Lees vóór gebruik de waarschuwing aan het eind van de brochure
• • • • • •
Diepe, krachtige en makkelijk controleerbare acupressuur om spierspanningen en pijnlijke triggerpoints te verlichten Verlichtende zelfmassage voor de rug, schouders, nek, kin, kuiten en voeten Bruikbaar op kantoor, voor de tv of na het trainen Topkwaliteit eikenhout en Zweeds veerstaal – Levenslange garantie Mooi en compact design – Ergonomisch, licht en sterk Makkelijk mee te nemen – Geef jezelf een ontspannende massage, waar je ook bent
w w w . h a p p y t r i g g e r . n l
1
Algemene instructies •
Pas GEEN druk toe rechtstreeks op de wervelkolom/ruggenwervels.
•
Gebruik NIET op ontstoken gebieden
•
Gebruik voor het beste resultaat intervallen van afwisselend 10 seconden zachte druk en 10 seconden rust, zodat er geen discomfort door het gebruik ontstaat
•
Wees de eerste keren voorzichtig, u weet nog niet hoe uw lichaam gaat reageren. Overmatig gebruik kan leiden tot gevoeligheid in het behandelde gebied gedurende enkel dagen
•
Herhaal 2 tot 3 maal per dag
•
Houdt buiten bereik van kinderen
Instructies per lichaamsgebied De bovenrug Ontspan de bovenrug en schouderbladen en plaats de Happy Trigger op een gevoelige plek terwijl u met beide handen het handvat vasthoudt. Door de Trigger geleidelijk voorwaarts te bewegen kunt u voelen en beslissen hoeveel druk u op een spierknoop toepast. Wees de eerste keren voorzichtig, om discomfort en klachten te voorkomen. Wissel voor het beste resultaat 10 seconden druk af met 10 seconden pauze. Gebruik continue druk of beweeg naar wens de acupressuurkop verticaal over de gevoelige plek, door met de handen meer op en neer te bewegen. Ontspan 10 seconden en herhaal 2 tot 3 keer. Om harde en gespannen spieren beter te bereiken, kunt u proberen buitenwaarts te bewegen met de elleboog, zodat de schouderbladen iets verder kunnen openen.
w w w . h a p p y t r i g g e r . n l
2
De schouders Gebruik één hand om het handvat vast te houden, terwijl de andere hand op het ijzeren deel geplaatst kan worden. Ontspan de schouders zoveel mogelijk en houd de acupressuurkop gefixeerd op één punt. Geef gelijkmatige zachte druk, of pas een licht pulserende druk toe door zacht pompende bewegingen te maken om de spieren te laten verzachten. Wanneer dit prettig voor u is, draai dan uw hoofd naar rechts als u uw linkerschouder behandelt en vice versa, om nog meer effect te bereiken.
De onderrug en benen Vind een pijnlijke of gevoelige plek in de onderrug- of zitspieren. Pas gedurende 10 seconden druk toe, pauzeer 10 seconden en herhaal 2 tot 3 keer. Het geven van druk op de onderrugspieren geeft soms een uitstralend gevoel naar de benen. Verplaatst de Trigger steeds een stukje lager langs de buitenkant van de benen, steeds het geven van druk en pauzeren herhalend, en dan via de achterkant van de benen weer omhoog.
w w w . h a p p y t r i g g e r . n l
3
De kaak Plaats de acupressuurkop op de juiste positie op de kaak in relatie tot de oorlel. Gebruik kleine, lichte bewegingen en pas zachte druk toe op de gevoelige spieren van de kaak.
De borstspieren Plaats één hand aan de bovenzijde van de Happy Trigger zodat een stevige en zekere grip ontstaat. Vind een pijnlijke of gevoelige plek en pas druk toe gedurende 10 seconden, naar wens continu of zacht pulserend. Pauzeer 10 seconden en herhaal 2 tot 3 keer. Wanneer u dit regelmatig toepast, worden de borstspieren wat langer en kan een verbetering van de lichaamshouding ontstaan. Druk op de borstspieren geeft soms een uitstralend gevoel naar de arm.
w w w . h a p p y t r i g g e r . n l
4
De nek Kijk goed hoe de handen geplaatst worden – één hand heeft het handvat vast, de andere hand wordt alleen als ondersteuning gebruikt. Plaats de acupressuurkop voorzichtig onder de schedel, een klein stukje naast het midden van de nek. Pas kleine, lichte, circulaire bewegingen toe om spierspanning te verminderen. Pas GEEN DRUK toe rechtstreeks op de wervelkolom/ruggenwervels.
Lees dit vóór gebruik Alle informatie op deze site, alsmede het gebruiken en toepassen van de hier aangeboden alternatieve- of complementaire behandelwijzen, mogen nooit de behandeling van een arts of andere erkende gezondheidsprofessional vervangen. Het verdient aanbeveling om vóór gebruik van de Happy Trigger advies in te winnen van een gekwalificeerd medisch beroepsbeoefenaar. Gebruik de Happy Trigger nooit om ernstige aandoeningen of blessures te behandelen, raadpleeg éérst een deskundige. De Aandachtswinkel kan niet aansprakelijk worden gesteld voor klachten ten gevolge van verkeerd gebruik van de Happy Trigger.
Lees goed de instructies EN bekijk de filmpjes op onze website, via www.aandachtswinkel.nl/happy-trigger-gebruik. Het zal ervoor zorgen dat u meer plezier heeft van uw Happy Trigger.
w w w . h a p p y t r i g g e r . n l
5
