen, paardrijden, voor op de rolstoelfiets genieten van de wind en de omgeving, shoppen, met haar broertje en zusje kroelen. Een sportieve meid die met heel veel ondersteuning in staat is haar activiteiten te ondernemen en zo letterlijk en figuurlijk in het leven te blijven staan. De stichting Terre is opgericht om projecten financieel te ondersteunen die de ontwikkeling van onderzoek en therapieën stimuleren zodat kinderen met het syndroom van RETT alles uit het leven kunnen halen wat erin zit. Stichting Terre heeft als doel om het hersenstam onderzoek naar Nederland te halen. Op dit moment moet je hiervoor naar Zweden. De resultaten van dit specifieke onderzoek geven de mogelijkheid om bij RETT meisjes de stoornissen in kaart te brengen en mogelijk te behandelen. Dit najaar wordt in AZMaastricht een afdeling geopend. De Stichting Terre stelt zich als doel om zoveel mogelijk RETT meisjes hier te laten onderzoeken. Ondanks dat de omstandigheden qua weer niet zo best waren (regen en onweer) heeft Frank heerlijk gelopen. Hij heeft een mooie tijd weten neer te zetten van 1.10. Het goede doel heeft hem een extra drive gegeven. Het totale bedrag dat door de lopers is opgehaald is € 18.000,00. Dit evenement heeft het mogelijk gemaakt om het RETT syndroom onder de aandacht te brengen. Het geld zal gebruikt worden voor verder onderzoek.

5

Meer weten over het hersenstamonderzoek, Floortje en het Rett Syndroom www.stichtingterre.nl www.lievefloortje.web-log.nl www.rett.nl Hartelijk bedankt aan de lopers van AVH die Frank hebben gesponsord! Annelies van Beek

6

Het cross seizoen gaat weer beginnen. De Tata Steel/Runnersworld Cross competitie is een cross competitie van acht wedstrijden voor deelnemers van atletiekverenigingen en trimmers en deze worden gehouden tussen 6 november 2011 en 4 maart 2012. Bij de Senioren en Jeugd A/B geldt de som over de beste vijf resultaten en bij de pupillen en C/D junioren de som over de beste 4 resultaten om voor het eindklassement in aanmerking te kunnen komen. Mizumo,Cona en Runnersworld Haarlem stellen een prijzenpakket beschikbaar voor het eindklassement. Naast de officiële KNAU wedstrijd is er gelegenheid voor de recreanten om ook hun krachten te meten in het ruwe veld. Over diverse afstanden kan meegedaan worden . Alle geklasseerde in het eindklassement krijgen bij minimaal bij vier keer finishen(pupillen en CD jeugd) of vijf keer finishen(overige categorieën) een fraaie eindherinnering bij de laatste crossloop van het circuit. Onze Tata Steel/Runnersworld AVHaarlemmermeer cross vindt plaats op 11 december 2011 en iedereen komt natuurlijk. Als je mee wil doen met het Tata Steel/Runnersworld cross circuit en je bent lid van een atletiek vereniging is het van belang dat je het juiste inschrijfformulier invult.

7

Data Crosslopen 2011/2012 Onderdeel van de Tata Steel/Runnersworld cross circuit 6 November 2011 27 November 2011 11 December 2011

Tata steel/ Runnersworld KAV Holland cross (spaarnewoude)

15 januari 2012 29 Januari 2012

Tata steel / Runnersworld Zaanland cross (Zaandam)

5 Februari 2012 19 Februari 2012 4 Maart 2012

31e Tata steel / Runnersworld cross wijk aan zee (AV DEM) Tata steel / Runnersworld AV.Haarlemmermeer cross (Hoofddorp)

Tata steel / Runnersworld Beeckenstijn Cross Suomie)

(Velsen-zuid)(AV

Tata steel / Runnersworld Duin Cross (Castricum) Tata steel / Runnersworld Phanos Boscross (Amsterdam) Tata steel / Runnersworld Parkloop (Heiloo)(Trias)

Kijk voor meer informatie op www.avhaarlemmermeer.nl of www.phonos.org en www.runnersworldhaarlem.nl Janhans Bettink

