ELIPTICKÝ TRENAŽÉR MASTER E10
CZ: D kujeme, že jste koupili náš výrobek. P esto, že v nujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobk , mohou se objevit jednotlivé vady i p ehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chyb jící sou ástku, neváhejte a kontaktujte nás. SK: akujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objavi jednotlivé vady i prehliadnuté nedostatky. Pokia zistite vadu, alebo chýbajúcu sú iastku, neváhajte a kontaktujte nás. PL: Dzi kujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich stara , aby oferowane Pa stwu produkty miały najwy sz jako . Mimo naszych stara , mo e si jednak zdarzy , e napotkacie Pa stwo na drobne usterki, je eli tak si stanie, prosimy o kontakt (równie w sytuacji zauwa enia braku której z cz ci). POZNÁMKY TÝKAJÍCÍ SE BEZPE NOSTI / POZNÁMKY TÝKAJ CE SA BEZPE NOSTI/ UWAGI DOTYCZ CE BEZPIECZE STWA CZ: Tento výrobek byl navržen výlu n k domácímu 3. CZ: Pokud se b hem cvi ení objeví bolesti využití dosp lými osobami. Záruka se nevztahuje na hlavy i závrat , bolest v hrudníku nebo jiné výrobky využívané ve fitness-klubech, posilovnách znepokojující p íznaky, je t eba okamžit atd. p erušit cvi ení a poradit se s léka em. SK: Pokia sa v priebehu cvi enia prejavia SK : Tento výrobok bol navrhnutý výlu ne k bolesti hlavy, i závráte, bolesti v hrudníku, alebo iné znepokojujúce príznaky, je t eba domácemu využitiu dospelými osobami. Záruka sa okamžité preruši cvi enie a poradi sa s nevz ahuje na výrobky využívané vo fitnes kluboch, lekárom. posil ovniach at . wicze zaczniecie PL: Je li podczas PL: Urz dzenie przeznaczone jest dla osób Pa stwo odczuwa ból głowy, pojawi si zawroty głowy, ból w klatce piersiowej albo dorosłych, wył cznie do u ytku domowego. inne nieprzyjemne dolegliwo ci, nale y Gwarancja nie dotyczy urz dze u ywanych w fitness natychmiast przerwa wiczenia i klubach, siłowniach itp. skonsultowa si z lekarzem. 4. CZ: Používejte ná iní na istém a rovném CZ: Tento výrobek byl navržen tak, aby zajiš oval povrchu. bezpe nost, avšak musí být dodržována ur itá SK: Používajte náradie na istom a rovnom pravidla: povrchu. SK:Tento výrobok bol navrhnutý tak, aby zais oval Udržujte odstup rukou a nohou od pohyblivých sou ástí. bezpe nos , však musia by dodržané ur ité pravidlá: PL: Sprz t nale y u ywa na czystej i płaskiej PL: Produkt ten został zaprojektowany tak, aby powierzchni. zapewniał bezpiecze stwo. Podczas korzystania z niego, nale y jednak stosowa si do poni szych 5. CZ: Udržujte odstup rukou a nohou od reguł: pohyblivých sou ástí . 1. CZ: B hem cvi ení a po ukon ení tréninku SK: Udržujte odstup rúk a nôch od pohyblivých sú astí. zamezte p ístupu k ná iní d tem a zví at m. PL: Nale y trzyma r ce i nogi w bezpiecznej SK: Behom cvi enia a po ukon ení tréningu zamedzte prístup k náradiu de om a odległo ci od ruchomych cz ci urz dzenia. 6. CZ: Nevkládejte do otvor žádné sou ástky. zvieratám. PL: Podczas wicze i po ich zako czeniu SK: Nevkladajte do otvorov žiadne sú iastky. nale y uniemo liwi dzieciom i zwierz tom PL: Nie wolno umieszcza w otworach dost p do urz dzenia. adnych cz ci. 7. CZ: P ed montáží a zahájením cvi ení se 2. CZ: Ná iní m že být využíváno pouze jednou podrobn seznamte s návodem. SK: Pred montážou a za iatkom cvi enia sa osobou (najednou). SK: Náradie môže by využívané iba jednou podrobne oboznámne s návodom. usobou (sú asne). PL: Przed rozpocz ciem u ytkowania nale y uwa nie zapozna si z instrukcj obsługi i PL: Sprz t mo e by u ywany tylko przez monta u urz dzenia. jedn osob (w jednym czasie)
8. CZ: P ed zahájením cvi ení vždy prove te rozcvi ku. SK: Pred za iatkom cvi enia vždy prevedte rozcvi ku. PL: Przed rozpocz ciem wicze nale y przeprowadzi rozgrzewk . 9. CZ: Ná iní využívejte pouze k ú el m uvedeným v tomto návodu. SK: Náradie využívajte iba k ú ely uvedenému v tomto návode. PL: Sprz t mo na wykorzystywa tylko dla celów opisanych w instrukcji obsługi. 10. CZ: Cvi te v pohodlném volném oble ení a sportovní obuvi. SK: Cvi te v pohodlnom vo nom oble ení a športovej obuvi. PL: Najlepiej wiczy si w ubraniu sportowym i w butach sportowych. 11. CZ: Používejte v souladu s ur ením. SK: Používajte v súlade s ur ením. Nale y u ywa zgodnie PL: przeznaczeniem.
