Dieetadvies. Diëtetiek. Koolhydratenvariatielijst

Diëtetiek

Dieetadvies Koolhydratenvariatielijst Op het basisdieetadvies dat de diëtist in overleg met u heeft samengesteld, staat wat en hoeveel u dagelijks kunt eten en drinken. Achter ieder voedingsmiddel staat hoeveel koolhydraten dat levert. Met behulp van deze koolhydratenlijst kunt u op het basisdieetadvies variëren. De lijst geeft een uitgebreid overzicht van voedingsmiddelen en gerechten, alfabetisch gerangschikt. Van ieder voedingsmiddel staat aangegeven hoeveel koolhydraten een eenheid, bijvoorbeeld een glas of snee, bevat. Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

Koolhydraten

1 schaaltje 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 kleine 1 opscheplepel 1 stuks 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks voor 1 snee 1 flesje 1 portglas 1 stuks 1 stuks 1 eetlepel 1 eetlepel

100 gram 7 gram 50 gram 50 gram 50 gram 70 gram 30 gram 10 gram 50 gram 50 gram 100 gram 3 gram 25 gram 20 gram 20 gram 100 gram 50 gram 3 gram 10 gram 5 gram 10 gram


60 gram 25 gram

31 gram 4 gram

A Aalbessen Aardappelbolletje, gefrituurd Aardappelen, gebakken Aardappelen, gegratineerd Aardappelen, gekookt Aardappelen, gekookt Aardappelkroket Aardappelmeel Aardappelpuree Aardappelsalade Aardbeien Abrikozen, gedroogd Abrikozen, geweekt Abrikozen, vers Achterham Actimel, naturel Advocaatje After dinner mint After Eight All Bran Plus Alpro Cuisine, roomproduct (soja) Amandelbroodje Amandelen, gepeld

1 stuks 1 handje

1

Voedingsmiddelen Amsoi, gekookt Amsoi, rauw Amsterdamse ui Ananas, op siroop Ananas, vers Ananassap Andijvie, gekookt Andijvie, rauw Anijshagel Ansjovis, in olie (blik) Apfelkorn Appel, met schil Appel, zonder schil Appelbeignet Appelbol Appelcarré Appelflap Appelkoek Appelkruimelvlaai Appelmoes Appelsap Appelstroop Appeltaart Appeltjes, gedroogd Appeltjes, geweekt Artisjokbodem, gekookt Asperges, gekookt Atjar tjampoer Aubergine, gekookt Augurken, zoetzuur Avocado

Eenheden 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 stuks 1 schaaltje 1 schijf 1 glas 1 opscheplepel 1 schaaltje voor 1 snee 1 stuks 1 borrelglas 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 punt 1 schaaltje 1 glas voor 1 snee 1 punt 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 kleine 1 halve

Gewicht Koolhydraten 60 gram 1 gram 35 gram 1 gram 4 gram 0 gram 125 gram 18 gram 100 gram 12 gram 150 gram 17 gram 60 gram 1 gram 35 gram 0 gram 15 gram 15 gram 4 gram 0 gram 35 gram 4 gram 135 gram 18 gram 120 gram 16 gram 55 gram 15 gram 170 gram 66 gram 170 gram 66 gram 100 gram 36 gram 45 gram 29 gram 135 gram 62 gram 205 gram 36 gram 150 gram 16 gram 15 gram 8 gram 100 gram 41 gram 3 gram 2 gram 10 gram 2 gram 40 gram 4 gram 35 gram 1 gram 40 gram 2 gram 60 gram 2 gram 10 gram 0 gram 90 gram 2 gram

B Bacon Bagel Bagrir (Marokkaanse pannenkoek zonder vet) Baileys Bak- en braadvet, vast Bak- en braadvet, vloeibaar

voor 1 snee 1 stuks 1 stuk

15 gram 85 gram

0 gram 39 gram 34 gram

1 borrelglas 1 eetlepel 1 eetlepel



2

Voedingsmiddelen Bakbanaan Bakbokking Baklava Balisto Balkenbrij Bambix, 8 granenontbijt Bambix Groeipap Fijne Granen Bambix Groeipap Volkoren Bamboespruiten Bamibal Banaan Banketstaaf/-letter Basilicum, vers Basterdsuiker Bataat Beenham Berenburg Berenhap/berenklauw Berlinerbol Bertolli, halvarine Bertolli, vloeibare margarine Beschuit Beschuitbol Bessenjenever Bessensap Bieflap, rund Biefstuk Bier, light Bier alcoholarm Bier alcoholvrij Bier, oud bruin Bier, pils Bier, wit Bier, zwaar >7 vol% alcohol Bierworstje Bieten, gekookt Bietensap Biscuitje, chocolade

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 plak 1 eetlepel 1 eetlepel

Gewicht Koolhydraten 30 gram 96 gram 110 gram 3 gram 120 gram 64 gram 20 gram 11 gram 50 gram 13 gram 3 gram 2 gram 3 gram 2 gram

1 eetlepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stukje zakje 1 eetlepel 1 stuks voor 1 snee 1 borrelglas 1 stuks 1 stuks voor 1 snee 1 eetlepel 1 stuks 1 stuks 1 borrelglas 1 glas 1 stukje 1 stukje 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 stuks 1 opscheplepel 1 glas 1 stuks

3 gram 50 gram 85 gram 130 gram 25 gram 25 gram 10 gram 130 gram 20 gram 35 gram 155 gram 80 gram 5 gram 10 gram 10 gram 25 gram 35 gram 150 gram 80 gram 80 gram 250 gram 250 gram 250 gram 250 gram 250 gram 250 gram 250 gram 30 gram 50 gram 150 gram 15 gram

3

2 gram 3 gram 26 gram 27 gram 13 gram 1 gram 10 gram 27 gram 0 gram 0 gram 9 gram 37 gram 0 gram 0 gram 7 gram 18 gram 6 gram 14 gram 0 gram 0 gram 11 gram 11 gram 15 gram 13 gram 7 gram 7 gram 10 gram 0 gram 2 gram 12 gram 9 gram

Voedingsmiddelen Biscuitje, maria Biscuitje, volkoren Biscuitje, zout Bitter lemon Bitterbal Bitterkoekje Bladerdeeg Blauwe bessen Bleekselderij, gekookt Bleekselderij, rauw Blinde vink Bloedworst Bloem Bloemkool, gekookt Bloemkool, rauw Blue Band Finesse koken Blue Band Finesse verrijken Boemboe Boerenkool, gekookt Bokking, gerookt Bokking, gestoomd Bolus Bonbon Bonbon, met likeur Bonen, bruine/witte, gekookt Borrelnootjes Borstplaat, roomBorstplaat, waterBosbessen Bossche bol Bosui, rauw Boter Boterhamworst Boterkoek Boterletter Bouillon Bounty Bounty, mini Braadworst, runder-

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 longdrinkglas 1 stuks 1 stuks 1 plak 1 schaaltje 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 stuks 1 plak 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 eetlepel 1 eetlepel 1 pakje 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 handje 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje 1 stuks 1 stuks voor 1 snee voor 1 snee 1 blokje 1 stukje 1 kop 1 stuks 1 stuks 1 stuks

