De ANBODE Mededelingenblad van de afdeling UTRECHT Oktober 2014 – nummer 5
U wordt dringend verzocht alsnog de bon op de achterzijde in te vullen en op te sturen.
LEDENBIJEENKOMST: HOE VEILIG BENT U THUIS? Op donderdag 23 oktober organiseert ANBO samen met Podium-Oost een presentatie over veiligheid. Frans Brinkman spreekt over het voorkómen van brand en inbraak, over de babbeltruc en overvallen in de woning, maar ook over het gevaar van vallen. Met voorbeeldfilmpjes maakt hij u bewust van risicoꞋs in uw huis. Stel uzelf de vraag: ꞋHoe veilig ben ik?Ꞌ Losliggende kleedjes en snoeren? Rookmelder? Blusdeken? Vluchtplan? Goed hang- en sluitwerk? En laat u een onbekende aanbeller binnen? Donderdag 23 oktober van 14 tot 16 uur. Zaal open vanaf 13.30 uur. In Podium Oost, Oudwijkerdwarsstraat 148. Deelname is gratis, er is koffie en thee. VAN HET BESTUUR: WISSELING VAN DE WACHT Het bestuur van ANBO Utrecht is veranderd. Penningmeester Hans van der Kamp verhuist; Henk Willemse draagt het secretariaat over. Beide functies neemt Peter Majoor over. Het bestuur dankt Hans en Henk heel hartelijk voor hun inzet en wenst Hans een goede en gelukkige tijd in haar nieuwe woonplaats. VAN HET BESTUUR: ANBODE Dank aan alle leden die meededen aan de enquête over de verspreiding van de Anbode. Tot 8 september gaven 168 leden aan dat zij de Anbode digitaal willen lezen; nog eens 273 zien graag digitaal en papier. Deze resultaten geven nog geen financiële verlichting. De papieren Anbode en de verspreiding drukken te zwaar op de begroting. Mogelijke oplossingen: minder Anbodes per jaar; meer digitale verspreiding; weer inschakelen van vrijwilligers bij de bezorging. In de Anbode van december komt het bestuur hierop terug. 2
KOM IN UW WIJK PRATEN MET UW VOORZITTER "Wat speelt er in uw wijk? Wat is uw verhaal?" Met die vraag komt voorzitter Joop de Bruin op vrijdag 24 oktober naar Noordoost/Oost. En op donderdag 20 november is hij in De Meern. U bent van harte welkom! De algemene ledenvergadering van april vroeg aan het nieuwe bestuur om de leden actief te benaderen. Daar is het idee van Ꞌwijk consultatieꞋ uit voortgekomen. Als eerste wijken zijn Noordoost/Oost en De Meern aan zet. "Ik hoor graag van onze leden welke ontwikkelingen ze op zich zien afkomen", aldus voorzitter Joop de Bruin van ANBO Utrecht. "In elk geval wil ik weten of onze leden van het ꞋbuurtteamꞋ hebben gehoord en of ze weten hoe ze dat kunnen benaderen." Kom meepraten! Op 24 oktober in wijkbureau Oost/Noordoost, F.C. Dondersstraat 1, van 10 tot 11. En op 20 november in de Spreekkamer van Buurthuis De Pijler, Bovenpolder 80, van 14.30 tot 15.30 uur. Begin volgend jaar volgen Vleuten en Zuidwest.
