D.D.V. nieuws

D.D.V. nieuws www.altcddv.nl

2007

4

ADVERTENTIES

4

2

INHOUD

Peters Post

4

Mentale tips van Jan Sie

6

Tennistips

9

Colofon

10

Advertenties

11

4

Het buitenseizoen zit erop. Met wisselend succes hebben een aantal onder ons competitie en tournooien gespeeld. Anderen beschouwen tennis als ontspanning pur sang. We kennen wel (bijna) allemaal het gevoel als we een zo goed als gewonnen wedstrijd toch verliezen. De redactie mocht van Jan Sie een van zijn artikelen plaatsen over de psychologie van een tennispartij. Doe uw voordeel met de tips van deze superveteraan. Wellicht keert u dan volgend voorjaar nog beter beslagen op het gravel terug. Verder wenst de redactie jullie een goede overwintering toe, met en zonder tennis. De Redactie

Kopij voor het volgende nummer insturen naar het emailadres van de redactie: [email protected]

DDV Nieuws

Van de redactie

3

PETER’S POST

PetersPost Inschrijving Competitie 2008 4

NIEUW is dat alle leden vanaf nu uitsluitend ONLINE via het aanmeldingsformulier in kunnen schrijven voor de competitie 2008. De inschrijving sluit op zondag 4 november a.s. De dag erna vergadert de Commissie Wedstrijdtennis (CWT) en zullen alle inschrijvingen worden geïnventariseerd. Afgelopen seizoen hebben maar liefst 40 seniorenteams gestreden in de competitie op vrijdag, zaterdag en zondag om de DDV-eer hoog te houden. Dit resulteerde in 4 kampioenschappen, veel gezelligheid in de benedenbar en het DDV-terras op de speeldagen en regelmatig een DJ met muziek op ons park.

4

Ondanks dat het gemiddelde niveau van de DDVteams elk jaar hoger wordt proberen wij toch een goede balans te vinden in gezelligheid en het competitieve element van het wedstrijdtennis binnen onze club. Ook vinden wij het belangrijk dat de competitieleiding op de wedstrijddagen bij DDV goed geregeld is en onze tegenstanders zich zeer welkom voelen op ons park. Dat dit gewaardeerd wordt merken we o.a. ook aan het feit dat er ons steeds vaker verzoeken bereiken van teams van andere verenigingen om bij DDV competitie te mogen komen spelen. T.a.v. de hogere DDV-teams geldt ook voor 2008 dat de CWT een vervolg zal geven aan het gevoerde beleid om deze teams (eerste teams op zaterdag en zondag) zo sterk mogelijk in te vullen, waarbij indien noodzakelijk geen rekening gehouden zal worden met persoonlijke voorkeuren, teamsamenstellingen in 2007 of evt. behaalde kampioenschappen.

Belangrijk om te weten:

Alle belangstellenden voor de competitie 2008 kunnen zich tot uiterlijk zondag 4 november a.s. inschrijven, uitsluitend via bijgaand ONLINE Inschrijfformulier. Aangezien de inschrijving tot nu toe altijd de beschikbare capaciteit in teams heeft overtroffen, kan de CWT plaatsing in een team niet garanderen. De CWT verwacht van spelers die zich inschrijven dat zij minimaal 6 van de 7 speeldagen beschikbaar zijn (alsook de inhaaldagen). Zie de speeldata 2008 hieronder. De competitiebijdrage bedroeg in 2007 € 100,- per team, en kan aan indexering onderhevig zijn voor 2008. Gedeeld door het aantal teamleden is dit dus slechts een klein bedrag per teamlid. De CWT streeft ernaar om uiterlijk op 1 februari 2008 de teamsamenstellingen bekend te maken (via website en teamcaptains). Voor evt. vragen of nadere informatie kunt u zich wenden tot de CWT, liefst per email op [email protected] Wij zien met grote belangstelling de inschrijvingen tegemoet. Met vriendelijke groet, Namens de CWT, Peter Vriens

De speeldata voor de zaterdagcompetitie in 2008 zijn: 5/4, 12/4, 19/4, 26/4, 17/5, 24/5, 31/5. Inhaaldata: 1/5, 3/5, 10/5, 7/6. De speeldata voor de zondagcompetitie in 2008 zijn: 6/4, 13/4, 20/4, 27/4, 18/5, 25/5, 1/6. Inhaaldata: 1/5, 4/5, 12/5, 8/6.

PETER’S POST

Opzeggen Lidmaatschap . . . uiterlijk 1 december ! DDV-leden die hun lidmaatschap voor het seizoen 2008 willen opzeggen dienen dit uiterlijk vóór 1 december a.s. te doen.

