www.annamarievanderkwast.nl © 2015 A.M.I. Van der Kwast
Inhoudsopgave 1. Intro: succesvol met heel je hart
5
2. Weg van gezondheid, vervulling en vreugde
7
2.1 Kracht van intentie
7
2.2 Leren en helen door middel van confrontatie
9
2.3 IK BEN
11
2.3.1 Verschillende uitdagingen
14
2.3.2 Belang van bewustzijn
16
3. Maatschappij van de ratio
17
Voelen, het bestaan van oneindigheid
17
3.1 Wanneer ons hoofd regeert
18
3.2 Terug naar de eenvoud van de realiteit
19
3.3 Denken voordat je doet & Doen voordat je denkt: het nemen van verantwoordelijkheid, wat betekent dat?
22
3.4 Het leven beschouwen: onze behoefte om gepassioneerd en creatief te zijn
24
3.5 Ik moet het weten: het willen weten, maken van zorgen & vastlopen gaan samen
27
4. Leren door pijn te ervaren
29
Life
29
4.1 Schoonheid in pijn
30
4.2 Vergeving
32
5. Labels
34
De schoonheid van het leven ingesloten in tegenstellingen
34
5.1 Het belang van stilte
35
5.2 Kinderen met speciale behoeften raar of vreemd?
38
5.3 Homoseksualiteit: goed/fout of iets dat gewoon IS?
39
5.4 Zijn we niet allemaal ons eigen wezen?
41
6. Liefde
44
De zon & De maan
44
Inhoudsopgave 6.1 Liefde is...
45
6.2 Meester en de leerling, wat betekent het?
46
7. Het leven is NU
48
Tijd om te ZIJN
48
7.1 Wat is realiteit?
49
7.2 De sportschool leuk?
51
8. Natuurlijk bewegen
52
Eenvoud van de realiteit
52
8.1 Met het leven meebewegen: weer leren om met de natuur mee te bewegen
53
8.2 Ik voel daarom ben ik: een natuurlijke staat van zijn
56
8.3 Leren en Zijn
59
9. The Miracle of Being You – Het Mirakel dat Jij Bent
61
Het MIRAKEL dat Jij Bent
61
9.1 Fulfilling your potential
61
Literatuurlijst Vervolg: I AM(E), de weg naar gezondheid, geluk en voldoening
Intro: succesvol met je hele hart Wanneer je in je leven doet wat je wilt doen vanuit je hart, dan ben je een succes en zit je lekker in je vel. Je voelt je gezond en over het algemeen opgewekt. Betekent het dat je een succesvol bedrijf leidt? Dat je rijk bent? Dat je boeken schrijft die super goed verkopen? Dat je een gevierd artiest bent? Nee, hoe jouw succes eruit ziet, hangt volledig af van wie jij bent en wat jij, vanuit het diepste van je wezen, wenst te bereiken. Misschien is het om een succesvolle onderneming te leiden; misschien om een ouder te zijn. Misschien is het om een gevierde kunstenaar- of om een nomade te zijn. Misschien is het om een bekende schilder te zijn of om eenheid te creëren. Misschien is het geen van deze; misschien is het dit alles samen. Betekent het dat je nooit ziek en verdrietig bent en geen pijn hebt? Nee, ziekte, verdriet en pijn zijn, net zoals het gevoel van vreugde en blijheid, een onderdeel van het leven. Dus wat betekent het om succesvol te zijn met heel je hart? Het betekent dat je blij bent met wie je bent. Het betekent dat je behoefte volledig wordt bevredigd door wat je doet, niet door wat je verdient. Het betekent dat je weet en voelt dat wat je in het leven doet nuttig is zonder dat je daarvoor een beloning van buitenaf nodig hebt. Het betekent dat zelfs in tijden die je als moeilijker ervaart, je toelaat wat er is. Je laat de pijn in zijn volledigheid toe, geeft ruimte aan zorgen die er zijn, en tegelijkertijd vertrouw je op je innerlijke kracht, en vertrouw je de natuurlijke beweging van het leven. Het betekent dat je je goed voelt met wie je bent, zonder uitzondering en ook wanneer je niet trots bent op wat je gedaan hebt. En wat is er nodig om daar te komen? Het loslaten van gefixeerde ideeën over hoe succes eruit zou moeten zien. Volg jezelf, volg je instinct. Eerlijkheid met betrekking tot de wensen die je hebt in het leven. Het gaat over jouw wens, succes en welzijn, niet over dat alles in de ogen van de maatschappij.