Voorzitter Joop de Bruin
Meer informatie over de Ꞌwijk consultatiesꞋ leest u op de websites anbo-utrecht.nl en anbo.nl/utrecht. Ook een verslagje van de bijeenkomsten komt daar te staan. 3
SAMENWERKING VAN DE OUDERENBONDEN De voorzitters van ANBO, KBO en PCOB hebben afgesproken dat samenwerking van de drie ouderenbonden van onderop moet groeien. KUNSTKIJKEN, samen naar musea, kan de eerste aanzet zijn. ANBO, KBO en PCOB vinden het belangrijk wat leden zelf van samenwerking vinden. Sommige leden zullen het prima vinden, terwijl andere erg aan hun eigen organisatie gehecht zijn. Vandaar het uitgangspunt dat samenwerking van onderop moet komen. Verder constateren de drie ouderenbonden dat er mensen aan activiteiten meedoen die geen lid zijn. Ze komen mee als vriend of vriendin van een lid. Dat lid zou het maar wat raar vinden als dit niet mogelijk zou zijn. Zeker als het om een vriendschap van jaren gaat. Afspraak is dat organisatoren van activiteiten zelf bepalen of er introducés mee mogen en of deze eventueel iets meer betalen. De voorzitters hebben ook een werkafspraak gemaakt wanneer hun leden iets signaleren. Lijkt dat de belangen van alle senioren te raken, dan nemen de voorzitters contact met elkaar op. Vinden zij de kwestie belangrijk voor alle senioren, dan vragen zij het COSBO hier aandacht aan te besteden. COSBO is de belangenbehartiger van de senioren in Utrecht, in 1975 opgericht door de drie ouderenbonden. Wilt u reageren op dit bericht? Graag! Mail naar
[email protected] of stuur een briefje naar H.J. de Bruin, Stolberglaan 35, 3583XL Utrecht 4
In de volgende ANBODE weer COSBOnieuws
ZONDER AANPASSING MEER GEHANDICAPT Bij een cliënt in rolstoel maakte Jeroen van der Meulen een oprit door de tuin naar het bordes voor de deur. "Hij is blij dat hij nu weer de deur uit kan. Zo zie je maar: zonder aanpassing was hij meer gehandicapt." In overleg koos Van der Meulen voor normale straattegels. "Zo ziet het er niet gehandicapt uit. De helling is zo lang mogelijk, des te minder steil is deze geworden. Dat maakt het lichter voor rolstoelgebruik." Aan het bordes voor de deur wilde hij niet rommelen, daarom maakte hij daarvoor een losse kunststof oprit met antislip toplaag. "Die staat in de gang en wordt alleen neergelegd zodra de rolstoel over het bordes moet." In dit geval was geen vergunning van de gemeente nodig. "Het is een particulier huis met een voortuin. Maar als de oprit direct op de straat uitkomt, is wel vergunning nodig", waarschuwt Jeroen van der Meulen. Later heeft hij nog intercom aangebracht. "Nu kan deze mijnheer praten met wie er voor de deur staat en eventueel meteen de deur openen."
Jeroen van der Meulen combineert een technische en een paramedische opleiding. Hij vertaalt beperkingen naar een technische oplossing die de zelfstandigheid vergroot. jeroenvandermeulen.nl 06 44 10 84 71
5
Kunstkijken 14 oktober en 11 november: vorige keer KUNSTKIJKEN 9 DECEMBER EN 13 JANUARI De tweede dinsdag in december, dinsdag 9 december, gaan we naar het Stedelijk Museum te Amsterdam. Daar is tot 4 januari 2015 werk van de in Kaapstad geboren, in Nederland wonende Marlene Dumas te zien. Het is de eerste solotentoonstelling van Dumas in Nederland en de grootste in Europa ooit van deze kunstenares. Zij schildert emotionerende portretten, vaak met foto's als uitgangspunt. Belangrijke thema's in haar werk zijn liefde, dood, verlangen. Toegang museum € 15, met museumkaart gratis. Voor zover bekend wordt geen toeslag berekend. Vertrek van Utrecht Centraal met de trein van 10.10 uur van spoor 5a naar Amsterdam Amstel. Vandaar tram 12. De tweede dinsdag in januari, dinsdag 13 januari 2015, gaan we naar het Gemeentemuseum in Den Haag. Daar is tot 1 maart 2015 de eerste grote expositie sinds 40 jaar gewijd aan de