4

Gewicht Koolhydraten 5 gram 4 gram 10 gram 7 gram 4 gram 2 gram 250 gram 25 gram 15 gram 3 gram 10 gram 7 gram 40 gram 16 gram 100 gram 11 gram 55 gram 1 gram 70 gram 1 gram 75 gram 0 gram 100 gram 10 gram 10 gram 7 gram 55 gram 1 gram 70 gram 1 gram 10 gram 0 gram 10 gram 1 gram 95 gram 25 gram 85 gram 3 gram 110 gram 0 gram 110 gram 1 gram 65 gram 33 gram 15 gram 8 gram 15 gram 8 gram 60 gram 10 gram 25 gram 11 gram 10 gram 8 gram 10 gram 10 gram 100 gram 6 gram 75 gram 17 gram 40 gram 3 gram 5 gram 0 gram 15 gram 1 gram 20 gram 11 gram 25 gram 13 gram 250 gram 1 gram 55 gram 32 gram 15 gram 9 gram 90 gram 0 gram

Voedingsmiddelen Braadworst, varkensBrado Bramen Brandewijn Breaker Breezer Brie Brinta Broccoli, gekookt Brood, Blue Band Goede Start Brood, geroosterd uit pak Brood, koolhydraatarm Brood, krentenBrood, krenten- met spijs Brood, meergranen Brood, rogge- donker Brood, rogge- licht Brood, rozijnenBrood, suikerBrood, tarwe Brood, Turks Brood, volkoren Brood, wit Broodje, bruin pistolet Broodje, bruin zacht Broodje, volkoren zacht Broodje, wit pistolet Broodje, wit zacht Brownie Bulgur, gekookt

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje 1 borrelglas 1 stuks 1 flesje voor 1 toastje 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 zelfgesneden snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel

5

Gewicht Koolhydraten 110 gram 0 gram 110 gram 1 gram 125 gram 8 gram 35 gram 0 gram 200 gram 30 gram 225 gram 30 gram 10 gram 0 gram 5 gram 3 gram 50 gram 0 gram 35 gram 14 gram 10 gram 35 gram 35 gram 40 gram

7 gram 7 gram 19 gram 21 gram

35 gram 45 gram 25 gram 35 gram 45 gram 35 gram 30 gram 35 gram 35 gram 50 gram 50 gram 50 gram 50 gram 50 gram 65 gram 50 gram


Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

1 plak 1 plak 1 borrelglas voor 1 toastje 1 borrelglas 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 kopje voor 1 snee 1 stuks voor 1 snee 1 longdrinkglas voor 1 snee

30 gram 30 gram 35 gram 15 gram 35 gram 60 gram 20 gram 50 gram 125 gram 20 gram 75 gram 15 gram 250 gram 15 gram 85 gram 50 gram 50 gram 115 gram 60 gram 25 gram 10 gram 10 gram 15 gram 5 gram 5 gram 5 gram 5 gram 5 gram 10 gram 15 gram 20 gram 250 gram 250 gram 250 gram 250 gram 60 gram 15 gram

Koolhydraten

C Cake Cake, chocoladeCalvados Camambert Campari Candybar, groot Candybar, klein Cantharellen, gekookt Cappuccino zonder suiker Carpaccio Cassave, gekookt Casselerrib Cassis Cervelaatworst Champagne Champignons, gebakken Champignons, gekookt Cheeseburger (met broodje) Chinese kool, gekookt Chinese zoetzure saus Chips Chips, light Chips, tortilla, naturel Chocolaatje Chocolade, melk Chocolade, met noten Chocolade, puur Chocolade, wit Chocoladebiscuit Chocoladehagelslag Chocoladekruidnootjes Chocolademelk, halfvol Chocolademelk, light Chocolademelk, mager Chocolademelk, vol Chocolademousse Chocoladepasta

1 champagneglas

1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 opscheplepel 1 sauslepel 1 handje 1 handje 1 handje 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks voor 1 snee 10 stuks 1 beker 1 beker 1 beker 1 beker 1 bakje voor 1 snee

6

13 gram 15 gram 0 gram 0 gram 4 gram 38 gram 13 gram 1 gram 1 gram 0 gram 25 gram 0 gram 25 gram 0 gram 1 gram 0 gram 0 gram 23 gram 2 gram 2 gram 5 gram 6 gram 9 gram 3 gram 3 gram 2 gram 3 gram 3 gram 6 gram 11 gram 12 gram 30 gram 13 gram 29 gram 30 gram 14 gram 9 gram

Voedingsmiddelen Chocoladepinda’s Chocoladerozijnen Chocoladesaus Chocoladetaart Chocovlokken Chocolate chip cookie Chocoprince Chorizo Chutney Cider Citroenjenever Citroensap Cocktailworstje Cognac Cola Cola light Coleslaw Cordon Blue Cordon blue, gehaktCordon blue, kipCornedbeef Cornflakes Cottage cheese Courgette, gekookt Couscous, gekookt Cracotte Cranberrycompote Creamcracker Crème fraîche Croissant Croissant, chocoladeCroissant, hamkaasCroissant, kaasCrystal Clear Cup-a-soup, diverse smaken Curryketchup Custardpoeder

Eenheden 1 handje 1 handje 1 sauslepel 1 punt voor 1 snee 1 stuks 1 stuks voor 1 snee 1 eetlepel 1 glas 1 borrelglas 1 eetlepel 1 stuks 1 borrelglas 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks voor 1 snee 1 eetlepel voor 1 snee 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 longdrinkglas 1 kop 1 sauslepel 1 eetlepel

7

Gewicht Koolhydraten 15 gram 9 gram 25 gram 16 gram 25 gram 14 gram 100 gram 33 gram 15 gram 11 gram 10 gram 6 gram 25 gram 17 gram 15 gram 1 gram 10 gram 5 gram 150 gram 9 gram 35 gram 1 gram 10 gram 1 gram 10 gram 0 gram 35 gram 0 gram 250 gram 26 gram 250 gram 0 gram 50 gram 5 gram 110 gram 0 gram 140 gram 15 gram 100 gram 5 gram 15 gram 0 gram 4 gram 3 gram 20 gram 0 gram 60 gram 1 gram 30 gram 8 gram 5 gram 4 gram 40 gram 8 gram 10 gram 7 gram 20 gram 0 gram 40 gram 17 gram 90 gram 40 gram 70 gram 19 gram 60 gram 18 gram 250 gram 1 gram 175 gram 9 gram 25 gram 6 gram 10 gram 9 gram

Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

Koolhydraten

D Dadels, geconfijt Dadels, vers Danoontje, diverse smaken Dextro Energy Diksap Donut Doperwten Doperwten met wortelen (blik/glas) Dressing 40% olie Dressing 20% olie Dressing zonder olie Drinkyoghurt Drop, Engelse Drop, zoet Drop, zout Druiven Druivensap Drumsticks (kip) Dubbeldrank DubbelFriss DubbelFriss light

1 stuks 1 stuks 1 bekertje 1 stuks voor 1 glas 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel

5 gram 5 gram 50 gram 3 gram 20 gram 55 gram 50 gram 60 gram


1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 beker 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 trosje 1 glas 1 stuks 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas

25 gram 25 gram 25 gram 250 gram 5 gram 5 gram 5 gram 125 gram 150 gram 80 gram 250 gram 250 gram 250 gram

3 gram 3 gram 2 gram 31 gram 4 gram 4 gram 3 gram 21 gram 24 gram 0 gram 32 gram 25 gram 9 gram

1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 opscheplepel 1 kop 1 stuks 1 kopje 1 stuk

50 gram 50 gram 35 gram 30 gram 80 gram 60 gram 250 gram 20 gram 75 gram 20 gram


E Ei, gebakken Ei, gekookt Ei, gevuld Eierkoek Entrecote Erwten, gekookt Erwtensoep met spek/worst Escargots Espresso zonder suiker Evergreen, krenten