z
CZ: UPOZORN NÍ: P ED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORA TE S LÉKA EM. JE TO NEZBYTNÉ V P ÍPAD OSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB,
KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ PROBLÉMY. P ED POUŽITÍM FITNESS-NÁ INÍ SI VŽDY P E T TE VŠECHNY NÁVODY. NENESEME ODPOV DNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ P EDM T , JEŽ BYLY ZP SOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU. SK: UPOZNENIE: P ED ZAHÁJENÍM TRÉNINGU SA PORADTE S LEKÁROM. JE TO NEVYHNUTÉ V PRÍPADE OsôB STARŠÍCH AKO 35 ROKOV A OsôB, KTORÉ MAJÚ ZDRAVOTNÉ PROBLÉMY. PRED POUŽITÍM FITNESS-NÁRADIA SI VŽDY PRE ÍTAJTE VŠETKY NÁVODY. NENESIEME ZODPOVEDNOS ZA ÚRAZY , ALEBO POŠKODENIE PREDMETU, KTORÉ BOLI SPôSOBENÉ NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHTO VÝROBKU. PL: UWAGA: PRZED ROZPOCZ CIEM TRENINGU NALE Y SKONSULTOWA SI Z LEKARZEM I OMÓWI KWESTI STANU ZDROWIA. JEST TO WA NE PRZEDE WSZYSTKIM W PRZYPADKU OSÓB POWY EJ 35 LAT I OSÓB, KTÓRE MAJ PROBLEMY ZDROWOTNE. Maximální zatížení 100 kg Maximálné za aženie 100 kg Maksymalna no no : 100 kg
SCHÉMA / SCHEMAT:
POPIS/OPIS
MN. SZT.
1
HLAVNÍ ÁST/HLAVNÁ AS / TRZON URZ DZENIA
1
30a
2
SPODNÍ TY /SPODNÁ TY /DOLNY STABILIZATOR
1
31
3
NASTAVITELNÁ KRYTKA/NASTAVITE NÁ KRYTKA / POKRYWA RUCHOMA ŠESTIHR. ŠROUB M10*57/ ŠES HR. SKRUTKA M10*57/ RUBA SZE CIOK TNA M10*57 PODLOŽKA ID10.5/ PODLOŽKA ID10.5 / PODKŁADKA ID10.5 MATICE/MATICE/ NAKR TKA P EDNÍ SPODNÍ TY /PREDNÁ SPODNÁ TY /PRZEDNIA DOLNA RURKA KONCOVÁ KRYTKA/ KONCOVÁ KRYTKA KRYTKA S16/ KRYTKA S16 / POKRYWA ŠESTIHRANNÝ ŠROUB M10*45/ ŠES HRANNÁ SKRUTKA M10*45 / RUBA SZE CIOK TNA M10*45 ŠROUB PRO PEDÁLY/SKRUTKA PRE PEDÁLE / RUBY DLA PEDAŁÓW OCELOVÁ KRYTKA/ OCELOVÁ KRYTKA / POKRYWA STALOWA KRYTKA/ KRYTKA/ POKRYWA
2
32
PLASTOVÁ OBJÍMKA/PLASTOVÁ 2 OBJEMKA / TULEJKA PLASTIKOWA NASTAVENÍ 1 ZÁT ŽE/NASTAVENIE ZÁ AŽE /USTAWIENIE OBCI ENIA RUKOJE /RUKOVä / R KOJE 1
4
33
OBJÍMKA/OBJEMKA/ TULEJKA
2
4
34
ŠROUB/SKRUTKA/ RUBA
2
4
35
1
1
36
ŠROUB M5/SKRUTKA M5 / RUBA M5 PODLOŽKA d5/ PODLOŽKA d5 / PODKŁADKA d5
2
37
ŠROUB/SKRUTKA/ RUBA
1
2
38
2
39
PODLOŽKA d8.5/ PODLOŽKA d8.5 1 / PODKŁADKA d8.5 ŠROUB S4.2*10/ SKRUTKA 2 S4.2*10 / RUBA S4.2*10
2
40
KABEL COMPUTERU/ COMPUTERU/ KOMPUTERA
8
41
COMPUTER/ COMPUTER /KOMPUTER
2
42
6
42a
6
43
ŠROUB M5/SKRUTKA M5 RUBA M5 PODLOŽKA d5/PODLOŽKA d5 / PODKŁ DKA d5 P NOVÝ GRIP/PENOVÝ GRIP / PIANKA
2
44L/R
4
4a 4b 5 6 7 8
9L/R
10 11 12 13 14
15L/R 16
PODLOŽKA d10.5/ PODLOŽKA d10.5 / PODKŁADKA d10.5 NYLONOVÁ MATICE M10/ NYLONOVÁ MATICA M10 /NAKR TKA NYLONOWA PODLOŽKA d13/ PODLOŽKA d13 / PODKŁADKA d13
MATICE B0.5/ MATICE B0.5 2 /NAKR TKA B0.5 /NAKR TKA B0.5 KRYTKA S18/ KRYTKA S18 6 / POKRYWA S18/ POKRYWA S18
POPIS/OPSI
45 46
MN. SZT.