grote Amerikaanse abstracte schilder Mark Rothko. ꞋDe kleurvelden, opgebouwd uit zinderende verflagen, zijn van een ongekende intensiteit en verbeelden universele gevoelens als angst, extase, tragiek en euforieꞋ, aldus het museum. Toegang museum € 13,50. Met museumkaart gratis, wel speciale toeslag van € 3,50. Vertrek van Utrecht Centraal met de trein van 10.14 uur van spoor 9a naar Den Haag Centraal. Vandaar tram 17. Wie mee wil: verzamelen uiterlijk 10 minuten voor vertrek bij de banken in de centrale hal in of bij de ticketservice. Aanmelden bij Theo Festen, liefst per mail
[email protected], anders telefoon 030 234 11 12. 6
Geef u op bij L. van Ooijen, liefst schriftelijk: Bovenpolder 254, 3453 NP De Meern, anders 030 879 62 28. Zorg dat u 10 minuten voor vertrek aanwezig bent. DAGTOCHT 28 OKTOBER: VELUWE Najaarskleuren en pannekoeken op de Veluwe: dat is de dagtocht op dinsdag 28 oktober. Om 10 uur pauze in Boerderijmuseum De Bovenstreek in Oldebroek met koffie en gebak; 12.30 uur Pannekoekenhuis Ughelen met soep/pannekoek/bavarois; en na 14.15 uur zoꞋn 2 uur rondrit met gids door het Kroondomein. De prijs is € 42 per persoon, introducee € 44,50 per persoon, te voldoen op rekening NL32INGB0002525033 tnv. ANBO Reiscommissie. Geef u op vóór 21 oktober. Vertrek Maarssenbroek achter AH 9.00 uur; UtrechtOvervecht achter C&A 9.15 uur. DAGTOCHT 25 NOVEMBER: VERRASSINGSTOCHT Dinsdag 25 november avontuur: de route is een verrassing. De prijs is € 42 per persoon, introducee € 44,50, te voldoen op rekening NL32INGB0002525033 tnv. ANBO Reiscommissie. Geef u op vóór 18 november. Vertrek Maarssenbroek achter AH 8.45 uur; UtrechtOvervecht achter C&A 9.00 uur. DAGTOCHT 16 DECEMBER: DEN BOSCH Op dinsdag 16 december de Sint Jan in Den Bosch in kerstsfeer. Om 10.15 uur pauze in Den Bosch met koffie en gesorteerd gebak. En dan om 12.30 uur het kerstdiner in Restaurant Het Witte Huis Zeeland (NB). De prijs is € 57,50 per persoon, introducee € 60 per persoon, te voldoen op rekening NL32INGB0002525033 tnv. ANBO Reiscommissie. Geef u op vóór 9 december. Vertrek Maarssenbroek achter AH 8.45 uur; UtrechtOvervecht achter C&A 9.00 uur. 7
"KINDERBOEKJES VOLGDE MIJN MOEDER NOG" "Als het aan mij ligt, vraagt de verpleging de familie niet alleen om een ꞋgeheugenboekꞋ met fotoꞋs maar ook om oude kinderboekjes. Mijn moeder las ik daaruit voor. Dat volgde ze nog, ondanks haar dementie." Betteke Tordoir (69) haalt uit een stevige envelop een uit de band gevallen boek, ꞋSchoolidyllenꞋ van Top Naeff. Generaties jonge meisjes zijn ermee opgegroeid. "Mijn moeder heeft op de envelop geschreven dat dit exemplaar nog van haar moeder is geweest. Maar dit was voor haar al te ingewikkeld. Jip en Janneke wilde ik niet gebruiken omdat die boekjes zelfs van na mijn eigen kindertijd dateren. Toch vermoed ik dat moderne boekjes ook te volgen zijn. Als ze maar simpel zijn." Ook via de website antiqbook.com valt er aan oude kinderboekjes te komen. Betteke Tordoir somt op: ꞋHansje in Ꞌt BessenlandꞋ, ꞋPiepkuikentje wou de wereld inꞋ, ꞋOkkie PepernootꞋ. Het gedicht ꞋDe spin SebastiaanꞋ van Annie M. G. Schmidt zegt ze zó op. Zonde vindt ze het dat mensen oude boeken vaak wegdoen: "Elk verpleeghuis zou een bibliotheek moeten hebben met boeken van vroeger. En dan op de geriatrische afdeling een plank met boekjes voor kleuters met plaatjes." "Mijn moeder bleef betrokken bij haar omgeving. Ze vond het prettig als ik kwam, ik was vertrouwd. Toch vroeg ze me soms: ꞋWat ben jij nu van mij?Ꞌ Daarom: als een vreemde voorleest, dan uit een boekje dat de dementerende vroeger zelf heeft gelezen. Dan is tenminste het boekje bekend." Wilt u reageren? Mail naar
[email protected] Na 1,5 jaar is aan de rubriek De dichter en de Ouderdom een eind gekomen. Met dank aan Theo Festen.