Aankondiging hardloopevenementen in Ethiopië Dit najaar worden er weer twee grote hardloop evenementen gehouden in Ethiopië. Op 27 november 2011 in Addis Ababa en in het voorjaar 2012 op 6 mei in het zuiden in Hawassa. De opbrengst gaat o.a. naar goede doelen zoals de "I am running for a child campaign". Wie mijn enthousiaste verhalen gehoord en gelezen heeft en niet weet wat te doen met zijn/haar vakantiegeld kan dit zelf gaan beleven door zich voor deze evenementen bij mij aan te melden. De kosten zijn ongeveer 1500 euro all in. De bedoeling is om ongeveer een week voor de Run te vertrekken om te acclimatiseren en de kans te benutten wat van de omgeving te zien. Ethopië is niet alleen honger en droogte maar is ook volop in beweging en ontwikkeling. En uiteraard met Kenia de bakermat van de grote marathon kampioenen. 19 - 29 november 2011: georganiseerde vakantietrip en deelname aan de Great Ethiopian Run International 10 KM Addis Ababa 28 april - 7 mei 2012 : georganiseerde vakantietrip en deelname aan de halve marathon of 7 km mass run in Hawassa (Ethiopie). Informatie: Willem Haverkort email: [email protected]

8

Geslaagd juniorenweekend! door Jolice van den Berg 16 september fietsten er 16 atleten en 6 begeleiders naar Noordwijk voor het juniorenweekend. Op de fiets werd er natuurlijk al flink geklooid en gelachen en dat bleef zo op de camping toen bleek dat enkele aardige ouders al heel wat tentjes hadden opgezet! Het laatste tentje werd onder bezielende leiding van Remco opgebouwd, die iedereen lieve schat bleef noemen, zelfs de moeder van Ivanka en Madinja. Vervolgens werd er krantenmep, het wcpapierspel en het fotospel gespeeld. Verspreid over de camping hingen foto‟s van de leiding toen zij zelf nog klein en schattig waren…. Het raden wie, wie was bleek nog best lastig! In groepjes van vier werd iedereen daarna afgezet aan de rand van het bos. Zonder zaklamp was het daar best donker! Ze werden door Jolice naar de start van de spooktocht gebracht en wat er daarna gebeurde….. Opvallend was dat de meiden Luca, Karen, Madinja en Beau in ware heldinnen veranderden, die ongelofelijk stoer door het bos liepen en alle naar beneden stortende doeken, screammaskers, water, boommannetjes en enge geluiden goed aan konden. De groepen die daarna kwamen hoorden we soms veel harder gillen! Met een rugzak vol eten en drinken vertrokken 3 groepen daarna op dropping. Niet de camping moest teruggevonden worden dit jaar, maar het kampvuur bij strandpaal 76. Menno, Daniel, Danielle en David wandelden naar links, de grote groep meiden vertrok naar rechts en dus vertrok mijn groepje rechtdoor. Door onderweg goed te gokken en nog beter te overleggen liep mijn mixed groep zo naar het strand, maakten we foto‟s bij verschillende andere strandpalen en zagen we na een uurtje lopen het kampvuur al. Onder het genot van marshmallows begon toen het wachten op de andere groepen…… Gelukkig waren de grote jongens maar een “klein” beetje verkeerd gelopen en kwamen zij een uur later ook aan … de meidengroep belde uiteindelijk op om opgehaald te worden! De wandeling terug naar de camping viel nog een beetje tegen en zo tegen tweeën kon iedereen een tent in, al gingen de meeste daar nog wel een paar uur zitten kletsen!

9

Geslaagd juniorenweekend! door Jolice van den Berg De volgende ochtend viel het opstaan dan ook een klein beetje zwaar. Na het ontbijt liepen we de duinen in voor levend cluedo. De vier groepen vonden niet allemaal even makkelijk de alibi‟s terug en helaas hadden onvriendelijke voorbijgangers een paar alibi‟s doen verdwijnen. Het spel liep dus anders dan gepland, maar gelukkig maakten de klimbomen een heleboel goed! Terug op de camping veranderde een grote groep middelbare scholieren weer in kleutertjes en was iedereen in de speeltuin te vinden….. totdat Bowien van de wip viel en haar pols bezeerde. Het leverde haar een retourtje (want gelukkig mocht ze wel weer mee terug!) ziekenhuis op en de schaterlach van de verpleegkundige toen ze vertelde dat ze 13 was en van de wip gevallen was ;-). De rest van de groep fietste naar het strand en speelde daar paardenrennen, baldarts en kruiwagenrace. Helemaal verwaaid keerden zij even later terug en gingen we op de camping verder met skippybalrace, sponsenestafette, zaklopen, 4mansbroekrennen en natuurlijk voetballen! Marjolein bleek een dijk van een zakloopster, Jessy hield zich gelukkig heel goed staande in de 4mansbroek en Bart sleurde in diezelfde broek zijn team met Ivanka, Kim en Menno in no-time terug naar de finish. In de grote partytent aten we patat en snacks en daarna vertrok iedereen weer naar… de speeltuin. Dit keer zonder blessures konden we het programma vervolgen met het spel Emmertje, waarbij gebraden kippen, tomaten en gloeilampen werden omschreven en uitgebeeld. In het donker fietsten we weer naar de duinen voor 2 potjes levend stratego, waarbij Joost en Madinja zich stil hielden als vlaggen in de eerste ronde en Merel en Menno in de tweede ronde. Daarna werd er behoorlijk hard mee gezongen bij quess the song, onder leiding van onze daverende quizmaster Willemijn. Wij als leiding wisten niet wat we hoorden toen jullie daarna wilden chillen op de camping…. Maar vonden het geen straf om alvast lekker in ons tentje te kunnen gaan liggen ;) Zondagnacht regende het pijpenstelen, dus we waren erg verbaasd dat het een droog was tijdens het ontbijt. Tijdens de traditionele zondagochtendcrossestafette (leuk woord voor galgje ;) kwam het echter weer met bakken uit de lucht. Desondanks werd er snoeihard gelopen… Kim liet Menno naar adem happen, Douwe holde vrolijk rond in zijn spijkerbroek en Remco zorgde ervoor dat Jolice haar uiterste best moest doen om haar team aan de overwinning te helpen. Fietsen leek ons niets met deze regen, dus werd er door Freek en Hans heel wat afgependeld om de hele groep in het zwembad in Noordwijk te krijgen. We boften met de relaxte badmeester en dus werd er in treintjes naar beneden gegleden, eindeloos gestoeid op de vlotten en geslingerd langs het touw. Was je dat even zat, dan kon je natuurlijk ook nog even chillen chillen chillen in het bubbelbad. In noodtempo werden daarna de tentjes afgebroken (echt super hoe iedereen daar aan meewerkte!) en daarna was ik ook helemaal verbaasd hoe snel we terug naar Hoofddorp konden fietsen. Het einde van een geweldig weekend! Hopelijk volgend jaar weer!!!