Je zult veel moed nodig hebben. En naar alle waarschijnlijkheid zul je veel mensen ontmoeten die
jouw weg naar succes niet begrijpen, vertrouw jezelf! Het doel van dit boek is om je aan het denken te zetten; je te motiveren je eigen weg van succes, gezondheid en vreugde te vinden, en om dit op een steeds dieper niveau te leren ervaren. Het doel van dit boek is om jezelf te bevrijden van de regels die door de maatschappij worden opgelegd; om een breder perspectief te krijgen; om te zien dat de regels die vanuit de maatschappij worden opgelegd onze capaciteit om 'out of the box' te denken beperkt. Het doel van dit boek is om jezelf te bevrijden: eigen regels, standaarden en waarden kiezen om je aan te commiteren, en terwijl je dit doet meer bevrediging te vinden in het leven dat je leidt. Met als resultaat een intens gevoel van eigenwaarde; het levensdoel kennen waarmee je geboren bent; een sterker immuunsysteem en meer liefde om te geven.
Let op: Als je wilt leren, probeer dan met een open vizier te lezen. Het idee is om buiten je eigen kaders te leren kijken, en om het leven anders te zien en te ervaren. Dit is alleen mogelijk als je bereid bent om de ideeën die je hebt over hoe het hoort te zijn en de bijbehorende oordelen opzij te zetten tot nadat je de tekst hebt gelezen. Wanneer je in de tekst een oordeel tegen denkt te komen, stel jezelf dan de vraag: "Wordt dit hier werkelijk gezegd of is dit een gevoelig onderwerp voor me?” Doe de evaluatie van de tekst (Wat is mijn mening?) na het lezen en niet tijdens. Op die manier geef je jezelf de kans nieuwe informatie en inzichten te verkrijgen. Probeer de context van een verhaal te lezen en je niet te fixeren op bepaalde woorden. Het is mogelijk dat ik het zelfde woord op een andere manier gebruik in verschillende verhalen. Als je in staat bent om de verhaallijn te volgen, dan zal de reden daarvan helder zijn. Misschien zet het je zelfs aan het denken over de manier waarop we met elkaar communiceren. De neiging om dingen rigide te maken, bestaat ook in het gebruik van woorden.