☞ Dit kan het eenvoudigst per email op HYPERLINK “mailto:[email protected]” [email protected] (u ontvangt dan ook een bevestiging per email)

IJsbaanpad 43 1076 CV AMSTERDAM

BELANGRIJK:

• Wij maken de leden erop attent dat bij niet opzeggen op één van beide bovengenoemde manieren u de contributie voor het seizoen 2008 aan DDV verschuldigd bent.

DDV Nieuws

☞ Schriftelijk opzeggen kan uitsluitend AANGETEKEND, naar: Secretariaat ALTC D.D.V.



4

• In geval van onduidelijkheid omtrent het lidmaatschap zal het secretariaat u vragen om onze email (opzeggingsbevestiging) of bewijs van aangetekend verstuurde opzegging te overleggen.

Nieuwe pasfoto (ledenpas) Leden die een nieuwe pasfoto wensen op hun ledenpas 2008 kunnen uitsluitend gedurende de maanden oktober en november een nieuwe pasfoto insturen. Van belang hierbij is:

35 mm

45 mm

Uitsluitend officiële pasfoto’s worden door de KNLTB-computer geaccepteerd. • Formaat dient 35 x 45 mm te zijn. • Duidelijk uw naam op achterzijde pasfoto. • Insturen alleen mogelijk gedurende de maanden oktober en november. • Pasfoto sturen aan: ALTC DDV IJsbaanpad 43 1076 CV Amsterdam

5

JAN SIE

Mentale tips

van superveteraan Jan Sie Tennisveteraan Jan Sie heeft een grote staat van dienst. Zelfs nu hij de 50 is gepasseerd tennist hij nog op het hoogste niveau bij de veteranen. Jan Sie gaf DDV Nieuws toestemming om zijn tips voor een verbetering van met name het mentale element van het tennissen over te nemen. Doe er uw voordeel mee. 4

6

Een paar feiten over Jan Sie: Geboortedatum

7-sep-52

Woonplaats

Zaandam

Club

LTV Zaandam

Huidige Nat. Ranking

2

Hoogste Nat. Ranking

1

Huidige Internat. Ranking

72 (ITF 40+)



21 (ITF 45+)

Hoogste Internat. Ranking

8 (ITF 45+) (1999)

Hoogtepunten

Kampioen NVK herenenkel 40+ in 1995



Kampioen NVK herenenkel 45+ in 1998 en 1997



Kampioen NVK herendubbel 45+ in 1998 en 1997



In 1999 winnaar van Westfriese Tenniskamp te



Enkhuizenen deed in hetzelfde jaar mee aan de 1/2



finale in European Veteranen Championships in



Duitsland

Jan Sie persoonlijk

Hij is tennisleraar/coach (A, B en C gediplomeerd)

Voor staan en …. toch verliezen.

We hebben het allemaal wel eens of zelfs meerdere keren meegemaakt, dik voor staan en toch nog op je broek krijgen. Deze zeer gedenkwaardige wedstrijden vergeten we natuurlijk niet zo snel en zeker niet wanneer het je geregeld overkomt. Juist dit soort wedstrijden boeien mij zeer. Niet vanwege de euforie die de overwinnaar dan toont of het vreselijke baalgedrag van de verliezer, maar meer door de vaak “onverklaarbare” oorzaken die het teweeg hebben gebracht. “Onbegrijpelijk”, en ik speelde niet minder dan toen ik voor stond”, hoorde je ze dan de wedstrijd na-analyseren.

“It ain’t over till it is over”, een lijfspreuk van Jimmy Connors, die te vergelijken is met: “alles is nog mogelijk voordat de laatste bal geslagen is”.

JAN SIE

Zo zal de winnaar van zo’n wedstrijd ongetwijfeld hebben gedacht en heeft alles gegeven binnen zijn mogelijkheden. Dat is natuurlijk een eerste vereiste om een ogenschijnlijk verloren wedstrijd in winst om te zetten, namelijk vertrouwen in je eigen kunnen hebben en blijven vechten. Eerste oorzaak: de verliezer dacht bij die ruime voorsprong: “Zo, nu kan ik even op adem komen; ik heb zo’n riante voorsprong, dat kan niet meer fout gaan. Laat mijn tegenstander maar komen en de fouten maken”. Onbewust is hij hierdoor ook anders gaan spelen en heeft de tegenstander de gelegenheid gegeven om weer terug te komen in de wedstrijd. Een geval van onachtzaamheid wardoor de “druk” op de tegenstander terugliep. En iemand, die éénmaal in de “winning mood” is, die krijgt als het ware vleugels. Immers, de spanning is eraf, hij staat achter en heeft niets te verliezen. Tweede oorzaak: het is menselijk dat wanneer een doel, in dit geval het winnen van de wedstrijd, bijna gerealiseerd is, de spanning en daardoor de nervositeit toeneemt. Verkrampt en angstig spelen is het gevolg.

