don t forget to share with friends ; ) thanks!

H E T H A N D I G E E V E N T B O E K J E

don’t forget to share with friends ; ) thanks!

“Be a girl with a mind, a woman with an attitude and a lady with class” 2

LOVE FOR LIFE EVENT VOOR FOOD, BODY & MIND

Welkom! 4

Voorwoord

6

Programma

8

Food

11

Body

14

Mama

16

Mind

Love for Life gaat over Food, Body en Mind en de juiste balans daartussen. Deze onderwerpen staan nauw met elkaar in verband. Een fit lichaam heeft tenslotte een positieve instelling en goed voedsel nodig. Om het programma toch zo overzichtelijk mogelijk te maken, hebben wij een grove indeling van onze sprekers gemaakt op de onderwerpen Food, Body en Mind. Veel plezier met het programma!


3

•

If your dreams don’t scare you, you’re not aiming high enough •

Op één been hinkend door ons halflege appartement en met een tandenborstel in mijn mond probeer ik mijn nieuwe skinny jeans over mijn heupen te trekken. Waarom zijn de ochtenden toch altijd zo zwaar? Ik worstel me door mijn goede voornemen heen (de onnavolgbare 7-minuteworkout waarbij ik de zijwaartse plank fysiek onmogelijk heb verklaard), snij een appeltje en gooi er snel wat kaneel, rozijntjes en kwark overheen. Moest die kwark nou links of rechts gedraaid zijn? Gelukkig blijft één ding altijd hetzelfde. Jan de Hoop heeft lelijke truien en slechte humor. Haar, spiegel, mascara, tas, telefoon 1, telefoon 2, laptop, agenda, mails wegwerken, op de fiets en racen naar de Jaarbeurs. En dat allemaal voor 8.45 uur. Een topprestatie al zeg ik het zelf. Op het werk heb ik het drukker dan ooit met drie projecten tegelijk in de pijplijn. Manlief heeft net een nieuwe baan en de verhuisdozen stapelen zich inmiddels op tot het plafond vanwege een op handen zijnde verhuizing.

Tussen al het klussen, inpakken, werken en onderhandelen met aannemers door probeer ik mezelf nog een beetje toonbaar te houden voor de buitenwereld. De zomer komt er immers weer aan! Als geen ander weet ik hoeveel wij tegenwoordig van onszelf eisen en verwachten. Veel mensen houden zich ondanks, of misschien wel dankzij hun drukke leven bezig met een fitte, gezonde en uitgebalanceerde leefstijl. Zo ook ondergetekende. Je begrijpt: toen ik begon met de plannen voor Love for Life ging dit gepaard met een zeker eigenbelang.

maar ook hilarische activiteiten. Van de diepgang van geleide meditaties en diverse yogavormen tot lezingen over geluk, voeding en liefde. Van de populairste fooden healthbloggers in het kooktheater tot workouts en de Running Experience. Lekker uit je bol in de funzone en heerlijk tot rust komen onder het genot van een healthy snack of goed glas wijn. Dit allemaal om jou te inspireren en te laten zien dat geluk en balans hem in hele simpele, kleine dingen zit. Namens ons hele team wil ik jou heel veel plezier en inspiratie toewensen tijdens jouw bezoek aan Love for Life! En omdat dit soort stukjes altijd afgesloten worden met een inspirerende quote, hiernaast op het schilderij één die mij de laatste tijd vaak door stressmomenten heeft geholpen. ...misschien toch die zijwaartse plank maar weer eens proberen.

Uiteindelijk staat er een positief en veelzijdig lifestyle event met een dijk van een inspiratieprogramma en leerzame, LOVE FOR LIFE EVENT VOOR FOOD, BODY & MIND

Yvette van Leeuwen

brandmanager Love for Life 5

Food

Mounir Toub

Food; we zijn er dol op, helemaal als het ook nog eens gezond is en iets goeds doet voor ons lichaam en geest. Food gaat over gezond eten, zelf experimenteren met nieuwe en lekkere ingrediënten, je laten inspireren door je favoriete foodbloggers en allerlei lekkere hapjes en drankjes proeven.