10

Meiden junioren D door Jolice van den Berg Meiden junioren D halen een 4e plaats in de landelijke finale! Na spannende voorrondes mochten de junioren D jongens en meiden 10 september uitkomen in de landelijke finale voor clubteams.

De dag begon in Best met een mooie vlaggenparade waarbij onze meiden hun prachtige nieuwe truien showden. Met de estafette als eerste onderdeel begon deze mooie atletiekdag! Een 7e plek was het resultaat. De meiden begonnen in Best dus onderaan in de tussenklassementen, hoewel Jessie 21.73m wierp met de discus en 10.71m stootte met de kogel. Beau W deed dezelfde onderdelen waarbij ze 16.46m discuste en de kogel knap 9.07m verder liet neerploffen. Bij het hordenlopen veranderde de laatste horde in een ware hindernis voor Marjolein, want na 50 supersnelle meters tikte ze de laatste horde aan en viel (en stond dapper weer op en finishte in 13.98). Gelukkig liep Beau door tot de finish in 13.42 Kim was weleens sneller over de horden gesprint en kwam tot 12.67 s. Maar daarna was de enige weg omhoog…. Te beginnen met 4.43m en dus een prachtig persoonlijk record voor Merel bij verspringen. Dat werkte inspirerend want Ivanka vloog voor de 1e keer over de 4 meter op een officiele wedstrijd en landde na 4.11m. De 1000 meter was genieten. Beide series werden door onze meiden gewonnen! Luca liep een prachtige eigen race en won haar serie in 3.27. 47, gevolgd door Esmee in 3.32.24. Kim behaalde een mooie van bijna van start-tot-finish-op-kop overwinning in de 2e in een tijd van 3.16.04.

11

Meiden junioren D door Jolice van den Berg

Judy vond het maar niets dat speer en hoogspringen tegelijk werden gehouden maar won het hoogspringen wel met 1.45m. Marjolein kwam op 1.35 m hoogte uit. Judy en Ivanka wierpen hun speren naar 27.55m en 23.92m, waarbij Ivanka nog een speciale vermelding krijgt vanwege haar bijzondere laatste speer. Hij zal wel in een luchtstroom zijn gekomen ;) En zo klommen de meiden langzaam maar zeker in de tussenstanden. De dag eindigde met een heel mooi clubrecord voor Bowien op de 60 meter sprint in 8.46 sec, op de voet gevolgd door Merel in 8.54 sec. Beau M knalde in 9.48 naar de finish.

Nog een fotoshoot tot slot en toen was het tijd voor pannenkoeken! Voor alle trouwe en gezellige supporters: jullie waren ook weer geweldig! Kim, Merel, Ivanka, Beau, Beau, Jessie, Marjolein, Esmee, Luca & Judy….. ik vond het een feest om jullie ploegleider te zijn en een geweldig competitieseizoen! Volgend jaar weer?