8

Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

Koolhydraten

1 stuks voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje voor 1 snee 1 stuks 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 zak 1 opscheplepel 1 eetlepel 1 eetlepel 1 schaaltje 1 flesje 1 stuks 1 schaaltje 1 stuks 1 flesje 1 opscheplepel

20 gram 20 gram 70 gram 120 gram 100 gram 15 gram 75 gram 250 gram 250 gram 300 gram 50 gram 5 gram 5 gram 125 gram 200 gram 13 gram 150 gram 35 gram 330 gram 50 gram

3 gram 0 gram 20 gram 0 gram 7 gram 0 gram 6 gram 25 gram 1 gram 115 gram 23 gram 4 gram 3 gram 16 gram 27 gram 10 gram 26 gram 20 gram 45 gram 14 gram





F Falafel Filet américain Flensje Forel, gebakken Frambozen Fricandeau Frikadel Frisdrank Frisdrank light Frites Frites, ovenFrosties, Kellog’s Fruit ’n Fibre, Kellog’s Fruit, vers Fruit2Day Fruitbiscuit Fruitcocktail, op siroop Fruitkick (diverse smaken) Fruitontbijt, Hero Fusilli, gekookt

G Gamba Garnalen Garnalencocktail Gehakt, gebraden Gehakt, kalfsGehakt, runder-, köfte, Turks Gehakt, runder-, mager Gehakt, schapen-, köfte, Turks Gehaktbal, half-om-half Gehaktbal, rund Geitenmelk Geitenvlees Gerookte kipfilet Gevulde koek Gevulde speculaas Gierst, gekookt

1 stuks 1 eetlepel 1 stuks voor 1 snee 1 portie 1 portie 1 portie 1 portie 1 stuks 1 stuks 1 beker 1 stukje voor 1 snee 1 stuks 1 blokje 1 opscheplepel

9

Voedingsmiddelen Gin Ginger ale Gistextract (Marmite) Goedemorgen!, fruit Goedemorgen!, light Goulash zonder rijst Granaatappel Grapefruit Grapefruitsap Grillworst Groente, gekookt Groente, roergebakken Guave Gyrosvlees

Eenheden 1 borrelglas 1 longdrinkglas voor 1 snee 1 pak 1 pak 1 opscheplepel 1 stuks 1 halve 1 glas voor 1 snee 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 portie

Gewicht Koolhydraten 35 gram 0 gram 250 gram 25 gram 3 gram 1 gram 500 gram 64 gram 500 gram 27 gram 50 gram 1 gram 150 gram 26 gram 75 gram 5 gram 150 gram 11 gram 20 gram 1 gram 50 gram 2 gram 50 gram 3 gram 90 gram 15 gram 70 gram 0 gram

1 stukje 1 stukje 1 opscheplepel voor 1 snee voor 1 snee 1 stukje voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 stuks 1 stukje 1 schaaltje voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 punt 1 stuks voor 1 snee voor 1 snee 10 stuks 1 stukje 1 stuks

90 gram 100 gram 50 gram 15 gram 15 gram 85 gram 15 gram 5 gram 15 gram 10 gram 20 gram 70 gram 70 gram 150 gram 45 gram 110 gram 75 gram 175 gram 75 gram 20 gram 15 gram 10 gram 120 gram 4 gram

H Haas, bereid Haaskarbonade Hachee Hagelslag, chocoladeHagelslag, vruchtenHalskarbonade Halvajam Halvarine/ halvarineproduct Ham, achterHam, rauweHam, schouderHamburger Hamlap Hangop Haring, in tomatensaus Haring, gerookt Haring, Hollandse nieuwe Hartige taart (bladerdeeg) Haring, zoute/ gerookt/ zure Hausmacher Hazelnootpasta Hazelnoten Heilbot Hoestbonbon

10

0 gram 0 gram 2 gram 11 gram 15 gram 0 gram 5 gram 0 gram 1 gram 0 gram 1 gram 1 gram 0 gram 5 gram 1 gram 1 gram 2 gram 20 gram 0 gram 1 gram 8 gram 1 gram 0 gram 4 gram

Voedingsmiddelen Honing Hopje Hummus Huzarensalade

Eenheden voor 1 snee 1 stuks voor 1 snee 1 bolletje

Gewicht Koolhydraten 15 gram 12 gram 5 gram 5 gram 15 gram 2 gram 50 gram 7 gram

1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 bolletje 1 bolletje 1 bolletje 1 stuks 1 bolletje 1 plak 1 stuks 1 bolletje 1 schaaltje 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 stuks 1 plak 1 stukje 1 stuks Irish coffeeglas 1 bol



35 gram 15 gram 15 gram 15 gram 10 gram 35 gram 150 glas 25 gram


I IJs met chocolade Magnum IJs Cornetto IJs Festini IJs, roomIJs, room-, suikervrij IJs, schepIJs softIJs sorbet-, vruchten IJs Vienetta IJslolly, water IJs, yoghurt IJsbergsla IJsthee IJsthee light IJsthee met minder suiker IJswafeltje Indische cake Inktvis, gekookt Inktvisringen, gefrituurd Irish coffee Italiaanse bol

J Jägermeister Jam Jam, halva- en light Jam, suikervrij Japanse mix Jenever Jus d’orange Jus

1 borrelglas voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 handje 1 borrelglas 1 glas 1 sauslepel

11

Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 bolletje voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stukje voor 1 snee 1 theelepel 1 opscheplepel 1 stukje 1 beker 1 schaaltje 1 stukje 1 stuks voor 1 snee 1 stuks 1 stukje 1 eetlepel 1 glas 1 schaaltje 1 stuks 1 stukje 1 sauslepel 1 eetlepel 1 portie 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks

20 gram 20 gram 20 gram 125 gram 20 gram 20 gram 15 gram 15 gram 60 gram 15 gram 55 gram 5 gram 5 gram 120 gram 150 gram 70 gram 15 gram 8 gram 55 gram 80 gram 250 gram 150 gram 120 gram 4 gram 15 gram 2 gram 2 gram 5 gram 150 gram 200 gram 15 gram 25 gram 25 gram 15 gram 145 gram 60 gram 35 gram 80 gram

Koolhydraten

K Kaas, alle soorten Kaas, cottage cheese Kaas, Hüttenkäse Kaas, Mozzarella Kaas, Philadelphia light Kaas, room-, light Kaas, smeer-, 20+ Kaas, zuivelspread Kaascroissant Kaassoesje Kaassoufflé Kaasvlinder Kaaswafel Kabeljauw Kaki Kalfsvlees Kalkoenfilet Kappertjes Kapucijners Karbonade Karnemelk Karnemelksepap Karper, bereid Kastanje Katenspek Kauwgom Kauwgom, suikervrij Kaviaar Kefir Kersen Kersenbonbon Kerstkrans Ketchup, tomaten-/curryKetjap Kibbeling Kidney beans Kikkererwten, gekookt Kip, drumstick met vel, rauw

12


Voedingsmiddelen Kipburger Kipcorn Kipfilet Kipnugget, gefrituurd Kipnugget, oven Kippenbout zonder vel, gegrild Kippenlever Kippenpoot Kiprollade Kipsate met saus Kipschnitzel, gepaneerd Kitkat Kiwi Klapstuk Knäckebröd, goudbruin Knäckebröd, lichtgewicht Knäckebröd, sandwich Knäckebröd, sesam Knäckebröd, vezelrijk Knakworst Knoflook Knolselderij, gekookt Koek, bastogneKoek, eierKoek, gevuldeKoek, haverKoek, muesliKoek, pindaKoek, rozeKoekje Koekje, bitterKoekje, bokkenpootje Koekje, botertong Koekje, café noir Koekje, frou frou Koekje, krakeling Koekje, lange vinger Koekje, Pim’s