Chicks Love Food

Cotton & Cream

Lisa Steltenpool

Goodfoodlove

Cooking Arena ......... Chocoladekoekjes, wie lust het niet? Daarom laten Elise en Nina van Chickslovefood je hun favoriete recept zien, met maar zes ingrediënten.

Cooking Arena ......... Kelly van het blog Goodfoodlove maakt één van haar favoriete recepten: romige pasta met gamba’s en paprika. “Deze pasta is echt een feestje: hij is romig, smaakvol en ook nog eens gezond!”

Cooking Arena ......... Lisa maakt een hummus van o.a. witte bonen, rucola en zongedroogde tomaat. Een van haar favoriete recepten! Heerlijk voor op brood of op een toastje.

Cooking Arena ......... Marlieke van Cotton & Cream leeft zich in de Cooking Arena uit met een van haar favoriete vegetarische recepten. Benieuwd hoe je creatief kunt zijn met groenten en fruit?

Cooking Arena ......... 24 Kitchen-chef Mounir laat je een recept uit zijn boek Mijn Arabische keuken proeven. En wel ‘Amandel Briwatz’; Marokkaanse koekjes van amandelen en biologische honing.

Feelgoodbyfood

Cooking Arena ......... Ken je Chantal al van het fijne Feelgoodbyfood, een blog over gezond, puur en bewust eten? Ze maakt een heerlijke linzencurry met zoete aardappel, aubergine en bruine rijst.

Culinessa

Francesca Kookt

Cooking Arena ......... Blogger Francesca laat je zien hoe je stiekeme groentepannenkoeken maakt. 6


Cooking Arena ......... Vanessa gaat aan de slag met haar eigen recept voor een frisse Vietnamese salade. “Wat mij betreft een echt feestje op je bord en ook nog eens goed voor je zelf. Ultiem genieten dus”, zegt ze over de Vietnamese keuken.

Lavinia Cooks

Cooking Arena ......... Lavinia, bekend van haar blog Lavinia Cooks, leert je haar favoriete gezonde snacks maken; Chocolade dadel truffels. Lekker!


More Food >> 7

Jasper Alblas

José Leeuwenkamp

Inspiratiesessie ......... Waarom vallen we als mens altijd in de valkuil van comfortfood en troosteten? José geeft je in haar lezing een aantal praktische tips over jezelf gelukkig eten.

Inspiratiesessie ......... Wil jij leren hoe je je wilskracht traint zodat je op een gezonde manier af kunt slanken? Jasper hielp al heel veel mensen hun doel te bereiken en legt nu ook aan jou uit wat je moet doen om voor eens en altijd van die overtollige kilo’s af te komen.

Kris Verburgh

Inspiratiesessie ......... De schrijver van de bekende Voedselzandloper legt je uit wat het effect is van voeding op het verouderingsproces.

› gezond leven › gelukkig leven › fit leven › mooi leven › lekker leven › gezond leven › gelukkig leven › fit leven › mooi leven › lekker leven

het gezondste blad van nederland het gezondste blad van nederland

✔De ✔ De

pak pakmee mee voor voormaar maar

2

¤

95

,

deze dezezomer zomer Ben je Benje jein in je BeSteShApe ShApe BeSte ever ever

6

Remko Kuipers

Jesse van der Velde

Inspiratiesessie ......... Jesse geeft je praktische adviezen over voeding, training en motivatie.

8

Inspiratiesessie ......... In zijn presentatie legt arts en onderzoeker Remko uit hoe we, met behulp van een modern OER-dieet, weer gezond oud kunnen worden.

Rineke Dijkinga

Ralph Moorman

Inspiratiesessie ......... Ralph legt je uit hoe je je hormonen in balans kan brengen. Met als resultaat: een goed figuur, meer energie, een hoge weerstand en een gladde huid.