12

Jeugdpagina Deze keer geen interview maar wat leuke raadsels. Volgende keer weer een interview! Rara waar gaat het versje over? (De oplossingen vind je op de volgende pagina) Raadsel 1 ik ken een heel klein stoeltje je vindt het vaak in het bos het staat daar onder de bomen of tussen het groene mos het heeft soms mooie kleuren en het is vaak ook heel klein nu zeg, wat zou dat wezen wat voor stoeltje zou dat zijn? Raadsel 2 het heeft een huisje op zijn rug daarom loopt het niet zo vlug het kruipt langzaam over de straat ik denk dat je het nu wel raadt

Naam

Verjaardag

Marjolein Bolten

7 okt.

Nicolaas Veeneman

8 okt.

Yoeri Verburg

14 okt.

Matthijs Schipper

25 okt.

Zoë Boelhouwer

31 okt.

Merel van de Marel

1 nov.

Lune Rijnders

1 nov.

Karen van Os

3 nov.

Stan Apswoude

5 nov.

Sten Post

12 nov.

Mike Smit

14 nov.

Ezra Verboom

21 nov.

Enzo Beekman

28 nov.

Nick Zungri

29 nov.

Benthe Olofsen

9 dec.

Kaylee van der Spek

16 dec.

Lot van Egdom

18 dec.

Onno de Moes

29 dec.

13

Jeugdpagina

Oplossing raadsel 1: Paddenstoel Oplossing raadsel 2: slak

14

NK estafette 2011 door Jolice van den Berg De eerste dag van de NK estafette kwam maar 1 team in actie....maar dat deden ze meteen fantastisch! Jeremy, Daan, Twan en Marijn liepen de 4x400 meter in 3.19 min en waren daarmee duidelijk sneller dan alle andere teams! De eerste gouden medaille is dus binnen! Op de 2e dag van de estafette kampioenschappen in Amstelveen kwamen er veel ploegen van Haarlemmermeer in actie. De ochtend begon met de Zweedse estafettes. Voor onze meisjes D liep Kim een knallende 400 meter, gevolgd door een mooie 300 meter voor Merel van der Marel, die meteen haar eerste wedstrijd voelde wat verzuren is. Zij werd gevolgd door Judy, die helaas bij het wisselen op Merel Strijland ten val kwam, waardoor de meiden gediskwalificeerd werden. De jongens brachten het stokje wel naar de finish. Het vrolijke viertal Douwe, Bart, Joost en Remco liepen allemaal nette tijden en kwamen in 2.37.77 over de eindstreep. De heren hadden 2 van “onze” Nederlands kampioenen in hun Zweeds estafette team. Jeremy en Daan liepen de 400 en de 300 meter, gevolgd door een zeer snelle Anand op de 200 meter en Freek als slotloper. Zij kwamen met 2.04.02 net te kort voor het podium. De 4 x lang werden daarna gelopen. De meiden D hadden allemaal toppers aan de start. Judy bleef dit keer wel staan en liep een nette race, Merel vd M liep een knappe 600 meter (na de verzuring van eerder), Luca liet weer zien dat ze ontzettend sterk kan lopen en Kim, die liep hard (zoals we gewend zijn ;). De meiden kwamen na 7.27.58 als 4 e over de finish. De jongens D startten met Nick van Bakel, die een constante race liep en zijn stokje daarna aan Bart gaf voor een ware inhaalrace. Joost hield de jongens in de race en Douwe liep een mooie 600 meter tegen veel snelle slotlopers. Ze finishten in 7.37.50. De jongens junioren A hadden een sterk team op de been gebracht. Remco opende met een mooie 800, gevolgd door Daniel. Lars en Mathijs brachten de jongens verder voor in het veld. De eindsprint en snoekduik van Mathijs waren net niet voldoende voor de 2 e plaats, maar het brons mocht in 8.37.80min mee naar Hoofddorp! Goed voorbeeld doet goed volgen… dus Rik en Maxim wisten wat ze te doen stond. In nette (maar ook net niet helemaal tevreden) races hielden ze de mogelijkheden open voor Twan en Marijn. Twan deelde zijn race bijzonder in, maar kwam sterk terug en Marijn wist de jongen van Trias goed af te houden, zodat er na 8.02.01 min wederom een bronzen plak omgehangen kon worden. Aan het einde van de middag mochten de meisjes D nogmaals in actie op de 4 x 60 meter. Een prachtige wissel van Merel op Judy en iets mindere wissel van Ivanka op Kim leverde uiteindelijk een 5e plek op in 33.20 s.

De jongens junioren D schoten in de vorm van Noah als een kanonskogel uit het blok. Hij ramde het stokje in de hand van Nick van Santen, die nog even moest pielen om het stokje aan Bryan te kunnen geven. Een knappe wissel tussen Bryan en Timo en een

15

NK estafette 2011

door Jolice van den Berg

mooie eindsprint van Timo leverde de jongens 42.46 s als eindtijd op en belangrijker…. Een knappe 2e plaats!