2. Weg van gezondheid, vreugde en vervulling Het leven laat precies zien wat je nodig hebt. Het mooie daaraan is dat je een keuze hebt. Je gebruikt de frustratie en pijn van de dingen die je niet fijn vindt om te veranderen. Je gebruikt de pijn en frustratie om nieuwe mogelijkheden te vinden; om jezelf te bevrijden van beperkingen en om op die manier meer energie tot je beschikking te krijgen; meer en meer vanuit je passie en kracht te werken en nieuwsgierig te zijn en te blijven tot de dag waarop je dood gaat. Of je geeft je over aan het idee dat je er niks aan kunt veranderen waardoor je jezelf meer en meer beperkt bij elke uitdaging die je tegenkomt; waardoor je lichaam steeds stijver wordt; minder energie ter beschikking hebt; meer pijn te verduren krijgt; het nut van het leven niet inziet en dood wilt gaan op een leeftijd die algemeen is geaccepteerd: "Want dat is de enige optie die we hebben." Welke optie kies jij? 2.1 De kracht van intentie In het boek ‘De boodschap van water’ doet Masaru Emoto (2007), Japanse onderzoeker en arts in de alternatieve geneeskunde, verslag van zijn onderzoek naar de invloed van negatieve- en positieve woorden, gedachten, emoties of verschillende soorten muziek op water. Hij stelde watermonsters hieraan bloot, waarna hij vervolgens de waterkristallen van deze monsters fotografeerde. Aangezien 70 procent van de aarde en een volwassen lichaam uit water bestaat, en een embryo zelfs voor 95 procent, is de uitslag van dit onderzoek van grote betekenis. Het resultaat van dit onderzoek was, dat de positief beïnvloedde watermonsters mooie en perfect gevormde kristallen opleverden, terwijl negatieve woorden, gedachten en emoties lelijke, misvormde kristallen opleverden. Stel je dus eens voor wat voor een invloed jouw negatieve gedachtes, gevoelens en emoties hebben op jouw lichamelijke staat en dus gezondheid. En niet alleen op die van jou, maar ook op dat kleintje in jou of de buik van een ander, die van onze omgeving en de aarde in zijn geheel. Nu kun je denken: maar ik ben hartstikke positief ingesteld en toch heel erg ziek. Ja, dat kan. Het kan zo zijn dat je in het deel van je leven waar jij je bewust van bent een heel erg positief mens bent die altijd en overal een oplossing voor heeft. Je zou een gezond en sterk lichaam moeten hebben. Als dit niet het geval is, dan is het waarschijnlijk dat in het deel van je leven waar jij je niet bewust van bent gedachtes zijn verstopt zoals bijvoorbeeld: ik ben niet goed genoeg; ik kan niks; ik ben lelijk, of: ik mag er niet zijn. Waarschijnlijk ervaar je dit niet als zodanig omdat je er geen bewustzijn op hebt, maar deze gedachtes zijn wel degelijk van invloed op jouw algehele gezondheid. En omdat ze onbewust zijn, kunnen ze behoorlijk schadelijk zijn. Zolang ze onbewust zijn, zie je ze niet en kun je ze zelf niet actief veranderen. Toch zijn ze van invloed op jouw gezondheid en geluk. Ze limiteren je capaciteit om creatief en gepassioneerd te zijn en je vermogen om iets nieuws te
creëren. Ze staan in de weg om iets neer te zetten dat volledig gebaseerd is op wie jij als uniek mens bent.
Vragen Doel: meer bewustzijn creëren op jouw staat van zijn. - Ervaar je fysieke of mentale ongemakken? - Indien ja, wat? - Ben je je bewust van gedachten die je hebt, die negatief geladen zijn? - Indien ja, welke? - Als je je op een later tijdstip bewust wordt van (meer) gedachtes die je hebt die negatief geladen zijn, voeg ze hier dan alsnog toe.