Inspiratiesessie ......... Vertelt je alles over (h)eerlijk eten.

ultieme ultieme checklist checklist voor voor gezond gezond eten eten

goede goede gewoontes gewoontes vanmensen mensen van dienooit nooit die lijnen lijnen

30dAgen

ABS chAllenge

dewAArheid wAArheidover over de

rijStwAfelS rijStwAfelS juni 2016 • adviesprijs € 3,95 juni 2016 • adviesprijs € 3,95 • www.sante.nl • www.sante.nl


9

Body

Anouk Hoogendijk

Kom even helemaal los van je boodschappenlijstjes, agenda’s en andere stressfactoren en dompel je onder in het Body-gedeelte. Doe mee aan verschillende laagdrempelige sportlessen met als doel bewuster met je lichaam om te gaan. Daarnaast geven diëtisten van de Diëtisten Coöperatie Nederland en adviseurs en sportartsen van NOC*NSF 1-op-1 sessies en leer je alles over hardlopen in de Running Experience.

Aart Stigter

Interview ......... Interview door dagvoorzitter Pauline de Wilde over het combineren van topsport, haar sociale leven en familie.

Diëtisten Coöperatie Nederland één-op-één advies .........

Runclinic ......... Zin om je in het zweet te werken? Dat kan! Voormalig professioneel hardloper Aart Stigter organiseert op zondag 5 juni een hardloopclinic door Utrecht.

DCN-diëtisten geven je persoonlijk advies over gezond eten, overgewicht, energiegehalte en nog veel meer.

Wouter Duinisveld

Inspiratiesessie ......... Laat je inspireren door deze atleet, die zeven jaar na zijn harttransplantatie een unieke prestatie bereikte toen hij bij de Ironman Triatlon van Frankfurt finishte.

10


Funzone

Joyce van Santen

Inspiratiesessie ......... Voormalig topsporter Joyce praat over vitaliteit en de door haar ontwikkelde 30 dagen challenge.


......... Trampolines, hoepelen, schommels, elastieken, stoepkrijt-kunst, silent disco en kangoos. Laat je gaan!

More Body >> 11

Larissa Verhoeff

Inspiratiesessie ......... Waarom zijn we eigenlijk dik en voelen we ons daardoor ongelukkig? Larissa breekt in haar lezing een lans voor de vollere medemens en vertelt hoe je de akelige spiraal langzaam kunt doorbreken.

Marloes Waardijk

Inspiratiesessie ......... Personal trainer en voedingsdeskundige Marloes vertelt je hoe je meer uit je work-out kan halen en ze praat je bij over afvallen, zonder extreem te diëten.

Radmilo Soda

Inspiratiesessie / workshop ......... Wat houdt het fysiek in wanneer je als vrouw moeder wordt? Hoe moet je je lichaam onderhouden? Radmilo vertelt hoe je voor en na de bevalling in shape blijft.

NOC*NSF

......... Al een tijdje niet meer gesport en weet je niet goed welke sport bij je past? Kom voor een persoonlijk sportadvies naar NOC*NSF.

Work-outs

......... Maak kennis met Club Joy, work out met Down Under en Fitgirlcode. Al deze work-outs zijn op instapniveau, duren maar 30 minuten en kun je in je eigen kleding doen.

William Cortvriendt

Inspiratiesessie ......... William rekent in zijn presentatie af met onzinnige hypes en vertelt je wat wel gezond is, hoe je je beter kunt gaan voelen, ziekte kunt vermijden en hoe je blijvend kunt afvallen.

Running Experience

Powersports

Stans van der Poel

Inspiratiesessie ......... Lukt het jou om 10 kilometer binnen 65 minuten te lopen? Dan kun je ook meedoen aan een marathon. Althans, dat zegt Stans van der Poel.

12

......... BoxingYoga, pole fitness, Krav Maga, karate en kickboksen.


......... Alles over de meest populaire sport van Nederland; voetmetingen, sportvoeding, sportvoeding, chirunning, veel hardloopkleding en nog meer.

Dé gezonde zitzak

Ben je ook toe aan een moment van opladen tijdens je bezoek aan Love for Life? Kom dan even bij in de zitzakken van Terapy. Deze ergonomische batterijopladers vindt je op verschillende plekken op de eventvloer. Zodat je elk moment in een zitzak kan ploffen en nieuwe energie kan opdoen voor de rest van de dag!