NORDIC WALKING ONTLAST RUG EN KNIEËN "Je gebruikt bij nordic walking je romp. Je zet af met de stokken. Daardoor worden rug en knieën ontlast", zegt trainer Theo Abels van atletiekvereniging Hellas. Hij nodigt leden van ANBO uit voor een proefles. "Weet je hoe nordic walking is ontstaan? Vanuit langlaufen! Het is uitgevonden door sporters die in de zomer niet konden trainen." Abels doet de beweging voor: "Onze cursus van vier keer anderhalf uur leert de juiste techniek aan. Dan versterk je met nordic walking coördinatie, conditie en spierkracht. En vergeet niet: ook het hart is een spier." In zijn lessen begint Theo Abels met opwarmen: "Van boven naar beneden ga ik alle spieren langs, telkens 7 tellen. Ook de tenniselleboog en de muisarm komen aan de beurt, daarvoor hoef je niet naar de therapeut. Schouders en nek worden soepeler." Het tweede deel van de les bestaat uit lopen. "Het laatste half uur lopen we intensief. Tussendoor geef ik deelnemers wat aanwijzingen over hun houding." "De oudste deelnemer is 82, de jongste 40", glundert Abels. Hij is er trots op dat iemand die met gekromde rug begon, inmiddels bijna rechtop loopt: "Dat zijn de leukste, de mensen die niet mobiel genoeg zijn of een spierblessure hebben opgelopen. En wie al conditie heeft? Die wordt er nog beter van." Duur hoeft het niet te zijn: "Doe goede wandelschoenen aan. De eerste keren kun je bij ons de stokken lenen. Wil je verder, dan kun je ook met goedkope stokken toe." Bij voldoende belangstelling van ANBO-leden wil Theo Abels in november een ꞋproeflesꞋ geven. Meld u daarvoor bij de redactie van de ANBODE. 9
SINT MAARTEN EN DE NAASTENLIEFDE Sinds 13 september toont het Catharijneconvent ꞋIk geef om jou! Naastenliefde door de eeuwen heenꞋ, een tentoonstelling over liefdadigheid. Er hoort een programma van lezingen bij, onder meer over de participatiemaatschappij, met de confronterende vraag of afgedwongen hulp wel naastenliefde is. Al eeuwenlang staat Sint Maarten symbool voor hulp aan de naaste. De heilige, schutspatroon van Utrecht, wordt vaak afgebeeld met een halve mantel: de andere helft schonk hij een bedelaar. "Ook in het Catharijneconvent komt Sint Maarten groot naar voren", zegt kunsthistoricus Paul Bröker. Hij geeft tijdens de tentoonstelling een gratis lezing. In zijn eigen instituut Helikon, Pieter Breughelstraat 18 in Utrecht, spreekt hij op 6 december over Sint Maarten en het ontstaan van de Sint Maartenskerken onder het huidige Domplein. Op woensdag- en donderdagmiddag kunt u Helikon bellen voor het programma: 030 281 78 93. U krijgt korting met de Upas. En lees alvast over kunstgeschiedenis op facebook.com/helikonkunstgeschiedenis UTRECHT LEZINGEN OKTOBER EN NOVEMBER Utrecht Lezingen zijn speciaal bestemd voor ouderen. Op 22 oktober spreekt Martien Brinkman over ꞋJezus incognitoꞋ. Op 26 november bespreekt Wilma Knol ꞋMedicijngebruik bij ouderen: niet te veel, maar ook niet te weinigꞋ. Meerdere medicijnen, voor verschillende kwalen tegelijk, hoeven niet schadelijk te zijn. Wel is maatwerk voor ouderen nodig, aldus dr. Wilma Knol, geriater en farmacoloog aan het UMC Utrecht. Beide lezingen om 14 uur in Parc Transwijk, Hof van Transwijk 16. Toegang en koffie en thee zijn gratis. Wel graag minimaal 5 euro in de collecte, om de kosten te dekken. Iedereen is welkom, zaal open om 13.30 uur. 10