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stuks 1 stuks

Gewicht Koolhydraten 110 gram 11 gram 90 gram 15 gram 100 gram 0 gram 20 gram 2 gram 20 gram 4 gram 160 gram 1 gram

1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stokje 1 stukje 1 staafje 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stuks 1 pakje 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 teentje 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks

25 gram 160 gram 80 gram 50 gram 100 gram 10 gram 75 gram 60 gram 10 gram 5 gram 40 gram 10 gram 10 gram 10 gram 2 gram 55 gram 10 gram 30 gram 60 gram 45 gram 30 gram 35 gram 55 gram 10 gram 10 gram 10 gram 10 gram 10 gram 6 gram 10 gram 5 gram 15 gram

13


Voedingsmiddelen Koekje, roomboterKoekje, Scholiertje Koekje, speculaasKoffie, zonder suiker en zonder melk Koffieboontje, pure chocolade Koffiebroodje Koffiecreamer Koffiemelk Koffieroom Kokos Kokosbrood Kokosmakroon Kokosmelk Kokosmelk, santen (vast) Komkommer Komkommerspread Konijn Kookroom Kookroom light Koolraap, gekookt Koolrabi, gekookt Koolvis Kousenband Krab Krabbetje zonder bot Kreeft Krenten Krentenbol Kroepoek Kroepoek, cassave Kroket, gefrituurd Kroket, bereid in oven Kruidenboter Kruidkoek Kruidnootjes Kruimelvlaai Kruisbessen

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 kopje


1 stuks 1 stuks 1 zakje 1 cupje 1 cupje 1 eetlepel voor 1 snee 1 stuks 1 beker 1 stukje 1 schaaltje voor 1 snee 1 stukje 1 eetlepel 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stukje 1 opscheplepel voor 1 toastje 1 stuks voor 1 toastje 1 eetlepel 1 stuks 10 stuks 1 handje 1 stuks 1 stuks voor 1 snee 1 plak 1 handje 1 punt 1 schaaltje

14

10 gram

5 gram



Voedingsmiddelen Kuit/hom, gebakken Kumquat Kwark, biogarde Kwark, halfvol Kwark, mager Kwark, Optimel, mager Kwark, vol Kwark, vruchten-, halfvol Kwark, vruchten-, mager Kwarktaart Kwarkyoghurt met vruchten

Eenheden 1 stukje 1 stuks 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 punt 1 schaaltje

Gewicht Koolhydraten 50 gram 2 gram 10 gram 2 gram 150 gram 5 gram 150 gram 5 gram 150 gram 6 gram 150 gram 7 gram 150 gram 6 gram 150 gram 25 gram 150 gram 17 gram 115 gram 31 gram 150 gram 25 gram

1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stukje voor 1 snee voor 1 snee 1 lapje voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 borrelglas 1 borrelglas 1 borrelglas voor 1 glas voor 1 glas

20 gram 75 gram 5 gram 50 gram 145 gram 70 gram 15 gram 15 gram 70 gram 15 gram 15 gram 20 gram 35 gram 35 gram 35 gram 35 gram 35 gram


1 opscheplepel 1 kop 1 stuks 1 stuks 1 handje 1 stuks

70 gram 200 gram 150 gram 10 gram 10 gram 10 gram


L La vache qui rit Lamsvlees Lange vinger Lasagne met vlees en saus Lekkerbekje Lever, kalfsLever, runderLever, schelvisLever, varkens-, gekookt Leverkaas, BerlinerLeverpastei Leverworst Likeur, <15 vol% alcohol Likeur, 15-25 vol% alcohol Likeur, >25 vol% alcohol Limonadesiroop Limonadesiroop, suikervrij of light Linzen Linzensoep Loempia Lolly Luchtig zoutje Lychee

15

Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

1 zakje 1 zakje 1 kop 10 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 kolf 1 eetlepel voor 1 toastje voor 1 snee voor 1 snee 1 zakje 1 stuks 1 schaaltje 1 halve voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 eetlepel 1 beker 1 beker 1 beker 1 beker 1 beker 1 beker 1 eetlepel 1 eetlepel 1 schijf 1 schijf


Koolhydraten

M M&M’s met chocolade M&M’s met pinda Maaltijdsoep Macademia Macaroni met hamkaassaus Macaroni met vlees en saus Macaroni zonder saus Maïs, gekookt Maïzena Makreel in olie (blik) Makreel, gestoomd Makreelfilet, gerookt Maltezers Mandarijn Mandarijnen, op siroop Mango Margarine Marmelade Marmite, gistextract Mars Mars Ice Cream Mars, mini Marsepein Marshmallows Mascarpone Matze teacracker Mayonaise Mayonaise, halfvet Melk, 0% vet Melk, halfvol Melk, karneMelk, mager Melk, rauw Melk, vol Melkpoeder, mager Melkpoeder, vol Meloen, netMeloen, suiker-

16


Voedingsmiddelen Meloen, waterMentos Mie, gekookt Miehoen, gekookt Milk&Fruit, zuiveldrank Milkbreak Milkshake Milky Way Milky Way Ice Cream Milky Way, mini Mineraalwater/bronwater Minestronesoep Miso, sojapasta Miso Mokka, crèmetaart Mon Choutaart Moorkop Morellen Mosselen Mosterd Moussaka Mozzarella Muesli, boerenMuesli, krokant Muesli, krokant met chocolade Muesli, krokant met noten Muesli, vruchtenMueslireep Mueslireep, met chocolade Muffin Muisjes Muisjes, gestampt Muscatel

Eenheden 1 schijf 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 beker 1 stuks 1 beker 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 longdrinkglas 1 kop 1 theelepel 1 theelepel 1 punt 1 punt 1 stuks 1 schaaltje 1 stuks 1 theelepel 1 opscheplepel 1 bolletje 1 eetlepel 1 eetlepel 1 eetlepel

Gewicht Koolhydraten 300 gram 24 gram 3 gram 3 gram 50 gram 14 gram 55 gram 18 gram 250 gram 33 gram 20 gram 12 gram 250 gram 29 gram 25 gram 18 gram 30 gram 13 gram 15 gram 11 gram 250 gram 0 gram 250 gram 6 gram 5 gram 0 gram 5 gram 0 gram 100 gram 38 gram 100 gram 33 gram 65 gram 12 gram 200 gram 22 gram 3 gram 0 gram 3 gram 0 gram 50 gram 4 gram 125 gram 6 gram 10 gram 7 gram 10 gram 7 gram 10 gram 6 gram

1 eetlepel 1 eetlepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks voor 1 snee voor 1 snee wijnglas


17


Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

Koolhydraten

N Nasibal Nasivlees, varkensNectarine Nibbits Noodles zonder saus Noten, gemengd, ongezouten Notenpasta Nougat Nuts Nuts, mini

