8 / 2000
SRPEN
Dopis z Teplic • Byly jsme v Ryoru • Pokroky v terapii Přednáška o radioterapii • Horká linka
SLOVO DO DUŠE:
Milé dámy! Dovolím si vám dneska ocitovat dopis (samozřejmě se svolením jeho autorky), který mi udělal velkou radost a doufám, že potěší i ostatní. Poslala nám jej po své návštěvě v MAMMA HELP CENTRU paní Eva Mžourková z teplického sdružení PORTUS. Pobyla u nás na stáži – jak to sama nazvala, ale myslím, že sama má tolik zkušeností, že naopak my jsme se dozvěděly mnoho zajímavého. Přivezla i dárek - ubrousek zhotovený patchworkovou technikou, poradila nám, jak získat cvičební pomůcky na rekondiční pobyty a hlavně zprostředkovala kontakt na fyzioterapeutku, která s námi pojede do Štěpánova, takže si myslím, že jsme to my, které bychom měly poděkovat. Ale teď už Eva: „Milá Jano, Když jsem seděla ve vlaku, uvědomila jsem si, že jsem udělala to, co vždycky. Až příliš spěšně jsem se rozloučila, aniž jsem pořádně poděkovala. A přece jsi se mi dva dny věnovala a já jsem si odnesla jak poznatky, tak inspiraci a jistě také pocit, že když se chce, tak to jde. Děkuji Ti za maximální vstřícnost, pozitivní naladění a snahu pomoci. Moc jsem byla ráda, že nic nezakrýváte a potěšilo mne i to, že všechny přítomné Tvoje kolegyně se ke mně chovaly jako kamarádky. Moje krátké setkání s doktorem Pechou mne utvrdilo v tom, že není nad to, když se najde osvícený lékař. Věř, že u nás je dost velký problém přesvědčit lékaře, že se jim nechceme plést do řemesla. Bude asi ještě trochu trvat, aby lékařská obec uznala, že nemocný se chce uzdravovat uvědoměle. Kdyby se také mně podařilo získat lékaře, který by chtěl s námi spolupracovat, psal pro nás články a věděl, že je nutné umožnit nemocné ženě, aby se rychle orientovala v problémech nemoci a života s ní… Ani jsem nečekala tolik péče, jakou mi věnovala paní Stadlerová, u které jsem přespala. Cítila jsem se jako u maminky. Také jsem od ní dostala dobré rady a viděla jsem, jak se opravdu snaží překonat obtíže, které by jiná nezvládla. Touto cestou jí děkuji. Bylo to pěkné, když jsme večer seděly ve vinárně a povídaly si o životě…Poznaly jsme, že máme mnoho společného a doufám, že si to někdy zopakujeme. Závěrem Ti chci říct, že jsem své dny dovolené určitě neobětovala nadarmo, doufám v další spolupráci a těším se nashledanou.“ Eva Mžourková,Portus, Teplice 2
Eva přišla mimo jiné se zajímavými nápady na dlouhodobou spolupráci pacientských organizací „specializovaných“ na rakovinu prsu. Má jistě pravdu v tom, že spojit síly k dosažení konkrétních cílů je vždycky užitečné. Došly jsme společně k závěru, že tato spolupráce musí mít především přesná pravidla a je podmíněna ochotou všech zúčastněných na věci se nějak aktivně podílet. Dejme proto hlavy dohromady – vítán je každý návrh, jak konkrétně pomoci opravdu zlepšit kvalitu života onkologických pacientek, stejně jako každý názor, zda stačí či nestačí to, co pro naše členky dosud děláme, co jim můžeme nabídnout, a jestli máme či nemáme chuť a sílu podílet se na řešení našich problémů komplexnějším způsobem. Také bych ráda při této příležitosti zopakovala svou prosbu, aby se některá z vás ujala role zprostředkovatelky navázání zahraničních styků – jistě by bylo dobré poučit se, jak to dělají v zemích, kde je občanská společnost poněkud dál a má díky tomu mnohem větší vliv na prosazování svých požadavků. Zkrátka zvu ty z vás, které jsou lépe než já jazykově vybaveny a pokud možno tykají si s internetem (to ale není podmínkou) – přijďte třeba někdy navečer do MAMMA HELP CENTRA a zahájíme naši spolupráci s cizinou. Odezvu na naše volání jistě námi oslovené organizace neodmítnou… Závěrem tohoto netradičního „SLOVA DO DUŠE“ bych se ráda připojila k Evě a poděkovala za nás všechny panu doktoru Pechovi nejen za jeho opravdovou osvícenost, ale i neutuchající elán (mám takový pocit, že jsme to už začaly brát tak trochu jako samozřejmou věc, že nám věnuje nad rámec svých lékařských povinností tolik času a osobního zájmu, a teprve pohled zvenčí nám trošku připomene, že to všude nemusí být pravidlem). A pak chci taky upřímně poděkovat naší člence Jarmile Stadlerové, nejen za ochotnou nabídku noclehu pro všechny naše mimopražské návštěvy, ale za vynikající pohoštění a milou společnost při Evině pobytu v Praze. A taky za spoustu dobrých nápadů, rad a tipů - některé najdete v tomto bulletinu. Vaše Jana Drexlerová
Když si začneš důvěřovat, umíš už žít. J.W.Goethe
3
HLÁSÍME, ŽE...