1
KÁBEL 1 KABEL 1 /
2 2 2
Levá/pravá vrchní pohyblivá 2 ty / AVÁ/PRAVÁ VRCHNÁ POHYBLIVÁ TY / LEWA/PRAWA GÓRNA RURKA RUCHOMA KRYT TY E/ KRYT TY E 2 /POKRYWA RURKI KABEL SENZORU TEP. FREKV./ KÁBEL SENZORU TEP. FREKV. / KABEL SENSORA PULSU
1
17 18
19L/R 20L/R 21 22L/R
23 24 25 25a 26 27 28 29 30
KRYT TY E/ KRYT TY E / POKRYWA RURKI ŠESTIHR. ŠROUB M10*45/ ŠES HR. SKRUTKA M10*45 / RUBA SZE CIOK TNA M10*45 LEVÝ/PRAVÝ PEDÁL/ AVÝ/PRAVÝ PEDÁL / LEWY/PRAWY PEDAŁ PEDÁLOVÁ TY / PEDÁLOVÁ TY / RURKA PADAŁÓW KRYT TY E/ KRYT TY E / POKRYWA RURKI L/P SPODNÍ POHYBLIVÁ TY /L/P SPODNÁ POHYBLIVÁ TY / L/P DOLNA RURKA RUCHOMA PODLOŽKA d8.5/ PODLOŽKA d8.5 / PODKŁADKA d8.5 ŠROUB M8*15/SKRUTKA M8*15 / RUBA M8*15 KABEL SENZORU/KÁBEL SENZORA / KABEL SENSORA KABEL/ KABEL/ KABEL ZÁT ŽOVÝ KABEL/ZÁ AŽOVÝ KÁBEL / KABEL OBCI ENIA KRYTKA S13/ KRYTKA S13 / POKRYWA S13 NYLONOVÁ MATICE M10/ NYLONOVÁ MATICA M10 /NAKR TKA NYLONOWA PODLOŽKA d13/ PODLOŽKA d13 / PODKŁADKA d13 PLASTOVÁ OBJÍMKA/ PLASTOVÁ OBJEMKA / TULEJKA PLASTIKOWA
2
47
PEVNÁ TY / PEVNÁ TY /RURKA STAŁA KABEL SENZORU TEP. FREKV./ KÁBEL SENZORU TEP. FREKV. /KABEL SENSORA PULSU
1
4
48
2
49
KRYT TY E/ KRYT TY E /POKRYWA RURKI
2
2
50
2
2
51
P NOVÝ GRIP/PENOVÝ GRIP /PIANKA ŠROUB M8/SKRUTKA M8 / RUBA M8
2
4 4 1 1 4 2 4 2 2
2
1
ŠROUBY,MATICE/SKRUTKY, MATICE / RUBY, NAKR TKI:
KROK 1:
CZ: P ipevn te p ední spodní ty (5) a zadní spodní ty (2) k hlavní ásti (1) pomocí šroubu (4) , podložky (4a) a matice (4b). SK: Pripevnite prednú spodnú ty (5) a zadnú spodnú ty (2) k hlavnej asti (1) pomocou skrutky (4), podložky (4a) a matice (4b). PL: Przymocuj przedni dolny stabilizator (5) i tylny dolny stabilizator (2) do trzonu urz dzenia (1) za pomoc
ruby (4), podkładki (4a) i nakr tki (4b).
KROK 2:
CZ: spojte senzor kabelu (25) a kabel senzoru (25a), pak kabel (26) spojte s kabelem senzoru a šroubem (31), a pak p ipevn te rukojeti (32) k hlavní ásti (1) pomocí šroubu (24) a podložky (23). SK: spojte senzor kábla (25) a kábel senzora (25a), potom kábel (26) spojte s káblom senzora a skrutkou (31), a potom pripevnite rukoväte (32) k hlavnej asti (1) pomocou skrutky (24) a podložky (23 ). PL: Poł cz sensor kabla (25) i kabel sensora (25a), potem kabel (26) poł cz z kablem sensora i rub (31), potem przymocuj r koje ci (32) do trzonu głównego (1) za pomoc (23).