Terapy gelooft in Recharge. Want net als onze smartphones, tablets en laptops, moet iedereen toch worden opgeladen?! Verder zijn de Terapy zitazkken gemaakt van rekbaar katoen. Hierdoor vormen ze zich naar je lichaam en ondersteunen zij je rug. De hoezen zijn afritsbaar en wasbaar en beschikbaar in 15 kleuren.


13

Mama

De club van relaxte moeders

Op Love for Life draait alles om een goede balans tussen body & mind. Ondernemende vrouwen die moederschap combineren met een carrière, een sociaal leven en een partner. Zij verdienen daarom een beetje extra aandacht.

Inspiratiesessie ......... In deze (mini)workshop houdt Elsbeth je een spiegel voor, kunnen ervaringen worden gedeeld en organiseert ze een quiz om je aan het denken te zetten.

Phaedra Werkhoven

Danielle Zeeman

Inspiratiesessie ......... Danielle is het gezicht en de inspirator achter de website en de online training ‘Succesmama’ en geeft onder andere een lezing met de mooie titel ‘Geluk is leren dansen met het leven.’

Inspiratiesessie ......... De hoofdredacteur van Fabulous Mama&Family laat je kennismaken met de 10 gouden opvoedregels.

Myra de Wildt

Deborah Alfarez

Inspiratiesessie ......... De auteur van het boek: ‘Hoe zit dat nou echt?’ vertelt in haar lezing alles over de fabels & feiten rondom baby’s.

14



Inspiratiesessie ......... De founder van HappySingleMoms.nl vertelt in haar lezing over de eerste stappen van loslaten, zodat je weer vrij en gelukkig kan zijn.

15

Mind

Mind gaat over balans tussen lichaam en geest, persoonlijke groei en rust. Maak kennis met meditatiesessies en pilates. Daarnaast zijn er natuurlijk veel deelnemers die hun eerlijke producten laten zien en kun je hier terecht voor bijvoorbeeld informatie over heerlijke ontspanningsreizen.

Adda van Zanden Inspiratiesessie Hoe kunnen we werkelijk, met volle aandacht in het nu zijn? Adda legt het uit.

Samsara klankschaalsessie

Kim Holland

Marieke Hulst

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Interview

Workshop

Heb je er ooit bij stilgestaan wat je absoluut gedaan wilt hebben voor je er niet meer bent? Elise helpt je bij het maken van je eigen bucketlist.

Maak kennis met een gongbad. Een mystieke ervaring die zich uit door middel van de energie van de vele harmonische trillingen die zich een weg baant door het zenuwstelsel.

Kim vertelt in een interview met dagvoorzitter Amber Teterissa over de uitdagingen in haar porno-carrière en haar nieuwe uitdaging als coach.

Doe in je gewone kleding mee aan een lesje Stress Relief Yoga met als resultaat: rust in je hoofd, diepe ontspanning in de spieren en innerlijke rust.

Boxing Yoga

Yoga in Concert

Jannie Mulder

Kristel van Wingerden

Patrick van Hees

Workshop

Workshop

Workshop

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Boksen & yoga in één! Dat is pas yoga met pit! Ontdek en leer meer over deze sport op Love for Life!

Een intiem luisterconcert in een ontspannen sfeer in combinatie met een rustgevende yogales.

Volg een workshop Tai Chi Tao om je spieren en gewrichten te versoepelen. Tijdens deze workshop train je ook je ademhaling.

In deze lezing worden inzichten en antwoorden geboden hoe je die balans kunt vinden voor jezelf betreffende voeding, beweging en je houding.

De geluksprofessor laat zien dat ook jouw geluk heel dichtbij en tastbaar is.

Bente Adriaens

Daphne Vrolijk

Geert Kimpen

Johan Noorloos

Lieven Migerode

Omega Spa en Wellness

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Workshop

Wist je dat ongeveer 95% van de vrouwen verbaal gekleineerd wordt? En behoor jij tot die 95%? Daphne leert jezelf te omarmen.