…už je nás 120 kdo hledáme v Mamma HELPU pomoc, pochopení, informace, přátelské zázemí, podporu, ztracený optimismus, víru a naději, že se všechno v dobré obrátí. V letních měsících (nemoc si prostě nevybírá) přišlo do MAMMA HELP CENTRA na dvě desítky nových pacientek, které se o nás někde dozvěděly a přivítaly, že se mohou se svými akutními problémy a otázkami někam obrátit. Vesměs se staly členkami našeho sdružení, ale to není podstatné. Důležité je, že jsme jim měly co nabídnout. Jak jsme vás už informovali, od začátku září rozšiřujeme provoz v CENTRU na pět dní v týdnu. Několik se vás již na služby přihlásilo, ale přestože je provoz ve všech dnech zabezpečen, ukazuje se, že jeden člověk práci v centru dopoledne nezvládne. Stává se totiž – v posledních týdnech stále častěji – že přijdou najednou dvě i tři nové pacientky, do toho zvoní telefon a je velmi nepříjemné, když hned úvodní rozhovor s deprimovanou ženou je stále něčím přerušován. Zkrátka nejde to jinak, než sloužit ve dvou. Najde-li se mezi vámi ještě pár dalších dobrovolníků (neměla bych to slovo používat, neboť se už čistě o dobrovolnickou činnost nejedná, protože z grantu radnice můžeme za služby vyplácet i odměny, byť symbolické), budeme velmi , velmi potěšeny. Naše „klubová“ činnost ani přes prázdniny nebyla o nic ochuzena, skoro každý čtvrtek jste měly možnost využít některou z nabídek CENTRA. Největší úspěch měla asi exkurze do sponzorského Ryoru , kde se nám velmi líbilo (viz reportáž Blanky V. a foto Blanky H.), bude-li mít zájem někdo další, komu se třeba termín nehodil, je možno do Kyšic jet ještě jednou – mají nás zkrátka rádi! Vy, které jste byly na první besedě s Lídou Lukešovou – nejen o výrobcích z ALOE VERA, jste si samy vynutily pokračování, Lída má ze své dlouholeté praxe mnoho co nabídnout a navíc je to vzácně přátelská a milá osoba, z níž optimismus a senzitivita přímo vyzařuje. I podruhé nám s ní bylo příjemně a mnohé jsme se dozvěděly. Navíc se k ní můžete objednat i na masáže. Další milou návštěvnicí, kterou pro změnu přivedl dr.Pecha, byla gynekoložka – onkoložka až z Karviné, MUDr.Marie Vaňková. Přesto, že jsme se sešly naprosto neplánovaně, řada z vás si udělala čas na to, aby se dozvěděla, jak to dělají s prevencí a osvětou o ní na severu Moravy. I když v tomto případě nejde o sdružení pacientů, ale sdružení lékařů (a zástupkyně pacientek), a sdružili se za jedním konkrétním cílem – zlepšit povědomí o prevenci nádorového onemocnění, dozvěděly jsme se plno praktických detailů, které budeme i my moci využít například při přednáškách pro děvčata ve škole. Ano, to bychom opravdu rády v blízké budoucnosti prováděly a již pracujeme na přípravě projektu s možnými sponzory a spolupracovníky, ale všechno bude záviset na vašem zájmu a vaší odvaze. Není to jistě jednoduché, předstoupit před třídu plnou děvčat v pubertě a svěřit se jim s vlastní bolestnou zkušeností – ale možná, že budeme překvapeny, kolik tahle „mise“ přinese i nám samotným dobrého… 4