De dag werd afgesloten met de jongens C. Rutger liep de eerste 100 meter als vanouds hard, Daniel wist dit netjes door te trekken en ook Lars en Luuk stonden hun mannetje : 50.46s was het resultaat. Het was weer genieten tijdens dit NK, met hulp van prachtig weer, enthousiaste supporters en geweldige lopers. Atletiek als teamsport, blijft hartstikke leuk!

Speciale vermelding nog voor Bart, die de hele middag is blijven wachten als reserve voor de 4x80m.

16

Iets kwijt? Wij daarentegen hebben veel gevonden, zoals: Kleding; Schoenen; Spikepunten; Brillen; Bidons. Je kunt je eigendom(men) ophalen in de kantine, op dinsdagavond, woensdagavond of donderdagavond.

Dit is slechts een kleine selectie uit de voorraad. Kantine commissie 17

Weg en Baan uitslagen Dobbeloop, 26-6-2011 Halve Marathon Frank Harms

1:30:55

Anneke Lam-Witt

1:34:15

Ton Hoogakker

1:40:18

Elsa Brouwer

1:42:52

Rogier Janssen

1:51:00

Hanneke Snel

2:05:38

Coby van Beek

2:05:48

Ortange International Marathon, 26-6-2011 Marathon Ronald Lips

4:52:30

Vechtloop, 26-6-2011 15 KM Cor van Baar

0:59:03

5 KM Paul Bonnema

0:19:30

Marathon der Noorderkempen, 2-7-2011 Marathon Ronald Lips

5:00:16

Den Haag Strandmara-

zie ook website menu uitslagen

Polderloop, 4-8-2011 10 KM Pim van Riet Frank Harms Anneke Lam-Witt Sjaak van der Linden Arthur Kuijper Ton Hoogakker Nel Bonnema Edo Nugteren Mirjam van Hal - vd Haar Henk van Bakel Pauline van Diest Hanneke Snel Cock van der Pol

0:36:11 0:41:51 0:42:08 0:42:35 0:44:01 0:45:03 0:46:19 0:51:07 0:52:23 0:56:13 1:00:19 1:00:22 1:00:39 4000

Mathijs van der Pol Laura van Wingerden

0:18:52 0:24:16

Runnersworldloop, 13-8-2011 10 KM Marcel Pool

0:33:48

Stortemelk Halve Marathon Vlieland, 14-8-2011 Halve Marathon Ronald Lips

1:46:20

Monschau Marathon, 14-8-2011 Marathon Hanneke Snel Debby de Wit-Noorman Coby van Beek

5:05:19 5:07:16 5:10:39

Marathon Ronald Lips

4:52:35

Self Transcendence 6 uursloop, 30-7-2011 52500 Manon Meijer

6:00:00 44500

Albert Meijer

50 van Assen, 20-8-2011 50000 Manon Meijer

5:04:48

Trail des Chataingniers, 21-82011 10 EM (16,1 KM) Henk Krabshuis

1:40:43

6:00:00

Zeven van Santpoort, 47000 Marcel Pool

0:23:36

18

Verslag Berlijn

door Albert Meijer

Op 22 september vetrokken Ton Aker en ik weer eens voor een marathontrip, deze keer naar Berlijn. Vorig jaar waren we wat laat en was het inschrijfgeld intussen opgelopen naar € 125, zodat we toe hebben besloten het een jaartje op te schuiven. Voor mij was het de vraag of de in Oostenrijk opgelopen kuitblessure (zie mijn vorige verslag) nu eindelijk echt genezen was, want op 18 september speelde het in Hilvarenbeek na 25 km toch weer een beetje op, zodat ik toen uit voorzorg bij het 30 km punt ben uitgestapt. De dagen voor de marathon hebben we elke dag minimaal 10 km gewandeld en op deze wijze de highlights van Berlijn bezocht, zoals o.a. de Brandenburger Tor (waar ook start en finish waren), de Siegessäule, de Fernseturm (uitzichtpunt op 200m en daarmee een stuk lager dan de Burj Khalifa in Dubai, maar toch wel de moeite waard), Potsdam (met een leuke Hollandse wijk), Checkpoint Charlie (waar ook een Trabant-limousine stond) en de Kurfürstendamm (eindeloze winkelgalerijen). Op zowel donderdag als vrijdag zijn we naar de Sport-Expo geweest. In mijn verslag van Rome heb ik destijds aangegeven dat de Expo daar de grootste ooit was voor mij, maar deze was denk ik nog 4x groter. Ton heeft er een paar Asics gescoord met 50% korting, maar mijn type/maat schoen was weer eens niet voorhanden. Leuk waren vooral de stands van vele wedstrijden over de hele wereld. Ik heb er al weer enkele op het oog, maar voor Ton zijn vanwege zijn werk de mogelijkheden helaas beperkt tot het vroege voorjaar en het najaar. De eerste keer dat we naar de Expo gingen (donderdag) was de Paus ook in Berlijn en dat hebben we geweten. Ongelooflijk wat een veiligheidsmaatregelen er waren genomen. Hele straten waren reeds ver van te voren afgezet en toen we na sluitingstijd om 20 uur de Expo verlieten, mochten we het terrein niet af. Soldaten hielden de meute tegen en af en toe scheurden groepen motoren en al dan niet geblindeerde auto‟s met gierende banden voorbij. In de lucht hing ook nog eens een flink aantal helicopters. Dit ging zo een half uur door en geen Paus te zien. Gelukkig gebruikte één van de soldaten eindelijk zijn verstand en maakte een einde aan deze poppenkast. Hij kondigde aan dat we na 10 tellen met z‟n allen snel mochten oversteken. Tijdens ons verblijf hebben we heerlijk gegeten en aan mijn anekdotes op dat gebied kan ook weer een hoofdstuk worden toegevoegd. We hadden op de vrijdag „s avonds allebei veel honger, omdat we na het ontbijt nauwelijks iets hadden gegeten. Dus bestelde Ton de familiepizza (doorsnede 50 cm !!) en ik achter elkaar 2 porties lasagne. De ober raakte er danig van in de war en toen de enorme pizza eenmaal op tafel stond vergaapten de overige gasten zich tot ons vermaak aan dit spektakel.