ruby (24) i podkładki
KROK 3:
CZ: p ipevn te pedálovou ty (20L/R) ke klice hlavní ásti (1) pomocí šroubu (9L/R),podložky(14) a nylonové matice (15L/R) pak p ipevn te spodní pohyblivou ty (22L/R) k p ední ty i pomocí podložky (29) a nylonové matice (28), pak zakryjte krytkou (16). SK: pripevnite pedálové ty e (20L / R) ku k u ke hlavnej asti (1) pomocou skrutky (9L / R), podložky (14) a nylonovej matice (15L / R); potom pripevnite spodnú pohyblivú ty (22L / R) k prednej ty i pomocou podložky (29) a nylonovej matice (28), potom zakryte krytkou (16). PL: Przymocuj rurk pedałów (20L/R) do korby trzonu głównego (1) za pomoc
ruby (9L/R), podkładki (14) i
nakr tki nylonowej (15L/R) i potem poł cz doln rurk ruchom (22L/R) do rurki przedniej za pomoc podkładki (29) i nakr tki nylonowej (28), potem przykryj pokrywk (16).
KROK 4:
CZ: p ipevn te vrchní pohyblivou ty (44L/R) k ty i (22L/R) pomocí šroubu (34), pak p ipevn te pevnou ty (47) k rukojeti pomocí šroubu (51), podložky (38) a šroubu (37). SK: pripevnite vrchnú pohyblivú ty (44L / R) k ty i (22L / R) pomocou skrutky (34), potom pripevnite pevnú ty (47) na rukoväti pomocou skrutky (51), podložky (38) a skrutky (37). PL: Przymocuj górne rami ruchome (44L/R) do rurki ruchomej (22L/R) za pomoc przymocuj uchwyt (47) do r koje ci za pomoc
ruby (34), potem
ruby (51), podkładki (38) i ruby (37).
KROK 5:
CZ: P ipevn te pravý a levý pedál (ozna ení L-levý, R-pravý) k pedálové ty i (20L/R) pomocí šroubu (18,12) a nylonové matice (13). SK: Pripevnite pravý a avý pedál (ozna enie L- avý, R-pravý) k pedálovej ty i (20L / R) pomocou skrutky (18,12) a nylonovej matice (13). PL: Przymovuj prawy i lewy pedał (L-lewy, P-prawy) do rurki pedałów (20L/R) za pomoc nakr tki nylonowej (13).
ruby (18,12) i
KROK 6:
CZ: Nejd íve spojte kabel senzoru (25a) s kabelem (40), pak p ipevn te computer(41) na p ední ty pomocí šroubu (39). SK: Najskôr spojte kábel senzora (25a) s káblom (40), potom pripevnite computer (41) na prednú ty pomocou skrutky (39). PL: Najpierw poł cz kabel sensora (25a) z kablem (40), potem przymocuj komputer (41) na kolumny przedniej za pomoc ruby (39)
KROK 7:
CZ: Nejnižší zát ž je stupe 1, ve sm ru hodinových ru i ek zát ž zvýšíte. Nejvyšší stupe je 8, proti sm ru hodinových ru i ek zát ž snížíte. SK: Najnižšie za aženie je stupe 1, v smere hodinových ru i iek zá až zvýšite. Najvyšší stupe je 8, proti smeru hodinových ru i iek zá až znížite. PL: Najni sze obci enie jest w pozycji 1, zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara podwy szysz obci enie. Najwy sze obci enie jest w pozycji 8, w kierunku przeciwnym do kierunku ruchu wskazówek zegara obci enie zmniejszasz.
COMPUTER
M OD E EN TER
SET
CZ Funkce computeru: 1. SCAN 2. SPEED/rychlost 3. DIST/vzdálenost 4. TIME/ as 5. ODO/celk. vzdálenost 6. CAL/kalorie 7. PULSE/tepová frekvence:
SK Funkcie computeru: 1. SCAN 2. SPEED / rýchlos 3. DIST / vzdialenos 4. TIME / as 5. ODO / celk. vzdialenos 6. CAL / kalórie 7. PULSE / tepová frekvencia:
PL Funkcje komputera: 1. SCAN 2: SPEED/pr dko PULSE/pul
3.DIST/odległo
4. TIME/czas 5. ODO/odległo
ł cznie 6. CAL/kalorie 7.
CZ - Funkce a obsluha computeru: Tla ítka computeru: 1 MODE Zmá kn te toto tla ítko pro výb r funkcí. Podržením tla ítka na více než 2 sekundy se displej celý rozsvítí a vymaže všechny hodnoty na nulu. 2 ENTER V menu STOP, zmá kn te tla ítko enter pro nastavení všech funkcí. V modu START, zmá kn te tla ítko ENTER pro výb r zobrazené funkce. 3 SET Zmá kn te tla ítko SET pro výb r funkce pro nastavení hodnot. D ležité upozorn ní: Tento monitor má funkci automatického zapnutí/vypnutí. Computer se automaticky zapne, pokud za nete cvi it, nebo zmá knete jakékoliv tla ítko. Pokud computer nedostane žádný signál po dobu 6 minut, automaticky se vypne.