Dále hlásíme, že oba rekondiční pobyty jsou již obsazené, kdo jste se dlouho rozmýšlely, zaváhaly jste (ale můžeme ještě zapsat pár lidí jako náhradníky, kdyby třeba někdo dostal chřipku…) Nakonec opět po čase jedna skvělá zpráva o sponzorském příspěvku. Z konta BARIÉRY nám přispějí částkou 20.000,-Kč na nákup LYMFOVENU (již projednáváme podrobnosti jeho dodání) a tak budete mít brzy možnost při návštěvě CENTRA si vyzkoušet, jak to funguje a zda to má na vaše ruce (případně i oteklé nohy), blahodárné účinky. Nadaci Charty 77 a Radě konta BARIÉRY srdečně děkujeme za jejich výraznou pomoc Na oplátku bychom také my mohly podpořit snahu Konta BARIÉRY vybrat dostatek peněz na bezbariérovou úpravu škol a to lze udělat dvojím způsobem: každá z nás, která jen trochu může, má možnost poslat BARIÉRÁM jakoukoli drobnou částku (složenky mají na všech poštách), nebo si alespoň za 20,-Kč zakoupit pohlednici „Hodně štěstí!! Od výtvarnice Alexandry Dětinské, což splní stejný účel. A kdyby se vám navíc podařilo získat alespoň jednoho stálého příznivce BARIÉR, který by si nechal strhávat pravidelně ze svého platu 20,-Kč měsíčně, prosím, oznamte nám to, rádi to sdělíme dál s pocitem, že i my můžeme pomoci ostatním potřebným.
HORKÁ LINKA Vzkaz všem, které mají problémy s otokem ruky Právě jsem se vrátila z Karlových Varů. Skončila jsem léčení v dubnu a myslím, že lázně bylo to nejlepší řešení, jak se dát trochu dohromady. Kromě všech příjemných procedur, dobrého jídla, příjemných lidí, krásného prostředí lázní Thomayer a Karlových Varů vůbec, kromě toho všeho jsem pochopila, co všechno může mé otékající paži pomoci. Důležitá je manuální lymfodrenáž i „rukáv“, tedy přístroj, a také plavání, ale hlavně rozhýbání postiženého ramene. A myslím, že teprve tohle všechno dohromady doopravdy funguje. Bylo mi řečeno, že dokud rameno dokonale nerozhýbu, ruka se nezlepší. Pro mne to byla nová informace a tak se o svoji zkušenost chci podělit. Opravdu se mi za ty tři týdny ruka zhubla o 3 cm ! Je to úspěch a cesta, jak zmenšit jeden handicap. Přeji vám všem radost z maličkostí, které jsou pro nás tak důležité. Marta
Vzkaz všem, které se už nechtějí dřít s nákupy Opravdu si myslíte, že si musíte všechno přivléci domů jen Vy sama? Nebylo by lepší šetřit síly na něco příjemnějšího? Dělejte to jako já – jedenkrát za 14 dní si objednám a nechám dovézt velký nákup, za malý peníz jsem velmi spokojena. Doporučuji vám dovážkovou službu LANA, tel.222 52 507, volat od 8,00 do 10,00 hod, za nákup si vezmou pouhých 10,-Kč, dále firmu PROMISS, tel. 42 14 35, volat od 9,00 do 15,00, poplatek činí 20,-Kč, a konečně službu NONSTOP, tel. 69 28 366, 69 28 350, za 50,-Kč. Nebojte se a zkuste to! Jarmila 5
Vzkaz pro ty, co nosí brýle Pokud jste si ještě v CENTRU nevybraly moderní slušivé a velmi levné (velkoobchodní cena) obroučky (nebo pouzdro na brýle), učiňte tak co nejdřív. Je tam plný kufr vzorků a vybírat můžete v intimním prostředí a tak dlouho, jak se vám bude chtít. Vybrané objednávky vyřizujeme do několika dní. Blanka
ZAPIŠTE SI DO DIÁŘE
V sobotu 9. 9. od 9,00 se můžete zúčastnit semináře pro dobrovolníky, vedeného psycholožkou Mgr.Marií Zemanovou.