19

Verslag Berlijn

door Albert Meijer

25 september was het zover, de wedstrijddag ! We gingen gezien het enorme deelnemersaantal (bijna 41.000 !) vroeg richting het startterrein en reeds toen waren de treinen en metro‟s afgeladen. Ton liep onder een andere naam (Alexandre Marquenie), omdat bij de inschrijving was iets misgegaan en hij via Marktplaats toch nog een startbewijs had bemachtigd. Het toeval wilde dat onze startnummers in dezelfde groep zaten, zodat we nog lang bij elkaar konden blijven. De startvakken waren wel afwijkend (Ton F en ik D), zodat Ton (naar later bleek) pas 8 minuten later zou starten. Zijn plan om mij in te halen was hiermee verkeken. Ondanks de grote drukte was e.e.a. logistiek zeer goed verzorgd. Enig minpunt was dat het WC-papier in de mobiele toiletten binnen korte tijd op was, zodat er massaal voor gekozen werd het openbaar groen te bemesten. Toen ik dat zelf ook ging doen, zag ik dat half verscholen in de bosjes een reïncarnatie van de “vieze man” (met een hoedje en een lange jas) stond die met uitgerekte nek enkele geknielde dames stond te observeren. Misschien had hij het WC-papier wel weggehaald ! De wedstrijd zelf verliep voor ons beiden naar wens, hoewel Ton er (ondanks zijn bluf van te voren) niet in slaagde (netto) sneller te lopen dan ik. Slechts 1.37 min. verschil, maar toch heb ik mijn ongeslagen status gehandhaafd. Bovendien zaten we beiden bij de eerste 15% ! Na zo‟n anderhalf uur lekker in het zonnetje op het gras te hebben gelegen, hebben we ‟s middags na de marathon nog een bezoek gebracht aan de Zoo, vooral om Bao Bao te zien. Dit is de oudste in gevangenschap levende reuzenpanda, die al 33 jaar oud is. De Berlijn-marathon is een goed georganiseerde wedstrijd op een supersnel parcours (het wereldrecord bij de mannen werd er weer eens verbroken), die we iedereen kunnen aanraden (wel vroeg inschrijven). Ik heb geen last gehad van mijn blessure en het was voor mij fantastisch weer (droog, weinig wind en een temperatuur oplopend tot 21C). Van Ton had het wel wat minder warm gemogen, maar gezien het feit dat hij pas vanaf augustus weer wat langere afstanden had gelopen, was ook hij tevreden. Misschien dat hij op 9 oktober (als we samen de Liverpool-marathon gaan lopen) “zijn” weer treft. Hij houdt namelijk van koude en natte weersomstandigheden met liefst ook nog harde wind en dan krijg ik het juist moeilijk.