RESET/vymazání: Zmá kn te tla ítko MODE na více než 3 sekundy a všechny funkce se vymažou na nulu, krom Odometru.
SCAN: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát dokud se nezobrazí SCAN. Monitor bude automaticky st ídat funkce na displeji – rychlost, vzdálenost, as, celková vzdálenost, kalorie každých 30 sekund. Každá funkce se zobrazí na 6 sekund. SPEED/rychlost: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát, až se zobrazí funkce SPEED. Monitor zobrazuje aktuální rychlost. DISTANCE/vzdálenost: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát, až se zobrazí funkce DIST. Monitor zobrazuje ujetou vzdálenost. TIME/ as: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát, až se zobrazí funkce TIME. Monitor na ítá as cvi ení. ODOMETER/celková vzdálenost: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát, až se zobrazí funkce ODO. Monitr na ítá celkovou ujetou vzdálenost. CALORIE/kalorie: Zmá kn te tla ítko MODE n kolikrát, až se zobrazí funkce CAL. Monitor na ítá spálené kalorie p i cvi ení. PULSE/tepová frekvence: Zmá kn te tla ítko, dokud na displeji neza ne blikat symbol Computer zobrazí vaši tepovou frekvenci v tepech/minutu.
SK Funkcie a obsluha computeru: Tla ítka computeru: 1, MODE: Stla te toto tla idlo pre výber funkcií. Podržaním tla idla na viac, ako 2 sekundy sa displej celý rozsvieti a vymaže všetky hodnoty na nulu. 2, ENTER: V menu STOP, stla te tla idlo enter pre nastavenie všetkých funkcií. V modu START, stla te tla idlo ENTER pre výber zobrazených funkcií. 3, SET: Stla te tla idlo SET pre výber funkcie pre nastavenie hodnôt.
Dôležité upozornenie: Tento monitor má funkciu automatického zapnutia / vypnutia. Computer sa automaticky zapne, ak za nete cvi i , alebo stla íte akéko vek tla idlo. Ak computer nedostane žiadny signál po dobu 6 minút, automaticky sa vypne. RESET / vymazanie: Stla te tla idlo MODE na viac ako 3 sekundy a všetky funkcie sa vymazávajú na nulu, okrem merania rýchlosti. SCAN: Stla te tla idlo MODE nieko kokrát kým sa nezobrazí SCAN. Monitor bude automaticky strieda funkcie na displeji - rýchlos , vzdialenos , as, celková vzdialenos , kalórie každých 30 sekúnd. Každá funkcia sa zobrazuje na 6 sekúnd. SPEED / rýchlos : Stla te tla idlo MODE nieko kokrát, až sa zobrazia funkcie SPEED. Monitor zobrazuje aktuálnu rýchlos . DISTANCE / vzdialenos : Stla te tla idlo MODE nieko kokrát, až sa zobrazia funkcie DIST. Monitor zobrazuje prejdenú vzdialenos . TIME / as: Stla te tla idlo MODE nieko kokrát, až sa zobrazia funkcie TIME. Monitor na ítava as cvi enia. ODOMETER / celková vzdialenos : Stla te tla idlo MODE nieko kokrát, až sa zobrazí funkcia ODO. Monitor na ítava celkovú prejdenú vzdialenos . Calorie / kalórie: Stla te tla idlo MODE nieko kokrát, až sa zobrazia funkcie CAL. Monitor na ítava spálené kalórie pri cvi ení. PULSE / tepová frekvencia: Stla te tla idlo, kým na displeji neza ne blika symbol Computer zobrazuje vašu srdcovú frekvenciu v tepoch / minútu.
PL Funkcje i obsługa komputera: Przyciski komputera: 1 MODE Naci nij przycisk ten w celu wybrania funkcji. Trzymaj c przycisk dłu ej ni 2 sekundy display cały roz wieci si i anuluje wszystkie warto ci. 2 ENTER W menu STOP, naci nij przycisk enter dla ustawienia wszystkich funkcji. W modu START, naci nij przycisk ENTER dla wyboru funkcji. 3 SET Naci nij przycisk SET dla wyboru funkcji dla ustawienia warto ci. Wa ne ostrze enie: Monitor ten ma funkcj automatycznego wł czenia/wył czenia. Komputer automatycznie wł czy si , je li rozpoczniesz wiczenia lub naci niesz którykolwiek przycisk. Je li komputer nie otrzyma sygnału przez 5 minut, wył czy si
RESET/anulowanie: Naci nij przycisk MODE na dłu ej ni 3 sekundy i wszystkie funkcje zostan anulowane, z wyj tkiem Odometra. SCAN: Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie dopóki nie wy wietli si SCAN. Monitor b dzie automatycznie zmieniał funkcje na displayu – pr dko , odległo , czas, odległo całkowita, kalorie co 30 sekund. Wy wietlenie ka dej funkcji trwa si 6 sekund. SPEED/pr dko : Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie, dopóki nie wy wietli si funkcja SPEED. Monitor wy wietla aktualn pr dko . DISTANCE/odległo : Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie, dopóki nie wy wietli si funkcja DIST. Monitor wy wietla pokonan odległo . TIME/czas: Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie, dopóki nie wy wietli si funkcja TIME. Monitor liczy czas wiczenia. ODOMETER/całkowita odległo : Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie, dopóki nie wy wietli si funkcja ODO. Monitor liczy całkowit pokonan odległo CALORIE/kalorie: Naci nij przycisk MODE kilkakrotnie, dopóki nie wy wietli si funkcja CAL. Monitor liczy spalone kalorie podczas wiczenia. PULSE/puls: Naci nij przycisk, dopóki nie poka e si symbol Komputer wy wietli Twój puls w uderzeniach na minut .