Od neděle 10. 9. do pátku 15. 9. jsme na návštěvě u naší členky Marušky v krásné chatě na Šumavě (osada Velký Radkov). Kdo s námi chcete jít na houby, honem zavolejte! Je to zcela zdarma !
Ve čtvrtek 14. 9. se opět můžete s Lidkou Knorovou naučit, jak si vlastnoručně namalovat hedvábný šátek (ten z minula visí na okně v MH CENTRU a je úžasný!) Neváhejte, je to moc příjemná zábava! (Jako vždy od 17,00 hod.)
O týden později, ve čtvrtek 21. 9. je kosmetická poradna RYOR. Kdo byl na exkurzi, ví, že si může objednat i zajímavé novinky, např. Hydratační krém s aloe vera, nebo noční výživný krém s koenzymem Q 10. Vy nechcete omládnout?
Poslední čtvrtek v měsíci, tj. 28. 9. si nenechte rozhodně ujít přednášku MUDr.Milana Brychty: VŠE, CO CHCETE VĚDĚT O RADIOTERAPII – v CENTRU od 17,00. Je to téma, které nás všechny zajímá – věřím, že si připravíte hodně otázek!
Ve čtvrtek 5.10 od 17,00 můžete využít dokonce dvou poraden – kosmetičky z Ryoru a informací dr. Šefrhansové o účincích antioxidantu LIFE ENERGY. Dozvíte se také, k čemu jsou dobré další výrobky OSTEO RECOVERY a MINI pro děti. Pamatujte, že tou dobou už budou řádit chřipky a imunitní systém je třeba posílit! (LIFE ENERGY máme zajištěn stále za výhodnou cenu!)
Gratulace:
všem, které příští měsíc, v září, oslaví své
narozeniny: Eva S. – 2.9., Marta V. – 7.9., Milada B. – 8.9.,Miluše H. a Jana Š. -18.9., Miroslava J. – 19.9, Lenka P. a Jarmila S. - 23.9., Věra K. a Marie N. a Libuše V. -25.9., Eva K .- 27. 9. ,Olga R. a Marcela M. - 28.9. 6
Z NABÍDKY JINÝCH SDRUŽENÍ V bulletinu Českolipského ARCUSU je skvělá zpráva ( a návod, jak postupovat) pro ty z nás, které nosíme epitézu ( a víme, jak je drahé prádlo „s kapsičkou“). Podobně jako děvčatům v Opavě se i českolipským podařilo vyjednat se sociálním odborem jejich radnice poskytování měsíčního příspěvku 200,-Kč na nákup speciálně upraveného prádla. Příspěvek lze samozřejmě poskytovat pouze podle místa bydliště a proto je na každé z vás, aby se vyzbrojila argumenty a navštívila svůj příslušný sociální odbor na obvodním úřadě v Praze (mimopražské členky samozřejmě v místě svého bydliště). Oporu pro vaši žádost najdete ve vyhlášce 182 Sb. par. 42, odst. 4 ( v České Lípě chtějí k žádosti předložit následující doklady: potvrzení lékaře, že žadatelka trvale nosí epitézu, občanský průkaz a doklad o zaplacení inkasa). Upozorňujeme, že o přiznání nároku úředníci musí rozhodnout (není to automaticky nárokové!) Máte-li zájem, ofotíme vám podrobnosti z Opavy i České Lípy, i text vyhlášky. ZKUSTE TO!