4

DDV Nieuws

Dan kennen we natuurlijk ook de gevallen waar het om ‘faalangst’ gaat. Je bent bang voor het mislukken op het belangrijke moment. Je hebt angst voor de prestatie die moet worden geleverd: het uitserveren van de wedstrijd. De oorzaken van faalangst kunnen talrijk zijn: • Het belang van de wedstrijd wordt niet voldoende gerelativeerd • De moeilijkheidsgraad van de wedstrijd wordt overschat • De eigen capaciteiten worden onderschat • De verkeerde doelstellingen worden geformuleerd; bijvoorbeeld: ‘het doel heiligt de middelen’. Beter zou zijn: ‘winnen is niet alles, maar het streven ernaar wel!’ Hoe moet je nu handelen in dit soort situaties? • Speel punt voor punt en ga niet te ver vooruit plannen; • Blijf bewegen en speel hetzelfde spel; • Raak niet in paniek raken wanneer het (even) fout gaat; • Blijf positief denken; • Straal vertrouwen uit.

Laat spanning je helpen.

Tijdens de training doen de spelers het vaak heel goed, maar hun slagen vallen uiteen zodra het om een wedstrijd gaat. Wat is de oorzaak dat ze zo verschillend spelen tijdens de training en in de wedstrijd? Het antwoord is eenvoudig: spanning! Spanning is altijd aanwezig in tennis. Competitiesituaties veroorzaken spanning. Onzekerheid over het eindresultaat brengt ook spanning met zich mee. Het gelijk opgaan in de beslissende set of zelfs het vóór staan in een belangrijke wedstrijd kan spanning veroorzaken. Bekende voorbeelden waar spanning bij jou als speler kan voorkomen zijn: • het spelen van belangrijke punten, vooral tijdens lange slagenwisselingen • het slaan van een tweede service bij een kritieke stand. De gemakkelijkste manier om met spanning om te gaan is door te onthouden dat spanning iets is dat je jezelf oplegt. Bedenk:

‘winnaars geven gehoor aan de spanning terwijl verliezers ten onder gaan aan de spanning’.

7

JAN SIE

Olympische records zijn gevestigd in de nabijheid van overvolle tribunes met een maximale hoeveelheid spanning. De beste tenniswedstrijden worden gespeeld tijdens de finale van een Grand Slam toernooi, waar de intensiteit van spanning op zijn hoogst is. Tenniskampioenen hebben geleerd hun spel op te krikken door enerverende situaties om te zetten in positieve energie. Spanning kan je helpen het beste uit je spel te halen. Leer daarom van de volgende tips: • Streef in trainingen zoveel mogelijk naar spannende situaties en probeer ervan te genieten. • Hoe groter de uitdaging des te meer mogelijkheden ontdek je in jezelf. • Leer niet alleen van de uitdaging te houden maar ook van de strijd met alle spanning van dien.

4

Zodra je aan toernooien deelneemt, ongeacht het niveau, realiseer je je waar het in tennis eigenlijk om gaat. Door een wedstrijd te spelen kom je erachter welke onderdelen van je spel het eerst onder de spanning bezwijken. Tijdens de training kan je dan hieraan werken. Bovendien doe je ook veel wedstrijdervaring op, die van belang is voor je zelfvertrouwen. Bereid je voor op wat spanning voor jou inhoudt en realiseer je hoe je spel daardoor kan worden beïnvloed. Train zoveel mogelijk onder spanning door bijvoorbeeld: met punten te spelen, jezelf of je tegenstander een aantal punten voor te geven, uitsluitend een tweede service te slaan, handicaps in het speelveld op te nemen, enzovoorts. Je zult dan merken dat je in een wedstrijd beter bestand bent tegen omstandigheden die veel van je zenuwen vergen. Spelers die moeite hebben met het omgaan met spanning zullen deze zoveel mogelijk vermijden. Ze doen niet mee aan competitie en toernooien en spelen alleen voor hun plezier. Ik zeg niet dat dit een onaccep­ tabele manier is om van tennis te genieten. Ze zullen ongetwijfeld veel plezier aan de buitenlucht en aan het bewegen beleven. Maar als je optimaal plezier wilt beleven aan het spel en werkelijk wilt weten hoe ver je tennispotentieel reikt, dan zijn wedstrijdsituaties onontbeerlijk. Leer omgaan met spanning en beschouw het als een stimulans om je beste tennis te spelen!