20

Haarlemmermeer Run, 4-9-2011

10 KM

Halve Marathon

Henk Schaap

0:39:38

Pim van Riet

1:23:20

Arthur Kuijper

0:43:03

Cor van Baar

1:24:31

Peter van der Lee

0:43:21

Dennis van Bakel

1:32:15

Paul Bonnema

0:44:44

Sjaak van der Linden

1:33:35

Remko van Bakel

0:46:37

Anneke Lam-Witt

1:35:37

Peter van der Winden

0:48:00

Jan Bos

1:37:21

Nico Weel

0:48:43

Grietus Wiggers

1:39:30

Selma Smit

0:49:15

Ronald Lips

1:39:32

Mathijs van der Pol

0:49:24

René Vermeulen

1:40:26

Huib Bakker

0:51:11

Ronald van der Beek

1:40:29

Rob den Braber

0:51:38

Ton Hoogakker

1:42:04

Mieke Hermans

0:52:46

Erik Overbeek

1:42:16

Karen Vis

0:53:40

Paul Lakerveld

1:42:30

Jolanda Lucassen

0:53:42

Elsa Brouwer

1:44:20

Bas de Bruin

0:54:58

Manoes Groot

1:46:47

Caroline van der Flier

0:56:27

Henk Krabshuis

1:47:15

Maarten Verburg

0:57:14

Alexander Goutbeek

1:50:32

Helma Grutters

0:57:30

Cor de Boer

1:51:46

Margaret Henrich

0:59:45

Ed Bergs

1:52:44

Bert van der Meer

1:03:29

Jaap Dekker

1:53:27

Peter Groot

1:03:29

Debby de Wit-Noorman

1:54:14

Miriam Krabshuis-Veugen

1:03:45

Albert Meijer

1:54:52

Ronnie Wallekers

1:04:00

Manon Meijer

1:54:52

Laura van Wingerden

1:04:24

Edwin van der Beek

1:55:15

Dulce Xavier Catarrinho

1:04:27

Ludy Nelis

1:57:21

Barbara Keizer

1:04:58

Monique Koopman

1:57:21

Jan Nanninga

1:04:59

Sandra Bezuijen

1:58:01

Edith Martijnse-Lageweg

1:05:28

Peter Onderwater

1:59:03

Pauline Lap

1:05:30

Ytje Stap

1:06:16

Paulien Molenaar

1:07:35

Mirjam van Hal - vd Haar

2:06:27

Marja Gemser

2:07:10

Angeline de Graaff

2:07:36

Willem Haverkort

2:08:20

Jantine Olijdam-Stuive

2:08:56

Pieter Hordijk

2:09:32

Hanneke Snel

2:10:37

21

Datum Dag 21-nov maandag 11-dec zondag 19-dec maandag

Waar AVH evenement Baan 5 km loop H'meerse bos Tata steel Runnersworld Cross Baan 5 km loop

Nieuwe leden Bart Vervoort Claudia Keeris David de Vries Elma de Jong-Vaalburg Gabriëlle Chatzaki Gerrit Schutte Helma Lohuis Jaap van Zanten Jordy Vermeulen Josephine der Ruigrok van Werve Merel van de Marel Michael Jansen Milosz van der Hoek Nicolaas Veeneman Paul Hijstek Rob Roelofs Rob van Huët Rosa-Lin Visser Ruud Revers

Editie Herfst Feestmaand Winter Eind winter Lente Zomer

Stukjes aanleveren voor 26-sep 16-nov 19-dec 6-feb 2-apr 4 juni

Vertrokken leden Anne van den Hoed Bart Stoltenborg Belinda Oudekerk Guus Broer Joris van Dijk Jouri Knegt Marcel Hasper Marian Vooijs Martine van Es Pierre Cluitmans Tessa Oostermeijer Vera Kohl

Verschijnt 1e week november begin december half januari eind februari eind april eind juni 22