1 stuks 1 portie 1 stuks 1 handje 1 opscheplepel 1 handje



voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 stuks



1 stuks 1 opscheplepel 1 eetlepel 1 stuks 1 stuks van 1 ei 1 plak 1 plak 1 plak

10 gram 50 gram 10 gram 65 gram 2 gram 50 gram 25 gram 25 gram 25 gram


1 plak 1 plak 1 plak



1 plak 1 stuks

20 gram 25 gram

14 gram 16 gram

voor 1 snee 1 stukje voor 1 snee 1 opscheplepel



O Oesters Oesterzwammen, gekookt Olie, alle soorten Oliebol Olijven (blik/glas) Omelet Ontbijtkoek Ontbijtkoek met kandij Ontbijtkoek met minder suiker Ontbijtkoek met noten Ontbijtkoek met rozijnen Ontbijtkoek met vruchtenvulsel Ontbijtkoek, volkorenOntbijtkoekreep, Kapitein Koek Ontbijtspek Ossenhaas, bereid Ossenworst Ovenfrites

18

Voedingsmiddelen

Eenheden

Gewicht

1 stukje 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 portie voor 1 snee 1 stukje 1 stuks 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 plakje 1 bakje voor 1 snee 1 portie 1 stuks voor 1 snee 1 stuks 3 stuks 1 schaaltje 1 glas voor 1 snee 1 stuks 1 schaaltje 1 eetlepel 1 stuks


Koolhydraten

P Paardenvlees Paella Paksoi, gekookt Paksoi, rauw Paling Palingworst Pangasius, bereid Pannenkoek Pap met suiker Pap, griesmeelPap, havermoutPap, karnemelkse(bloem)Pap, rijstePapaja Paprika, gele Paprika, groene Paprika, rode Paprika, zoetzuur Passievrucht Pasta zonder saus Pasta, volkoren zonder saus Pasteibakje Pasteitje met vleesragout Pastrami Patates frites Paté Patrijs Peer Pekelvlees Pepermunt Pepernoot Peren, op siroop Perensap Perenstroop Perzik Perziken, op siroop Pesto Petitfour

19


Voedingsmiddelen Peultjes, gekookt Piccalilly Pijnboompitten Pindakaas Pindakaas, light Pinda’s, dry roasted Pinda’s, gezouten Pinda’s, ongezouten Pindasaus Pistachenootjes, gepeld Pitabroodje Pizza Hawaï Pizza met kaas en groenten Pizza met kaas en tomaat Pizza met vis Pizza met vlees/kip Pizza, mini Poedersuiker Poffertje Poffertjes (+ boter en suiker) Pompoen, gekookt Pompoen, rauw Poon, gekookt Popcorn Port Postelein, gekookt Prei, gekookt Pruim Pruimen, gedroogd Pruimen, geweekt Pruimen, op siroop Pudding, light Pudding, caramelPudding, chipolataPudding, chocoladePudding, chocolade- met roomsaus Pudding, griesmeel- met bessensap

Eenheden 1 opscheplepel 1 sauslepel 1 eetlepel voor 1 snee voor 1 snee 1 eetlepel 1 eetlepel 1 eetlepel 1 sauslepel 10 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks 1 portie 1 eetlepel 1 eetlepel 1 stuks 1 handje 1 portglas 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje

Gewicht Koolhydraten 40 gram 2 gram 25 gram 2 gram 15 gram 2 gram 15 gram 2 gram 15 gram 4 gram 20 gram 2 gram 20 gram 3 gram 20 gram 3 gram 25 gram 6 gram 10 gram 1 gram 45 gram 23 gram 350 gram 95 gram 350 gram 84 gram 350 gram 84 gram 450 gram 98 gram 350 gram 87 gram 100 gram 25 gram 15 gram 15 gram 10 gram 3 gram 190 gram 64 gram 30 gram 1 gram 30 gram 1 gram 120 gram 0 gram 10 gram 8 gram 50 gram 7 gram 80 gram 2 gram 80 gram 2 gram 40 gram 4 gram 5 gram 2 gram 10 gram 1 gram 125 gram 19 gram 150 gram 22 gram 150 gram 34 gram 150 gram 36 gram 150 gram 30 gram 150 gram 32 gram

1 schaaltje

150 gram

20

35 gram

Voedingsmiddelen Pudding, luchtige Pudding, vanillePuddingbroodje

Eenheden 1 schaaltje 1 schaaltje 1 stuks

Gewicht Koolhydraten 150 gram 36 gram 150 gram 29 gram 100 gram 38 gram

1 stuks 1 stuks 1 portie 1 portie 1 stuks

100 gram 75 gram 90 gram 90 gram 50 gram


1 opscheplepel 1 schaaltje 1 schaaltje 1 stuks 1 opscheplepel 1 stuks voor 1 snee 1 schaaltje



70 gram

2 gram



Q Quorn filet, gepaneerd Quorn southern style burger Quorn, fijngehakt, rauw Quorn, stukjes, rauw Quorn, worstjes met Italiaanse kruiden, rauw

R Raapstelen, gekookt Raapstelen, rauw Rabarbermoes met suiker Radijs Ragout met vlees Raket Rauwe ham Rauwkost, bladgroente zonder dressing Rauwkost, vaste groente zonder dressing Ravioli Red bull Red bull sugarfree Ree Rettich Reuzel Ribkarbonade Riblap, rund, bereid Rice krispies Rijst, gekookt Rijst, meergranen-, gekookt Rijst, noten-, gekookt Rijst, parboiled-, gekookt Rijst, tomaten-, gekookt Rijst, zilvervlies-, gekookt Rijstevlaai

1 bakje 1 opscheplepel 1 blikje 1 blikje 1 stukje 1 eetlepel 1 theelepel 1 stukje 1 stukje 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 punt

21

Voedingsmiddelen Rijstwafel Rijstwafel met caramel Rijstwafel met chocolade Rijstwafel met kruiden Rivella Rode bessen Rode kool met appeltjes Rode kool, gekookt Roerbakgroente, Indisch Roerbakgroente, Italiaans Roerbakgroente, Provençaals Roggebrood, donker Roggebrood, licht Rolmops Rookspek, mager Rookvlees Rookworst Rookworst, mager, gekookt Room, slank-, 25% vet Room, zure Roomboter Roomijs Roomijs, suikervrij Roomsaus Roosvicee (rozenbottelsiroop) Roosvicee 50/50, diverse smaken Roosvicee multivit (siroop) Rosbief Rosbief Rosé Rösti Roti Roti met aardappelvulling Rozijnen Rozijnen, geweekt

Eenheden 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 longdrinkglas 1 schaaltje 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel


1 snee 1 snee 1 stuks voor 1 snee voor 1 snee 1 stukje 1 stukje 1 eetlepel 1 eetlepel voor 1 snee 1 bolletje 1 bolletje 1 sauslepel voor 1 glas

45 gram 25 gram 75 gram 15 gram 10 gram 100 gram 100 gram 10 gram 20 gram 5 gram 50 gram 50 gram 25 gram 20 gram

16 gram 11 gram 0 gram 0 gram 0 gram 2 gram 5 gram 0 gram 1 gram 0 gram 19 gram 6 gram 2 gram 11 gram

1 longdrinkglas

250 gram

17 gram

voor 1 glas 1 stukje voor 1 snee 1 glas 1 opscheplepel 1 stuks 1 portie 1 eetlepel 10 stuks



22

Voedingsmiddelen Rum Rum cola Rundvlees Rundervink

Eenheden 1 borrelglas 1 longdrinkglas 1 stukje 1 stuks


1 opscheplepel voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 bolletje voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 theelepel voor 1 snee 1 stukje 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas 1 glas voor 1 snee 1 stokje 1 stokje 1 stuks

50 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 50 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 30 gram 15 gram 3 gram 15 gram 10 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 150 gram 30 gram 50 gram 50 gram 90 gram