Jaké to bylo v RYORU V červenci jsme využili pozvání naší oblíbené kosmetické firmy a vydaly se směr Kyšice, kde RYOR sídlí. Autobus odjížděl ze zastávky Hradčanská a my po nedlouhém mírně chaotickém pobíhání od autobusu k autobusu jsme úspěšně vhopkaly do toho správného a vyjely. Cestou se nic zvláštního nepřihodilo (jen Blanka H. vyfotila celý autobus, což „cizí“ spolucestující docela překvapilo), a za necelou hodinu jsme stanuly v nové budově ve vkusně zařízené recepci. Tam nás nejprve přivítal příjemný pan vrátný a za okamžik se nás ujala rovněž příjemná mladá žena, která nás provázela celou dobu. Prohlídku jsme zahájily ve skladu, kde se přechovává spousta pro nás záhadných ingrediencí (všechny jsme si sáhly do pytle se včelím voskem), pak jsme přivoněly ke krémům v ohromných kádích, jinde jsme viděly v barelech vonné esence. Viděly jsme, jak se jednotlivé přípravky plní do kelímků, tub nebo lahviček a tak jsme postupně prošly celým provozem. 7
Naše průvodkyně byla velmi milá a ochotně zodpovídala naše zvídavé na-prosto laické dotazy. Všichni zaměstnanci se na nás navíc mile usmívali. Skončili jsme v obchůdku, kde jsme si po poradě s naší průvodkyní vybrali z celého sortimentu to, co každou z nás nejvíc oslovilo. Domů jsme jely s pocitem, že teď už budeme jen krásné. Paní ředitelce ing.Evě Štěpánkové, která k naší lítosti bohužel nemohla být přítomná, jsme na stole nechali slunečnici, a ještě touto cestou jí chceme poděkovat za všechno, co pro naše sdružení dělá.
SLOVO ODBORNÍKA
Pokroky v terapii Jistě jste také v průběhu své léčby zaslechli v ordinacích tajemnou zkratku HER. Nic vám to ale neříká a také v literatuře potřebné vysvětlení, oč vlastně jde, zrovna nenajdete. Požádali jsme proto zástupce farmaceutické firmy ROCHE s.r.o., pana Tomáše Vávru o krátký odborný exkurz. Zdraví každého z nás je vymezeno několika hranicemi. První hranicí je míra zodpovědnosti za své zdraví každého jednotlivce. Druhou hranicí je stupeň rozvoje společnosti a rozvoje vědy a poznání.Poslední hranicí jsou genetické informace našeho těla jako výsledek splynutí dvou zárodečných buněk. První hranici si vymezujeme sami svým jednáním. Záleží pouze na mně, zda a jak často si budu čistit zuby. Záleží na mně, budu-li se pravidelně podrobovat preventivním zdravotním prohlídkám. Druhá hranice je v rukou těch, co rozhodují o způsobu poskytování zdravotní péče – její společenský rozměr. Rozvoj vědy a poznání je hnán kupředu akademickým výzkumem a farmaceutickým průmyslem. V roce 1953 zjistili J.Watson a F.Crich strukturu deoxyribonukleové kyseliny (DNA). Později označené za nositelku dědičnosti živých organizmů. V roce 2000 jsme svědky rozšifrování celého genomu člověka. Mezi těmito dvěma objevy je podobný rozdíl jako mezi znalostí několika písmen abecedy a dokonalým zvládnutím rozsáhlých textů s pochopením významu některých dlouho pročítaných pasáží. 8
V následujících několika odstavcích vám chci přiblížit kousek z onoho pokroku ve vědě, který se jeví být významným v náhledu na rakovinné postižení. Tělo každého z nás je složeno – jako dům z cihel – z jednotlivých buněk. Každá buňka, cihla našeho těla, v DNA svého jádra ukrývá informace o celém těle. Používá však pouze jejich nepatrnou část a žije si svým životem buňky. To, co udržuje všechny buňky těla ve vzájemné shodě a spolupráci, je výsledkem práce velmi složitého kontrolního systému. Buňky se navzájem podporují či omezují podle potřeby celého těla. Jedním z těchto mechanizmů je systém kontroly buněčného dělení. Funguje na systému zámku a klíče. Buňka má na svém povrchu různé zámky. Zároveň si ve svém nitru vyrábí klíče do zámků sousedních buněk. Tím, že jedna buňka svými klíči vyplňuje zámky buněk okolních, se buňky navzájem drží pod kontrolou. Pokud ovšem selžou vnitřní kontrolní mechanizmy buňky, stane se, že na svém povrchu má desetkrát či stokrát