2.2 Leren en helen door middel van confrontatie Ik kan me voorstellen dat deze visie op gezondheid en geluk confronterend is en voelt alsof iemand op je tenen getrapt heeft. Vaak wordt deze visie als pijnlijk ervaren omdat mensen zichzelf veroordelen. Zij denken: als een ziekte wordt veroorzaakt door hoe ik denk over het leven en mijzelf, dan ben ik degene die het veroorzaakt, met als resultaat dat ik volledig verantwoordelijk ben voor mijn staat van welzijn. Een oordeel dat daar aan wordt gekoppeld: "Ik doe iets niet goed," en "Ik ben niet goed genoeg." Wanneer we een ziekte puur lichamelijk bekijken, dan kunnen we de verantwoordelijkheid van ons afschuiven. We overtuigen onszelf ervan dat we niet voor de volle 100 procent verantwoordelijk zijn voor onze eigen gezondheid. Met als gevolg dat we onszelf afhankelijk maken van de kennis van doktoren en van medicijnen. We gebruiken medicijnen omdat de dokter die voorschrijft. Onze houding ten opzichte van de dokter is: "Wijze man, vertel me wat ik moet doen en ik zal het doen." De meeste van ons informeren niet eens naar de consequenties en andere mogelijkheden die er zijn. We nemen niet de volledige verantwoordelijkheid voor onze gezondheid, gevoel van welzijn en geluk. Op die manier maken we onzelf kleiner en zwakker. We geloven dat ons potentieel gelimiteerd is. En we hebben moeite om over de grenzen te kijken die gesteld zijn door onze maatschappij. Ik geloof in het nemen van de volledige verantwoordelijkheid. De dokter kan hierbij een rol vervullen, maar nooit zonder onze eigen capaciteit om te beoordelen en beslissen wat goed is voor onszelf: "Wijze man, vertel me wat jij weet en adviseert en ik beslis vervolgens wat ik de beste aanpak vind." Ik begrijp heel goed dat het moeilijk is om op deze manier naar je eigen welzijn te kijken. De sleutel is om jezelf niet te veroordelen. Je doet niks verkeerd. Er is geen sprake van een schuldvraag. Nee, bekijk het anders: als jij niet (volledig) blij bent met jezelf; je niet goed voelt; niet doet wat je graag wilt doen; of wanneer je ziek bent, dan is het goede nieuws dat jij invloed hebt op jouw gevoel van geluk en welzijn en op jouw genezingsproces. Jij kan het verschil maken! Daarnaast zijn dingen zoals erfelijkheid en omgevingsinvloeden ook hier van invloed. Bedenk de invloed die jouw ouders op jou hebben al vanaf het moment dat je nog een celletje in hun lichaam was. Bedenk de invloed die zo de hele wereld om je heen op jou heeft. Ja, allemaal waar, maar nu wel met het verschil dat jij zelf invloed hebt op jouw gevoel van welzijn, gezondheid en geluk!
Vragen Doel: bewustzijn verhogen met betrekking tot jouw benadering van welzijn, gezondheid en geluk. - Hoe maak je gebruik van een dokter? Is het iemand die jou vertelt wat je moet doen of neem je actief deel aan het proces wanneer je klachten hebt? - Neem je de volledige verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid? - Zijn er stappen die je graag wilt nemen?
2.3 IK BEN In mijn theorie 'IK BEN' kijk ik naar het gevoel van welzijn en gezondheid in combinatie met hoe iemand het leven benadert. Mijn theorie is volledig gebaseerd op ervaringen uit het dagelijks leven. Hij is gebaseerd op mijn eigen ervaring en vooral ook op de ervaringen van alle mensen die ik, op één of andere manier, heb ontmoet in mijn leven. En hij komt voort uit mijn fascinatie voor de manier waarop mensen zich gedragen en ontwikkelen. Een gelukkig en gezond mens is in mijn visie iemand die trouw is aan zichzelf; iemand die leeft vanuit zijn hart. Iemand die zich niet goed voelt, depressief is, leeft niet vanuit zijn eigen ZIJN en de daarbij behorende wensen. Wanneer iemand niet trouw is aan zichzelf dan leidt dit tot fysieke, mentale en/of emotionele klachten en/of ziektes. De ernst van de klachten hangt af van de mate waarin iemand in staat is om te luisteren naar de fysieke, mentale en emotionele signalen en naar aanleiding daarvan te handelen. Hoe minder iemand in staat is om naar zijn klachten te luisteren, hoe erger ze zullen zijn voordat iemand actie onderneemt. Vanuit dit perspectief bekeken, bestaat het model passende bij de theorie 'IK BEN' uit vijf delen – staten van zijn:
Belangrijk om te realiseren is dat alles wat ik beschrijf zowel bewust als onbewust kan worden ervaren en dat je niet aan één staat van zijn bent gebonden. Het is mogelijk dat je aspecten van jezelf herkent in verschillende van de beschreven staten van zijn.