Noah pakt een zilveren medaille op de NK meerkamp Wederom een sportief hoogtepunt bij de junioren D. Een week eerder met de junioren ploegen al in de landelijke finale. Nu individueel bij de landelijke meerkamp in het Brabantse Gemert. Gelukkig zijn de weersomstandigheden redelijk en kan er een maximale meerkamp worden gedraaid. In de ochtend van het 2-daagse evenement start Judy van der Drift met het hordennummer. Met wat tegenwind verbetert zij zich aanzienlijk en komt tot 10,57 seconden. Haar favoriete nummer, het hoogspringen gaat in een bijna standaardhoogte van 1.45 meter. Een sprong over 1.50 meter lukt net niet. Zij sluit de dag af met het speerwerpen. Ze laat daar wel wat punten liggen door de speer na 24,81 meter in het gras te laten landen. Na de eerste dag neemt ze 8ste plaats in. Een spannende strijd zien we om de eerste positie zien we bij de jongens. Joris van Gool en onze eigen Noah Verboom zijn beiden bijzonder rap op de sprint. Joris is wat sneller maar Noah komt tot een uitstekende 10.37 seconden op de 80 meter sprint. Hij verbetert hiermee zijn eigen clubrecord met 0,02 seconden. Club - en trainingsmaatje Bryan van Ingen loopt ook een prima 80 meter. Hij komt tot 10,99 seconden en dat met een tegenwind van 2 meter per seconde. Bij verspringen komt Noah tot 5,05 meter en Bryan tot 4.65 meter. Het speerwerpen geeft Noah de kans om de leidende Joris in de halen. Met een fantastische clubrecordworp gaat de speer naar 38,27 meter. En hij neemt met een kleine voorsprong van 14 punten de koppositie over. Ook Bryan blijft lekker meedraaien in het sterke veld met een worp van 29,42 meter. Op de tweede dag start Judy met een degelijke 4,25 meter op het verspringen. Bij het kogelstoten laat ze zien dat ze bij de beteren hoort. Met een worp van 10,43 meter blijft ze slechts 2 centimeter bij persoonlijk record vandaan. Op de afsluitende 600 meter heeft ze nog kans om de grens van 3000 punten te halen. Ze zal dan wel een uiterste moeten geven. In een veld van 18 meisjes starten ze gezamenlijk op deze afstand. Ze bouwt de race goed op met een doorkomst van 72 seconden na 400 meter. Het laatste stuk gaat ze nog wat naar voren en komt een persoonlijk record van 1,51,65 minuten. Maar wat belangrijker is dat zij een totaalscore haalt van 3062 punten en daar gaat tenslotte om. Ze eindigt hiermee op een 12de plaats, waar volgend jaar ook nog mag starten in deze categorie. Voor de jongens begint dag met de hordensprint. Helaas maar wel wat verwacht verliest Noah zijn koppositie. In 11.90 seconden gaat hij over de finish. Bryan raakt tijdens de race hard zijn knie tegen een horde. Ondanks dat komt hij tot 13,36 seconden. Goed genoeg om binnen de top 10 te blijven. Naast dat ze redelijk sterk zijn, beheersen ook de techniek van het kogelstoten. Voor beiden een persoonlijk record. Bryan stoot de kogel naar een beste worp van 12,05 meter. Noah brengt de kogel naar 11,68 meter. Het is voor beiden puntenpakkers in het klassement. Het hoogspringen is daartegen niet het hun beste nummer. Er wordt degelijk gesprongen. Beiden gaan over 1,45 meter waar concurrentie wel wat centimeters hoger springt. Noah staat nog op tweede plaats voor de afsluitende 1000 meter. Er is zicht op het podium. Noah loopt de afstand in 3,14,09 minuten. Uitstekend gedaan en een tweede plaats met een clubrecord van 4462 punten. Hij mag dan ook zeer tevreden zijn met seizoen waar hij diverse mooi prestaties heeft laten zien. Bryan van Ingen verbetert zich met 9 seconden op de 1000 meter. Hij komt tot een 10de plaats met net geen persoonlijk record van 3819 punten.

23

Weg en Baan uitslagen

zie ook website menu uitslagen

5 KM Sten Stoltenborg

0:18:19

Maxim Moinat

0:18:21

Remco Bouchier

0:19:04

Fabian Ernst

0:19:24

Jeffrey van der Flier

0:22:36

Douwe Koldijk

0:22:38

Kim Traas

0:23:32

Jolice van den Berg

0:23:54

Remco van der Flier

0:24:02

Sophie Veenstra

0:24:47

Henk van de Hoef

0:26:25

Tom Borger

0:31:18

José Strengers

0:32:54

Nicole Kappé

0:34:32

Suzan Burdon

0:39:32

Corina Warmenhoven

0:39:32

1100 Nick van Santen

0:04:27

Max Huiberts

0:04:40

Toju Egbe

0:04:41

Wesley van Maas de Bie

0:04:48

Misan Egbe

0:04:49

Kaylee van der Spek

0:04:55

Jesse Terpstra

0:05:05

Daan Klein Wolterink

0:05:19

Martijn Roubos

0:05:19

Maartje van Diest

0:05:28

Bob Westmaas

0:05:28

Ralph Wielart

0:05:33

Madinja Groenenberg

0:05:48

Cas den Braber

0:06:01

Floor Knook

0:06:07

Noa van Baar

0:06:07

Mila Brandehof

0:06:11

Yoeri Verburg

0:06:30

Jungfrau-Marathon, 10-9-2011 Marathon

1:06:04

5:43:35

Ton Aker

15 KM

Meijeloop, 29-8-2011

Alexander Goutbeek

AVH 5 KM baanloop 19 september 2011 Startnr. Tijd

5 KM

Rond van Abcoude, 23-8-2011

0:21:58

Ronald Lips

Plaats

654 Pim van Riet 655 Arthur Kuijper 658 Gerard Grabijn

17,26 20,04 20,41

1 2 3

651 Remco van 649 Pieter Klaver 652 J. v.d. Drift 653 Harry Winnubst

21,21 22,43 23,08 24,54

4 6 7 8 24