S Salade, aardappelSalade, eierSalade, farmerSalade, garnalenSalade, ham/preiSalade, huzarenSalade, kip/kerrieSalade, kipsatéSalade, komkommerSalade, krabSalade, selderijSalade, tonijnSalade, visSalade, vleesSalade, zalmSalami Sambal oelek Sandwichspread Santen, kokosmelk (vast) Sap, ananasSap, appelSap, bessenSap, bietenSap, druivenSap, grapefruitSap, perenSap, sinaasappelSap, tomatenSap, tomatengroentenSao, wortelSardines in olie Saté, kip-, met saus Saté, varkens-, met saus Saucijs, bereid

23

7 gram 2 gram 3 gram 2 gram 3 gram 7 gram 2 gram 5 gram 2 gram 2 gram 3 gram 2 gram 2 gram 2 gram 2 gram 0 gram 0 gram 2 gram 1 gram 17 gram 16 gram 14 gram 12 gram 24 gram 11 gram 13 gram 14 gram 5 gram 6 gram 10 gram 0 gram 4 gram 3 gram 0 gram

Voedingsmiddelen Saucijzenbroodje Saus, barbecueSaus, bechamel- (bloem en melk) Saus, Bolognese- met vlees Saus, Chicken Tonight Saus, chiliSaus, chocoladeSaus, cocktailSaus, currySaus, dipSaus, frites-, 25% olie Saus, frites-, 35% olie Saus, groente- uit pakje Saus, ham/kaasSaus, JoppieSaus, kaasSaus, knoflookSaus, Oosterse Saus, roomSaus, roux- (bloem en margarine) Saus, salsaSaus, saté/pindaSaus, sjaslik Saus, sla-, zonder olie Saus, sla-, 25% olie Saus, sla-, 40% olie Saus, StroganoffSaus, tomatenSaus, tomaten- met gehakt Saus, vinaigrette Saus, vruchtendessertSaus, yoghurt-, 25% olie Saus, zoetzuur Schar, gebakken/gestoofd Schelvis, gebakken/gestoofd/gekookt Schnitzel, kip-, gepaneerd

Eenheden 1 stuks 1 sauslepel 1 sauslepel

Gewicht Koolhydraten 70 gram 23 gram 25 gram 6 gram 25 gram 2 gram

1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel



1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 sauslepel 1 stukje 1 stukje

25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 25 gram 120 gram 120 gram


1 stukje

100 gram

10 gram

24

Voedingsmiddelen Schnitzel, ongepaneerd Schol, gebakken/gekookt Schorseneren, gekookt Schouderham Schouderkarbonade Schuimkoekje/-schuimpje Schuimpje Scone Seitan Sesampasta (tahin) Sesamzaad Sherry Shiitake, gekookt Shoarmabroodje Shoarmavlees Sinaasappel Sinaasappelsap Sinaasappelsap, met calcium Sinaasappelsap, CoolBest light Sinaasappelsap, Groeifruit Sinas Sinas light Sint Jakobsschelp Sjalotje, gebakken/gekookt Sla, alle soorten Slagroom met suiker Slagroom, imitatie (spuitbus) Slagroom, ongeklopt Slagroomsoesje Slakken Slankroom Slavink Smacks, Kellogg’s Smarties Smeerkaas, 20+ Smeerkaas, 40+ Smeerkaas, kiri

Eenheden 1 lapje 1 stukje 1 opscheplepel voor 1 snee 1 stukje 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 eetlepel 1 eetlepel 1 sherryglas 1 opscheplepel 1 stuks 1 portie 1 stuks 1 glas 1 glas

Gewicht Koolhydraten 100 gram 0 gram 120 gram 1 gram 75 gram 13 gram 20 gram 1 gram 85 gram 0 gram 10 gram 8 gram 5 gram 5 gram 50 gram 21 gram 75 gram 2 gram 15 gram 1 gram 10 gram 1 gram 50 gram 2 gram 50 gram 1 gram 45 gram 22 gram 70 gram 0 gram 120 gram 9 gram 150 gram 14 gram 150 gram 13 gram

1 glas

150 gram

9 gram

1 glas 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje 1 eetlepel 1 eetlepel 1 eetlepel 1 stuks 1 kleine 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 doosje voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee

150 gram 250 gram 250 gram 10 gram 20 gram 45 gram 10 gram 10 gram 10 gram 15 gram 5 gram 10 gram 80 gram 5 gram 15 gram 15 gram 15 gram 15 gram


25

Voedingsmiddelen Smeerkaas, volvet Smeerleverworst Smeerpaté, mager Smoothie, fruit Smoothie, fruit en zuivel Snackcups Snickers Snickers, icecream Snickers, mini Snijbiet, gekookt Snijbonen, gekookt Snijkoek Snijkoek, met vruchtenvulsel Snijworst Snoepje Snoepje, suikervrij Soep, asperge-, gebonden Soep, asperge-, helder Soep, bouillon Soep, bruine bonen- zonder vlees Soep, champignon-, gebonden Soep, champignon-, helder Soep, Cup-a-soup, diverse smaken Soep, erwten- met spek/worst Soep, gebonden met vlees en groenten Soep, groente-, gebonden Soep, groente-, helder Soep, helder met vermicelli en groente Soep, helder met vlees Soep, helder met vlees en groente Soep, kippen- met vermicelli Soep, linzen-

Eenheden voor 1 snee voor 1 snee voor 1 snee 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 plak 1 plak voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop

Gewicht Koolhydraten 15 gram 0 gram 20 gram 1 gram 15 gram 2 gram 250 gram 30 gram 250 gram 26 gram 5 gram 4 gram 60 gram 33 gram 55 gram 19 gram 20 gram 11 gram 80 gram 2 gram 55 gram 1 gram 20 gram 14 gram 25 gram 18 gram 15 gram 0 gram 5 gram 5 gram 5 gram 0 gram 250 gram 7 gram 250 gram 2 gram 250 gram 1 gram 250 gram 19 gram

1 kop

250 gram

7 gram

1 kop 1 kop

250 gram 175 gram

2 gram 9 gram

1 kop

250 gram

23 gram

1 bord

250 gram

8 gram

1 kop 1 kop 1 kop



1 kop 1 kop

250 gram 250 gram

1 gram 2 gram

1 kop 1 kop

250 gram 250 gram

5 gram 10 gram

26

Voedingsmiddelen Soep, maaltijdSoep, minestroneSoep, natriumarm Soep, noodleSoep, peulvruchtenSoep, tarhana, Turks Soep, tomaten-, gebonden Soep, tomaten-, helder Soep, tomatencrème Soep, uienSoep, vermicelli- met vlees Soepballetjes (blik) Soepstengel Sojabonen, gekookt Sojadessert, diverse smaken Sojamelk Sojamelk light Sojapasta, miso Sojayoghurt met vruchten Sorbet (ijs met slagroom en vruchten) Spa & Fruit Spa & Fruit light Spa Spaghetti zonder saus Spaghetti, volkoren- zonder saus Spareribs zonder bot Speculaas, gevulde Speculaasbrokken Speculaasje Speculoospasta Spek, mager, bereid Spek, vers, bereid Spekblokjes Spekkie Sperziebonen, gekookt Spinazie a la crème

Eenheden 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 kop 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 schaaltje

