MENNYIT MOZOGJUNK EGY NAP? Fizikai aktivitás megtervezése és monitorozása – mennyit mozogjak egy nap? ÉVFOLYAM: 3−6. TANÁRI SEGÉDLET
TANÁRI SEGÉDLET A TÉMA FELDOLGOZÁSÁHOZ ÉVFOLYAM:
3-6.
AZ ÓRA TÉMÁJA:
Fizikai aktivitás megtervezése és monitorozása –mennyit mozogjak egy nap?
KAPCSOLÓDÓ MŰVELTSÉGI TERÜLET:
Ember és természet, Testnevelés és sport
JAVASOLT TANTÁRGYI KERET:
Környezetismeret, Természetismeret, Testnevelés és sport
ELŐZETES TUDÁS:
• legyen tisztában az életkorának megfelelő biológiai ismeretekkel • tudjon példákat mondani mozgásokra, sportokra, pihenési módokra
PEDAGÓGIAI TARTALOM:
• a pihenés és a mozgás kapcsolata, mennyisége és minősége • az életkornak megfelelő mozgás és pihenés mennyiségének tudatosítása • életkornak megfelelő aktivitási napló készítése
KULCSFOGALMAK:
aktivitás, mozgás, egészség, pihenés, terhelés
JAVASOLT FELDOLGOZÁSI IDŐ:
45 perc
JAVASOLT IRODALOM TANÁROKNAK:
http://www.sportagvalaszto.hu/ http://egeszseg.hu/web/tie/tudastar/-/document_library_display/ROvOIjOry5hp/view/238147 http://www.szivbarat.hu/portal/downloads/2007_aktualis/Ismerkedj_meg_az_egeszseges_taplalkozassal.pdf http://www.oefi.hu/konf_feb28/kovacs_ildiko.pdf
2
Időkeret
Célok és feladatok
Az óra tananyaga és szervezése
Munkaforma
2 perc
Témára hangolás, az előzetes ismeretek felmérése
Bevezető beszélgetés a napi mozgási, pihenési és alvási időről. A tanulók szokásainak, napi mozgási, pihenési idejének feltérképezése.
frontális osztálymunka
5 perc
Témára hangolás – Activity játék
Activity játék csoportokban - a tanulók csoportokban különböző mozgásos tevékenységeket próbálnak kitalálni mutogatás vagy körülírás alapján.
csoportmunka
kártyák a függelékben 1.
3 perc
A téma pontosítása
Előkészület a videó megtekintéséhez, amihez a tanár megfigyelési szempontokat ad. (Az egyes csoporttagok más-más szempontra koncentrálhatnak.) A megfigyelési szempontokat a tanár a táblára írja, vagy nyomtatott formában kiosztja csoportonként. Megfigyelési szempontok: Mit okoz a túlzott terhelés? Mennyi alvásra van szüksége a szervezetnek? Mennyi mozgásra van szüksége legalább a szervezetnek naponta? Miért fontos a mozgás intenzitása?
csoportmunka
megfigyelési szempontok függelék 2.
5 perc
A videó megtekintése, új ismeretek szerzése
A videó megtekintése közösen.
frontális osztálymunka
oktatóvideó
3perc
A téma elmélyítése
A videó tartalmának megbeszélése a megfigyelési szempontok alapján, a felmerülő kérdések tisztázása.
frontális osztálymunka
megfigyelési szempontok
10 perc
A téma elmélyítése, aktivitási napló elkészítése
Aktivitási napló készítése az előző nap tevékenységeiről személyre szabottan – csoportmunkában. A tanulók összegyűjtik, hogy milyen aktivitásokat szoktak végezni, majd mindenki a saját aktivitási naplójába rögzíti azokat, amelyeket az előző napon végzett.
csoportmunka ellenőrzés frontálisan
aktivitási napló – függelék 3.
3
Eszközök
Időkeret
Célok és feladatok
Az óra tananyaga és szervezése
Munkaforma
Eszközök
15 perc
A téma elmélyítése, a megszerzett tudás felmérése interaktív feladat segítségével
Az interaktív feladat megoldása és ellenőrzése, majd a megoldások közös megbeszélése. Az a feladat, hogy a tanulók segítsenek a történet főhősének a fizikailag aktívabb tevékenységeket kiválasztani. Ha nem eléggé aktívak, akkor a feladatot újra kell kezdeniük. Ha mindenki elkészült a feladattal, akkor közösen megbeszélik a megoldásokat.
egyéni osztálymunka, majd frontális munka
interaktív feladat
2 perc
Záróbeszélgetés, ismétlés
Az óra anyagának ismétlése, a házi feladat megbeszélése (opcionális).
frontális munka
letölthető feladatlap
4
FÜGGELÉK A tanári segédlet az oktatóvideóval és az interaktív feladattal együtt került kidolgozásra, azzal egy csomagban található. A témához kapcsolódó videó és interaktív feladat az alábbi linkekre kattintva érhető el: Oktatóvideó − TIE Videók YouTube csatorna: https://goo.gl/tgdhJD Interaktív feladat − TIE Tudástár: http://projektek.egeszseg.hu/web/tie/tudastar
1. Nyomtatható Activity kártyák a játékhoz A kártyán szereplő szavakat, kifejezéseket kell kitalálni mutogatás, körülírás illetve rajzolás alapján (a tanulócsoport életkori sajátosságainak figyelembevételével). 2. Nyomtatható megfigyelési szempontok a videóhoz 3. Aktivitási napló
5
Megfigyelési szempontok a videóhoz: ‐ ‐ ‐ ‐
Mit okoz a túlzott terhelés? Mennyi alvásra van szüksége a szervezetnek? Mennyi mozgásra van szüksége legalább a szervezetnek naponta? Miért fontos a mozgás intenzitása?
1.HÉT TÍPUS
RÉSZLETES TEVÉKENYSÉG
Közlekedés (Milyen közlekedési eszközt használtál?) Tanórák közti szünetek (foci, séta, fogócska stb.)
Edzés
Egyéb (ház körüli munka, játszótér, séta) 60 perc/nap Órai aktivitás 1-5-ig Testnevelés órai értékelés
HÉTFŐ
KEDD
SZERDA
CSÜTÖRTÖK
PÉNTEK
SZOMBAT
VASÁRNAP
ÖSSZESEN
Készült a „Komplex intézményi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az általános iskolákban, többcélú intézményekben valamint szabadidős közösségi mozgásprogramok és kapcsolódó egészségfejlesztési alprogramok megvalósítása az iskolán kívüli szereplők bevonásával” című TÁMOP-6.1.2.A-14/1-2014-0001 azonosítószámú európai uniós támogatással megvalósuló projekt keretében.
9