více zámků než je normální. Pochopitelně se začne nedostávat klíčů. Neobsazené zámky jsou pro buňku signálem, že se v blízkém okolí žádná jiný buňka nenalézá a tak se začne množit. Nově vzniklé buňky mají po vzoru mateřské buňky také velmi mnoho zámků. Tak začíná růst skupina buněk, která uniká kontrole ostatních. Tak začíná růst nádor. Zklamáním se může jevit, že výše popsaný mechanizmus je pouze jedním z mnoha, jak vzniká nádor. Útěchou je, že s poznáním mechanizmu bylo možnost uměle vyrobit a do těla jako lék dodávat klíče, které mají na rukojeti nápis: „Tohle je buňka určená k likvidaci“. V takovém případě si obranný imunitní systém těla už ví rady. Protože vědci jsou velmi důkladní, zámek si pojmenovali HER2 a zjistili, že s nadměrným počtem „zámků“ na povrchu buňky jsou spojeny závažné skutečnosti. Nadměrný počet HER2 zámků se vyskytuje pouze u některých nádorů a ještě v omezené míře. U karcinomu prsu je takto postiženo asi 20 % pacientek. Pro lékaře je proto velmi důležité vědět, jaký je stav HER2 u každé konkrétní pacientky. Dokáže pak zvolit takovou terapii, která zcela setře rozdíl mezi HER2 pozitivní a HER2 negativní pacientkou. Pokud neznáte svůj HER2 status, ujistěte se, že ho zná váš lékař. Toto vyšetření lze udělat i zpětně z nádoru odebraného třeba před deseti lety. Je to důležité vyšetření. Nádory HER2 pozitivní jsou odolné vůči některým způsobům léčby, na jiné jsou ale naopak velmi citlivé. Je proto nutné chemoterapii přizpůsobovat a upravovat na základě znalosti HER2 statusu. A v čem spočívá ten pokrok? Lépe zvolená strategie léčby dnes umožňuje i oněm dvaceti procentům pacientek větší šanci na život. Mgr. Tomáš Vávra, ROCHE s r.o. Pokud vás tento článek zaujal a máte další otázky k této tématice, přijďte na besedu s panem Tomášem Vávrou, kterou plánujeme na poslední čtvrtek v říjnu. 9
RECENZE + TIPY Dr.Walter Weber: Umění žít s rakovinou O autorovi se na přebalu knihy uvádí, že svůj život zasvětil výzkumu rakoviny a mnoho let se věnuje léčbě onkologicky nemocných. V úvodu sám říká: „Tato kniha si neklade za cíl podat dokonalé vysvětlení všech jevů souvisejících s onemocněním rakovinou – zachycuje moji zkušenost z léčby mnoha tisíců pacientů s rakovinou a z mnoha tisíců hodin rozhovorů (hodin hovorů a naslouchání).“ Podstatná část textu je věnována osvětlení psychosomatických souvislostí, vlivu psychiky, ale přibližuje i poznatky o genové problematice, věnuje se obsáhle možnostem terapie, vztahům v rodině a okolí nemocného, komunikaci apod. Přináší ne zázračné recepty na uzdravení, ale praxí ověřené postupy, jak zapojit pacienta do aktivního procesu „samouzdravování“. V poslední kapitole s názvem Co musím udělat, abych zůstal zdravý nebo abych se uzdravil mimo jiné říká: „ Vlastní příčinou každé nemoci je konflikt, který nebyl vyřešen na úrovni myšlení a pak se svezl na úroveň chování a nakonec na úroveň těla. Tento konflikt, popř. konflikty, jsou jen vzácně vědomé, většinou podvědomé. Podvědomě nevyřešené konflikty způsobují napětí, které pozorujeme zpočátku v oblasti svých pocitů – naše nálada klesá, jsme kratší či delší dobu špatně naladěni… Nedáváme-li pozor na své pocity, jestliže je zaháníme a potlačujeme léky, pak naše napětí vzrůstá a může vést k poruchám chování nebo k organickému onemocnění. Komunikace je tedy kouzelné slovo potřebné pro to, abychom zůstali zdraví nebo abychom se uzdravili. Proto je důležité položit si otázku: Jsme připraveni a schopni mluvit, mluvit skutečně o všem? Máme vedle sebe odpovídající partnery, kteří jsou připraveni naslouchat nám bez hodnocení?“ Doporučuji vám tuto publikaci, velmi názorně vám pomůže pochopit některé souvislosti vašeho života a vašeho onemocnění. Když ji neseženete v knihkupectví, (vydal MUSTANG už v roce 1996, stojí pouhých 89,-Kč), budou ji mít v knihovnách, a jeden výtisk máme také v CENTRU. Jana D.