SPECIFIKACE/ŠPECIFIKÁCIE Auto Scan
každých 6 sekund/každých 6 sekúnd/ka dych 6 sekund
Rychlost/rýchlos /pr dko
jednotka: km/hod, w km na godzin
Vzdálenost/vzdialenos /odległo
0.1-999.9 km
as/ as/czas FUNKCE FUNKCIE FUNKCJ A
0:00-99:59 (minuty:sekundy)
Odometr/odometer/odometer
0.1-999.9 km
Kalorie/kalórie/kalorie tepová frekv./tepová frekvencia /puls
0.1-999.9 Kcal 40-240 tep /min/40-240 tepov/min / minut
40-240 uderze
Senzor/senzor/sensor
magnetický bezkontaktní/magnetický bezkontaktný
Baterie/batérie/bateria provozní teplota/prevádzkujúca teplota/ osi galna temperatura
2 ks velikost AAA/2 ks ve kos AAA / 2 szt AAA 0
- +40
( 32
na
- 104 )
CZ: POKUD JSOU ZNÁZORN NÉ HODNOTY ŠPATN VIDITELNÉ, VYM TE BATERIE. SK: POKIA SÚ ZNÁZORNENÉ HODNOTY ZLE VIDITE NÉ, VEMENTE BATÉRIE. PL: JE LI WY WIETLANE NA MONITORZE WARTO CI S LE WIDOCZNE, NALE Y WYMIENI BATERI .
Tréninkové pokyny / Tréningové pokyny / Instrukcje dotycz cze treningu CZ: Za ú elem vylepšení své kondice a zdraví je t eba dbát uvedených tréninkových pokyn . Pokud jste nebyli delší dobu fyzicky aktivní, m li byste se p ed zahájením cvi ení poradit s léka em. SK: Za ú elom vypelšenia svojej kondície a zdravia je t eba dba na uvedené tréningové pokyny. Pokia ste neboli dlhšiu dobu fyzicky aktívný, mali by ste sa p ed za iatkom cvi enia poradi s lekárom. PL: W celu poprawienia kondycji i stanu zdrowia, nale y stosowa si do podanych instrukcji treningu. Je li od dłu szego czasu nie uprawiali Pa stwo sportu, wskazane jest, przed rozpocz ciem wicze , skonsultowa si z lekarzem. CZ: Intenzita Pro dosažení maximálních výsledk je t eba zvolit p íslušnou úrove intenzity. Jako ur ující faktor slouží tep. Využívejte následující vzorec: Max. Tepová úrove = 220 – v k SK: Intenzita Pre dosiahnutie maximálných výsledkov je potrebné zvoli príslušnú úrove faktor slúži tep. Využivajte následujúci vzorec:
intenzity. Ako ur ujúci
Max. Tepová úrove = 220 – vek PL: Obci enie Dla osi gni cia maksymalnych wyników niezb dny jest prawidłowy wybór obci Decyduj cym czynnikiem jest tutaj puls. Nale y wykorzysta poni szy wzór: Maks. poziom pulsu = 220 – wiek
enia.
CZ: B hem cvi ení by se tepová frekvence m la nacházet v rozmezí 60%-85% max. tepové hodnoty. Viz graf tepové frekvence ke konci návodu.