Gewicht Koolhydraten 250 gram 15 gram 250 gram 6 gram 250 gram 10 gram 250 gram 29 gram 250 gram 18 gram 250 gram 10 gram 250 gram 7 gram 250 gram 2 gram 250 gram 6 gram 250 gram 6 gram 250 gram 5 gram 4 gram 0 gram 5 gram 4 gram 55 gram 5 gram 150 gram 21 gram

1 beker 1 beker 1 theelepel 1 schaaltje 1 portie



1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 opscheplepel 1 opscheplepel



1 stuks 1 blokje 1 blokje 1 stuks voor 1 snee 1 stukje 1 stukje 1 portie 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel

85 gram 30 gram 25 gram 10 gram 20 gram 75 gram 75 gram 75 gram 6 gram 40 gram 80 gram


27

Voedingsmiddelen Spinazie, gekookt Spinazie, rauw Spitskool, gekookt Sportdrank, AA-drink High energy Sportdrank, AA-drink Isotone Sportdrank, AA-drink Multi Nine Sportdrank, AA-drink Sportwater Sportdrank, Aquarius Sportdrank, Extran Energy Sportdrank, Extran Hydro Sprite Sprite light Sprits Sprits met chocolade Sprot, gebakken Spruitjes, gekookt Stamppot wortel en ui, bereid Stamppot boerenkoolzonder vlees Stokbrood, kaasuienStokvis gekweekt Stoofperen Stophoest Strooiaroma Stroop, keukenStroopkoek Stroopwafel Struisvogelbiefstuk, bereid Studentenhaver Sucadelap Suiker Suiker Suiker, poederSuiker, vanille-

Eenheden 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 opscheplepel 1 flesje


1 flesje

330 gram

19 gram

1 flesje

330 gram

43 gram

1 flesje

330 gram

0 gram

1 flesje 1 flesje 1 flesje 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 opscheplepel 1 opscheplepel



1 opscheplepel

110 gram

14 gram

1 stuks 1 portie 1 schaaltje 1 stuks 1 theelepel voor 1 snee 1 stuks 1 stuks 1 portie 1 eetlepel 1 lapje 1 klontje 1 eetlepel 1 theelepel 1 zakje



28

Voedingsmiddelen Suikerbrood Suikerpinda’s Suikerspin Sukade Sultana hartig, diverse smaken Sultana, diverse smaken Sushi

Eenheden 1 snee 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks

Gewicht Koolhydraten 45 gram 27 gram 20 gram 10 gram 20 gram 20 gram 20 gram 14 gram 15 gram 10 gram

1 stuks 1 stuks

13 gram 50 gram

10 gram 15 gram

1 kleine 1 punt 1 punt



1 punt 1 punt 1 punt 1 punt 1 punt



1 stuks 1 opscheplepel 1 eetlepel 1 plak 1 opscheplepel 1 longdrinkglas 1 longdrinkglas

10 gram 50 gram 15 gram 75 gram 45 gram 250 gram 250 gram


1 longdrinkglas 1 stuks voor 1 snee 1 opscheplepel 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 eetlepel 1 opscheplepel 1 plak 1 glas



T Taaitaai Taart, appelTaart, crème au beurre of mokka Taart, chipolataTaart, kwarkTaart, MonChouTaart, slagroomTaart, vruchten- met slagroom Tacoschelp Tafelzuur, tursu, Turks Tahin, sesampasta Tahoe, sojakaas Tajerblad, bereid zonder vet Taksi Taksi geen suiker toegevoegd Taksi light Tangerine Tapenade van olijven Taro, gekookt Taro, rauw Tartaar Tarwekiemen Tarwezemelen Taugé, gekookt Tempé Thee, met melk en met suiker

29

Voedingsmiddelen Thee, met melk en zonder suiker Thee, met suiker Thee, met een zoetje Thee, zonder suiker en zonder melk Theeworst Tic tac Tilapia, gebakken Tilapia, gekookt Tiramisu Tivall, vegetarische hamburger, rauw Tjaptjoi zonder rijst Toastje Toffee Tofu Tomaat (blik) Tomaat in olie, gedroogd (blik/pot) Tomaat, gekookt Tomaat, kers-, rauw Tomaat, rauw Tomaat, zongedroogd Tomatengroentesap Tomatensaus (kant-enklaar) Tompoes Tong, gebakken Tong, gekookt Tongenworst Tonic Tonijn in olie (blik) Tonijn naturel (blik) Tonijn, gebakken/gestoofd Tonijn, rauw Topping, geklopt met suiker Tortellini kant-en-klaar Tortellini met kaas

Eenheden 1 glas

Gewicht Koolhydraten 150 gram 0 gram

1 glas 1 glas 1 glas



voor 1 snee 1 stuks 1 stukje 1 stukje 1 portie 1 stuks

15 gram 0,5 gram 120 gram 120 gram 115 gram 75 gram




1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 glas 1 sauslepel



1 stuks 1 stukje 1 stukje voor 1 snee 1 longdrinkglas voor 1 toastje voor 1 toastje 1 stukje 1 portie 1 eetlepel 1 portie 1 portie

100 gram 120 gram 120 gram 15 gram 250 gram 10 gram 10 gram 120 gram 120 gram 10 gram 250 gram 250 gram

37 gram 2 gram 1 gram 0 gram 23 gram 0 gram 0 gram 1 gram 0 gram 2 gram 35 gram 60 gram

1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 plak 1 stuks 1 stuks

30

Voedingsmiddelen Tortellini met vlees Tortellini gevuld met kaas Tortillachips Trassie, garnalenpasta Tuinbonen, gekookt Tuinkers Tulumba tatliçi gebak Turks brood Türlü (groenteschotel met vlees) Tuttifrutti, gedroogd Tuttifrutti, geweekt Twix Twix Ice Cream U Ugli Ui, Amsterdamse Ui, bos-, rauw Ui, gebakken Ui, gekookt Ui, rauw Ui, sla-, rauw Uitjes, gefrituurd Uitjes, zilverUp drank

Eenheden 1 portie 1 stuks 1 handje 1 theelepel 1 opscheplepel voor 1 snee 1 stuks 1 snee 1 portie

Gewicht Koolhydraten 250 gram 59 gram 110 gram 19 gram 15 gram 9 gram 5 gram 0 gram 50 gram 2 gram 2 gram 0 gram 50 gram 27 gram 30 gram 15 gram 345 gram 24 gram

1 schaaltje 1 schaaltje 1 staafje 1 stuks



1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 eetlepel 1 stuks 1 eetlepel 1 stuks 1 longdrinkglas



1 stukje 1 stuks

80 gram 100 gram

10 gram 13 gram

1 stuks 1 zakje 1 stukje 1 portie 1 stuks 1 stuks 1 stuks



1 stuks

15 gram

1 gram

V Valess, gepaneerd, rauw Valess, gevulde filet met kaas, rauw Valess, gevulde filet, rauw Vanillesuiker Varkensvlees Vegetarisch rul gehakt Vegetarisch worstje Vegetarische balletjes Vegetarische burger (Tivall), rauw Vegetarische groenteballetjes, rauw

31

Voedingsmiddelen Vegetarische groenteschijf Vegetarische hamburger, rauw Vegetarische nugget Vegetarische paté Vegetarische roerbakstukjes Vegetarische schnitzel, rauw Veldsla, gekookt Veldsla, rauw zonder dressing Venkel, gekookt Vermouth Vietnamese loempia Vieux Vijgen, gedroogd Vijgen, vers Visburger, gebakken Visnugget, gebakken Visschnitzel, gebakken Vissticks, gebakken Vla, chocolade-, mager Vla, chocolade-, vol Vla, halfvol met zoetstof Vla, Optimel, mager Vla, slagroomVla, vanille-, mager Vla, vanille-, vol Vla, zacht & luchtig, Campina Vlaai, kruimelVlaai, kruimel-, appel Vlaai, rijsteVlaai, vruchtenVlaflip, Campina Vlaflip, dubbel-, Campina Vlammetje Vlokken, chocolade-, melk Vlokken, chocolade-, puur