TIP na zmírnění návalů: (berte to tak, že každé z nás pomohlo -alespoň trošku- něco jiného, a vyzkoušet se dá všechno) MELBROMENOX –tablety, je v tom mateří kašička, vitamín C a koenzym Q 10, a stojí to cca 220,- Kč (30 tablet). Dále se s úspěchem užívají kapky z JEŘÁBU ptačího – malá lahvička stojí asi 36,- Kč a bere se ráno a večer po 15 kapkách (vyjde to podstatně levněji). Obojí dostanete v lékárně.
TIP na krásné vlasy, kůži a nehty: (doporučujeme my, co známe Martinu V., která to užívá) FEMININE SUPPORT – doplněk výživy pro ženy, 60 tablet za cca 200,-Kč. Vlasy rostou, nehty se nelámou, kůže je jak zamlada! 10
RECEPTY A ještě něco na zub: Taky vám na zahrádce vyrostly obří dýně a nevíte co s nimi? Tento recept vznikl jako čistá fantazie a výsledek se testoval v MAMMA HELP CENTRU ( a Marcele kupříkladu moc chutnal!) Dýně všeho druhu se oloupou, zbaví jader a vnitřní vaty, zbylá pevná část se pokrájí na větší kostky (je s tím docela práce). Vloží se do kastrolu nebo hrnce, mírně podleje vodou (stačí 2 cm) a opravdu hodně osolí (jinak je to pak sladké). Pod pokličkou se dusí asi 20 minut, až kostky zesklovatí (pozor, hlídat, aby se nerozvařily!) Pekáček (zapékací miska) se vytře máslem (olejem), na to přijdou kostky, ochutí se zamilovaným kořením (já jsem použila kari) a navrch, co je zrovna po ruce – měla jsem rajčata krájená na plátky a jednu nohu klobásy. Zalije se to několika vajíčky mírně nastavenými mlékem či smetanou, a dá se to do trouby zapéct. (Zrovna tak to lze dělat na chatě v remosce.) Před dopečením se to může ještě posypat strouhaným eidamem. Pekla jsem to ve velkém pekáči asi půl hodiny a kdybych to víc osolila, nemělo to chybu! Jana D.
Zkapalňující lecitinový nápoj (z přednášky Lídy Lukešové): Ráno rozmíchejte v 1 litru vody citrónovou šťávu z 1 citronu, 2-4 lžíce oleje, 2 lžíce práškového lecitinu (bez příchuti) a 4 lžíce gelu ALOE VERA (objednejte si ho u nás v CENTRU). Pomůže vám k úžasnému pročištění a skvěle vás nastartuje do nového dne! (Toto množství je pro celou rodinu)
UŠETŘÍTE! A nakonec ještě jeden bezva nápad Jarmily: Doporučila nám velkoobchodní firmu EFEKT, která – byť je až z Těrlicka – dováží kamkoli objednané drogistické zboží – čisticí a prací prostředky. Vyplatí se nám všem, jestliže sdružíme naše objednávky a pak si v MAMMA HELP CENTRU vyzvedneme kvalitní prostředky za velmi, velmi příznivou cenu! Nabídkový katalog očekáváme každým dnem – přijďte si s námi objednat (dovezou nám to sem zdarma).
Bulletin MAMMA HELP! vydává Sdružení pacientek s nádorovým onemocněním prsu při FNKV Adresa: U vinohradské nemocnice 4/2256, 130 00 Praha 3 Tel. 02/ 7273 26 91, 7273 1000 www.volny.cz/mammahelp, e-mail:
[email protected] Redakce: Jana Drexlerová, grafika: Helena Fialová Tisk: UNITISK Kněževes
11