8

Hoe groter de uitdaging des te meer mogelijkheden ontdek je in jezelf. Jan Sie

TIPS

Tips: Tennis in de hal is heel wat anders dan in de buitenlucht Het is altijd even wennen aan de nieuwe omstandigheden. Daarom een paar tips om dit proces te versnellen.

Tip 1) De meeste banen in de tennishal zijn

sneller dan de banen buiten op de club. Dat betekent dat de bal, wanneer hij stuitert, doorschiet en sneller naar je toe komt. Hou hier rekening mee en breng je racket zo vroeg mogelijk in positie. Begin met je achterzwaai op het moment dat de bal het net passeert. Je creëert zo genoeg tijd om je zwaai helemaal af te maken.

Tip 2) Controle over de bal is in het begin

belangrijker dan versnelling. De bal gaat in de hal vaak sneller, gebruik de vaart die de bal al heeft en probeer niet de aankomende bal nog harder terug te slaan. Wanneer je later in het seizoen helemaal gewend bent aan de snelheid van de baan, kun je proberen de bal meer vaart mee te gaan geven zonder dat dit ten koste gaat van de controle.

Tip 3)

De bal heeft op tapijt of beton minder grip, daarom zal deze lager stuiteren dan je gewend was op het gravel of kunstgras. Blijf laag door de knieën en maak kleine pasjes met je voeten om goed onder de bal te komen.

DDV Nieuws

Het is weer zover. De “O” is in de maand en dat betekent voor de meeste spelers dat tennissen in de buitenlucht verleden tijd is. We trekken ons massaal terug naar de diverse binnencentra. Geen wind, geen regen of oogverblindend zonlicht. Dat betekent ook geen excuus meer na een makkelijke misser. Lang leve het indoorseizoen!

4

Tip 4)

Mik niet te scherp. Om een scorende bal te spelen is het niet nodig om hem op de lijn te mikken. Doordat de bal na de stuit doorschiet heeft je tegenstander minder tijd om de geplaatste bal in de hoek te belopen.

Tip 5)

Blijf lang kijken naar de bal. Doordat het even wennen is aan de veranderende omstandig­ heden gaat de timing niet vanzelf. Dwing jezelf je ogen op de bal te houden totdat deze je racket raakt. Je merkt dat je de bal nu beter gaat raken.

Tip 6)

Verwacht niet teveel van jezelf de eerste paar keer wanneer je in de hal speelt. Accepteer dat je meer fouten dan normaal maakt. Raak niet gefrustreerd, maar blijf ontspannen spelen. Dat bevordert je spel. Deze tip wordt je aangeboden door:

WWW.TENNISDVD.NL

9

COLOFON

DDV Nieuws • Jaargang 103 • Nummer 4, 2007 Voorzitter Vice-Voorzitter Penningmeester Secretaris Directeur Sportif

Philip Engelen Nico de Louw Rolf Rutte Stefanie van Zoest Peter Vriens

020-6798692 020-6254593 06-22232517 020-6718333 06-51532314 020-6649545

Anouschka Zwart Carolien Smits Annemiek Huigen Herman van Oorschot

020-6252241 020-6719617 020-4705247

Nico de Louw

020-6254593 06-22232517

Bestuursleden

4

Bestuurslid Evenementen Bestuurslid Wedstrijdtennis Bestuurslid Jeugd Bestuurslid Communicatie & Sponsoring Bestuurslid 55+ Commissie

Trainers Marc Polders Ron Renkema Waldo Jansen Patrick Schuurman Geert van Offeren Aldo Druyf Paul van Helvert Peter Vriens

035-5826837 [email protected] 06-48474093 06-20439686 [email protected] 0252-684170 06-24743248 06-11003631 020-6649545 [email protected]

Redactie Claudia Coppen Maurice Lukken Herman van Oorschot

10

Redactie-adres [email protected] 06 - 53381176 Gerrit van der Veerstraat 135 II 1077 DX Amsterdam

DDV-adres Secretariaat ALTC DDV Ijsbaanpad 43 1076 CV Amsterdam tel. 020 - 664 95 45 www.altcddv.nl Postbank 394776 ABN Amro 54 47 10 282 Voor adreswijzigingen en overige ledenadministratie-zaken: [email protected] Receptie Frans Otten Stadion: 020 - 662 87 67

ADVERTENTIES

4

DDV Nieuws

11

ALTC DDV IJsbaanpad 43 1076 CV, Amsterdam T 020-6649545 E [email protected] I www.altcddv.nl

12