Eenheden 1 stuks 1 stuks

Gewicht Koolhydraten 75 gram 5 gram 75 gram 8 gram

1 stuks voor 1 snee 1 portie 1 stuks 1 opscheplepel 1 schaaltje



1 opscheplepel 1 vermouthglas 1 stuks 1 borrelglas 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 stukje 1 stuks 1 stukje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje



1 punt 1 punt 1 punt 1 punt 1 schaaltje 1 schaaltje 1 stuks voor 1 snee voor 1 snee



32

Voedingsmiddelen Vruchten op eigen sap (blik/glas) Vruchten op siroop Vruchten op water (blik/glas) Vruchtendessertsaus Vruchtendrank, tweedrank Vruchtenfris/tintelfruit Vruchtenfris/tintelfruit light Vruchtenhagelslag Vruchtenkoekje Vruchtensap Vruchtensap, Vitamientje bosvruchten Vruchtensap, CoolBest Original Vruchtensap, CoolBest Tropical Vruchtensap, Vitamientje oranje vruchten Vruchtentaart met slagroom Vruchtentaart van cakedeeg Vruchtentaart van zandgebak

Eenheden 1 schaaltje

Gewicht Koolhydraten 125 gram 13 gram

1 schaaltje 1 schaaltje 1 sauslepel 1 glas 1 longdrinkglas 1 glas voor 1 snee 1 stuks 1 glas 1 glas



1 glas

150 gram

17 gram

1 glas

150 gram

16 gram

1 glas

150 gram

17 gram

1 punt 1 plak 1 stuks



1 stuks 1 stuks 1 zakje 1 stuks 1 longdrinkglas 1 schaaltje 1 stuks 1 borrelglas 1 pakje 1 pakje



1 pakje 1 stuks 1 wijnglas 1 wijnglas



W Wafel, Luikse Wafel, suikerflashWake Up!, drinkontbijt Walnoten Water Watergruwel Waterijs Whisky Wicky Wicky Fruitzacht, diverse smaken Wicky light Wiener schnitzel Wijn, rood Wijn, rosé

33

Voedingsmiddelen Wijn, witte droge Wijn, witte zoete Wijting, gebakken Wijting, gekookt Winegum Witlof, gekookt Witlof, rauw Witte bonen in tomatensaus Witte bonen, gekookt Witte kool, gekookt Witte kool, rauw Wodka Wokkels Worst, alle soorten Worst, Salam (droge worst), Turks Worstenbroodje Wortelen, gekookt Wortelen, rauw Wortelsap

Eenheden 1 wijnglas 1 wijnglas 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 borrelglas 1 handje voor 1 snee 1 plak

Gewicht Koolhydraten 150 gram 1 gram 150 gram 9 gram 120 gram 1 gram 120 gram 0 gram 5 gram 4 gram 75 gram 2 gram 70 gram 2 gram 70 gram 9 gram 60 gram 10 gram 45 gram 1 gram 50 gram 2 gram 35 gram 0 gram 5 gram 3 gram 15 gram 0 gram 15 gram 1 gram

1 stuks 1 opscheplepel 1 schaaltje 1 glas



1 flesje 1 flesje 1 stuks 1 schaaltje 1 bakje



1 schaaltje

150 gram

20 gram

1 schaaltje

150 gram

8 gram

1 portie

125 gram

11 gram

1 bekertje

125 gram

17 gram

1 portie 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje



Y Yakult Yakult light Yam, gekookt Yoghurt & vla, Campina Yoghurt met vruchten, Vitalinea Yoghurt met vruchten, mager Yoghurt met vruchten, Optimel Yoghurt, Activia, 0% vet, diverse smaken Yoghurt, Activia, vol, diverse smaken Yoghurt, Activia, vol, naturel Yoghurt, Biogarde, halfvol Yoghurt, Bulgaarse, mager Yoghurt, Bulgaarse, vol

34

Voedingsmiddelen Yoghurt, Griekse Yoghurt, halfvol Yoghurt, mager Yoghurt, room- met vruchten Yoghurt, room-, Grieks Yoghurt, soja- met vruchten Yoghurt, vanille-, halfvol Yoghurt, vol Yoghurt, vol met vruchten Yoghurt, vol, Vifit, naturel Yoghurtdrank met vruchten, Vifit Yoghurtdrank met vruchten, Yomild Yoghurtdrank met zoetstof Yoghurtdrank met zoetstof, Fristi Yoghurtdrank, Becel proactiv Yoghurtdrank, Optimel Yoghurtdrank, Vifit Yoghurtijs Yoghurtproduct, Actimel Yoghurtsnack, Breaker Yoghurtsnack, Breaker light Yogonaise

Eenheden 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 bakje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 schaaltje 1 beker


1 beker

250 gram

28 gram

1 beker 1 beker

250 gram 250 gram

10 gram 9 gram

1 flesje

100 gram

6 gram

1 beker 1 beker 1 bolletje 1 bekertje 1 stuks 1 stuks 1 sauslepel



voor 1 toastje 1 moot 1 moot voor 1 toastje 1 stuks 1 stukje 1 eetlepel 5 stuks 1 stuks 1 eetlepel 1 theelepel 1 stuks 1 stuks 10 stuks 1 portie



voor 1 snee

15 gram

1 gram

voor 1 snee

15 gram

1 gram

20 gram 20 gram 60 gram 50 gram 5 gram 5 bram 120 gram 100 gram


Z Zalm (blik) Zalm, gegrild Zalm, gekookt Zalm, gerookt Zandtaartje Zeewolf, gekookt Zemelen Zilveruitjes, zoetzuur Zoen Zonnebloempitten Zout Zout biscuitje (Tuc) Zout koekje Zoute stokjes Zoutvlees, gekookt, Surinaams Zuivelspread light, diverse smaken Zuivelspread, diverse smaken Zure room Zure zult Zuurkool, gekookt Zuurkool, rauw Zuurtje Zuurtje, suikervrij zwaardvis Zwarte bessen

1 eetlepel voor 1 snee 1 opscheplepel 1 opscheplepel 1 stuks 1 stuks 1 stuks 1 schaaltje

35

Zwitserse strooikaas

voor 1 snee

2 gram

0 gram

Vragen Heeft u na het lezen van deze brochure nog vragen, neem dan gerust op werkdagen contact op met de afdeling Diëtetiek: Locatie Venlo Afdeling Diëtetiek  (077) 320 51 11

Locatie Venray Afdeling Diëtetiek  (0478) 52 23 69

09.00-10.00 uur

09.00-12.00 uur

Voedingsteam  (077) 320 53 87 09.00 – 16.00 ma,di,do,vr



Diëtist ………………………………………….

VieCuri Medisch Centrum Locatie Venlo Locatie Venray Tegelseweg 210 Merseloseweg 130 5912 BL Venlo 5801 CE Venray (077) 320 55 55  (0478) 52 22 22 internet: www.viecuri.nl © VieCuri Patiëntenservicebureau maart 2016 bestelnummer 12558

36

Dieetadvies. Diëtetiek. Koolhydratenvariatielijst

Recommend Documents