Spreekt over de wetten die je liefdesleven voorgoed veranderen zodat je geen enkel excuus meer hebt om niet gelukkig te worden in de liefde.

De bekende yogaleraar geeft een theatrale lezing ‘De Helende Beweging’, afgewisseld met meditatieoefeningen.

In deze workshop van GetTheLaughFLow leer je alles over de kracht van lachen en improviseren.

Berthold Gunster

Goedele Leyssen

Inspiratiesessie

Workshop

In een inspirerende en energieke lezing gaat bestsellerauteur én omdenkfilosoof Berthold Gunster in op het transformeren van problemen tot nieuwe mogelijkheden.

16

Elise de Rijck

Goedele maakt je bewuster van je lichaam, je gedachten en je ademhaling en traint je in geduld, flexibiliteit, doorzettingsvermogen en focus met haar Kundalini Yogaworkshop.

Breng je geest tot rust. Kom meer in het moment zodat je kan genieten van een heerlijke eindontspanning.

davidji

Kiki Kemp

Marieke de Lange

Rosalinda Weel

Inspiratiesessie

Inspiratiesessie

Workshop

Inspiratiesessie

Deze Amerikaanse meditatiegoeroe leert je alles over de 16 seconden meditatietechniek.


Heb je eindelijk de liefde van je leven gevonden? Lieven legt uit hoe je de liefde vasthoudt.

Ben jij op zoek naar een manier waardoor je snel nieuwe energie krijgt? Of wil je liever leren hoe je beter kunt ontspannen? Volg dan de presentaties van Kiki.

Geeft een workshop Kundalini Yoga. Haar lessen zijn vol liefde en gericht op het ervaren van nieuwe dimensies van ‘zijn’.


De lezing ‘Vind je innerlijke rust’ wordt afgewisseld met meditaties en geluksyoga.

17

Marian Palsgraaf

Sabine van Dijk

Inspiratiesessie

Workshop

In haar lezing ‘Maak je niet druk wat anderen van je denken’ gaat Marian in op haar struggle om van zichzelf te houden en hoe ze haar slechte jeugd achter zich heeft gelaten.

Maak kennis met de 7 hoofdchakra’s en leer hoe ze werken.

Suzan van de Roemer Inspiratiesessie/ Workshop Deze meditatiebegeleider en mindfulness-trainer neemt je mee in de flow van dit moment.

Workshops: Lichtfontein opleidingen

Ieder uur starten er diverse workshops. Met een klein groepje ga je de diepte in over een bepaald onderwerp. Heb je je al aangemeld? Schrijf je in bij het speciale info workshoppunt. (zie plattegrond)

Huidfonds Christa van de Bospoort en Manon van Huijkelom laten je ervaren wat de effecten van de zon op jouw huid zijn.

Life University In deze 45 minuten durende workshop van Piet Mathôt & Froukje van der Lende krijg je een kleine preview van de tweedaagse training Persoonlijk leiderschap. 18

Eventaanbieding 12 nummers gezondNU voor € 35,+ GRATIS Voeding als medicijn

Leer tijdens deze workshops alles over jouw chakra’s.

Impact vanuit kracht

Piekerpoli

Wat maakt jou uniek? Na deze lezing ga je naar huis met een flinke dosis zelfkennis & persoonlijke tips.

Piekeren doen we allemaal! Breng gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar in evenwicht.

Noorderlicht Centrum

Stichting Sahaja Yoga

Workshop om beter om te gaan met hoog gevoeligheid.

Gedachteloos bewustzijn is met volle aandacht in het nu aanwezig zijn. Maar hoe doe je dat? Ontdek het tijdens de workshops van Sahaja Yoga.


gezondNU is hét onafhankelijke magazine over gezondheid, voeding en psyche

Kom snel naar de foodhal


19

love-for-life.nl loveforlifeplatform loveforlife_event

Partners Love for Life:

don t forget to share with friends ; ) thanks!

Recommend Documents