Na po átku tréninku by se tepová frekvence m la udržovat na úrovni 60% Vašeho maxima b hem n kolika prvních týdn . Postupn m že být navyšována až na 85%. SK: Behom cvi enia by sa tepová frekvencia mala nachádza v rozmedzí 60% -85% max.tepovej hodnoty. Vi graf tepovej frekvencie na konci návodu. Na za iatku tréningu by sa tepová frekvencia mala udržova na úrovni 60% vášho maxima behom nieko kých prvých týžd ov. Postupne môže by navyšovaná až na 85 %. PL: Podczas wicze puls powinien osi ga 60%-85% warto ci maksymalnego poziomu pulsu. Patrz graf pulsu pod ko cem instrukcji. Na pocz tku treningu puls powinien osi ga 60% maksymalnego poziomu pulsu (podczas kilku pierwszych tygodni). Potem mo e by powoli podnoszony do warto ci 85 %. CZ: Spalování tuku Organismus za íná spalovat tuk po dosažení 60% maximální hodnoty. Za ú elem optimalizaci se doporu uje udržování tepu na úrovni 60% - 70% maxima. Optimální po et trénink je t ikrát týdn po 30 minutách. SK: Spa ovanie tuku Organizmus za ína spa ova tuk po dosiahnutí 60% max. Hodnoty. Za ú elom optimalizácie sa doporu uje udržovanie tepu na úrovni 60% -70% maxima. Optimálný po et tréningu je trikrát týždenne po 30 minutách. PL: Spalanie tłuszczu Organizm zaczyna spala tłuszcz po osi gni ciu 60% maksymalnej warto ci. W celu optimalizacji polecamy utrzymywa puls na poziomie 60-70% maks. poziomu pulsu. Optymalna ilo treningów wynosi 3 x tygodniowo po 30 minut. CZ: P íklad: Je Vám 52 let a chcete zahájit trénink. Max. tepová frekvence = 220 – 52(v k) = 168 tep /min Min. tepová frekvence = 168 x 0.6 = 101 tep /min Nejvyšší tepová frekvence = 168 x 0.7 = 117 tep /min B hem prvních týdn za n te od frekvence tep 101 a postupn zvyšujte na 117. Spolu se zvýšením stupn výkonnosti lze zvýšit na 70%-85% vaší max.tepové frekvence. Toho lze dosáhnout zv tšením odporu, délky tréninku nebo v tším po tem trénink . SK: Príklad: Je Vám 52 rokov a chcete za a tréning. Max. Tepová frekvencie = 550 – 52 (rokov) = 168 tepov / min Min. Tepová frekvencia = 168 x0.6 = 101 tepov / min Najvyššia tepová frekvencia = 168x 0.7 = 117 tepov / min Behom prvých týžd ov za nite od frekvencie tepov 101 a postupne zvyšujte na 117. Spolu so zvýšení stup a výkonnosti ide zvýši na 70%-85% vašej max. Tepovej frekvencie. Toho ide dosiahnu zvýšením odporu, d žky tréningu alebo vä ším po om tréningov. PL: Przykład Osoba w wieku 52 lat chce rozpocz trening. Maks. poziom pulsu = 220 – 52(wiek) = 168 uderze /min Min. poziom pulsu = 168 x 0.6 = 101 uderze /min Najwy szy puls = 168 x 0.7 = 117 uderze /min
Podczas pierwszych tygodni wicze nale y rozpoczyna od ustawienia pulsu na 101 uderze i stopniowo podwy sza na 117. Ł cznie z podniesieniem stopnia wydajno ci mo na podnie puls na 70-85% maksymalnego pulsu. Mo na to osi gn poprzez powi kszenie oporu, długo ci treningu lub poprzez zwi kszenie ilo ci treningów.
Organizace tréninku / Organizácia tréningu / Organizacja treningu: CZ: Rozcvi ka: P ed každým tréninkem je t eba se 5-10 minut rozcvi it. Prove te n kolik roztahujících cvik nebo šlapejte n kolik minut p i nízkém odporu. Tréninkové procesy: Délka tréninku m že být ur ena dle následujícího pravidla: Každodenní trénink: asi 10 min 2-3 krát týdn : asi 30 min 1-2 krát týdn : asi 60 min SK Rozcvi ka : Pred každým tréningom je potrebné sa 5-10 minú rocvi i . Prevedte nieko ko roz ahujúcich cvikov, alebo š apte nieko ko minút p i nízkom odpore. Tréningové procesy: D žka tréningu môže by ur ená pod a následujúceho pravidla: každodenný tréning : asi 10 min. 2-3 krát týždenne : asi 30 min. 1-2 krát týždene : asi 60 min. PL Rozgrzewka: Przed rozpocz ciem ka dego treningu nale y przeprowadzi 5-10 minutow rozgrzewk . Nale y przeprowadzi kilka wicze rozci gaj cych lub pedałowa kilka minut przy bardzo niskim oporze. Procesy treningowe: Długo treningu mo na ustawia według nast puj cej reguły: Codzienny trening: okło 10 min. 2-3 razy tygodniowo: około 30 min. 1-2 razy tygodniowo: około 60 min. CZ: Odpo inek: Na konci tréninku je t eba postupn snižovat jeho intenzitu. Pro zamezení svalovým k e ím doporu ujeme také protahující cviky. Úsp ch Již po krátké dob zjistíte, že abyste udrželi optimální tepovou frekvenci, musíte postupn zvyšovat odpor. Tréninky budou ím dál snazší a b hem normálního dne se budete cítit mnohem lépe. Je však t eba motivovat se k pravidelnému cvi ení. Vyberte si ur itou hodinu tréninku a cvi ení nezahajujte p íliš agresivn . Staré sportovní p ísloví zní: „ Nejt žší v cí na tréninku je za ít ho” P ejeme hodn zábavy a úsp ch . SK: Odpo inok: Na konci tréningu je potrebné postupne znižova jeho intenzitu. Pre zamedzenie svalových k ov doporu ujeme tiež pre ahujúce cviky.