Vrijwilligers in beeld I meer in de volgende ANBODE en op de websites DAGTOCHTEN ANBO: GEZELLIGE DAG UIT Geleidelijk nam Leny van Ooijen (79) de afgelopen jaren de administratie van de dagtochten en meerdaagse reizen over. Haar voorgangster werd dat te bezwaarlijk. "Het is telkens een gezellige dag uit", zegt ze enthousiast "en ik heb er mensen door leren kennen." Verantwoordelijk werk is het wel. "Ik vraag altijd van iedereen het briefje met telefoonnummers van thuis, van de familie en van de huisarts. Gelukkig heb ik dat nog nooit nodig gehad. Maar stel je toch voor dat er iemand onderweg onwel wordt." Elk jaar in december is er overleg met busmaatschappij Eemland. "Deelnemers hebben regelmatig suggesties. Kan Eemland daaraan voldoen, dan komt zoꞋn uitje in het programma." De laatste maanden bleven enkele plaatsen in de bus onbezet. "En als het opeens storm loopt? Dan gaan we toch zeker met twéé bussen!" GROTE FAN DAGTOCHTEN In 2009 gingen Anita van Basten (72) en haar man Herman voor het eerst met een dagtocht van ANBO mee. Inmiddels beheert ze de financiën. "En ik maak van de meerdaagse reizen een verslag. Eigenlijk is dat alleen voor de deelnemers bedoeld, als herinnering, maar het komt nu ook op de websites van ANBO Utrecht." Samen genieten Anita en Herman van elke tocht. "Veel wetenswaardigheden. En zorgeloos, alles goed geregeld! Als groep genieten we van en met elkaar." Ze is dus een grote fan van de dagtochten. Het financiële beheer noemt ze Ꞌniet veel werkꞋ. "Het zakelijk internet bankieren is makkelijk. Wel is het soms puzzelen wie al betaald heeft. Maar Eemlandreizen is altijd begripvol en sociaal." 11
HELP ANBO UTRECHT, STAP OVER OP DIGITAAL U las het al in de vorige ANBODE: papier is duur. Beschikt u niet over internet, dan kunt u vanzelfsprekend de ANBODE op papier ontvangen. Laat dat wel weten. Heeft u internet, help dan afdeling Utrecht de financiën op orde te houden. Stap over op de digitale versie van de ANBODE. Die kunt u lezen op anbo-utrecht.nl en op anbo.nl/utrecht. Ook kunt u deze in uw mailbox krijgen. Laat weten wat u wilt. Stuur deze bon naar de redactie, op een van onderstaande adressen. Kruis aan: [ ] Ik lees alle informatie wel op de websites [ ] Ik ontvang de ANBODE voortaan graag per e-mail [ ] Ik kan niet zonder papieren ANBODE want ik beschik niet over een computer Naam Adres Postcode
Woonplaats
Telefoon E-mail
ANBODE niet juist bezorgd? Dan graag retour naar redactie: Mw N. C. Wuurman, Ebrodreef 22, 3561 JN Utrecht 030 261 07 33 /
[email protected] Mw Anne Pols, Korte Smeestraat 25, 3512 NW Utrecht 030 234 07 52 /
[email protected] E:
[email protected] I: anbo-utrecht.nl en anbo.nl/utrecht