Úspech: Už po krátkej dobe zistite, že aby ste udržali optimálnu tepovú frekvenciu, musíte postupne zvyšova odpor. Tréningy budú ím alej jednoduchšie a behom normálného d a sa budete cíti omnoho lepšie. Je však potrebné motivova sa k pravidelnému cvi eniu. Vyberte si ur itú hodinu tréningu a cvi enie neza ínajte príliš agresívne. Staré športové príslovie znie: „Naj ažšou vecou na tréningu je za a ho“ Prajeme ve a zábavy a úspechov. PL: Wypoczynek: Pod koniec treningu nale y powoli zmniejsza jego intensywno . eby zapobiec skurczom mi ni polecamy tak e wiczenia rozci gaj ce. Sukces Ju po krótkim czasie mo na zaobserwowa , e dla utrzymania optymalnej warto ci pulsu nale y powoli podwy sza opór. wiczenia treningowe b d coraz łatwiejsze do wykonania a osoba wicz ca b dzie podczas dnia czuła si du o lepiej. Niezb dna jest motywacja do regularnego wiczenia. Polecamy wybra konkretn godzin treningu, wicze nie nale y rozpoczyna zbyt agresywnie. Najstarsze przysłowie sportowców brzmi nast puj co: „Najtrudniejsz rzecz podczas treningu jest jego rozpocz cie” yczymy du o zabawy oraz powodzenia.
Graf tepové frekvence / Graf tepovej frekvencie / Graf pulsu
CZ Záru ní podmínky: na trainer se poskytuje kupujícímu záru ní lh ta 24 m síc ode dne koup v dob záruky budou odstran ny veškeré poruchy výrobku zp sobené výrobní závadou nebo vadným materiálem výrobku tak, aby v c mohla být ádn užívána práva ze záruky se nevztahují na vady zp sobené: - mechanickým poškozením - neodvratnou událostí, živelnou pohromou - neodbornými zásahy - nesprávným zacházením, i nevhodným umíst ním, vlivem nízké nebo vysoké teploty, p sobením vody, neúm rným tlakem a nárazy, úmysln pozm n ným designem, tvarem nebo rozm ry reklamace se uplat uje zásadn písemn s údajem o závad a kopií da ového dokladu záruku lze uplat ovat pouze u organizace ve které byl výrobek zakoupen SK Záru né podmienky: na trainer sa poskytuje kupujúcemu záru ná doba 24 mesiacov odo d a nákupu v dobe záruky budú odstránené všetky poruchy výrobku zpôsobené výrobnou závadou alebo vadným materiálom výrobku tak, aby vec mohla by riadne užívaná práva zo záruky sa nevz ahujú na vady zpôsobené: mechanickým poškodením neodvratnou udalos ou, živelnou pohromou neodbornými zásahmi nesprávnym zaobchádzaním, i nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi reklamácia sa uplat uje zásadne písomne s údajom o závade a kopií da ového dokladu záruku je možné uplat ova iba u organizácie v ktorej bol výrobok zakúpený PL Zasady gwarancji: 1. Sprzedawca udziela kupuj cemu gwarancji na zakupiony towar na okres 24 miesi cy od daty sprzeda y; 2. Wady lub uszkodzenia sprz tu b d ce wadami produkcyjnymi a zauwa one w okresie gwarancji b d usuwane bezpłatnie; 3. Gwarancj nie s obj te uszkodzenia sprz tu powstałe w wyniku: uszkodzenia mechanicznego kl ski ywiołowej niewła ciwego u ytkowania i przechowywania sprz tu, wpływu wysokej lub niskiej temperatury, nadmiernego obci enia, uderze , celowej zmiany designu, kształtu lub rozmiarów; 4. Reklamacj nale y zło y w formie pisemnej (e-mailem).Powinna zawiera informacje o usterce oraz kopi paragonu (dowód zakupu); 5. Gwarancja b dzie uwzgl dniana na miejscu, gdzie sprz t został zakupiony.
Dodavatel CZ:
Dodávate SK:
Dystrybutor PL:
MASTER SPORT s.r.o.
TRINET Corp., s.r.o.
TRINET CORP sp. z o.o.
1. máje 69/14
Cesta do Rudiny 1098
ul. Wilkowicka 2
709 00 Ostrava-Mariánské Hory
024 01 Kysucké Nové Mesto
44-180 Toszek
Czech Republic
Slovakia
Poland
www.nejlevnejsisport.cz
www.najlacnejsisport.sk
www.najtanszysport.pl
